Anong mga sakit ang nangyayari sa kakulangan ng bitamina A. Mga tampok na istruktura at kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina A. Nabawasan ang paglaban sa impeksiyon

Mayroon ka bang dry skin, balakubak at wrinkles at hindi mo alam kung ano ang gagawin tungkol dito? Hindi ito isang patalastas para sa isang bagong anti-aging cream o shampoo, ngunit mga klasikong palatandaan ng kakulangan sa bitamina A. At kung sa isang may sapat na gulang, ang hypovitaminosis ay nagdudulot ng pagbaba ng paningin, pagkasira ng metabolismo at napaagang pag-edad, pagkatapos ay isang kakulangan ng bitamina A sa mga bata at pagdadalaga maaaring humantong sa mas malalang kahihinatnan.

Ano ang bitamina A

Ang bitamina A ay isang sangkap na nalulusaw sa taba na pumapasok sa katawan ng tao sa anyo ng provitamin - carotene at retinol - bitamina A mismo. Ang "purong" bitamina A o retinol ay matatagpuan sa mga produktong pinagmulan ng hayop - mantikilya, buong gatas, pula ng itlog, langis ng isda at atay. Ang provitamin A ay maaaring makuha mula sa mga gulay at prutas na may kulay dilaw, berde at pula: carrots, broccoli, pumpkin, apricots, peach, mansanas at iba pa.

Para sa normal na pagsipsip ng provitamin A, maraming iba pang mga sangkap ang kinakailangan: taba, acids at B bitamina, bitamina E, D, mineral - kaltsyum, posporus, sink, na tinitiyak ang conversion ng hindi aktibong anyo ng provitamin sa isang aktibong compound na ginagamit ng katawan. Dahil sa gayong pagpili at "capriciousness" ng bitamina A, madalas kang makakahanap ng mga tao ng iba't ibang edad naghihirap mula sa hypovitaminosis. Ang dahilan para sa pag-unlad nito ay maaaring mahinang nutrisyon– halimbawa, pagsunod mahigpit na diyeta maliban sa mga taba at produktong hayop, mga sakit gastrointestinal tract, endocrine pathologies, pagbubuntis, aktibong paglago, nadagdagan ang pisikal at psycho-emosyonal na stress.

Ang kahalagahan ng bitamina A sa katawan

Ang papel na ginagampanan ng bitamina A sa paggana ng ating katawan ay mahirap i-overestimate. Ang sangkap na ito ay nakikibahagi sa synthesis ng mga protina, na siyang "mga materyales sa gusali" ng ating katawan, mga reaksyon ng redox at metabolismo.

Ang bitamina A ay kinakailangan para sa pagtatanggol ng antioxidant ng katawan; ito ay nakikipag-ugnayan sa mga libreng radikal, na binabawasan ang mga ito masamang epekto sa mga selula at tisyu.

Bilang karagdagan, ang retinol ay nagpapabagal sa pagtanda, nakikilahok sa paglaki at pag-unlad ng mga bagong selula, pinapalakas ang immune system at tinitiyak ang normal na paggana ng retina.

Ang bitamina A ay tinatawag ding "growth vitamin", dahil ito ay may mahalagang papel sa pagbuo tissue ng buto at pagkahinog ng mga sex hormone.

Mga sintomas ng hypovitaminosis

Ang pagtukoy na walang sapat na bitamina A sa katawan ay medyo simple, ang pinaka katangian na tampok, na nasuri sa parehong mga bata at matatanda, ay " pagkabulag sa gabi", paglabag takip-silim paningin. Sa mababang mga kondisyon ng ilaw, ang isang tao ay walang nakikita, ay hindi maganda ang oriented sa kalawakan at hindi masanay sa kadiliman sa loob ng mahabang panahon.

Sa mga bata Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina A ay maaaring kabilang ang:

pagkatuyo at pagbabalat ng balat;
ang hitsura ng mga bitak sa mga sulok ng bibig, sa talampakan ng mga kamay, mga kamay, at iba pa;
pagbagal sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan;
anemya.

