Банята отдавна е специално място. В него хората са почивали с тяло и душа, тъй като водата винаги е имала благотворен ефект върху човешкото тяло и състоянието на душата му. В света има няколко десетки вида бани и всяка е добра по свой начин. Турската баня или хамам се смята за една от най-полезните за здравето. Какво е добро за турската баня, как да се пара в нея правилно и при каква температура? Възможно ли е често да посещавате хамам? Ще говорим за това в статията.
турски бани
Както е известно, от исторически извори, турски бани за първи път се появи преди нашата ера. Още по това време хамамът е популярно място за почивка на мюсюлманите. През 19 век те започват да се наричат турска баня y, защото благодарение на Турция те придобиха популярност не само в азиатските страни, но и в Европа. Имайки такава слава и популярност, баните започнаха да се строят във всички градове във всеки квартал. Хамамът винаги е имал свои собствени традиции, ритуали и лечебни процедури.
В Турция, независимо от възрастта и пола, всеки посещава хамам. В такава стая хората се отпускат, мият и общуват. Винаги са отделяни огромни суми за изграждането на турски бани, за да направят помещенията красиви и скъпи. За строителството са използвани камък и мрамор. От тези материали са направени и шезлонги. Традиционно хамамът се състои от три помещения:
- jamecan (студено);
- согуклук (топъл);
- харарет (горещ).
Класическият хамам е изграден като длан с пет пръста. В помещението има общо пет свързани ниши. Те имат различни температуривъздух, който има благоприятен ефект върху човешкото тяло. В центъра на турската баня има шезлонг, предназначен да затопли тялото. Обикновено те лежат върху него с корем надолу, а температурата на околния въздух е в диапазона 35-50 o C. Температурата в нишите е много по-висока, там варира от 70 до 100 o C. Влажността на въздуха в хамама е много високаи достига 100%.
В нишите има шезлонги за загряване и масаж. Шезлонгите и цялата декорация са от естествен камък и мрамор. Чистотата на хамамите се следи основно от градските власти. Стаята винаги се поддържаше чиста, старателно почистена, а въздухът беше опушен със специален тамян.
Разликата между хамам и руска баня
Всеки, който е посетил турската баня, препоръчва на другите непременно да я посетят. За разлика от руската баня, хамамът дава нежно усещане за релакс. В него няма суха пара, влажността на въздуха почти винаги достига 100%. Специалният микроклимат при температура 35-50 o C ви позволява да се насладите на всички процедури на турската баня.
На закрито също има няколко чешмиили басейни с топло, по-топло и студена вода. В стаята няма дървена облицовка, само мрамор и камък. Подовете на хамама са украсени с керамични плочки под формата на красива мозайка. Покривът на банята е изграден във формата на купол и това не позволява капките конденз да капят върху хората. Благодарение на този дизайн кондензът не остава по стените.
В отделно помещение на хамама има котел с топла водаи още един в средата на залата. В котела се поддържа постоянна температура, а получената пара влиза в залата до хората през специални отвори.
За насладете се на почивката сиВ залата звучи тиха музика. Хората се радват да бъдат тук, те не само правят парна баня, почистват тялото си, но и релаксират, общуват и пият чай.
Как да се пара правилно в турска баня?
Обичайно е хамамът да се посещава отделно, мъжете и жените не се къпят заедно. В турската баня обичайно е да прекарвате почти целия дендокато правите:
- подобряване на здравето;
- красотата на тялото;
- комуникация;
- Почивка.
Преди да посетите хамам, трябва да знаете определени правилаи последователност. Човекът веднага влиза в жамекана (съблекалнята), където се съблича, но не напълно, след което отива в друга стая, където тялото да се подготви за преминаване към парната баня. Тук хората си правят душ процедури, след което се увиват в чаршаф и вземат кърпа със себе си, за да легнат.
Тялото трябва да се загрява постепенно, тъй като температурата във всяка стая е различна и тялото трябва да се подготви за това. Нишите, разположени в стаята, ви позволяват да изберете желаната температура. Обикновено те започват с най-готиния, като постепенно преминават към най-горещия. След това можете да легнете на каменния шезлонг в центъра на залата. Трябва да легнете върху него с корем надолу, за да загреете по-добре цялото си тяло.
