Има ли следродилна депресия? Основните причини за следродилна депресия. Лекарствена терапия за следродилна депресия

Следродилна депресиячесто се случва след раждането на бебето. Раждането на дете е ярък емоционален изблик, но позитивността може бързо да придобие сложни нюанси. Поради процесите, протичащи в тялото на майката, както и семейната среда, следродилната депресия се среща в 10-15% от случаите. Трудно е и опасно състояние, придружено от нарастващо униние, способно радикално да промени живота на жената в негативна посока. Затова е изключително важно да се разпознае възможно най-скоро патологичен процеси да вземе комплексни мерки за преодоляване на кризата.

Рискови фактори за тревожност

Следродилната депресия е сложно психопатологично състояние, което се характеризира с общо негативно настроение на жената, тежка емоционална лабилност и намалено влечение към мъж и дете. Въпреки знанието за проблема, точни причиниводещи до заболяването не са установени. Най-известна е теорията за моноамините, според която количеството на медиаторите на положителните емоции, серотонин и мелатонин, намалява в тялото на родилката. Теорията обаче не е в състояние да обясни всички процеси, протичащи в нервната система. Въпреки това, факторите, които провокират постнатално разстройство, са доста ясно определени.

Те включват:

насилие в семейството;
прекомерно влияние на роднини върху жена;
начално органично увреждане на нервната система;
генетична детерминация - наличието на някакви психопатологични заболявания в близки роднини;
късно образуване на овулация след раждане;
негативно отношение от мъж;
невъзможност за справяне с увеличени задължения;
ниско самочувствие.

Повече от 60% от всички случаи на следродилно влошаване на настроението са свързани с предишни депресивни епизоди през живота. В ранните години това може да са опити за самоубийство поради нещастна любов или потискащи чувства поради лошо представяне в училище. Депресията по време на бременност, особено след 30 седмици, често провокира развитието на подобни епизоди след раждането.

Клинични прояви на болестното състояние

Според СЗО симптомите на следродилна депресия започват в рамките на 7 седмици след раждането на бебето. Ако проявите на заболяването се появят по-късно, тогава такова нарушение не се отнася за постнаталното. Класическите признаци на следродилна депресия включват:

рязка промяна в настроението с тенденция към намаляване на емоционалния фон;
сълзливост;
намалена производителност;
апатия към детето и мъжа;
намален апетит или дори пълно отвращение към храната;
патологичен вкус в устата;
соматични оплаквания за постоянен дискомфортвъв всяка част на тялото, най-често главоболие или диспепсия;
депресирани изражения на лицето.

При някои жени апетитът им не само се запазва, но и рязко се повишава. Храненето става по-често, а пристрастяването към храната има булимичен характер. Това е уникална форма на заместване - получаване на липсващи удоволствия от храната.

Тази форма на депресия е най-благоприятна, тъй като дефицитът на моноамини се компенсира сравнително бързо. Но в бъдеще е възможно да се развие обикновено нервно разстройство поради недоволство от собствения външен вид.

Първоначални признаци на заболяването

Винаги е важно да знаете как се проявява един проблем още в началото на своето развитие. Първият признак на болезнено състояние не са внезапните промени в настроението. Често фин симптом е предвестник на сложно разстройство. Глюкогеузията е характерна за постнаталната депресия. Това е усещане за сладникаво-сладък вкус в устата. Може да се появи още в първите дни след раждането на детето. Вероятността за развитие на пълна следродилна депресия в този случай е повече от 90%.

Друг фин симптом, водещ до патологични нервно разстройство, зацапване на вагинално течение. Обикновените лохии са характерни за раждащите жени, но малката дневна загуба на кръв има отрицателно въздействие върху емоционалната сфера. В съчетание със семейни проблеми, свързани с разбираемо нежелание за интимна близост, възниква чувство за безнадеждност и безполезност и бъдещите перспективи изглеждат неясни. Само семейната подкрепа и медикаментозната компенсация за дефицит на желязо ще помогнат за предпазване от депресия.

Характеристики на хода на болезненото състояние

Трудно е да се каже колко дълго продължава постнаталната депресия. С рационална помощ болестта може да бъде избегната и продължителността на намаленото настроение ще бъде минимална. Диагнозата се установява официално, ако признаците на тревожно разстройство продължават повече от седем дни. Продължителността на депресията се влияе от следните фактори:

семейни връзки;
ранна психокорекция;
здраве на жените и децата;
наличие на налудни идеи;
тежестта на съществуващото органично увреждане на нервната система;
кърмене.

При недостатъчна семейна подкрепа, липса на сексуален контакт и лошо здраве на бебето, нивото на „щастливите“ хормони рязко намалява. Това провокира продължителна депресия и дори преход към хронична форма. Съществуващата органична патология на мозъка и свързаният с нея делириум придобиват също толкова негативна роля. В тези случаи са възможни дори опити за самоубийство, които обикновено не са характерни за следродилните депресивни епизоди.

Немедикаментозни методи за справяне с проблема

Борбата с депресията е наложителна. Въпросът как да се отървете от болестта сами винаги е остър във всяко семейство, тъй като първоначално е трудно да се вземе решение да се обърнете към специалист. Основното условие е подобряване на качеството на живот и подобряване на семейния микроклимат. Следното ще помогне да се отървете от депресията:

топли разговори със съпруга ми;
неформално общуване с близки и приятели – срещи, съвместни разходки, дори групово гледане на сериали;
редовен сексуален контакт, който носи удоволствие и на двамата партньори; традиционни методи - успокояващи билки, студен и горещ душ;
удължаване на естествената лактация.

Най-важната роля в това как да се измъкнем от следродилната депресия е комуникацията с близките. Това е вид психологическо обучение, което помага да се избяга от трудния постнатален живот. Ако настроението продължава да се влошава, бъдещата перспектива Не лечение с лекарствасвързани изключително със специалиста. Необходимо е да се свържете с психотерапевт за индивидуални или групови сесии.

Медикаментозни методи за корекция

Абсолютно неприемливо е да се тревожите за проблема сами, когато домашното лечение е неефективно. Депресията и унинието само ще прогресират, което ще доведе до сериозни последствия. Ако депресията продължи, е необходимо лечение с лекарства, което се предписва изключително от лекар. Основата на терапевтичната корекция са антидепресанти и транквиланти.

В същото време се предписват витамини, хапчета за сън и лекарства, които стимулират мозъчната функция. Обикновено процесът на лечение се извършва у дома, но в тежки случаи, особено при опит за самоубийство или налудни разстройства, е показана хоспитализация. Разбира се, естественото хранене в такива случаи трябва да бъде изключено.

Прогноза и заключение

Ако в семейството има топли отношения, депресията обикновено не се развива. Но когато се появят депресия и лошо настроение, помощта на близките и традиционните методи на лечение помагат за решаването на проблема. Прогнозата в такава ситуация е изключително благоприятна: депресията завършва след кратко време.

Ако болестта се проточи и мъжът не участва в решаването на проблема, тогава се засилват страхът, тревожността и общото отчаяние. В този случай психокорекцията под формата на групови или индивидуални сесии ще помогне.

Ако домашните методи са неефективни, трябва да се консултирате с лекар. Дори тежки нарушенияс наличието на делириум и опитите за самоубийство са напълно компенсирани от лекарства. Ето защо бъдещ животможе лесно да се подобри и прогнозата отново ще бъде благоприятна. Ще бъде съмнително само ако има изразен неврологичен дефицит на фона на органично увреждане на мозъка, предшестващо бременността.

Следродилен блус или следродилна депресия,е състояние на депресия, депресия, която се появява при някои жени приблизително 3-4 дни след раждането. По правило след 2 дни изчезва без следа, но има случаи, когато такова болезнено състояние измъчва жена доста дълго време, до няколко месеца. UСреща се доста рядко при майки за първи път, депресията често се проявява при майки, които вече имат едно или повече деца. Как се проявява това потискащо състояние? Жената изведнъж забелязва, че не изпитва никаква радост от раждането на собственото си дете, а самото дете не се възприема от нея като близък и скъп човек. Тя започва да се притеснява, защото смята, че подобно чувство е ненормално и майката е длъжна да обича детето си.