Kung ang bata matagal na panahon kulang sa bitamina A, maaaring makaranas siya ng katangiang pag-retard sa paglaki, pagkaantala sa pag-iisip, mga sakit sa ngipin, madalas na viral at impeksyon sa bacterial At mga sakit sa mata– conjunctivitis, xerosis at iba pa.

Sintomas ng Vitamin A Deficiency sa matatanda:

pagkatuyo at napaaga na pag-iipon ng balat, ang hitsura ng mga wrinkles, folds, pagkawala ng pagkalastiko;
pantal at pagbabalat ng balat ng mukha at mga kamay;
ang hitsura ng balakubak, pagkawala ng buhok;
madalas na sipon at mga sakit sa bituka;
pagkasira sa kalidad ng enamel ng ngipin - ang mga ngipin ay madaling "madudurog", nabubuo ang mga karies at dumudugo na gilagid;
antok, patuloy na pagkapagod, mga problema sa pagtulog;
nabawasan ang libido - ito ay dahil sa pakikilahok ng bitamina A sa synthesis ng mga hormone, kabilang ang mga sex hormone;
tuyong mata, conjunctivitis at night blindness.

Kakulangan ng bitamina A - mga kahihinatnan

Ang kakulangan ng bitamina A sa diyeta, at samakatuwid sa katawan ng tao, ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang "gulo". At sa bawat edad sila ay magkakaiba. Kaya, kung ang isang may sapat na gulang na lalaki ay may kakulangan sa bitamina A, malamang na madalas siyang magkasakit sipon, kung gayon ang isang babae ay maaaring magkaroon ng mga problema cycle ng regla, at ang bata ay magkakaroon ng mga problema sa paglaki.

Ang pinaka-seryosong kahihinatnan ng hypovitaminosis para sa mga matatanda ay maaaring pagkasira ng mga shell bola ng mata - pag-ulap at paglambot ng kornea ng mata at may kapansanan sa paningin ng kulay, at pagkawala ng visual acuity.

Ang kakulangan sa bitamina A ay lubhang mapanganib para sa reproductive function lalaki at babae – ang pagkagambala sa pagbuo ng mga sex hormone ay maaaring magdulot ng pangalawang pagkabaog o mga problema sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa mga bata, maaaring maging kakulangan ng bitamina A sanhi ng pagkaantala sa pag-unlad, nabawasan ang intelektwal na pag-andar at nabagalan ang paglaki.

Ano ang gagawin kung kulang ka sa bitamina A?

Pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina A

Sa isang may sapat na gulang na lalaki - 700-1000 mcg;
Para sa isang babae - 600-800 mcg;
Para sa isang buntis - 700-9000 mcg;
Sa mga bata at kabataan - 400-1000 mcg, depende sa edad at mga pangangailangan.

Mahigpit na hindi inirerekomenda na lumampas sa ipinahiwatig na mga dosis, dahil ang labis na bitamina A ay hindi excreted mula sa katawan, ngunit naipon sa atay. At ang labis na bitamina A ay maaaring maging mas mapanganib kaysa sa kakulangan nito - sanhi ng hypervitaminosis nakakalason na pinsala atay, pali, dysfunction ng bituka at mga organo ng endocrine. Sa kabutihang palad, maaari kang makakuha ng bitamina A hypervitaminosis lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng mga sintetikong bitamina at labis na lumampas sa dosis.

Upang maiwasan ang hypo- at hypervitaminosis, dapat mong subukang isama sa iyong diyeta mas maraming produkto, na naglalaman ng bitamina A sa "handa" na anyo at provitamin A.

atay;
pula ng itlog;
mantikilya;
cream;
cottage cheese.

karot;
kamote;
brokuli;
Matamis na paminta;
kalabasa;
patatas;
abukado;
melon;
melokoton;
aprikot.

Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina A sa katawan, hindi kinakailangan na kumain ng isang piraso ng atay araw-araw, kainin ito ng cauliflower. Ito ay sapat na upang magdagdag ng buong mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta nang hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo - matabang cottage cheese at cream, unpasteurized na gatas, mataas na taba na keso at mantikilya. At huwag ding kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing karne at itlog at kumain ng 100-200 gramo ng anumang sariwa o lutong gulay at prutas araw-araw.

