Paano uminom ng sariwang karot juice. Paggamot sa katas ng karot. Bakit uminom ng carrot juice?

Ang mga karot ay isa sa pinakamarami malusog na gulay na maaaring itanim sa bahay sa iyong sariling hardin. Nangangahulugan ito na ang juice mula dito ay may parehong mga kapaki-pakinabang na katangian. Ngunit ang panuntunang "mas marami ang mas masaya" ay hindi palaging gumagana sa anumang malusog na pagkain, at ang mga karot ay walang pagbubukod. Bakit eksakto ito ay kapaki-pakinabang? katas ng carrot, sa anong dami maaari mong inumin ito, ano ang mangyayari kung patuloy kang uminom ng maraming juice na ito - lahat ng ito ay nasa artikulo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng karot at karot juice

Ang mga karot, tulad ng lahat ng iba pang mga gulay, ay isang kamalig ng mga bitamina at microelement, ngunit ang nagpapakilala sa mga karot ay ang nilalaman ng beta-carotene nito. Ito ay isang pigment ng halaman na may dilaw-orange na kulay at salamat dito na ang mga ugat ng karot ay may ganitong kulay. Sa pagkilos nito, ang beta-carotene ay isang precursor ng bitamina A at may malakas na epekto sa pagpapabata sa katawan, bilang isang natural na antioxidant. Bilang karagdagan, salamat sa beta-carotene, ang katawan ay tumatanggap ng immune support. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa amin na may kumpiyansa na tawagan ang mga karot at ang kanilang katas na isang tunay na pinagmumulan ng kagandahan at kabataan.

Ngunit ang carrots at carrot juice ay naglalaman ng higit pa sa beta-carotene. Sa ibaba ng talahanayan ay isang paglalarawan halaga ng nutrisyon karot.

sangkap	Mga nilalaman sa 100 gramo ng karot
Mga ardilya	1.3 g
Bitamina B1	0.06 mg
Bitamina B2	0.07 mg
Bitamina B9	9 mcg
Bitamina B-karotina	9 mg
Bitamina E (tocopherol)	0.63 mg
Bitamina PP	1 mg
Bitamina C	5 mg
Tubig	88 g
bakal	700 mcg
Mga taba	0.1 g
Ash	1 g
yodo	5 mcg
Potassium	200 mg
Kaltsyum	51 mg
Selulusa	1.2 g
kobalt	2 mcg
almirol	0.2 g
Magnesium	38 mg
Manganese	200 mcg
tanso	80 mcg
Molibdenum	20 mcg
Mono- at disaccharides	7 g
Sosa	21 mg
Mga organikong asido	0.3 g
Pectin	0.25 g
Sulfur	6 mg
Mga karbohidrat	9.3 g
Posporus	55 mg
Fluorine	55 mcg
Sink	400 mcg

Ano ang kapaki-pakinabang na epekto ng mga sangkap na ito sa katawan? Mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian:

Ang beta-carotene ay isang mahusay na antioxidant, na dahil sa istraktura ng molekular humaharang sa mga libreng radikal, pinoprotektahan ang katawan mula sa napaagang pag-edad at lalo na, mga sakit sa kanser.
Ang beta-carotene ay isa ring mahusay na tool sa paglaban sa "masamang" kolesterol.
nakikipaglaban sa ilang mga sakit ng gastrointestinal tract, lalo na, nabawasan ang pagtatago ng gastric juice;
ginagawang mas malusog ang balat, buhok, kuko, gilagid at mucous membrane;
lumalaban sa ilang sakit sa mata, tulad ng glaucoma;
nagpapahintulot sa iyo na i-save ang iyong trabaho prostate gland nasa mabuting kalagayan;
gumagana bilang isang immunomodulator;
pinoprotektahan laban sa mapaminsalang radiation, sa partikular na ultraviolet.

Ang sariwang kinatas na karot juice: mga kapaki-pakinabang na katangian at posibleng pinsala

Ang mga rate ng pang-araw-araw na paggamit ay nag-iiba depende sa edad at katayuan ng kalusugan ng isang tao (batay sa pang-araw-araw na pangangailangan katawan sa bitamina A):

matatanda - 5000 mga yunit, na tumutugma sa humigit-kumulang 100-150 g ng likido;
sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain, ang rate ng pagkonsumo ay bahagyang mas mataas at 6000-8000 na mga yunit, na humigit-kumulang 1 baso (200 ml);
para sa mga tinedyer, ang pamantayan ay humigit-kumulang katumbas ng isang may sapat na gulang, ngunit maaaring bahagyang mas mababa, kaya maaari silang uminom ng mga 130-150 ml bawat araw;
Ang mga bata mula isa hanggang 12 taong gulang ay inirerekomenda na uminom ng hindi hihigit sa 100 ML, na magbibigay sa kanila ng humigit-kumulang 3500 na mga yunit ng bitamina A;
Para sa mga bata sa unang taon ng buhay (ngunit hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwan), hanggang sa 45 ml ay maaaring idagdag sa diyeta upang mabigyan sila ng mga 1500 na yunit.

Una, sa juice ang lahat ng mga sangkap ay ipinakita sa puro form. Ang form na ito ay ang pinaka-maginhawa para sa asimilasyon.
Pangalawa, ang carrot juice ang may pinakamatamis na lasa sa lahat ng gulay at masarap inumin.
Pangatlo, kapag pinipiga, ganap nitong pinapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, na hindi makakamit sa panahon ng konserbasyon at pangmatagalang imbakan.
Pang-apat, ito ay maginhawang gamitin para sa mga lotion; magbasa-basa lamang ng gauze swab o cotton pad dito.

Ang katas ng karot ay walang alinlangan na benepisyo para sa mga bata. Maaari itong maging isa sa mga unang pagkain para sa komplementaryong pagpapakain ng mga sanggol. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga buntis at nagpapasuso.

Ang mga katangian ng immunomodulatory nito ay makakatulong na palakasin ang katawan sa panahon Nakakahawang sakit. Ang calcium na nilalaman nito ay mas madaling ma-absorb kaysa sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ngunit hindi para sa wala na pinag-uusapan natin ang pang-araw-araw na pangangailangan at ipinakita ang nilalaman ng mga bitamina at microelement sa mga karot. At saka pinakamalaking pinsala Ang beta-carotene, na naglalaman ng maraming, ay maaaring magdala ng:

ang pinaka-kapansin-pansin at marahil hindi ang pinaka masamang epekto ay isang manipestasyon ng carotenosis kapag balat, lalo na sa mukha, palad at paa, nagsisimulang maging dilaw. Upang mawala ang dilaw, sapat na upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga karot.
ngunit ang gayong pagkadilaw ay senyales ng iba, higit pa mapanganib na impluwensya sa katawan - ang atay ay nangangailangan ng maraming pagsisikap upang maproseso ang beta-carotene, at sa ilang mga punto ay maaari lamang itong huminto sa pagkaya. Ito ay bahagyang nagdudulot ng paninilaw ng balat. Sa Mabibigat na karga maaaring lumitaw iba't ibang sakit atay.
Bilang karagdagan, dapat itong inumin nang may pag-iingat ng mga taong may kapansanan sa pagsipsip ng asukal dahil sa nilalaman ng asukal. Kung mayroon kang diabetes, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ito ipasok sa iyong diyeta.
Dahil ito ay may magandang epekto sa kondisyon ng gastrointestinal tract (GIT) na may pinababang pagtatago ng gastric juice, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may tumaas na pagtatago. Ito ay pukawin ang paggawa ng mas maraming gastric secretions, na magiging sanhi ng heartburn at lumala pangkalahatang estado Gastrointestinal tract.

Epekto ng carrot juice sa atay

Ang mga benepisyo at pinsala na maaaring idulot ng katas ng atay ay tinalakay nang higit sa isang beses sa itaas. Kung malalaman natin ang isyung ito, kung gayon sa pangkalahatan, hanggang sa isang tiyak na halaga ng pagkonsumo, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa atay, gayundin para sa katawan sa kabuuan. Sa partikular, ang benepisyong ito ay nagpapakita ng sarili bilang mga sumusunod.

Ang atay ang pangunahing sentro ng paglilinis ng katawan. Araw-araw, naglilinis ng hanggang 100 litro ng dugo, nine-neutralize nito ang lahat ng mga lason at lason at nagpapalabas ng mabibigat na metal. Pero negatibong epekto panlabas na kapaligiran, lalo na para sa mga residente ng lungsod, laging nakaupo sa pamumuhay buhay, pag-inom ng alak at mahinang nutrisyon pagbawalan ang paggana ng atay, na nagiging sanhi ng pagkalasing.

Sa kasong ito, ang karot juice ay may napaka-kapaki-pakinabang na epekto, na tumutulong sa atay na makayanan ang lahat ng mga problema. Ang mga bitamina A at E na nilalaman nito ay neutralisahin ang mga libreng radikal, na tumutulong na maiwasan ang pagkabulok ng atay.

Nakakatulong din ito upang mas aktibong alisin ang mga lason, na nagbibigay-daan sa iyong linisin ang mismong atay. At ang bitamina E ay nag-normalize ng taba metabolismo kapwa sa buong katawan at sa atay. Dahil dito, maiiwasan ang paglaki ng adipose tissue sa atay.

