Функциите на сателитните клетки са улесняване на растежа, осигуряване на жизнени функции и възстановяване на увреден скелет (не сърдечен) мускулна тъканТези клетки се наричат сателитни клетки, защото са разположени на външната повърхност на мускулните влакна, между сарколемата и базалната ламина ( горен слойбазална мембрана) мускулни влакна. Сателитните клетки имат едно ядро, което заема по-голямата част от обема им. Тези клетки обикновено са в латентно състояние, но се активират, когато мускулни влакнаполучите някакво нараняване, например от силови тренировки. След това сателитните клетки се размножават и дъщерните клетки се привличат към увредената мускулна област. След това те се сливат със съществуващите мускулни влакна, дарявайки сърцевините си, които помагат за регенерирането на мускулните влакна. Важно е да се подчертае, че този процес не създава нови скелетни мускулни влакна (при хората), но увеличава размера и количеството на контрактилните протеини (актин и миозин) в мускулните влакна. Този период на активиране и пролиферация на сателитни клетки продължава до 48 часа след нараняване или след силова тренировка.
Виктор Селуянов: Нека да. Но тъй като всички фактори са тясно свързани помежду си, за по-добро разбиране на процеса, ще ви представя накратко обща схемаизграждане на протеинова молекула. В резултат на тренировките концентрацията на анаболни хормони в кръвта се повишава. Най-важният от тях в този процес е тестостеронът. Този факт е оправдан от цялата практика на използване на анаболни стероиди в спорта. Анаболните хормони се абсорбират от кръвта от активните тъкани. Молекула на анаболен хормон (тестостерон, хормон на растежа) прониква в клетъчното ядро и това задейства началото на синтеза на протеинова молекула. Можем да спрем до тук, но нека се опитаме да разгледаме процеса по-подробно. В клетъчното ядро има ДНК молекула, усукана в спирала, върху която е записана информация за структурата на всички протеини в тялото. Различни протеинисе различават един от друг само в последователността на аминокиселините в аминокиселинната верига. Част от ДНК, съдържаща информация за структурата на един вид протеин, се нарича ген. Тази област се отваря в ядрата на мускулните влакна дори от честотата на импулсите, преминаващи през мускулните влакна. Под въздействието на хормона се разгръща участък от спиралата на ДНК и се отстранява специално копие от гена, което се нарича i-RNA (messenger ribonucleic acid), друго име за неговата m-RNA (matrix ribonucleic acid). Това понякога може да стане малко объркващо, така че просто не забравяйте, че иРНК и иРНК са едно и също нещо. След това иРНК напуска ядрото заедно с рибозомите. Имайте предвид, че рибозомите също са изградени вътре в ядрото и за това те се нуждаят от молекули на ATP и CrP, които трябва да доставят енергия за ресинтеза на ATP, т.е. за пластични процеси. След това върху грапавия ретикулум рибозомите изграждат протеини с помощта на иРНК и тече изграждането на протеинова молекула според желания шаблон. Протеиновата конструкция се осъществява чрез свързване на свободни аминокиселини, присъстващи в клетката, една с друга в реда, който е "записан" в иРНК.
Общо са необходими 20 различни вида аминокиселини, така че липсата дори на една аминокиселина (както се случва, когато вегетарианска диета) ще инхибира протеиновия синтез. Следователно приемането на хранителни добавки под формата на BCAA (валин, левцин, изолевцин) понякога води до значително увеличаване на мускулната маса по време на силови тренировки.
Сега да преминем към четирите основни фактора мускулен растеж.
1. Снабдяване с аминокиселини в клетката
Аминокиселините са градивните елементи за всяка протеинова молекула. Количеството аминокиселини в клетката е единственият фактор, който не е свързан с ефектите на силовите упражнения върху тялото, а зависи единствено от храненето. Ето защо се приема, че за спортистите от силовите спортове минималната доза животински протеин в дневната диета е най-малко 2 грама на килограм собствено тегло на спортиста.
ЖМ: Кажете ми, има ли нужда да приемате аминокиселинни комплекси непосредствено преди тренировка? В края на краищата, по време на тренировъчния процес ние стартираме изграждането на протеинова молекула и именно по време на тренировка тя е най-активна.
Виктор Селуянов: Аминокиселините трябва да се натрупват в тъканите. И те се натрупват в тях постепенно под формата на аминокиселинен пул. Следователно, няма нужда от повишени нива на аминокиселини в кръвта по време на тренировка. Те трябва да се приемат няколко часа преди тренировка, но можете да продължите да приемате хранителни добавки преди, по време и след силова тренировка. В този случай вероятността да получите необходимото количество протеин става по-висока. Синтезът на протеин се случва в следващите 24 часа след силовата тренировка, така че приемането на протеинови добавки трябва да продължи няколко дни след силовата тренировка. Това се доказва и от повишения метаболизъм в рамките на 2-3 дни след силова тренировка.
2. Повишаване концентрацията на анаболни хормони в кръвта
Това е най-важният от четирите фактора, тъй като именно той задейства процеса на синтез на миофибрили в клетката. Увеличаването на концентрацията на анаболни хормони в кръвта възниква под въздействието на физиологичен стрес, постигнат в резултат на неуспешни повторения в подхода. По време на тренировка хормоните влизат в клетката и не излизат обратно. Следователно, колкото повече подходи се правят, толкова повече хормони ще има вътре в клетката. Появата на нови ядра по отношение на растежа на миофибрилите не променя нищо фундаментално. Е, появиха се 10 нови нуклеоли, но те трябва да дадат информация, че трябва да се създадат миофибрили. И те могат да го предадат само с помощта на хормони. Под въздействието на хормоните в ядрата на мускулните влакна се образуват не само иРНК, но и транспортна РНК, рибозоми и други структури, които участват в синтеза на протеинови молекули. Трябва да се отбележи, че за анаболните хормони участието в протеиновия синтез е необратимо. Те се метаболизират напълно в клетката в рамките на няколко дни.
3. Повишаване концентрацията на свободен креатин при CF
Наред с важната роля при определяне на контрактилните свойства в регул енергиен метаболизъмнатрупването на свободен креатин в саркоплазменото пространство служи като критерий за интензифициране на метаболизма в клетката. KrF транспортира енергия от митохондриите до миофибрилите в OMV и от саркоплазмения АТФ до миофибриларния АТФ в HMV. По същия начин той транспортира енергия в клетъчното ядро, до ядрения АТФ. Ако мускулните влакна се активират, тогава АТФ също се консумира в ядрото и CrP е необходим за ресинтеза на АТФ. В ядрото няма други източници на енергия за ресинтеза на АТФ (там няма митохондрии). За да се подпомогне процеса на образуване на I-RNA, рибозоми и др. Необходимо е CrP да влезе в ядрото и свободният Cr и неорганичният фосфат да го напуснат. Обикновено казвам, че Kr действа като хормон, за да не навлизам в подробности. Но основната задача на Kr не е да чете информация от спиралата на ДНК и да синтезира иРНК, това е работа на хормоните, а да осигурява този процес енергийно. И колкото по-голям е KrF, толкова по-активен ще бъде този процес. В спокойно състояние клетката съдържа почти 100% CrF, така че протичат метаболизъм и пластични процеси мудна форма. Въпреки това, всички органели на тялото се обновяват редовно и следователно този процес винаги протича. Но в резултат на обучението, т.е. активността на мускулните влакна, свободният креатин се натрупва в саркоплазменото пространство. Това означава, че протичат активни метаболитни и пластични процеси. CrF в нуклеолите отделя енергия за ресинтеза на АТФ, свободният Cr се придвижва към митохондриите, където отново се ресинтезира в CrF. По този начин част от KrF започва да се включва в осигуряването на енергия на клетъчното ядро, като по този начин значително активира всички пластични процеси, протичащи в него. Ето защо допълнителните добавки с креатин са толкова ефективни за спортисти в силовите спортове. ЖМ: Съответно външният прием на анаболни стероиди не премахва необходимостта допълнителен приемкреатин? Виктор Селуянов: Разбира се, че не. Действията на хормоните и CR по никакъв начин не се дублират взаимно. Напротив, взаимно се подсилват.
