Ang malusog na ngipin ay mahalaga hindi lamang para sa tamang operasyon sistema ng pagtunaw. Naaapektuhan din nila ang iyong hitsura. Ang katotohanan na kailangan mong bisitahin ang dentista dalawang beses sa isang taon ay halos hindi nagkakahalaga ng pagpapaalala. Ngunit marami ka ring magagawa para mapanatiling malusog, maputi at maganda ang iyong mga ngipin. Ang mga tip na ito ay tutulong sa iyo na panatilihin ang iyong mga perlas na ngipin sa perpektong hugis.
Kumain ng "White Teeth Diet"
Kung hindi mo susukuan ang red wine, mahilig uminom ng tsaa at humihithit ng sigarilyo, hindi ka dapat magtaka na ang iyong ngiti ay hindi kasing puti ng dati. Gayundin, ang mga maitim na juice, colas, at mga sarsa ay maaaring sisihin sa pagkawala ng kulay ng iyong mga ngipin. Nangangahulugan ito na ang anumang maitim na pagkain na inilagay mo sa iyong bibig ay maaaring mantsang ang iyong mga ngipin. Upang linisin ang mga ito, banlawan kaagad ang iyong bibig pagkatapos kumain at gumamit ng magandang bleaching agent kung ayaw mong pumunta kaagad sa dentista. Upang malinis ang iyong mga ngipin nang mabilis at mahusay, maaari ka ring kumain ng mansanas. Bilang karagdagan, kung ayaw mong isuko ang mga juice at inumin na may mayaman na kulay, makatuwiran na inumin ang mga ito gamit ang isang dayami. Sa ganitong paraan hindi sila makakadikit sa iyong mga ngipin.
Palitan mo ang iyong toothbrush
O palitan ang ulo electric brush hindi bababa sa isang beses bawat dalawa o tatlong buwan. Kung hindi, patuloy mong ililipat sa iyong bibig ang bacteria na naipon sa pangmatagalang paggamit. Ayon sa mga dentista, Ang pinakamahusay na paraan Upang magsipilyo ng iyong ngipin ay ilagay ang brush sa isang 45-degree na anggulo sa iyong gilagid at dahan-dahang igalaw ito sa isang pabilog na galaw sa halip na ilipat lamang ito pabalik-balik. Hawakan ang iyong toothbrush tulad ng paghawak mo sa isang lapis upang hindi ka masyadong madiin.
Linisin ang iyong dila
Gumamit ng tongue scraper tuwing umaga upang alisin ang plaka at magpasariwa sa iyong hininga. Isa sa mga pangunahing dahilan mabaho mula sa bibig - ito ay mga bakterya na naipon sa dila. Kung linisin mo ang iyong dila araw-araw, maaari mong alisin ang mga ito. Bilang karagdagan, ang pangkaskas ng dila ay mas mahusay kaysa sa Sipilyo ng ngipin.
Kumain ng mga pagkaing panlinis
Matigas o malutong produktong pagkain tulungan kang linisin ang iyong mga ngipin kapag kinakain mo ang mga ito. Nabanggit na natin ang mga mansanas, na kadalasang tinatawag na toothbrush ng kalikasan. Karagdagang Pagpipilian - hilaw na karot, kintsay o popcorn. Para sa pinakamahusay na mga resulta, palaging tapusin ang iyong pagkain sa mga pagkaing ito, lalo na kung alam mong hindi ka kaagad makakapagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain.
Gumamit ng apple cider vinegar para banlawan
Banlawan ang iyong bibig suka ng apple cider sa umaga at pagkatapos ay gumamit ng toothbrush. Ang suka ay tumutulong sa pagtanggal ng mga mantsa, pagpaputi ng ngipin, at pagpatay ng bacteria sa bibig.
Magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda isang beses sa isang linggo
Makakatulong ito sa pagtanggal ng mga mantsa at pagpapaputi ng iyong mga ngipin. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang baking soda tulad ng gagawin mo sa toothpaste. Tandaan lamang na iluwa ito upang maiwasang malunok. Gayundin, kung sisimulan mong maramdaman na ang iyong gilagid ay nagiging masyadong sensitibo, maaari mong simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin ng asin araw-araw.
Pasariwain ang iyong hininga
Upang subukan ang pagiging bago ng iyong hininga, dilaan ang iyong palad at singhutin ito habang ito ay basa. Kung naaamoy mo ito, oras na para sariwain ang iyong hininga. Bumili ka ba ng mouthwash? Siguraduhing wala silang alkohol. Karamihan sa mga mouthwash ay naglalaman ng labis na alkohol, na maaaring matuyo ang mga tisyu sa iyong bibig. Ginagawa nitong mas madaling kapitan ang mga ito sa bakterya.
Gumawa ng pag-iwas gamit ang floss
Kung maaari kang mag-floss nang walang salamin, iyan ay isang karagdagang bonus sa iyong pangangalaga sa ngipin. Bumili ng ilang pack ng floss at iwanan ang mga ito sa iyong sasakyan, sa iyong desk, sa iyong bag, briefcase, at nightstand.
Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw
Bagama't ito ay malinaw, maraming tao ang hindi. Ngunit ang pagsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos mong magising at bago ka matulog ay napakahalaga. Iyan ay dahil ang laway, na naglalaman ng plake na nagdudulot ng mga cavity, ay natutuyo sa gabi, kaya pinakamahusay na linisin ang lahat ng plaka bago matulog. Sa umaga, napakahalaga na linisin muna ang bacteria at plake na maaaring naipon habang ikaw ay natutulog.
Mask na may kulay
Ang payo na ito ay para sa mga kababaihan. Pumili ng coral o light red lipstick. Ang mga kulay na ito ay nagpapaputi ng iyong mga ngipin, habang ang mas mapuputi na kulay ay magpapatingkad sa pagdidilaw ng iyong mga ngipin.
Sinasabi nila na mayroong isang espesyal na diyeta para sa mga ngipin na makakatulong sa pagpapalakas at pagpapaputi ng enamel. Ganito ba talaga, we deal with an expert.
Andrey Khokhlov, dentista, punong manggagamot dentistry ng may-akda na "Constellation"
Sabi nila: ang mga ngipin ay napinsala nang husto sa panahon ng mga diyeta
Bilang isang patakaran, ang isang diyeta ay isang hindi balanseng diyeta, ang ating katawan ay hindi tumatanggap ng buo tamang halaga bitamina at microelement. At siyempre, ang ganitong regimen ay maaga o huli ay makakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin. Halimbawa, na may kakulangan ng bitamina A, maaaring lumitaw ang pananakit, nagiging manipis at magaspang ang enamel. Ang kakulangan ng mga bitamina B (lalo na ang B6) ay may masamang epekto sa kondisyon ng gilagid - nagsisimula silang mag-alab, dumudugo at masaktan. Dahil sa kakulangan ng bitamina E, ang mga gilagid ay nagiging sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura.
May special diet daw para sa ngipin
Walang ganoong diyeta, ang pangunahing bagay ay kumpleto at balanse ang iyong diyeta (kumain ng mas maraming isda, munggo at mga produkto ng pagawaan ng gatas). Gayundin, kung nais mong ibalik at palakasin ang enamel, dapat mong bigyang pansin ang mga espesyal na suplemento ng calcium (at kanais-nais na naglalaman din sila ng bitamina D - mas mahusay na hinihigop ang calcium dito). Dagdag pa, dagdagan ang iyong pangangalaga sa ngipin ng mga espesyal na bayani na tutulong sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng enamel ng ngipin (halimbawa, mabuti Mousse ng ngipin).
Sabi nila, mabuti para sa iyong mga ngipin na kumain ng mga pagkaing may calcium.
