Отдавна е известно, че чрез въздействието върху тялото има въздействие върху здравето, физическото, а понякога и емоционалното състояние на човека. Един от най-разпространените методи е масажът. Голямо разнообразие масажисти технициви позволява да изберете опция, която е подходяща по отношение на интензивност, сила и очакван ефект. Може да се нарече уникален в няколко отношения наведнъж холистичен масаж.
Методът, разработен от израелския Тови Браунинг (остеопат и рефлексотерапевт), свързан с телесно-ориентираната терапия, трудно може да се свърже с конвенционалния масаж, тъй като се базира на флуктуации (пулсации), вместо да месите. В този случай пациентът е в контакт с доставчика на масаж - той провежда специален терапевтичен диалог.
Как работи методът
Холистичен масажсъчетава превантивни, терапевтични и рехабилитационни методи. Самото име говори за неговата цялост: от гръцки. holos, от англ wholistic се превежда като „цяло“. Това се проявява в техниката на изпълнение и ефекта, който има върху пациента.
Холистичният масаж действа в три направления:
- телесен— въздействие върху тялото чрез масажни техники, остеопатия и мануални техники;
- енергия— възстановява се синхронизацията на телесните системи и съзнателната и несъзнателната сфера на личността;
- психологически— хармонизиране на държавата чрез диалог.
Холистичната работа в техниката на холистичния масаж може да се има предвид, ако 3 основни принципа.
- Осъзнатост— пациентът и терапевтът са тук и сега. Вниманието се концентрира върху реакциите на тялото, емоционално състояние, което допълнително помага за разбирането на механизмите на нарушенията.
- Осиновяване- способността да се разпознават чувствата и преживяванията на човека, както от страна на пациента, така и от страна на терапевта.
- Отговорност— пациентът и терапевтът приемат, че пациентът е отговорен за крайния резултат от терапията, тъй като работата се основава на мотивация и вътрешни ресурси.
Масажната процедура е с продължителност от 10 до 120 минути в зависимост от целта на работата. Първоначалните консултации и рехабилитацията след инсулт или инфаркт започват с по-малко време, като основната част е посветена на психотерапевтичната работа.
Основата на холистичния масаж е вибрации, както и търкане, люлеене и въртене. Вълните, преминаващи през тялото, активират дейността вътрешни системи, което помага за отстраняване на блокове и скоби. Ритъмът на извършване на движения за подравняване се избира индивидуално резонансмежду вътрешните органи и психо-емоционално състояниетърпелив. Различни областивлияния се осигуряват поради амплитудидвижения: голяма амплитуда е необходима за люлеене на тялото, малка засяга емоционалната сфера.
Холистичният масаж е показан при следните проблеми:
- преумора, стрес, безсъние, депресия;
- ниска еластичност, гъвкавост на връзките и ставите;
- намалено функциониране на имунната система;
- предоперативен период;
- Церебрална парализа, психосоматични разстройства.
Въпреки това, когато следните заболяванияПо-добре е да откажете холистичния масаж:
- наранявания на връзки, стави и фрактури;
- заболявания на кръвоносната и сърдечно-съдовата система;
- инфекциозни заболявания.
Резултатът от работата по техниката на холистичния масаж е максимална релаксация, освобождаване от тревоги и тревоги. Физическото представяне се подобрява вътрешни органи, подобрява се взаимодействието между системите, стартират се процеси на подмладяване. Масажът активира жизнена енергиятърпелив и променя мирогледа си към по-положителен.
Думата „холистичен“ означава „цялостен, цял“. Това име е дадено с причина. Смята се, че с негова помощ можете да придобиете цялост, единство на душата и тялото и да разберете себе си. С други думи, имаме работа не просто с мануална терапия, а с психотерапевтичен метод, който се основава на източни практики, учения за тялото и неговата енергия. Често можете да срещнете термина „холистичен антистрес масаж“. Това е друго име.
Холистичен масаж, какво е това?
Ако отидете на холистичен масаж, без да знаете нищо за него, ще бъдете малко обезсърчени. Това е така, защото това няма да е обикновен масаж, а просто люлеене. Да, това е люлеене на цялото тяло, неговите части (ръце, крака, глава) с помощта на ръцете на масажист. Тоест, това е нещо като масаж, но не наистина. За този процес има специален термин „палсинг“, което означава пулсация. Затова холистичният масаж се нарича още просто палсинг, или: холистичен палсинг, палсинг масаж, палсинг холистичен масаж, холистичен пулсационен масаж – всичко това са синоними.
За по-голяма яснота предлагаме да гледате видеоклипа за холистичен палсинг в края на тази статия.
Какви проблеми решава холистичният масаж?
- Рехабилитация след инсулт, инфаркт и детска церебрална парализа.
- Заболявания на гръбначния стълб и ставите.
- Уреждане на междуличностни отношения (има семеен палсинг).
- Депресия, страх, стрес, хиперактивност при деца.
- Проблеми, свързани с възрастта.
- Главоболие.
- Забавяне на стареенето.
