Много хора се интересуват от отговора на въпроса дали е възможно да наддадете на тегло, ако пушите. Някой пита: „Цигарата пречи или помага да отслабнете?“ И често в интернет срещате въпроса „възможно ли е да се откажете от пушенето и да не натрупате наднормено тегло“.
Нека помислим логично. Каква е връзката между тютюнопушенето и теглото и наистина ли има връзка?
Няма да намерите жираф в дивата природа с екстремнизатлъстяване или лисица, която едва се движи поради излишни килограми. Животните следват инстинктите си, докато съвременните образовани мъже и жени хранително поведениеподложени на влиянието на обществото.
Тютюнопушенето и наднорменото тегло са проблеми, които не могат да се справят с ограничения или всякакви трикове. Трябва да се обърнем към логиката и здравия разум. Подобни са препоръките и за тези, които мислят как пушенето влияе върху загубата на тегло.
Преди всичко си струва да разберете как работи храносмилателната система, какви са характеристиките на определени храни и какво се случва, когато ги ядем. Това ще ви позволи да коригирате диетата си, да я направите възможно най-здравословна и да направите процеса на отслабване прост и безопасен.
Препоръчваме ви да прочетете книгата " Лесният начинотслабнете" от Алън Кар от издателство " Добра книга" От него ще научите дали излишните мазнини се губят, когато ограничите диетата си, защо не работи и какво да правите. Книгата е популярна както сред нежния пол, така и сред мъжете. Освен това ще ви помогне да разберете как пушенето влияе върху теглото на човек.
За да разберете дали тютюнопушенето влияе върху теглото, трябва да разберете подробно механизма на действие на никотина върху човешкото тяло. Никотинът е особено токсично вещество, което е част от тютюна. Когато никотинът попадне в тялото чрез тютюневия дим, настъпва интоксикация.
Това състояние за човек е подобно хранително отравяне V лека степен. Тоест, тялото посвещава всичките си сили, за да се защити от опасността, която носи токсичното вещество, да го неутрализира, а това изисква големи енергийни разходи.
Много пушачи дори не подозират как са свързани пушенето и теглото, някой смята, че само една цигара го предпазва от наднормено тегло, други вярват, че пушенето ги кара да отслабват и само малцина разбират, че пушенето влияе върху теглото на човек, като променя функционирането на храносмилателната му система.тракт.
И ако пушенето намалява теглото, това означава, че стомахът и червата вече не могат да се справят с натоварването и тялото постепенно се изтощава; увеличаване на теглото в резултат на сигнали за пушене ендокринни нарушенияи промени в пропорциите на тялото - много пушачи имат „женска“ фигура, тъй като мастните маси се натрупват долни частиторс.
Пушенето помага ли ви да отслабнете?
Ето един диалог от архивите на сайта:
Въпрос. Ирина
Искам да отслабна! Това е като мантра в главата ми през цялото време: „Отслабнете, отслабнете, отслабнете.“ Започнах да пуша именно защото чух, че пушенето помага за отслабване, или според поне, а не да напълнея (а аз, уви, напълнявам само от миризмата на кифличка или наденица). Скоро ще станат шест месеца, откакто пуша. Не съм напълнял - това вече е постижение. Но не съм отслабнал. Може би можете да ми кажете как са свързани пушенето и теглото?
Отговор. Галина Салмах
Избрали сте не много успешен начин за намаляване на телесното тегло. Но каквото има, това е, особено след като вие сами отбелязахте ефекта. Да, пушенето и телесното тегло на човек са доста тясно свързани. Цигарата може да заглуши чувството на глад (истински или въображаем), тя е силен антистресов фактор и накрая, никотинът и цигареният дим имат токсичен ефект върху тялото, което изразходва енергия за детоксикация и вече няма сила за натрупване на резервни мазнини.
Нашият съвет: не се занимавайте толкова с проблема с отслабването и потърсете други методи, особено след като, както вече можете да видите от собствения си пример, не можете да отслабнете по този начин.
ПЛАН ЗА КОПИРАНЕ ЗА ПУШЕНЕ
Вземете своя личен план за отказване от тютюнопушенето!
