Er det mulig å spise aprikoser mens du ammer? Mulige bivirkninger ved å drikke aprikosjuice under amming. Mulig skade av tørkede aprikoser ved fôring

Med fødselen av et barn blir en kvinne møtt med mange problemer, noen ganger helt uventet. Det ser ut til at ventetiden, ledsaget av ganske strenge restriksjoner, er over. Du kan slappe av og til slutt unne deg favorittdelikatesser som du måtte glemme i ni lange måneder. Men det var ikke der. Som det snart viser seg, kan en ung mor absolutt ikke glemme kostholdet sitt.

Hvilken diett bør du følge under amming? Kan en ammende mor ha aprikoser og fersken, pølse, ost og røkt kjøtt? Vil en kopp drukket av moren påvirke helsen til babyen? sterk kaffe? En kvinne som nylig har født et barn og er fast bestemt på å gi ham det beste, prøver å finne svar på alle disse spørsmålene. bedre ernæring─ med melken din.

Kan en ammende mor spise aprikoser?

Og også kirsebær, plommer, vannmelon og mange andre sunne bær og frukt? De fleste kvinner er rådvill. På den ene siden har jeg veldig lyst til å prøve fersk frukt, fordi sesongen deres er så kort. Det ser ut til at så snart friske jordbær dukker opp, er det tid for plommer og druer. Og du må glemme friske røde bær til neste vår.

På den annen side er det ikke klart hvordan en ammende mors inntak av frukt vil påvirke barnets velvære. Jeg vil egentlig ikke kose meg med ferske plommer og høre på en flertimers "konsert" av en baby som har utviklet kolikk fra de samme plommene. Nå er tross alt alt mamma spiser delt mellom to.

Som du vet, er aprikoser rike på kalium, magnesium og jern. De inneholder mange vitaminer og nyttige stoffer. En kvinnes kropp, utmattet av graviditet, fødsel og amming, roper bokstavelig talt etter forsterkning. Men hva med barnet? Det er for tidlig for ham å spise aprikoser.

Hvis du ikke kan gå rolig forbi disse fruktene, trenger du dem virkelig. Kroppen vår er veldig klok, og å lytte til dens signaler betyr å opprettholde helsen din. Men siden du også er mor til et spedbarn, bør du tenke på han også. Spis noen få aprikoser og se babyens reaksjon etter amming. Hvis alt er bra med barnet, er svaret på spørsmålet "kan en ammende mor ha aprikoser?" positivt. Fortsett å spise dem. Riktignok bør det gjøres en liten presisering her. Flere aprikoser er en, to, maks tre ting, ikke en halv bøtte.

Hvis babyen din noen timer etter at du spiste en aprikos begynte å skrike eller magen var urolig, så svaret på spørsmålet "kan en ammende mor spise aprikoser?" vil definitivt være negativ. I dette tilfellet er det verdt å vurdere et alternativ. Det samme gjelder fersken. Å spise dem er ikke forbudt hvis alt er bra med babyens mage.

Rå aprikoser er ikke tillatt. Hva med kokte?

Noen kvinner bestemmer det siden friske aprikoser Nå er de kontraindisert, kanskje du bør prøve å spise aprikoser i form av kompott. Dessverre er svaret på spørsmålet "kan en ammende mor ha aprikoskompott?" vil mest sannsynlig være negativ.

Som du vet inneholder disse fruktene mye fiber, noe som har en sterk effekt på magemotiliteten. Et angrep av kolikk hos et barn etter aprikoskompott drukket av en ammende mor er ganske sannsynlig. Spesielt hvis moren ikke bare konsumerte drikken, men også spiste frukt fra den. Riktignok gjelder dette kun barn under 5-6 måneder. Et eldre barn kan ha alvorlig diaré. Hvis du virkelig vil ha kompott, så drikk den uten frukt, og ikke mer enn et halvt glass. Det er ikke nødvendig å spise aprikosene fra kompotten ennå.

Bør du spise aprikossyltetøy?

Det samme kan sies om syltetøy. Kvinner som er usikre på om en ammende mor kan ha aprikossyltetøy, bør tenke på hvordan delikatessen hun spiser kan påvirke tilstanden til babyen hennes. Alle restriksjoner knyttet til inntak av søt syltetøy fra disse fruktene av en ammende kvinne stammer fra deres evne til å påvirke fordøyelsen og tarmfunksjonen.

Hvis et barn ofte lider av økt gassdannelse og fordøyelsesbesvær, er det ikke tilrådelig å inkludere aprikossyltetøy i morens kosthold. Hvis babyen din ofte har forstoppelse, kan og må du til og med spise denne godbiten.

