Baking for ammende mødre den første måneden. Informasjonskapsler for ammende mødre. Barnets generelle tilstand

I de første månedene av en babys liv må ammende mødre være spesielt oppmerksomme på menyen deres - ethvert produkt kan være et allergen for babyen eller forårsake fordøyelsesbesvær. Men en streng diett under amming har en dårlig effekt på mors velvære og humør og påvirker produksjonen av morsmelk negativt, siden nivået av oksytocin reduseres.

Ved å ta visse forholdsregler kan du legge til velsmakende og sunne godbiter til ammemenyen, inkludert bakevarer. Deigprodukter bør introduseres i kostholdet gradvis, etter å ha overvåket babyens reaksjon på komponentene i retten, spesielt hvis de brukes forskjellige typer fyllinger.

Kjøp eller lag mat

Paier, ostekaker og andre typer bakevarer ser appetittvekkende ut i butikkhyllene. Men disse produktene kan være usikre for babyen, siden de vanligvis inneholder kunstige smaker og fargestoffer, smakstilsetningsstoffer og konserveringsmidler for langtidslagring.

Hvis du likevel bestemmer deg for å kjøpe informasjonskapsler for te (det anbefales å foretrekke havregryn), eller vær oppmerksom på sammensetningen, holdbarheten til produktet og produksjonsdatoen. Hvis det er konserveringsmidler, bør du ikke kjøpe produkter, siden disse kjemikaliene er skadelige for helsen og riktig utvikling av babyen.

Private bakerier og bakerier i supermarkeder tilbyr vanligvis ferske produkter - nybakte rundstykker, paier og paier.

Potensielle farer inkluderer:

tilstedeværelsen av gjær i deigen (for babyen truer dette økt gassdannelse, magesmerter, avføringsforstyrrelser, allergier);
økt mengde sukker (ikke bra for kvinner med overvektig etter fødsel, skadelig for babyens fordøyelse);
ukjent kvalitet på fyllet (det kan være laget av utgåtte produkter, inneholde smakstilsetninger og andre komponenter som er skadelige for barnet).

For å være sikker på at bakevarene dine er trygge, bør du tilberede dem hjemme ved hjelp av kvalitetsprodukter, som babyen ikke er allergisk mot. Du kan finne tilgjengelige oppskrifter på Internett.

Deigen er kilden raske karbohydrater. For å gjøre retten så sunn som mulig, brukes produkter som inneholder fiber, vitaminer og proteiner som paierfyll. Det kan være cottage cheese, ost, kjøtt eller fjærfe, grønnsaker eller frukt.

Trygg deig

For å forhindre at babyen din får en oppblåst mage, bør du bruke gjærfri deig laget av ubleket mel til baking. Det anbefales å bruke en minimumsmengde sukker og egg.

Ideelle bakevarer, møre og luftige, er laget av førsteklasses hvetemel. Slike produkter stiger godt og baker jevnt, og ser attraktive ut. Imidlertid fra synspunktet Næringsverdi Hvetemel er det verste alternativet for å tilberede retter til en ammende mor.

Mel av høy kvalitet, som er laget av stivelsesstoffet i korn, har praktisk talt ingen proteiner, vitaminer, mikroelementer og fett - dette er karbohydrater i sin rene form. I tillegg blekes slikt mel ved hjelp av kjemiske substanser, skadelig for spedbarnets skjøre kropp.

Spesielt benzoylperoksid brukes til å bleke mel, som kommer inn morsmelk og påvirker babyens kropp. Du bør være oppmerksom på at legemidler med benzoylperoksid (tilsetningsstoff E928) ikke er godkjent for bruk av gravide og ammende kvinner og barn under 12 år. Dette betyr at det er tilrådelig å nekte "forbedret" mel.

Ved amming er det tillatt å inkludere bakevarer laget av 1. klasse mel i kosten. Dette melet er egnet for paier og paier, det inneholder flere stoffer som er gunstige for kroppen. Grovere mel, fullkorn, er rik på vitaminer og mikroelementer, men produkter laget av det hever ikke godt og baker ikke særlig godt.

Ammende mødre anbefales å foretrekke produkter laget av gjærfri deig. Populær hurtigvirkende gjær skaper et gunstig miljø for reproduksjon i tarmen patogen mikroflora, som undertrykker den vitale aktiviteten til bakterier som er gunstige for kroppen og reduserer absorpsjonen av B-vitaminer.

Når balansen i mikrofloraen er forstyrret, observeres økt gassdannelse, syding i magen, oppblåsthet og kolikk, om behandlingen som du kan lese i artikkelen på lenken. Regelmessig inntak av puffet gjærdeig kan føre til dysbakterier, nedsatt immunitet og forårsake metabolsk forringelse og vektøkning.

Deig uten gjær og egg

Enkle oppskrifter på gjærfri kefirdeig, som ikke inneholder egg, er populære. Denne deigen vil ikke forårsake allergi hos babyen.

Paideigen tilberedes som følger: tilsett 2 ts sukker og en klype salt og 2 ss til litt oppvarmet kefir (1 glass). vegetabilsk olje, Bland godt. Tilsett så 2-2,5 kopper hvetemel 1. klasse i små porsjoner (gjerne siktet for luftighet) og elt den elastiske deigen.

Den resulterende deigen skal ikke være tett, uten luftporer, ellers vil den ikke heve seg. Del deretter 2/3 ts natron i tre like deler. På et melet brett ruller du ut deigen til et lag 1 cm tykt, dryss den jevnt med en av de tre delene brus.

Brett så deiglaget i tre lag - for å gjøre dette legges den ene kanten 1/3 over resten av laget og dekkes med den andre kanten på toppen. Brett det resulterende lange rektangelet i tre lag på kryss og tvers etter samme prinsipp og rull det ut igjen til et lag 1 cm tykt Gjenta sprøyting med brus og bretting.

Deretter gjør du kjevle-dryss-bretting – rulling-brette-komplekset en gang til og la den dekkede deigen stå i 40 minutter på et lunt sted, hvoretter du kan begynne å lage paiene. Ikke elt deigen for mye, ellers hever ikke produktene seg.

Det er praktisk å legge fyllet på den ene siden av deigfirkanten (visuelt dele den diagonalt), dekke med den andre halvdelen av firkanten og klype kantene på den resulterende trekantede paien. Du kan også knipe av biter av deig, rulle dem til sirkler og lage klassiske paier.

Paier (åpne og lukkede) laget av gelédeig med kefir er egnet for ammemenyer. For å unngå at produktet virker fuktig, dryss først bakebollen med en liten mengde stivelse.

For å forberede deigen, bland 1,5-2 kopper kefir med en klype salt og et par teskjeer sukker (sukker kan ikke tilsettes i det hele tatt). Tilsett deretter 2 kopper mel blandet med 2/3 ts brus i samme beholder, bland alt. For å oppnå ensartethet av sammensetningen, kan du bruke en mikser. Oppbevar deigen i 15 minutter på et lunt sted, vent til det dannes bobler.

Hell den ferdige deigen helt i formen hvis du skal lage en åpen pai eller pizza. Legg fyllet oppå deigen. Hvis du baker lukket pai, hell halvparten av deigen i formen, legg fyllet og hell den andre halvdelen av deigen på toppen. Stek ved en temperatur på ca 200 grader, sjekk beredskapen med en fyrstikk.

Paier og paier vil ikke forårsake skade under amming hvis de er tilberedt av produkter som ikke er allergifremkallende for babyen og konsumeres ikke mer enn to ganger i uken i små mengder.

Det er vanskelig å finne en person som ikke liker bakte deigretter - paier, kjeks eller duftende kjeks.

Men etter fødsel krever hver kvinnes diett en grundig gjennomgang, og baking for ammende mødre blir potensielt farlige produkter. Hvor alvorlige konsekvensene av å konsumere en slik delikatesse kan være og om de kan unngås, i det minste delvis, vil vi finne ut i vår artikkel.

Hovedårsaken til at barneleger sterkt anbefaler at ammende mødre overvåker kostholdet sitt, er på grunn av særegenhetene ved amming. Som du vet produseres melk fra blodet til en ammende mor, og maten hun spiser har praktisk talt ingen innvirkning på sammensetningen og kvaliteten.

Imidlertid trenger en liten del av stoffene fra mors mat fortsatt inn i morsmelk og kommer deretter inn i babyens kropp. Som et resultat møter babyens fordøyelsessystem ny mat og reagerer på den enten positivt eller negativt.

Det finnes en rekke produkter som anses som relativt trygge av barneleger - dette er maten som utgjør kostholdet til en ammende mor de første månedene etter fødsel. Imidlertid er det andre produkter - de som har en potensiell fare for helsen til babyen, og disse inkluderer bakevarer.

Farene ved å spise bakevarer mens du ammer

Men hvorfor er baking så skadelig under amming og samtidig relativt trygt for vanlig person? Hele poenget her er at barnets fordøyelsessystem nettopp utvikler seg i det første leveåret, og derfor er babyens kropp ofte ikke i stand til å reagere tilstrekkelig på denne eller den maten.

I tillegg er det en rekke individuelle egenskaper organisme, både mors og barns, på grunn av at baking kan påvirke den annerledes enn vanlig.

