Палсинг. Холистичен пулсационен масаж

Същността холистичен масажсе състои от ритмично и плавно люлеене на тялото, за да се отървете от сковаността на ставите, болка, интегрират съзнанието, бързо отпускат напрегнатите мускули. Създаването на този метод е повлияно от западните практики на телесно-ориентирана терапия, остеопатия и рефлексология.

Какво е холистичен масаж?

Тази лечебна психотерапевтична техника често се нарича палсинг. Този масаж е наследството на нашите предци, но Тови Браунинг, популярен хиропрактик в Израел, е разработил по-напреднала технология. Тази техника се различава по това, че не съдържа обичайните манипулации и движения, които се извършват в други видове масажни техники.

Основните движения при палсинг са обичайните трептения и люлеене на тялото. В този случай ритъмът, като правило, се избира в съответствие със средната стойност на пулса на пациента. Например, при хора, страдащи от хипертония, честотата на колебанията е много по-ниска, отколкото при пациенти с високо кръвно налягане.

По време на люлеенето се създават вибрации, които преминават през цялото тяло на вълни, активирайки лимфната, кръвоносната и нервната система. Благодарение на холистичния масаж се почиства не само умът, но и кръвта, което има положителен ефект върху функционирането на всички органи.

Разновидности на палсинг

Шведският холистичен масаж се извършва заедно с люлеене на тялото. Той използва следните техники:

• Навиване на кожата.
• Стриване.
• Ефлеураж.
• Изстискване.

По време на процедурата специалистът се опитва да изследва мускулите на клиента възможно най-дълбоко с пръсти. По този начин той диагностицира всяка област от тъканта, докато наблюдава вибрациите. Този масаж се извършва бавно, но с повече сила от обикновено. В резултат на това пациентът се отпуска и в повечето случаи заспива.

Пулсационен масаж

От древни времена различни източни и западни школи използват пулсиращи, ритмични люлеещи се движения на крайниците и тялото с определена честота за намаляване на мускулния тонус при патологично напрежение, намаляване на сковаността на ставите и болката. Движенията, включени в холистичния масаж, сега обикновено се наричат ​​пулсация. Откъде идва този вид?

Холистичният пулсационен масаж е по чудесен начинизцеление на човешкото тяло. Тя е разработена и формирана въз основа на западните практики. В Русия тази лечебна техника се използва активно, съчетавайки физическа и психологическа терапия с принципите на даоизма, с други думи, масажът е основан, като се вземат предвид духовните учения на Запада и Изтока.

Палзирането се извършва според израелската лечебна техника, която ви позволява да използвате тялото, за да повлияете на душата и ума. Холистичният масаж се извършва без месене, създавайки вибрации на тялото, приблизително равни на пулса. Меките вибрации и люлеенето по време на сесията образуват вълни, които преминават през цялото тяло. Те активират дейността на лимфната и хормоналната система, като по този начин премахват блоковете и скобите в проблемните зони.

Интуитивен масаж

Тази процедура може да излекува различни заболявания: безплодие, отслабен имунитет, умора, хронична умора и ставни заболявания. По време на процеса на изпълнение на тази техника, тялото получава постоянен ритъм на люлеене, за да стимулира потока на всички течности в тялото.

Холистичният интуитивен масаж се използва не само за лечение на възрастни, но и за лечение на деца. Тази техника се използва при деца с церебрална парализа, в периода на възстановяване след инсулт и инфаркт.

Принципи на извършване на холистичен масаж

Има седем принципа на палсинг:

• Разширения и разширения. По време на този масаж вратът, краката и ръцете се разтягат чрез люлеене, за да се премахне стягането в мускулите и ставите.
• Връзки. Организмът в този случай се разглежда като набор от граници и полюси. Същността на техниката е да ги комбинирате в едно цяло.
• Постоянна вибрация и широко разпространено движение. Самите отпуснати мускули реагират дори на незначителни вибрационни влияния.
• Връзки. В този случай говорим за връзката между ръцете на специалиста, неговото настроение и състоянието на клиента. Защото по-чувствителните пациенти в края на масажа усещат липсата на тази хармония.
• Лекота. Няма нужда да се насилвате. И това се отнася както за масажиста, така и за клиента. Тялото реагира негативно на агресия, болка и всяко докосване, което не му харесва. За да не се случи това, господарят трябва да действа тактично и нежно.
• Ресурс. Този принцип включва техники за самолечение и самохипноза. Отношението на масажиста е много важно, клиентът не трябва да се чувства като жертва. Само чрез пълно доверие в ръцете на специалист ще бъде възможно да се постигне изцеление на тялото.
• Интегритет. Тази масажна техника лекува цялото тяло, а не отделни части. В крайна сметка мигрената, сърдечната дисфункция или артритът са свързани със състоянието на други органи.

Между другото, докато извършва палсинг, на господаря е забранено да мисли за собствените си проблеми. Не трябва да се тревожи, да е нервен или напрегнат. Ако масажистът рязко прекъсне люлеенето на тялото, човекът ще почувства болка и дискомфорт. Освен това специалистът трябва постоянно да стои с лице към клиента, докато извършва палсинг. Холистичният масаж, когато се изпълнява правилно, ще ви помогне да се отпуснете и да забравите за всичките си проблеми.

Техника на процедурата

Холистичният масаж започва най-често от гърба с напречни движения от лявата страна. След това специалистът поставя ръцете си върху гърба на торса на клиента. Това е необходимо, за да усетите дишането на пациента и да се адаптирате към него.

Майсторът извършва люлеене по посока на гръбначния стълб. С други думи, той сякаш бута гърба си напред, хващайки го, докато се връща, без да вдига ръцете си. От гърба специалистът се придвижва надолу към крайниците и след това обратно. Такива действия ви позволяват напълно да се отпуснете.

След това специалистът се огъва ляв кракв коляното и го масажира, движейки се отдолу нагоре. Дори по време на процедурата той извършва леки хвърляния на пищяла. Клиентът трябва да се отпусне напълно и да не се напряга.

След това майсторът продължава да масажира ръцете с масло, улавяйки мускулите на рамото, раменната става и подмишница. Започва да масажира от китката до лактите с разтягащи и притискащи движения, като активира работата на кръвоносната и лимфната система. След това, хващайки китките и предмишниците на клиента, с плавни движения специалистът разтяга дясната или лявата страна на тялото, като едновременно с това извършва люлеещи движения.

По време на масаж на главата майсторът поставя пръстите си в основата на черепа, след което дърпа, повдига, люлее се, накланя се наляво и надясно, напред и назад. След това преминава към масаж на кожата по протежение на растежа на косъма.

Как да извършите холистичен масаж със собствените си ръце?

Пулсирането не е трудно. Първо трябва да поставите ръцете си навънраменете и ги завъртете от едната страна на другата с бързи пулсации. По-добре е да поставите палеца от долната страна на рамото, а останалите да оставите отгоре. Двете ръце трябва да се поставят върху раменната става и след това с леки движения да се движат напред и назад по диагоналната линия, която свързва рамото с бедрото.

Масажът на тазовата област трябва да се извършва в легнало положение. Поставете дланите си върху бедрата и ги движете с леки люлеещи се движения. Трябва да започнете с малки пулсации, като постепенно ги увеличавате и се връщате към бавни.

Освен това можете да извършвате ротация на гръбначния стълб. Използвайки основата на дланите си, движете ги по мускулите. Ротационните движения трябва да се извършват с палеца, движейки ръката надолу. След като масажирате няколко сантиметра, върнете се назад. Трябва да повторите движението, движейки се към сакрума, като държите дланите си върху мускулите близо до гръбначния стълб. Въртенето трябва да се засили, когато се движите под ребрата. В областта на сакралния триъгълник трябва да завършите масажиращите движения. След това преместете дланите си към раменете по същия начин.

Холистичният масаж на гърдите трябва да се извършва под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на ребрата. Трябва да се изпълнява с леко движение на дланите, без да ги натискате. След това ръцете се поставят върху сърдечната област и сакрума, като движенията се повтарят от другата страна на гърба.

Показания за палсиране

Холистичният масаж има само положителни отзиви, особено полезно е да се прави, когато следните проблемисъс здравето:

• Безсъние.
• депресия
• Отслабване защитни функциитяло.
• стрес.

Тази лечебна техника помага за възстановяване на силите след емоционални и физическа дейност. Подобна терапия се препоръчва и на бременни жени за подобряване на водния метаболизъм и отпускане на мускулите на гърба. На всичкото отгоре такъв масаж ще повдигне настроението на бременната жена.

Холистичният масаж също е незаменим преди хирургична интервенцияи по време на възстановяване на пациенти с рак след операция. Техниката е показана и за комплексна терапия на безплодие, както и хормонални нива.

Кой е противопоказан за холистичен масаж?

Разбира се, подобно на други терапевтични и здравословни ефекти, палсингът не е подходящ за всеки. Например, не трябва да се прави при кожни заболявания в остра форма, злокачествени тумори, изгаряния, възпалителни процеси, тежки наранявания, инфекции, треска, психични заболявания, остър стадий на венозна и артериална тромбоза, сърдечна недостатъчност. В случай на силен глад, преумора, алкохолна интоксикация или преяждане също не се препоръчва извършването на холистичен масаж.