- Наддаването на тегло, наблюдавано от отказалите пушенето, средно ги поставя в тегло, подобно на това на никога непушачите от същия пол и възраст.
Много пушачи са с поднормено тегло, защото пушенето потиска апетита и никотинът се увеличава метаболитни процесив организма. Бебетата на пушачи тежат средно с 200 грама по-малко от бебетата на непушачи, а при пушачите рискът от раждане на бебе с поднормено тегло се удвоява.
Смята се, че рязкото спиране на цигарите може да доведе до заболяване. Това не е вярно. Избягването на отрова никога не е вредно. И ако решите да предприемете тази стъпка, тогава някои храни, зеленчуци и билки могат да ви помогнат най-накрая да преодолеете вредния навик.
- re: Мария...на "Кой какво ще посъветва..."
Учените уверяват, че мазнините при жените, които пушат, се отлагат върху талия, бедрата и горната част на торса. Няма да можете да отслабнете от пушене.
Много хора, особено жените, се страхуват да откажат цигарите само защото се страхуват още повече от напълняване. Гастроентерологът Константин Левашов каза на Pravda.ru колко основателни са страховете им.
Много хора, особено жените, се страхуват да откажат цигарите само защото се страхуват още повече от напълняване. Наддаването на тегло след отказване от пушенето не е даденост. Теглото на някои хора не се променя изобщо, някои качват няколко килограма, а други отслабват.
Когато пушещият ми стаж надхвърли 22 години и броят на цигарите, които пушех на ден, наближи 60 (почти три кутии на ден), започнах да мисля за това. Но не за опасностите от пушенето (винаги съм знаел за това и като цяло не ме интересуваше, както повечето пушачи), а за факта, че навикът да пушиш е престанал да бъде просто навик, но се превърна в пристрастяване.
Ако пушите, за да останете уж стройни и красиви, знайте, че това е заблуда. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да постигнете желаната фигура, е първо да спрете да пушите. Не забравяйте, че пушенето дехидратира кожата и я лишава от кислород.
Според изследване на учени от университета на Флорида се оказа, че представителките на нежния пол са по-често различни диети, изпитват нужда да пушат 2 пъти по-често от жените, които се придържат към балансирана диета.
Учени от Медицинския колеж Джоузеф и Беси Фейнберг към Северозападния университет стигнаха до извода, че една жена може едновременно да откаже пушенето, без да натрупа излишни килограми.
Пропаганда здрав образживотът малко по малко си върши работата. Все повече пушачи разбират, че пушенето и пълноценен живот — несъвместими понятия. Но едно е да разбереш, а съвсем друго е да се откажеш от лош навик. Всеки, който пуши от много години, осъзнава, че отказът от тази зависимост ще промени целия му живот по нов начин, а промяната винаги е страшна. Ето защо мнозина се хващат за различни оправдания и се опитват да оправдаят бездействието си.
Американското списание Reader's Digest предостави данни от проучването обществено мнение, който предоставя цифри, показващи броя на хората, които искат да отслабнат с цигари в различни страни.
- Лесно е да откажете цигарите!
- Пушенето ускорява ли метаболизма ви?
Чудя се защо толкова много хора казват, че пушенето помага да отслабнете или да поддържате теглото си на приемливо ниво? Дали това се дължи на факта, че пушенето ускорява метаболизма?
- Спрете пушенето - напълняхте
Искам да спра пушенето. Имам и „бирено коремче“, страхувам се, че ако спра цигарите, ще се превърна в безформен мех. Защо пушачите напълняват, когато спрат цигарите и на всеки ли се случва това? Не напразно се появи изявлението: „Отказах пушенето и напълнях“?
- Откажете пушенето и отслабнете
Трябва да се откажем, вече става по-лошо обсебване. Но знам със сигурност (защото вече го опитах) - ще се откажа и ще стана толкова дебел, че няма да се побера през вратата. Не сте ли измислили начин да откажете цигарите и да отслабнете? Или поне да останете на сегашното си тегло?