Først av alt bør det nevnes allergier. Testen inneholder mange ingredienser som potensielt kan forårsake en slik reaksjon. Dette gjelder spesielt for de melvariantene som inneholder meieriprodukter og egg. Hvis en allergi oppstår, vises røde flekker og utslett på barnets hud, og pusteproblemer og hoste kan oppstå.
Baking kan også forårsake Fordøyelsesproblemer hos babyen, oftest oppstår denne reaksjonen når en ammende mor bruker gjærprodukter. Denne tilstanden er ledsaget av oppblåsthet, kolikk, rastløs og nervøs oppførsel, samt endringer i avføringens konsistens eller forstoppelse.
Baking av hvetemel er strengt forbudt for de mødrene som har barn lider av glutenintoleranse. Dette vegetabilske proteinet fordøyes rett og slett ikke av babyens fordøyelsessystem, og derfor kan en kvinnes forbruk av slike produkter føre til alvorlige problemer med helsen til babyen.
Bakevarer, spesielt alle typer paier, bakverk og kaker, er spesielt utsatt fordi de ødelegges ganske raskt. Lunge matforgiftning påvirker kun den ammende og fører til dehydrering. Alvorlig forgiftning kan forårsake forgiftning, som et resultat av at skadelige stoffer kommer inn i blodet og deretter til barnet.
Negative konsekvenser kan også få forbruk av innkjøpte produkter. I slike bakevarer kan det ofte finnes fremmedstoffer som tjener til å øke holdbarheten til produktet. For helse er slike kosttilskudd ikke bare ubrukelige, men noen ganger farlige, spesielt hvis vi snakker om et spedbarn.

Baking i enhver form er et ekstremt kaloririkt produkt. Av denne grunn bør bruken av den unngås av kvinner som lider av overvekt og prøver å bli kvitt den etter fødsel.

Hvilke bakevarer bør du unngå under amming?

Mest negative konsekvenser, oppført ovenfor, kan unngås hvis du nærmer deg spørsmålet om å velge bakevarer med omhu. Det er best å til og med tilberede et eller annet melprodukt selv for å være sikker på at det er trygt for babyen.

Når du elter deigen, bør du ikke tilsette melk og egg, siden begge disse produktene er potensielle allergener på grunn av innholdet av ufordøyelig protein i dem.
Når du lager deig, er det også best å tilsette litt annet mel, for eksempel havregryn, til hvetemel. Dette vil redusere kaloriinnholdet i maten litt og forbedre dens fordelaktige egenskaper.

Hvis et barn har glutenintoleranse, kan du glemme produkter laget av hvetemel. Det erstattes av ris eller maismel, som ikke inneholder dette vegetabilske proteinet.

Bakevarer fylt med sterke allergener - valmuefrø, noen bær, Eksotisk frukt, sjokolade og så videre, bør også være en av de siste som introduseres under amming. Når du spiser slike produkter, er det svært vanskelig å kontrollere mengden fyll som spises, noe som kan føre til ekstremt sterk negativ reaksjon hos babyen.

De fleste barneleger er av den oppfatning at under amming bør du helt forlate kjøpte produkter. Slike bakevarer inneholder ofte fremmede skadelige stoffer, og noen ganger er det ekstremt vanskelig å sjekke friskheten og kvaliteten på fyllet.
For søte bakevarer bør også forbys under amming, siden en overflod av sukker i maten fører til forstyrrelser i funksjonen til kroppens systemer og også bidrar til vektøkning.
Erfarne ammende mødre anbefaler heller ikke å spise gjærbakst. Slike produkter, spesielt i fersk, svært ofte forårsake flatulens og kolikk hos babyen. For ammende etter keisersnitt Slik baking er strengt forbudt.

Hvordan introdusere baking riktig i kostholdet til en ammende mor

I tillegg til å velge bakervarer direkte, bør en ammende mor også sørge for riktig introduksjon av et nytt produkt i kostholdet hennes. Denne tilnærmingen lar deg beskytte babyen din mot en sterk negativ reaksjon - selv om han har en allergi mot en av komponentene i produktet, vil den ikke være sterk, og moren vil være i stand til å reagere på den i tide.

For første gang vil det være nok å spise et stykke på størrelse med omtrent en spiseskje. Etter dette må du overvåke babyens reaksjon - hvis alt er bra innen en dag eller to, kan du øke delen litt.

Maksimal tillatt mengde bakevarer per dag for ammende mødre avhenger i stor grad av type produkt og hva slags fyll som er inne i det.

En kvinne som ammer kan spise ca 100-150 gram vanlige boller uten tilsetningsstoffer.
Du kan spise litt mer paier, for eksempel med epler - 200-250 gram.

Hjemmelaget bakeoppskrift for en ammende kvinne

Det er et stort antall melretter, men hvis du vil tilberede den tryggeste mulige maten, bør du være oppmerksom på magert kjøkken. Slike oppskrifter er i utgangspunktet rettet mot maksimal nytte og næringsverdi uten bruk av animalske produkter.

Her vil vi som eksempel gi en oppskrift på en trygg eplepai som nesten alle ammende kan spise.

Ingredienser

Hvitt granulert sukker - 4 ss;
Mel - 100-150 g;
Solsikkeolje - 2 ss;
Salt - en klype;

Renset vann - 2 ss;
Søte epler - 2 stk.;
Kanel (hvis babyen ikke er allergisk) - en klype.

Hvordan lage deilige bakevarer til en ammende mor

Først må du elte deigen - bland en spiseskje sukker med mel, vegetabilsk olje, salt og vann. Vi legger deigen i en pose og setter den i kjøleskapet i en halv time.
Skrell eplene og fjern frøene. Skjær dem i små terninger og tilsett resterende sukker og kanel. Bland godt.
Del deigen i to deler – en litt større. Smør bunnen av formen lett med olje og form en kurv av det meste.
Hell epler inni, dekk med den andre delen av deigen og klyp.
Sett i ovnen i en time, forvarm den til 180 grader.

Som du kan se, kan baking for ammende mødre ikke bare være enkelt, men også deilig. Det beste med denne paien er at den kan spises uten frykt selv av kvinner som nøye overvåker kostholdet sitt under amming. Nesten alle komponentene i den er trygge, og epler kan gi mange fordeler for både babyens og morens helse.

Det er mange matvarer som en ammende kvinne ikke bør spise, spesielt de første ukene etter fødselen. Listen over restriksjoner er så omfattende at det er flere ting som ikke er tillatt enn det er mulig. Hvis du følger en streng diett, er ikke bare mors kropp utarmet, men også nervesystemet hennes, melk forsvinner og du må bytte til kunstig fôring.

Du må nærme deg restriksjoner med omhu og ikke nekte deg selv alle favorittmatene dine. Tross alt godt humør mødre er garantien for helse for barnet hennes.

Det er ingen hemmelighet at mange kvinner elsker å unne seg søtsaker. Et deilig godteri eller et lite kakestykke kan lett løfte humøret. Samtidig har en ammende mor kun råd til kjeks av bakevarer.

Moderne leger skremmer unge mødre fordi farlige produkter vil skade barnets skjøre kropp, provosere utviklingen av allergier, kolikk og problemer med mage-tarmkanalen.

Imidlertid har barnet allerede prøvd mange forbudte matvarer mens de var i livmoren. Derfor bør enhver ammende kvinne nærme seg forberedelsen av henne daglig meny rasjonell. Ikke alle barn har en sterk allergisk reaksjon hvis moren spiser et kyllingegg eller kolikk begynner fra borsjtsj med kål.

Utenlandske leger insisterer først og fremst på en sunn livsstil for den ammende moren og slutt med dårlige vaner, som røyking og drikking av alkoholholdige produkter. Ellers gis frihet med anbefalingen om å unngå å spise retter som inneholder produkter oftest forårsaker allergi, for eksempel rød kaviar eller reker.

Det tar omtrent 1000 kalorier for å produsere 1000 ml morsmelk. Hvis en kvinne spiser en håndfull ris om dagen, litt hvitt kjøtt, en liten banan og en lett grønnsakssuppe, vil hun skade ikke bare seg selv, men også babyen hennes.

Usyrede grøter vil ikke løfte humøret ditt, men vil mest sannsynlig ha en betydelig innvirkning på reduksjonen av amming. Derfor, ved å stole på barnets egne instinkter og velvære, ved å bruke råd fra en barnelege og ernæringsfysiolog, kan en ammende mor diversifisere sitt daglige kosthold sunne produkter.

Ved å bruke en enorm overflod av produkter tilbereder de trygge retter som vil berike kroppen til mor og barn med næringsstoffer og smaker godt.

Ikke gi opp favorittbakevarene dine helt, selv om de er først på svartelisten. Ved å bruke en rasjonell tilnærming til å kombinere tillatte produkter, er det viktig å tilberede en deilig pechevo som ikke vil skade deg i det hele tatt fordøyelseskanalen baby.

Kan en ammende mor spise bakevarer?

For tiden er butikkhyllene overfylte av alle slags konfektprodukter. Deres aroma og utseende gjør deg gal. Til tross for all attraktiviteten, bør sammensetningen og utløpsdatoen til disse produktene varsle en ammende mor.

Ernæringsfysiologer er enstemmige i deres mening - butikkkjøpte produkter har ingen plass i det daglige kostholdet under amming. For en lys aroma tilsettes syntetiske smaker til dem, for et attraktivt utseende og større bevaring - fargestoffer og konserveringsmidler. Pålegg, gjær og merkelige E-tilsetningsstoffer kan skade babyens fordøyelsessystem.

Derfor, hvis du vil ha noe velsmakende eller søtt, er det på tide å lage det med egne hender. Når du velger mellom butikkkjøpte eller hjemmelagde bakevarer, gis preferanse til sistnevnte.

Hva slags bakevarer kan tilberedes for en ammende mor?

Bruken av følgende ingredienser for hjemmelaget baking er kontraindisert:

gjær;
melk;
kylling egg;
smaksforsterkere;
konserveringsmidler;
kunstige fargestoffer.

Alle produkter som brukes skal være naturlige og ufarlige. Etter å ha tilegnet deg litt ferdigheter, uten å tilberede klassisk deig eller bakevarer, har du sjansen til å bake deilige paier eller boller.

Melprodukter kreves for en ammende mor. Hjelper med å mette kroppen med sunne karbohydrater. Fyllet velges etter din smak.

Ikke kjøp bleket premium mel. Syntetiske stoffer brukes til fremstillingen. Beste alternativet– Dette er førsteklasses mel. Ikke veldig attraktiv i utseende, men flott for å lage ufarlige bakevarer.

Det er ikke forbudt å bruke kakao i oppskrifter, kun av høyeste kvalitet. Selvfølgelig kan du søte retten, men med en liten mengde sukker.

