Хидротерапията (синоним на водолечение) е външната употреба на вода с лечебни и за превантивни цели. има температурен, механичен и химичен ефект върху тялото. Температурата и хидростатичното налягане на водата, както и разтворените в нея соли, дразнят заложените в кожата термо-, баро- и хеморецептори; летливи и газообразни вещества, както и йони, йод, бром и др. проникват през кожата и Въздушни пътища, повлияване на кръвоносните съдове и вътрешните органи. Ефектът от хидротерапевтичните процедури върху различни органии телесни системи се извършва по неврохуморален път.
В зависимост от различните температури на водата и начина на приложение, водните процедури имат много разнообразен ефект: предизвикват преразпределение на кръвта в периферните съдове и в вътрешни органи, насърчават резорбцията на лезиите хронично възпаление, премахване на патологични метаболитни продукти, засягат функционално състояние нервна системаи мускулна и пр. Процедури с топла вода(t° 37-39°) действат като цяло успокояващо, студът (t° под 20°) и прохладата (t° 20-33°) тонизират организма и го закаляват. Благодарение на този многостранен ефект, хидротерапията се използва при много заболявания.
Техника на водни процедури. Общо обливане. Голият болен се облива с 2-3 кофи вода (фиг. 1), процедурата се извършва ежедневно в продължение на 4-6 седмици, като температурата на водата постепенно се понижава от 34-33° до 22-20°. Продължителността на процедурата е 1-2 минути. След обливането пациентът се изтрива с чаршаф.
Процедурата има стимулиращ и тонизиращ ефект, повишава метаболизма.
Частични обливания, по-често студена вода(t° 16-20°), извършва се от гумен маркуч, кана или лейка.
Обливат не цялото тяло, а само част от него: тила (фиг. 2) - за подобряване на дишането и кръвообращението; ръце и крака (фиг. 3) - за изпотяване, вазомоторни нарушения и др.; гръб (фиг. 4) - с неврастенични състоянияи т.н.
Общи разтривки. Гол пациент, стоящ в леген с топла вода, се увива в платно, навлажнено с вода при температура 32-30 ° (в края на курса на лечение при температура 20-18 °) и се изцежда добре; Разтрийте бързо и енергично чаршафа (фиг. 5), докато усетите, че се затопля. Процедурата продължава 2-3 минути, след което пациентът се избърсва със сух чаршаф. Понякога след изтриване се облива с 1-2 кофи вода с температура 1-2° по-ниска от предишната, след което се избърсва (обтриване с обливане). Пациентът може да извърши процедурата самостоятелно, като избърше цялото тяло част по част в определена последователност с гъба или специална ръкавица и след това избършете на сухо с кърпа.
При отслабени пациенти се извършват частични разтривки. Пациентът лежи в леглото, покрит с одеяло (фиг., b), единият крак се отваря последователно, след това другият, ръката, гърба и т.н., върху тях се поставя кърпа, навлажнена с вода и изцедена, и старателно се разтрива (триенето може да се извърши със специална ръкавица, напоена с вода), след което избършете и отново покрийте с одеяло. За да засилите дразнещия кожата ефект, можете да добавите към водата сол, алкохол или хигиеничен одеколон. Процедурата има освежаващо и тонизиращо действие, подобрява и засилва метаболизма.
Мокри обвивки (обвивки). След като поставите голямо одеяло на дивана и чаршаф отгоре, навлажнен с вода t ° 30-25 ° (рядко по-ниска) и изцеден добре, увийте голия пациент първо в чаршафа, а след това в одеялото (фиг. , 7). В зависимост от продължителността процедурата може да има стимулиращ и температуропонижаващ (10-15 минути), успокояващ (30-40 минути) и потогонен (50-60 минути и повече) ефект.
Души. Подаването на вода с различни температури и налягания към душ инсталациите се извършва от душ амвон (виж). Струйните душове (фиг. 8) включват душовете на Шарко и шотландските душове.
