Главоболие (психосоматика): причини за мигрена. Психосоматично главоболие при деца

1. ГЛАВОБОЛИЕ- (Луиз Хей)

Причини за заболяването

Себеотхвърляне. Критично отношение към собствената личност. страх.

Обичам и ценя себе си. Гледам се с очи пълни с любов. Аз съм уверен (уверен) в бъдещето си.

2. ГЛАВОБОЛИЕ- (В. Жикаренцев)

Причини за заболяването

Смяташ се за по-нисш. Самокритика.

Възможно решение за насърчаване на изцелението

Обичам и одобрявам себе си. Моят талант е безграничен. Умът ми непрекъснато се развива.

3. ГЛАВОБОЛИЕ- (Лиз Бърбо)

Физическо блокиране

Обяснението по-долу се отнася само за обичайните главоболия. С повече сериозни проблемиили мигрена, вижте съответната статия в тази книга.

Емоционално блокиране

Както се казва в статията МИГРЕНА, главата е пряко свързана с ИНДИВИДУАЛНОСТТА на човека. По този начин болката в главата (особено в горната й част) показва, че човек се удря в главата - с упреци и ниска оценка. Той се обвинява за всички съществуващи човешки недостатъци, особено за глупостта, и поставя повишени изисквания към себе си.

Той казва или мисли нещо подобно: Това ме заболява главата, Писна ми да си блъскам мозъка за това, Удрям си главата в стената, Просто ми падна изневиделица, Рискувам главата си, Не мога да скоча над главата си, Загубих главата си.

Подценява и се измъчва със самоиронизация. Ако човек изглежда има главата ми блъска,твърде дълго носи всичко в себе си от страх да не стане обект на нечия критика. Възможно е също този човек да не може да се примири със себе си, защото е направил нещо стремглаво.Обвинява се за непредпазливост и непредпазливост. Лидерът може да има проблеми с главата си, ако се страхува да ръководи нещо, да върви напред, да води.

Болката в главата, особено в челото, е знак, че човек се пренапряга, опитвайки се да разбере всичко. Той трябва да даде време на интелекта си, тъй като за синтеза и разбирането е необходимо да има някакво минимално количество първоначална информация.

Психически блок

Главата съдържа органите на четири от петте сетива и е много важна част от тялото. Болката в него ви пречи да видите, чуете, помиришете, вкусите и кажете това, което отговаря на истинските ви нужди - което в крайна сметка е да бъдете себе си. Трябва да се свържете отново с истинската си същност. аз, тоест да станеш себе си. Не бива да се насилвате БЪДАначинът, по който мислите, че другите искат да бъдете. Никой на този свят не може да оправдае всичкоочакванията на другите.

Проявяване инатпо отношение на другите вие ​​в същото време пречите на себе си да бъдете себе си. Нараняваш себе си, като продължаваш да вярваш в това инатви облагодетелства. Вашето тяло също иска да не натоварвате толкова много ума си, да не се опитвате да разберете всичко на света. Ако често използвате една или дори повече от горните фрази, разберете, че сте ощетени от страха, който се крие зад тях.

4. ГЛАВОБОЛИЕ- (Валери Синелников)

Описание на причината

Както си спомняме, всяка болка е постоянно предупреждение за необходимостта да обърнете внимание на себе си. Затова е важно да разберете какво се крие зад болката.

Главоболието е преди всичко сигнал от нашето подсъзнание, че правим нещо нередно.

Например имате много работа, уморени сте, но искате да я довършите. Вашето подсъзнание решава, че имате нужда от почивка и ви създава главоболие, като по този начин ви спасява от претоварване и самоунищожение. Това е най-простият пример.

Лицемерието е друго важна причинаглавоболие. Например общувате с човек, който ви е неприятен. Но сме принудени да му се усмихваме и да му казваме добри думи. Резултатът от такава комуникация е главоболие. Механизмът на възникването му е много прост. Едно полукълбо на мозъка регистрира неприятните чувства, причинени от този човек. Другото е вашето външно поведение. В резултат на това някои мускули на главата са отпуснати, докато други са напрегнати. Несъответствието между мисли, образи и чувства причинява болка.

Един ден дойдох да посетя моя приятел. Той, наред с други неща, се оплакваше от периодични натрапчиви главоболия. Болката започна преди шест месеца. Започнах да питам за събитията, предшестващи появата на болка. Той дълго говори за проблемите във фирмата си и, говорейки за един съдружник, автоматично каза:

- Този Сергей е пълна главоболия.

След тази фраза, която според мен беше ключова, той продължи разказа си. След малко го спрях и попитах:

- Помните ли какво казахте за вашия партньор Сергей?

Разбира се, той не помнеше, тъй като беше в лек транс. Когато жена му и аз му казахме тази фраза, той беше много изненадан.

След известно време той напусна тази компания и „остави главоболието си там“.