Hjemmelaget baking vil være nyttig og hyggelig hvis du bruker følgende tips:

I den første måneden, ikke tilbered retter med et stort utvalg av ingredienser. Barnet tilpasser seg gradvis til den nye maten. Derfor blir tilberedningen av muffins, paier og paier utsatt et par måneder.
Hver ny ingrediens tilsettes gradvis.
Selv om det viste seg veldig velsmakende, bør du ikke overspise. Et stort antall melprodukter forårsaker ubehag i tarmene til både mor og baby.
Den mest passende fyllingen er cottage cheese, frukt og grønnsaker. De vil bidra til å gjøre retten mer næringsrik og balansert.
Unngå først matlagingsprodukter med kyllingegg. Mengden sukker skal være minimal.
Det er veldig nyttig å blande hvetemel med bokhvete eller mais. Jo mindre bearbeidet melet er, jo sunnere er det. Men husk at grovt mel tar lengre tid å bake.

Ved hjelp av deilige hjemmelagde bakevarer er en ammende mor i stand til å diversifisere sitt daglige kosthold og glede ikke bare seg selv, men også andre familiemedlemmer.

Informasjonskapsler for ammende mødre

I motsetning til butikkkjøpte, er hjemmelagde kaker ikke bare veldig velsmakende, men også sunne. Eksperimenter hjemme og legg til havregryn og tørket frukt.

Disse kjeksene oppbevares i en glassbeholder med lokk. Men vanligvis er det så velsmakende at det spises på en kveld, ikke bare av den ammende moren, men også av resten av familien.

Galettekaker

Dette er informasjonskapslene som barneleger trygt anbefaler at ammende mødre spiser. Hvis en kvinne bestemmer seg for å spise sunt, tilbered kakene selv: butikkprodukter inneholder alltid smaksforsterkere og andre syntetiske ingredienser.

Selv en nybegynner baker kan lage kjeks. Først av alt må du forberede ingrediensene:

granulert sukker - 1 dynket spiseskje;
en liten klype salt;
varmt vann - 3 ss;
mel - ca 5 ss;
maisstivelse - 1 spiseskje;
bakepulver - 1 teskje;
vegetabilsk olje - ½ spiseskje.

Bland salt, sukker, vegetabilsk olje og varmt vann i en liten beholder. Sikt melet separat og bland det med bakepulver og stivelse. Tilsett veldig forsiktig mel i små porsjoner i beholderen med væske. Bland alt grundig med en skje. Resultatet er en myk deig, som sendes til kjøleskapet i 30-40 minutter.

Nå trenger du litt fingerferdighet da du trenger å forberede butterdeigen. Jo flere lag du får, jo luftigere blir kjekskakene. Ta beholderen ut av kjøleskapet og kjevle ut deigen til et veldig tynt lag. Vi bretter det resulterende laget fire ganger og prøver igjen å rulle det ut så tynt som mulig.

Rull igjen i 4 lag og gjenta minst to ganger. Etter siste rulling oppnås et lag 1 mm tykt. Informasjonskapsler av hvilken som helst form dannes av den. Ikke glem å prikke den med en gaffel før du setter den i ovnen.

Ovnen er forvarmet til en temperatur på 180-200 grader. Det vil ta omtrent 20 minutter å forberede. Vent til kakene er helt avkjølt. Varme knaser ikke like godt som avkjølte.

Havrekaker

Det er en annen sak når kakene lages hjemme av fullkornsmel. Dens nytte ligger i overfloden kostfiber, som normaliserer fordøyelsesprosessen, reduserer kolesterolnivået og fjerner tungmetaller fra kroppen.

Det er et stort utvalg måter å tilberede dette konfektmiraklet på. Siden grove havregryn ikke alltid er lett å finne, vil vi bruke havregryn. Du trenger 3 kopper av dem.

Andre komponenter:

fullkornshvetemel - 7 ss;
lav-fett rømme - ikke mer enn et halvt fasettert glass;
smør- 150 gram;
sukker - 8 ss;
salt - en liten klype;
natron - 1 teskje.
eddik - bare litt for å slukke brusen.

Varm opp en stekepanne med tykk bunn og stek flakene i den til de er gyldenbrune uten å tilsette olje. Dette vil ikke ta mer enn 10 minutter. Bruk en blender og mal flakene til de er luftige.

Bruk en visp eller mikser og pisk rømme, sukker, salt og smør grundig. Smøret skal være litt mykt, men ikke rennende. Vi slukker brusen og legger den til rømmeblandingen. Du kan klare deg uten å slukke. Det er nok å blande brus med rømme på forhånd og la det stå i ca 10-15 minutter.

Tilsett de malte flakene og melet forsiktig i den piskede blandingen. Elt deigen grundig. Ikke kjevle ut deigen. Vi danner små kaker fra den og legger den på en bakeplate dekket med pergament.

Ovnen er forvarmet til 180 grader. Bakingen tar ikke mer enn 15 minutter.

Siden kakene inneholder smør, rømme og ganske mye sukker, blir de ikke tilberedt den første måneden med amming. Når du først bruker den, bør du ikke prøve mer enn én ting. Hvis babyens mage godtar produktet godt, fortsett å glede deg selv med deilige bakevarer.

Paier

Duftende paier med en rekke fyll kan raskt stille sulten og løfte humøret. Smør eller gjærdeig brukes ikke til tilberedning.

Oppskriften på denne gjærfrie deigen er enkel å tilberede, og smaken er ikke dårligere enn den vanlige smørdeigen. Sammensetningen inkluderer ikke egg, så denne retten tilberedes fra den andre måneden med amming.

For forberedelse trenger du:

kefir 2,5% fett - 1 glass;
granulert sukker - 1 spiseskje;
raffinert vegetabilsk olje - 2 ss;
salt - etter smak;
hvetemel - 16-20 ss (ca. 400 gram);
natron - 1 jevn teskje.

Tilsett salt, sukker og smør til varm kefir. Melet siktes og blandes gradvis med kefir. Deigen skal ikke være for stiv, så avhengig av meltype, bruk en mindre eller større mengde.

Brus blander seg ikke med mel. Ved øyet, del den nødvendige mengden i tre like hauger. Kjevle ut deigen til en tykkelse på ikke mer enn 1 centimeter og strø brus på toppen. Brett i tre lag, kjevle ut igjen, dryss og gjenta igjen.

Legg deigen i en beholder, dekk med et håndkle og la den stå varm i omtrent en time. Deigen blir myk og luftig.

Vi skiller bitene fra den totale massen og ruller dem til en pølse, som vi deler i små deler. Dette er grunnlaget for paiene Kjevle ut kakene ved hjelp av en kjevle.

Legg fyllet i midten av flatbrødet og forsegl forsiktig kantene.

Innholdet kan være for enhver smak:

Ostemasse. Bare bland cottage cheese med litt sukker og smør.
Potet. Kok eller bak poteter, lag en puré av den, som er krydret med løk stekt i vegetabilsk olje.
Ris. Kokt ris blandet med terninger vaktelegg og grønn løk.
Eple. Frukt kuttes i terninger og drysses med sukker.
Banananov. Bananen kuttes og blandes med sukker.

Lag kjøtt- eller fiskefyll. Søte paier fylles med hjemmelaget syltetøy eller syltetøy. Bruk alle produkter som er gunstige for babyen.

Denne deigen brukes til både ovn og stekte paier. Stekt mat anbefales ikke for en ammende mor. For å tilberede ovnsbakte paier, forvarm ovnen til 180 grader.

Paiene legges på en stekeplate som er smurt eller kledd med bakepapir. Stekes til de er gyldenbrune. Dette vil vanligvis ta 20-30 minutter.

Cottage cheese gryte

Nesten fra de første dagene får en ammende mor spise cottage cheese. Men selv med mye kjærlighet til dette produktet, kan dets daglige bruk bli kjedelig.

En deilig gryte eller ostekaker tilberedes av cottage cheese. Først tilberedes retter uten å bruke kyllingegg. For at gryten skal bli luftig, erstattes de med vaktel.

Cottage cheese er veldig nyttig for kroppen til mor og barn, siden aminosyrene den inneholder hjelper babyen til å utvikle seg riktig. En stor mengde kalsium og fluor bidrar til dannelsen skjelettsystemet og holde mamma frisk.

Denne retten tilberedes veldig raskt og passer selv for en veldig travel kvinne. For forberedelse trenger du følgende produkter:

cottage cheese - 200 gram (Til å begynne med er det bedre å bruke et butikkkjøpt produkt med lavt fettinnhold. Du bør ikke kjøpe helt fettfattig cottage cheese, da det ikke vil gi noen fordel);
semulegryn - 1 dynket spiseskje;
sukker - 1 spiseskje;
vaktelegg - 2-3 stykker;
noen rosiner (valgfritt);
smør for å smøre formen;
hvetemel - 1 teskje;
litt melk til semulegryn.

Hytteosten eltes grundig med en gaffel eller gnis gjennom en sil. Gjør om til en homogen masse. Semulegryn helles med en liten mengde kumelk og plasseres på et varmt sted for å svelle.

Hvis du vil legge rosiner i en rett, hell dem varmt vann og la svelle. Ta den så ut og legg den ut på en papirserviett for å tørke. Bland cottage cheese, semulegryn og rosiner grundig.

Bland egg med sukker og tilsett det i ostemassen. Eksperter anbefaler å piske sukker og eggeplommer hver for seg, og hvite hver for seg. Dette vil gjøre gryten luftigere.

Den tilberedte formen er godt smurt med smør. Dryss lett med semulegryn. Ovnen er forvarmet til 200 grader. Bakingen vil ta ca. 40 minutter avhengig av tykkelsen på gryten.

Ikke bare nyttige stoffer, men også mors følelser overføres til spedbarnet gjennom morsmelken. Derfor gir en godt mett og fornøyd mor barnet mer pålitelig omsorg enn en på en streng diett. Et godt humør kombinert med sunn mat vil forbedre ammingen og tillate deg å opprettholde ammingen i lang tid.