Парен душ (фиг. 12): пара под налягане от 1 -1,5 часа се насочва през върха към пациента, разположен на разстояние 0,5-1 м. Температурата на парата в близост до кожата на пациента е 40-50 °. Процедурите са с продължителност 10-15 минути. провежда се ежедневно, за курс на лечение 12-15 процедури.
Сауните (финландските бани със сух въздух) са специално оборудвани помещения с висока температура(70-90°) и ниска влажност на въздуха (относително 10-15%), при които се извършват хигиенни и отчасти лечебни процедури.
Водните процедури също включват бани (виж).
Показания: студени и хладни водни процедури се използват като общо тонизиращо средство за стимулиране на нервната и сърдечно-съдовата система, засилване на метаболизма при затлъстяване, с цел тренировка и; топло - за лечение на хронични възпалителни заболявания, с лезии на опорно-двигателния апарат, периферната нервна система и др.; процедури с вода при т.нар. индиферентна температура (34-36°) - при повишена възбудимост на нервната и сърдечно-съдовата системи, нарушения на съдовия тонус, за борба с сърбеж по кожатаи др.; процедури с топла вода- при нарушение на някои видове метаболизъм, както и някои бъбречни заболявания.
Противопоказания: остри възпалителни процеси, напреднали стадии и тежка декомпенсация сърдечно-съдовата дейност, тежки и често повтарящи се пристъпи, злокачествени новообразувания, доброкачествени със склонност към нарастване, кървене и хемоптиза, във фаза на разрушаване при наличие на температурна реакция, инфекциозни заболявания, някои кожни заболявания (подмокряне, гнойни заболявания) и др.
Ролята на медицинския персонал по време на хидротерапията е да контролира подготовката и дозировката на водните процедури от младши медицински персонал (бани, душове и др.) В съответствие с предписанието на лекаря, да следи поносимостта на процедурите, реакцията на процедура, за оказване на спешна долекарска помощ при необходимост, при регистрация и отчитане на водни процедури, при наблюдение на санитарното състояние на водолечебницата. Вижте също Балнеологична болница,.
1-4 - обливане: 1 - общо, 2 - задната част на главата, 3 - краката, 4 - гърба; 5 и 6 - триене: 5 - общо (a и b - последователни етапи), 6 - частично, със специална ръкавица (a - ръце, b - крака); 7 - общо мокро опаковане (a - d - последователни етапи); 8 - струен душ (a - контролен панел, biv - излагане на вентилаторна струя); 9 - дъждовен душ; 10 (a и b) - кръгъл душ; 11 - издигащ се душ; 12 - парен душ.
Хората отдавна обръщат внимание на полезните свойства на водните процедури. Нашите предци са познавали термални извори или езера с лековита минерална вода.
IN Древен РимИмаше бани, които служеха не само като бани за измиване, но и като болници за възстановяване на силата на войници от римската армия, ранени в битка. По това време те вече познават и използват такива процедури като топли и студени бани, овлажняване, обвивки, използват калолечение и лечение в минерални извори.
Днес такива видове водни процедури като душове, вани и хидромасажи се използват широко за профилактика и лечение на много заболявания. Например, успокояващите вани и душове са полезни при нарушения на нервната система, тонизиращите душове ще помогнат при слабост и умора, а при пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат, на сърдечно-съдовата системаЛекарите определено ще предпишат превантивни водни процедури.
Баня или сауна е много подходяща за премахване на токсините, почистване на кожата и възстановяване на здравето. Тук човешкото тяло се почиства с помощта на нагряване, настъпва засилен метаболизъм и се подобрява кръвообращението. Благодарение на контраста между топлия въздух и хладната вода се получава втвърдяване, което е особено важно през студения сезон, по време на грипни епидемии.
За лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, при кожни проблеми или затлъстяване се предписва хидромасаж. Укрепва и възстановява еластичността на стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и работата на сърцето, метаболизма. Душът на Шарко ще бъде полезен за укрепване на нервната система и борба със стреса. Ще укрепи имунната система, ще повиши мускулния тонус, ще помогне да отслабнете и да се отървете от целулита. В добър смисълИглолистни, градински чай, йодно-бромни бани също ще възстановят силата и ще подмладят тялото. Бани с добавка на билкови отвари. Тяхното действие се основава на факта, че миризмите дразнят обонятелните рецептори, които от своя страна влияят на централната нервна система.
