Pangangalaga sa mata. mga panuntunan para sa kalidad ng paghuhugas. Mga natural na eye toner

Ang pag-alam kung paano banlawan nang maayos ang iyong mga mata ay hindi lamang para sa mga nagtatrabaho sa mga mapanganib na kemikal araw-araw.

Sa modernong mga tahanan, ang mga produkto ng paglilinis ay nakaimbak, na, kung sila ay nakipag-ugnay sa mauhog lamad, ay maaaring maging sanhi ng pinsala. mas kaunting problema, paano mga mapanganib na sangkap mula sa isang lihim na laboratoryo ng kemikal.

Sa partikular, ang panganib ng pagpasok ng mga kemikal sa mata ay tumataas kung saan nakatira ang mga bata, bagama't walang may sapat na gulang ang immune mula sa gayong mga problema kapag nagtatrabaho sa paligid ng bahay.

Ang tagal ng oras na kailangan mong banlawan ang iyong mga mata ay depende sa uri ng sangkap sa iyong mga mata at ang antas ng pinsala na maaaring idulot nito. Nasa ibaba ang ilang halimbawa:

Sabon, shower gel, shampoo ng buhok - 5 minuto;
Mainit na paminta at mga katulad na medium-strong irritant - 20 minuto;
Non-petrating caustic acids - 20 minuto;
Mga nakakapasok na kemikal (lihiya, panlinis ng tubo, pampaputi ng tela, ammonia) – 60 minuto o higit pa.

Ang packaging ng mga produkto ay nagpapahiwatig ng oras para sa paghuhugas ng mga mata at iba pang mga hakbang sa kaso ng pakikipag-ugnay sa mga mucous membrane. Ang impormasyong ito ay dapat na pag-aralan nang maaga, bago magtrabaho kasama ang sangkap.

Ano ang gagamitin sa pagbabanlaw

Pinakamainam na kumuha ng isang espesyal na solusyon sa pagbabanlaw; maaari mo itong bilhin sa parmasya. Dapat itong itago sa isang first aid kit kung sakaling magkaroon ng emerhensiya at magagamit para sa emergency na paggamit.

Kung walang ganoong solusyon, maaari itong ihanda nang maaga. Upang gawin ito, kailangan mong pakuluan ang tubig at magdagdag ng asin dito sa halagang 1%, o mas kaunti. Ang solusyon ay dapat na palamig sa isang temperatura ng 15-36 C. Ito rin ay pinakamahusay na gawin bago magtrabaho sa mga caustic substance.

Ang isa pang magandang opsyon ay isterilisado o simple pinakuluang tubig. Ngunit ang paggamit ng ordinaryong tubig sa gripo, kahit na sa mainam na temperatura, ay dapat lamang gamitin sa pinakamatinding mga kaso, kapag walang ibang paraan sa kamay. Ang isang magandang solusyon ay bote ng tubig o gatas.

Paano wastong hugasan ang iyong mga mata

Huwag mag-alinlangan kung ang mga acid o caustic substance ay madikit sa iyong mga mata. Dapat kang tumigil kaagad sa pagtatrabaho at magtungo sa banyo o kusina. Ang layunin ay upang neutralisahin negatibong epekto Sa madaling panahon.

Maaari kang gumamit ng mangkok, baso o pipette para sa pagbanlaw, depende sa likas na katangian at lawak ng pangangati. Maipapayo na ang mga bagay na ito ay hugasan ng mabuti gamit ang sabon at tuyo.

Ang paghuhugas ng iyong mga mata sa isang mangkok ay nakakatulong sa pakikipag-eye contact mga nakakapinsalang sangkap at kahit na banyagang katawan. Kailangan mong kumuha ng isang malaking lalagyan na kasya sa iyong mukha, punan ito ng solusyon o tubig hanggang sa kalahati. Susunod, dapat mong ibaba ang iyong mukha doon at madalas na kumurap ang iyong mga mata. Ang mangkok ay hindi dapat masyadong mataas upang ang maraming produkto ay hindi ginugol sa pagbanlaw, ngunit hindi ito dapat masyadong mababa, kung hindi man ay matapon ang tubig sa itaas.

Ang paghuhugas sa isang baso ay mainam para sa pangangati ng isang mata. Ang prinsipyo dito ay pareho, kailangan mong ibuhos ang isang solusyon o tubig sa isang baso, ibaba ang iyong mata dito at kumurap. Kung ang salamin ay magkasya nang mahigpit sa lugar sa paligid ng mata, dapat mong itaas ang iyong ulo upang ito ay lumiko. Ito ay magbibigay pinakamahusay na epekto paghuhugas sa lahat ng direksyon. Maaaring tumapon ang likido, kaya dapat mong balutin ang iyong leeg ng tuwalya nang maaga.

Kung pagod lang ang mata mo

Ang pamamaraan ng mangkok ay perpekto hindi lamang para sa pinsala mula sa mga acid, kundi pati na rin para sa pagkapagod ng mata. Banlawan ng solusyon o bahagyang inasnan pinakuluang tubig ay papawiin ang pamumula at gawing mas malusog ang hitsura, neutralisahin ang mga menor de edad na bara at pagkatuyo. Ang mga nagtatrabaho sa computer sa maalikabok o maruruming lugar ay dapat na regular na isagawa ang pamamaraang ito. Tatlo hanggang limang minuto ay sapat na oras.

Upang mapawi ang pagkapagod, ang paghuhugas ng iyong mga mata gamit ang isang pipette ay perpekto. Kailangan mong gumuhit ng tubig o solusyon sa pamamagitan ng paglubog sa dulo nito sa likido, pagkatapos ay pisilin at alisan ng laman ang malambot na bahagi ng goma. Susunod, kailangan mong dalhin ang dulo ng pipette sa iyong mata at pisilin ng ilang patak dito. Kailangan mong ikiling nang kaunti ang iyong ulo pabalik, at panatilihin ang mismong device sa tabi ng iyong mata. Hindi niya dapat hawakan ang mga pilikmata, talukap ng mata o eyeball.

Pagkatapos maghugas, dahan-dahang patuyuin ang iyong mukha gamit ang malinis na papel o tuwalya ng tela. Hindi mo maaaring kuskusin o pinindot ang iyong mga mata, maliban kung ang lahat ng likido ay nasisipsip sa tuwalya, mas mahusay na iwanan ito sa iyong mga talukap ng mata hanggang sa ito ay matuyo.

Paano hugasan ang mga mata ng iyong anak

Hindi lahat ng sanggol ay sumasang-ayon na gawin ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas.

Ang mga mata ng mga bata ay maaaring hugasan ng isang tuwalya. Upang gawin ito, kailangan mong ilagay ang bata sa kanyang likod at takpan ang kanyang mga mata ng isang tela na babad sa solusyon.

Pagkatapos ilapat ang banayad na presyon sa tuwalya, ang solusyon ay magsisimulang tumulo at makapasok sa iyong mga mata. Maaaring hilingin sa bata na kumurap bilang karagdagan upang ang likido ay hindi tumagas sa mga mata nang walang kabuluhan.

Pang-emergency na paghuhugas ng mata

May mga sitwasyon na walang oras para isipin ang tungkol sa bakterya o isang katanggap-tanggap na temperatura.

Kung ang mga partikular na nakakainis na irritants ay nadikit sa mga mata, banlawan kaagad ang mga mata ng kasing dami malaking halaga anumang tubig at tumawag ng ambulansya.

Ang pagbubukod ay alkali metal, na ang mga particle ay agad na tumutugon sa tubig. Sa ganoong sitwasyon, kailangan mong tumawag ng ambulansya, na ang mga manggagawa ay magbibigay ng mga detalyadong tagubilin kung paano magbigay ng first aid sa iyong sarili o sa isa pang biktima.