В стремежа си да изкупи въображаемата си вина към бебето, жената започва да полага пресилени грижи за него, без да забелязва междувременно как собственото й психическо състояние се влошава от ден на ден. Изведнъж се появява повишена сълзливост, която може да не е била характерна за нея преди. Сълзите започват да текат по всякакви причини, дори и най-незначителните, а най-често без причина. Самата жена не може да обясни причината за сълзите си. Близките й я дразнят с прекалените си, както й се струва, грижи за нея и бебето, с коментарите си, че прави всичко погрешно и не знае как правилно да се грижи за детето. Съпругът й предизвиква негодувание и раздразнение, защото не помага достатъчно в грижите за детето. Младата майка изпитва постоянна загуба на сила, слабост, апатия и сънливост. Трудно й е да върши домакинска работа. От време на време изпитва чувство на страх за себе си и бебето си, не е сигурна за бъдещето. Въпреки сънливостта през деня, не мога да спя през нощта, преследват ме кошмари, а бебето също не допринася за дълбокия сън. Всичко това изтощава женската психика. Тя може да откаже да суче. ДА СЕ психични проблемиСкоро следват и чисто физиологични - може да се появи запек или носове

Защо се появява следродилна депресия?Повечето лекари са склонни да приписват причините за депресията на дефицита на женските полови хормони: естроген и прогестерон, който се появява веднага след раждането. Това състояние изглежда имитира предменструален синдром с неговата плачливост, раздразнителност и негодувание. Към това се присъединява и психологически причини. Така че след раждането жената може да изпитва чувство на неудовлетвореност от собственото си дете, защото в сънищата си го е представяла съвсем различно. Не е тайна, че новородените деца не са привлекателни. Ако млада майка преди бременността и особено по време на нея е била поглезена в семейството и тя е била в центъра на вниманието, то след раждането фокусът на вниманието на близките рязко се измества към бебето. Това не може да се хареса на жена, която е свикнала любовта и грижата на семейството й да бъдат адресирани към нея. В този случай детето се възприема като причина за това невнимание и съответно като пречка. В този случай младата майка известно време не развива никакви чувства освен раздразнение към детето си. Когато една жена е в родилния дом, причината за появата на раздразнителност може да бъде неблагоприятна ситуация в къщата, несигурност, че съпругът ще може да се грижи за останалите деца. Тези мисли постоянно присъстват в главата, като допълнително увеличават нервността. Освен това някои дами просто не обичат болниците и не се чувстват добре в родилния дом, стремят се да бъдат изписани с детето възможно най-скоро. Много жени, напротив, си представят завръщането си в лоното на семейството си с ужас, защото смятат, че няма да могат да комбинират ежедневните задължения, гладенето и прането с грижите за дете. Това обикновено се случва в онези семейства, в които съпругът напълно се е оттеглил от домакинските задължения и не смята за необходимо да помага на жена си.

В момента доста голям брой раждания от общия брой се случват с усложнения, разкъсвания и разфасовки на перинеума. След тежко раждане жената се чувства още по-уморена и раздразнителна, което се дължи не само на кръвозагуба по време на евентуална операция, но и на постоянна болкав областта на шева. Разбира се, такъв болезнен стимул води до промяна в психическото състояние на жената. Става по-хленчеща и се дразни при най-малката провокация. Източникът на болка са не само шевовете, но и пукнатините на зърната, които често се появяват, особено при раждащите майки, по време на първото кърмене. Кожата на зърното е много деликатна и бебето много лесно може да я нарани. Тази пукнатина причинява силна болка на майката при следващи кърмения и кърменето става почти невъзможно. Гладното бебе плаче, което допълнително нагнетява емоционалната обстановка.

Следродилната депресия се улеснява и от чувството, че детето е безполезно, което понякога се появява при младите майки. След раждането понякога изглежда, че не е имало нужда да се предприема тази стъпка, че детето е родено в неподходящия момент и всички перспективи за живот са загубени. Разбира се, това абсолютно не е вярно и след известно време жената ще разбере това и ще обича бебето си с цялото си сърце. Но такива мисли могат да й дойдат в главата точно на 3-4-ия ден след раждането. Почти всички бъдещи майки смятат, че след раждането на детето веднага ще станат много по-тънки и по-красиви, отколкото по време на бременност, и са много разочаровани от факта, че фигурата им след раждането не се е променила много. Това също може да допринесе за следродилния блус.

Как да се справим с това състояние, което при липса на помощ може да стане доста сериозно и дори да предизвика опит за самоубийство, да не говорим за проблеми в психологическия климат на семейството? Разбира се, в идеалния случай е по-добре жената да потърси помощта на психолог. Той ще може компетентно да реши всички психологически проблеми. Но такава помощ обикновено се изисква само в много тежки случаи, когато състоянието на жената застрашава живота й, появяват се мисли за самоубийство и т.н. В други случаи близки хора също могат да ви помогнат. На първо място, разбира се, съпругът. Той трябва да разбере състоянието ви и да се опита с всички сили да ви накара да почувствате, че за него няма по-важни от вас и детето. Той има силата да организира вечеря на свещи за вас и да ви даде подарък. Ако сте депресирани от ситуацията в болницата, но се чувствате добре и всичко с детето ви е наред, тогава лекарят може да ви изпише у дома по-рано от обикновено. Семейството, в което се е родило детето, започва често да се посещава от много роднини. Това може да бъде много досадно за майката на бебето, тъй като в този момент тя най-често иска да остане сама с детето и съпруга си. За нейна полза е по-добре младият татко да говори с близките си и да ги помоли да отложат поздравителните посещения за по-късна дата, когато периодът на депресия е преминал. Постоянният спътник на следродилната депресия е умората, с която на пръв поглед изглежда невъзможно да се борим. Всъщност това не е вярно. Просто трябва да си дадете почивка, когато усетите първите признаци на умора. Не се опитвайте да ремонтирате всичко в къщата и след това да се срутите на леглото си от изтощение. По-добре е да правите нещата постепенно, като наблюдавате собственото си състояние. Веднага щом почувствате слабост, веднага легнете, поне за 15-20 минути. Това време ще ви е достатъчно, за да възстановите силите си. Почивайте си много, особено когато бебето ви спи.

Трябва да се помни, че други членове на семейството могат и трябва да поемат част от домакинската работа. Те трябва да разберат, че една млада майка, въпреки факта, че не работи, а седи с детето, физически не е в състояние да възстанови всички домакински задължения и се нуждае от тяхната помощ. Разходките с дете се отразяват много благоприятно на състоянието. По-добре е те да се провеждат на открито - в парк или площад. Докато детето спи в количката, огледайте се, полюбувайте се на заобикалящата природа и почувствайте спокойствие. Много жени първоначално са силно раздразнени от плача на собственото си бебе. Трябва да свикнете с това, защото ще продължи доста време. дълъг периоддокато детето е още малко и нервната ви система не може постоянно да реагира на такъв стрес. Опитайте се да се убедите, че плачът на детето е нормален, винаги можете да го успокоите и не трябва да се притеснявате от това.

Правилното хранене може значително да помогне при лечението на следродилна депресия. Бяха задържани специални изследвания, който установи по-висока честота на това състояние при жени, които ядат големи количества захар и шоколад, така че опитайте се да премахнете този продукт от диетата си.

Някои дами не харесват външния си вид след раждането. Единствената разлика е, че някои от тях продължават да се грижат за себе си, да срешат косата си, да се гримират и да се обличат красиво. Другата част предпочитат да се откажат от пролетния си вид. При последната група жени процентът на следродилна депресия е непропорционално по-висок от този при първата. В крайна сметка, за всеки от нас има голямо значениекак изглеждаме. Ако сме доволни от външния си вид, то и настроението ни автоматично се подобрява. След раждането не можете да се грижите за себе си, но трябва. Не забравяйте, че съпругът ви никак не е безразличен към това как изглеждате. Има и случаи, когато млада майка се чувства страхотно, щастливо се грижи за детето, но в същото време обръща малко внимание на съпруга си. Това е причината за неговата депресия. Разбира се, това изобщо не подобрява психологическата атмосфера в семейството и може да повлияе негативно както на жената, така и на детето. Затова се опитайте да обърнете достатъчно внимание на съпруга си след раждането и да го включите в грижите за вашето общо бебе. В този случай вие не само ще поддържате хармонията в семейството, но и ще дадете възможност на детето си да се развива в атмосфера на любов и взаимно разбирателство.

