Комплекс от терапевтични упражнения за емфизем, бронхит и хронична пневмония. Експертно мнение. Емфизем: улеснявайте живота на белите дробове Терапевтични дихателни упражнения за емфизем

Това е хронично заболяване, което е резултат от хронични обструктивен бронхит. Еластичната съединителна тъкан на белите дробове се заменя с фиброзна тъкан, развива се пневмосклероза, белите дробове се разширяват, остатъчният обем на белите дробове се увеличава, появява се повърхностно дишане, ригидност и неподвижност на гръдния кош.

Цели на тренировъчната терапия и масажа

Укрепва локалната вентилация на белите дробове, намалява хипоксемията и задуха, повишава метаболизма във всички тъкани, особено в сърдечния мускул и нервната система, подобрява функцията на дихателните мускули.

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Използва се експираторна гимнастика, т.е. упражнения, които насърчават пълното издишване, укрепват мускулите на торса и корема, които участват в дишането и поддържат подвижността на гръдния кош и гръбначния стълб - статични и динамични дихателни упражнения в комбинация с общоукрепващи упражнения. IP за легло и под почивка на легло- легнало и седнало с опора на облегалката на стола, а при общ режим - изправено, за да не се затруднява функцията на диафрагмата. Издишайте бавно през свити устни и вдишайте през носа. Това спомага за по-добра подвижност на диафрагмата и задълбочаване на дишането. Избягвайте да издишвате бързо и силно, тъй като това ще разтегне още повече алвеолите. Изпълнявайте упражнения с бавно и средно темпо (поради наличието на хипоксемия), 2-4 пъти. След тренировка са необходими почивки. Препоръчва се самостоятелно извършване на дихателни упражнения 2-3 пъти на ден, премерено ходене и плуване.

ходене в ритъм с дишане: вдишване за 2 броя, издишване за 4-6 броя;
стоеж, ръце на долната част на гърдите. Повдигнете се на пръсти - вдишайте, спуснете се на пълно стъпало, свивайки гърдите си с ръце - издишайте;
стоейки с лице към гимнастическата стена, като държиш лоста на нивото на гърдите с ръце. Направете пълен клек - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
седнал на гимнастическа пейка, ръце встрани. Завъртете тялото последователно в двете посоки независимо или с помощ;
седнал, облегнат на облегалката на стол, ръце на корема. Издишайте дълбоко, докато изтегляте корема и го натискате с ръце;
седнал, ръце на корема. Издърпайте лактите назад - вдишайте; събиране на лактите с пръсти, натискащи стената на корема - дълбоко издишване;
легнал по гръб. Дълбоко диафрагмено дишане с увеличаване на продължителността на издишване;
IP - същото. Свийте краката си, хванете ги с ръце, притиснете ги към гърдите си - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
IP - същото. Седнете, наведете се напред, опитвайки се да докоснете пръстите на краката си с ръце - издишайте; върнете се в изходна позиция - вдишайте;
лежи по корем. Наведете се в кръста, като едновременно повдигнете краката и главата нагоре - вдишайте; върнете се в изходна позиция, отпускайки мускулите - издишайте.

Характеристики на масажната техника

Масажът е подобен на масажа при бронхиална астма (виж масаж при бронхиална астма).

Бронхиална астма

Бронхиална астмае заболяване с инфекциозно-алергична етиология, което се проявява с пристъпи на експираторен (при издишване) задух. Основата на задуха е спазъм на малките и средните бронхи и подуване на лигавицата им. Заболяването води до увеличаване на остатъчния белодробен обем, развитие на емфизем, пневмосклероза и белодробна сърдечна недостатъчност.

Цели на тренировъчната терапия и масажа

Облекчаване на патологичните кортиковисцерални рефлекси и възстановяване на нормалната регулация на дишането (облекчаване на бронхоспазма) чрез разрешаване нервни процесив кората мозъчни полукълбамозък. Укрепване на дихателните мускули, облекчаване на кашлицата

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Упражняващата терапия се провежда в междупристъпния период под формата на терапевтични упражнения, хигиенни упражнения, дозирано ходене, игри, спортни упражнения, бягане.

Специални дихателни упражнения: удължаване на издишването и произнасяне на звуци при издишване (u, a, o, f, s, w) за 5-7 секунди до 15-20 секунди, упражнения за забавяне на дишането, укрепване на дихателната мускулатура. Специално вниманиесъсредоточете се върху диафрагменото дишане и укрепване на коремните мускули за подобряване на издишването. Вдишването се извършва през носа, а издишването се извършва през устата (назопулмоналният рефлекс намалява спазма на бронхиолите). В началото и в края на сесията се показват упражнения за мускулна релаксация и масаж на гърдите. Вибриращият натиск с ръце от гърба под лопатките върху гърдите към гръдната кост в легнало положение на пациента (масажистът е пред пациента) 5-6 пъти отпуска добре мускулите.

Най-добрите IP са седнали и изправени. Значителното мускулно усилие е противопоказано. Темпото е бавно, а за малки и средни мускули - средно или бързо

Приблизителен набор от упражнения за бронхиална астма (режим на отделение)

IP седнал, ръце на колене. Статично дишане с неговото произволно забавяне. 30-40 секунди.
IP същото. Ръцете към раменете, стискайки ръцете в юмруци - вдишайте, IP - издишайте. Темпото е бавно. 8-10 пъти.
IP същото. Наведете единия крак напред, като го хванете с ръце и го издърпайте към корема - издишайте, IP - вдишайте. 5-6 пъти с всеки крак.
IP - същото. Обърнете се настрани с отвличане на едноименната ръка, дланта нагоре - вдишайте, IP - издишайте. 3-4 пъти във всяка посока.
Дихателни упражненияс удължаване на издишването и произнасяне на звуците „ш“ и „ж“ при издишване. 5-6 пъти.
IP същото. Наклонете настрани, едноименната ръка се плъзга надолу по крака на стола - издишайте, IP - вдишайте. 3-4 пъти във всяка посока.
IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на долните ребра отстрани. Издърпайте лактите си назад, свивайки гърдите си с ръце - вдишайте, изнесете лактите напред - издишайте. 4-5 пъти.
IP - стои, държейки облегалката на стола. Седнете - издишайте, IP - вдишайте. 4-5 пъти.
IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на кръста. Дихателни упражнения с удължаване на издишването и произнасяне на звуците „а” и „о” при издишване, разтягане на устните като тръба. 5-6 пъти.
Бавно ходене, съчетано с дишане: 2 стъпки - вдишване, 3-4 стъпки - издишване. 1 минута.
IP - стоеж, раздалечени крака, ръце на колана. Наведете се напред, достигайки седалката на стола с ръце - издишайте. IP - вдишване. 4-5 пъти.
IP - легнал по гръб. Вдигнете ръката си - вдишайте, отпуснете мускулите на ръката си и я „пуснете“ на леглото - издишайте. 3-4 пъти с всяка ръка.
IP - същото. Повдигнете крака си - издишайте, IP - вдишайте. 5-6 пъти с всеки крак.
IP - същото. Диафрагмено дишане с произволно намаляване на честотата му. 30-40 секунди.
Бавно ходене с дишане: 2 стъпки - вдишване, 3-4 стъпки - издишване. 1 минута.
IP - седнал, ръце на колене. Наведете се напред, ръцете се плъзгат надолу по краката - издишайте, IP - вдишайте. 6-7 пъти.
IP - седнал, ръце на колене. Сгъване и удължаване на краката навътре глезенни ставис едновременно свиване и разгъване на пръстите в юмрук. Дишането е произволно. 12-16 пъти.

Масажизвършва се преди извършване на физическа активност с повдигнат крак на дивана. Масажирайте областта на яката, силно масажирайте гърба (особено паравертебралните области), дихателните мускули (стерноклеидомастоидни мускули, междуребрени мускули, коремни мускули). Продължителността на масажа е 10-15 минути. Курс - 15-20 процедури.