Шведски холистичен масаж
Наред с люлеенето тук се използват техники като стискане, триене, търкаляне на кожата и потупване. Масажистът се опитва да изследва мускулите на пациента възможно най-дълбоко с върховете на пръстите си, като по този начин диагностицира всяка малка област от тъканта, като в същото време контролира вибрацията. Всичко се прави с повече сила от обикновено, но бавно. Масажираният се отпуска, след което по правило заспива. Можете да гледате видеоклипа за шведския холистичен масаж, като прочетете тази статия до края.
Принципи на холистичния масаж
Има само седем основни принципа:
- Навсякъде движение. Постоянна вибрация. Когато мускулите са отпуснати, те самите реагират на най-малките вибрационни влияния.
- Разширяване и удължаване. Разтягане на ръцете, краката и шията с масажно люлеене. Облекчава стягането в ставите и мускулите.
- Съединение. Целият организъм се разглежда като набор от полюси и граници. Въпросът: да ги комбинирате в едно цяло.
- Връзки. Както масажистът, така и пациентът не трябва да се разсейват или нервни по време на сесията. Те трябва да чувстват духовна, психо-емоционална цялост. Скоростта на люлеене трябва постепенно да се увеличава и намалява също толкова плавно. Без резки движения.
- Лекота. Не можете да се насилите. Това важи и за двамата участници в процеса. Тялото винаги е принудено да реагира на болка, агресия и всичко, което не му харесва. За да избегнете тази реакция, трябва да действате меко и тактично. Само тогава всички съобщения ще бъдат приети.
- Интегритет. Методът е предназначен за лечение на цялото тяло (включително духовно съдържание), а не на отделни негови части.
- Ресурс. С помощта на такава сесия пациентът трябва да преосмисли себе си, да повярва в силата си, силата на тялото си, да се довери на собствените си чувства и усещания. Така се събужда процесът на самолечение.
Днес класически масажпо-новите направления са изтласкани, едно от тях е холистичният пулсационен масаж - все още малко позната процедура у нас. Автор на холистичния пулсационен масаж е Тови Браунинг.
Всеки масаж на човек като цяло е терапевтичен. Холистичен подходразглежда ума, тялото, емоциите и духовните измерения на всеки човек. Работата с един аспект може да повлияе на баланса на цялото, а лечението е свързано с намирането на баланс.
Холистичен масаж - какво е това?
Холистичният вид масаж се основава на учения и знания, извлечени от китайска медицинаИ ориенталски практики. Той включва техники от много други области, например от мануална терапия, остеопатия и ориенталски техники за психофизическа регулация.
Холистичният масаж се основава на класически шведски масажни движения, разтягане и взаимодействие с пациента.
Движенията при този релаксиращ масаж трябва да са плавни. Комбинира плъзгащи се движения, които нанасят масло върху тялото, техники за мускулна релаксация и дълбок натиск за облекчаване на локалното напрежение. Масажът трябва да се възприема като танц, равномерно отпускащ цялото тяло. Опитайте се да не прекъсвате, ако е възможно физически контактс пациента и не мисли за собствения си бизнес. Концентрирайте се върху масажа.
Холистична масажна техника
Холистичната масажна техника е психологическа терапия, която може да помогне за справяне с различни вътрешни проблемипациенти.
Положителни резултатисе постигат чрез тялото: то е това, което обединява физическите, емоционалните, интелектуалните и духовните аспекти на човешкото съществуване.
Тялото е способно да отразява мислите, чувствата, емоциите, да съхранява целия опит, който човек е натрупал, както и да разказва за всичко, което се е случило в живота му.
С други думи, човешкото тяло- Това е хранилище на огромно количество информация. Това включва мускулно напрежение и скованост на движенията.
Движението и ритъмът са основните принципи на холистичния масаж. Именно той е в състояние да събуди всичко в човека жизненост.
Използването на такъв масаж ще бъде полезно за тези, които са загубили смисъла на живота, не знаят изход от трудна ситуация или са постоянно в лошо настроение. Холистичният масаж въздейства едновременно върху органите, метаболитните и отделителните процеси в организма.
Холистичен масаж на гърба - снимка стъпка по стъпка
Холистичен масаж на гръб - основни характеристики
Холистичният масаж използва техниките, които току-що разгледахме, върху цялото тяло, от главата до петите. Масажът започва с широки поглаждащи движения по гърба - една от най-важните зони за релаксация, която ви помага да придобиете самочувствие.
Масажът започва от гърба. Подгответе всичко необходимо предварително и се концентрирайте. След това започнете да галите по гърба и да загрявате големите мускули.
Масажът трябва да преминава плавно от една част на тялото към друга, като се следват определени техники. Вашата задача е да научите масажа във взаимодействие с пациента, а не да овладеете перфектното му изпълнение от първия път!
Ако някои техники ви се струват сложни, върнете се към тях по-късно. Не забравяйте, че ръцете ви трябва постоянно да се движат. Ще научите всичко чрез правене. Завършете масажа на краката, за да заземите пациента.
Масажът трябва да бъде интерактивен урок за вас и пациента.