Ако причината за главоболието ви е несъответствие между вашите мисли и вашите външно поведение, след това приведете вътрешното и външното в пълно съответствие. IN в такъв случайИма две възможности. Първо: никой не ви кара насила да общувате с този човек. Можеш просто да го оставиш на мира. Второ: помислете как сте привлекли този човек в живота си. Ако не харесвате определени качества в някого, значи определено ги притежавате. Променете себе си и тогава хората около вас ще се променят.

Една участничка в моя семинар се оплака, че шефът й се отнася зле с нея и постоянно я критикува. След общуването с него главата й буквално се разцепи. И трябваше да общувам с него всеки ден.

„Имам чувството, че той ме вампиризира“, каза жената.

Зададох й няколко въпроса. Оказа се, че тя има отдавнашна злоба към шефа си.

Оказа се също, че тази жена е много критична към себе си. Подценява нейните професионални и женски качества.

След семинара тя преразгледа събитията от миналото, промени отношението си към себе си и шефа си и към ситуацията като цяло.

След известно време главоболието изчезна напълно и шефът й започна да се отнася с нея като с ценен служител.

Подценяването и самокритичността често водят до главоболия. Освен това, ако човек е свикнал да се подценява и критикува, тогава той се отнася към другите по същия начин.

Обичайте себе си и се приемайте такива, каквито сте. Научете се да забелязвате само доброто в хората. Знайте: това, което сте свикнали да виждате в хората, това ще ви покажат.

Страхът също е причина за болка. Създава прекомерен стрес и безпокойство. Намерете този страх в себе си. Научете се да се доверявате на света около вас - това е вашият свят и следователно най-безопасното място във Вселената. Любовта към себе си и доверието в света около вас разтварят всеки страх.

Често главоболието може да изпълнява определени функции. Помага да се избегнат някои отговорности. Така че, една жена, която се опитва да избегне полов акт, се отнася до главоболие. Тя прави това веднъж, два пъти и след това, когато наближи вечерта, редовно започва да има главоболие. И хапчетата няма да помогнат тук. Трябва спокойно да подредите нещата и да вземете категорично решение.

Има виц за това. Съпруг и съпруга се разхождаха из зоопарка. Клетката на горилата беше отключена. Маймуната изскочи, грабна жената и я завлече в клетката си. Явно мъжкарят е харесал жената и е щял да прави секс с нея.

Жената вика на мъжа си:

- Мила, защо стоиш там? Не виждаш ли, че се опитва да ме изнасили? Направи нещо!

- Кажете му, че сте уморени или че имате главоболие.

Научете се да лекувате главоболието си внимателно и с уважение. Приемете го преди всичко като сигнал. Не го потискайте с хапчета. Те ще донесат само временно облекчение. Да потиснеш болката не означава да я излекуваш. Намерете причините за болката си и ги отстранете. Те са скрити във вашите мисли и чувства.

5. ГЛАВОБОЛИЕ- (Багински Бодо Дж, Шарамон Шалила)

Описание на заболяването

Главоболието показва твърде много стрес. Те могат да бъдат причинени от прекалено силен натиск от обкръжението ви, изискващ високи резултати от вас или твърде много амбиции и претенции за съвършенство от ваша страна, както и упоритост и продължителна фиксация върху един проблем. Привързваме твърде много голямо значениеум, което води до претоварване на главата.

Възможно решение за насърчаване на изцелението

Отдайте се съзнателно на балансирането на вашите вътрешни чувства. Починете си и позволете на всичко, което иска да се случи във вас за известно време. Приемете го, не съдете. По този начин можете да освободите напрежението и да освободите място за мир, любов и радост.

6. ГЛАВОБОЛИЕ- (Гуру Ар Сантем)

Причина:

Натиск на волята върху хората.

Налагане на вашето виждане и мнение.

„Пробиване“ под чужда воля.

Позволяване на други хора да наложат своята визия върху себе си.

Нека да разгледаме по-отблизо.

Натискът от волята с желанието да се принуди човек да направи нещо не причинява главоболия, докато човекът не се възмути. От този момент нататък човекът, който натиска, започва да има главоболие. Тези хора обикновено имат високо кръвно налягане. Учителите, военните командири и директорите на организации не винаги имат главоболие - обществото частично покрива за тях това нарушение, тъй като те са на служба и до известна степен са „автомати“ на обществата, за които работят. Ако погледнете природните закони, тогава влиянието на волята е атака, тъй като законите „Не се намесвайте“, „Не питайте, не се намесвайте“ са нарушени.

Налагане на вашата визия. Съпруг и съпруга дойдоха на гости на приятел. Докато седяха и пиеха чай, съпругът каза, че иска да си купи нов магнетофон и жена му започна да го разубеждава. Тогава един приятел се намеси, без да пита, и започна да уверява, че това е отличен магнетофон и че трябва спешно да се купи. Когато гостите си тръгнаха, собственикът имаше главоболие. Съпругата се влюбила, защото искала да похарчи парите за купуване на пералня, а не на касетофон.