Белодробна туберкулоза

Белодробна туберкулоза - инфекция, причинени от Mycobacterium tuberculosis. Най-често се засягат белите дробове. В огнищата на възпаление има малки туберкули или по-големи огнища, които под въздействието на бактериални токсини могат да претърпят казеозна некроза и стопяване. При добър имунитетте се разтварят и най-често се калцират с образуването на плътна капсула или в резултат на некроза се образува кухина - кухина. Настъпва белодробна недостатъчност. Интоксикацията на тялото води до дистрофични промени в сърдечния мускул, първо стимулиране на централната нервна система, а след това до прогресиране на инхибирането, дисфункционални промени във вегетативната система. нервна системаи хормонален апарат.

Цели на тренировъчната терапия

Общоукрепващо действие, подобряване функцията на сърдечно-съдовата и дихателната система, детоксикация на организма.

Характеристики на техниката на тренировъчна терапия

Използва се при всички форми на туберкулоза след затихване на острия процес ( субфебрилна температураИ повишена ESRне са противопоказание). По време на почивка на леглообщите упражнения за развитие и дишане се предписват без значително мускулно усилие и задълбочаване на дишането (не повишавайте интраторакалното налягане) 3-4 пъти на ден в продължение на 5-8 минути. В режим на отделениевключват упражнения за тялото с малка амплитуда и ходене (8-12 минути многократно през целия ден). В безплатен режимИ в санаториуминатоварването се увеличава, включително упражнения с предмети, игри, бягане, ски.

Изключете всички форми на туберкулоза максимални натоварвания, прегряване, хипотермия, хиперинсолация.

Сред съществуващите неспецифични белодробни заболявания емфиземът е доста често срещан вид заболяване. Заболяването възниква в резултат на силно разтягане на белодробните алвеоли и загуба на способността им да се свиват. В резултат на липсата необходимо лечениеМоже да се развие сърдечна недостатъчност.

Необходимостта от дихателни упражнения за емфизем

Тъй като белодробната тъкан губи еластичност по време на заболяването, по време на дихателния процес възникват проблеми с качеството на издишване: значителен обем въздух остава в разтегнатите алвеоли, които трябва да бъдат отстранени. гръден кошИзкуствено се притиска и подвижността му се увеличава. Комплекс от дихателни упражнения за белодробен емфизем ви позволява качествено да укрепите фазата на издишване. Също така не трябва да забравяме за традиционни методилечения, за които писахме.

Принципи на терапевтичните упражнения за емфизем

За да се подобри газообмена, дишането с нормален въздух се редува с вдишване на въздух, съдържащ относително малко количество кислород. Процедурата продължава 5 минути, броят на подходите на сесия е не повече от седем. Продължителността на такива терапевтични упражнения за белодробен емфизем е 3 седмици.

Комплекс от упражнения

За да се подобри състоянието на пациента, се използват следните упражнения:

Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Брой подходи - 8-10 пъти.
Трябва да легнете със скръстени ръце под гърба. От началната позиция трябва да седнете и да се наведете напред с ръцете си. В същото време издишването активно се задълбочава поради пружиниращи повтарящи се завои.
Упражнението се прави в седнало положение. Трябва да дишате дълбоко, като редувате нормално вдишване с максимално дълбоко издишване. Повторете 6-7 пъти.
Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да издърпате коленете си към гърдите (5 пъти с всеки крак).
Докато издишвате, гласните звуци „o“, „a“, „i“, „u“ се произнасят много силно и продължително.
В изправено положение (ръце на бедрата), пружината се навежда настрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
Упражнението се изпълнява изправено, раздалечени крака. Дишането е спокойно и равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като същевременно изпънете ръцете си, свити в лактите.
Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се в изправено положение. Трябва да се наведете и да приклекнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5-6 пъти.
Необходимо е да ходите 2-4 минути в премерен ритъм. Трябва да дишате равномерно и дълбоко.
Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от и.

Редовното изпълнение на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общо състояниездраве на болен човек.

Представеният вид терапия ще има благоприятен ефект не само върху белите дробове на пациента, но и върху целия организъм като цяло. Но за да дадат упражненията очаквания резултат, е необходимо да се открият техните специфики и правила за изпълнение.

Комплекс от упражнения

Терапевтичните упражнения за белодробен емфизем имат много възможности. Лекарите - терапевти и рехабилитатори - изтъкват като най-ефективни следните.

Лицеви опори в легнало положение:

Начална позиция: легнало по корем, свити ръце.
Докато вдишвате, вдигнете ръцете си, като изпънете тялото си нагоре, доколкото е възможно, повдигнете главата си.
Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Легнал по гръб:

Начална позиция: легнал по гръб, долната част на гърба е плътно притисната към пода, краката и ръцете са изпънати покрай тялото.
Докато вдишвате, дръпнете краката си към гърдите си колкото е възможно повече, като ги хванете с ръце.
Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече и изправете краката си.

Брой повторения: 7 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

Начална позиция: седнал на стол, раздалечени колене, лакти на нивото на гърдите, ръце свити под брадичката.
Докато вдишвате, обърнете тялото си към лява страна.
Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
Направи десен завой.

Брой повторения: 10 пъти от всяка страна. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

Начална позиция: гръб изправен, ръцете леко изтеглени назад и изпънати нагоре, доколкото е възможно, краката са плътно притиснати към пода.
Докато вдишвате, погледнете протегнатите си ръце. Разширете гръбнака си колкото е възможно повече, повдигнете се на пръстите на краката.
Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.
извивам десен кракв коляното, придърпвайки го възможно най-близо до гърдите.
Повторете упражнението за левия крак.

Брой повторения: 10 пъти за всеки крак. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

За да изясните спецификата на изпълнение на упражненията, можете да се консултирате с лекар по рехабилитация или да използвате специални видео уроци.

Важно е да запомните, че ако възникне някакъв дискомфорт в областта на гръдния кош, трябва да спрете да изпълнявате набор от упражнения за белодробен емфизем, докато състоянието се подобри.

Дихателни упражнения

По време на белодробната терапия трябва да се обърне специално внимание на дихателните техники. Статичното обучение ще помогне не само за насищане на тялото с кислород, но и за повишаване на еластичността на гладките мускули на засегнатия орган. Дихателните упражнения за емфизем включват редица прости, но в същото време ефективни упражнения, спомагайки за възможно най-бързо постигане на период на ремисия.

Представеният комплекс изглежда така.

Произношение на гласни звуци:

Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце на коленете.
Поеми си дълбоко въздух.
Докато издишвате, започнете да произнасяте един от гласните звуци, като го разтягате възможно най-много.

Препоръчително е да отделяте 2 до 3 минути на ден за това упражнение. Тази опция стимулира отстраняването на храчки от белите дробове и също така развива в пациента умението да контролира интензивността и продължителността на вдишванията и издишванията. Представеното упражнение може да се повтори при произнасяне на съгласни.

Начална позиция: седнал на стол, гръб изправен, ръце изпънати покрай тялото.
Дай всичко от себе си дълбок дъх. За максимален ефект приложете лек натиск върху гърдите си. Останете в представената позиция за 10 секунди.
След като изтече необходимото време, издишайте целия събран въздух от белите дробове.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между подходите: 5-7 секунди.

Представеното упражнение помага за увеличаване на белодробния капацитет и снабдяване на тялото с необходимия кислород.

Начална позиция: изправено положение, гръб възможно най-изправен, ръце изпънати покрай тялото.
Като преброите до 3, поемете дълбоко въздух, като издърпате стомаха си колкото е възможно повече.
На 4-то броене издишайте, издухвайки корема си колкото е възможно повече.

Брой повторения: 6 пъти. Пауза между сериите: 5 секунди.