Въпреки това, можете да си приготвите здравословна, релаксираща и успокояваща вана у дома. Много лесно се прави. Например, за да приготвите борова вана, трябва да закупите екстракт от борови иглички в аптеката и да го разтворите в малко количество в топла баня, следвайки инструкциите на опаковката. Приятната музика може да ви помогне да се отпуснете и да се отпуснете, докато се къпете, можете да я включите
Водни процедуривключват душ, къпане (вани), измиване, обливане, избърсване и мокро увиване.
Втвърдяващият ефект на тези процедури се дължи на дразнене с вода нервни окончаниякожата. В отговор на това реакцията на тялото възниква рефлексивно.
Температурните въздействия са основният фактор при водните процедури. За втвърдяване се използва вода с различни температури - от топла (+37-39 °C) до студена (под +20 °C).
Въздействие студена водаТялото преминава през три фази. В първата фаза, когато кожата е изложена на студена или хладка вода, настъпва рефлекторно стесняване на малки повърхностни съдове, поради което се намалява загубата на топлина от тялото. В същото време, поради възникващото съдово съпротивление, сърдечните контракции леко се увеличават и кръвно налягане. Кожата става бледа и студена на допир. В резултат на това се възбужда централната нервна система.
Във втората фаза спазмичните кожни съдове се разширяват, кръвотокът през тях се ускорява; тялото започва да губи топлина. В резултат на това метаболизмът, сърдечно-съдовата и дихателната системазапочват да работят в подобрен режим. Кожата порозовява и става топла на допир.
Ако студената вода въздейства на тялото продължително време, тогава започва третата фаза, която се изразява в това, че докато мускулите остават разширени кръвоносни съдовепритока на кръв се забавя. Кръвта застоява във вените, поради което кожата става синкава и студена. Човек чувства втрисане и слабост.
При втвърдяване е необходимо да се гарантира, че не настъпва третата фаза на въздействието на студа върху тялото. Появата му показва, че процедурата е отнела твърде много време, извършена е неправилно или не съответства на състоянието на тялото.
В процеса на промяна на температурата на водата и времето на излагане на процедурата в човешкото тяло, различни реакции. Това е основата на закаляването, при което най-често температурата на водата постепенно се намалява от процедура на процедура, като се довежда до максимално поносимата. Освен това можете да редувате вода с различни температури - от студена до гореща и обратно (контрастен душ). В същото време тялото свиква с такова излагане на температури и всеки път реагира с по-слабо изразена реакция.
Преди да се втвърдите, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се опитате да излекувате хроничната възпалителни заболявания. Водните процедури никога не трябва да се извършват в период на остри инфекциозни или възпалителен процеси по време на обостряне хронични болести. Трябва да изчакате 2-3 седмици след възстановяването.
Ако човек не понася добре процедурите, чувства мускулни тремори, главоболие, болки в ставите или други нежелани симптоми, процедурата трябва да се прекъсне и да се консултира с лекар.
Критериите за ефективност на втвърдяването са появата на жизненост, прилив на енергия, уелнес, повишена производителност. При системно втвърдяване честотата на настинки и остри инфекциозни заболявания значително намалява, работоспособността се повишава и настроението се подобрява.
Разтриване
Ежедневните обтривания повишават имунитета и спомагат за развитието на устойчивостта на организма към настинки.
Разтривките могат да бъдат общи или частични. Те могат да действат като самостоятелна процедура или да се комбинират с други методи на водни процедури, като душове или душове.
За да избършете, ще ви трябва леген с вода, малка хавлиена кърпа (или гумена гъба), която трябва да се накисне в чиста водатемпература +36-37 °C, след което се изцежда добре. След това трябва бързо да разтриете цялото тяло или само крайниците (ръцете и краката) в продължение на 5-10 минути. В този случай първо се разтрива едната ръка, след което трябва да се избърше с чиста хавлиена кърпа; след това по същия начин - втората ръка, врата, корема, гърдите, краката. Всяка седмица температурата на водата се намалява с 1 °C и се довежда до максимално поносимата.