Kung ang isang aksidente ay nangyari sa negosyo, kailangan mong agarang gumamit ng istasyon ng paghuhugas ng mata. Ang power lever ay maliwanag na minarkahan; kailangan mong pindutin ito at hintayin ang tubig na dumaloy sa mga spray fountain. Kailangan mong buksan ang iyong mga mata o ilagay ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Kung ang istasyon ay hindi mapupuntahan, regular na supply ng tubig ang gagawin. Sa kasong ito, ang oras ng paghuhugas ay dapat na hindi bababa sa 15-20 minuto, dahil ang tubig ay hindi neutralisahin ang karamihan nakakairita, ngunit hinuhugasan lamang ito mula sa mauhog na lamad.

Ang mga hakbang na nakalista sa itaas ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan malubhang problema na may paningin pagkatapos makakuha ng alikabok, mga kemikal, o magtrabaho kasama ang mga kagamitan sa computer sa mga mata. Dapat tandaan na sa unang pagkakataon ay kinakailangan na kumunsulta sa isang ophthalmologist.

Walang magtatalo na ang mga mata ay salamin ng kaluluwa. Maaari kang "malunod" sa iyong mga mata tulad ng sa karagatan. Lahat ng babae gustong magkaroon magandang mata at ang pinaka-nagpapahayag na hitsura. Kung pinangangalagaan mo ang iyong mga mata, hindi ka lamang makakaapekto hitsura mata, ngunit makabuluhang mapabuti ang iyong paningin. Ngayon ay makikipag-usap kami sa iyo tungkol sa kung paano pangalagaan ang iyong mga mata sa bahay, magbibigay kami ng ilang epektibo katutubong maskara at mga produkto sa mata, sasabihin namin sa iyo kung ano ang kailangan ng mga bitamina magandang pangitain. pumunta ka...

Ang mga talukap ng mata ay nararapat espesyal na atensyon. Upang maayos na mapangalagaan ang mga ito, ipinapayong gumamit lamang ng mga espesyal na produkto na may markang "Para sa pangangalaga sa balat ng talukap ng mata."

Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-alala kung saan direksyon mag-aplay ng mga produkto ng pangangalaga at masahe ang balat sa lugar ng mata.

Mga linya ng masahe para sa paglalagay ng mga cream sa paligid ng mga mata

Ang paglalagay ng cream at pagmamasahe sa balat sa lugar ng mata ay isinasagawa sa mga direksyon na hindi bababa sa pag-uunat ng balat.
Sa pamamagitan ng itaas na talukap ng mata- mula sa panloob hanggang sa panlabas na sulok ng mata.
Kasama ang mas mababang eyelids - mula sa panlabas hanggang sa panloob.

Pansin!
Ang isang pamamaraan tulad ng moisturizing ay partikular na nauugnay sa tag-araw, at sa malamig na panahon kailangan mong mag-ingat sa mga moisturizing cream: ang kahalumigmigan sa balat, na sinamahan ng malamig, ay nagiging yelo. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng mas mayaman na mga cream sa mukha sa oras na ito ng taon.

Sa umaga (hindi bababa sa kalahating oras bago umalis sa bahay), linisin ang iyong balat, at pagkatapos ay bahagyang mag-apply ng isang manipis na layer ng rich cream upang ito ay ganap na hinihigop. Sa gabi - pagkatapos ng lubusan na paglilinis ng balat - palayawin din ang iyong mukha, leeg at décolleté na may masaganang cream. Ang cream ay maaaring iwan sa mukha nang hindi hihigit sa dalawang oras. Bago matulog, alisin ang anumang labis na may malambot na tela.

Tandaan na sa matinding frosts ang pangunahing dosis ng cream ay dapat ilapat sa gabi.

Kung sa tingin mo na ang moisturizing cosmetics ay isang mahal na kasiyahan, pagkatapos ay bigyang-pansin epektibong paraan ang kalikasan mismo ay nag-aalok.

Ang paggawa ng cream sa bahay ay simple. Ngunit alamin kung kailan dapat limitahan: huwag subukan ang higit sa isang uri ng cream bawat linggo sa iyong mukha.
At higit pa. Kung ikaw ay madaling kapitan ng pangangati, sensitibong balat, maging maingat lalo na - ang mga pang-eksperimentong dosis ay dapat na minimal. Piliin ang mga recipe na pinaka-angkop para sa iyong balat.

Ang mga homemade cosmetics ay hindi naglalaman ng mga preservative. Ngunit, sa kabilang banda, ang mga gawang bahay na krema ay hindi maiimbak ng mahabang panahon kahit na sa refrigerator. Maghanda ng mga gamot sa maliit na dami at gamitin ang mga ito habang sila ay sariwa. Ang kanilang buhay sa istante sa refrigerator ay hanggang pitong araw.

Mga remedyo sa bahay para sa mga pasa at bilog

Gaya ng nakasanayan, ang mga napatunayang produkto ay nakakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong mga mata sa bahay. katutubong remedyong. Nag-aalok kami ng ilang epektibong mga recipe sa bahay.

May mga remedyo sa bahay na makakatulong sa pagpapanumbalik ng tono at malusog na kulay sensitibong balat sa ilalim ng mata. Halimbawa, ang isang compress na ginawa mula sa sage infusion ay makakatulong na mapupuksa ang mga bilog at mga pasa sa ilalim ng mga mata. Bago matulog, magluto ng 1 kutsarita sa 100 ML ng tubig na kumukulo at isara ang sisidlan na may takip sa loob ng 15 minuto. Palamigin ang isang bahagi sa refrigerator at painitin nang bahagya ang isa pa. Pagkatapos ay ibabad ang dalawang maliit na piraso ng cotton wool sa pinainit na pagbubuhos at ilagay ang mga ito sa iyong mga nakapikit na mata. Gawin ito sa loob ng 10 minuto malamig na compress. Salit-salit na lagyan ng compress ang iyong mga mata, mainit man o malamig na decoction (bawat isa ay 7-10 minuto).

Ang maskara na gawa sa dahon ng parsley ay epektibo laban sa mga bag sa ilalim ng mata. Pinong tumaga ang sariwang berdeng dahon at ilapat ang mga ito sa namamagang balat. Pagkatapos ay takpan ang iyong mga mata ng mamasa-masa na cotton swab at iwanan ang maskara sa loob ng 15-20 minuto.

Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang pamamaga ng mga talukap ng mata ay gamit ang isang maskara ng patatas. Kumuha ng hinugasan ngunit hindi nabalatang hilaw na patatas at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang pinong kudkuran. Pagkatapos ay paghaluin ang 2 kutsarita ng nagresultang katas na may 2 kutsarita ng harina at 1 tbsp. kutsara ng gatas. Pagkatapos ay ilapat ang maskara sa iyong mga talukap ng mata at panatilihin ito sa loob ng 15-20 minuto.

Ang isang maskara na gawa sa kulantro, pipino at kulay-gatas ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa paligid ng mga mata. Kumuha ng 2 kutsarita ng pinong tinadtad na kulantro at pipino at ihalo ang mga ito sa 1 tbsp. kutsara ng kulay-gatas. Ilapat ang maskara sa mga talukap ng mata at balat sa paligid ng mga mata para sa mga 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig at ilapat ang moisturizer sa iyong mga mata.

Kailangan talaga ng mga mata ng bitamina

Bilang karagdagan, ang mga mata ay nangangailangan ng ilang mga bitamina, salamat sa kung saan ang paningin ay nananatiling matalim sa loob ng mahabang panahon at ang pagkapagod ay humupa. Ang pinakatanyag sa kanila ay riboflavin, thiamine, ascorbic acid(bitamina C), karotina (bitamina A), at folic acid, pyridoxine, bitamina PP at B12.

Kung matatanggap mo ang mga bitamina na ito sa sapat na dami, walang magiging problema sa paningin, at ang iyong pagganap ay palaging magiging normal. Panganib sa pag-unlad mga sakit sa mata– halimbawa, ang mga katarata, glaucoma, ay bababa din nang malaki; kung mayroon nang sakit, ang pag-unlad nito ay bumagal, at ang mga sintomas ay maaaring magsimulang bumaba.