Благодарение на това упражнение се увеличава еластичността и капацитетът на диафрагмата.

За да могат упражненията да доведат до очакваното подобрение в състоянието на пациента, те трябва да се изпълняват ежедневно.

Пропускането на дихателни упражнения и физиотерапевтични сесии може да анулира постигнатите преди това резултати.

Изпълнение на комплекса физиотерапевтични упражненияи дихателните практики ще помогнат за постигане на положителна динамика в възможно най-скорои консолидирайте резултатите за дълго време. Бъдете здрави!

Дихателни упражнения за тренировка на дишането при емфизем

Дихателните упражнения са набор от упражнения, насочени към трениране на дихателните мускули. Тя включва изключително и двете дихателни техники, както и упражнения, укрепващи мускулите на корема, гърба, междуребрията и други мускули, участващи в дишането. Гимнастиката подобрява мускулната координация, повишава контрола на човек върху дишането и насърчава по-добро благополучие.

Защо се нуждаете от гимнастика за емфизем?

Отличителна черта на емфизема е наличието на остатъчен въздух при издишване. Самият остатъчен въздух е фактор, който значително нарушава газообмена.

Цели на дихателните упражнения:

Трениране на концентрирано вдишване и издишване;
обучение за продължително издишване;
развитие на компенсационни механизми, които увеличават газообмена в белите дробове;
развитие на компенсаторно диафрагмено дишане;
укрепване на мускулите, участващи в дишането;
обучение на умения за контрол на дишането по време на домашни физически усилия;
подобряване на психо емоционално състояниеболен.

Принципи на терапевтичните упражнения

Когато правите дихателни упражнения, спазвайте следните правила:

Упражненията се правят по 15 минути 4 пъти на ден - по-често, но не по-рядко.
Докато правите упражненията, фокусирайте се върху ритъма на дишането си.
Изравнете продължителността на вдишване и издишване, като удължите последното.
Забранено е прецеждането.
Не можете да задържите дъха си.
Опитайте се да се придържате към средно темпо, не бързайте.
Гимнастиката включва статични и динамични упражнения.
Трябва да започнете гимнастиката със статични упражнения.
Редувайте статични и динамични упражнения.

Комплекс от упражнения

Произношение на съгласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в седнало положение. Издишването автоматично се удължава, гръдният кош вибрира, стимулирайки кашлицата и отстраняването на слузта. Благодарение на това упражнение пациентите се научават да контролират продължителността на вдишването и издишването.

Дишане с дълбоко издишване (6 повторения).

Изпълнява се в седнало положение. Издишайте възможно най-дълбоко при броене, опитвайки се да броите до Повече ▼. Имате право да си помагате с ръце, като натискате гърдите при издишване (или правете упражнението с асистент).

Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Изпълнява се в изправено положение. Звуците се произнасят силно. Те се опитват да удължат фазата на издишване.

При броенето се поема дълбоко въздух: гърдите се разширяват, стомахът се прибира. При броене на 4 издишайте: гръдният кош се свива, стомахът изпъква.

Динамични упражнения (всяко – 6 повторения):

Горната част на тялото се повдига и се навежда напред (издишване). В момента на накланяне ръцете се изтеглят назад.

Свийте краката си и хванете коленете си с ръце. Поеми си дълбоко въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата (избутайте стомаха навън). Докато издишвате, изправете краката си.

Разтворете коленете си отстрани. Вдигнете ръцете си до нивото на гърдите, разтворете лактите си и поставете ръцете си под брадичката. Докато вдишвате, направете завой наляво. Докато издишвате, върнете се в изходна позиция. След това, докато вдишвате, завъртете се надясно. Издишайте - начална позиция.

Вдигнете ръцете си нагоре и се разтегнете силно, опитвайки се да преместите ръцете си малко назад. Погледнете протегнатите ръце. В момента на разтягане се прави вдишване. Докато издишвате: ръцете са спуснати, единият крак е свит в коляното, хваща се с две ръце и се повдига възможно най-високо до гърдите.

Важно е да се следи дълбочината на дишането и ритъма. Издишването трябва да прави 2 пъти по-големи стъпки от вдишването. В бъдеще, когато добър контролнад дишането, упражнението може да бъде допълнено с повдигане (докато вдишвате) и спускане (докато издишвате) ръцете си.

Един от вариантите е ходенето пеша, ако е възможно. физическо състояние, се изкачва по стълбите. При вдишване се преодоляват 2 стъпки, при издишване – 4.

Стрелникова

Техниката, разработена от А. Н. Стрелникова, е създадена от нея за лечение на астматици. Висока е клинична ефективностбеше потвърдено в комплексно лечениетуберкулоза, бронхит, пневмония, астма, ринит, а също и като гимнастически метод в периода на следоперативна рехабилитация.

Имате ли въпрос или опит по този въпрос? Задайте въпрос или ни кажете за него в коментарите.

диафрагмено дишане - вдишайте - изпънете стомаха... и докато издишвате, го изтеглете навътре. Изстискване на храчки в легнало положение: вдишайте - издърпайте ръцете си нагоре... докато издишвате - притиснете коленете си към гърдите Описанието тук е неправилно!

Специалните терапевтични упражнения за белодробен емфизем ще подобрят състоянието на пациента!

Емфиземът е хронично заболяване, характеризиращо се с разширяване на алвеолите на белите дробове, което води до отслабване на алвеоларните прегради, като по този начин намалява еластичността на белодробната тъкан.

Минали заболявания като пневмосклероза и бронхит водят до емфизем. Също така предразположени към емфизем са хората, занимаващи се с професионална музика и други професии, където използват съпротивление при издишване.

Симптомите на емфизема включват кашлица и задух (липса на въздух).

Какви са последствията, ако емфиземът не се лекува?

Заболяването, емфиземът, е много сериозна патологияводи първо до белодробна недостатъчност и след това до сърдечни проблеми.

Ако белодробният емфизем не се лекува, последствията могат да бъдат много ужасни: влошаване на вентилацията на белодробната тъкан - проблеми с дишането - недостатъчност на сърдечно-съдовата система- пневмоторакс.

Много е важно лечението на емфизем да започне от момента на диагностициране на заболяването, тъй като само правилно лечениеИ предпазни меркище подобри състоянието на пациента.

Цели и задачи на тренировъчната терапия за белодробен емфизем:

подобряване на емоционалното състояние на пациента,
увеличаване на маневреността на диафрагмата,
укрепване на междуребрените мускули и мускулите на коремната стена,
обучение за дълго издишване
увеличаване на вентилацията на белите дробове,
да се научите да дишате правилно по време на всяко усилие.

В (физикална терапия) терапевтичните упражнения за белодробен емфизем включват диафрагмено дишане от легнало положение по гръб, обучение за правилно дишане при извършване на определени натоварвания от легнало положение, седнало на стол, обучение за продължително издишване.

Терапевтични упражнения за емфизем

Нека изпълним няколко упражнения, докато лежите по гръб:

Лежим по гръб, ръцете са успоредни на тялото. Диафрагмено дишане, при вдишване надуйте стомаха колкото е възможно повече, при издишване го изпуснете – 5-6 пъти.
Сега упражнението е сгъване и разгъване на краката и ръцете, едно движение - вдишване, 4-5 движения - издишване 6-8 пъти.
Поставяме ръцете си на раменете. Повдигаме и разтваряме лактите настрани - вдишваме, след това притискаме ръцете си към гърдите - и издишваме дълго време 4-6 пъти.
За това упражнение дишането е произволно, последователно огъване и изправяне на краката в коленете и тазобедрените стави– 6-8 пъти.
Поставете дланите на ръцете върху долните странични части на гърдите. Кратко вдишване и дълго издишване, придружени от натиск с длани върху гърдите. Изпълняваме това упражнение ритмично – 4-6 пъти.
Това упражнениесъщо се изпълнява в легнало положение, но ръцете са положени успоредно на тялото. Спокойно и равномерно дишане, като по този начин отпускате гръдните мускули 6-7 пъти при издишване.

