Ano ang dapat gawin ng mga tao kung ang kanilang dugo ay hindi nagpapainit sa kanila? At sa pangkalahatan, ano ang senyales ng ating malamig na mga kamay at paa? At paano haharapin ito?
Ang araw ngayon ay nag-aambag sa espirituwal na pagbabago ng kamalayan ng tao. Ngayon, bawat isa sa atin ay maaaring maging isang bayani. Itaas ang iyong sarili. Dapat mong palaging gamitin ang araw na ito upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang nakakatulong sa amin na maging mas komportable at kumpiyansa sa lipunan at sa lugar ng trabaho, ngunit pinapataas din ang antas para sa aming kalusugan. Ang isang taong may tiwala sa sarili, sa kanyang mga lakas at katangian, ay may malakas na immune system.
Ngayon, dumating sa amin ang mga sugo mula sa nayon ng Novotroitsk, rehiyon ng Voronezh, ina at anak na babae, sina Vera Sadykova at Anastasia Cherepanova.
Vera Sadykova at Anastasia Cherepanova
Ang buong baryo ay malamang na nagpadala sa amin, wika nga. Dahil marami sa atin ang may malamig na paa, kahit tag-araw.
Marahil ito ay dahil sa mga sapatos na goma, dahil sa taglamig at tag-araw ay nagsusuot kami ng mga bota ng goma o galoshes. At natural, ang aming pangunahing trabaho ay mga hardin ng gulay. Walang aspalto at samakatuwid ang putik at slurry na ito ay atin sa lahat ng oras.
Siyempre, maaaring ito ang dahilan kung bakit palaging malamig ang iyong mga paa. At ang mga sapatos na goma ay sumisipsip ng init. Samakatuwid, kailangan mong sakupin ang bawat pagkakataon na magsuot ng normal na sapatos, at gumawa ng mga rubber pad.
Paano tayo maliligtas? β Niniting namin ang mga woolen na sweater at palda, medyas at tsinelas.
Ano ang iyong pamumuhay sa iyong nayon - ano ang iyong kinakain?
Siyempre, kailangan mong kumain ng pagkain na nagpapainit ng dugo. Ngunit kapag ang isang tao ay kumakain ng maraming mataba at starchy na pagkain, ang dugo ay nagiging malapot at ito ay dumadaan sa mga capillary na mas malala. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng capillary ng dugo ay nagambala sa mga braso at binti, at sila ay nagyeyelo.
Well, ang pagkain ng nayon ay malamang na patatas at mantika.
Ito ay mga produkto lamang na maaaring mag-seal ng mga capillary. Ang bawat tao'y kailangang baguhin ang kanilang diyeta. Magtanim ng mas kaunting patatas, at higit pa, tulad ng repolyo. Higit pang mga pananim ng dahon ang mahalaga dito. Mga karot, ugat.
Ang paglaki at pagkain ng patatas ay isang ugali. At makikita mo kung ano ang ginagawa niya.
Dagdag na ehersisyo. Manood ng TV - huwag umupo ng masyadong mahaba, ngunit hindi bababa sa itaas ang iyong mga binti at iunat ang mga ito. Upang magkaroon ng pag-agos ng dugo mula sa mga paa't kamay.
Alam mo kung ano pa? β Magdagdag ng mustasa at paminta sa iyong pagkain.
Dagdag pa ng foot massage at leg rub. Gumugulong sa ilalim ng paa ng nut o bola.
Ngayon ang araw ng espirituwal na pagbabago ng tao. Maaari siyang maging sariling bayani. Mahalagang itaas ang iyong sarili - upang hikayatin ang anuman, kahit na ang pinakamaliit, tagumpay. Sa ganitong paraan, unti-unti kang bubuo at makakaipon ng malakas na potensyal at ang kakayahang makayanan ang mga suntok ng kapalaran. At mga bayani - hindi sila nagkakasakit. Ang sakit at kabayanihan ay magkasalungat na bagay. Pakiramdam sa iyong sarili bilang isang bayani, isang taong may kakayahan sa anumang bagay. Pagkatapos ang kalusugan ay darating sa kanyang sarili.
Nais kong ipakilala sa lahat ang aming dalubhasang doktor, pangkalahatang practitioner, si Valentina Tambovtseva, na naroroon sa amin ngayon.
Mangyaring sabihin sa akin, Valentina, kung bakit laging mainit ang mga paa at kamay ng ilang tao. Nasusunog sila na parang apoy. At ang ilang tao, kahit anong gawin nila, nananatiling malamig pa rin? At ano ang gagawin upang labanan ito?
Ang malamig na mga kamay at paa ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang kanilang sirkulasyon ng dugo ay lumala. Upang matulungan ang mahinang sirkulasyon ng dugo, kailangan mong i-roll ang mga spiked na bola sa pagitan ng iyong mga kamay (may ilan). Pagkatapos ay magpainit ang iyong mga kamay laban sa isa't isa. Mayroon ding mga bola para sa mga binti. Maaari mo ring gamitin ang lumang abako.
Kumain magandang ointments na may pagkakaroon ng pulang paminta sa kanila. Maaari ka ring gumamit ng paminta.
Ipinakita ko sa iyo ang sikat na herbalist, si Nina Tarasova, na malamang na nakakaalam ng maraming mga recipe na makakatulong sa napaka hindi kasiya-siya at mabigat na karamdaman na ito.
Ito ay mga halamang gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang basket na ito ay naglalaman ng koleksyon ng 28 mga halamang gamot at ugat.
Naghanda kami ng dalawang recipe para sa iyo na napaka-epektibo sa pagtulong sa mga sakit ng vascular system.
At anong mga halamang gamot ang nagpapainit sa atin mula sa nutria - ilang mga tsaa at mga pagbubuhos na nakakatulong sa problemang ito?
Oo, nagdala lang ako ng herbal mixture na tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo. Nakakatulong nang mahusay. Kabilang dito ang: rose petals, immortelle, sage, linden flowers, calendula, mantle, yarrow, atbp. Sa pangkalahatan, na may sakit sa vascular system, dapat mo munang bigyang pansin ang mga bato at atay.
Mahal kong mga kababaihan, naiintindihan ko ang iyong problema. Dahil ako sa mahabang panahon kabilang sa kategorya ng mga taong iyon, kahit na sa panahon ng tag-init Hindi kami naghiwalay sa aming mga medyas sa loob ng mahabang panahon.
At pagkatapos ay isang araw binisita ko ang aking lola at napansin niya na sa isang mainit na panahon hindi ko magagawa nang walang medyas. At binigyan niya ako ng isang napaka-simple, ngunit napaka-epektibong recipe.
Kumuha ng isang magaan na medyas at ibuhos ang 2-3 tbsp ng dry mustard. mga kutsara. Isinuot namin itong medyas. At walang sablay na nagsusuot kami ng lana sa ibabaw ng medyas na ito. At ito ay magiging dalawang beses na mas epektibo kung ang mga medyas ay gawa sa buhok ng aso. Magagamit mo ito sa gabi.
Ngayon ay isang kanais-nais na araw para sa preventive cleansing ng mga bato. Sa pangkalahatan panahon ng taglamig pinapagana ang paggana ng bato. Kung mayroon kang pamamaga sa ilalim ng iyong mga mata, inirerekumenda kong uminom ng cherry twig tea. Ang mga manipis na sanga ng cherry ay inilalasing at iniinom bilang tsaa. Pagkatapos ng halos isang linggo, maaaring magkasakit ang mga bato - nangangahulugan ito na naglilinis na sila. At pagkatapos ng isa pang 2-3 araw, maaaring lumabas ang buhangin. Ang mga bato ay nalinis, at ang lahat ay nawawala. Inumin ang tsaang ito para sa pag-iwas.
Upang makayanan ang salot na ito, inanyayahan namin ang isang babae na palaging nangangarap na bumili ng pinainit na bota. Ngunit natagpuan niya ang kanya hindi pangkaraniwang paraan paano haharapin ang malamig na dugo.
Ang katotohanan ay nakatira ako sa unang palapag, isang malamig na bahay. At isang araw ay lumapit sa amin ang aking lola at sinabing: "Mahal, bakit ka naglalakad na naka-medyas - bakit hindi uminit ang dugo? Tapikin ang iyong mga takong at ang iyong mga paa ay mag-iinit."
Tungkol sa masahe na may pilak na kutsara.
4.Ang masahe mismo ay napakahalaga.
At ang pangunahing utos ay huwag gumawa ng masama.
Bukas, gumising ang aktibong malikhaing prinsipyo ng isang tao. Nakakaapekto rin ito sa pagpapabilis ng mga proseso ng pagpapagaling. Magiging kapaki-pakinabang ang mga pinagsamang aktibidad bukas. Halimbawa, tumatakbo sariwang hangin. Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening. Inirerekomenda ko ang pagkain ng mga natural na pagkain na may maasim na lasa at pulang kulay: cranberries, rowan. Ang mga produktong ito ay nagtataguyod ng pag-renew ng dugo. Kung magpasya kang lumipat sa isang bagong lugar, pinakamahusay na gawin ito bukas.
Aling organ ng tao ang gumagawa ng thermal energy? Nagbabago...
Tiyan at bituka
85% ng enerhiya ng katawan ay ginawa ng mga kalamnan na puro pisikal sa panahon ng kanilang contraction
Sa pangkalahatan, ito ang ginagawa ng mitochondria - synthesize nila ang ATP, at lahat ng iba pa ay kumonsumo ng enerhiya na ito at binago ito sa init.
Parang ganun :)
PS: NL, bilang Biyernes :)
bawat cell sa mas malaki o mas maliit na lawak
Lahat ng mga cell. Ang gasolina (asukal) at oxygen ay inihahatid sa mga selula sa pamamagitan ng dugo, at ang mga reaksiyong exothermic, na may paglabas ng init, ay nangyayari sa bawat selula.
Ang pinakamalaking synthesis ng enerhiya (sa anyo ng ATP), at samakatuwid ay potensyal na init, ay nangyayari sa mitochondria - mga organel ng cell - na pinaka-matatagpuan sa tissue ng kalamnan.
Ito ay hindi nagkataon na marami pa sa kanila sa kalamnan tissue - ito ay kung saan ang enerhiya na ito ay agad na natupok.
Ang tissue ng kalamnan ay maaari ding makinis (muscle lamang loob- halimbawa, tulad ng nabanggit na: sa tiyan at bituka) at striated (skeletal at cardiac muscles).
Ang mga tisyu ng kalamnan ay pinagsama sa mga organo - mga kalamnan.
pinapainit ng atay ang dugo
Ang hypothalamus ay responsable para sa pagpapanatili ng temperatura ng katawan sa 36.6.
Sa partikular, ang init ay ginawa ng mitochondria, na bahagyang gumagawa ng init sa halip na synthesize ang ATP.
Ang proseso ay kumplikado, kung interesado ka sa antas ng molekular, maaari akong lumalim.
Tungkol naman sa paglabas ng init dahil sa muscle contraction, sinabi ni Prof. Gustung-gusto ni Skulachev ang sumusunod na sipi:
"Upang mapanatili ang temperatura ng katawan nito sa pamamagitan ng pagkontrata ng mga kalamnan nito, ang mouse ay dapat tumakbo nang patayo paitaas sa bilis ng isang express train." :))
Teka, hindi ba ang pagsipsip ng ATP ay isang prosesong nagpapalabas ng init?
Marahil ang isang tiyak na halaga ng joules ay inilabas sa kasong ito, hindi ko matandaan ang eksaktong biophysics - ngunit tiyak na hindi ang isa na maaaring lumikha ng mainit-init na dugo.
Salamat! Kawili-wili sa antas ng molekular - kung hindi mahirap, mangyaring magpatuloy.
Sa cell, mas tiyak, sa mitochondria, nangyayari ang isang proseso na tinatawag na "Oxidative phosphorylation."
Bilang isang resulta, ang isang potensyal na electrochemical ay lumitaw sa pagitan ng panloob at panlabas na lamad ng mitochondria, na nilikha dahil sa transportasyon ng mga electron at proton sa pamamagitan ng panloob na lamad.
Ang naipon na potensyal ay maaaring gamitin para sa synthesis ng ATP, at sa katunayan ito ay pangunahing ginagamit.