Ngunit ayon sa mga eksperto, ang labis na pagkonsumo ay maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng karot. Ang inirerekumendang dami ng pagkonsumo ay 300 ml, na humigit-kumulang isa at kalahating baso bawat araw. Siyempre, hindi ito isang eksaktong pigura, at para sa bawat organismo ang dami ng pagkonsumo ay puro indibidwal. Ngunit ang anumang labis na dosis ay may malakas na nakakalason na epekto.

Sa kaso ng labis na dosis, ang mga toxin, sa halip na maalis, ay magsisimulang maipon, na nagiging sanhi ng hepatosis ng atay. Ang mga selula ng atay ay pinagkaitan ng kanilang kakayahang gumana nang normal at huminto sa pagganap ng kanilang pangunahing tungkulin.

Ang karamdaman na ito ay hindi lumilitaw sa magdamag; maaari itong maipon sa paglipas ng mga taon, at ang mga sintomas nito ay maaaring kabilang ang:

pagkapagod;
nabawasan ang gana sa pagkain at pagbaba ng timbang;
kahinaan at pangkalahatang pagkapagod ng katawan;
pagduduwal;
mahinang paningin sa malayo;
pagkalito at pagbaba ng atensyon.

Ngunit ang unang pagpapakita ay ang pag-yellowing ng balat. Kung kumain ka ng maraming karot at, lalo na, ang kanilang juice, kailangan mong kontrolin ang dami ng pagkonsumo. At sa mga unang palatandaan ng pagdidilaw, bawasan o limitahan ang paggamit nito. Kung sa ilang panahon pagkatapos ng paghihigpit sa paggamit ang kulay ng balat ay hindi bumalik sa normal (karaniwan ay 2-3 araw), pagkatapos ay dapat kang makipag-ugnayan institusyong medikal upang suriin ang kalagayan ng atay.

Paano maayos na maghanda ng katas ng karot

Tulad ng lahat ng iba pang mga juice ng gulay, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng karot juice ay bumababa nang napakabilis, kaya hindi inirerekomenda na iimbak ito. Mas mainam na gamitin ito kaagad pagkatapos ng paghahanda.

Upang makakuha ng 1 litro, kailangan mo ng halos 2 kg ng mga ugat na gulay, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa kanilang kondisyon.

Ang mga karot ay dapat hugasan nang lubusan, kuskusin ng isang brush, at ang mga buntot at base ay dapat putulin. Ilagay ang mga inihandang ugat na gulay sa isang juicer at pagkatapos ay ihanda ang juice ayon sa mga tagubilin.

Kung pinaghahandaan mo ito maliit na bata, pagkatapos ay sapat na upang lagyan ng rehas ang mga karot at pisilin ang masa na ito sa pamamagitan ng cheesecloth.

Inirerekomenda na palabnawin ang anumang sariwang kinatas na juice sa tubig, lalo na kung ang juice ay inihanda para sa isang bata. Sa puro form, hindi lahat ng katawan ay handa na sumipsip ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bata.

Maaari ka ring gumawa ng juice para sa pangmatagalang imbakan. Ang juice mismo ay inihanda sa parehong paraan, ngunit ito ay ginagamit para sa pangangalaga. lemon acid o suka. Maaari rin itong i-asin. Pagkatapos ay ibuhos ito sa mga garapon at isterilisado, pagkatapos nito ay dapat na hermetically selyadong.

Tingnan sa ibaba ang mga benepisyo at gamit ng carrot juice:

Mga recipe batay sa karot juice

Maraming kapaki-pakinabang at masarap na mga recipe, na naglalaman ng katas ng karot. Ang ganitong mga recipe ay tiyak na pag-iba-ibahin ang iyong menu, na ginagawa itong mas malusog.

Apple-carrot juice

Mga sangkap:

maliit na karot - 1 pc .;
medium-sized na mansanas, mas mabuti ang mga maasim, halimbawa, iba't ibang Antonovka - 2 mga PC.;
pinakuluang tubig - 50 ML.

Ang mga inihandang sangkap ay dapat na lubusan na hugasan at ang mga karot ay binalatan. Pagkatapos ang lahat ay pinutol sa maliliit na piraso, ang core at mga ugat ay tinanggal mula sa mga mansanas. Ang mga karot lamang ang kailangang balatan, ngunit ang mga mansanas ay dapat na balatan kung ito ay lipas na at ang kanilang balat ay naging magaspang.

Ang juice ay pinipiga gamit ang isang juicer, at maaari kang gumamit ng isang salaan o gauze upang mas malinis ito.

Beetroot at karot juice

Mga sangkap:

beets - 1 pc.;
karot - 3 mga PC;
pinakuluang tubig - 50 ML.

Ang mga ugat na gulay ay dapat na lubusan na hugasan at alisan ng balat. Ang lahat ay pinutol sa maliliit na cubes at inilagay sa isang dyuiser. Magdagdag ng tubig sa inihandang juice.

Katas ng karot-kalabasa

Mga sangkap:

butternut pumpkin - 250 gr. pulp;
karot - 250 gr.;
langis ng oliba - 1-2 tbsp.

Ang lahat ng mga sangkap ay hugasan at nililinis. Pagkatapos ay kailangan mong i-cut ang mga ito sa maliit na cubes at ilagay ang mga ito sa isang juicer. Ang juice ay maaaring lasing nang direkta sa pulp, at para sa mas mahusay na pagsipsip sustansya idinagdag ang langis ng oliba.

Carrot juice na may cream

Mga sangkap:

karot - 900 gr.;
cream 10% taba - 150 ml;
pulot - 3 tsp.

Hugasan at alisan ng balat ang mga karot, dumaan sa isang juicer. Magdagdag ng cream at honey. Masarap inumin handa ng kumain. Ang dami ng sangkap na ito ay sapat na para sa 3 servings.

Ang pagmamasid sa iyong diyeta ay nangangahulugan ng pangangalaga sa iyong kalusugan, at ito naman ay nagpapahaba ng iyong buhay. Alam ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na bahagi ng mga produkto at ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan, maaari kang pumili malusog na diyeta at kumain hindi lamang ng tama, ngunit mag-enjoy din dito. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang gulay tulad ng mga karot, o sa halip, tungkol sa katas ng karot, ang mga benepisyo at pinsala nito.

Ang mga karot ay naglalaman ng isang malaking halaga ng malusog na bitamina at nutrients. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa pamumuno sa mga juice mula sa natural na mga produkto, pagkatapos ay nanalo ang karot sa unang lugar sa mga analogue nito, nang walang anumang pag-aalinlangan. Ang pangunahing bentahe ng gulay na ito ay:

positibong therapeutic properties
malaking bilang ng bitamina na nakapaloob sa mga gulay
mahusay na pagiging tugma sa iba pang mga sangkap sa mga juice

Ang listahan ng mga microelement at nutrients na matatagpuan sa carrot juice at kapaki-pakinabang sa katawan ay medyo malaki. Pinakamalaking dami Ang beta-carotene ay partikular na matatagpuan sa mga karot. Ang sangkap na ito, kapag ito ay pumasok sa ating katawan, ay nagiging bitamina A, na nagpapalakas ng mga ngipin, buto, immune system, ay may positibong epekto sa paningin at isang preventive component para sa paggana ng thyroid gland. Sa iba pang mga bagay, ang bitamina na pinag-uusapan ay nililinis ang katawan ng iba't ibang mga lason at dumi.

Upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo, kailangan mong regular na uminom ng carrot juice. Kapansin-pansin na ang karot juice ay naglalaman din ng mga sumusunod na sangkap:

bitamina D, K, E
potasa
sosa
mangganeso
siliniyum
mga nikotinic acid

Ang huli ay kinakailangan para sa katawan upang mapabilis ang metabolismo. Sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng carrot juice, pinapalakas natin ang ating mga daluyan ng dugo at mas mababang antas ng kolesterol, na kung minsan ay napakahirap alisin.

Gaano kadalas ka makakainom ng sariwang piniga na katas ng karot?

Kung pinag-uusapan natin ang dalas ng pag-inom ng karot juice, kung gayon walang mga paghihigpit. Ang juice na ito ay mabuti para sa lahat - babae, lalaki at bata. Ito ay isang mahusay na aperitif na maaaring pasiglahin ang pagtatago ng mga digestive juice. Ang regular na paggamit nito ay nagpapa-normalize sa trabaho sistema ng pagtunaw, nagpapalakas sa sistema ng nerve cell.

Kung ikaw ay nasa palagiang stress at pag-aalala, hindi na kailangang magmadali sa paglunok ng mga tabletas at nakapapawi na syrup, uminom lamang ng isang baso ng carrot juice.

Mula noong sinaunang panahon, ang katas ng karot ay ginagamit upang linisin ang katawan at mapawi ang tibi. Ang mahalagang bagay ay mayroon itong mga katangian ng pagpapabata - kaya't ang sariwang kinatas na katas ng karot ay kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan.