Sa pangkalahatan, ganito. Ngunit may mga taong nabawasan ang pagsipsip ng calcium. Gaano man karaming pagawaan ang kanilang kinakain, hindi ito magkakaroon ng nais na epekto. Sa kasong ito, mayroong isa pang recipe para sa pagpapalakas ng mga ngipin: kailangan mong gilingin ang mga buto ng linga sa isang blender at idagdag ang mga ito sa mga ordinaryong pinggan.
Sabi nila nakakasira ng ngipin ang tsokolate at kape
Ang tanging bagay na talagang makakasira sa kalidad ng iyong mga ngipin ay ang asukal. Ang labis na pagkonsumo ng asukal, kabilang sa komposisyon ng iba pang mga produkto (yogurts, juices, curds, atbp.) Ay maaaring humantong sa mga karies. Ang pamantayan ng asukal bawat araw ay dalawang kutsarita. Samakatuwid, kahit na ang isang baso ng nakabalot na juice ay lumampas na araw-araw na allowance Sahara. Tulad ng para sa tsokolate, nagdadala ito ng mas kaunting banta kaysa, halimbawa, kendi.
Sabi nila: ang mga matapang na pagkain ay masama (maaari nilang putulin ang iyong mga ngipin)
Ang mga solidong pagkain lamang ay kapaki-pakinabang: nakakatulong sila upang linisin ang mga ngipin at mapanatili ang mga kalamnan ng masticatory. Siyempre, kung nag-uusap kami hindi tungkol sa breadcrumbs, ngunit, halimbawa, tungkol sa matitigas na gulay at root crops. Sasabihin ko sa iyo ang isang lihim: ang pagnguya ng karot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng gilagid.
Upang mapanatiling malakas at malusog ang iyong mga ngipin
Ang bawat tao'y nangangarap ng isang magandang ngiti na nagpapakita ng magagandang ngipin na puti ng niyebe. Ngunit ang mga pangarap na ito para sa marami ay natapos na maagang pagkabata. Samakatuwid, ang tanong ay lumitaw tungkol sa pangangalaga ng mga ngipin.
Upang ang ating mga ngipin ay palaging malusog, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran.
· Pagkatapos ng bawat pagkain, siguraduhing magsipilyo ng iyong ngipin, at kung hindi ito posible, kung gayon kahit na, banlawan ang iyong bibig.
· Upang palakasin ang iyong mga ngipin, kailangan mong sundin Wastong Nutrisyon. Dapat itong maging malusog, balanse, at ang diyeta ay dapat magsama ng mga prutas, gulay, isda, atay, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga ito ay kailangan lamang para sa ating katawan upang palakasin ang mga ngipin, dahil naglalaman ito malaking bilang ng calcium at fluorine
· Tandaan din na bisitahin ang iyong dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon para sa mga check-up at propesyonal na kalinisan oral cavity.
Chewing Gum: Benepisyo o Mapinsala?
· Ang chewing gum ay hindi tugma sa isang sipilyo. Kapag ngumunguya, isang bahagi lamang ng ngipin ang nililinis - ang pagnguya.
· Ang patuloy na pagnguya ay lata masamang impluwensya sa estado ng temporomandibular joint, na nag-uugnay temporal na buto at ibabang panga.
· Ang chewing gum ay nagiging sanhi ng pagtatago ng gastric juice. Ayon sa mga gastroenterologist, ang pagnguya sa walang laman na tiyan ay maaaring humantong sa hitsura o paglala ng gastritis.
· Ang mga chewing gum na naglalaman ng asukal ay nakakatulong sa pagbuo ng mga karies ( acidic na kapaligiran, na nangyayari sa oral cavity sa panahon ng pagkasira ng mga produktong naglalaman ng asukal, ay lumilikha ng mga kondisyon para sa pagbuo ng cariogenic microbes).
· Sinasabayan ang pagnguya napakaraming dumi laway, dahil sa kung saan mayroong bahagyang paglilinis ng mga ngipin at ang pag-alis ng mga labi ng pagkain.
· Ang chewing gum ay nag-aambag sa pagbuo ng mga kalamnan ng nginunguyang, pagsasara ng bibig at hindi direkta - ang pagbuo ng paghinga ng ilong.
· Ang pagnguya ay nagpapalakas din sa gilagid, na siyang pag-iwas sa periodontal disease.
· Ang mga chewing gum na may mga pamalit sa asukal (sorbitol, xylitol) ay nagpapanumbalik balanse ng acid-base sa oral cavity.
Paano magsipilyo ng iyong ngipin nang maayos
· Ang mga ngipin ay nagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw: sa umaga - pagkatapos ng almusal, sa gabi - bago ang oras ng pagtulog.
· Ang tagal ng pagsisipilyo ng iyong ngipin ay dapat na 2-2.5 minuto. Ang mas kaunting oras ay hindi sapat para sa isang masusing paglilinis ng mga ngipin, ang mas mahabang oras ay humahantong sa pinsala sa mga gilagid at enamel ng ngipin.
· Ang paglilinis ng ngipin ay isinasagawa gamit ang mga bukas na ngipin. gamitin patayo(nagwawalis) pahalang(pagbabalikan) at pabilog(masahe) paggalaw.
· Ang paglilinis ng mga ngipin at gilagid ay nagsisimula sa panlabas na ibabaw ng kanang molar sa itaas. Sunud-sunod, nililinis ang mga ngipin sa itaas at pagkatapos ay sa ibabang panga.
· Kapag nililinis ang mga panlabas na ibabaw ng ngipin ng itaas at silong ang brush ay nakatakda sa isang anggulo ng 45 0 na may paggalang sa ibabaw ng ngipin, ang mga bristles ng brush ay dapat na nakadirekta patungo sa gilagid. Vertical "sweeping" pababang paggalaw - para sa itaas na panga at pataas - para sa mas mababang panga, ang plaka ay tinanggal nang sabay-sabay mula sa mga gilagid.
· Ang mga panloob na ibabaw ng ngipin ay nililinis din ng mga patayong "pagwawalis" na paggalaw: mula sa itaas hanggang sa ibaba sa itaas na panga, mula sa ibaba hanggang sa itaas - sa ibaba. Sa rehiyon ng molars, ang brush ay matatagpuan pahalang.
· Ang nginunguyang ibabaw ng molars ng upper at lower jaws ay nililinis ng pahalang na reciprocating na paggalaw.
Kuwento ng isang batang oso
May nakatirang anak ng oso. Ayaw niya talagang magsipilyo ng ngipin.
Dapat magsipilyo ng ngipin 2 beses sa isang araw: sa umaga at sa gabi, - sinabi sa kanya ng kanyang ina.
Ngunit hindi siya pinakinggan ni Mishka.
Kung hindi ka magsipilyo, magkakasakit sila,” galit ni papa.
Ngunit hindi rin siya pinakinggan ni Mishka.
Isipin mo na lang, - nagpasya ang tangang oso na batang oso, - Ano ang pinagkaiba nito kung nagsipilyo ako o hindi! Hindi sila maaaring magkasakit dito.
Isang araw nakaupo siya sa kusina at kumakain ng mansanas. Bigla nalang siyang sumakit.
Sakit ng ngipin ba? - nagulat ang teddy bear. - E ano ngayon! Ito ay dahil ang mansanas ay napakatigas. kakain ako ng pulot. Malambot ito at siguradong hindi sasakit ang ngipin mo.
At kumuha siya ng isang bariles ng pulot. Ngunit hindi napigilan ng pulot ang pananakit ng ngipin. Nagalit ang oso at pumunta sa kanyang mga kaibigan para humingi ng payo. Ang mga anak ng oso ay masayang naglalaro sa gilid ng kagubatan.
Mishka, hello! sigaw nila. - Bakit ka malungkot?
Sumakit ang ngipin ko, - malungkot na sabi ng bear cub.
Baka nakalimutan mong linisin ang mga ito? mungkahi ng mga kaibigan.
Ano ang nililinis mo araw-araw? - nagulat ang teddy bear.