Мачкане под чужда воля. Тези, които се оставят да бъдат „яздени“, често имат ниско кръвно налягане. Това са потиснати хора, свикнали да се подчиняват. Нямат желание да спорят, да се борят за енергията си, а причината може да е страх и липса на вяра в силите си. Това обикновено започва в детството - силното потискане от страна на родителите създава покорни „автомати“, които, губейки една психологическа битка след друга, се превръщат в изпълнители на чужда воля. Главата може да те боли от загуба на енергия - отива при този, който те командва.

Да позволявате на другите да ви налагат мнението си. Да живееш в съзнанието на някой друг е характеристика на несигурните хора. Те също дават много енергия на онези, от чиито съвети, опит и авторитет живеят. Липсва им енергия.

7. БОЛЕСТ НА ШУЛЕР- (Лиз Бърбо)

Болестта на Шюлер е ограничена остеопороза на черепа. Симптомите на това заболяване са остри болкив черепа и намалена подвижност на главата. Вижте статиите и ГЛАВА (БОЛКА).

Трудно е да се намери човек, който никога не е изпитвал главоболие. Тя съпътства най-различни заболявания - от грип до хипертония, но понякога болката се появява внезапно и също толкова внезапно изчезва. Лекарите не откриват никакви заболявания при хората, а оплакванията от главоболие всъщност са единствените. В този случай трябва да обърнете внимание на психосоматичните причини за неразположението. За тях ще говорим в този материал.

Характеристики на патологията

В медицината главоболието обикновено се нарича цефалгия. Това е неприятно състояние, което ви пречи да живеете, работите, учите, релаксирате и общувате нормално. Когато човек има главоболие, му е трудно да се концентрира, да си спомни нещо и да възприеме.

Този симптом е един от най-често споменаваните в медицински справочници. Но като независимо явление, цефалгията, според статистиката, се наблюдава при 17% от населението на света. Това се отнася специално за онези ситуации, при които оплакванията от главоболие са пълни медицински прегледне намират физиологично обяснение, тоест човекът е здрав. В същото време около 7% от възрастните и децата на планетата страдат от постоянно главоболие (появяващо се повече от 2 пъти седмично), а други 10% от хората съобщават за редовни или епизодични атаки. Около 80% от случаите от общия брой оплаквания от главоболие имат психосоматична основа и следователно се признават за психосоматични разстройства.

В медицината се смята, че главоболието при липса на съпътстващи заболявания, на което може да бъде симптом, най-често възниква поради:

• потискане на съзнанието, депресивни разстройстваи състояния, преобладаване на мрачно, негативно настроение в човек;
• остри миризми, които принуждават човек да промени ритъма на вдишване и издишване;
• метеочувствителност (почти 43% от възрастните и повече от 80% от децата се различават свръхчувствителностпромени във времето и атмосферното налягане);
• прекомерен стрес (физически и психически) – голям бройобучение, бягане, ходене, професионален спорт, интензивно обучение, интелектуална работа;
• малък физическа дейност (заседнал начин на животживотът и физическото бездействие не само допринасят за набирането излишни килограми, но и влияят на скоростта на кръвообращението, повишават вероятността от развитие кислородно гладуванеоргани, включително мозъка);
• стрес и лошо хранене, метаболитни нарушения;
• лоши навици;
• силен шум;
• липса на сън и излишък от сън.

IN народна медицинапри постоянно главоболие се препоръчва да се премахнат всички вредни фактори, почивка, смяна на обстановката, витамини и липса на стрес.

Психосоматични причини

На пресечната точка на медицината и психологията има специален клон на науката - психосоматичното направление или просто психосоматика. Той разглежда заболяване или отделен симптом в тясна връзка с психологическото, емоционалното и психическо състояниечовек. Данните са извлечени от дългогодишни наблюдения на психоаналитици и психотерапевти и са внимателно проверени от физиолози и терапевти.

В психосоматиката главоболието се разглежда като нарушение на възприемането на света. Този механизъм в много отношения напомня на механизма на развитие на алергична реакция.

Човешкото тяло има антитела срещу нещо, което среща от време на време или редовно във външния свят. Когато се случи такъв „сблъсък“, веднага започва главоболие. И това не зависи от възраст, пол, националност. Има дразнещ фактор (да го наречем алерген) - има реакция. Няма фактор – няма реакция, човекът се чувства добре.

Такива психологически „алергени” най-често са стресът, който хората изпитват в много специфични ситуации.