Ngunit mayroong isang bahagi ng mitochondria na maaaring gumamit ng potensyal na ito upang palabasin ang init, dahil sa mga espesyal na "butas" sa panloob na lamad. At ang mga hayop na may mainit na dugo lamang ang may ganitong mitochondria.
Dahil sa kanilang aktibidad, ang init ay nabuo.
Marahil ay itatama ako ng mga eksperto, binasa nila ito sa akin sampung taon na ang nakalilipas - ngunit ang pangkalahatang larawan ay ito.
Kung gusto mong lumalim pa, kakailanganin mong basahin ang Skulachev at kumuha ng mga larawan, mahirap sa mga salita. :))
Salamat! Ang pinaka detalyado at makatwirang sagot!
Makipag-ugnayan sa amin kung may mangyari. :))
Ang produksyon ng init ng katawan ay by-product mga reaksiyong kemikal, dahil ang kahusayan malayo sila sa 100%. Ang pinakamakapangyarihang producer ng init ay ang muscular at nervous system, at ang pinaka-nagpapainit na organ ay ang utak (bagaman ang mga kalamnan ay gumagawa ng mas maraming yunit ng masa sa panahon ng trabaho, at dahil sa kanilang mas malaking masa, sila ay karaniwang gumagawa ng mas maraming init kaysa sa utak. ).
Samakatuwid, mayroong isang sistema para sa pag-alis ng labis na init ( mga glandula ng pawis, regulasyon ng mababaw na daloy ng dugo - pamumula/pagpaputi). Kapag may kakulangan sa init, ang isang tao ay nagdaragdag ng aktibidad ng kalamnan (sa pamamagitan ng paggalaw o panginginig mula sa lamig), habang sabay-sabay na bumubuo ng mas maraming init.
Ngayon pakipaliwanag kung bakit, batay sa iyong pangangatwiran, ang mga reptilya (na kung minsan ay may kamangha-manghang mga kalamnan, at medyo malaking utak) walang proseso ng pagbuo ng init. At wala rin ang mga amphibian, o kulang ba sila sa utak?). :))
Mayroong henerasyon ng init. Ngunit halos wala silang thermoregulation.
Sa katunayan, sasabihin ko sa iyo kakila-kilabot na sikreto: hindi sila gumagawa ng init tulad nito.
Iyon ay, ang temperatura ng kanilang katawan sa panahon ng aktibidad ay maaaring tumaas ng isang degree o dalawa, tiyak na dahil sa mga exothermic na kemikal na reaksyon at ang paglabas ng init dahil sa trabaho ng kalamnan - ngunit iyon lang. Hindi nila alam kung paano magpainit sa kanilang sarili upang maging malaya mula sa panlabas na temperatura.
Para sa akin, magkaiba ang pinag-uusapan natin.
Pinag-uusapan ko ang pagbuo ng init, pinag-uusapan mo ang tungkol sa thermoregulation.
Kahusayan mga sistemang biyolohikal tungkol sa 30%, iyon ay, 2/3 ng enerhiya na natupok ay ginagamit para sa pagpainit.
Sa una, lahat tayo ay nagsimulang mag-usap tungkol sa "kung aling organ ang gumagawa ng thermal energy, nagpapainit ng dugo." Naunawaan ko ang tanong na ito bilang isang tanong tungkol sa likas na katangian ng mainit na dugo.
Sa paghusga sa feedback mula sa taong nagtanong, naintindihan ko nang tama. π
)) Maniniwala ka pa rin na flat ang Earth. :))
Re: Para sa akin, iba ang pinag-uusapan natin.
AT HINDI mula sa aktibidad ng kalamnan at sistema ng nerbiyos, nakalimutan kong idagdag. At hindi mula sa gawain ng atay at bituka. At hindi kahit na mula sa gawain ng utak! :))
Tingnan natin ang direktoryo. Sa panahon ng muscular work
75% ng init na nabuo ay nagmumula sa mga kalamnan.
Sa pamamahinga - 20% ang napupunta sa utak, ang natitira ay ipinamamahagi sa lahat ng iba pang mga sistema ng katawan.
Re: Pagtingin sa direktoryo. Sa panahon ng muscular work
Buweno, sabihin natin (Hindi ko itinuturing na ang pinagmulan ang pinaka-makapangyarihan, tulad ng mga mapagkukunan ng Internet sa pangkalahatan, ngunit ito ay naa-access lamang. At ito ay nakumpirma ng mga mapagkukunang papel).
Sa pamamahinga Sa average na pagkarga ng kalamnan
Mga kalamnan ng kalansay 20 75
Mga organo ng paghinga at sirkulasyon 10 10
Mga organo ng tiyan (atay, atbp.) 50 10
Utak at sistema ng nerbiyos 20 5
Ang kabuuang produksyon ng init (heat generation) sa katawan ay binubuo ng pangunahin at pangalawang init. Ang pangunahing init ay inilabas sa panahon ng mga metabolic na reaksyon na patuloy na nangyayari sa lahat ng mga organo at tisyu. Nabubuo ang pangalawang init kapag ang enerhiya ng mga compound na may mataas na enerhiya ay ginugol sa isang tao na gumaganap ng ilang partikular na gawaing kalamnan. Ang antas ng pagbuo ng init sa katawan ay nakasalalay sa dami ng basal metabolismo, ang "tiyak na dynamic na pagkilos" ng pagkain na kinuha, aktibidad ng kalamnan at ang intensity ng metabolismo sa mga tisyu.
Ang mga proseso ng metabolic ay isinasagawa nang may hindi pantay na intensity sa iba't ibang mga organo at tisyu, samakatuwid ang kontribusyon sa kabuuang produksyon ng init ng katawan ng mga indibidwal na organo at tisyu ay hindi pantay. Nai malaking dami ang init ay nabuo sa mga kalamnan ng kalansay sa panahon ng kanilang tonic tension o contraction. Ang pagbuo ng init na sinusunod sa mga kalamnan sa ilalim ng mga kondisyong ito ay tinatawag na contractile thermogenesis (contractile heat production), na siyang pinakamahalagang mekanismo ng pagbuo ng init sa isang may sapat na gulang.
Ayon sa tradisyon ng Tsino - isang organ na tinatawag na "triple heater".
Bakit hindi uminit ang dugo?
At ang susunod na dalawang ehersisyo ay binuo ni Katsudzo Nishi partikular para sa mga ang mga kamay at paa ay palaging malamig. Ang una sa kanila ay may magandang pangalan: "Reed in the Wind." Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa buong haba lower limbs, pinapaginhawa ang pagkapagod sa binti, pinapabuti ang nutrisyon ng mga tisyu at kalamnan.
Kasabay nito, mahalagang magsikap na pindutin ang mga mani nang mahigpit hangga't maaari sa mga palad ng iyong mga kamay. Pagkatapos ay maglagay ng nut sa ilalim ng bawat paa at igulong ang mga ito gamit ang iyong mga talampakan sa isang patag, matigas na ibabaw, ngunit muli nang may lakas upang ang mga mani ay mahigpit na pinindot sa iyong mga paa. Ang tagal ng foot massage ay kapareho ng hand massage.
Pinayuhan din niya ang pag-inom ng anim na gramo ng inasnan, toasted sesame seeds, at pagsunod sa isang diyeta na walang asin sa loob ng isang araw bawat 2-3 linggo.
Sa isang tao na kumakain ng maraming mataba at starchy na pagkain, ang dugo ay nagiging malapot at dumadaan sa mga capillary na mas malala, kung kaya't ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan at ang mga limbs ay palaging malamig. Samakatuwid, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta at limitahan ang iyong sarili mula sa mga pagkaing nakakapinsala sa ating katawan.
Ang inumin ay dapat inumin nang mainit.
Kumuha ng humigit-kumulang 10 dahon ng ficus para sa isang garapon na 750 gramo.
Ang gum turpentine ay ibinebenta sa mga tindahan ng hardware.
Ito ay kinakailangan upang igiit para sa 2 linggo, nanginginig paminsan-minsan.
Ito ay isang malakas at makapangyarihang lunas na nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo at natutunaw ang mga asing-gamot.
Pagkatapos ng 2 linggo, pilitin ang pagbubuhos at mag-imbak sa isang cool, madilim na lugar.
Gamitin bilang isang kuskusin. Kuskusin ang mga namamagang joints, palad ng mga kamay, paa.
Ang paghuhugas ng pagbubuhos na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang mga capillary.
2. Alalahanin ang mga benepisyo ng magkakaibang douches at hardening
3.Gamitin ang mga katangian ng pag-init ng mga pagkain at halamang gamot
Bakit mainit ang dugo ng tao at hayop? Aling organ ang nagpapainit ng dugo?
Eto ang dugo, umiinit kapag gumagalaw
Sa siyentipikong pagsasalita, ang temperatura ng mga aphids ay tinutukoy ng mga genetic na kadahilanan na nagbibigay ng iba't ibang intensity ng mga metabolic na proseso sa katawan para sa bawat indibidwal na tao, na, naman, ay nakasalalay sa antas ng paggana ng mga glandula. panloob na pagtatago, Halimbawa thyroid gland
Ang pagbuo ng init ay nangyayari bilang resulta ng patuloy na nagaganap na mga reaksyong exothermic. Ang mga reaksyong ito ay nangyayari sa lahat ng mga organo at tisyu, ngunit hindi sa pantay na intensity. Sa mga tisyu at organo na nagsasagawa ng aktibong gawain - sa tissue ng kalamnan, atay, bato, mas maraming init ang inilalabas kaysa sa mga hindi gaanong aktibo - nag-uugnay na tisyu, buto, kartilago.
Ano ang nagpapainit ng dugo
Ang paglaki at pagkain ng patatas ay isang ugali.
mag ehersisyo. Manood ng TV - huwag umupo ng masyadong mahaba, ngunit hindi bababa sa itaas ang iyong mga binti at iunat ang mga ito. Upang magkaroon ng pag-agos ng dugo mula sa mga paa't kamay.
Magandang ehersisyoβ ito ay ang parehong bisikleta na nakahiga at nakaupo.
Magdagdag ng mustasa at paminta sa iyong pagkain.
Ang mga pagsasanay sa panginginig ng boses ay kapaki-pakinabang din. Halimbawa, nakatayo sa iyong mga daliri sa paa. O habang nakahiga, itaas ang iyong mga binti at braso at i-vibrate ang mga ito.
Dagdag pa ang self-massage ng mga paa at pagkuskos sa mga binti. Gumugulong sa ilalim ng paa ng nut o bola.
Tumalon si kuneho. Isang sayaw na nakalagay ang sakong pasulong, na nagpapalit ng isa o sa kabilang binti.
Ang malamig na mga kamay at paa ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang kanilang sirkulasyon ng dugo ay lumala. Upang matulungan ang mahinang sirkulasyon ng dugo, kailangan mong i-roll ang mga spiked na bola sa pagitan ng iyong mga kamay (may ilan). Pagkatapos ay painitin ang iyong mga kamay laban sa isa't isa. Mayroon ding mga bola para sa mga binti. Maaari mo ring gamitin ang lumang abako.
May mga magandang ointment na naglalaman ng pulang paminta. Maaari ka ring gumamit ng paminta.
mga halamang gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
dalawang recipe na napakabisa sa pagtulong sa mga sakit ng vascular system.
Ito ay isang recipe para sa paghahanda ng ficus na may turpentine gum.
Kunin ang mga dahon, i-chop, ilagay sa isang lalagyan, ibuhos gum turpentine sa tuktok.
Kumuha ng humigit-kumulang 10 dahon ng ficus para sa isang garapon na 750 gramo.
Ang gum turpentine ay ibinebenta sa mga tindahan ng hardware.
Ito ay kinakailangan upang igiit para sa 2 linggo, nanginginig paminsan-minsan.
Ito ay isang malakas at makapangyarihang lunas na nag-normalize ng sirkulasyon ng dugo at natutunaw ang mga asing-gamot.
Pagkatapos ng 2 linggo, pilitin ang pagbubuhos at mag-imbak sa isang cool, madilim na lugar.
Gamitin bilang isang kuskusin. Kuskusin ang mga namamagang joints, palad ng mga kamay, paa.