образование

Известен руски лекар записа видео курс, за да помогне на всички, които искат да се научат на холистичен масаж. Гуреева твърди, че тази техника не само облекчава стреса, но и подобрява психофизическото състояние. Вярно е, че за да станете истински професионалист по този въпрос, ще трябва да отделите много време и усилия за подготовка.

Заключение

В заключение си струва да се отбележи, че ако няма противопоказания, тогава холистичният масаж ще бъде отлично средство за общо здраве. Пулсирането ще ви помогне да подобрите настроението си, да повишите креативността, нивото на жизненост и да нормализира психофизиологичните процеси в тялото.

Холистичен пулсационен масаж

"Мекото-мекото побеждава твърдото-твърдото..."
Лао Дзъ

"Нашият живот на война и страдание може да бъде излекуван само чрез нежност"
Тови Браунинг

Тови Браунинг, израелец по произход, отиде в Лондон преди повече от 20 години, за да учи остеопатия (костна терапия), краниопатия (черепна терапия) и натуропатия. Специализирала е в изучаването на душа-тяло, гещалт, интеграция преди/след раждане и др. Работила е в различни клиники по света, преподавала е и е изнасяла лекции на международни конференции.

Търсенето на холистичен метод за лечение, който съчетава всички аспекти на живота ни – от психологически до духовен, базиран на несилово въздействие, довежда Тови Браунинг до създаването на специална система, известна в света като Холистично пулсиране, или Отсмат Аракут , а в Русия - като холистичен пулсационен масаж, или холистичен палсинг. Нейната книга - “Gentle Miracles - Holistic Pulsing” 1992 - е преведена на редица езици по света.

През 1999 г. Тови Браунинг се завръща в Израел и създава център Otsmat Arakut, който провежда семинари и обучава специалисти. Системата за обучение, както и самият метод, се основават на холистична визия за човека и света около него и на твърдението, че за да можеш да помогнеш на друг, първо трябва да опознаеш себе си.

След дълги години работа като професионален масажист, остеопат и рефлексотерапевт, Тови Браунинг разбира, че за да се излекува човек от каквото и да е заболяване, не е достатъчно да се лекува само на физическо ниво – необходим е холистичен подход. Тя предложи система, която съчетава важни компоненти на психосоматични концепции и техники, която интегрира телесната терапия на Изтока и идеите на дълбинната психология на Запада, което разкрива нови възможности в превенцията и лечението на различни разстройства. Благодарение на принципите, залегнали в основата на пулсиращата технология, този метод има широк обхватприложения.

В Русия методът е известен като холистичен пулсационен масаж, или холистичен пулсиращ, от английското Holistic Pulsing. На иврит Тови Браунинг нарече своя метод „Otzmat Arakut“. В превод от иврит Отсма е сила, мощ, Ракут е мекота, нежност. В тази на пръв поглед противоречива фраза се крие магическата сила на метода на Tovey Browning. „Нашият живот на война и страдание може да бъде излекуван само чрез нежност“, заявява Тови Браунинг в книгата си „Отсмат Аракут“ („Силата на нежността“, преработено и разширено издание на иврит на „Нежни чудеса – Холистично пулсиране“ в авторски превод , 2000).

Холистичният пулсационен масаж се използва активно при лечението на деца, подготовката на бременни жени за раждане и е показан за възрастни хора за възстановяване на гъвкавостта, еластичността и подвижността на ставите и тъканите. Използва се при лечение на церебрална парализа. Масажът е особено полезен за рехабилитация на пациенти след инфаркт и инсулт. Пулсирането се използва ефективно както при лечение на физически заболявания, така и при психосоматични и емоционални разстройства, състояния на страх и депресия, посттравматични състояния (жертви на психологическо, физическо и сексуално насилие) и др.

Palsing е цялостна системаи е превантивен, терапевтичен и рехабилитационен метод. Най-често методът се използва в комплекс от терапевтични и психотерапевтични процедури. Техниката на ритмично люлеене в холистичния масаж включва различни техники. В процеса на люлеене тялото сякаш се удължава и разтяга. Терапевтът, извършвайки пулсационни движения, разпределя вибрации в цялото тяло. Основният, доминиращ принцип на суинга е ритъмът и движението. Ритъмът е неразделна част от човешкото съществуване. По време на масажа ритъмът на тялото се задава чрез пулсиращи движения, които са поклащащи се. Обикновено люлеенето се извършва с отворена длан, където основната роля е дадена на палеца, останалите пръсти не са толкова активни.

Мека, отворена длан лежи върху тялото на пациента и постоянно го поддържа. Всеки човек и част от тялото има свой собствен ритъм и степен на люлеене, своя собствена скорост, с която тялото се връща в първоначалната си позиция след всяко люлеене. Темпото също е важно при извършване на масаж, тъй като е пряко свързано с дълбочината на релаксация на пациента.

Непрекъснатостта и плавността на люлеенето е много важна, тъй като има релаксиращ ефект върху цялата мускулна система на тялото, а също така допринася за промяна в състоянието на съзнанието (води до мек кинестетичен транс). Колкото по-малък е замахът, толкова по-бърз е ритъмът и движенията на тялото. Обратно, колкото по-голямо е движението, толкова по-бавен е ритъмът. По време на сесията се използват и двата подхода.

Браунинг казва: „Твърде дълго бяхме подчинени на мита за „горчивата“ медицина, който настоява, че лечението трябва да е неприятно, за да бъде ефективно.“

Холистичният масаж е много гъвкав начини може да се използва с голям ефект във всяка позиция, продиктувана от необходимост. Пациентът може да лежи по корем, по гръб, настрани или в поза на плода. Най-удобната позиция за терапевтична работа е естествената позиция на гърба: ръцете лежат покрай тялото, краката са на ширината на раменете. Холистичният масаж е добър диагностичен методмускулно напрежение, свързано с психологическа травма, или мускулна броня, според Райх. Постоянният ритъм на люлеене, който се дава на тялото по време на сесията, има свойството да тече, стимулирайки всички процеси на протичане на течности в тялото. Пациентите често имат асоциации с водата. Силата на холистичния масаж се крие в неговата нежност. Това е ключът.

По време на сеанса с неговия ритъм на люлеене са характерни спомените за състоянието на ембриона - топла вода, сигурност и радост от съзиданието – първата перинатална матрица, според С. Гроф. Ехото от тези клетъчни спомени може да бъде съзнателно или несъзнателно изживяно по време на масажна сесия, преживявайки раждането си отново. С помощта на този метод се отваря възможността за пътуване от биографичното преживяване до перинаталното и дори по-ниско, в трансперсоналната област.

Какво отличава холистичния масаж на толкова разнообразен фон от подходи и техники на телесно-ориентираната психотерапия?

Простота. Масажната техника е лесна и естествена. IN за превантивни целиМоже да се използва и от неспециалист. За да го използвате в дълбочинната психология, разбира се, е необходимо специално обучение.

Нежност. Една от особеностите на холистичния масаж, която го прави толкова ефективен при лечението, е безопасната среда, която се създава по време на сесията. Силата на холистичния масаж е неговата мекота и нежност, а именно това стимулира оздравителния процес. Браунинг казва: „Твърде дълго бяхме подчинени на мита за горчивата медицина, който настоява, че лечението трябва да е неприятно, за да бъде ефективно.“

Единство. Холистичният масаж е двупосочен процес, при който два ритъма се сливат в един. Браунинг говори за усещането за танцуващ поток между двама души, в който получаващият и даващият си сменят местата.

Отговорност. Много е важно пациентът да разбере, че той сам е отговорен за здравето и живота си. Отговорност за случващото се в сесията носят и двамата участници в процеса – терапевтът и пациентът.

Осъзнатост. IN телесна психотерапияОсъзнаването на телесните сигнали е от голямо значение, тъй като те директно изразяват нуждите на несъзнаваното. Осъзнаването на телесните сигнали помага на човек да намери изгубеното – да се свърже с вътрешния си източник на знание.

Съпротива. Важно е да разберете, че съпротивата е част от лечебния процес и в това няма нищо лошо. Може да има толкова много причини за съпротива, колкото и хора.

Осиновяване. Много е важно тези, които започват да се лекуват, да разберат, че не е необходимо да променят другите чрез налагане на собствените си идеи и ценности. Най-много един психотерапевт може да приеме напълно пациента такъв, какъвто е, което от своя страна ще помогне на пациента да приеме себе си.

Блокове. Отношението към блоковете в холистичния масаж е неосъдително. Това е най-важното. Да отречем блоковете, според Браунинг, означава безразсъдно да пропилеем най-голямото си богатство, тъй като те са най-ценните учители на човека. Благодарение на тях човек може да разбере себе си и живота си по-дълбоко.

Езикът на тялото.

