Panloob na acne sa mukha kung ano ang gagawin. Mga recipe ng tradisyonal na gamot. Mga recipe para sa mga therapeutic mask at lotion

Marahil alam ng bawat tao kung ano ang acne? Kung paano sila nasasaktan at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at kung paano nila sinisira ang atin hitsura. Para sa ilan, ang panloob na tagihawat ay isang bihirang pangyayari, ngunit para sa iba, nabubuhay sila at tinatrato ito sa buong buhay nila. At kung paano nasisira ang mood kapag dati mahalagang okasyon(birthday, wedding, party or date) lumalabas ba itong "beauty"? Kung paano mapupuksa ang isang panloob na tagihawat, basahin pa sa artikulo.

Mga sanhi ng panloob na tagihawat

Acne - inflamed tubercles sa balat. Ang mga sanhi ng panloob na acne ay kinabibilangan ng: iba't ibang salik. Kung lumitaw ang mga ito, dapat mong bigyang pansin ito Espesyal na atensyon, dahil ang ilang mga nagpapaalab na proseso ay nangyayari sa iyong katawan. Kapag ang paggana ng sebaceous gland ay nagambala, kung gayon panloob na acne. Ang output stream ay nagiging barado sebum.

Ang mga pimples na ito ay lubhang mapanganib, nag-aambag sila sa pag-unlad ng mga cyst. Ang sanhi ng matinding pantal ay hormonal imbalances at pagkagambala sa trabaho immune system. Stress, depresyon, nerbiyos na pagkapagod- ito ang mga pangunahing salik para sa paglitaw ng acne. At kapag mayroon ka pathogenic microflora, pagkatapos ang prosesong ito ay nakakakuha ng mas malaking momentum. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kalidad ng mga pampaganda na naglalaman ng lanolin. Ang mga ito ay maaaring maging mga pundasyon, pulbos, blushes. Kaya, kapag pumipili ng mga pampaganda, mahal na kababaihan, mag-ingat! Huwag magtipid sa iyong kagandahan.

Paano mapupuksa ang isang panloob na tagihawat - tulong mula sa mga espesyalista

Paano mapupuksa ang isang panloob na tagihawat sa tulong ng mga espesyalista.Ang paglaban sa acne ay kailangang gawin nang komprehensibo. Una kailangan mong alisin ang pamamaga at gawing normal ang paggana ng sebaceous gland. Ang isang mahusay na paraan ay ang ozone therapy. Ang prosesong ito ay nagta-target sa panloob na acne na may ozone. Isang napakadali at epektibong paraan. Ang ozone ay may antimicrobial effect at pinapawi ang pamamaga, pananakit, at pamamaga. Ang mga pimples ay nawawala nang walang bakas, hindi nag-iiwan ng mga peklat sa balat. Ang parehong ay hindi masasabi tungkol sa pagpiga ng mga pimples na nag-iiwan ng mga peklat. Sa panahon ng prosesong ito, maaari mong maimpluwensyahan ang boil node, na mag-udyok sa hitsura ng malaking dami parami nang parami ang acne.

Paano mapupuksa ang panloob na tagihawat sa iyong sarili?

Paano mapupuksa ang panloob na tagihawat sa bahay?

Ang unang paraan ay ang pagpapadulas ng yodo 2 beses sa isang araw. Ngunit, mag-ingat. Huwag sunugin ang iyong balat.

Ang pangalawang paraan ay ang paggamit solusyon sa asin. Naghalo kami ng magaspang na asin sa tubig. Magbigay ng ganoong halaga na makakakuha ka ng isang cool na solusyon. Ilapat ang solusyon sa isang cotton swab, ilapat ito sa tagihawat, i-seal ito ng isang malagkit na plaster at iwanan ito doon. sa mahabang panahon. Pinakamabuting gawin ito sa gabi. Sa umaga ay may magandang resulta - ang nana ay nawala at ang panloob na tagihawat ay natuyo.

Pangatlo magandang paraan Upang mapupuksa ang isang panloob na tagihawat, ito ay diluting ang tablet at aspirin sa tubig. Kailangan mong makamit ang pagkakapare-pareho ng isang makapal na i-paste. Ilapat ang maskara na ito sa loob ng 10 minuto, lokal sa bawat tagihawat. Ang epekto ay ang acid na naglalaman ng aspirin, nagpapagaan ng pamamaga at nagpapalabas ng balat.

Ang isa pang paraan ay ang paggamit salicylic acid. Ilapat sa tagihawat nang ilang sandali, ilang beses sa isang araw. Nakakamangha ang epekto - ang mukha ay nagiging malinis at ang balat ay maganda.

Isa pang mahusay na recipe para sa sensitibong balat upang mapupuksa ang panloob na acne. Nagmana kami sa aming mga lola. Sabong panlaba talunin sa isang makapal na foam, magdagdag ng asin, at ilapat sa mukha. Huwag hawakan ang maselang balat sa paligid ng mga mata. Iwanan ang maskara sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay hugasan namin ito maligamgam na tubig at maglagay ng pampalusog o moisturizing cream.

At ang huling magandang paraan upang maalis ang iyong pinakamasamang kaaway ay isang panloob na tagihawat. Kumuha kami ng pinindot na lebadura at palabnawin ito ng 3 beses porsyento na solusyon hydrogen peroxide hanggang sa mabuo ang isang makapal na paste. Mag-apply lamang sa lugar ng problema. Hugasan ang maskara pagkatapos ng 10 minuto. Napakaganda ng epekto! Ang ganda ng balat at walang acne!

Ang panloob na acne ay maaaring lumitaw sa mga tinedyer na nagdurusa acne, ngunit madalas na lumilitaw ang mga ito sa mukha sa mga matatanda na walang mga problema sa balat. Bakit lumilitaw ang mga ito, at higit sa lahat, kung paano haharapin ang panloob na acne sa mukha - malalaman mo ang tungkol dito sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.

Ang mekanismo ng pagbuo ng subcutaneous acne

Lumilitaw ang panloob na acne sa mukha dahil sa:

pagbara ng sebaceous ducts;
hormonal imbalances sa katawan;
mga kaguluhan sa gastrointestinal tract;
mahinang nutrisyon na may kasaganaan ng mataba at maanghang na pagkain sa diyeta;
sipon at hypothermia.