Du kommer kanskje også til å like:

Allergier under graviditet: innvirkning på fosteret
Graviditet med kronisk blærebetennelse

Det er en oppfatning blant kvinner at baking under amming er strengt forbudt. Dette er faktisk ikke sant. Hvis du bruker de riktige oppskriftene og nærmer seg saken med fantasi, er det fullt mulig å diversifisere en ung mors diett ved hjelp av velsmakende og sunne bakevarer. Hvordan velge riktige oppskrifter og ingredienser? Hvilke bakevarer er skadelige ved amming, og hvilke kan spises uten fare?

Baking for ammende mødre: avsløre myter

Det er fortsatt mange myter rundt ernæring under amming, som hindrer en ammende kvinne i å spise fullt og nyte morskapet på grunn av konstante restriksjoner. Dette gjelder også baking.

1. Sukker, smør og egg, obligatoriske egenskaper for alle bakevarer, er uakseptable under amming.

Faktisk kan du spise alle disse matvarene mens du ammer. Det viktigste er å sørge for at babyen tåler dem godt. Den største faren ligger i kyllingegg, siden proteinet er et sterkt allergen. Men selv om babyen reagerer negativt, kan et kyllingegg med hell erstattes med et vaktel. Det er praktisk talt ingen risiko for allergiske reaksjoner i dette tilfellet. Smør, som sukker, kan spises med måte fra den første måneden av amming. I rimelige doser vil de ikke skade babyen og vil ikke forårsake ubehag.

2. Alt mel er veldig kaloririkt, og under amming er det allerede en risiko for å gå opp i vekt

Hvis det er en tid i en kvinnes liv når hun kan slappe av kaloritellingen litt, er det under amming. For melkeproduksjon kvinnekropp mer enn 600 kcal per dag er nødvendig. Hvis vi legger til her daglig omsorg tar seg av barnet og husarbeidet, da vil energikostnadene være ganske imponerende.

Ingenting vondt vil skje hvis mamma spiser en pai eller en liten muffins til frokost. Selvfølgelig må du holde det med måte

3. Under amming er det bedre å spise mat med én ingrediens uten å bruke oppskrifter med mange ingredienser

Denne myten er faktisk ikke uten mening. Men dette gjelder kun innføring av nye produkter i kostholdet. Under denne tilstanden er det lettere å spore forekomsten av allergiske reaksjoner hos en baby på et bestemt produkt. Hvis den ammende moren allerede er overbevist om at babyen reagerer godt på mange matvarer, kan du trygt lage komplekse retter fra dem ved å bruke oppskrifter med mange ingredienser.

4. Alt mel er skadelig for babyer, da det inneholder gluten.

Ja, det er en viss risiko for glutenintoleranse hos nyfødte, men risikoen for en slik reaksjon er mindre enn 4 %. Selv om babyen er diagnostisert med denne sykdommen, er det mange oppskrifter som bruker for eksempel bokhvete eller maismel, som ikke inneholder gluten. Slike bakevarer vil ikke være mindre velsmakende enn de som er laget av hvetemel, og vil ikke forårsake skade på babyen.

Det eneste en ammende mor trenger å huske når de tilbereder bakevarer, er at det ikke er tilrådelig å bruke gjærdeig. Dette produktet forårsaker ofte oppblåsthet og kolikk hos et barn, så det er bedre å erstatte det med sikrere analoger.

Hvilke bakevarer foretrekker du: hjemmelaget eller kjøpt i butikken?

I hyllene kan du finne et bredt utvalg av alle slags boller, paier og ostekaker. De ser og lukter godt. Noen ganger er det ingen tvil om friskheten til produktene. Men er det verdt å kjøpe dem for en ammende kvinnes diett?

Det anbefales å unngå butikkkjøpte bakevarer under amming. Ja, det er velsmakende, men ofte inneholder det ingredienser som kan skade mor og baby. Konserveringsmidler, fargestoffer, smaker, gjær, et stort nummer av sukker, lavkvalitets vegetabilsk fett - alt dette kan forårsake allergiske reaksjoner og ubehag i tarmen hos spedbarn.

Det eneste du får kjøpt i butikken er tørketromler, havregryn eller kjeks. Dette produktet er relativt trygt. Men du må se nøye på utløpsdatoene og lese ingrediensene slik at det ikke er noen mistenkelige komponenter.

Et unntak kan være private små bakerier som lager gode bakervarer av naturlige ingredienser og overvåke kvaliteten. Men du må forberede deg på at prisen på produktene vil være ganske høy, og ikke alt fra sortimentet vil passe til menyen under amming.

For å være så sikker som mulig på at kvaliteten på bakevarene er høy, de riktige ingrediensene brukes og produktet er ferskt, er det bedre å lage mat hjemme. Ja, det vil ta tid, men resultatet er verdt innsatsen.

Generelle anbefalinger for å introdusere i kostholdet og tilberede hjemmelagde bakevarer

For å gjøre maten hyggelig og ikke bekymre deg, må du spise riktig. Dette gjelder spesielt ved amming. Hvis du følger noen tips nedenfor, vil baking under amming bli en rimelig og trygg godbit.

I den første måneden med amming etter fødsel er det bedre å begrense deg til enkle og velprøvde retter, og la paier og ostekaker for en senere periode. Dette vil gjøre det mulig for barnet å rolig tilpasse seg den nye maten, og moren vil utvide listen over tillatte matvarer betydelig, som hun deretter kan tilberede deilige bakevarer fra.
Å introdusere bakevarer i kostholdet vil ikke være vanskelig, siden det antas at alle ingrediensene allerede er testet av moren og babyen tåler dem godt.
Du bør ikke la deg rive med av mel, selv om du bruker sunne oppskrifter. Det må huskes at mye karbohydrater i kosten er overvekt hos mor og risiko for tarmbehag hos babyen.
Siden deigen er et karbohydrat, må du velge et fyll som er protein eller inneholder mye fiber - grønnsaker, fersk frukt og bær, cottage cheese, magert kjøtt o.l. Dette vil bidra til å gjøre retten mer sunn og balansert.
Deigoppskriften skal ikke inneholde gjær.
Mengden sukker og egg skal være minimal.
Hvis det brukes hvetemel, er det bedre å velge første klasse fremfor høyeste. For premium mel brukes forskjellige kjemiske blekemidler for å gi det en snøhvit nyanse. De kan forårsake skade på spedbarnets skjøre kropp.
Fullkornsmel er veldig sunt, men produkter laget av det baker ikke alltid godt. Dette faktum bør tas i betraktning av nybegynnere husmødre som har liten erfaring med å jobbe med en slik ingrediens.
Det er godt å erstatte en del av hvetemelet med bokhvete eller maismel, diverse kli, og også bruke andre nyttige ingredienser.

Bakeoppskrifter for ammende mødre

Ved å bruke disse babysikre oppskriftene kan du sørge for at hjemmelaget baking er deilig og slett ikke vanskelig.

Gjærfri deig til paier

Denne typen deig inneholder heller ikke egg. Dette gjør det til det sikreste og mest korrekte alternativet for amming.

Kefir 2,5% – 250 ml.
Granulert sukker - 2 ts.
Uparfymert vegetabilsk olje - 2 ss.
Salt - 1-2 klyper.
Hvetemel (grad 1) - ca 2,5 kopper.
Natron - 2/3 teskje.

Varm kefir til det er litt varmt, tilsett sukker, salt og vegetabilsk olje. Tilsett gradvis siktet mel til den resulterende væsken, elt deigen godt. Siden mel kommer i ulikt fuktighetsinnhold, kan det hende du trenger mer eller mindre av det. Det er viktig å tilsette litt etter litt slik at deigen ikke blir for seig.

Natronen skal deles omtrent i 3 like deler. Deigen kjevles ut til et lag 0,5-1 cm tykt på et brett drysset med mel, og dryss så jevnt som mulig med en del av brusen. Så må deigen brettes 3 ganger og kjevles ut igjen til et lag, drysses med brus igjen og brettes 3 ganger. Gjenta manipulasjonen igjen. Den ferdige deigen skal legges på et lunt sted i 30-40 minutter.

Når tiden er ute, kan du passe på at selv om det ikke ble brukt gjær, ble deigen myk og luftig. Du kan begynne å lage paier med hvilket som helst fyll.

Når du lager paier, ikke elt deigen for mye, ellers er det fare for at produktene ikke hever godt.

Flytende gjærfri deig til pizza, åpne eller lukkede paier

Kefir 2,5% – 500 ml.
Salt - 1 klype.
Sukker - 1 spiseskje. Du trenger ikke tilsette sukker i det hele tatt for å få det perfekte kostholdsalternativet.
Mel - 2 kopper.
Natron eller bakepulver - 0,5 ts.

Bland kefir med salt, brus, sukker og mel i en bolle. Det er best å elte denne deigen med en mikser slik at konsistensen er homogen og uten klumper. Mel bør tilsettes i porsjoner. Den ferdige deigen skal legges på et lunt sted i 15-20 minutter til det kommer luftbobler på overflaten. Så kan du begynne å lage mat.

Du må huske at deigen er flytende og ikke holder formen. For åpen pai og pizza helles all deigen i pannen på en gang og fordeles jevnt. Deretter legges fyllet ut. Hvis en lukket pai er bakt, helles halvparten ut først, så kommer fyllet, deretter andre halvdel av deigen. Beredskapen til denne typen deig under steking kan sjekkes med en fyrstikk.

Eplepai til en ammende mor

Ingredienser:

Cottage cheese 1,5 % – 200 g.
Søte epler - 2-3 stk.
Smør - 80 g.
Mel (1 klasse) - 300 g.
Kyllingegg - 2 stk.
Bakepulver - 1 teskje. Du kan bruke en klype brus.
Kanel - etter smak.