Kaya ang 100 gramo ng karot ay naglalaman ng 300% pang-araw-araw na pamantayan karotina, sa atay ng baka ang parehong timbang - 330%, ngunit ang kalabasa, melon, mga milokoton ay maaari lamang magyabang ng 60-70%.

Ang mga taong opisyal na na-diagnose na may "bitamina A hypovitaminosis" ay maaaring irekomenda ng mga kapsula ng langis ng isda o mga kapsula ng bitamina A.

Magandang araw, guys! Malugod na tinatanggap ang lahat! ?

Kamakailan lamang, nagawa kong ipaalam sa aming mga mambabasa ang mga benepisyo at panganib ng kakulangan ng mga grupo ng bitamina "SA" , "SA" At "D".

Mula sa mga artikulong ito natutunan namin ang maraming kawili-wiling bagay, at higit sa lahat - kapaki-pakinabang na impormasyon. Hindi ko karapat-dapat na overlooked ang isa pang species biologically aktibong sangkap- bitamina "A". Ngayon ay susubukan kong itama ang sitwasyon!

Hindi makatwirang pagbaba ng kaligtasan sa sakit? Nadagdagang produksyon ng luha? Problema sa paninigas at mabilis na pagtanda ng balat?

Sigurado ka ba sa mga dahilan katulad na sintomas– ito ba ay isang klasikong ARVI, stress sa trabaho o pangkalahatang karamdaman? Marahil ang mga malfunctions sa biological na mekanismo ay sanhi dahil sa kakulangan ng ilang mga elemento sa katawan.

I don't dare detain you any longer at sisimulan ko na ang kwento! Tara na, ang paksa ng aking artikulo ay bitamina A deficiency!

Mga tampok na istruktura at kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina "A"

Upang magsimula, ipinapanukala kong maunawaan ang mga pangunahing pag-andar na ginagawa ng mga bitamina "A" sa katawan. Paano natin pag-uusapan ang isang kakulangan kung hindi tayo pamilyar sa mga benepisyo ng biologically active substances?

Sa palagay ko, kakaunti ang mga subscriber ang nakakaalam sa istruktura ng mga naturang elemento. Sa pangkalahatan, ang pangangailangan upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng bitamina A sa katawan ay tinutukoy ng mga katangian ng kanilang komposisyon, na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap na natutunaw sa taba:

retinol;
dehydroretinol;
retinal;
retinolic acid;
spatial isomer at ester ng mga sangkap na natutunaw sa taba.

Ang ganitong mga pangalan ay mauunawaan lamang ng mga kwalipikadong doktor na nauunawaan ang masalimuot na pagtatalaga ng mga biologically active na elemento.

Para sa iba pang mga mambabasa, susubukan kong ipaliwanag ang functionality at saklaw nang mas malinaw mga kapaki-pakinabang na epekto bitamina "A" sa katawan ng tao. Kaya, mga kaibigan, ang pangunahing pag-andar ng mga sangkap sa itaas:

itaguyod ang paglaki ng kalamnan at ang produksyon ng mga sex hormones;
suportahan ang pangitain ng kulay;
protektahan ang katawan mula sa negatibong epekto mga libreng radikal;
makilahok sa iba't ibang mga reaksiyong kemikal;
mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Mas madali ba, guys? Sa tingin ko ito ay tiyak na mas malinaw. ? Kaya, ang bitamina "A" ay gumaganap ng maraming mahahalagang pag-andar sa katawan, na nakikilahok sa iba't ibang mga biological na proseso.

Ang kakulangan ng naturang micro at macroelements ay ang sanhi ng hypovitaminosis, na sinamahan ng isang complex malalang sakit. Kaya, iminumungkahi kong pamilyar ka sa "hayop" na ito nang mas detalyado.

Pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina "A": "Upang maiwasan ang hypovitaminosis, kailangan mong ubusin ang mga bitamina ng grupong "A" araw-araw sa ang tamang dami. Ang pag-alala sa mga dosis ay medyo madali, at kung kailangan mong i-refresh ang iyong memorya, maaari mong palaging pumunta sa Simula-kalusugan.

Mga sintomas ng hypovitaminosis

Mga kaibigan, ang mga sanhi ng hypovitaminosis ay tradisyonal na inuri sa 2 kategorya - exogenous At endogenous.

Ang terminolohiya ay hindi malinaw sa lahat, kaya ilalagay ko ito nang simple - ang kakulangan ng bitamina "A" ay maaaring sanhi dahil sa mga negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan o direktang pagkagambala sa mismong katawan.

Ang pangunahing bagay ay upang makita ang isang kakulangan ng mga biologically active substance sa isang napapanahong paraan. Ang hypovitaminosis ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

maagang paglitaw ng mga wrinkles at pagtanda balat;
akumulasyon ng uhog, blackheads at crusts sa mga sulok ng mata;
ang paglitaw ng balakubak (sa kondisyon na hindi mo binago ang iyong mga produkto ng pangangalaga sa buhok);
biswal na kapansin-pansin na pamumula ng mga talukap ng mata at ang hitsura ng isang regular na pagnanais na "kuskusin" ang mga mata;
pagbawas sa antas ng sakit;
nadagdagan ang sensitivity ng temperatura;
pagpapahina ng paninigas sa mga lalaki;
napaaga at pinabilis na bulalas;
nabawasan ang pagkalastiko ng pantog sphincter;
pagkawala ng buhok;
hina ng mga plato ng kuko;
matubig na mata sa lamig.

Ang kakulangan ng mga bitamina ng pangkat na "A" ay maaaring mangyari sa parehong mga bata at matatanda, kaya mahalagang subaybayan ang antas ng naturang mga elemento sa katawan.

Mga kinakailangan para sa pagdaragdag ng mga pagkain na may mataas na nilalaman Ang ganitong mga sangkap ay kadalasang nagdudulot ng mga sakit sa pancreas at atay na mayroon na ang mga tao.

Nais ko ring tandaan na para sa ganap na proseso ng katawan ng bitamina A, mahalagang regular na ubusin ang bitamina E, na isang antioxidant na nagtataguyod ng oksihenasyon ng retinol.

Mahalagang paglilinaw: "Kapag umiinom ng mga bitamina ng pangkat A, dapat kang magabayan ng pang-araw-araw na pamantayan alinsunod sa edad. Ibinigay ko ang pinakamainam na dosis ng medyo mas mataas.
Gayunpaman, hindi niya binanggit na para sa mga naninigarilyo ang bahagi ay dapat na tumaas ng 0.2 mg; para sa mga buntis na kababaihan - sa pamamagitan ng 0.3 mg; para sa mga nanay na nagpapasuso – sa pamamagitan ng 0.4 mg.”

Mga kahihinatnan ng kakulangan ng bitamina A sa katawan

Kung hindi mo matukoy ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina A sa oras, maaari kang "magbayad ng malaki" para sa iyong kawalang-ingat. Ang mga kahihinatnan ng kakulangan ng naturang biologically active elements ay ipinahayag sa mga sumusunod na hanay ng mga sakit:

pagkasira ng balat (soriasis, acne, atbp.);
pagkabulok ng ngipin at nakikitang pinsala sa enamel ng ngipin;
nagpapabagal sa paglaki at pag-unlad ng katawan;
makabuluhang pagbaba sa kaligtasan sa sakit;
pagpapakita ng anemia;
mga iregularidad sa trabaho sistema ng pagtunaw(ulser, gastritis at kahit pancreatic cancer);
mga problema sa paggana ng respiratory tract;
paglitaw gynecological pathologies(mastopathy, pagkawala ng gatas, pamamaga at mga tumor ng mga glandula ng mammary).

Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina A sa katawan ay sumusunod na mga kategorya mga produkto:

Langis ng isda at pulang caviar;
Ang pula ng itlog (manok);
Mga gulay - karot, broccoli, berdeng sibuyas, kalabasa, spinach at perehil;
Mga by-product – atay ng baka;
Mga prutas - melon, aprikot, mansanas at ubas;
Mga produktong fermented milk - kulay-gatas, mantikilya, keso at gatas;
Berries - seresa, pakwan at sea buckthorn.

Kung ibabad mo ang iyong diyeta sa mga naturang produkto sa isang napapanahong paraan, maaari mong siguraduhin na hindi ka magkakaroon ng kakulangan ng bitamina na ito, guys. ?

Sa pamamagitan ng paraan, mula sa nakalistang pagkain maaari kang maghanda hindi lamang malusog, kundi pati na rin masasarap na pagkain. Ang pangunahing bagay ay, huwag kalimutang gamitin ang iyong imahinasyon, na nagpapasaya sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay na may mga culinary masterpieces!

Kawili-wiling impormasyon: "Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko mula sa isang institusyong Amerikano na ang bitamina A ay tumutulong na mapabilis ang pagproseso ng asukal sa dugo.
Kung ang naturang impormasyon ay nakumpirma sa eksperimento, ang mga doktor ay magkakaroon ng isa pang epektibong "armas" sa paglaban sa glycemia, hypertension, labis na katabaan, pati na rin ang stage I at II diabetes."

Mga kaibigan, walang kabuluhan na pag-usapan ang mga benepisyo ng bitamina A para sa kalusugan ng tao. Natural, magkatulad mga biyolohikal na sangkap ay lubhang mahalaga sa atin. Gayunpaman, sinubukan kong ipakita sa iyo ang lawak ng kakulangan sa bitamina A sa katawan.

Umaasa ako na ang impormasyon ay hindi lamang nagbibigay-kaalaman, ngunit nakapagtuturo din para sa iyo. Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta ngayon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga produkto sa itaas sa iyong menu.

Marahil ay nakatagpo ka na ng problema ng kakulangan sa bitamina A? Ibahagi ang iyong karanasan guys! Sabihin sa amin ang tungkol sa mga sanhi at kahihinatnan - ang iyong opinyon ay napakahalaga sa amin.

Sa tingin ko sapat na iyon para sa araw na ito! Umaasa ako na nakatanggap ka ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon, na nangangahulugang kailangan mo ng oras upang "digest" ito.

All the best sa inyo guys! Maging malusog at magsaya sa buhay! ?

Nilalaman:

Ano ang mga sanhi ng kakulangan sa bitamina A? Sintomas, umiiral na mga landas paggamot at pag-iwas.

Ang bitamina A ay isang sangkap na kabilang sa kategoryang natutunaw sa taba. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang elementong pinag-uusapan ay may dalawang anyo:

retinol- orihinal na uri ng bitamina;
karotina- kabilang sa kategorya ng provitamin A.

Ang pagkakaroon ng elementong ito sa pagkain ay ipinag-uutos, dahil pinasisigla nito ang paglaki ng cell, nakikilahok sa paglikha ng tissue ng ngipin at buto, nagpapabuti ng paningin, at nagpapanumbalik ng immune system.

Ang kakulangan ng bitamina A ay humahantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan sa anyo ng mga malfunctions sa katawan at mga sakit, tungkol sa kung saan tayo'y mag-uusap sa ibaba. Gaano karaming retinol ang kailangan ng katawan? Ano ang mga palatandaan ng kakulangan nito? Anong mga pagkain ang naglalaman nito?

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang retinol ay aktibong ginagamit sa medikal na kasanayan. Inirereseta ito ng mga doktor para sa:

Mga sakit sa balat at pagkasira ng mauhog lamad. Ito ay epektibo para sa eczema, thrush, psoriasis, at dermatitis.
Mga pinsala at pinsala sa integridad ng ibabaw ng balat.
Tumaas na strain sa mga organo ng mata, matagal na trabaho sa computer.

Ang bitamina ay madalas na kasama sa kumplikadong therapy:

Para sa mga sakit ng atay at biliary tract.
Sa kaso ng pag-unlad ng pneumonia sa talamak at talamak na anyo.