• Недоволството от света и мястото в него, чувството, че светът не приема, отблъсква и постоянно лишава („другите имат това и това, но аз нямам нищо“, „не съм достоен за това“).
• Необходимостта да се прикриваш, да мамиш, да бъдеш лицемер. Някои хора лъжат, сякаш дишат, лесно и естествено, но повечето хора, в ситуация, в която трябва да излъжат, произвеждат хормони на стреса, които стесняват разликата кръвоносни съдове, поради което мозъкът започва да изпитва недостиг на така необходимия кислород. Колкото по-често възниква нуждата от измама, толкова по-силни са пристъпите на главоболие, които започват възможно най-скорослед това събитие.
• Необходимостта да се говори и мисли много. Този вид „професионално“ главоболие е често срещано сред учители и оратори, както и сред анализатори, данъчни инспектори и ръководители на големи организации. Навсякъде, където се изисква интензивен и напрегнат мисловен процес, цената на грешката при който е висока, където човек трябва да говори дълго време, има място за психосоматични главоболия.
• Главоболието е алиби. Има ситуации, когато за човек е по-лесно да се скрие зад главоболие, отколкото да направи или реши нещо. Ако не искате да намерите решение на проблем, човек просто си създава добра причина да излезе в отпуск по болест или просто да легне на любимия си диван с чиста съвест и да не прави нищо. Така се крият зад главоболие от нежеланието за решаване на лични проблеми (избягват секс), така избягват неприятен разговор, който отдавна е назрял.

Психосоматиката също има отговор на въпроса кой е податлив на главоболие по-често от останалите. Разкрие психологическа картинаТипичен класически пациент, страдащ от цефалгия, беше подпомогнат от дългогодишно наблюдение от психотерапевти. Те твърдят, че главоболието е физическо проявление вътрешно напрежение, които хората, които имат определени проблеми с оценката на света, преживяват, когато се сблъскат с дразнеща ситуация. По-специално, повечето страдащи от главоболие преувеличават собственото си значение. Мнението им за себе си е доста високо, а в повечето случаи то е неоправдано високо.

Те поставят не по-малко високи изисквания към света, по-специално към хората около тях. В същото време те не винаги изразяват искания, а само очакват, че другите ще се досетят сами и ще се съобразят с тях. Но други нямат представа какво причинява това много " алергична реакция”, което се проявява като болезнен пристъп на главоболие.

Негодуванието към бавните другари и сънародници не е всичко; първото място в развитието на цефалгията е агресията, която неволно се ражда по време на разпадането на илюзиите, но която доста интелигентни и добре образовани страдащи започват усърдно да потискат.

Колкото по-голяма е агресията, толкова повече усилия са необходими, за да я скриете. Колкото по-високо е вътрешното напрежение, толкова по-силно е главоболието.

Хората с хронична цефалгия са много педантични. Те не приемат самата идея за хаос, не го допускат в живота и се опитват да контролират всичко по всяко време. Ако някой необмислено наруши правилата, които е установил, това също предизвиква остър отрицателна реакцияи главоболие. Това не означава, че човек веднага се втурва да прави скандал, ако някой премести химикала или чашата му на друго място или не прибра обувките си на рафта. Не, те мълчат, потискат агресията и разочарованието в себе си и след няколко часа лежат нещастни със силно главоболие и се оплакват, че хапчетата не им помагат.

Трябва да се отбележи, че често с главоболие хората с хронична цефалгия манипулират другите: изискват тишина, не вдигат шум, ходят на пръсти, носят им вода, не ги разстройват с негативно поведение и информация, която не искат да чуят, неприятни разговори. Е, кой ще откаже на болен човек?

Детска цефалгия

Децата често копират от собствените си родители не само думите и поведенческите реакции, но и начина, по който се отнасят към другите. Така се възприема високото самочувствие и завишените изисквания към другите.

Децата с така наречения синдром на отличен ученик, които са свикнали винаги и навсякъде да са първи, особено често страдат от пристъпи на главоболие. Ако са изправени пред ситуация, в която не са спечелили, това предизвиква силна реакция, последвана от главоболие.

Дете, което адекватно оценява себе си и със ранна възрастсвикнал да уважава другите, а също и обучен да бъде независим за възрастта си, той обикновено не знае какво е главоболие, освен ако, разбира се, не говорим за грип, остра респираторна вирусна инфекция или друго заболяване, при което главоболието е страничен симптом.

Лечение

Ако човек има заболяване, което лекарят знае как да лекува, отказът от лечение изглежда неразумно. За психогенно главоболие медицината, уви, не може да даде универсална рецепта, а приемането на болкоуспокояващи всеки път, когато имате главоболие, е вредно за черния дроб и бъбреците. Но има лечение и не трябва да го отказвате. Състои се от идентифициране и елиминиране на емоционалното напрежение.

Изследователят Луиз Хей твърди, че най-сигурният начин да се отървете от главоболието е да се научите да се отпускате. Релаксацията не трябва да е само физическа и мускулна. Трябва да се научите да отпускате и вътрешния си свят.