В предложения подход тялото се разглежда като определена система от полюси: ляв - десен, горен - долен, глава - тяло, торс - крайници. Всеки полюс отговаря на определен психологически аспект. Частта, в която насочваме повече енергия, несъмнено ще бъде по-добре развита и това ще се отрази в цялостния баланс на тялото ни. Когато човек се фиксира върху един доминиращ аспект и се привърже към него, възникват психосоматични или емоционални разстройства. Това може да доведе до ситуация, в която човек оперира с логика, когато трябва да използва чувство; или ще покаже своето „публично“ лице, когато са необходими близки емоционални взаимоотношения. Това често се случва, когато горната и долната част на тялото са "разкъсани". При масажа това се усеща по това колко трудно ще бъде намирането на единен ритъм за горната и долната част. При люлеене на която и да е част, движенията ще бъдат амортизирани в областта на сакрума.

Като пример, помислете за границата между главата и тялото. Ето някои ключови думи, които се отнасят до аспектите.

Глава: лидер, възрастен, интелигентност, идеи, разум, логика. Тяло: емоции, чувства, страст, инстинкт, интуиция и др. „Пропастта“ между главата и тялото преобладава в модерно общество. Когато има празнина между главата и тялото, шията е от голямо значение. Тази област обикновено съдържа голям брой блокове. Често тази празнина е ясно видима в тялото: шията е наклонена напред, изваждайки главата и брадичката, сякаш казвайки, че главата отивапред тялото.

Седем основни принципа на Palsing - технология.

1. Навсякъде движение. Основната цел на масажирането на която и да е област е да се създаде движение в цялото тяло, поради което първият принцип - „движение навсякъде“ - е основният. Чрез всепроникващото движение на тялото се изпраща съобщение за неговата цялост.

2. Разширяване и удължаване. Разтягането не само разширява гръден кош, освобождава стегнатите стави и мускули, също така помага за установяване на контакт с вътрешното дете и освобождаване на сдържаните емоции.

3. Съединение. Свързването на различните полюси и аспекти на тялото се постига по два начина: чрез универсално движение в тялото; при масажиране на границите и прилежащите области. Връзката може да се постигне и чрез промени в ритъма на вибрациите.

4. Единство. Тъй като ефектът от масажа е много дълбок, пациентът е изключително чувствителен по време на сесията. Ако по време на сеанс терапевтът се разсее, мисли за нещо свое или загуби връзка, пациентът ще се почувства изоставен.

5. Без принуда. Принципът на работа без усилие се демонстрира през целия процес, както по време на физическо въздействие, така и при създаване на оптимална психологическа атмосфера, интерпретации при анализ на опита на пациента.

6. Изцеление, не е поправка. Когато срещнете блок за първи път, не се препоръчва да започнете работа с него веднага, тъй като познаването на конкретен момент не позволява да се прецени ситуацията като цяло. Изваждайки отделни моменти от контекста, можете да пропуснете основната идея, а с това и възможността да разберете какво се случва в действителност с човек.

7. Самолечение. Взаимодействието на терапевта с пациента е да помогне на последния да си възвърне вътрешната сила чрез способността да се доверява на своите усещания и чувства. Трябва да се приветства правото му на собствено мнение и избор.

Работа с блокове и стеги за тяло.

По време или след масаж можете да използвате най-много различни начинипремахване на блокове: дишане, звуци или директен масаж на зоната в близост до мястото на блока.

Холистичният масаж е система за лечение и себепознание. Няма ограничения, просто трябва да се доверите на интуицията си и да следвате процеса, доверявайки му се. Пациентът също се учи на това: да се доверява на собствените си процеси, да ги приема и изучава. Често в момента, когато блоковете се разрушават, тялото отразява тези промени с неочаквано дълбоки въздишки, повишена подвижност и сълзи. В такива моменти пациентът обикновено изпитва голямо облекчение, тъй като натрупаната в тялото енергия започва да се движи. Всичко това е съпроводено с треперене на отделни части на тялото и усещане за разширение или свобода. Има много признаци, в които може да се прояви освобождението – на физическо, емоционално и интелектуално ниво. Всички тези симптоми потвърждават, че при използването на този метод започва процесът на самоорганизация на психосоматичната система.

Всеки, който някога се е докосвал до холистичен масаж, е изпитвал необичайни усещания. Водещият на сеанса лесно люлее пациента в ритъм, близък до сърдечната честота на бебето в утробата: 120 - 160 пъти в минута. В този случай настъпва дълбоко отпускане на нервната система - подобно на това как детето се успокоява, когато се люлее. Той предизвиква усещане за надеждност, сигурност и топлина, които допринасят за дълбок оздравителен процес.

Холистичният подход към уелнес се основава на два основни принципа на живота: ритъм и вода. Където има живот, има вода и движение. Известно е, че човешкото тяло (както и повърхността на Земята) се състои от 60-80% вода. Водата е тайната на произхода на живота. Още преди раждането бебето знае, че животът е движение. Ритъмът на палсинг прониква до дълбините, лекува тялото и душата ни. Именно водата, едно от най-меките вещества, разяжда твърдите скали. Така по време на холистичен масаж нашите физически и психически бариери се разпадат.

Повечето лечебни системи използват методи на въздействие, свързани в една или друга степен с болка – физическа или психическа. Холистичният масаж е пътят към изцелението чрез положителни емоции, вместо болка и страдание. И няма нужда да преживяваме отново травмите, които са създали тези бариери - цяло чудо е, че изобщо сме преживели толкова много житейски травми. Нашата нервна система реагира по-ефективно на удоволствието, отколкото на болката. Пулсирането е нов език, непознат за нашия начин на мислене и модели на поведение, които са израснали от страданието и често ни тласкат към несъзнателно търсене на болка.

Холистичният масаж води до трайно подобряване на здравето именно поради своята нежност. Законът на природата гласи: „Където има сила, винаги има и реакция“. И ние успяваме да използваме силови подходи за решаване на проблемите си, дори когато това изтощава силите ни и не води до желаните резултати. За разлика от това, мекият подход, като спокойна вода, „обикаля“ конфликтите и ние постигаме това, което искаме - без ненужни усилия.

Приложение на метода

Методът Tovey Browning се използва при работа с пациенти, страдащи от физически разстройства и психологически проблеми. Неговата особеност е, че съчетава психологическия, физическия и духовния аспект, вместо да се концентрира върху един от тях, което би довело до дисхармония на човека като цяло.

Палсингът е изкуството на приемането. По време на сеанса вътрешните блокове както на пациента, така и на водещия на сесията ясно се появяват и леко се разтварят и за двамата! Всички са изумени от тази двупосочна лечебна способност.

Методът е ефективен за решаване на широк спектър от проблеми:

Проблеми на гръбначния стълб и ставите, главоболие, отоци, хронична умора, запек;

Постоянни тревоги и страхове, депресия;

Освобождаване от стрес и напрежение, постигане на психическо равновесие и укрепване на нервната система;

Висока ефективност при работа с деца, включително проблеми с хиперактивност, неврози и различни видове дислексия;

Облекчаване на възрастовите явления и забавяне на процеса на стареене, облекчаване на проблемите юношествотои менопаузата;

И много други.

Холистичният масаж забавя процеса на стареене и връща младостта на хората, благодарение на ритмичните движения, които „смазват“ всяка става и ускоряват кръвообращението, активират имунната система и насърчават отстраняването на вътреклетъчните токсини и подобряват координацията.

Нашите вътрешни блокове водят до утаяване на биохимични нечистотии (токсини) в тялото, които се отделят по време на сесията. В рамките на няколко минути напрежението се облекчава. Пулсирането има успокояващ ефект върху нервна система. Благодарение на нежния масаж на целия гръбначен стълб по време на люлеене, острите пристъпи на болка, свързани с гръбначния стълб, се облекчават. Веднага след сесията може да се види значителна промяна в пациента.

Отсмат Аракут е метод, предназначен за себепознание, духовно израстване, по пътя към пълното използване на потенциала, заложен в нас, когато сме се появили на този свят - това, за което се борим за нашето съществуване. Отсмат Аракут е цялостна система, която може да се използва в комбинация с други лечебни методи, като ги допълва и засилва ефекта.

Думата „холистичен“ означава „цялостен, цял“. Това име е дадено с причина. Смята се, че с негова помощ можете да придобиете цялост, единство на душата и тялото и да разберете себе си. С други думи, имаме работа не просто с мануална терапия, а с психотерапевтичен метод, базиран на източни практики, учение за тялото, неговата енергия. Често можете да срещнете термина „холистичен антистрес масаж“. Това е друго име.

Холистичен масаж, какво е това?

Ако отидете на холистичен масаж, без да знаете нищо за него, ще бъдете малко обезсърчени. Това е така, защото това няма да е обикновен масаж, а просто люлеене. Да, това е люлеене на цялото тяло, неговите части (ръце, крака, глава) с помощта на ръцете на масажист. Тоест, това е нещо като масаж, но не наистина. За този процес има специален термин „палсинг“, което означава пулсация. Затова холистичният масаж се нарича още просто палсинг, или: холистичен палсинг, палсинг масаж, палсинг холистичен масаж, холистичен пулсационен масаж – всичко това са синоними.

За по-голяма яснота предлагаме да гледате видеоклипа за холистичен палсинг в края на тази статия.

Какви проблеми решава холистичният масаж?