Ang paghuhugas ng pagbubuhos na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang mga capillary.
isang koleksyon ng mga halamang gamot na tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo.
Nakakatulong nang mahusay. Kabilang dito ang: rose petals, immortelle, sage, linden flowers, calendula, mantle, yarrow, atbp. Sa pangkalahatan, na may sakit sa vascular system, dapat mo munang bigyang pansin ang mga bato at atay.
Meron pa rin magandang recipe- Ito ay isang pamahid na gawa sa mga prutas na kastanyas.
Gilingin ito at paghaluin ng isa sa isa taba ng baka. At mas mabuti kung ang taba na ito ay panloob o mula sa puso at bato.
Nararanasan namin ang pag-deposito ng asin. At sa ika-7 cervical vertebra, na nakausli, ang mga calcium salt ay idineposito. Kaya ang pamahid na ito ay tumutulong sa pagtunaw ng mga asing-gamot na ito.
Kapag nagising ka sa umaga: umupo at imasahe ang iyong mga tuhod nang halos 100 beses. Mga paggalaw ng bilog.
Isang napaka-simple ngunit napaka-epektibong recipe.
Sa tulong ng mustasa at mainit na medyas.
Kumuha ng isang light sock, ibuhos ang 2-3 tbsp ng dry mustard. mga kutsara. Isinuot namin itong medyas. At walang sablay na nagsusuot kami ng lana sa ibabaw ng medyas na ito. At ito ay magiging dobleng epektibo kung ang mga medyas ay gawa sa buhok ng aso. Magagamit mo ito sa gabi.
Kaya ginamit ko ang recipe sa loob ng 10 araw at ngayon ay ganap kong nakalimutan kung gaano kalamig ang aking mga paa.
Sa paglipat sa panahon ng taglamig, nagbabago ang ating mga gawi sa pagkain. Intuitive kahit na.
Sa tag-araw gusto namin ng mas maraming gulay, likido at malamig na prutas. Hindi namin gusto ang anumang mainit; sa kabaligtaran, masama pa rin ang loob namin dito. At sa taglamig gusto namin ng higit pa matatabang pagkain, calorie.
Ito ay mabuti. At normal lang na tumataas tayo ng ilang kilo.
At mayroong napaka-kagiliw-giliw na pagkain sa oriental na gamot. Kapag ang mga produkto ay nahahati sa mga naglalaman ng enerhiya ng pag-init at sa mga naglalaman ng enerhiya ng paglamig.
Kabilang sa mga pampainit na pagkain ang bakwit, kanin, oatmeal, kalabasa, karot, labanos, perehil, pulang isda, caviar, beets, at mansanas.
Recipe ng inumin: kalahating kutsarita ng kanela at luya bawat baso ng tubig na kumukulo, na may isang kutsarang puno ng itim na paminta sa dulo. Bilang karagdagan, ang itim na paminta ay may mga katangian ng antibacterial. Ang inumin ay ginagamit para sa sipon. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarang pulot.
Ang isang katulad na inumin ay ginagamit sa Tibet sa mga bundok, kung saan ito ay malamig.
Isa pang recipe: Salamin katas ng mansanas, kalahating kutsarita ng kanela at pakuluan.
Huwag kalimutan na kung sakaling magkasakit gastrointestinal tract Ang pampalasa ay dapat tratuhin nang may pag-iingat.
Bumangon sa iyong mga daliri sa paa at ihagis ang iyong nakakarelaks na katawan sa iyong mga takong. Paulit-ulit.
Ang susunod na nakakatawang ehersisyo ay ang pag-vibrate ng buntot.
Ang susunod na ehersisyo ay ang bumangon sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga braso, iunat, i-tense ang iyong buong katawan. At nakakarelaks tayo sa pamamagitan ng pagbaba ng ating mga kamay at pakikinig sa ating katawan.
Kailangan mong i-massage ang iyong mga palad o paa. Magsimula mula sa gitna na may clockwise rotational na paggalaw, unti-unting tumataas ang presyon. Pagkatapos, pagkatapos ng ilang mga paggalaw, nagsisimula kaming ilipat ang kutsara nang paisa-isa sa mga daliri.
Maaari mong isawsaw ang isang kutsara sa mga mangkok na may mainit o malamig na tubig.
Ang katotohanan ay ang mga braso at binti ay kung saan matatagpuan ang pinakamaliit na mga sisidlan. At kapag nasira ang vascular system, sila ang unang nagdurusa.
1. Palakasin gamit ang himnastiko mga daluyan ng dugo
2. Alalahanin ang mga benepisyo ng magkakaibang douches at hardening
3.Gamitin ang mga katangian ng pag-init ng mga pagkain at halamang gamot
Kapag hindi uminit ang dugo
Ayon sa mga istatistika ng medikal, sa panahon ng pagsisimula ng malubhang malamig na panahon, isang malaking bilang ng mga atake sa puso ang nangyayari sa mga lalaki. Ang mga cardiologist ay sigurado na ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay hindi nag-iingat sa kanilang kalusugan at sa mga unang nagyelo na araw madali silang lumabas nang walang guwantes. Bilang isang resulta, ang mga matalim na spasms ng mga daluyan ng dugo sa hypothermic na mga kamay ay reflexively na ipinadala sa puso. Ito ay humahantong sa matinding kakulangan ng hangin, arterial thrombosis at, bilang resulta, myocardial infarction.
Minsan sinasabi nila: "ang dugo ay hindi umiinit, at sa init ay nagyeyelo ka." At sa gayong mga hamog na nagyelo, ang dugo ay hindi nagpapainit kahit na ganap na malusog na mga tao, hindi sa banggitin ang mga bata, mga matatanda o mga nagdurusa sa mga malalang sakit. Dahil sa takot sa pagyeyelo sa malamig na mga araw, halos hindi kami lumalabas maliban kung kinakailangan, at sa bahay ay binabalot namin ang aming sarili at insulado ang aming sarili. Ang dahilan ay simple - laging nakaupo na imahe buhay at isang minimum na paggalaw ay humahantong sa mahinang sirkulasyon ng dugo. Ang isang matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.
Kadalasan, ang mga lolo't lola ay nag-freeze - ang kanilang mga sisidlan ay nasa loob mahinang kalagayan dahil sa edad. Kaya kung ang mga paa ng isang matanda ay palaging malamig, ito ay karaniwang nagpapahiwatig ng kakulangan ng sirkulasyon ng capillary o paligid.
Ang mga kababaihan ay may sariling kakaibang katangian ng katawan - upang mapanatili ang mga panloob na organo sa isang pare-parehong temperatura, na sa panahon ng pagbubuntis ay i-save ang fetus mula sa hypothermia. Ngunit ang kanilang dugo ay walang oras upang magpainit ng kanilang mga kamay at paa. tissue ng kalamnan Ang mga kababaihan ay may mas kaunti, at ang kanilang balat ay mas payat, kaya nag-freeze sila ng higit sa mas malakas na kalahati. Ang mga lalaki ay nilalamig kalahati nang madalas, at kahit na pagkatapos lamang ng 50 taon, kapag ang kanilang hormonal background katawan.
Kabalintunaan, ang isang taong mataba ay magyeyelo nang higit pa sa isang taong payat. Ang layer ng subcutaneous fat ay nagpapainit lamang ng mga seal at bear, ngunit hindi nagdaragdag ng kagalakan sa mga tao. Ang sirkulasyon ng dugo ng isang napakataba ay kapansin-pansing mas malala kaysa sa isang payat at aktibong tao.
Ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan at ang mga namumuno sa isang laging nakaupo sa pamumuhay ay napipilitang umupo ng mahabang panahon sa isang mesa o sa likod ng gulong ng isang kotse.
Parehong naninigarilyo at umiinom ay madaling kapitan ng permafrost syndrome. At ang "pag-init gamit ang isang shot glass" ay sa panimula ay mali - ang alkohol ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay nagsisimulang magbigay ng init nang mas matindi pagkatapos uminom.
Ang mga may kakulangan sa thyroid hormones, mga karamdaman sa endocrine, cardiovascular, immune at nervous system, anemia, at patuloy na stress ay makakaramdam din ng lamig.
Kung hindi mo nais na mag-freeze, kung gayon ang mga pangunahing patakaran ay simple:
- magsuot ng maiinit na damit mula sa likas na materyales; ang bilang ng mga layer ng damit ay dapat na hindi bababa sa tatlo;
- kung ang hamog na nagyelo sa labas ay mas mababa sa 20 degrees, pagkatapos ay magsuot ng felt boots o insulated boots. Sa mga bota na may stiletto heels, ang paa ay nagiging deformed, pinching ang mga daluyan ng dugo, at ang mga paa ay mas mabilis na nag-freeze. Ang mga naka-istilong Ugg boots ay isang magandang bagay, ngunit sa ating klima ay walang silbi dahil sa manipis na solong at malawak na tuktok. Mas mainam na magsuot ng guwantes sa iyong mga kamay sa mga araw na ito; gamit ang mga guwantes, ang iyong mga daliri ay nilalamig nang paisa-isa.
- sa malamig na araw, huwag pumunta sa isang diyeta, maliban mataas na calorie na pagkain. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga masaganang sopas at karne. Ang kakulangan sa calories ay nagiging sanhi ng mabilis na paglamig ng katawan.
- uminom ng mas mainit na inumin. Ang itim na tsaa ay lalong kapaki-pakinabang; ito ay may mas mataas na mga katangian ng pag-init kaysa sa berdeng tsaa. Noong nakaraan, ang sbiten ay sikat sa nagyelo na Russia - isang mainit na inumin batay sa pulot na may pagdaragdag ng luya, kanela at iba pang "nagpapainit" na pampalasa. Bukod dito, mayroon itong binibigkas na anti-inflammatory effect at kapaki-pakinabang para sa mga sipon. Iwasan ang kape, mga inuming pang-enerhiya at Coca-Cola - pinipigilan ng caffeine ang mga daluyan ng dugo at mas mabilis na nagyeyelo ang isang tao.
- Bawasan ang kaba. Ang katawan ay tumutugon sa stress at lamig sa parehong paraan, inililihis ang daloy ng dugo at enerhiya upang i-save ang utak at mahahalagang organo.
Hindi umiinit ang dugo! Bakit nilalamig ang paa ko?
Ang mga nagyeyelong paa ay karaniwang kasama ng mga matatandang tao. Subukan nating alamin kung bakit nilalamig ang ating mga paa.
Naghahanap ng dahilan
Ang pangunahing salarin ng "permafrost" ay edad. Sa paglipas ng mga taon, ang lahat ng mga proseso sa katawan ay bumagal, bilang isang resulta kung saan ang sirkulasyon ng dugo ay nagambala, lalo na sa mga maliliit na sisidlan at mga capillary. Una sa lahat, ang malalayong bahagi ng katawan ay apektado - mga kamay, paa. Ang mga ito ay lalo na madaling kapitan ng chilliness: mayroong maliit na subcutaneous fatty tissue, na tumutulong sa pagpapanatili ng init, sa mga lugar na ito.
Gayunpaman, hindi mo dapat bale-walain ang mga palaging malamig na paa. Maaaring may iba pang dahilan para sa kundisyong ito bukod sa edad. Halimbawa:
Atherosclerosis. Kung ang mga sisidlan ay barado mga plake ng kolesterol, mahinang dumadaloy ang dugo sa ilang bahagi ng katawan.
Hypothyroidism. Kung ang pag-andar ng thyroid gland ay nabawasan, ang lamig ng mga paa't kamay ay sinamahan ng patuloy na kahinaan, pagkahilo, cardiopalmus, antok, pamamaga.
Iron-deficiency anemia. Kung gayon ang mga kasama ng malamig na paa ay malamang na mapurol na buhok, malutong na mga kuko, pamumutla, at isang pakiramdam ng pagkapagod.
Mga kaguluhan sa paggana ng puso. Kung ang apoy na motor ay hindi gumagana sa buong lakas, mahirap para sa ito na ikalat ang dugo sa buong katawan. Sa kasong ito, ang mga nagyeyelong paa ay pinagsama sa igsi ng paghinga, hypertension, at pananakit ng dibdib.