Ще изпълним следните упражнения на стол с облегалка:

Трябва да седнете на стол, облегнат на облегалката, с ръце надолу. Поставете ръцете си на колана - вдишайте, след това завъртете тялото си надясно - издишайте, направете същото в обратна посока - повторете 5-6 пъти.
Ръцете също се поставят на колана - вдишайте, наклонете торса настрани - издишайте, след това в другата посока - изпийте 4-6 пъти.
Ръцете отново на колана - вдишваме, сега накланяме тялото напред, но няма нужда да спускаме главата, стискаме гърдите с ръце - дълго издишване - 4-6 пъти.
Упражнение „Поза на кочияша“, за това трябва да седнете на колене и да затворите очи. Упражнение за отпускане на всички мускули на тялото и крайниците, равномерно, спокойно дишане - пийте за 1-2 минути.
Сега отново се настаниха на стола със спуснати ръце. Започваме упражнението с вдигане на ръцете встрани, изправяне на краката - вдишване, сгъване на ръцете към раменете и издишване на краката в тазобедрените и коленните стави - отново 6-8 пъти за всеки крак.
Упражнението също включва използване на стол, с протегнати встрани ръце. Накланяме торса към крака, докосваме пръста на крака - дълго издишване - правим го 4-6 пъти.
Упражнение: изправени, краката на ширината на раменете, ръцете на раменете, дишането произволно. Започваме редуване на усукване на тялото, първо надясно, след това наляво - повторете 6-8 пъти.
Кракът ви трябва да е поставен на стол, ръцете ви на коленете. Огъваме торса към коленете - издишайте дълго, след това се изправете - вдишайте - направете това 4-6 пъти.
Изпълняваме упражнението в изправено положение, торсът трябва да е под ъгъл от 40 °, краката трябва да бъдат разтворени на ширината на раменете, ръцете трябва да бъдат фиксирани на колана. Спокойно вдишване - изпъкваме коремната стена и дълго издишване - докато се прибираме коремна стена– изпийте 6-8 пъти.
Сядаме на стол, облягаме се на облегалката и слагаме ръце на коланите. Съвсем спокойно и равномерно дишане с умерено дълго издишване - опитвайки се да отпуснете гръдните мускули при вдишване - 8-10 пъти.
Упражнение, докато седите на стол за пълно отпускане на мускулите на цялото ни тяло. При броене 1-2 - вдишайте, при броене 8 - издишайте - изпълнете затворени очи 4-6 пъти. Това упражнение не трябва да предизвиква мускулна умора, вдишването трябва да се увеличи внимателно.

Много е важно упражненията да се изпълняват редовно, тъй като това ще облекчи хода на емфизема, както и за подобряване на състоянието на пациента.

Още от моя сайт

Добавяне на коментар Отказ на отговора

Дихателни упражнения за емфизем

Научете повече за емфизема тук.

Защо се нуждаете от тренировъчна терапия за емфизем?

Емфиземът е заболяване дихателната системалице, което се характеризира с нарушение на свиването на алвеолите, в резултат на което те са преразтегнати и не могат да се свиват нормално. Заради това патологичен процескислородът не влиза в кръвта нормални количества, а въглеродният диоксид се отстранява лошо. Това състояние е изпълнено с външния вид дихателна недостатъчност.

Респираторната гимнастика за белодробни заболявания е насочена предимно към облекчаване на състоянието на пациента - борба с недостиг на въздух и дихателна недостатъчност. Упражненията са насочени към постигане на следните фактори:

Научете се да вдишвате и издишвате правилно
Дълго време на издишване
Подобряване на газообмена в белите дробове
Развитие на диафрагмен тип дишане (този тип е по-подходящ за пациенти с емфизем, тъй като при него обменът на газ се извършва по-ефективно)
Укрепване на основните мускули, които участват в процеса на дишане
Обучение за контрол на дишането у дома
Нормализиране на психическото и емоционалното състояние на пациента.

По време на тренировъчната терапия трябва да се придържате към следните общи правила:

Трябва да отделяте минути на ден, за да правите упражненията поне 3-4 пъти.
Ритъмът на дишане винаги трябва да бъде еднакъв
Издишването винаги е по-дълго от вдишването
Не задържайте дъха си, не бързайте и не се пренапрягайте.
Упражненията трябва да се състоят от динамични и статични елементи; дихателните упражнения винаги трябва да започват със статични елементи, които се редуват с динамични елементи.

Упражнения за емфизем

Има много възможности за упражнения. Ще бъдат описани няколко от тях.

Първото упражнение е разтягане в легнало положение. Трябва да легнете по корем и да огънете ръцете си. Докато вдишвате, ръцете се издигат заедно с тялото от легнало положение, докато главата също може да бъде повдигната. Докато издишвате, трябва да легнете отново в изходна позиция. Повторете това 5 пъти и прекъсвайте между подходите за 5-10 секунди.

Второто е разтягане, докато лежите по гръб. Трябва да лежите по гръб, докато трябва да приляга плътно към пода, ръцете ви трябва да са подравнени по тялото, краката ви трябва да лежат плоски. Докато вдишвате, трябва да огънете краката си възможно най-близо до себе си и да ги хванете с ръце. Докато издишвате, издуйте стомаха си колкото е възможно повече, изправете краката си и отново легнете в изходна позиция. Трябва да повторите това 6 пъти, като почивате между подходите за не повече от пет секунди.

Пример за упражнение за развитие на дишането е повторението на гласни звуци. Трябва да седнете право на стол и да се отпуснете. Гърбът ви трябва да е възможно най-изправен, а ръцете ви трябва да са поставени на коленете. Трябва да вдишвате дълбоко и бавно, а докато издишвате, трябва да повтаряте всеки гласен звук бавно и разтягащо се.

Дихателни упражнения за емфизем

Емфиземът е хронично белодробно заболяване, характеризиращо се с разширяване на малките бронхиоли (крайните разклонения на бронхите) и разрушаване на преградите между алвеолите. Името на болестта идва от гръцкото emphysao - подуване.

Как да се лекува

Няма специфично лечение за емфизем. Основното нещо е да се елиминира факторът, предразполагащ към емфизем (пушене, вдишване на газове, токсични вещества, лечение на хронични респираторни заболявания).

Медикаментозната терапия на белодробния емфизем е симптоматична. Показана е доживотна употреба на инхалаторни и таблетни бронходилататори (салбутамол, Беротек, Теопек и др.) И глюкокортикоиди (будезонид, преднизолон). При сърдечна и дихателна недостатъчност се провежда кислородна терапия и се предписват диуретици. Комплексът от лечение на белодробен емфизем включва дихателни упражнения.

Хирургичното лечение на белодробен емфизем включва операция за намаляване на белодробния обем (торакоскопска булектомия). Същността на метода се свежда до резекция на периферни участъци от белодробната тъкан, което води до "декомпресия" на останалата част от белия дроб. Наблюденията на пациенти след булектомия показват подобрение на белодробните функционални параметри. Трансплантацията на бял дроб е показана при пациенти с белодробен емфизем.

Народни средства

пийте сок от зелени картофени върхове с ежедневно увеличаване на дозата, докато обемът на сока достигне половин чаша;
вдишване на изпарения от картофено яке;
нанасяне на парчета предварително сварени картофи върху гърдите.