Mga dahilan ng kakulangan

Itinampok ng mga eksperto sumusunod na mga dahilan kakulangan sa bitamina A:

Exogenous- may kaugnayan sa panlabas hindi kanais-nais na mga kadahilanan. Ang pangunahing isa ay isang hindi wastong komposisyon na diyeta, na ang dahilan kung bakit ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat kapaki-pakinabang na elemento.
Endogenous– direktang nauugnay sa mga malfunctions ng katawan (maaaring congenital o nakuha). Sa huling kaso, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga kaguluhan sa gastrointestinal tract, mga nakakahawang sakit, mga malfunctions. endocrine system. Madalas ding nagkakaroon ng kakulangan sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon ng aktibong stress (pisikal at mental), at sa panahon ng aktibong paglaki.

Sa pangkalahatan, ang posibilidad ng isang kakulangan sa retinol ay tumataas:

sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
sa taglamig at tagsibol, kapag ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina;
sa pangmatagalang kakulangan protina sa diyeta;
sa kaso ng malfunction ng tiyan, dahil sa kung saan ang sangkap ay hindi gaanong hinihigop;
dahil sa mga sakit ng biliary tract at atay.

Pang-araw-araw na dosis

Sa kakulangan ng bitamina A, maraming sakit ang nabuo (tatalakayin sila sa ibaba). Upang maiwasan ang mga problema, sulit na gawing normal ang iyong diyeta at bigyan ang iyong katawan ng kinakailangang halaga ng retinol. Pang-araw-araw na dosis:

wala pang isang taon - 0.4 mg;
mula isa hanggang tatlong taon - 0.45 mg;
mula apat hanggang anim na taon - 0.5 mg;
sa edad na pito hanggang sampung taon - 0.7 mg;
mula labing isa at mas matanda - 0.8 mg.

Para sa mga buntis at nagpapasuso, ang pang-araw-araw na bahagi ay mas mataas. Sa unang kaso, sa pang-araw-araw na pamantayan Ay dinagdag 0.2 mg, at sa pangalawa – 0,4 .

Mga pinagmumulan

Upang maiwasan ang kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na elemento, sapat na balansehin ang iyong diyeta at isama ang mga sumusunod na produkto:

mga gulay - kalabasa, spinach, perehil, berdeng sibuyas, brokuli;
prutas - melon, mansanas, ubas;
taba ng isda;
pulang caviar;
berries - seresa, pakwan, sea buckthorn;
pula ng manok;
atay ng baka.

Ang mga unang palatandaan ng hypovitaminosis

Ang mga unang palatandaan ng kakulangan sa bitamina A ay ang mga sumusunod:

Tuyong balat, acne.
Ang hitsura ng mga wrinkles, pagkasira ng kondisyon ng balat, ang hitsura ng isang malaking halaga ng balakubak.
Mga problema sa paningin sa oras ng gabi(“kabulagan sa gabi”). Kung hindi ka gagawa ng anumang aksyon, lalala lamang ang sitwasyon.
Mga kaguluhan sa sleep-wake mode, kawalang-interes, mataas na pagkapagod.
Ang pagkasira ng kondisyon ng mga gilagid at ngipin, pagpapahina ng proteksyon ng enamel, nadagdagan ang sensitivity ng mga ngipin.
Nadagdagang pagluha ng mga mata. Maaaring may pamumula ng mga talukap ng mata at akumulasyon ng uhog sa mga sulok ng mata.
Mga problema sa paninigas sa mga lalaki, kawalan ng pagnanais sa mga kababaihan.

Sa pangkalahatan, ang hypovitaminosis ay bubuo sa tatlong yugto:

Sa unang yugto, ang aktibidad ng ilang mga panloob na organo ay nagambala, bumababa ang pagganap, at pangkalahatang tono. Ang tanging paraan upang matukoy ang problema sa yugtong ito ay sa pamamagitan ng pagsusuri.
Sa ikalawang yugto, lumilitaw ang mga unang visual na pagpapakita at lumilitaw ang mga sakit dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit.
Sa pangatlo sila ay bumuo malubhang sakit, na nangangailangan ng agarang kabayaran para sa nawawalang retinol at paggamot.