4. Повишаване концентрацията на водородни йони в МВ
Увеличаването на концентрацията на водородни йони предизвиква лабилизация на мембраните (увеличаване на размера на порите в мембраните, което води до по-лесно проникване на хормоните в клетката), активира действието на ензимите и улеснява достъпа на хормоните до наследствена информация и ДНК молекули. Защо миофибрилната хиперплазия в ОМ не се появява при упражнения в динамичен режим? В крайна сметка те участват в работата точно толкова, колкото и GMW. Но тъй като при тях, за разлика от GMV, се активират само три от четирите фактора на мускулен растеж. Поради големия брой митохондрии и непрекъснатото доставяне на кислород в кръвта по време на тренировка, не настъпва натрупване на водородни йони в саркоплазмата на OMV. Съответно хормоните не могат да проникнат в клетката. И анаболните процеси не се развиват. Водородните йони активират всички процеси в клетката. Клетката е активна, през нея преминават нервни импулси и тези импулси карат миосателитите да започнат да образуват нови ядра. При висока честота на импулса се създават ядра за BMW, при ниска честота се създават ядра за IMV.
Просто трябва да запомните, че подкисляването не трябва да бъде прекомерно, в противен случай водородните йони ще започнат да разрушават протеиновите структури на клетката и нивото на катаболните процеси в клетката ще започне да надвишава нивото на анаболните процеси.
ЖМ: Мисля, че всичко по-горе ще бъде новина за нашите читатели, тъй като анализът на тази информация опровергава много установени позиции. Например фактът, че мускулите растат най-активно по време на сън и в почивните дни.
Виктор Селуянов: Изграждането на нови миофибрили продължава 7-15 дни, но най-активното натрупване на рибозоми става по време на тренировка и първите часове след нея. Водородните йони вършат своята работа както по време на тренировка, така и в следващия час след нея. Хормоните действат - разшифроват информация от ДНК още 2-3 дни. Но не толкова интензивно, колкото по време на тренировъчния период, когато този процес също се активира повишена концентрациябезплатен креатин.
ЖМ:Съответно, по време на периода на изграждане на миофибрилите е необходимо да се провежда стресова тренировка на всеки 3-4 дни, за да се активират хормоните и да се използват изграждащите се мускули в тонизиращ режим, за да се подкислят донякъде и да се осигури лабилизация на мембраните за проникване на нова порция хормони в MV и клетъчните ядра.
Виктор Селуянов: Да, тренировъчният процес трябва да бъде изграден въз основа на тези биологични закони и тогава той ще бъде възможно най-ефективен, което всъщност се потвърждава от практиката на силови тренировки.
ЖМ: Възниква и въпросът за целесъобразността на външния прием на анаболни хормони в почивните дни. Наистина, при липса на водородни йони, те няма да могат да преминат през клетъчните мембрани.
Виктор Селуянов: Абсолютно справедливо. Част от това ще мине, разбира се. Малка част от хормоните проникват в клетката дори в спокойно състояние. Вече казах, че процесите на обновяване на протеиновите структури протичат постоянно и процесите на синтез на протеинови молекули не спират. Но повечето от хормоните завършват в черния дроб, където умират. освен това в големи дози ще има отрицателно въздействиекъм самия черен дроб. Следователно, препоръчителното постоянно приемане на мегадози анаболни стероиди с правилно организирани силови тренировки не е необходимо. Но при сегашната практика на „мускулно бомбардиране” сред бодибилдърите, приемането на мега дози е неизбежно, тъй като катаболизмът в мускулите е твърде голям.
ЖМ: Виктор Николаевич, много ви благодаря за това интервю. Надявам се, че много от нашите читатели ще намерят отговор на своите въпроси в него.
Виктор Селуянов: Все още не е възможно да се отговори строго научно на всички въпроси, но е много важно да се изградят модели, които обясняват не само научни факти, но и емпирични принципи, разработени от практиката на силови тренировки.
Централната нервна система се нуждае от повече време за възстановяване, отколкото мускулите и метаболитните процеси.
30 сек – малка централна нервна система – метаболизъм 30-50% – изгаряне на мазнини, силови упражнения.
30-60 ctr – централна нервна система 30-40% - метаболизъм 50-75% - изгаряне на мазнини, сила. Vyn, малък хипертр.
60-90 ctr – 40-65% - met 75-90% - hypertr
90-120 s – 60-76% - изпълнени 100% - хипертр и сила
2-4 мин – 80-100% - 100% - сила
Аеробни тренировки Видове аеробни упражнения. Видове кардио уреди. Видове кардио уреди в зависимост от целта на клиента
Развитие на сърдечно-съдовата система, белите дробове, аеробна издръжливост, повишаване на функционалните резерви на организма.
Аеробни тренировки (тренировки, упражнения), аеробика, кардио тренировки- това е вид физическа активност, при която мускулните движения се извършват с помощта на енергията, получена по време на аеробна гликолиза, тоест окисляването на глюкозата с кислород. Типични аеробни тренировки са бягане, ходене, колоездене, активни игри и др. Аеробните тренировки са продължителни (постоянната мускулна работа продължава повече от 5 минути), а упражненията са динамични и повтарящи се по характер.
Аеробни тренировкипредназначен за повишаване на издръжливостта на организма, тонизиране, укрепване на сърдечно-съдовата система и изгаряне на мазнини.
Аеробни тренировки. Интензивност на аеробните упражнения. Пулсови зони> Формула на Карвонен.
Друг доста точен и прост метод се нарича тест за реч. Както подсказва името, това предполага, че когато правите аеробни упражнения, трябва да се затоплите и изпотите, но дишането ви не трябва да е толкова хаотично, че да пречи на способността ви да говорите.
По-сложен метод, изискващ специално техническо оборудване, е измерването на сърдечната честота по време на тренировка. Съществува връзка между количеството кислород, изразходвано по време на определена дейност, сърдечната честота и ползите, получени от упражнения с тези скорости. Има доказателства, че най-голяма полза сърдечносъдова системавъведе тренировка в определен диапазон на сърдечната честота. Под това ниво тренировките не дават желания ефект, а над това ниво води до преждевременна умора и претрениране.
Съществуват различни методи, което ви позволява правилно да изчислите нивото на сърдечната честота. Най-често срещаният от тях е да се определи тази стойност като процент от максималната сърдечна честота (MHR). Първо трябва да изчислите условната максимална честота. За жените се изчислява чрез изваждане на собствената ви възраст от 226. Пулсът по време на тренировка трябва да бъде в рамките на 60-90 процента от тази стойност. За дълги тренировки с ниско въздействие изберете честота между 60-75 процента от MHR, а за по-кратки, но по-интензивни тренировки може да бъде 75-90 процента.
Процентът на MHR е доста консервативна формула и хората, които са добре подготвени физически, са напълно способни да надвишат предписаните стойности с 10-12 удара в минута по време на аеробно обучение. За тях е по-добре да използват формулата на Карвонен. Въпреки че този метод не е толкова популярен като предишния, той може да се използва за по-точно изчисляване на консумацията на кислород за конкретна физическа активност. В този случай сърдечната честота в покой се изважда от MHR. Работната честота се определя като 60-90 процента от получената стойност. Вашият сърдечен ритъм в покой след това се добавя към това число, за да се осигури окончателният ви показател за тренировка.