Канадската изследователка Лиз Бърбо, която попълни таблицата психосоматични заболявания, започнат от Луиз Хей, твърди, че дете или възрастен с главоболие има прекомерно количество отговорност и критичност и освобождаването от тях ще помогне бързо да се справи с цефалгията. Силното главоболие е ясен сигнал от тялото, че е дошло времето да промените нещо във вашето възприятие за света и хората и вече не можете да оставите всичко както е. Опасно ли е.

Не всички болести са резултат от физиологични проблеми. Съвременна медицинаизучава влиянието психологическо състояниечовек върху здравето му.

Учените наричат ​​този клон психосоматика. Главоболието е често проявлениевътрешен дискомфорт.

Много хора страдат от постоянно главоболие: проблемът влошава качеството на живот и причинява много неудобства. Как да се справим с негативните прояви, към кого да се обърнем?

Според последните изследвания само 10% от болезнените прояви са симптоми различни заболявания, останалите 90% са пряко свързани с емоционалното състояние на пациента: преживян стрес, събития.

Повечето пациенти могат сами да определят, след което започват да страдат от болка в главата.

Лекарите идентифицират няколко основни причини, поради които човек може да изпита дискомфорт:

1. Отговорът на тялото на скорошен конфликт. В такава ситуация (например шефът ви се караше) се появяват много чувства, които влияят негативно емоционално състояние. Особено силна болкапациентът изпитва, ако наказанието, според него, е несправедливо. Преживяванията продължават дълго и те изяждат отвътре. Най-лошото от всичко е, че често е трудно да се отговори на несправедливи забележки от страх да не загубите стабилна работа.
2. Реакция на силен стрес. Всяко силно преживяване има пагубен ефект върху човешкото здраве. Събитие, което шокира пациента, може да причини остра болка в областта на главата. гърчове болкасе наблюдава при хора, които се тревожат за близките си и изпитват безпокойство при полагане на изпити. Всяко събитие, което нарушава обичайния ритъм на живот, се счита за стресова ситуация.
3. Преумора.Прекомерният стрес на работа, грижите за децата, финансовите проблеми и други житейски ситуации отнемат време добра почивка, намаляване на продължителността на нощния сън. Често главата ме боли от постоянна липса на сън и преумора.
4. Реакция на враг.Често мощни емоциитясно свързано с физическо състояние. Учените са установили, че при среща с неприятен човек, който предизвиква раздразнение, може да възникне мигрена. Усещанията са краткотрайни, но ги има.
5. Признак на депресия.Доскоро официална медицинаотказа да признае сериозността на заболяването. Изследванията доказват, че патологията често се прикрива като други заболявания, значително намалява качеството на живот и причинява тъжни последици. Един от симптомите на депресия може да бъде и главоболие. Дори силните аналгетици не премахват негативните прояви.

Да вземат под внимание:

• Ако изпитвате постоянен или повтарящ се дискомфорт, консултирайте се с Вашия лекар. Терапевт, невролог, психотерапевт - няма значение, основното е да решите да говорите за негативните признаци и душевни терзания.
• Психологическото състояние на човек е многостранна, недостатъчно проучена област. Нарушенията в тази област могат да причинят развитието на други заболявания. Понякога е възможно да се справите с негативните емоции само с участието на специалист.

Мнозинство лекарстваДа не се приема по време на кърмене. Но какво да направите, ако млада кърмеща майка има силно главоболие? Тук ще намерите препоръки за лечение.

Психологическо значение на главоболието

Всяка болезненост на органи и тъкани е опит на тялото да даде сигнал за бедствие (протичане на заболяване, психични проблеми).

Без дискомфорт, дължащ се на заболяване, пациентите не биха потърсили помощ от лекар, а липсата на лечение би имала тежки последици.

Каква е целта на психосоматичната болка? Мозъкът е постоянно напрегнат, обработва много информация през деня и никога не почива напълно.

Усилената работа в продължителен режим води до изтощение, чрез забележим дискомфорт тялото сигнализира, че има нужда от почивка.

Пренебрегването на очевидни признаци води до развитие на депресия и сериозни здравословни проблеми.Помислете какво е по-важно за вас: кариерата или благополучието?

Друг вариант е физическият дискомфорт да неутрализира психологическите преживявания. Това състояние на нещата не може да бъде предотвратено. Емоционалният стрес е труден за справяне, тялото се опитва да облекчи състоянието ви чрез болка в главата.

Например, намерихте нов приятел, приятно е да говорите с него, да ходите на разходки и да правите различни неща. Но след такава комуникация здравето ми рязко се влошава: главата ме боли, общо състояниемуден. Най-вероятно психиката протестира срещу този човек и се опитва да предупреди за опасност. Подобна реакция на тялото може да възникне при нова работа, пътуване, друга житейска ситуация.

