Paano uminom ng chamomile para sa pagbaba ng timbang. Koleksyon para sa pagbaba ng timbang. Chamomile tea na may mint

Matagal nang napatunayan na, sa kabila ng simple hitsura at laganap, ang mga bulaklak ng chamomile ay may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga tao. At ang kanilang wastong paggamit bilang pantulong ay nakakatulong sa paggamot ng maraming sakit.

Ang pagkakaroon ng komposisyon nito, ang halaman na ito ay may mga sumusunod na epekto sa katawan ng tao:

pang-alis ng pamamaga;
pangpawala ng sakit;
nakapapawi;
diaphoretic;
antibacterial;
choleretic;
paglilinis;
diuretiko.

Ang pagkakaroon ng ganyan malawak na saklaw epekto, ang bulaklak na ito ay hindi lamang madalas na ginagamit bilang isang pang-araw-araw na pang-iwas at pagpapanumbalik na lunas, ngunit ginagamit din sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman.

Ang chamomile ay epektibo para sa:

sipon (namamagang lalamunan, talamak na impeksyon sa paghinga, ARVI, trangkaso);
mga sakit sistema ng pagtunaw;
mga sakit sa atay;
sakit ng ngipin;
pamamaga ng mauhog lamad;
mga problema sa mga kasukasuan.

Ang chamomile ay nagtataguyod ng kalusugan ng buong katawan, nag-normalize ng panunaw at nagpapakalma, epektibo rin ito bilang isang paraan para sa pagbaba ng timbang.

Ang halaman ay maaaring magkaroon ng medyo malakas na epekto sa maraming mga sistema ng katawan, kaya hindi ka dapat uminom ng mga inumin batay dito nang madalas, kahit na inumin mo lamang ang mga ito para sa mga layuning pang-iwas.

Gayundin, bago ang paggawa ng serbesa ng mansanilya, kailangan mong maging pamilyar sa lahat posibleng mga paghihigpit at contraindications sa paggamit nito.

hindi pagpaparaan sa halaman o allergy dito;
anacid gastritis na sanhi ng kakulangan ng hydrochloric acids;
pagkuha ng homeopathic at pampakalma, diuretics at mga gamot na pampanipis ng dugo;
pagkahilig sa pagtatae;
malubhang sakit sa pag-iisip.

Dapat kang uminom ng chamomile tea nang may pag-iingat kapag:

mga problema sa bato at pantog.

Mga recipe para sa bawat araw

Mansanilya tsaa, kung inihanda nang tama at natupok sa katamtaman, ay maiiwasan ang mga sipon at maibabalik ang kalmado pagkatapos ng isang abalang araw. Mas mainam na inumin ito sa gabi.
Maaari mong ihanda ang tsaa na ito gamit ang isa sa mga sumusunod na recipe:

Chamomile tea "Classic"

chamomile inflorescences - 1 tbsp. l.;
tubig na kumukulo - 200 ML;
pulot kung ninanais.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga tuyo at durog na bulaklak, takpan at mag-iwan ng kalahating oras;
kapag lumipas na ang kinakailangang oras, pilitin ang pagbubuhos, pisilin ang mga hilaw na materyales;
kung kinakailangan, patamisin ng pulot. Uminom ng mainit.

May mint

Kakailanganin mong:

chamomile inflorescences - 1 tsp. (na may slide);
dahon peppermint- 0.5 tsp;
tubig na kumukulo - 200 ml;
pulot - sa panlasa.

Paghahanda:

ibuhos ang mga damo (tuyo at durog). mainit na tubig at, pantakip, mag-iwan ng 10-15 minuto;
linisin ang pagbubuhos mula sa mga hilaw na materyales sa pamamagitan ng pagsala;
Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng pulot.

Green tea na may chamomile

Kakailanganin mong:

1 tsp. scatterings ng green tea;
1 tsp. mga bulaklak ng mansanilya;
isang baso ng tubig na kumukulo;
honey at lemon - opsyonal.

Paghahanda:

Brew tsaa at mga bulaklak at mag-iwan para sa 10-15 minuto;
kung gusto inumin sa gabi Maaari kang magdagdag ng pulot, at pagsamahin ang umaga na may lemon.