Помолете вашия инструктор да ви покаже как да изчислите сърдечната си честота по време на тренировка. На първо място, трябва да намерите точката, където можете да усетите пулса (шията или китката са най-подходящи за това) и да се научите как правилно да броите ударите на сърцето си. В допълнение, много уреди за упражнения във фитнес залите са оборудвани с вградени сензори за пулс. Има и много достъпни персонални сензори, които могат да се носят на тялото.
Американският колеж по спортна медицина препоръчва тренировки в диапазона от 60-90 процента от MHR или 50-85 процента от формулата Karvonen, за да извлечете максимална полза от нея. По-ниските стойности, в рамките на 50-60 процента от MHR, са подходящи предимно за хора с намалено нивосърдечно-съдово обучение. Хората с много малко тренировки ще се възползват от равномерно трениране при сърдечна честота, която е само 40-50 процента от MHR.
Назовете основните задачи на загрявката.
Загрявка- това е набор от упражнения, които се изпълняват в началото на тренировката, за да загреят тялото, да развият мускулите, връзките и ставите. Обикновено загрявката преди тренировка включва изпълнение на леки аеробни упражнения с постепенно нарастванеинтензивност. Ефективността на загряването се оценява от пулса: в рамките на 10 минути пулсът трябва да се увеличи до приблизително 100 удара в минута. Също така важни елементи на загряването са упражнения за мобилизиране на ставите (включително цялата дължина на гръбначния стълб), разтягане на връзки и мускули.
Загряване или разтягане се случва:
· Динамиченсе състои в напомпване - заемате поза и започвате да се разтягате до точката, в която усещате мускулно напрежение, след което връщате мускулите в първоначалната им позиция, тоест до първоначалната им дължина. След това повторете процедурата. Динамично разтягане повишава показателите за силапреди "експлозива" силови тренировкиили докато си почивате между сериите.
· Статично- Разтягането включва разтягане на мускула до точката, в която усещате мускулно напрежение, и след това поддържане на тази позиция за известно време. Този тип разтягане е по-безопасно от динамичното разтягане, но го влияе отрицателно върху силата и представянето при бягане, ако се извършва преди тренировка.
Загряването преди тренировка е много важен компонент от тренировъчната програма и е важно не само в бодибилдинга, но и в други спортове, но много спортисти напълно го игнорират.
Защо се нуждаете от загрявка в бодибилдинга:
· Загряването помага за предотвратяване на наранявания и това е доказано от изследвания
· Загряването преди тренировка повишава ефективността на тренировката
· Предизвиква освобождаване на адреналин, което впоследствие спомага за по-интензивна тренировка
Повишава тонуса на симпатиковата нервна система, което спомага за по-интензивните тренировки
· Ускорява сърдечния ритъм и разширява капилярите, което подобрява мускулното кръвообращение, а оттам и доставянето на кислород и хранителни вещества
· Загрявката ускорява метаболитните процеси
Повишава еластичността на мускулите и връзките
Загряването увеличава скоростта на провеждане и предаване нервен импулс
Дефинирайте „гъвкавост“. Избройте факторите, които влияят на гъвкавостта. Каква е разликата между активния и пасивния стречинг.
Гъвкавост- способността на човек да изпълнява упражнения с голяма амплитуда. Също така, гъвкавостта е абсолютният обхват на движение в става или серия от стави, което се постига с мигновена сила. Гъвкавостта е важна в някои спортни дисциплини, особено в художествената гимнастика.
При хората гъвкавостта не е еднаква във всички стави. Ученик, който лесно изпълнява надлъжния шпагат, може да има трудности при изпълнението на напречния шпагат. Освен това, в зависимост от вида на тренировката, гъвкавостта на различни стави може да се увеличи. Също така, за отделна става, гъвкавостта може да варира в различни посоки.
Нивото на гъвкавост зависи от различни фактори:
физиологичен
тип става
еластичност на сухожилията и връзките около ставата
способността на мускула да се отпуска и свива
· Телесна температура
· възрастта на лицето
пол на лицето
тип тяло и индивидуално развитие
· тренировка.
Дайте пример за статично, динамично, балистично и изометрично разтягане.
Определете посоката на функционалното обучение.Цели на функционалното обучение.
Функционално обучение– обучение, насочено към обучение на двигателни действия, развитие на физически качества (сила, издръжливост, гъвкавост, скорост и координационни способности) и техните комбинации, подобряване на физиката и др. това, което може да попадне в определението за „добро физическо състояние“, „добро физическа форма“, „спорт външен вид" (Е.Б. Мякинченко)
Трябва да се отбележи, че часовете по „функционално обучение“ трябва да са адекватни на вашето здравословно състояние и ниво на физическа годност. Също така е необходима консултация с лекар преди започване на тренировка. И винаги помнете - форсирането на товара води до негативни последициза тялото.
Това е принципно нов етап в развитието на фитнеса, предлагащ широки възможности за тренировки. Пионерите на развитието на тази тенденция във фитнеса у нас бяха треньорите Андрей Жуков и Антон Феоктистов.
Функционалното обучение първоначално се използва от професионални спортисти. Фигуристите и пързалячите тренираха чувството си за баланс с помощта на специални упражнения, хвърлячите на диск и копие тренираха експлозивна сила, а спринтьорите тренираха началния си тласък. Преди няколко години функционалното обучение започна активно да се въвежда в програмата на фитнес клубовете.
Един от предшествениците на функционалните тренировки е пилатес. Обичайната коремна криза беше предложена да се изпълнява с бавно темпо, поради което стабилизиращите мускули, отговорни за стойката, бяха включени в работата ( Много противоречиво твърдение.). От такова необичайно натоварване дори опитни спортисти са изтощени в началото.
Смисълът на функционалното обучение е, че човек практикува движенията, необходими за него в ежедневието: той се научава лесно да се изправя и сяда на маса или в дълбок стол, умело да прескача локви, да повдига и държи дете на ръце - списъкът продължава и продължава, което подобрява силата на мускулите, участващи в тези движения. Оборудването, на което се провежда обучението, ви позволява да извършвате движения не по фиксирана траектория, както на конвенционалните симулатори, а по свободна - това са тягови машини, амортисьори, топки, свободни тежести. Така вашите мускули работят и се движат по най-физиологичния за тях начин, точно както се случва в ежедневието. Такова обучение е значително ефективно. Тайната е, че функционалните упражнения включват абсолютно всички мускули на тялото ви, включително дълбоките, които отговарят за стабилността, баланса и красотата на всяко наше движение. Този тип обучение ви позволява да развиете всичките пет физически качества на човек - сила, издръжливост, гъвкавост, скорост и координационни способности.
Равномерното и едновременно развитие на горните и долните мускулни групи създава оптимално натоварване на цялата костна структура, което прави движенията ни в ежедневието по-естествени. Постигане хармонично развитиецялата ни морфофункционална система може да бъде постигната с помощта на ново направление на съвременния фитнес, което бързо набира скорост в своята област и привлича всички голямо количествопривърженици на здравословния начин на живот – функционални тренировки. Функционалните тренировки са бъдещето на фитнеса.
Функционалната тренировка има огромно разнообразие от упражнения, техники и техните вариации. Но първоначално нямаше много от тях. Има няколко основни упражнения, които формират гръбнака на функционалната тренировка.
Упражнения за телесно тегло:
· Клекове – могат да бъдат разнообразни (на два крака, на един крак, с широко разтворени крака и др.)
· Разгъване на гърба – краката са фиксирани, бедрата опират в опората, гърбът е в свободно състояние, ръцете са зад главата. Гърбът се повдига от позиция 90 градуса, в съответствие с краката и гърба.
· Скок – от клекнал атлетът скача върху импровизиран постамент и след това скача назад.
· Burpee е упражнение, подобно на обичайните лицеви опори, само след всяка лицева опора трябва да придърпате краката си към гърдите си, да скочите нагоре от тази позиция, докато пляскате с ръце над главата си.