Най-добрият изход от ситуацията е да слушате тялото си и да откажете контакт с неподходящ субект. Ако човечеството беше слушало психосоматичните главоболия, много грешки биха могли да бъдат избегнати.

Какво предразполага към дискомфорт

При пациентите се наблюдават психосоматични мигрени различни възрасти, вярвания, професии.

Лекарите ги обединиха според определени лични качества, които предразполагат определени групикъм проблем.

Класификация:

1. Основната категория, най-податлива на главоболие, са хората с ниско самочувствие. Пациентите непрекъснато се опитват да угодят на всички, те са в притиснато, напрегнато състояние. Нервна систематой получава малко почивка и се опитва да изрази своето „недоволство“.
2. Арогантните личности, които се смятат за идеални, постоянно повтарят, че „хората около теб те боли главата“. Понякога това твърдение трябва да се приема буквално.
3. Перфекционистите са чести посетители на психолозите. Постоянното желание да контролирате всичко, да го доведете до съвършенство, изтощава нервите ви. Напрежението нараства, което често води до мигренозни пристъпи и нервни сривове.
4. Твърде емоционални пациенти, хора с психични разстройстваса най-податливи на психосоматична болка. Има много фактори, които влияят негативно върху появата на дискомфорт. Само опитен специалист може да идентифицира конкретен проблем.

Лечение

Отървавам се от психосоматична болкаНе винаги е възможно да го направите сами. Особеността на този вид проява е, че конвенционалните аналгетици не помагат.

Важно е да се премахне причината, която е провокирала патологията, само тогава е възможно пълно възстановяване.

Много пациенти не се обръщат веднага към психолог, първо посещават различни лекари, прекарват много време диагностични мерки, едва тогава отидете при правилния специалист.

Не можете да се страхувате от лекар „по духовни въпроси“, след като посетите кабинета му, никой няма да ви погледне накриво.

Обръщайте по-малко внимание на мненията на другите: душевно здраветолкова важно, колкото правилна работа вътрешни органии системи.

Опитен специалист внимателно ще анализира вашата ситуация и ще ви помогне да разберете какво е причинило дискомфорта ви. Само работата върху себе си, анализирането на вътрешните страхове и преживявания ще ви освободи от потискащите мисли и ще ви помогне отново да водите обичайния си начин на живот.

Ако терапевтът, след извършване на диагностични процедури, каза, че всичко е наред с вашето здраве, посетете квалифициран психолог. Не страдайте сами от вътрешни преживявания, споделете проблема с опитен лекар.

Предотвратяване

Да избегна постоянен дискомфортСледването на прости правила ще помогне:

1. Нормализирайте ежедневието си: почивайте 8 часа, яжте по график, наблюдавайте здравето си.
2. Дайте воля на емоциите си. Натрупването на негативизъм води до чувствам се зле. Искаш ли да плачеш или да крещиш? Долу смущението, покажете чувствата си (на правилното място, разбира се). Това помага за облекчаване на стреса.
3. Починете си от грижите. Разходете се през гората или край реката, обмислете добре текущата ситуация. Понякога няма достатъчно време да разберете живота си и някои проблеми. Отделете половин час от натоварения си график и със сигурност ще намерите правилното решение.
4. Поглезете се с положителни емоции. Няма значение какво ви прави щастливи: купуване на нова рокля или разходка под дъжда - основното е, че настроението ви се подобрява. Постоянният отказ от това, което искате, води до нервно напрежение.
5. Не се опитвайте да угодите на всички - невъзможно е; да правите всичко перфектно също е лош вариант. Бъдете себе си, помнете: никой не е съвършен.

Хронични мигрени – сериозен симптом, забранено е пренебрегването му.Главоболие? Със сигурност тялото е неправилно, проблемите на вътрешните органи се развиват и психо-емоционалното здраве страда. Не отлагайте посещението си при лекар, пазете спокойствието си!

Доста често хората приемат главоболието несериозно, дори ако неприятният симптом ги притеснява често. Но лекарите силно препоръчват да не издържате на такива атаки. и какво да правя с неприятен симптом? Прочети внимателно.

Видео по темата

Абонирайте се за нашия канал в Telegram @zdorovievnorme

Това, което „харесвам“ в главоболието е, че те могат да изчезнат доста бързо или, поне, сериозно стават тъпи, при условие че се разберат причините за главоболието. Не е възпалителни процеси, които започват във фазата на разрешаване на конфликта и отнемат време, за да приключат, дори въпреки осъзнаването на психологическите причини за тези възпаления.

Ще напиша за някои причини за главоболие:

1) Неизразен гняв.

Мисля, че всеки от нас може би е забелязал, че силният гняв може да причини главоболие. Тази болка обаче ще бъде толкова по-изразена повече хораще държите гнева и гнева в себе си.

Въпреки това можем ясно да свържем гнева и главоболието, ако току-що сме били много нервни.