В човешкото възприятие и човешки мозъквсичко може да бъде толкова объркващо, че понякога дори за най-опитния психотерапевт е трудно да отдели причината от следствието и да види дълбокия източник на проблема.
- Влияе ли пушенето на теглото
Все още не мога да го направя отново - пушенето влияе ли на теглото? Или, както се казва, прост въпрос: ако започна да пуша, ще отслабна ли?
- Как да откажете пушенето и да не напълнявате
Въпреки факта, че теорията за загуба на тегло поради тютюнопушене е много популярна сред обикновените хора, учените твърдят обратното: този навик също има напълно противоположен ефект. Лекарите са доказали, че пушенето напълнява и именно жаждата за цигари може да причини наднормено тегло както при мъжете, така и при жените.
Образът на пушач, който се е развил в съзнанието ни, е тънък, нервен човек, като конвулсивно вдишва цигарен дим и го издишва през носа и устата. Някои любители на никотина оправдават страстта си към тютюнопушенето именно с желанието да отслабнат, без да осъзнават, че ако спрете да пушите, започвате да напълнявате, причината трябва да се търси преди всичко в поведението ви. За много бивши пушачи бързото наддаване на тегло след отказване от никотина става неприятна изненадаи опитвайки се отново да отслабнат, започват да пушат, без да мислят за процесите, протичащи в този момент в тялото им.
Законодатели различни странимного е направено, за да спрат хората с лоши навици да се чувстват като някакъв супермен и най-накрая да започнат да се замислят дали да ги откажат и дали пушенето влияе на растежа мускулна маса. За съжаление все още са чести случаите, когато спортист, дори и с високо квалифициран, без притеснение, се фука със запалена цигара в компания.
Разбира се, трудно е да се преценят всички активни спортисти, но си струва да се окаже малко помощ на тези, които едновременно се занимават с бодибилдинг и продължават да пушат. Да започнем с добре известни факти. Тази информация няма голям ефект върху убеждаването на най-заклетите пушачи, тъй като цялата гама от вредите от активно консумирания никотин не се появява веднага и ясно, а в доста далечно бъдеще.
Пушенето влияе ли на мускулния растеж? Замислят ли се изобщо младите как ще изглеждат в ковчег на стари години? Какво ще се случи с белите им дробове до този момент, защото този орган започва да колабира първи с времето при постоянно излагане на тютюнев дим. Демонстрация на белите дробове на гълтач през целия живот цигарен димможе да ужаси човек. Но кой всъщност видя това? Следователно или сериозен спортист, или човек, който е срещнал проблеми в този процес, започва да мисли за това как пушенето влияе върху растежа на мускулната маса.
Появата на бял дроб не е равномерна заклет пушачдоста различни от белите дробове на човек, който няма този заразен навик. В повечето случаи е синкав цвят, изцяло покрит с черни точки. При отваряне на тези точки можете да видите малка капкапочти черно вещество, състоящо се от катран и смола. Те отнемат невероятно дълго време, за да напуснат тялото. Ще отнеме години, докато тази мръсотия напълно напусне белите дробове след отказване от пушенето.
Освен видимата част от айсберга, има и голяма част от него, скрита от погледа. В ситуацията с белите дробове на пушач това се отнася за храчки. Разпространява се в целия обем на белите дробове и когато пълнежът стане толкова голям, че затруднява дишането, човек трябва да кашля. Това обаче не спасява положението. Облекчението ще е временно и с всяка изпушена цигара в бъдеще течността ще се натрупва отново. Организмът на пушача интензивно се бори с този проблем само през нощта. Когато настъпи сутринта, мозъкът дава заповед, човешкото съзнание се стеснява до процеса на търсене на цигара и разрушителният процес започва отначало.
Сега е ясно защо по време на тренировка на човек често му липсва кислород, той се задушава и има желание да изобрази риба, изхвърлена на брега, задъхана за въздух. Ето защо, когато отговаряте дали пушенето влияе върху растежа на мускулите, можете спокойно да отговорите да. Най-малкото защото не позволява тренировка в нормален активен режим. Ако храчките и саждите се отстранят от белите дробове, ще се появи значително количество допълнителен резерв за дихателната система.