Hvordan spise aprikossyltetøy for en ammende mor

Amming (spesielt under det første stadiet) er en periode med mange restriksjoner og ganske streng diett. Dette skyldes det faktum at fordøyelseskanalen Barnet har ennå ikke blitt vant til de nye forholdene for ham og mislykkes ofte. Oppblåsthet i babyens mage, kolikk og økt gassdannelse– dette er nettopp bevis på gradvis tilpasning til livet utenfor livmoren.

Det er ekstremt uønsket å introdusere aprikossyltetøy i kostholdet til en ammende mor før babyen når tre, eller enda bedre, fire måneder. Prøv å spise bare litt (to eller tre skjeer) av et søtt produkt og se babyens reaksjon etter amming.

Øv på moderering

Hvis det ikke oppstår problemer med babyen din i løpet av dagen, legg gradvis aprikossyltetøy til kostholdet ditt. Men det er fortsatt ingen grunn til å være nidkjær. Veldig søt mat amming du må spise i ganske moderate mengder.

Bruk kun syltetøy, som kompott hjemmelaget. Når du kjøper disse industrielt produserte produktene, risikerer du å kjøpe et sett med konserveringsmidler, fargestoffer og smaksstoffer. Naturlig frukt i butikkkjøpt syltetøy, kompotter og juice finnes i minimale mengder. Alternativt kan du prøve å drikke juice spesielt utviklet for babymat.

Kan en ammende mor spise kirsebær og aprikoser?

Merkelig nok kan du også høre slike spørsmål. Det er usannsynlig at du kan spise kirsebær og aprikoser samtidig. Disse fruktene modnes inn annen tid. Når aprikosen dukker opp, forlater kirsebæret helt. Med spørsmålet "kan en ammende mor spise aprikoser?" vi har allerede funnet ut av det. La oss snakke om kirsebær nå.

Kan en ammende mor spise kirsebær?

Kirsebær kan klassifiseres som en av få frukter som nesten aldri forårsaker allergi. Mageproblemer oppstår vanligvis ikke etter å ha spist disse fruktene. Så hvis du virkelig vil ha friske bær, bør du ikke nekte deg selv gleden av å spise dem.

Kirsebær inneholder kalsium, jern, mangan, magnesium og jod. Alle disse mikroelementene er ekstremt fordelaktige for både mor og baby. I tillegg inneholder disse bærene B-vitaminer, vitaminer C, PP, E. De inneholder også mye fiber. I motsetning til aprikoser forårsaker ikke kirsebær magebesvær. Men som med andre frukter, bør en ammende mor begynne å spise disse bærene med forsiktighet.

Spis noen bær og observer barnets reaksjon. Hvis ingen bivirkninger ble observert, kan du øke porsjonene. Men likevel bør du ikke spise kilo kirsebær. Av i det minste så lenge babyen din utelukkende blir ammet.

Hvilke kirsebær er bedre?

Det er best å spise gule kirsebær. Ved inntak av rød frukt er det fare for allergiske reaksjoner Barnet har. Det er svært uønsket å spise kirsebær fra trær som vokser langs motorveier. I dette tilfellet i tillegg til nyttige mikroelementer, vil kroppen din bli "anriket" med tungmetaller og kreftfremkallende stoffer.

Plommer, aprikoser og annen frukt

Plommer senker surhetsnivået og, takket være den store mengden jern de inneholder, forhindrer utviklingen av anemi. I tillegg hjelper det å spise plommer (ferske eller tørkede) for å takle forstoppelse, som ofte plager kvinner som nylig har født. Derfor trenger en ammende mor definitivt å spise plommer. Riktignok, som tilfellet er med andre frukter, bør de ikke introduseres i kostholdet ditt med en gang.

Begynn å spise plommer når babyen din er minst en måned gammel. Spis en plomme om morgenen og en om kvelden. Hvis babyen din tar innovasjonen i kostholdet ditt godt, øk gradvis mengden frukt som spises per dag.

Tørket frukt for ammende mødre

Om høsten vinterperiode, Når fersk frukt på bordet er svært sjeldne, leger anbefaler å erstatte dem med tørkede. Hvis du ikke vet om en ammende mor kan spise plommer og aprikoser i form av tørket frukt, kontakt en barnelege. Når du kjøper tørkede godbiter, bør du være oppmerksom på kvaliteten på produktet. Du kan finne røkte svisker på salg. Det er ikke nødvendig å kjøpe det under noen omstendigheter, siden den aromatiske lukten av røyk oppnås på grunn av spesiell kjemisk behandling av frukten.

Det samme kan sies om altfor lyse, attraktive utseende tørket frukt Mest sannsynlig er deres "vakre utseende" et resultat av virkningen av konserveringsmidler og fargestoffer.

En ammende mor vil trenge mange makro- og mikroelementer, vitaminer og andre nyttige stoffer for å gjenopprette og normalisere funksjonen til fordøyelseskanalen etter fødsel. Tørket aprikos, som regnes som en god erstatning for sjokolade og godteri, kan hjelpe på dette.