Има моменти, когато внезапно от нищото се появява мигрена. „Никъде“ никога не се случва. Ето защо трябва да проследите какви усещания са предшествали главоболието.

Пример. Преди няколко години един човек имаше инцидент, при който беше много обиден, неуважен и той таеше гнева си, а в същото време се чувстваше наранен. Сега всеки път, когато попадне в ситуация, в която се чувства уязвим, получава мигрена.

В такъв случай трябва да разберете какви усещания са причината за главоболие и да намерите ситуацията, в която тези усещания са се появили за първи път, и да анализирате тази ситуация.

2) Дълбоко неудовлетворение от „това, в което съм се превърнал“.

Красива амбициозна бизнесдама среща също толкова красив и успешен бизнесмен. Той има достатъчно пари, за да помоли жена си да напусне бизнеса си. Млада съпруга, която все още не е имала време да се наслади на плодовете на бизнеса си, но е изпълнена с мечти за семейно щастие и мисли за това каква трябва да бъде истинската жена, се отказва от бизнеса си и става домакиня. Някъде в подсъзнанието й обаче се крие мисълта за успешна кариера. След известно време тя се озовава заобиколена от любимия си съпруг и деца, но нещо силно я депресира във всичко това. Освен това тя започва да има силно главоболие. След като работи със специалист, тя осъзнава, че е много недоволна от сегашното си положение. Тя трябва да се занимава с нещо друго освен със семейни дела. Тя се връща към бизнеса и главоболието изчезва.

3) Главоболието е силно свързано със самообезценяването и съмнението в себе си.

Много често те се появяват при тези, които постоянно се сравняват с другите и не към по-добро.

Познавах един човек, който започна да изпитва силна болка, когато се върна у дома от бохемски срещи, където трябваше да общува много. Оказа се, че той постоянно сравнява себе си и други хора, степента на своя и техния успех, а не в негова полза.

4) С изключение на главоболието по време на периоди на гняв или по време на силен психически стрес, главоболието се появява по време на етапа на възстановяване след преживявания. Тоест опитът свършва, тогава започва главоболието.

Ако човек се притесняваше за дълго времедали може да се справи със задачата, след изпълнение на задачата може да има главоболие.

Например, главоболието е проблем за начинаещи психолози, треньори и консултанти, които се притесняват дали могат да помогнат на клиента. И въпреки че консултациите в крайна сметка са успешни, главата ми се усеща.

Главата може да ви заболи веднага след като приключите с представянето на нов проект пред шефа си или след като дъщеря ви най-накрая успя да убеди съмняващата се майка, че бракът й с любовника й ще бъде най-добрият на света.

5) Има още един необичайна причинаглавоболие. Това са преживявания, свързани с баща ми, съжаления, че баща ми е постъпил по този начин или дори че този конкретен човек е станал мой баща.

6) Веднъж чух, че жените имат главоболие по-често от мъжете, защото в детството на момичетата често казват „ти си красива“, а не „ти си умна“.

Съвсем логично. Ако едно дете не развие навреме увереност, че е умно и може да се справи, то ще се подценява в бъдеще. И както видяхме по-горе, ниското самочувствие може да доведе до главоболие.

ще се видим)

P.S. Имаше въпроси, свързани с това какво представлява психотерапията за описаните по-горе състояния.

1) При неизразен гняв се търси моментът, в който това се е случило за първи път. Ако не може да се запомни, тогава се работи с образа на гнева. И използвайки технологията за невропрограмиране PARKUR, ние откриваме оригиналното събитие, което е програмирало главоболието.

2) „Недоволство от това, което сте станали“ е психотерапия, изчерпателно използваща картата на 4-те етапа на развитие от S.V. Ковалева. След което клиентът разбира на какъв етап на развитие се намира и какво трябва да направи, за да следва по-нататък близък до него път.

3), 4) Самообезценяване.

Психотерапия на отношенията с майката, психотерапия на критични инциденти, когато това самообезценяване е било програмирано. Психотерапия на отношенията с вашия съпруг, ако е необходимо.

5) Психотерапия на отношенията с бащата.

В причините за мигрена водещите експерти в света проследяват ясна връзка между психологически фактории редовно развитие на атаки. Вече няколко века психолозите се позовават психосоматични заболявания, вярвайки, че нетърпимата болка и неврологични признацивъзникват поради вътрешен личен конфликт. Психосоматичната теория за мигрената се потвърждава от факта, че в повечето случаи лекарствена терапияТой само помага за облекчаване на атаката, но не лекува болестта. В този случай трябва да погледнете психологически причиниразвитие на мигрена, за да се отървете от нея с помощта на психотерапия и самоанализ реакция на болкатялото под формата на атака на провокиращ фактор.

Тип личност, склонен към мигрена

След многобройни изследвания и анализи на психосоматичните причини за мигрена, водещите психолози се обединиха в едно мнение: развитието на болестта, както и интензивността и честотата на пристъпите са в пряка зависимост от типа личност и нейните характерни психологически качества.