Ang mga pimples na ito ay naiiba sa mga blackheads at regular na acne dahil ang proseso ng pamamaga ay bubuo nang malalim sa ilalim ng balat. Una, napansin ng isang tao na ang isang pulang bukol ay lumitaw sa ilalim ng balat, na lubhang masakit kapag pinindot, at pagkatapos lamang ito ay nagiging tulad ng isang tagihawat dahil sa hitsura ng isang puting purulent center sa gitna ng nagpapasiklab na elemento.

Ang mga subcutaneous na pimples sa mukha ay maaaring magkaroon ng asul na tint, ngunit kadalasan ang mga ito ay maliwanag na pula. Ang nagpapasiklab na elemento ay palaging masakit, siksik sa pagpindot, at tumataas sa ibabaw ng balat. Ang mga naturang eel ay maaaring matatagpuan nang isa-isa o sa buong grupo.

Paano haharapin ang panloob na acne sa mukha?

Kung ang isang panloob na tagihawat ay lumitaw sa iyong mukha, hindi mo dapat itong pisilin. Sa kasong ito, ang abscess ay maaaring pumasok sa mas malalim na mga layer ng epidermis, bilang isang resulta kung saan ang proseso ng nagpapasiklab ay lalakas lamang. Sa gayon acne ay maaaring maging furunculosis, at ang pag-alis nito ay magiging napakahirap. Narito ang ilan pa mabisang paraan paggamot ng panloob na acne.

Paggamot sa droga

Madalas na pinapayuhan ng mga dermatologist na gamutin ang panloob na acne gamit ang mga antibiotic, halimbawa, Unidox Solutab tablets. Gayunpaman, kung ang sanhi ng subcutaneous acne ay namamalagi, halimbawa, sa mga problema sa tiyan, ang gayong paggamot ay hindi makakatulong. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magpagamot sa sarili at magreseta ng mga makapangyarihang gamot, umaasa sa payo ng mga kaibigan. Kailangan mong bisitahin ang isang dermatologist, matukoy ang sanhi ng acne, at pagkatapos ay simulan ang paggamot.

Kung ang sanhi ng panloob na acne sa mukha ay pinaniniwalaan na hormonal imbalance sa katawan, maaaring i-refer ka ng isang dermatologist sa isang gynecologist. Ang huli ay malamang na gumawa ng appointment para sa iyo mga oral contraceptive. Nakakaimpluwensya hormonal background, sa gayon ay nakakatulong sila na mapabuti ang kondisyon ng balat. Nagpasya ang doktor kung aling gamot ang pipiliin: Jess, Femoden, Regulon, Ovidon, Diane-35 o iba pa, dahil ang konsentrasyon ng mga hormone ay iba sa bawat kaso.

Kung panloob na mga problema wala sa katawan, ang paggamot na may iba't ibang mga pharmaceutical ointment at gel ay makakatulong:

Baziron;
Azelik;
Ichthyol ointment;
Vishnevsky ointment.

Kung ang tagihawat ay malalim sa ilalim ng balat, maaari itong masunog ng alkohol at iba pa sa magkatulad na paraan– ito ay makakatulong na matuyo ang nagpapasiklab na elemento at itigil ang pagkahinog nito. Para sa mga layuning ito maaari mong gamitin ang:

Salicylic acid;
Rotokan;
Romazulan;
Calendula tincture.

Maaari mong mapawi ang pamamaga sa tulong ng isang pares ng mga tablet ng gamot na ito na malamang na mayroon ang lahat sa bahay. Ang mga tablet ay diluted na may ilang patak ng tubig at unti-unting durog. Ang resulta ay dapat na isang i-paste na may maliliit na nakasasakit na mga particle. Direkta itong inilalapat sa tagihawat o sa buong lugar ng problema kung maraming rashes. Ang maskara na ito ay dapat itago sa iyong mukha sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot

Ano ang gagawin kung walang mga gamot sa bahay, ngunit kailangan mong mapupuksa ang isang tagihawat sa lalong madaling panahon? Maaari mo ring alisin ang isang panloob na tagihawat sa iyong mukha gamit ang mga magagamit na paraan:

asin. I-dissolve ang 2 kutsarang asin sa isang baso ng mainit na tubig at ibabad sa likido malambot na tela o isang cotton pad, gumawa ng mga lotion. Kailangan mong panatilihin ang losyon na ito nang hindi bababa sa 5 minuto.
Toothpaste. Maaari kang maglagay ng kaunting toothpaste sa panloob na tagihawat. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon nito ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga, mapawi ang pamumula at bawasan ang laki ng nagpapasiklab na elemento.
Pag-compress ng dahon ng aloe. Kung ilalagay mo ang pulp ng halaman na ito sa iyong balat, subcutaneous acne mas mabilis na matutunaw. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng paggamot, maaari mo munang itago ang napunit na dahon sa refrigerator sa loob ng 3 oras.

Mga pamamaraan ng kosmetolohiya

Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang nakatulong sa iyo, maaari kang humingi ng tulong sa isang cosmetologist. Gayunpaman, ang paglilinis ng iyong mukha ay hindi makakatulong sa kasong ito - hindi mo maaaring pisilin ang subcutaneous acne. Ang isang cosmetologist ay maaaring mag-alok sa iyo ng iba pang mga paraan upang malutas ang problema:

Ozone therapy;
Mesotherapy;
teknolohiya ng Elos;
Mga maskara na nagpapaginhawa sa pamamaga at pamamaga.

Ang mga pimples sa ilalim ng balat sa mukha ay sumasakit, tumataas nang husto sa ibabaw ng balat, tumatagal ng napakatagal na panahon upang maging mature, na nagiging sanhi ng parehong aesthetic at pisikal na kakulangan sa ginhawa sa isang tao. Ang unang bagay na gagawin mo kapag nakakita ka ng isang malalim na pulang tagihawat sa ilalim ng balat ay agad na pisilin ito, ngunit maaari lamang itong magpalala ng problema. Ang mga nilalaman nito ay tumatagal ng napakatagal na panahon upang matanda, kaya ang pagpisil ay hindi magdadala ng ninanais na resulta - ang pamamaga ay mananatili, ang isang bagong tagihawat ay mahinog sa lugar na ito, at ang pamumula ay tatagal ng napakatagal na panahon. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayo namin sa iyo na subukan ang isa sa mga pamamaraan ng paggamot sa itaas - makakatulong ito sa iyo na mabilis na mapupuksa ang problema at sa parehong oras ay hindi makapinsala sa balat.