Men for magen til en nyfødt er et slikt produkt for tungt, og derfor bør tørkede aprikoser under amming være strengt inkludert i kostholdet til mødre. Viss tid. For å unngå feil er det verdt å lære mer om når du kan spise disse tørkede fruktene og hvordan de er nyttige.

De nordlige provinsene i Kina regnes som fødestedet til aprikostrær. De ble dyrket der lenge før vår tidsregning.

Aprikoser vokser for tiden i Russland. Saftig frukt for produksjon av tørket frukt dyrkes på gårder i Fjernøsten, Nord-Kaukasus og Krim.

Det er 3 typer tørkede aprikoser:

tørkede aprikoser- små frukter tørket med frø;
tørkede aprikoser- tørkede halvdeler av store frukter, ingen frø;
kaisa- hele tørkede frukter, men frøene presses ut av dem før produksjon.

Oftest er det tørkede aprikoser som havner på bordet vårt, og de kan erstatte frisk frukt på vinteren og lavsesongen. Og hvis tørkede aprikoser er dårligere enn frisk frukt når det gjelder mengden vitaminer, så er innholdet mineraler det er en størrelsesorden høyere, noe som er spesielt viktig for ammende mødre.

Sammensetningen av tørkede aprikoser inkluderer spesielt:

Selvfølgelig er friske aprikoser også en kilde til mange nyttige stoffer. Så, aprikosjuice i en mengde på litt mindre enn et glass tilfredsstiller daglig behov menneske i vitamin C.

Siden hvert produkt som spises av en kvinne ender opp i melk i en eller annen form, avhenger barnets velvære av morens kosthold. Derfor kan man forstå nybakte foreldres skepsis til tørkede aprikoser under amming.

Leger forbyr ikke bare, men anbefaler til og med direkte å spise tørkede aprikoser under amming.

Naturlig sødme løfter humøret perfekt og hjelper med å takle depresjon, som ofte dukker opp etter fødsel.

Disse tørkede fruktene inneholder et stort nummer av kalium (5-6 ganger mer enn frisk frukt), som når det konsumeres regelmessig:

normaliserer arbeidet til mange Indre organer, spesielt hjertet og mage-tarmkanalen;
viser overflødig væske, som bidrar til å normalisere nyrefunksjonen og lindre ødem;
blodtrykket synker;
styrker og "roer" nervesystemet;
øker muskeltonen.

I tillegg, takket være det store antallet nyttige komponenter, kan tørkede aprikoser betraktes som en virkelig helbredende frukt.

Tørket frukt hjelper moren med å redusere mengden kolesterol og "øke" hemoglobin, samtidig som det forbedrer den kvinnelige tilstanden med anemi.
Tørkede aprikoser forbedrer seg generell tilstand hud, negler, fremmer naturlig glans av håret, noe som er spesielt viktig for nybakte mødre etter å ha født et barn og fødselsprosessen.
Lyse søte tørkede frukter er beriket med polysakkarider og fiber, og dette forbedrer aktiviteten til mage-tarmkanalen til mødre og nyfødte betydelig. Dette er grunnen til at leger anbefaler tørkede aprikoser under amming for å forhindre forstoppelse.
Magnesiumholdige forbindelser som finnes i tørket frukt bidrar til å redusere arterielt trykk, og bringer det til normale nivåer.
Vitaminkomplekset gir mødre tilbake til sin tidligere skjønnhet, fremmer vevsregenerering og helbredelse, og reduserer alvorlighetsgraden av strekkmerker. Dette skjer på grunn av metning av celler med kollagen og elastinproteiner.
En rekke fruktsyrer og polysakkarider bekjemper ulike skadelige stoffer– salter tungmetaller, For eksempel. Siden mødres kropp er renset for giftstoffer, betyr dette at babyen får mest mulig sunn melk.

Tørkede aprikoser er mye høyere i kalorier enn frisk frukt eller aprikosjuice. Men ernæringseksperter mener at slike kalorier er sunt. Og likevel, en mor med en tendens til fedme bør ikke la seg rive med av disse tørkede fruktene - alt skal være med måte.

Mulig skade av tørkede aprikoser ved fôring

Tørkede aprikoser bør spises med stor forsiktighet av mødre som ammer. På grunn av de rike kjemisk oppbygning tørkede aprikoser kan negativt påvirke kvinnens velvære eller helsen til den nyfødte.

Dermed har tørkede aprikoser en rekke begrensninger. Mødre bør slutte å bruke dem hvis hun har:

allergi mot visse appelsinfrukter;
diaré;
intoleranse mot tørkede aprikoser;
flatulens;
diabetes.

Er det mulig for en mor å spise tørkede aprikoser under amming i fravær av slike kontraindikasjoner? Det er ikke bare mulig, men til og med nødvendig, men bare hvis det er riktig introdusert i kostholdet.