Diabetes. Ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng mga sisidlan na maging masyadong manipis at marupok at maging barado ng mga namuong dugo.
Phlebeurysm. Kung dumaranas ka ng sakit na ito, ang iyong mga paa ay hindi lamang makaramdam ng lamig, kundi masasaktan at mamamaga.
Vegetovascular dystonia. Sa kasong ito, ang mga sisidlan ay hindi mabilis na tumugon sa mga pagbabago sa mga panlabas na kondisyon - ang mga capillary ay dahan-dahang makitid at lumalawak. Bilang resulta, maaaring mangyari ang spasm at lamig ng paa at kamay.
Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng malamig na mga paa't kamay. Samakatuwid, kapag nahaharap sa kondisyong ito, magiging kapaki-pakinabang na kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri: pagsusuri ng biochemical dugo, suriin ang paggana ng thyroid gland, suriin ang kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo. Siyempre, kung ang malamig na paa ay nauugnay sa anumang sakit, kailangan itong gamutin. Kung ang doktor ay hindi nakakahanap ng anumang mga kaguluhan sa paggana ng katawan, maaari mong subukang magpainit ng mga paa gamit ang mga improvised na pamamaraan.
Ano ang makakatulong?
Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga limbs, kailangan mong subukan.
Huminto sa paninigarilyo. Pinipigilan ng nikotina ang mga daluyan ng dugo, na nagdudulot sa kanila ng spasm at nakakapinsala sa daloy ng dugo. Ang mga sigarilyo ay lalong nakakapinsala sa mga may posibilidad na magkaroon ng trombosis.
Maglakad nang higit pa, maglaro ng sports kung maaari. Kapag gumagalaw ka, ang mga tisyu ay pinayaman ng oxygen, ang mga daluyan ng dugo ay lumalakas, at ang dugo ay dumadaloy sa mga ugat at arterya nang mas mabilis.
Huwag kalimutan ang tungkol sa wastong nutrisyon. Ang potasa, bitamina C, iron, at rutin ay kailangan para palakasin ang mga daluyan ng dugo. At upang mabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo at maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga vascular plaque, kumain hangga't maaari. sariwang gulay, prutas at matabang isda.
Huwag pabayaan ang mga pamamaraan ng hardening. Lalo na kapaki-pakinabang malamig at mainit na shower o mga paliguan sa paa. Tandaan lamang na ang pamamaraang ito ay kontraindikado para sa varicose veins.
Ang pagbisita sa paliguan at sauna ay isa ring magandang ehersisyo para sa mga daluyan ng dugo. Ngunit tandaan: mga pasyente sa puso, mga pasyente ng hypertensive, mga taong may varicose veins Hindi ka maaaring maligo ng singaw. At ang mga hindi masyadong bata ay dapat mag-ingat. Huwag mong habulin ang matinding init pinakamainam na temperatura sa silid ng singaw - mga 60 degrees.
Alisin ang ugali ng pag-upo na naka-cross-legged - ang posisyon na ito ay nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos ng dugo, at sa pangkalahatan, subukang mag-fidget sa iyong upuan nang mas madalas, baguhin ang posisyon ng iyong katawan.
Regular na imasahe ang iyong mga paa gamit ang matigas na tuwalya, brush, o simpleng kuskusin ang iyong mga paa nang masigla gamit ang iyong mga kamay.
Magdamit ng angkop para sa panahon. Kung ang iyong mga paa ay malamig, huwag maging matiyaga; mas mahusay na magsuot ng woolen na medyas o mainit na sapatos.
Hindi ba uminit ang dugo? O bakit malamig ang mga kamay at paa mo?
10 dahilan kung bakit malamig ang iyong mga kamay at paa sa anumang oras ng taon.
Ang paghahanap ng dahilan kung bakit ang isang tao ay palaging may malamig na mga kamay at paa ay hindi laging madali. Marami sa kanila, at medyo seryoso, sabi ng isang makapangyarihang siyentipiko, sikat na general practitioner, Propesor Nikolai SOROKA.
Lumalabas na mas maraming nagyeyelong tao sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Sa isang banda, ang mga kababaihan ay may mas kaunting kalamnan, at ang mga kalamnan ay kilala na gumagawa ng enerhiya na nagpapainit sa katawan mula sa loob. Sa kabilang banda, ang kalikasan ay nagprograma ng isang babae upang manganak ng isang bata, temperatura parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata sa umaasam na ina dapat itong palaging pare-pareho, kaya naman ang suplay ng dugo sa mga paa't kamay ay reflexively bumababa una sa lahat. Ang ikatlong dahilan ay nakasalalay sa emosyonalidad ng mga kababaihan. Sa ilalim ng stress, halimbawa, ang tono ng sympathetic nervous system ay tumataas, ang vascular spasm ay nangyayari dahil sa pagpapalabas ng adrenaline, ang daloy ng dugo ay nagambala at ang mga binti at braso ay nagiging malamig. Ang mga paa't kamay ay maaari ring mag-freeze na may Raynaud's syndrome at sakit.
Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, iba ang mga dahilan. Inililista ng scientist ang 10 pinakakaraniwang kondisyon kung saan nanlalamig ang mga kamay at paa. ito:
1. Vegetative-vascular dystonia, ngayon ay tinatawag na somatoform autonomic dysfunction. Ang kundisyong ito ay tipikal para sa maraming mga kabataan, kung saan ang katawan ay walang malinaw na balanse sa pagitan ng gawain ng nagkakasundo at parasympathetic na mga bahagi ng sistema ng nerbiyos, na kumokontrol sa tono ng vascular at ang paggana ng mga panloob na organo. Ang pagtaas ng adrenaline release ay humahantong sa vasospasm, na maaaring maging sanhi ng malamig na mga paa at kamay.
2. Mga pagbabago sa presyon ng dugo (BP). Kung ang presyon ng dugo ay mababa, tulad ng sinasabi nila, ay dumadaloy nang dahan-dahan sa pamamagitan ng mga sisidlan, ang daloy ng dugo ay naghihirap, at pangunahin sa mga paa't kamay, sa paligid. At kapag mataas ang presyon, nangyayari ang vasospasm at naghihirap din ang daloy ng dugo.
3. Iron deficiency anemia. Kung mayroong maliit na hemoglobin, nangangahulugan ito na ang maliit na oxygen ay pumapasok sa mga sisidlan, kaya ang isang tao ay madalas na naaabala ng lamig.
5. Nabawasan ang function ng thyroid - hypothyroidism. Sa ganitong kondisyon, bumagal ang lahat ng mga proseso sa katawan ng tao, lumilitaw ang pagkapagod at pakiramdam ng lamig, bumababa ang paglabas ng enerhiya, atbp. Ang hypothyroidism ay mas karaniwan sa mga taong higit sa 40 taong gulang.
6. Allergy. Kung nagdusa ka noong bata ka atopic dermatitis, o, mas simpleng ilagay, isang binibigkas na diathesis, ang hitsura ng isang pakiramdam ng panloob na lamig ay halos hindi maiiwasan. Kung tutuusin mga pagpapakita ng allergy manatili habang buhay.
7. Pag-inom ng ilang mga gamot. Ang mga taong inireseta ng beta-blockers, halimbawa anaprilin, atenolol, na nagdudulot ng spasm ng mga peripheral vessel, ay maaari ding magdusa mula sa malamig sa loob. Ang ginaw ay sanhi din ng mga paghahanda ng ergot na inireseta sa mga kababaihan para sa ilang mga sakit na ginekologiko.
8. Candidiasis - sobrang dami ng fungi sa katawan pagkatapos uminom ng antibiotic. Ang lalaki ay ginagamot para sa isang sipon, nakakuha ng maraming candida, at laban sa background na ito ay nagsimulang mag-freeze. Ang kundisyong ito ay malapit sa reaksiyong alerdyi, bagama't iba ang mekanismo. Sa ganitong mga kaso, ang candida ay kailangang gamutin.
9. Paninigarilyo. Ang nikotina ay nagdudulot ng vasospasm.
10. Nagyeyelong mga paa. Ang mga kahihinatnan ng matinding hypothermia ay tumatagal ng panghabambuhay. Ang isang malusog na tao sa temperatura na 15-17 degrees sa ibaba ng zero ay nakakaramdam ng kagalakan at sariwa, ngunit ang isang taong minsang nagyelo ang kanilang mga kamay at/o mga paa ay palaging nagdurusa sa lamig.
HANAPIN ANG DAHILAN, HINDI Isang Lunas.
Binigyang-diin ng propesor na walang mga gamot na magbibigay sa isang tao ng nais na init. Halimbawa, ang sikat vasodilator Ang Nifedipine, na nagpapasunog sa mukha dahil sa isang matalim na pagluwang ng mga daluyan ng dugo, ay hindi dapat gamitin ng mga taong nagyeyelo, dahil mayroon na silang mababang presyon ng dugo, na pagkatapos uminom ng gamot ay maaaring bumaba nang mas mababa. Samakatuwid, sulit na ituon ang iyong mga pangunahing pagsisikap sa paghahanap ng sanhi ng problema, payo ni Propesor Soroka.
Kung ang iyong mga kamay at paa ay malamig, ngunit hindi mo alam ang dahilan ng iyong pagdurusa:
Magpainit. Kahit cool lang sa labas.
Huwag tiisin ang lamig - magsuot ng medyas sa bahay. Kung ang mga daluyan ng dugo ay nasa spasm sa lahat ng oras, kailangan nilang maging lundo, kung hindi, hindi posible na mabilis na "maalis" ang lamig ng mga paa.
Huwag gumamit ng kape at matapang na tsaa.
Uminom ng mga nakapapawing pagod na tsaa na may mint, valerian, lemon balm o motherwort.
Kumain ng maiinit na pampalasa at pampalasa: itim at pulang paminta, mustasa, na tumutulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
Magsagawa ng pisikal na ehersisyo, pumunta sa sauna.
Kung ang iyong mga paa ay palaging malamig, maaari mong singaw ang mga ito sa loob ng 15 minuto sa gabi sa komportableng temperatura na 37 - 38 degrees at magsuot ng medyas. 2 tbsp para sa isang palanggana ng tubig. mustasa. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na magpainit at makatulog nang mas mabilis.
14 na komento
Hindi ako nanlamig sa sarili ko, gayundin ang aking mga kamay at paa, ngunit kapag nakikipagkamay ako sa isang tao, lagi kong naririnig ang tandang: "Ang iyong mga kamay ay parang yelo!" Ano ang mali sa akin?
Mas mabuting maligo para sa mas maraming benepisyo.
Kumain ng mabuti at gagana ang "kalan" sa loob.
Salamat! Nanlamig ang aking mga kamay at paa sa buong buhay ko. Iniinitan ko ang sarili ko. Palagi akong nagsusuot ng medyas sa bahay. Binabalot ko ang sarili ko. Mass ng kalamnan mahina. Mayroon lamang isang paraan - upang i-insulate ang iyong sarili.
Irina, makipagkaibigan sa pisikal na edukasyon, ni kahit na- magsimula araw-araw sa paglalakad ng 5-6 km. Lingguhan, paliguan na sinusundan ng tsaa tsaang damo(mint, lemon balm, chamomile, atbp.) - at sa pagiging regular ng pamumuhay na ito, malilimutan mo ang tungkol sa karagdagang pagkakabukod.
Ako ay isang may karanasan na hypotensive na pasyente at nagdusa, tulad mo, mula sa lamig. Pagkalipas ng isang taon, napabuti ko ang aking panloob na pagpapalitan ng init sa katawan nang walang anumang karagdagang pandagdag. mga gamot at pandagdag.
Georgy, hypotensive din ako, 90 over 60 ang blood pressure ko, minsan 80 over 50 din. Naglalakad ako, hindi ko pa nasusukat ang kilometro, pero at least 35 minutes of walking a day. Minsan may idumin (mula sa trabaho hanggang bahay). Ang paliguan ay hindi para sa lahat. Alam kong hindi ko kaya. Ang mint at lemon balm ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Pagkatapos ng mga ito ay may kahinaan at pagkahilo. Tinanggihan.