Paano natin maibibigay sa ating mga mata ang lahat ng kailangan nila para makayanan ang stress at makakita ng maayos? Una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at maghanda ng pagkain upang hindi masira ang mga bitamina.

Halimbawa, ang bitamina C at riboflavin (bitamina B2) ay nasisira sa pamamagitan ng pagpapakulo, kaya pinakamahusay na maghanap ng iba pang mga paraan upang magluto ng mga pagkaing naglalaman nito. Espesyal mga bitamina complex, at patak ng bitamina, na inireseta ng mga ophthalmologist, ay makakatulong din na mapanatili ang kalusugan ng paningin at mata.

Mga maskara sa pangangalaga para sa kalusugan ng mata

Paano maayos na pangalagaan ang iyong mga mata gamit ang mga maskara?

Ang maskara na may perehil at kulay-gatas ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga at mabawasan ang mga bag sa ilalim ng mata. Gilingin ang perehil (1 tsp) at ihalo ito sa kulay-gatas (2 tsp). Ilapat ang timpla sa iyong mga talukap ng mata sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig.

Ang mga oil compress ay makakatulong na pasiglahin ang tuyo at tumatandang balat ng takipmata. Ibabad ang gauze pad sa olive oil at ilagay ang mga ito sa iyong nakapikit na mga mata sa loob ng 10 minuto. Alisin ang anumang natitirang langis na may cotton swab na ibinabad sa mainit na tsaa.

Ang mga compress na ginawa mula sa mga herbal na infusions ay nagpapaginhawa sa pagkapagod at pamamaga mula sa mga mata. Maghanda ng pagbubuhos ng kulay linden, calendula, chamomile o cornflower na bulaklak. Brew ang damo tulad ng regular na tsaa - 1 tsp. isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras. Mas mainam na gawin ang mga compress sa umaga at gabi, sa loob ng 5-10 minuto.

Ang isang maskara ng pipino, kulay-gatas at kulantro ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa balat sa paligid ng mga mata at nag-aalis ng mga pasa. Kailangan mong kumuha ng 1 tsp. pinong tinadtad na pipino at kulantro, at ihalo ang mga ito sa 1 tbsp. kulay-gatas. Ilapat ang timpla sa balat sa paligid ng mga mata sa loob ng 15 minuto. Banlawan ng malamig na tubig.

Isa pang maskara na may solusyon ng langis bitamina E. Dito kailangan mong ihalo ito (1 tbsp) sa parehong dami ng cocoa butter at sea buckthorn. Ang halo ng mga langis ay inilapat sa isang medyo makapal na layer sa paligid ng mga mata, at sa lugar ng mga paa ng uwak ito ay naayos na may mga piraso ng parchment paper. Panatilihin ang oil mask ng hanggang 15 minuto, pagkatapos ay i-blot ito ng napkin. Hindi na kailangang banlawan - ang maskara ay ginagawa sa gabi, ngunit hindi lalampas sa 1.5 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung gagawin mo ang maskara na ito 2-3 beses sa isang linggo, ang mga wrinkles ay magiging kapansin-pansin nang mas kaunti.

Hello girls! Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung paano hugasan nang maayos ang iyong mukha upang ang iyong mukha ay manatiling bata at maganda hangga't maaari, at ang iyong balat ay nananatiling sariwa at malinis.

dito - sa simpleng wika lahat ng gusto mong malaman tungkol sa paghuhugas)

Bakit mahalagang matutunan kung paano hugasan nang tama ang iyong mukha:

Ang paghuhugas ng iyong mukha ay isang napaka-mundo na proseso. Karamihan sa mga batang babae ay awtomatikong ginagawa ito, habang sabay na nag-iisip tungkol sa mga problema, ang mga kaganapan sa araw at kung kumain o hindi ng isa pang piraso ng tsokolate bago matulog.

Gayunpaman, ang kapaligiran ay nasa panganib na ngayon, ang takbo ng buhay ay mabilis, at ang paghuhugas ay lumalabas kahit papaano, sa isang pinabilis na bersyon at "sa impiyerno." At pagkatapos ay lumabas na "minsan ay may isang babae, ito ay kanyang sariling kasalanan" ...

Mula sa kalidad at kawastuhan ng paglalaba, oh magkano ang iyong kagandahan ay nakasalalay at ilang taon ka titingin sa limampu: 40 o 65.

Bukod dito, ang hindi wastong paghuhugas ay maaaring magdulot ng hindi gaanong pinsala kaysa sa mababang kalidad na mga kosmetiko o mga kemikal na krema.

At napakadalas, bagaman hindi palaging, mga problema sa balat(pimples, blackheads, oiliness, dryness) - resulta hindi wastong pangangalaga para sa balat.

Ang mga matalinong batang babae ay ang mga nagtataka: kung paano hugasan nang tama ang iyong mukha upang mapanatili ang kagandahan, kalusugan at kabataan ng iyong mukha sa mahabang panahon?

Pagkatapos ng lahat, ang mukha ay ang unang calling card ng bawat isa sa atin, at masamang tubig, masamang mga pampaganda, hindi malusog na diyeta, stress, kulang sa tulog at marami pang iba na lamukot, polusyon at nasisira ang card na ito.

Naghuhugas kami ng dalawang beses araw-araw, at tingnan:

Kung hindi mo hinuhugasan ang iyong mukha nang hindi tama, pagkatapos araw-araw ay paulit-ulit mong pinupukaw ang pagkasira sa kondisyon ng iyong balat at mas mabilis na pagkupas.
kung hugasan mo nang tama ang iyong mukha, pagkatapos ay araw-araw, oras-oras, pinapanatili mo ang iyong kagandahan at inaantala ang pagtanda ng balat, na ginagawang maayos ang iyong mukha ().

Mga alamat tungkol sa paghuhugas:

Noong nakaraan, ang ilang mga kababaihan ay matatag na kumbinsido na ang sikreto sa kagandahan ng mukha ay paghuhugas gamit ang regular na sabon at tubig ng yelo. Well, sabi kasi ng isang sikat na artista.

At ang aktres, tila, ay nagkakamali sa kanyang sarili, o sadyang nagsinungaling sa madla - bakit nagbubunyag ng mga lihim?..

Magkagayunman, ang paghuhugas ng iyong mukha gamit ang regular na sabon at tubig na yelo lamang ang mali.

Maaari ko bang hugasan ang aking mukha gamit ang regular na sabon?

Tingnan: ang sabon ay isang alkali, ngunit pinoprotektahan ng ating katawan ang sarili mula sa bacteria, virus, fungi at iba pang masasamang bagay na may acidic na kapaligiran, na neutralisahin ng alkali.At kaya, acidic na kapaligiran humihina, pumapasok ang bakterya sa mga selula, sinisira ang mga ito, at lumalala ang balat.

Ang ilang mga batang babae ay gumagamit ng napakatigas na sabon na maaari mong hugasan ang iyong mga kasalanan. At pagkatapos nito ay nararamdaman nila ang isang kaaya-ayang paninikip ng balat at iniisip na nangangahulugan ito na ang balat ay humihigpit.

Sa katunayan, sa diskarte sa sabon, ang balat ay natutuyo, nade-dehydrate, nagiging inis, at ang mga selula ay natutuyo. At ito ay puno mas maagang paglitaw ng mga wrinkles .

Kung gusto mo ng sabon, gumamit ng baby soap o iba pang napakalambot. O gawang bahay, ang komposisyon nito ay hindi nakakatakot sa iyo.

Sa pamamagitan ng paraan, dapat mong kalimutan ang tungkol sa regular na sabon kung pinag-uusapan natin tungkol sa intimate hygiene ().

Posible bang hugasan ang iyong mukha ng tubig na yelo?