Chamomile para sa sipon

Dahil sa binibigkas na mga anti-inflammatory properties ng chamomile at bitamina C na nilalaman nito, ang mga decoction at infusions batay sa halaman na ito ay malawakang ginagamit para sa sipon. Maaari silang kunin nang pasalita o gamitin nang pasalita, na pumipigil sa pagkakaroon ng sipon.

“Walang lamig!”

Ang inumin na ito ay nakakatulong nang maayos sa mga unang palatandaan ng mga sakit, mabilis na inaalis ang mga ito. Pinaka-epektibo kapag nangangagat.
Kunin:

chamomile inflorescences - 1 tbsp;
linden blossom - 1 tbsp. l.;
tubig na kumukulo - 200 ML.

Paano magluto:

Ibuhos ang koleksyon na may sariwang pinakuluang tubig at mag-iwan ng 30 minuto;
pilitin, pinipiga ang hilaw na materyal.

Uminom ng ikatlong bahagi ng baso ng tatlong beses sa isang araw o gamitin ito para magmumog.

Pagmumog ng mansanilya

Para sa mga namamagang lalamunan at namamagang lalamunan, ang pagmumog ng mga produkto na nakabatay sa chamomile ay nakakatulong nang malaki.

Recipe No. 1

chamomile (bulaklak) - 3 tbsp;
isang baso ng tubig na kumukulo.

Ibuhos ang mainit na tubig sa mga bulaklak at init sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto;
palamig at alisin ang hilaw na materyal sa pamamagitan ng pagsala.

Gamitin ang produkto 3-4 beses sa isang araw. Mag-imbak ng hindi hihigit sa isang araw.

Para sa pagbaba ng timbang

Ang pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa metabolismo sa katawan, pati na rin ang pagkakaroon ng isang katamtamang diuretic na epekto, ang maayos na paghahanda ng chamomile tea ay nagtataguyod ng pagkawala ng labis na timbang. Ngunit ang pagbaba ng timbang sa chamomile ay posible lamang kung susundin mo ang isang diyeta at ehersisyo. Ang tsaa ay bahagi lamang ng kabuuang pakete ng mga panukala.

Herbal tea na "Mababa ang kilo"

Sa pamamagitan ng accelerating metabolismo at paglilinis ng katawan, mansanilya sa kumbinasyon sa iba kapaki-pakinabang na mga halamang gamot ay tutulong sa iyo na mawalan ng hanggang 4 na dagdag na kilo bawat buwan.

Upang maghanda ng isang herbal-based na inuming pampababa ng timbang, maaari mong gamitin ang isa sa mga sumusunod na recipe.

Recipe 1

Ihanda ang koleksyon sa pamamagitan ng pagkuha:

2 tbsp. l. dahon ng peppermint at oregano;
1 tbsp. l. , senna, chamomile at motherwort;
1.5 tbsp. l. lingonberries at rose hips;
1 tsp bawat isa (walang burol) yarrow, kelp, calendula, string at dandelion.

Paghaluin ang lahat ng mga halamang gamot nang lubusan. Mas mainam na iimbak ang mga ito sa isang malabo na lalagyan.

Upang maghanda ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong maglagay ng isang kutsara ng mga damo sa isang termos at magluto ng 200 ML ng pinakuluang tubig. Hayaang magluto ng 4 na oras. Uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos bago kumain (30 minuto).

Recipe 2

Kakailanganin mong:

chamomile, birch buds, immortelle at sa pantay na sukat.

Ihanda ang inumin sa pamamagitan ng pagbuhos ng 200 ML ng pinakuluang tubig sa 1 kutsara ng pinaghalong (kutsara). Ang tsaa ay maaaring itimpla sa isang termos o ihanda sa isang paliguan ng tubig sa pamamagitan ng pagpapakulo ng sabaw sa loob ng 15 minuto. Uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi bago kumain (30 minuto bago kumain).

Sa lemon at mansanilya para sa pagbaba ng timbang

Kailangan kong kunin:

mansanilya - 1 tbsp. l.;
tubig na kumukulo - 200 ml;
kalahating lemon.

Ibuhos ang kumukulong tubig sa mga bulaklak at ilagay sa isang termos o pakuluan ng 15 minuto sa isang paliguan ng tubig. I-squeeze sa inihandang sabaw lemon juice. Uminom ng kalahating baso bago kumain (30 minuto) tatlong beses sa isang araw. Sa kumbinasyon ng limon, ang chamomile ay may malakas na epekto sa paglilinis sa katawan, salamat sa kung saan madali mong mapupuksa ang ilang dagdag na pounds.