За втвърдяване се препоръчва обтриване сутрин по едно и също време, след тренировка. В този случай е необходимо да се гарантира, че температурата на въздуха в помещението, където се провежда процедурата, е в рамките на +18-20 ° C. След процедурата е препоръчително да носите топли дрехи.
Този метод на втвърдяване е доста лесен за изпълнение, така че може да се препоръча на възрастни хора и малки деца
Наливане
Първоначално водата за обливане трябва да е с температура +37-38 °C. В края на всяка седмица температурата на водата се понижава с 1 °C. Продължителността на процедурите първоначално е 1 минута и постепенно се увеличава до 2-3 минути.
След обливане се препоръчва да се разтрие цялото тяло с хавлиена кърпа. Много е полезно да се провеждат контрастни процедури, т.е. редуващи се обливания с топла и хладка вода. Това ефективно стимулира дейността на кожните рецептори, помага за укрепване на кръвоносните съдове и има общо укрепващо действие върху организма.
Много е важно да се спазва последователността - понижаването на температурата трябва да става постепенно. Недопустимо е да започнете втвърдяване, като го обливате с много студена вода веднага. Трябва да се коригира постепенно имунна системапроцедури, неподготвено тяло може да реагира на обливане с ледена вода, като развие настинка, пневмония, увреждане на бъбреците или други сериозно заболяване, което не само няма да донесе никаква полза, но и ще причини вреда.
Това е редуване на обливане с топла и хладка вода. Неговият ефект върху тялото се състои не само от температура, но и от механично дразнене на кожните рецептори. Температурните промени причиняват последователно стесняване и разширяване на кръвоносните съдове, което спомага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, цвета и еластичността на кожата.
По време на една процедура е препоръчително да промените температурата на водата 4-5 пъти, но е по-добре да започнете с топла вода. Разликата между температурата на топла и студена вода първоначално трябва да бъде минимална, с течение на времето тя се увеличава до максимално допустимата.
Къпане
Можете да плувате както в басейн, така и в открити води (езеро, езеро, река, море). В същото време тялото се влияе не само от температурата, но и от механичния фактор на водата, а при плуване в открит водоем и от слънцето и въздуха. Освен това, морска водаима благоприятен ефект върху организма, благодарение на съдържащия се в него богат набор от разтворени минерални соли.
В допълнение към закаляващия ефект, къпането повишава интензивността на метаболизма и тренира сърдечно-съдовата и нервната система. Моля, обърнете внимание, че плуването в открити води не трябва да бъде повишена температуратяло, при остри и инфекциозни заболявания, при някои заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и при склонност на организма към кървене.
В открит резервоар закаляването чрез плуване се препоръчва да започне при температура на водата +20-22 °C, температура на въздуха - +23-24 °C.
В същото време е необходимо да се спазва прости правила:
Преди да започнете да плувате, трябва да се погреете малко на слънце, можете да направите няколко физически упражненияза 5-10 минути;
Най-благоприятното време за плуване в открити води е преди 12 часа на обяд и след 16 часа. Важно е да запомните, че не трябва да плувате веднага след хранене. По-добре е да направите това 1-2 часа след хранене;
По-добре е да влизате във вода, особено в хладна вода, постепенно, така че тялото да има време да свикне с температурата на водата;
След плуване трябва да се подсушите с чиста кърпа. Не се препоръчва сушене на въздух;
Децата, особено малките, трябва да се къпят в присъствието на възрастни и е недопустимо да оставяте детето само за минута.
При плуване в открити води трябва да се спазват предпазните мерки за предотвратяване на удавяне. По-специално, не трябва да плувате, още по-малко да се гмуркате на непознато място или на места, които не са предназначени за плуване.
Зимно плуване
Това е плуване в открити води зимно време. По степен на въздействие върху организма е най-мощната закалителна процедура.