Първо докосване.Застанете зад главата на пациента. Уверете се, че му е удобно. Не мислете за нищо друго, издишайте бавно и се отпуснете. Концентрирайте се върху собственото си тяло и си представете, че вдишвате през краката си и издишвате през ръцете си. Докато издишвате, поставете ръцете си на гърба на пациента и се отпуснете за няколко секунди.
Галене.Втрийте малко масло в дланите си. Наведете се напред и поставете дланите си върху горна частгърба на пациента. Преместете ръцете си надолу по гърба, доколкото можете да достигнете. Дланите трябва да докосват изцяло гърба на пациента през цялото време, приемайки неговата форма. По този начин нанасяте масло върху гърба, като помагате на пациента да се отпусне и идентифицира напрегнатите зони върху него.
Галене.След като приключите с движението надолу, разтворете пръстите си и разтворете ръцете си, така че да следват ребрата ви по пътя обратно. Докато се движите нагоре, упражнявайте по-малко натиск. Върнете се в изходна позиция и повторете движението в тази последователност няколко пъти. Ръцете трябва да се плъзгат уверено, натискът трябва да е умерен.
Превъртане на палец.Слагам палцивърху мускулите отстрани на гръбначния стълб, в триъгълника между врата и лопатката. Движете непрекъснато палците надолу по гръбнака. Натискът трябва да е достатъчен за отпускане на мускулите, но не и болезнен. Преди да повторите срещата, попитайте пациента за чувствата му.
Натиск на дланта.Подпрете рамото на пациента отдолу с една ръка и поставете дланта на другата върху горната част на гърба му, както е показано на фигурата. Прокарайте ръката си по лопатката, докато упражнявате натиск. Повторете няколко пъти, за да отпуснете мускулите, опитвайки се да притиснете ръката си възможно най-силно към лопатката.
Натиск с палец.Докато продължавате да поддържате рамото на пациента отдолу, приложете натиск с палец близо до лопатката, между ребрата (не върху ребрата). Приложете лек натиск с върха на пръста си, задръжте за секунда и освободете. Това стимулира междуребрените мускули и помага за отпускане на рамото.
налягане отдолудлани.Докато продължавате да поддържате рамото на пациента с една ръка, поставете долната част на другата ръка върху лопатката. Приложете натиск и се движете диагонално към ръката си, като отслабвате натиска. Там, където мускулите са напрегнати, натиснете и направете кръг, така че да усетите акцента от другата ръка.
Леки докосвания.След като завършите тази част от масажа, леко преместете върховете на пръстите на двете си ръце надолу по ръката на пациента. Това измества вниманието от гърба към ръката. Повторете няколко пъти, след това се върнете към главата и направете всичко от другата страна. Главата на пациента винаги трябва да е обърната настрани от рамото, което масажирате.
Галене.Преминете към долната част на гърба на пациента. След като втриете маслото в дланите си, поставете ги върху сакрума – костния триъгълник в основата на гърба. Разтворете пръстите си и разтворете ръцете си нагоре и навън към долната част на гърба. Върнете се в изходна позиция и повторете, като упражнявате натиск.
Кръгове.Застанете отстрани на пациента. Поставете дланите си върху сакрума, една върху друга, за да контролирате по-добре движенията. Натиснете леко горната си ръка върху долната длан и я завъртете обратно на часовниковата стрелка. Повторете бавно и равномерно, за да отпуснете долната част на гърба, без да причинявате дискомфорт. Ръцете са отпуснати и следват формата на тялото на пациента.
Натиск на дланта.Поставете дланите си една до друга върху мускулите на гърба от другата страна на гръбнака. Натиснете с длани и се отдалечете от себе си, търкаляйки мускулите, към седалището. В края на движението натискът трябва да се отпусне и да се прехвърли върху върховете на пръстите.
Месене.Наведете се и започнете да разтягате задните си части. Приложете натиск върху мускулите и използвайте пръстите си, за да ги завъртите към тях палец. Движението трябва да е ритмично. Редувайте ръцете си. Продължете да масажирате с достатъчна сила, докато мускулите се отпуснат.
Месене.Продължете да месите мускулите от противоположната страна на гръбначния стълб, като ги натискате с палците на двете си ръце и ги търкаляте към себе си с останалите. Не докосвайте гръбначния стълб, отстъпете от него на около 2,5 см. Повдигнете се до рамото и се върнете назад. След това сменете позицията и повторете от другата страна.
Натиск на дланта.Поставете дланите си върху долната част на гърба на пациента с китки, обърнати една към друга. Движете ръцете си в различни посоки към ребрата. В края на движението дланта трябва напълно да докосне гърба на пациента. Повтаряйте на интервали, докато стигнете до раменете си и след това просто натиснете между лопатките.
Натискане с палци.Започнете с областта между лопатките. Поставете палците си върху мускулите отстрани на гръбнака. Приложете натиск с двете ръце едновременно, движейки се надолу успоредно на прешлените. Натискът трябва да е силен, но внимавайте никога да не натискате костта. Проправете си път бързо и равномерно надолу към долната част на гърба.