Maaari mo kung ang iyong balat ay hindi madaling kapitan ng rosacea. Ngunit hindi ito nag-iisa, dahil kung sinimulan mo ang paghuhugas ng tubig ng yelo, ang mga pores ay agad na makitid nang malaki. At pagkatapos ay hindi mo magagawang malinis nang maayos ang mga ito mula sa mga dumi na naipon sa araw o gabi.

Totoo ba na kapag madalas mong hugasan ang iyong mukha, mas malinaw ang iyong balat?

Sa teknikal na oo. Ngunit sa diskarte, ang madalas na paghuhugas ay humahantong sa mga problema: Sa madalas na paghuhugas, nawawala ang sariling protective film ng mukha - at ito, muli, ay nangangahulugan ng mabilis na pag-aalis ng tubig, pagtagos ng bakterya, at paggawa ng labis na langis sa balat.

Samakatuwid, ang dalawang paghuhugas sa isang araw ay sapat na, at ang paghuhugas sa gabi ay dapat na mas masinsinan.

Napag-usapan na natin kung gaano ito mali, ngayon ay matuto tayong maghugas ng maayos sa umaga at gabi. Una ay magbibigay ako ng 10 panuntunan, pagkatapos ay tatalakayin natin ang bawat isa sa kanila nang detalyado.

10 panuntunan para sa kalidad ng paghuhugas:

hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw: umaga at gabi. Huwag laktawan ang paghuhugas ng iyong mukha sa umaga - madumi rin ang iyong mukha sa gabi.
gumamit ng micellar water
simulan ang paghuhugas ng maligamgam na tubig (hindi mainit, ngunit mainit-init. Maaari mong gamitin ang temperatura ng silid).
Gumamit ng banayad na panlinis sa halip na sabon at lotion na naglalaman ng alkohol.
Huwag magtipid sa panlinis at cotton pad - kailangan mong linisin ang balat hanggang sa malinis ang cotton pad.
tapusin ang paghuhugas malamig na tubig para sa kaibahan
kung mayroon kang matigas na tubig, gawin ang isang "kontrol" na banlawan ang iyong mukha ng tubig mula sa isang mahusay na filter, pinakuluang tubig o isang decoction ng mga halamang gamot.
huwag punasan ang iyong mukha ng isang tuwalya, ngunit dahan-dahang pahiran ito ng isang disposable na napkin na papel
pagkatapos maghugas, gumamit ng skin toner (ice/tonic/compresses)
pagkatapos nito, takpan ang balat ng isang pampalusog at moisturizing na produkto (cream/langis/mask)

kung tatanggalin mo ang pampaganda sa mata gamit ang mascara, maglagay muna ng cotton pad na binasa ng micellar water sa ilalim ng iyong ibabang pilikmata
kung maayos ang paglilinis, gumamit ng langis
Maaari mong tapusin ang paghuhugas na may mga sustansya: gatas, kefir, mineral na tubig
pakainin ang iyong mga bitamina sa balat pagkatapos hugasan ang iyong mukha

Ngayon ay pag-usapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa bawat panuntunan, pagkatapos ay ibibigay ko hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa paghuhugas ng umaga at gabi:

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa paglilinis at pagpapalusog ng balat:

Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw

Kailangan mong hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw: sa umaga at sa gabi . Mas madalas - hindi kinakailangan. Mas madalas - kung kinakailangan.

Ang pangangailangan ay hindi kapag mayroon kang mga pimples o blackheads (ang paghuhugas ng iyong mukha nang mas madalas ay makakasama lamang), ngunit kapag, halimbawa, natapos mo ang isang photo shoot at kailangan mong tanggalin mabigat na pampaganda, upang ilapat ang karaniwan at makipagkita sa mga kaibigan.

O kung pagkatapos mong mag-ehersisyo. O kung nagtatrabaho ka sa isang napakarumi at maalikabok na lugar, maaari mo ring hugasan muli ang iyong sarili.

Huwag kalimutang hugasan ang iyong mukha sa umaga: hindi kami umiinom ng tubig sa gabi at sa gabi, ang katawan at balat ay nagiging medyo dehydrated. Dagdag pa, sa gusto mo man o hindi, ang ilang dami ng alikabok at bakterya na lumilipad sa hangin ay naninirahan sa iyong mukha sa magdamag, na naghahalo sa mga residue ng sebum at cream.

At kung bihira mong palitan ang iyong mga punda, ang mga mapanganib na nangungupahan ay lilipat din mula sa mga punda papunta sa iyong mukha at kailangang hugasan.

Kung hindi mo ito gagawin, hello pamamaga, pimples at maduming pores.

Gumamit ng micellar water

Upang maiwasan ang pagkalito: gumamit ng micellar water BAGO hugasan ang iyong mukha ng regular na tubig. Posible sa halip - sa ibang pagkakataon sasabihin ko sa iyo kung anong mga kaso.

Ang Micellar water ay isang napaka banayad na panlinis. Micelles (mga compound na aktibong sangkap ng tubig na ito) ay nakagapos nang mabuti sa grasa, dumi at mga kemikal, na parang kinukuha ang mga ito sa iyong mukha at dinadala ang mga ito sa hindi kilalang kailaliman ng imburnal.

Walang alkali o alkohol sa loob nito, kaya dapat walang pagkatuyo, walang pangangati, walang allergy sa micellar water (maliban kung nagkataon na bumili ka ng pekeng).

Hindi mo kailangang banlawan ang micellar water (ibig sabihin, hugasan lang ang iyong mukha ng micellar water nang walang ordinaryong tubig), kung mayroon kang allergy na pinalala ng tubig, o kung wala kang anumang pampaganda bago hugasan ang iyong mukha (tulad ng sa umaga, halimbawa).

Kung aalisin mo ang makeup gamit ang micellar water, ang pagbabanlaw ay sapilitan. Kung hindi, ang lahat ng kalokohan ay mananatili sa iyong mukha.

Paano gamitin:

kung ito ay micellar water, ilagay ito sa isang cotton pad (huwag magtipid). Naglalagay kami ng isa pang cotton pad, bahagyang binasa ng micellar water, sa ilalim ng mas mababang mga pilikmata (upang ang dumi ay dumikit dito. Ngunit ito ay kung ang pampaganda ng mata ay malakas). Ilapat ang unang disc sa mata sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay gumamit ng malumanay na paggalaw, nang walang pag-uunat ng balat at walang pagkuskos, upang alisin ang makeup mula dito. Ulitin namin ang parehong sa pangalawang mata. Pagkatapos ay tinanggal namin ang makeup sa buong mukha.
Kung ito ay isang micellar gel, hindi mo kailangan ng cotton pad: gamitin ang iyong mga daliri gamit ang gel upang malumanay na masahe ang iyong buong mukha, pagkatapos ay banlawan ang gulo na ito ng tubig.

Para sa akin, mahilig akong gumamit ng micellar water mula sa Garnier (na malinaw na bote na may takip na kulay rosas). Ito ay para sa lahat ng uri ng balat, talagang gusto ito ng mga batang babae, perpektong nililinis ito.

At lagi ko itong hinuhugasan ng tubig, kasama. sa umaga.

Tandaan: kung nakasuot ka ng napakagaan na pampaganda (sabihin, eye shadow at lip gloss lang), hindi mo na kailangang gumamit ng iba pang panlinis.

Kung ikaw ay may suot na mabigat na layer ng makeup, pagkatapos ay gumamit ng karagdagang cleanser.

Simulan ang paghuhugas ng maligamgam na tubig

Huwag hugasan ang iyong mukha mainit na tubig upang maiwasan ang paglitaw ng mga vascular network sa mukha. Huwag hugasan ang iyong mukha ng masyadong malamig - ang mga pores ay makitid at hindi mo magagawang linisin nang maayos ang mga ito.

Bilang kahalili, maaari mong simulan ang paghuhugas gamit ang komportableng malamig na tubig, ngunit kailangan pa rin nating buksan ang mga pores para sa mas mahusay na paglilinis, kaya maligamgam na tubig- ang pinakamahusay na pagpipilian.