Eksperter anbefaler å introdusere tørkede aprikoser i kvinners menyer selv under graviditet. Hvis en gravid kvinne begynner å spise opptil 100 gram tørkede aprikoser per dag, vil det være mulig å normalisere aktiviteten til fordøyelseskanalen og lindre hevelse, som så plager vordende mødre.

Når kan en ammende mor spise tørkede aprikosbær? Det er spesifikke regler godkjent av leger:

I de første 2-3 månedene av et barns liv bør oransje tørket frukt ikke konsumeres. ren form– det vil være mer nyttig å tilberede en kompott eller tinktur.
Mange vitaminer vil forbli i produktet, og effekten på mage-tarmkanalen vil bli betydelig myknet. Det er derfor tørket aprikoskompott vil tillate spedbarn å unngå kolikk og økt gassdannelse.
Så snart babyen blir 3 måneder gammel, og fordøyelsessystemet blir sterkere, kan moren spise både kompott og tørkede aprikoser i sin rene form, og gradvis legge dem til en rekke retter.
Oransje frukter introduseres i menyen til ammende mødre gradvis og med spesiell forsiktighet. For første gang vil det være nok å spise to eller tre bær, og du må overvåke barnets reaksjon på melk (mulig utslett, kolikk, diaré). Hvis det oppstår vanskeligheter, bør du gå tilbake til tørkede aprikoser etter en måned eller to måneder.

Et annet vanlig spørsmål er når kan du gi tørkede aprikoser? spedbarn? Selvfølgelig, i den første måneden av livet er en slik rett ekskludert. Men fra den tiende måneden kan en baby som lider av forstoppelse allerede få tørket aprikoskompott. Dette problemet må løses med en barnelege!

Hvordan velge tørkede aprikoser?

Hvorvidt tørkede aprikosretter vil være gunstige for mor og baby, avhenger av riktig valg av råvarer.

Butikker og kollektive gårdsmarkeder tilbyr flotte bær - lys oransje, store, med en skinnende overflate.

Utseende er imidlertid, som ofte skjer, bedrar. Det "blanke utseendet" til tørkede aprikoser indikerer at svoveldioksid brukes til tørking. De bruker det til å ødelegge patogene bakterier, desinfiserer fruktene med røyk.

Målet er utvilsomt edelt, men slik teknologi er usikker for morsmelk og følgelig barnet. Naturligvis kan slike frukter ikke spises av moren selv, lages til kompott og deretter gis til babyen.

Tørkede aprikoser, tørket i henhold til alle reglene, ser vanligvis uappetittlig og upresenterbare ut:

har en gulaktig eller brunaktig fargetone;
tørkede frukter er små i størrelse, runde, ikke avlange;
tettere, tørrere og tøffere enn deres "brødre" behandlet med svoveldioksid;
men mye smakfullere og mer aromatisk.

Etter å ha kjøpt tørket frukt, må de vaskes grundig under rennende vann. varmt vann, damp i omtrent et kvarter i kokende vann. Slik forberedelse lar deg fjerne mulig patogene mikroorganismer og kjemikalier.

Oppskrifter for mødre

Smaken og kvaliteten på morsmelk avhenger av en kvinnes ernæring, så naturlig fôring er en ganske komplisert "vitenskap". Du spiste noe, og babyen mater med deg gjennom melk. Det vil si at både mor og barn betaler for enhver feil.

Tørkede aprikoser gir uvanlige smaker til kjente retter: grøten blir mer aromatisk, kjøttet blir pikant. Den viktigste "babyretten" - morsmelk - blir også mer velsmakende.

Tørre aprikoser kan kombineres med en rekke salater, Risgrøt Og kjøttprodukter. Tilbyr flere enkle oppskrifter, som du kan tilberede for å skjemme deg bort, og, gjennom melk, litt gourmet.

Selvfølgelig er kompott ikke naturlig aprikosjuice, men mange nyttige egenskaper er lagret i den. Du kan gi den til et barn som har nådd den tiende måneden i livet.

For å lage retten trenger du:

et glass tørkede aprikoser;
samme mengde svisker;
samme mengde tørkede druer;
tre liter vann;
sukker eller honning (etter eget skjønn).

Tilbered kompott som følger:

Du vasker den tørkede frukten og legger den i bløt i et kvarter.
Vann varmes opp i en kokebeholder, deretter legges presset frukt til det.
Du må koke kompotten i 30-35 minutter.
Deretter må du sile den kokte saften gjennom osteduk og avkjøle.
Etter koking tilsettes honning, saften helles i glass og forsegles.
Kompotten bør stå å trekke i ca 60 minutter.

Den ferdige "juicen" passer for mødre og til og med små barn. Du kan gi en lignende drink til barnet ditt når det ikke lenger har nok melk å drikke.