Можете да започнете зимно плуване само след предварително интензивно втвърдяване със студ за дълго време. Преди процедурата е необходима консултация с лекар, тъй като при плуване във вода с температура под +5 ° C в човешкото тяло настъпва значителен разход на енергия, телесната температура намалява, сърдечната честота се увеличава и дихателни движения, кръвното налягане се повишава. Не се препоръчва започване на зимно плуване след 50-годишна възраст.
Процедурата трябва да започне с влизане ледена водаза 20-30 s, след това постепенно увеличете продължителността на къпането до 1 минута. Не се препоръчва прекарването на повече от определеното време във вода. В същото време трябва да сте на студения въздух съблечени възможно най-малко. През зимата можете да плувате не повече от 2-3 пъти седмично.
Зимно плуване не трябва да се извършва при някои заболявания на сърдечно-съдовата система и дихателните органи (ако хипертония, атеросклероза, бронхиална астма, хронична пневмонияи др.), както и деца под 18 години.
Водните процедури за лечение са важен метод за поддържане на тялото в бодро състояние. Бани, сауни, контрастни душове и обтривки - хидротерапията е идеално средство за здраво тяло.
Водните процедури за лечение са важен метод за поддържане на тялото в бодро състояние. Бани, сауни, контрастни душове и масажи - хидротерапията е идеално средство за здраво тяло. Топла воданасърчава свиването на кръвоносните съдове, след което те постепенно се разширяват и се отделя пот, с която напускат тялото вредни веществаи токсини. Водата с ниска температура предизвиква свиване на мускулите, което намалява преноса на топлина и подобрява метаболизма. Баните като цяло подобряват вашето благосъстояние, като имат положителен ефект върху настроението ви.
Баня със студена вода
Преди всичко студена баняполезно за повишаване на тонуса на тялото, стимулира притока на кръв, активира храносмилателната система. Препоръчително е да вземете тази баня от тридесет секунди до две минути. Но трябва да разберете, че тази процедура не има ободряващ ефект върху всички. Преди да започнете, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Възстановяването с вода с ниска температура е противопоказано при сърдечни заболявания, високо кръвно наляганеи храносмилателни разстройства.
Също така е полезно за тялото содена баня, Английска солоблекчава болката при напрегнати мускули. Във водата можете да останете не повече от двадесет минути. Контрастен душ след процедурата, както и топлина и спокойствие ще повишат нейната ефективност.
Водни процедури с водороден прекис
Пречистването на водата е изключително важна процедураза здравето на цялото тяло. Освен това има релаксиращ ефект. За да се подобри ефективността на процедурата, се препоръчва да се вземат кислородни вани. За да направите това, можете да използвате водороден прекис. Ще ви е необходима бутилка водороден прекис от 0,5-1,5 литра, която трябва да се добави към вода с температура 30-35 градуса. В такава баня трябва да останете десет до петнадесет минути.
Кислородна вана може да се приготви и с водороден прекис (200 ml, 30%), сода за хляб(100 г) и меден сулфат(2,5 g). Всички компоненти трябва да се смесят добре във ваната и да се вземат след изчакване десет минути. Подходящата температура на водата е 36-38 градуса, времето за престой е 30 минути.
Разбира се, всеки знае колко приятни са ароматните вани, но процедурата с водороден прекис означава насищане на тялото с кислород. Освен удоволствието лечебна ванапомага за премахване на хипертония, помага при стрес, неврастения, болки в ставите.
Термални бани с лечебна кал, ароматни масла, както при водородния прекис, имат способността да насищат кожата полезни веществаили кислород.
Наливане
Водните процедури включват компреси, душове и обтривания. Те укрепват организма като цяло и помагат при лечението на много болезнени състояния. Студените душове имат положителен ефект върху кръвоносна система, подобряване метаболитни процеси. Помагат и при ниско кръвно налягане, спомагат за укрепване на организма и укрепват имунната система. Обливането се препоръчва при налични кожни заболявания, включително псориазис. Приблизителен ефект се характеризира с контрастен душ.
Душ Шарко
Като ваните с водороден прекис, голяма ползаЗа 
Тялото също има такава процедура като душ на Шарко. Има отличен масажен ефект, осигурява подготовка на кожата и подкожна тъканза по-нататък медицински процедуринасочени към отслабване.
Такъв душ помага за решаването на проблема с целулита, както и коригира недостатъците на фигурата, прави тялото по-еластично и тонизирано. Възстановяването с тази процедура се извършва в санаториуми, специални лечебни заведения и понякога в салони за красота.
IN съвременна медицинаима много разновидности на душите с най-много различни действия. Можете да изберете обичайната опция, с хидромасаж, топлинен ефект. Кръгова, възходяща, джакузи - всички тези процедури се препоръчват и за оздравяване на тялото.
Други процедури с лечебна вода
При заболявания на опорно-двигателния апарат се препоръчва хидромасаж, който отпуска и тонизира мускулите чрез насочени водни струи. В комбинация с ръчен масажВъзможно е да се постигне отличен ефект при подобряване на ставната функция и състоянието на мускулите.
Обвивките и компресите се основават на топлинни ефекти и насищане на кожата с различни полезни вещества. По време на такива процедури храненето става много по-добро. Както е известно, различни козметични инструменти, лечебни мехлеми, кремове.
IN лятно времеконтрастните процедури завършват със загряване, през зимата тялото трябва да се охлажда. По този начин е възможно да се развие устойчивост на организма към всякакви климатични условия. Контрастните процедури също подобряват адаптирането към температурните промени.
По принцип обтриването, душът, измиването, баните на краката значително повишават устойчивостта на тялото към температури и др. негативни фактори заобикаляща среда. Контрастните душове осигуряват отличен лечебен масаж.
Посещението на басейн също помага за втвърдяване. Преди да започнете да плувате, трябва да направите кратка загрявка. Продължителността също се определя, като се вземат предвид възможностите на конкретно лице. Но, разбира се, никоя процедура на закрито не може да се сравни с плуването в открито езеро, река или море.
Водни процедури ">
Вода, вода, вода навсякъде...
Водните процедури са хигиенни и здравни процедури, свързани с външната употреба на вода. Водата, която има висок топлинен капацитет и течливост, влиза в близък контакт с кожата и едновременно с това има дразнещо, тонизиращо и почистващо действие. Ако кожата не се почиства редовно, това затруднява мастните и потни жлези. Това създава условия за размножаване на микроорганизми, които могат да причинят всякакви кожни заболявания. Препоръчва се душ поне веднъж на ден. Това е не само хигиенична почистваща процедура, но и мощно средство за закаляване на тялото и повишаване на тонуса на нервната система. Процедурите за закаляване с вода включват триене, обливане, душ и къпане. Най-добре е да ги овладеете в същата последователност.
За да се избършете, налейте вода с приятна за вас температура (но не гореща) в леген, накиснете в нея кърпа (за предпочитане ленена) и разтрийте енергично тялото си от главата до петите. Повторете 2-3 пъти, след което разтрийте тялото със суха хавлиена кърпа. Постепенно намалете температурата на водата, докато стане студена като чешмяна вода. Обливането е по-силна процедура. Преминете към него, когато започнете да се изтривате със студена вода. Трябва да се облее цялото тяло наведнъж. голяма сумавода. След това също трябва да се разтриете със суха, груба кърпа. Още по-енергична водна процедура е душът. В същото време към температурния ефект се добавя точковото налягане на водните струи, което осигурява слаб масаж и дразнещ ефект върху кожата. Къпането обаче има най-пълноценен ефект върху тялото.
При излагане на водни процедури контрастът между температурата на тялото и водата е много важен. Въпреки това, не трябва да бъде изключително голям, особено в началото. Температурният контраст трябва да се увеличава постепенно. В този случай адаптацията на тялото към студения фактор се осъществява най-благоприятно. В същото време се активира дейността на сърдечно-съдовата, нервната и терморегулаторната система. След водни процедури и масаж винаги трябва да усещате приятна топлина в цялото тяло и добро здраве. Водните процедури трябва да ви доставят удоволствие, а не да бъдат наказание.