Задължителна процедура е масажът на тялото, тъй като има лечебен ефект. Извършва се след други процедури. Тялото става съвсем различно - връзките са по-еластични, а мускулите - гъвкави. След масажа тялото е готово за прочистване.
Измиването на тялото се състои от няколко етапа. Първо използвайте кърпа, потопена в сапунена вода, за да изтъркате мъртвите клетки, след което трябва да измиете всичко от тялото. След това използвайте кърпа и по-обилна пяна, за да измиете тялото отново. Когато тялото е напълно почистено, е необходимо да се пристъпи към плуване в басейните в определен ред, като се фокусира върху температурата на водата:
- най-топъл;
- топло;
- студ.
За да може хамамът да донесе ползи за здравето, трябва да се научите как да извършвате правилно всички процедури и да знаете последователността. Трябва да се помни, че турската баня е предназначена преди всичко за почистване на тялото. Процедурите ви позволяват да отмиете дълбоките замърсявания. Посещение на такова място има положителен ефект върху човешкото здраве:
Общо време, прекарано в турската баня не трябва да надвишава 1,5 -2 часа. Това е напълно достатъчно, за да излезете от банята и да се почувствате като друг човек. За начинаещи е достатъчно 1 посещение седмично. Колко пъти седмично да посещавате хамам зависи от вашето здравословно състояние.
За кого е вредно да се посещава?
Придобивам максимална ползаПри посещение на турска баня трябва да се спазват всички правила. Ако имате въпроси, можете да ги зададете на администратора или други служители на хамама. Ако има противопоказания, не трябва да посещавате хамам, това е свързани с определени заболявания:
Има много важно правило - не пийте алкохол или студени напитки. Ако сравним този вид баня с други, то хамамът има най-малко ограничения и забрани. Освен това, посещавайки хамама имате възможност да се запознаете с пленителната култура на Изтока.
Ориенталска баня хамамДава на човек младост, спокойствие, изпълва цялото тяло със здраве и ви позволява да се наслаждавате на спокойна, приятна комуникация.
Посещението на хамам не е противопоказано дори за хора със здравословни проблеми, например страдащи от алергии или пациенти с високо кръвно налягане, тъй като парата се подава равномерно в цялата стая, като по този начин се създава еднаква температура. В такава парна баня можете да стоите, да лежите или да седите, въздухът отдолу и отгоре е абсолютно еднакъв.
Високата температура в хамама се понася лесно, парата нежно обгръща цялото тяло и не изсушава кожата. Процесът на загряване на тялото се извършва постепенно. След посещение на хамам тялото не губи много влага, така че не настъпва дехидратация.
турска баняпомага за нормализиране на дишането, кръвообращението, помага в борбата с кожни заболявания, наднормено теглои безсъние. По време на масажа се прави пилинг, който освобождава кожата от мъртвите клетки и я кара да диша.
Турският хамам подмладява не само кожата, но и цялото тяло. Посещението в хамама е специален ритуал, който ви свързва с елементите на камъните и водата, позволявайки ви да получите не само нови физически, но и емоционални усещания.
По-голямата част от времето, прекарано в посещение на хамам, е посветено на масажни процедури. Първо масажистът разтрива тялото с груба вълнена ръкавица, след което го изстъргва със специални дървени и костни стъргалки - мхаака. След това започва масаж с ръце ароматни масла. Масажистът може да стои с крака върху лопатките ви и плавно да се плъзга по мазната кожа, движейки петите си по гръбначния стълб. След това масажът се извършва с помощта на специален пенлив разтвор, чиято тайна източните масажисти не разкриват. След масажа с пяна тялото се измива с вода и можете да си починете с чаша ябълков сок. На последния етап, релаксиращ масажни движенияс помощта на ароматни масла.
След направен масаж в турски хамам, грижите за тялото и коригиращите процедури стават по-ефективни. Масажът също може да ви помогне да се отървете от целулита.
И така, предимствата на турската баня са очевидни и ето предимствата:
- почивка за тялото и душата
- ефект на облекчаване на напрежението и умората
- обновяване на кожата
- борба с безсънието
- облекчава емоционалния стрес
- нормализиране на всички процеси в тялото
- възможност за отслабване
- почистване на порите
- приложение хималайска солв хамам помага за нормализиране на дишането
Посещението на хамам е специален ритуал, който трябва да се спазва стриктно, в този случай ползите за тялото ще бъдат по-очевидни
Горещата пара има благоприятен ефект върху човешкото тяло. През вековете различните култури са разработили свой собствен начин на изпаряване. И ако не всеки може да издържи на истинска руска пара, тогава всеки ще се чувства комфортно в турския хамам.