Mga katangian ng sariwang kinatas na karot juice:

pang-alis ng pamamaga
nagpapabata
antitumor
antibacterial
antiseptiko

Kung hindi ka allergic sa pinag-uusapang produkto, maaari kang uminom ng carrot juice araw-araw. Huwag kalimutan na ang mga sariwang kinatas na juice, kabilang ang karot juice, ay hindi inilaan para sa pangmatagalang imbakan, kaya kahit na sa refrigerator maaari itong tumagal ng hindi hihigit sa tatlong oras pagkatapos ng paghahanda, lalo na. Gaano katagal ang bagong piniga na katas ng karot?.

Calorie na nilalaman ng sariwang kinatas na karot juice bawat 100 g:

protina - 1.2
Mga calorie - 28
carbohydrates - 5
taba - 0.2

Ang sariwang kinatas na katas ng karot sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, sinusubukan ng bawat babae na bigyang-pansin ang kanyang kalusugan, at samakatuwid ay kung ano ang kanyang kinakain at inumin, dahil ang pag-unlad ng fetus sa kanyang sinapupunan ay nakasalalay dito. Upang maibigay sa iyong sarili at sa iyong anak ang kinakailangan kapaki-pakinabang na bitamina, kadalasan ang mga doktor ay nagrereseta ng regular na pagkonsumo ng carrot juice, mas mabuti na sariwa na pinipiga, dahil naglalaman ito ng isang buong complex ng mga bitamina na sumusuporta sa kalusugan umaasam na ina at ang kanyang anak.

Kadalasang nagrereklamo ang mga buntis na kababaihan masamang kalagayan buhok at mga kuko, at ang regular na pagkonsumo ng carrot juice ay maaaring maiwasan ito at makayanan ang problemang ito kung mayroon na.

Kadalasan ang mga buntis na kababaihan ay nagreklamo ng heartburn, na madalas na nangyayari sa panahong ito. Hindi mo kailangang kunin para maalis ito. mga gamot, dahil ang carrot juice ay mabilis na mapatay ang heartburn at maiwasan ang susunod na pag-atake.

Ang sariwang kinatas na katas ng karot para sa mga bata

Dapat itong agad na tandaan na, sa prinsipyo, ang mga karot ay itinuturing na isang hypoallergenic na produkto, samakatuwid, maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi sa napakabihirang mga kaso. Para sa kadahilanang ito, ngayon inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagpapakain sa mga sanggol ng carrot juice mula sa edad na limang buwan. Kung hanggang anim na buwan ang nutrisyon ng bata ay binubuo lamang ng gatas ng ina, kung gayon ang komplementaryong pagpapakain na may katas ng karot ay maaaring magsimula sa walong buwan.

ang mga sanggol ay binibigyan ng sariwang kinatas na katas na walang laman
unang komplementaryong pagpapakain sa juice na pinag-uusapan - pagbabanto sa tubig 1:1
ang mga kasunod na pantulong na pagkain ay posible sa pagdaragdag ng iba pang mga bahagi sa katas ng karot sa anyo ng isang mansanas, kalabasa
bawat taon, maaaring taasan ng isang bata ang pang-araw-araw na dosis ng carrot juice sa 100 ML
para palakasin immune system, sa taglamig ang mga bata ay nagdaragdag ng katas ng karot sa iba pang inumin

Kung talagang gusto ng iyong anak ang carrot juice at iniinom ito sa maraming dami, maaaring bahagyang magbago ang kulay ng kanyang balat at magkaroon ng kulay kahel na kulay. Hindi ito nakakaapekto sa kanyang kalusugan sa anumang paraan. sa kasong ito ito ay simpleng epekto ng pangkulay na pigment sa mga karot. Kinakailangan na matakpan ang paggamit ng karot juice hanggang sa normalize ang kulay ng balat, pagkatapos nito, bawasan ang natupok na dosis ng juice.

Paano uminom ng sariwang kinatas na katas ng karot?

Maraming mga kahina-hinalang tao ang nagtataka kung paano eksaktong dapat nilang ubusin ang katas ng karot. Tulad ng nabanggit kanina, walang mga espesyal na alituntunin sa bagay na ito, ngunit mayroong ilang mga rekomendasyon na dapat sundin upang makakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa inuming lasing:

Uminom kami ng juice na may taba. Habang umiinom ng isang baso ng carrot juice, kainin ito kasama ng isang kutsarang cream o sour cream. Itinataguyod nito ang pagsipsip ng isang bahagi tulad ng keratin sa atay.
Huwag mag-imbak ng juice nang higit sa tatlong oras, kahit sa refrigerator. Isang oras pagkatapos ng paghahanda nito, ang beta-kerotene at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagsisimulang lumala, na nangangahulugan na ang pagiging kapaki-pakinabang ng juice na ito ay agad na nabawasan.
Inirerekomenda na inumin ang inumin na pinag-uusapan sa isang walang laman na tiyan o 30 minuto bago kumain.
Kung ang iyong naging orange ang balat Nangangahulugan ito na ang dami ng carrot juice na iyong inumin ay labis, at samakatuwid ay kinakailangan upang bawasan ang dosis ng inumin na natupok.

Recipe ng sariwang karot juice

Upang maghanda ng carrot juice sa bahay, kakailanganin mo ng hindi hihigit sa 10 minuto, kaya maglaan ng oras upang makinabang ang iyong katawan. Maaari kang uminom ng sariwang kinatas na carrot juice para sa almusal at sa buong araw.

Mga sangkap:

mababang taba na cream - 1 kutsara
lemon juice - 1 kutsarita
Karot - 50 g

Pagkakasunod-sunod ng pagluluto:

Kumuha ng 400-500 g ng mga karot, hugasan nang lubusan
Alisin ang balat at banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo.
Iwanan ang minahan sa singaw sa isang tuwalya upang ang tubig ay maubos mula sa mga karot
I-load ang gulay sa juicer at gumawa ng juice
Magdagdag ng low-fat cream at lemon juice dito

Ang inumin na ito ay perpekto para sa parehong mga matatanda at bata, kung walang allergy sa mga sangkap na nakalista sa itaas, kaya uminom ng carrot juice, ibabad ang iyong katawan ng malusog na bitamina at maging malusog!

Video: Paano gumawa ng carrot juice?

104

Mga diyeta at malusog na pagkain 01.10.2012

Marahil alam ng lahat na ang mga gulay ay hindi gaanong malusog kaysa sa mga prutas. Ayon sa mga siyentipiko, hindi mga bitamina complex at ang mga gamot ay hindi maaaring tumaas ang pag-asa sa buhay sa paraang, halimbawa, ang mga karot, o mas tiyak na katas ng karot.

Isang pamilyar na kulay, isang pamilyar na lasa, isang gulay na kilala mula pagkabata. Kadalasan ay gumagamit tayo ng mga karot sa pagluluto, mas madalas na pinipiga natin ang katas nito, biglang naaalala na tila ito ay mabuti para sa mata.

Ngayon ang lahat ay nakakalimutan ng kaunti tungkol sa karamihan mga simpleng produkto. Napakaraming tukso sa paligid, ang ilang mga tao ay walang oras para sa mga karot. Ngunit ito ay tulad ng isang awa. Lahat ng kapaki-pakinabang ay nasa aming mga kamay. Huwag lamang maging tamad na gawin ang lahat at gamitin ito para sa iyong kalusugan. Alam mo ba na ang mga Roman beauties ay palaging kumakain ng carrots sa halip na matamis? Siguro kaya napanatili nila ang kanilang kagandahan at kabataan sa loob ng maraming taon?

Ngayon ipinapanukala kong pag-usapan ito nang mas detalyado. Naisulat ko na sa aking blog na matagal na akong kaibigan ng carrot juice; kahit na ang aking anak na babae ay sumasailalim sa paggamot, nalaman ko ang tungkol sa mga benepisyo nito.

Gumagawa ako ng juice para sa aking anak na babae halos araw-araw sa panahon ng kanyang paggamot. Wala kaming sariling dacha noon. Kilala na ako ng mga private owners. Palagi akong bumili ng ilang kilo mula sa maraming tao. Ang hematologist ay tumingin sa akin nang may pagtataka, dahil ang mga palad ng aking anak na babae ay naninilaw na, huminto kami ng kaunti at uminom muli.

At ilang mga recipe ang ginawa ko dito mamaya? Naniniwala ako na para sa dugo, hemoglobin, kaligtasan sa sakit, paningin at marami pang iba, ang katas ng karot ay isang tunay na kaloob at kaligtasan. Alam mo ba na ang 2 baso ng carrot juice ay mas mabisa kaysa sa 12 calcium tablets? Narito ang isang bagay na dapat isipin.

Katas ng carrot. Benepisyo.