1. Рехабилитация след инсулт, инфаркт и детска церебрална парализа.
2. Заболявания на гръбначния стълб и ставите.
3. Уреждане на междуличностни отношения (има семеен палсинг).
4. Депресия, страх, стрес, хиперактивност при деца.
5. Проблеми, свързани с възрастта.
6. Главоболие.
7. Забавяне на стареенето.

Шведски холистичен масаж

Наред с люлеенето тук се използват техники като стискане, триене, търкаляне на кожата и потупване. Масажистът се опитва да изследва мускулите на пациента възможно най-дълбоко с върховете на пръстите си, като по този начин диагностицира всяка малка област от тъканта, като в същото време контролира вибрацията. Всичко се прави с повече сила от обикновено, но бавно. Масажираният се отпуска, след което по правило заспива. Можете да гледате видеоклипа за шведския холистичен масаж, като прочетете тази статия до края.

Принципи на холистичния масаж

Има само седем основни принципа:

1. Навсякъде движение. Постоянна вибрация. Когато мускулите са отпуснати, те самите реагират на най-малките вибрационни влияния.
2. Разширяване и удължаване. Разтягане на ръцете, краката и шията с масажно люлеене. Облекчава стягането в ставите и мускулите.
3. Съединение. Целият организъм се разглежда като набор от полюси и граници. Въпросът: да ги комбинирате в едно цяло.
4. Връзки. Както масажистът, така и пациентът не трябва да се разсейват или нервни по време на сесията. Те трябва да чувстват духовна, психо-емоционална цялост. Скоростта на люлеене трябва постепенно да се увеличава и намалява също толкова плавно. Без резки движения.
5. Лекота. Не можете да се насилите. Това важи и за двамата участници в процеса. Тялото винаги е принудено да реагира на болка, агресия и всичко, което не му харесва. За да избегнете тази реакция, трябва да действате меко и тактично. Само тогава всички съобщения ще бъдат приети.
6. Интегритет. Методът е предназначен за лечение на цялото тяло (включително духовно съдържание), а не на отделни негови части.
7. Ресурс. С помощта на такава сесия пациентът трябва да преосмисли себе си, да повярва в силата си, силата на тялото си, да се довери на собствените си чувства и усещания. Така се събужда процесът на самолечение.

за автора

Тови Браунинг е роден в Израел. В края на 70-те се премества в Лондон, където учи структурна остеопатия и краниосакрална терапия. Търсенето на холистичен метод на лечение, включващ излагане и на двете физическо тяло, и на психо-емоционално състояниехора, накара Тови Браунинг да създаде специална система, известна в света като Holistic Pulsing. Създаването и формирането на метода е повлияно от западните практики на остеопатията, рефлексологията, както и от работата на Traeger, Traeger, Curtis Turchin, гещалт терапията, телесната терапия на Александър Лоуен, работата на известния райхийски учен Дейвид Боадел и също и източни подходи за работа с тялото.

История

От незапомнени времена ритъмът, пулсиращите и люлеещите се движения се използват в различни школи на Запада и Изтока. В съвременната практика мануална терапияАмериканецът д-р Трегер, а след това и д-р Трегер, започнаха да използват отделни елементи на люлеене. Същността на подхода беше процедурата за плавно люлеене на тялото, както и ръцете и краката на пациента в определени посоки, което позволява бързо да се намали тонуса на патологично напрегнатите мускули, да се намали болката и сковаността на движението. Впоследствие Къртис Турчин използва пулсиращите движения, предложени от Трейгър, като ги събира в една последователност и я нарича Пулсираща.

В продължение на двадесет години Тови Браунинг, интегрирайки съществуващия си опит, създава свой собствен метод с много допълнения, акценти и нови принципи, въвеждайки „женския принцип“ както в техническата, така и в терапевтичната част, който тя очертава в книгата „ Нежни чудеса - Холистично пулсиране” (1992) . Книгата е преведена на редица езици по света. След няколко години работа в Австралия и Нова Зеландия, Тови Браунинг се завръща в Израел през 1999 г., където създава своя тренировъчен център Otsmat Arakut (на иврит Otsma - сила, мощ, Rakut - мекота, нежност) и публикува книгата „Силата на Мекота - Холистично пулсиране.”

Особености

Отличителни черти на холистичния пулсационен масаж са целостта и мекотата на подхода, както в техническата, така и в терапевтичната част. В холистичния масаж съществено значениедадени за използване на различни техникипри работа с тялото, начини за работа с блокове, както и методи за психологическо и психотерапевтично въздействие. Важна характеристикаИнструментално-технологичният модел на метода е поставянето на реалистични и поетапни лечебни цели, което се осъществява на базата на телесно осъзнаване. Въздействието на холистичния масаж като холистичен метод може да се разглежда в три равнини: телесна, където се използват масажни техники, остеопатия и мануална терапия, психологическа, където се извършва психотерапевтична работа, енергийна, осигуряваща възстановяването на един ритъм поради синхронизация. на работа различни органии системи, както и съзнателната и несъзнателната сфера на индивида. Целостта на подхода осигурява широк спектър от приложения при лечението на различни видове психосоматични разстройства. Поради мекотата си, методът може да се използва при работа с възрастни и деца; както и възрастни хора. Благодарение на своята нежност и принципа на „ненасилието”, масажната техника е незаменима при възстановителните постоперативен период, може успешно да се използва в рефлексологията, мануалната терапия, козметологията, фитнеса, психотерапията и др.

Масажна процедура

Масажът се извършва на кушетка, пациентът лежи в удобни широки дрехи. За разлика от други модалности, пациентът играе активна роля, а не просто пасивен участник. Изпълнението на масажни елементи е придружено от диалог, който има терапевтична стойност. Холистичният масаж е гъвкав метод, който може да се използва просто като релаксиращ масаж, както и да вплита елементи в обикновен масажни процедури. Средно един масаж отнема 35-50 минути и се извършва 1-2 пъти седмично. Една сесия може да продължи от 10 минути (например при тромбоза или в самото начало на работа със сложни заболявания на опорно-двигателния апарат, по време на рехабилитация след инсулт, инфаркт) и до 60 - 120 минути (ако това е психотерапевтична работа). Препоръчителен брой сесии: от седем до десет.

Движения и техники

Движения

Основните компоненти на холистичния масаж са люлеещи се и вибрационни движения. Наред с люлеенето, тази техника използва и други движения, като: триене, „търкаляне“, „мятане“, разтягане и обръщане. Могат да се използват и фини вибрационни движения. Почти всички движения се извършват с мека отворена длан с определена амплитуда и в определен ритъм (ендоритъма), характерни само за този пациент.

Ритъм и темпо

Движенията протичат в определен ритъм, който осигурява координирано движение на полюсите на тялото, органите и системите. В същото време при избора на ритъм се извършва диагностика функционално състояниетонус на скелетните мускули, а също така осигурява резонанс между вътрешния ритъм на определен скелетен мускул, вътрешен орган, както и психо-емоционалното състояние на човек. Нарушаването на ритъма се открива поради висцеро-моторни, вертебрално-моторни, меридианно-моторни, емоционално-моторни и други връзки при люлеене на тялото, както и чрез обратна връзка от пациента, който играе активна роля в процеса на масажа. При правилно местоположениеритъм и осигуряване на резонанс, тялото се люлее лесно и свободно, задачата на масажиста ще бъде само да поддържа ритъма по време на сесията. Масажът се извършва в спокойно темпо, което помага на пациента да се отпусне, позволявайки му да се съсредоточи върху телесните усещания и емоционалното състояние.

Амплитуда и честота

По време на масажа се използват движения както с голяма, така и с малка амплитуда. Движенията с голяма амплитуда са полезни за люлеенето на цялото тяло и крайниците. Движенията с малка амплитуда, проникващи в дълбочина, оказват силно въздействие върху емоционална сфера. Използвайки движения с голяма и малка амплитуда, масажистът помага на пациента да се чувства комфортно при различни условия

Основни позиции на пациента

Холистичният масаж е много гъвкав метод и може да се използва във всяка позиция, продиктувана от нуждата. Основни позиции:

• на корема
• на гърба
• на страната

Седем принципа на технологията

• 1. Цялостно движение: Основната цел на масажирането на която и да е област е да създаде движение в цялото тяло. Наличието на малки вибрации в отдалечени области ще покаже, че движението се случва навсякъде.

• 2. Разширяване и удължаване: Люлеенето и разтягането не само удължава тялото, разширява гръдния кош и освобождава стегнатите стави и мускули, но също така помага за освобождаване на задържаните емоции и обвързаните енергии.
• 3. Връзка: Свързването на различни полюси и аспекти на тялото се постига чрез общо движение на тялото, чрез масаж на границите и съседните зони, а може да възникне и чрез осъзнаване от пациента на разликата в реакциите на части от тялото. .
• 4. Взаимовръзка: Контактът по време на сесията се осъществява директно чрез ръцете, както и психологическо отношение и включване.
• 5. Без принуда: целта на масажа е да създаде спокойна, безопасна атмосфера и да събуди естествените лечебни способности на тялото. Принципът на работа без усилие се демонстрира през целия процес, както по време на физическо въздействие, така и по време на психотерапевтична работа. Принципът ни напомня за ограничаване в работата на такива прояви като директивност, желание за убеждаване и контрол. лицемер. Догматичните твърдения също трябва да се избягват.
• 6. Изцеление, а не корекция. Когато се сблъскате с блок за първи път, масажът не включва незабавна работа с него, тъй като познаването на конкретен момент не позволява да се прецени ситуацията като цяло.
• 7. Самолечение. Взаимодействието на терапевта с пациента е да помогне за възстановяване на способността му да се доверява на своите усещания и чувства. Важно е да се приветства правото на човека да има собствено мнение и избор.

Три компонента на подхода

Има три основни елемента зад техниката на люлеене, които създават холистичен подход. Тези три ключа отварят вратата към саморазвитието, повишават осъзнаването и позволяват растеж. Те се отнасят както за пациента, така и за терапевта. Това са: осъзнаване, отговорност, приемане.

• Осъзнаването е един от важните принципи на холистичния масаж. За да осъзнаете, трябва да сте „тук и сега“. Този принцип говори за необходимостта на терапевта да фокусира вниманието на пациента върху настоящия момент, реакциите на тялото, емоциите и поведението. В живота и в сесията това е от голямо значение, защото сега е единственото време, в което човек наистина съществува, има истинска сила и възможност да промени нещо. Миналото и бъдещето са от голямо значение, но за да го осъзнаете, трябва да сте в реално време. Дълбочината на разбиране от пациента на причините и механизмите на нарушенията ще зависи от вида на използваното лечение. психологическа концепция, включително когнитивни и емоционални аспекти на съзнанието.
• Приемането е един от важните компоненти на метода, отразяващ способността да се приемат чувствата и мненията на човек. Това е най-трудният и в същото време най-простият компонент на подхода за западния човек, тъй като навикът да се оценява е дълбоко вкоренен в ума. Приемането е най-силният отговор на трудна ситуация; приемайки, човек му позволява да види какво е изправено пред него и да го осъзнае. С осъзнатост можете да вземате решения и да действате.
• Отговорност – въпреки че пациентът се грижи по време на сесията, терапевтът трябва да остане реалистичен. Това означава, че терапевтът не поема отговорност за промените, от които пациентът се нуждае, като помни не само ограниченията на неговите възможности, но и че ресурсът за промени е в самия човек. За пациента е важно не само да има мотивация, но и да разбере принципите на лечение. Тези две условия са решаващи характеристики за използването на психологическа работа по време на сеанс на холистичен масаж. В някои случаи е необходимо време, за да се установи доверие и пациентът да стане уверен в излекуването или разрешаването на конфликта чрез съвместна работа. Нежността и приемането, които присъстват в масажните сесии, са добра основа за започване на такъв диалог.

Работа с блокове

Начини за работа с блокове

Ритъмът на люлеене по време на масажна сесия е настроен по такъв начин, че цялото тяло да се движи, което улеснява идентифицирането на блокираните зони: в тях няма реакция на движение. Холистичният масаж предлага 12 начина за отваряне на блокирани зони. Директен контакт. 2. Масажирайте зоната наоколо. 3. Индиректен масаж на блока. 4. „Неподвижен“ масаж.“ 5. Докосване. 6. Предизвикателство. 7. Дишане. 8. Звук. 9. Укрепване. 10 „Разговор“ със симптома. 11. Въображение. 12. Движение.

Връзка с блокове

В холистичния пулсационен масаж концепцията за блок никога не се класифицира като нещо лошо, тъй като самото съществуване на блокове съдържа най-големия лечебен потенциал. Тови Браунинг пише: „Когато говорим за нашите блокове, провали и неуспехи, трябва да помним това: златото се намира в утайки на дъното на реката, диамантите се намират в проста лепкава глина, перлите се намират в повредени черупки, а корените на лотоса цветето - този красив символ на живота - расте в калта. Скрит в нашите блокове е ключът към най-дълбокото изцеление. Никога не подхождайте към блокове без любов и уважение." .

Езикът на тялото

При холистичния пулсационен масаж тялото се разглежда като определена система от полюси: ляв - десен, преден - заден, горен - долен, глава - тяло, торс - крайници. Всеки полюс отговаря на определен психологически аспект от нашия живот. Целта на холистичните масажни сесии е интеграция – свободен поток на енергия от единия полюс към другия.

Приложение

Показания за употреба

Методът е полезен както за деца, така и за възрастни. Голямо значениеСамият масаж е за възрастни хора. Благодарение на движението, в което участва цялото тяло, масажирайте:

• повишава функционалния капацитет на връзките и сухожилията, както и гъвкавостта и еластичността на ставите, активира кръвообращението в ставната област;
• ефективен при преумора, стрес, състояния на страх, депресия;
• подобрява съня, настроението, балансира нервната система;
• полезни за намалена функцияимунна система, с хормонални нарушенияи безплодие;
• ефективни при работа с жертви на физическо и сексуално насилие;
• полезен при подготовката на пациенти за сложни операции;
• стимулира позитивната нагласа и активира жизнената енергия. Холистичният пулсационен масаж може да се използва и при по-сложни случаи, като работа с деца, страдащи от детска церебрална парализа, аутизъм, различни психосоматични разстройства и др.

Противопоказания

• Наличие на инфекциозен процес, "прясна" фрактура или увреждане на ставите, тромбоза.
• При тромбоза, разширени вени тази област не се масажира, използват се индиректни масажни техники.
• При сърдечни заболявания, диабет и др., е необходима координация и наблюдение от лекуващия лекар
• Малката и голяма психиатрия изисква специално обучение и образование в тази област, тъй като масажът освобождава енергиите на несъзнаваното.

образование

Простотата и достъпността на метода го правят популярен за широк кръг от професионалисти и любители, връщайки естествената способност да си помагаме. Елементът на „люлеене“ в основата на метода е добре известен на всички. Въпреки това, за да станете професионалист в холистичния пулсационен масаж, е необходимо специално обучение. Представени са техническият компонент и психотерапевтичната ориентация на метода специални изискванияна качеството на обучението, квалификациите и опита на лицето, използващо този метод. Обучението има няколко етапа. Основният курс за холистично пулсиране в Израел се провежда по време на три години. По-нататъшните етапи на подобряване на практиката и преподаването отнемат около пет години. Учителите започват да преподават (тези, които са подходящи за това) едва след минимум седем години обучение. И те получават статут на учител след две години преподаване.

В Русия

В Русия холистичният пулсационен масаж става известен през 1992 г. благодарение на Маргарет Мънро, ученичка на Тови Браунинг, която идва от Нова Зеландия. Като масажист Маргарет Мънро провежда семинари в Санкт Петербург и Москва, където запознава различни специалисти с масажните техники. От 1992 г. в Русия започнаха да се развиват две направления на холистичния пулс, в Москва като масажна практика, използваща люлеене и пулсация, близка по амплитуда до техниката на холистичния пулс, и в Санкт Петербург като посока на телесно-ориентирана терапия, по-късно наречена SOLWI терапия.

Развитие на метода в Русия

Масажът придоби особена популярност и признание през 2001 г. благодарение на книгата „Холистичен масаж“, издадена в Русия. Авторите на книгата са практикуващи психолози, обучени в областта на юнгианския анализ на телесно-ориентираната психотерапия

Същността на процедурата е плавно и ритмично люлеене на цялото тяло, ръцете, краката и главата, което ви позволява бързо да намалите тонуса на патологично напрегнатите мускули, да намалите болката и сковаността в ставите, да омекотите и интегрирате тялото и ума. . Създаването на този телесно-ориентиран метод е повлияно от западните практики на остеопатия, рефлексология, телесно-ориентирана психотерапия, както и от източните подходи за работа с тялото.

Палсинг и телесен живот

Постоянният ритъм на люлеене, който се дава на тялото по време на сесията, стимулира притока на течности в тялото. Не е изненадващо, че много пациенти, които не знаят нищо за теорията, често имат асоциации с водата. Някои си представят себе си като реки, водопади. Други се чувстват като в морските дълбини или в топлата течност на утробата. Силата на метода е неговата нежност. Това е ключът. Водата изглежда безпомощна, но това е нейното истинска сила. Само погледнете назъбените скали край морето. Какво им даде тази форма? Нищо повече от "нежна" вода. Водата дава урок за истинската сила - твърдостта сама по себе си не може да защити. За да бъдем силни, имаме нужда от мекота.

Люлеенето на тялото по време на сеанса се извършва с определена честота, поради което се постига синхронизиране на ритмите на работата на различни органи и системи, както и на слоеве: телесно, умствено, духовно. Това е много екологичен метод, природата също е включена постоянно движение, люлее се и вибрира. Неслучайно продължителният застой и неподвижността в тялото водят до блокирана енергия и болести. Това свързва и стяга тъканите, което прави човек по-инхибиран физически и емоционално. Ако човек е отворен към нови усещания и събития, разширяването носи растеж, радост и здраве.

Пулсирането се различава от другите видове работа с тялото по това, че никога не работи болезнени усещаниядиректно. Докосването по време на сесията не е агресивно или натрапчиво. Действа по-бързо от думите и успокоява по-добре от думите. Когато се появи болка, масажистът просто се премества в друга област на тялото и тъй като вибрациите все още се разпространяват в цялото тяло, по-късно, когато се върнете към болезнената област, можете да забележите разликата. Палзиращият ефект може да продължи много часове и дори дни. Палсинг техниките могат свободно да се използват отделно, в контекста на всяка друга терапия, във всякакъв обем и последователност. Най-важното умение при работа с палсинг е "прокарването" на вибрациите през цялото тяло.

История на създаването на метода

Автор на холистичен пулсационен масаж (съкратено palsing) - Тови Браунинг(Израел-Австралия). През 70-те години на миналия век изучава структурна остеопатия и краниосакрална терапия и търси холистичен подход към лечението, включващ въздействие както върху физическото тяло, така и върху психо-емоционалното състояние на човека. В резултат на това се появи специална система, известна в света като холистичен пулсинг.

Ритъмът, пулсиращите и люлеещите се движения, разбира се, са били използвани преди това в различни здравни практики на Запада и Изтока. В допълнение, морската болест е позната на всички от детството - родителите успокояват децата си по този начин. В съвременната мануална терапия индивидуалните люлеещи се елементи са използвани за първи път от американския лекар Милтън Трагер (Трегър), а след това и от д-р Трегер. Впоследствие Къртис Турчин използва пулсиращите движения на Трейгър, като ги комбинира в една последователност и я нарича "пулсираща". Холистичният масаж се появява в Русия в началото на 90-те години, когато Маргарет Мънро пристига, за да говори за нов метод за работа с тялото, при който движенията на масажиста напомнят повече на спокоен танц, отколкото на упоритата работа на масажиста.

От гледна точка на масажа

Методът, въпреки привидната си простота, изисква от масажиста опит и развита чувствителност. Масажистът определя амплитудата и обема на движенията в зависимост от реакцията на мускулите на пациента. Когато извършва такава процедура, масажистът не се опитва да наложи нещо върху тялото на пациента или да го „изправи“. Множество изследвания и дългогодишен опит в мануалната терапия показват, че ако се приложи грубо, силно въздействие върху тялото, то ще устои и ефектът няма да е положителен. Съвременни методи, като палсинг, действат в рамка, в която тялото на пациента се чувства безопасно и не се съпротивлява. Когато използва такива методи, масажистът сякаш „преговаря“ с тялото на пациента. И тялото, „осъзнавайки“, че не се опитват да му навредят, се поддава.

Техническата същност на палсинга е следната. По време на леко люлеене масажистът определя обема на движение, в рамките на който тялото на пациента не реагира с мускулно напрежение. В същото време, разчитайки на своите усещания, масажистът открива честотата, с която тялото на пациента резонира с извършваните люлки. Едно от предимствата на метода е, че е приложим при остра болка, когато повечето методи за масаж и мануална терапия са противопоказни.

Психо-физически

IN практическа работас клиента palsing може да се трансформира от ефективен технология за масажкъм дълбоко телесно ориентирана терапия, включваща психосоматични факторипроявени физически и психологически симптомии оплаквания. Например, в петербургската школа по палсинг („СОЛВИ терапия“ - слънчев вятър, „слънчев вятър“) се приема, че периодите на заболяване (психическо и физическо заболяване) са естествено включени в процеса на човешкото развитие и неговите симптомите са начин на комуникация, чрез който човек, природа, общество могат да общуват помежду си, за да създават и установяват нови връзки. Съответно техниката на движение и диалогът, който набляга на осъзнаването, могат да работят заедно.

Принципи

1. Навсякъде движение
Основната цел на холистичния масаж е да създаде движение в цялото тяло. Чрез това терапевтът информира (напомня) на тялото за неговата цялост. Движението е равно на живот и ние внасяме живот в цялото тяло. Когато масажираме която и да е част от тялото, ние винаги наблюдаваме отговорното движение в цялото тяло. Най-малките вибрации в отдалечени области са доказателство, че движението се случва навсякъде.

2. Разширяване и удължаване
Разтягането не само удължава тялото, разширява гръдния кош и освобождава стегнатите стави и мускули, но също така помага за освобождаване на уловени енергии (и емоции). Така че семето започва да се превръща в растение поради разширяване отвътре.
Разширяването и удължаването обикновено се усеща от пациентите като огромно облекчение, въздишат, смеят се. Много хора изпитват голямо удоволствие, когато ръцете им са протегнати. Основното нещо е да не правите нищо с усилия.

3. Връзка
Свързването на различни полюси и аспекти на тялото се постига по два начина:
а) чрез универсално движение на тялото;
б) чрез масажиране на границите между отделните телесни структури и зоните до тях.
Основното е да създадете усещане за цялост и синхрон. Поради тази причина се връщаме към масажирането на цялото тяло след масажиране на отделни части. По този начин различни фрагменти се комбинират в едно цяло. Когато масажираме крак, ръка или пръст, задаваме въпроса: „Как тази част е свързана с цялото? Как се чувства: блокирана, неподвижна, изолирана или част от цялото? Какво общо има това с цялото?”
При свързване изобщо не е необходимо да се движите от една част на тялото в друга, това може да се постигне чрез промяна на амплитудата на люлеенето. Връзката може да възникне и поради осъзнаването на пациента за разликата в реакциите на някои части на тялото. Това е особено забележимо при масажиране на краката. Някои пациенти усещат разлика от физическа гледна точка: единият крак е по-тежък и по-стегнат или по-свободен и по-дълъг от другия. Други чувстват и формулират различно: единият е „сериозен“, другият е „по детски закачлив“. Това отразява различните вътрешни преживявания на пациентите.

4. Връзка
Контактът по време на холистичен масаж се осъществява директно чрез ръцете на терапевта, неговата психологическа нагласа и включване. Тъй като ефектът от холистичния масаж е много дълбок, а пациентът е изключително чувствителен по време на сесията, той може да лежи с затворени очи, но незабавно ще ги отвори, ако усети, че контактът е прекъснат.
Ето някои примери за това кога контактът може да се разпадне. Например, ако по време на сесия терапевтът мисли за нещо свое, пациентът ще се почувства изоставен и откъснат. Същото ще се случи, ако внезапно спрете да се люлеете; това обикновено причинява много неприятни усещания. Ако внезапно прекратите сесията: спрете да се движите или бързо махнете ръцете си, пациентът остава с усещане за непълнота.
Струва си постепенно да намалите амплитудата на движение и когато приключите, би било хубаво да държите ръцете си върху тялото на пациента за известно време. По този начин можете да завършите сесията или да започнете психотерапевтична работа.
Понякога по време на холистичен масаж може да почувствате, че пациентът е в някакъв друг свят. Терапевтът дори може да има чувството, че се занимава само с тялото на човека, а не изцяло с него. Можете да „върнете“ пациента към настоящия момент, като го попитате за телесните му усещания. По време на масажа е важно енергийният (комуникационен) канал между терапевта и пациента да е свободен, за което е важно да се позиционирате с лице към пациента.

5. Непринуждаване
Техниката на холистичния масаж е мека, движението се извършва без сътресения или принуда. Важна цел е да се създаде спокойна, безопасна атмосфера и да се събудят естествените лечебни способности на тялото. Ако няма насилие, няма причина за съпротива или защита.
Принципът на работа без усилие е важен както при масажа, така и в терапевтичния процес. Принудата има много лица - може да се прояви в учения, налагане на нечие виждане, в различни интерпретации.
Принципът на липса на принуда е важен както за пациента, така и за терапевта. Въпреки че холистичният масаж включва много елементи и техники, не е необходимо да ги използвате всички в една сесия. Обикновено това причинява дискомфорт, претоварва нервната система.

6. Почтеност. Лечебни, а не оправящи.
Предложеният метод за холистичен масаж лекува цялото, а не отделните части. Сърдечната дисфункция, главоболието и артритът винаги са свързани със състоянието на други части на тялото. Фокусирайки се върху едно нещо, можете да пропуснете основното - възможността да разберете какво се случва. Затова трябва да погледнем какво се случва в горната и долната част на проблемната зона и какво се случва като цяло.
Има разлика между промяната, наложена ни от другите, и тази, до която сме стигнали сами. Без осъзнаване истинското изцеление е невъзможно. Важно е клиентът да има възможност да разбере проблемната зона и причината за нейното възникване.

7. Ресурс. Самолечение.
Взаимодействието на терапевта с пациента е да помогне на последния да си възвърне вътрешната сила чрез способността да се доверява на своите усещания и чувства. Трябва да се приветства правото му да има собствено мнение и избор, да подкрепя пациента, като по този начин събужда процеса на самолечение.

Основни качества на движението

Основните компоненти на холистичния масаж са люлеещи се и вибрационни движения. Изпълняват се с мека отворена длан в определен ритъм и с различна амплитуда. Изключение правят някои позиции, при които терапевтът докосва определени зони на тялото с пръсти – например, когато масажира лицето или пръстите на пациента.

• ритъм. Всеки човек има свой собствен ритъм, амплитуда и скорост, с която тялото се връща след всяко замахване. Ако ръцете на терапевта са винаги на мястото си и са готови да срещнат тялото, тялото ще се движи непрекъснато и хармонично, като махало. Ако терапевтът се поколебае да върне тялото, тогава настъпва спиране и плавният ритъм се нарушава. Важно е да намерите ритъм, в който тялото да се люлее само; тогава задачата ще бъде само да го поддържаме. Колкото по-малко усилия полага терапевтът, толкова по-спокоен е пациентът и по-ефективно е лечението.

• Темпо. Темпото е скоростта, с която се изпълняват масажните елементи. Важно е, защото е пряко свързано със степента на релаксация на пациента. Ако масажистът се движи бързо от една област на тялото към друга, това ще изглежда по-скоро като атака и е малко вероятно да ви помогне да се отпуснете.

• Амплитуда и честота.По време на масажа се използват движения както с голяма, така и с малка амплитуда. Непрекъснатостта и плавността на люлеенето е много важна, защото има релаксиращ ефект върху нервната система. Поради тази причина не трябва рязко да преминавате от масажиране на една част от тялото към друга. Можете да преместите първо едната си ръка в нова област, след това другата, без да прекъсвате люлеенето - в този случай пулсациите в тялото няма да спрат.

Колкото по-малък е замахът, толкова по-бърз е ритъмът и обратното, колкото по-голяма е амплитудата, толкова по-бавен е ритъмът. По време на сесията се използват и двете движения.

Специфични техники и техники

Пулсациите се създават чрез люлеене на цялото тяло на масажиста и преминават през цялото тяло на клиента. Палсирането може да се извършва на маса или на пода, с всякакви дрехи (само без обувки или очила).

Големите амплитудни колебания действат главно върху повърхностния слой, докато малките амплитудни вълни проникват по-дълбоко в тялото, така че е важно да се използва целият спектър и честота на амплитудните колебания.

Палзирането се извършва без усилие. Всяко напрежение и липса на контакт с клиента може да доведе до повишена съпротива и намалена ефективност.

1. Пулсирайте областта на таза, докато лежите по гръб
Специалистът е обърнат към клиента лице в лице, дланите са опрени на бедрата, по протежение на тялото. Люлеене от една страна на друга. Започнете с малки импулси, увеличете ги и след това се върнете към малки. Малки и бързи люлеещи се движения. Голям и бавен.

2. „Извиване“ на крака
Поставете ръцете си на бедрата и под коленете. Започнете усукващи движения. Първо, малки и бързи ротации, като постепенно ги увеличавате до възможно най-много (бавно). Върнете се към малки и бързи усуквания и отидете на стъпка 3.

3. Палзиране на коляното
След като „завъртите“ крака, поставете ръката си върху капачката на коляното и правете странични пулсации много фино и нежно. Поставете другата си ръка под коляното и започнете стъпка 4.

4. Повдигане на коленете
Поставете двете си ръце под коляното отляво и отдясно. Започнете леко да повдигате коляното си с малка амплитуда, позволявайки на крака ви да падне върху масата. Повторете хвърлянията, като всеки път увеличавате амплитудата. Чрез странично палиране на двата крака преминете към другия крак и повторете стр. 2, 3,.

5. Пулсиране на двата крака
С двата крака плоски на масата, започнете с леко люлеене от едната страна на другата, след това преместете дланите си под глезените и повдигнете двата крака. Дръпнете леко към себе си, за да осигурите известно напрежение и продължете да се движите от една страна на друга. Малките пулсации преминават към големи, след това се връщате към малки, след това преминавате към вертикални пулсации, обратно към пулсации отстрани и завършвате с много малки пулсации, докато поставяте краката си обратно на масата. Завършете със странично палиране на краката.

6. Палзиране на пръстите на краката
Хванете двата големи пръста на краката горна част, повдигнете краката си за тях, ако е възможно, и леко дръпнете назад. Продължавайки страничното люлеене, спуснете краката си и хванете другия пръст и направете същото; продължете с третия и четвъртия пръст. Поставете малкия си пръст отгоре с палеца, а останалата част в основата.

7. Палзиране на ръцете в легнало положение по гръб
Внимателно повдигнете едната си ръка, като държите китката си с палци. Издърпайте назад, като леко опънете ръката си. По време на вертикално палсиране се движете бавно към главата. Когато ръката ви е под прав ъгъл спрямо тялото ви, сменете хватката си, позволявайки на ръката ви да се върти. Продължете да палсирате, докато застанете зад главата на клиента, поддържайки напрежението на ръката си през цялото време. Продължете да палсирате в обратната посока, докато ръката ви застане под прав ъгъл спрямо тялото.

8. Размърдайте лакти
Оставете ръката си да виси свободно, докато все още държите китката си, така че лакътят ви да е сгънат под прав ъгъл. Започнете да люлеете ръката си от една страна на друга („махало“). Завъртете ръката си с възможно най-голяма амплитуда, но без да полагате никакво усилие. Издърпайте ръката си към себе си и продължете да палирате нагоре и надолу, връщайки ръката си в първоначалното й положение. На този етап можете да разположите пръстите си (вижте точка 10). Свържете двете половини на тялото с палсиране на раменете и преминете към другата ръка.

9. Пулсиране на двете ръце
Застанете зад главата на клиента, хванете китките му или помолете клиента си да предложи ръцете си. Захватът трябва да е достатъчно силен. След това се облегнете назад. Започнете леко палсиране от една страна на друга, като постепенно увеличавате амплитудата. След това се върнете към малки пулсации и преминете към вертикална палза. Завършете отново със странично палсиране и върнете ръцете си на масата.

10. Палзиране на пръстите
Хванете палеца си в основата и плъзнете нагоре и надолу, оставяйки пръста да се плъзга бавно между пръстите ви. Използвайте леко напрежение. Използвайте другата си ръка за опора, ръката трябва да „падне“ в дланта ви. Повторете същото с всички останали пръсти. Не дръжте ръката на клиента с другата си ръка, докато правите пръсти. Това пречи на потока на енергия.

11. Палзиране на рамото
Поставете ръцете си от външната страна на раменете, много леко докосване, малки, бързи пулсации от едната към другата страна. Палецът е от долната страна на рамото, останалите са отгоре. Разкрачени крака, позиция "ездач". Клатете се напред-назад. Внимателно поставете двете си ръце върху раменната става, като правите нежни пулсации напред и назад по диагонална линия, свързваща рамото с противоположното бедро. Не натискайте. Започнете с много нежни движения, като постепенно увеличавате и отново се връщате към малки движения. Постепенно отдалечете ръцете си от тялото.

12. Палзиране на главата
Ръце зад и над ушите, много нежно люлеене от едната към другата страна. Поставете едната си ръка от дясната страна на лицето си и леко наклонете главата си. Оставете главата си да се върне в изходна позиция и направете същото с другата си ръка в другата посока. Преместете другата си ръка, така че главата ви, ако вратът ви е достатъчно гъвкав, да може да докосне масата. Не полагайте никакви усилия. Повторете.
С ръце зад ушите, разклатете главата си от едната към другата страна, сякаш правите движение „не“. Това може да са доста енергични движения, но се уверете, че това е приемливо за вашия клиент.
Повдигане на главата във вертикална равнина. Поставете едната ръка под врата си, поставете другата ръка под тази ръка, така че пръстите ви да са един под друг, а палците да са отстрани на врата. Започнете с много нежни странични импулси. Това ще гарантира доверие и сигурност. Продължете с вертикално движение и пулсирайте нагоре и надолу, като в същото време бавно повдигате главата си възможно най-високо. Преминете към странични импулси и много бавно спуснете главата си върху масата. Когато ръцете ви докоснат масата, оставете ги да се измъкнат изпод врата ви, така че върховете на пръстите ви да докоснат областта на яката на врата ви.
Пръстите докосват областта на яката на врата, палците зад ушите. Разклатете тялото си напред-назад с избутващи движения. Завършете с бавни странични пулсации на скалпа с пръсти и палциране на косата.

13. Палзиране на косата
Палци върху веждите, перпендикулярни на тях. Разхождайте се от една страна на друга, като в същото време нежно движите пръстите си по челото към слепоочията.
Палци върху клепачите (очите са затворени). Палзиране от една страна на друга. Това създава фино ротационно движение на зениците. Палците се плъзгат към слепоочията и след това се преместват в страни.
Палци върху скулите, опипвайки от една страна на друга, докато пръстите се движат към слепоочията.
Поставете ръцете си върху лицето си, с палци отстрани на носа и върховете палципокрийте ъглите на носа. Останалите пръсти покриват челюстите. Странични пулсации, докато дланта се движи към слепоочията, а пръстите са неподвижни челюстни кости. След това пръстите правят люлеещи се движения, дланите покриват ушите. Продължете страничните пулсации. Завършете, като погладите косата и скалпа с пръсти.

14. Пулсиране на „ядрото“
Поставете ръката си лека като перце, но в същото време уверено по тялото си толкова ниско, колкото ви е удобно. Използвайте малки, много меки странични импулси. Почувствайте, че ръката ви е „залепена“ за тялото ви, движейки се с него като едно цяло. Визуализирайте, че ръката ви е в тялото ви. Постепенно, без да губите допир, преместете ръката си нагоре по тялото. В района слънчев сплитпреместете ръката си към вертикално положениеи продължете да го движите нагоре по тялото, докато достигне сърдечната област. Палзирайте тази област, като постепенно повдигате ръката си нагоре и без да спирате пулсацията.
С това приключва палсингът „легнал по гръб“.

15. Палзиране на тазовата област в положение “легнал по корем”.
Ръцете на хълбоците, точно както при палсиране в легнало положение. Започнете с малки пулсации, увеличете ги и след това ги намалете. Преминете постепенно към задните части и след това към п.

16. Завъртане на крака в легнало положение
Едната ръка на бедрото, другата на прасеца. Ротационни движения, като започнете с малки, след това преминете към максималната възможна амплитуда, след което се върнете към малки движения.

17. Палзиране на глезена
Вземи твоя дясна ръкапод левия глезен. Използвайки много фини пулсации, разклатете глезена си в дланта си, като постепенно повдигате крака си, докато почине поне, под ъгъл 45 градуса спрямо равнината на масата. Продължете с люлеещите се и усукващи движения, като постепенно връщате крака си в изходна позиция. Повторете.

18. Мятане на крак
Поставете ръката си под глезена и започнете да ритате крака си, така че да се огъне в коляното. Внимателно го хванете, докато пада на масата. Започнете с много малка амплитуда, като постепенно я увеличавате, така че петите да могат да докоснат или да се доближат до дупето. Не забравяйте да хванете крака си меко, докато удря масата след всяко хвърляне. Преминете на другата страна, като палцирате двете пети. Повторете движения 16, 17, 18.

19. Пулсиране на двата крака в позиция „легнал по корем“.
Поставете двете си ръце под глезените, издърпайте краката към себе си и леко ги повдигнете. Извършете странични пулсации, като започнете с малки и бързи и преминете към големи и бавни. Гледайте как вълните се разпространяват в тялото ви и поддържайте техния напредък. Научете се да бъдете в същия поток с тялото на клиента, но не във вашия собствен ритъм, а в неговия ритъм. Тогава ще можете да стигнете до единен ритъм и той ще бъде много по-благоприятен и за двамата. Петите се въртят леко със странични пулсации. След това преминавате към вертикални пулсации. След това се връщате към страничните и спускате краката си на масата. Завършете, като опипате петите си с длани.

20. Палзиране на гърба
Едната ръка е върху сакрума, другата е върху сърдечната област. Странични пулсации в противоположни посоки. Вибрациите на тялото наподобяват движението на вълни, движещи се в различни посоки.

Завъртане на гръбначния стълб.
Използвайки петите на дланите си, движете дланите си по протежение на мускулите от страната на гръбнака, противоположна на тази, на която се намирате. Правете въртеливи движения с палеца, движейки дланта надолу. След като изработите няколко сантиметра, върнете се и повторете. Повторете това движение, движейки се към сакрума. Дръжте дланите си върху мускулите близо до гръбначния стълб, правете ротационни движения. Тези движения трябва да станат по-изразени, докато се движите под ребрата. В областта на сакралния триъгълник тези движения завършват и започвате да се движите нагоре по същия начин - към раменете.

Интеграция.
Покрийте раменете си с две длани и правете леки странични пулсации на едно място за няколко секунди. След това преместете двете си ръце надолу и повторете. Продължете, докато стигнете до задните части, като винаги съобразявате скоростта на движение с пулсациите на тялото на клиента.
След това оставете едната ръка на дупето си, а другата поставете на рамото си. Странични пулсации. След това махнете ръката си от дупето и бавно я движете по гърба, заобиколете главата на клиента и продължете да палирате от другата страна. Поддържайте контакт през цялото време и продължете с много фини пулсации.

Палзиране на гърдите.
Поставете двете си ръце на гърдите под приблизително ъгъл от 45 градуса спрямо ребрата. Извършете палсинг, като движите дланите си към масата. Не натискайте. Представете си, че ръцете ви са леки като пера.
Поставете ръцете си върху областта на кръста и сърцето и бъдете готови да повторите цялата последователност от другата страна на гърба си.

21. Палзиране на ръцете в положение „легнал по корем“.
Застанете отстрани, като главата на клиента е обърната към вас. Позволете на ръката на клиента да се плъзне от масата и я хванете, като поставите дланите си в сгъвката на лакътя. Издърпайте към себе си и пулсирайте нагоре и надолу. Наблюдавайте вибрациите, преминаващи през цялото ви тяло. Върнете се към малки пулсации и преминете към люлеене на „махалото“, достигайки максималната възможна амплитуда, след което оставете ръката да спре сама. Оставете ръцете си да се плъзнат към дланта на клиента и поставете ръката му на масата. Палзирайте двете рамене заедно и превключете към другата ръка. Повторете цялата последователност от другата ръка.

22. Палзиране на рамото
Поставете дланите си върху раменете си с пръсти, припокриващи се един с друг на гръбначния стълб. При странични пулсации постепенно разтваряте дланите си, докато достигнат страничната повърхност на раменете. Можете да отдалечите дланите си и да преминете към следващата техника.
Дланите „обхващат“ раменната става. Странични пулсации.
Палците са под раменете, останалите са на раменете. Позиция на ездача, пулсации напред и назад. Започнете с фини движения, като постепенно ги увеличавате, докато цялото тяло влезе в общ ритъм. След това се върнете към фините пулсации и отдалечете ръцете си.

23. Пулсиране на „ядрото“
Ръка върху опашната кост, меки странични пулсации, постепенно придвижете ръката към сърдечната област по гръбначния стълб. Опитайте се да почувствате единство с клиента.
Това завършва palsing "лежи по корем."

24. Пулсиране в позиция „легнал на една страна“.
Поставете възглавница под главата си, така че гръбнакът ви да остане изправен. Поставете едната си ръка на рамото, а другата на бедрото. Внимателно разклатете тялото си напред-назад за минута или две, позволявайки на ръцете ви постепенно да се плъзгат надолу, докато пулсирате, докато достигнат гръбначния стълб. Ръцете постепенно се придвижват по гръбначния стълб до центъра на гърба, пресичат се там и, продължавайки да извършват пулсации, се движат по-нататък в противоположни посоки, докато не бъдат ограничени в движението си една от друга. След това започнете палсирането в обратен ред. Повторете тези пасове три или четири пъти, докато се уморите.

25. Палзиране на патела
Едната ръка на бедрото, другата на капачка на коляното. Леки пулсации напред и назад.
Има много други варианти на палсинг. По принцип почти всяко движение от други области на терапията може да се адаптира към палсинг.

Обхват на приложение, обхват на прилагане.Методът може да бъде полезен както за деца, така и за възрастни: облекчава раздразнението и причинените от него физически неразположения. Самият масаж е от голямо значение за възрастните хора. Чрез движение, което включва цялото тяло, възстановява гъвкавостта на ставите и тъканите. Самият масаж е ефективен при лечение на наранявания и наранявания, тъй като облекчава напрежението в наранените зони и възстановява гъвкавостта на ставите. При физическа болкав ставите или гръбначния стълб масажът е нежен и по безопасен начинотървавайки се от него. Неподвижността на мускулите и ставите в случай на продължително заболяване, когато пациентът е принуден да спазва строг режим на легло, само по себе си причинява опасни разстройства. Мек релаксиращ масажв цялото тяло помага за стимулиране на кръвообращението и възстановяване на прекъснати връзки. Пулсирането може да се използва при рехабилитация на пациенти след инфаркти, инсулти, както и други заболявания, свързани с увреждане мозъчно кръвообращение. Има и лечебен ефект при заболявания, засягащи централната нервна система. Първите сесии не трябва да надвишават 10-15 минути.

Тази техника може да се използва както при лечение на физически заболявания, така и при психо-емоционални разстройства. Повлиява добре и пациенти, претърпели операции, придружени с упойка; В този момент работата на клетките се забави, физиологичните връзки се промениха и до голяма степен бяха нарушени. „Връщането назад“ не винаги води до тяхното възстановяване. Методът ви позволява да възстановите тези връзки, както на физическо, така и на психологическо ниво. Холистичният масаж е полезен и за бременни жени: мекото, успокояващо люлеене отпуска мускулите на гърба, нормализира кръвообращението и водния метаболизъм.

Продължителност на сесията. Самият масаж отнема 35-50 минути, след което човек трябва да легне още 5-15 минути, за да остане сам със себе си.

добре. По правило курсът за холистичен масаж се състои от десет сесии, 1-2 пъти седмично. Редовните сеанси имат голям ефект, настройват организма за самолечение и действат регулиращо на имунната система. Важно е и терапевтът, и пациентът да разберат, че лечението е процес, а не изолирано събитие и зависи от пациента да реши колко често има нужда от такива сесии.

Източници и подробности:

• книга: G.M. Федорова, В.Б. Бажурин "Холистичен масаж". Санкт Петербург, 2001 г. и сайта solwi.ru: психосоматичен анализ на телесната структура, травма и телесни блокове, описание на телесно ориентираната SOLWI терапия (и), холистична масажна техника, практически примери
• Палсинг / Психотерапевтична енциклопедия. - Санкт Петербург: Питър. Б. Д. Карвасарски. 2000 г
• Метод на Tragger: Люлеенето облекчава болката / Дмитрий Тал