Nangangailangan ng problema sa balat espesyal na pag-aalaga, at kailangang mag-ingat upang matiyak na siya ay mukhang malusog hangga't maaari. Ang masakit na panloob na acne sa mukha ay isa sa mga pinaka-kahila-hilakbot na salot sa balat. Ang mga ito ay tinatawag ding subcutaneous boils, dahil ang abscess ay nangyayari sa ilalim ng balat.

Ayon sa medikal na terminolohiya, ang sakit ay tinatawag na furunculosis. Ang mga uri ng pormasyon na ito ay nagdudulot ng sakit, nasisira ang hitsura ng mukha at napakahirap alisin. Gayunpaman, mayroong isang paraan sa anumang sitwasyon, at ang acne ay hindi isang dahilan para sa mga complex. Kung pinangangalagaan mo ang iyong balat at handa na para sa pag-iwas at paggamot, ang panloob na acne sa mukha ay maaaring makitungo.

Upang mapupuksa ang salot na ito, kailangan mong malaman ang ugat na sanhi na nagdulot ng panloob na acne sa mukha, at idirekta ang lahat ng mga hakbang sa paggamot upang maalis ang dahilan na ito. Kung gumagamit ka ng eksklusibong mga produktong kosmetiko upang maalis ang mga panlabas na pagpapakita ng sakit, ito ay uulit sa bawat oras, at ang bagay ay maaaring umabot. malubhang komplikasyon. Kaya, ang kanilang mga panloob na pangyayari ay bumaba sa problema ng hindi tamang operasyon sebaceous glands:

paglabag sa pagtatago ng sebum;
pagbara ng mga ducts ng sebaceous glands;
sa mga naka-block na glandula dahil sa maling palitan mga sangkap ang nagpapasiklab na proseso ay nagsisimula;
ang bakterya ng balat ay isinaaktibo at bumubuo ng mga subcutaneous pimples, na napakasakit at hindi kasiya-siya;
mga problema sa gastrointestinal;
hyperkeratinization ( pinabilis na proseso paglago) ng mga follicle ng buhok;
mga karamdaman sa endocrine (ang panloob na acne sa baba ay isang siguradong tanda ng naturang mga karamdaman).

Nang hindi inaalis ang ugat na sanhi ng sakit, ang kurso ng paggamot ay hindi magiging epektibo, at ang panloob na acne ay magaganap nang paulit-ulit.

Istraktura ng isang panloob na tagihawat sa mukha.

Una sa lahat, huwag kalimutan ang tungkol sa personal na kalinisan: sa araw, hawakan ang iyong mukha nang kaunti hangga't maaari sa maruming mga kamay upang hindi mabara ang iyong mga pores at maging sanhi ng mga impeksiyon. Sa umaga at bago matulog, banlawan ang iyong mukha ng cleansing gel, nang hindi masyadong kuskusin ang balat upang hindi ito masaktan.

Bago pumili ng gel para sa paghuhugas, maingat na basahin ang komposisyon nito. Namamagang balat napakasakit na tumutugon sa iba't ibang mga kemikal na additives at tina. Pumili lamang ng mga natural na pampaganda na gawa sa mga natural na sangkap.

Ang paglilinis ng mga produktong kosmetiko batay sa mga likas na regalo mula sa kalikasan ay makakatulong sa iyong balat na laging magmukhang malusog at mas kumpiyansa ka. Nakatanggap ang aming mga editor ng maraming liham na humihiling sa amin na magmungkahi ng isang mahusay at de-kalidad na washing gel, at nakahanap kami ng mahusay na solusyon para sa iyo. Ang Mulsan Cosmetic, isang nangunguna sa mga natural na produktong kosmetiko, ay lumikha ng isang gel para sa may problemang balat na may almond extract at ang pagdaragdag ng bitamina PP, na may nakapagpapagaling at nagpapabagong epekto sa mga selula ng balat. Higit pang impormasyon tungkol sa paglilinis ng gel at iba pang mga produktong kosmetiko ay matatagpuan sa website na mulsan.ru

Sino ang nasa panganib?

Madalas itanong ng mga tao kung sino ang nasa panganib para sa sakit na ito. Sa katunayan, ang panloob na acne sa mukha ay madalas na nangyayari sa ilang mga kategorya ng mga tao. Karaniwang dumaranas ng ganitong sakit:

mga kabataan sa panahon ng pagdadalaga: mga batang babae mula 11 hanggang 17 taong gulang, mga lalaki mula 14 hanggang 19 (at sa mas malubhang anyo);
mga tao kung saan ang furunculosis ay minana bilang isang malalang sakit sa balat;
yaong ang propesyon ay kinabibilangan ng petrolyo, dioxin, lubricating oils at iba pang nakakapinsalang kemikal;
mga pasyente na regular na kumukuha ng ganoon mga gamot, tulad ng phenytoin, oral contraceptive, lithium salts, corticosteroids.

Kaya't kung mayroon kang furunculosis, ang mga sanhi ng sakit ay maaaring magkakaiba. Isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan bago simulan ang paggamot.

Panloob na acne: paggamot sa mga modernong pamamaraan

Kung determinado kang mapupuksa ang panloob na acne minsan at para sa lahat, ang pinakatiyak na hakbang ay magpatingin sa doktor na tutulong sa iyo na sumailalim sa pagsusuri upang malaman. eksaktong mga dahilan mga sakit. Upang maalis ang subcutaneous acne, paggamot makabagong pamamaraan maaari kang pumili para sa iyong sarili, batay sa rekomendasyon ng iyong doktor.

