Mataas na boltahe. Tatlong pag-andar ng solar plexus vortex

Sinusuportahan at binabalanse ng solar plexus ang mga pag-andar ng mga panloob na organo. Ito ang pangalawang utak sa katawan - ang utak ng tiyan.

Nararamdaman natin ang kanyang presensya kapag nakakaramdam tayo ng galit, saya, pagdurusa, pag-ibig, poot o iba pang pakiramdam na nagmumula sa mga panloob na organo.

Ang mga emosyon ay nagmula sa mga organo ngunit nadarama sa solar plexus at ipinahayag sa pamamagitan ng mga reaksyong pisyolohikal.

Ang aktibidad ng solar plexus ay nakasalalay sa malaki at maliit na pelvic organ. Ang pagkasabik ay nauugnay sa puso, galit sa atay, pagkabalisa sa pali at pancreas, pagdurusa sa mga baga, at takot sa mga bato.

Ayon sa teorya ng Tao, ang labis na pagpapasigla ay nakakapinsala sa maliit na bituka, ari, puso at mga daluyan ng dugo. Ang galit ay nakakaapekto sa nervous system, atay at apdo.

Nakakaapekto ang pagkabalisa tono ng kalamnan, tiyan, pali at pancreas. Ang labis na pagdurusa ay nakakaapekto sa mga baga, colon, balat at buhok. Matinding takot- sa buto, bato at pantog.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga emosyon ay nakakapinsala sa mga organo. Ang mga emosyon ay kinakailangan upang maitaguyod ang pagpipigil sa sarili sa solar plexus.

Kung ang mga panloob na organo ay malusog at balanse, ang mga emosyon ay natural na pareho. Ang mga kaisipan at katwiran ay hindi maaaring puwersahang makaimpluwensya panloob na mundo. Ito ay nagmumula sa isang panloob na lakas na hindi nakasalalay sa mga pag-iisip.

Kapag ang solar plexus ay gumagana nang maayos, ang mga organo ay nakakabawi nang napakabilis mula sa stress o tensyon at nagsisimulang gumana nang normal.

Ngunit kapag ang balanseng ito ay nabalisa, ang mga sumusunod ay lilitaw: kawalan ng lakas, labis na pagsisikap, mga sakit sa cardiovascular, mga krisis at karamdaman sa puso, atake sa puso, Panmatagalang brongkitis, mga ulser sa tiyan at duodenal, gastroenteritis, kabag, paninigas ng dumi, pagtatae, pananakit ng bituka, kawalan ng lakas, pananakit ng regla, atbp.

Paano naaabala ang balanse sa solar plexus? Ayon sa teorya ng Tao ng dalawang sentro ng utak sa katawan, ang mga normal na bagong panganak na sanggol ay mayroon mas maraming aktibidad V lukab ng tiyan kaysa sa ulo.

Ang kanilang mga utak ay malinis, walang impormasyon na itinuturing ng mga nasa hustong gulang na mahalaga. Ang mga bagong silang ay halos hindi dumaranas ng mga sakit na nagpapasakit at namamatay sa mga matatanda.

Bilang resulta ng hindi likas na pag-aaral at patuloy na pag-iipon ng mga karanasan, unti-unting umuunlad ang kanilang utak.

Maraming mga kultura sa buong mundo ang pinapaboran ang pag-iimbak malaking dami impormasyon at bigyang pansin ang makatuwiran (panlabas) na pag-unlad ng utak, at hindi sa panloob (sentimental) solar plexus.

Bilang resulta, ang mga pag-andar ng utak ng tiyan ay sarado at mabilis na nakalimutan. Ang utak ay nagiging isang malaking silid-aklatan kung saan naka-imbak ang impormasyon, ito ay nagiging mas makapal.

Ang isang tao ay nakakakuha ng isang bilang ng mga pisikal at mental na sakit, ang tinatawag na. mga sakit sa modernong panahon, na parami nang parami.

Sa pamamagitan ng pagtanggi sa totoong damdamin, pinipigilan ng mga tao tamang operasyon solar plexus, na nakakasagabal naman sa wastong paggana ng mga organo at nagpapaikli sa kanilang buhay.

Ang pinaka-halatang tanda ng kapansanan sa pag-andar at pagkasayang ng solar plexus ay isang malaking tiyan.

Ang akumulasyon ng mga patay na selula, mga basurang produkto ng mga metabolic na proseso at adipose tissue ay nagpapahiwatig na ang solar plexus ay higit pa o mas mababa sa yugto ng pag-unlad ng pagkasayang.

Ang isang malaking tiyan at lahat ng mga akumulasyon na nasa loob nito ay hindi kailanman makikita sa malulusog na maliliit na bata.

Para sa kadahilanang ito, nakakasagabal kami sa wastong paggana ng solar plexus. Ayon sa mga pisikal na batas, kapag tumaas ang presyon, tumataas ang panganib ng pagsabog.

Kapag patuloy nating pinipigilan ang mga damdamin, itinakda natin ang yugto para sa pisikal at sakit sa pag-iisip at ang magandang edipisyo, na itinayo ng malamig at makatuwirang pag-iisip, ay gumuho.

Kapag ang mga organo na sumusuporta sa buhay sa katawan ay huminto sa paggana ng normal, ang impormasyong nakaimbak sa utak ay nagiging mali at ikinukubli ang tunay na karunungan at katalinuhan.

Ang pagmamasid sa lipunan ngayon ay malinaw na nagpapakita na ang paggamit ng isip upang apihin ang mga pandama ay nakakapinsala. Ang pagsasanay na ito ay lumikha ng dumaraming bilang ng mga taong may sakit sa katawan at pag-iisip.

Nangangahulugan ito na kailangan mong matutong bumuo ng kabilang utak sa katawan - ang solar plexus. Kailangan mong matutong bumuo ng parehong utak at solar plexus nang pantay upang maunawaan ang mga kakayahan ng solar plexus, na maaaring makatiis ng matinding emosyonal na stress (hindi katulad ng utak).

Ngunit kapag ito ay lumitaw kumplikadong problema, pagkatapos ito ay lumalabas na hindi angkop para sa paggamit. Ang utak, na hindi na alam kung aling diyos ang yuyukod, ay nalinlang at nagsisimulang magkamali.

Ito ang dahilan kung bakit madalas na maririnig na ang puso ay nawalan ng ugnayan sa isip. Upang makagawa ng isang desisyon, kailangan mong bigyang pansin ang iyong sarili at tuklasin ang iyong tunay na nararamdaman.

Ang tunay na damdamin (ayon kay Tao) ay mga kalmadong damdamin na ipinanganak sa malusog at balanseng mga panloob na organo. Sa kaso ng sobrang aktibidad ng anumang organ, mahirap na mahinahon na gumawa ng anumang desisyon.

Karamihan sa mga pagsasanay ay mga pamamaraan para sa pagbuo at pagbabalanse ng mga pag-andar ng mga panloob na organo, samakatuwid ang utak at solar plexus.

At ang mga pagsasanay sa paghinga ay ang pinaka-epektibo bilang isang paraan ng pagkamit ng layuning ito.

Ang ilang mga guro sa pagmumuni-muni ay nagtuturo sa iyo na pabagalin ang iyong aktibidad sa utak upang mabawasan ang mga epekto ng stress at tensyon.

Ang layunin ng pagninilay ay pansamantalang ihinto ang pangangatwiran ng utak. Ngunit, sa ilalim ng mga pag-aalala at adhikain, maraming tao ang hindi makapagpabagal sa kanilang aktibidad sa utak.

Ang paggamit ng pagmumuni-muni bilang isang bagong paraan ng pag-iisip, bilang isang paraan ng pagpilit, ay nagbibigay ng mga negatibong resulta, na nagiging sanhi ng bagong karagdagang stress at tensyon.

Kahit na ang isang tao ay nagmumuni-muni upang mapawi ang stress at tensyon, hindi ito nakakatulong na palakasin ang solar plexus. Ang balanse sa pagitan ng utak at solar plexus ay hindi makakamit.

Ang ehersisyo ng solar plexus ay ang tanging paraan na wala side effects, na nagpapalakas at ganap na natural na binabawasan ang mga epekto ng stress at tensyon (nang hindi nagpapabagal sa aktibidad ng utak) at sabay na binabalanse ang paggana ng utak at solar plexus.

Kapag sinindihan natin ang apoy na ito, sinisimulan nitong sunugin ang lahat ng sakit na pugad sa lugar na ito: pagtatae, paninigas ng dumi, edema, diverticulosis, tumor, kanser at marami pang iba.

Subukang kilalanin ang mga palatandaan na nauuna sa mga sakit: sakit ng ulo, mga deposito ng asin, paninigas sa sinturon sa balikat, pagkabigo, paghihinala, pagkalimot o kawalan ng pag-iisip.

Ang pananakit ng ulo ay sintomas ng pag-igting ng utak at senyales ng kawalan ng balanse sa pagitan ng utak at solar plexus.

Ang solar plexus ay ang pinakamalaking konsentrasyon ng mga proseso ng nerve at node sa katawan ng tao, na nag-iiba sa lahat ng direksyon tulad ng mga sinag ng araw. Ito ay matatagpuan sa hangganan sa pagitan ng itaas na tiyan at dibdib. Ang pananakit sa solar plexus ay maaaring magsenyas ng iba't ibang sakit, parehong medyo hindi nakakapinsala at nakamamatay.

Sa lugar ng plexus na ito ay nakolekta dulo ng mga nerves, direktang nauugnay sa maraming mga organo. Samakatuwid, kahit na ang bahagyang sakit sa lugar na ito ay maaaring magsenyas ng mga pathological na proseso na nagaganap sa alinman sa mga ito.

Ang mga sanhi ng masakit na pagpapakita sa lugar ng solar plexus ay maaaring halos nahahati sa dalawang grupo:

mga sugat ng plexus mismo;
mga pathological disorder sa paggana ng mga organo ng katawan ng tao.

Mahina ang lugar

Ang lugar ng konsentrasyon ng mga nerve node na interesado sa amin ay walang proteksyon sa anyo ng isang frame ng buto. Ito ay protektado mula sa mga panlabas na impluwensya lamang ng mga kalamnan, ngunit hindi lahat ay may muscular corset na binuo nang sapat upang magbigay ng makabuluhang proteksyon mula sa mekanikal na impluwensya. Ang mga epekto sa lugar na ito, na madalas na nakatagpo sa mga propesyonal na sports, ay nagdudulot ng isang partikular na panganib.

Mahalaga! Ang solar plexus ay halos hindi protektado ng anumang bagay, samakatuwid ito ay isa sa mga pinakamahina na punto sa katawan ng tao.

Pinsala sa mga nerve node

Labis na pagkarga: pagsusumikap, paglabag sa pamamaraan at intensity pagsasanay sa palakasan. Dumarating ang sakit: talamak, nasusunog o kahit na saksakin sa kalikasan. Pagkatapos ng pahinga, ito, sa karamihan ng mga kaso, ay nawawala.
Pinsala sa lugar na ito. Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng isang suntok (isang tipikal na kababalaghan sa boxing at martial arts, sa football), o paninikip ng katawan (halimbawa, na may sinturon). Lumilitaw ang isang pagpindot, matinding sakit.
Ang neuritis ay isang patolohiya na sanhi ng pamamaga ng mga nerbiyos sa pangunahing plexus ng katawan. Lumilitaw dahil sa mababang kadaliang kumilos, pisikal na labis na karga, na may ilang mga nakakahawang proseso sa bituka.
Ang isang sakit na katulad ng neuritis ay neuralgia. Ang sanhi nito ay pangangati ng mga nerbiyos na bumubuo sa plexus. Sintomas ng pananakit lumilitaw nang maliwanag at matalas, may pakiramdam na parang pinipiga ang lugar na ito sa isang bisyo, hirap sa paghinga at pagbabago ng tindig na kinuha ng katawan.
Ang Solaritis ay isang mas seryoso at advanced na proseso ng pathological na nangyayari sa nerve plexus. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari kung ang isang tao ay hindi gumawa ng mga hakbang upang gamutin ang mga nakaraang pathologies.

Kaya, kung ang sanhi ng sakit sa lugar ng interes sa amin ay isang pathological na proseso nang direkta sa plexus, sinusunod namin ang sumusunod na larawan:

mayroong matinding sakit, isang pakiramdam ng init (sa kabila normal na temperatura), nasusunog;
ang paghinga ay may kapansanan;
mula sa itaas na lugar ang pananakit ng tiyan ay nararamdaman sa dibdib at maaaring kahawig ng sakit sa puso;
ang tono ng tiyan ay may kapansanan, kaya may nabawasan na gana, heartburn at belching;

Ang sakit ay maaaring magpakita mismo hindi lamang sa nerve node mismo. Madalas itong lumiwanag sa likod at gilid, sa ilalim ng talim ng balikat sa kaliwa. Upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, ang isang tao ay nakahiga sa kanyang tagiliran, hinihila ang kanyang mga binti patungo sa kanyang tiyan.

Mahalaga! Ang diagnosis at naaangkop na paggamot sa mga kasong ito ay isinasagawa ng isang neurologist.

Kung hindi ka kasangkot sa propesyonal na palakasan o hindi nakikibahagi sa nakakapagod na trabaho, kung gayon ang mga dahilan para sa paglitaw ng sakit sa pagitan ng itaas na tiyan at ang simula ng dibdib ay malamang na namamalagi sa isang malfunction.

Mga organ na matatagpuan sa malapit

Upang makumpleto ang larawan, isaalang-alang natin kung aling mga organo ang matatagpuan sa lugar ng katawan ng tao na interesado sa atin.

Ang tiyan ay matatagpuan nang bahagya sa kaliwa ng haka-haka midline katawan ng tao. Ito ay pumasa sa itaas na bituka - ang duodenum. Basahin kung anong mga sakit ang madaling kapitan ng mga organ na ito.
Ang pancreas ay matatagpuan pahalang sa likod ng tiyan.
Sa kaliwa sa likod ng tiyan ay ang pali.
Sa kanan ng tiyan ay ang gallbladder.

Ang mga masakit na sensasyon mula sa lahat ng mga organ na ito ay maaaring makita sa solar plexus. Kaya naman ang pananakit sa lugar na ito ay isang pangkaraniwang sintomas na inirereklamo ng mga pasyente sa doktor.

Mga pathological na proseso sa tiyan

. Ang sakit ay maaaring banayad at medyo matatagalan, kadalasan ito ay sumasakit o humihila. Kung ang pinagmulan ng pamamaga ay matatagpuan sa ilalim ng tiyan, ang kakulangan sa ginhawa ay lilitaw kaagad pagkatapos kumain sa ibaba lamang ng sternum. Masakit na sensasyon maaaring madama ang kanilang sarili sa walang laman na tiyan, kung ang apektadong lugar ay malapit sa duodenum.
Ang sakit na peptic ulcer ay nakikilala sa gastritis sa pamamagitan ng pagsaksak at matinding sakit, madalas dumarating sa gabi. Nakompromiso ang integridad ng mga tissue na nasa loob ng dingding ng tiyan. Ang gastric juice ay unti-unting kumakain sa kanila, na nagreresulta sa pagbuo ng isang apektadong lugar - isang ulser.
Kung may mga tumor sa tiyan, pinadarama nila ang kanilang sarili sa paghila at pagpindot sa sakit. Ang ganitong mga pagpapakita ay nakakagambala sa isang tao sa loob ng mahabang panahon, pana-panahong bumababa at lumilitaw muli. Samakatuwid, dapat mong palaging bigyang-pansin upang matukoy ang problema sa oras.

Mga pathologies sa duodenum

Ito ang pangalan ng itaas na bahagi ng bituka, intermediate sa pagitan ng tiyan at simula ng maliit na bituka.

Nagdudulot ang pamamaga ng lamad na nakalinya sa loob ng organ na ito masakit na sakit, naisalokal sa itaas na tiyan sa ilalim ng sternum. Ang sakit na ito ay tinatawag na duodenitis.

Ang isang natatanging tampok ng duodenitis ay namumuong sakit, kadalasang nangyayari kapag walang laman ang tiyan at sa gabi. Sila ay humupa pagkatapos kumain ang isang tao.

Sa duodenitis, ang matinding sakit ay maaari lamang lumitaw kapag pinindot mo ang tiyan sa lokasyon ng solar plexus.

Ang malfunction ng pancreas ay humahantong sa biglaang pagsisimula ng matinding sakit sa gitnang bahagi ng hypochondrium. Tumataas ang temperatura. Ang sakit ay sinamahan ng pagduduwal at madalas na pagsusuka na naglalaman ng apdo. Nagkakaroon ng sakit na tinatawag na pancreatitis. Basahin ang tungkol sa iba pang mga palatandaan ng sakit na ito.

Ang mga kaguluhan sa paggana ng mga organo ng sistema ng pagtunaw na matatagpuan malapit sa solar plexus, bilang karagdagan sa sakit, ay sinamahan ng karagdagang sintomas: pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo, pagtatae o paninigas ng dumi. May kaugnayan sa pagitan ng paglitaw ng sakit at paggamit ng pagkain .

Ang mga nagpapaalab na pagpapakita sa lukab ng tiyan

Ang solar plexus ay tumatanggap ng mga signal hindi lamang mula sa mga organo na matatagpuan sa agarang paligid. Ang kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito ay maaaring magpahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa ibang bahagi ng lukab ng tiyan, kabilang ang maliit na bituka.

Ang malalaking akumulasyon ng mga helminth, halimbawa, mga roundworm, ay maaaring maglagay ng presyon sa mga panloob na organo, na nagiging sanhi ng sakit sa lugar ng hypochondrium.

Mga impeksyon sa bituka

Ang matinding pananakit sa itaas na bahagi ng tiyan ay sinamahan ng maluwag na dumi na nakukulay, pagduduwal, mataas na lagnat, at pagsusuka. Pag-usbong katulad na sintomas– isang dahilan upang agad na humingi ng tulong sa paggamot mula sa isang espesyalista sa nakakahawang sakit.

Pagkalason sa pagkain

Ang mga sintomas ng patolohiya na ito ay katulad ng mga iyon impeksyon sa bituka. Sa una, lumilitaw ang sakit sa tiyan, na sinamahan ng pagduduwal at pagsusuka. Pagkatapos ang sakit na sindrom ay gumagalaw sa hypochondrium, at nagsisimula ang pagtatae. Ang pagtaas ng temperatura ay sinusunod.

Peritonitis

Ito ang pangalan para sa pamamaga ng lamad na lining sa lukab ng tiyan (peritoneum). Ang peritonitis ay isa sa talamak na kondisyon, kilala sa agham medikal parang "matalim na tiyan".

Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay impeksyon sa lukab ng tiyan, na nangyayari sa dalawang paraan:

pagtagos ng impeksyon nang direkta sa peritoneum. Ito ay bihira at higit sa lahat ay maaaring maobserbahan sa mga bata.
paglabag sa integridad (ang hitsura ng mga ruptures) sa mga organo na matatagpuan sa cavity ng tiyan o pelvis. Sa mga kasong ito, ang peritonitis ay hindi itinuturing na isang hiwalay na sakit. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang komplikasyon sa iba pang mga pathologies, halimbawa, na may apendisitis, isang paglabag sa integridad ng dingding ng tiyan na may pag-unlad ng isang ulser, at sa mga kababaihan, na may pagkalagot ng fallopian tube.

Sa peritonitis, nangyayari ang matinding sakit, na maaaring magdulot ng masakit na pagkabigla at humantong sa pagkawala ng malay. Ang paghinga ng isang tao ay nagiging mahirap at nagiging mababaw.

Espesyal na sintomas ng sakit na ito- proteksiyon na pag-igting ng kalamnan sa lugar ng tiyan. Ito ay isang reflex nagtatanggol na reaksyon katawan, na nangyayari halos kasabay ng pananakit.

Mahalaga: ang peritonitis ay isang mapanganib na patolohiya na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon, kabilang ang surgical intervention. Minsan ang oras ay binibilang ng orasan. Ang pagkaantala ay maaaring magdulot ng kamatayan.

Lumilitaw ang sakit: ano ang gagawin?

Kaya, napansin mo masakit na sensasyon sa lugar kung saan nagtatapos ang itaas na tiyan at nagsisimula ang dibdib. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring mangyari nang paulit-ulit sa mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa masakit na pag-atake. Pansinin kung anong mga tampok ang lilitaw ng sakit.

Kung nakakaranas ka ng mapurol ngunit matitiis na pananakit, uminom ng antispasmodics at painkiller. Pagkatapos ng isang tiyak na oras, mawawala ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Kung ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito ay lilitaw muli, mahalagang maunawaan kung ito ay lumitaw sa sarili o bilang isang resulta ng ilang mga nakakapukaw na kadahilanan. Huwag ipagpaliban ang pagbisita sa iyong doktor.
Sa kaganapan ng isang biglaang matinding sakit naisalokal sa lugar na ito, agarang tumawag ng ambulansya.

Mahalaga: habang naghihintay ng emergency team Medikal na pangangalaga, hindi ka maaaring gumawa ng anumang aksyon sa iyong sarili, lalo na uminom ng mga pangpawala ng sakit. Ang epekto ng naturang mga gamot ay pansamantalang itatago ang mga pagpapakita mahahalagang sintomas. Maaaring pigilan nito ang doktor na gumawa ng tamang diagnosis at magreseta ng paggamot sa napapanahong paraan.

Marahil ang mga masakit na sensasyon sa lugar na ito ay isang SOS signal na ibinibigay ng iyong katawan. Huwag pansinin ito, humingi ng medikal na tulong sa isang napapanahong paraan.

Anton palaznikov

Gastroenterologist, therapist

Karanasan sa trabaho higit sa 7 taon.

Mga propesyonal na kasanayan: diagnosis at paggamot ng mga sakit ng gastrointestinal tract at biliary system.

Ang neurosis ay isang neuropsychological disorder na pangunahing sanhi ng traumatikong mga pangyayari. Kadalasan, may mga tinatawag na neurosis autonomic disorder (lahat ng sintomas na binanggit mo sa iyong sulat). Iba ang tawag sa kanila: vegetative-vascular dystonia o VSD, neurocirculatory dystonia (NCD), somatoform autonomic dysfunction (SVD), vegetosis, angioneurosis, cardiac neurosis (cardioneurosis o cardiophobia), anxiety-neurotic syndrome, atbp.

Ang mga autonomic disorder sa neuroses ay maaaring may dalawang uri. Sa unang uri, maaaring mayroon sumusunod na sintomas: tumaas na rate ng puso, tumaas presyon ng dugo, pamumutla at pagkatuyo balat, nabawasan ang paglalaway at tuyong bibig," pimples ng gansa", isang ugali na tumaas ang temperatura ng katawan, lamig ng mga paa't kamay, atbp. Ang pangalawang uri ng VSD ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mabagal na pulso, pagbaba ng presyon ng dugo, pagtaas ng paglalaway, pagtaas ng motility ng bituka, at pamumula ng balat.

Ang mga panlabas na pagpapakita ng neurosis, sa pagsasagawa, ay maaaring maging mga palatandaan ng iba't ibang mga sakit, ngunit sa parehong oras, ang neurosis ay hindi sinamahan ng pinsala sa mga panloob na organo ng isang tao. Maaaring tumagal ito ng maraming taon, ngunit ito ay palaging isang nababagong karamdaman.

Sa aming psychotherapeutic practice, ito ay tumutukoy sa mga hangganan ng estado, at hindi kailanman humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa pag-iisip. Ito ay isang mababalik na reaksyon ng indibidwal sa ilang uri ng traumatikong sitwasyon.

Ang paggamot sa mga neuroses ay dapat na psychotherapeutic at komprehensibo. Paggamot sa droga para sa mga neuroses, ay karaniwang pangalawang kahalagahan, at ang cognitive behavioral therapy ay nauuna. Ang psychotherapy ay isang espesyal na uri ng paggamot kung saan ang tulong ay ibinibigay sa pamamagitan ng sikolohikal na paraan sa paglutas ng mga problema at kahirapan sikolohikal na kalikasan. Hindi itinatakda ng psychotherapy ang sarili nitong layunin na alisin ang isang malubhang sakit sa isip, ito ay sa halip praktikal na tulong sa paglutas ng mga problema sa buhay. Kung walang ganoong tulong, sa paglipas ng panahon, maaaring magkaroon ng neurotic disorder talamak na anyo. Ang pangunahing layunin ng psychotherapy ay pagpapanumbalik kalusugang pangkaisipan. Ang layunin ng gawaing psychotherapeutic ay upang matulungan ang isang tao na maunawaan ang kahulugan ng kung ano ang tumutukoy sa kanyang pag-uugali, damdamin, pag-iisip at subukang baguhin ang mga hindi epektibong reaksyon gamit ang sikolohikal na paraan. Sa kasalukuyan, matagumpay na ginagamit ang pinakabago, natatangi at napakalakas na sikolohikal na pamamaraan, existential, narrative, cognitive behavioral therapy, atbp.

Ang pinaka-kinakailangang bagay sa paggamot ng neurosis ay ang pagnanais ng tao mismo na makayanan ang kanyang mga problema. Ang gawain ng isang psychotherapist, bilang epektibo at hindi nakakagambala hangga't maaari, ay tulungan ang isang tao na lumipat sa landas ng pagtagumpayan ng isang neurotic disorder, sa kinakailangan at tamang direksyon.

Maghanap ng pagkakataon na makipagtulungan nang harapan sa isang matalinong psychotherapist na tutulong sa iyo sa wakas na malampasan ang neurosis!

Una, kumunsulta sa isang neurologist at therapist. At kung hindi nila mahanap ang kanilang mga dahilan estadong ito, pagkatapos lamang makipag-ugnayan sa isang psychotherapist.

Kung mayroon kang mga tanong para sa consultant, tanungin siya sa pamamagitan ng pribadong mensahe o gamitin ang form na \"Magtanong ng Tanong\" sa mga pahina ng aming website.

Maaari ka ring makipag-ugnayan sa amin sa pamamagitan ng telepono:

Mga sanhi ng pag-igting sa solar plexus

Salamat sinabi mo: 0 beses

Ang pakiramdam ay hindi masyadong kaaya-aya. I can describe it as Tension, parang Ball, na parang napuno ng semento ang isang lugar. hindi ko alam. mahirap ilagay sa mga salita.

Ito ay nangyayari pangunahin sa gabi, at kapag nakaupo sa harap ng isang computer.

Sinubukan kong taasan ang daloy, pump up ang shell, sinubukan ko rin ethereal na mga kamay pumasok ka doon at hilahin ito palabas. Ang huli ay nakakatulong nang higit pa, ngunit hindi pa rin sa napakatagal na panahon.

Pwede Aling Block o KS? Kung gayon, paano natin matutukoy kung ano ang eksaktong konektado dito?

Salamat sinabi mo: 0 beses

tatanggalin niya ang lahat na parang dila ng baka)

Sabi ng salamat: 3 beses

Stage: Hindi ko sasabihin

Idagdag. hakbang: hindi ko sasabihin

Salamat sinabi mo: 0 beses

Nasubukan mo na bang magpatingin sa doktor? Maaari ba itong isang simpleng ulser sa tiyan? 😀

Salamat sabi mo: 1 beses

Salamat sinabi mo: 0 beses

wala noon, pero biglang lumitaw

Ang lahat ay mangyayari balang araw, bakit hindi ngayon? Bilang karagdagan, ang mga sintomas ay halos kapareho sa isang gastric hernia (isang uri ng ulser sa tiyan) - ang sakit ay lumitaw pagkatapos ng mahabang panahon ng pag-upo sa computer sa isang hindi komportable na posisyon.

Isang tanong para sa kontrol - kung ang sakit ay nawala pagkatapos kumain, pagkatapos ay tumakbo sa doktor. Ngayon ito ay maaaring gamutin sa isang iniksyon at hindi mahal, ngunit kung talagang gusto mo, maaari mong gamitin ang mga pamamaraan ng DEIR. Ulcer lang ang dapat gamutin at hindi ang evil eye or damage, kung hindi ay lalabas na parang sa joke na yun pinagamot sila sa pneumonia, pero namatay sa appendicitis 😀

Salamat sinabi mo: 0 beses

Stage: Hindi ko sasabihin

Idagdag. hakbang: hindi ko sasabihin

lumitaw muli. Hindi ko alam kung bola ba ito o iba pa, pero ang mga sensasyon ay sadyang nakakadiri. Para sa akin ang kasuklam-suklam na bagay na ito ay mas malapit sa anahata.

Mga materyales

Mga sakit sa sentro ng solar plexus

Manipura chakra, zone ng kaligayahan. Ang pinaka hindi mapakali na chakra, ito ang pangunahing sanhi ng karamihan sa mga sakit sa atay at tiyan. Sa karaniwang tao, ang buong lugar sa ibaba ng dayapragm ay nasa patuloy na estado ng kaguluhan. Ang chakra na ito ay ang sentro ng akumulasyon at pagsipsip ng lahat ng mas mababang enerhiya. Paglipat ng negatibong naipon

Ang mga enerhiya ng Manipura sa sentro ng puso ay kadalasang kasama malubhang komplikasyon. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming mga advanced na tao ang namamatay sa sakit sa puso ngayon. Ang matinding pagnanasa o emosyon na bumabagabag sa iyo ngunit nananatiling hindi naipahayag ay humaharang sa enerhiya. Pagkawala ng lakas, pagkakasala, pagkabigo, pagiging agresibo, kawalan ng pag-asa. Ang puro at nakulong na enerhiya sa solar plexus chakra ay nakakaapekto sa pancreas at sa buong digestive system.

Di-pagkakasundo - kalungkutan, kawalan ng pag-asa, mapanglaw, pagkahapo, walang hanggang kawalang-kasiyahan, madilim na pag-iisip.

Kakulangan ng materyal at moral na kagalingan, kawalang-kasiyahan sa buhay, imposibilidad ng pagsasakatuparan at pagbagsak ng mga plano sa buhay. Mga espesyal na programa, mga sesyon upang makamit ang moral at materyal na kagalingan, pagpapatupad ng mga plano, katatagan ng kung ano ang nakamit.

MGA SAKIT: atay, tiyan, pancreas.

IMBALANCE: - Lokal na kakulangan sa ginhawa sa lugar ng solar plexus, pagkabalisa, takot, pagiging agresibo, walang kontrol sa emosyonal na estado. Walang balanseng pag-iisip, kaunting kakayahang mag-concentrate at konsentrasyon ng isip. Autonomic nervous system disorder.

ENERGY BLOCK: Sa anyo ng tensyon, pulikat at pananakit sa paligid ng pusod. Ito ay nauugnay sa mga takot, pakikibaka para sa kaligtasan, pagpapatibay sa sarili, at mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga damdamin ng kahihiyan, kakulangan, kawalan ng kakayahan at may kabayaran sa anyo ng mga magagarang pantasya, hindi makatotohanang mga ambisyon at pagpapahalaga sa sarili

NAGBIBIGAY ANG PAGGAgamot: Nagdaragdag ng lakas ng kaisipan at pisikal, kakayahan ng pag-iisip, nagpapalaya sa iyo mula sa mga kahihinatnan ng emosyonal na trauma.

PAIN sa lugar ng solar plexus - kinakailangan upang suriin ang mga koneksyon at karmic na utang sa mga kasamahan sa trabaho, kaibigan, kakilala.

PANCREAS: kontrolado ng 13 organo. Kawalang-galang sa mga magulang, galit, pagnanais na kontrolin ang iba, kapangyarihan, sama ng loob at galit sa pangkat, paglilipat ng responsibilidad sa iba. Abuso sa kapangyarihan. Ang lahat ng mga karamdaman sa pancreas ay nauugnay sa pagkondena sa isang walang awa na anyo, na hindi nagpapahiwatig ng karapatan ng pagbibigay-katwiran para sa ibang tao.

Sikolohikal na oryentasyon: pagtatalaga sa sarili ng mga kapangyarihan ng isang hukom kung saan ang isang tao ay walang karapatan. Ang gayong tao ay gumagawa ng isang "hatol" sa iba nang malupit, walang kompromiso. may paglabag sa pangunahing utos: “Huwag humatol, baka ikaw ay mahatulan.”

NON DIABETES MELLITUS - napaka mababang antas tiwala sa sarili, tendensiyang maimpluwensyahan ng iba, pagsupil sa sarili, kawalan ng kakayahang magpahayag ng pagtutol, pagiging pasibo. Ang mga batang wala pang 14 taong gulang ay nagdurusa sa mga bisyo ng kanilang mga magulang. Maaaring may tumor pineal gland. Ang dahilan ay sama ng loob sa mga magulang. Ito ay isang nakatagong sama ng loob na mayroon seryosong problema- sa mga mahal sa buhay, hindi pagpapatawad sa kanila.

DIABETES - dahilan - Vice katigasan ng puso at ang mga pagpapakita nito: init ng ulo, galit, pagkondena, kalubhaan, kalupitan, sadismo.

DIATESIS sa isang bata: pagkamayamutin ng mga magulang kapwa sa isa't isa at sa bata

Ang Manipura ay nauugnay sa mga sumusunod na organo: tiyan, gastrointestinal tract (maliban sa itaas na bahagi ng esophagus), bituka - pangunahin ang maliit na bituka, ang malaking bituka ay higit na nauugnay sa Muladhara, ang itaas na bahagi ng mga bato at adrenal glands (adrenaline, atbp.), atay, pali , gulugod sa antas ng Manipura, pancreas.

Ang inapi na Manipura ay nabuo sa mga taong patuloy na "nakayuko", na binabaluktot. Ang gayong tao ay hindi hilig na kumuha ng responsibilidad para sa kanyang mga aksyon, ngunit inilipat ito sa ibang tao. Ang isang tao ay may posibilidad na mabuhay sa utang; wala siyang kakayahang ipagtanggol ang kanyang mga interes.

Ang Manipura ay responsable para sa pangingibabaw, para sa kakayahan ng isang tao na mangibabaw sa kanyang sariling uri. Kung ang isang tao ay may ganitong kakayahan na humina o naharang, pagkatapos ay ibibigay niya ang kanyang enerhiya sa Manipura sa ibang mga tao. Kung nagbibigay siya ng higit pa sa mayroon siya, kung siya ay patuloy na inaapi, ang imahe ng isang "maliit na tao" ay nabuo, kung gayon ang Manipura ay natural na inaapi. Sa gamot, ang kondisyong ito ay tinatawag sikolohikal na stress, ang isang tao ay patuloy na may pakiramdam ng pagkabalisa, "paano ako mabubuhay", ang mga takot ay lahat ng mga sindrom ng sirang Manipura.

Ang pagkawala ng enerhiya ng Manipura ay isang pakiramdam ng takot. Ang pagkabalisa ay isang sirang manipura din. Ang isang sirang, inapi na manipura ay humahantong, una sa lahat, sa nadagdagan ang kaasiman, kabag. Ang ulser ay resulta ng posisyon ng ibang tao na ipinataw sa isang tao, ngunit tinatanggap niya ito. Gusto niyang magbago, ngunit hindi niya magawa, dahil hindi niya alam kung paano ipagtanggol ang kanyang sarili: ang isang ulser ay ginagarantiyahan. Sa sikolohiya, ang isang ulser ay isang auto-agresibo. Kapag ang isang tao ay inaatake, siya ay nagkakaroon ng pagsalakay, ngunit hindi niya maipahayag ang pagsalakay sa ibang tao at ipahayag ito sa kanyang sarili, ang pagpuna sa sarili.

Ang mga sakit sa atay ay kadalasang nauugnay sa galit ng isang tao, na maaaring ipahayag o hindi. Ang isang tao ay nag-iipon ng galit sa kanyang sarili at nakakakuha din ng "mataas" mula sa galit na ito. Ang atay at gallbladder ay asawa-asawa sa sistemang Tsino. Kung ang atay ng isang tao ay nasasabik, ang mga daanan ng gallbladder ay hinahadlangan. Hindi masinsinang inilalabas ang apdo, nangyayari ang pagwawalang-kilos, nabubuo ang mga natuklap sa stagnant na apdo, magkakadikit, at nabubuo ang mga bato.

Ang lahat ng mga uri ng sakit ng pancreas, tulad ng pancreatitis, ay lumitaw dahil sa mga partikular na manipular disorder. Ang dahilan ay ang kawalan ng panloob na karapatan sa inisyatiba. Siya ay isang mabuting tao, mayroon siyang Manipura, ngunit hindi siya maaaring gumawa ng inisyatiba at gumawa ng isang bagay sa kanyang sarili. Nagkakaroon ng mga sakit sa pancreas.

Ang mga sakit ng duodenum ay isang sakit ng nalulumbay na Manipura, pagpuna sa sarili; walang mga radikal na pagkakaiba sa mga sanhi mula sa isang regular na ulser ang napansin.

Ang sakit na Manipura, kakaiba, ay diabetes. Ang dahilan ay isang pangkalahatang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa buhay, hindi ito ganoon, hindi ito ganoon, i.e. walang panloob na pagkasunog.

Mga sakit ng nasasabik na Manipura. Ang pagkahilig upang malutas ang lahat ng mga problema lamang sa tulong ng Manipura ay ang estado ng "walang hanggang mandirigma". Ito ay maaaring dahil sa pagbara ng Anahata o Svadhisthana. Ang ganitong mga tao ay nailalarawan sa pamumula ng mukha at tuyong pangangatawan. Ang Anahata o Svadhisthana ng isang tao ay pinigilan, kung minsan pareho, nangyayari ang labis na pagpapasigla ng sistema ng capillary, ang mga capillary ay nagsisimulang sumabog.

Ang Manipura ay nasasabik, at ang kaasiman sa kasong ito ay bumababa. Ang isang tao ay naglalabas ng labis na enerhiya ng manipura, ngunit walang natitira sa loob niya. Ang tiyan ng gayong tao ay nagiging hypersensitive at siya ay nagdurusa mula sa patuloy na pagkalason.

Ang isa pang kawili-wiling punto: ang pagkabigo sa pagbubuntis ay madalas na nauugnay sa inaapi na Manipura. Kung ang pasyente ay may butas na Manipura, lalo na kung ito ay nabutas ng ama, maaaring magkaroon siya ng mga problema sa paglilihi. Hanggang sa alisin niya ang kanyang ama mula sa Manipura, na nangangahulugan ng pag-aaral na huwag umasa sa kanya sa emosyonal, hanggang sa ang paglilihi ay may problema. Kahit na tila ang matris ay nasa antas ng Svadhisthana, ngunit para sa lahat ng iyon, ito ay konektado sa fetus sa pamamagitan ng Manipura.

Ang enerhiya ay napupunta sa fetus sa pamamagitan ng Manipura ng ina, at hindi sa pamamagitan ng Svadhisthana. Kung ang manipura ay nalulumbay, kung gayon ang fetus ay hindi makakatanggap ng enerhiya kahit para sa mga paunang yugto, nabubuntis ang isang babae at nagkakaroon ng miscarriages. Kinakailangan na alisin mula sa manipura ang nakaupo doon, upang alisin ang pag-asa ng isa sa mga opinyon, konsepto, relasyon ng sinuman, upang pakiramdam na isang independyente, malayang tao.

Mula sa isang karmic na pananaw, ito ay nauunawaan: kung ang isang tao ay hindi sapat sa sarili at independiyente, kung gayon ang bagong panganak na tao ay sikolohikal na mapinsala. Sino ang nangangailangan nito? Narito ang isang kaluluwa na gustong magkatawang-tao at hindi pinapansin ang gayong mga magulang.

Kamusta

Pagbati, Panauhin

Oracle

Aking mga site

basahin ang mga headline:

Mga lihim ng esotericism Mga pintuan ng kamatayan Retribution: mga mundo ng Hades Suicide Coma: hindi kilalang Alcoholic nirvana Alkohol na may katatawanan Madilim na anghel

Ang email address na ito ay pinoprotektahan mula sa mga spambots. Dapat ay pinagana mo ang JavaScript upang matingnan ito.

Ang lahat ng mga pahina ng site ay sinisingil ng enerhiya ng Uniberso

Sakit sa lugar ng solar plexus: posibleng mga sanhi, diagnosis

Ang sakit sa lugar ng solar plexus sa sarili nito ay isang hindi tiyak na katangian. Mahalagang maunawaan nang eksakto kung kailan nangyayari ang kakulangan sa ginhawa. Kung lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon pagkatapos kumain, maaari kang maghinala ng mga problema sa gastrointestinal tract na nauugnay sa kapansanan sa pagtatago ng acid, apdo, pancreatic juice, atbp. Kung patuloy na pananakit kailangan mong malaman kung kailan ito lumitaw, kung nagkaroon ng pinsala o iba pang nakakapinsalang kadahilanan na kasama ng sintomas na ito. Ang kakulangan sa ginhawa na dulot ng pisikal o emosyonal na stress ay kadalasang nauugnay sa mga problema sa puso. Ang likas na katangian ng sakit na sindrom ay mahalaga: pagpindot, pagsaksak, pagputol, pagsunog, atbp. Ang lahat ng mga detalyeng ito ay nakakatulong na matukoy ang tamang diagnosis.

Ang sakit sa lugar ng solar plexus, ayon sa mga medikal na pamantayan, ay umaangkop sa rehiyon ng epigastric.

Ang epigastrium ay limitado mula sa itaas ng costal arch at sternum, mula sa ibaba - sa pamamagitan ng isang conditional line na iginuhit sa pamamagitan ng mas mababang mga punto ng costal arch.

Ang lugar na ito ay naglalaman ng ilang mga panloob na organo kung saan ang sakit ay maaaring madama dahil sa iba't ibang mga sakit.

Ang ilang mga organo ng lukab ng tiyan ay tumutugma sa kanilang lokasyon sa rehiyon ng epigastric.

Mga panloob na organo ng lukab ng tiyan na maaaring magdulot ng pananakit:

tiyan;
atay;
maliit na bituka, lalo na ang duodenum;
lapay;
colon;
apdo.

Kadalasan, ang sakit sa solar plexus dahil sa mga organo ng tiyan ay sanhi ng mga problema sa tiyan at duodenum.

Ngunit ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi din ng mga sakit sa organ. lukab ng dibdib.

1 - baga; 2 - thyroid gland; 3 - trachea; 4 - tadyang; 5 - puso; 6 - dayapragm.

Mga organo ng lukab ng dibdib na maaaring magdulot ng pananakit:

Ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng solar plexus ay maaari ding sanhi ng mga hindi tiyak na sakit ng mga nerbiyos at kalamnan.

Upang matukoy kung ano ang eksaktong nagiging sanhi ng sakit sa solar plexus, kailangan mong maunawaan kung ano ang kalikasan nito. Depende sa mga manifestations ng sintomas, ang mga sumusunod na talamak at malalang sakit:

Maaaring maapektuhan:

maliit na bituka, kabilang ang duodenum; - duodenitis, ulser, atbp.;
pancreas - talamak na pancreatitis;
gallbladder - cholecystitis, cholelithiasis, dyskinesia ng gallbladder (spasm o, sa kabaligtaran, relaxation ng organ, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paroxysmal cramps)

Maaaring maapektuhan:

nerbiyos - intercostal neuralgia o neuritis;
kalamnan - myositis o sprain

Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit sa rehiyon ng epigastriko. Ang mga sintomas ng mga sakit na ito ay maaaring magkakaiba. May mga kinakabahan at mga karamdaman sa pag-iisip disguised bilang mga problema ng mga panloob na organo (tinatawag na somatic sakit, halimbawa, depression).

Ang huling pagsusuri ay maaari lamang gawin ng isang doktor pagkatapos ng karagdagang laboratoryo at instrumental na pagsusuri. Kung pinaghihinalaan mo ang isang sakit gastrointestinal tract kailangan mong sumailalim sa esophagofibrogastroduodenoscopy (FGDS, isang espesyal na kamera na ipinasok sa pamamagitan ng isang tubo sa pamamagitan ng esophagus sa tiyan upang suriin ang mga organo mula sa loob). Para maiwasan kawalan ng ginhawa Ang kawalan ng pakiramdam ay ibinibigay sa panahon ng pagsusuri.

Anuman ang likas na katangian ng sakit, kinakailangan ang isang minimum na klinikal: isang electrocardiogram (ECG, isang pag-record ng aktibidad ng elektrikal ng puso), isang pagsusuri sa dugo, pangkalahatang pagsusuri ihi.

Kung kinakailangan, inireseta ng doktor ang mga karagdagang pagsusuri.

At kaunti tungkol sa mga lihim.

Kung sinubukan mong gamutin ang PANCREATITIS, kung gayon, malamang na nakatagpo ka ng mga sumusunod na paghihirap:

ang mga paggamot sa gamot na inireseta ng mga doktor ay hindi gumagana;
Ang mga replacement therapy na gamot na pumapasok sa katawan mula sa labas ay tumutulong lamang sa tagal ng paggamit;
MGA PANIG NA EPEKTO SA PAGTUMinom NG MGA TABLET;

Ngayon sagutin ang tanong: Nasiyahan ka ba dito? Tama - oras na para tapusin ito! Sumasang-ayon ka ba? Huwag sayangin ang iyong pera walang kwentang paggamot at huwag mong sayangin ang iyong oras? Iyon ang dahilan kung bakit napagpasyahan naming i-publish ang LINK NA ITO sa blog ng isa sa aming mga mambabasa, kung saan inilalarawan niya nang detalyado kung paano niya pinagaling ang pancreatitis nang walang mga tabletas, dahil napatunayan ng siyentipiko na hindi ito mapapagaling ng mga tabletas. Narito ang isang napatunayang pamamaraan.

Ang lahat ng impormasyon sa site ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon. Bago gamitin ang anumang mga rekomendasyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Ang buo o bahagyang pagkopya ng impormasyon mula sa site nang hindi nagbibigay ng aktibong link dito ay ipinagbabawal.

Mag-ehersisyo para sa solar plexus

Sinusuportahan at binabalanse ng solar plexus ang mga pag-andar ng mga panloob na organo. Ito ang pangalawang utak sa katawan - ang tiyan. Nararamdaman natin ang kanyang presensya kapag nakakaramdam tayo ng galit, saya, pagdurusa, pag-ibig, poot o iba pang pakiramdam na nagmumula sa mga panloob na organo. Ang mga emosyon ay nagmula sa mga organo ngunit nadarama sa solar plexus at ipinahayag sa pamamagitan ng mga reaksyong pisyolohikal.

Ayon sa teorya ng Tao, ang labis na pagpapasigla ay nakakapinsala sa maliit na bituka, ari, puso at mga daluyan ng dugo. Ang galit ay nakakaapekto sa nervous system, atay at gallbladder. Ang pagkabalisa ay nakakaapekto sa tono ng kalamnan, tiyan, pali at pancreas. Ang labis na pagdurusa ay nakakaapekto sa mga baga, colon, balat at buhok. Matinding takot - sa buto, bato at pantog.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga emosyon ay nakakapinsala sa mga organo. Ang mga emosyon ay kinakailangan upang maitaguyod ang pagpipigil sa sarili sa solar plexus. Kung ang mga panloob na organo ay malusog at balanse, ang mga emosyon ay natural na pareho. Ang mga pag-iisip at katwiran ay hindi maaaring puwersahang maimpluwensyahan ang panloob na mundo. Ito ay nagmumula sa isang panloob na lakas na hindi nakasalalay sa mga pag-iisip.

Kapag ang solar plexus ay gumagana nang maayos, ang mga organo ay nakakabawi nang napakabilis mula sa stress o tensyon at nagsisimulang gumana nang normal. Ngunit kapag nabalisa ang balanseng ito, lumilitaw ang mga sumusunod: impotence, overexertion, cardiovascular disease, cardiac crises and disorders, heart attack, chronic bronchitis, stomach and duodenal ulcers, gastroenteritis, gastritis, constipation, diarrhea, bituka sakit, impotence, menstrual pain, atbp.

Paano naaabala ang balanse sa solar plexus? Ayon sa teorya ng Tao ng dalawang sentro ng utak sa katawan, ang mga normal na bagong panganak na sanggol ay may mas maraming aktibidad sa lukab ng tiyan kaysa sa ulo. Ang kanilang mga utak ay malinis, walang impormasyon na itinuturing ng mga nasa hustong gulang na mahalaga. Ang mga bagong silang ay halos hindi dumaranas ng mga sakit na nagpapasakit at namamatay sa mga matatanda. Bilang resulta ng hindi likas na pag-aaral at patuloy na pag-iipon ng mga karanasan, unti-unting umuunlad ang kanilang utak. Maraming mga kultura sa buong mundo ang pinapaboran ang akumulasyon ng malalaking halaga ng impormasyon at mas binibigyang pansin ang makatuwiran (panlabas) na pag-unlad ng utak, kaysa sa panloob (sentimental) na solar plexus. Bilang resulta, ang mga pag-andar ng utak ng tiyan ay sarado at mabilis na nakalimutan. Ang utak ay nagiging isang malaking silid-aklatan kung saan naka-imbak ang impormasyon, ito ay nagiging mas makapal. Ang isang tao ay nakakakuha ng isang bilang ng mga pisikal at mental na sakit, ang tinatawag na. mga sakit sa modernong panahon, na parami nang parami.

Sa pamamagitan ng pagtanggi sa totoong damdamin, ang mga tao ay nakakasagabal sa wastong paggana ng solar plexus, na nakakasagabal naman sa wastong paggana ng mga organo at nagpapaikli sa kanilang buhay.

Ang pinaka-halatang tanda ng kapansanan sa pag-andar at pagkasayang ng solar plexus ay isang malaking tiyan. Ang akumulasyon ng mga patay na selula, mga basurang produkto ng mga metabolic na proseso at adipose tissue ay nagpapahiwatig na ang solar plexus ay higit pa o mas mababa sa yugto ng pag-unlad ng pagkasayang. Ang isang malaking tiyan at lahat ng mga akumulasyon na nasa loob nito ay hindi kailanman makikita sa malulusog na maliliit na bata.

Ang tunay na damdamin ay mas konektado sa solar plexus kaysa sa utak. Ang utak ay nagtatala lamang ng impormasyon tungkol sa mga damdamin. Sa kasamaang palad, tayo ay tinuruan na gumamit ng higit pa sa mga kakayahan ng isip, iyon ay, ang makatuwirang utak, at sugpuin ang mga damdamin. Para sa kadahilanang ito, nakakasagabal kami sa wastong paggana ng solar plexus. Ayon sa mga pisikal na batas, kapag tumaas ang presyon, tumataas ang panganib ng pagsabog. Kapag patuloy nating pinipigilan ang damdamin, itinatakda natin ang yugto para sa pisikal at mental na karamdaman at gumuho ang magandang edipisyong itinayo ng malamig at makatuwirang pag-iisip. Kapag ang mga organo na sumusuporta sa buhay sa katawan ay huminto sa paggana ng normal, ang impormasyong nakaimbak sa utak ay nagiging mali at ikinukubli ang tunay na karunungan at katalinuhan. Ang pagmamasid sa lipunan ngayon ay malinaw na nagpapakita na ang paggamit ng isip upang apihin ang mga pandama ay nakakapinsala. Ang pagsasanay na ito ay lumikha ng dumaraming bilang ng mga taong may sakit sa katawan at pag-iisip.

Ayon kay Tao, ang paggamit ng isip para sugpuin ang damdamin ay hindi solusyon sa mga problema ng tao. Sinabi ni Lao Tzu sa Daodejing: "Upang manatiling malusog at mabuhay nang matagal, ang isang tao ay dapat matutong bumalik sa pagkabata." Nangangahulugan ito na kailangan mong matutong bumuo ng isa pang utak sa katawan - ang solar plexus. Kailangan mong matutong bumuo ng parehong utak at solar plexus nang pantay upang maunawaan ang mga kakayahan ng solar plexus, na maaaring makatiis ng matinding emosyonal na stress (hindi katulad ng utak).

Tinuruan tayong pigilan ang damdamin sa pamamagitan ng ating isipan. Sa unang tingin, ang hindi likas na pangangatwiran na ito ay mukhang lohikal, makatwiran at layunin at napakadaling umaangkop sa programming ng utak. Ngunit kapag lumitaw ang isang kumplikadong problema, ito ay lumalabas na hindi magagamit. Ang utak, na hindi na alam kung aling diyos ang yuyukod, ay nalinlang at nagsisimulang magkamali. Ito ang dahilan kung bakit madalas na maririnig na ang puso ay nawalan ng ugnayan sa isip. Upang makagawa ng isang desisyon, kailangan mong bigyang pansin ang iyong sarili at tuklasin ang iyong tunay na nararamdaman.

Karamihan sa mga pagsasanay ay mga pamamaraan para sa pagbuo at pagbabalanse ng mga pag-andar ng mga panloob na organo, samakatuwid ang utak at solar plexus. At ang mga pagsasanay sa paghinga ay ang pinaka-epektibo bilang isang paraan ng pagkamit ng layuning ito.

Ang ilang mga guro sa pagmumuni-muni ay nagtuturo sa iyo na pabagalin ang iyong aktibidad sa utak upang mabawasan ang mga epekto ng stress at tensyon. Ang layunin ng pagninilay ay pansamantalang ihinto ang pangangatwiran ng utak. Ngunit, sa ilalim ng mga pag-aalala at adhikain, maraming tao ang hindi makapagpabagal sa kanilang aktibidad sa utak. Ang paggamit ng pagmumuni-muni bilang isang bagong paraan ng pag-iisip, bilang isang paraan ng pagpilit, ay nagbibigay ng mga negatibong resulta, na nagiging sanhi ng bagong karagdagang stress at tensyon.

Kahit na ang isang tao ay nagmumuni-muni upang mapawi ang stress at tensyon, hindi ito nakakatulong na palakasin ang solar plexus. Ang balanse sa pagitan ng utak at solar plexus ay hindi makakamit.

Ang ehersisyo ng solar plexus ay ang tanging paraan na walang mga side effect na nagpapalakas at ganap na natural na binabawasan ang mga epekto ng stress at tensyon (nang hindi nagpapabagal sa aktibidad ng utak) at binabalanse ang parehong paggana ng utak at solar plexus sa parehong oras.

Ang pangalang ibinigay ng mga Taoista sa ehersisyo para sa solar plexus ay "Apoy sa Gulong." Ang "apoy" ay ang mga damdamin, at ang "gulong" ay ang solar plexus. Ayon sa kanila, pinahuhusay ng ehersisyo na ito ang tunay na damdamin sa lukab ng tiyan. Kapag sinindihan natin ang apoy na ito, sinisimulan nitong sunugin ang lahat ng sakit na pugad sa lugar na ito: pagtatae, paninigas ng dumi, edema, diverticulosis, tumor, kanser at marami pang iba.

Subukang kilalanin ang mga palatandaan na nauuna sa sakit: sakit ng ulo, mga deposito ng asin, paninigas sa sinturon sa balikat, pagkabigo, paghihinala, pagkalimot o kawalan ng pag-iisip. Ang pananakit ng ulo ay sintomas ng pag-igting ng utak at isang senyales ng kawalan ng balanse sa pagitan ng utak at ng solar plexus. Ang paninigas sa leeg at sinturon sa balikat ay nagpapahiwatig na ang mga nerbiyos na matatagpuan malapit sa utak ay labis na pinipigilan. Kung nararamdaman mo ang mga sintomas na inilarawan sa itaas, subukan ang sumusunod na ehersisyo. Ito ay nagpapagaan sa parehong mga pansamantalang kondisyon at malalang sakit na nagmumula sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng utak at solar plexus.

Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin kahit saan at anumang oras.

Tumayo o umupo ng tuwid at ilagay ang dalawang kamay sa bahagi ng iyong tiyan. Tumingin ng diretso. huminga. Pakiramdam ang hangin na lumalawak sa bahagi ng tiyan.

Huminga at gamitin ang iyong mga kamay upang pindutin ang iyong tiyan sa loob at bahagyang pataas. Habang humihinga ka, dahan-dahang lumiko itaas na bahagi katawan, ulo at tingin sa kaliwa hangga't maaari. Sa parehong oras, paikutin ang iyong pelvis sa kanan.

Huminga at bumalik sa panimulang posisyon. Itigil ang pagpindot sa bahagi ng tiyan, ngunit iwanan ang iyong mga kamay sa bahagi ng tiyan.

Huminga muli at ngayon ay dahan-dahang iikot ang iyong itaas na katawan, ulo at tumingin sa kanan, at ang iyong pelvis sa kaliwa.

Huminga at bumalik sa panimulang posisyon.

Ulitin mula 4 hanggang 36 na beses.

Ang kondisyon ng mga kalamnan ng leeg at sinturon sa balikat ay tumutukoy sa bilang ng mga pag-uulit ng ehersisyo na ito. Kung nakakaramdam ka ng pananakit sa iyong mga kasukasuan ng balikat, sapat na ang 4 o 5 pag-uulit hanggang sa mawala ang pananakit. Pagkatapos ay dahan-dahang taasan ang bilang ng mga pag-uulit.

Habang ginagawa ang ehersisyo na ito, ituon ang iyong pansin sa solar plexus, na matatagpuan sa likod ng tiyan: sa pagitan ng tiyan at ng gulugod.

Tinutukoy ng antas ng konsentrasyon ang kalidad ng mga resultang nakuha.

Ang paglalagay ng iyong mga kamay sa bahagi ng tiyan ay nakakatulong sa konsentrasyon, at ang pagpihit ng iyong ulo ay nagpapagaan ng tensyon sa mga kalamnan at mga nerve ending sa leeg, sinturon sa balikat at utak. Tulad ng matutuklasan mo sa ibang pagkakataon, ang ehersisyo na ito ay idinisenyo upang magtatag ng balanse sa dalawang utak nang sabay-sabay: ang utak at ang tiyan (o solar plexus).

SALAMAT... ang pinakamagandang ehersisyo. Kaagad pagkatapos ng 4 NA BESES naging Horso ito. Tumaas na tono at kalinawan sa aking ulo. Very cool))) Tomorrow I’ll try to make 36 raj....I wonder what will happen.

Hinahalikan ko, niyakap at pinasalamatan ko ang may-akda ng artikulo para sa pinakamahalagang impormasyon, intuitively kong inisip ang lahat ng ito, madalas na naisip ang isang bagong panganak na nakahiga sa mesa at humihinga mula sa kanyang tiyan. Lagi kong iniisip na ganito ang laman mahalagang enerhiya at enerhiya ng paglago.

Kung nagustuhan mo, tinatanggap ng iyong kaluluwa ang impormasyong ito :)) Maging malusog at masaya, mahal ko!

Sakit sa lugar ng solar plexus

Ano ang solar plexus? Ito ang lugar na matatagpuan sa pagitan ng dibdib at bituka - iyon ay, ang midline ng cavity ng tiyan. Hindi rin lihim na ang solar plexus ay ang lugar ng pinakamalaking konsentrasyon ng mga nerve endings.

Ang sakit sa lugar ng solar plexus ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng mga sakit ng ibang spectrum:

Tungkol sa mga sakit ng mga organo ng tiyan;
TUNGKOL SA nagpapasiklab na proseso nerve endings, na lubhang mapanganib, dahil kinokontrol ng plexus ang paghinga ng isang tao at maaaring ihinto ito nang buo;

Ang lukab ng tiyan at dibdib ay pinaghihiwalay ng isang kalamnan lamang - ang dayapragm, ang pangunahing pag-andar nito ay paghinga. Ang aorta ay ang pinakamalaking arterya sa katawan ng tao, gumagalaw ito sa isang butas sa diaphragm mula sa dibdib. Sa likod, sa rehiyon ng lumbar, mayroong isang malaking akumulasyon ng mga nerve endings na bumubuo ng ilang mga node.

Sakit sa lugar ng diaphragm

Sakit sa lugar ng solar plexus - ebidensya malubhang sakit lalo na ang mga nerve endings na bumubuo sa organ. Ang patolohiya ng mga nerve ending ay maaaring humantong sa mga pagkabigo at hindi sistematikong operasyon ng mga impulses na nagpapadala ng impormasyon mula sa utak patungo sa ibang mga organo.

Ang pagkagambala sa mga sanga na humahantong sa dayapragm ay mas seryoso, dahil maaari itong humantong sa mahinang paghinga (halimbawa, sa pag-shutdown ng function ng katawan na ito), na nangangailangan ng kagyat na ospital at tulong ng mga espesyalista.

Kaya, ang tanging aksyon ng isang tao na nakakaramdam ng sakit sa lugar ng diaphragm ay isang kagyat na pagbisita sa isang doktor na maaaring mag-diagnose at magreseta ng tama. angkop na paggamot, nang hindi nakakapinsala sa ibang mga organo ng tao.

Mga sanhi ng sakit sa solar plexus

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa lugar ng solar plexus ay maaaring maiuri sa mga sumusunod na uri:

ANONG MGA SAKIT ANG MAAARI MAKILALA SA KASAKIT SA SOLAR PLEXUS?

Sa pamamagitan ng lokasyon ng sakit sa solar plexus, maaari mong matukoy ang mga sintomas ng kung anong sakit sila.

Ang sakit na nararamdaman sa itaas ng solar plexus, ang kakulangan sa ginhawa na puro sa ibabang bahagi ng tadyang ay nagpapahiwatig:

mga sakit ng gastrointestinal tract (mas malinaw na nadarama sa panahon ng paglunok);
pneumonia (nararamdaman ang sakit sa kaliwa at kanan ng solar plexus);
sakit sa puso (pagpindot, aching sensations);
paglabag sa dayapragm;
neuralgia (naramdaman sa kanan at kaliwang dibdib, kadalasan sa pagbuga/paglanghap);

Ang sakit na nararamdaman sa ibaba ng solar plexus (ibabang tiyan) ay nagpapahiwatig ng:

pamamaga ng mga babaeng genital organ (sa mga kababaihan, ang sakit na dulot ng mga sakit ng spectrum na ito ay kadalasang nararamdaman bilang kakulangan sa ginhawa sa solar plexus mula sa ibaba);
pamamaga ng sistema ng ihi (cystitis);
pamamaga sa duodenum;
Gayundin, kung minsan ang sanhi ng sakit sa ibabang bahagi ng solar plexus ay maaaring maging talamak na appendicitis, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga naturang kaso ay medyo bihira;

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa solar plexus sa kanan ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng ilang mga sakit:

pathologies ng esophagus;
mga problema sa pancreas;
mga sakit sa gallbladder;
mga sakit sa atay;
neuralhiya;

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa solar plexus sa kaliwa ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng mga sumusunod na karamdaman:

mga problema sa tiyan (oncology, ulcers, gastritis);
sakit ng duodenum (duodenitis, ulser);
neuralhiya;

Solar plexus at ang sagradong kahulugan nito

Hindi lihim na maraming mga tao na may kanilang orihinal na tradisyon at relihiyon ay itinuturing na ang bahaging ito ng tiyan ay isang lugar ng konsentrasyon ng enerhiya, sigla tao. Ang isang nunal na matatagpuan sa lugar ng solar plexus ay isang espesyal at kamangha-manghang tanda na nagdadala ng isang nakatagong kahulugan. Ang isang nunal sa gitna ng plexus ay itinuturing na isang kanais-nais na simbolo para sa isang babae, na nangangahulugang ang babae ay magiging isang mahusay na ina. Gayundin, ang isang nunal sa lugar ng solar plexus ay nagpapakilala sa kanya bilang isang medyo matapat na workaholic na tao na kumukuha ng anumang trabaho nang responsable at may kaukulang pansin.

Kaya, ang isang nunal sa lugar ng diaphragm ay isang napaka-kanais-nais na tanda para sa sinumang babae. Kapansin-pansin din na ang ilang mga figure na nabuo ng mga moles ay may espesyal na semantiko at sagradong kahulugan.

Pansin, NGAYONG ARAW lang!

Pagpapahinga ng lugar ng solar plexus

Ang solar plexus ay naglalaman ng mga nerve endings ng lahat ng internal organs. Kinokontrol ng sentrong ito ang aktibidad ng puso at paghinga. Ito ay matatagpuan sa itaas na tiyan, sa ilalim ng sternum. Ang epekto sa solar plexus projection zone ay nakakarelaks sa buong katawan. Ang pagtatrabaho sa zone na ito, pati na rin sa diaphragm zone, ay sapilitan sa loob ng session (karaniwan kong inililipat ito hanggang sa dulo), at sa labas ito ay napaka-epektibo para sa insomnia at mga pagkasira ng nerbiyos. Ang masahe sa lugar ng solar plexus ay perpektong nakakatulong sa mga bata kapag sila ay pabagu-bago, labis na nasasabik, at hindi makatulog. Habang minamasahe ang lugar na ito, pinapayuhan ang pasyente na huminga ng malalim. ibaba tiyan. Kung magpapamasahe ka sa isang maliit na bata, i-adjust sa ritmo ng kanyang paghinga.

Gumagana sila sa solar plexus zone kapag:

Altapresyon;

bronchial hika;

Migraine;

Sakit ng anumang pinagmulan at lokasyon;

Emphysema;

Ulser sa tiyan;

Pagkapagod, labis na trabaho;

Stress, pag-aalala, pagkabalisa, takot (na may malalim na paghinga).

Ang reflex zone ng solar plexus ay matatagpuan sa transverse arch ng paa, sa fossa, sa gitna ng diaphragm line.

Upang i-massage ang lugar ng solar plexus, gagamitin namin ang nakaraang pamamaraan - kapag nagtatrabaho sa lugar ng diaphragm, palagi naming kasama ang solar plexus area. Ngunit mas mahusay na magtrabaho kasama ito nang hiwalay. Pakiramdam para sa isang butas sa linya ng dayapragm, pindutin ito nang mahigpit gamit ang isang pad hinlalaki, pagkatapos ay bitawan. Ulitin ng ilang beses. Kailangan mong magtrabaho sa parehong mga paa sa parehong oras. Panatilihin ang iyong mga hinlalaki sa isang patayong posisyon kapag pinindot.

Sa kumbinasyon ng malalim na paghinga, ang epekto sa lugar ng solar plexus ay mas epektibo. Ang malalim na paghinga ay nakakatulong na mapawi ang tensyon at mababad ang mga selula ng katawan ng oxygen. Ang presyon ay inilalapat sa reflex zone habang humihinga. Habang humihinga ka, unti-unting bitawan ang presyon.

Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano huminga ng maayos. Samakatuwid, magbibigay ako ng ilang mga paliwanag sa bagay na ito.

Karaniwan tayong humihinga gamit ang ating dibdib. Sa ganitong uri ng paghinga, ang hangin ay tumagos lamang sa itaas na bahagi ng mga baga. Ito ay ikatlong bahagi lamang ng kanilang kabuuang dami! Upang ganap na mapuno ang mga baga, kailangan mong ituwid ang iyong likod, i-relax ang iyong itaas na katawan hangga't maaari at ilagay ang iyong mga palad sa lugar sa ibaba lamang ng pusod - sa tuktok ng kaliwa. Huminga ng malalim, hinahayaan ang hangin na makapasok ilalim na bahagi tiyan. Kasabay nito, ang tiyan ay bahagyang nakausli, na para bang isang lobo ang pinalaki dito. Pansinin ang pakiramdam na ito ng pagpapalawak ng tiyan. Kapag natapos mo na ang iyong paglanghap, huminto sandali. Pagkatapos ay huminga nang mahinahon. Ang hangin ay dapat pumasok at lumabas sa mga baga nang walang pag-igting, dahil sa gawain ng mga kalamnan sa paghinga; hindi na kailangang subukang kumuha ng mas maraming hangin hangga't maaari.

Mula sa libro Autogenic na pagsasanay may-akda Hannes Lindeman

PAGSASANAY PARA SA SOLAR PLEXUS Pagkatapos nating i-relax ang mga limbs at organo ng dibdib, maaari na nating simulan na pakalmahin ang mga organo ng tiyan gamit ang pormula: "Ang init ay kumakalat sa pamamagitan ng solar plexus." Hanggang saan ang mga organo na ito ay nakasalalay din sa ating

Mula sa aklat na How I Cured Skin Diseases may-akda P.V. Arkadyev

KAPAG NAG-Eehersisyo PARA SA SOLAR PLEXUS Humigit-kumulang sa ikatlong bahagi ng mga nakikinig ang nararamdaman, na sa unang ehersisyo para sa solar plexus, "kaaya-aya na init sa katawan", "magaan na init sa bahagi ng tiyan", "isang kapansin-pansing pagpintig ng init sa kailaliman. ng katawan", "isang pakiramdam

Mula sa aklat na Anesthesiology and Reanimatology may-akda Marina Aleksandrovna Kolesnikova

Pag-eehersisyo para sa solar plexus Formula: "Ang init ay kumakalat sa pamamagitan ng solar plexus (tiyan)" Pangkalahatang epekto: Relaxation at harmonization ng lahat ng mga organo ng tiyan, pagpapatahimik Mga side effect: Mga epekto ng autogenic discharge. Kapag binibigyang pansin

Mula sa aklat na Meditation in the Bath ni Elisa Tanaka

Iniligtas ang aking balat pagkatapos ng sunburn. Ako ay 24 taong gulang. I was always sure na hinding-hindi ako makakapagtan. Dahil kahit isang oras na nakabilad sa araw, hindi nagbago ang kulay ng balat ko. Kaya isang tag-araw ay matapang akong nagpunta sa dalampasigan kasama ang aking mga kaibigan. Tinakpan nila ang kanilang sarili ng mga proteksiyon na krema, at ako ay nakaupo doon

Mula sa aklat na Dictionary of Medical Terms may-akda hindi kilala ang may-akda

47. Cervical plexus anesthesia (CPA) CPP, na isinagawa sa isa o magkabilang panig, ay nagpapahintulot sa iyo na isagawa ang lahat ng operasyon sa leeg, thyroid gland, brachiocephalic vessel para sa mga sugat ng baril, trauma at mga sakit sa tumor. Ang cervical plexus (us cervicalis) ay nabuo mula sa

Mula sa aklat na Therapeutic massage ng mga panloob na organo may-akda Yulia Luzhkovskaya

48. Brachial plexus anesthesia (BPA) Binibigyang-daan ka ng BPA na isagawa ang lahat ng operasyon sa itaas na paa, magkasanib na balikat, balikat, bisig at kamay: amputation, kirurhiko paggamot ng mga sugat na may reposition at fixation ng mga fragment ng buto, mga operasyon sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos, pagbawas

Mula sa aklat na Harmonious Childbirth – Healthy Children may-akda Svetlana Vasilievna Baranova

Kabanata 3 Relax... relax... relax... Relaxing Facial Masama ba ang kondisyon ng iyong balat? Ito ba ay may mantsa, masikip, o nasusunog kapag nilinis? Pagkatapos ay dapat kang magreseta ng espesyal na pangangalaga.Una sa lahat, kailangan mong huminahon at mag-ayos nang kaunti

Mula sa aklat na Paggamot ng mga sakit sa mata + kurso ng mga therapeutic exercise may-akda Sergey Pavlovich Kashin

Plexus (plexuses) 1556. Adventitialis, adventitial plexus - isang plexus ng manipis na nerve trunks na matatagpuan sa panlabas na lining ng mga daluyan ng dugo. 1557. Aorticus abdoroinalis (PNA, BNA, JNA), abdominal aortic plexus - isang unpaired vegetative plexus na matatagpuan sa abdominal aorta;

Mula sa librong Beauty para sa mga... Mahusay na encyclopedia may-akda D. Krasheninnikova

Masahe sa lugar ng solar plexus Sa panahon ng masahe sa lugar ng solar plexus, kailangan mong isagawa ang lahat ng mga punto na matatagpuan sa linya na may kondisyon na nagkokonekta sa proseso ng xiphoid at pusod. Sa ilang mga tao ay eksaktong pumila sila sa kahabaan ng midline, sa iba naman ay bahagyang lumilipat sila patungo

Mula sa aklat na Eye Exercises may-akda Elena Anatolyevna Boyko

Paghinga ng liwanag ng araw sa tiyan Umupo nang kumportable nang tuwid ang iyong likod. Maaari mong takpan ang iyong mga mata. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan. Isipin na ang espasyo at hangin sa paligid mo ay puno sikat ng araw. Ang liwanag ng araw, tulad ng mga golden specks ng alikabok, golden fog o golden sparkles, ay nakakalat sa loob

Mula sa aklat na Great Guide to Massage may-akda Vladimir Ivanovich Vasichkin

Mga ehersisyo para sa pagmumuni-muni sa sikat ng araw Magsanay 11. Ang ehersisyong ito Inirerekomenda na magtanghal sa 7 a.m. o 5 p.m., sa maaliwalas na panahon. Umupo sa isang upuan na may Pikit mata harapin ang araw, tanggapin komportableng posisyon, i-relax ang iyong mga kalamnan.2. Dahan-dahang umindayog

Mula sa aklat na Masahe. Mga aral mula sa isang mahusay na master may-akda Vladimir Ivanovich Vasichkin

Mga positibong katangian sikat ng araw Ang pangungulti ay itinuturing na isang tanda ng kalusugan, kagandahan at kabataan, kaya karamihan sa mga tao ay nangangarap ng isang holiday sa tabi ng dagat tuwing tag-araw, at marami, hindi limitado dito, ang bumibisita sa solarium sa taglamig. Ang kulay kayumanggi ay walang alinlangan na nagmumukha kang mas payat, ngunit positibo ito

Mula sa aklat ng may-akda

Mga ehersisyo para sa pagmumuni-muni sa sikat ng araw Exercise 1 1. Ang ehersisyong ito ay inirerekomenda na gawin sa 7 am o 5 pm, sa walang ulap na panahon. Umupo sa isang upuan na nakapikit, nakaharap sa araw, kumuha ng komportableng posisyon, i-relax ang iyong mga kalamnan.2. Dahan-dahan

Mula sa aklat ng may-akda

Brachial Plexus Lesion Ang brachial plexus ay nabuo sa pamamagitan ng anterior rami ng spinal nerves C5–8 at D1. Ang itaas na puno ng kahoy ay nabuo mula sa pagsasanib ng mga nauunang sanga C5-6, ang gitnang C7 at mas mababang C8 - D1; klinikal na larawan ang mga sugat nito ay iba-iba: ang pagkalumpo ng kalamnan ay sinusunod

Mula sa aklat ng may-akda

Masahe ng epigastric plexus Ang projection nito ay nasa linya sa pagitan proseso ng xiphoid at pusod. Masahe gamit ang isang kamay gamit ang iyong mga daliri, nagsasagawa ng pabilog na paghagod, pagkuskos, pasulput-sulpot na panginginig ng boses (tingnan ang.

Mula sa aklat ng may-akda

Brachial Plexus Lesion Ang brachial plexus ay nabuo sa pamamagitan ng anterior rami ng spinal nerves C5–8 at D1. Ang itaas na puno ng kahoy ay nabuo mula sa pagsasanib ng mga nauunang sanga C5-6, ang gitnang C7 at mas mababang C8 - D1; ang klinikal na larawan ng mga sugat nito ay iba-iba: ang paralisis ng kalamnan ay sinusunod

Ang kalamnan spasms ay isang tunay na salot ng ating panahon. Dahil sa buhay madalas tayong magkasalubong nakababahalang mga sitwasyon, ang ating utak ay nag-iipon ng tensyon at ipinoproyekto ito sa iba't ibang bahagi ng katawan. May mga espesyal na lugar sa panganib: mga kalamnan ng panga, lugar ng kwelyo, lalamunan, solar plexus, mga kalamnan sa bisig, mas mababang tiyan at mga kalamnan ng guya. Ang lahat ng mga ito ay nauugnay sa tatlong diaphragms - ang itaas (na matatagpuan sa itaas ng mga baga), gitna at mas mababang (pelvic). Sa partikular, ang pag-igting sa mga braso, panga, lalamunan, at kwelyo ay nauugnay sa itaas na diaphragm. Bukod dito, kung matututo kang kontrolin ang iyong mukha (hindi ipakuyom ang iyong panga), kung gayon ang iyong mga kamay ay hindi namamalayan na tensiyonado, gaano man kahirap ang iyong subukan. Ang tensyon na nagmumula sa gitnang pelvic diaphragm ay higit na nauugnay sa mahahalagang emosyon tulad ng takot, pagkabalisa, takot at galit.

Isa sa ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang kalamnan spasms ay, siyempre, yoga. Pagkatapos ng lahat, pinapawi ng traksyon ang pag-igting hindi lamang mula sa mga tisyu na direktang apektado: ang traksyon ng mga braso, halimbawa, ay pinapawi ang pag-igting mula sa kalamnan ng puso, traksyon ng mga binti - mula sa sacrum at mga panloob na organo ng pelvis, at traksyon ng pelvis. Ang gulugod ay may epekto sa buong sistema ng nerbiyos sa kabuuan. ang pangunahing problema Para sa karamihan, ito ang collar zone. Upang matutunan kung paano i-relax ang mga kalamnan ng trapezius, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-andar ng iyong mga braso at paglipat ng iyong mga balikat pabalik. Kapaki-pakinabang na gawin ang Gomukhasana: ang pose ay maaaring maging mahirap para sa mga napaka-tense, ngunit sa regular na pagsasanay ang mga kalamnan ay nagsisimulang mag-release at ang pag-igting ay nawala. Ang isang simpleng bersyon ng Bharadvajasana sa isang upuan ay nakakatulong na magkaroon ng kamalayan sa itaas na likod at pagkatapos ay i-relax ito.

Ang mga madaling kapitan ng tensyon sa gitnang diaphragm (solar plexus area) ay kadalasang nakakaranas ng spasms kapag yumuyuko. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang pag-igting na ito, una sa lahat, dahil pinipigilan nito ang paghinga mula sa pagpapahaba at ginagawa itong malambot. Ang twisting, passive backbends at... abdominal poses ay nakakatulong na mapawi ang ganoong tensyon. Oo, pinipigilan nila ang tiyan, ngunit kung minsan upang makapagpahinga ang isa o ibang lugar bago ito higpitan. Sa madaling salita, upang makamit ang pagpapahinga, kailangan mong magsimula sa mga asana tulad ng Ardha Navanasana at Paripurna Navasana, at pagkatapos ay gumawa ng twisting at passive backbends, halimbawa, Dwi Pada Viparita Dandasana sa isang bangko.

Boltahe ibabang dayapragm nakakaapekto sa sacrum at pelvic organ at nagiging sanhi ng pag-igting sa ibabang tiyan sa mga pose na nangangailangan ng extension ng binti. Ang mga pagkakaiba-iba ng mga nakatayong poses at Supta Padangushthasana, kung saan ang mga binti ay nakapatong sa dingding, ay makakatulong na mapupuksa ito. Kapaki-pakinabang na gumanap ng Supta Baddha Konasana na may suporta sa ilalim ng mga tuhod, Supta Virasana at passive backbends sa suporta. Boltahe na may mga kalamnan ng guya tumutulong na alisin ang bersyon ng Uttanasana gamit ang isang bolster o bar sa ilalim ng forefoot.

Mahalagang maunawaan: mga keyword narito ang kahabaan at kamalayan. Ito ay kahabaan na humahantong sa pagpapalaya. At ang kamalayan ay kasama ng regular na pagsasanay.