Какво е хамам
Турският хамам е специален вид баня. Основната разлика от руската парна баня или Финландска сауна- Повече ▼ ниска температуравъздух в парната баня. В този случай влажността, напротив, е 100 процента. Когато сте в стая, където са създадени условия за хамам, възниква невероятно усещане. Сякаш седиш в топъл дъждовен облак и дишаш вода.
Именно мекотата на парата прави процедурата по-безопасна от затоплянето на тялото при много високата температура на истинска баня, сауна или дори японско офуро. Температурата на въздуха в хамама варира от 30° до 65° максимум и се понася отлично от онези мацки, които се поддават на топлината на националната руска парна баня. Комбинацията от висока влажност и комфортна средна температура обяснява предимствата на хамама.
Източните хора имат специално отношение към хамама. В старите времена е било обичайно да прекарвате по-голямата част от деня в хамама. Мнозина идваха тук сутринта и си тръгваха късно вечерта. Общуването и релаксиращите приятни процедури превърнаха хамама в аналог на модерен СПА салон и социален клуб. И жените, и мъжете можеха да отидат там. Освен това, ако съпругът забрани на жена си да се къпе в хамама, възниква законова причина за развод.
Характеристики на парата в хамама
Парата се подава в хамама по специален начин. и ако ние говорим заЗа една истинска турска баня тя трябва да има няколко помещения. Всяка стая има собствена температура. В основната зала се променя от периферията към центъра, така че можете да изберете подходящия сектор и да седнете там. Преминавайки от стая в стая, човек равномерно затопля тялото си, без да изпитва стрес. Това по най-добрия начинзаздравяване на кожата и вътрешните органи. В същото време няма никаква вреда от хамам за здравия човек.
Благодарение на високата влажност, дишането в хамама е приятно и лесно, дори и в загрята на най-висока температура стая. Тялото се загрява постепенно, плавно. И това не е само във въздуха. Хамамът използва специални легла, изработени от мрамор. Камъкът се нагрява равномерно и перфектно поддържа същата температура. Когато човек легне на мраморна пейка, цялото тяло се нагрява еднакво, а камъкът не изгаря кожата, а дава изключително приятни усещания.
Какво правят в хамама?
Хамамът не е лесен полезна процедура, това е специален хилядолетен ритуал. Той е идеално калибриран и не се е променял от хиляди години:
Първата стая с топъл въздух позволява на тялото да свикне с промяната на температурата от нормална до умерено повишена. Тук посетителят прекарва около половин час;
Втората стая е самата парна баня. Тук се извършват основни почистващи процедури: обливане с гореща вода, леко изтъркване на кожата;
Третата стая е предназначена за специален вид масаж, който се извършва със сапунена пяна;
След почистване на кожата и масаж с пяна следва маслен релаксиращ масаж, извършен от опитен масажист. Процедурата ще облекчи мускулното напрежение и ще подобри здравето вътрешни органи;
След масажа посетителят отива в първата зала за релакс. Тук на всички се предлагат билкови или зелен чай.
Ползите от хамама се подсилват от специален вид сапун, ексфолианти, масла, маски за лице и тяло. Натурални съставки, пара и вода превръщат всички процедури не само полезни, но и в много приятна релаксация.
Полезни свойства на хамам
Несъмнено има прилики между процедурите за сдвояване на различни култури. Полезните свойства на хамам могат да се нарекат, ако не уникални, то много важни за тялото. Ето какви са ползите от турската баня:
Облекчава мускулното напрежение;
Облекчава стреса и безсънието, нормализира работата нервна система;
Нежно затопля кожата и вътрешните органи;
Стимулира кръвообращението, тонизира сърцето и кръвоносните съдове;
Елиминира задръстванията в тазовите органи и коремна кухина;
Облекчава ревматични болки, артрит и солни отлагания;
Помага бързо да се отървете от последствията от значителни физическа дейностпоради отстраняването на млечната киселина от мускулите;
Ускорява възстановяването след наранявания;
Лекува стар бронхит;
Дълбоко почиства кожата: ексфолира роговия слой, възстановява нормална работа мастни жлези;
Стимулира процесите на разграждане на мазнините, стимулира метаболитните процеси:
Подмладява и удължава живота.
ОТНОСНО полезни свойстваХамама се доказва от факта, че само с една процедура можете да намалите теглото си с два килограма. Разбира се, ще напусне само вода, но в същото време ще започнат процесите на повишено разграждане на мастните клетки и ефективността на всяка диета ще се увеличи. Освен това, заедно с водата, токсините, които отравят кръвта и лимфата, ще бъдат отстранени от тялото, чревната функция ще се нормализира, което означава, че имунната система ще бъде укрепена.
Почистената кожа е в състояние буквално да диша, поемайки кислород от въздуха. След процедурата кожата започва активно да произвежда нови клетки, става еластична и нежна, премахва акнето и някои възпалителни явления. При жените, които редовно посещават хамам, бръчките се появяват едва в много напреднала възраст.
Ако няма противопоказания, хамамът може да стане по чудесен начинподдържа красота и здраве, лекува болести на духа и тялото.
Кой не трябва да посещава хамам
Директната забрана за поставяне на турска баня е рядкост, но въпреки това определено трябва да сте наясно с противопоказанията. Ако имате някакво хронично заболяване, първо трябва да се консултирате с вашия лекар, за да изясните дали са ви разрешени топлинни и мокри процедури. Тези, които страдат от следните заболявания:
Гъбични заболявания;
Гнойни кожни лезии;
Дерматологични заболявания(псориазис, екзема, дерматоза и др.);
туберкулоза;
ARVI в остър стадий;
Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
Тежки психични разстройства.
Изключително нежелателно е да сте във влажна, гореща атмосфера, ако имате някакво кожно заболяване, тъй като протичането му ще се влоши. Загряването на тялото също е опасно в острия стадий на всеки възпалителен процес, тъй като претоварва сърцето и може да провокира сърдечна недостатъчност.
Ако човек претърпи тежко нараняване дихателната система, тогава не трябва да рискувате и да посетите парната баня. Може да предизвика астматичен пристъп.
Непоправима вредаХамам може да причини на всеки етап от бременността. Термичните процедури за жена, която се готви да стане майка, са противопоказани, тъй като могат да причинят спонтанен аборт или патология на плода.
Турската баня има много малко противопоказания. Хамамът може да причини вреда само при определено състояние на тялото или в присъствие хронични болести.
Всички останали хора определено трябва да посетят турска баня поне веднъж. Това е чудесна лечебна и просто приятна процедура, която доставя удоволствие и добро настроение.
Сред много източни народи здрав човексе приравнява на чистота, така че ходенето на баня е вид ритуал за тях. От древни времена хамамът е бил използван, за да постави тялото и душата си в ред, да се отърве от всичко ненужно и като че ли да се роди отново.
Какво е хамам?
Турска баня, която помага на човек да се отпусне и да постигне мир, се нарича хамам. Дълго времетова място се е смятало за символ на източната култура и традиции. Хамамите са древни обществени бани, появили се по време на Римската империя. Струва си да се отбележи, че разликата от руския се дължи на специален температурен режим, така че стойността е в диапазона 30-50 ° C.
Хамам и сауна - разлики
За да подчертаете основното отличителни черти, е необходимо да се сравнят основните параметри:
- За да се създаде пара и да се затопли помещението в сауната, водата се излива върху горещите камъни, а в хамама стените, подът и шезлонгите се нагряват равномерно.
- Когато разбираме какво е хамам и как се различава от сауната, заслужава да се отбележи, че първата конструкция се състои изцяло от плочки и камъни, а за втория вариант в повечето случаи се използва дърво за покриване на стените.
- Ако сравним температурите, в сауните се използва диапазон от 100-120°C, а в хижи само 40-60°C. Парните помещения се различават и по отношение на показателите за влажност, първото е със стойност 10-15%, а второто – 100%.
- Много хора се интересуват от какво сауната е по-здравословнаили хамам, така че е невъзможно да се даде категоричен отговор на такъв въпрос, тъй като всеки вариант има своите предимства. В полза на последното можем да кажем, че такава парна баня може да бъде посетена от хора, които не могат да издържат на високата температура на класическа сауна.
Как да използвате хамама?
Има определена схема за това какво трябва да се направи в този тип парна баня, за да получите удоволствие и максимална полза.
- Трябва да започнете в топла стая, където тялото трябва да се затопли добре. По-добре е да заемете хоризонтална позиция на мраморен шезлонг. Трябва да останете в тази стая, докато се изпотите. Температурата в хамама е много приятна, така че в повечето случаи посетителите не изпитват никакъв дискомфорт.
- Следващият етап включва масаж с помощта на масла, който се извършва с вълнени ръкавици. Благодарение на тази процедура се подобрява кръвообращението и гъвкавостта на ставите, а цялото тяло се отпуска. В допълнение, грапавата повърхност на ръкавиците ексфолира кожата, премахвайки мъртвите клетки, като по този начин прави кожата гладка и копринена.
- За почистване е прието да се използва специален сапун, който има уникален състав, така че съдържа зехтин, аргон или прасковено масло. Всичко това е полезно за кожата.
- На последния етап трябва да вземете студен души плувайте в прохладния басейн. Благодарение на това порите се затварят след всички предишни процедури.
- Когато разбирате какво е хамам, струва си да се отбележи, че класическата схема за посещение на парна баня е описана по-горе, но някои салони добавят още няколко процедури, например след масаж можете да нанесете специални масла върху тялото, да направите обвивка или маска. Благодарение на това можете да получите допълнителни ползи, например да се справите с целулита, сухотата и други проблеми.
Как да посетите хамам?
Първо трябва да разберете как изглежда тази версия на парната баня, така че има следните видове стаи:
- Джамекан- Това е първата стая, в която традиционно се намират вестибюла и съблекалните. Ако сградата е направена в класически стил, тогава в тази стая има фонтан.
- Согуклук- Това е перално помещение с душове и тоалетни. Температурата в тази стая се поддържа на 30-35 градуса.
- Харарет– това е основното помещение, което е най-топло и стойността на термометъра е 50-60°C. В него има мраморни пейки, на които хората релаксират и получават масажи. В центъра на стаята има камина, която създава топлина за цялата стая. Наричат го „камък на корема“. Дори в Харарет е инсталиран плувен басейн и той се нарича „курна“.
За да бъде приятно пътуването до парната баня, важно е да следвате редица важен съвет, а има и традиции за посещение на хамам:
- Турските бани имат отделни помещения за мъже и жени. Посетителите носят саронг или поне завързват кърпа около тялото си.
- Забранява се употребата на алкохол и безалкохолни напитки в парната баня. Не се препоръчва да се яде храна 1-1,5 часа преди това.
- Много хора се интересуват колко често могат да посещават хамам, така че това трябва да се направи, ако е възможно и по здравословни причини. За да поддържате тонус и здраве, трябва да ходите на турска баня веднъж седмично.
- Преди да легнете на пейката, не забравяйте да поставите кърпа върху нея.
- След приключване на всички процедури е забранено да се изправяте внезапно, тъй като това може да навреди на нагрятите мускули.
- Когато решавате как да отидете в хамам, си струва да посочите кое време е най-добре да останете в турската баня, така че е правилно да останете там до 1,5 часа, но може да бъде и по-дълго.
Какви са предимствата на турската баня (хамам)?
Посещението на парна баня има благоприятен ефект върху състоянието на човек, който няма противопоказания.
- Ползите за здравето от хамама са: положително въздействиевърху състоянието на кожата. Чрез прочистване на организма се постига ефект на подмладяване.
- Парна баня се препоръчва при натрупване на сол, ревматизъм и други проблеми с опорно-двигателния апарат.
- Откривайки информация за хамам, какво представлява и какви ползи има, заслужава да се отбележи благоприятният ефект върху дихателната и нервната система.
Хамам при синузит
Докато сте в турската баня, под въздействието на температурата и влажността в тялото настъпват положителни промени. Ако човек има синузит, тогава можете да отидете в парната баня, но не през цялото време на заболяването. Ако имате висока температура и други признаци на интоксикация, трябва да избягвате да посещавате турска баня. Когато измисляте как да се парите в хамам, струва си да се отбележи, че е най-добре да отидете в парната баня на етапа на възстановяване, когато чуждата микрофлора е победена.
- В този случай процедурите ще имат лечебен ефект и ще се засили имунната система.
- Излагането на горещ, влажен въздух ще намали подуването на лигавицата максиларни синусии количеството на отделянето, както и процесът на регенерация на епитела също се ускорява.
- По време на възстановителния етап парните хамами могат да се посещават 2-3 пъти седмично за 20-30 минути. Когато заболяването е хронична формае в ремисия, тогава посещението на парната баня е разрешено всеки ден, но само ако се чувствате добре.
Хамам за астматици
Ако човек е диагностициран - бронхиална астма, тогава е по-добре да забравите за турската баня. Важно е да се има предвид, че ако заболяването протича в сложна форма с чести атаки, то хамамът може само да ги провокира и да влоши ситуацията. Ако има астма начална фазаи лекарят даде зелена светлина, тогава топлият, влажен въздух може да бъде от полза, тъй като под въздействието на влажен въздух обемът на белите дробове се увеличава, което намалява броя на атаките. В същото време е важно да знаете как да използвате хамам, така че не трябва да посещавате парната баня твърде често и да останете там повече от половин час.
Хамам при бронхит
Влажният топъл въздух на турската баня ще бъде полезен по време на етапа на възстановяване, когато остра фазазакачен. Забранено е да отидете в парната баня, ако телесната температура е над 37 ° C и има тежък задух. Ако посочени противопоказанияне се наблюдава, тогава турски хамамможе да бъде полезно, ако следвате няколко препоръки:
- Препоръчително е да пиете много билков чай преди да отидете в парната баня.
- Трябва да дишате умерено дълбоко във ваната, което ще помогне по-добро освобождаване от отговорностхрачки.
- Не можете да излезете от топлината студен въздухили се спуснете в басейна, тъй като тялото трябва да се охлажда постепенно.
Хамам за разширени вени
Ако човек има патологии на сърцето и кръвоносните съдове, тогава турската баня е противопоказана. Това се обяснява с факта, че при повишаване на температурата кръвоносните съдове се разширяват и обемът на циркулиращата кръв се увеличава. В резултат на това натоварването на вените се увеличава няколко пъти и тази ситуация с разширени вени е много опасна. Лекарите смятат, че всякакви съвети относно това как правилно да отидете в хамам с разширени вени не помагат за защита на кръвоносните съдове и опасността все още остава.
Хамам при настинки
Когато човек се чувства леко неразположен, има хрема и болки в гърлото, посещението на турска баня ще бъде от полза. Важно е да запомните, че ако температурата вече се е повишила, тогава парната баня е забранена.
- Топлият въздух помага за болките, които се появяват в мускулите и ставите.
- Ваната помага за увеличаване защитни силитялото и неговото тонизиране.
- Влажният въздух подобрява процеса на отстраняване на слузта по време на хрема и спира разпространението възпалителни процеси.
- Парната баня има положителен ефект върху функционирането на дихателната система.
- Важно е да знаете как правилно да правите парна баня в хамам, когато имате настинка, така че на всичко задължителни процедуриСтудените душове и плувните басейни определено са изключени.
Хамам за акне
Доказано е, че при редовно посещение на турска баня настъпва регенерация кожата, което е важно за почистване на кожата, премахване на мъртвите клетки и подобряване външен вид. Ползата се дължи на факта, че от тялото се отстраняват токсините, които често причиняват обриви по тялото. Освен това не забравяйте, че един от етапите на престой в банята е пилингът, който е полезен за кожата.
С какво е полезен хамамът след тренировка?
По време на интензивно спортна подготовкамускулният корсет се натоварва, така че на следващия ден мнозина страдат от възпалено гърло и друг дискомфорт. За релаксиращо лечение можете да посетите хамам след тренировка. Парната баня помага за възстановяване на кръвообращението, облекчаване на възпалението, подобряване или възстановяване на тонуса на тялото и мускулната еластичност, загряване на мускулите и увеличаване на доставката на кислород към мускулите.
Вреда от хамам
В някои ситуации посещението на турска баня може да бъде вредно, така че трябва да знаете съществуващите противопоказания.
- На бременните жени е забранено да ходят в турската баня, тъй като повишаването на температурата може да навреди на плода.
- Хамам за здраве не може да се използва, ако човек има тежки белодробни заболявания.
- Наличието на висока температура и вирусни заболяванияводи до влошаване на състоянието.
- Ако човек има такива гъбична болест, то престоят в топла и влажна стая ще провокира размножаването им.
- Когато разберете какво е хамам и за кого е противопоказана парната баня, струва си да се отбележи, че посещението на такива заведения е забранено, ако имате проблеми с сърдечносъдова система. Повишената температура създава допълнителен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове.
- Не можете да отидете до банята, ако имате психични разстройства, кожни заболявания, рак и различни остри възпалителни процеси.
Всеки знае и обича традиционната руска баня. Турската баня също има доста последователи. Какви са ползите и вредите от банята с хамам? Този въпрос е от значение за тези, които току-що планират да посетят източната парна баня. Интересно е и за тези, които вече са изпитали всички удоволствия на мократа пара и приятно прекарване в хамама.
Характеристики на турската баня
Каква е основната разлика между хамама и другите видове бани и сауни? В своето деликатно и нежно въздействие върху човешкия организъм. От всички видове бани турската баня е най-нежната. Във всеки случай много хора мислят така. Тук няма много високи температурии тях резки промени, като например в руска парна баня. Осиновяване процедури за баняв турския хамам всичко се случва меко и спокойно. Температурата в парната баня варира от 30 до 65°C. Вярно е, че влажността може да достигне 100%, но при сравнително умерени температури за процедури за баня се понася лесно.
В Турция е обичайно да прекарвате целия ден в националната баня - от сутрин до вечер. И тази традиция има дълга история. Банята се превърна за източните мъже и жени в нещо като място за общуване, клуб по интереси и спа. Ако мъжът не позволи на жена си да посещава хамама, тя дори може да подаде молба за развод и причината ще се счита за основателна.
Благодарение на несъмнените ползи от ориенталската баня, нейната популярност набира скорост сред много народи по света, включително и у нас. Много руснаци предпочитат да получат удоволствие за тялото и душата си в турския хамам.
Комбинацията от относително ниска температура и висока влажност и липсата на контрасти са ключът към внимателните и висококачествени процедури за баня. Основната зала е проектирана по такъв начин, че температурата по стените и в центъра е различна. Следователно намирането на вашата „климатична зона“ не е трудно за всеки човек. Можете също така постепенно да затопляте и охлаждате тялото, като се движите от едно място на друго. А за комфортен престой и равномерно загряване на цялото тяло, турската сауна е оборудвана с мраморни легла.
Ориенталските спа процедури значително увеличават ползите от хамама.
Става дума за всички видове масажи, използването на масла, ексфолианти, маски и кремове на базата на естествени съставки. Дори сапунът в турската баня се състои от определени видове масла и маслини. Комбинацията от полезно и приятно превръща престоят на такова място в незабравима почивка.
Лечебните ефекти на хамам и противопоказания
Банята хамам има много положителни въздействиявърху човешкото тяло. И така, какви са ползите от хамам:
- нежно затопля цялото тяло, отпуска мускулите, премахва млечната киселина;
- почиства порите и жлезите, ексфолира мъртвите и мъртвите клетки;
- пречи стагнацияв кръвоносната система, тазовите и коремните органи;
- тонизира сърцето и кръвоносните съдове;
- подобрява микроциркулацията на кръвта;
- ускорява разграждането на мастната тъкан и подпомага метаболитните процеси;
- облекчава стреса и психо-емоционалното напрежение;
- нормализира дихателните процеси.
Въз основа на горното заключаваме: ползите от хамам са много големи. Както за здраве, така и за красота, това е може би най-добрата баня от всички известни. Не без причина турската баня все повече се разпространява по целия свят, печелейки нови почитатели.
Хамамът обаче има и противопоказания. Те трябва да бъдат известни, така че вместо очакваното положителен резултатне вредете на тялото си. И така, в какви случаи не трябва да приемате ориенталска вана:
- По време на бременност. Всяко прегряване на бъдещите майки може да се отрази негативно на детето.
- При тежки заболяваниядихателни органи, като астма, туберкулоза и др.
- При заболявания на сърдечно-съдовата система.
- За кожни заболявания. От излагане на висока влажност и повишени температуридерматози, гъбични инфекциии други дерматологични проблемиможе да прогресира.
- По време на остри възпалителни процеси. Прегряването в тези случаи е много опасно.
Наличието на хронични заболявания също може да бъде противопоказание, така че е по-добре да се консултирате с лекар дали посещението на ориенталска баня ще бъде от полза или ще навреди на тялото. Във всички останали случаи това ще донесе максимално здраве и удоволствие.