Сега си струва да разгледаме пряката последица от горната постоянна липса на кислород. Ако внимателно проучите пушенето и натрупването на мускулна маса, ще разберете, че кислородът участва активно в метаболитния процес. Колкото повече той участва преди/след тренировка, толкова по-голяма е вероятността за увеличаване на мускулния обем.
Нашите читатели откриха гарантиран начин да откажат цигарите! това е 100% естествен лек, който е базиран изключително на билки и смесен по такъв начин, че лесно, без допълнителни разходи, без симптоми на абстиненция, без наднормено тегло и без стрес, да се отървете от никотиновата зависимост ВЕДНЪЖ ЗАВИНАГИ! Искам да спра цигарите..."
По този начин активното пушене и мускулният растеж, особено за „прав“ човек, са несъвместими процеси. Съответно се губи време за обучение и пари за закупуване на абонамент за фитнес. Ако имате такива знания, можете самостоятелно да отговорите дали пушенето влияе върху мускулния растеж.
В допълнение към очевидната вреда, която е ясно проявена и ясно видима, има всякакви скрити вреди от пушенето на цигари. Различни изследователи са провели много експерименти, доказващи намаляване на хормона тестостерон в пушещи хора. Освен това това намаление никак не е шега. Когато разберете как цигарите влияят на мускулите, трябва да запомните какъв е процесът на ново развитие. мускулна тъканТестостеронът е отговорен. Колкото повече обем създава тялото, толкова по-изпъкнали ще изглеждат бицепсите с времето по време на тренировка.
Какво се случва с активните пушачи? Отново лош късмет заедно със загубеното време в работа на машини и влачене на щанга. Тялото няма с какво да помогне на мускулите, така че по време на тренировка да се произвеждат достатъчно стимулиращи вещества. Следователно пушенето и мускулите са несъвместими понятия. Единственото решение за спортист-пушач ще бъде пълен провалот употребата на цигари. Ако това не е убедително доказателство дали тютюнопушенето влияе на мускулния растеж, тогава нека продължим.
Функция на сърцето и влиянието на тютюна
Пулсът след изпушване на цигара се увеличава с около 30%. Този скок се случва при различни хораразлично. Обаче определено се случва. Експериментите са проведени от специалисти по голяма сумапушачи доброволци. Всички резултати от изследванията показват, че феноменът съществува. Не бива да мислите, че някой ще бъде специален, изграден като три тухли и пушенето не пречи на мускулния растеж. Това е илюзия.
Помислете как ще се чувства някой, който току-що е изпушил цигара, когато отиде на фитнес да вдига тежести. От първия път се досещате, че освен умората и желанието да зарежете всичко и пак да пушите – нищо. Обяснението тук е просто. По време на тренировка сърцето трябва да се свива с доста висока честота. Тук резервът от 30% щеше да е полезен, но той беше изразходван за много съмнителното удоволствие от пушенето на цигара. На тялото му липсва тестостерон и кислород, така че къде, човек се чуди, ще бъде възможно да се увеличи мускулната маса. И така, пушенето влияе ли на мускулния растеж? Определено да.
Опасностите от работата в лудост
Въглеродният диоксид обикновено се нарича въглероден диоксид. Няма цвят и мирис, така че е напълно невидим. Този газ обаче е убиец. Смъртта може да настъпи само след няколко вдишвания. Така статистиката за смъртността на водопроводчиците, които слизат в кладенци, където се е натрупал въглероден диоксид, е много впечатляваща. В същото време спасителите често умират след тях, но не им е ясно веднага защо е починал предишният човек, който е слязъл.
Сега нека си представим белите дробове, които трябва да работят след всяка изпушена цигара. Общото количество кислород, което им е достъпно за обработка и предаване в кръвта, намалява много рязко. В същото време концентрацията на въглероден оксид се увеличава. Следователно, какво може да получи човек, ако пуши преди тренировка и създава вътрешни условия, подобни на тренировка в малка, задушна, лошо вентилирана стая? Не за това хората идват във фитнес залите. Ето защо, когато разберете дали пушенето влияе върху увеличаването на мускулите, си струва да помислите обща ползавсякакви спортна подготовкаслед пушене.