Ngunit ano ang tungkol sa, - ang mga batang oso na nagpapaligsahan sa isa't isa ay sumigaw. - Hindi lang araw-araw, kundi sa umaga at sa gabi. Hindi ba sinabi sayo ng magulang mo na kapag hindi mo inaalagaan ang ngipin mo, magkakasakit sila?
Sabi nila, - ang oso ay malungkot. Ako lang ang hindi nakinig sa kanila.
Tumakbo siya sa inang oso at sumigaw mula mismo sa threshold:
Inang Ina! Nasaan ang toothbrush ko, ibigay mo dito sa lalong madaling panahon!
Simula noon, hindi na nakalimutan ng oso na magsipilyo ng kanyang ngipin.
Kuwento ng masamang ngipin
May mga ngipin. Nabuhay sila, hindi nagdalamhati sa bibig ng batang si Vanechka. Noong una ay namuhay sila ng maayos, maputi, maganda at malusog. Hindi sila masyadong nagsasaya. Nagkaroon sila ng masamang may-ari, isang slob lang. Halos hindi niya nalinis ang mga ito. Si Vanechka ay hindi gustong maghugas. Ang mga ngipin ay malungkot at nasaktan ni Vanechka. Isang malungkot na buhay ang dumating para sa kanila, at sila ay nagkasakit mula sa kaguluhan.
Narinig namin, - sabi ng mga ngipin sa harap, - na kung ang may-ari ay hindi magsipilyo ng kanyang mga ngipin, kung gayon maaari silang masaktan at iwanan siya nang lubusan.
Paano kaya? - Hindi naniwala si Vanechka. - Saan pupunta? Paano ako makakain ng kendi? Paano kung kumain ng mansanas? hindi pwede!
At tumakbo siya sa matalinong matandang lola. Matanda na si Lola at maraming alam.
Lola, - tanong ni Vanechka, - totoo ba na ang mga ngipin ay maaaring masaktan at umalis?
Syempre totoo naman sabi ni Lola. - Ang mga ngipin ay laging nasaktan kung hindi ito nililinis. Nagsisimula silang manakit at mahulog.
Fall out? Nagulat si Vanechka. - Ano ito?
At kaya: tumalon sila sa kanilang mga bibig at tumakbo palayo upang maghanap ng ibang may-ari.
Nag-isip si Vanya, at pagkatapos ay nagtanong:
Lola, paano naman ako? Hindi ako mabubuhay ng walang ngipin!
Pagkatapos ay kailangan mong harapin ang mga ito.
Oo, - ang mga ngipin ay sumisigaw, - tayo ay maglagay, halika. Linisin mo kami at hindi na kami masasaktan sa iyo. Huwag lang kalimutan, mahilig tayong maglaba sa umaga at sa gabi.
Mabuti, - Natuwa si Vanechka.
Simula noon, hindi na sila nag-away at namuhay nang magkasama.
tagapag-alaga Bronnikova E.A.
Sa kasamaang palad, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na karamihan modernong tao may iba't ibang problema sa ngipin: mga karies, masamang enamel, mga problema sa gilagid. Bakit ito nangyayari? Pagkatapos ng lahat, maraming mga pasyente ang nagrereklamo sa kanilang mga dentista na ginagamit nila mabuting paraan para sa oral hygiene, alagaan ang oral cavity, ngunit wala pa ring resulta. Ang sagot sa tanong na ito ay simple - hindi sapat na umasa lamang sa mabuti toothpaste Dahil ang kalusugan ng ating mga ngipin ay nakasalalay sa ating kinakain.
Inaalagaan namin ang aming mga ngipin hindi lamang para sa isang magandang aesthetic na hitsura. Kung tutuusin, maganda ngiti na puti ng niyebe- hindi ito ang pinakamahalagang bagay. Unawain kung ano ang ginagawa ng mga ngipin mahahalagang katangian para sa ating katawan - nakikibahagi sila sa proseso ng panunaw, sa paggawa ng tunog, sa tamang istraktura ng ating mukha, at iba pa. Samakatuwid, napakahalaga na alagaan ang iyong mga ngipin nang palagian upang mapanatiling malusog ang mga ito.
Kaunti tungkol sa anatomy ng ngipin
Bago pag-usapan kung paano panatilihing malusog ang ngipin, kailangan mong maunawaan kung ano ang ngipin. Ang ngipin ay pareho organ ng tao tulad ng atay, binti o braso. Tulad ng anumang organ, ang isang ngipin ay may isang tiyak na istraktura na nagbibigay-daan dito upang maisagawa ang mga function nito. Ang pulp ay matatagpuan sa loob ng ngipin malambot na tela naglalaman ng mga nerbiyos, mga selula, mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng ito ay magkakasamang bumubuo ng pangunahing sangkap ng ngipin - dentin. Ang dentin ay napakatigas sa istraktura (mas matigas kaysa sa buto). Sa labas, ang mga ngipin ay natatakpan ng semento (sa lugar ng ugat), at ang nakikitang bahagi ng ngipin ay natatakpan ng enamel. Ang enamel ang pinakamahirap na pormasyon sa ating katawan. Binubuo ito ng 95% na mga calcium salt, na nagbibigay ng lakas. Ngunit iyon ang dahilan kung bakit siya ay napaka-bulnerable sa mga acid.
Kaltsyum
Ang pangunahing bahagi ng ating mga ngipin ay calcium. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na ubusin ang sapat na halaga ng elementong ito kasama ng pagkain. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa maraming dami sa kulay-gatas, cottage cheese, isda, beets, gatas, karot, labanos, litsugas, beans, munggo, spinach, ubas, dalandan, pulot, almond, strawberry, pati na rin sa balat ng lahat ng mga gulay. at mga prutas. Ang kaltsyum ay matatagpuan din sa isang ulam tulad ng halaya.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga produkto na binibili natin sa supermarket ay pinatibay ng calcium sa sapat na dami. Bilang karagdagan, upang ang sangkap na ito ay mapangalagaan sa mga produkto, dapat silang maayos na ihanda. At hindi lahat ng tao ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances na ito. Samakatuwid, upang mapunan muli ang calcium na nawawala sa katawan, inirerekomenda na kumuha paminsan-minsan mga paghahanda sa parmasyutiko kung saan ito umiiral. Halimbawa, ang calcium gluconate.
Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na mahalagang katotohanan na ang bitamina D ay kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng calcium. Ang bitaminang ito ay matatagpuan sa isda, sa atay at langis ng isda. Gayunpaman, nakukuha namin ang karamihan nito mula sa ultraviolet rays. Ang ating katawan ay nag-synthesize ng bitamina sa ilalim ng kanilang impluwensya. Samakatuwid, napakahalaga na gumugol ng maraming oras sa ilalim ng araw, at kahit na sa taglamig ay kapaki-pakinabang na lumabas sa araw.
Since in panahon ng taglamig hindi sapat ang bitamina D, inirerekumenda na kumuha ng mga espesyal na suplemento ng bitamina. May mabuti pharmaceutical na gamot"Calcium D3 Nycomed". Nakakatulong ito upang palakasin ang mga buto at palitan ang balanse ng calcium at bitamina D3.
Posporus
Sa ngipin, ang calcium ay wala sa isang libreng estado. Ito ay nauugnay sa mga phosphate sa hydroxy- at fluorapatite. Kung walang posporus sa komposisyon ng ngipin, kung gayon ang enamel at dentin ay hindi magiging napakalakas, na nangangahulugan na ang mga ngipin ay hindi magagawang gumana nang normal. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga dentista na tiyakin mo na ang sapat na dami ng posporus ay pumapasok sa katawan kasama ng pagkain. Bilang karagdagan, napakahalaga na isaalang-alang ang katotohanan na ang posporus at kaltsyum ay maaaring masipsip ng katawan lamang kung sila ay nakapaloob sa pagkain sa ilang mga proporsyon. Ang posporus ay matatagpuan sa mga naturang pagkain: mani, lentil, cereal, kintsay, berdeng mga gisantes, isda, soybeans, bakalaw na atay, karne.