1. Ozone therapy

Magugulat ka, ngunit ang masakit at pinaka-prosaic na panloob na tagihawat ay natatakot sa ordinaryong oxygen. Samakatuwid sa makabagong gamot Ang furunculosis ay ginagamot sa ozone therapy. Ang mekanismo ng pagkilos nito ay napaka-simple, at ang resulta ay magpapasaya sa sinumang pasyente:

Ang ozone, bilang isang uri ng oxygen, ay aktibong lumalaban sa mga mikrobyo;
pinapawi ang sakit;
pinapawi ang pamamaga at pamumula ng balat;
nagpapanumbalik ng produksyon ng elastin at collagen sa katawan.
Pagkatapos ng pamamaraan ay walang mga spot o peklat na natitira.

Pagkatapos ng ozone-oxygen injection, ang tagihawat ay naghihinog sa loob lamang ng ilang oras.

2. Elos teknolohiya

Isang epektibo at ganap na walang sakit na paraan ng paggamot sa panloob na acne - teknolohiya ng Elos, na nakakaapekto pamamaga sa ilalim ng balat mga pulso ng matinding asul na ilaw. Bilang resulta ng cosmetic procedure na ito:

nangyayari ang aktibong pag-renew ng cell;
mga pulang spot, peklat, compaction at iba pang mga iregularidad sa balat na kadalasang nananatili pagkatapos ng pagkahinog o pagtanggal ng panloob na tagihawat ay mawala;
masyadong pinalaki pores makitid - ang pagtagos ng sebum sa kanila ay limitado.

Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa mga kahihinatnan ng pamamaraang ito: hindi ito nag-iiwan ng anumang mga sensasyon ng pagkatuyo, pag-flake, oiliness o pangangati.

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na pumunta sa klinika, kakailanganin mong alisin ang subcutaneous acne na may mga remedyo ng katutubong.

Panloob na acne: paggamot sa mga tradisyonal na pamamaraan

Nais malaman kung paano mapupuksa ang panloob na tagihawat sa bahay? Ang mga katutubong remedyo ay sumagip din sa kasong ito:

regular na pag-compress ng pagbubuhos ng asin nang direkta sa tagihawat mismo: 5 minuto bawat 2 araw;
paliguan na may asin sa dagat;
cauterization ng mga panloob na pimples na may yodo (hindi inirerekomenda na alisin ang isang panloob na tagihawat sa labi sa ganitong paraan, dahil ang yodo ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog);
iba't ibang mga anti-inflammatory mask at lotion mula sa natural na sangkap, inihanda sa bahay gamit ang iyong sariling mga kamay;
herbal at asin lotion.

Kung mayroon kang panloob na tagihawat sa iyong mukha, ang paggamot ay hindi pa rin kailangang limitado sa mga katutubong remedyo: humingi ng propesyonal na tulong sa unang pagkakataon.

Home Remedies para sa Acne Recipe

Dinadala namin sa iyong pansin ang ilan sa mga pinakamahusay, pinakaepektibo at epektibong paraan laban sa panloob na acne. Madali silang ihanda sa bahay at regular na ginagamit.

1. Pagbubuhos ng asin

I-dissolve ang pinong table salt (2 kutsara) sa mainit na tubig(salamin). Dalhin ang solusyon sa isang pigsa. Maglagay ng mainit na compress.

2. Herbal na losyon

Mas mainam na hugasan ang iyong mukha kaysa karaniwan tubig sa gripo, na naglalaman ng maraming impurities na nakakapinsala sa inflamed na balat, at naghahanda ng herbal lotion. Paghaluin ang nettle, celandine, chamomile, string, mint at calendula sa pantay na bahagi at magluto. Palamigin, salain at gamitin para sa paghuhugas.

3. Lemon lotion

Lemon juice (pinisil mula sa kalahating lemon) diluted in pinakuluang tubig(salamin). Punasan ang iyong mukha ng lotion 2 beses sa isang araw.

4. Talc mask

Paghaluin ang talc (5 g) na may puting luad (kaparehong halaga), palabnawin ang nagresultang timpla ng gatas (isang kutsara).

5. White clay mask

Puting luad (3 kutsarita) na may halong lemon juice(1 kutsarita) at tincture ng calendula (30 g). Ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto.

6. Mask ng patatas

Balatan ang medium-sized na hilaw na patatas, lagyan ng rehas, ihalo puti ng itlog, na dati ay hinagupit hanggang mabula, magdagdag ng kaunting asin (sa dulo ng kutsilyo) at oatmeal (isang kutsarita). Ang halo ay inilapat sa loob ng 20 minuto.

7. St. John's wort lotions

Ang mga tuyong dahon at bulaklak ng St. John's wort (isang kutsara) ay ibinuhos ng tubig na kumukulo (isang baso). Pakuluan ng 10 minuto, pilitin at palamig. Gamitin bilang lotion para sa mas mabilis na pagkahinog ng panloob na tagihawat.

8. Birch lotion

Sariwa Mga putot ng birch(kutsara) ibuhos ang tubig na kumukulo (baso), pakuluan ang pagbubuhos sa loob ng 15 minuto. Hayaang lumamig at pilitin. Direktang gamitin bilang lotion para sa acne, compresses at wipes para sa buong mukha.

9. Yeast mask

I-dissolve ang dry yeast pinakuluang tubig hanggang malambot, ipahid sa mukha hanggang sa ganap na matuyo. Ang maskara na ito ay madaling hugasan ng maligamgam na tubig.

10. Aspirin mask

Ang acetylsalicylic acid, na bahagi ng karaniwang aspirin, ay isang mahusay na anti-inflammatory at disinfectant. Durugin ang mga tabletas ng aspirin sa pulbos, palabnawin ng pinakuluang tubig hanggang malabo. Ilapat sa loob ng 10-15 minuto sa mga lugar ng pamamaga kung hindi ka allergic sa gamot na ito.

Preventive na mga remedyo para sa panloob na acne

Para mabawasan masakit na sensasyon at unaesthetic na hitsura ng mukha mula sa panloob na acne, inirerekumenda na maiwasan ang kanilang paglitaw:

huwag subukang buksan ang pigsa sa iyong sarili, dahil ang karagdagang pagkalat ng impeksiyon sa buong mukha at paglala ng sakit ay posible; Ang mga kahihinatnan ay lalong mapanganib kung susubukan mong buksan ang isang tagihawat sa loob ng iyong labi sa bahay, na maaaring humantong sa impeksyon sa mauhog lamad ng buong bibig;
gawing normal ang iyong diyeta: ibukod mula dito ang mga pagkain na nagpapataas ng pagtatago ng sebum (mga pinausukang pagkain, matamis, mataba na pagkain, maanghang na pagkain);
subukang tiyakin na ang balat ay tumatanggap ng sapat na dami ng oxygen: ang mahabang paglalakad sa sariwang hangin ay makakatulong dito.