Почти вредно производство
Законодателството на различните страни постановява, че когато човек работи в отрасли, където има пряк контакт с различни вредни вещества, той има право на определен финансова компенсация, привилегии, допълнителна храна, дълги отпуски, по-ранно пенсиониране и др.
Да се върнем на пушача, който дойде във фитнеса. Все още не се е замислил дали тютюнопушенето влияе върху мускулния растеж. Да приемем, че преди да посети залата, той е изпушил една цигара или в противен случай човекът за известно време изглеждаше на мястото на замърсена стая, в която летяха хиляди различни химически вещества. Най-опасните са въглероден окис, различни смоли, никотин.
Та кой след подобно нещо ще прати пушача в ранна пенсия или ще осигури допълнителни придобивки, хранене. В крайна сметка той доброволно и безплатно получи работа в този опасен цех. Освен това буквално на всеки час и половина човек добавя нова порция към опушените стени на този цех. отровни газове. И така, пушенето влияе ли върху мускулния растеж и общо състояниетяло? Отговорете си.
Разбира се, човек не е кон и в изпушена цигара няма капка никотин. Това обаче е изключително токсично вещество, което принадлежи на лекарствена група. Производителите са изчислили дозата му в цигарите толкова умно, че веднага отрицателно действиетова вещество не се забелязва. Само с течение на времето пушач, който се е пристрастил към тютюна, разбира, че е измамен, раздава пари от портфейла си и губи здравето си. Поглеждайки се в огледалото, той забелязва как пушенето влияе на мускулите, как външен видкак кожата се влошава. Освен това тези промени настъпват много по-рано, отколкото би трябвало поради възрастта.
Следователно никой не се съмнява, че никотинът е легален наркотик. Остава само да се докаже, че вредата, която причинява, е много по-широка:
- повишено свиване на сърцето;
- повишено кръвно налягане;
- забележима промяна в състава на кръвта (естествено към влошаване);
- стесняване на кръвоносните съдове, захранващи кожата и органите;
- появата на опасни метаболитни промени.
Общи последици от активното пушене
- бързо настъпване на старостта;
- увеличаване до 90% на вероятността за поява на всички видове белодробни заболявания, включително и най-сериозните. Просто преценете броя. Практически няма шанс да не се разболеете;
- рискът от сериозно сърдечно заболяване се увеличава със 17%. Никой не може да гарантира, че пушачът няма да бъде изложен на риск.
Разбира се, можем да продължим да изброяваме болестите, пряко свързани с цигарите. въпреки това пълен списъкще бъде твърде дълго. Следователно, когато разберете как тютюнопушенето влияе върху мускулния растеж, отговорът ще бъде един - отрицателен. За да получите атлетична фигура, ще трябва да се отървете от пристрастяване, няма друг начин. Разбира се, да накараш някого да откаже пушенето е почти невъзможно, дори ако спреш самолет във въздуха. Въпреки това, мнозина са способни да променят всичко в своето творение, да предават общи истини, да казват дали пушенето влияе върху мускулния растеж. Осигурете помощ на пушачите, може би това ще им даде възможност да променят живота си към по-добро.
Малко за тайните..
От ученически години знаем, че пушенето е лош навик. Никотинът има вредно въздействие върху здравето. Повечето пушачи обаче нямат желание да се откажат от вредния навик. Някои хора просто не искат да се променят, други се притесняват да не натрупат излишни килограми след отказване от тютюнопушенето. Въпросът дали пушенето влияе върху теглото заслужава внимание, тъй като цигарите в някои случаи помагат да наддадете или отслабнете.
Как пушенето влияе на теглото на човек
Известно е, че влиянието на тютюна е близко до наркотична зависимост, тъй като стимулира замяната на един център на удоволствието с друг. Според принципите на психологията, удоволствието, получено от храната, замества усещанията, придобити от цигарите. Ето защо пушачите често си вземат пауза за дим, вместо да ядат, което помага за намаляване на телесното тегло. Пушенето и отслабването са тясно свързани, но си струва да се има предвид, че излишните килограми не са по-лоши от развитието тежки заболявания.
Пушенето влияе ли на теглото и здравето от физиологична гледна точка? Когато никотинът навлезе в тялото, настъпва интоксикация, която е подобна на леко хранително отравяне. По това време енергийните ресурси ще бъдат използвани за защита срещу отрова и нейното неутрализиране. Пушенето кара ли ви да отслабвате и защо? Калориите, получени от храносмилането на храната, се използват за елиминиране на никотина, така че не остава енергия за усвояването на хранителните вещества или по-малко от храната се усвоява полезни елементи. Поради интоксикация апетитът се губи, така че пушачите често губят тегло.
Защо напълнявате, когато откажете пушенето?
Ако спрете да пушите, никотинът спира да действа върху стомаха и центъра за глад, както и върху тялото като цяло. Процесите на притъпяване на глада не се случват в мозъка, така че апетитът на човек се увеличава и количеството изядена храна се увеличава. Лигавицата на стомаха започва да функционира нормално, поради което храната се абсорбира в нея по-добре и в по-големи обеми, което води до наддаване на тегло. Възстановяването на обонянието и вкуса също помага за повишаване на апетита.
Пушачите трябва да заменят цигарите със семена или сладкиши, за да изядат по някакъв начин стреса. Жаждата за тютюн насърчава честото похапване, така че ще трябва да наддадете на тегло. Влияят ли цигарите на теглото на пушача? Да, но когато тялото се отърве от токсичните химикали, метаболизмът ще функционира правилно и човек ще напълнее. След нормализиране на метаболизма телесното тегло ще бъде това, което трябва да бъде.
Защо пушенето ви кара да отслабвате?
Повече от 90% от тези, които имат този лош навик, са забелязали, че телесното им тегло наистина е намаляло. От научна гледна точка тютюнът отслабва. Пушенето влияе ли на теглото, без да причинява много вреда на тялото? Ето някои проучвания за ефектите от тютюна:
- Никотинът предизвиква фалшиво усещане за ситост, защото потиска централната нервна система. Това помага за намаляване на количеството храна и консумираните калории, в резултат на което тялото трябва да използва съществуващите полезен материалкоето води до загуба на тегло.
- Тютюнът допринася за появата на стомашни язви и пречи на нормалното функциониране на храносмилателните органи, поради което скоростта на усвояване на хранителните вещества се намалява. Апетитът намалява, а заедно с това и броят на приетите калории. Тялото е отслабено, защото практически не получава витамини, работа имунна системасъщо е нарушено.
Пушенето помага ли ви да отслабнете?
Колкото по-малко яде човек, толкова по-бавно качва килограми. Възможно ли е да отслабнете от цигарите и как те влияят на теглото? Апетитът на пушача се намалява поради намаляването на количеството инсулин в кръвта от тютюневия дим. Освен това цигарите стимулират отделянето на адреналин в мускулите на храносмилателните органи. Храненето всъщност се заменя с тютюнопушене, което е причината за отслабване. Това лош навикувеличава метаболизма, така че цигарите ви помагат да избегнете натрупването на излишни килограми, като същевременно останете слаби.
Пушенето пречи ли на натрупването на мускули?
Тютюневият дим нарушава метаболизма на кислорода в организма. Това е много вредно за развитието и растежа на мускулната маса, което притеснява мъжете. Катрани, никотин и др химически веществаот цигарите намалява обема на белите дробове и активността на кръвния поток. Повечето вредно съединениеВъглеродният окис, съдържащ се в тютюневия дим, се счита за въглероден окис. Когато навлезе в кръвта и се свърже с хемоглобина, червените кръвни клетки не могат активно да пренасят кислород. В резултат на това се подлагат на всички органи и мускули кислородно гладуване.
Възможно ли е да наддадете на тегло, ако се откажете от пушенето?
Когато се откажете от този навик, ще настъпи реакция на липсата на никотин, която може да се нарече стрес. Пушенето и телесното тегло са свързани. Храната ще започне да се усвоява по-добре, човекът ще получава повече калории и следователно ще наддава на тегло. Бивши пушачине качвайте повече от пет килограма. Освен това след около шест месеца телесното тегло ще се нормализира. След отказване от тютюнопушенето наддаването на килограми е полезно за здравето и възстановяването на координираното функциониране на тялото.
Съдържание на статията:
На въпрос дали тютюнопушенето влияе на теглото, много пушачи отговарят с абсолютна сигурност, че влияе. отлично средство за защитаотървете се от излишните килограми и продължете да поддържате формата си. Въпреки това, от детството, всеки човек знае за вредно влияниетютюн върху тялото. Той нанася непоправима вредаздраве и всички пушачи са наясно с това, но не са много хората, които отказват цигарите. Някои хора просто се наслаждават на самия процес, докато други се страхуват да се откажат от пушенето от страх да не натрупат наднормено тегло и да загубят своята привлекателност. Нека се опитаме да разберем как пушенето влияе върху теглото на човек.
Учени от цял свят изучават тютюна и неговото въздействие върху човешкото здраве. Сега има много научни доказателства, че никотинът, който е толкова изобилен в тютюна, води до загуба на тегло. Учените обаче дават факти и за това какво трябва да плати човек, решил да запази фигурата си по този начин.
Защо пушенето води до загуба на тегло?
За да разберете дали тютюнопушенето влияе върху теглото, трябва да разберете подробно механизма на действие на никотина върху човешкото тяло. Никотинът е особено токсично вещество, което е част от тютюна. Когато никотинът попадне в тялото чрез тютюневия дим, настъпва интоксикация. Това състояние за хората е подобно на леко хранително отравяне. Тоест, тялото посвещава всичките си сили, за да се защити от опасността, която носи токсичното вещество, да го неутрализира, а това изисква големи енергийни разходи.
Когато човек яде, всички входящи калории се изразходват за неутрализиране на отровата и пълното й отстраняване от тялото. Това означава, че тялото не е в състояние правилно да смила и абсорбира храната хранителни вещества. Той започва да ги обработва с ускорени темпове и повечето от тях се губят. Просто казано, тютюнев димизгаря всички хранителни вещества и тялото няма време да ги усвои.
Интоксикацията води до забележимо намаляване на апетита. Това се случва отново и отново с всяка изпушена цигара. Това е основното обяснение защо повечето пушачи не напълняват, а по-скоро отслабват.
Никой няма да спори, че това има силен психологически ефект върху човек. Цигарите често се свързват с наркотици, под въздействието на които един център на удоволствието замества друг. По принцип същото нещо се случва с пушачите: това е удоволствие обикновен човекполучава от яденето на вкусна ароматна храна, се заменя с друго удоволствие - пушенето. Това води до факта, че пушачите започват да заместват храненията с постоянни паузи за пушене. Съвсем ясно е, че ако човек изпуши още една цигара вместо сандвич с чай, това неминуемо ще доведе до загуба на тегло и със сигурност няма да му позволи да натрупа излишни килограми.
Влияе ли пушенето на теглото, има и друго обяснение психологическа особеност. Много хора в напрегнати ситуации се опитват да преодолеят стреса по този начин, който няма да помогне по никакъв начин да се поддържа красива фигураи стабилно тегло.
Пушенето като средство за отслабване - панацея или вреда?
Би било погрешно да се каже, че пушенето е правилното лекарствогубят излишни килограми. Да, стрелките на везните могат да ви направят щастливи, но това ще доведе до огромни здравословни проблеми. Никотинът и други токсични вещества, съдържащи се в тютюна, разрушават белите дробове, черния дроб, стомаха и сърцето. Ноктите и косата на пушачите стават слаби, а кожата им се влошава. Това не е пълен списък на вредите, причинени от тютюнопушенето.
Често загубата на тегло се дължи именно на развитието на болести и всяка изпушена цигара само влошава този процес. Затова пушачът трябва да се запита дали си струва да съсипва здравето си, за да поддържа теглото си? В крайна сметка е по-добре да започнете да се храните правилно и да спортувате редовно, за да разрешите проблема с наднорменото тегло ефективно и без вреда за здравето.