Gumamit ng mga banayad na panlinis

Ang Micellar water ay napakahusay para sa paunang paglilinis at para sa ganap na paglilinis ng mga light stain. Ngunit kung marami kang makeup o pakiramdam mo lang na mayroong maraming kontaminasyon (alikabok, mantika, pawis...), kailangan mo ng karagdagang mas malalim at mabisang paglilinis balat.

Maaaring ito ay foam, mousse, lotion, gatas (mas mabuti ang mga ito para sa tuyo at normal na balat) o gel(kung mayroon kang mamantika ang balat, mas mahusay na pumili ng isang gel) - lahat ay sa iyong panlasa. Mas tiyak, ang lasa ng iyong balat: pagkatapos maglinis, gusto mong hindi makati, matuyo, mamula, o manatiling hindi kanais-nais na madulas ang iyong balat.

Dito kakailanganin mo ng isang produkto na hindi ganap na alkohol o produktong petrolyo. at alin ang tama para sa iyo. Upang hindi makapinsala sa balat, magrerekomenda ako ng mga produkto mula sa Clinique o Vichy para sa uri ng iyong balat.

Bilhin ang mga produktong ito sa mga opisyal na online na tindahan (Vichy - Dito at Clinique - Dito) upang maiwasan ang pagtaas ng presyo ng parmasya. Dagdag pa, mayroong lahat ng uri ng mga promosyon na nangyayari sa lahat ng oras at mayroong mga programa ng katapatan.

Bilang karagdagan sa mga tagapaglinis, paminsan-minsan ay bumibili ako ng mga cream, serum at regalo para sa mga kasintahan doon, at kung minsan ay thermal water (kapag taglamig at ang mga radiator ay nagpapainit o kapag ito ay napakainit sa labas).

Kung lampas ka na sa 18 taong gulang (+ 200-300 na buwan), bigyang pansin ang mga anti-aging program.
Kung mayroon kang napaka-sensitive na balat, kung gayon karaniwang paraan magdagdag ng stress sa iyong balat, kaya bigyang-pansin ang mga pampaganda Laroche-posay— ito ay partikular na iniayon para sa sensitibong balat.
Kung mayroon kang may problemang balat, pagkatapos ay siguraduhing tingnan ang mga produkto ng Clinique.

(Ngunit tandaan: kung mayroon kang napinsalang gastrointestinal tract o hormonal background, pagkatapos ay huwag kalimutang gawin din ang mga ito. At pagkatapos ay mayroon akong isang kaibigan na ang acne ay nakikita kahit na sa mga astronaut sa istasyon ng kalawakan - patuloy siyang nagrereklamo na walang nakatulong na mga pampaganda. Ito ay lumabas na hindi mga pampaganda ang hindi nakakatulong, ngunit ang gastritis ang nagpapaputik sa tubig).

Ilapat ang mga produktong ito (mga tagapaglinis) hindi sa tuyong balat, ngunit sa mamasa-masa na balat - kailangan nila ng kontak sa tubig. Ipamahagi ang produkto sa iyong mukha na may malambot na pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri. mga linya ng masahe, mula sa gitna hanggang sa hairline at pababa. Huwag kang mag-madali.

Siyempre, ang gayong paglilinis ay dapat hugasan ng tubig - mainit din at maayos: hindi mo maaaring payagan ang mga particle ng cleanser na manatili sa iyong balat! Kung hindi, patuloy nilang matutuyo ang balat, barado ang mga pores at maabala ang mga proseso ng cellular.

Tungkol sa exfoliating products

Minsan sa isang linggo o isang beses bawat dalawang linggo, maaari ka ring gumamit ng scrub para ma-exfoliate ang mga patay na particle ng balat (masahe nang bahagya ang scrub sa balat, walang malupit na paggalaw o pagkuskos, kung hindi, makikilala mo ang mga micro-trauma ng balat!)

Hindi ko inirerekomenda ang anumang matitigas na espongha o facial brush: muli, may panganib ng microtrauma. Dagdag pa, kailangan mong hugasan ang mga ito nang lubusan pagkatapos ng bawat paggamit (sila ay isang bacteria party!) na mas madaling bumili ng mga bago sa bawat oras.

Huwag magtipid sa panlinis at cotton pad

Ang mabuting paglilinis ay ang susi sa kabataan at kagandahan ng iyong balat, huwag maliitin ang kahalagahan nito.

Kung magtipid ka sa mga panlinis, malilinis mo ang iyong balat. Dagdag pa, kung mayroong masyadong maliit na panlinis sa cotton pad, hindi mo maiiwasang kuskusin at mabatak ang balat, na nakakapinsala din.

Aking Golden Rule — linisin ang balat gamit ang malinis na cotton pad . Kasabay nito, walang alitan, paghila, o pag-uunat ng balat!

Hindi ako nagsusuot ng mabibigat na pampaganda, bihira akong gumamit ng pundasyon, pulbos at lahat ng uri ng mga bagay (bakit, kung maganda ang balat at pantay ang tono?..) - Kailangan ko ng 3 cotton pad para sa kumpletong paglilinis. Kung ang makeup ay mas seryoso - 4-5 disc.

Kung hindi maganda ang paglilinis, gumamit ng langis

Sa pamamagitan ng micellar water at isang mahusay na panlinis, ang paglilinis ay maaari lamang maging masama sa ilalim ng mga mata (kung ikaw ay may suot na mega mascara). Pagkatapos ay lilitaw ang mga itim na spot sa ilalim ng mga mata.

Madali silang matanggal kung ilalapat mo ang ilan malusog na langis sa isang cotton pad o cotton swab(olive, coconut, argan...) at dahan-dahang punasan ang maruming bahagi.

Ang mga langis ay nag-aalis din ng dumi, at ang ilang mga batang babae ay gumagamit ng mga ito sa halip na mga panlinis (halimbawa, inilapat langis ng oliba buong mukha, minasahe, hinugasan). Ngunit kailangan mong mag-ingat dito, dahil ang ilan sa langis ay maaaring manatili sa mga pores kasama ng dumi.

Tapusin ang paghuhugas ng malamig na tubig

Pagkatapos mong magsaya maligamgam na tubig Kapag nahugasan mo na ang mga huling particle ng cleanser, maaari mong banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig 2-3 beses.

Una, ang magkakaibang temperatura ay kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo (sa paraang ito ay gagana sila nang mas mahusay at mas mahusay na maglilipat ng nutrisyon sa mga selula ng balat at mga kalamnan ng mukha). Pangalawa, sa ganitong paraan ay tatakpan natin ang mga pores.

Ngunit! Kung mayroon kang rosacea (mga spider veins sa mukha) - iwasan ang matinding temperatura: hindi ka mainit o masyadong mainit. malamig na tubig hindi mabuti.

At tandaan: ang contrast washing ay hindi noong una mong pinaso ang iyong mukha ng sobrang init na tubig at pagkatapos ay binuhusan ito ng tubig na yelo - hindi. Hindi na kailangang magmadali sa labis na temperatura.

Kontrolin ang pagbanlaw sa mukha

Hindi ko alam kung saan tumatakbo ang mga tubo ngayon magandang tubig. Ngunit kung nakatira ka sa isang metropolis, kung gayon ito ay isang kabuuang sakuna.

AT tubig sa gripo Mas mainam na huwag tapusin ang paghuhugas: may mananatili pa ring masama sa iyong mukha.

Samakatuwid, napaka-kapaki-pakinabang na gumamit ng control wash: sa wakas ay kumpletuhin ang paghuhugas sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha ng mas malambot, mas malinis at mas malusog, halimbawa:

pinakuluang tubig (siyempre pinalamig)
tubig mula sa isang mahusay na filter
isang decoction ng chamomile at/o nettle (ang herb na ito ay ibinebenta sa parmasya sa mga filter bag, sinasabi nito kung paano ito i-brew)

Ginagamit ko lamang ang pangalawang paraan, dahil sa susunod ay gumagamit ako ng yelo na may kulitis at mansanilya, higit pa sa na sa ibang pagkakataon.