En kvinne som mater barnet sitt med melk, bør av og til unne seg selv (og babyen, selvfølgelig) med ostekaker med tørket frukt. For å tilberede denne retten, må du ta følgende produkter:

Prosessen med å lage ostekaker ser ganske enkel ut:

Først av alt må du male ostemassen med en gaffel eller blender.
Knekk et egg.
Deretter må du skrelle eplet, rive det og blande det med eggemasseblandingen.
Tørkede aprikoser hakkes og legges til andre produkter. Alt blir blandet sammen.
Deretter skal du forme små kuler og dyppe dem i den sammenpiskede eggedøren.
Neste trinn er å forme kulene til en flat kake og legge dem på et ark dekket med bakepapir.
Ostekaker stekes i ovnen ved en temperatur på 200 grader. Etter at skorpen vises, fjernes retten. Den serveres med rømme.

Siden fôring med melk pålegger en kvinne visse begrensninger, inkludert forbruk av søtsaker, vil en ammende mor definitivt like denne retten.

Etter fødselen har mødre mange spørsmål. For eksempel er tørr frukt tillatt for ammende kvinner, hvor nyttige er de for lite barn. Tørkede aprikoser kan bidra til å gjenopprette styrke, normalisere fordøyelseskanalen, forbedre humøret og gjenopprette glans og skjønnhet til hud og hår. Den viktigste betingelsen er å observere moderasjon!

Hei, jeg er Nadezhda Plotnikova. Etter å ha fullført studiene ved SUSU som spesialisert psykolog, viet hun flere år til å jobbe med barn med utviklingsproblemer og konsultere foreldre om spørsmål om barneoppdragelse. Jeg bruker erfaringen blant annet i å lage artikler av psykologisk karakter. Selvfølgelig påstår jeg på ingen måte å være den ultimate sannheten, men jeg håper at artiklene mine vil hjelpe kjære lesere med å takle eventuelle vanskeligheter.

Det er ingen hemmelighet at de mest verdifulle og nødvendig produkt ernæring i det første året av hver persons liv er morsmelk. Den inneholder mange nyttige funksjoner: slukker sult, tørst, styrker immunforsvaret og fremmer harmonisk utvikling baby. I Japan er det for eksempel vanlig å amme barn de første 5 årene av livet.

Under amming bør mor være spesielt oppmerksom på maten hun spiser, da de kan forårsake ulike allergiske reaksjoner. Med sommerens ankomst har mange unge mødre problemer med å velge om de skal spise denne eller den frukten eller ikke. Svært ofte kan du høre spørsmålet: "Kan jeg spise aprikoser mens jeg ammer?"

Fordelene og skadene til disse fruktene

Aprikos er rik på vitaminer og mikroelementer. Dette er praktisk talt lederen i innholdet av betakaroten, nødvendig for godt syn. Denne frukten har også utmerkede slimløsende og antibakterielle egenskaper, og har en gunstig effekt på nesten alt vitalt. viktige funksjoner vår kropp. Det er en oppfatning at å spise aprikos er bra profylaktisk onkologiske sykdommer, men dette faktum har ennå ikke blitt bekreftet i tradisjonell medisin.

I tillegg til betakaroten inneholder aprikoser

kalium
fosfor
magnesium
jod og jern

De har en gunstig effekt på funksjonen til hjernen, kardiovaskulær og endokrine systemet. Frukten inneholder også en stor mengde vitaminer som er nødvendige for normal funksjon av alle fysiologiske prosesser.

Når det gjelder skaden av aprikoser, er den største ulempen med denne frukten dens høye konsentrasjon av sukker. Uansett om du velger fersk eller tørket frukt, bør du ikke misbruke dem.

Kan du spise aprikos mens du ammer?

Under amming blir alle nye matvarer introdusert i morens kosthold i minimale mengder og med intervaller. Det samme gjelder aprikoser. Det er ikke nødvendig å forlate dem fullstendig.

Det er også viktig å vurdere babyens alder. De fleste barneleger er enige om at det ikke er tillatt for en mor å spise aprikoser i løpet av den første til tredje måneden av en babys liv, da det kan forårsake kolikk og lidelser. Fordøyelsessystemet. Hvis babyen din er over 3 måneder gammel, kan du trygt inkludere frisk frukt i kostholdet ditt, forutsatt at de er modne og dyrket uten bruk av kjemikalier.

På den første dagen kan du ikke spise mer enn 2-3 frukter; på den andre dagen, avstå fra å ta dem og se på barnet ditt. Hvis nei negative konsekvenser Siden aprikoser ikke har blitt introdusert i kostholdet, kan du øke antallet frukter til 5-6. Men kompotten til denne solrike og saftig frukt du kan drikke hele året.

Forsiktighet bør utvises ved håndtering tørket frukt, siden det er i dem at konsentrasjonen av sukker er høyest, noe som er uønsket for både mor og baby.