Ще подобрите значително състоянието си, когато станете по-спокойни. И ще изпълнявате тези прости упражнения поне няколко пъти на ден или когато почувствате нужда да се успокоите и да се стегнете: заемете позиция, седнала или легнала, което ви е по-удобно, наблюдавайте дишането си - трябва да бъде бавно и дълбоко, направете 10 дълбоки вдишвания и издишвания. Опитайте се да отпуснете лицевите мускули отгоре надолу, т.е. първо със сила на волята отпуснете мускулите на челото, след това на клепачите и т.н. След това по същия начин отпуснете врата, дясната ръка, лява ръка, гръб, стомах, десен крак, ляв крак. След това се наведете напред, спуснете ръцете си надолу и замръзнете в това положение за 1 минута. Следващата част от нашето упражнение: представете си себе си на място, което винаги сте мечтали да посетите или където сте си прекарвали добре в миналото. Може би това ще бъде морският бряг или планински пейзаж. Слънчевите лъчи проникват в тялото ви и го стоплят. Постепенно се оказва, че се прониква от слънчевите лъчи, покрива ви невероятна лекота, всички тревоги и скърби си отиват, вие сте щастливи! След такова автотрениране се опитайте да запомните това състояние и го помнете всеки път, когато бъдете преодолени от атака на раздразнение.

Може да се почувствате отчаяни, когато за първи път започнете да отглеждате дете. Това е много често срещано явление, особено при първото ви дете. Няма да можете да кажете със сигурност какво се случва. Просто започваш да плачеш по някаква причина. Или се чувствате наистина зле за определени неща. Една жена, чието дете много плачеше, реши, че е сериозно болно, друга смяташе, че съпругът й е загубил интерес към нея, трета смяташе, че той е загубил цялата си красота.

Депресията може да настъпи дни или седмици след раждането на бебето. Най-често майката е изписана от болницата, където е имала всичко готово, и изведнъж всички грижи за детето и домакинството падат върху нея. Не работата й я депресира. Може би дори временно ще има асистент. Връщането на отговорността за цялото семейство, плюс новата отговорност за детето и неговото здраве и безопасност, е депресиращо. Освен това след раждането настъпват определени физически и хормонални промени, които също могат да причинят дистрес.

Повечето майки не са достатъчно разстроени, за да бъдат наречени депресия. Може да почувствате, че няма смисъл да обсъждате проблеми, които може никога да не се случат. Споменавам това, защото много майки са ми казвали: „Сигурна съм, че нямаше да съм толкова депресирана и обезсърчена, ако знаех колко често срещано е това състояние. В края на краищата си мислех, че мирогледът ми се е променил веднъж завинаги. Много по-лесно ще понесете теста, ако знаете, че много хора са го издържали и това състояние е само временно.

Ако започнете да се чувствате депресирани през първите два месеца, опитайте се да спрете да се тревожите за бебето за известно време, особено ако то постоянно плаче. Отидете на кино, или в салона за красота, или си купете нова рокля или шапка. Посещавайте приятелите си от време на време. Вземете детето си със себе си, ако няма с кого да го оставите. Или поканете приятелите си да ви посетят. Всичко това има тонизиращ ефект. Ако сте депресирани, може да не искате нищо от това. Но насилете се и ще се почувствате много по-добре. И това е много важно не само за вас, но и за вашето дете и съпруг. Ако депресията не изчезне след няколко дни или дори се влоши, незабавно се консултирайте с психиатър чрез Вашия лекар. В такива моменти психиатърът е много необходим и ще доведе голяма ползаи облекчение.

Когато една майка е в депресия и й се струва, че съпругът й е безразличен към нея, трябва да се опитате да разгледате проблема изчерпателно. От една страна, съвсем естествено е депресираният човек да чувства, че другите са по-малко дружелюбни и любящи. Но от друга страна, бащата на детето, тъй като е мъж, не може да остане безразличен към факта, че жена му и цялата къща са заети само от детето. Един вид порочен кръг. Майката (сякаш няма какво друго да прави!) трябва постоянно да помни за съпруга си. И тя трябва да му осигури всяка възможност да участва в грижите за детето.

Повечето жени се чувстват по-тревожни от обикновено през първите си седмици у дома.

Те се притесняват, че бебето плаче и се страхуват, че нещо не е наред с него. Всяко кихане и всяко петно ги тревожи. Влизат на пръсти в стаята на детето, за да проверят дали диша. Вероятно свръхзащитата на майката през този период е инстинктивна. Така самата Природа вдъхновява милиони майки по света, някои от които незрели и безгрижни, с чувство за отговорност към децата си. За една безотговорна жена прекомерното безпокойство може да се окаже благословия. Но, разбира се, съвестните майки, които изобщо не се нуждаят от това, го приемат тежко. За щастие това изчезва.

Понякога има друга промяна в настроението. В началото в болницата жената разчита изцяло на сестрите и им е благодарна, че се грижат за детето й. Но изведнъж всичко се променя: жената вярва, че само тя трябва да се грижи за детето, и дълбоко в себе си е възмутена на медицинските сестри, които не й позволяват да прави това. Ако в къщата има гостуваща сестра, майката може отново да премине през тези два етапа. Абсолютно нормално е майката да иска сама да се грижи за детето си. Основната причина, поради която тя не се чувства така от самото начало е, че се смята за неподготвена. Колкото по-силно е съзнанието за своята неподготвеност, толкова по-силно е желанието да се погрижи за всичко сама, когато събере смелост.

Как да предотвратим и преодолеем следродилната депресия

Девет месеца сте се подготвяли за страхотно събитие. Стигате до финалната линия и печелите награда. Медицинският персонал в родилния дом задоволи и най-малкото ви желание с първото натискане на бутона. Ти си звезда. Вие заслужавате вниманието и силните чувства, свързани с него. След невероятния прилив на раждане, вие, като повечето майки, изпитвате тъга, временно отслабване, около три дни след раждането. Хормоналните промени са отчасти виновни, както и напълно нормалният спад, през който преминават емоциите ви след всякакъв вид екстаз. Това обяснява защо, седейки с дете на ръце, изведнъж се оказваш облян в сълзи.

След няколко седмици притеснения, нещата се променят. Детето не прави разлика между деня и нощта и вие също трябва; може да нямате достатъчно мляко (или някой може да помогне тази мисъл да изникне в главата ви). Точно когато паднете на леглото, за да подремнете най-накрая, чувате подканващия плач на бебето. Вашата енергия се източва по-бързо, отколкото се възстановява. Добавете към това физическата умора, зарастването на родови рани (след епизиотомия или цезарово сечение) и може би спомени за раждане, което е било по-малко удовлетворяващо, отколкото сте очаквали, както и дете, което се държи различно от книгите, и съпруг, който се държи по същия начин. Добавете всички тези ежедневни сцени заедно и до края на две седмици може да имате нещо по-лошо от блуса.

През първия месец след раждането в живота на жената настъпват повече промени, отколкото по всяко друго време. Не е изненадващо, че 50-75 процента от всички майки изпитват някаква степен на блуд след раждането на дете (честотата би достигнала 100 процента, ако мъжете раждат и кърмят). Освен че са просто депресирани, приблизително 10 до 20 процента от майките страдат от следродилна депресия, която включва инвалидизираща тревожност, безсъние, страхове, пристъпи на плач, преувеличаване на опасностите и нещастията, объркване, инертност, липса на интерес към самообслужване и физическо привлекателност, както и негативно отношение към съпруга си - а понякога и към детето си.

Чувствата, които изпитвате по време на следродилна депресия, са сигнали на тялото ви, че сте преувеличили своите физически, умствени и емоционални ресурси, за да се справите с всички скорошни промени и енергийни изисквания, които са ви изпреварили. Това не означава слабост от ваша страна, а само че сте изчерпали възможностите на тялото си да се адаптира към тези промени. В допълнение към изтощаващите енергия събития като раждане и грижи за новородено, хормоналните колебания също могат да доведат до следродилна депресия. Въпреки че следродилният блус и депресията са често срещани, има начини да избегнете или поне да сведете до минимум тези трудни чувства.