Smøret må stå i romtemperatur en stund til det blir mykt. Pisk den deretter med egg med en mikser. Tilsett cottage cheese og mel blandet med bakepulver til smør og egg og bland deigen grundig. Den ferdige deigen skal være tynn, tyktflytende og elastisk.

Smør formen med en liten mengde olje (silikonformer trenger ikke smøres) og hell i deigen, fordel den jevnt utover formen. På toppen av deigen må du legge tynne skiver av epler, skrellet og frø. Er eplene sure kan du tilsette deigen eller strø litt sukker på toppen. Hvis babyen tåler et krydder som kanel godt, så kan du strø kanel på toppen av kaken for smak og aroma. Kaken stekes i 40 minutter i ovnen på 180°.

Epler er den mest hypoallergene frukten som kan spises mens du ammer fra 1-2 måneder av en babys liv. Det er bedre å tilberede søte bakevarer med denne trygge og smakfulle ingrediensen.

Ingredienser:

Søte epler - 4 stk.
Kyllingegg - 3 stk.
Granulert sukker - 2-3 ss.
Semulegryn - 5 ss.
Rømme 10% – 5 ss.

Skrell og frø epler. Riv så på et grovt rivjern. Gjør klar små muffinsformer, smør dem om nødvendig (hvis formene ikke er silikon). Ordne de revne eplene blant formene.

Bland egg med sukker, semulegryn og rømme med en blender eller mikser til en homogen masse er dannet. Hell like mye epledeig i hver panne. Sett formene i ovnen på 180° i 20-30 minutter til de er gyldenbrune. Beredskapen til deigen kan sjekkes med et trespyd eller fyrstikk.

Du kan legge til rosiner, kanel eller litt kakao i denne oppskriften. Disse tilsetningsstoffene diversifiserer retten, slik at du kan tilberede cupcakes med en helt annen smak ved å bruke den samme algoritmen.

Sandkaker til amming

Disse informasjonskapslene vil ikke skade babyen, da de ikke inneholder skadelige ingredienser. Det er mettende og næringsrikt. Noen få av disse kjeksene kan erstatte en matbit eller bli en fantastisk dessert. Og en økning i amming vil bli sikret av fennikelfrø, som er inkludert i oppskriften.

Smør - 120 g.
granulert sukker - 100 g.
Vanilje - 1 klype. Du kan bruke en klype vaniljesukker eller noen dråper ekstrakt.
Salt - 1 klype.
Kyllingegg - 1 stk.
Førsteklasses mel - ¼ kopp.
Malte fennikelfrø - 1 teskje.

Mykt smør må males med sukker og egg. Tilsett deretter salt vaniljesukker, fennikelfrø, forhåndsmalt i en kaffekvern. Melet siktes og tilsettes de resterende ingrediensene. En ganske stiv deig eltes, hvorfra du må rulle til en pølse, pakke inn i film og sette i kjøleskapet i 2-3 timer.

Deretter tas deigen ut av kjøleskapet og skjæres i sirkler (0,5 cm tykke). Sirklene legges ut på en bakeplate dekket med pergament. Du kan strø kakene med malte pinjekjerner på toppen, som også bidrar til å øke laktasjonen.

Kakene stekes i ovnen på 180° i ca 25 minutter. I løpet av denne tiden vil deigen få en vakker gylden fargetone.

Baking er normalt i kostholdet til en ammende mor. Det er ingen grunn til å gi opp velsmakende og næringsrike måltider. Det viktigste er å ikke være lat, velge gode oppskrifter og bake paier, småkaker og muffins selv, og ikke kjøpe en butikkkjøpt ekvivalent av tvilsom kvalitet.

P Først av alt vil jeg gjerne forstå hvorfor en kvinne som ammer bør være spesielt oppmerksom på sin egen ernæring. La oss starte med de åpenbare grunnene.

for det første , graviditet og fødsel er en alvorlig test for en kvinnes kropp, så inn postpartum periode kroppen hennes trenger restaurering, påfyll av de stoffene som ble brukt til å bære og føde et barn.

for det andre , barnet, selv om det ikke lenger er direkte knyttet til morens kropp, fortsetter å spise av det kroppen hennes produserer - morsmelk. Elementene som utgjør morsmelk produseres av brystceller. I dette tilfellet brukes næringsstoffer som er tilstede i mors blod. De kommer inn i blodet fra tarmene. Følgelig kan vi si at alle produktene som utgjør morsmenyen er tilstede i morsmelk i en eller annen form. Dette betyr at disse produktene må være i tilstrekkelig mengde og av nødvendig kvalitet for å sikre normal vekst og utvikling av babyen.

Tredje , i dag lider mødre veldig ofte av ulike typer allergiske sykdommer, dysfunksjoner i mage-tarmkanalen, inkludert de som oppstår i forbindelse med gestose av graviditet, og alle disse forholdene fører til at tarmens normale barrierefunksjon endres, og noen antigener (stoffer som forårsaker en allergisk reaksjon), som normalt er skilles ut fra kroppen, absorberes i blodet og trenger følgelig inn i morsmelk.

Med alle de ovennevnte hensynene i betraktning, utarbeides ernæringsanbefalinger for ammende mødre. Hva kan ikke gjøres?

Alle kvinner som ammer, uavhengig av helsetilstand, allergier osv. Ikke anbefalt:

drikke alkohol (inkludert øl), røyk (alkohol og nikotin har giftig effekt per barn);

det er matvarer med et "beryktet rykte" for allergener, og disse inkluderer: sjokolade, krabber, kreps, makrell;

drikke sterk te og kaffe, som virker stimulerende på nervesystemet barn;

spis løk, hvitløk (sterk spesifikk lukt Barnet liker kanskje ikke disse produktene).

I tillegg, friske kvinner bør grense , og for kvinner som lider av allergiske sykdommer, sykdommer i mage-tarmkanalen og de som har lidd av sen gestose - utelukke fra kostholdet ditt mens du ammer følgende produkter:

sitrusfrukter, jordbær, bringebær, tropiske frukter (mango, avokado, papaya, etc.), melk, egg, honning,

nøtter og sukker, delikatessefisk (disse produktene, konsumert i store mengder, kan forårsake allergi hos et barn);

røkt kjøtt, hermetisert snacks, majones;

brunt brød, belgfrukter og druer (kan føre til økt gassdannelse i et barns tarm, spesielt i de første tre månedene av livet);

smult og fete varianter kjøtt (disse produktene inneholder store mengder såkalte mettede fettsyrer, som er helseskadelige og fordøyes dårlig i mage-tarmkanalen).

Hva er mulig?

Vi skynder oss å berolige de som er skremt av de "alvorlige" restriksjonene som er oppført ovenfor: til tross for alle disse forbudene, er det fortsatt et ganske stort utvalg av produkter som en ammende mor kan og bør inkludere i kostholdet hennes. Ammende mødre kan spise:

Meieriprodukter:

fermenterte melkeprodukter (kefir, yoghurt, bifidokefir, yoghurt uten frukttilsetningsstoffer) - opptil 600-800 ml per dag;
melk - ikke mer enn 200 ml per dag (det er bedre å bruke det til matlaging ulike retter- grøt, puré, etc.);
cottage cheese og mild ost.

Kjøtt og fisk:

lav-fett varianter storfekjøtt;
magert svinekjøtt;
kanin;
fugl;
fisk - alle typer elve- og sjøfisk, unntatt de som er nevnt i den første listen.

smør;
kremaktige varianter av margarin (begrenset);
vegetabilske oljer (alle typer).

Eventuelle frokostblandinger, brød - bedre med kli.

Godteriprodukter - tørre kjeks, kjeks, marshmallows, marshmallows, marmelade.

Grønnsaker og frukt, med unntak av de som er nevnt i den første listen.

te (svak svart og grønn)
urtete med oregano, mynte, timian (disse urtene stimulerer melkeproduksjonen);
svak kaffe;
kompotter;
fruktdrikker;
bord stille mineralvann.

Den totale mengden væske som drikkes bør være 1,5-2 liter per dag (i de tre første dagene etter fødselen - ammingsperioden - anbefales det å begrense væskemengden til 1 liter per dag). Hva bør du legge til kostholdet ditt?

Eksistere spesialiserte produkter for ammende mødre . Disse inkluderer:

drikker og juice for gravide og ammende mødre;

te for gravide og ammende kvinner;

grøt øyeblikkelig matlaging for gravide og ammende kvinner;

tørre protein-vitamin-mineralkomplekser for ammende mødre;

vitaminer for gravide og ammende kvinner.

Alle disse produktene øker laktasjonen, fyller på vitaminmangel og mineraler, og noen er ekorn.

Babyen vokser

Bør en ammende mors kosthold endres avhengig av barnets alder? Vi har allerede nevnt at i de første tre dagene etter fødselen er det tilrådelig å begrense mengden væske som forbrukes. Samtidig anbefales et meieri-grønnsakskosthold. Deretter, inntil tre måneder, mens babyen er spesielt utsatt for kolikk, bør du avstå fra mat som forårsaker flatulens (se ovenfor).

Kvalitet og mengde morsmelk

Spørsmålet dukker ofte opp om kvalitet morsmelk. Det må sies at det er entydig å avgjøre om morsmelk inneholder nok nødvendig for barnet hoved- næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer, kan bare gjøres ved kjemisk analyse av melk. Innhold ekorn i morsmelk praktisk talt ikke avhengig av mengden protein spist av moren, men innholdet fett, vitaminer og mineraler kan faktisk svinge avhengig av mors kosthold. Derfor bør du unngå lav-fett og spesielt fet mat og sørg for å ta multivitamin-mineralkomplekser.

Mengde morsmelk bestemmes mer av genetisk disposisjon enn av kosthold. Men hvis det er mangel på morsmelk, bør du først og fremst være oppmerksom på mengden væske som forbrukes (det kan rett og slett ikke være nok), og også inkludere spesialiserte produkter for ammende mødre som øker ammingen i kostholdet ditt. De er ganske effektive og hjelper med å takle hypogalakti (mangel på melk). Dersom det er for mye melk anbefales det å begrense væskeinntaket, og dersom dette ikke hjelper og det er for mye melk er det best å oppsøke lege.