Tørkede aprikoser er et veldig verdifullt produkt som hjelper en ammende mor med å kompensere for mangelen viktige vitaminer og mikroelementer. Du må imidlertid studere nærmere spørsmålet om disse tørkede fruktene kan spises under amming.

Fordelaktige funksjoner

Til tross for at den tørkede frukten inneholder mindre vitaminer enn friske aprikoser, er den rik på ulike mikroelementer som er svært nødvendige for ammende mødre. I det verdifullt produkt inneholder:

kalsium, som styrker bein, tenner, negler og hår;
fosfor, bra for nyrene, nervesystemet, samt dannelsen av beinvev;
jern, som er ansvarlig for nivået av hemoglobin i blodet;
magnesium, som påvirker produksjonen av nye kroppsceller;
fruktose og glukose, som gir sødme til frukten;
vitamin A, som forbedrer syn, hår, hudtilstand og styrker immunforsvaret;
vitamin C, som fremmer absorpsjon av jern;
B-vitaminer, som normaliserer metabolismen og gir energi til kroppen;
vitamin E, som er en immunmodulator og antioksidant;
nikotinsyre, som regulerer blodsirkulasjonen og funksjonen i skjoldbruskkjertelen.

Under amming er tørkede aprikoser en av hovedkildene til et så viktig stoff som kalium. Han hjelper:

normalisere hjertefunksjonen;
fjern overflødig væske fra kroppen;
normalisere blodtrykket;
forbedre funksjonen til nervesystemet;
fjern overflødig natrium fra kroppen;
opprettholde muskeltonen.

Tørkede aprikoser er veldig nyttige for en ammende mor, spesielt i den første måneden etter fødsel. Den fyller opp den manglende tilførselen av vitaminer og mineraler, noe som gir styrken og energien som er nødvendig for å ta vare på en nyfødt.

Tørkede aprikoser inneholder mer kalorier enn ferske. Disse kaloriene er imidlertid sunne og enkle å fordøye. Tørket frukt har også en positiv effekt på tarmfunksjonen på grunn av tilstedeværelsen av kostfiber.

Under graviditet og amming kan du drikke tørket aprikoskompott. Det vil også bidra til å takle belastningen på en kvinnes kropp. Derfor vil dette produktet ikke bare være en velsmakende godbit, men også veldig effektive midler i å gjenopprette kroppen til en ammende mor etter fødsel.

Siden unge mødre ikke anbefales å spise importert frukt, og om vinteren er det vanskelig å finne friske bær og frukt som vil fylle opp mangelen på vitaminer i kroppen, anbefales kvinner å spise tørket frukt rik på gunstige egenskaper. Tørkede aprikoser er et ganske populært produkt som kan tilsettes ulike retter, og dermed gi deg selv alle nødvendige mikroelementer.

Tørkede aprikoser under amming - hva er viktig å være oppmerksom på

Det er tilfeller når det er bedre for en ammende mor å ikke spise tørkede aprikoser:

Hvis du har lavt blodtrykk, anbefales ikke disse tørkede fruktene. Det er tillatt å spise opptil 50 gram tørkede aprikoser om gangen;
hvis en ung mor er allergisk mot blomstring, i tillegg til å spise fersken eller aprikos. Denne predisposisjonen kan arves av den nyfødte. Med morsmelk kan allergener komme inn i kroppen hans, noe som vil forårsake ubehag;
i de første 3 månedene etter fødsel kan du bare spise tørkede aprikoser som har vært varmebehandling. På dette tidspunktet er barnets tarmfunksjon ennå ikke helt normalisert. Og en stor mengde tørkede aprikoser spist av moren kan forårsake gass, kolikk eller oppblåsthet. I løpet av denne perioden kan du drikke et avkok av tørkede aprikoser. Du kan også spise kokte tørkede aprikoser.

Kontraindikasjoner

Tørkede aprikoser har en rekke kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

allergisk reaksjon;
diaré;
produktintoleranse;
diabetes;
oppblåsthet.

I fravær av disse symptomene, kan og bør tørkede aprikoser spises. Det hjelper å gjenopprette styrke, takle forstoppelse og øke immuniteten. Dessuten er dens verdifulle egenskaper bevart både i rå og i varmebehandlet tørket frukt.

Hvordan velge tørket frukt?

Når du kjøper tørkede aprikoser, må en ammende mor ta hensyn til utseendet. Så hvis tørket frukt ser vakkert ut uten synlig skade, er det bedre å ikke ta dem. Når du tørker slike tørkede aprikoser, brukes de skadelige kjemikalier. Svovelsyreanhydrid er røyken som dannes når svovel brennes. Først blir frisk frukt desinficert med det, og deretter tørket. Takket være denne røyken beholder tørket frukt et vakkert, skinnende utseende. For å kvitte seg med det gjenværende svovelsyreanhydridet, må du skylle de tørkede aprikosene og suge i kokende vann i femten minutter.