Ito ay may husay na epekto sa mga mata. Tinatanggal ang kargada sa kanila.
Naglalaman ito ng mga bitamina A, C, grupo B, E, D at K.
Ang carrot juice ay naglalaman ng mga mineral na mahalaga para sa ating katawan, tulad ng iron, calcium, sulfur, phosphorus, at silicon.
Naglalaman ng beta-carotene.
Tinatanggal ang mga asin mabigat na bakal mula sa katawan.
Ang potasa at magnesiyo ay responsable para sa malusog na puso, kaya ang carrot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa sinumang may mga problema sa puso. Mainam din itong gamitin para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular.
B bitamina ay mabuti para sa sistema ng nerbiyos s.
Nagpapabuti ng paggana ng gastrointestinal tract.
Ang katas ng karot ay kapaki-pakinabang para sa sinumang may mga problema sa atay.
Nililinis ang dugo, pinatataas ang hemoglobin.
Pinapababa ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Nagpapalakas ng ngipin at buto.
Nagpapabuti ng kalidad gatas ng ina. Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga at mga buntis na kababaihan.
Napakahusay na pag-iwas sa lahat ng sakit sa kanser.
Ganap na nakayanan ang mga sipon at mga virus (kasama ang mga sibuyas at bawang). Totoo, tanging sa sariwang kinatas na anyo.
Maaari ding gamitin sa labas para sa mga pantal sa balat, ulcers, lichens.
Nagpapabuti ng kutis.
Nagpapalakas ng buhok.
Nagtataguyod ng magandang tan.
Ginagamot ang stomatitis.
Tinatrato ang kawalan ng katabaan.
Perpektong nagpapanumbalik pagkatapos ng malubhang sakit, lalo na pagkatapos uminom ng antibiotics at isang kurso ng chemotherapy.

Pangkalahatang mga patakaran para sa pag-inom ng mga sariwang kinatas na juice ng gulay , kabilang ang para sa carrot juice:

Uminom ng juice hindi sa panahon ng pagkain, ngunit kalahating oras bago kumain.
Uminom kaagad, huwag iwanan ito para mamaya. Ang pagbubukod ay beet juice, na lasing pagkatapos ng 2 oras ng pagbubuhos.
Huwag maglagay ng mga sariwang kinatas na juice, kahit na sa maikling panahon sa refrigerator.
Ang mga sariwang juice (mga sariwang kinatas na juice) ay hindi nawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian kapag gumagamit ng isang juicer.
Pinakamainam na palabnawin ang mga sariwang juice sa tubig.
Maging makatwiran. Gamitin ang lahat sa katamtaman.

Paano at gaano karaming carrot juice ang dapat mong inumin? upang ito ay mabuti para sa kalusugan?

Para sa karamihan ng mga sakit, sapat na uminom ng hanggang 3 baso ng carrot juice bawat araw. Dapat ka lamang kumuha ng sariwang inihandang katas ng karot. Uminom ng dahan-dahan 30-40 minuto bago kumain, mas mabuti sa pamamagitan ng straw. Palagi kong binibigyan ang aking anak na babae ng sariwang kinatas na juice at hindi kailanman diluted ito ng tubig. Palagi kaming umiinom ng isang baso sa umaga.

Kung sa palagay mo ay hindi tinatanggap ng iyong katawan ang mga karot, pagkatapos ay itigil ang paggamit nito nang ilang sandali. Pagkatapos ay bumalik dito pagkatapos ng pahinga. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng carrot juice kasama ng mantika o cream. Ang katas ng karot ay kadalasang hinahalo sa iba pang katas ng gulay.

Kung ikaw ay isang raw foodist, kung gayon ang dami ng carrot juice bawat araw ay maaaring mas mataas, dahil... handa na ang katawan para sa gayong pagkain. At ito ay pagkain, hindi lamang juice. Maaari kang uminom ng hanggang 1.5 -2 litro ng carrot juice nang mahinahon.

Laging subaybayan ang iyong kalagayan. Para sa ilan, sapat na ang isang baso, ngunit para sa iba, hindi sapat ang isang litro. Ang labis na katas ng karot ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo para sa ilan. Kaya maging matalino.

Katas ng carrot. Contraindications.

Katas ng carrot. Recipe. Paano gumawa ng carrot juice?

Ang katamtamang laki ng mga karot ay pinakamainam para sa mga juice. Huwag kunin ang pinakamalaking karot. Marahil ito ay naglalaman ng maraming nitrates. Hugasan nang mabuti ang mga karot malamig na tubig gamit ang isang matigas na brush ng gulay. Alisin kung may mantsa. Pinakamainam na huwag alisan ng balat ang mga karot, ngunit i-scrape lamang ang mga ito. Lahat ng pinaka kapaki-pakinabang na mineral at ang mga bitamina ay nakatago malapit sa ibabaw.

Para sa isang baso ng carrot juice kakailanganin mo ang tungkol sa 3 medium carrots. Ipasa ang lahat sa pamamagitan ng isang juicer, ibuhos ito sa isang baso at dalhin ito kaagad sa mabagal na pagsipsip sa pamamagitan ng isang dayami.

Ang ilan ay pinutol din ang mga karot. Hindi ko ginagawa ito. Kung ang mga karot ay dumaan sa butas sa juicer, ito ay pinaka-maginhawa upang kunin ang buong karot nang direkta. Ipinapaalala ko sa iyo na kailangan mong inumin ito 30-40 minuto bago kumain. Para sa mga batang wala pang isang taong gulang, ang karot juice ay diluted na may pinakuluang tubig (kalahati at kalahati).

Ang natitirang masa pagkatapos ng pagpiga ay hindi kailangang itapon. Maaaring idagdag sa mga casserole o salad. At maghanda din ng langis ng karot.

Langis ng karot.

Recipe para sa paggawa ng langis ng karot. Kunin ang cake o lagyan ng rehas ang mga karot, ilagay ang lahat sa isang garapon, mas mahusay na kumuha ng 250 gramo na garapon, punan ang lahat ng may mataas na kalidad na langis (mas mabuti ang langis ng oliba) upang ang mga karot ay ganap na sakop. Isara ang garapon na may takip at ilagay ang lahat sa liwanag sa loob ng 2 linggo sa isang mainit na lugar. Tiyaking hindi lilitaw ang amag. Iling ang mga nilalaman nang pana-panahon. Pagkatapos ay pilitin ang lahat sa pamamagitan ng cheesecloth at ibuhos sa isang lalagyan. Mag-imbak sa isang malamig, madilim na lugar.

Katas ng carrot. Paggamot.

katas ng carrot para sa mga sakit sa cardiovascular.

Uminom ng isang baso ng carrot juice 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Para sa brongkitis, laryngitis, tonsilitis.

Magdagdag ng 2 tsp sa isang baso ng carrot juice. honey (tingnan lang kung may allergy). Uminom ng 1 kutsara 4-5 beses sa isang araw.

Carrot juice para sa mga bata para sa namamagang lalamunan at upang palakasin ang nasopharynx.

Magmumog ng carrot juice hanggang 5 beses sa isang araw. Kapaki-pakinabang din na pagsamahin ang mga juice. Banlawan ng katas ng repolyo sa isang araw, katas ng karot sa isang araw, at katas ng patatas sa isang araw. Ang isang mahusay na recipe para sa parehong mga bata at matatanda.

Carrot juice para sa mga bata may runny nose.

Maglagay ng 2-3 patak ng carrot juice sa bawat butas ng ilong 4 beses sa isang araw para sa mga bata. Gamitin isang linggo bago kumpletong lunas. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng kaunting pulot doon (1:4).

katas ng carrot para sa stomatitis.

Lubricate lang ng carrot juice ang mga lugar na may problema. Pagkatapos nito, huwag uminom o kumain ng pagkain nang hindi bababa sa kalahating oras. Pinakamainam na mag-lubricate ng maraming beses sa isang araw. Siguraduhing gamutin ang lahat ng bagay na may sariwang benda at sariwang dosis ng juice sa bawat oras. Ibuhos lang sa isang lalagyan.

Para maibsan ang pagod.

Paghaluin ang isang baso ng carrot juice na may 5 kutsara katas ng repolyo. Hatiin sa 3 dosis. Uminom ng kalahating oras bago kumain. Mas mainam na inumin ang buong kurso. Hindi bababa sa isang buwan.

Upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit.

Paghaluin ang 50 ML ng karot juice na may 100 ML ng repolyo juice at 50 ML ng apple juice. Kung ninanais at kung hindi ka alerdyi, magdagdag ng pulot. Hatiin sa 3 bahagi. Uminom ng kalahating oras bago kumain.

Para sa visual acuity . Katas ng karot na may katas ng perehil.

Paghaluin ang 3 kutsarang katas ng karot na may 1 kutsarang katas ng parsley. Uminom ng 2 kutsara 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Na-publish ko na ito sa aking blog. Uulitin ko ito para sa mga hindi alam ang recipe. Maghanda ng isang baso ng karot at beet juice, magdagdag ng isang baso ng pulot, isang baso ng lemon juice at isang baso ng cognac. Ibuhos ang lahat sa isang mangkok at balutin ito sa foil o madilim na papel. Ilagay sa refrigerator.

Maaari mong simulan kaagad ang kurso ng paggamot. Bigyan ang mga bata ng 1 tsp. 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Kumuha din ng isang kutsara sa iyong sarili. Para sa mga tinedyer - isang dessert na kutsara. Siguraduhing pukawin ang komposisyon bago gamitin. Uminom sa mga kurso. Uminom ng isang buwan. Isang buwan para magpahinga. Ang recipe na ito ay lubos na nagpapalakas ng immune system, nililinis ang dugo, at hindi ka magkakasakit sa buong taglamig.

katas ng carrot para sa paggamot ng sugat.