Hvordan unngå problemer?

Mens du ammer, spesielt hvis moren lider av allergier eller sykdommer i mage-tarmkanalen, er det nyttig å føre en "matdagbok", og notere utseendet til nye matvarer i kostholdet. Nye produkter bør introduseres ett om gangen og i små mengder. Hvis barnet ikke dukker opp innen tre dager hudutslett, ikke notert lidelser i mage-tarmkanalen, endres ikke søvn og oppførsel(det vil si at babyen ikke har vondt i magen), noe som betyr at barnet normalt tåler innovasjonen i morens kosthold. Og omvendt: hvis et barn har utslett, avføring, angst(vanligvis forbundet med tarmkolikk), bør du tenke på om noen av matvarene som den ammende moren spiste de siste tre dagene kan være allergener.

Nå for tiden, mange kurs om forberedelse til fødsel, " tradisjonelle healere”, og til og med, dessverre, anbefaler noen “smarte” bøker å unngå å spise kjøtt under graviditet og amming. Vi vil understreke at dette kan føre til utvikling av anemi hos barnet – det vil si at organene og vevet hans begynner å lide av oksygenmangel, noe som gjør at han blir dårligere og henger etter i utviklingen. Avslag på kjøtt - en av hovedmaten og hovedkildene til protein, jern og vitamin B12 - vil negativt påvirke helsen til en ammende (og gravid!) kvinne, og derfor - helsen til barnet. Derfor er det uakseptabelt å følge slike anbefalinger blindt. Hvis vegetarisme er et livsprinsipp for deg som du ikke vil gå på akkord med under noen omstendigheter, må du under amming overvåke inntaket av jern og vitamin B12 veldig nøye. Sørg for å konsultere legen din - han vil anbefale et passende kosthold og de nødvendige vitaminkompleksene.

Avslutningsvis vil jeg si: konstant nervøsitet og økt mistenksomhet hos en ammende mor kan være en faktor som er mye mer skadelig enn "feil" mat. Hvis babyen din ennå ikke er en måned gammel, er problemene som oppstår under amming mest sannsynlig ikke knyttet så mye til morens gastronomiske "forbrytelser", men med de objektive vanskelighetene i tilpasningsperioden. Opptil tre måneder plages babyer ofte av tarmkolikk, som også oftest er en konsekvens av umodenhet i mage-tarmkanalen, og ikke en feilvalgt meny. Lytt til råd fra spesialister og ... til din "indre stemme" - en mors instinkt svikter sjelden.

Igor Kon

Akademiker ved det russiske naturvitenskapsakademiet, doktor i medisinske vitenskaper, professor, avdelingsleder baby mat

Statens forskningsinstitutt for ernæring ved det russiske akademiet for medisinske vitenskaper

Maria Gmoshinskaya

Avdeling for babyernæring, Statens forskningsinstitutt for ernæring, Russian Academy of Medical Sciences, barnelege høyeste kategori, Ph.D.

www.baby.ru

Mors ernæring under amming

Under amming spiser vi kun mat fra "Kan"-listen, selektivt og gradvis.

Eksempel på matdagbok.

Dato

Produkt

Barnestol

Babyhud

Barnets generelle tilstand

Prøv det Nytt produkt i en liten mengde i første halvdel av dagen, observer deretter babyen i 2 dager Merk om det er noe uvanlig (antall, farge, konsistens, tilstedeværelse av slim, grønt osv.) Tilstedeværelse eller fravær av utslett Merk kolikk , oppblåsthet, innfall osv. .

Hvis introduksjonen av et nytt produkt var vellykket, og det ikke var noen negativ reaksjon fra barnet innen to dager, kan du introdusere neste produkt, og overholder fristene angitt nedenfor.

1. måned

Kan

Frem til tiende dag:

bakte epler
bananer;
grøter: havregryn, ris, bokhvete, mais, hvete, "Artek", bygg);
mager suppe;
drikkevæsker (grønn te, tørket fruktkompott, kildevann, nypedamp);
fett: smør opptil 15 g per dag, uraffinerte oljer (solsikke, mais, oliven).
magert kjøtt.

Fra den tiende dagen: legg til dietten

fermenterte melkeprodukter (cottage cheese, fermentert bakt melk, kefir);
kokt, bakt fisk;
egg;
grått brød, med kli;
pasta i himmelen mengde;
harde, milde oster;
stuet, bakte og kokte grønnsaker (gulrøtter, rødbeter, blomkål eller brokkoli, løk, gresskar, zucchini);
grønn og tørkede krydder(dill, persille, laurbærblad);
til te og mellom måltidene. matinntak: tørket frukt (dadler, tørkede aprikoser, svisker), kjeks, kjeks, charlottepai, tørt brød (bagels), kjeks uten rosiner, zucchinipannekaker (uten mel).

Hele første måneden det er forbudt

hel kumelk butikkkjøpt eller hjemmelaget);
kjøttkraft (fra alle typer kjøtt);
fra tørket frukt - rosiner;
svart te, kaffe;
rømme;
rå grønnsaker og frukt (unntatt bakte epler og banan);
fersk bakeri produkter fra premium mel;
alkohol.

1 – 3 måneder

Kan

Legg til kostholdet:

borscht, mager, krydret med tomatjuice (pasteuriserte tomater);
rå grønnsaker og frukt i sesongen;
nøtter, unntatt pistasjnøtter og peanøtter;
kjøtt (temkylling, kanin, vaktel, kalvekjøtt).
lage fruktdrikker (av blåbær, tyttebær, rips, kirsebær med urter);
rømme.
hjemmelaget syltetøy: kirsebær, pitted plomme, eple

Det er forbudt
hel kumelk (kjøpt eller hjemmelaget);
fra tørket frukt - rosiner;
Svart te;
alkohol.

3 – 6 måneder

Kan

Legg til kostholdet:

grøt (bygg, hirse)
ferskpresset juice (gulrøtter, gresskar, epler, rødbeter);
fersk løk
ferske og tørkede krydder:
basilikum, salt, estragon, sitronmelisse, oregano, selleri, mynte, basilikum, timian.

Det er forbudt

hel kumelk (kjøpt eller hjemmelaget);
alkohol.

fra 6 måneder

Kan legge til:

Belgvekster
Sjømat
Hvitløk
Pollen.

Kan

naturlig kjøtt (kalvekjøtt, biff, kylling, kanin, vaktel);
frokostblandinger (bokhvete, havregryn, mais, ris, hvete, hirse, perlebygg);
bønner og belgfrukter (fra 6 måneder);
fisk (stuet eller kokt);
sjømat;
grønnsaker (stuet, kokt eller bakt);
pasta i ikke store mengder;
kokte, bakte poteter;
egg (kylling, eller enda bedre vaktel);
harde oster, milde;
fermenterte melkeprodukter - kefir, fermentert bakt melk, cottage cheese - lages best hjemme;
grått brød, med kli, hvitt brød, litt gammelt eller tørket ut;
frukt (i sesong);
grønne krydder (dill, persille - fra fødselen; selleri, mynte, salt, basilikum, oregano, sitronmelisse, estragon, timian - fra 3 måneder);
løk (i suppe fra fødselen, fersk - fra 3 måneder), hvitløk - fra 6 måneder.
andre nøtter enn peanøtter og pistasjnøtter;
honning (rik på kalsium) fra 3 måneder. og blomsterpollen fra 6 måneder;
drikk ferskpresset juice, kombiner dem for å passe din smak og humør - introduser forsiktig en om gangen ikke tidligere enn 3 måneder;
lag fruktdrikker og kompotter (fra blåbær, tyttebær, stikkelsbær, kirsebær) fra 1 måned;
brygg te fra kvister av frukt- og bærtrær, samt fra urter (ryllik, kamille, lind, kjerringrokk, mynte, sitronmelisse, eukalyptus, brennesle, coltsfoot, hyllebær, Bogorodskaya gress(timian), kjerringrokk, strenger, calendula - kombinerer ikke mer enn 2-3 urter eller en om gangen);
avkok av nype; tørket fruktkompott uten sukker.
grønn te (stort blad, uten tilsetningsstoffer); svak svart
te for amming, slik som Humama, Hірp;
kildevann eller destillert vann tilsatt tørket frukt eller silisiumsteiner, spiseskjeer min. vann (som Sofia av Kiev).

Det er forbudt

all hermetikk;
sjokolade;
alle konfektprodukter som inneholder mat- og smakstilsetninger, essenser;
pulverkaffe; teposer;
iskrem;
margarin, majones, bearbeidet ost;
semulegryn;
halvfabrikata, for eksempel pølser, frankfurter;
helmelk opptil 6 måneder;
kondensert melk;
alt konsentrert og hermetisert;
søte kullsyreholdige drikker;
raffinert sukker;
pasta og poteter i store mengder;
røyking, sylting;
Absolutt ingen hurtigmat!!!

Rød farge - ingen vei!

Dette "skapet" inneholder mat og væsker, hvis inntak av en ammende mor er farlig for babyen.

Å forsikre seg om at et glass rødvin på ingen måte vil påvirke babyen, bør en kvinne huske på: all alkohol, uten unntak, absorberes 100% sammen med melk i babyens blod;
fersk og hermetisert løk, hvitløk, vill hvitløk, varm pepper, majones, Tabasco saus - tilsett krydder til melk;
Sennep, pepperrot, spesielt med tilsetningsstoffer, svart sterk kaffe (spesielt unaturlig), mørk sjokolade med et kakaoinnhold på minst 70 %, blåmuggost som Dor Blue og myke "ferske" oster med forskjellige tilsetningsstoffer, spesielt urter, - lag melk bitter;
krydret sild, blåskjell, blekksprut, blekksprut, spesielt i saus, torskerogn, sei, spesielt med tilsetningsstoffer - gi melken en salt smak;
hermetisk tunfisk i egen juice og olje, fersk tunfisk og reker - provoserer allergi.