Уважавайте периода на мир и комфорт

Не се опитвайте да бъдете всичко за всички. Да имате дете е вашето разрешение да получавате грижи от другите. Имате нужда от време, за да се научите как да управлявате детето си. Не можете да готвите невероятни ястия в ресторанта (или дори само закуски), да организирате пищни партита, да чистите къщата и да гледате дете едновременно. Нямате достатъчно енергия за всичко и никой не очаква това от вас.

Дръжте се на най-ценното.Ще има дни, в които ще почувствате: „Нищо не мога да направя“. Вие правите най-важното нещо на света -погрижете се за ново човешко същество. Особено ако имате много взискателно дете, оставете временно на рафта всичките си задължения, които отнемат енергия от вас и вашето дете. Етапът на постоянна грижа за дете не трае вечно.

Излезте от къщата— не седи на едно място. INВ договора между майката и новороденото няма нито един ред, който да я задължава да остане вкъщи. „Домът“ за вашето бебе е където и да сте. Носете бебето си в чантата си и ходете на часове на разходки в парковете, спирайки от време на време, за да слушате успокояващия глас на природата. Тъй като инерцията е част от депресията, отделете част от деня си, за да живеете извън стените на дома си и се придържайте към тази рутина.

Опитайте групова терапия.

Не сте сами в депресията си.Почти всички нови майки имат дни на отслабване, някои повече от други. Традиционният модел майка-дете никога не е бил такъв: майката е сама вкъщи с детето. Винаги е било така: майки с деца, които споделят своите радости и мъки. Вашите връзки в класа за раждане, приятели и семейство или местна група за подкрепа могат да ви помогнат да преминете през този процес. Може също да се наложи да посетите специалист за следродилна депресия. Все повече и повече майки сега осъзнават стойността на консултирането през този преходен период в живота им. Много области предлагат групово консултиране, където жените се събират, за да получат подкрепа.

Яжте добре. Депресията причинява намаляване на апетита, а лошото хранене води до влошаване на депресията. Във вашия дневно менютрябва да има поне някаква принудителна балансирана храна.

Започнете да се грижите за себе си. „Дори нямам сили да прокарам гребен през косата си“ е често срещано явление при депресия. Подобно на лошото хранене, липсата на грижи за себе си завършва цикъла на депресията. Ако изглеждате добре, имате по-голям шанс да получите добро настроение. Изберете проста, лесна за поддръжка прическа, за да прекарате първите месеци.

Поглези се.Днес заслужавате почивка – и то всеки ден. Посещения на фризьор, посещение на козметик, масаж, един час хидромасаж, съчетан с ежедневен душ и почивка или вана - добра терапия, и точно това би Ви предписал лекарят.

„Но аз нямам време: детето има нужда от мен“, може да възразите. Вие Имавреме и вашето дете има нужда от здрава майка.

Как да поправим лошия старт

Трудно раждане- една от основните причини за следродилна депресия. Ако това ви кара да се чувствате блокирани, ето как да си помогнете да започнете лошо.

Направете първите си стъпки. На първо място, най-важната стъпка към компенсирането на лошото начало е да разберете, че това е точно това, което сте имали и че скръбта за това лошо начало само ще създаде дистанция между вас и вашето дете. След това поканете съпруга си на семеен съвет и му споделете чувствата си. Кажете му конкретно за помощта, от която се нуждаете – например да си пишете домашните, да държите бебето от време на време и т.н. Кажете на съпруга си, че имате нужда от известно време, за да установите контакт с детето си. Временно оставете настрана всички дейности около къщата и извън дома, които изсмукват енергията ви и не ви оставят време да прекарате с детето си. Кажете ясно на съпруга си, че имате нужда от време, за да създадете привързаност към детето си и обяснете защо. Трябва да се върнете към ден номер едно. Спомнете си как се почувствахте в деня, в който родихте, и преживейте тези дни сега, когато можете да се съсредоточите върху вашето бебе. Трябва да установите контакт, а това отнема време и енергия. Трябва да направите това сега, защото ще бъде по-трудно да го направите по-късно.

Нека вашето дете бъде ваш терапевт.Новородените могат да направят майките по-добри, ако само тя създаде среда, ориентирана към бебето, която позволява това да се случи. Поне две седмици - или повече, ако е необходимо - останете залепени за вашето бебе. Ако имате проблеми с кърменето, потърсете помощ от професионален консултант по кърмене. Не само вашето бебе се нуждае от вашето мляко, но и вие се нуждаете от хормоналната стимулация, която кърменето осигурява. Кърменето води до прилив на майчинство. Ако храните от шише, докосвайте и галете бебето си, докато го храните, точно както бихте направили на гърдата.

Опитайте ежедневно докосване.За да изпитате по-голяма близост с вашето бебе, правете на новороденото си ежедневен масаж. Оставете бебето да заспи на гърдите ви, кожа до кожа. В допълнение, носи бебетов специална чанта за много часове на ден. Ходете заедно на дълги разходки – като влюбена двойка.

Помислете за детето.В допълнение към физическия контакт, бъдете постоянно близо до детето си в мисли. Докато бебето ви спи – най-добре е да спите с бебето си плътно едно до друго – дайте си лукса да дадете воля на майчинските си мисли. Всички непреодолими притеснения и притеснения, свързани с работата, могат да бъдат загърбени в полза на тази важна работа, която можете да свършите само вие.

Води дневник.Напишете как се е родило бебето, като се съсредоточите върху това как се чувствате и как се чувствате сега. Пишете както за чувствата си, така и за ежедневните промени, които забелязвате в развиващото се дете. Лесно е да се увлечете в собствените си тъжни мисли и да забравите ценните моменти, които всъщност имате с детето си. Ако запечатате тези ценни моменти на хартия, няма да се почувствате ограбени. Воденето на деловодство има терапевтичен ефекти може да ви помогне да се съсредоточите върху приятните моменти с вашето дете.

Следродилна депресия при бащите

Въпреки че бащите не претърпяват хормонални и физиологични промени като майките, известна степен на емоционален спад е често срещана сред новите бащи. Следродилните притеснения на бащите са свързани най-вече с повишена отговорност (още една уста за хранене), рязка промяна в начина на живот и отношенията със съпругата, които не са очаквали. Емоционални, финансови и сексуални промени, които се случват в следродилен период, отворете нов сезон в брака - сезон, когато за кратък период от време трябва да се адаптирате към повече трудности, отколкото във всеки друг период от съвместния живот. Точно както обезпокоителните етапи от растежа и развитието на детето преминават с течение на времето, така и следродилното блудство при майките и бащите.

Големи дози бебешко докосване, взети както е предписано по-горе, са най-доброто лечение за лошо начало. Ако това лекарство не действа, потърсете професионална помощ от психотерапевт, който е специалист по разстройства на връзката майка-дете.

Съвети за бащите

Всички тези начини за преодоляване на депресията изглеждат прости, но в действителност жена ви няма да ги направи без външно насърчение. Ето една рецепта за лек, който е много по-бърз и лесен от едночасовото посещение при лекаря: „Поръчах ви един час хидромасаж и ще ви закарам. Ще те взема в шест вечерта, а на връщане ще се отбием до пицарията. Освен това аз самата искам да се разхождам един час в парка с бебето.

За да определите кога е подходящо да посетите лекар, бъдете чувствителни към симптомите на сериозна депресия, които изискват професионално внимание. Ако горните симптоми не изчезнат, след като вие и съпругата ви сте направили всичко препоръчано тук, моля, свържете се с вашия лекар за съвет. Днес има нови подходи за лечение на следродилна депресия, включително хормонална терапия. Само едно предупреждение: Ако лекарите препоръчват лечение, което изисква отделяне на майката от бебето, помислете два пъти. Раздялата, както показва нашият опит, само влошава проблема.

Без значение колко дълго са чакали или колко много са искали бебе, двойките обикновено се оказват хванати неподготвени от начина, по който този взискателен малък човек предизвиква връзката между съпруга и съпруг. Това е част от родителския пакет! Но да знаете какво да очаквате може да ви помогне да преминете през този нов сезон в брака си.

Само за бащи

Ето някои много често срещани чувства, които новите бащи изразяват: „Чувствам се изоставен“, „Всичко, което тя прави, е да гледа дете“, „Тя обича бебето ни твърде много“, „Не сме правили любов от седмици“, „Трябва да получим вън от тук." - заедно."