Irina, sumasang-ayon ako - ito ay napaka-indibidwal. Para sa akin, may stimulating effect ang peppermint. Mayroong maraming mga halamang gamot at bawat isa ay may sariling katangian: calendula, St. John's wort (halimbawa, sa aming pamilya) ay nagpapakalma sa ilan, at nakakaganyak sa iba.
At kailangan mong maglakad sa bilis na hindi bababa sa 5 km. sa ala-una at mas maganda sa gabi.
Para sa sistematikong paglalakad, mainam na magkaroon ng pedometer at panatilihin ang isang talaarawan ng iyong kagalingan.
Uulitin ko - ang SISTEMA lamang ang maaaring humantong sa resulta ng pamumuhay na walang gamot sa pagtanda. Basahin - lubos kong inirerekumenda - ang aklat ng aming mahusay na akademiko na si N. Amosov - isang madamdaming tagapagtaguyod ng malusog na pamumuhay.
Gumagamit ako ng paglalakad upang maiinit ang aking mga paa't kamay. Masahe sa kamay at paa. Pamahid - Troxerutin. Pinainit ko ito sa tubig at kinuskos. Exercise - Pinapataas ng Golden Rooster ang sirkulasyon ng dugo. Bago matulog, tumalon ako gamit ang aking mga binti at braso tulad ng isang ballerina))) Naglalakad nang tiptoes at takong. Tinutusok ko ang finger pad sa gitna gamit ang kuko ng isang kamay, malapit sa kuko, sampung beses sa paa at kamay ko. Iniisip ko kung gaano kulay rosas at malusog ang aking mga binti bago matulog, ito ay mahalaga. Ginagawa ko ang lahat nang may panalangin at kagalakan! Oo, palagi akong nagkakaroon ng isang bagay sa aking sarili)))
Palaging malamig ang aking mga paa. Palagi akong may double insoles sa aking bota. Nagsuot ako ng mainit na pampitis. At lahat ng bagay na iyon. At sa loob ng 3 taon na ngayon ay hindi malamig ang aking mga paa. Ang mga bota ay nagsuot ng mga fur insole at hindi doble, ang mga pampitis ay mainit, bagaman. Ako ay gumagawa ng mga contrasting procedure para sa aking mga paa sa loob ng 3 taon ngayon.
Nabasa ko sa aklat ni A. Tartak na "Health without Drugs" na kailangan mong gumawa ng 108 hakbang araw-araw sa malamig na tubig, pagkatapos ay patuyuin ang iyong mga paa ng tuwalya at magsuot ng mainit na medyas na lana, pagkatapos ng 3 buwan ang aking mga paa at kamay ay tumigil sa pagyeyelo, ilang taon. lumipas at hindi pa rin ako nilalamig, tumigil ako sa pagsusuot ng mainit na medyas sa taglamig.
Ganda ng comments. Ngunit ano ang gagawin kung ikaw ay ganap na insulated, ngunit nag-freeze ka mula sa bawat hininga ng simoy. Nagdamit ako ayon sa sarili kong damdamin, at hindi ayon sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan. Palagi kong binubuksan ang mga pinainit na upuan sa kotse, at sa trabaho ay nagbibihis ako sa paraang gusto ko. Nagulat ang lahat na nilalamig ako. Normal ang pressure, I think this is a consequence iron deficiency anemia at vegetative-vascular dystonia. At saka. Damn it, allergic ako. At malamang na candidiasis - pagkatapos ng lahat, maraming mga gamot ang nakuha. Ang pinakamasama ay, hindi ito nakakatawa - dahil palagi akong nilalamig. Mayroon lamang isang kaligtasan - huwag kang mapahamak opinyon ng publiko at manamit ayon sa iyong sariling damdamin. Ang ginagawa ko! Kung tutuusin, ang ibig sabihin ng aking kalusugan ay ako lamang ang nakakaintindi kung ano ang kailangan ko.
Salamat sa payo.
Para sa mga tamad: samozdrav.ru
Mga katutubong remedyo para sa freckles
Pagpapataba sa mga balat ng patatas
Bouquet sa isang kahon ng sumbrero na may mga bulaklak na papel
7 hindi maipaliwanag na pagtuklas ng sangkatauhan na nagpapasigla pa rin sa mga ulo ng mga siyentipiko
Mga pusa na naghihintay ng init nang higit sa sinuman
Watercolor still lifes ni Lorin McCracken
Sacsayhuaman - kuta ng Inca
Paano magsulat ng pahayag sa pulisya tungkol sa libel: sample
Nangako ang London sa Moscow ng isang mahigpit na tugon kung ang Russian Federation ay kasangkot sa insidente ng Skri.
Huwag matakot magreklamo sa Diyos
Mga pinakabagong publikasyon
Bipolar disorder - sanhi, sintomas at paggamot
Nangungunang 10 kapaki-pakinabang na katangian ng kombucha (kombucha)
Nangungunang 7 nakapagpapagaling at kapaki-pakinabang na mga katangian ng propolis at mga katutubong recipe
Nangungunang 10 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Ginger Root
Kidney cyst - tradisyonal at katutubong pamamaraan ng paggamot
Top 10 Health Benefits ng Honey
Nauwi sa divorce ang joint diet dahil pumayat ang asawa ngunit hindi pumayat ang asawa.
Na may katatawanan tungkol sa buhay pamilya
Sa bansa ni Uncle Ho. Vietnam 7. Northern Islands. Isla ng Orchid
Blind spot: kung ano ang nakikita ng walang photographer
Souvenir ng Pasko ng Pagkabuhay "Kaligayahan ng pamilya" MK.
Ang paggamit ng mga materyal ng site ay posible lamang kung magbibigay ka ng hyperlink sa pinagmulan
) pag-uusap tungkol sa kung paano palakasin at gamutin ang mga daluyan ng dugo, sa kondisyon kung saan nakasalalay ang kalusugan ng buong katawan. Sa pagkakataong ito ang kandidato Siyensya Medikal Sinabi ng doktor na si Cornelia Voitkevich sa malusog na lifestyle correspondent na si Sergei Kifuryak kung paano gamutin at protektahan ang mga sisidlan ng mga braso at binti, at lalo na kung paano haharapin ang sakit na Raynaud.
Ang mga daliri ay natatakot sa lamig
Ang Pranses na si Reynaud ay hindi lamang isang mahuhusay na medikal na practitioner, kundi isang matalinong pilosopo at mananalaysay ng medisina. At siya mismo ay bumaba sa kasaysayan salamat sa komposisyon ng isang treatise na nakatuon sa isang tiyak na sakit, kung saan sa unang pagkakataon ay inilarawan niya nang detalyado at na-systematize ang mga palatandaan ng mga circulatory disorder sa maliliit na arterya ng mga kamay at paa, na, unti-unting umuunlad. , ay maaaring humantong sa gangrene ng mga daliri.
Nagsisimula ang lahat sa biglaang panandaliang pag-atake ng pamamanhid sa mga daliri, kadalasang nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng malamig, halimbawa, kapag naghuhugas o naghuhugas sa malamig na tubig, o mas madalas bilang isang resulta ng malakas na kaguluhan. Ang mga daliri ay agad na pumuti - hindi isang bakas ng dugo, at pagkatapos ng pamamanhid ay lumilitaw ang isang matalim na pananakit o nasusunog na sakit. Sa una, para mawala ang sakit, dahan-dahang imasahe at painitin ang iyong mga daliri sa loob ng 2-3 minuto.
Sa paglipas ng panahon, ang mga pag-atake ay nangyayari nang walang anuman maliwanag na dahilan, ang kanilang tagal ay tumataas, na umaabot sa 1.5-2 na oras, at hindi na sinamahan ng pamumutla ng balat, ngunit sa pamamagitan ng sianosis at pamamaga. Nang maglaon, ang mga mababaw na ulser ay nabuo sa mga apektadong lugar, at pagkatapos ay mas malalim na foci ng tissue necrosis. Ang ika-2 hanggang ika-5 daliri at paa ay higit na apektado.
Hindi mahirap hulaan na ang pag-unlad ng Raynaud's disease ay nauugnay sa isang pagkagambala sa daloy ng dugo sa mga nauugnay na organo. Ngayon posible, kung hindi ganap na gumaling, pagkatapos ay makabuluhang pabagalin ang pag-unlad ng sakit na ito. Gumagamit ang mga espesyalista ng mayamang arsenal ng mga gamot, physiotherapy, acupuncture, at maging paggamot sa kirurhiko. Gayunpaman, ang pasyente mismo ay maaaring makabuluhang gawing mas madali ang trabaho ng doktor at ang kanyang sariling buhay kung sumunod siya sa ilang mga rekomendasyon.
Kung naninigarilyo ka, huminto kaagad at permanente. bisyo. Kahit na sa isang malusog na tao na may normal na mga reaksyon sa vascular, ang nikotina ay nagdudulot ng matagal na pagtaas sa tono ng arterial, ngunit sa isang pasyente, ang isang sigarilyo ay maaaring makapukaw ng isang pag-atake!
Iwasan ang hypothermia ng iyong mga kamay, paa, at mukha. Huwag hugasan ang iyong mga kamay sa malamig na tubig; magsuot ng mainit na guwantes sa taglamig.
Mahalagang maiwasan ang pagkakalantad sa vibration. Sa kasong ito, hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang jackhammer - lahat ay malinaw dito. Ngunit may mga pinagmumulan ng mahinang panginginig ng boses sa bawat tahanan ngayon: ang mga ito ay marami Mga gamit at mga kasangkapang nilagyan ng de-kuryenteng motor - mga gilingan ng kape, mga vacuum cleaner, mga panghalo... Ayusin ang refrigerator, washing machine at ilagay ito sa isang mahusay na cushioned na goma o foam mat upang hindi ito magkalampag.
Sa transportasyon, huwag hawakan ang mga metal na handrail gamit ang iyong mga kamay (ang metal ay lumalamig!), Mas mainam na sumandal sa mga likod ng mga upuan, kahoy o upholstered.
Ang mga fir bath ay nagbibigay ng magagandang resulta sa paglaban sa Raynaud's disease. Kumuha ng 5-6 patak ng pharmaceutical fir oil sa isang paliguan, ang temperatura nito ay dapat na 37Β°. Dapat silang kunin sa isang kurso ng 10-12 paliguan para sa 15-20 minuto. Pagkatapos ay magpahinga ng 5-6 na linggo at ulitin ang kurso. Kasama ng mga paliguan, ipinapayo ko sa iyo na uminom sa umaga langis ng fir sa loob - 1-2 patak sa isang maliit na piraso ng itim na tinapay. Bago lunukin, hawakan ang pirasong ito sa iyong bibig sa loob ng isa o dalawa. Dapat kong balaan ka na ang paggamot sa paliguan ay medyo mahaba - dalawang taon.
Sa kasamaang palad, habang tumatanda ang isang tao, iba rin ang kanyang kinakaharap nagpapawi ng mga sakit arteries ng mga braso at binti. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo hanggang sa kumpletong pagkawala nito. Kadalasan, ito ay sanhi ng spasm, pamamaga panloob na shell sisidlan at sinamahan ng pampalapot nito. Ang lumen ay tila tinutubuan mula sa loob, ang daloy ng dugo ay unang bumababa at pagkatapos ay huminto nang buo.
Paano mapaglabanan ang pagkawala ng vascular elasticity? Ang payo ko sa mga taong mahigit sa 40 taong gulang ay huminto sa paninigarilyo at alkohol, ubusin ang sapat na bitamina na nagpoprotekta sa mga daluyan ng dugo. Ang bitamina C, halimbawa, ay lubhang mahalaga. Maraming produkto ang naglalaman nito. Ang pinakasimpleng paraan ay ang regular na pagkain ng lemon, marahil kasama ng pulot.
Ang mga sisidlan ay nangangailangan din ng bitamina P, o routine. Ito ay matatagpuan sa citrus peels, peppers, ubas, sibuyas, bawang, blueberries, blueberries, red berries, green tea, at pine bark.
Ang bitamina PP, o niacin, ay kailangan din, isang nikotinic acid. Tinatanggap ito ng katawan mula sa karne ng manok at kuneho, lebadura, porcini mushroom, bakwit, pusit, bakalaw, at gatas. Kasabay nito, huwag kalimutang tulungan ang paggana ng atay sa pamamagitan ng regular na paglilinis nito iba't ibang paraan, kilala sa mga mambabasa ng malusog na pamumuhay.
Para sa mga may mga senyales ng Raynaud's disease o obliterating endarteritis, magrerekomenda ako ng dalawang recipe na parehong maaaring makapagpabagal sa mga sakit na ito at magpapagaan ng kanilang mga sintomas.
Sariwang Katas paghaluin ang sibuyas na may pantay na dami ng pulot. Kunin ang pinaghalong para sa 3 linggo, 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw isang oras bago kumain o sa pagitan ng pagkain. Kung kinakailangan, ang paggamot na ito ay maaaring pahabain ng hanggang dalawang buwan.
I-chop ang mga karayom ββng mga batang pine needles (spruce, pine, fir, juniper), kumuha ng 5 tbsp. kutsara, magdagdag ng 2-3 tbsp. kutsara ng rose hips, 2 tbsp. mga kutsara ng balat ng sibuyas at ibuhos ang halo na may 1 litro ng tubig. Ilagay sa apoy at pakuluan. Magluto sa mababang init sa loob ng 10 minuto, hayaan itong magluto ng 6-8 na oras sa isang mainit na lugar, pilitin. Uminom ng kalahating baso 4-5 beses sa isang araw.
Ganyan ang mga paa sa paglalakad
Ang mga daluyan ng mga binti ay may mahalagang papel sa pangkalahatang daloy ng dugo. Ang kalusugan ng katawan sa kabuuan ay nakasalalay sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti. Sa kasamaang palad, sila ay medyo mahina, at varicose veins veins, halimbawa, ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit, lalo na sa mga kababaihan.
Ano ang kailangang gawin upang mapanatiling malakas at malusog ang mga sisidlan ng mga binti, upang maiwasan ang kanilang sakit, at kung nangyari na ito, upang mapabagal ang sakit at maiwasan ang pag-unlad nito?
Ang isang hanay ng tinatawag na mga pagsasanay sa dingding, na nagpapalakas at nagpapagaling sa mga daluyan ng dugo ng mga binti at nagpapabagal sa pag-unlad ng mga ugat ng varicose, ay nagbibigay ng napakagandang resulta.
Panimulang posisyon: humiga sa sahig sa iyong likod, pinahaba ang mga binti na nakataas sa dingding, ang pelvis ay nakadikit din sa dingding. Ang lahat ng mga ehersisyo ay magsisimula at magtatapos sa posisyong ito.
1. Ibaluktot ang iyong kanang binti sa tuhod at hawakan ang iyong tuhod gamit ang iyong mga siko. Bumalik sa panimulang posisyon. Gawin din ang iyong kaliwang paa.
2. I-ugoy ang iyong kanang binti nang diretso sa iyo. Bumalik sa panimulang posisyon. Ang parehong bagay sa kaliwang paa. Kasabay ng pag-ugoy ng iyong binti, maaari mong i-ugoy ang iyong mga braso pataas.
3. Ibaba ang iyong kanang binti sa kahabaan ng dingding sa kanan. Bumalik sa panimulang posisyon. Ganun din sa kabilang binti. Ang ehersisyo ay maaaring gawing mas mahirap. Kapag ibinababa ang iyong kanang binti sa kanan kanang kamay sa isang arko sa harap niya, bumaba siya sa kaliwa. Ganun din sa kabilang direksyon.
4. Ibaba ang magkabilang binti sa dingding sa kanan, mga braso sa kaliwa. Bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin sa kabilang panig. Kung mas mababa ang mga braso at binti, mas umiikot ang gulugod.
5. Itaas ang iyong pelvis, ipahinga ang iyong mga paa sa dingding (inhale), bumalik sa panimulang posisyon (exhale). Gayunpaman, sa mataas presyon ng dugo Hindi ko inirerekomenda na gawin ang ehersisyo na ito.
6. Ikalat ang iyong mga binti sa mga gilid, itaas ang iyong katawan hangga't maaari (inhale), iunat ang iyong mga braso patungo sa dingding o hawakan ito, bumalik sa panimulang posisyon (exhale).
7. Itaas ang iyong katawan (mas mabuti na may haltak) at hawakan ang iyong mga siko sa iyong mga tuhod.
Mayroong maraming mga recipe tradisyunal na medisina, paggamot at pagpapalakas ng mga ugat na may varicose veins. Irerekomenda ko ang ilan, sa palagay ko, ang pinaka-epektibo.
Brew ng pinaghalong 1 tbsp. kutsara ng mga sanga ng oak, 1 tbsp. kutsara ng mga sanga ng wilow, 1 tbsp. kutsara ng mga sanga ng kastanyas 1 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan ng 30 minuto. Magdagdag ng 1 tbsp sa sabaw. isang kutsarang puno ng mga tuyong damo: marshweed, string, chamomile, St. John's wort. Hayaang magluto ng 12 oras, pilitin at magdagdag ng 2 tbsp. kutsara ng pulot. Uminom ng 2-3 beses sa isang araw, sa unang 2 araw 50 ml, pagkatapos ay 2 araw 100 ml, ang natitirang araw 150 ml. Ang kurso ng paggamot ay 20 araw, pahinga 5-10 araw. At ulitin muli ang kurso ng paggamot.
Ibuhos ang 50 g ng mga bulaklak ng horse chestnut sa 0.5 litro ng vodka at mag-iwan ng 14 na araw sa isang madilim na lugar, nanginginig paminsan-minsan. Salain at uminom ng 3 beses sa isang araw, 30-40 patak 20 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na linggo.
Subukang gawin ang pamahid na ito. Kumuha ng 10 g ng mga pulbos na bulaklak ng chamomile, dahon at bulaklak ng sage, 50 g ng minasa na mga prutas ng kastanyas at 5 g patatas na almirol. Ibuhos ang pinaghalong higit sa 200 g ng mainit taba ng manok, kumulo sa loob ng 2.5 oras sa isang paliguan ng tubig, iwanan upang magluto ng magdamag, magpainit muli hanggang sa kumulo, pagkatapos ay salain, pisilin at palamig. Lubricate ang namamagang ugat ng ilang beses sa isang araw. Napansin na ang pamahid na ito ay lalong epektibo sa kumbinasyon ng vodka tincture ng chestnut, na nabanggit sa itaas.
Ang ilang mga tao ay hindi nagsusuot ng guwantes kahit na sa taglamig, at ang ilan ay nagsusuot ng mainit na medyas sa tag-araw. Ano ang dapat gawin ng mga tao kung ang kanilang dugo ay hindi nagpapainit sa kanila? At sa pangkalahatan, ano ang senyales ng ating malamig na mga kamay at paa? At paano haharapin ito?
Ang araw ngayon ay nag-aambag sa espirituwal na pagbabago ng kamalayan ng tao. Ngayon, bawat isa sa atin ay maaaring maging isang bayani. Itaas ang iyong sarili. Dapat mong palaging gamitin ang araw na ito upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang nakakatulong sa amin na maging mas komportable at kumpiyansa sa lipunan at sa lugar ng trabaho, ngunit pinapataas din ang antas para sa aming kalusugan. Ang isang taong may tiwala sa sarili, sa kanyang mga lakas at katangian, ay may malakas na immune system.
Ngayon, dumating sa amin ang mga sugo mula sa nayon ng Novotroitsk, rehiyon ng Voronezh, ina at anak na babae, sina Vera Sadykova at Anastasia Cherepanova.
Vera Sadykova at Anastasia Cherepanova
- Marahil ay ipinadala kami ng buong nayon - kung sabihin. Dahil marami sa atin ang may malamig na paa, kahit tag-araw.
Marahil ito ay dahil sa mga sapatos na goma, dahil sa taglamig at tag-araw ay nagsusuot kami ng mga bota ng goma o galoshes. At natural, ang aming pangunahing trabaho ay mga hardin ng gulay. Walang aspalto at samakatuwid ang putik at slurry na ito ay atin sa lahat ng oras.
Siyempre, maaaring ito ang dahilan kung bakit palaging malamig ang iyong mga paa. At ang mga sapatos na goma ay sumisipsip ng init. Samakatuwid, kailangan mong sakupin ang bawat pagkakataon na magsuot ng normal na sapatos, at gumawa ng mga rubber pad.
Siyempre, kailangan mong kumain ng pagkain na nagpapainit ng dugo. Ngunit kapag ang isang tao ay kumakain ng maraming mataba at starchy na pagkain, ang dugo ay nagiging malapot at ito ay dumadaan sa mga capillary na mas malala. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng capillary ng dugo ay nagambala sa mga braso at binti, at sila ay nagyeyelo.
Ano ang kinakain mo?
Well, ang pagkain ng nayon ay malamang na patatas at mantika.
Ito ay mga produkto lamang na maaaring mag-seal ng mga capillary. Ang bawat tao'y kailangang baguhin ang kanilang diyeta. Magtanim ng mas kaunting patatas, at higit pa, tulad ng repolyo. Higit pang mga pananim ng dahon ang mahalaga dito. Mga karot, ugat.
Ang paglaki at pagkain ng patatas ay isang ugali. At makikita mo kung ano ang ginagawa niya.Dagdag na ehersisyo. Manood ng TV - huwag umupo ng masyadong mahaba, ngunit hindi bababa sa itaas ang iyong mga binti at iunat ang mga ito. Upang magkaroon ng pag-agos ng dugo mula sa mga paa't kamay.
Ang isang magandang ehersisyo ay ang parehong bisikleta na nakahiga at nakaupo.
Gennady Petrovich, kapag nag-squats ako, nakakatulong ba ito o hindi?
Taglamig na sa labas, ngunit hindi namin titiisin ang lamig, maging sa aming mga paa at kamay, o sa aming mga puso. Kaya naman alam natin ang limang gintong panuntunan Wastong Nutrisyon para hindi manlamig ang ating mga paa
Ngayon ay Disyembre 11, Lunes, ang ika-20 araw ng lunar.
Ngayon ang araw ng espirituwal na pagbabago ng tao. Maaari siyang maging sariling bayani. Mahalagang itaas ang iyong sarili - upang hikayatin ang anuman, kahit na ang pinakamaliit, tagumpay. Sa ganitong paraan, unti-unti kang bubuo at makakaipon ng malakas na potensyal at ang kakayahang makayanan ang mga suntok ng kapalaran. At mga bayani - hindi sila nagkakasakit. Ang sakit at kabayanihan ay magkasalungat na bagay. Pakiramdam sa iyong sarili bilang isang bayani, isang taong may kakayahan sa anumang bagay. Pagkatapos ang kalusugan ay darating sa kanyang sarili.
Nais kong ipakilala sa lahat ang aming dalubhasang doktor, pangkalahatang practitioner, si Valentina Tambovtseva, na naroroon sa amin ngayon.
Mangyaring sabihin sa akin, Valentina, kung bakit laging mainit ang mga paa at kamay ng ilang tao. Nasusunog sila na parang apoy. At ang ilang tao, kahit anong gawin nila, nananatiling malamig pa rin? At ano ang gagawin upang labanan ito?
Valentina Tambovtseva
- Ang malamig na mga kamay at paa ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang kanilang sirkulasyon ng dugo ay lumalala. Upang matulungan ang mahinang sirkulasyon ng dugo, kailangan mong i-roll ang mga spiked na bola sa pagitan ng iyong mga kamay (may ilan). Pagkatapos ay painitin ang iyong mga kamay laban sa isa't isa. Mayroon ding mga bola para sa mga binti. Maaari mo ring gamitin ang lumang abako.
May mga magandang ointment na naglalaman ng pulang paminta. Maaari ka ring gumamit ng paminta.
Ipinakita ko sa iyo ang sikat na herbalist, si Nina Tarasova, na malamang na nakakaalam ng maraming mga recipe na makakatulong sa napaka hindi kasiya-siya at mabigat na karamdaman na ito.
Nina Tarasova
- Ito ay mga halamang gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang basket na ito ay naglalaman ng koleksyon ng 28 mga halamang gamot at ugat.
Naghanda kami ng dalawang recipe para sa iyo na napaka-epektibo sa pagtulong sa mga sakit ng vascular system.
Ito ay isang recipe para sa paghahanda ng ficus na may turpentine gum.