Fluorine
Ang enamel ng bagong erupted na ngipin ay naglalaman ng hydroxyapatite (mga asin ng phosphorus at calcium) sa batayan ng protina. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga fluorine ions ay tumagos sa istrukturang ito, na bumubuo ng mga fluorapatite sa subsurface layer ng enamel. Ang mga fluorapatite ay may epektong anti-karies at lumalaban sa mga acid. Ang fluoride ay matatagpuan sa tubig. Samakatuwid, nakukuha natin ang pangunahing bahagi nito mula dito. Para sa kadahilanang ito, sa mga lugar kung saan ang lokal na tubig ay naglalaman ng kaunti o walang fluoride, ang mga tao ay mas malamang na magdusa mula sa pagkabulok ng ngipin.
Hindi namin maaaring pagyamanin ang tubig na may fluorine sa aming sarili. Samakatuwid, ang ilang mga bansa ay nagsasagawa ng sentralisadong fluoridation ng mga mapagkukunan ng pag-inom. Sa Russia, ang ilang mga pagkain, gatas at tubig ay fluoridated din. Upang gawin ito, ang fluorinated salt ay idinagdag sa mga produkto. Minsan, kapag may malubhang kakulangan ng fluoride sa katawan, ang dentista ay nagrereseta ng mga espesyal na tabletang fluoride. Ngunit dapat silang kunin nang mahigpit ayon sa mga tagubilin, kung hindi man ang kanilang labis ay maaaring humantong sa malubhang pagkalason sa katawan.
Bakit nasisira ang ngipin?
Ang pinakakaraniwang sakit sa ngipin ay mga karies. Nangyayari ito bilang resulta ng pag-leaching ng mga calcium salt mula sa enamel ng ngipin. Ang pangunahing papel sa prosesong ito ay nilalaro ng bakterya sa oral cavity. Dumarami sila sa tartar at plaka. Kaya naman napakahalaga na pangalagaan ang oral cavity para maiwasan ang pagbuo ng plake at paglaki ng bacteria. Ang wastong nutrisyon ay may mahalagang papel dito.
Ang mga karbohidrat, na nakapaloob sa mga matamis, asukal, almirol, ay lubhang nakakapinsala sa enamel ng ngipin. Samakatuwid, kailangan mong subukang kumain nang kaunti hangga't maaari ng pasta, mga produktong panaderya, pastry, jam, confectionery at iba pa. Ang mga naturang produkto ay nagtatagal nang mahabang panahon sa mga natural na recesses ng ngipin at pagkain ng bacteria. Bilang resulta, nabuo ang mga acid na sumisira sa enamel ng ngipin. Ang mga ngipin ay nawawalan ng calcium, at ang bakterya ay tumagos nang mas malalim sa enamel at nagkakaroon ng mga karies.
Payo sa diyeta mula sa mga dentista
Upang maiwasan ang pagbuo ng mga karies, kailangan mong kumain ng tama:
- Bawasan ang paggamit ng carbohydrates, na gumaganap ng malaking papel sa pagbuo ng mga karies. Upang gawin ito, limitahan lamang ang paggamit ng mga produkto sa itaas o palitan ang mga ito ng higit pa malusog na matamis. Halimbawa, sa halip na asukal, maaari mong gamitin ang pulot, sa halip na matamis - pinatuyong prutas.
- Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang paggamit ng hibla ng gulay. Ang hibla ay matatagpuan sa mga gulay at prutas. Hindi ito dumarami nakakapinsalang bakterya sa oral cavity. Bilang karagdagan, ang hibla ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bituka - nililinis ito.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mekanikal na papel ng mga prutas at gulay para sa mga ngipin. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng isang buong mansanas o karot. Ang mga matitigas na pagkain ay natural na naglilinis ng mga ngipin at pinananatiling malusog ang mga ito nang mas matagal.
- Maraming pagkain ang nagpapataas ng produksyon ng laway: mga sabaw ng karne, maaasim na prutas at gulay. Dahil sa katotohanan na nagdudulot sila ng pagtaas ng produksyon ng laway, mayroon silang epekto na anti-karies. Ang laway ay naghuhugas ng bakterya at naglalaman ng antibacterial substance na tinatawag na lysozyme. Ang laway ay naglalaman din ng calcium, na tumagos sa enamel ng ngipin at nagpapalakas nito.
Siyempre, ang lahat ng mga patakarang ito para sa malusog na pagkain para sa mga ngipin ay hindi nangangahulugan na dapat mong ganap na isuko ang mga matamis at tsokolate. Kailangan mo lang itong linisin pagkatapos mong gamitin. oral cavity. Inirerekomenda na lubusang magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang paste pagkatapos mong kainin ang matamis. Kung hindi ito posible, banlawan lamang ang iyong bibig ng tubig. Maaari ka ring gumamit ng chewing gum. Dapat itong nguyain ng hindi bababa sa 5-10 minuto pagkatapos kumain.
Ang mga karies ay nabuo kung saan naipon ang plaka, na binubuo ng mga bakterya at mga labi ng pagkain. Nangongolekta ang plaka sa mga lugar kung saan maaari itong itago: sa pagitan ng mga ngipin, sa pagitan ng mga ngipin at gilagid, sa mga hukay at mga lubak sa ibabaw ng ngipin.
Kung ang mga ngipin ay hindi maganda ang pagsipilyo, ang plaka ay lumakapal at "lumalaki". Araw-araw, ang bilang ng mga microbes ay tumataas, sila ay gumagawa ng acid na pumipinsala sa mahinang enamel ng mga ngipin ng mga bata.
mga pagkaing may karbohidrat (tinapay, pasta, patatas, kendi) nag-iiwan ng masaganang, malagkit na patong. Mga prutas at gulay - mas payat at maluwag, madali itong maalis.
Sa kasamaang palad, nangyayari na kahit na ang unang erupted na ngipin ay apektado ng mga karies. Ang mga sanhi ng maagang karies ay iba - ito ay maaaring ang impluwensya negatibong salik sa sanggol na nasa utero pa. Ang sakit ng hinaharap na ngipin sa isang bata ay maaaring maging sanhi ng rayuma, hypertension, sakit sa paghinga, mga karamdaman sa endocrine sa ina. Ang isang malaking papel sa pagbuo ng mga karies sa isang sanggol ay nilalaro ng toxicosis ng pagbubuntis. Ang paggamit ng alkohol at paninigarilyo ng ina, hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin bago ito, ay seryosong nakakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin ng bata.
Mga karies sa mga bata
Pagkatapos ng kapanganakan, ang mga karies ay maaaring umunlad dahil sa mahinang kalinisan sa bibig, madalas na pagkonsumo ng pagkain na naglalaman ng carbohydrates, kakulangan ng mga bahagi ng mineral at mga elemento ng bakas sa pagkain, pangunahin ang calcium, phosphorus at fluorine.
Tinatawag ng mga doktor ang mga maagang karies sa mga bata na "bote", na nangangahulugang pinapakain ng mga magulang ang sanggol mula sa isang bote na may mga mixtures o juice sa gabi, at hindi inaalagaan ang oral cavity sa umaga. Ang isang katulad na pagkakamali ay kung ang bata ay walang katapusang inilapat sa dibdib sa gabi. Ang mga karbohidrat na natitira sa mga ngipin ay pagkain para sa mga mikrobyo, at dahil kakaunting laway ang nagagawa sa gabi upang alisin ang acid na ginawa ng mga mikrobyo, ang mga karies ay mabilis na nabubuo sa ganoong sitwasyon. Una, lumilitaw ang pagdidilim sa mga ngipin sa harap, at pagkatapos ay nagsisimula silang mabulok at bumagsak. Ang mga karies ay maaaring kumalat sa lahat ng iba pang gatas na ngipin.
Sa oras ng kapanganakan, halos walang microbes sa bibig ng sanggol. Madalas silang dinadala ng mga magulang at lolo't lola. Dinilaan nila ang nahulog na utong o kutsara ng bata sa panahon ng pagpapakain at sa gayon ay nagpapadala sa sanggol ng malaking halaga ng bakterya na nagdudulot ng mga karies. Sa anumang kaso huwag gawin ito, ang nahulog na utong o kutsara ay dapat na hugasan ng mabuti sa ilalim ng tubig na tumatakbo, at kung ang sanggol ay napakaliit, pakuluan din. Subukan mong ayusin ang iyong masasamang ngipin.
Mula sa pagpapakain sa gabi ang bata ay dapat na maalis sa pamamagitan ng 10-12 buwan. Sa gabi, maaari mong alukin ang iyong sanggol na uminom lamang ng malinis na tubig.
Pagkatapos ng pagpapakain sa gabi, ipinapayong punasan ang mga ngipin gamit ang gauze swab o bigyan ang bata ng isang bote ng malinis na tubig.
Ang pangangalaga sa ngipin ay dapat magsimula sa sandaling ang unang mga ngipin ay pumutok. Dapat silang linisin gamit ang isang mamasa-masa na gauze pad mula sa gum hanggang sa gilid ng ngipin tuwing pagkatapos ng pagpapakain.
Maaaring gamitin ang toothbrush 2-4 na linggo pagkatapos magsimula ng pagsisipilyo, sa una ay walang toothpaste. Ang mga batang wala pang 3 taong gulang ay hindi maaaring linisin nang maayos ang kanilang mga ngipin, samakatuwid, bago maabot ang edad na ito, ang mga magulang ay dapat magsagawa ng gayong pamamaraan sa kalinisan.
Siguraduhin na ang iyong anak ay nagsipilyo ng kanilang mga ngipin ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw at banlawan ang kanilang bibig ng tubig pagkatapos kumain. Sa bahay, maaari mong gamitin ang hindi tubig, ngunit foam para sa oral cavity. Pinipigilan nito ang pagbuo ng bakterya, pinapalakas ang enamel at pinipigilan ang pagbuo ng mga karies ng 98%.
Bago matulog, banlawan ang iyong bibig ng mga fluoride na banlawan - Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax, atbp.
Limitahan ang paggamit ng iyong anak ng mga matatamis (lalo na ang mga lollipop at karamelo), jam, cookies, buns, cake, pagkatapos ng bawat pagkain ay mas mahusay na mag-alok sa kanya ng prutas. Iwasang bigyan ang mga bata ng matamis na inumin sa pagitan ng mga pagkain, kabilang ang mga matamis na soda, at uminom ng mga juice sa pamamagitan ng straw.
Upang madagdagan ang dami ng laway na naghuhugas ng mga labi ng pagkain, maaaring ubusin ng sanggol pagkatapos kumain. ngumunguya ng gum. Mangyaring tandaan na ito ay walang asukal.
Bigyan ang iyong anak ng 2 beses sa isang taon, sa tagsibol at taglagas, mga multivitamin: Algobebi, Centrum, Vitrum, Multitabs, Komi Levit.
Tandaan na ang mga karies ay nangyayari kapag mali. - pangako malusog na ngipin. Ito ay itinatag na ang saklaw ng mga karies ay tumataas sa proporsyon sa pagtaas sa pagkonsumo ng matamis ng sanggol. Bukod dito, hindi lamang ang mga matamis, cake, cookies ay mapanganib, kundi pati na rin ang mga matamis na cereal, compotes, curds.
Upang mapanatiling malakas ang iyong mga ngipin, isama ang mga pagkaing mayaman sa calcium, phosphorus, magnesium, zinc, manganese, at copper sa diyeta ng iyong sanggol. Ang kaltsyum ay matatagpuan sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na ang marami nito sa cottage cheese at keso), perehil, pinatuyong mga aprikot, beans, berdeng mga sibuyas.
Ang posporus ay bahagi ng halos lahat ng pagkaing-dagat, marami nito sa isda (higit pa - sa dagat). Mayaman sa calcium at phosphorus sa parehong oras puting repolyo, kalabasa, gooseberry. Ang keso ay mataas sa magnesium. Ang zinc ay matatagpuan sa karne at isda. Ang mga kampeon sa nilalaman ng mangganeso ay mga oats, trigo, rye, sibuyas, raspberry. Ang tanso ay karamihan sa natunaw na keso, munggo, beetroot, lemon, blackcurrant.
Ang fluoride ay isang mahalagang micronutrient para sa ngipin. Ang pangunahing pinagmumulan nito ay fluorinated salt, na dapat gamitin sa pagluluto. Ang patuloy na paggamit nito ay pumipigil sa paglitaw ng 50% ng mga bagong carious na "butas" sa mga ngipin. Isalba maximum na bilang aktibong fluorine, kinakailangan na mag-imbak ng fluorinated na asin sa isang saradong lalagyan.
Paano ginagamot ang mga karies?
Ang mga karies ay kailangang tratuhin kahit na sa pinakamaliit. Upang mapansin ito sa oras paunang yugto kailangang bumisita sa pediatric dentist dalawang beses sa isang taon. Mga makabagong teknolohiya tulong sa maagang yugto tuklasin ito at gawin nang hindi pinupunan. Halimbawa, kapag ang isang hindi mahahalatang lugar ay nabuo sa isang ngipin, at wala pang depekto sa enamel, ang ngipin ay maaaring maibalik sa kalusugan nang walang pagbabarena gamit ang isang drill. "Mahuli" ang sakit sa usbong ay tumutulong sa mga diagnostic ng laser. Kapag nag-scan ng ngipin mula sa lahat ng panig, ang sinag ay nakakahanap ng isang carious focus at nagbibigay ng sound signal, at ang antas ng pinsala ay ipinapakita sa isang electronic scoreboard. Hindi kailangang bunutin ang mga ngiping gatas ng maayos na gumaling, nabubuhay sila upang mapalitan ng mga permanenteng.
Ngayon, ang mga dentista ay maaaring ganap na walang sakit na gamutin ang mga karies na may ozone. Sa opisina ng ngipin, ang sanggol ay hindi iiyak at aalis ng klinika nang walang stress. Ang katotohanan ay ang ozone ay ibinibigay sa ngipin sa pamamagitan ng isang malambot na silicone cup, pagkatapos ng 20-40 segundo ang gas ay gagawing ganap na sterile ang mga ngipin, ganap na sirain ang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga karies. Pagkatapos ay pinoproseso ang bibig espesyal na komposisyon pagpapalakas ng mga tisyu ng ngipin.
Ginagamot ang mga karies nang walang sakit makabagong pamamaraan. Tinatawag ito ng mga dentista na air-abrasive na paghahanda. Ang ngipin ay hindi apektado ng isang burr, kung saan ang mga ngipin ay drilled, ngunit sa pamamagitan ng isang manipis ngunit malakas na stream ng hangin na may isang espesyal na healing powder. Ang spray ay nakadirekta sa apektadong bahagi ng ngipin at inaalis ang tissue na apektado ng karies. Ang mga malulusog na bahagi ng ngipin ay hindi nasisira.
Kung ang paggamot ng mga hard-to-reach cavities ay hindi napapailalim sa mga teknolohiya sa itaas, ang mga dentista ay nag-aaplay ng isang "magic" na gel na naglalaman ng mga espesyal na enzyme sa nasirang tissue. Literal nilang natutunaw ang carious tissue, na, kasama ang gel, ay tinanggal gamit ang isang maliit na kutsara. Ang gel ay walang hindi kanais-nais na amoy, hindi inisin ang oral mucosa, at ang mga maliliit na pasyente ay madaling tiisin ang gayong paggamot.
Sa mga sanggol, maaaring gamitin ang silvering ng mga ngipin kapag ang isang espesyal na solusyon ng pilak ay inilapat sa mga ngipin. Ang pamamaraang ito ay huminto sa pag-unlad ng mga karies, ngunit hindi palaging, bilang karagdagan, ang mga ngipin ay nagpapadilim.
Ang isang epektibong paraan upang gamutin ang mga karies ay pagpuno, kung minsan kailangan mong gamitin ito. Ang mga ina ay maaaring aliwin ng katotohanan na ang mga modernong materyales ay ginagamit para sa pagpuno, at ang proseso ng pagbabarena mismo ay maikli at halos walang sakit.
Dapat mong malaman na ang mas maraming gatas na ngipin na apektado ng mga karies sa isang bata, mas mataas ang panganib na magkaroon ng mga karies. permanenteng ngipin. Samakatuwid, mahal na mga magulang, huwag maglaan ng pagsisikap at oras, turuan ang mga bata kung paano magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang maayos! Hindi madali para sa mga bata na gawin ito, dahil ang brush ay dapat gumawa ng mga kumplikadong paggalaw, at ang pag-aaral nito ay kasing hirap ng pagsulat o pagguhit. Kung ang "pag-aaral" ay matagumpay, ang iyong anak ay magkakaroon malusog na ngipin. Ito ay mabuti kung ang araw-araw na umaga at ritwal sa gabi sabay kayong magsipilyo.
Pagtalakay
Magkomento sa artikulong "Ano ang dapat gawin upang ang mga ngipin ng sanggol ay hindi lumala at malusog?"
Ako ay 34 taong gulang, at sa natatandaan ko, palagi akong nagbabasa at saanman. Noong ako ay 6 na taong gulang, dinala ako sa aking lola sa nayon. Pagdating ko sa kanyang lugar, nadiskubre ko sa aking takot na wala siyang libro. Nabasa ko ang mga dinala ko nang napakabilis at nagsimula akong magkaroon ng isang tunay na "withdrawal", hindi ako mabubuhay nang hindi nagbabasa. Mabuti na ang kapitbahay ay nakahanap ng isang subscription sa magazine na "kalusugan" sa loob ng maraming taon. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan sa loob ng ilang buwan, sinimulan kong mag-diagnose ng mga kamag-anak, natakot sila sa mga pangalan ng mga sakit ...
Pagtalakay
Ayon sa aking mga obserbasyon, ang mga batang hindi nagbabasa ay nagsisimula pa ring magbasa sa silid-aralan sa 6-7, kung mayroong kultura ng pagbabasa sa pamilya. Kaya nasa unahan mo ang lahat!
leleshka!
Huwag maniwala sa sinasabi ni Lev Sternberg.
Mga mahal na ama, ina, lolo at lola. Iminumungkahi kong pag-usapan ang tungkol sa pagmamahal natin sa mga anak na lalaki at babae. Gusto kong tugunan ka ng napakaseryoso at mahahalagang tanong. Mga tanong tungkol sa ating mga anak at apo. Sino sa atin ang hindi nagtaka sa kanila? Sino sa atin ang hindi naghahangad ng kaligayahan para sa ating mga anak? Sino sa atin ang hindi gustong maging matalino, malusog, matagumpay ang ating mga anak?
Paano sila turuan na maging malaya? Paano itanim ang tamang pagpapahalaga sa buhay? Paano makasigurado na walang sinuman ang maaaring manipulahin ang mga ito? Upang ang ating mga anak ay madaling malutas ang mga materyal na isyu, at para sa kanila ay walang tanong tungkol sa materyal na kaligtasan. Paano ito ipatupad? Anong gagawin? Saan magsisimula? Ano ang mahalaga at ano ang pinakamahalaga? Paano magpasya kung ano?
Ang solusyon sa mga isyung ito ay isang tunay na pagpapakita ng pagmamahal sa iyong mga anak. Ang kaalaman ay ang susi, ang solusyon sa lahat ng mga tanong na itinaas at hindi itinaas. Ang kaalaman ay hindi maaaring nakawin, ang kaalaman ay hindi mawawala, ang kaalaman ay hindi kailangang itabi sa isang bangko, ang kaalaman ay laging nasa iyo, ang kaalaman ay laging mahalaga!
Isang maliit na lalaki ang isinilang, ang iyong anak, anak, apo, apo. Saan magsisimula ang proseso ng pag-aaral? Anong kaalaman ang dapat ipasa sa bata sa unang lugar? Upang makahanap ng sagot, kailangan mong magtanong. Napakaraming kaalaman, hindi mabibilang ang isang uri ng aktibidad ng tao, at mas tiyak na kaalaman. Sa anong batayan dapat piliin ang mga kailangan para sa buhay? Ito ay malinaw na ang isang modernong tao ay pangunahing nangangailangan ng pangunahing kaalaman, at hindi propesyonal na mga kasanayan. Pagkatapos ng lahat, sa buong buhay kailangan mong makakuha ng higit sa isa bagong specialty. Kaya, ang tamang tanong ay dapat na ganito: "Anong pangunahing kaalaman ang kailangan ng isang tao sa buhay?" Ito ay lubhang mahalagang tanong. Isang sagot na kailangan upang maunawaan kung ano ang dapat nating gawin sa ating mga anak at apo. Ito ay para sa atin, at hindi para sa paaralan at estado.
Upang matukoy kung anong pangunahing kaalaman ang kailangan, kinakailangang piliin ang mga pangunahing aktibidad na likas sa isang tao. Maraming uri ng gawain ng tao. Ngunit kabilang sa kanilang pagkakaiba-iba ay mayroong mga pinakamahalagang tinitiyak ang pagkakaroon ng isang tao at ang pagbuo sa kanya bilang isang tao. Kabilang dito ang komunikasyon, paglalaro, pag-aaral at trabaho. Bukod dito, ang komunikasyon ay nasa unang lugar dito, dahil ang tatlong natitirang pangunahing gawain ay hindi rin umiiral nang walang komunikasyon.
Kaya, natukoy namin ang BATAYANG GAWAIN #1. KOMUNIKASYON.
Ang komunikasyon ay ang pagpapalitan ng impormasyon sa pagitan ng mga tao. Ang pangangailangan para sa naturang impormasyon ay likas, nakaprograma ng kalikasan. Sa pagkabata, ang bata ay naghahanap na ng pakikipag-ugnayan sa ina, pagkatapos ay ang kanyang mga koneksyon sa iba ay mabilis na lumalawak habang lumalaki ang kanyang mga pagkakataon para sa komunikasyon. At ang pinakamataas, pinakaperpektong anyo ng komunikasyon ng tao ay ang pagsasalita bilang pagpapahayag ng mga konsepto sa tulong ng mga salita.
Ang esensya ng verbal na komunikasyon ay ang pagpapalitan ng impormasyong ipinadala gamit ang naririnig, nakikita at nasasalat na mga salita. Sa prosesong ito, palaging may dalawang paksa at isang tatanggap, na, gayunpaman, ay maaaring patuloy na magpalit ng mga lugar.
Ngayon sagutin natin ang tanong: Ano ang kailangan para sa komunikasyon? SAGOT: WIKA. KAALAMAN SA WIKA.
KAALAMAN SA WIKA DITO AT ANG 1st BASIC na kaalaman, kung wala ito ay MAHIRAP mamuhay ng buhay para sa isang tao.
Ang kaakit-akit, puti ng niyebe, kahit na mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng isang kamangha-manghang kagandahan, at makatuwiran na sila ay itinuturing na isang tanda ng kahanga-hangang kalusugan, kabataan, at pagiging kaakit-akit. Mayroong isang opinyon na ang isang maunlad at magandang tao ay tiyak na may isang mapang-akit na ngiti na pumukaw sa disposisyon ng ibang tao at nagbibigay ng tiwala sa sarili. At gayon pa man, sa sa sandaling ito mahirap makatagpo ng taong walang problema sa ngipin, marahil ito ang salot ng buong sangkatauhan. Ito ay enamel ng ngipin ...
Ang isang magandang ngiti ay ang susi sa tagumpay hindi lamang sa personal, kundi pati na rin buhay panlipunan. hindi pantay, dilaw na ngipin, at higit pa rito, ang kawalan ng ngipin ay hindi nagpapahintulot sa amin na ngumiti sa taong gusto namin, pinipigilan kaming ngumiti sa employer, bilang isang resulta kung saan maaaring hindi ka makakuha ng isang prestihiyosong trabaho at makaligtaan ang pangunahing pulong ng iyong buhay . Ang mga tuwid na ngipin at isang tamang kagat ay ibinibigay sa isang tao hindi lamang para sa kagandahan, ngunit una sa lahat upang ngumunguya ng pagkain na may mataas na kalidad. Ang hindi kumpletong dinurog na pagkain ay maaaring humantong sa...
Gusto mo bang makaranas ng discomfort ang iyong anak sa pag-iisip lamang na magpatingin sa dentista? Halos wala na! Ngayon, ang mga doktor ay sumasailalim sa iba't ibang pagsasanay, pagsasanay, pag-aaral ng mga bagong diskarte at teknolohiya. Tulad ng para sa mga pediatric dentist, ito ay isang kumplikadong sikolohikal na gawain. Sinusubukan ng doktor na maghanap ng diskarte sa bawat bata nang paisa-isa upang mapagkakatiwalaan niya siya at maranasan lamang positibong emosyon mula sa pagbisita. Makakatulong ito sa buong buhay na hindi maiwasan ang ...
Ang maganda, puti, kahit na mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng isang natatanging kagandahan, at hindi nang walang dahilan na sila ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig mahusay na kalusugan tao, kabataan, kaakit-akit. Mayroong isang opinyon na ang isang masaya at magandang tao ay dapat na walang alinlangan na magkaroon ng isang kaakit-akit na ngiti na pumukaw ng pabor ng ibang tao at nagbibigay ng tiwala sa sarili. At, sa kabila nito, sa sandaling ito ay mahirap makahanap ng isang tao na walang mga nuances sa kanyang mga ngipin, higit sa lahat ito ang salot ng lahat ng sangkatauhan ...
Maganda, kaputian ng niyebe, kahit na ang mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng isang kamangha-manghang kagandahan, at lohikal na sila ay itinuturing na isang tanda ng pagiging kaakit-akit, kabataan, mabuting kalusugan tao. May ideya na ang isang maunlad at magandang tao ay tiyak na may nakakasilaw na ngiti na pumukaw sa disposisyon ng ibang tao at nagbibigay ng tiwala sa sarili. At, gayunpaman, sa sandaling ito ay mahirap matugunan ang isang tao na walang mga problema sa ngipin, higit sa lahat ito ang salot ng buong populasyon ng Earth ...
Kailangan mong pagbayaran ang lahat ng bagay sa mundo, tama ba? Kumapit sa akin ang varicose veins mga limang buwan na ang nakakaraan. Sabi ng asawa okay lang daw pangit ang mga ugat, ganyan kita kamahal. Hindi, hindi siya reveler sa akin, palagi siyang umuuwi sa oras, at ang kanyang saloobin sa akin ay hindi nagbabago. Nakadikit din ang lahat. Hindi ko lang naisip na ang mga ugat sa mga binti ay hindi lamang pangit, ngunit napakaseryoso din. Ang varicose veins ay may ilang yugto. Hindi naman ako sumama lalo na, hindi ko alam kung bakit. Kakalabas lang ng mga ugat. Well, kung minsan ang mga binti ...
Pagtalakay
Sinabi sa akin ng doktor na ang dugo ay hindi tumitigil sa mga ugat, kailangan mong maglakad ng maraming at uminom ng tubig, sundin ang diyeta, panatilihing normal ang timbang, ang bawat kadahilanan ay nakakaapekto tulad ng ipinaliwanag sa akin. Malakas lang ang mga pamamaga at nagsimula ang mga kombulsyon, pinayuhan ko ang venolgon gel twins tek, araw-araw ko itong kinukuskos, nakakatanggal ito ng pamamaga at pinipigilan ang varicose veins.
Katangahan din ang paglunok ng mga gamot nang walang kabuluhan. Tila sa akin na kailangan mo lamang na regular (hindi bababa sa isang beses bawat anim na buwan) tingnan ang ultrasound, ano ang mayroon sa mga sisidlan, at kung may mga problema, pagkatapos ay uminom ng mga tabletas, at kung hindi, kung gayon bakit? Sa mga venotonics, ako, tulad ng marami pang iba, ay pinakagusto rin sa Phlebodia. Ito ay maginhawa, mura, at mahusay na gumagana.
Bago ang pagbubuntis, hindi ako nagkaroon ng problema sa mga ugat, palagi akong may makinis at payat na mga binti. At sa sandaling nabuntis ako, nahirapan kaagad ang paglalakad na naka-heels, bagaman hindi pa nakikita ang aking tiyan. Dagdag pa - mas masahol pa. Ang mga binti ay nagsimulang namamaga, nagbuhos ng tingga, nasaktan sa gabi. Noong una sinabi ng gynecologist na ito ay normal para sa hinaharap na ina, dahil tumataas ang load, ngunit nang magsimulang gumapang palabas ang aking vascular network, naging malinaw na seryoso ang bagay. Pagkatapos ay partikular na tinanong ko ang doktor tungkol sa kung paano ...
Pagtalakay
Sa pangkalahatan, ang actovegin ay inireseta sa aking ina kasama ang phlebodia, nagkaroon siya ng kakila-kilabot na edema at ang ilang uri ng brown-cyanotic na balat sa tuktok ng kanyang mga paa ay naging. Nang gumaling ito, nawala ang lahat. At inireseta nila sa akin ang isang phlebodia, mas tiyak, diosmin, ngunit ibinigay nila ito sa parmasya. Nakatulong nang walang actovegin. Siyempre, wala akong lahat na tumatakbo nang ganoon.
The worst thing is genital varicose veins.I didn't thought that this could happen, it's a terrible problem. Na-encounter ko ito habang kasama ko ang pangalawang baby ko. Maayos ang lahat sa una. Ngayon sinabi nila na kung hindi makakatulong sa akin ang mga tabletas, maaaring hindi na nila ako payagang manganak dahil sa panganib ng pagdurugo at mga komplikasyon. Horror. Uminom ako ng phlebodia ng kasing dami ng dalawang tableta, dalangin ko na makakatulong ito.
Isang pacifier para sa iyong anak - matalik na kaibigan? Huwag mag-alala, darating ang oras at ang sanggol ay makikihiwalay sa kanya magpakailanman. Maaari mong tulungan ang sanggol at itulak siya sa isang mahalagang desisyon para sa kanya. Kung magbibigay ng pacifier sa isang bata Kung ang iyong sanggol ay isa sa mga nakipagkaibigan sa isang pacifier nang mabilis at sa mahabang panahon, ikaw, bilang isang karampatang ina, pagkatapos magbasa ng mga libro at artikulo ng mga psychologist sa Internet, iniisip mo kung paano upang alisin ang isang bata mula sa isang pacifier. Dapat ba itong gawin? Paano ipatupad ang plano nang malumanay hangga't maaari para sa bata? Oo at...
Ang napakarilag, kaputian ng niyebe, maging ang mga ngipin ay nagbibigay sa mukha ng kakaibang alindog, at lohikal na sila ay itinuturing na tagapagpahiwatig ng mahusay na kalusugan, pagiging kaakit-akit, at kabataan ng isang tao. Kaya't napagpasyahan na ang isang matagumpay at magandang tao ay walang alinlangan na magkaroon ng isang kaakit-akit na ngiti na pumukaw sa disposisyon ng ibang tao at nagbibigay ng tiwala sa sarili. Gayunpaman, ngayon ay hindi madaling makahanap ng isang tao na walang mga problema sa ngipin, higit sa lahat ito ang salot ng buong sangkatauhan. Ang tunay na enamel...
Karamihan sa mga pasyente ay mas gustong simulan ang paggamot para sa SARS sa bahay. Ang mga spray ng ilong, paglanghap, patak ng ilong, syrup at antipyretics ay nakakatulong upang maalis ang mga manifestations impeksyon sa viral. Ngunit ang paggamot sa sarili ay hindi palaging nagpapahintulot sa iyo na makamit ninanais na resulta. Kadalasan ang kondisyon ay lumalala at ang pasyente ay nangangailangan ng kagyat Medikal na pangangalaga. Ang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pangangailangang magpatingin sa doktor ay kinabibilangan ng: init sa loob ng ilang araw, matinding sakit...
Pagtalakay
Bakit kailangang magpagamot kung maaari mong gawin ang pag-iwas. Buhay na bitamina sa anyo ng mga prutas at gulay, araw-araw na paglalakad sa anumang panahon. Supporter pa rin ako ng nose washing solusyon sa asin, mas mabuting epektibo, tulad ng morenazal immuno, solusyon sa dagat mekanikal na nililinis ang mucosa, moisturizes + ito ay lumilikha ng lokal na kaligtasan sa sakit sa lalamunan, salamat sa mga peptide na naroroon sa komposisyon. At iyon lang ... ang mga virus ay hindi tumataas nang higit pa kaysa sa ilong))
Ano ang dapat gawin upang ang mga ngipin ng sanggol ay hindi masira at maging malusog? Ang isang malaking papel sa pagbuo ng mga karies sa isang sanggol ay nilalaro ng toxicosis ng pagbubuntis. Ang paggamit ng alkohol at paninigarilyo ng ina ay malubhang nakakaapekto sa kondisyon ng mga ngipin ng bata ...
Pagtalakay
Posible ang paracetamol, ngunit pinakamahusay na "makatakas" mula sa toxicosis sa pamamagitan ng paghiga sa kama (kung nagtatrabaho ka, kumuha ng sick leave)
mula sa ulo, hindi ko alam.
Mula sa toxicosis mga unibersal na recipe hindi))) Sa pagkakataong ito nakatulong ito sa akin na ngumunguya ng isang bagay na PARATI))) Medyo nagugutom ako, nakaramdam agad ako ng sakit.
Nakakatulong ito sa maraming tao na kumain ng isang bagay na may neutral na lasa, tulad ng mga tuyong crackers, at mas mahusay na ngatngatin ang isang cracker tuwing kalahating oras kaysa subukang kumain ng buong pagkain, at pagkatapos ay ibigay ang lahat sa banyo.
Ngunit hindi napakahalaga na kumain, ang pangunahing bagay ay uminom. Maaari kang kumuha ng kaunti, bawat limang minuto ng isang paghigop. Dito, din, hanapin kung ano ang pupunta - matamis, maasim, tubig na may yelo, ilang uri ng juice.
Alam kong nakakatulong ito sa ilang tao na i-freeze ang mga limonada na may lasa ng lemon, tulad ng "sprite" at kumagat sa yelong ito.
Siyanga pala, minsan sinabi sa akin ng isang babae na tinuruan siya ng kanyang doktor sa Amerika na gawin ito habang sumasakit ang ulo - 1) uminom malamig na tubig at magpahinga ng 5 minuto. Kung hindi ito makakatulong, pagkatapos ay 2) kumain ng isang bagay na maliit, ngunit mataas ang calorie, tulad ng isang piraso ng keso at magpahinga ng 5 minuto. Kung hindi ito makakatulong, pagkatapos lamang 3) uminom ng isang tableta. At magpahinga ng 5 minuto
Mga kapaki-pakinabang na bitamina, ang mga microelement mula sa mga produkto ay bumubuo sa lumalagong organismo sa kanilang kakulangan gatas ng ina o mga halo. Samakatuwid, ang mga ina ay kailangang magpakilala ng mga pantulong na pagkain mula 4 na buwan hanggang pagkain ng mga bata kinakailangan, anuman ang pagpapasuso sanggol o artipisyal. Ang pagkakasunud-sunod ng mga pantulong na pagkain ay nakasalalay sa iba't ibang salik, halimbawa, ang mga pediatrician ay nagbibigay ng payo tulad nito: ang mga batang may kakulangan sa timbang mula sa 4 na buwan ay unang tinuturok ng mga cereal, at ang mga bata na may magandang timbang - gulay na katas. Tungkol sa mga produkto...
Sa pangkalahatan, kalmado ako tungkol sa lahat ng nasa katamtaman, ngunit isang cola sa isang bote para sa gayong sanggol, oo, ito horror - horror, IMHO.
Mga bata edad preschool Inaasahan nila nang may kagalakan kung paano sila pupunta sa unang baitang sa matalinong uniporme at may bagong portfolio, kung paano sila mag-aaral ng mabuti at makakuha ng singko, at ipagmalaki ng kanilang mga magulang ang kanilang mga tagumpay. Siyempre, ang mga representasyon ng mga bata ay idealized, ngunit iyon ay mabuti. Hayaang magkaroon ng holiday ang mga bata sa simula ng edukasyon, ngunit dapat isipin ng mga magulang kung paano hindi ito maliliman. Ang bawat bata na pupunta sa unang baitang ay naghihintay ng mga seryosong pagkarga: ito ay isang pagbabago sa karaniwang pang-araw-araw na gawain, at isang bagong ...
“Napakahirap maging isang may sapat na gulang at mahinahong manatili sa iyong linya kapag tinuturo ng iba ang iyong mga daliri sa iyo at sa iyong anak at sasabihin sa iyo kung gaano kasama ang ugali ng iyong anak at kung gaano mo siya pinalaki. Unang narinig ng ina na siya ay isang masamang ina sa lalong madaling panahon pagkatapos ipanganak ang sanggol. Galit na galit si Tatay na sumisigaw ang bata, hindi natutulog, na yakapin siya ng ina, hindi niyayakap, pinapatulog, pinatulog, kinakabahan dahil sa bawat pagbahin. , at hindi nililinis ang kanyang apartment. Buong araw sa bahay...
At malamang na nagsulat na sila sa ibaba na sa 5 buwan ito ay ibibigay - sa mga artipisyal na tao lamang, na may GV - mas malapit sa 8 buwan, hindi kasama ang mga patatas. Sa patatas - pagkatapos ng isang taon.
Ang panahon ng pagngingipin ay tunay na pinakamahirap sa buhay ng sanggol at ng kanyang mga magulang. Ito ay nagsisimula at nagtatapos nang paisa-isa - sa ilang mga bata, ang mga unang ngipin ay lumilitaw na sa tatlong buwan, at sa taon na mayroon silang lahat ng labindalawa o kahit labing-apat na ngipin, sa iba ang mga unang ngipin ay lilitaw lamang pagkatapos ng siyam na buwan. Ang lahat ng ito ay isang normal na opsyon, hindi ka dapat mag-panic sa alinman sa mga kasong ito. Sa kabila ng indibidwal na tiyempo ng pagngingipin, ang mga problemang nauugnay sa kanila ay pareho para sa lahat ...
Kaya, ngayon ay makakamit natin ang isang labor feat at magluluto ng parehong stollen. Bahagi 1. Labour feat. Binubuo ito sa pagpapahid ng balat ng lemon sa isang napaka-pinong kudkuran. Nag-iipon kami ng pasensya, kumuha ng lemon at tatlo. Hindi namin kuskusin ang puting subcutaneous na bahagi, tanging ang dilaw! Sa dulo, dapat kang makakuha ng maliit na dilaw na shavings at isang kalbo na lemon. Isantabi mo, madadala pa rin. Ngayon ibuhos ang iyong sarili ng tsaa o kape - kung sino ang mahilig sa kung ano, huminga at magpahinga ng kaunti. Tapos na ang labor feat, wala na...