Леки докосвания.За да завършите масажа на гърба, леко движете върховете на пръстите си по него отгоре надолу. Повторете с редуващи се движения, за да насочите вниманието си към долната част на тялото. Задръжте ръцете си в долната част на гърба за секунда и лесно ги отстранете.
Ръководство за самообучение по техники за холистичен масаж: видео
В човешкото тяло са „записани“ огромно количество информация, спомени и образи. Те включват напрежение в мускулите (т.нар. "блокове"), скованост на движенията и неизразени емоционални реакции, повечето от които не винаги сме наясно.
По време на холистичен масаж човек често си спомня такъв „запис“ и може да го дешифрира. Осъзнавайки влиянието, което минали събития имат върху него Истински живот, той може да се освободи от неговото влияние.
Комбинирайки телесната практика на Изтока и психоаналитичния подход на Запада, методът разкрива нови възможности в лечението на най- различни заболяванияи патологии.
Тъй като е холистичен метод, той има лечебен ефект върху всички наши нива: физически, емоционален и духовен.
Думата "холистичен" идва от гръцкото "holos" - "цял", "цял".
Авторът на холистичния пулсационен масаж е австралиецът Тови Браунинг. Работил дълги години като масажист, остеопат и рефлексолог, To-vee Browning осъзнава, че не е достатъчно човек да се лекува само на физическо ниво, а е необходим холистичен подход. Въз основа на това наблюдение е разработена система, която често се нарича холистичен палсинг (от Английскипулсиране - „пулсация“). Техниката и основните принципи на масажа принадлежат на автора му Tovi Browning. Масажната техника е лесна и хармонична, така че овладяването й няма да е трудно. Базира се на естествени и прости движения - люлеене и вибрации, познати ни от детството.
Ефективността на метода се обяснява съвсем просто: той стартира и активира естествените процеси на саморегулация в организма. Оттук и неговите широки възможности.
Методът може да се използва от хора на всяка възраст. Постоянното движение на тялото по време на масаж е утвърждаване и продължение на живота.
Докосването по време на сесията не е агресивно или натрапчиво. Работи по-бързо и по-добре от хиляда думи и успокоява по-добре от думите. Нежността прониква незабелязано, лечебни места, блокирани от болка.
Ето защо методът има отличен ефект както при деца, така и при възрастни: облекчава раздразнението, а оттам и предизвиканото от него раздразнение. физически разстройства. Самият масаж е от голямо значение за възрастните хора. Благодарение на движението, в което участва цялото тяло, той връща гъвкавостта на ставите и тъканите.
Благодарение на мекотата на техниката и доверието, което възниква по време на сесията, в семействата, където се извършва този масаж, отношенията се променят, стават по-открити и нежни.
Методът е полезен при преумора, безсъние, стрес, намалена функцияимунна система. Има отлично възстановяващо действие при хора, работещи в екстремни условия, които изпитват тежък физически и емоционален стрес.
Самият масаж е ефективен при лечение на телесни травми и наранявания, тъй като облекчава напрежението в наранените зони и възстановява гъвкавостта на ставите. При физическа болкав ставите или гръбначния стълб, масажът е нежен и безопасен начин да се отървете от него. Скованост на мускулите и ставите при дългосрочно заболяванекогато пациентът е принуден да спазва строги почивка на легло, само по себе си причинява опасни смущения. Нежният масаж на цялото тяло спомага за стимулиране на кръвообращението, възстановяване на прекъснати връзки, а приятелското докосване увеличава силата и вярата във възстановяването. Благотворно въздействиеМасажът оказва влияние върху пациентите с детска церебрална парализа, като подобрява тяхното емоционално и физическо състояние.
Масажът може да се използва при рехабилитация на пациенти след инфаркти, инсулти, както и други заболявания, свързани с нарушения мозъчно кръвообращение. Има лечебен ефект и при заболявания, засягащи централната нервна система. Първите сесии не трябва да надвишават 10-15 минути.
Тази техника може да се използва за лечение както на физически заболявания, така и на психо емоционални разстройства, състояния на страх, депресия. Проявите им са ни добре познати: умора, раздразнение, безпокойство. Релаксацията и приятните усещания по време на сесията възстановяват силата и здравето. И понякога те помагат да се прекрачи сериозни проблемис които човек трудно може да се справи сам.
Благодарение на механизма за самоорганизация, методът помага за бързо облекчаване на симптомите на абстиненция без лекарства при наркозависими пациенти.
Той е незаменим при подготовката на пациенти за сложни операции. Помага да се трансформират разрушителните енергии на тялото и да се открият физическите и емоционални ресурси, които насърчават здравословен старт в живота. Имайки благоприятен ефект върху имунната и нервната система, тази техника ще бъде много полезна за пациенти с рак възстановителен периодслед химиотерапия. Има отличен ефект и при пациенти, претърпели операции с упойка. Не всеки знае, че анестезията е „малка смърт“. В този момент работата на нашите клетки се забавя, физиологичните връзки се променят и могат да бъдат нарушени. „Връщането назад“ не винаги води до тяхното възстановяване. Методът ви позволява да възстановите тези връзки както физически, така и психологически.