Билкови отвари:

Три супени лъжици цвят от зърнастец се заливат с 500 мл вряща вода. Настоявайте сместа в термос за два часа. Вземете половин чаша 3-4 пъти на ден;
Вземете по една част плодове от хвойна и корен от глухарче, добавете към тях две части листа от бреза и залейте получената смес с вряща вода. Бульонът се влива в продължение на три часа, след което се филтрира и се излива в подходящ съд. Инфузията трябва да се консумира 2-3 пъти на ден. Стандартна дозировка– 1/3 чаша;
една чаена лъжичка картофи се заливат с чаша вряща вода, престояват един час и се прецеждат. Вземете половин чаша инфузия 40 минути преди хранене в продължение на един месец.

Дихателни упражнения

За да се подобри състоянието на пациента, се използват следните упражнения:

Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Брой подходи - 8-10 пъти.
Трябва да легнете със скръстени ръце под гърба. От началната позиция трябва да седнете и да се наведете напред с ръцете си. В същото време издишването активно се задълбочава поради пружиниращи повтарящи се завои.
Упражнението се прави в седнало положение. Трябва да дишате дълбоко, като редувате нормално вдишване с максимално дълбоко издишване. Повторете 6-7 пъти.
Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да издърпате коленете си към гърдите (5 пъти с всеки крак).
Докато издишвате, гласните звуци „o“, „a“, „i“, „u“ се произнасят много силно и продължително.
В изправено положение (ръце на бедрата), пружината се навежда настрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
Упражнението се изпълнява изправено, раздалечени крака. Дишането е спокойно и равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като същевременно изпънете ръцете си, свити в лактите.
Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се в изправено положение. Трябва да се наведете и да приклекнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5-6 пъти.
Необходимо е да ходите 2-4 минути в премерен ритъм. Трябва да дишате равномерно и дълбоко.
Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от тази статия и тази.

Редовното изпълнение на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общото здраве на болния.

Малко информация за suprax за бронхит при деца, връзка тук

Физиотерапия

При емфизем белодробната тъкан губи своята еластичност и се разтяга. Емфиземът възниква или като усложнение на хроничен бронхит и бронхиална астма, или без бронхиална астмапод влияние на други причини , Когато белодробният емфизем е придружен от бронхиална астма, тогава комплексите от терапевтични упражнения могат да бъдат комбинирани в един общ, тъй като и при двете заболявания фазата на издишване страда.

При емфизем, поради загуба на еластичност на белодробната тъкан, издишването е трудно. След нормално издишване значително количество въздух все още остава в разтегнатите бели дробове и за да го премахнете, трябва изкуствено да компресирате гръдния кош с напрежение и да увеличите неговата подвижност по време на фазата на издишване. По този начин целият комплекс от специални физически упражнения за белодробен емфизем се основава на задълбочаване на фазата на издишване.

За тази цел можете да издишате с провлачено произношение на гласни, както при бронхиална астма, и да издишвате на прекъсвания, като броите на глас, докато звукът спре напълно. По време на издишване трябва да стиснете гърдите си с ръце и да ги спуснете надолу. Дишането с произношението на съгласни с вибрация не се използва при лечението на белодробен емфизем без бронхиална астма, тъй като белодробният емфизем не причинява бронхоспазъм.

Приблизителен набор от упражнения за лечебна гимнастика може да бъде представен по следния начин.

лекарства

Необходимо е емфиземът да се лекува както с лекарства, в случаите спешен случайпрепоръчително е да се извърши хирургично лечение, и вие също трябва да използвате различни методи народна медицинакоито допринасят за подобряването дихателна функциятяло.

Запомнете: преди да приемете изброените по-горе лекарства, препоръчително е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, за да предотвратите развитието на нежелани усложнения.

бронходилататори (неофилин, салбутамол, теофилин, беродуал), които допринасят за значително и сравнително бързо разширяване на вътрешния лумен на бронхите и алвеолите, се препоръчва да се приемат ежедневно, 1 t.r. през ден;
антитусиви (амброксол, хербион, флавамед, бромхексин, либексин), трябва да се приемат 1 t.r. за ден. Лекарствата имат добър антитусивен и отхрачващ ефект;
антибиотици (амоксил, цефтриаксон, амоксиклав, офлоксацин, сумамед) се предписват за развитие на сериозни инфекциозни усложнения на емфизем, както и в случаи на по-нататъшно прогресиране на възпалителния процес;
глюкокортикостероидите (преднизолон, дексаметазон) помагат за намаляване възпалителен процесв областта на белия дроб. Препоръчително е да вземете 1 т. 2 r. през ден;
аналгетиците (кеталонг, аналгин, пенталгин, седалгин) се препоръчват да се приемат 1 t.r. на ден по време на разработката силна болкав областта на гърдите;
витамини (декамевит, мултивитамини, ундевит) се препоръчва да се приемат по 1 кр. в един ден. Помага за значително укрепване на имунитета на организма.

Хранене и диета

Лечебно хранене за емфиземе насочена към борба с интоксикацията, укрепване на имунната система и попълване на високите енергийни разходи на пациента. Препоръчват се диети No11 и No15.

Основни принципи на диета при емфизем

Увеличаване на съдържанието на калории до 3500 kcal. Хранене 4-6 пъти на ден на малки порции.
Белтъчини до 120 г на ден. Повече от половината от тях трябва да са от животински произход: животинско и птиче месо, черен дроб, колбаси, всякаква риба и морски дарове, яйца, млечни продукти. Месо във всеки кулинарна обработка, с изключение на прекомерното пържене.
Мазнини, предимно животински, 1/3 растителни. Масло, пълномаслени млечни продукти (заквасена сметана, сметана), растително маслоза дресинг на салати.
въглехидрат Зърнени храни, паста, хляб и сладкиши, мед, сладко.
витамини. Особено A, B и C. Пресни плодовеи зеленчуци в големи количества (в в натура, в салати и десерти), пшенични трици.
Всякакви напитки. Особено се препоръчват сокове, отвара от шипки и кумис.
Количеството сол е ограничено до 6 г. Това е предотвратяване на задържане на течности в тялото и развитие на сърдечни усложнения.

много мазни меса и птици
мазнини за готвене
сладкарски изделия с много крем
алкохол

Масаж

Упражнението трябва да се извърши веднъж с бавно темпо: приблизително 8 вдишвания и издишвания в минута. Вдишването се извършва през носа, а издишването - през изпънатите в тръба устни. Продължителността на издишването по време на сесията трябва да се увеличи (от 2-3 секунди до 10-12).

Масажът започва от задната, предната и страничната част на гърдите, задна повърхностврата с помощта на поглаждане и леко триене.
След това се извършва селективен масаж на мускулите на шията, междуребрието, супраскапуларната област и гърба.
Масажът завършва с дихателна гимнастика: пациентът в изправено, седнало или легнало положение, поема пълно дъх, вдишва стомаха до краен предел, а при издишване също го изпъква до краен предел.

Дихателни упражнения за белодробен емфизем. Видео инструкции с упражнения за лечение

Обща форма неспецифично заболяванедолните дихателни пътища са емфизем. Често заболяването се развива след хроничен обструктивен бронхит. Съединителната тъкан, покриващ дихателните органи отвътре, губи своята еластичност, постепенно преминавайки във влакнеста. Белите дробове спират да се свиват напълно, размерът им започва да се увеличава, това състояние води до пневмосклероза.

Гръдният кош е почти неподвижен, дишането става повърхностно. Особено опасно е недостатъчното снабдяване на кръвта с кислород, въглеродният диоксид трудно се отстранява от тялото. Тази патологияпричинява остра сърдечна недостатъчност.

Дихателните упражнения са комбинация от гимнастически упражнения и дихателни техники, които помагат за укрепване на коремните, гръбните и междуребрените мускули. Помага за подобряване на мускулната координация, съзнателно наблюдение на собственото дишане и подобрява цялостното благосъстояние.

Гимнастически упражненияще бъде полезно и здрав човекще помогне за подобряване жизненост, ще минимизира симптомите на кислороден глад.

Защо имате нужда от дихателни упражнения?