Iba pang mga opsyon sa control banlawan:

non-carbonated na low-mineralized na mineral na tubig
gatas o kefir (ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa madulas at may problemang balat)

Ngunit tandaan na upang gumamit ng mineral na tubig, gatas o kefir, dapat mong malaman nang husto ang uri ng iyong balat at ang kalidad ng produkto (mag-iingat ako sa paghuhugas ng iyong mukha gamit ang gatas na binili sa tindahan o kefir - marahil mayroong preservatives, steroids at kung anu-ano pang basura na hindi nakalagay sa komposisyon... hindi na katulad ng dati ang lasa (doon nagsimulang magsalita ang lola sa akin))

Tulad ng para sa mineral na tubig, ang komposisyon nito ay napakahalaga din. Malaking bilang ng mga asing-gamot at mineral sa karaniwan mineral na tubig maaaring mabuti para sa sistema ng pagtunaw, ngunit hindi katotohanan na makakabuti ito sa iyong mukha.

Samakatuwid, kung naiintindihan mo ang komposisyon ng mineral na tubig, gamitin ito. Kung hindi, mas mahusay na bumili ng thermal water: binabad nito ang balat na may parehong microelement, ngunit sa mga dami na kapaki-pakinabang para sa mukha.

Pahiran ang iyong mukha ng isang papel na napkin

Iwanan ang tuwalya sa iyong mga kamay. Ang balat sa iyong mukha ay kailangang tratuhin nang napakahusay, at ang mga tuwalya na kuskusin sa balat ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian.

Sa mga departamento mga kemikal sa bahay Ang mga rolyo ng mga disposable napkin ay naibenta nang mahabang panahon - ang mga ito ay napaka-maginhawa para sa pag-blotting ng iyong mukha. Ang mga ito ay mura at ang roll ay tumatagal ng mahabang panahon (kung ito ay makapal).

Kung wala kang roll, pahiran ang iyong mukha ng regular na napkin. Ang mga ito ay hindi gaanong maginhawang gamitin.

Maaari mo ring i-blot gamit ang isang tuwalya, ngunit siguraduhin na:

pinapalitan mo ito kahit isang beses sa isang linggo (upang maiwasan ang pag-iipon ng bakterya)
hindi ito ginagamit ng ibang tao
napakalambot nito
hindi mo pinupunasan ang iyong mukha gamit ito, ngunit sa halip ay pawiin ito

I-tone ang iyong balat

Ang micellar water at cleanser ay ginagamit upang linisin ang iyong balat. Mga cream, langis at maskara - upang mapangalagaan at moisturize ito.

At kailangan ng toner PAGKATAPOS maghugas (kapag malinis ang mga pores), ngunit BAGO ang cream (at minsan sa halip, kung hindi ka gumagamit ng cream), upang balansehin ang pH ng balat pagkatapos makipag-ugnay sa tubig at mga panlinis at upang pisilin ang isang bagay kapaki-pakinabang sa mga pores bago ilapat ang cream.

Mayroong iba't ibang mga gamot na pampalakas (tonics, lotion, ang ilan sa kanila ay kailangang hugasan, ang ilan ay hindi). mga pipino, berdeng tsaa, ang mga ice cubes na may mga halamang gamot ay pampalakas din.

Ang thermal water ay mahalagang tonic din: naglalaman ito ng mga bitamina at microelement na kapaki-pakinabang para sa balat, mabuti para sa pagpapabuti ng intercellular metabolism, at pinapabuti din ang proteksyon ng balat mula sa masamang panlabas na impluwensya.

Nagagawa ng mga tonic na binili sa tindahan ang halos anumang bagay: sa mahahalagang langis, na may mga nakapagpapagaling na bahagi, na may mga antioxidant at amino acid, na may hyaluronic acid at bitamina...

Sa pangkalahatan, basahin ang mga sangkap, pumili ng alinman o gumawa ng mga tonic sa iyong sarili, subukan at subaybayan ang reaksyon ng balat - ano ang mas gusto nito?

Kapag bibili ng toner, pumili ng isang walang alkohol, bilang organic hangga't maaari, at mas mabuti na umalis. Kung pipiliin mo ang thermal water, ang na-spray sa mukha ay napaka-convenient.

I-tone ang iyong balat pagkatapos hugasan ang iyong mukha sa umaga at gabi. Mas madalas - posible, lalo na kung ang hangin ay barado, mainit, tuyo.

Pagpapahid ng yelo sa iyong mukha

Matagal na akong hindi gumagamit ng mga tonic na binili sa tindahan (maliban sa thermal water, ngunit nagsulat na ako tungkol doon). Gusto ko talaga ang epekto ng ice cubes na may mga halamang gamot .

Gumagawa ako ng isang decoction ng nettle at chamomile at nagtitimpla ng malakas na berdeng tsaa. At nag-freeze ako ng dalawang cubes na may yelo: sa isang cubes na may berdeng tsaa(tanging berdeng tsaa ang dapat na may mataas na kalidad, at hindi mga residu ng produksyon), sa pangalawa - mga cube na may nettle at chamomile.

Gumagamit ako ng green tea ice cubes sa umaga pagkatapos hugasan ang aking mukha, at chamomile-nettle ice cubes sa gabi pagkatapos hugasan ang aking mukha.

Kailangan mong ilipat ang yelo sa iyong mukha nang maingat, kasama ang mga linya ng masahe, hindi nakakalimutan ang ibabang panga, leeg at décolleté na lugar. Kapag ang buong bagay na ito ay nasisipsip at natuyo (pagkatapos ng 3 minuto), maaari mong isara ang mga pores na may cream.

Kung hindi mo pa ito nagawa, sa una ay napakalamig, at ang iyong utak ay sisigaw: "Bakit mo pinahihirapan ang iyong mukha ng yelo, babae?!." Pero kapag nasanay ka na, makakaranas ka ng kilig sa pagkuskos sa iyong balat ng ice cubes, pangako)

Posible bang punasan ang iyong mukha ng regular na ice cubes, nang walang mga halamang gamot o berdeng tsaa? Oo bakit hindi? Ngunit ang mga benepisyo mula sa negosyong ito ay minimal.

Huwag gumamit ng yelo kung mayroon kang rosacea. Sa kasong ito, gawin lamang ang isang test wash na may herbal decoction. O bumili ng gamot na pampalakas. Gayundin, kumain ng mas kaunting matamis at gamutin ang rosacea.

Pangalagaan ang balat (maglagay ng cream o langis, serum o mask kung kinakailangan)

Matapos ang mukha ay malinis, hugasan at toned, kailangan mong isara ang buong bagay sa isang bagay. Tanging ang malinis na balat lamang ang maaaring mapakinabangan nang husto ang mga cream at langis.

Tungkol sa mga cream

Matapos masipsip ang toner, maaari mong ilapat ang cream sa iyong mukha.

Kung maaari, bumili ng mga organikong krema at itabi ang mga ito sa refrigerator. Ang organiko ay hindi ang mga tinatawag na maganda (ilang "mga recipe" o "mga halamang gamot" o "natural na linya"), ngunit ang mga talagang naglalaman ng organikong bagay.

Maaari mong gamitin ang cream sa umaga at sa gabi, para lamang sa umaga ang cream ay dapat na mas magaan. At bago matulog maaari kang gumamit ng higit pa masustansyang cream o "pakainin" ang balat ng langis.

I'm not a chemist and I don't know if the skin really get used to the product if you use the same cream for long time... Kaya naman, kung sakali, iba ang gamit ko: kapag puro organic ang mga ito. (I'll write about them separately), kung kailan Vichy, kapag ang mga Koreano na may kung anong uri ng kuhol kalokohan o gatas ng kambing, kailan pa ano...

Gustung-gusto ko ang cream) At iniimbak ko ang lahat sa refrigerator.

Tungkol sa mga langis

Ngunit ang aking pinakadakilang pag-ibig (at ang pag-ibig ng aking balat, aking mga labi at aking buhok) ay ito ay langis ng niyog(may discount dito sa link na ito ;)). Ito ay simpleng kamangha-manghang!

Ito ang aking pangalawang garapon (nauubos na, gayunpaman, mag-order ako ng bago), sapat na ang isa para sa isang taon para sa mukha, labi, at buhok.

Kahit anong coconut oil ang pipiliin mo, siguraduhing pareho ito: organic, extra virgin, non-GMO.

Every other day I use it instead of cream, pero bago matulog (sa umaga gumagamit ako ng day cream).

Ginagawa ko ito: Kumuha ako ng kaunting mantika sa gitna ng aking palad, kuskusin ito sa pagitan ng aking mga palad ( tumigas ang natural na langis ng niyog kapag normal na temperatura , at pinainit ito ng init ng katawan). Pagkatapos ay sunud-sunod kong inilapat ang aking mga palad na may langis sa aking mukha sa buong lugar, pagkatapos ay sa aking leeg at décolleté.

Kaya humiga na ako. Ang pangunahing bagay dito ay huwag mag-apply nang labis sa iyong mukha - ang balat ay hindi pa rin sumipsip ng lahat, ngunit kukuha lamang ng kung ano ang kailangan nito.

Inilapat ko ang parehong langis sa aking mga labi sa gabi sa halip na balsamo, ginagamit ko ang parehong langis upang gumawa ng mga maskara sa buhok, at kung minsan ay ginagamit ko ito upang moisturize ang balat ng aking katawan. At amoy Raffaello na may haplos ng milagro!..

At ano ang epekto nito - kapwa sa balat at sa buhok! Ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na labis: ito ay napaka-mamantika, at kung labis mong pahiran ang iyong sarili dito, kung gayon ang lahat ay hindi masisipsip, at hindi ito magiging napakadaling hugasan sa ibang pagkakataon.

Sa pangkalahatan, maaari ka ring magluto gamit ang langis na ito (ito ay napakalusog), ngunit hindi ko pa ito nasubukan, nagluluto ako ng langis ng oliba, na para sa kagandahan at kabataan nito)

Ang ilang mga batang babae ay naglalagay ng olive o argan oil sa gabi sa halip na cream, ngunit mas gusto ko ang mga resulta mula sa langis ng niyog. Ito ay tila isang kumpletong benepisyo. Ngunit kung pipili ka ng isa pang langis, siguraduhing ito ay napakataas ng kalidad.

At hindi mo na kailangang kumuha ng masyadong maraming langis sa iyong mga kamay at "hugasan" ang iyong mukha gamit ito - hindi pa rin makukuha ng balat ang lahat. Ang pag-blotting ng iyong mukha ng langis ay sapat na.

Tungkol sa mga maskara

Marahil, sa halip na cream, gusto mong mag-apply ng ilang uri ng pampalusog (kung ikaw ay 18+) o tightening (kung ikaw ay 30+) mask sa gabi. Magagawa mo ito ng ilang beses sa isang linggo.

Tungkol sa mga serum

Baka gusto mong maglagay ng ilang uri ng serum bago ang cream (hindi sa halip, ngunit BAGO ang cream at PAGKATAPOS ng toner). Ang serum ay isang bagay na naglalayong lutasin ang partikular na problema ng isang batang babae (mamantika na balat, tuyong balat, dark spots, laban sa pamamaga, para sa pag-aangat ng balat, acne...)

Pumili ng serum para sa problema mo . Ngunit tandaan na ang serum ay isang napaka-puro na produkto, kaya kailangan mong gumamit ng literal na 2-3 patak, na nagtutulak sa kanila sa balat gamit ang iyong mga daliri.

Ang serum (maliban kung iba ang sinasabi nito) ay dapat na sakop ng cream. Minsan ang serum at cream ay ipinares upang mapahusay ang bawat isa. Ang serum ay hindi maaaring gamitin sa lahat ng oras, tanging sa mga kurso.

Tungkol sa bitamina

Ilang beses sa isang linggo nagdaragdag ako ng mga bitamina sa cream (na para sa gabi at hindi langis ng niyog). Bumibili ako ng aevit sa botika at minsan magkahiwalay ang bitamina A at bitamina E.

Inilapat ko ang cream sa gitna ng aking palad, nag-drop ng isang patak ng bitamina doon (o pinipiga ang mga nilalaman ng isang Aevit ball), kuskusin ang buong bagay sa pagitan ng aking mga palad at, tulad ng kaso ng langis ng niyog, palagi kong inilapat ang aking mga palad sa aking mukha sa buong lugar.

Ngayon ay ilagay natin ang lahat ng nasa itaas sa malinaw na mga tagubilin: kung paano hugasan nang maayos ang iyong mukha sa umaga at gabi.

Ang paghuhugas sa gabi ay mas seryoso. Ang paglilinis sa umaga ay mas madali, ngunit ang tubig lamang ay hindi sapat: ang tubig ay hindi matutunaw sebum, hinaluan ng mga labi ng panggabing cream, alikabok at mga cell na namatay sa magdamag. Samakatuwid, huwag tanggihan na hugasan ang iyong mukha ng micellar water sa umaga.

Hakbang-hakbang na pamamaraan para sa paghuhugas ng iyong mukha sa gabi:

maghugas ng kamay ng mabuti
micellar water sa isang malinis na disc
paghuhugas ng maligamgam na tubig
panlinis (gel/mousse/foam/gatas/losyon)
paghuhugas ng maligamgam na tubig
isang maliit na langis sa isang cotton swab kung ang iyong mga mata ay hindi ganap na malinis
paghuhugas ng malamig na tubig
pampalusog na cream o langis (kung kinakailangan, serum o maskara)

Hakbang-hakbang na pamamaraan para sa paghuhugas ng iyong mukha sa umaga:

maghugas ng kamay ng mabuti
micellar na tubig
paghuhugas ng maligamgam na tubig
paghuhugas ng malamig na tubig
control wash (filter/pinakuluang tubig/herbs)
blotting ang iyong mukha gamit ang isang tuwalya ng papel
skin toning (yelo/tonic/thermal water/cucumber...)
light day cream

Maaaring parang, “Naku, napakaraming dapat gawin, ngunit ang aking isda ay hindi pa pinapakain, ang aking asawa ay hindi na-stroke, ang trigo ay hindi pa naaani—kailan kaya ako magkakaroon ng oras para gawin ang lahat?.. ”

Ngunit sa katunayan, kung nasanay kang kumilos ayon sa isang malinaw na plano, kung gayon ang isang kumpletong de-kalidad na paghuhugas sa gabi ay tatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, at sa umaga - mas mabilis.

Girls, alam ko na ang artikulo ay naging napakahaba, ngunit ang paksa ay mahalaga. Samakatuwid, nais kong i-secure ito nang maayos:

10 pagkakamali sa paghuhugas:

huwag maghugas ng kamay bago maghugas (hindi cool ang paghuhugas ng kamay gamit ang dumi at bacteria)
hugasan gamit ang regular na sabon (pinatuyo ang balat)
hugasan ang iyong mukha ng mainit na tubig (maaari kang magkaroon ng rosacea, ang iyong balat ay maaaring maging mamantika)
gumamit ng isang grupo ng mga produkto sa isang pamamaraan (stress para sa balat)
kuskusin nang husto gamit ang cotton pad kapag nag-aalis ng makeup (nag-uunat sa balat)
gumamit ng mga produktong matagal nang hindi nililinis (mga espongha, brush, tuwalya)
kalimutan ang tungkol sa leeg, lugar ng paglaki ng buhok at lugar na malapit sa tainga (nadudumihan din sila)
hugasan ang iyong mukha nang masyadong madalas o agresibo (may kapansanan sa paggana ng skin barrier)
punasan ang iyong mukha ng isang tuwalya (kailangan mong i-blot ito, mas mabuti gamit ang isang napkin na papel)
(gawin ito kung hindi mo pinahahalagahan ang isang kabataang mukha)

At sa wakas, isang pamamaalam:

Upang maiwasan ang acne at pangangati, at para mas gumanda ang balat, kailangan lang ng ilang batang babae na simulan ang paghuhugas ng kanilang mukha nang maayos.

Ngunit tandaan: ang iyong balat ay nangangailangan ng karampatang indibidwal na pangangalaga. Huwag kopyahin nang eksakto ang skin care routine ng ilang blogger, subukan at maghanap ng mga produkto na tama para sa iyo, para sa iyong edad at uri ng iyong balat.

Mararamdaman mo kung may bagay sa iyo: mabilis na tumutugon ang balat sa kapaki-pakinabang at tamang pangangalaga para dito. Magsisimula siyang magmukhang mas mahusay, mas sariwa, ang mga pores ay magiging bahagya na kapansin-pansin, ang tono ng mukha ay magiging mas pantay, ang balat ay magsisimulang lumiwanag mula sa loob - lahat ng ito ay hindi maaaring balewalain.

Siyempre, hindi magkakaroon ng kakulangan sa ginhawa, pamamaga, pamumula, pagkatuyo, pagkamantika, acne o barado na mga pores (maliban kung ang iyong problema ay mahinang nutrisyon o mga problema sa mga hormone o gastrointestinal tract), at ang mga wrinkles at pagtanda ay maaantala ng mahabang panahon .

Oh, at anuman ang gawin mo sa iyong mukha, maging 10 beses na mas maingat sa balat sa paligid ng iyong mga mata.

Oh, mga babae, kung paano ko napalampas ang artikulong ito sa isang pagkakataon upang malinaw na maunawaan kung ano ang dapat gawin at bakit, paano at kung ano ang dapat hugasan nang maayos, at kung paano at kung ano - hindi tama...

Talagang inaasahan ko na ang artikulo ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo) Bata at malusog na balat sa iyo! =)

Ang mga mata ay ang pinakamahalagang katawan pandama, dahil sa pamamagitan ng pangitain natatanggap natin ang karamihan ng impormasyon tungkol sa mundo sa paligid natin. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao ay hindi nag-aalaga ng kanilang mga mata, at sa edad na tatlumpu o apatnapu, ang kanilang paningin ay nagsisimulang lumala. Ang pangangalaga sa mata ay hindi nangangailangan ng maraming oras o pagsisikap, ngunit garantiya mahusay na paningin At kagalingan Sa loob ng maraming taon.

Ang pangangalaga sa mata ay dapat magsimula sa pang-araw-araw na paglilinis. Malusog na mata Ito ay sapat na upang banlawan ng malinis na tubig dalawang beses sa isang araw, bago at pagkatapos matulog. Ang mga mata ay dapat ding hugasan pagkatapos na nasa labas sa mahangin na panahon, kapag ang alikabok ay nakapasok sa eyeball at maaaring magdulot ng pangangati.

Napakakaraniwan na mapansin ang mga palatandaan ng pangangati at pamamaga ng mata. Kabilang dito ang pamumula at pangangati, at pagkapunit. Sa kasong ito, ang kalinisan ay dapat na pupunan sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga mata gamit ang isang decoction o sariwang pagbubuhos ng itim na tsaa. Ang mga remedyo na ito ay matatagpuan sa anumang tahanan; napakabilis nilang pinapawi ang mga maliliit na pamamaga. Inirerekomenda ng mga manggagamot ng India ang paghuhugas ng mga sore eyes gamit ang Triphala decoction. Ang maalamat na Ayurvedic na lunas na ito ay lumalaban sa bakterya at malumanay na nililinis ang mga mata. Ang paghuhugas ay dapat gawin tuwing dalawa hanggang tatlong oras hanggang sa kumpletong paggaling. Ibabad ang malambot na cotton pad sa mainit na sabaw at ipahid ito sa iyong bukas na mata mula sa panlabas na sulok hanggang sa panloob.

Ang isang babae na gustong panatilihing malusog ang kanyang mga mata ay dapat maging mas maingat sa pagpili ng mga pampaganda. Ang lahat ng mga produktong inilapat sa balat sa paligid ng mga mata ay dapat na masuri at maaprubahan ng mga ophthalmologist. Sa mainit na panahon, dapat mong iwasan ang paggamit ng mascara at eye shadow, dahil nasa ilalim ng impluwensya sinag ng araw mga kagamitang pampaganda natutunaw at pumapawis sa mata. Ang mga pampaganda ay dapat na banayad at hypoallergenic.

Upang mapanatili ang iyong paningin sa loob ng maraming taon, dapat kang magsagawa ng mga ehersisyo sa mata araw-araw. Ang hanay ng mga pagsasanay ay tatagal ng hindi hihigit sa lima hanggang anim na minuto. Upang magsimula, isara ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng ilang segundo at pagkatapos ay buksan ang mga ito nang malapad. Ulitin ang pagsasanay na ito ng tatlong beses. Ituon ang iyong tingin sa dulo ng iyong ilong, at pagkatapos ay mabilis na lumipat sa pinakamalayong punto, halimbawa, isang mataas na gusali sa bintana. Isa-isang tingnan ang pinakamalapit at pinakamalayong bagay. Pagkatapos nito, tumingin sa kaliwa nang hindi ibinaling ang iyong ulo, at pagkatapos ay sa kanan, gumanap nang maraming beses. Susunod ay nagsasagawa kami ng pag-ikot mga eyeballs kaliwa't kanan ng ilang minuto. Kung hindi ka sanay, maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa at pagkahilo, ngunit ang mga sensasyong ito ay mawawala pagkatapos ng ilang sandali. Pagkatapos makumpleto ang hanay ng mga pagsasanay, ipikit ang iyong mga mata, magpahinga at umupo nang tahimik Pikit mata isang minuto o dalawa.

Upang matiyak na ang paningin ay hindi lumala sa paglipas ng mga taon, kinakailangan upang obserbahan ang isang rehimen ng trabaho at pahinga para sa mga mata. Ang panonood ng telebisyon, pagbabasa, sa pagtatapos ng araw, ang visual acuity ay bumababa, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng sakit sa mga mata. Siyempre, sa modernong buhay hindi mo maaaring ganap na iwanan ang media, at maraming mga propesyon ang nangangailangan malaking volume nagtatrabaho sa computer. Subukang bigyan ng pahinga ang iyong mga mata tuwing dalawang oras ng trabaho. Lumipat sa iba pang aktibidad na hindi nangangailangan ng pilay sa mata. Gumawa ng mga maikling ehersisyo para sa iyong mga mata; maaari kang mag-aplay ng compress na may chamomile decoction para sa pagod na mga mata.

Ang mga ophthalmologist ay nagpapatunog ng alarma tungkol sa matalim na pagkasira pangitain sa mga bata at kabataan. Ito ay nauugnay sa mga laro sa computer, mga game console at walang limitasyong panonood ng mga cartoon at serye sa TV. Tandaan na ang mga bata ay dapat gumugol ng hindi hihigit sa dalawang oras sa isang araw sa harap ng screen, mas mabuti kapag may mga pahinga. Ang bata ay dapat magbasa at gumawa ng takdang-aralin sa isang maliwanag na lugar; dapat tiyakin ng mga magulang na ang bata ay hindi sumandal malapit sa mga libro at notebook.

Tulad ng nakikita mo, ang pagpapanatili ng paningin ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap o maraming oras. Ang kailangan mo lang ay kaunting oras sa araw at pagpupursige na matugunan ang lahat ng mga kinakailangan nang regular. Ang iyong mga mata ay tiyak na magpapasalamat sa iyo!