Холистичният масаж е полезен и за бременни жени: мекото, успокояващо люлеене отпуска мускулите на гърба, нормализира кръвообращението и водния метаболизъм. Положителните емоции, които жената получава, допринасят за здравословен старт в живота на нейното дете.
Едно от нещата, които правят този метод толкова ефективен за лечение, е средата, която създава. Само като възприемаме света около нас като безопасен, можем да се излекуваме. За хора, претърпели физическо и сексуално насилие, такава терапия е изключително важна. Когато се отпуснем, позволяваме на гнева, обидата и срама да ни напуснат, освобождавайки място вътре за любов и нов живот. Този метод може да се използва, когато хормонални нарушенияи безплодие, не е тайна, че те често са причинени от страхове или травма, свързани със ситуации на насилие.
Този масаж е много полезен за спортисти. Свързвайки се с вътрешния си ритъм и сила по време на масаж, ние изразяваме този вътрешен „танц“ на живота на бягащата пътека, в басейна или на корта. Тези, които са постигнали майсторство, познават този „танц“, защото в този момент ние напълно позволяваме на тялото си да ни води.
Използва се и при разрешаване на сложни конфликтни ситуации, засягащи междуличностните отношения, при вземане на отговорни решения и допринася за социална адаптацияи изпълнение на проекта. Методът е интересен за тези, които работят в областта на конфликтологията.
Ще бъде интересно и полезно за всички, които се интересуват от практиките на себепознание и духовно израстване. Методът ще ви помогне да проверите вашите вътрешни убеждения, а също така ще стане незаменим съюзник в процесите на духовна трансформация, които, отбелязваме, се случват не само на нивото на душата, но и на тялото.
Изборът на холистичния масаж като основна техника се определя от факта, че той се основава на принципите на даоизма - принципите на естественото разкриване на потенциала и енергиите на тялото. Холистичните масажни техники се основават на движение и ритъм. Самата техника - суинг - е добре позната на всички. Люлеем децата си, за да ги успокоим; понякога инстинктивно се люлеем, когато изпитваме физическо и психическо страдание.
Люлеенето на тялото по време на сесията се случва с определена честота, поради което се постига синхронизиране на ритмите на работа на различни органи и системи, както и всички наши нива: физически, емоционални и духовни.
Ако погледнем природата около нас, ще забележим, че всичко е в нея постоянно движение, люлее се, вибрира, напомняйки ни за неизбежността на промяната. Когато сме отворени за нови усещания и преживявания, разширяването носи растеж, радост и здраве. Продължителният застой и обездвижването водят до блокиране на енергията и лошо здраве.
Когато се образуват блокове, те ограничават и втвърдяват нашите тъкани и мускули, което се характеризира с инхибиране на нашите физически и емоционални прояви. Ето какво казва Тови Браунинг: „Наистина не нашата съпротива срещу промяната е самоубийствена. Това е подобно на шофиране на кола от шофьор, който не върти волана при завой, а кара през цялото време направо, само за да се блъсна в дърво или камък! И все още вътре различни степениние всички се съпротивляваме на промяната.
Вече беше казано, че силата на метода е неговата мекота. Това е ключът. Какво може да направи нежността пред такова огромно препятствие? Водата изглежда безпомощна, но това е нейното истинска сила. Достатъчно е само да погледнем изтърканите скали край морето. Какво им даде тази форма? Нищо повече от нежна вода. Водата ни дава урок за истинската сила - твърдостта сама по себе си не може да ни защити. Имаме нужда от мекота, за да сме силни.
//Холистичен пулсационен масаж
"Мекото-мекото побеждава твърдото-твърдото..."
Лао Дзъ
"Нашият живот на война и страдание може да бъде излекуван само чрез нежност"
Тови Браунинг
Тови Браунинг, израелец по произход, отиде в Лондон преди повече от 20 години, за да учи остеопатия (костна терапия), краниопатия (черепна терапия) и натуропатия. Специализирала е в изучаването на душа-тяло, гещалт, интеграция преди/след раждане и др. Работила е в различни клиники по света, преподавала е и е изнасяла лекции на международни конференции.
Търсенето на холистичен метод за лечение, който съчетава всички аспекти на живота ни – от психологически до духовен, базиран на несилово въздействие, довежда Тови Браунинг до създаването на специална система, известна в света като Холистично пулсиране, или Отсмат Аракут , а в Русия - като холистичен пулсационен масаж, или Холистичен палсинг. Нейната книга - “Gentle Miracles - Holistic Pulsing” 1992 - е преведена на редица езици по света.
През 1999 г. Тови Браунинг се завръща в Израел и създава център Otsmat Arakut, който провежда семинари и обучава специалисти. Системата за обучение, както и самият метод, се основават на холистична визия за човека и света около него и на твърдението, че за да можеш да помогнеш на друг, първо трябва да опознаеш себе си.