Ano ang panganib ng kakulangan: mga sakit sa mga matatanda at bata

Kung isasaalang-alang natin ang problema ng kakulangan sa retinol na may kaugnayan sa edad ng isang tao, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa tatlong grupo:

Matatanda. Sa kasong ito, ang kakulangan ng bitamina A ay humahantong sa:
- anemya;
- pag-ulap ng kornea;
- immunodeficiency;
- mga problema sa gastrointestinal tract - gastritis, colitis, malignant tumor ng pancreas;
- pneumonia, sinusitis, malignant na tumor sa baga, brongkitis;
- sa mga lalaki - nabawasan ang paninigas, kawalan ng pagpipigil sa ihi;
- sa mga kababaihan - sa leukoplakia, endocervicitis, cervical erosion.
Mga bata. Sa kanila, ang kakulangan ng bitamina ay humahantong sa sakit sa mata (nabawasan ang paningin), mga problema sa lamang loob, tuyong balat. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa retinol ay kadalasang nagiging sanhi ng pinsala sa integridad ng mga labi (lumilitaw ang mga bitak), mga reaksiyong alerdyi at maging ang kamatayan.
Mga sanggol. Ang pinaka-mapanganib na kakulangan ng bitamina A para sa mga bata ay kamusmusan. Ang mga sumusunod na kahihinatnan ay malamang:

Sira sa mata;
pinsala sa mauhog lamad;
pagkasira ng kondisyon ng balat.

Ang pinakamadaling paraan upang masakop ang kakulangan sa pagkabata ay sa gatas ng ina.

Sa pangkalahatan, ang kakulangan ng retinol ay naghihikayat:

ang hitsura ng mga dermatological na sakit;
mga sakit sa gastrointestinal, malignant na tumor lapay;
mastopathy, mga bukol sa suso;
mga sakit sa ARVI, sipon;
pagbagal sa pag-unlad at paglago;
labis na sensitivity ng ngipin.

Ang mga komplikasyon na inilarawan sa itaas ay kadalasang nauugnay sa pagpapahina immune system at ang pagkamaramdamin ng katawan sa iba't-ibang Nakakahawang sakit. Kung ang kakulangan ay hindi maalis sa pamamagitan ng pag-normalize ng diyeta, pagkatapos ay ang pagdaragdag ng mga gamot ay kinakailangan.

Paggamot

Ano ang gagawin kung masuri ang gayong problema? Mayroong ilang mga paraan:

Normalisasyon ng diyeta, na nangangahulugan ng pagkuha ng mga pagkaing mayaman sa karotina at retinol.
Pagtanggap mga gamot na may mataas na nilalaman ng bitamina A. Ang kurso ng pagpasok ay 14-28 araw. Ang dosis at ang gamot mismo ay inireseta sa isang indibidwal na batayan. Ang paggamot ay depende sa kapabayaan, katayuan sa kalusugan, at mga katangian ng katawan. Sa kasong ito, ang desisyon tungkol sa paggamot ay ginawa lamang ng doktor.

Ang pasyente ay dapat nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor sa buong panahon ng pag-inom ng gamot. Sa kasong ito, mas madaling subaybayan ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina sa mga matatanda at bata, tingnan ang mga pagbabago at ayusin ang dosis. Sa karaniwan, ang mga bahagi ng paggamot ay ang mga sumusunod:

para sa mga matatanda - 33000 IU;
para sa mga bata - hanggang 5000 IU;
para sa layunin ng pag-iwas - 3000-3300 IU.

Pag-iwas

Ang pag-iwas ay kinabibilangan ng pagsunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

Pag-normalize ng diyeta at pagdaragdag dito mga sumusunod na produkto– berde madahong mga gulay, mga milokoton, mantikilya, atay, mga aprikot.
Pagtanggap langis ng isda 2-3 beses sa isang araw.
Pagdaragdag ng mga multivitamin complex sa diyeta. Ang pinakasikat sa kanila ay Hexavit, Gendevit, Undevit, Complivit at iba pa.