Gul farge er mulig, men vær forsiktig!

Det er en rekke matvarer som for ikke så lenge siden barneleger forbød ammende mødre å spise. Nå sier legene noe annet. Det er mulig, og til og med nødvendig, å spise disse matvarene, men introduser dem i kostholdet gradvis, forsiktig og i små mengder.

Melon, rødbeter, fersk kefir, erter, bønner, vegetabilsk olje - deres overskudd i morens kosthold fører til opprørt avføring i babyen og oppblåsthet;
pærer, granatepler, persimmons, ris, ferskt brød, sandkaker - kan holde sammen;
kumelk, appelsiner, grapefrukt, solbær, egg, rød kaviar og fisk, semulegryn, hirse og maisgrøter forårsaker allergiske reaksjoner.

Grønn farge - i hvilken som helst mengde!

Du kan spise mat merket med denne trafikklysfargen uten problemer. Bra for både deg og babyen din!

Gulrøtter, persille, dill - vil bidra til å opprettholde babyens synsstyrke;
solbær, stikkelsbær, salat - forbedrer immuniteten;
zucchini, gresskar, torsk, abbor – bidra hurtig vekst og babyutvikling;
cottage cheese, naturlig yoghurt - gir styrke til bein og tenner;
kefir, fermentert bakt melk, ayran, havregryn, brokkoli, blomkål - bedre fordøyelsen.

Sterke allergener:

Melk. Noen ganger drikker en kvinne bevisst opptil en liter kumelk eller geite melk per dag, tenker at dermed øker Næringsverdi bryst Faktisk øker det sannsynligheten for at babyen utvikler hudirritasjon, fordi melk inneholder mer enn 20 stoffer som kan forårsake en allergisk reaksjon. Dessuten er melkeproteiner motstandsdyktige mot varme, så du bør ikke drikke selv kokt melk i store mengder.
Eggehviter. Dette gjelder hovedsakelig kyllingegg. Mindre ofte blir allergier provosert av ande- eller gåsegg, nesten aldri av vaktelegg. Med tanke på at dette produktet også inneholder mye kolesterol som er skadelig for hjertet, anbefales det at en ammende mor kun spiser ett hardkokt egg per uke.
Ferskt kjøtt. Spesielt de "nedre delene" av kadaveret, hvor det er mest skadelige stoffer. Gi preferanse til frossent kjøtt - etter frysing og tining reduseres konsentrasjonen av allergener.

1. Feste til brystet:

Dagsrytmer: 1-1,5 time

Nattrytmer: 24t, 4t, 6t, 8t

Det betyr at det ene brystet har vakt i 1-1,5 dager i løpet av dagen, og i denne tiden gjelder vi kun for dette brystet. For eksempel våknet datteren min kl 9:00, fra 9:00-10:30 bruker jeg det bare til høyre bryst, fra 10:30-12:00 – Jeg bruker kun på venstre bryst. Antall vedlegg er ubegrenset, og datteren kan amme når som helst. I løpet av disse 1,5 timene kan hun rolig feste seg til brystet og en gang i 15 minutter og henge på brystet i en hel time – dette er helt styrt av barnet, pga. påvirker hennes psykologiske komfort i stor grad.

Om natten våkner alle barn omtrent i henhold til timeplanen beskrevet ovenfor (± time), vi mater vekslende mellom høyre og venstre bryst på disse timene.

Jeg vet ikke nøyaktig hvor lenge jeg skal spise etter denne timeplanen, men jeg tenker sikkert på 2 måneder (jeg finner det ut for henne over telefonen).

2. Vi avbryter pumping.

Før dette (jeg vil råde mine foreldre og barnelege) pumpet jeg etter hver fôring - dette reduserer merkelig nok bare mengden melk over tid.

3. I løpet av de første 2 månedene er det fortsatt bedre å svøpe babyer (kun løs svøping) for mating og søvn. Når barnet er våkent, er det best å gjennomføre luftbad, massasje osv.

Swaddling hjelper nyfødte å slutte å riste raskere.

4. Gåturer.

Det er bedre for nyfødte å ikke gå ut den første måneden, men holde seg innendørs (ventilere huset ofte), fordi et stort nummer av frisk luft Det har samme effekt på dem som at for eksempel en byboer som befinner seg i skogen vil begynne å få vondt i hodet osv.

Det er også bedre for meg (som mødre) å ikke gå ut så ofte den første måneden (spesielt hvis det er en flyt av melk eller du bare ikke føler deg bra, eller brystet ditt gjør litt vondt), fordi... dette kan føre til en rekke sykdommer. Amming er ennå ikke etablert (det er etablert 3-4 uker etter fødselen). Vind - og du kan bli forkjølet i brystet, og vi vil ikke engang merke det...

5. Det anbefales å bade barn i små bad, pga Dette er hva de ser ut til å forvente etter fødselen. Plassen i mammas mage var begrenset, så nå forventer de varme og en følelse av lukket rom i alt de første månedene.

Svømming i et stort badekar og dykking kan også føre til amming innen 3. måned.

Spise alt er tillatt hva du spiste under svangerskapet. Dette gjelder også allergifremkallende produkter. Unntaket er de kvinnene som selv har allergi mot matvarer.

De. vi kan enkelt spise en fersken, ca 10 jordbær osv.

I 90 % av tilfellene utvikler babyer seg ulike utslett på huden (noen har mer, noen har mindre) - dette er normalt. Etter at utslett dukker opp, antar vi at det skyldes et bestemt produkt - vi prøver samme produkt en uke senere - det vil mest sannsynlig ikke være noe utslett.

Reaksjoner oppstår oftest på fargestoffer og smaker.

Drikke Alt er også mulig, men vanlig drikkevann bør råde.

Og vi husker opptil 6 måneder (siden før starten av komplementær fôring), må barnet prøve alt gjennom morsmelken!

7. Samsovning er påkrevd. Vi klemmer, bærer, kysser og til og med koser våre elskede barn oftere - de trenger virkelig alt dette!!!

Medisiner:

I tilfelle fødselsdepresjon anbefales å drikke 1 ss. cahors + 1 ts. peoninfusjoner 3 ganger daglig i 2-4 uker.

Bepanthen Vi smører ikke brystvortene i mer enn 2 uker, fordi... Det er vanedannende, sørg for å ta pauser. Du kan erstatte den med "Purelan" og "Solcomeril salve".

På temperatur du kan drikke 1 tablett. Paracetomol 3 ganger om dagen.

Naturligvis viste konsulenten oss ulike fôringsstillinger og lærte oss hvordan vi fester riktig. Jeg er veldig glad for at vi ringte en konsulent, jeg anbefaler alle å ringe konsulenter de første ukene etter fødselen av barna deres!

Hva skal jeg spise under amming??)))

Ekskludert svært allergifremkallende matvarer - fisk, sjømat, kaviar, egg, sopp (unntatt valnøtter), nøtter, kaffe, honning, sjokolade, kakaogrønnsaker, frukt og bær med lys rød og oransje farge, samt kiwi, ananas, avokado, agurkbuljong , marinader , salte og krydrede retter, hermetikk, røkt kjøtt og fisk, krydder, produkter som inneholder fargestoffer og konserveringsmidler, kullsyreholdige drikker, kvass surkål, reddik, reddik, fermenterte oster (brynza, suluguni, Adyghe), skinke, bønnepølser

Alkohol

Begrenset helmelk (kun i grøt), rømme - i bakeretter og pasta laget av førsteklasses mel, semulegryn, konfekt, søtsaker, sukker, salt Tillatt fermenterte melkeprodukter (kefir, bifikefir, bifidoc, yoghurt uten frukttilsetninger, etc.) frokostblandinger (bokhvete, mais, ris, havregryn, etc.) grønnsaker og frukt (grønne, hvite) supper - vegetarisk kjøtt - magre varianter av biff, svinekjøtt , kalkunfilet, kokt og stuet kylling, samt i form av dampkoteletbrød – 2. klasse hvete, rug, Darnitsky-drikker – te, kompotter, fruktdrikker

www.baby.ru

Er amming mulig hvis forgiftet?< опасно ли при грудном вскармливании отравление

Ikke alltid dårlig tilstand mødre kan indikere alvorlig forgiftning. Forgiftningen kan være så svak at du noen ganger ikke en gang legger merke til angrepet av produkter av lav kvalitet. Med en slik usynlig forgiftning kan du amme, fordi melk inneholder stoffer som bekjemper giftstoffer i en forgiftet kropp og å overføre dem til babyen vil forberede ham om giftstoffer kommer på melkedelen hans.

Det er fortsatt forgiftning

Hvis kroppen har fått en unødvendig dose giftstoffer. Da må du bekjempe dem så snart som mulig. Til å begynne med er det viktig for mamma å gjøre en mageskylling. Denne prosedyren er ikke den mest attraktive, men den er viktig og nødvendig. For å skylle magen trenger du praktisk talt ingenting, bare vann og litt kaliumpermanganat. Blandet vann med mangan bør drikkes i så store mengder som mulig og bidra til å fjerne alle dårlige stoffer ved å indusere gag-refleksen. Etter å ha fullført mageskyllingen, vil det ikke skade å ta vare på tarmene; en enkel tur på toalettet vil hjelpe. Når alle prosedyrer er fullført, vil kroppen være dehydrert; god drikking vil hjelpe den tilbake til sin tidligere tilstand.

Hjelp kroppen

Forgiftning under hepatitt B-behandling

For at kroppen skal rense seg for giftstoffer så raskt som mulig, kan den hjelpes med medisiner. Men vi må ikke glemme at ved amming bør bruken av medisiner holdes på et minimum. Aktivt karbon kan hjelpe, men en lege kan best fortelle deg om bruken av andre medisiner. Det viktigste er ikke å overvurdere graden av skade på kroppen og ikke glemme eksistensen av sykehuset.

GirafeJournal.com

Kan valmuefrø konsumeres av en ammende mor?