Работейки дълги години като професионален масажист, остеопат и рефлексолог, Тови Браунинг осъзнава, че за да се излекува човек от каквото и да е заболяване, не е достатъчно да се лекува само на физическо ниво – необходим е холистичен подход. Тя предложи система, която съчетава важни компоненти на психосоматични концепции и техники, която интегрира терапия за тялоИзтокът и представянето на дълбинната психология на Запада, което направи възможно разкриването на нови възможности в превенцията и лечението на различни разстройства. Благодарение на принципите, залегнали в пулсиращата технология, този метод има широк спектър от приложения.
В Русия методът е известен като холистичен пулсационен масаж, или холистичен пулсиращ, от английското Holistic Pulsing. На иврит Тови Браунинг нарече своя метод „Otzmat Arakut“. В превод от иврит Отсма е сила, мощ, Ракут е мекота, нежност. В тази на пръв поглед противоречива фраза се крие магическата сила на метода на Tovey Browning. „Нашият живот на война и страдание може да бъде излекуван само чрез нежност“, заявява Тови Браунинг в книгата си „Отсмат Аракут“ („Силата на нежността“, преработено и разширено издание на иврит на „Нежни чудеса – Холистично пулсиране“ в авторски превод , 2000).
Холистичният пулсационен масаж се използва активно при лечението на деца, подготовката на бременни жени за раждане и е показан за възрастни хора за възстановяване на гъвкавостта, еластичността и подвижността на ставите и тъканите. Използва се при лечение на деца церебрална парализа. Масажът е особено полезен за рехабилитация на пациенти след инфаркт и инсулт. Пулсирането се използва ефективно както при лечение на физически заболявания, така и при психосоматични и емоционални разстройства, състояния на страх и депресия, посттравматични състояния (жертви на психологическо, физическо и сексуално насилие) и др.
Palsing е цялостна системаи е превантивен, терапевтичен и рехабилитационен метод. Най-често методът се използва в комплекс от терапевтични и психотерапевтични процедури. Техниката на ритмично люлеене в холистичния масаж включва различни техники. В процеса на люлеене тялото сякаш се удължава и разтяга. Терапевтът, извършвайки пулсационни движения, разпределя вибрации в цялото тяло. Основният, доминиращ принцип на суинга е ритъмът и движението. Ритъмът е неразделна част от човешкото съществуване. По време на масажа ритъмът на тялото се задава чрез пулсиращи движения, които са поклащащи се. Обикновено люлеенето се извършва с отворена длан, където основната роля е дадена на палеца, останалите пръсти не са толкова активни.
Мека, отворена длан лежи върху тялото на пациента и постоянно го поддържа. Всеки човек и част от тялото има свой собствен ритъм и степен на люлеене, своя собствена скорост, с която тялото се връща в първоначалната си позиция след всяко люлеене. Темпото също е важно при извършване на масаж, тъй като е пряко свързано с дълбочината на релаксация на пациента.
Непрекъснатостта и плавността на люлеенето е много важна, защото действа релаксиращо на цялото мускулна систематялото, а също така допринасят за промяна в състоянието на съзнанието (водят до мек кинестетичен транс). Колкото по-малък е замахът, толкова по-бърз е ритъмът и движенията на тялото. Обратно, колкото по-голямо е движението, толкова по-бавен е ритъмът. По време на сесията се използват и двата подхода.
Браунинг казва: „Твърде дълго бяхме подчинени на мита за „горчивата“ медицина, който настоява, че лечението трябва да е неприятно, за да бъде ефективно.“
Холистичният масаж е много гъвкав начини може да се използва с голям ефект във всяка позиция, продиктувана от необходимост. Пациентът може да лежи по корем, по гръб, настрани или в поза на плода. Най-удобната позиция за терапевтична работа е естествената позиция на гърба: ръцете лежат покрай тялото, краката са на ширината на раменете. Холистичният масаж е добър диагностичен методмускулно напрежение, свързано с психологическа травма, или мускулна броня, според Райх. Постоянният ритъм на люлеене, който се дава на тялото по време на сесията, има свойството да тече, стимулирайки всички процеси на протичане на течности в тялото. Пациентите често имат асоциации с водата. Силата на холистичния масаж се крие в неговата нежност. Това е ключът.
По време на сеанса с неговия ритъм на люлеене са характерни спомените за състоянието на ембриона - топла вода, сигурност и радост от съзиданието – първата перинатална матрица, според С. Гроф. Ехото от тези клетъчни спомени може да бъде съзнателно или несъзнателно изживяно по време на масажна сесия, преживявайки раждането си отново. С помощта на този метод се отваря възможността за пътуване от биографичното преживяване до перинаталното и дори по-ниско, в трансперсоналната област.
Какво отличава холистичния масаж на толкова разнообразен фон от подходи и техники на телесно-ориентираната психотерапия?
Простота. Масажната техника е лесна и естествена. IN за превантивни целиМоже да се използва и от неспециалист. За да го използвате в дълбочинната психология, разбира се, е необходимо специално обучение.