At anong mga halamang gamot ang nagpapainit sa atin mula sa nutria - ilang mga tsaa at mga pagbubuhos na nakakatulong sa problemang ito?
Oo, nagdala lang ako ng herbal mixture na tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo. Nakakatulong nang mahusay. Kabilang dito ang: rose petals, immortelle, sage, linden flowers, calendula, mantle, yarrow, atbp. Sa pangkalahatan, na may sakit sa vascular system, dapat mo munang bigyang pansin ang mga bato at atay.
Mayroon ding napakagandang recipe - ito ay isang pamahid na gawa sa mga prutas ng kastanyas.
Dikdikin ito at paghaluin ng isa hanggang isa sa taba ng baka. At mas mabuti kung ang taba na ito ay panloob o mula sa puso at bato.
Nararanasan namin ang pag-deposito ng asin. At sa ika-7 cervical vertebra, na nakausli, ang mga calcium salt ay idineposito. Kaya ang pamahid na ito ay tumutulong sa pagtunaw ng mga asing-gamot na ito.
Halimbawa ng mga pagsasanay.
Kapag nagising ka sa umaga: umupo at imasahe ang iyong mga tuhod nang halos 100 beses. Mga paggalaw ng bilog.
Recipe mula sa studio:
- Mahal na mga kababaihan, naiintindihan ko ang iyong problema. Dahil sa mahabang panahon ay nabibilang ako sa kategorya ng mga taong iyon, kahit na sa tag-araw, ay hindi nahati sa kanilang mga medyas.
At pagkatapos ay isang araw binisita ko ang aking lola at napansin niya na sa isang mainit na panahon hindi ko magagawa nang walang medyas. At binigyan niya ako ng isang napaka-simple, ngunit napaka-epektibong recipe.
Sa tulong ng mustasa at mainit na medyas.
Kumuha ng isang magaan na medyas at ibuhos ang 2-3 tbsp ng dry mustard. mga kutsara. Isinuot namin itong medyas. At walang sablay na nagsusuot kami ng lana sa ibabaw ng medyas na ito. At ito ay magiging dalawang beses na mas epektibo kung ang mga medyas ay gawa sa buhok ng aso. Magagamit mo ito sa gabi.
Kaya ginamit ko ang recipe sa loob ng 10 araw at ngayon ay ganap kong nakalimutan kung gaano kalamig ang aking mga paa.
Anong mga pagkain ang dapat nating kainin upang uminit ang ating dugo? Sasabihin sa atin ng Nutritionist na si Alevtina Muminova ang tungkol dito.
Alevtina Muminova
- Sa paglipat sa panahon ng taglamig, nagbabago ang ating mga gawi sa pagkain. Intuitive kahit na.
Sa tag-araw gusto namin ng mas maraming gulay, likido at malamig na prutas. Hindi namin gusto ang anumang mainit; sa kabaligtaran, masama pa rin ang loob namin dito. At sa taglamig, mas gusto namin ang mataba, mataas na calorie na pagkain.
Ito ay mabuti. At normal lang na tumataas tayo ng ilang kilo.
At mayroong isang napaka-kagiliw-giliw na nutrisyon sa oriental na gamot. Kapag ang mga produkto ay nahahati sa mga naglalaman ng enerhiya ng pag-init at sa mga naglalaman ng enerhiya ng paglamig.
Kabilang sa mga pampainit na pagkain ang bakwit, kanin, oatmeal, kalabasa, karot, labanos, perehil, pulang isda, caviar, beets, at mansanas.
Ngayon ay Disyembre 11, Lunes, ang ika-20 araw ng lunar.
Ngayon ay isang kanais-nais na araw para sa preventive cleansing ng mga bato. Sa pangkalahatan, pinapagana ng panahon ng taglamig ang mga bato. Kung mayroon kang pamamaga sa ilalim ng iyong mga mata, inirerekumenda kong uminom ng cherry twig tea. Ang mga manipis na sanga ng cherry ay inilalasing at iniinom bilang tsaa. Pagkatapos ng halos isang linggo, maaaring magkasakit ang mga bato - nangangahulugan ito na naglilinis na sila. At pagkatapos ng isa pang 2-3 araw, maaaring lumabas ang buhangin. Ang mga bato ay nalinis, at ang lahat ay nawawala. Inumin ang tsaang ito para sa pag-iwas.
Upang makayanan ang salot na ito, inanyayahan namin ang isang babae na palaging nangangarap na bumili ng pinainit na bota. Ngunit nakahanap siya ng sarili niyang hindi pangkaraniwang paraan upang makayanan ang malamig na dugo.
Lyubov Lazareva
- Ang katotohanan ay nakatira ako sa unang palapag, isang malamig na bahay. At isang araw ay lumapit sa amin ang aking lola at sinabing: "Mahal, bakit ka naglalakad na naka-medyas - bakit hindi uminit ang dugo? Tapikin ang iyong mga takong at ang iyong mga paa ay mag-iinit."
Gayane Arakelyan
- Tungkol sa masahe na may pilak na kutsara.
Kailangan mong i-massage ang iyong mga palad o paa. Magsimula mula sa gitna na may clockwise rotational na paggalaw, unti-unting tumataas ang presyon. Pagkatapos, pagkatapos ng ilang mga paggalaw, nagsisimula kaming ilipat ang kutsara nang paisa-isa sa mga daliri.
Maaari mong isawsaw ang isang kutsara sa mga mangkok na may mainit o malamig na tubig.
Ang katotohanan ay ang mga braso at binti ay kung saan matatagpuan ang pinakamaliit na mga sisidlan. At kapag nasira ang vascular system, sila ang unang nagdurusa.
1. Palakasin ang mga daluyan ng dugo gamit ang himnastiko
2. Alalahanin ang mga benepisyo ng magkakaibang douches at hardening
3.Gamitin ang mga katangian ng pag-init ng mga pagkain at halamang gamot
4.Ang masahe mismo ay napakahalaga.At ang pangunahing utos ay huwag gumawa ng masama.
Bukas ay December 12, 21 lunar day.
Bukas, gumising ang aktibong malikhaing prinsipyo ng isang tao. Nakakaapekto rin ito sa pagpapabilis ng mga proseso ng pagpapagaling. Magiging kapaki-pakinabang ang mga pinagsamang aktibidad bukas. Halimbawa, tumatakbo sa sariwang hangin. Pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening. Inirerekomenda ko ang pagkain ng mga natural na pagkain na may maasim na lasa at pulang kulay: cranberries, rowan. Ang mga produktong ito ay nagtataguyod ng pag-renew ng dugo. Kung magpasya kang lumipat sa isang bagong lugar, pinakamahusay na gawin ito bukas.Magandang kalusugan sa iyo!
Ang Nosferatu ay ang kabaligtaran, Dracula inside out... Hindi nila inaalis ang puwersa ng buhay. Ibahagi ito! Ang mga donor ng dugo ay mga lihim na superhero at tagapagligtas ng sangkatauhan. Kung wala ang mga ito, mawawalan ng kahulugan ang anumang operasyon. Sa kabutihang palad, mayroong isang pampublikong organisasyon ng mga donor sa Murmansk. Nakatanggap ang βA Drop of Lifeβ ng presidential grant para sa pagpapaunlad nito ngayong taon.
MIRACLE RESCUE
Ang hiyawan ng mga preno, ang dagundong ng isang banggaan... Isang kakila-kilabot na aksidente sa sasakyan ang nangyari sa Valley of Glory noong unang bahagi ng Pebrero. Duguan ang malubhang sugatang babae at kailangan ng agarang pagsasalin ng dugo. Ang grupo ay napakabihirang - ang 2nd positive na may espesyal na phenotype. Ngunit saan ko ito makukuha? Lumalabas na sa araw na iyon ang "A Drop of Life" ay malawakang nangongolekta ng donor material bilang parangal sa Araw ng Labanan laban sa Oncology. Natagpuan nila ang tamang uri ng dugo.
Sa ganitong mga sandali napagtanto mo na may ginagawa kang mahalagang bagay. At hindi pera ang pinakamahalagang bagay sa buhay, sabi niya sa amin Pinuno ng organisasyon ng Drop of Life na si Svyatoslav Shirvel.
Gayunpaman, ang materyal na suporta ng 820 thousand ay nagbukas ng oxygen para sa pagpapatupad ng mga naka-bold na ideya. Kahit na ito ay medyo maliit, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa isang pampublikong organisasyon.
Bago iyon, nagtrabaho lamang kami sa lubos na sigasig, "paliwanag ni Svyatoslav. - Ang suportang ito para sa aming batang organisasyon ay isang tunay na sorpresa. Tutal, kasama natin ang mga mastodon social activist na lumahok sa kompetisyong ito! Ang mga pondong ito ay sapat na upang maipatupad ang lahat ng aming mga plano at makakatulong na dalhin ang kilusan ng donor sa isang bagong antas sa aming rehiyon.
Bahagi ng pera ang mapupunta para suportahan ang sarili nilang football team. Ang bahagi ay para sa pagdaraos ng mga lecture at pag-post ng mga leaflet. Kinakailangan din na mapabilis ang pagpapalitan ng dugo sa pagitan ng ospital at istasyon ng donor. Ang mga lalaki ay nangangarap na lumikha ng isang pinag-isang network ng impormasyon para sa donasyon sa rehiyon ng Murmansk. Batay sa Internet. Halimbawa, upang ang mga tao ay pasalamatan sa pag-donate ng dugo at binigyan ng babala tungkol sa mga bagong online na promosyon.
Inilunsad na namin ang kampanyang "Ang pagiging Malusog ay FASHIONABLE" sa Rehiyon ng Murmansk! AT MAHALAGA!" Kasama ang rehiyonal na istasyon ng pagsasalin ng dugo, nagsasagawa kami ng mga pampakay na pagpupulong kasama ang nakababatang henerasyon. Ito ay mga high school students, university at college students... Doon namin sinasabi sa mga estudyante kung ano ang donasyon, kung sino ang maaaring maging donor. Binibigyang-diin namin ang kahalagahang panlipunan itong kababalaghan. Nagdaraos din kami ng mga kaganapan kung saan pinasasalamatan namin ang mga taga-hilaga na nag-donate ng dugo na may maliliit na souvenir at regalo. Naghahanda na rin kami para sa darating na bakasyon kaaya-ayang mga sorpresa, - sabi ni Svyatoslav.
NASA FINGER MO ANG LAHAT NG HOROR
Oo, napakahirap mag-donate ng dugo. Alam na alam ito ng pinuno ng Drop of Life.
The first time was very nervous... May mga iba't ibang "kuwento" tungkol sa donasyon sa lipunan. Noong panahong iyon, ako ay isang taong hindi nakakaalam, at itinago ko lamang ang mga hindi kasiya-siyang kuwento sa aking isipan. At, sa totoo lang, natatakot ako sa mga karayom! β Inamin ni Svyatoslav na may ngiti.
Mahirap paniwalaan, ngunit ang pamamaraan ay hindi masakit sa lahat! Ang pinaka-hindi kanais-nais na bagay ay... isang turok sa daliri para sa paunang pagsusuri. Ngunit may isa pang takot. Marami ang pinipigilang magbigay ng donasyon dahil sa takot na magkaroon ng hepatitis o HIV. Naniniwala ang mga eksperto na ang lahat ng ito ay "mga kuwento ng matatandang asawa."
Ang serbisyo ng dugo ay marahil ang tanging institusyong medikal kung saan hindi malusog na mga tao"Wala lang," putol ng aming kausap. - Bago kumuha ng dugo o plasma mula sa isang tao, sinusuri siya para sa espesyal mga mapanganib na sakit ipinadala sa pamamagitan nito. At pagkatapos lamang nito ay pinahihintulutan silang magsumite. Hindi banggitin na ang lahat ng mga instrumento ay sterile at disposable. At lahat ng maling impormasyong ito ay ikinakalat ng mga taong walang kakayahan.
PAINITAN ANG IYONG PUSO
Nag-donate ng dugo ang kaklase ko sa unibersidad para pambili ng regalo para sa aking ina sa kanyang kaarawan. At, totoo, ang mga donor ay binabayaran ng dagdag. Ngayon ito ay tungkol sa 700 rubles. Ngunit ang Patak ng Buhay ay mukhang mapanghusga sa gawaing ito. Ipinaliwanag ng pinuno ng organisasyon kung bakit.