Kung ang iyong buhay ay madilim sa pamamagitan ng subcutaneous acne, hindi ka dapat magpagamot sa sarili o mag-eksperimento sa bahay. Ang pinakamahusay na lunas- napapanahong konsultasyon sa isang doktor at sa kanyang mga rekomendasyon.

Halos lahat tayo, sa isang antas o iba pa, ay nakatagpo ng acne o iba pang mga pamamaga sa mukha, kung saan mayroong isang malaking pagkakaiba-iba, ngunit lahat ng mga ito ay lubos na nakakasagabal sa ating buhay. Mayroon malinis na balat– ito ay hindi palaging ang merito ng kalikasan, ito ay isang malaking halaga ng trabaho at pangangalaga. Tatalakayin ng artikulo ngayon ang tungkol sa panloob (o subcutaneous) na acne na nabubuo sa balat ng parehong mga kabataan at matatanda.

Ano ang subcutaneous pimple?

Sa tradisyonal na kahulugan, ang isang hinog na tagihawat ay lumilitaw nang mabilis: ito ay ripens, ang nana ay lumalabas, at pagkatapos ay ang sugat ay unti-unting gumaling. Ang isang panloob na tagihawat ay tumatagal ng mahabang panahon upang mature, at ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng hanggang 3 linggo. Sa panahong ito, ang isang siksik na tubercle (o bukol) ay nabubuo sa mga dermis, kadalasang may mapula-pula na kulay, na may sukat mula sa ilang milimetro hanggang 1 cm. Ang ganitong mga pormasyon ay maaaring mangyari pareho sa mukha (T-shaped zone, baba), at sa likod, leeg, atbp. Anong nangyayari? Bilang resulta ng pagbara ng sebaceous ducts mula sa nadagdagang trabaho ang mga sebaceous gland ay naipon sa mga lugar na ito ng taba, bakterya at iba pa mapaminsalang mikroorganismo, nagiging sanhi ng hitsura panloob nagpapasiklab na proseso. Ano ang gagawin tungkol dito? Magbasa pa.

Mga sanhi ng sakit

Paano pinipili ng panloob na tagihawat ang "mga biktima" nito? Sa totoo lang maraming dahilan ang sakit na ito. Kadalasan ay hindi malusog at may problemang balat Ang mga mukha ay isang dahilan upang isipin ang tungkol sa iyong panloob na kalusugan. At, gaya ng dati, ipinapaalala namin sa iyo iyon matalik na kaibigan sa paghahanap ng mga solusyon sa mga problemang ito ay isang bihasang espesyalista -.

Ilista natin ang karamihan posibleng dahilan ang paglitaw ng mga subcutaneous pimples (na kung saan ay ganap na magkapareho sa mga dahilan para sa paglitaw ng mga ordinaryong pimples):

Hormonal imbalance - ito ay pangunahing nangyayari sa panahon ng pagdadalaga, kapag kumukuha mga hormonal na gamot at iba pa.
Genetic inheritance - kung ang iyong mga kamag-anak ay may katulad na problema, ang posibilidad na mangyari ito sa iyo, sa kasamaang-palad, ay medyo mataas.
Maling operasyon ng ilang lamang loob(halimbawa, may sakit sa bato, nabalisa ang bituka microflora, atbp.).
Ang mahinang nutrisyon ay ang ugat ng maraming problema, kabilang ang acne. Iwasan ang maaalat, maanghang, matatamis na pagkain, hindi malusog na meryenda, atbp.
Ang sobrang timbang ay isang kawalan ng timbang sa katawan. Kailangan komprehensibong pagsusuri katawan.
Kakulangan ng ilang mga bitamina - kinakailangan upang matukoy kung aling mga bitamina ang kulang sa katawan at ibigay ang mga ito sa pamamagitan ng alinman ilang produkto, o droga.
Hindi wastong kalinisan sa balat - hindi ito nangangahulugan na hindi mo na pinangangalagaan ang iyong balat o hindi mo ito inaalagaan ng maayos (bagaman ito ay posible para sa ilang mga tao), dapat mong maingat na suriin ang mga produkto na ginagamit mo sa iyong balat. sa sandaling ito. Maaaring hindi ito angkop sa iyong balat. produktong kosmetiko. Subukan ang iba pang mga produkto.
Sakit sa dermatolohiya (hal subcutaneous mite at iba pa.).

Pangunahing payo: kung makakita ka ng subcutaneous pimple, huwag subukang pisilin ito, dahil... mga particle ng patay na balat, nana at iba't ibang bakterya ay makakakuha ng malalim sa epidermis, na magpapalubha sa sitwasyon, ang tagihawat ay tataas sa laki at mas maraming suppuration ang magaganap!

Mga yugto ng pag-unlad ng panloob na tagihawat

Sa panahon ng paggamot ng sakit na ito ang pangunahing bagay ay hindi makaligtaan ang sandali. Oo kailan paunang yugto edukasyon subcutaneous na tagihawat, maaari mong subukang malampasan ang sakit sa tulong. Samantalang sa isang advanced na yugto, pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor, kakailanganing gumamit ng mas kumplikadong mga gamot.

Karaniwan, pag-unlad panloob na tagihawat nangyayari sa 2 yugto:

Ang hitsura ng isang matigas na bukol sa ilalim ng balat na may pulang tint at pamamaga.
Ang pagpuno ng bukol na may nana, na pagkatapos ng sapat na mahabang panahon ay maaaring lumabas.

Mga simpleng patakaran bago gumamit ng mga gamot

Bago ka magsimula ng paggamot sa anumang paraan, tandaan ang mga simpleng panuntunang ito:

Linisin ang ibabaw ng balat mula sa pampaganda at dumi gamit ang iyong karaniwang mga produktong kosmetiko.
I-steam ang iyong mukha sa isang steam bath. Para sa mga ito maaari mong gamitin ang decoctions mga halamang gamot tulad ng chamomile, sage, atbp.
Pagkatapos ng pamamaraan, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig at patuyuin ang iyong mukha ng malambot na tuwalya.

Paano mabilis na mapupuksa ang isang panloob na tagihawat na may mga gamot?

Sa kasalukuyan, sa mga istante ng mga tindahan at parmasya maaari kang makahanap ng isang malaking bilang ng mga remedyo para sa pamamaga ng balat. Ginagawa ito ng maraming tao nang simple: bumili sila ng ilang mga produkto nang random at hinahanap kung ano ang makakatulong nang mas mahusay at mas mabilis. Ngunit ang mga naturang paghahanap ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong kalusugan at magpapalala lamang sa sitwasyon. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang katangian ng dermis, kaya ang isang losyon o gel ay nakakatulong sa isang tao, ang isa ay nakakatulong sa isang tao, atbp. Kung ano ang tama para sa iyo ay tutulong sa iyo na malaman batay sa pag-aaral ng proseso ng pamamaga at mga pagsusulit na iyong kinuha.

Kaya, narito ang ginagamit ng mga tao at iniligtas ang kanilang sarili mula sa panloob na acne:

Ang Skinoren ay isang cream na batay sa azelaic acid, na may mga anti-inflammatory at antibacterial effect.
Ang Levomekol ay isang pamahid na may antimicrobial at anti-inflammatory effect.
Ang Ichthyol ointment ay isang anti-inflammatory, antiseptic at analgesic.
Ang zinc ointment ay isang anti-inflammatory, drying, adsorbent, antiseptic agent.
Ang Vishnevsky ointment ay isang antiseptiko, nakapagpapagaling na ahente na maaaring mabilis at epektibong "maglabas" ng nana at mapupuksa ang bakterya.
– isang antibyotiko ng pangkat ng tetracycline na may bacteriostatic effect, na inireseta ng isang doktor sa mga pinaka-kumplikadong nagpapasiklab na sitwasyon.
Roaccutane - ginagamit din sa higit pa malubhang anyo mga pantal. Ito ay isang derivative ng retinoic acid, na humaharang sa pagtatago ng mga sebaceous glandula, pinatuyo ang balat, at sa gayon ay inaalis ang pathogenic na lugar ng "pagkain".

Kaya, ang mga ointment at cream na ito, na may anti-inflammatory effect at maaaring "pull" pus out, ay makakatulong na mapabilis ang pagkahinog ng masakit na mga pimples.

Tradisyonal na gamot sa paglaban sa subcutaneous acne

Kung hindi mo gusto o magkaroon ng pagkakataon na bumili ng mga remedyo sa acne sa parmasya, maaari kang bumaling sa tradisyonal na gamot, na may solusyon sa halos anumang problema. Ito ay nagkakahalaga ng tandaan na katutubong remedyong Nakakatulong sila nang maayos sa mga unang yugto ng anumang sakit.

Kaya, paano natin maililigtas ang ating sarili mula sa sakit:

Hilaw na patatas. Kailangan itong makinis na gadgad at ang nagresultang i-paste ay inilapat sa mga inflamed na lugar ng balat sa loob ng ilang oras. Pagkatapos ay banlawan ng tubig. Makakatulong ito sa paglabas ng nana.
Lemon juice. Ibabad ang mga lugar ng problema sa balat na may lemon juice sa loob ng ilang minuto, at maaari ding gamitin bilang lotion na may kumbinasyon ng tubig 1:1.
Sabon ng tar. Mag-apply ng spotwise sa loob ng 2 oras, maaari ding gamitin bilang mga maskara batay sa foam ng sabon nang hindi hihigit sa 10 minuto. o hugasan ang iyong mukha araw-araw nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw para sa kursong hindi hihigit sa 3 linggo.
Langis puno ng tsaa. Ay natural na antibiotic. Mag-apply ng spot-on ilang beses sa isang araw.
Aspirin. Durugin ang tableta at ihalo sa tubig hanggang sa mabuo ang paste. Mag-apply ng spotwise 2 beses sa isang linggo sa loob ng 10 minuto.
Mask ng aspirin. Durugin ang tableta at ihalo sa kaunting pulot hanggang sa magkaroon ng malagkit na timpla. Ilapat ang maskara sa loob ng 30 minuto. Banlawan ng tubig.
Makulayan ng calendula. 1-2 tbsp. calendula ibuhos 100 ML ng vodka. Takpan nang mahigpit at ilagay sa isang malamig, madilim na lugar sa loob ng 7-10 araw. Punasan ang mga lugar ng problema na may tincture araw-araw.
Salt compress. Ibabad ang cotton pad sa vodka/alcohol, pagkatapos ay isawsaw ito sa pinaghalong asin at soda (1:1). Maglagay ng compress sa mga inflamed area sa loob ng 2 minuto. Banlawan ng tubig.

Ang pinakamasamang kasawian para sa isang babae ay ang makakita ng acne sa kanyang mukha sa salamin. Ngunit hindi ito dahilan para sa gulat at kawalan ng pag-asa! "Walang oras", "Nagtatrabaho ako mula umaga hanggang gabi" - ang mga salitang iyon ay dapat makalimutan. " Ang kalusugan ay hindi pinahahalagahan hanggang sa dumating ang sakit“, minsang sinabi ni Thomas Fuller, kaya kahit gaano ka ka-busy, kailangan mong maglaan ng oras para ibalik ang iyong mukha sa isang namumulaklak na hitsura.

Paano nabubuo ang panloob na tagihawat?

Buong katawan natin nandoon sebaceous glands. Ang kanilang tungkulin ay tumulong sa paglago ng buhok; ang mga glandula ay gumagawa ng subcutaneous sebum, na nagpapalambot sa paglago ng buhok. Ngunit kung minsan ang mga sitwasyon ay lumitaw kapag ang mga dayuhang microflora ay nakapasok sa mga sebaceous glandula, ito ay humahalo sa mga sebaceous glandula na gumagawa ng taba at bumabara sa duct kung saan ang sebum ay tinatago. Bilang resulta, lumilitaw ang panloob na acne sa mukha.

Bakit hindi gumagana ang sebaceous gland?

Ang anumang pagbabago sa balat ay isang senyales na may nangyaring masama at kung minsan ay mapanganib pa nga sa katawan. Matagal nang itinatag ng mga siyentipiko-dermatologist ang isang pattern: ang hitsura ng panlabas na pamamaga sa balat ay resulta ng mga sakit ng mga panloob na organo. At batay sa lokasyon ng panloob na pagbuo ng acne sa katawan ng tao, ang isang paunang konklusyon ay maaaring gawin tungkol sa kung aling organ ang naging problema.

Sa noo. Ang iyong bituka ay nagdurusa. Ang kanyang normal na microflora ay maaaring magbago bilang resulta ng matagal na stress, depression, pangkalahatang pagpapahina katawan. Ang ganitong mga problema ay humantong sa pagsisimula ng dysbiosis o colitis.
Lugar ng mata. Sa likod normal na kalagayan Ang balat sa paligid ng mga mata ay responsable para sa mga bato. Ang panloob na acne sa lugar na ito ay ang resulta ng kanilang dysfunction. Bilang karagdagan sa acne, lumilitaw din ang pamamaga. Ang edema ay isang akumulasyon ng likido na hindi maalis ng mga bato sa ating katawan.
Sa siglo ( panloob na bahagi) . Talagang kailangan mong magpatingin sa isang ophthalmologist. Maaaring may ilang mga dahilan para sa paglitaw ng isang panloob na tagihawat dito. Huwag mag-antala - ang mga mata ay hindi dapat gawing trifle. Bago kumuha ng gamot, maaari kang tumulo ng Tobrex (4 beses sa isang araw).
Sa pisngi. Ang iyong tiyan, atay at bituka ay naging mahinang gumagana. Ang mga organ na ito ay responsable para sa paglilinis ng katawan. Kung ang proseso ay natigil, ang mga toxin ay hindi maalis natural at maipon sa mga duct ng mga glandula. Magsimula purulent na pamamaga. Ang mga sanhi ng panloob na acne sa mukha ay dapat ding hanapin sa mga resulta ng mahinang nutrisyon na may labis na mataba, maalat na pagkain at pinapanatili.
Sa bibig (sa loob). Bumisita ka ba sa dentista kamakailan? Ang hitsura ng naturang tagihawat ay nagpapahiwatig ng pagsisimula ng stomatitis o candidiasis. Ang kanilang hitsura ay sanhi ng mahinang kaligtasan sa sakit.
Inner side ng labi. Ang mga tagihawat sa lugar na ito ay nagbibigay ng senyales na kailangan mong bumisita sa isang ENT specialist o dentista. Maaaring magkaroon ng maraming sakit ng oral mucosa, mula sa banayad na allergy sa mapanganib na ulcerative stomatitis.
Sa pagitan ng labi at ilong. Ang lugar na ito ay responsable para sa paggana ng puso at sistemang bascular. Para sa karagdagang impormasyon– mas malalim ang nasolabial fossa, mas madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular.
Sa baba. Para sa mga kababaihan, ang problemang ito ay nagpapahiwatig ng isang dysfunction parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata. Ang katotohanan ay ang mga follicle na matatagpuan sa baba ay mabilis na tumutugon sa mga pagbabago sa balanse ng mga sex hormone. Kung mayroong isang malfunction sa sistemang ito, ang aktibong hitsura ng panloob na acne sa lugar na ito ay nagsisimula.

Ang subcutaneous acne sa mukha ay isa sa mga pinaka-mapanganib at masakit na pamamaga. Kung nagkataon ang abscess na ito ay napapailalim sa malakas na presyon, ang nana ay maaaring tumagos sa mga daluyan ng dugo at humantong sa sepsis. Maaari mong mapupuksa ang mga subcutaneous ulcers sa mukha sa iyong sarili kung sila ay nasa unang yugto ng pamamaga. Ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang ugat na sanhi ng acne at tulungan kang kalimutan ang tungkol dito magpakailanman.

Mga antas ng kalubhaan

Ang pag-unlad ng isang tagihawat mismo ay nangyayari sa dalawang yugto: una, lumilitaw ang isang siksik na compaction sa ilalim ng balat, pula at namamaga. Maaari itong tumaas sa itaas balat hanggang 2mm. Sa lalong madaling panahon ang inflamed area na ito ay napuno ng nana at ang pamamaga ay nagiging kulay puti, na nagpapahiwatig na ang tagihawat ay pumasok na sa huling yugto nito.

Banayad na degree. May mga menor de edad na acne rashes sa mukha, sila ay pinagsama sa isang lugar at nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang pamamaga.
Average na degree. Wala pa ring malalaking pamamaga sa mukha, ngunit mas marami ang maliliit, at dumarami ang mga sugat.
Malubhang antas. Ang mga akumulasyon ng pamamaga ay kumakalat sa buong mukha. Lumalabas ang malalaking panloob na pimples sa mukha, na maaaring sumanib at tumubo sa buong ibabaw nito.

Paggamot sa droga

Pagkatapos ng pagsusuri, ang doktor ay bumuo ng isang kumplikado indibidwal na mga hakbang at mga pamamaraan na partikular na naglalayong sa iyong kaso. Magbigay tayo ng isang halimbawa ng naturang therapy sa pamamagitan ng pag-publish ng isang liham mula sa isa sa aming mga regular na mambabasa, si Julia (na may pahintulot niya):

Mga batang babae! Hi! Kahapon nagpunta ako sa dermatologist (sa wakas ay nagpasya ako). Ang sabi ng doktor, lahat ng may ganitong mantsa sa mukha ay kailangang sumailalim sa gastrointestinal test para malaman ang tunay na sanhi ng internal acne sa kanilang mukha. Samantala, niresetahan niya ako ng lactofiltrum, lebadura ng brewer na may asupre (para sa mga kuko at buhok), nireseta ang mga bitamina Aevit, Zinkit, Unidox-solutab. Ito ay isang antibiotic (sabi sa akin ng doktor na ang mga panloob na pimples ay bakterya, kaya ang antibiotic). Gumastos din ako ng pera sa Baziron AS (isang pamahid na dapat gamitin sa pahid ng acne) at sa Cetaphil (kailangan nilang hugasan ng tubig sa halip na tubig).
At kung ang mga malalaking panloob na pimples ay lilitaw sa aking mukha, pagkatapos ay kailangan kong mag-aplay ng Ichthyolka at Vishnevsky ointment sa mga lugar na ito (isang pamahid ay nalulutas, at ang isa ay naglalabas ng lahat ng dumi). Ang pangunahing bagay ay hindi ko pinipiga ang mga ito, kung hindi, ikakalat ko ang impeksiyon. Pagkatapos, sa sandaling matanggap ko ang mga resulta ng pagsusuri, magsusulat ako ng higit pa. Wish me good luck!

Nais ka namin, Yulechka!

Kosmetolohiya

Sa sandaling napansin mo ang hitsura ng pamamaga, pumunta sa beauty salon ay makakatulong sa pag-alis panlabas na mga palatandaan. Ngunit isipin ang tungkol sa pagbabago ng iyong pamumuhay. Huwag mong kalimutan iyon pagkatapos magaan na anyo kadalasang sinusundan ng mas malala. Kapag ginagamot ang panloob na acne sa mukha, maaaring mag-alok sa iyo ang isang cosmetologist ng isa o higit pang mga pamamaraan, depende sa antas ng pinsala:

Paglilinis ng balat (kemikal, vacuum, manwal)
Microdermabrasion (matigas na pagbabalat gamit ang microcrystals)
Laser resurfacing (pag-alis ng ibabaw na layer ng mga selula ng balat)
Mesotherapy (subcutaneous administration ng mga espesyal na anti-inflammatory na gamot)
Disincrustation (binuksan ang tagihawat at nililinis ito)
Elos therapy (paglilinis na epekto sa panloob na pamamaga pulso ng liwanag)
Mga iniksyon ng ozone-oxygen (mga iniksyon, pagkatapos ay tumataas ang rate ng pagkahinog ng isang subcutaneous pimple)

Mga katutubong remedyo

Sa bahay marami tayong magagawa kapaki-pakinabang na mga pamamaraan mula sa mga magagamit na tool na dapat mayroon ang lahat:

Pagbubuhos ng asin. Kumuha ng 2 tbsp. mga kutsara asin. I-dissolve ang asin na ito sa isang baso ng mainit na tubig. Pakuluan ang pinaghalong at ilapat ang mga lotion sa lugar ng pamamaga. Panatilihin ang mga lotion sa loob ng 5 minuto.

Asin sa dagat. Maligo sa asin sa dagat tuwing gabi.

yodo. Ang panloob na acne ay maaaring ma-cauterize ng yodo (ngunit hindi ito nalalapat sa acne sa mauhog lamad).

Ang paggamot ng panloob na acne sa mukha ay maaaring mapabilis at mapawi gamit ang mga anti-inflammatory mask at lotion na inihanda gamit ang iyong sariling mga kamay:

Aspirin at tubig. Durugin ang isang aspirin tablet at i-dissolve ito sa isang maliit na lalagyan ng tubig hanggang sa maging malabo. Ang paste na ito ay dapat lamang ilapat sa mismong tagihawat. Panatilihin ito sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan.
Syntomycin ointment (emulsion). Kailangan mong paghaluin ito ng maligamgam na tubig at punasan ang iyong mukha araw-araw, lalo na ang mga inflamed area. Ang Sintomycin ay nagtataguyod ng mabilis na proseso ng pagpapagaling.
Bawang. Tratuhin ang iyong mukha ng olive o natural mantika. Ilapat ang durog na bawang sa mga apektadong bahagi ng iyong mukha. Takpan ang tuktok ng gauze na ibinabad sa mainit na tubig. Panatilihin ang compress sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay alisin ang gasa at banlawan ang iyong mukha ng chamomile decoction. Bilang karagdagan sa pag-alis ng pamamaga, mapapabuti ng bawang ang microcirculation ng dugo.
Aloe. Ibuhos ang isang baso ng malamig o mineral na tubig ilang dahon ng aloe. Ibabad ang mga ito sa tubig nang halos isang oras, pagkatapos ay pakuluan. Palamigin ang sabaw, alisin ang mga dahon at durugin ang mga ito sa isang i-paste. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha. Ang tagal ng mask ay mga 15 minuto.

At hindi kasalanan na alalahanin ang mga recipe ng aming mga lola ng herbalista at ang kanilang mga mahimalang pamamaraan ng paggamot sa pamamaga sa bahay:

Nettle decoction. Ibuhos ang mga tuyong dahon ng kulitis (1 tasa) na may tubig (1 tasa) at pakuluan. Palamigin, pilitin at gamitin para punasan ang acne. Isagawa ang pamamaraang ito 2 beses sa isang araw. Ngunit ang decoction ay hindi maiimbak ng mahabang panahon, dapat itong ihanda bago ang pamamaraan.

St. John's wort. Ibuhos ang 50 g ng St. John's wort na bulaklak (kailangan nila ng sariwa) langis ng oliba at mag-iwan ng 40 araw para mag-infuse. Ang magiging resulta ay mabangong langis. Ang produktong ito ay dapat gamitin upang punasan ang balat. Ang langis ng wort ng St. John ay hindi lamang nagpapabuti pangkalahatang anyo mukha, ngunit pinipigilan din ang paglitaw ng mga depekto sa balat pagkatapos ng paggamot ng panloob na acne.

celandine. Kumuha ng sariwang celandine herb at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng mga 10 minuto. Maaari mo itong gamitin kapwa para punasan ang iyong mukha at bilang pandagdag sa mga maskara. Binabawasan ng celandine ang pagbuo ng bagong acne, binabawasan ang pamamaga at pinapanumbalik ang balat.

At isipin ang katotohanan na ang iyong sariling katawan ay kailangan ding tumigas. Laging maghanap ng oras upang maglakad sa mga parke at parisukat, at pumunta sa fitness center. Lumipat sa malusog, balanseng pagkain. Masiyahan sa buhay, dahil " Ang pinaka mabisang gamot para sa pisikal na kalusugan may masayahin at masayang mood ng espiritu", gaya ng sinabi ni Christopher Boström, isang sikat na pilosopo sa Sweden.

Maging malusog!