Нов сезон в брака ви

И вашите чувства, и привързаността на жена ви към детето са еднакво нормални. Естествено е да заключите, че жена ви проявява по-малко интерес към вас. Ако първо разберете напълно нормалните промени, които настъпват по време на периода след раждането, ще ви бъде по-лесно да разберете защо се чувствате така, както се чувствате и защо жена ви се държи така.

Една жена има две групи хормони: полови хормони и хормони на майката. Преди раждането нивото на половите хормони е по-високо от хормоните на майката и желанието й да бъде ваш приятел може да е било по-високо от желанието й да бъде майка. След раждането настъпва хормонална революция. Нейните хормони, които предизвикват майчински чувства, преобладават над хормоните, които причиняват сексуални желания. Този преход от любов, насочена към съпруга, към любов, насочена към детето, е нещо като застрахователна полица, издадена от природата, осигурявайки на потомството от този тип грижа и грижа.

Освен тези биологични промени, друга причина за привидната липса на сексуален интерес на жена ви е, че тя просто е твърде уморена. Това ново малко същество има големи изисквания и жената има достатъчно енергия, за да ги задоволи. До края на деня повечето майки се чувстват толкова претоварени от безкрайните изисквания на новороденото си бебе, че всичко, което искат, е да спят. Майките описват чувствата си в края на работния ден по следния начин: „Вече не изпитвам никакви желания или емоции“, „Чувствам се напълно изтощена“. Тези чувства се засилват само ако имате много взискателно дете, голямо домакинство и натоварен начин на живот.

През първите седмици майките също осъзнават, че има граници на тяхната енергия и се опитват да я изразходват пестеливо, като правят само това, което е необходимо, а не това, което искат. Една уморена майка ни каза: „Бебето ми трябва да бъде кърмено; съпругът ми иска секс. Нямам достатъчно енергия и за двете." През трите до четирите месеца след раждането (а понякога само до отбиването) повечето жени нямат енергия за високо ниво на интимност, независимо дали като майка или съпруга. Нормално е да се чувствате изключени от близкия кръг на отношенията майка-дете и да заключите, че жена ви е загубила интерес към вас. Но тези заключения не са верни.

Бащи, имайте предвид, че майката е биологично програмирана да кърми детето си. Детето не ви е изместило, просто част от енергията на жена ви, насочена преди към вас, временно е била пренасочена към детето. Това е моментът, когато първо трябва да се погрижите за детето и едва след това да мислите за секса, а в идеалния случай е моментът да намерите възможност и сили и за двамата.

Според статистиката депресията след раждането се среща при почти половината от нежния пол. Основната проява на този синдром е повишената чувствителност. Такива промени в характера и поведението на жената е трудно да не се забележат. Продължителността на това състояние може да варира от няколко дни до няколко години. По-долу предлагаме да разгледаме основните нюанси, свързани с това явление.

Раждането е огромен физически и психически стрес за тялото на жената.

Преди да говорим какво е следродилна депресия, трябва да споменем, че този синдромможе да предизвика развитие на животозастрашаващи заболявания. Важно е да се разбере, че психо-емоционалното разстройство трябва да се лекува с терапевтични методи.Развитието на този синдром е придружено от сериозни промени в моделите на живот.

Често този тип депресия се проявява в рамките на няколко месеца след раждането на детето. В този момент жената се нуждае от мъжка подкрепа, тъй като психическото разстройство води до нарушена способност за изпълнение на определени функции. С течение на времето основните симптоми, характерни за това състояние, губят своята тежест.

Липсата на разбиране и грижи, както и неразпознаването на наличието на синдром, с който е трудно да се справите сами, може да доведе до влошаване на физическото и психическо здраве.

Много жени, изправени пред това явление, се опитват да не придават значение на вътрешните промени.Подобно „прикриване“ на съществуващ проблем може да доведе до определени трудности в бъдещия семеен живот. Според статистиката при всяка пета жена следродилната депресия се проявява дори няколко години след раждането на детето. Доста често този синдром възниква на фона на неуспешно раждане и раждането на мъртвороден плод. Често причините за PPD се крият в детски травми и конфликти с родителите. В тази ситуация раждането на дете е вид механизъм за активиране на верижна реакция.

Колко дълго продължава следродилната депресия? Продължителността на това състояние зависи от сложността на синдрома и тежестта на основните симптоми. Ако една жена има склонност към "блус" и депресия, това състояние може да продължи няколко години. Ако чувството на депресия е следствие от нарушения на определени функции в тялото, тогава такова състояние може да продължи няколко десетилетия. Когато PDD се прояви поради стрес, няколко седмици са достатъчни, за да излезете от депресията.

През следродилния период има значителна хормонални променитяло, което пряко влияе върху психо-емоционалното състояние

Причини за депресия след раждане

След раждането на бебе много се променят в живота на едно младо семейство. По-често подобни променисе прилага специално за жени. Промени в обема на кръвта в тялото, промени в кръвно наляганеИ хормонален дисбаланс- основните причини за чувството на загуба. В допълнение, следните фактори влияят върху развитието на депресия:

Предразположеност.Според учените някои типове личности са склонни да имитират поведението на родителите си. Най-острото изражение наследствено предразположениеима по време на стрес.
Страх поради чувство на безпомощност.Всяка жена се стреми да бъде идеална майка за детето си. Не всеки родител обаче може да премине определена психологическа бариера. Страхът от неспазване на определени критерии може да породи мисли, че животът вече не е нейният собствен. В края на краищата, започвайки от момента на раждането, тя трябва да посвети цялото си време изключително на детето.
Липса на време.Неспособността да отделите време за себе си и да се приведете в ред може да травмира психиката на всяка жена. Периодът на възстановяване след раждането често е придружен от усещане за болка поради промени в тялото. В тази ситуация жената трудно се справя с домашните задължения и грижите за детето. Липсата на почивка и възможността да отделите време за себе си е една от основните причини за развитието на депресия.

Според експерти, признаците и симптомите на следродилна депресия най-често се появяват при тези жени, които преди това са преживели подобно състояние. В категория лица податливи на развитие PPD включва хора с психични заболявания или които са преживели стрес по време на бременност. Тук трябва да обърнете внимание на факта, че наличието на този синдром се отразява негативно на състоянието на новороденото. Липсата на внимание и грижа оказва силно влияние върху формирането на емоционална връзка между бебето и майката. Според изследователите на този феномен следродилната депресия оказва известно влияние върху бъдещето на детето.

Именно в първите месеци след раждането контактът с тялото на майката е жизненоважен за детето. Когато една жена е в състояние на прострация, тя не може да осигури необходимата майчина топлина на детето. На този фон бебето може да изпита определени трудности със самозащита и концентрация. Освен това липсата на майчина грижа може да доведе до затруднения в развитието на речта.

Симптомите на следродилна депресия нарастват постепенно

Причините за трудностите при изразяване на собствените чувства също са свързани с наличието на въпросния синдром при жена. Експертите твърдят, че следродилната депресия унищожава не само жената, но и самото дете.Децата, чиито родители са преживели това състояние, много по-трудно показват собствените си емоции и интерес към света около тях.

Клинична картина

Състоянието на депресия след раждането на бебето може да се изрази чрез следните симптоми:

Стагнация на млякото.Наличието на егоцентричен характер често затруднява адаптирането към новите условия. Това води до факта, че младата майка не може да промени обичайния си начин на живот. За такива хора е трудно да се примирят с факта, че начинът им на живот трябва да бъде напълно преразгледан.

Доста често такива майки смятат новороденото си за свой конкурент в борбата за любовта на семейството и приятелите. Трудността на правилното възприемане и липсата на желание за поемане на отговорност за живота на детето е основната причина за различни трудности и депресия. За да се отърве от депресията, жената трябва отново да се почувства необходима и желана.

Промени във външния вид.Състояние, сравнимо с паника, се проявява при млади раждащи жени в резултат на промени във външния вид. Промените в пропорциите на тялото, появата на стрии и появата на целулит само влошават ситуацията и намаляват самочувствието до нула. Наличност финансови проблемиа опитите за самоограничение само влошават ситуацията. За да се пребори с този синдром, мъжът трябва да поеме част от домакинските задължения. Появата на свободно време, което жената може да прекарва както иска, значително ускорява възстановяването от депресивно състояние.