Дихателна недостатъчност с белодробен емфизем се развива поради недостатъчен прием на кислород и отстраняване на въглероден диоксид от тялото. Гимнастическите упражнения са насочени предимно към предотвратяване на появата на това състояние. Когато задачите се изпълняват правилно, белодробните мускули започват да се свиват ритмично. Задухът на пациента изчезва.

Основната характеристика на заболяването е, че след издишване остава остатъчен въздух, което води до влошаване на газообмена. Гимнастиката е насочена към постигане на следните цели:

научете как правилно да вдишвате и издишвате с концентрация;
тренирайте дълго издишване;
подобряване на процеса на обмен на газ в белите дробове;
научете се да дишате с диафрагмата, това насърчава ефективния обмен на газ;
нормализира психо-емоционалното състояние на пациент с емфизем;
укрепване на мускулите, участващи в процеса на дишане;
научете как да контролирате дишането у дома, докато извършвате физическа работа.

Медицинските специалисти препоръчват редуване на упражнения с паузи за почивка по време на дихателните упражнения. Тялото на болен човек трудно приема физическата активност, започва задух, а гимнастическите упражнения се изпълняват в малки дози.

Качеството на дихателните упражнения до голяма степен зависи от началната позиция, заета от пациента с белодробен емфизем. От това зависи ефективността и успеха на изпълнените задачи. Лекарите са установили, че най-добри резултати се постигат, когато пациентите изпълняват упражнения в легнало и изправено положение. Тогава дейността на дихателните органи е най-благоприятна.

Правилните дихателни упражнения водят до:

увеличен белодробен обем;
обучение на пациента за правилно дишане;
лечение на различни заболявания;
подобряване качеството на живот;
формиране на стабилен имунитет;
ревитализация защитни функциитяло;
повишаване на жизнеността.

Комплекс от специални дихателни упражнения

Произнасяне на съгласни звуци при издишване (3-4 минути). Седнете удобно на стол с облегалка. Тази позиция автоматично удължава издишването, гръдната кост започва да вибрира, което води до кашлица и отстраняване на храчките от белите дробове. Това упражнение помага да се тренира времето на вдишване и издишване.
Дишане с дълго издишване. Повторете до 6 пъти. Задачата се изпълнява в седнало положение. Трябва да издишате много силно и в същото време да се опитате да броите колкото е възможно повече. голямо количествочисла. Тази задача включва натискане на областта на гръдната кост с ръце, докато издишвате.
Произнасяне на твърди гласни звуци „о“, „а“, „и“, „у“ в момента на издишване (3-4 минути). Задачата се изпълнява в изправено положение. Гласните звуци се произнасят много силно и провлачено. На този етап те се опитват да удължат издишването.
Дишане през диафрагмалната област. Повторете до 7 пъти. Пребройте „едно, две, три“ и поемете дълбоко въздух. Гръдният кош се разширява, пъхнете стомаха по-дълбоко в себе си. Издишайте на „четири“, гърдите ще паднат, стомахът ще изпъкне.

Всяко динамично упражнение, изброено по-долу, се препоръчва да се повтори 6 пъти:

Легнало положение, навеждайки тялото напред. Легнете на твърда повърхност, вдишайте въздух, горна частповдигнете торса си, наведете се напред колкото е възможно повече, Горни крайницивърнете го обратно, издишайте.
Лицеви опори, използвайки позиция „легнал по гръб“. Свийте долните си крайници в коленете и ги хванете с ръце. Поемете силно въздух. Издишайте с помощта на диафрагмата, като едновременно изпъвате стомаха напред и изправяте долните си крайници.
Въртене с помощта на позицията "седнал на столче". Опитайте се да разтворите коленете си възможно най-широко в страни. Повдигнете ръцете си на нивото на гърдите, раздалечете лактите, поставете ръцете си на нивото на брадичката. Вдишайте, завъртете наляво, издишайте - върнете се в изходна позиция. След това вдишайте, завъртете се надясно, издишвайки, върнете се в изходна позиция.
Разтягане в изправено положение. Протегнете ръцете си нагоре, опитвайки се в този момент да ги преместите малко назад, поемете дъх. Обърнете главата си и погледнете ръцете си. Синхронно с издишването спуснете горните си крайници, огънете десния си крак в коляното, хванете го с ръце и го дръпнете възможно най-високо към гърдите.
ходене. Изпълнява се поне 3 минути. Ако физическото състояние на пациента му позволява да изпълни задачата, тогава ходенето по стълбите допринася за бързото подобрение общо благосъстояние. След вдишване пациентът се издига с 2 стъпала и издишвайки, изкачва още 4 стъпала.

Ако не е възможно да се изкачите по стълбите, тогава задачата се изпълнява, както следва: вдишвайки, вървете 4 стъпки, издишвайки - 8 стъпки, т.е. двойно повече. След една седмица систематично изпълнение на тази задача, тя се допълва с вдишване чрез повдигане на ръцете нагоре и издишване чрез спускане на ръцете надолу.

Ходене, дишане ритмично: вдишване – 2 стъпки, издишване – 4 стъпки.
Легнете по корем. Наведете се лумбална областгръбнака, успоредно на повдигане на долните крайници, главата и вдишване. Издишвайки, върнете се в изходна позиция, отпуснете всички мускули.
Заемете "изправено" положение, поставете горните си крайници върху долната част на гръдната кост. Вдишайте и се повдигнете на пръсти, издишвайки - спуснете се на цялото стъпало, стискайки гръдната кост с ръце.
Седнете на ниска пейка, разтворете горните си крайници отстрани. Завъртете горната част на тялото последователно в противоположни посоки: едната страна предполага силно вдишване, другата - издишване.
Заемете позиция „седнал на стол“, облегнете се на гърба, поемете въздух. Поставете ръцете си на корема. В момента на дълбоко издишване издърпайте корема си и го натиснете с ръце.
Заемете поза „седнал на стол“, облегнете се на гърба, сгънете ръцете си на корема. Вдишвайки, преместете лактите си възможно най-назад; докато издишвате дълбоко, съберете лактите си и натиснете върховете на пръстите си върху стените на корема.
Заемете поза „легнал по гръб“. Дишайте през диафрагмата, като постепенно увеличавате продължителността на издишването.
Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, огънете коленете си, хванете ги с ръце, притиснете ги възможно най-близо до гърдите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.
Заемете поза „легнал по гръб“. Издишвайки, седнете, наведете се напред колкото е възможно повече, достигайки пръстите на краката си с върховете на пръстите си; вдишване - връщане в първоначалното състояние.

Дихателни упражнения: видео

Принципи на терапевтичните упражнения

Гимнастическите упражнения за белодробен емфизем могат да се извършват дори когато лекуващият лекар препоръчва почивка на легло или полулегла. В този случай пациентът лежи на леглото или заема седнало положение на леглото, стола, като винаги се опира на лактите си. В идеалния случай упражненията се изпълняват изправени.

Медицинските специалисти съветват да се придържате към следните принципи, когато изпълнявате специален набор от дихателни упражнения:

Задачите се изпълняват ежедневно, 4,5 пъти в минута. Помещението трябва да се проветри предварително.
Когато изпълнявате задачи, обърнете внимание на ритъма на дишане, той винаги трябва да бъде един и същ.
Индивидуалните упражнения се изпълняват най-малко 3 пъти.
Продължителността на издишването трябва да бъде по-голяма от вдишването.
Бързането със задачите може да бъде вредно, както и пренапрежението.
При изпълнение на дихателни задачи темпото трябва да е средно.
Забранено е да задържате дъха си.
За по-добра работаДиафрагмата трябва да се вдишва през свити устни и да се издишва през носната кухина.
Забранено е бързото вдишване, тъй като алвеолите на белите дробове в този случай бързо се разтягат.
Комплексът се състои от 2 вида упражнения: статични и динамични.
При белодробен емфизем дихателните упражнения винаги започват със статични задачи, които по време на изпълнение винаги се редуват с елементи на динамични упражнения и паузи за почивка.
Хората с тази диагноза се съветват да поддържат здравословен начин на живот: да ходят дълго време, да плуват, да избягват вредни продуктихрана, тютюнопушене, алкохолни напитки.
Годишният престой през пролетта или есента на морския бряг, например в Крим, е задължителен. През лятото, през горещия период, е нежелателно да се отпуснете на море.