· Лицеви опори с главата надолу – приближаваме се до стената, съсредоточаваме се върху ръцете, повдигаме краката си от земята и ги притискаме към стената. В тази позиция правим лицеви опори, докосвайки пода с глави.
· Скачане на въже – дори дете знае това упражнение. Единствената разлика между това упражнение във функционалното обучение е, че скокът се прави по-дълъг, за да имате време да завъртите въжето около себе си два пъти. В този случай трябва да се оттласнете по-силно и да скочите по-високо.
· Напади – състезателят прави широка крачка напред от изправено положение, след което се връща назад. Опорният крак трябва почти да докосва пода, а кракът за кацане трябва да се огъне на не повече от 90 градуса.
Упражнения с гимнастически уред:
· Ъгъл – на успоредка, халки или друга опора с прави ръце повдигнете правите си крака успоредно на пода и ги задръжте в това положение за няколко секунди. Можете да изправяте един по един крак. Торсът ви трябва да образува ъгъл от 90 градуса с краката ви.
· Набирания на халки – като държите в ръцете си гимнастически халки, повдигнете тялото с ръцете си, докато достигне 90 градуса, след което внезапно се хвърлете нагоре, изправяйки ръцете си. Върнете се в позицията на свити лакти, по-ниско на пода.
· Лицеви опори – задържайки тежестта на тялото върху ръцете си, лактите са свити успоредно на пода, рязко изправете ръцете си, след което се върнете в изходна позиция. Гърбът трябва да е перпендикулярен на пода и да не се отклонява.
· Катерене по въже – опирайки се с ръце и крака на въжето и като го хванете, оттласнете се и се изкачете по въжето.
· Набирания на греда – обичайните за нас набирания на хоризонтална греда, когато от висящо положение тялото се издърпва със силата на ръцете.
Упражнение от разстояние:
· Кросовото бягане е бързо бягане напред и назад, когато състезателят бяга между 100 метра и 1 км.
· Гребане – използва се тренажор, чиято техника напомня гребане с гребла на лодка. Изминават се дистанции от 500 до 2000 метра.
Упражнения с тежести:
· Мъртва тяга – от седнало положение, хващайки щангата на ширината на раменете, спортистът се изправя на изправени крака и повдига щангата от пода. След това се връща в първоначалното си положение.
· Натискане - от седнало положение, хващайки щангата малко по-широка от раменете, спортистът се издига на изправени крака и повдига щангата от пода, повдигайки я към гърдите си. След това той дърпа щангата над главата си с изпънати ръце.
· Клекове с щанга – щангата лежи на раменете ви и се поддържа от ръцете ви, като краката ви са на ширината на раменете. Спортистът кляка дълбоко и се издига до изправени крака.
· Замах с тежест – хващайки тежест с две ръце, състезателят я повдига над главата си и я спуска между краката си и обратно нагоре, но на принципа на замаха.
Това е само малка част от това, което функционалното обучение използва в своите тренировъчни програми.
Функционално обучение за отслабване[Редактиране]
Функционалното обучение е може би най-доброто обучение за загуба наднормено тегло. Толкова е интензивно, че консумацията на калории става с ускорени темпове. Защо функционално обучение?
· Първо, подобно обучение ще ви помогне да запазите сърдечен пулсвъв високо темпо. Това означава, че консумацията на енергия ще настъпи много по-бързо, отколкото при статични, заседнали тренировки.
· Второ, дишането ви ще бъде интензивно и често. Това означава, че тялото ще консумира повече кислород от обикновено. Има мнение, че ако тялото няма достатъчно кислород, то заема кислород от мускулите. За да не се случи това, трябва да тренирате дробовете си.
· Трето, функционалната тренировка тренира вашата сила и издръжливост.
· Четвърто, интензивните тренировки по системата за функционално обучение използват много мускулни групи едновременно, което ви позволява да изгаряте много калории. След такава тренировка скоростта на метаболизма ви се увеличава.
· Пето, вдигането на големи тежести ще допринесе за нараняване на мускулната тъкан по време на тренировка и нейното възстановяване след това. Това означава, че мускулите ви ще растат и ще се разширяват, докато си почивате. Ще изгорите калории, дори ако лежите на дивана.
· Шесто, обучението по системата за функционално обучение обикновено не е много дълго - от 20 до 60 минути. Тоест за 20 минути на ден ще работите толкова много, че ще ви се иска да сте умрели. Това са много трудни тренировки.
Основните мускули включват:
наклонени коремни мускули
· transversus abdominis
· прав корем
· малък и среден глутеален m.
· добавяне на m.
· м. задна повърхностбедрата
· infraspinatus m.
· коракобрахиален м. и др.
Билет 23. Определете посоката на кросфит. 5 физически качества, към които е насочен кросфитът.
Кросфит (CrossFit, Inc.) е търговско ориентирана компания за спортно движение и фитнес, основана от Грег Гласман и Лорън Дженай през 2000 г. (САЩ, Калифорния). CrossFit активно популяризира философията физическо развитие. CrossFit също е състезателен спорт.
Има множество отрицателни отзиви и критични отзиви относно CrossFit, един от които е публикуван в списание T Nation (Crossed Up by CrossFit от Bryan Krahn). Съществуват и опасения относно рисковете за здравето (повишен риск от нараняване и рабдомиолиза).
1. Ефективност на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Способността на основните системи на тялото да съхраняват, обработват, доставят и използват кислород и енергия.
ИЗВЕСТИЯ РАИ. БИОЛОГИЧНА ПОРЕДИЦА, 200?, № 6, с. 650-660
КЛЕТЪЧНА БИОЛОГИЯ
САТЕЛИТНИ КЛЕТКИ НА МУСКУЛНАТА СИСТЕМА И РЕГУЛИРАНЕ НА ПОТЕНЦИАЛ ЗА МУСКУЛНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
© 2007 Н. Д. Озерншк, О. В. Балан
Институт по биология на развитието на името на. Н.К. Колцова RAS, 119991 Москва, ул. Вавилова, 26
Електронна поща: [имейл защитен]Получено в редакцията на 26.03.2007 г.
Рецензията анализира основните аспекти на биологията на сателитните клетки мускулна система: идентификация, произход на ранни стадииразвитие, механизми на тяхното самоподдържане поради асиметрично разделяне, съдържание в различни видовемускулите и на различни етапи от онтогенезата, ролята на регулаторните гени на семейството. Pax (по-специално Pax7) и техните продукти в контрола на пролиферацията, участието на растежни фактори (HGF, FGF, IGF, TGF-0) в активирането на тези клетки по време на мускулно увреждане. Обсъждани характеристики начални етапимиогенна диференциация на активирани сателитни клетки по пътя, подобен на образуването на мускули по време на ембрионалното развитие
Тъй като стволовите клетки имат способността да се самоподдържат през целия живот и могат потенциално да се диференцират в различни типове клетки, тяхното изследване ни позволява да разберем по-добре механизмите за поддържане на тъканната хомеостаза в тялото на възрастен, както и да използваме този тип клетки за анализ на насочена диференциация инвитро. Много проблеми в биологията на стволовите клетки са успешно решени с помощта на модела на мускулна сателитна клетка. Сателитните клетки на мускулната система се изследват активно, за да се анализират характеристиките на биологията на стволовите клетки (Comelison, Wold, 1997; Seale, Rudnicki, 2000; Seale et al, 2000, 2001; Bailey et al, 2001; Charge, Rudnicki, 2004 ; Gros et al., 2005; Shinin et al., 2006).