Men grå, upåfallende tørkede aprikoser betyr naturlig prosess tørking. Smaken av slike organiske tørkede aprikoser er uttalt. Den er tett og tørrere enn den som ble behandlet med kjemikalier.

Oppskrifter for ammende mødre

Tørkede aprikoser kan spises som et selvstendig produkt, eller i kombinasjon med annen tørket frukt. Du kan male svisker, rosiner og tørkede aprikoser sammen og tilsette valnøtter. De knuste produktene skal blandes med honning og spises en skje flere ganger om dagen.

Kompott

For å få alle de fordelaktige egenskapene som tørket frukt har, kan du tilberede en deilig kompott. Det kan gis selv til barn fra 10 måneders alder.

For å tilberede kompott må du ta:

1 kopp tørkede aprikoser;
1 kopp svisker;
1 kopp rosiner;
3 liter vann;
honning etter smak.

Forberedelse:

Vask all tørket frukt og bløtlegg i 15 minutter i vann.
Varm opp vann i en kjele og tilsett presset tørket frukt.
Kok kompotten i en halvtime.
Sil kompotten gjennom en sil eller osteduk.
Kul.
Tilsett honning etter smak.
Hell i glass og lukk med lokk.
La det trekke i en time.

Kompotten er klar!

Med hepatitt B slik deilig drink tørket frukt vil være veldig nyttig. I tillegg er det så trygt at det kan gis til små barn, spesielt de som lider av forstoppelse.

Ostekaker med tørkede aprikoser

En ammende mor kan unne seg ostekaker med tørkede aprikoser.
For å forberede dem må du ta:

500 gram cottage cheese;
2 egg;
1 eple;
50 gram tørkede aprikoser;
100 gram rømme.

Forberedelse:

Mal cottage cheese med en gaffel eller med en blender.
Tilsett egget.
Skrell eplet. Riv på et grovt rivjern og ha i cottage cheese.
Finhakk tørket frukt og legg til andre produkter.
Rør den resulterende blandingen til den er jevn.
Form små kuler og dypp dem i eggedeig. Form til et flatbrød og legg på en stekeplate kledd med bakepapir.
Stek i ovnen i 20 minutter på 200 grader. Når en gyllen skorpe vises, kan ostekakene fjernes.
Server med rømme.

Dette velsmakende rett Kvinner som er begrenset i søtsaker under amming vil definitivt like det. Og produktene som er inkludert i ostekakene vil bare komme en ammende mor og hennes baby til gode.

For noen tiår siden anbefalte leger sterkt å fjerne alle grønnsaker og frukt fra kostholdet til ammende mødre, spesielt de som har en aggressiv lys farge. Det var ingen spesiell mening med disse forbudene; de var forbudt etter prinsippet om «uansett hva som skjer». Det er imidlertid fortsatt forbud mot produkter som er sterke allergener, som for eksempel peanøtter eller jordbær. Men for de fleste andre er den allerede fjernet, så en ammende mor kan fryktløst spise de samme aprikosene mens hun ammer, og mette kroppen hennes nyttige vitaminer og fiber.

Aprikoser er deilige og sunne frukter, spesielt for ammende mødre

Den negative holdningen til aprikoser blant bestemødrene våre ble for eksempel fullstendig forklart av åpenbare grunner. Alle vet hvordan aprikoser påvirker menneskekroppen, spesielt hvis de spises på tom mage. Men absurditeten i en slik frykt blir åpenbar når du tenker på hvor vanskelig veien er for ethvert produkt som konsumeres av en ammende mor som mat, gjennom magen osv., helt til det til slutt, etter å ha blitt transformert, når brystkjertlene.

Forresten har det blitt lagt merke til at babyer hvis mødre inkluderer aprikoser i kostholdet nesten ikke har forstoppelse. Aprikoser inneholder også nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer:

bidra riktig vekst barn;
normalisere utviklingen;
styrke immunforsvaret.

En annen nyttig eiendom forbruk av aprikoser av en ammende mor er ikke så tydelig uttrykt, men har også veldig viktig. Mange kvinner opplevde alvorlig stress under graviditet og fødsel. I dette tilfellet er et næringsrikt kosthold en av de tingene som bidrar til å normalisere det psykologiske velværet til en ung mor. Hvis du spiser slike delikatesser oftere, forbedres en kvinnes humør, noe som bare gagner ammingsprosessen. Det er mer melk, og kvaliteten forbedres betydelig.

Et annet spørsmål er å spise mat som er ubehagelig for moren selv. De samme aprikosene, hvis de forårsaker fordøyelsesproblemer for en ammende mor, må utelukkes fra kostholdet hennes. Derfor, uansett hvor mye du ønsker å legge til fordelaktige ingredienser fra friske aprikoser til melken din, hvis du personlig har en kontraindikasjon for å ta dem, er det bedre å forlate denne ideen. I alle fall bør du først konsultere legen din.