Ежедневно поведение специални упражнениядихателните упражнения помагат на пациент с белодробен емфизем да облекчи тежкия ход на заболяването и да помогне за подобряване на общото благосъстояние. Систематичното изпълнение на задачите помага за постигане положителен резултатза минимален период от време, помага за фиксиране на резултата за дълго време.

При хронични болестибелите дробове, придружени от емфизем, са полезни самомасажът и лечебната гимнастика. Те подобряват дихателната функция. Тези методи трябва да се използват с разрешение на лекар в период, когато няма обостряне на респираторни заболявания. Ако задухът се засили, се появяват отоци на краката, обща слабост- трябва да спрете лечебните упражнения и самомасажа и задължително да се консултирате с лекар.

Самостоятелен масаж

Подготвя тялото за изпълнение на комплекс от терапевтични упражнения: активирайте метаболитни процесив дихателните мускули, отслабени от болестта, тяхната еластичност се подобрява и подвижността на ребрата се увеличава. Рефлексивно самомасажът засилва кръвообращението в белодробната тъкан, което има благоприятен ефект върху дихателната функция. Първо се масажира Долна частгърба, след това задната част на главата, врата и гърдите, а ако пациентът има отслабени коремни мускули, тогава стомаха.
Самомасаж на гърба. Застанете с крака на ширината на раменете, наведете се назад без напрежение и енергично разтрийте гърба на ръцете си от гръбнака към страните. Ръцете, лява или дясна, последователно участват в разтриването и в същото време се движат отдолу нагоре от долната част на гърба към лопатките и след това отгоре надолу (Фигура 1).
Самомасаж на задната част на главата. Използвайте краищата на пръстите на двете си ръце, за да разтриете тила по кръгов начин. В този случай пръстите правят ротационни движения към малкия пръст (Фигура 2).
Самомасаж на шията. Преместете стола към масата, седнете странично към нея. Свийте ръката си под прав ъгъл и я поставете на масата. С дланта на другата ръка поглаждайте от задната част на главата към раменната става (Фигура 3). След това разтрийте тази област с плъзгащо движение на пръстите си. След което правят месене. Пръстите на масажиращата ръка се поставят на шията, по-близо до тила. Натискайки ги, те произвеждат въртеливи движения, като в същото време движат ръката от тила към раменната става.
Другата страна на шията също се масажира.
Само мъжете правят самомасаж на гърдите. Седнете на стол, огънете свободно лявата си ръка, поставете я лявото бедро. Поставете дланта на дясната си ръка плътно от лявата страна на гърдите. Извършете енергично поглаждане (Фигура 4). Направете същото на правилната странагърди След това големият гръден мускул се притиска, без да се докосва зърното. Основата палеци дланите, без да оказват прекалено голям натиск върху мускула, се плъзгат от гръдната кост към подмишница(Фигура 5).
След това се прави омесване.Мускулът се хваща плътно с ръка и, придвижвайки ръката напред, леко се омесва между палеца и четири други пръста, като в същото време леко се измества настрани (Фигура 6).
Разтриване на гръдната кост. Поставете основата на дланите си върху гръдните мускули. Ръцете са леко свити и върховете на пръстите изпълняват права линия (отгоре надолу и отдолу нагоре) триене на гръдната кост (Фигура 7). След това се извършва кръгово разтриване, като пръстите се извършват ротационни движения към малкия пръст (Фигура 8).
След това те започват да разтриват междуребрените мускули. Би трябвало
изпълнявайте особено внимателно. Поставете върховете на свитите пръсти на дясната ръка върху междуребрените пространства на лявата страна на гръдния кош. С лек натиск приложете триене по права линия от гръдната кост до подмишницата (Фигура 9).
Същата техника се изпълнява по спираловиден начин: ръката вибрира, докато се плъзга по междуребрените пространства.
Кръгово разтриване се прави и с върховете на пръстите, като се правят въртеливи движения с тях към малкия пръст.
Когато правите самомасаж на междуребрените мускули, трябва да се уверите, че пръстите ви не напускат междуребрените пространства, а триенето се извършва по всички междуребрени арки.
За да разтриете ребрената дъга, трябва да легнете на легло или диван, да поставите малка възглавница под главата си и да огънете краката си в коленете. Използвайте пръстите на двете си ръце, за да хванете долен ръбребра, хванете като с клещи близо до гръдната кост. Извършете триене по права линия от гръдната кост към страните (Фигура 10).
Жените имат право да разтриват гръдната кост, както и междуребрените пространства на долната трета на гръдния кош и ребрената дъга.
Всяка техника на самомасаж се изпълнява 3-5 пъти.
Самомасажът на гърдите завършва с енергично поглаждане (виж Фигура 4).
Ако коремните мускули са отслабени, препоръчително е да направите самомасаж на корема. Първоначално самомасажът се извършва без усилие за
5-6 минути, след това 7-10 минути.
Напомняме ви: кожата трябва да е чиста. За по-добро плъзгане се използва талк. При отпуснати мускули самомасажът може да се прави енергично, при напрегнати мускули - по-лесно и повърхностно.

Физиотерапия

Комплекс физически упражненияпредназначени да насърчават развитието на най-икономичните и пълни дихателни умения, в които участват както диафрагмата, така и гърдите. Под въздействието на специална физическа подготовка е възможно да се увеличи жизненият капацитет на белите дробове, да се укрепят дихателните мускули, да се увеличи подвижността на диафрагмата и ребрата, да се подобри кръвообращението. Дихателните упражнения помагат за разширяване на бронхите и бронхиолите, по-добра селекцияхрачки. Систематичните упражнения несъмнено имат общоукрепващ ефект и повишават устойчивостта на организма към настинки. А това от своя страна предотвратява влошаване хроничен бронхит, пневмосклероза, бронхиална астма и други респираторни заболявания.
Лечебната гимнастика трябва да се прави в добре проветриво помещение, а през лятото при хубаво време и на въздух. Когато изпълнявате упражнения, трябва внимателно да наблюдавате дишането си, особено издишването. То трябва да е по-дълго от вдишването и да е придружено от стягане на корема. Произношението на звуците "u", "zh", "s" помага за удължаване на издишването. Издишването става по-пълно, когато гърдите се компресират отстрани с ръце.
През първите две седмици упражненията се правят в легнало и седнало положение. Препоръчително е да ги повторите 2-4 пъти с бавно темпо, без значително мускулно напрежение и без задържане на дъха. След всеки 2-3 упражнения трябва да почивате една-две минути. Като усвоите движенията и свикнете физическа дейностброят на повторенията на всяко от тях се увеличава до 5-7 и се включват упражнения в стоеж.
Физическата активност не трябва да причинява умора, поява или влошаване на задух, дискомфортв гърдите и сърдечния ритъм.
Закаляването на тялото се улеснява чрез обтриване на тялото с вода със стайна температура (25-30 градуса) след гимнастиката, последвано от енергично разтриване със суха кърпа.