Ang pagkakaroon ng maraming pag-aari, ang maayos na inihanda na mga inuming nakabatay sa chamomile ay maaaring magkaroon ng maraming epekto sa katawan. Ang mga ito ay epektibo bilang isang pangkalahatang tonic at sedative, para sa pagbaba ng timbang, at sa paglaban sa mga sipon at iba pang mga sakit. Ngunit bago gamitin ang mga pagbubuhos ng chamomile para sa anumang layunin, kailangan mong maging pamilyar sa mga kontraindiksyon para sa kanilang paggamit at kumunsulta sa iyong doktor.

larawan: depositphotos.com/metrs, kozirsky, Olyina, nevodka

Ang chamomile ay ang pinakasikat sa mga halamang gamot na nagbibigay therapeutic effect sa katawan. Ang isang decoction na inihanda mula dito ay may antispasmodic, anti-inflammatory, sedative, analgesic, antibacterial, astringent, hemostatic at choleretic properties. At ito ay nagpapahintulot na ito ay magamit para sa paggamot iba't ibang sakit, kasama ang sistema ng nerbiyos at genital tract.

Ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang halaman na ito ay ginagamit din para sa pagbaba ng timbang. Siyempre, ang chamomile ay hindi nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit kung ito ay mahigpit na kinuha ayon sa mga tagubilin, kung gayon ito ay posible.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga katangian ng halaman na ito mula sa sumusunod na video:

Paano ka nakakatulong sa pagbaba ng timbang ng chamomile?

Ang chamomile, tulad ng nabanggit na, ay isang mahusay na lunas para sa maraming mga sakit. Ito ay normalizes ang paggana ng digestive system, nagpo-promote ng baga at mabilis na pagsipsip pagkain, at nag-aalis din ng mga dumi at lason sa katawan, na humahantong sa akumulasyon ng labis na timbang. nangyayari natural, malambot at walang sakit.

Ang chamomile para sa pagbaba ng timbang ay dapat kunin kasama ng iba pang mga halamang gamot: mga diyeta at ehersisyo, na magpapabilis sa proseso ng metabolic at, nang naaayon, upang mabilis na pagbaba timbang.

Ang kanilang mga chamomile ay ginagamit upang maghanda ng mga decoction, na pagkatapos ay kinukuha nang pasalita. Maaari mong ihanda ang mga ito ayon sa mga sumusunod na recipe:

paghaluin ang 1 tbsp. l. chamomile na may 250 ML ng tubig at sa isang paliguan ng tubig, dalhin ang timpla sa isang pigsa at pukawin para sa isa pang 15 minuto. Matapos lumamig ang sabaw, pilitin ito at idagdag ang katas ng kalahating lemon dito at uminom ng 1/2 tasa ng inuming ito sa umaga, hapon at gabi kalahating oras bago kumain;
Upang ihanda ang decoction na ito kakailanganin mo ng herbal mixture, na binubuo ng 1 tbsp. l. mansanilya, 1 tbsp. l. hay, 1 tbsp. l. dill, 1 tbsp. l. motherwort, 1.5 tbsp. l. lingonberries, 1.5 tbsp. l. rose hips, 2 tbsp. l. oregano herb, 2 tbsp. l. dahon ng peppermint, 1/2 tbsp. l. mga string, 1/2 tbsp. l. kelp, 1/2 tbsp. l. dandelion, 1/2 tbsp. l. calendula, 1/2 tbsp. l. milenyo. Ang mga halamang gamot na ito ay kailangang paghaluin at kinuha mula dito koleksyon ng halamang gamot 1 tbsp. l. Kailangan itong ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at hayaang magluto ang sabaw ng 8 oras. Mas mainam na lutuin ito ng magdamag. Pagkatapos ay salain ang sabaw at inumin ito sa halip na tsaa 3 beses sa isang araw, 1/2 tasa bago kumain.

Dapat mong inumin ang mga decoction na ito nang hindi hihigit sa isang buwan, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng 2 linggo. Hindi ka rin dapat lumampas sa mga limitasyong ito at inumin ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang chamomile ay isang espesyal na halaman, na matagal nang kilala sa mga nakapagpapagaling na katangian: ang chamomile ay ginagamit upang gamutin ang mga sipon at namamagang lalamunan, ito ay ginagamit sa ginekolohiya, at ito ay ginagamit upang mapawi mga pagpapakita ng allergy, nakakatulong ito sa pamamaga, acne, sakit ng ngipin. At lahat ng ito salamat sa kanyang antiseptiko at mga katangian ng antihistamine.

Gayunpaman ngayon tayo'y mag-uusap Ang isa pang pag-aari nito ay nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang.

Mga tampok ng paggamit ng halaman

Ang chamomile decoction ay may maraming nakapagpapagaling na katangian: kadalasang ang chamomile ay lasing kapag iba't ibang pantal, ito ay inireseta kahit sa maliliit na bata bilang isang madaling antihistamine, ang mansanilya ay nakakatulong na kalmado ang mga ugat, nagpapabuti ng panunaw, isang sabaw ng pharmaceutical chamomile mapawi ang pamamaga ng tonsils.

Ginagamit din ang chamomile sa kosmetolohiya sa bahay: Wala nang mas banayad na paraan upang gumaan ang buhok kaysa sa pagbabanlaw ng chamomile infusion. Bilang karagdagan, ang balat ay nagmamahal sa chamomile - ang sabaw nito ay idinagdag sa mga paliguan para sa balat ng mga kamay at mukha. Ito ay nag-aalis ng amoy, nagpapabuti ng kulay, nag-aalis ng mga pantal at pangangati.

Ang hirap ilista lahat mga katangian ng pagpapagaling mansanilya, ngunit kabilang sa mga ito mayroong isa na ang mga kababaihan ay napaka-interesado - ang kakayahang mawalan ng timbang.

Ang chamomile para sa pagbaba ng timbang ay hindi ginagamit sa purong anyo, at hinaluan ng iba pang mga herbal na sangkap na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang mga herbal decoction na ito, bilang panuntunan, ay hindi humantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang, ngunit pinapayagan ka nitong alisin ang ilan dagdag na libra nang walang radikal na pagbabago sa diyeta. Karaniwan, sa dalawa hanggang tatlong linggo ng paggamit ng herbal decoction na may mansanilya, tatlo hanggang apat na kilo ang nawawala.

Paano maghanda ng chamomile para sa pagbaba ng timbang?

Upang magamit ang chamomile bilang isang lunas sa pagbaba ng timbang, kailangan mong bilhin ito sa mga parmasya: ang mga bag ng pinatuyong bulaklak na ibinebenta sa mga tindahan ay hindi angkop, dahil kadalasang naglalaman sila ng mga karagdagang sangkap sa anyo ng mga tina at lasa. Maaari ka lamang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng isang decoction ng purong chamomile.

Umiiral iba't ibang pamamaraan labanan laban sa sobra sa timbang batay sa paggamit ng halamang ito:

Ang pinakapangunahing paraan upang kumuha ng mansanilya ay ang paggawa ng isang bag at inumin ito tulad ng tsaa, pagdaragdag ng limon at isang maliit na pulot. Kailangan mong inumin ang healing tea na ito nang walang laman ang tiyan at mas mainam na huwag kumain ng dalawang oras. Ang inuming nakabatay sa chamomile ay ginagawang mas mabilis ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, at tinitiyak nito ang pagbilis ng mga metabolic process sa katawan. Maaari mo ring inumin ang tsaa na ito bago matulog: ang chamomile ay nagtataguyod ng maayos at malusog na pagtulog. Ito ay napakahalaga, dahil ang kakulangan ng pagtulog ay isa sa mga kadahilanan na naghihikayat sa pagtitiwalag ng labis na pounds;
Bilang karagdagan, ang chamomile ay napupunta nang maayos sa lemon juice: magluto ng dalawang bag ng chamomile na may isang baso ng tubig na kumukulo, i-infuse ito at ihalo ito sa juice ng kalahating lemon. Ang lahat ng tsaa na ito ay dapat na lasing sa tatlong dosis sa isang walang laman na tiyan. Makakatulong ito hindi lamang mawalan ng labis na pounds, ngunit linisin din ang atay at bato. Ang diuretic na ari-arian ng mansanilya ay mapawi ang pamamaga. Ang tsaang ito ay tiyak na magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng magaan sa katawan. Gayunpaman, kung may mga problema sa acidity, gastritis o ulcers, kung gayon ang recipe na ito ay kontraindikado dahil sa acid;
Upang maghanda ng isang "magic" decoction na makakatulong upang maayos na linisin ang mga bituka, alisin ang lahat ng mga lason mula sa katawan, alisin ang karga sa tiyan at maging mas malambot at makinis ang balat (sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan), kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng tuyo. herbs ng chamomile, dill, motherwort, senna , dalawang tablespoons bawat isa ng mint at oregano, isa at kalahating tablespoons ng rose hips at lingonberries, at kalahati ng bawat isa ng calendula, dandelion, string, kelp at yarrow. Ang buong koleksyon ay halo-halong at 1 tbsp ay kinuha. l bawat baso ng tubig na kumukulo at magluto ng ilang oras, salain at uminom ng kalahating baso bago kumain. Ang walang alinlangan na bentahe ng isang decoction na may kasamang mansanilya ay ang kakayahang mapurol ang pakiramdam ng gutom;
Ang isang mas simpleng recipe para sa chamomile para sa pagbaba ng timbang ay ang kumbinasyon nito sa immortelle herb, birch buds at St. John's wort. Sa "trio" na ito, ang chamomile ay gumaganap ng papel ng isang paglambot na bahagi, at ang epekto ng tsaa na ito ay hindi limitado sa pagbaba ng timbang, ngunit nagtataguyod ng pangkalahatang pagpapabata ng katawan.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari ng inumin na ito ay ang mga sumusunod: ang pag-inom ng isang tasa ng herbal na tsaa kapag ikaw ay nag-aalala ay maaaring magpakalma sa sistema ng nerbiyos at maiwasan ang mga pagkagambala sa hormonal balance.

Lahat ng decoctions mga halamang gamot, na kinabibilangan ng mansanilya, ay tumutulong hindi lamang na mawalan ng ilang kilo, kundi pati na rin upang magmukhang mas kaakit-akit, dahil ang epekto ng mga halamang gamot ay nagpapabuti metabolic proseso, pinapanibago ang katawan at gawing normal ang pangkalahatang kondisyon.

Mga tampok ng paliguan na may mansanilya

Maaari kang maging slimmer hindi lamang sa tulong mga pagbubuhos ng chamomile: Ito natatanging halaman maaaring idagdag sa tubig sa paliguan. Upang maghanda para sa pamamaraang ito, kailangan mong kumuha ng 2 litro ng tubig at 500 g ng dry chamomile, ihalo ang lahat sa isang malalim na lalagyan at ilagay ito sa apoy. Ang likido ay dapat dalhin sa isang pigsa, pagkatapos ay kumulo sa loob ng 15 minuto at alisin mula sa init. Ang sabaw ay dapat na salain at pagkatapos ay idagdag sa isang paliguan ng tubig. Pag-uugali mga paggamot sa tubig kailangan sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos maligo na may chamomile, ang balat ay magiging nababanat, makinis at makinis, na napakahalaga kapag nawalan ng timbang: ang mga pagbabago sa timbang ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng pagkalastiko at pag-uunat.

Sa kabila ng katotohanan na ang bawat tao ay umiinom ng mansanilya kahit isang beses sa kanyang buhay, kakaunti ang nakakaalam nito, tulad ng anuman gamot, ang chamomile ay maaaring maging sanhi ng mga side effect: sa ilang mga kaso, ang paggamit ng chamomile, lalo na sa malalaking dosis, ay maaaring humantong sa mga kaguluhan sa paggana ng nervous system, migraine, at pangkalahatang pakiramdam ng panghihina. Ang mansanilya ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, gastritis, at tiyan upsets.

Kahit na walang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng mga produkto na nakabatay sa chamomile, dapat kang maging mas matulungin sa iyong katawan at ibukod ang lahat mula sa iyong diyeta maliban mga herbal decoction. Katamtaman ang mga bahagi at malusog malasang pagkain kasabay ng pisikal na Aktibidad ay ang susi sa pagpapanatili ng pinakamainam na timbang, at decoctions at panggamot na tsaa – tulong bilang bahagi ng isang komprehensibong paglaban sa labis na timbang.

pharmaceutical camomile- isa sa maraming halamang gamot na hindi pa rin lubusang naiintindihan ng mga siyentipiko. Mga tradisyunal na manggagamot Ang chamomile ay ginagamit mula pa noong unang panahon upang gamutin ang iba't ibang karamdaman, mula sa pangangati ng balat hanggang mga sakit sa kanser. Ang chamomile ay kilala sa kakayahan nitong paginhawahin ang katawan at itaguyod malusog na pagtulog. At ang pinakabagong pananaliksik ay humantong sa mga siyentipiko sa konklusyon na ang chamomile ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang ng katawan, na makabuluhang nakakatulong sa pagbaba ng timbang.

Paano gamitin ang chamomile tea para sa pagbaba ng timbang

Para sa layunin ng pagbaba ng timbang, pinakamahusay na uminom ng purong chamomile tea, hindi masarap.

Ang chamomile na pinaplano mong gamitin para sa pagbaba ng timbang ay dapat na i-infuse nang hindi bababa sa 10 minuto upang maipakita ng halaman ang pinakamataas na lakas nito. Ang tsaang ito ay iniinom nang mainit o pinalamig.
Uminom ng tsaa bago ang bawat pagkain, dahil ang chamomile ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice, na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at humahantong sa pagbaba ng timbang, ayon sa American Medical Practitioner's Journal.
Uminom ng isang tasa ng tsaa sa gabi bago matulog, dahil ang chamomile ay nakakatulong na kalmado ang katawan at nagtataguyod ng malusog na pagtulog. Ang mga abala sa pagtulog ay may negatibong epekto sa produksyon ng insulin at iba pang mga hormonal na proseso, na nag-aambag sa pagtaas ng timbang at pinipigilan ang pagbaba ng timbang.
Uminom ng chamomile tea tuwing nakakaramdam ka ng pagkabalisa o pagkabalisa. Matindi ang stress sistema ng hormonal at humahantong sa pagtaas ng timbang. Anumang mga pagsisikap na gagawin mo upang mabawasan ang stress ay mag-regulate ng iyong stress hormone at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Lumikha ng calorie deficit sa pamamagitan ng pagkain ng mas maliliit na halaga at pag-eehersisyo pisikal na ehersisyo. Ang chamomile tea lamang ay hindi hahantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang at dapat na isama sa isang makatwirang diyeta at regular na pisikal na aktibidad. Pagkatapos chamomile tea ay makabuluhang makakatulong sa pagkakaroon ng higit pa mabuting kalusugan at isang payat na pigura.
Ayon sa ilang mga ulat, ang chamomile tea ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ng 2-3 kg bawat buwan. Gayunpaman, bago ka magsimulang uminom ng chamomile tea sa ganoong dami, siguraduhing wala ka

Marami ang chamomile kapaki-pakinabang na mga katangian, ito ay hindi para sa wala na sila ay nagluluto mula dito sa loob ng mahabang panahon panggamot na pagbubuhos at decoctions para sa lahat ng sakit. Ngunit ngayon ay isa pang nagbukas kamangha-manghang ari-arian– nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ang chamomile tea ay makakatulong na mapupuksa ang basura at mga lason, mapabuti ang iyong kalooban at kagalingan. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa stress at mga problema sa pagtulog.

Basahin sa artikulong ito

Mga benepisyo ng chamomile tea para sa pagbaba ng timbang

Ang halaman na ito ay kapaki-pakinabang para sa buong katawan at organismo. Ang chamomile ay nagpapalakas ng buhok, tumutulong sa paglutas ng mga problema sa pelvic organs, at pinapabuti ang kondisyon ng balat. Pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ay:

diuretics,
bactericidal,
antispasmodic,
laxatives,
choleretic,
nakapapawing pagod,
antiallergic.

Kahanga-hanga nakapagpapagaling na katangian ang mga bulaklak ay ginagamit hindi lamang sa katutubong gamot, ngunit din opisyal na gamot ay ginawa sa batayan nito. Ngunit ang chamomile ay kapaki-pakinabang din para sa pagbaba ng timbang. Ang halaga nito para sa pagbaba ng timbang ay ang mga sumusunod:

Itinatag ang metabolismo, ibinabalik ito sa normal.
Ang banayad na diuretic at laxative na mga katangian ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang labis at mga lason, na kadalasang nakakasagabal sa tamang metabolismo at ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa pagkain.
Itinataguyod nito ang panunaw, na positibong sinasalamin ng magandang motility ng bituka.
Ang chamomile tea ay nagpapakalma sa mga nerbiyos, binabawasan ang mga antas ng stress, upang ang isang tao ay hindi na kailangang "kumain" ng mga problema.