Ubehagelige konsekvenser for spedbarn

Du kan ofte høre uttalelser som dette:

aprikoser under amming kan forårsake utslett eller diatese;
Aprikoser får magen til å blåse opp.

Ja, babyer har ofte negative reaksjoner etter inntak ulike produkter. Men for det første er den skyldige i disse problemene ikke nødvendigvis selve produktet. Hvis aprikosene du kjøpte en gang ble behandlet med plantevernmidler eller spesielle reagenser for deres raske modning, kan det faktisk vises utslett på babyens kinn fra slike kjemikalier. Konklusjon - kjøp disse sunn mat du trenger det ikke i butikken, men fra bestemødre som selger resultatene av hagerutinen.

Ved amming bør nye matvarer introduseres med forsiktighet, spesielt frukt

Husk at ingen er immun mot en banal allergi mot visse produkter. Derfor, før du spiser aprikoser for første gang, vil det være tilrådelig for en ammende mor å sjekke med sine slektninger (på begge sider) om noen av dem er allergiske mot denne frukten. Det samme gjelder selvfølgelig for all annen frukt du skal legge til kostholdet ditt.
Svært ofte kan infantil forstoppelse forårsake matallergier for ulike produkter. Som vi allerede har nevnt, kan aprikoser, som reduserer risikoen for forstoppelse, bli et viktig forebyggende middel mot allergi - samme utslett eller diatese.
I løpet av de første 2-3 månedene er oppblåsthet hos spedbarn et resultat av at de indre fordøyelsesorganene ennå ikke fungerer som de skal. I løpet av disse månedene bør mor ikke innta noe som kan ha effekt på voksne også. negativ påvirkning, ringer, for eksempel, løs avføring. Generelt, i de første ukene går babyer "stort" etter hver fôring; her er det viktig å vurdere tilstanden til avføringen riktig, sørge for at slim ikke vises i den og at løs avføring ikke ledsages av en økning i temperatur.

Etter noen barnevaksinasjoner kan babyers reaksjoner på forskjellige matvarer, inkludert aprikoser, endre seg betydelig. Vaksinasjoner reduserer barnets immunitet, og hvis babyen har diaré, bør moren slutte å spise frukt og grønnsaker i flere dager.

Er det mulig å erstatte ferske aprikoser med hermetikk?

Det er en oppfatning at i stedet for friske aprikoser, bør unge mødre begrense seg til ulike produkter laget av disse fruktene. Det kan bli:

aprikoskompott;
aprikossyltetøy;
tørket frukt.

Ja, produkter i denne formen oppfattes mye lettere av kroppen til moren og babyen hennes. Men sammensetningen av konserveringen, så vel som oppskriftene for tilberedning, kan være veldig forskjellige. Aprikossyltetøy eller kompott, tilberedt i forskjellige familier, kan være både nyttig og uønsket for mødre med gw.

Bunnlinjen - hvis du ikke vet nøyaktig hvordan et bestemt aprikosbasert produkt ble tilberedt, er det bedre å ikke ta risiko og nekte å spise det.

Men tørket frukt - tørkede aprikoser eller aprikoser - som inneholder mange nyttige stoffer, kan konsumeres. Riktignok er det tilrådelig å gjøre dette etter at babyens fordøyelse er fullstendig forbedret, dvs. med fire måneder, ikke tidligere. Tørkede aprikoser fremmer vanndrivende prosesser, det normaliserer blodtrykket hos en ammende kvinne, og det er også et godt forebyggende middel mot forstoppelse hos babyer.

Konklusjon

Basert på alt ovenfor, la oss oppsummere noen resultater. Leger innrømmer at å spise aprikoser for en ammende mor ikke bare ikke er farlig, men til og med fordelaktig. Bare alt er bra med måte. En ny frukt bør introduseres gradvis, øke dens daglige dose, hvis nei negative reaksjoner forekommer ikke hos spedbarn.

Og for ikke å skade babyen, følg visse regler når du legger friske aprikoser til menyen til en ammende mor.

Vask all frukt grundig før du spiser.
Kjøp produkter fra små forhandlere, selv om prisen er litt høyere enn i supermarkeder hvor store selskaper organiserer leveranser.
Du må kjøpe aprikoser og spise dem bare i løpet av sesongen, og du bør begynne å gjøre dette ikke i begynnelsen, men i midten av sesongen.
Før inntak, sjekk med alle dine slektninger for å se om noen er allergiske mot aprikosprodukter.
Aprikoser bør ikke spises på tom mage, etter kjøttretter eller fet mat. Du kan ikke overspise dem.
Hvis aprikoser gir deg urolig mage eller babyen din opplever konstant kolikk, fjern aprikoser fra kostholdet ditt til babyen din er tre måneder gammel.

Det viktigste er å hele tiden overvåke babyens helse og hvordan kroppen reagerer på ny mat på morens meny.