Липса на сексуално желание.Раждането на дете променя различни аспекти на семейния живот, включително сексуалните отношения между партньорите. Някои жени се отвращават от самата мисъл за сексуален контакт, тъй като именно това е причината за промените във външния вид. IN подобна ситуацияМежду съпрузите възникват студенина и безразличие. Липсата на предишни чувства и емоции води жените до депресивно състояние.

Когато разглеждате въпросите за това как се проявява следродилната депресия, симптомите и лечението на този синдром, трябва да обърнете внимание на факта, че депресивно състояниеможе да има няколко различни форми на изразяване.

В някои случаи заболяването не се развива веднага, а само няколко месеца след раждането на бебето.

Невротичен тип

Този тип PDD се развива при млади майки с наличието невротични разстройства. Най-често това състояние е придружено неконтролирани огнищагняв и агресия. Често развитието на невроза се свързва с отрицателния ход на бременността и наличието на фактори като заплахата от спонтанен аборт. Невротичната депресия често е придружена от пристъпи на паника, тревожност, проблеми със съня и обсесивно чувство на страх.

Меланхолична форма

Този синдром е придружен от летаргия и летаргия. Някои жени губят способността си да се ориентират в пространството. Доста често има повтарящи се промени в настроението и поведението. Значително по-рядко се регистрират епизоди на халюцинации и наличие на налудни идеи по отношение на бебето. Според експерти тази форма на PDD синдром е една от най-сложните. Според статистиката това състояние се среща при приблизително четиридесет жени от десет хиляди. В медицината това явление се нарича "следродилна психоза".

невроза

Соматичните симптоми при тази форма на депресия са подобни на невротичната форма на депресия. Пациентите с тази диагноза изпитват проблеми със съня, липса на апетит, внезапна загуба на тегло и пристъпи на паника. Една жена живее в постоянен страх, че действията й могат да навредят на новороденото. Често депресивното състояние се проявява при наличие на предразположеност към психоза или загуба на близък роднина.

Тип издърпване

Най-често срещаната форма на въпросния синдром. Според експерти тази форма на КНР се наблюдава при всяка пета родилка. Често жените прикриват депресията, която ги завладява, като трудности, свързани с грижите за дете. Тази форма на синдрома се характеризира с чувство силна умораи липса на удоволствие при общуване с новородено. Сълзите на бебето могат да предизвикат силно чувство за вина поради обсебванече младата майка не успява да се справи със задълженията си.

Тъй като е депресирана, майката не може да установи дълбока емоционална връзка с бебето си.

Раздразнителността и опитът да се скрие негативното възприемане на заобикалящата реалност може да доведе до сериозни проблемис психично здраве. Избягването на тази съдба е доста трудно, тъй като рисковата група, податлива на това явление, включва доста голям брой различни видовеот хора:

Жени, които са изпитали липса на майчина любов и грижа. Повечето хора в тази категория не са имали чувство за сигурност в ранна детска възраст. Липсата на родителска обич и внимание води до влечение към агресия и садизъм.
Жени, склонни към истерия с обсебен страх от извършване на определени действия, които могат да застрашат живота на детето.

Недостатъчното самочувствие и липсата на разбиране от страна на близките само увеличават вероятността от развитие на депресивно състояние. Провокираната от майчинството регресия има връзка със спомени за конфликти в семейството на самата майка. Общественият натиск и натискът за спазване на установените стандарти прави живота много по-труден. Опасността от това състояние се обяснява с факта, че само петнадесет процента от жените се обръщат към психотерапевт с проблема си.

Методи за лечение

Как да се справите сами със следродилната депресия? Невъзможно е да се отговори на този въпрос, тъй като лечението на PDD синдрома изисква комплексни мерки съвместни усилияспециалисти от областта на психиатрията и неврологията. За да се определи стратегията за лечение, е много важно да се подложи на изследване на мозъчната функция. Органичните лезии на този орган могат значително да усложнят лечението. За да намерите решение на проблема, първо трябва да посетите квалифициран психолог.

За да се преодолее това заболяване, повечето жени се нуждаят от няколко консултации със специалист. Въпреки това, в по-сложни ситуации е необходимо използването на лекарства за нормализиране на мозъчната функция. В този случай на родилките се предписва курс на антидепресанти, които помагат да се отървете от чувството на депресия.

Необходимо е да се борим с депресията с помощта на професионалисти, а именно психолози и психотерапевти.

Заключение

Много жени не знаят какво да правят с проблема си и се притесняват да потърсят медицинска помощ. Въпреки това, липсата на навременна помощ може да причини образуването различни заболяваниякакто при майката, така и при детето. В този момент от живота жената се нуждае от подкрепата на другите. Мъжете по правило нямат такива проблеми, свързани с раждането на дете, и затова подкрепата трябва да се търси предимно от съпруга.

Липсата на внимание и наличието на определени трудности при адаптирането към новите обстоятелства на семейния живот може да доведе до хронична форма на това заболяване. Ето защо трябва да разпознаете наличието на проблеми възможно най-рано и да потърсите квалифицирана помощ.

„Не искам и не мога да направя нищо, просто плача и тичам насам-натам и пуша. Дори плачът на дете ме дразни“, така описват състоянието си някои родилки. Тежка следродилна депресия, а това са именно нейните симптоми, според статистическите показатели се среща при 12% от новите родители.

Ситуацията се усложнява и от факта, че околните и дори самата майка в отпуск по майчинство не винаги смятат това явление за сериозно заболяване. И все пак депресивните настроения след раждането са патология и ако бъдат оставени на произвола, често водят до сериозни последствия както за майката, така и за детето.

В края на третия триместър много жени започват да се тревожат за себе си и най-вече за детето. Тревожността възниква поради известна загуба на контрол над ситуацията, не винаги приятни емоции и усещания. Загрижеността става още по-голяма, когато мама осъзнава, че не може да отговаря на образа на „идеалната майка“.

Най-вероятно много хора имат идеализирана представа за майка в отпуск по майчинство: малко дете с розови бузи, нова майка, искряща от щастие, и горд глава на семейството наблизо. Представете си какво се случва с психологическото състояние на жената през първия месец след раждането, когато новороденото бебе прави сериозни корекции в живота си.

Какво представлява следродилната депресия при новите майки? Въпреки двусмисленото отношение към това явление в обществото, в медицината се счита за доста сериозно заболяване - форма на депресивно разстройство, което се развива през първите месеци на взаимодействие между майката и новороденото.

Около 12% от родилките са в депресия, но само 2-4% получават квалифицирана подкрепа след диагностициране.

Всъщност експертите казват, че леки епизоди на следродилна депресия се срещат при почти половината от жените в отпуск по майчинство.

Необходимо е да се отдели депресията от обичайния блус, тъгата, която се появява през първия месец след процеса на раждане. Натъжена жена понякога описва чувствата си с едни и същи думи („Плача“, „Не мога да спя“ и т.н.), но в същото време се радва за появата на дете в живота си.

Тъгата и меланхолията обикновено изчезват след месец или два, освен това тези състояния не изискват специална помощ. Какви са неговите характерни разлики?

Постнаталното депресивно разстройство обикновено се появява в рамките на няколко месеца след раждането на новороденото, но симптомите му могат да се появят до една година след раждането.
Симптомите на постнаталната депресия не само продължават значително по-дълго (от 5-6 месеца до една година или повече), но също така се отличават с тежестта на всички прояви и невъзможността да се направи нещо. Симптомите са много подобни на тези при други видове депресивни разстройства.
Блузът обикновено изчезва напълно след месец (малко повече), докато постнаталната депресия често става хронична. Подобна „маскировка“ възниква поради непризнаването на това състояние от страна на жената и нежеланието й да помоли за помощ (майката трябва да играе социално одобрената роля на щастлив и грижовен родител). Една пета от жените с депресия не забелязват подобрение дори след 2-3 години!
Психолозите са убедени, че следродилната депресия кара майката да преосмисли ролята на собствените си родители при отглеждането на децата. Такава идентификация предизвиква активиране на различни проблеми и конфликти, които не са били отработени в детството.

В допълнение към горните характеристики, следродилната депресия се характеризира с категоричен отказ на жената от медицинска или психологическа помощ и неспособност да се справи сама с проблема. Причината за това е чувството за вина - „Не мога да се грижа за детето, което означава, че съм лоша майка“.

Ситуацията непрекъснато се влошава и „пада“ върху всички: детето, съпруга, останалата част от домакинството и други роднини, които не разбират причините за лошото настроение и упрекват родилката за недостатъчно вниманиекъм бебето и майчините отговорности.

Форми на следродилна депресия

Постнаталното депресивно разстройство може да се появи в различни форми, всяка от които се отличава със специфични симптоми, тяхната тежест и продължителност. Нека ги разгледаме по-отблизо.

Невротична депресия

Този тип постнатална депресия обикновено се среща при майки, които са имали определени невротични разстройства преди раждането. Тъй като процесът на раждане е стресова ситуация, съществуващите нарушения се влошават.

В този случай жената изпитва:

раздразнителност, гняв и агресивност;
враждебно отношение към близки хора;
постоянна паника;
кардиопалмус;
повишено изпотяване;
загуба на апетит;
безсъние и други нарушения на съня;
сексуални проблеми;
страх за здравето, особено остър през нощта.

Освен това е обичайно майките да изпитват собствената си липса на независимост. Самочувствието й рязко пада, в резултат на което тя започва да зависи емоционално от хората около себе си.

Следродилна психоза

Този тип постнатално депресивно разстройство има свои собствени характеристики. По този начин майките в това състояние се характеризират с чувство за вина, летаргия, загуба на ориентация в определени ситуации и невъзможност да разпознаят близките си.

В особено тежки случаи жената може да изпита натрапчиви мислислед раждане, които са свързани с идеята за самоубийство или желанието да се нарани собственото новородено дете.

Следродилната психоза е доста рядка при новите майки - при четири от хиляда жени, които раждат. Симптомите му се появяват през първия месец след раждането на бебето - в рамките на 10-14 дни.

Невъзможно е да се каже колко точно ще продължи, тъй като понякога предпоставката му е маниакално-депресивна психоза на майката.

Това е най-честата форма на следродилна депресия. Въпреки това е доста трудно да се дефинира, тъй като е „маскиран“ като различни проблеми, които са свързани с грижата и възпитанието на децата.

Продължителната следродилна депресия се развива постепенно и започва с обичайния блус, който продължава след завръщане у дома. Жените са постоянно уморени, но близките отдават това състояние на процеса на раждане.

Отличителни признаци са постоянно раздразнение и сълзливост. Но за една майка е изключително неприятно да чуе сълзите на децата и тя се обвинява за това и за недостатъчната грижа. Появява се и чувство за вина, защото грижата за дете не носи щастие на жената.

Продължителният курс на постнатална депресия най-често се наблюдава при два вида майки:

Жени с истерични прояви или натрапчиви страхове да не направят нещо нередно, особено ако се отнася до дете.
Лица, които са били лишени от майчина нежност и обич в детството.

Невъзможно е да се определи колко дълго ще продължи депресивното състояние. Обикновено периодът от време не надвишава 10 месеца или година. Въпреки това, в особено тежки случаи, процесът на затваряне в себе си може да продължи 2-3 години.

Общи признаци

Както виждаш, различни видовепостнаталното депресивно разстройство има отличителни характеристики. Експертите обаче идентифицират няколко симптома, които се срещат във всички разновидности на това психологическо състояние. Между тях:

Малко по-рядко при майките описаните по-горе характеристики могат да се комбинират със суицидни мисли или с желание да навредят на детето. Такива мисли често възникват едновременно с нежеланието изобщо да се доближат до новороденото.

Благосъстоянието на жената се влошава особено в интервала от три до десет месеца след раждането на бебето. Когато бебето достигне третия месец от живота си, раздразнителността и тревожността на майката активно прогресират.

Много експерти свързват появата на постнатално депресивно разстройство при нов родител с промени, настъпващи на психо-емоционално, социално и физиологично ниво.

Въпреки факта, че все още няма ясно доказана връзка между депресивното настроение при майките и хормонални нива, този фактор не се отчита. Предположението има право на съществуване, тъй като при бременни жени нивото на някои хормони се променя.

По време на бременност количеството на женските полови хормони се увеличава почти 10 пъти, а след раждането има значително намаляване на тези показатели - почти до нивото, на което са били преди зачеването.

Освен хормонални промени, майката е „застрашена” и от колосални промени във всички аспекти на живота с новороденото дете. Психологията на раждащите жени се променя, настъпват промени и в социалния статус. Такива „трансформации“ сериозно увеличават риска от постнатална депресия.

В допълнение, експертите идентифицират няколко фактора, които могат да провокират развитието на симптоми на депресия при майки, които са родили:

Наследствена предразположеност.Тези думи означават характеристиките на нервната система, които жената приема от собствените си родители. По-конкретно, майка със слаба нервна система, наследена от по-старото поколение, е склонна да реагира по-остро на различни стресови ситуации, а има много от тях след раждането на бебето. Освен това самият процес на раждане е един непрекъснат стрес.
Промени на физиологично ниво.В допълнение към скока на женските полови хормони, майката изпитва промяна в обема на отделянето щитовидната жлеза. В резултат на това намаляване започва умората, майката трябва да прави всичко чрез „не мога“ и това може да доведе до депресия. След края на бременността метаболизма, обема на кръвта и дори кръвно налягане, всичко това се отразява на психологическото здраве на майката.
Страх да не отговаряш на „титлата“ на майката.Някои тревожни личности се стремят да станат нещо като „супермама“, която успява да се грижи за дете, да се радва на живота, да бъде добра съпруга и приятел и да изглежда добре. В действителност е невъзможно майката да се доближи до такъв идеал, в резултат на което нейното самочувствие намалява и се появява чувство на безпомощност. А оттук не е далеч и депресивното разстройство.
Липса на свободно време.Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралните и физически сили след раждането. Почти веднага обаче тя трябва да изпълнява домакински задължения и да се грижи за детето. Тези проблеми често се комбинират с процеса на свиване на матката, възстановяване след зашиване на перинеума или конци от цезарово сечение. Такъв натиск във времето често завършва с депресия.
Проблеми с кърменето.Процесът на установяване на лактация носи на майката не само приятни емоции, но и различни трудности. Например, след раждането по-слабият пол често изцежда мляко и храни бебето през нощта (това затруднява съня). Периодът на кърмене често е придружен от болка по време на хранене. Освен това има временно намаляване на обема на млякото, което се повтаря след няколко месеца. Не трябва да забравяме – застой на млечната секреция.
Егоизмът на жената.Неочакван фактор обаче е, че представителките на нежния пол не винаги обичат да споделят чуждото внимание, дори и със собствените си деца. Следродилната депресия от егоистичен произход е особено характерна за младите и раждащите жени за първи път. След раждането майката трябва да възстанови обичайната си рутина, за да отговаря на нуждите на бебето, а също така трябва да влезе в „конкуренция“ за вниманието на съпруга си. Освен това някои майки не могат да поемат отговорност за детето.
Промени във фигурата.Някои майки започват почти да се паникьосват, когато забележат промени в външен вид, които са резултат от бременността и родилния процес. Напълняване, стрии или увиснали гърди - всичко това, съчетано с ниско самочувствие, води до истинска депресия.
Липса на финанси.Не винаги е възможно една майка да осигури на детето си прилично детство. Поради това една жена започва да се смята за лоша майка, което отново предизвиква депресивно състояние, което се засилва при други условия ( психологически характеристики, ниско самочувствие).
Проблеми с партньора ви.Процесът на раждане често води до допълнителни затруднения със сексуалния живот. Първо, може да има различни физически ограничения. Второ, умора, придружена от намалено либидо. Трето, понякога жените дори развиват изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.
Неблагоприятна атмосфера.Тази причина се състои от няколко фактора, водещи до постнатална депресия. Сред тях може да бъде безразличието на съпруга, отхвърлянето от близките му, пристрастяването на съпруга към алкохола (той обича да пуши и пие пред детето) и липсата на каквато и да е подкрепа.

В някои ситуации следродилната депресия възниква след спонтанен аборт или след раждането на мъртво бебе.

Последици за децата и съпруга

Каква е заплахата от следродилна депресия при майката за нейното дете? На първо място, депресираната жена просто не е в състояние да изпълнява напълно своите майчински задължения. Понякога мама отказва дори да нахрани бебето кърмазащото тя не изпитва любов към него. Какви са последствията?

Развитието на бебето и наддаването на тегло се забавят. Детето спи лошо, тревожно е и в бъдеще може да има различни психични разстройства(например предразположеност към депресия).
Поради липсата на взаимодействие кожа до кожа, детето страда от различни процеси, свързани с емоционално развитие. Впоследствие бебето може да развие говорни нарушения (например логоневрози), проблеми с концентрацията и др.
Децата, отгледани от депресирани майки, рядко показват положителни емоции или интерес към контакт с предмети и близки. Любопитно е, но такова дете е склонно да се тревожи по-малко, когато е отделено от майка си (други деца имат рязко негативно отношение към подобно развитие на събитията).

Как по-силният пол реагира на женската следродилна депресия? Мъжете естествено са недоволни от това поведение на половинката си. Някои от тях обикновено бъркат сериозно психическо разстройство с някаква прищявка и затова се отнасят към проблемите на жените по съответния начин.

Силният пол естествено се стреми да възстанови предишния си полов живот, което обикновено не е възможно да се постигне. Не е тайна, че сред всички глобални промени в семейния живот, свързани с раждането на дете, мъжете се стремят преди всичко да поддържат стабилност по отношение на интимните отношения.

В някои ситуации мъжете също изпитват следродилна депресия. Някои от причините за появата му са по някакъв начин свързани с факторите на развитие при жените.

Представителите на силния пол попадат в капана на депресията поради чувство за безполезност за половинката, липса на финанси, липса на секс и т.н.

Много по-лесно е да се предотврати развитието на следродилна депресия, отколкото да се бори с нея по-късно. Освен това не е известно колко време ще отнеме (дни, седмици, месеци), за да отшумят симптомите на това психологическо разстройство.

Така че следродилната депресия може да има отрицателно въздействие както върху майката, така и върху детето и други членове на семейството. И не е нужно да мислите, че това състояние със сигурност няма да ме засегне. Ето защо не е необходимо да оставяте този проблем от само себе си.

Ако една жена не иска да бъде изключена от пълноценен живот за половин ужасна година, тя трябва да действа дори преди да е излязла в отпуск по майчинство. Какво да правя?

Нека повторим общоприетото правило още веднъж: по-лесно е да се предотврати заболяване, отколкото след това да се опитате да се отървете от него. Следродилната депресия също е заболяване, така че не трябва да очаквате, че ще изчезне от само себе си. Помощта на специалист е изключително важна в такава ситуация.

Ако състоянието ви след раждането се изразява с думите „Плача, не мога да спра, никой не ме разбира“, време е да помогнете на себе си и на детето си. Експертните съвети ще ви помогнат да се отървете от постнаталната депресия.

Лекар ще ви помогне да се справите с проблема.За да се предпазите от възможни проблеми, трябва да следвате медицинските препоръки. Например, когато се предписва лечение с лекарства, трябва да се спазват всички необходими процедури. Но приемането на лекарства сами е строго забранено, дори ако женският форум казва, че „това и това лекарство ме спаси“.
Не отказвайте подкрепата на близките.Помощта на съпруга или свекърва не е нещо срамно, а важна необходимост, особено когато не можете сами да се отървете от негативните мисли. Вашият съпруг, майка, баба или близък приятел ще ви помогнат да излезете от емоционалния „капан“. Трябва да приемете тяхната подкрепа, преди да прекрачите границата.
Няма нужда една нова майка да се срамува от наднорменото тегло.Не забравяйте, че сте се хранили за двама поне половината от предписания период, така че допълнителните килограми са напълно естествено явление. Не се подлагайте на диети според препоръките на „доброжелатели“. Отървавам се от наднормено теглоЕстественото хранене помага, така че не пренебрегвайте кърменето, особено през първия месец.
Опитайте се да преговаряте със съпруга си за краткосрочни „почивки“.Да отидете в кафенето, да посетите басейна или магазина, да се разхождате из любимото си място - всичко това ще ви отвлече от необходимостта постоянно да сте близо до детето си. Повярвайте ми, никой няма да си помисли, че сте ужасна майка, изоставяща бебето на произвола на съдбата.
Както вече отбелязахме, силният пол обръща особено внимание на интимната страна на брачния живот.Опитайте се да говорите със съпруга си на тази тема, много спокойно и тактично. Ако не искате да правите любов, давайте сериозни аргументи. Например, възстановяването на матката отнема месец или месец и половина. Този аргумент е по-добър, отколкото да кажете: „В момента не ме интересува сексът“. Между другото, правенето на любов е друго ефективен методбягство от постнаталната депресия.
Опитайте се да се отдръпнете от кухненските задължения за известно време, тъй като за детето е много по-важно да прекарва повече време с мама, отколкото да наблюдава нейните кулинарни таланти. Може би по-силният пол в лицето на вашата половинка ще поеме отговорността да приготви вечерята.
Следродилната депресия често се влошава от липсата на сън, когато мама се опитва да спечели титлата „супермайка“ за година или повече. Сложихте ли детето си да спи? Легнете един до друг поне 10 минути. Повярвайте ми, мнението „никой не може да ме замени“ е погрешно. Жената е по-вероятно да се отърве от депресивните мисли, ако си купи бебефон или прехвърли част от грижите на членовете на домакинството.
Включете в диетата си храни, обогатени с храни, съдържащи калций и аскорбинова киселина.Тези вещества помагат да се отървете от депресията в някои ситуации толкова ефективно, колкото лекарства. Тази препоръка е още един аргумент в полза на изоставянето на различни диетични ограничения.
Новата майка ще се отърве от постнаталната депресия, ако не откаже да общува с приятели и близки приятелки, докато е в отпуск по майчинство. Говорете с други жени, които са изправени пред подобен проблем. Вероятно някои от тях са се справили с депресивни мисли и блъс. Във всеки случай дори емоционалната подкрепа е половината от успешно завършената работа.
Мама ще се справи по-лесно с проблема, ако по-често ходи с детето си.Първо, това е смяна на обстановката, и второ, винаги е добре да вземете глътка чист въздух и да извървите известно разстояние. Между другото, това ще помогне повече по естествен пътгубят излишни килограми.

Често монотонността на действията сериозно усложнява хода на постнаталната депресия. Следвайте тези съвети до „Не мога“, като се фокусирате върху ползите за вас и вашето дете.

Терапевтични мерки

Лечението на постнаталното депресивно разстройство включва наблюдение, изследване на жената, събиране на информация и сравнение на симптомите.

Ако лекарят подозира, че причината за следродилната депресия е хормонална промяна, той ще предложи да се направи кръвен тест, за да се определи нивото на определени хормони.

Експертите идентифицират само две ефективни начиниизбавяне от депресията: приемане на специални медицински изделияи психотерапевтични техники.

Ако състоянието е причинено от хормонален дисбаланс, се предписва лекарство, което да го коригира. Друга група лекарства са антидепресантите от последно поколение, които поддържат необходимия баланс на хормоните (по-специално серотонин). Някои майки се страхуват да приемат антидепресанти от страх да не навредят на детето или да загубят кърмене. Въпреки това, напрегната и раздразнена майка е много по-лоша за бебето от лекарствата, разрешени по време на хранене.
Мама ще се справи с трудностите по-бързо, ако използва помощта на квалифициран психотерапевт. Освен това специалистът може да предложи НЛП, психоаналитични техники и хипнотичен метод за решаване на проблема. Всичко зависи от това колко тежка е следродилната депресия на жената. Освен това психолозите често предлагат използването на методи от семейни или когнитивни психотерапевтични школи. Тези техники работят с по-дълбоки проблеми, младежки или дори инфантилни комплекси, които плавно преминават в зряла възраст и водят до депресивни настроения.

Следродилната депресия е сложно психофизиологично състояние, чието протичане зависи от много фактори. Понякога блусът изчезва за няколко седмици, в други случаи отнема около две до три години.

Ефективността на лечението до голяма степен е свързана със способността на жената да свикне нова роля, желанието да се излезе от порочния кръг. Но подкрепата на съпруга и помощта на близки роднини са не по-малко важни.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След успешно завършване на обучението си в SUSU като специализиран психолог, тя посвещава няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и консултиране на родители по проблемите на отглеждането на деца. Използвам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на статии от психологически характер. Разбира се, аз по никакъв начин не претендирам за крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпите читатели да се справят с всякакви трудности.