Най-често мигренозните пристъпи засягат хора, при които интелектът и рационализмът преобладават над емоциите. Тези хора се характеризират със следните качества и черти на характера:

• склонност към амбиция;
• повишено чувство за самочувствие;
• желанието да се контролира ситуацията, да се конкурира с другите в бизнеса и личен живот;
• тайна, сдържаност в емоциите;
• обидчивост, негодувание;
• скрити претенции към себе си и несъвършения заобикалящ свят;
• болезнена реакция към хумор;
• неудовлетвореност от реалностите на живота и в същото време липса на желание да се промени всичко към по-добро.

Психосоматични причини за мигрена

От психосоматична гледна точка основните провокиращи мигренозни пристъпи фактори са психо-емоционалната нестабилност и душевни чувства. За това в научни трудовепишат световноизвестните психолози Лиз Бърбо и Луиз Хей.

Канадският психолог и философ Лиз Бурбо смята, че причините за мигрената са физически, емоционални и психически. По нейно мнение физически признациболестите се развиват поради чувство за вина към близки, потискане на собствените желания и психо-емоционална зависимост от други хора. За да се отървете от пристъпите на мигрена, достатъчно е да решите собствените си желания, да спрете да зависи от мнението на другите и да се посветите на постигането на целите си.

Американският психолог Луиз Хей смята, че развитието на мигренозни пристъпи се улеснява от такива чувства като омраза към принуда и правене на безинтересни неща, страх и неудовлетвореност в сексуалните отношения. В такива случаи е достатъчно да се отпуснете, да се освободите от ситуацията и болката от мигрена ще спре да ви безпокои.

Пристъпът на мигрена може да бъде предизвикан от стрес и психологически стрес, както и едно от следните: психосоматични разстройстваи заявява:

Притеснява ли те нещо? Болест или житейска ситуация?

• потискане на вътрешния гняв и нарушаване на притока на кръв през мозъчни съдовеСледователно;
• завишени изисквания към другите и себе си, болезнена самокритика и неспособност за прошка;
• безпричинна подозрителност и чувство на безпокойство;
• недоволство от собствените успехи и „самобичуване“ за това;
• комплекси, фобии, сексуални страхове;
• депресия, причинена от меланхолия и тъга.

Постоянният престой в това състояние води до развитие на мигренозни пристъпи, проявяващи се под формата на болезнени главоболия и неврологични симптоми. От страх, че атаката ще започне отново, човек спира да общува с приятели и роднини, да посещава обществени събития, да се оттегли в себе си и да се съсредоточи върху чувствата и страховете си. В резултат на това пациентът попада в омагьосан кръг психологически проблеми, предизвиквайки мигренозни пристъпи отново и отново.

Как да преодолеем болестта?

Ако е причинена мигрена психосоматични причини, Че лечение с лекарстваще бъде неефективен. Таблетките, спрейовете и инжекциите само временно ще облекчат болезнената атака, но няма да премахнат основната причина за заболяването. В такъв случай терапевтични меркиТрябва да започнете с посещение при психолог или психотерапевт, както и да промените собствения си мироглед. За да направите това, трябва да започнете да се променяте по отношение на другите, като следвате редица прости препоръки:

1. Приемете информация за несъвършенствата на света и себе си.Не се разстройвайте, ако планираните събития не са се случили навреме или са възникнали непредвидени обстоятелства.
2. Намалете нивото на изисквания към себе си и околната среда.Необходимо е да се отървете от идеята, че собственото отсъствие или бездействие ще доведе до катастрофални последици и тогава планетата ще спре да се върти около оста си.
3. Научете се да разпознавате негативни емоциии ги елиминирайте.На първо място, трябва да се научите да признавате пред себе си, че определени действия или фактори предизвикват гняв, ярост и агресия. За да оцените адекватно информацията, ситуацията, която е причинила негативни чувства, трябва да бъде описана на хартия. Това ще ви позволи да разберете причината за раздразнението, да намерите положителни аспекти в него и да преминете към тях.
4. Разпознавайте стреса и предотвратявайте преминаването му в хроничен стадий.Преди да започнете психотерапия, причината за появата трябва да бъде елиминирана или сведена до минимум. стресова ситуация. От последствията нервно пренапрежениеНай-добре е да се отървете от него с физическа дейност, било то спорт, активен отдих или работа на село.
5. Общувайте само с положително настроени хора.Това ще ви позволи да се заредите с положителна енергия, да се стремите към духовно и личностно развитие и да изпитате положителни емоции.
6. Обичайте себе си и не се адаптирайте към мнението на другите.Не се вкопчвайте в мнението на всеки човек за себе си. Трябва да покажете всичките си качества и умения, да се занимавате с любимото си забавление, като същевременно не забравяте за правилата на приличие.