Maniwala ka sa akin, ang karamihan dumarating ang mga tao sa istasyon hindi para sa materyal na benepisyo. Ang pagiging isang donor ay isang boluntaryo, taos-pusong salpok. Mahalagang makahanap ng hindi lamang makatuwiran, kundi pati na rin ang mga emosyonal na diskarte sa pag-unlad ng kilusang donor. At mahalagang bumuo ng patakaran sa impormasyon batay sa pakikipagsosyo sa publiko-estado.
UTANG NG KARANGALAN
Ang emosyonal na tugon na ito ang nagpasya sa kapalaran ni Svyatoslav, na nagtulak sa kanya na mag-abuloy. Noong 2012, isang residente ng Murmansk ang nagsilbi sa hukbo, kung saan siya ay nagkasakit ng malubha. Nakaligtas lamang siya dahil sa pagsasalin ng dugo. Nang makabalik ako sa buhay sibilyan, nagpasiya akong bayaran ang aking utang.
Pagkatapos ng isang donasyon, gusto kong tapusin nang buong kumpiyansa sa pagkumpleto ng gawain,β ang paggunita ni Svyatoslav. - Ngunit isang gabi ay nakatanggap ako ng isang SMS na mensahe: "Mahal na donor, ngayon ang iyong dugo ay naisalin sa isang pasyente. Iniligtas mo ang buhay ng isang tao o tumulong na makayanan ang isang sakit. Salamat!". At naging napakainit at kaaya-aya! At pagkatapos nun, umalis na kami.
Si Svyatoslav ay nag-donate ng dugo ng 50 beses na. Ang kanyang mga kasamahan ay may hindi gaanong kahanga-hangang mga rekord. Ang "Isang Patak ng Buhay" ay naghahanda ng unan para sa kaligtasan para sa bawat isa sa atin. hilingin natin ang kanilang kaunlaran!
Ito ay hindi kasiya-siya pakiramdam kapag ang iyong mga kamay ay palaging malamig... Kahit sa tag-araw, kahit na sa gym! Ang buong katawan ay mainit, mainit, at ang mga kamay ay mapanlinlang na tumutugon sa air conditioner na naka-on, o sadyang ayaw magpainit... Maraming mga batang babae ang nagdurusa sa "cold hands syndrome". Oo, ito ay higit pa sa isang "babae" na problema kaysa sa isang "lalaki", at ang dahilan dito ay ang mga dahilan na hindi opisyal na itinuturing na pangunahing mga salarin ng malamig na mga kamay.
Tukoy" mga tabletas"hindi, ito ay hindi isang sakit, ngunit sa halip ay bunga ng ilang mga katangian ng katawan o pamumuhay. At upang maunawaan ang iyong dahilan, kailangan mong maingat na "masuring mabuti" ang iyong sarili. Dahil hindi ito isang sakit, walang silbi ang paggamot sa malamig na mga kamay. Ngunit upang matulungan ang problema Posibleng alisin ang sintomas pansamantala, at marahil magpakailanman, kung regular kang mag-ehersisyo at panatilihin ang iyong sarili sa kondisyon ng pakikipaglaban.
Mga sanhi at epekto ng malamig na mga kamay
Kaya simulan na natin pag-isipan natin ito sa iba't ibang mga dahilan para sa malamig na mga kamay, upang sa ibang pagkakataon ay maaari mong piliin ang tamang "recipe" para sa iyong sarili.
Vegetative-vascular dystonia. Sa katunayan, ito ay hindi isang kahila-hilakbot na sakit, ngunit sa halip ay isang sindrom ng isang palaging kinakabahan na estado at, bilang isang resulta, isang paglabag sa presyon ng dugo at sirkulasyon ng dugo. Kailangan mong maging mas kaunting nerbiyos, ang mga nerbiyos ay sanhi ng lahat ng mga sakit. Pati kamay ko nanlamig.
Mababang presyon. Mga batang babae na may pare-pareho mababang presyon ng dugo nakikita mula sa malayo: "payat" at "nagyeyelo", bagaman may mga pagbubukod. Ang mababang presyon ng dugo ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa mga taong genetically predisposed dito. Ang isang tao ay nabubuhay ng isang ganap na normal na buhay, ngunit ang dugo ay gumagalaw nang "tamad" sa pamamagitan ng mga ugat, at higit pa sa mga maliliit na capillary, na hindi pinapayagan ang mga paa na magpainit.
Mga karamdaman sa sirkulasyon. Ang sirkulasyon ng dugo ay maaaring masira ng iba't ibang dahilan. Ito ay parehong genetic predisposition at simpleng mahinang paggana mga indibidwal na bahagi mga katawan. Ang isa sa mga kadahilanan ng disorder ay ang patuloy na pag-igting sa mga kalamnan. Hinaharangan ng pag-igting ang pagpasok ng dugo sa mga capillary, kaya ang lamig sa mga paa't kamay. Ang mga manggagawa sa opisina na gumugugol ng mga araw na nakaupo sa isang computer, nakayuko at pinipilit ang kanilang itaas na likod, balikat at leeg, ay pinaka-madaling kapitan sa naturang stress. Kung ganito ka empleyado sa opisina, pansinin kung paano ang iyong mga kalamnan sa leeg-brachial ay hindi sinasadyang pumikit at naninigas kahit na naglalakad. Siyempre, hindi napupunta ang dugo sa iyong mga kamay!
Mga diyeta at mahinang nutrisyon. Kung artipisyal mong dinadala ang iyong sarili sa punto ng pagkahapo at pagkawala ng lakas sa mga diyeta at mahinang nutrisyon, kung gayon walang dapat sisihin. Ang enerhiya, tulad ng nalalaman, ay lumilitaw sa katawan sa pamamagitan ng pagkasira ng mga taba. Ito ang pinaka natural na paraan pagbuo ng init.
Hindi malusog na Pamumuhay. Ang paninigarilyo at alkohol ay nakakapinsala metabolic proseso, maging sanhi ng vascular spasms. At sa pangkalahatan, ito ay nakakapinsala at hindi uso.
Kakulangan sa iron o yodo. Ang sanhi ng malamig na mga kamay ay maaaring kakulangan ng ilang microelement sa katawan. Tinatawag ng mga eksperto ang iron at yodo bilang pangunahing "tagapag-alaga" at "tagalikha" ng normal na daloy ng dugo at mga antas ng hemoglobin. Kaya, kailangan ding pagbutihin ang dugo, at hindi lamang ang mga daluyan ng dugo.
kapintasan mahalagang enerhiya at sigla. Kung palagi kang matamlay, tamad, at ayaw mong umalis muli ng bahay kahit na makipag-usap sa mga kaibigan, pag-isipan ito. Marahil ay tuluyan ka nang nawalan ng lakas. Maaari itong "magambala" sa pamamagitan ng pagtunaw ng mabibigat na pagkain, paglaban sa mga naipon na lason, o "nawasak" ng depresyon at mga iskandalo. Kung walang mahalagang enerhiya at pagnanais na mabuhay nang aktibo, kung gayon bakit kailangan ng naglalakad na "patay na tao" ng mainit na katawan? Ang katawan ay magliligtas ng init mismo.
Maraming mga kapaki-pakinabang na recipe mula sa malamig na mga kamay
Mag-ehersisyo para mainitan ang katawan. Ang ehersisyo na ito ay nagpapasigla sa immune system at nagpapataas ng temperatura ng katawan. Tumayo, ibuka ang iyong mga binti at ibaluktot ang mga ito sa mga tuhod, ibaluktot ang iyong mga braso at ilagay ang mga ito sa harap ng iyong dibdib, mga siko sa antas ng balikat. Habang humihinga ka, ibalik ang iyong mga braso hangga't maaari, habang mahigpit na isinasara ang iyong mga talim ng balikat. Sa oras na ito, ang ulo ay lumiliko hangga't maaari sa gilid (halili sa kaliwa at kanan). Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo na ito ay katulad ng ginagawa ng mga mag-aaral sa pisikal na edukasyon, na may pinakamataas na amplitude at wastong paghinga. Kailangan mong gawin ito ng 10 beses. Kung ginawa mo ang lahat ng tama at may pagsisikap, ang pag-igting ng kalamnan sa itaas na likod ay mawawala, at ang paghinga ay ibabalik ang sirkulasyon ng enerhiya. Ang dugo ay dadaloy sa mga ugat na may dobleng puwersa. Ikaw at ang iyong mga kamay ay magiging mainit.
Mga bitamina at pagkain. Kung nag-aalala ka tungkol sa malamig na mga kamay, itigil ang mga crash diet at pakainin ang iyong sarili ng mga pagkaing naglalaman ng yodo at bakal. Ito ay maaaring seaweed, feijoa, seafood, pumpkin, mansanas. Huwag kalimutang taasan ang iyong hemoglobin at kumain ng granada.
Pagpapainit ng lana. Bumili ng iyong sarili ng produktong gawa sa natural na lana ng tupa. Maaaring kahit ano: medyas, o isang skein lang ng sinulid. Ang lana ay dapat na 100% natural. Kunin ang lana at mabilis na kuskusin ito sa pagitan ng iyong mga palad. Ang matinding alitan at natural na biocurrents ng materyal ay gagawin ang kanilang trabaho: ang iyong mga kamay ay magpapainit nang mahabang panahon.
Pagpapainit ng kuskusin. Maaari mong palakihin ang daloy ng dugo sa iyong mga kamay sa pamamagitan ng paggamit katutubong pamamaraan paminta kuskusin. Kailangan mong kumuha ng vodka (0.5 l), dalawang pods mainit na paminta, dalawang kutsara ng mustasa, isang kutsarang asin. Iwanan at basain ang iyong mga palad gamit ang solusyon na ito sa magdamag, at hugasan sa umaga. Ang mga "mainit" na pampalasa at sangkap ay regular na magpapabilis ng dugo at magpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo.
Pisikal na ehersisyo para sa mga kamay. Kung mayroon kang problema sa pag-igting sa iyong mga balikat at mahinang sirkulasyon ng dugo, mag-ehersisyo para sa iyong mga braso. Magsimula sa iyong mga balikat, masahin nang mabuti, paikutin ang mga ito sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos ay aktibong magtrabaho gamit ang iyong mga daliri, pinipiga at tinatanggal ang mga ito. Ang isang magandang pag-eehersisyo para sa iyong mga daliri ay maaaring mga Chinese ball, na iyong igulong sa iyong mga palad gamit ang iyong mga daliri. Kunin ang iyong sarili ng ilan sa mga ito.
mainit na inumin. Hindi, hindi ito cognac, ito ay tsaa ng luya. Hindi tulad ng alkohol, hindi ito lumilikha ng isang artipisyal at pansamantalang ilusyon ng init. Ang luya ay nagpapalipat-lipat ng dugo sa buong katawan, at talagang magpapainit ka.
Malamig at mainit na shower". Napansin mo ba kung paano "nasusunog" ang iyong mga kamay kung gumagawa ka ng mga snowball sa kanila? Subukang bigyan ang iyong mga kamay ng contrast shower nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ilagay ang iyong mga palad sa yelo sa freezer (o gumawa ng totoong snowball sa labas!), at pagkatapos ay mabilis na painitin ang mga ito sa ilalim ng mainit na tubig. Ang katawan ay lilipat sa mode ng self-regulation ng temperatura ng katawan, at "isuko" ang lahat ng lakas nito, at mas tiyak na dugo, iligtas ang iyong mga kamay. Ang iyong mga palad ay magiging mainit sa mahabang panahon.
Malusog na Pamumuhay. Kung gusto mong itaas ang iyong sigla sa tamang antas, alagaan ang isang malusog na diyeta, pisikal na Aktibidad at "kadalisayan" ng mga kaisipan at damdamin. Kung wala ang mga sangkap na ito, ang iyong enerhiya ay patuloy na masasayang, at ang iyong mga kamay ay palaging magyeyelo.
Sa pangkalahatan, huwag masyadong mabalisa tungkol sa malamig na mga kamay. Hindi yan nakamamatay!
- Bumalik sa talaan ng nilalaman ng seksyon " "