Диференциацията на клетките на мускулната система по време на ембрионалното развитие и образуването на клетки от миогенната серия от сателитни мускулни клетки на възрастния организъм са взаимосвързани процеси. Сателитните клетки, по време на процесите на заместване и възстановяване в мускулите на възрастни животни, преминават основно през същия път на диференциация като миогенните клетки по време на ембрионалното развитие. Най-важният елемент в регулирането на възстановителния потенциал на мускулите е активирането на сателитни клетки в отговор на определени влияния или увреждане.
САТЕЛИТНИ КЛЕТКИ - МУСКУЛНИ СТВОЛОВИ КЛЕТКИ?
Сателитните клетки са описани за първи път от Mauro в скелетните мускули на жаба (Mauro, 1961) въз основа на анализ на тяхната морфология и местоположение.
местоположение в зрелите мускулни влакна. Тези клетки по-късно са идентифицирани в мускулите на птици и бозайници (Schultz, 1976; Armand et al, 1983; Bischoff, 1994).
Сателитните клетки образуват стабилен, самообновяващ се пул от стволови клетки в мускулите на възрастния организъм, където участват в процесите на мускулен растеж и възстановяване (Seale et al, 2001; Charge and Rudnicki, 2004). Стволовите клетки от различни тъкани, както е известно, в допълнение към експресията на специфични генетични и протеинови маркери, както и способността да образуват клонинги, при определени условия се диференцират в определени клетъчни линии, което се счита за един от важните признаци на стволовост. Първоначално се смяташе, че мускулните сателитни клетки пораждат само един вид клетки - миогенни прекурсори. Въпреки това, с по-подробно изследване на този проблем, беше установено, че при определени условия сателитните клетки могат да се диференцират in vitro в други видове клетки: остеогенни и адипогенни (Katagiri et al., 1994; Teboul et al., 1995).
Обсъжда се и гледната точка, според която скелетните мускули на възрастни животни съдържат предшественици на сателитни клетки, които са стволови клетки (Zammit and Beauchamp, 2000; Seale and Rudnicki, 2000; Charge and Rudnicki, 2004). Следователно въпросът за сателитните клетки като стволови клетки на мускулната система изисква допълнителни изследвания.
Ориз. Фиг. 1. Сателитни клетки на бедрените мускули на възрастен плъх, експресиращи специфичен маркер Pax7] от тези клетки: а - по периферията на мускулните влакна, б - в клетъчна култура. Скала: 5 µm.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ НА МУСКУЛНИ САТЕЛИТНИ КЛЕТКИ
Сателитните клетки се идентифицират по няколко критерия. Един от важните критерии е морфологичният. Тези клетки са локализирани във вдлъбнатините между базалната ламина и сарколемата на миофибрилите. Сателитните клетки се характеризират с високо ядрено-цитоплазмено съотношение, както и високо съдържаниехетерохроматин и намалено съдържание на цитоплазмени органели (Seale, Rudnicki, 2000; Charge, Rudnicki, 2004). Сателитните клетки също се определят от експресията на специфични генетични и протеинови маркери: предимно гена Pax7 и неговия протеинов продукт, транскрипционния фактор Pax7, който се експресира в ядрата на почиващи и активирани сателитни клетки (фиг. 1). Скелетните мускули на мишки с дефицит на ген Pax7 не се различават от мускулите от див тип при раждането, но те са напълно лишени от мускулни сателитни клетки (Seale et al., 2000, 2001; Bailey et al., 2001; Charge and Rudnicki, 2004).
Сателитните клетки също експресират стандартни маркерни гени на стволови клетки: CD34, Msx-1, MNF, c-Met рецепторен ген (Bailey et al., 2001; Seale et al., 2001). В сателитни клетки в покой не беше открита експресия на регулатори на миогенното семейство. bHLH (Smith et al., 1994; Yablonka-Reuveni and Rivera, 1994; Cornelison and Wold, 1997; Cooper et al., 1999). Въпреки това, по-късно в почиващите сателитни клетки много ниско нивоизраз на Myf5, представител на семейството. bHLH, експресиран рано в ембрионалната миогенеза (Beauchamp et al., 2000; Katagiri et al.).
ПРОИЗХОД НА МУСКУЛНИ САТЕЛИТНИ КЛЕТКИ В ЕМБРИОГЕНЕЗАТА: СОМИТИ ИЛИ СЪДОВ ЕНДОТЕЛ?
Един от важните въпроси в биологията на стволовите клетки, анализиран на примера на мускулната система, е произходът на сателитните клетки по време на онтогенезата. Развитието на скелетните мускули при гръбначните животни става по време на ембриогенезата и попълването на пула от миофибрили поради тяхната диференциация от сателитни клетки продължава през целия живот (Seale, Rudnicki, 2000; Bailey et cil., 2001; Seale et cil., 2001; Charge , Руднички, 2004). От какви клетъчни източници се образува набор от сателитни клетки в ембриона, който функционира през целия онтогенез? Според общоприетата гледна точка сателитните клетки произхождат от мултипотентни мезодермални клетки на сомитите.
Мултипотентните клетки на аксиалната мезодерма на ембрионите се ангажират в посока на миогенна диференциация в отговор на локални морфогенетични сигнали от съседни тъкани: невралната тръба (гени от семействата Shh и Wnt и техните продукти), notochord (ген от семейството Shh и негов продукт), както и ектодерма. Въпреки това, само част от клетките на ембрионалната мезодерма води до мускулна диференциация (фиг. 2). Определена част от тези клетки продължават да се делят и не се диференцират в мускул. Някои от тези клетки присъстват и в мускулите на възрастни, където служат като прекурсори на сателитни клетки (Armand et al., 1983).
Първоначално хипотезата за сомитния произход на сателитните клетки се основаваше на експерименти за трансплантация на сомит при птици: сомитите на донорни (пъдпъдъчи) ембриони бяха трансплантирани в реципиентни (пилешки) ембриони и
Неврална тръба
Миогенеза от сателитни клетки
Миогенин MRF4
Структурни ■ гени за контрактилни протеини
Повреда, изкълчване, стрес от упражнения, електрическа стимулация
HGF FGF TGF-ß IGF
Пролифериращи миобласти
I Миофибрили J^-- Миогенин
Структурни гени на контрактилни протеини
Ориз. 2. Схема на регулиране на миогенезата в ембрионалното развитие и образуването, активирането, диференциацията на сателитните клетки. DM - дермамиотом, S - склеротом; Shh, Wnt - гени, чиито продукти служат като индуктори на морфогенетични процеси; Pax3, Myf5, MyoD, миогенин, MRF4 - специфични протеинови регулатори на миогенезата; Pax7, CD-34, MNF, c-met - сателитни клетъчни маркери; HGF, FGF, TGF-ß, IGF - растежни фактори, които активират сателитните клетки.
След завършване на ембриогенезата, донорни сомитни пъдпъдъчи клетки са открити в пилета и възрастни пилета (Armand et al., 1983). Въз основа на данните, получени в тази работа, беше направено заключение за сомитния произход на всички миогенни клетъчни линии, включително мускулни сателитни клетки. Трябва също да се отбележи, че някои проучвания показват различен произход на сателитни клетки, по-специално от костен мозък, немускулни резидентни клетки и т.н. (Ferrari et al., 1998; Bittaer et al., 1999).
Има също доказателства за образуването на сателитни клетки от ендотела на ембрионалните съдове (De Angelis et al., 1999). Тази работа демонстрира наличието на миогенни прекурсори в дорзалната аорта на миши ембриони. Клонове на ендотелни клетки на този съд, когато се култивират in vitro, експресират както ендотелни, така и миогенни маркери, подобни на маркерите на сателитни клетки на възрастни мускули. В допълнение, клетките от такива клонинги са морфологично подобни на сателитните клетки на дефинитивните мускули. Когато тези клетки се инжектират директно в регенериращия мускул, те се включват
в регенериращи фибрили и тези клетки имат сателитни характеристики. Освен това, ако ембрионална аорта се трансплантира в мускул на новородени мишки с имунна недостатъчност, клетките от трансплантирания съд могат да доведат до много миогенни клетки (De Angelis et al., 1999; Minasi et al., 2002).
По този начин, ендотелните клетки могат да допринесат за образуването на нови миофибри по време на мускулното развитие чрез способността да произвеждат активирани сателитни клетки, но не е ясно дали ендотелните клетки са в състояние да допринесат за популацията на неподвижни сателитни клетки на възрастен мускул. Доказано е, че ембрионалните васкуларни ендотелни клетки могат да служат допълнителен източниксателитни клетки в ембриогенезата (De Angelis, 1999; Charge, Rudnicki, 2004).
Наскоро беше обсъден друг източник на произход на сателитни клетки. Доказано е, че пречистени хемопоетични стволови клетки от костен мозък след тяхното интравенозно инжектиранеоблъчените мишки могат да участват в регенерацията на миофибрилите (Gus-
soni et al., 1999). В г
За да продължите да четете тази статия, трябва да закупите пълния текст. Статиите се изпращат във формат
БАЛАН О. В., МУГЕ Н. С., ОЗЕРНЮК Н. Д. - 2009 г.
А- По протежение на цитолемата.
B- Според саркотубуларната система.
B- По протежение на цитоплазмената гранулирана мрежа.
D- По протежение на цитолемата и саркотубуларната система.
D- По микротубулите.
40. Мотор нервни окончаниязавършва в мускулите:
A- върху плазмалемата на специализирана област от мускулни влакна
B- върху кръвоносните съдове
B- на актинови дискове
G- върху миосателитни клетки
D- върху миозиновите дискове
Каква тъкан се намира между мускулните влакна на скелетната мускулна тъкан?
А- Ретикуларна тъкан.
B- Плътна, неоформена съединителна тъкан.
B- Плътно образувана съединителна тъкан.
G- Рехава фиброзна съединителна тъкан.
От кой ембрионален рудимент се развива сърдечната мускулна тъкан?
А- От париеталния слой на спланхнотома.
B- От миотоми.
B- От висцералния слой на спланхнотома.
D- От склеротоми.
43. Кардиомиоцитните диади са:
A- две Z-линии
B - един резервоар на саркоплазмения ретикулум и един Т-тубул
B- един Ι-диск и един A-диск
G - междуклетъчни контакти на интеркаларни дискове
Как се регенерира сърдечната мускулна тъкан?
А- Чрез митотично делене на миоцитите.
B- Чрез делене на миосателитни клетки.
B- Чрез диференциране на фибробластите в миоцити.
D- Чрез вътреклетъчна регенерация на миоцити.
D- Чрез амитотично делене на миоцитите.
Коя от изброените структурни особености НЕ е характерна за сърдечния мускул?
A- Разположение на ядрата в центъра на кардиомиоцита.
B- Разположение на ядрата по периферията на кардиомиоцита.
B- Наличие на дискове за поставяне.
D- Наличие на анастомози между кардиомиоцитите.
D - в стромата на органа няма свободна съединителна тъкан
Отговор: B, D.
Какво се случва, когато саркомерът се свие?
A- Скъсяване на актинови и миозинови миофиламенти.
B- Намаляване на ширината на зоната “H”.
B- Конвергенция на телофрагмите (Z - линии).
D- Намаляване на ширината на A-диска.
D - Плъзгане на актинови миофиламенти по миозиновите.
Отговор: B, C, D.
Къде са разположени сателитните клетки на скелетната мускулна тъкан?
А- В перимизиума.
B- В ендомизиума.
B- Между базалната мембрана и плазмолемата на симпласта.
G- Под сарколемата
Какво е характерно за сърдечната мускулна тъкан?
А- Мускулните влакна са изградени от клетки.
B- Добра клетъчна регенерация.
B- Мускулните влакна анастомозират помежду си.
G- Регулира се от соматичната нервна система.
Отговор: А, Б.
Коя част от саркомера не съдържа тънки актинови миофиламенти?
А- В диск I.
B- В диск А.
B- В зоната на припокриване.
G- В областта на H-лентата.
Как се различава гладката мускулна тъкан от набраздената скелетна тъкан?
А- Състои се от клетки.
B- Част от стените на кръвоносните съдове и вътрешните органи .
B- Състои се от мускулни влакна.
D- Развива се от миотоми на сомити.
D- Няма набраздени миофибрили.
Отговор: A, B, D.
Няколко верни отговора
1. Какви междуклетъчни контакти има в интеркалираните дискове:
А- десмозоми
B- междинен
B- прорез
G-хемидесмозоми
Отговор: A, B, C.
2. Видове кардиомиоцити:
А- секреторна
B- контрактилен
B - преходен
G-сензорни
D- проводящ
Отговор: A, B, D.
3. Секреторни кардиомиоцити:
А- локализиран в стената на дясното предсърдие
B- отделят кортикостероиди
B- отделят натриуретичен хормон
G- повлияват диурезата
D- стимулира миокардната контракция
Отговор: A, B, D.
4. Отразете динамиката на процеса на хистогенеза на набраздената скелетна мускулна тъкан:
А - образуване на мускулна тръба
B- диференциация на миобластите в симпластни прекурсори и сателитни клетки
B- миграция на прекурсори на миобласти от миотома
D- образуване на симпластни и сателитни клетки
D - комбинация от симпласт и сателитни клетки за образуване
скелетни мускулни влакна
Отговор: C, B, D, A, D.
5. Какви видове мускулна тъкан имат клетъчна структура:
А - гладка
B- сърдечен
Б- скелетна
Отговор: А, Б.
6. Структура на саркомера:
А - участък от миофибрилата, разположен между две Н-ленти
B- се състои от A-диск и две половини I-дискове
B- при свиване мускулът не се скъсява
G- се състои от актинови и миозинови нишки
Отговор: B, G.
7. Поставете етапите на мускулна контракция в правилния ред:
А- свързване на Ca 2+ йони с тропонин и освобождаване на актив
центрове върху молекулата на актина
Б- рязко увеличениеконцентрация на Ca 2+ йони
B - прикрепване на миозиновите глави към актинови молекули
G- отделяне на миозиновите глави
Отговор: B, A, C, D
8. Гладки мускулни клетки:
А- синтезира компоненти на базалната мембрана
B- caveolae - аналог на саркоплазмения ретикулум
В-миофибрилите са ориентирани по надлъжната ос на клетката
G-плътни тела – аналог на Т-тубулите
D-актиновите нишки се състоят само от актинови нишки
Отговор: A, B, D.
9. Бели мускулни влакна:
A- голям диаметър с силно развитиемиофибрили
B - активността на лактатдехидрогеназата е висока
B - много миоглобин
D - дълги контракции, ниска сила
Отговор: А, Б.
10. Червени мускулни влакна:
A - бърза, висока сила на свиване
B - много миоглобин
IN - няколко миофибрили, тънки
G- висока активност на окислителните ензими
D- малко митохондрии
Отговор: B, C, D.
11. По време на репаративната хистогенеза на скелетната мускулна тъкан се случва следното:
А - разделяне на ядрата на зрели мускулни влакна
B- разделение на миобластите
В- саркомерогенеза вътре в миобластите
G- образуване на симпласт
Отговор: B, G.
12. Какво е общото между мускулните влакна на скелетната и сърдечната мускулна тъкан:
А- триади
B- напречно набраздени миофибрили
B-вложете дискове
G-сателитни клетки
D-саркомер
E - произволен тип свиване
Отговор: B, D.
13. Посочете клетките, между които има празнини:
А- кардиомиоцити
В-миоепителните клетки
B-гладки миоцити
G-миофибробласти
Отговор: А, Б.