Нежност. Една от особеностите на холистичния масаж, която го прави толкова ефективен при лечението, е безопасната среда, която се създава по време на сесията. Силата на холистичния масаж е неговата мекота и нежност, а именно това стимулира оздравителния процес. Браунинг казва: „Твърде дълго бяхме подчинени на мита за горчивата медицина, който настоява, че лечението трябва да е неприятно, за да бъде ефективно.“
Единство. Холистичният масаж е двупосочен процес, при който два ритъма се сливат в един. Браунинг говори за усещането за танцуващ поток между двама души, в който получаващият и даващият си сменят местата.
Отговорност. Много е важно пациентът да разбере, че той сам е отговорен за здравето и живота си. Отговорност за случващото се в сесията носят и двамата участници в процеса – терапевтът и пациентът.
Осъзнатост. IN телесна психотерапия голямо значениеосъзнава телесните сигнали, тъй като те директно изразяват нуждите на несъзнаваното. Осъзнаването на телесните сигнали помага на човек да намери изгубеното – да се свърже с вътрешния си източник на знание.
Съпротива. Важно е да разберете, че съпротивата е част от лечебния процес и в това няма нищо лошо. Може да има толкова много причини за съпротива, колкото и хора.
Осиновяване. Много е важно тези, които започват да се лекуват, да разберат, че не е необходимо да променят другите чрез налагане на собствените си идеи и ценности. Най-много един психотерапевт може да приеме напълно пациента такъв, какъвто е, което от своя страна ще помогне на пациента да приеме себе си.
Блокове. Отношението към блоковете в холистичния масаж е неосъдително. Това е най-важното. Да отречем блоковете, според Браунинг, означава безразсъдно да пропилеем най-голямото си богатство, тъй като те са най-ценните учители на човека. Благодарение на тях човек може да разбере себе си и живота си по-дълбоко.
Езикът на тялото.
В предложения подход тялото се разглежда като определена система от полюси: ляв - десен, горен - долен, глава - тяло, торс - крайници. Всеки полюс отговаря на определен психологически аспект. Частта, в която насочваме повече енергия, несъмнено ще бъде по-добре развита и това ще се отрази в цялостния баланс на тялото ни. Когато човек се фиксира върху един доминиращ аспект и се привързва към него, психосоматичният или емоционални смущения. Това може да доведе до ситуация, в която човек оперира с логика, когато трябва да използва чувство; или ще покаже своето „публично“ лице, когато са необходими близки емоционални взаимоотношения. Това често се случва, когато горната и долни частитела. При масажа това се усеща по това колко трудно ще бъде намирането на единен ритъм за горната и долната част. При люлеене на която и да е част, движенията ще бъдат амортизирани в областта на сакрума.
Като пример, помислете за границата между главата и тялото. Ето няколко ключови думи, които се отнасят до аспекти.
Глава: лидер, възрастен, интелигентност, идеи, разум, логика. Тяло: емоции, чувства, страст, инстинкт, интуиция и др. „Пропастта“ между главата и тялото преобладава в модерно общество. Когато има празнина между главата и тялото, шията е от голямо значение. Тази област обикновено се събира големи количестваблокове. Често тази празнина е ясно видима в тялото: шията е наклонена напред, изваждайки главата и брадичката, сякаш казвайки, че главата отивапред тялото.
Седем основни принципа на Palsing - технология.
1. Навсякъде движение. Основната цел на масажирането на която и да е област е да се създаде движение в цялото тяло, поради което първият принцип - „движение навсякъде“ - е основният. Чрез всепроникващото движение на тялото се изпраща съобщение за неговата цялост.
2. Разширяване и удължаване. Разтягането не само разширява гръден кош, освобождава стегнатите стави и мускули, също така помага за установяване на контакт с вътрешното дете и освобождаване на сдържаните емоции.
3. Съединение. Свързването на различните полюси и аспекти на тялото се постига по два начина: чрез универсално движение в тялото; при масажиране на границите и прилежащите области. Връзката може да се постигне и чрез промени в ритъма на вибрациите.
4. Единство. Тъй като ефектът от масажа е много дълбок, пациентът е изключително чувствителен по време на сесията. Ако по време на сеанс терапевтът се разсее, мисли за нещо свое или загуби връзка, пациентът ще се почувства изоставен.
5. Без принуда. Принципът на работа без усилие се демонстрира през целия процес, както по време на физическо въздействие, така и при създаване на оптимална психологическа атмосфера, интерпретации при анализ на опита на пациента.
6. Изцеление, не е поправка. Когато срещнете блок за първи път, не се препоръчва да започнете работа с него веднага, тъй като познаването на конкретен момент не позволява да се прецени ситуацията като цяло. Изваждайки отделни моменти от контекста, можете да пропуснете основната идея, а с това и възможността да разберете какво се случва в действителност с човек.
7. Самолечение. Взаимодействието на терапевта с пациента е да помогне на последния да си възвърне вътрешната сила чрез способността да се доверява на своите усещания и чувства. Трябва да се приветства правото му на собствено мнение и избор.
Работа с блокове и стеги за тяло.
По време или след масаж можете да използвате най-много различни начинипремахване на блокове: дишане, звуци или директен масаж на зоната в близост до мястото на блока.
Холистичният масаж е система за лечение и себепознание. Няма ограничения, просто трябва да се доверите на интуицията си и да следвате процеса, доверявайки му се. Пациентът също се учи на това: да се доверява на собствените си процеси, да ги приема и изучава. Често в момента, когато блоковете се разрушават, тялото отразява тези промени с неочаквано дълбоки въздишки, повишена подвижност и сълзи. В такива моменти пациентът обикновено изпитва голямо облекчение, тъй като натрупаната в тялото енергия започва да се движи. Всичко това е съпроводено с треперене на отделни части на тялото и усещане за разширение или свобода. Има много признаци, в които може да се прояви освобождението – на физическо, емоционално и интелектуално ниво. Всички тези симптоми потвърждават, че при използването на този метод започва процесът на самоорганизация на психосоматичната система.
Всеки, който някога се е докосвал до холистичен масаж, е изпитвал необичайни усещания. Водещият на сеанса лесно люлее пациента в ритъм, близък до сърдечната честота на бебето в утробата: 120 - 160 пъти в минута. В този случай настъпва дълбоко отпускане на нервната система - подобно на това как детето се успокоява, когато се люлее. Той предизвиква усещане за надеждност, сигурност и топлина, които допринасят за дълбок оздравителен процес.
Холистичният подход към уелнес се основава на два основни принципа на живота: ритъм и вода. Където има живот, има вода и движение. Известно е, че човешкото тяло(като повърхността на Земята) се състои от 60-80% вода. Водата е тайната на произхода на живота. Още преди раждането бебето знае, че животът е движение. Ритъмът на палсинг прониква до дълбините, лекува тялото и душата ни. Именно водата, едно от най-меките вещества, разяжда твърдите скали. Така по време на холистичен масаж нашите физически и психически бариери се разпадат.
Повечето лечебни системи използват методи на въздействие, свързани в една или друга степен с болка – физическа или психическа. Холистичен масаж - пътят към изцелението чрез положителни емоции, вместо болка и страдание. И няма нужда да преживяваме отново травмите, които са създали тези бариери - цяло чудо е, че изобщо сме преживели толкова много житейски травми. Нашата нервна система реагира по-ефективно на удоволствието, отколкото на болката. Пулсирането е нов език, непознат за нашия начин на мислене и модели на поведение, които са израснали от страданието и често ни тласкат към несъзнателно търсене на болка.
Холистичният масаж води до трайно подобряване на здравето именно поради своята нежност. Законът на природата гласи: „Където има сила, винаги има и реакция“. И ние успяхме да използваме силови подходи за решаване на проблемите си, дори когато това изтощава силите ни и не води до желани резултати. За разлика от това, мекият подход, като спокойна вода, „обикаля“ конфликтите и ние постигаме това, което искаме - без ненужни усилия.
Приложение на метода
Методът Tovey Browning се използва при работа с пациенти, страдащи от физически увреждания и психологически проблеми. Неговата особеност е, че съчетава психологическия, физическия и духовния аспект, вместо да се концентрира върху един от тях, което би довело до дисхармония на човека като цяло.
Палсингът е изкуството на приемането. По време на сеанса вътрешните блокове както на пациента, така и на водещия на сесията ясно се появяват и леко се разтварят и за двамата! Всички са изумени от тази двупосочна лечебна способност.
Методът е ефективен за решаване широк обхватпроблеми:
Проблеми на гръбначния стълб и ставите, главоболие, подуване, хронична умора, запек;
Постоянни тревоги и страхове, депресия;
Освобождаване от стрес и напрежение, постигане на психическо равновесие и укрепване на нервната система;
Много ефективен при работа с деца, включително проблеми с хиперактивност, неврози и различни видоведислексия;
Облекчаване на възрастовите явления и забавяне на процеса на стареене, облекчаване на проблемите юношествотои менопаузата;
И много други.
Холистичният масаж забавя процеса на стареене и връща младостта на хората благодарение на ритмичното движение, което „смазва“ всяка става и ускорява кръвообращението, активира имунна системаи насърчава отстраняването на вътреклетъчните отпадъци, подобрява координацията.
Нашите вътрешни блокове водят до утаяване на биохимични нечистотии (токсини) в тялото, които се отделят по време на сесията. В рамките на няколко минути напрежението се облекчава. Пулсирането има успокояващ ефект върху нервна система. Благодарение на нежния масаж на целия гръбначен стълб по време на люлеене, те се премахват остри пристъпиболка, свързана с гръбначния стълб. Веднага след сесията може да се види значителна промяна в пациента.
Отсмат Аракут е метод, предназначен за себепознание, духовно израстване, по пътя към пълното използване на потенциала, заложен в нас, когато сме се появили на този свят - това, за което се борим за нашето съществуване. Отсмат Аракут е цялостна система, която може да се използва в комбинация с други лечебни методи, като ги допълва и засилва ефекта.