Комплекс от упражнения

Легнал по гръб
1. Свийте краката си, едната длан на гърдите, другата на корема (снимка 1). Вдишайте бавно през носа, изпъквайки стомаха си и след това, продължавайки да вдишвате, разширете гърдите си. Издишайте през устата, свивайки устните си в тръба. Издишайте по-бавно, отколкото вдишвайте, като първо спуснете гръдния кош и след това издърпайте стомаха.
Можете да засилите издишването, ако натиснете ръцете си върху крайбрежния ръб.
2. Сгънете краката, ръцете покрай тялото. Вдишайте, като избутате стомаха си навън и след това повдигнете високо гърдите си. Издишайте, придърпвайки коляното към гърдите си с ръце. След това направете същото, като издърпате другото коляно.
3. Свийте краката, ръцете встрани. „Спуснете“ коленете си надясно, след това наляво, без да повдигате краката си от опората. Дишането е произволно.
Легнал на дясната си страна
4. Дясната ръка под главата, лявата ръка на бедрото, огънете краката. Вдигнете лявата си ръка, протегнете - вдишайте. Спуснете ръката си до крайбрежния ръб и я натиснете, издишвайки (снимка 2).
5. Поставете дясната си ръка под главата си, лявата ръка напред и огънете краката си. Изправяне ляв крак- вдишване; дръпнете го с лявата си ръка към гърдите си, придърпвайки стомаха си - издишайте.
Правете същите упражнения от легнало положение на лявата си страна.
Седнал на стол
6. Ръцете към раменете, краката свити в коленете, на ширината на раменете. Разтворете лактите си отстрани - вдишайте. Издишвайки въздух през устните си с „тръба“, произнесете звука „оо-оо-оо“, събирайки лактите си отпред, навеждайки се и спускайки главата си (снимка 3).
7. Поставете коленете си свити на ширината на раменете, ръцете на коленете. Кръгови движения на тялото последователно надясно и наляво. Вдишване - торс назад, издишване - торс напред.
8. Поставете коленете си свити на ширината на раменете и ръцете си на коленете. Изправете се, ръцете на колана - вдишайте; седнете, ръцете на коленете, отпуснете се, издишайте.
9. Спуснете ръцете си, поставете коленете си свити на ширината на раменете. Наведете се наляво, опитвайки се да докоснете пода с ръка, издърпайте дясната си ръка към подмишницата - вдишайте. Върнете се в изходна позиция - издишайте. Същото и в другата посока.
10. Поставете коленете си свити на ширината на раменете, ръцете на коленете. Ръцете се плъзгат нагоре по бедрата, страните на корема към гърдите, лактите отстрани - вдишайте. След това ръцете се плъзгат в обратна посока. Докато издишвате, се произнася звукът „w-w-w“ (снимка 4).
стоящ
11. Хванете облегалката на стола, краката заедно. Издигнете се на пръсти, огъване, вдишване. Седнете на петите си, повдигайки пръстите на краката и полунаведени напред - издишайте.
12. Краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Вдигнете ръцете си нагоре през страните - вдишайте; спуснете ръцете си, огъване или полунакланяне напред, отпускане - издишайте.
13. Краката на ширината на раменете, ръцете надолу. Завъртете ръцете си встрани. Дишането е произволно (снимка 5).
14. Покрийте долния край на гърдите със сгъната кърпа. Дръж кърпата дясна ръказад левия край и ляво зад десния (на кръст). Без да пускате краищата на кърпата, протегнете ръцете си напред - вдишайте. Разтворете свити в лактите ръце встрани, издърпайте кърпата и стиснете гърдите си с нея, издишайте (снимка 6).
15. Вървете бавно в продължение на 2-3 минути. Вдишайте за 2-3 стъпки, издишайте за 3-5 стъпки. Докато издишвате, придърпайте стомаха си, отпускайки ръцете и раменете.

Дихателните упражнения са набор от упражнения, насочени към трениране на дихателните мускули. Тя включва както изключително дихателни техники, така и упражнения, които укрепват коремните мускули, междуребрените мускули на гърба и други мускули, участващи в дишането. Гимнастиката подобрява мускулната координация, повишава контрола на човек върху дишането и насърчава по-добро благополучие.

Във връзка с

Съученици

Защо се нуждаете от гимнастика за емфизем?

Гимнастиката за емфизем е насочена към облекчаване на състоянието на пациента чрез компенсиране на намалената функционалност на белите дробове с ритмични мускулни контракции.

В зависимост от етапа на емфизем, белодробната тъкан променя структурата си. Белодробните клетки се събират, за да образуват кухини. Тези кухини заемат полезния обем на белия дроб, докато нивото на обмен на газ в тях е ниско. В резултат на това човек развива задух и с течение на времето започва да изпитва дихателна недостатъчност.

Отличителна черта е наличието на остатъчен въздух при издишване. Самият остатъчен въздух е фактор, който значително нарушава газообмена.

Дихателните упражнения са предназначени да компенсират възникващите дисбаланси и да научат човек да диша правилно в условия на намалена функционалност на белите дробове.

Цели на дихателните упражнения:

Трениране на концентрирано вдишване и издишване;
обучение за продължително издишване;
развитие на компенсационни механизми, които увеличават газообмена в белите дробове;
развитие на компенсаторно диафрагмено дишане;
укрепване на мускулите, участващи в дишането;
обучение на умения за контрол на дишането по време на домашни физически усилия;
подобрение психо-емоционално състояниеболен.

Принципи на терапевтичните упражнения

Когато правите дихателни упражнения, спазвайте следните правила:

Упражненията се правят по 15 минути 4 пъти на ден - по-често, но не по-рядко.
Докато правите упражненията, фокусирайте се върху ритъма на дишането си.
Изравнете продължителността на вдишване и издишване, като удължите последното.
Забранено е прецеждането.
Не можете да задържите дъха си.
Опитайте се да се придържате към средно темпо, не бързайте.
Гимнастиката включва статични и динамични упражнения.
Трябва да започнете гимнастиката със статични упражнения.
Редувайте статични и динамични упражнения.

Дихателните упражнения трябва да се редуват с общоукрепващи упражнения и почивки.

Комплекс от упражнения

Статични упражнения:

Произношение на съгласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Дишане с дълбоко издишване (6 повторения).

Изпълнява се в седнало положение. Издишайте възможно най-дълбоко, докато броите, опитвайки се да броите до по-голямо число. Имате право да си помагате с ръце, като натискате гърдите при издишване (или правете упражнението с асистент).

Произношение на гласни звуци при издишване (2-3 мин.).

Диафрагмено дишане (6 повторения).

При броене на 1-2-3 се поема дълбоко въздух със „стомаха“: диафрагмата се огъва надолу - стомахът изпъква. При броене 4-5-6 издишайте: диафрагмата се издига, стомахът се прибира.

Динамични упражнения (всяко – 6 повторения):

Наведете се напред от легнало положение.

Притискане на краката към гърдите.

Начална позиция - легнала по гръб. Докато вдишвате, повдигнете ръцете си и ги изпънете нагоре (перпендикулярно на тялото), доколкото е възможно, гърдите се разширяват, стомахът изпъква. Докато издишвате, спуснете ръцете си, дръпнете краката си към тялото си, коленете към гърдите си, хванете краката си с ръце. Повторете.

Усуква се при седене на стол.

Разтягане в изправено положение.

Ходене (2-3 мин.)

Важно е да се следи дълбочината на дишането и ритъма. Издишването трябва да прави 2 пъти по-големи стъпки от вдишването. В бъдеще, при добър контрол на дишането, упражнението може да бъде допълнено с повдигане (докато вдишвате) и спускане (докато издишвате) ръцете си.

Един от вариантите за ходене, ако физическото ви състояние позволява, е изкачването по стълбите. При вдишване се преодоляват 2 стъпки, при издишване – 4.

Дихателни упражнения за емфизем Стрелникова

Нека припомним, че белите дробове с емфизем изискват контролирано активно продължително издишване. По този начин техниката на Стрелникова за емфизем не е ефективна

Техниката, разработена от А. Н. Стрелникова, е създадена от нея за лечение на астматици. Високата му клинична ефективност е потвърдена при комплексно лечение