14. Гладка мускулна клетка:
А- синтезира колаген и еластин
B- съдържа калмодулин – аналог на тропонин С
B- съдържа миофибрили
G-саркоплазменият ретикулум е добре развит
Отговор: А, Б.
15. Ролята на базалната мембрана в регенерацията на мускулните влакна:
А- предотвратява растежа на околните съединителната тъкани образуване на белег
B- поддържа необходимото киселинно-алкален баланс
В-компонентите на базалната мембрана се използват за възстановяване на миофибрилите
G- осигурява правилна ориентация на миотубите
Отговор: А, Г.
16. Назовете признаците на скелетната мускулна тъкан:
А- Образувани от клетки
B- Ядрата са разположени по периферията.
B- Състои се от мускулни влакна.
G- Има само вътреклетъчна регенерация.
D- Развива се от миотоми
Отговор: B, C, D.
Всичко е вярно, освен
1. Ембрионална миогенеза на скелетните мускули (всички са верни с изключение на):
А-миобластът на мускулите на крайниците произлиза от миотома
B- част от пролифериращите миобласти образуват сателитни клетки
B- по време на митоза, дъщерните миобласти са свързани с цитоплазмени мостове
G- сглобяването на миофибрилите започва в миотубите
D-ядрата се придвижват към периферията на миосимпласта
2. Триада на скелетните мускулни влакна (всички са верни с изключение на):
A-T-тубулите се образуват от инвагинации на плазмалемата
B- мембраните на крайните цистерни съдържат калциеви канали
В-възбуждането се предава от Т-тубулите към крайните цистерни
G-активиране калциеви каналиводи до намаляване на Ca 2+ в кръвта
3. Типичен кардиомиоцит (всички са верни с изключение на):
Б - съдържа едно или две централно разположени ядра
В-Т-тубул и цистерна терминалис образуват диада
G-интеркаларните дискове съдържат десмозоми и празнини
D- заедно с аксона на двигателния неврон образува нервно-мускулния синапс
4. Саркомер (всички са верни с изключение на):
Филаментите с дебелина А се състоят от миозин и С протеин
В-тънките нишки се състоят от актин, тропомиозин, тропонин
B- саркомерът се състои от един А-диск и две половини на I-диска
G- в средата на I-диска има Z-линия
D - свиването намалява ширината на A-диска
5. Структура на контрактилен кардиомиоцит (всички са правилни с изключение на):
А - подредено подреждане на снопове миофибрили, наслоени с вериги от митохондрии
B- ексцентрично разположение на сърцевината
B- наличие на анастомозиращи мостове между клетките
G- междуклетъчни контакти – интеркаларни дискове
D - централно разположени ядра
6. По време на мускулна контракция възниква (всички са верни с изключение на):
А - скъсяване на саркомера
B- скъсяване на мускулните влакна
B- скъсяване на актинови и миозинови миофиламенти
G- скъсяване на миофибрилите
Отговор: A, B, D.
7. Гладък миоцит (всички са верни с изключение на):
А - вретеновидна клетка
B- съдържа голям брой лизозоми
B-ядрото е разположено в центъра
D - наличие на актинови и миозинови нишки
D - съдържа междинни нишки десмин и виментин
8. Сърдечна мускулна тъкан (всички са верни с изключение на):
А - неспособен на регенерация
В-мускулните влакна образуват функционални влакна
В-пейсмейкърите предизвикват свиване на кардиомиоцитите
D - вегетативната нервна система регулира честотата на контракциите
D - кардиомиоцитът е покрит със сарколема, няма базална мембрана
9. Кардиомиоцит (всички са верни с изключение на):
А - цилиндрична клетка с разклонени краища
B - съдържа едно или две ядра в центъра
В-миофибрилите се състоят от тънки и дебели нишки
G-интеркалираните дискове съдържат дезмозоми и празнини
D - заедно с аксона на двигателния неврон на предните рога на гръбначния мозък образува нервно-мускулен синапс
10. Гладка мускулна тъкан (всички са верни с изключение на):
А - неволна мускулна тъкан
B- е под контрола на автономната нервна система
B- контрактилната активност не зависи от хормонални влияния
G-форми muscularis propriaкухи органи
D - способен на регенерация
11. Разликата между сърдечната мускулна тъкан и скелетната мускулна тъкан (всички са верни с изключение на):
А- Състои се от клетки.
B- Ядрата са разположени в центъра на клетките.
В- Миофибрилите са разположени по периферията на кардиомиоцитите.
D- Мускулните влакна нямат напречни ивици.
D- Мускулните влакна анастомозират помежду си.
За съответствие
1. Сравнете видовете мускулни влакна с източниците на тяхното развитие:
1.набраздено скелетен А-мезенхим
2. набраздено сърдечен В-миотом
3.гладък В-висцерален слой
спланхнотома
Отговор: 1-B, 2-C, 3-A.
Направете сравнение.
Миофиламенти: образувани от протеини:
1. миозин А-актин
2. актин В-миозин
В-тропонин
G-тропомиозин
Отговор: 1-B, 2-A, C, D.
3. Сравнете структурите на миофибрилата и видовете протеини, с които се образуват:
1. Z-лента A - виментин
2. М-линия B- миоми дзин
B-C протеин
Ж - α-актинин
D-десмин
Отговор: 1-A, D, E; 2-Б,V.
А- В перимизиума.
B- В ендомизиума.
B- Между базалната мембрана и плазмолемата на симпласта.
G- Под сарколемата
48. Какво е характерно за сърдечната мускулна тъкан?
А- Мускулните влакна са изградени от клетки.
B- Добра клетъчна регенерация.
B- Мускулните влакна анастомозират помежду си.
G- Регулира се от соматичната нервна система.
49. В коя част на саркомера няма тънки актинови миофиламенти?
А- В диск I.
B- В диск А.
B- В зоната на припокриване.
G- В областта на H-лентата.
50. По какво се различава гладката мускулна тъкан от набраздената скелетна тъкан?
А- Състои се от клетки.
B- Част от стените на кръвоносните съдове и вътрешните органи.
B- Състои се от мускулни влакна.
D- Развива се от миотоми на сомити.
D- Няма набраздени миофибрили.
1. Какви междуклетъчни контакти има в интеркалираните дискове:
А- десмозоми
B- междинен
B- прорез
G-хемидесмозоми
2. Видове кардиомиоцити:
А- секреторна
B- контрактилен
B - преходен
G-сензорни
D- проводящ
3. Секреторни кардиомиоцити:
А- локализиран в стената на дясното предсърдие
B- отделят кортикостероиди
B- отделят натриуретичен хормон
G- повлияват диурезата
D- стимулира миокардната контракция
4. Определете правилната последователност и отразете динамиката на процеса на хистогенеза на набраздената скелетна мускулна тъкан: 1 - образуване на миотуба, 2 - диференциация на миобластите в симпластни прекурсори и сателитни клетки, 3 - миграция на миобластни прекурсори от миотома, 4 - образуване на симпластни и сателитни клетки, 5- обединяване на симпластни и сателитни клетки за образуване на скелетни мускулни влакна
5.Какви видове мускулна тъкан имат клетъчна структура:
А - гладка
B- сърдечен
Б- скелетна
6. Структура на саркомера:
А - участък от миофибрилата, разположен между две Н-ленти
B- се състои от A-диск и две половини I-дискове
B- при свиване мускулът не се скъсява
G- се състои от актинови и миозинови нишки
8. Гладки мускулни клетки:
А- синтезира компоненти на базалната мембрана
B- caveolae - аналог на саркоплазмения ретикулум
В-миофибрилите са ориентирани по надлъжната ос на клетката
G-плътни тела – аналог на Т-тубулите
D-актиновите нишки се състоят само от актинови нишки
9. Бели мускулни влакна:
А- голям диаметър със силно развитие на миофибрили
B - активността на лактатдехидрогеназата е висока
B - много миоглобин
D - дълги контракции, ниска сила
10. Червени мускулни влакна:
A - бърза, висока сила на свиване
B - много миоглобин
B - малко миофибрили, тънки
G- висока активност на окислителните ензими
D- малко митохондрии
11. По време на репаративната хистогенеза на скелетната мускулна тъкан се случва следното:
А - разделяне на ядрата на зрели мускулни влакна
B- разделение на миобластите
В- саркомерогенеза вътре в миобластите
G- образуване на симпласт
12. Какво е общото между мускулните влакна на скелетната и сърдечната мускулна тъкан:
А- триади
B- напречно набраздени миофибрили
B-вложете дискове
G-сателитни клетки
D-саркомер
E - произволен тип свиване
13. Посочете клетките, между които има празнини:
А- кардиомиоцити
В-миоепителните клетки
B-гладки миоцити
G-миофибробласти
14. Гладка мускулна клетка:
А- синтезира колаген и еластин
B- съдържа калмодулин – аналог на тропонин С
B- съдържа миофибрили
G-саркоплазменият ретикулум е добре развит
15. Ролята на базалната мембрана в регенерацията на мускулните влакна:
A- предотвратява пролиферацията на околната съединителна тъкан и образуването на белези
B - поддържа необходимия киселинно-алкален баланс
В-компонентите на базалната мембрана се използват за възстановяване на миофибрилите
G- осигурява правилна ориентация на миотубите
16. Назовете признаците на скелетната мускулна тъкан:
А- Образувани от клетки
B- Ядрата са разположени по периферията.
B- Състои се от мускулни влакна.
G- Има само вътреклетъчна регенерация.
D- Развива се от миотоми
1. Ембрионална миогенеза на скелетните мускули (всички са верни с изключение на):
А-миобластът на мускулите на крайниците произлиза от миотома
B- част от пролифериращите миобласти образуват сателитни клетки
B- по време на митоза, дъщерните миобласти са свързани с цитоплазмени мостове
G- сглобяването на миофибрилите започва в миотубите
D-ядрата се придвижват към периферията на миосимпласта
2. Триада на скелетните мускулни влакна (всички са верни с изключение на):
A-T-тубулите се образуват от инвагинации на плазмалемата
B- мембраните на крайните цистерни съдържат калциеви канали
В-възбуждането се предава от Т-тубулите към крайните цистерни
G-активирането на калциевите канали води до намаляване на Са2+ в кръвта
3. Типичен кардиомиоцит (всички са верни с изключение на):
Б - съдържа едно или две централно разположени ядра
В-Т-тубул и цистерна терминалис образуват диада
D- заедно с аксона на двигателния неврон образува нервно-мускулния синапс
4. Саркомер (всички са верни с изключение на):
Филаментите с дебелина А се състоят от миозин и С протеин
В-тънките нишки се състоят от актин, тропомиозин, тропонин
B- саркомерът се състои от един А-диск и две половини на I-диска
G- в средата на I-диска има Z-линия
D - свиването намалява ширината на A-диска
5. Структура на контрактилен кардиомиоцит (всички са правилни с изключение на):
А - подредено подреждане на снопове миофибрили, наслоени с вериги от митохондрии
B- ексцентрично разположение на сърцевината
B- наличие на анастомозиращи мостове между клетките
G- междуклетъчни контакти – интеркаларни дискове
D - централно разположени ядра
6. По време на мускулна контракция възниква (всичко е вярно, освен):
А - скъсяване на саркомера
B- скъсяване на мускулните влакна
B- скъсяване на актинови и миозинови миофиламенти
G- скъсяване на миофибрилите
7. Гладък миоцит (всички са верни с изключение на):
А - вретеновидна клетка
B- съдържа голям брой лизозоми
B-ядрото е разположено в центъра
D - наличие на актинови и миозинови нишки
D - съдържа междинни нишки десмин и виментин
8. Сърдечна мускулна тъкан (всички са верни с изключение на):
А - неспособен на регенерация
В-мускулните влакна образуват функционални влакна
В-пейсмейкърите предизвикват свиване на кардиомиоцитите
D - вегетативната нервна система регулира честотата на контракциите
D - кардиомиоцитът е покрит със сарколема, няма базална мембрана
9. Кардиомиоцит (всички са верни с изключение на):
А - цилиндрична клетка с разклонени краища
B - съдържа едно или две ядра в центъра
В-миофибрилите се състоят от тънки и дебели нишки
G-интеркалираните дискове съдържат дезмозоми и празнини
D - заедно с аксона на двигателния неврон на предните рога на гръбначния мозък образува нервно-мускулен синапс
10. Гладка мускулна тъкан (всички са верни с изключение на):
А - неволна мускулна тъкан
B- е под контрола на автономната нервна система
B- контрактилната активност не зависи от хормонални влияния
САТЕЛИТИ(лат. сателити - бодигардове, сателити). 1. S. клетки (син. амфицити, периневронални клетки, Trabantenzel-len), името, дадено от Ramon y Cajal на специални клетки, разположени в нервните възли на цереброспиналната система между капсулата на ганглиозната клетка и нейното тяло. Те обикновено имат сплескано тяло с дълги, понякога разклонени процеси, но могат да увеличат обема си и да станат заоблени или многостранни, наподобяващи епител. Това става между завоите на нервния процес, в т.нар. гломерул и гл. обр. във фенестрирани пространства, които се образуват по периферията на ганглиозните клетки в напреднала възраст. Клетките на S. понастоящем се признават за невоглиални; те образуват пряко продължение на клетките на Шван, които образуват обвивките на нервните влакна. S. се нарича още глиални клетки, които понякога са в съседство с нервните клетки на мозъка. Предполага се, че S. клетките служат за хранене на нервните елементи, но освен това те, подобно на други глиални клетки, имат способността да фагоцитират: те проникват в тялото нервна клеткаи го унищожават, като първо образуват ями на повърхността му (невронофагия; Маринеско, Левадити, Мечников). В Pat. процеси, например по време на възпаление често се наблюдават явления на пролиферация на С, което при паралелна дегенерация на ганглийни клетки води до образуването на особени клетъчни възли на мястото на последните (например при бяс). 2. Вени C, venae satelits arteriarum, s. comites, - дълбоки вени на крайниците, придружаващи родствената артерия (Hyrtl). 3. В науката за градоустройството сателитите означават система от малки сателитни градове, заобикалящи определен голям град. За развитието на градовете-С. е основана една от системите за градско планиране (Unwin) (вж. Оформление).Вижте също:
- САТИРИАЗ, сатириазис, особен вид сексуална хиперестезия при мъжете, изразяваща се в постоянно желание за сексуално задоволяване. Трябва да се разграничава от приапизъм (виж).
- НАСИЩАНЕ(насищане), доза от, в момента почти не се използва, представлява воден разтвор, наситен с въглероден диоксид лекарства. За да приготвите S. в аптека, трябва да добавите някакъв вид...
- SAPHENAE VENAE, сафенозни вени долен крайник(от гръцки saphenus - ясен, видим; обозначение на част вместо цяло - вените се виждат на кратко разстояние). Голям вена сафенапреминава от вътрешния глезен към горната предна част на бедрото, малкият от външната...
- САФРАНИН(понякога Шафраник), оцветяващи вещества, принадлежащи към групата на азобагрилата, с основен характер, обикновено под формата на соли на солна киселина. Pheno-C има най-простата формула; съставът на tolu-C, съдържащ метилови групи, е по-сложен. Търговски марки S.: T, ...
- ЗАХАР, въглехидрат със сладък вкус с широко разпространени хранителни и вкусови свойства. От различните видове С. най-голяма хранителна стойност има: тръстика (захароза, цвекло), грозде (глюкоза, декстроза), плодове (фруктоза, левулоза), ...