Mga bitamina at mineral na matatagpuan sa chamomile tea

Mahalagang tandaan na ang bulaklak ay kumikilos nang maingat at tumpak. Wala itong mga katangian ng pagsunog ng taba o metabolismo, ngunit nakakatulong ito na mapabuti ang paggana ng iyong katawan, na ginagawang mas madali ang pagbaba ng timbang. Sa kondisyon na ginagawa ng tao ang lahat ng kinakailangang pagsisikap. Bilang karagdagan, ang chamomile tea ay bahagyang nakakatulong sa pagkontrol at pagbabawas ng gana.

Posibleng pinsala sa katawan

Tulad ng anumang gamot, halaman na ito maaaring magdulot ng ilang pinsala sa katawan. Una sa lahat, ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan at alerdyi. Bago gumamit ng inuming chamomile, dapat mong palaging gumawa ng isang pagsubok. Gayundin, ang tsaa na binili sa tindahan sa maliwanag at makulay na packaging ay kadalasang naglalaman ng maraming pampalasa, preservatives at additives na walang positibong epekto.

Hindi rin dapat abusuhin mansanilya tsaa sa paghahangad ng slimness. Ang paglampas sa dosis ay magpapataas ng diuretic at laxative properties, na hahantong sa dehydration ng katawan, excretion. kapaki-pakinabang na bakterya at pagkagambala ng bituka microflora. Nakakaapekto ito sa immune system at nag-aambag sa pag-unlad ng mga mapanganib na sakit.

Sobra madalas na paggamit Ang pagbubuhos ng chamomile ay hahantong sa pag-aantok at kawalan ng pag-iisip dahil sa malakas na nakakarelaks at nakakapagpakalmang epekto nito.

Ang mga buntis at nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng tsaa dahil sa mga nabanggit sa itaas side effects. Hindi inirerekomenda na uminom ng chamomile kung mayroon kang sakit sa bato, mga problema sa gastrointestinal tract o tiyan.

Upang mawalan ng timbang nang walang pinsala sa iyong kalusugan, ang chamomile tea ay dapat na mai-brewed nang tama. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga paghahanda mula sa parmasya sa simpleng packaging at ihanda ang mga ito sa iyong sarili. Ang mga sumusunod na tip sa paggawa ng tsaa ay makakatulong:

Kailangan mong igiit nang hindi bababa sa 10 - 15 minuto, dahil sa panahong ito ilalabas ng chamomile ang lahat ng mga sangkap nito. Maaari kang uminom ng mainit o malamig na inumin.
Para sa isang mabangong pagbubuhos, ang mga maluwag na bulaklak sa lupa ay angkop, na kailangang ibuhos ng tubig na kumukulo.
Maaari kang magtimpla ng tsaa hanggang tatlong beses.
Maaari kang magluto mag-isa herbal mixtures mula sa chamomile, rose hips, hibiscus, mint, oregano, senna, motherwort, string, yarrow, kelp at dill. Para sa paggawa ng serbesa, isang kutsarita lamang ng pinaghalong ay kapaki-pakinabang.

Paano uminom ng tama para mawala ang timbang

Ito ang tamang paggamit ng chamomile tea na kalahati ng susi sa tagumpay sa pagbaba ng timbang. Upang gawin ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga sumusunod na nuances:

Upang mapabuti ang panunaw, kailangan mong uminom ng tsaa 30 minuto bago kumain sa bawat oras. Ang chamomile ay nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice, at ang sapat na dami nito ay nagtataguyod magandang pagsipsip pagkain.
Maipapayo na uminom ng isang tasa ng tsaa sa gabi upang kalmado ang iyong mga ugat at makatulog nang maayos. Dahil sa hindi pagkakatulog, ang proseso ng paggawa ng insulin ay nagambala, na nangangahulugan na ang isang tao ay nagsisimulang tumaba nang mabilis.
Sa nakababahalang mga sitwasyon Mas mainam na gumamit ng mansanilya sa halip na maabot ang mga matatamis at inihurnong paninda. Mga estado ng pagkabalisa lumabag balanse ng hormonal sa katawan, na humahantong sa pagtaas ng timbang.
Upang gawing mas kapansin-pansin ang proseso ng pagbaba ng timbang, kailangan mong lumikha ng isang calorie deficit. Balanseng diyeta at aktibo pisikal na ehersisyo ay magsunog ng taba nang mas mabilis, at ang chamomile tea ay nakakatulong na mapabuti ang metabolismo at mapabuti ang kalusugan.