Er valmue et sunt produkt?

Dette produktet forbedrer stoffskiftet, da det inneholder elementer som alkaloider, flavonoider, oljer, vitamin C og protein. Valmueavkok er også nyttig, da det lindrer hodepine og betennelse i nervesystemet. Denne drikken brukes som smertestillende og sovemedisin.

Er det mulig for en ammende mor å valmue? I store porsjoner vil det ikke skade barnet. Kostholdet til en ammende mor bør være rikt på nyttige mikroelementer som babyen får.

En kvinne som tar kostholdet sitt veldig seriøst og fornekter seg selv mange ting, får ikke nok nyttige vitaminer. Hvis et barn har dårlig immunitet, er det stor sannsynlighet for sykdom. For å forhindre at dette skjer, må du spise klokt og spise nesten alt som er til fordel for helsen din.

Spørsmål: Er det mulig å tillate en ammende mor informasjonskapsler med valmuefrø? De kan spises, men i små porsjoner. Spis en liten mengde av dette produktet, mor bør ikke bekymre deg for at frøene vil provosere medisinsk effekt. Dette vil ikke skje fordi det kreves en høy konsentrasjon av maca for en slik effekt. Mammaer som pleier å være sterke allergiske reaksjoner, bør gi opp valmuefrø.

Hvorfor er valmue skadelig når du ammer?

Dette produktet inneholder morfin og kodein, som virker som sterke smertestillende og narkotiske stoffer. Valmuefrø, brukt i konfektprodukter, er en spesiell variant. I han farlige ingredienser presenteres i minimale mengder.

Men på spørsmål om det er mulig å spise det mens du ammer, svarer eksperter ofte negativt. Dette skyldes det faktum at morfin går over i morsmelk, noe som kan forårsake negativ påvirkning på barnets nervesystem.

Og det er derfor mange mødre la merke til at hvis bakevarer med valmuefrø er tilstede i kostholdet, vil babyer etter amming sovner raskt.

Er det mulig for en ammende mor å tørke med valmuefrø?

Når du ammer, er det bedre å utelukke valmuefrø helt fra kostholdet ditt, spesielt når det kommer til hjemmelaget baking. For i dette tilfellet sparer ikke husmoren frøene og heller dem i deigen i store mengder.

Ikke nekt deg selv alt. Du kan ikke spise småkaker med sorte frø hver dag mens du ammer, men du kan spise dem i små mengder.

Derfor kan du spise et par boller med valmuefrø minst en gang hvert halvår.

Effekten av melk under amming er ikke fullt ut studert av leger.

Derfor, når du tenker på om en ammende mor kan ha en bolle med valmuefrø, er det bedre å avstå fra dette produktet for babyens sikkerhet.

Relaterte materialer

mjusli.ru

Kan jeg få blåbær mens jeg ammer?

Blåbær under amming: fordel eller skade

Når man ammer, skriker kroppen til en ung mor bokstavelig talt etter hjelp, fordi det å bære et barn, fødsel, amming og omsorg for en baby gir ikke bare positive følelser mor, men de tømmer også kroppen. En ung mor vil vanligvis ha søtsaker hele tiden. Dette ønsket er først og fremst assosiert med vitaminmangel, så vit at hvis du hele tiden ønsker å spise boller, søtsaker og småkaker (som ikke kan ha god effekt på ammingen og som regel gir diatese hos babyen), så gjør du rett og slett ikke har nok vitaminer

I tillegg til grønnsaker og frukt tillatt av barnelegen din, kan du henvende deg til bær, som bokstavelig talt er et lager av vitaminer. Spesielt kan det være blåbær. "Blåbær mens du ammer?!" - du vil bli overrasket. Er det mulig? Men følg med og lær mye interessant.

Gunstige egenskaper til blåbær under amming

Blåbær har lenge blitt kreditert med mange gunstige egenskaper, spesielt et stort antall vitaminer og mikroelementer: magnesium, kalium, jern, sink, krom, vitamin B og P.

I tillegg til å være rik på vitaminer, har dette bæret en utmerket effekt på synet og kan stoppe ikke-smittsom diaré. Takket være antioksidantene som er inkludert i det foryngende bæret, er det mulig å forhindre aldring av kroppen og redusere blodets evne til å koagulere, noe som vil forbedre mikrosirkulasjonen i forskjellige organer. Enkelt sagt vil blod strømme raskere gjennom venene, og redusere slitasjen på kroppen. Det er også overraskende at diabetes ikke forstyrrer forbruket av dette bæret.

Alt det ovennevnte nyttige funksjoner blåbær har blitt brukt av mennesker lenge før vi hadde et enormt arsenal medisiner og kosttilskudd.

Hvordan kan du introdusere blåbær i kostholdet ditt mens du ammer?

Til tross for forsikringer fra leger og ernæringsfysiologer om at blåbær er absolutt hypoallergene, kan babyens kropp produsere en uventet reaksjon i form av diateseutslett.

Det er derfor en ammende mor kan introdusere blåbær i kostholdet hennes bare noen få bær om gangen, og nøye overvåke babyens helse gjennom dagen. Det er tilrådelig å introdusere et nytt produkt om morgenen slik at mulig reaksjon dukket opp i løpet av et døgn.

Hvis det oppdages utslett eller forstoppelse innen 24 timer, må bærene utsettes en måned. Etter at den angitte perioden har gått, kan du prøve blåbær igjen.

Kontraindikasjoner for å spise blåbær mens du ammer

Til tross for de utvilsomme fordelene med blåbær, må du kategorisk nekte dem hvis du eller babyen din har følgende sykdommer:

Allergi gastritt med økt surhet lav blodpropp i magen

Hvordan spise blåbær mens du ammer

Til tross for at sesongen fra slutten av juli til begynnelsen av september regnes som den mest "blåbær", har du kanskje ikke tid til å spise bærene på grunn av babyens allergier. Hva gjenstår da? Du kan plukke bær og fryse dem for å lage kompotter om vinteren (da kan babyen kvitte seg med diatese og vil gjerne bli med deg og spise en deilig kompott) eller umiddelbart etter å ha plukket bærene, lage kompott, gelé og blåbærsyltetøy for å skjemme bort deg selv i sesongen med vitaminmangel et stykke sommer med aromatisk te.

krohapuz.ru

Hva annet kan du spise mens du ammer? Noen grøt, brød, men det er bedre hvis det har kli.

Hvilken frukt og grønnsaker er det mulig for en ammende mor? Du kan spise alle grønnsaker og frukt, unntatt sitrusfrukter, jordbær, druer, bringebær og tropiske frukter som mango, papaya, avokado, etc.

Fra konfekt en ammende mor kan spise marshmallows, marshmallows, kjeks, syltetøy og tørre kjeks.

Fett:

2. Alle typer vegetabilsk olje 3. Kremete varianter av margarin, men i små mengder

Drikkevarer:

1. Kan en ammende mor ha te? Ja, svak svart eller grønn te 2. Kan en ammende mor ha kaffe? Ja, hvis den ikke er sterk 3. Likevel mineralvann 5. En ammende mor kan drikke kompotter 6. Urtete (mynte, oregano)

Faktisk er det alt du kan spise mens du ammer. Ta vare på barna dine!

www.happy-giraffe.ru

Er det mulig å ha boller og småkaker med valmuefrø???? - Amming - Babyblog.ru

Jeg har spist småkaker siden fødselen, jeg pleide bare å spise tørre som Maria, og nå spiser jeg jubileums. Men han fiser ofte.. Jeg synder, ikke sant?: (og noen ganger har jeg til og med tillate meg selv et stykke kake Jeg spiser butterkaker med rosiner. Vi er snart 3 måneder.

Jeg har også spist Maria, jeg liker det bare med valmuefrø... og svigermor lager kaker til meg - de er miljøvennlige))))) men ikke overdriv, så jeg lager dem hver uke) ))

Du vil ikke spise en bøtte med valmuefrø, ikke bry deg om det. Du kan også spise sjokolade, men du trenger ikke spise mye på en gang - sjekk reaksjonen din.

www.babyblog.ru

Er det mulig å spise valmuefrø mens du ammer?< можно ли есть мвкароны при гв

I tillegg brukes valmue også i farmakologi. Preparater basert på valmue brukes til behandling av bronkitt, sykdommer i mage-tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet. Det er et stort antall valmuebaserte oppskrifter i folkemedisin. Det hjelper mot leddsmerter, insektbitt, søvnløshet, hemoroider, lever- og lungesykdommer, og er også en del av ormemiddelet.

Hva er valmue, hva er dets virkestoff? Svaret er enkelt: halvparten av valmuefrøene består av olje, som er rik på flerumettede fettsyrer. I tillegg inneholder valmuefrø sukker, harpiks og voks. De resterende 20 % kommer fra kodein og morfin. Sistnevnte er 4 ganger større.

Det er laget hostepreparater basert på kodein, og smertestillende midler basert på morfin, som brukes på operasjonsstuer ved hjerteinfarkt og kraftig smerte fra ondartede svulster, spesielt kreft i trinn 3-4.

Valmue er bra for alle!

Nype ved fôring

Nylig har tyske forskere bevist at produkter som inneholder valmuefrø kan være helsefarlige.

Selvfølgelig er innholdet av kodein og morfin i spesialdyrkede valmuesorter så lavt at bruken i ulike konfektprodukter er helt ufarlig for helsen. Men det er fortsatt noen begrensninger. Valmue er kontraindisert under amming og graviditet. Morfin og kodein passerer lett placentabeskyttelsen og når direkte det ufødte barnet, og forverrer og hemmer dets utvikling og vekst. Aktive stoffer Maca under amming trenger lett inn i melk og kan ha en deprimerende effekt på babyens sentralnervesystem!

En frisk person kan trygt spise så mye valmue per dag som den inneholder 6 mikrogram morfin. En vanlig mellomstor valmuefrøpai inneholder forresten 114 mikrogram morfin.

GirafeJournal.com