Maglagay ng mga lotion ng sariwang inihandang juice sa mga lugar na may problema. Maaaring maproseso pa langis ng karot. Tingnan ang recipe sa itaas.

Napakahusay na paghaluin ang katas ng karot sa iba pang mga juice.

Apple-carrot juice.

Maaari kang kumuha ng iba't ibang mga sukat. Ang lahat ay depende sa iyong panlasa at kagustuhan. Gustung-gusto ko ang kumbinasyong ito - 3 karot at 1 malaking mansanas. Maaari ka ring magdagdag ng isang pakurot ng luya sa katas na ito (sa pinakadulo) o lagyan ng rehas (konti lang). Ang recipe na ito ay maaari ding kunin ng mga batang higit sa 3 taong gulang. Ito ay lalong mainam na inumin sa panahon ng sipon at para sa pag-iwas sa lahat sipon at pagpapalakas ng immune system.

Karot - beet juice.

Ang mga proporsyon ay pinakamahusay na sinusunod tulad ng sumusunod: 1 bahagi ng beet juice at 10 bahagi ng carrot juice. Laging magsimula sa isang maliit na konsentrasyon ng beet juice. Unti-unti maaari itong idagdag, na nagdadala ng mga proporsyon sa isang ikatlo o kahit kalahati.

Huwag lamang kalimutan na ang beet juice ay kailangang umupo nang ilang oras, hindi kukulangin, at ipinapayong uminom kaagad ng carrot juice. Kaya pinakamahusay na ihanda ang juice na ito sa dalawang hakbang - gumawa muna ng beet juice, at pagkatapos ng ilang oras maghanda ng carrot juice, ihalo ang lahat at inumin.

TUNGKOL SA beet juice Nakipag-usap ako nang detalyado sa artikulo. Maraming mga recipe na malusog. Para sa mga hindi pa nakabasa ng artikulo, inaanyayahan ko kayo.

Katas ng kalabasa-karot para sa mga bata at matatanda isang regalo lamang para sa kalusugan.

Kailan pinag-uusapan natin tungkol sa mga bata, pagkatapos ay nais kong paalalahanan muli ang lahat - huwag bumili ng mga juice para sa iyong mga anak sa mga kahon, at nalalapat din ito sa lahat ng handa na pagkain ng mga bata. Mahalin ang iyong mga anak, pahalagahan ang kanilang kalusugan, turuan sila kapaki-pakinabang na mga produkto mula pagkabata, ipaliwanag ang iyong sarili kung ano ang nilalaman doon. Ang mga bata ay matalino at mauunawaan ang lahat. At hayaan na lang natin ang mga bata na ngumunguya ng carrots. Wala nang mas mabuti at mas madaling palakasin ang iyong mga ngipin.

Kaya, tungkol sa sariwang kinatas na juice ng kalabasa-karot na gusto kong sabihin ang mga sumusunod: ang parehong mga karot at kalabasa ay naglalaman ng lahat ng pinakamalusog na bagay. Lahat ng bitamina, beta-carotene, mineral. Gumawa ng mga juice, at ang iyong anak at ikaw mismo ay makakalimutan ang tungkol sa mga sipon at palakasin ang iyong immune system. Bukod dito, karot at katas ng kalabasa maaaring ipasok sa diyeta ng isang bata kasing aga ng anim na buwan. Siyempre, sa una, kaunti lang - mula sa isang kutsarita. At pagkatapos ay dagdagan ang dosis.

Ngayon ang panahon para sa parehong karot at kalabasa. Maraming tao ang hindi alam kung ano ang gagawin sa kalabasa. Ihanda ang iyong sarili at ang iyong mga anak sa isang simple at napaka malusog na juice. Pinakamainam na kunin ang mga proporsyon sa kalahati. Kung ang isang tao ay hindi gusto ng maraming kalabasa, maaari kang kumuha ng mas kaunti nito. Ang parehong kalabasa at karot ay matamis sa kanilang sarili, kaya hindi na kailangang patamisin ang mga ito.

Ihanda ang kalabasa para sa juice. Linisin ang lahat, alisin ang mga buto, at dumaan sa isang juicer. Ihanda ang mga karot tulad ng inilarawan ko sa itaas. Uminom ng dahan-dahan at mas mabuti sa pamamagitan ng straw.

Gayundin, ang pumpkin-carrot juice, kapag sumusunod sa isang diyeta, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Kunin ang mga proporsyon na 3: 1 (3 pumpkins, 1 bahagi ng karot), uminom ng isang baso ng juice tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. At idagdag ang pulp sa isang dietary casserole.

Ang aking taos-pusong regalo para sa araw na ito Wilhelm Kempff gumaganap "Moonlight Sonata" ni Beethoven . Hindi pa nagtagal ay ipinakilala ko sa iyo ang isa sa pinakamatalino na pianista noong nakaraang siglo. At nakinig din kami kay Beethoven.

Marahil ay naaalala mo na si Wilhelm Kemph ay isa sa mga pinakamahusay na gumaganap ng mga gawa ni Beethoven. Bukod dito, napaka-interesante na malaman at marinig kung paano niya ginaganap ang Moonlight Sonata, isang masakit na pamilyar na piraso ng musika.

Minsan namin itong pinakinggan na ginanap ni Valentina Lisitsa, na hinahangaan ko rin. Alam mo, nagulat din ako ng lahat dito. Ito ang pinakamatalinong mga mata ni Wilhelm Kemph, ang kanyang intonasyon at pag-iisip - silang tatlo

Ang pagiging simple at sangkatauhan sa bawat parirala. Ito ang pinakadakilang kasanayan. Natuklasan ko ang maraming mga subtleties para sa aking sarili. Kung gaano ka nakikinig sa ganitong uri ng musika, tila iniisip mo: "Posible ba talagang makahanap ng iba dito?" Oo nga pala...

"Sa ilalim ng mga daliri ni Kempff," ang isinulat ng kritiko, "kahit na ang kung minsan ay tila klasikal na kalmado na ibabaw ng musika ni Beethoven ay nakakakuha. mahiwagang katangian. Ang iba ay maaaring tumugtog nito nang mas mahigpit, mas malakas, mas birtuoso, mas malademonyo, ngunit si Kempff ay mas malapit sa bugtong, sa lihim, dahil tumagos siya nang malalim dito nang walang anumang nakikitang tensyon. Makinig sa lahat para sa iyong sarili.

Tingnan din

104 komento

Sagot

Alam ng lahat ang karot juice, ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications na tatalakayin sa artikulong ito. Sa panahon ng pagkabata, madalas na pinainom ito ng mga ina at lola sa kanilang mga sanggol. Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa mga bata ay kapareho ng para sa mga matatanda. Samakatuwid, ang mga nakainom nito pagkabata, maaari ding gawin ito bilang matatanda. Sumasang-ayon ang lahat ng mga nutrisyonista malaking pakinabang na maidudulot nito sa katawan inuming nakapagpapagaling.

Mahalaga rin na ito ay ganap na naa-access. Pagkatapos ng lahat, ang mga hilaw na materyales ay medyo mura, at ang bawat mabuting maybahay ay maaaring maghanda ng inumin sa bahay. Siyempre, bago ka magsimulang uminom ng karot juice, ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications nito ay dapat na lubusang pag-aralan.

Kamangha-manghang karot

Una sa lahat, iba ang gulay malaking halaga bitamina A. Sa pamamagitan ng pag-inom lamang ng 100 gramo ng inumin sa umaga, bibigyan mo ang iyong sarili ng bitamina na ito hanggang sa meryenda sa hapon. Organic acids, pag-inom ng juice sa parehong halaga, makakakuha ka ng 10% ng pang-araw-araw na pamantayan. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming bitamina E, C, B2, PP at B1.

Makakakita ka ng hindi bababa sa mga mineral dito. Phosphorus, calcium, magnesium, iron, sodium at potassium - natatanggap ng katawan ang lahat ng ito kasama ng mga karot na kinakain nito. Kapag umiinom ng juice, mahalagang malaman kung paano ito ihahanda upang hindi mawala ang mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Sa kabila ng lahat ng kayamanan ng mga bitamina, mayroon itong napakakaunting mga calorie. Samakatuwid, ang mga nutrisyunista ay nagkakaisang pinapayuhan ito at sa parehong oras na pagpapabuti ng iyong kalusugan.

Carrot juice: mga kapaki-pakinabang na katangian

Parehong contraindications at mga katangian ng pagpapagaling ang mga gulay ay tinutukoy ng indibidwal na pagpapaubaya. Kapaki-pakinabang na aksyon karot ay upang mapabuti aktibidad ng pagtunaw, proteksiyon na mga function katawan, pagpapalakas ng immune system. Sa regular na pagkonsumo, ang mga nerbiyos ay makabuluhang pinalakas. Salamat sa pagkakaroon ng calcium, ang mga buto, ngipin at mga kuko ay magiging mas mahusay. Ang mga babaeng nagpapasuso ay magkakaroon ng mas masaganang gatas, at sa panahon ng pagbubuntis ang sanggol ay magiging mas mahusay.

Kasabay nito, ang kanser ay pinipigilan, dahil ang epekto ng mga libreng radikal ay nabawasan dahil sa mga katangian ng antioxidant. Ang mga bituka at bato ay nililinis, at ang atay at lahat ng iba pang mga organo ay tumatanggap ng isang insentibo upang tumindi ang aktibidad. Ang juice ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat na may eksema, dermatitis at nito maagang pagtanda. Bilang karagdagan sa mga katangian ng inumin ng kabataan, ang beta-carotene, na bahagi ng mga karot, ay mapapabuti ang paningin, makakatulong sa pagkapagod sa mata at iba pang mga sakit sa mata. Pagtatatag balanse ng hormonal ay magsisilbing bitamina A, na naglalaman ng katas ng karot sa mga record na dami.

Mga kapaki-pakinabang na tampok at halos lahat ng mga produkto ay may contraindications. Napatingin kami sa una. Ngayon ay pag-aralan natin kung anong mga sintomas at sakit ang mas mainam na huwag uminom ng inumin.

Contraindications

Ang sobrang pag-inom ng juice ay maaaring humantong sa pagsusuka at pananakit ng ulo. Sa kasong ito, ang pag-yellowing ng balat ay mapapansin. Ang mukha at mga palad ay magiging lalong kapansin-pansin. Naturally, na may ganitong mga sintomas, dapat mong ihinto agad ang pag-inom ng juice. Mga pasyenteng may kabag na may nadagdagan ang kaasiman Dapat ka ring mag-ingat sa produkto, at sa kaso ng pagpalala ng mga sakit ng ulser, gastrointestinal tract at pancreas, ang karot juice ay karaniwang kontraindikado.

Para sa diabetes

Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit tungkol sa paggamit ng inumin kung kailan Diabetes mellitus. Dapat walang pang-aabuso sa kasong ito. Ngunit dahil sa ang katunayan na ang glucose sa gulay ay hindi nasisipsip nang mabilis, ang mga pasyente ay maaaring magkaroon ng isang antas ng mga antas ng asukal pagkatapos uminom ng juice. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, ang pagkonsumo ng mga gulay ay dapat na nasa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadating na manggagamot.

Para sa pancreatitis

Sa sakit na ito, lumilitaw ang gayong inumin, pati na rin ang mga kontraindiksyon. Oo kailan talamak na yugto Ipinagbabawal na inumin ito, dahil sa oras na ito, dahil sa paggawa ng mga enzyme, ang organ ay mas masisira. Ngunit sa panahon ng pagpapatawad, ang inumin ay perpektong nagtataguyod ng pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok at sa pangkalahatan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.

Maaari kang uminom ng hanggang isang-kapat ng isang litro bawat araw, alinman sa hiwalay o diluted na may katas ng mansanas. Sa malalang sakit Inirerekomenda na kumain ng yogurt.

Gumagawa ng sarili mong carrot juice

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ay katangian ng parehong ugat na gulay at mga pagkaing inihanda mula dito.

Upang gawing tunay na nakapagpapagaling ang juice, dapat kang pumili ng purong karot. Mas mainam na huwag bumili ng malalaking gulay, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng nitrates. Pagkatapos hugasan at linisin ang mga ito, subukang putulin ang maliit na layer hangga't maaari. ang katamtamang laki ay magbibigay ng isang baso ng juice. Ang pinutol na gulay ay idinaan sa isang juicer at lasing. Mahalagang ubusin kaagad ang juice pagkatapos ihanda ito.

Bilang karagdagan sa pagluluto, kailangan mong matutunan kung paano kumuha ng inumin nang tama. Ang pang-araw-araw na dosis ng 1-2 baso ay makakatulong sa katawan na mabawi at mapanatili ang normal na kalusugan. Hindi mo dapat sundin ang mga rekomendasyon kung ipinapayo nila ang pag-inom ng ilang litro ng juice upang linisin ang katawan. Ang mga kahihinatnan nito ay maaaring ibang-iba. Araw-araw na pamantayan dapat hindi hihigit sa kalahating litro.

Ito ay magiging ganap na kasama matatabang pagkain, dahil ang bitamina A ay nalulusaw sa taba, at samakatuwid ay pinakamahusay na hinihigop ng mga taba. Ang sour cream, cream o vegetable oil ay madalas na idinagdag sa juice.

Ang bagong lamutak na inumin ay iniinom sa pamamagitan ng straw. Mayroon nang 30 minuto pagkatapos ng pagluluto, magkakaroon ng mas kaunting mga bitamina na natitira dito. Kaya naman napakahalaga na inumin ito kaagad.

Ang pinakamainam na oras upang kunin ito ay kalahating oras bago kumain. Ang katas ng karot (mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa mga bata ay kapareho ng para sa mga matatanda) ay inirerekomenda na lasaw sa kalahati ng tubig kung plano mong ibigay ito sa mga bata. Sa loob ng isang oras pagkatapos inumin ng bata ang juice, hindi mo dapat bigyan siya ng mga pagkaing naglalaman ng asukal at almirol.

Para sa gastritis

Kung may mga makabuluhang problema sa gastrointestinal tract, uminom ng juice na may pagdaragdag ng repolyo, 50 mililitro dalawang beses sa isang araw. Kaya, ang sistema ng pagtunaw at paggana ng bituka ay perpektong pinasigla. Para sa gastritis, ang inumin ay ipinahiwatig sa isang mas malaking lawak para sa mga mayroon mababang kaasiman. Para sa therapeutic effect uminom ng 100 mililitro ng juice kasama ang pagdaragdag ng cream 2 beses sa isang araw.

Para sa sipon

Ang mga karot ay naglalaman ng mga sangkap na kailangang-kailangan para sa isang runny nose, dahil maaari nilang sirain ang mga virus mula sa uhog. Para sa layuning ito, tatlong patak ang inilalagay sa ilong 3 beses sa isang araw. At kung ang mauhog lamad ay malubhang inis, pagkatapos ito ay halo-halong may langis ng gulay. Minsan ang lunas na ito ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng isang pares ng mga patak katas ng bawang at itim na tsaa.

Kung sakit sa lalamunan, pagkatapos ay banlawan ng juice 5 beses sa isang araw o higit pa ay magbibigay ng mahusay na epekto. At kailan matinding ubo Inirerekomenda na magdagdag ng mainit na gatas (sa isang ratio ng 2: 1) at isang kutsarang honey.

Para sa oncology

Ang pinakamahusay na epekto ay makakamit kung paghaluin mo ang karot juice sa beet juice. Ang bitamina A at iron ay aktibong lalaban sa mga tumor. Ang pinakamainam na ratio para sa paglutas ng mga tumor at ulser ay 3 bahagi ng beet juice at 13 bahagi ng carrot juice. Uminom ng 100 mililitro ng healing drink 3 beses sa isang araw. Nilalabanan din nila ang mga deposito ng kolesterol.

Para sa paningin

Upang makakita ng mas mahusay, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng juice araw-araw. Mas mabuti kung magdagdag ka ng isang kutsarang parsley juice dito at ipamahagi ang pamantayan (isang baso) 3 beses sa isang araw. Maipapayo na kunin ang kurso sa loob ng isang buwan, magpahinga, at pagkatapos ay ulitin ang dosis.

Para sa buhok

Kung ikaw ay pagod ng pakikipaglaban split dulo sa iyong buhok, pagkatapos ay isang mask ng karot juice, kalahati diluted langis ng burdock, ay malulutas ang problemang ito. Ilapat ito sa tuyo na buhok sa loob ng isang oras, pagkatapos ay hugasan mo ang iyong buhok. Ang kurso ay tumatagal ng isang buwan, kung saan ang mga maskara ay ginagawa isang beses bawat 3 araw.

Pagkatapos ng isang buwan, mapapansin mo kung gaano kalaki ang kondisyon ng iyong buhok at kung gaano kabilis ito nagsimulang tumubo.

Para sa kaligtasan sa sakit

Para sa layunin ng pag-iwas at palakasin ang immune system, ang sariwang kinatas na karot juice, ang mga benepisyo at pinsala na tinalakay sa artikulo, ay lasing 2 beses sa isang araw. Maaari mong gawin ang halo na ito mula sa mga juice: pantay na bahagi ng repolyo, karot at apple juice ay halo-halong at isang kutsarang honey ay idinagdag. Mabilis na mapawi ang pagkapagod, pupunuin ang katawan ng enerhiya at palakasin ang immune system

Ang mga benepisyo at pinsala ng karot para sa mga bata ay katulad ng para sa mga matatanda. Ngunit kung inirerekomenda para sa isang bata na ubusin ito, pagkatapos ay huwag kalimutang palabnawin ang juice, dahil katawan ng bata ang konsentrasyon ng mga bitamina at microelement ay labis.

989 0

Kamusta! Mula sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng carrot juice, kung paano ihanda ito sa iyong sarili at gamitin ito nang tama, at kung paano gumawa ng masarap at malusog na cocktail batay dito.

Ano ang mga benepisyo ng carrot juice?

Kabilang sa mga inuming gulay, ang katas ng karot ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa pagpapabuti ng kalusugan at pagpapalakas ng katawan. Ang kemikal na komposisyon ng karaniwang ugat na gulay ay naglalaman ng masaganang kumplikado ng mga bitamina, mineral, at iba pa kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang mas maliwanag ang kulay ng karot, ang mas maraming nilalaman mahalagang karotina, na-convert sa bitamina A sa ilalim ng pagkilos ng mga enzyme sa atay. Sa kakulangan ng elementong ito, nawala ang visual acuity, at degenerative na pagbabago sa retina at lens. Nalalanta ang balat at bumababa ang immune defense.

Ang mga benepisyo ng karot juice para sa katawan ay dahil sa nilalaman ng mga bitamina (C, tocopherol, grupo B, PP, K), mineral - potasa, sodium, calcium, phosphorus, magnesium, cobalt, yodo. Ang inumin ay naglalaman ng isang malaking halaga ng sugars, enzymes, flavonoids, phytoncides, at organic acids.

Ang pagbubuhos ng katawan ng mga mahahalagang elemento, ang juice ay nagpapakita mga kapaki-pakinabang na katangian:

normalizes panunaw at metabolismo;
nagpapalakas ng immune defense;
nagpapatatag ng hindi matatag emosyonal na estado(neurosis, depresyon);
pinabilis ang paggaling pagkatapos ng mga pinsala, mga interbensyon sa kirurhiko;
paikliin ang panahon ng pagbawi pagkatapos malubhang sakit, nasusunog;
nakikilahok sa hematopoiesis, pinatataas ang coagulability;
pinasisigla ang paggawa ng mga sex hormone;
ay may diuretikong epekto;
natutunaw at nag-aalis ng mga bato sa bato at atay;
nagpapabuti ng function ng thyroid;
pinipigilan ang impeksyon sa trangkaso, ARVI, talamak na impeksyon sa paghinga;
pinipigilan ang paglaki ng mga malignant neoplasms;
nagpapanumbalik ng mga reserbang nutrisyon sa panahon ng pisikal at mental na stress;
pinapabagal ang pagtanda ng epidermis, nagpapalakas mga plato ng kuko, buhok;
ginagawa tissue ng buto, ang enamel ng ngipin ay mas siksik;
binabawasan ang pagkamatagusin ng mga daluyan ng dugo, pinapalakas ang kanilang mga dingding;
nililinis ang katawan ng mga lason.

Sa pagitan ng de-latang at sariwang gulay na inumin ay mayroong makabuluhang pagkakaiba. Ang sariwang kinatas na katas ng karot ay nagpapanatili ng mga bitamina lamang sa unang kalahating oras. At sa paggamot sa init, ang halaga ng produkto ay bumababa nang husto .

Sa tindahan, pumili ng juice na walang nakakapinsalang additives, na may mas kaunting oras ng pasteurization at mas mataas na porsyento ng dietary fiber.

Ang carrot juice ay may malaking papel sa pagpapanatili ng:

1. Kalusugan ng atay.

pagiging malakas na antioxidant, pinoprotektahan ng sariwa ang mga selula ng atay mula sa pagkasira, nag-uugnay at nag-aalis ng mga libreng radikal.
Pinipigilan ng Tocopherol sa inumin ang pagpapalit ng bahagi ng organ na may mataba, walang silbi na tisyu at normalize ang metabolismo ng lipid.
Ang mga napinsalang lamad ay naibalik, ang organ ay mas nakayanan ang pag-filter ng dugo, nililinis ang katawan ng mga lason at slagging.
Ang inumin ay nagbibigay ng proteksyon laban sa natural na pinsala at neoplasms.

Kapag regular na kinakain, kitang-kita ang mga benepisyo ng carrot juice.

3. Kalusugan ng ngipin.

Well-absorbed calcium na nakapaloob sa katas ng gulay, nagpapalakas sa enamel, na lalong mahalaga para sa lumalaking katawan ng isang bata.
Ang mga antiseptic at anti-inflammatory properties ng inumin ay pumipigil sa mga karies at nagtataguyod ng paggaling ng mga sugat sa loob oral cavity, paggamot ng stomatitis.
Phytoncides, pagpatay ng bakterya, pinipigilan ang hitsura mabaho mula sa bibig.
Ginagamot ng bitamina K ang mga dumudugo na gilagid.

4. Kalusugan ng cardiovascular system.

Lumalakas ang katas ng karot vascular wall, pinipigilan ang pagbuo mga plake ng kolesterol. Ang pagtaas ng lumen at pag-normalize ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay pumipigil sa atherosclerosis at varicose veins.
Ang inumin ay responsable para sa saturating ang dugo na may oxygen at transporting ito sa mga panloob na organo.

Fresh regulates presyon ng arterial, nakikilahok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, nagpapalakas sa kalamnan ng puso.

Bumababa ang panganib ng mga aksidente sa vascular, nawawala ang anemia, at tumataas ang hemoglobin.
Ang kakayahan ng ugat na gulay na mapataas ang pamumuo ng dugo ay humahantong sa mas mabilis na paggaling ng mga sugat at huminto sa pagdurugo.

5. Kalusugan ng mga bata.

Ang carrot juice ay isa sa mga unang isasama sa mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay ipinahayag sa pagpapabuti ng pagdumi at pagtaas ng gana.
Sariwa ang nakikibahagi wastong pag-unlad hormonal, cardiovascular, nervous system ng katawan ng bata.
Nakakaapekto sa pag-unlad ng kaisipan, visual acuity, kalinisan ng balat.
Makakuha immune defense humahantong sa mas mahusay na paglaban sa mga impeksyon na mapanganib para sa hindi pa nabuong katawan ng bata.

6. Kalusugan ng kababaihan.

Sa pamamagitan ng pakikilahok sa synthesis ng mga babaeng sex hormones, ang katas ng karot ay nagpapahaba ng kabataan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin ay may mga sumusunod na epekto:

pagtatatag ng cycle ng panregla;
normalisasyon ng ovarian function;
pag-alis ng mga sintomas ng menopause;
pakikilahok sa kumplikadong paggamot kawalan ng katabaan;
pagtaas ng dami at pagpapabuti ng lasa ng gatas sa panahon ng paggagatas.

Ang inumin na gawa sa mga ugat na gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat, kuko, at buhok, na nagpapaantala sa proseso ng pagtanda.

Bilang resulta ng regular na paggamit:

ang dermis ay nagiging nababanat at moisturized;
ang mga post-acne scars ay pinapakinis;
ang balat ay nalinis ng mga lason at acne;
nagiging buhok, nawawala ang brittleness, lumilitaw ang ningning;
ang mga plato ng kuko ay pinalakas at pinapantay.

Ang mas nakakaakit sa isang babae ay ang kakayahan ng karot na makaapekto sa kulay ng balat.

Kung pagsasamahin mo ang inuming gulay sa langis ng oliba, ito ay gagana mahusay na lunas para sa pangungulti, hindi mas masahol pa kaysa sa binili sa tindahan. Poprotektahan nito ang epidermis mula sa pagkasunog at pagbabalat kapag nalantad sa ultraviolet radiation. Ang paggamit ng carrot juice ay makakamit mo ang matinding, pantay na kayumanggi. Upang gawin ito, uminom lamang ng isang baso ng sariwang juice bago bumisita sa beach.

7. Kalusugan ng kalalakihan.

Pagkaantala ng pag-inom ng carrot juice kawalan ng lakas, umaabot buhay sex, pinahuhusay ang libido.
Ang inumin ay nagpapataas ng volume at nagpapabuti sa kalidad ng seminal fluid. Ang tamud ay nagiging sapat na gumagalaw upang lagyan ng pataba ang isang itlog, na mahalaga para sa paglilihi ng mga bata.
Ang sariwang gulay ay nagre-replenishes ng ginugol na enerhiya at nakakarelaks tissue ng kalamnan sa pisikal na Aktibidad, naglalaro ng isports.
Ang mga benepisyo ng karot juice para sa pag-iwas sa mga oncogenic tumor ay lalo na nabanggit. Ang pagkilos ng bitamina A at bakal ay naglalayong sirain ang mga umiiral na at maiwasan ang pagbuo ng mga bago. mga selula ng kanser. Ang pag-ulit ng oncology pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko upang alisin ang mga tumor sa baga, colon, dibdib sa mga kababaihan at prostate gland sa mga lalaki ay nabawasan.
Ang phytoncides na nakapaloob sa inumin ay lumalakas mga pwersang proteksiyon organismo, huwag hayaang mag-mutate malusog na mga selula mga tela.

Paano gumawa ng carrot juice

Aling mga prutas ang pipiliin para sa juice

Ang pinakamahusay na mga prutas para sa paggawa ng juice ay ang mga lumago sa iyong sariling hardin na walang mga kemikal na pataba. Kung ang teknolohiyang pang-agrikultura ay hindi ang iyong tawag, dapat kang bumili ng mga karot na nakolekta sa iyong rehiyon ng paninirahan mula sa mga pinagkakatiwalaang bukid.

Ang kalidad ng carrot juice na inihanda sa bahay ay nakasalalay sa mga hilaw na materyales, kaya ang mga prutas ay pinili na makinis, sariwa, hindi nasira, at maliwanag na kulay kahel. Dapat silang maging matigas at nababanat. Kung nagtatanim ka ng mga karot sa iyong sarili, kung gayon ang laki ng prutas ay hindi mahalaga; ang mga binili ay katamtaman ang laki; naglalaman sila ng mas kaunting mga nitrates at pestisidyo.

Paano magluto ng sariwa

Ang homemade carrot juice ay inihanda gamit ang blender, juicer, o ang lumang paraan gamit ang grater at gauze para sa pagpiga. Espesyal Mga gamit Ginawa mula sa mga materyales na minimal na tumutugon sa produkto na dinurog, sila ay makabuluhang nakakatipid ng oras.

Dahil nananatili ang katas nito kapaki-pakinabang na katangian para sa kalahating oras, hindi inirerekumenda na pisilin ang gulay sa reserba kung hindi mo ito magagawa o i-freeze ito.

Upang maghanda ng isang baso masustansyang inumin Tatlong malalaking prutas ay sapat na. Ang root crop ay binalatan, pinutol sa magkabilang panig, pinutol at inilagay sa isang juicer.

Ang mga sariwang karot ay sumasama nang maayos sa iba pang mga inuming gulay at prutas, binabago ang lasa at pinayaman ang komposisyon ng kemikal.

Tingnan natin ang mga recipe para sa mga sikat na malusog na cocktail:

Kumuha ng mga karot, orange at 5 g ng likidong pulot. Nililinis namin ang mga prutas at ugat na gulay, tinadtad ang mga ito, ilagay ang mga ito sa isang blender, magdagdag ng pulot. Pagkatapos haluin ang mga sangkap, karot-orange juice handa na. Kapaki-pakinabang para sa kakulangan sa bitamina, anemia, at nagbibigay ng enerhiya para sa buong araw.
Pinagsasama namin ang isang bahagi ng inuming ugat at tatlong bahagi ng inuming kamatis. Magdagdag ng 2 durog na clove ng bawang at 3 g ng turmerik, ihalo, maging masarap katas ng kamatis-karot. Maaari mong pagsamahin ang mga sangkap ng smoothie sa yugto ng paghahanda. Ang komposisyon ng bitamina at mineral ay nagpapalusog, at ang proteksyon ng katawan laban sa sipon ay pinahusay ng nilalaman ng bawang at pampalasa.
Pinakamainam na balanse kalabasa-karot juice nakuha sa pamamagitan ng paghahalo ng pantay na bahagi ng hinog na kalabasa at karot. Kung ang lasa ng unang sangkap ay malinaw na nangingibabaw, ang proporsyon ay bahagyang inilipat patungo sa ugat na gulay. Ang pinaghalong gulay ay mahusay na nililinis ang katawan at tumutulong sa pagbawi sa panahon ng rehabilitasyon.
Para gumaling beetroot-carrot juice, ipasa muna ang isang maliit na beet sa pamamagitan ng juicer. Ang sariwang juice mula sa tatlong karot ay pinipiga pagkatapos ng dalawang oras. Sa panahong ito, ang mga phytoncides na nagdudulot ng pagduduwal ay nawawala mula sa nagresultang inumin. Ang halo ay kapaki-pakinabang para sa hypertension, anemia, at mga problema sa pagtunaw.
Para maging masarap karot juice na may cream sa 200 ML ng sariwang gulay juice magdagdag ng 20 g ng cream, asin, kanela sa panlasa. Pagkatapos inumin ang inumin, ang digestibility ng keratin, nutritional value, at energy value ay tumaas.
Gusto ng mga bata sariwang karot na may mga mansanas. Upang maghanda ng isang serving, kumuha ng 2 malalaking ugat na gulay at 1.5 mansanas. Hugasan at putulin ang balat. Gupitin ang mga karot sa mga cube, mansanas sa mga hiwa. Ilagay sa isang juicer. Kung kailangan mo ng isang clarified cocktail, salain sa pamamagitan ng isang pinong salaan.

Paano uminom ng carrot juice

Mga panuntunan para sa pag-inom ng juice:

Hindi ipinapayong uminom ng juice kasama ng almusal, tanghalian o hapunan. Dahil sa reaksyon sa mga produkto, hindi kanais-nais na mga sintomas sa anyo ng heartburn, bloating, intestinal colic.

Ang inumin ay iniinom 20-30 minuto bago kumain o bilang meryenda sa sarili nitong. Upang makakuha ng pagpapalakas ng sigla at enerhiya para sa buong araw, inumin ang juice sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang isang sariwang inihandang inumin ay nagpapanatili ng bitamina at mineral complex sa orihinal nitong estado sa loob lamang ng kalahating oras. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay kalahating litro, ngunit upang maiwasan ang paglamlam ng mga dermis at maging sanhi ng pananakit ng ulo, Inirerekomenda na gumamit ng hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo.
Ang inumin ng karot ay mas mahusay na hinihigop kapag hinaluan ng mga mataba na pagkain: cream, kulay-gatas, mga langis ng gulay.
Dagdagan ang mga benepisyo para sa katawan at pagbutihin ang lasa: pulot, pampalasa, smoothies na may pagdaragdag ng sariwang gulay at prutas na juice.

Tingnan natin kung paano uminom ng carrot juice kung gusto mong pumayat.

Kung kailangan mong mabilis na mawalan ng 3 kg labis na timbang, pagkatapos ay sa loob tatlong araw uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng juice. Ang calorie na nilalaman ng 100 g ng inumin ay 56 kcal. Ito ay diluted na may tatlong bahagi ng tubig o ginawa sa mga gulay cocktail sa pamamagitan ng pagdaragdag ng matamis na juice sa sariwang karot. kampanilya paminta, kintsay, spinach, zucchini, patatas. Bilang karagdagan sa mga halo, uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig araw-araw.

Pinsala at contraindications

Ang inumin na kapaki-pakinabang sa lahat ng aspeto ay maaaring makapinsala kung hindi sinusunod ang dosis. Ang sobrang dami ay nabahiran ang balat ng kulay ng ugat na gulay, na nagiging sanhi pagkapagod, antok, lumilitaw ang migraines.

Ang mga kontraindikasyon ay:

exacerbation ng mga sakit ng bituka at tiyan mauhog lamad;
edad na wala pang anim na buwan;
allergy sa produkto.

Sa ganitong mga kondisyon, ang inumin ay ganap na hindi kasama.

Kung ikaw ay nagtatae, ang problema ay lalala kung patuloy kang umiinom ng carrot juice, dahil ito ay may laxative effect.

Ang inumin ay hindi ipinahiwatig para sa mataas na kaasiman ng tiyan, labis acidic na kapaligiran humahantong sa pagbuo ng pagguho.

Mga hakbang sa pag-iingat

Ang carrot juice para sa mga diabetic ay kapaki-pakinabang para sa mga regenerating properties nito, mabagal na pagsipsip ng glucose at carbohydrates. Element ratio komposisyong kemikal Ang ugat ng gulay ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang dami ng tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo. Ngunit dahil ang mga karot ay mayaman sa kanilang sarili natural na asukal, ang pang-araw-araw na paggamit ng inumin ay limitado, ang dami ay isang 250-milligram na baso. Ang dosis ay tinutukoy nang paisa-isa ng isang endocrinologist.

Para sa mga cancerous na tumor at mga problema sa gastrointestinal tract, ang dami ng juice ay tinutukoy din ng doktor.

Posible bang magkaroon ng carrot juice sa panahon ng pagbubuntis?

Mga benepisyo ng juice sa panahon ng pagbubuntis:

Ang inuming gulay ay binabawasan ang mga sintomas ng toxicosis at pinapaginhawa ang pamamaga.
Mga gamit umaasam na ina bitamina at mineral para sa paglaki at buong pag-unlad ng fetus.
Ang katas ng karot sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapadali sa paggana ng atay, tiyan, bituka, at pinipigilan ang tibi.
Tumaas na pagkalastiko nag-uugnay na tisyu, ang mga kalamnan at epidermis ay nakakatulong upang mabilis na manganak at hindi mapunit.
Ang sariwang gulay ay nagpapatatag kalagayang psycho-emosyonal buntis, tumutulong sa insomnia.

Mas mainam na gawin ang juice sa iyong sarili. Ang mga de-kalidad na karot lamang ang ginagamit, nang walang mga nitrates at pestisidyo. Gumamit ng katamtaman (hindi hihigit sa 150 mg araw-araw), sa umaga sa isang walang laman na tiyan, maliban kung may mga kontraindikasyon na nakumpirma ng isang doktor.

Mahalagang obserbahan ang katamtaman sa pag-inom ng juice, una sa lahat, upang maiwasan ang labis na bitamina A sa katawan, na nakakapinsala sa fetus, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. maagang yugto pagbubuntis.