Panoorin ang video na ito tungkol sa mga benepisyo ng chamomile tea:

Mga recipe ng chamomile tea

Maraming masasarap na paraan ng paggawa ng inumin at pag-iba-ibahin ito. Ang pinakasikat at pinakasimple ay ang mga sumusunod.

Pagbubuhos

Ang isang mahinang puro inumin ay inihanda mula sa isang kutsara ng tuyong hilaw na materyales at isang baso ng tubig na kumukulo. Ang timpla ay kailangang ma-infuse sa loob ng kalahating oras, pagkatapos ay pilitin at diluted pinakuluang tubig sa rate na 1 hanggang 3. Ang inumin na ito ay dapat na lasing 30 minuto bago kumain, bago mag-almusal, tanghalian at hapunan.

Koleksyon

Ang chamomile ay mahusay din kapag inihalo sa iba pang mga halamang gamot. Upang gawin ito, kakailanganin mo ang alinman sa mga bahagi sa itaas, na dapat ihalo sa pantay na mga bahagi. Pagkatapos, para sa paghahanda, kumuha lamang ng isang kutsara ng pinaghalong at kalahating litro ng tubig. Ang mga dahon ng tsaa ay dapat na kumulo sa loob ng kalahating oras, pagkatapos ay dumaan sa isang pinong salaan. Ang nagresultang pagbubuhos ay dapat na kainin sa isang pares ng mga dosis sa umaga at gabi. Maaari kang magdagdag ng isang kutsara.

Mahalagang huwag kumain ng chamomile tea sa gabi, ngunit inumin ito sa umaga kalahating oras bago kumain.

Sa St. John's wort

Upang ihanda ang inumin na ito, kakailanganin mo ng isang kutsara ng pinatuyong chamomile at St. John's wort na bulaklak. Ang lahat ay kailangang ihalo at ibuhos ng tubig na kumukulo. Magluto ng 20 - 30 minuto at pagkatapos ay hayaang maluto. Maipapayo na pilitin ang sabaw. Para makuha nakikitang epekto, sa gabi dapat itong tea party huling appointment pagkain.

Ang pagbubuhos ng St. John's wort ay naglilinis ng lymph at dugo, nag-aalis ng mga toxin at stagnant fluid, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, nag-normalize ng mga antas ng kolesterol, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, at nagpapabuti sa paggana ng pancreas.

May lemon

Pagdaragdag nito prutas ng sitrus nagbibigay sa inumin ng mga karagdagang katangian: inaalis ang pamamaga, saturates ng bitamina C at tumutulong na linisin ang mga bato.

Upang maghanda ng chamomile tea, kailangan mong magdagdag ng kalahating litro ng tubig sa isang kutsara ng mga pinatuyong bulaklak. Pagkatapos ay maaari mong kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng kalahating oras. Kapag handa na ang tsaa, magdagdag ng isang slice ng lemon sa tasa. Hindi mo dapat gawin ito nang direkta sa takure, dahil pagkatapos ng paggawa ng serbesa ay nagsisimula itong maging napakapait. Mahalaga rin na tandaan ang mga contraindications: hindi ka dapat uminom ng inumin na ito kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract, ulcers, gastritis at sensitibong enamel ng ngipin.

Ang chamomile ay may malaking halaga positibong katangian. Kung ito ay tama na pinagsama sa iba pang mga halamang gamot at sangkap, maaari itong linisin ang katawan, gawing normal ang paggana ng maraming organo, mapabuti ang metabolismo, bawasan ang gana at alisin ang pamamaga. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang chamomile mismo ay hindi maaaring magsunog ng taba. Upang makakuha ng mga tunay na resulta, kailangan mong pagsamahin ang tsaa sa diyeta at regular na ehersisyo.

Kapaki-pakinabang na video

Upang matutunan kung paano magluto ng chamomile nang tama, panoorin ang video na ito: