Най-популярните масажи. Акупресура при лечение на кашлица при дете. Екзотични, необичайни видове масажни техники

В зависимост от целта, за която се използва масажът, той може да бъде разделен на няколко вида. Освен това има различни форми на масаж, в зависимост от зоната на въздействие на масажните техники (общи и локални), както и от това кой извършва масажа (масаж, извършен от масажист, взаимен масаж или самомасаж ). Методите на масаж също се различават (крачен, ръчен, апаратен и комбиниран).

Съществуват следните видовемасаж:

1. Спорт.
2. Лечебни.
3. Хигиеничен.
4. Козметика.

Всеки вид масаж е разделен на подвидове и има свои собствени задачи.

1. СПОРТЕН МАСАЖ

Този вид масаж се използва за подобряване на функционално състояниеспортиста, неговата спортна форма, облекчаване на умората, повишаване на физическата работоспособност и предотвратяване на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат. Спортният масаж се разделя на предварителен (мобилизиращ) и възстановителен.

Предварителен (мобилизационен) масаж се извършва преди тренировка (състезание). Целта му е да подготви нервно-мускулната система, сърдечно-съдовата и дихателни системи, ускоряване на процеса на работоспособност, предотвратяване на наранявания на опорно-двигателния апарат. В зависимост от характера на предстоящата работа, вида на спорта и психическото състояние на спортиста се разграничават успокояващ и тонизиращ масаж.

Възстановяващият масаж обикновено се прави след тежко физическо и психическо натоварване. Неговата задача е да възстанови функционалното състояние на спортиста, да повиши физическата работоспособност и да облекчи общата умора. Като правило се извършва общ възстановителен масаж, по-рядко локален, например по време на почивките между изпълненията на борци, боксьори и гимнастици. След тежки физически натоварвания е нежен, а в почивните дни масажът е по-дълбок. Честота на приложение възстановителен масажзависи от степента на умора, етапа на подготовка и други фактори.

2. ЛЕЧЕБЕН МАСАЖ

Терапевтичният масаж е ефективен методлечение на различни наранявания и заболявания. Неговите модификации се променят в съответствие с характера на функционалните нарушения на тялото. Има своя собствена методика, показания и противопоказания. Терапевтичният масаж може да бъде общ и локален.

При извършване на терапевтичен масаж могат да се разграничат пет основни техники: поглаждане, изстискване, триене, месене, вибрация, а също и активно-пасивни движения.

Рехабилитационният масаж се използва за функционално лечение и възстановяване на физическата работоспособност на спортист след дълги прекъсвания в тренировките, след хирургични интервенции (отстраняване на менискус, операция на ахилесовото сухожилие и др.). Този масаж се провежда в комбинация с лечебна физкултура, механотерапия и др. Може да бъде общ (2-3 пъти седмично) и локален (ежедневно, а на първия етап от лечението - 2-3 пъти на ден).

В случай на наранявания и заболявания, масажът трябва да се използва възможно най-рано за нормализиране на кръвния и лимфния поток, облекчаване на болката, премахване на подуване (излив), хематом, регенерация и възстановяване на тъканите и нормализиране на окислително-възстановителните процеси.

На първия етап от лечението се провежда в комбинация със студ, на втория - с топлинни процедури.

В първия ден след нараняването трябва да направите масаж с лед (апликация). След това редувайте студен масаж с топъл.

При излагане на студ върху тъканите на тялото се наблюдава анестетичен, хомеостатичен и противовъзпалителен ефект. Това се дължи на факта, че студът намалява чувствителността нервни окончания, поради което болката намалява. След леден масаж обхватът на движение в масажираната става се увеличава и подуването на тъканите намалява. Масажът с лед спомага за подобряване на мускулния кръвоток, отстраняване на метаболитни продукти, премахване на хипоксията, ускоряване на регенерацията и възстановяването на тъканите.

Този масаж е доста лесен за изпълнение. Трябва да вземете с него пакет с лед или найлонова торбичка. За да получите лед, трябва да ги напълните с вода и да ги поставите във фризера за 30-60 минути.

IN зимно времеРолята на лед може да бъде изпълнена от сняг. Масажът с лед трябва да се извършва в първите часове след наранявания на опорно-двигателния апарат, при хронични заболявания на опорно-двигателния апарат в комбинация с физически упражнения.

Масажът с лед се извършва след тренировка (състезания). Направете го следвайте
Като цяло: зоната на нараняване (или заболяване) трябва да се масажира с лед за 2-3 минути,
след това спортистът плува в басейн (или голяма вана) или, ако няма такива,
изпълнява прости физически упражнения. Тази процедура трябва да се повтори
многократно.

Освен това можете, например, с гленохумерален периартрит, след масаж с лед, да изпълнявате серия от упражнения на симулатори, с еластична превръзка или упражнения в изометричен режим. Продължителността на ледения масаж е 3-5 минути. Зависи от местоположението на нараняването (или стадия на заболяването), пола, възрастта и общо благосъстояниеспортист.

При настинки(бронхит, пневмония и др.) през първите 2-5 дни е показан вендузен масаж, по-късно - ударен масаж в комбинация с инхалации (лекарства и кислород), а през нощта - затоплящ масаж.

Въздействието на вендузния масаж се основава на рефлексния метод (подобно на моторно-висцералните рефлекси). В този случай кожните рецептори се дразнят от създадения в буркана вакуум. Преди да извършите вендузен масаж, трябва да смажете масажираната повърхност с нагрято вазелиново масло.

Перкуторният масаж се използва при бронхит и пневмония за подобряване на кръвообращението, лимфообращението и подобряване на белодробната вентилация. Този масаж се извършва в изходно положение легнало или седнало. Лявата (или дясната) ръка се поставя върху определена област на гърдите с палмарната повърхност и се нанасят ритмични удари отгоре с юмрук. След това трябва да се направи същото в други симетрични области.

Ударният масаж трябва да се извършва на предната повърхност на гръдния кош и след това да се извършва отзад. Отпред се нанасят удари в субклавиалната област и долната ребрена дъга, а отзад - в надлопатъчните, междулопатъчните и подлопатъчните области. След това гърдите се компресират с две ръце. В този случай ръцете на масажиста са в долната му странична част, по-близо до диафрагмата. При вдишване ръцете му се плъзгат към гръбначния стълб, при издишване - към гръдната кост (в същото време към края на издишването гръдният кош се притиска). След това масажистът придвижва двете си ръце към подмишниците и отново извършва същите движения.

След това се извършва наклонен масаж на гръдния кош: едната ръка на масажиста (вдясно) е в аксиларната област на пациента, а другата (вляво) е на долностранната повърхност на гръдния кош (по-близо до диафрагмата), а гърдите също се компресира на височината на издишване.Тогава позицията на ръцете се променя.Такива техники трябва да се извършват за 2-3 минути.

За да попречите на пациента да задържи дъха си, трябва да му дадете командата „вдишване“ (това е, когато ръцете се плъзгат по гръбначния стълб), а след това командата „издишайте“ (когато ръцете се плъзгат към гръдната кост). Към края на издишването трябва да компресирате гръдния кош, като по този начин предизвикате учестено дишане.

Перкуторният масаж създава извънбелодробни състояния, които подобряват дишането. Механичните дразнения стимулират дишането и подпомагат отделянето на бронхиален секрет (храчки). Компресията на гръдния кош дразни рецепторите на алвеолите, корена на белия дроб и плеврата - това създава условия за повишаване на възбудимостта на дихателния център (инспираторни неврони) и активно вдишване. При излагане на дихателните междуребрени мускули (проприорецептори) възниква рефлексен ефект върху дихателния център, стимулиращ акта на дишане.

Масаж при реанимациятрябва да се направи при тежки наранявания (с голяма кръвозагуба), при които може да спре сърцето и дишането. Тъй като биологичната смърт не настъпва веднага, е необходимо незабавно да се приложат съвременни методи за реанимационен масаж и да се спаси човекът.

Ако човек е претърпял сърдечен арест, тогава е необходимо да се използва външен масаж, който се състои в ритмично компресиране на сърцето между гръдната кост и гръбначния стълб. Когато се компресира, кръвта от лявата камера тече през съдовете към мозъка и сърцето. След като натискът върху гръдната кост престане, кръвта отново изпълва кухините на сърцето.

Когато извършвате външен сърдечен масаж, трябва да поставите ръката си, например дясната ръка, с дланта надолу върху долната част на гръдната кост, а с лявата си ръка натиснете дясната ръка към гръбначния стълб, като поставите цялата си тежест на ръцете си. Компресията трябва да е максимална и да продължи 1,5 секунди, след което бързо спира.

Необходимо е да се повтаря компресията на гръдната кост поне 1 път в секунда, тъй като по-рядко натискане няма да създаде достатъчен кръвен поток. В интервалите между натисканията ръцете не се отстраняват от гръдната кост. Ефективността на масажа се определя от пулсовите импулси в каротидната артерия, свиването на зениците и появата на независими дихателни движения. Трябва също да обърнете внимание на промените в цвета на кожата.

Външен масажсърдечна хирургия, като правило, се извършва едновременно с издухване на въздух в белите дробове (изкуствено дишане). Ако реанимацията се извършва от един човек, е необходимо да се направят 15 компресии на гръдната кост за 15 секунди на всеки две бързи вдишвания на въздух в белите дробове (по системата "уста в уста" или "уста в нос"). Главата на пациента трябва да бъде наклонена назад. Тази процедура трябва да продължи, докато се появи спонтанен пулс (изкуствено дишане - докато се появи спонтанно дишане).

3. ХИГИЕНИЧЕН МАСАЖ

Този вид масаж е активно средство за профилактика на заболявания и грижа за тялото за поддържане на нормалното функционално състояние на организма и подобряване на здравето. Благодарение на него се повишава жизнеността на организма и се повишава имунитета. Тя може да бъде обща и локална и се използва самостоятелно или в комбинация със сутрешна хигиенна гимнастика, в сауна, в руска баня и др.

Хигиенният масаж се извършва най-често под формата на самомасаж. Може да се извършва във ваната, под душа. В този случай се използват основни масажни техники: поглаждане, триене, изстискване, месене, вибрация.

4. КОЗМЕТИЧЕН МАСАЖ

Този масаж е само локален. Използва се в грижата за нормална кожа, за предотвратяване на стареенето му, за различни козметични дефекти, заболявания и др. Предлага се в три вида: хигиенни (превантивни), терапевтични, пластмасови.

Превантивният масаж е насочен към предотвратяване на стареенето на кожата, премахване на сухотата и подобряване на цялостния външен вид.

Терапевтичният масаж премахва бръчки, бръчки, отоци, прекомерни мастни натрупвания и др.

Пластичният масаж е предназначен за възрастни хора със симптоми на рязко намаляване на тургора на кожата, както и за млади хора с появата на мимически бръчки и дълбоки гънки.

Клиничните и експериментални изследвания показват, че за успешен масаж е необходимо правилното разбиране на състоянието на масажираните тъкани и характеристиките на масажните техники. По този начин, в случай на наранявания и заболявания, масажистът трябва да вземе предвид патофизиологичните процеси, протичащи в тъканите, за да избегне тяхното нарушаване по време на масажната процедура.

ГЛАВА 2. ФОРМИ НА МАСАЖ

Използват се следните форми на масаж:

1. Общ масаж.
2. Локален масаж.
3. Самомасаж.
4. Масаж за двойки.
5. Взаимен масаж.

ОБЩ МАСАЖ

Масаж, при който се масажира цялата повърхност на тялото, се нарича общ.

Времето за общ масаж зависи от вида му, както и от телесното тегло на масажирания, неговата възраст, пол и други характеристики.

Общият масаж трябва да се извършва в съответствие с последователността на масажните техники. Първо трябва да изпълните техники за поглаждане, изстискване, триене, след това месене и вибрационни техники. Трябва да завършите масажа с техники на поглаждане.

Обикновено масажът започва с големи части от тялото и големи мускули, така че е най-добре да започнете общ масаж от гърба. След това трябва да преминете към шията и ръцете. По-удобно е да масажирате всяка страна на гърба и шията отделно, като се движите от едната страна към другата. Лявата и дясната ръка също трябва да се масажират отделно. След това трябва да масажирате областта на таза, задните части и бедрата.

След това трябва да започнете да масажирате колянната става, мускул на прасеца, Ахилесово сухожилие, пета, плантарна повърхност на стъпалото.

Следващият етап от масажа е масажирането на пръстите на краката, глезенните стави и краката (масажираният трябва да заеме легнало положение). След това трябва да масажирате коленните стави и бедрата.

След това трябва да масажирате далечната страна на гърдите и да преминете към масаж на близката ръка. След като приключите с масажа на най-близката ръка, трябва да отидете от другата страна и да масажирате противоположната страна на гърдите, а след това - най-близката до вас ръка. Последният етап от масажната сесия е масаж на корема.

ЛОКАЛЕН (ЧАСТЕН, ЛОКАЛЕН) МАСАЖ

При извършване на локален масаж се масажира отделна част от тялото, например врата, гърба, крака и др. Ако е необходимо, с помощта на локален масаж се масажират отделни мускули, стави, връзки и др.

Времето за локален масаж зависи от това коя част от тялото се масажира. Обикновено локалният масаж продължава най-малко 3 минути, но не повече от 25 минути.

Всички техники, използвани по време на индивидуален масаж, се изпълняват в същата последователност, както при общ масаж.

Локалният масаж трябва да започне от горните зони, например ръчният масаж започва от рамото (първо от вътрешната повърхност на рамото, след това от външната повърхност). След това трябва да започнете да масажирате лакътната става, предмишницата, ръката и накрая пръстите.

Локалният масаж на ръката трябва да започне с предмишницата, т.е. извършете всмукващ масаж за 1 минута. Едва след това можете да започнете да масажирате ръката.

Най-често масажът се извършва от един масажист, но може да се използва и двоен масаж, взаимен масаж и самомасаж.

САМОМАСАЖ

Самомасажът е форма на масаж, при която човек масажира себе си. Самомасажът най-често се използва след сутрешна гимнастика, в банята, при натъртвания и заболявания, при спорт, ако не е възможно да се използват услугите на професионален масажист.

Техниките и техниките за самомасаж са описани в раздела „Хигиеничен масаж“.

МАСАЖ ЗА ДВОЙКИ

Масажът за двойки се използва след сутрешна гимнастика, в сауна, преди и след спортни състезания, както и преди спортна подготовкаи в края им.

Не се препоръчва използването на масаж на двойки при определени заболявания и наранявания: наранявания на гръбначния стълб, лумбосакрален радикулит, парализа на крайниците, бронхиална астма, хронична пневмонияи други белодробни заболявания, гастрит, колит, холецистит и др.

Тази форма на масаж се извършва с цел съкращаване на времето по време на сесията на масажа. Масаж за двойки се извършва от двама масажисти. Най-често масажът на двойки се извършва не ръчно, а с помощта на вакуумно или вибрационно устройство.

Докато единият масажист масажира гърба, вторият масажира гърба на долните крайници. Когато първият масажист масажира гърдите и горните крайници, вторият масажира предната повърхност на долните крайници по това време. След това първият масажист, който е приключил с масажа на гърдите и ръцете, започва да масажира корема.

Продължителността на масажа за двойки зависи от пола, възрастта, теглото и функционалното състояние на масажирания. Обикновено продължителността на един масаж е 5-8 минути.

ВЗАИМЕН МАСАЖ

Взаимният масаж се използва в сауната, на походи, у дома, на работа и т.н. Взаимният масаж се състои от двама души, които се масажират един друг, като използват основни масажни техники.

Взаимният масаж може да бъде ръчен и апаратен, общ и локален.

При локалния масаж се масажират най-уморените мускули и части от тялото. След значително физическо натоварване можете да извършите общ възстановителен масаж. Продължителността на взаимния масаж трябва да бъде приблизително 10-15 минути. Техниките с периодична вибрация като потупване, потупване, нарязване могат да причинят повишаване на венозното налягане и мускулния тонус, поради което не се препоръчва използването им при извършване на взаимен възстановителен масаж.

ГЛАВА 3. МЕТОДИ ЗА МАСАЖ

В зависимост от метода на извършване на масажа могат да се разграничат следните методи:

1. Ръчен масаж
2. Апаратен масаж.
3. Комбиниран масаж.
4. Масаж на ходилата.

РЪЧЕН МАСАЖ

Традиционният метод на масаж е ръчен (ръчен). Това е най-често използваният метод, тъй като с помощта на ръцете масажистът усеща състоянието на масажираните тъкани. Като се използва ръчен масажМожете да изпълнявате всички съществуващи масажни техники, както и да ги комбинирате според нуждите и да ги редувате. Недостатъкът на ръчния масаж е умората на масажиста, особено при дълги сесии с техники, изпълнявани енергично и дълбоко.

АПАРАТУРЕН МАСАЖ

За да се улесни работата на масажиста, са изобретени много уреди за масаж. Но хардуерният масаж има редица недостатъци, тъй като не позволява на масажиста да усеща масажираната зона, както и да прилага някои техники, така че хардуерният масаж обикновено се използва като допълнителни средствапри извършване на ръчен масаж.

Най-често в масажната практика се използват вибрационен масаж, пневмомасаж (вакуум) и хидромасаж.

Хардуерният масаж се използва особено често при извършване на вибрационни техники, тъй като с помощта на ръчен масаж е невъзможно да се вибрира достатъчно дълго време. За тази цел се използват вибрационни устройства.

1. Вибромасаж

Този метод на хардуерен масаж се основава на предаване на колебателни движения с различни амплитуди и честоти към масажираната повърхност чрез вибрационен апарат. Степента на въздействие на хардуерните вибрации върху тялото зависи от честотата и амплитудата на вибрациите, както и от продължителността на експозицията.

Вибромасажът има ефект върху нервната система: вибрациите възбуждат нервите, които са престанали да изпълняват функциите си; Вибрацията може да успокои прекалено възбудените нерви. Стимулирайте нервна дейностслабите вибрации, силните, напротив, го възпират.

Вибромасажът има ефект върху съдовата система, подобрява кръвообращението, нормализира сърдечно-съдовата дейност. Доказано е, че ниските осцилационни честоти (до 50 Hz) могат да причинят понижаване на кръвното налягане, а високочестотните колебания (до 100 Hz), напротив, повишават кръвното налягане и също така увеличават броя на сърдечните контракции.

Апаратната вибрация подобрява работата на дихателната система и активира метаболитните процеси в организма. Благоприятни ефектиосигурява вибрационен масаж на нервно-мускулната система. Вибромасажът може да подобри работата на уморените мускули, тъй като предизвиква положителни реакции в нервната система и подобрява кръвоснабдяването на мускулите, както и подобрява редокс процесите в мускулната тъкан.

Научно доказано е, че ежедневната употреба на вибрационен масаж води до дългосрочно повишаване на работоспособността на човека. Вибромасажът има тонизиращ ефект върху масажираните тъкани, както и противовъзпалителен и аналгетичен ефект. За да постигнете максимален ефект, най-добре е да използвате хардуерен масаж върху биологично активни точки (BAP) и сегментни рефлексни зони.

Хардуерната вибрация се използва при лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, последствия от фрактури и наранявания, бронхит и бронхиална астма, радикулит, остеохондроза и заболявания на централната нервна система.

Вибрационният масаж не се препоръчва при наранявания на гръбначния стълб, остеопороза, ендартериит и атеросклероза на долните крайници, тромбофлебит, трофични язви, болест на Рейно и др. Вибрационният масаж не трябва да се извършва преди лягане.

Хардуерната вибрация се използва широко в спортния масаж преди и след тренировка.

Всички устройства, използвани за вибрационен масаж, могат да бъдат разделени на устройства за локална (частна) вибрация и устройства за обща вибрация.

В практиката на масажа вибрационният апарат на Н. Н. Василиев е широко разпространен, с който е възможно да се извършват вибрации с честота от 0 до 30 Hz (фиг. 4). Въз основа на това устройство са създадени други устройства, които имат малко по-различен дизайн на вибратоди и по-мощен двигател; Тези устройства изпълняват не само вибрационни техники, но и техники за месене.

Апаратът на П. Л. Берсенев работи с помощта на електродвигател. Честотата на вибрациите на това устройство също може да варира.

Широко разпространено е преносимото вибрационно устройство VMP-1, което работи от мрежа с променлив ток и има няколко вибратода.

Освен това в масажната практика се използва захранван от мрежата уред „Тонус“, оборудван с масажен колан, който предава вибрации към масажираната област на тялото. Честотата на вибрациите, създавани от устройството, може да се регулира.

При масажа се използват вибрационни уреди, които освен вибрация оказват топлинно въздействие върху масажираната повърхност. Те са в състояние да променят не само честотата на трептене, но и температурата на вибратодите.

Всички изброени устройства принадлежат към апаратите за локална вибрация и се използват за масаж на отделни зони на тялото.

Общата вибрация се произвежда с помощта на устройства като вибриращ стол (фиг. 5, а), в който осцилаторните движения се създават с помощта на електрически двигател. В допълнение, масажната практика използва вибрираща кушетка (фиг. 5, c), педал за велосипед Goff (фиг. 5, b) и различни масажни столове. С помощта на масажен стол и вибрационна кушетка можете да извършвате и локален масаж, като включите само необходимата част на това устройство.

Трябва да започнете сесията за вибрационен масаж от гърба. Движенията на приставката на вибриращото устройство трябва да се извършват към лимфните възли (мишниците). Масажът се извършва с кръгови и надлъжни движения. Масажът на гърба трябва да се извърши за 3-5 минути, можете да се задържите малко върху мускулите на latissimus dorsi.

След това трябва да масажирате горните крайници, като започнете да масажирате вътрешната повърхност на рамото, лакътна ставаи флексора на предмишницата, след това -

външната повърхност на рамото и предмишницата. След това трябва да масажирате четката и

става на китката. Можете да използвате два вибратода, когато масажирате крайниците. Масажирайте едната ръка за 1-1,5 минути.

Следващият етап е масажът лумбална областгърба и областта на таза. Движенията трябва да са насочени към областта на слабините.

Следва масаж на задната част на крака, за него се отделя около 1 минута. Първо трябва да масажирате колянната става и задната част на бедрото. Трябва да насочите движенията от колянната става към глутеалната гънка (не се препоръчва използването на вибриращ масажор върху вътрешната повърхност на бедрото). След това трябва да масажирате телешкия мускул и ахилесовото сухожилие, насочвайки движенията от петата към колянната става. Същото време се отделя за масажиране на предната повърхност на крака. Първо масажирайте предната повърхност на бедрото в посока от колянната става нагоре, след това масажирайте колянната става, предната повърхност на пищяла от глезенната става.

След това масажирайте големия гръден мускул към гръбначния стълб за 1 минута.

Коремната област трябва да се масажира по хода на дебелото черво.

Сеансът на вибрационния масаж трябва да започне и завърши с ръчно поглаждане.

Когато извършвате вибрационен масаж, не трябва да използвате мехлеми и гелове, тъй като това отслабва ефекта му.

Необходимо е внимателно да спазвате правилата за безопасност при използване на вибрационно устройство:

1. Вибраторът винаги трябва да е в добро състояние.

2. Не прегрявайте устройството.

3. Вибраторът трябва да се включва към мрежата само при напрежението, за което е проектиран.

4. В края на сесията вибратодите трябва да бъдат дезинфекцирани.

2. Пневмомасаж

Ефектът от пневмомасажа е подобен на ефекта от медицинските чаши. С помощта на специална помпа устройството се пълни с въздух и след това се изсмуква. Специално устройство, снабдено с монометър и вакуумметър, регулира количеството нагнетен и засмукан въздух. Приставките, които се поставят върху масажираната повърхност имат различни форми, в зависимост от това за каква част от тялото са предназначени. Дюзите са свързани към устройството с помощта на специален маркуч.

Пневмомасажът подобрява кръвообращението, увеличава броя на функциониращите капиляри, подобрява трофиката на тъканите и повишава мускулния тонус. Пневмомасажът се използва при лечение на миозит, ендартериит, радикулит, невралгия, както и след операции на колянната става за предотвратяване на атрофия на четириглавия бедрен мускул.

Вакуумният масаж не трябва да се използва при лимфостаза, хематоми, тромбофлебит, сериозни увреждания на опорно-двигателния апарат, възпалителни кожни заболявания, сърдечно-съдова недостатъчност II-III степен по Ланг.

При спортния масаж Пневмомасажът се използва след тренировка, преди тренировка или състезание.

При извършване на пневмомасаж трябва да се правят движения по лимфните съдове. Движенията на дюзата трябва да са плавни, без трептене или натискане, в противен случай може да се причини болка на лицето, което се масажира.

Пневматичният масаж може да се извършва по два метода: лабилен (плъзгащ) и стабилен (фиксиран).

СтабиленМетодът се основава на факта, че приставката се намира върху една и съща зона на масажираната повърхност за няколко минути. След това трябва да се прехвърли в следващата част на тялото и да се задържи там за същия период от време. Например, при лечение на лумбосакрален радикулит, лумбална остеохондроза, миозит, приставката трябва да се приложи към лумбалната област за 3-5 минути. Стабилният метод на пневмомасаж се използва и при лечение на урологични заболявания, импотентност и гинекологични заболявания, в тези случаи дюзата се прилага и в лумбалната област на гърба.

При лечение на цервикална остеохондроза, болест на Рейно, неврит и плексит на горния крайник, заболявания на стомашно-чревния тракт, накрайникът се прилага в междулопатъчните и цервикалните области.

При лабилния метод приставката трябва да се движи праволинейно и зигзагообразно върху паравертебралните зони на гърба, върху дългите мускули на крайниците, както и върху областите на гърдите и корема. Накрайникът трябва да се премести от дисталните към проксималните части (например от колянната става към слабините).

Вакуумният масаж трябва да започне с мускулите на гърба, като се използва самата приставка. голям размер. Движенията трябва да се извършват в права линия, в кръг и в спирала от лумбалната област към областта на раменете. За мускулите на latissimus dorsi можете да използвате две приставки едновременно.

След като масажирате гърба, трябва да преминете към масажиране на задната част на краката. Движенията трябва да са насочени от колянната става към глутеалната гънка, от ахилесовото сухожилие към колянната става. След това масажираният трябва да легне по гръб. Масажът на предната повърхност на долните крайници се извършва от стъпалото до ингвиналната гънка.

Гръдните мускули трябва да се масажират от гръдната кост до гръбначния стълб, стомаха - по протежение на дебелото черво.

Масажът на горните крайници трябва да започне от областта на раменете, движейки се към ръката. Движенията трябва да са кръгови, а за масаж трябва да се използват малки приставки.

Трябва да се помни, че вакуумът по време на пневмомасаж не трябва да надвишава 0,4-0,5 kgcm 2, честотата не трябва да надвишава 4 Hz. Продължителността на една сесия вакуумен масаж трябва да бъде 20 минути, по-дълъг масаж не се препоръчва. Ако масажираният изпитва болка по време на масажа, можете да поставите кърпа или памучна салфетка между повърхността на тялото и дюзата.

3. Хидромасаж

Хидромасажът спомага за подобряване на метаболитните процеси в организма, активира кръвоснабдяването на тъканите, облекчава мускулното напрежение и намалява възбудимостта на тялото.

Хидромасажът се използва при лечението на някои заболявания, по-специално заболявания на опорно-двигателния апарат и централната нервна система. Хидромасажът намира приложение и в спортната практика, особено при подготовката за тренировка (състезания), но трябва да се извършва не по-късно от 2-3 часа преди началото на тренировката (състезанието).

Подводният хидромасаж е широко използван, когато водата се подава от маркуч под високо налягане към масажирания в специална вана.Масажираният трябва да лежи във ваната, като максимално отпуска мускулите. Специално устройство регулира налягането на водата, което може да действа директно върху тялото, което се масажира, или да достигне до него чрез водата във ваната. Ако струята действа през вода, натискът върху масажираната повърхност е донякъде отслабен, но водата засяга не само отделни части на тялото, но и цялото тяло, тъй като при този метод кръговите движения на цялата маса вода в баня се случи. За такъв масаж е по-добре да използвате специално устройство, с което ще се регулира температурата и налягането на водата.

Степента на въздействие на хидромасажа върху човек зависи от силата на водната струя, от ъгъла, под който тя пада върху масажираната повърхност, от формата на дюзата, от температурата на водата, както и от продължителността на излагане на водна струя.

Натискът върху различните части на тялото трябва да е различен. Така че, когато масажирате гърба, налягането може да бъде от 2 до 5 атмосфери, а когато масажирате бедрото, налягането не трябва да надвишава 4 атмосфери.

Един вид хидромасаж е масаж под струя вода под налягане, подавана от маркуч с накрайник (душ Шарко). Масажираният трябва да стои на разстояние 2-3 метра от маркуча и да се обръща на определени интервали, така че всяка част от тялото да се масажира от струята.

Трябва да започнете с масаж на гърба, като насочите към него ветрилообразна струя вода. След това с права струя трябва да правите движения по гърба. В горната част на гърба движенията трябва да са кръгови, около двете лопатки от гръбнака до подмишниците. Масажът на гърба завършва с ветрилообразна водна струя.

Останалите части на тялото се масажират със същите техники, само най-чувствителните зони на тялото трябва да се масажират само с ветрилообразна струя. Тези области включват вътрешната част на бедрото, корема и др.

Хидромасажът трябва да се редува с класически ръчен масаж. Най-добре е да започнете редовен масаж с хидромасаж. Препоръчително е да извършвате хидромасаж за 3-7 минути; Времето за класически масаж след хидромасаж трябва да се намали с една трета.

КОМБИНИРАН МАСАЖ

Комбинираният масаж е комбинация от апаратен масаж с класически или сегментен масаж.

Комбинираният масаж е удобен, защото може да съкрати времето за една сесия и да осигури масаж на по-голям брой пациенти. Освен това комбинираният масаж засилва физиологичния ефект върху организма.

Комбинираният масаж намира широко приложение в спортната практика. Използва се и при наранявания, някои заболявания на опорно-двигателния апарат и заболявания на нервната система.

Комбинираният масаж трябва да започне с извършване на подготвителната част на класическия масаж.

Масажът на гърба започва с поглаждане, след което трябва да преминете към стискане с една ръка или две ръце с тежести. След това трябва да се смила лумбална област, междуребрие, фасция на трапецовидния мускул, раменна става, област под лопатките. Следващият етап е единично и двойно кръгово месене на мускулите на latissimus dorsi.

След като извършите ръчен масаж на гърба, можете да започнете хардуерен масаж. Хардуерният масаж трябва да е насочен главно към масажиране на широките, дългите и трапецовидните мускули на гърба. На първия етап трябва да масажирате гърба от двете страни на гръбначния стълб, след това от сакрума до шията, следвайки посоката на дългия мускул. От дългите мускули трябва да преминете към широките мускули. След това трапецовидният мускул се масажира в посока от долен ръблопатките нагоре и настрани. Косите мускули трябва да се масажират с по-малко натиск и за кратък период от време.

Масажът на гърба завършва с ръчен масаж. След като направите няколко удара, трябва да направите 2-3 стискания и след това да разтегнете дългия гръбен мускул с помощта на месене, подобно на форцепс. След това трябва да омесите областта под лопатките и да разтегнете мускула latissimus dorsi. За да направите това, можете да използвате двойна лента, месене с двоен пръстен и месене с фаланги на огънати пръсти. След това разклатете мускула latissimus dorsi.

Завършете масажа на гърба с поглаждане.

Масажът на външната повърхност на ръцете започва с поглаждане и двойно кръгово месене. След това можете да преминете към хардуерен масаж, като го фокусирате главно върху мускулите на бицепса и трицепса. Средният нерв преминава през средата на рамото, така че хардуерният масаж на това място трябва да се извършва много внимателно.

След като завършите хардуерния масаж, трябва да започнете да поглаждате, след което да преминете към единично и двойно кръгово месене.

Използвайки подобни техники, масажирайте вътрешната повърхност на ръцете.

След масажа на ръцете трябва да преминете към масаж на тазовата област, като започнете с поглаждане и притискане с тежести. В местата на закрепване на мускулите на големия глутеус трябва да се направи триене. По-нататъшното триене се извършва в областта на сакрума, илиачния гребен, тазобедрената става и глутеалните мускули.

Хардуерният масаж на таза започва от областта на сакрума отстрани, след това се масажират зоните по гребена на илиаката, след това седалищните мускули. Трябва да завършите масажа на таза с ръчен масаж, като извършвате поглаждане, изстискване и триене.

Задната част на бедрото се масажира с помощта на техники за поглаждане, притискане и месене. Когато месите, трябва да използвате надлъжно месене, двойна лента, двойно кръгло месене.

Следващият етап е хардуерен масаж. Когато го изпълнявате, трябва да запомните, че масажирането на вътрешната част на бедрото с устройството не се препоръчва.

Трябва да завършите масажа на задната част на бедрото ръчно, като използвате техники за поглаждане, изстискване и месене.

Ръчно масажирайте задната част на колянната става. След това трябва да извършите хардуерен масаж. Трябва да завършите масажа на колянната става с кръгови движения. Подколенната ямка не може да се масажира, трябва да се направи масаж около нея.

Масажът на прасеца започва с мануален масаж на мускула на прасеца и ахилесовото сухожилие. Следва апаратен масаж и накрая, на последния етап, ръчен масаж.

Предната повърхност на бедрото трябва да започне да се масажира с помощта на техники за поглаждане и изстискване с тежести. След това трябва да изпълните упражнение за месене (месене с двоен лост и двоен пръстен).

След това се извършва апаратен масаж. Можете да масажирате бедрото с две приставки, като те трябва да бъдат разположени така, че едната да е малко по-висока от другата. Трябва да завършите масажа на бедрата с ръчен масаж, като използвате поглаждане, месене и разклащане.

Трябва да започнете да масажирате предната повърхност на колянната става, като използвате техниките на кръгово и щипково триене с подложките на четири пръста, както и кръгово триене с основата на дланта. На следващия етап се извършва хардуерен масаж в различни посоки. Трябва да завършите масажа на колянната става с кръгови движения.

Масажът на предната повърхност на подбедрицата се извършва върху изпънат или огънат крак в колянната става. Масажът трябва да започне с техники на поглаждане, притискане и месене, подобни на щипки. След това се извършва хардуерен масаж с помощта на приставка, предназначена за масажиране на плоски мускули. Завършете масажа на предната повърхност на пищяла, като използвате техники за ръчен масаж.

Глезенната става се масажира с помощта на щипковидни и кръгови техники на разтриване. След това трябва да свържете хардуерен масаж. Масажът завършва с поглаждане.

Масажът на гръдната област започва с поглаждане, след това свиване и разтриване на междуребрените мускули в права и кръгова посока. Гръдната кост и местата на прикрепване на големия гръден мускул се масажират чрез кръгово разтриване с възглавничките на четирите пръста. Големите гръдни мускули се масажират с помощта на единично и двойно кръгово месене. След това трябва да приложите хардуерен масаж. След като масажирате гръдната кост, масажирайте големия гръден мускул, движейки се настрани подмишници, заобикаляйки областта на зърното.

Завършете масажа на гърдите с ръчни масажни техники.

Трябва да се помни, че по време на комбиниран масаж не се препоръчва използването на ударни техники (кълцане, потупване, потупване). Времето по време на сесията трябва да бъде разпределено по такъв начин, че ръчният масаж да заема приблизително 70% от времето, а апаратният масаж - около 30%.

Апаратният масаж може да замени някои техники на класическия масаж. Ако се извършва комбиниран масаж с техники за вибрационен масаж, това замества вибрационните техники, както и разклащането и месенето. При извършване на триене и месене може да се използва вакуумен масаж или хидромасаж.

МАСАЖ НА КРАКАТА

Масажът на краката отдавна се използва от ориенталските масажисти във ваните. Този масаж е показан за спортисти с повишен мускулен тонус, ако ръчният масаж не осигурява желан ефект. Може да се направи масаж на краката здрави хорас голямо телесно тегло и значителна мускулна маса.

Масажът на краката не се препоръчва при наранявания, заболявания на опорно-двигателния апарат, гръбначна туберкулоза, остеопороза, лумбосакрален радикулит, анкилозиращ спондилит, инфаркт на миокарда, бронхиална астма, хипертония II-III степен, онкологични заболявания. Масажът на краката е противопоказан за възрастни хора. При извършване на масаж на краката, масажираният трябва да лежи на пода или върху постелка. Масажът може да се извършва с един или два крака с техники на разтриване и месене.

При масаж на гърба масажистът стои с двата си крака на гърба на масажирания и меси в посока от лумбалната област към областта на шията.

Когато месите долните крайници, трябва да се движите от бедрото към долния крак.

След масажа на краката е необходимо ръчно да погладите, разтриете и омесите всички зони, масажирани с краката.

Масажът е въздействие върху тялото на пациента с помощта на ръце, специални устройства и устройства, извършвано от масажист, с цел осигуряване на терапевтичен, подобряващ здравето, релаксиращ и релаксиращ ефект. Някои видове масаж на тялото са се формирали като първоначално терапевтични области, а някои техники са насочени към медитация и изучаване на чувствеността.

Спорт

Създаден специално за спортисти, той е вид масаж за мъже и жени, водещи активен начин на живот. Неговите цели:

• облекчаване на умората;
• релаксация и освобождаване на тялото от напрежението;
• рехабилитация след наранявания.

Спортният масаж е включен в тренировъчния комплекс и подготвя спортистите за успешно участие в състезания. Посока на възстановяващото въздействие:

• повишено кръвоснабдяване на ставите;
• мускулна релаксация;
• почистване на кожата от умиращи клетки, активиране на капилярната циркулация;
• отваряне на пори за дишане на епитела;
• отстраняване на отпадъците през мастните и потните жлези;
• възстановяване на съдовата активност.

След масажа се възобновява нормалното функциониране на всички части на тялото, отпочиналите и възстановени мускули са готови за нова работа.

Показания:промени в мускулната система поради стрес, риск от нараняване, рехабилитация след нараняване.

Противопоказания:заболявания, възпалителни процеси, бременност.

Спортните масажни техники могат както да възбудят нервната система, така и да я успокоят. Те често се състоят от:

• Галене. Ритмичните поглаждащи движения с ръцете могат да се извършват както бързо, така и бавно. Характеристика: едната ръка копира движението на втората. Бавното темпо води до релаксация.
• Притискащи движения. Те се произвеждат чрез прилагане на натиск от дланта и палеца.
• Разтриването е енергийно въздействие, необходимо за разпръскване на застой и по-нататъшното му отстраняване през лимфните възли.
• Въздействия върху тялото, свързани със съпротивлението на лицето, което се масажира. Произвежда се за загряване на мускулите.

Лечебни

Функцията на лечебния масаж е да възстанови тялото след боледуване. Техниката на лечебния масаж зависи от вида на заболяването, от което се извършва рехабилитацията.

Масажиращите движения могат да се извършват както върху цялото тяло, така и върху отделните му части. Движенията се извършват по посока на лимфния поток и спомагат за стимулирането на движението му.

По време на процедурата за терапевтичен масаж могат да се използват мехлеми, специални лекарства. Броят на сеансите се предписва от лекаря, важно е точно да се следва курсът на лечение. Основни масажни техники: месене, триене, движения на ръцете по посока на лимфния поток. Особеността на масажа е, че еднотипните движения могат да продължават 30-60 минути.

Заболявания, които изискват възстановителен масаж:

• радикулит;
• артрит;
• бронхит;
• заболявания на стомаха и червата;
• нервни заболявания;
• сърдечно-съдови;
• нарушения в опорно-двигателния апарат.
• интензивна физическа активност и възстановяване след фрактури.

Масажът не е предназначен за лечение на заболявания, а за възстановяване след лечение. Следователно основното противопоказание е заболяването в активна фаза, както физически, така и психически заболявания, както и всякакъв вид интоксикация, бременност.

• Класическа- набор от техники за въздействие върху тъканите на тялото, базирани на принципа на задълбочаване на проникването в тъканните слоеве. Видове европейски класически масаж: руски, финландски и шведски. Руският масаж се извършва под формата на движения по протежение на лимфния поток, като по време на движенията се използват поглаждане и пощипване. Финландският се отнася до вид масаж на гърба, предназначен за облекчаване на болката. Шведският е подвид на класическия масаж с подчертано въздействие върху ставите.
• Рефлекс. Той въздейства на области, за да предизвика нервни рефлекси, които имат определен ефект върху нервната система.
• Спот. Активиране на точки на тялото, всяка от които има специфичен ефект върху тялото.
• Масаж на съединителната тъкан. Целта му е да предизвика рефлекси в съединителната тъкан за стартиране на процесите на регенерация.
• Висцерална- масаж на корема. Предназначен за стимулиране на чревната перисталтика, отстраняване на токсините, активиране на работата на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и лимфотока във висцералната област.
• Мануална терапияза лечение на опорно-двигателния апарат е един от видовете масаж на гръбначния стълб.
• Инструментал- масаж със специални масажори и уреди.

Релаксиращо

Масажът засяга предимно гърба, който има голяма суматочки и нервни окончания, когато се активират, състоянието на покой и релаксация се разпространява в цялото тяло. Процесът се извършва с помощта на специални ароматни масла, придружени от ненатрапчива музика, която насърчава активирането на алфа вълни (вълни, които възникват в мозъка по време на заспиване).

Пациентът трябва да покаже доверие в процеса, да се освободи от всички ненужни мисли, тогава усещанията му ще бъдат по-дълбоки, минималната съпротива ще позволи на масажиста да влезе в контакт с пациента. Медитативният и емоционален компонент прави релаксиращия масаж един от любимите видове масаж на жените.

Основните цели на масажа:

• облекчаване на умората;
• потапяне в дълбока релаксация;
• успокояване на нервната система.

Показания:стрес, умора, хронично напрежение на отделни части на тялото.

Противопоказания:онкология, кожни и кръвни лезии, възпалителни и гнойни процеси, инфекции, тромбоза.

Практиката на релаксиращия масаж е свързана както с движенията на ръцете, така и със способността на масажиста да влиза в контакт с пациента и интуитивно да извършва специални движения.

• Поглаждането е широко движение на дланта и нейния ръб с цел първично омекотяване на епитела, предназначено да подготви кожата за по-дълбоко излагане.
• Втриването се извършва за затопляне на по-дълбоките слоеве на кожата, като се използват зигзагообразни движения на ръцете.
• Омесването на отделни точки се извършва върху загрята кожа. Начини на месене: с кокалчета, палци, с натискане на дясната ръка върху лявата, с лакътя. Месенето може да бъде целенасочено или ритмично нагоре по гръбначния стълб. Тази техника се извършва с цел активиране на кръвния поток в гръбначния стълб.
• Вибрационните преси се правят с помощта на ритмичен точков натиск на показалеца и средния пръст с двете ръце.

• Стандартен масаж на гръб с масло;
• Масаж на цяло тяло.
• Масаж на краката.
• Масаж на врата и раменете.
• Масаж на главата и лицето.
• Дълбокият масаж е по-дълъг сеанс, който може да ви постави в състояние на дълбок транс и да започне процеса на самолечение на тялото.

На децата

Бебешкият масаж може да се предпише на дете от първите 3 месеца след раждането, техниките се избират в зависимост от възрастта и проблема.

Детският масаж е показан за лечение на мускулен хипертонус и хипотонус, повишена нервност, сколиоза, криви крака, церебрална парализа, плоскостъпие, недоносеност.

Противопоказания: ваксинации, плач преди процедурата, заболяване.

• Лечебни. Предназначен за лечение на патологии на развитието.
• Поправителен. Предписва се след курс на лечение.
• Профилактично. Използва се за избягване на нарушения в развитието.

• Поглаждането е успокояващо движение по посока на лимфния поток.
• Разтриване - интензивни действия се извършват от фалангите на пръстите.
• Месене - кръгови движения, насочени към мускулите.
• Вибрация - вибрации на отделни зони на тялото за облекчаване на спазми, извършвани с два показалеца едновременно.

Козметични

Прави се козметичен масаж на лицето и тялото. Функциите му са да подобрява качеството на кожата, да се бори с кожните заболявания и да спира стареенето на епитела. По време на сесията се използват специални продукти (мехлеми, масла, козметични продукти).

Показания за масаж на лицето: кожни заболявания, прекомерен мастен епителен слой, стареене, хронично напрежение на лицевите мускули, тъмни кръгове около очите, отпуснат контур на лицето.

Противопоказания: повишени алергични реакции към масла, използвани за масаж вътречерепно налягане, вирусни инфекции и възпалителни процеси в организма.

• Класическа. Извършва се с крем или масло и се състои от поглаждащи и разтриващи движения на пръстите.
• Миостимулиращ. Движенията върху суха кожа се извършват със сила и натиск. Помага да се отървете от излишната мазна кожа и да подобрите мускулния тонус на лицето.
• Щипка според Жаке. Техниката му включва прищипване на кожата по масажните линии.
• Скулптурен. Това е вид мануален масаж, свързан с дълбоко въздействие върху всички слоеве на кожата чрез няколко вида масажиращи движения - натискане, поглаждане, пощипване.
• Лимфен дренаж. Този вид масаж предизвиква правилно движениелимфа в областта на лицето. Насърчава подмладяването на лицето. Извършва се както ръчно, така и с помощта на специален апарат.

ориенталски

Източните страни са богати на масажни техники.

Източните методи се основават не само на знания за физическата структура на тялото, но и на представи за неговото енергийно поле. Много видове масаж въздействат на човек на физическо и енергийно ниво.

Показания за употреба: нервни разстройства, заболявания на опорно-двигателния апарат, стрес. Ориенталските масажи ще ви помогнат да постигнете състояние на дълбока медитация, което ще стартира възстановителни процеси в енергийното и физическо тяло.

За почти всеки подвид ориенталски масаж противопоказание могат да бъдат кожни заболявания, възпалителни процеси, инфекции. Ако целта на масажа е лечение, тогава е необходимо да обсъдите съществуващите заболявания с майстора и да разберете какви патологични процеси в тялото могат да бъдат излекувани чрез масаж. Ако целта на масажа е релаксация, тогава наличието на заболявания е противопоказание.

• Точка (акупресура). Тя се основава на идеята за наличието на меридианни канали, през които тече енергията Qi; в основното състояние тези канали са чисти и снабдяват човешкото тяло с енергия, неговите органи получават достатъчно хранене. Според китайската философия, ако тези канали се запушат, тогава енергията спира да тече във физическото тяло и възниква проблем. Акупресурата е предназначена да използва стимулация на определени точки за отпушване на запушен канал и възстановяване на правилното движение на енергията по меридиана. Видове акупресура: акупунктура и стимулация с пръсти. Самото разположение на точките е същото, но за акупунктурната процедура трябва да сте много опитни в техниката и да разполагате с подходящия инструмент. За да практикувате акупресура, достатъчно е да знаете местоположението на точките и да се научите как да ги натискате правилно с палци.
• тайландски. Масажът се основава на аюрведа и китайската медицина. Не е предназначен за релаксация, а за лечение. Състои се от набор от движения с ръце и крака от позиция, както изправена, така и седнала; масажистът може да заеме определена позиция, докато е в контакт с клиента. Натиск може да възникне с ръка, крак или лакът. С ръцете си масажистът може да изследва тялото, да го изследва и да намира болезнена точка, която след това търси да масажира. Релаксиращият и лечебен ефект се получава благодарение на освобождаването на напрежението във вътрешните мускули.
• Гуаша- един от видовете китайски масаж. Извършва се с помощта на скрепери - това са плочи с различни размери, изработени от камъни и животински кости. Масажът се извършва с масло, техниката ви позволява да регулирате дълбочината на натиска.
• Консервиране- друг вид китайски масаж. Масажът с вендузи използва оригинална техника. В определени точки според енергията на меридианите се поставят специални буркани, като кожата първо се намазва с мехлем или масло. След монтажа, масажистът нежно плъзга чашките, тази процедура има релаксиращ ефект и хармонизира енергията на меридианите.
• Чигун. Това е много фин вид китайски масаж, той е насочен към изцеление не само на тялото, но и на енергийното поле. Не е достатъчно масажистът да знае някои заучени движения, той трябва да усеща човешкото тяло и да знае къде минават меридианите. Масажистът тества как енергията тече през меридианите. С помощта на специални движения той хармонизира тялото, като усеща интуитивно къде да докосне. Движенията съответстват на елементите. Силен натиск - земя, точков натиск - метал, триене - огън, поглаждане - вода, безконтактно докосване - въздух, щипане - дърво.
• Амма- Това е японски меридианен масаж. Изпълнява се от седнало положение. Майсторът определя кои части съответстват на енергията Ян и кои на енергията Ин. След това той покрива Ин частите с възглавница и стимулира Ян зоните. Смята се, че тази процедура хармонизира енергиите Ин и Ян в тялото.
• Шиацу- вид японски масаж, който се извършва чрез натискане върху биологичния активни точкитела, които са избрани интуитивно. Натискът се прилага както с пръстите, така и с основата на дланта. То може да бъде кратко - няколко секунди и дълго - 1-3 минути.
• Аюрведа. Това е прилагането на етерични масла върху човешкото тяло, за да се отпусне по определени линии. Могат да се използват различни масла, всяко от които носи ефекта, описан в Аюрведа. Масажът може да бъде кратък или продължителен до 3 часа, което води до дълбока релаксация.

Хардуер

Хардуерните хигиенни процедури се извършват с помощта на различни технически устройства. Неговите предимства: по-интензивно производство на колаген, по-силна мускулна вибрация и релаксация.

Показания за хардуерен масаж: целулит, нервни заболявания, наднормено тегло, радикулити.

Противопоказания: болести на сърдечно-съдовата система, проблеми с кръвното налягане, бременност, инфекции, възпалителни процеси, заболявания на кръвта и лимфата.

• Вибромасаж. Извършва се с помощта на вибратоден апарат. Предназначен за възстановяване на лимфния поток и омесване на мускулите.
• Хидромасаж. Има няколко подвида: подводен масаж, душ Шарко, кръгъл. Всички те са видове масаж за отслабване и осигуряват антицелулитен ефект. Масажът с насочени водни струи в специални вани, като джакузита и басейни, помага за успокояване на нервната система, използва се при разширени вени, лекува гръбначния стълб и облекчава хроничната умора.
• Ултразвукова. Произвежда се с помощта на специално оборудване. Облекчава спазми, болка и възпаление.
• Вакуум. Това е вид антицелулитен масаж. Въздействието се извършва с помощта на специално устройство, чиито вендузи се закрепват към тялото и изпомпват въздух над определени зони, след което го пускат отново. Подпомага заздравяването на нервната система.
• Консерви.Извършва се чрез плъзгане на кутиите върху намазаното с масло тяло по посока на лимфния поток. Видове вендузен масаж: китайски и руски. Процедурата им е подобна. Единствената разлика е, че китайският масаж отчита линиите на меридианите, докато руският масаж отчита само посоката на движение на лимфата.
• Барокамера. Масажът се извършва в барокамера с помощта на изкуствена промяна на атмосферното налягане.

еротичен

Еротичният масаж се получава, за да изпитате сексуално удоволствие, удовлетворение и да изследвате своята чувственост. За сесията е необходима подходяща атмосфера, която предизвиква пълно отпускане и приятна музика.

Техниките за еротичен масаж са различни, това е поле за експериментиране. Нейната особеност е, че започва с масаж на цялото тяло. Масажистът използва приятни поглаждащи движения по гърба, краката и задните части. Масажираният може да лежи както по гръб, така и по корем.

Постепенно, докато поглаждате, масажистът докосва ерогенните зони. При мъжете - дупе, тестиси, пенис. За жените си струва да започнете с леки докосвания на ерогенните зони, след това може да се появи случайно изтръпване, стимулирането на клитора започва с редки докосвания. Същността на еротичния масаж е постепенното засилване на удоволствието, поради факта, че докосванията преминават от много леки към по-интензивни и плавно преминават в целенасочена стимулация на една или две ерогенни зони едновременно, което води пациента до неизбежен оргазъм . Но в процеса на еротичен масаж е важен не толкова самият оргазъм, а целият процес.

Еротичният масаж може да се използва както за удоволствие, така и за лечебни цели - вагинизъм, аноргазмия при жените, еректилна дисфункция при мъжете. Трудностите при възбуда понякога се свързват с психическо напрежение, произтичащо от връзката с партньора, масажът насърчава умствената релаксация и помага да се съсредоточите върху усещанията, а не върху емоциите, свързани с връзката. Това помага на човек да се научи да подчертава своята чувственост като независим процес.

Масажът е противопоказан при всякакви инфекциозни или венерически болести, с възпалителни гнойни процеси, анормална структура на матката, по време на бременност.

• Класически масажсъс стимулиране на ерогенните зони чрез масажни техники;
• Тайландски масаж на тялотокоито момичето прекарва с тялото си;
• Аква пянаизвършва се в баня или турска парна баня с помощта на гел или сапунена пяна.
• Тантрически масаже направление за масаж, което се появи въз основа на практиките на Ошо Тантра. Практикуването на тантра води до постигане на вътрешна хармония между чувствата и усещанията в процеса на интимност с партньора. Тантрическият медитативен масаж се извършва от масажист, който помага на пациента да влезе в състояние на контакт, доверие и медитация.

Екзотични видове масаж

• Масаж с пеещи купи. Вид масаж, произхождащ от Тибет. Базиран на принципа на енергийно вибрационно въздействие на пеещи купи, хармонизиращи енергийното поле. Безконтактен тип. Техниката му се състои в държане на звучащи пеещи купи върху човешкото тяло. Масажът развива синестезията - способността за възприемане на звук и усещане едновременно.
• Масаж с филипински раковинипредизвиква приятни усещания, облекчава умората и стреса.
• Масаж с вулканични камъни. Много полезен за гръбначния стълб, а също така има релаксиращ ефект. Прието е камъните да се нагряват при извършване на масаж.
• Масаж с охлювипроизведено в Япония. Неговият терапевтичен ефект е свързан с полезни свойстваслуз, отделяна от охлюви, ценно е въздействието на тази слуз върху кожата на лицето.
• Змийски масаж. Тази практика се използва за лечение на нервната система. Позволява ви да се отървете от страха и депресията. Използва неотровни змии, които пълзят по тялото на клиента.

Масажната практика е известна от много дълго време. Дори в древни времена много хора, включително тези, които са запознати с лечението, са вярвали, че масажът може да помогне на човек да се справи с много видове заболявания. Днес, за съжаление, такава увереност в нейната практическа полза е изчезнала; повечето просто пренебрегват предимствата на техниката и ако масажът се предписва от специалисти в допълнение към курса на лечение, те го смятат за незадължителен компонент от тяхното лечение. Въпреки това е научно доказано, че висококачественият масаж, извършен от специалист, ще помогне за облекчаване на мигрена, летаргия, мускулни спазми или целулит от раменете. Всъщност веднага след първата сесия могат да се появят положителни промени в човешкото тяло. Какви видове масаж има? Какви са ползите от тази практика?

Масаж - полза или вреда?

Разбира се, тази терапия трябва да се извършва само под наблюдението на специалист. В основата си масажът има терапевтичен ефект върху човека. Основната характеристика на масажа е неговата систематичност, поради което трябва да се доверите на процедурата само на професионалист или медицински специалист. Масажът включва използването на специални практики за успокояване или, обратно, възстановяване на мускулни частици. Този вид лечебна техника обикновено се прилага за възстановяване на устойчивостта на стрес или за подобряване на кръвообращението в човешкото тяло. Масажът се използва като част от комплексната терапия на много заболявания, а в санаторно-курортните лечебни заведения процедурата се предписва на всички почиващи за общоукрепващи цели.

Има различни видове и техники за масаж, които осигуряват и двете положително въздействиена човек, и напълно противопоказан за конкретен пациент. Ето защо, преди да започнете курс на процедури, трябва да изясните много точки относно здравословното си състояние с Вашия лекар. В противен случай тази древна практика най-вероятно само ще навреди на тялото ви и ще доведе до тежки последици. Видовете масаж (класификация на масажите) са описани по-подробно по-долу.

Кога масажът е противопоказан?

Има случаи, когато масажните процедури са абсолютно противопоказни. Курсът на терапия е забранен:

• веднага след ядене, пиене или наркотични вещества(най-добре е процедурата да се извършва на празен стомах);
• при заболявания, свързани със сърдечната система (масажът е възможен само когато е разработен курс на профилактика от медицински специалист);
• с разширени вени;
• хора с анамнеза за рак;
• за инфекции и всякакви остри заболявания.

Масотерапия

Видове масажи и техните описания, може би, трябва да започнем с най-известните - терапевтични. По принцип човек, който е под дневно стационарно наблюдение от лекар, се изпраща точно за този вид масаж - терапевтичен. Тези процедури са необходими за нормализиране на състоянието на тялото на болен човек, поради което в медицинската практика се извършва лечебен масаж при различни заболявания.

Всъщност можем да наречем всякакъв вид масажна практика здравословна, но конкретно лечебният масаж, за разлика от уелнеса, си поставя за задача да лекува всяка диагноза или да предотвратява заболявания и да подобрява състоянието на организма като цяло. Затова лечебният масаж трябва да се извършва от специалисти и под внимателното внимание на лекуващия лекар.

Видове терапевтични масажни практики

Какви видове масажи има (от използваните за терапевтични цели). Разграничават се следните видове терапевтичен масаж:

1. Локален масаж. Тази процедура се извършва върху определена област от тялото, без да засяга други.
2. Дерматологичен масаж. Процедурата подобрява кръвообращението в тялото и спомага за по-бързото зарастване на рани.
3. Гинекологични. Това се отнася за вид масаж за жени - този ефект се използва за лечение на безплодие. Много често тази техника се използва като профилактика в следродилния период.
4. Сегментно-рефлекс. Този вид масаж има пряко въздействие върху човешкия гръбначен стълб.
5. Очен масаж. От съществено значение за подобряване и фокусиране на очните мускули.
6. Логопедичен масаж. Стимулира човешките лицеви мускули, като ги развива за подобряване на речта и изражението на лицето.
7. Зъбният масаж е необходим за подобряване на функционирането на лицево-челюстните мускули.
8. Висцералният масаж помага по положителен начинвлияе върху вътрешните органи на човек.
9. Оториноларингологичният масаж подобрява работата на мускулите на шийните и лицевите стави.

Класификация на целевия масаж

Основната функция на тази терапия е да поддържа нормалното здравословно състояние на човешкия организъм. Освен това медицинска практикамасаж, в тази групавключват:

• релаксация;
• хигиеничен;
• тоник;
• лимфен дренажен масаж.

Релаксиращ масаж

Има различни видове масаж, друг е релаксиращият. Всеки знае, че за нормалното функциониране на човешкото тяло понякога се нуждае от почивка. Именно това е функцията на релаксиращия масаж.

По време на стрес или тревожност мускулите неволно се напрягат, а напрегнатите мускули от своя страна също влияят на вътрешното хармонично състояние на човека и нарушават нормалното функциониране на вътрешните органи. Ако мускулите са в това състояние за дълго време, тогава възниква преумора, производителността и като цяло моралното състояние на човешкото тяло намалява.

В основата на действието на релаксиращия масаж е противоположното взаимодействие – отпочиналите след терапия мускули изпращат успокояващи неврони към мозъка, което стимулира цялостно успокояване на цялата нервна система. В тялото настъпва релаксация, което помага да се постигне състояние, подобно на здравия сън.

Техника за релаксиращ масаж на тялото

Този вид масаж често се извършва в общата масажна техника. Масажни техникисе изпълняват премерено, равномерно, меко, с преобладаване на поглаждане, леко месене и разтриване. Не се използват ръчни техники за периодична вибрация (кълцане, биене и др.).

Първоначалният метод за въздействие върху точка е радиално поглаждане, което преминава в разтриване за 30-35 секунди, след което се натиска върху точката 8-12 пъти, след това радиално разтриване и отново поглаждане. По отношение на продължителността на действие, в сравнение с други основни видове масаж, тази процедура отнема повече време. Пациентът може или да дреме, или да заспи по време на терапията. Ефективността на масажа се увеличава значително, ако се комбинира с ароматерапия и същевременно с релаксираща музика.

Хигиеничен масаж

Този вид терапия е отличен метод за предпазване от заболявания и начин да поддържате тялото си в добра форма. Хигиенният масаж се разделя на общ и локален и може да се извършва както отделно, така и заедно със сутрешната гимнастика. Тази терапия се счита за отличен продукт за грижа за кожата. Масажът помага за нормализиране на естествените компоненти на кожата, предотвратява преждевременното стареене и коригира козметичните нарушения. Забележи, че този видмасажът може да се използва без съгласието на медицинския персонал - по желание на пациента.

Хигиеничният масаж наскоро стана популярна услуга в салоните за красота, но първо трябва да се гарантира качеството на обслужване на клиентите на определено място, наличието на специално образование и документи, които потвърждават квалификацията на лицето, което извършва масажа. Най-добре е процедурата да се извършва от медицински специалист или професионален козметолог.

Техника на хигиеничен масаж

Обикновено тази терапия се използва като част от общ масаж на гърба. Провежда се на етапи. Първо се масажира гърба, след това раменния пояс и задната част на цервикалната област, след това долната част на гърба и горната част на глутеалната област.

Всъщност продължителността на терапията е тридесет минути. Този вид масаж може да бъде както нежен, така и доста енергичен. Всичко зависи от индивидуалния стил на работа на избрания от вас масажист. По време на този вид терапия масажистът използва специално масло и използва различни техники, с чиято помощ загрява мускулната тъкан и премахва мускулното напрежение.

Тонизиращ масаж

По правило пациентите прибягват до този вид масаж, за да събудят тялото си, да го освободят от мрежите на унинието и апатията и да събудят в себе си желание за движение и чувство на бодрост. Този вид също много често се изпълнява като част от общ тип масаж на тялото, особено на цервикалната област на човешкото тяло.

По време на процедурата се използва дълбоко изглаждане, интензивен масаж на областта на тялото, месене и ръчна интермитентна вибрация. Всички методи се извършват активно, с най-дълбоко изследване на телесните тъкани. Вибрацията се откроява сред най-ефективните тонизиращи средства, поради което този вид масаж често се извършва заедно с различни електрически уреди.

Тонизиращата практика е значително по-кратка във времето, за разлика от релаксиращата. Не отнема повече от час, всички точки на тялото се масажират за около десет до петнадесет секунди. В противен случай етапът на инхибиране в мускулите и тъканите се активира отново и процедурата има обратен ефект.

Препоръчително е да се подложите на тонизиращ масаж през деня и най-добре веднага след обяд. Практиката е особено подходяща за хора, които след първата половина на деня вече се чувстват уморени, апатични и неспособни за по-нататъшна продуктивна дейност.

Лимфодренажен масаж

Днес ръчният лимфодренажен масаж се използва активно в много европейски страни, например в Италия и Франция. Този масаж има два вида:

1. Използва се изключително в за козметични цели. Тази терапияпомага за придаване на свежест на структурата на кожата, балансира храненето на кожата. По правило този вид масаж се извършва само на лицето. Лимфодренажната козметика е един от видовете масажи за жени, но мъжете също понякога посещават такива процедури.
2. Терапевтичен вид масаж. Ако въздействието е насочено към човешкото тяло като цяло, целта е нормализиране на функционирането на тялото. Това е вид масаж както за мъже, така и за жени.

Практиката на лимфен дренаж насърчава активното отстраняване на отпадъците и токсините от човешкото тяло, нормализира баланса на водата и солта, насърчава разграждането на мазнините и намалява тромбовните процеси в големите и малките съдове.

Масажът може да се използва като самостоятелна или допълнителна мярка при лечението на различни видове заболявания на вътрешните органи.

Характеристики на тайландския масаж

Историята на тайландския масаж е свързана с културата на стара Индия и Китай. Днешните тайландски масажни техники са разработени след дълга практика, провеждана повече от един век, дългогодишни наблюдения върху естественото оздравяване на човешкото тяло и трансформацията на състоянието му след масажни процедури.

Очевидно е имало погрешни схващания в еволюцията на тайландските практики, но в резултат на това настоящото ниво на развитие на процедурата е значително във всички страни. Посоката в света се оценява вероятно повече от всички други методи на нестандартна медицина.

Общо видове тайландски масаж

Една от основните специфики на тайландския масаж е неговата обширна система различни практики, който се базира на няколко основни принципи. Затова е необходимо да се запознаете с видовете тайландски масаж, за да изберете най-подходящия за себе си.

В най-общ вид могат да се разграничат две групи:

• Общ тайландски масаж;
• Кралски тайландски масаж.

Общият тайландски масаж се отличава с много тясно взаимодействие с лицето, което се масажира, тоест специалистът извършва действия с почти цялата повърхност на ръцете, докато по време на кралската практика на тайландския масаж със сигурност има разстояние, което ви позволява да докоснете човешкото тяло само с работната част на ръката, а именно палецили външната страна на китката.

Видове масажи и тяхното описание: Тайландски масаж

Двете разновидности не са цялата класификация на процедурата, а по-скоро само разделение според техниките на изпълнение. В по-широк смисъл се разграничават следните видове тайландски масаж:

1. С билкови торбички. Този тип се характеризира с билкови торбички, обикновено достатъчно топли, за да действат не само върху мускулите, но и върху кожата. В допълнение, билките излъчват специални миризми, които ви позволяват да постигнете мир както на физическо, така и на морално ниво и да се насладите на процедурата.
2. Тайландски масаж с камъни, които също се загряват преди масажа за подобряване на кръвообращението в тялото. Всъщност това е по-прекъснат и лежерен процес, който прилича на медитация.
3. Масажирайте с тайландски пръчици за по-добро въздействие върху определени точки на тялото. Този тип масаж има най-добър лечебен ефект, това е интензивна процедура, която с целенасочено действие обхваща почти всички мускули на човешкото тяло.
4. Специална категория е тайландският масаж, при който се използват много етерични масла, които имат лечебни свойства.

Възможно ли е да се прави масаж у дома?

Има случаи, когато човек поради определени обстоятелства не може да се подложи на професионална процедура в медицински центрове. Понякога решаващият фактор е невъзможността да се отдели време за преглед при специалист или липсата на средства. В този случай човек решава да се подложи на курс за масаж у дома.

Разбира се, за извършване на такава процедура ще е необходимо да се изучат различни масажни техники и техники, да се прегледат противопоказанията, за да не навредите както на тялото, така и на тялото обичанна когото ще изпълнявате тази практика.

Първо трябва да създадете необходимите условия. Първото нещо, от което се нуждаете, е сравнително топла и слънчева стая, която се затопля до повече от 25 градуса. В специализирани институции масажът се извършва на специална кушетка, но у дома това не е толкова важно, важно е само повърхността, върху която ще се извършва процедурата, да е твърда и равна.

Струва си да се разбере, че неподготвен човек, който поема отговорността да извършва масаж, трябва да следи темпото на работата си, в противен случай ръцете на масажиста ще станат много болезнени след няколко минути от необичайна употреба. Ето защо е необходимо да се гарантира, че процедурата протича гладко, премерено, без ненужни действия. Масажът, извършван от специалист, и самомасажът имат много разлики. Разбира се, процедурата на специалист в своята област ще има много по-добър ефект върху вашето благосъстояние, отколкото масаж, извършен от необучен човек.

Такъв непрофесионален масаж обаче се използва доста често на практика. Факт е, че много хора просто имат комплекси и се притесняват да използват услугите на професионален масажист, не всеки може да повери тялото си в ръцете на непознат.

Ако възникнат такива трудности, тогава е по-добре да се справите без помощта на други и да предложите масаж на любим човек. По време на тази процедура можете да използвате специални кремове, масла и лосиони. Те обикновено имат затоплящ ефект върху човешката кожа. Момичетата често провеждат антицелулитна процедура у дома. По-ефективна процедура в този случай ще бъде използването на специални буркани. Важно е да не прекалявате. Само така масажът с вендузи у дома ще бъде болезнен, а в края му ще се появят синини по тялото.

По този начин масажната терапия може да има много положителни ефекти върху човешкото тяло. В медицината и практиката често прибягват до лечебния механизъм на масажа. С помощта на различни видове масаж е възможно да се отстрани всеки дефект, да се нормализира функционирането на вътрешните органи, да се подобри кръвообращението, баланса на водата и солта в тялото, да се отпуснете след тежък работен ден и да се възстанови силата след заболяване. . Масажът също има за задача да лекува от всяка диагноза или служи като превантивна мярка за организма като цяло. Затова лечебният масаж трябва да се извършва от специалисти и под внимателното внимание на лекуващия лекар.

Ето кратко ръководство за най-популярните видове масажна терапия, за да ви помогне да разберете кой стил на масажна терапия е подходящ за вас.

1 вид масаж - шведски масаж

Това е най-разпространеният вид масажна терапия в света.Известен е още като шведски масаж или просто масаж.

Масажистите използват дълги, гладки инструменти, за да месят и прилагат кръгови движения върху повърхностните слоеве на мускулите, като използват масажен лосион или масло.

Шведският масаж може да бъде много нежен и релаксиращ.Ако никога не сте ходили на масажист и не сте правили масаж преди, тогава е по-добре първо да опитате този вид масаж.

2-ри вид масаж - Ароматерапия

Ароматерапия - терапевтичен масажс добавяне на едно или повече ароматни растителни масла, наречени етерични масла, за задоволяване на специфични нужди.

Масажистът може да избере маслакоито релаксират, активират, облекчават стреса, балансират притока на кръв и др. Едно от най-разпространените етерични масла, използвани в ароматерапията, е лавандуловото.

Ароматерапията е особено подходяща за хора, свързани със стресови състояния или състояния с емоционален компонент.

3 вид масаж - Масаж с горещи камъни

Нагрети, гладки камъни се поставят върху определени точки на тялото,така че топлината облекчава мускулното напрежение и центровете за енергиен баланс в тялото.

Масажистът може да масажира и със самите камъни и да упражнява лек натиск с тях. Масажът с горещи камъни е подходящ за хора, които имат постоянно мускулно напрежение, но предпочитат лек масаж.

4 вид масаж - Дълбоко проникващ

Дълбокотъканен масаж за достигане на по-дълбоки слоеве на мускулитеи съединителните тъкани. Масажистът използва бавни удари или триене.

Дълбокотъканният масаж се използва при хронично сковани или болезнени мускули,мускули с повтарящи се натоварвания, постурални проблеми или възстановяване от нараняване. Хората често чувстват болка в продължение на един до два дни след дълбок масаж на тъканите.

5 вид масаж - Шиацу

Шиацу е една от формите Японски масаж, който използва локализиран натиск с пръсти с ритмична последователност върху акупунктурните меридиани.

Всяка точка се масажира от две до осем секунди, за да се подобри енергийният поток, което помага на тялото да възвърне баланса.

Хората обикновено са приятно изненадани, когато опитат шиацу за първи път. Това са натиск за релаксация и като правило след масажа няма болка.

6 вид масаж - тай масаж

Като шиацу Тайландският масаж балансира енергията на тялото,използвайки лек натиск върху определени точки. Тайландският масаж също включва компресия и разтягане.

Вие не просто лежите там - терапевтът ви движи и разтяга през поредица от пози. Това е като йога, просто не трябва да вършите никаква работа. Тайландският масаж е по-енергизиращ от другите видове масаж. Освен това намалява стреса и увеличава гъвкавостта и обхвата на движение.

7 вид масаж - Масаж по време на бременност

Масаж за бременнистава все по-популярен сред бременните жени. Масажистите, които са сертифицирани да извършват масаж по време на бременност, знаят правилната позиция и как да поддържат женското тяло по време на масаж.

Масажът по време на бременност се използва за облекчаване на стреса, намаляване на отока, облекчаване на болката и намаляване на тревожността и депресията. Масажът е съобразен с индивидуалните нужди на жената.

8 вид масаж - Рефлексология

Въпреки че рефлексолозите понякога го наричат ​​масаж на краката, това е нещо повече от обикновен масаж на краката.Рефлексологията включва упражняване на натиск върху определени точки на ходилото, съответните органи и системи на тялото. Рефлексологията е много релаксираща, особено за хора, които стоят цял ​​ден на крака или просто имат уморени крака.

9 вид масаж - Спортен масаж

Спортният масаж е специално създаден за хоракоито се занимават с физическа активност. Но не е нужно да сте професионален спортист, за да получите този вид масаж - този вид масаж се използва и от хора, които са просто активни. Акцентът не е върху релаксацията, а върху предотвратяването и лечението на наранявания и подобряването на спортните постижения.

Използва се комбинация от методи.

10 вида масаж - Масаж на гръб

Някои масажни клиники и спа центрове предлагат 30-минутен масаж на гърба.Ако масажите на гърба не са директно рекламирани, можете просто да резервирате 30- или 40-минутен масаж и да помолите масажиста да се съсредоточи върху гърба ви. Масаж при болки във врата и гърба.

Това са само 10 от най-популярните видове масаж - решете кой ви подхожда най-добре.

6 155 0 Здравейте! В тази статия ще говорим за различни видовемасаж. А също и за основните техники и методи за тяхното прилагане.

Малко за масажа

Масажът е процедура, при която тялото се лекува чрез физически и рефлексни въздействия върху тялото.

На пръв поглед може да изглежда, че движенията на масажиста са много прости и примитивни. Всъщност изкуството на масажа не е толкова лесно за овладяване.

Има много разновидности на тази ръчна процедура. Някои страни имат свои собствени техники и методи.

Ако наистина искате, можете да опитате всеки вид масаж за себе си. Но за да не навредите на тялото си, препоръчваме ви да се консултирате с лекар и да се доверите на тялото си само на квалифицирани специалисти.

Масажни системи

В зависимост от спецификата на масажа има две основни системи:

• европейски– при тази процедура се масажира както цялото тяло, така и отделните му части. Използват се основни (стандартни) техники. Тази система включва: класически, лечебни, спортни, хигиенни, релаксиращии други видове масаж.
• източен– по време на такива процедури масажистът намира биологично активни токове, рефлексни зони и ги натиска. Тайландският масаж може да се счита за представител на тази система.

Показания и противопоказания за масаж

Повечето хора намират масажа за много приятна процедура. Да, така е. Но за да получите максимална полза от такава сесия, трябва да знаете кога можете да го направите и кога трябва да откажете масаж.

Първо, нека разгледаме ситуациите, в които се препоръчва масаж на пациенти.

• По време на рехабилитационния период след наранявания на ставите.
• При артроза и артрит.
• Пациенти с парализа.
• В периода на възстановяване след заболявания като бронхит, пневмония, заболявания на УНГ органи и др.;
• Пациенти с патологични заболявания пикочно-половата система;
• Ако има някакви промени в гръбначния стълб;
• Хора с радикуларен синдром;
• Ако имате главоболие, свързано с остеохондроза.

Това не е целият списък с показания. В зависимост от вида на масажа, той може да бъде разширен десетки пъти. Например индикации за козметичен масаж могат да бъдат отпусната кожа, поява на бръчки или наличие на акне. Във всеки случай, преди да предпишете такава процедура, консултирайте се с Вашия лекар.

За да не влошите лечението на заболяването, трябва да знаете в какви случаи масажът все още е противопоказан.

• Всички възпалителни процеси в тялото, които са придружени от повишаване на телесната температура.
• Наличието на всякакъв вид кървене (включително менструално кървене).
• Всяко отравяне.
• Наличие на рак.
• Хипертонични или хипотонични кризи.
• Сърдечно-съдова недостатъчност.
• Кожни заболявания (дерматит, екзема и др.).
• Възпаление на лимфните възли.
• Туберкулоза.
• Остър стадий на алергия.
• аневризми.
• Психологически заболявания, придружени от повишена възбудимост.

Правила за масажни процедури

Различните видове масаж включват различни техникиизпълнението му. Ще разгледаме основните правила за провеждане на ръчни процедури за европейска система.

1. Трябва да започнете масажа с поглаждащи движения, като постепенно увеличавате натиска върху човешкото тяло.
2. Големите части на тялото, като гърба, са първите, които са засегнати. Едва след това можете да преминете към ръцете и краката.
3. Ръцете на масажиста трябва да се движат само по посока на лимфния поток. Не трябва да има хаотични движения.
4. На етапа на поглаждане не е необходимо да използвате масло или крем, но по време на месене е необходимо да използвате всеки овлажнител, той омекотява движението на ръцете на масажиста.
5. Пациентът трябва да бъде на специален диван или друга твърда хоризонтална повърхност.
6. Преди да започнете масажа, ръцете на масажиста трябва да бъдат измити. Не се допускат дълги нокти. Те трябва да се изрежат в корена.
7. По време на масажа клиентът не трябва да изпитва дискомфорт или остра болка. Ако това се появи, тогава капитанът трябва или да намали налягането, или да промени тактиката на процедурата.

Класификация на масажа. Неговите видове

Както казахме по-рано, има много различни видовеи подвидове масаж. Ще се опитаме да класифицираме основните.

Така че, в зависимост от получения ефект, масажът може да бъде:

• Спорт– подготвя тялото за предстоящ стрес, отпуска напрегнатите мускули, подпомага възстановяването на тялото след наранявания и др.
• Лечебни- насърчава бързо възстановяванетяло след нараняване или заболяване.
• Хигиеничен– предотвратява развитието на много заболявания на опорно-двигателния апарат, укрепва имунната система, подобрява благосъстоянието и др.

Според метода на въздействие масажът се разделя на:

• Общ– масажира се цялото тяло, включително главата и крайниците;
• Местен– масаж на определена зона от тялото;
• Самостоятелен масаж– лице извършва самостоятелно процедурата;
• Става– когато тялото се масажира от 2ма масажисти с 4 ръце или двама души се масажират взаимно.

В зависимост от това какво точно и как да направите масажа, той може да бъде:

• Ръка, крак и др.– тоест масажистът въздейства върху тялото на пациента с част от тялото си.
• Хардуер– масаж със специално оборудване.
• Използване на инструменти– използване на четки, валяци, лъжици или други специални приспособления.

Класификация на масажа в зависимост от зоната на тялото, която се масажира

Може да се масажира както цялото тяло, така и отделни негови части. Например след счупване на ръка или крак е необходим масаж на тези крайници.

В зависимост от това коя част от тялото се масажира, тази процедура се класифицира по следния начин.

Ръчен масаж	Много хора изпитват болка в раменния пояс поради необходимостта да вдигат тежки предмети. Благодарение на масажа на ръцете, раменете и яката, дискомфортът и болката изчезват. В случаите, когато масажът се предписва като метод за рехабилитация, той допринася за бързото възстановяване на тялото.
	Препоръчва се за хора, чиято работа е свързана с тежко физическо натоварване. Премахва подуването, нормализира кръвообращението и лимфния поток, облекчава умората, предотвратява спазми и насърчава бързото възстановяване от наранявания.
Масаж на краката	На краката има много рефлексни точки. Ето защо масажът на краката има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло. Препоръчва се на хора със стомашно-чревни проблеми, психични разстройства, болни от остри респираторни инфекции, пациенти със силно главоболие и гадене.
Масаж на корема	Той е много ефективен при лечение на всякакви проблеми, свързани с червата, подобрява работата на стомаха, черния дроб и дори простатата. Освен това унищожава целулита и насърчава отслабването.

Най-често срещаните видове масаж

Сега ще говорим за най-популярните видове масаж, които са обичани от милиони хора.

Класически масаж

Тази процедура се извършва от хора за лечение на остри и някои хронични заболявания. Класическият масаж помага:

1. Облекчаване на болката;
2. Решава частично ставни проблеми;
3. Стимулира функционирането на репродуктивната система;
4. Премахва отока;
5. Бори се със заболяванията на мускулната система.

Този вид масаж е в основата на други видове и подвидове масажи от европейската система.

Тази процедура не причинява силна болка и се понася добре от клиентите. По време на сесията се използват следните техники:

• Поглаждане на кожата;
• Разтриване на кожата;
• месене;
• налягане;
• Вибриращи и потупващи движения.

Един от видовете класически масаж е хигиеничният масаж. Има общоздравословен характер и най-често се извършва с техники за самомасаж.

Техника за класически масаж - видео инструкции.

Масотерапия

Лечебният масаж се предписва на парализирани хора, болни от артрит или артроза, пациенти с инфаркти и инсулти и др. Освен тези случаи, масотерапияПрепоръчва се за хора, претърпели някаква травма.

Този вид масаж може да бъде локален по природа, т.е. масажистът се занимава с определена област на тялото или общ - цялото тяло се масажира.

Разграничават се следните видове терапевтичен масаж:

• класически;
• Сегментно-рефлексен;
• Съединителен;
• Съединителната тъкан;
• периостална;
• петно;
• Терапевтичен самомасаж.

Този вид масаж се предписва изключително от лекар и се извършва само от дипломиран специалист.

Масаж на гърба при остеохондроза, сколиоза, кифоза, лордоза. Техника на терапевтичен масаж

Спортен (шведски) масаж

Спортистите са податливи различни нараняванияи физически стрес. Именно на тях често се предписва масаж за възстановяване и рехабилитация.

Техниките и методите за провеждане на тази лечебно-възстановителна процедура се подбират индивидуално за всеки пациент в зависимост от целта, която трябва да се постигне.

Видове спортен масаж:

• Предварителен масаж– прави се преди сериозно физическо натоварване;
• Възстановяващ масаж– след всякакъв вид стрес за бързо възстановяване;
• Масаж на повърхностни тъкани– облекчава напрежението и премахва болката.
• Масаж на дълбоки тъкани –използва се за лечение на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат.

Характеристики на спортен масаж - видео инструкции.

Козметичен масаж

Тази процедура се извършва от козметолог. По време на масажа се масажира само лицето. Такива сесии помагат да се отървете от двойната брадичка, мимическите бръчки, а кожата става по-еластична и тонизирана.

Специалистът използва предимно поглаждане и леко разтриване на кожата. Всички движения се извършват само по масажните линии без силен натиск.

Видове масаж на лицето:

• Класическа– плавни поглаждащи и разтриващи движения;
• Миостимулиращ— препоръчва се за жени над 35 години. Благодарение на механичното въздействие върху лицевите мускули, кожата е забележимо стегната и бръчките изчезват.
• Жако масаж– по време на процедурата лицето на пациента се подлага на щипане с вибрация. Този масаж се извършва без използването на овлажнители. Приемлив е само талк. Продължителността на сесията е не повече от 1/3 час.
• Скулптурен– този масаж е отлична алтернатива на популярните младежки инжекции.
• Лимфен дренаж– стимулира лимфния поток. Тази процедура намалява отока. Предписва се на хора, които са претърпели пластични операции.
• Лифтинг масаж– след такава процедура кожата е забележимо стегната, бръчките изчезват и функционирането на мастните жлези се нормализира.

Козметичният масаж може да се извършва у дома. Основното нещо, което трябва да запомните за масажните линии.

Антицелулитен масаж

Това медицинска процедура, при което връзката между мастните тъкани се разрушава, клетките на кожата започват да получават необходимата порция кислород, токсините се елиминират и подуването изчезва.

Този масаж е доста болезнен, но ефективен в борбата за стройно и стегнато тяло.

Движенията на масажиста по време на сеанса са енергични и натискащи. Масажирайте кожата само по посока на лимфния поток, без да засягате областта на слабините.

Видове антицелулитен масаж:

• Класически (ръчно)– използвани стандартна схемамасаж;
• Пчелен мед– използване на мед;
• Суха– по време на сесията кожата се масажира с кърпа, специална ръкавица или четка;
• Вакуум или консерва– специално силиконово бурканче се прикрепя към кожата и се движи по кожата. Желаният ефект се постига благодарение на разликата в налягането.
• Хардуер– масаж със специално оборудване;
• Масаж по метода на Кох– масажирайте кожата с две лъжици.

Видео за антицелулитен масаж. Техника, методология, експертни съвети

Релаксиращ масаж

Напоследък релаксиращият масаж стана най-популярен сред жителите на мегаполисите. И всичко това благодарение на чудесния ефект, който клиентите изпитват след него. а именно:

1. Има усещане за пълно възстановяване;
2. Тревогите изчезват;
3. Стресът изчезва;
4. Сънят се нормализира;
5. Нервността изчезва;
6. Силата се възстановява и т.н.

За такива сесии светлините се заглушават или се палят свещи, включва се приятна музика, използват се ароматни масла и тамян.

Има много различни видове релаксиращи масажи. Ще ви разкажем за най-популярните от тях.

• Тибетски масаж– масажира се цялото тяло, включително главата. Трябва да се използва ароматно масло, което се избира индивидуално за всеки човек.
• Хиромасаж– тази процедура е безсистемна, а движенията на масажиста са пълна импровизация.
• Стоунтерапия– целта на тази процедура е да въздейства на енергийни точки с базалтови или мраморни камъни с различна температура и да втвърди съдовете.

тайландски масаж

Това е цяла наука или посока, която е създадена върху теорията за наличието на енергийни линии и акупунктурни точки. Чрез натискане върху правилните зони можете да постигнете релаксация на цялото тяло, да повишите имунитета, да премахнете токсините, да възстановите нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат и да укрепите мускулите.

Масажистът използва пръстите си, за да намери горещи точки по тялото на клиента и да ги натисне. По време на такава сесия специалистът може да работи с ръце, лакти, предмишници, задната част на ръката, коленете и дори цялото тяло.

Една процедура на тайландски масаж може да продължи около 2,5 часа. В същото време се масажира не само кожата, но и разтягането на гръбначния стълб и изправянето на ставите.

Апаратен масаж

Въздействието върху човешкото тяло се дължи на определен инструмент или оборудване. Хардуерният масаж има по-дълбок ефект върху мускулите, което има положителен ефект върху крайния резултат.

В зависимост от използваното оборудване този масаж се разделя на следните видове:

1. Вибромасаж– поради създадената вибрация се дразнят рецепторите.
2. Хидромасаж– по време на сесията тялото се масажира със струи вода и въздух.
3. Вакуум– създава се вакуум върху кожата, който постепенно се придвижва. Благодарение на разликите в налягането се постига желаният резултат.
4. Криомасаж– на базата на теорията за температурната разлика.
5. Ултразвуков масажи т.н.

Необичайни видове масажи на тялото

В света има много техники за масаж. За нашата страна те са необичайни, но някои хора, в преследване на екзотика, не са против да ги изпробват сами.

• Ломи ломи– първоначално от Хавай. Много напомня на тайландския масаж. В процеса на изпълнение масажистът използва ръце, лакти, колене и др.
• Турски– тялото на клиента се масажира със сапунена пяна. Благодарение на тази функция кожата се подмладява и почиства.
• Широдхара– масажът се извършва от двама специалисти. По време на тази процедура върху челото на клиента (мястото на третото око) се излива загрято масло.
• Ешален масаж– притежава една от най-сложните техники, тъй като съчетава дишане, рефлекс, шведски масаж и елементи на фитнес.
• Рейки– специалистът натиска точките на натрупване на енергия. Благодарение на това лицето, което се масажира, се освобождава от всяка негативност.

Масаж за жени

Поради заседналия начин на живот много жени имат проблеми с репродуктивната си система поради различни видове задръствания. Гинекологичният масаж подобрява кръвообращението, премахва задръстванията и в някои случаи нормализира функцията на яйчниците.

Този масаж се предписва на жени със заболявания на пикочно-половата система. Извършва се на гинекологичен стол или на кушетка. В този случай жената трябва да заеме колянно-лакътна позиция.

Това е вътрешна процедура, която продължава не повече от 5 минути.

Масаж за мъже

Същият заседнал начин на живот кара мъжете да се обръщат към уролозите. В някои случаи им се предписва урологичен масаж.

Целта му е да подобри функционирането на простатната жлеза и цялата репродуктивна система.

Този масаж трябва да се извършва само от квалифициран уролог. За да получите желания ефект, трябва да направите 15 сесии. Продължителността на всяка е 1-2 минути.

Бебешки масаж

В педиатрията често се предписва масаж на деца. Може да бъде както терапевтично, така и здравословно.

Уелнес масажът може да се извършва от самите родители от първите дни от живота на бебето, като се комбинира с упражнения. Майките могат да използват следните техникимасаж: поглаждане, леко месене и разтриване. Не забравяйте да използвате масло. Благодарение на това ръцете лесно се плъзгат по тялото на детето и не му създават дискомфорт.

Терапевтичният масаж се предписва от лекар и трябва да се извършва само от педиатричен масажист. Тази процедура е насочена към лечение на всякакви заболявания, така че майките няма да могат сами да извършват всички необходими манипулации.

Показания за предписване на бебешки масаж са следните заболявания:

• тортиколис;
• Церебрална парализа;
• Тазобедрена дисплазия;
• сколиоза;
• Плоски стъпала;
• рахит;
• Пъпна херния;
• Патологии на гръбначния стълб;
• Травми на опорно-двигателния апарат;
• Различни родови травми и др.

Младите пациенти трябва да правят такива процедури 30-40 минути след хранене. Масажистът трябва да установи контакт с детето. Ако бебето изпитва дискомфорт, постоянно плаче и бързо се дразни, сесията трябва да бъде спряна.

Комбинация от масаж с други физиотерапевтични процедури

Много лекари съчетават масажа като отличен метод за рехабилитация с други физиотерапевтични процедури.

Въпреки факта, че всякакви срещи трябва да бъдат направени медицински работници, сигурни сме, че всеки ще се интересува с какво може и с какво не може да се комбинира масажът.

Може да се комбинира с	Разрешено е да се извършва в същия ден като масажа	Не може да се комбинира с
Кинезитерапия	Електротерапия	Четирикамерни галванични вани
Мануална терапия	Топлинна обработка	Бани с въглероден диоксид, сероводород и радон
Апаратна физиотерапия	Фототерапия	Подводен душ масаж
Психотерапия	Терапевтични инхалации	Процедури, свързани с тракция на гръбначния стълб
	Балнеолечение (душове и вани)	Кални апликации
	Хипоксотерапия

Извършване на масаж у дома

Повечето уелнес процедури могат да се правят у дома. Масажът не е изключение. Но преди да извършите подобни процедури на някого или да поверите тялото си на любител масажист, помислете няколко пъти.

Човек без медицинско образованиеи то не старателно запознат със структурата човешкото тяло, може да причини увреждане на тялото. Например, по време на всякакъв вид масаж на гърба може да се прищипе нерв.

Необучените хора не знаят за противопоказания и извършват масаж, което само влошава състоянието на пациента.

Ако чувствате потенциала на масажист, тогава преди да предоставите такива услуги, поне завършете подходящите курсове. Никога не доверявайте тялото си на аматьори. По-добре е да платите на професионален масажист, отколкото да харчите няколко пъти повече пари за лечение на последствията след такъв масаж.

Разбира се ако ние говорим заза лек уелнес масаж за дете или масаж на краката и сте сигурни, че манипулацията е безопасна, можете да опитате такава процедура.

Ако решите да овладеете изкуството на масажа, препоръчваме да използвате следните съвети.

1. В началото на масажа използвайте талк при поглаждащи движения.
2. Когато преминете към затоплящи движения, втрийте маслото с добавка на етерични масла в кожата на клиента. Така процедурата ще бъде по-приятна за масажирания.
3. Проучете добре линиите на лимфния поток.
4. Постоянно питайте как се чувства клиента.
5. В легнало положение по корем, ръцете на пациента трябва да бъдат протегнати покрай тялото, а главата му трябва да се върти на всеки 15 минути.
6. Не забравяйте да следвате схемата на поглаждане - разтриване - месене - изстискване - вибрация - шокови техники - поглаждане.

Заключение

Масажът е много приятна процедура, която може би всеки жител на нашата планета е опитвал. В зависимост от техниките и методите на изпълнение се разделя на много видове. Някои видове масаж могат да ви отпуснат, други да ви помогнат да се възстановите от наранявания или имат лечебен характер.

Какъвто и вид масаж да изберете, помнете противопоказанията и доверете тялото си само на сертифицирани професионалисти. Тогава определено ще получите максимална полза от такава приятна процедура.

Полезни статии: