Перинеалният масаж преди раждането ще помогне да се избегнат множество разкъсвания на меките тъкани. Перинеалният масаж с масло може да се извършва както самостоятелно, така и с помощта на друг човек.
Перинеалният масаж преди раждането е не по-малко важен от всички останали предпазни меркии техники. Въпросът е, че по време на процес на раждане, сложно големи размериплода, възможни са вагинални разкъсвания.
Перинеалният масаж е необходим, за да се намалят причинените щети женско тялораждане, до минимум. Често се случва младите майки да са изцяло погълнати от грижите за бебето си и в същото време изобщо да не мислят за тялото си и здравето си като цяло. Перинеалният масаж с масло ви позволява да избегнете много неприятни последици за здравето, които също могат да засегнат външен видЖени.
Така много често по време на раждане се получават множество разкъсвания на меките тъкани на перинеума, които оставят след себе си неестетични белези. Те могат да останат и след епизиотомия, която е операция за разрязване на перинеума, когато има опасност от разкъсване.
За да избегнете всичко това, можете да направите специален масаж, който ви позволява да подготвите тялото за раждане. Трябва да се помни, че маслото за перинеален масаж трябва да бъде стерилно, а не закупено в първия магазин, който попаднете и изобщо не е предназначено за толкова деликатен въпрос.
Всеки знае, че ефектът от масажа върху тялото не може да бъде надценен, тъй като помага за нормализиране на обмена на течности, кръвообращението и има благоприятен ефект върху всички системи. вътрешни органи. Освен това масажът успокоява нервната система и емоционално състояниесъщо влиза в баланс, който е много необходим за всички бъдещи майки.
Лекарите казват, че такъв масаж ви позволява да избегнете много проблеми дори по време на сложен процес на раждане и следователно е един от най- важни елементив подготовка за това важно събитиекато раждане.
За да извършите качествен масаж, трябва да научите повече за това какво представлява перинеума. Следвайки медицинската терминология, перинеумът се отнася до меката мускулна тъкан, разположена в долната част на тазовите кости. Тази областразположени между ануса и вагината.
Процесът на раждане оказва огромно натоварване на перинеума, чиито тъкани не са особено издръжливи. Главата на плода, която се движи надолу към дъното на таза преди раждането, също е способна да разтяга тези мускули.
Самата родилка трябва да натиска възможно най-добре, така че бебето да премине през родовия канал възможно най-бързо; в същото време, отново, перинеума преживява силен натиск. Ако една жена натиска твърде силно или й се предоставя неквалифицирана помощ, това може да доведе до множество разкъсвания на меките тъкани на влагалището, които не са били подготвени за такова натоварване.
В някои случаи хирургическата дисекция на перинеума, т.е. епизиотомията, е единственото възможно решение, тъй като тази операция позволява да се избегнат сериозни разкъсвания от втора и трета степен, които са изпълнени с голяма загуба на кръв и други неприятни явления. Ако главата на детето е много голяма и положението на плода е напречно, това също може да е причина за хирургическа намеса.
Възможността за разкъсвания и необходимостта от епизиотомия се създават и от други фактори, включително телосложението на бъдещата майка и еластичността на меките тъкани на перинеума. И така, при жени, които раждат за първи път, тези тъкани са доста твърди и неподатливи, поради което нуждата от масаж се увеличава многократно. Курсът на масаж ще помогне значително да подобри еластичността, но за да го извършите правилно, трябва да проучите по-подробно неговата техника и характеристики.
Има няколко правила, които ще ви помогнат да проведете курса правилно и ефектът се увеличава с порядък, ако постоянно ги спазвате.
Първото нещо, което трябва да запомните е, че масажът не е еднократна процедура, а цялостен курс, който трябва да се извършва постоянно. Не трябва да се подлагате на процедурата веднага след хранене; и като цяло преди такъв масаж би било добре да имате празен пикочен мехур и черва. Многократно увеличаване на ефективността на всеки масажна процедураВаната помага.
Но не трябва да седите в него много дълго време, а водата трябва да е достатъчно топла и приятна, за да отпуснете мускулите и меки тъкани. Важно е лицето, което прави масажа, да не си чеше ноктите и да е достатъчно късо подстригано, както и ръцете му да са старателно измити. Маслото за масажни процедури трябва да се закупува стерилно, а ароматът да се избира в съответствие с личните предпочитания от наличните в аптеката.
Някои също съветват да се използва масло, което е предварително калцинирано, но този подход ще помогне да се спести доста малко количество, но изисква много усилия. Освен това, много често, поради калциниране и небрежно боравене с горещо масло, което също отнема много време за охлаждане, можете да получите много изгаряния.
Ако кожата на бъдещата майка е много чувствителна или има дразнене на лигавиците, тогава е най-добре да използвате стерилни медицински ръкавици за масаж.
Курсът от масажни процедури може лесно да се извърши самостоятелно или можете да включите тези, които желаят. Сред възможните кандидати за позицията на масажист трябва да се даде предпочитание на партньор, тъй като това ви позволява да постигнете състояние максимална релаксацияи мир.
Що се отнася до самомасажа, той е практически невъзможен в последния триместър, тъй като забележимо увеличеният корем създава определени неудобства. Освен това по време на самомасажневъзможно е да се отпуснете и това е много важно за всички бъдещи майки.
Отпуснатото състояние по време на перинеален масаж постепенно се превръща в рефлекс и се довежда до автоматизма, а по време на раждането ви позволява да се отпуснете и да не изпитвате морално напрежение и физическо напрежение.
Най-добрата поза за масажни процедури е тази, в която цялото тяло се отпуска. Така че можете да легнете по гръб и да поставите малка възглавница или одеяло под него. Можете също така да седнете на ръба на диван, фотьойл или стол, ако друг човек е масажистът. по време на първите сесии. Особено ако се извършват самостоятелно, можете да използвате огледало, за да видите по-добре необходимата зона.
Много е важно да нанесете достатъчно върху ръката и пръстите си, преди да извършите процедурата. голям броймасло от контейнера. Това е необходимо, така че многократното потапяне на пръсти в бутилката, което се случва постоянно, да не доведе до попадане на мръсотия в течността, която може да включва патогени и различни вредни микроорганизми. Самата кожа на перинеума трябва да бъде обилно намазана с масло, както и най-близката област на вагиналната кухина.
Един пръст трябва да се постави във влагалището, но това трябва да се направи плитко, не повече от три до четири сантиметра. Натискът трябва да се прилага внимателно и внимателно и само върху необходимите зони. На първо място, трябва да се обърне внимание на областта на гърба, като леко се разтяга в различни посоки, докато жената изпита приятно изтръпване.
Трябва да направите това за една минута и след това спрете да натискате. Последователността от действия трябва да се повтори около пет до седем пъти. След това трябва да преместите пръстите си към анус, темпото трябва постепенно да се забавя и отново да се ускорява; Времето за движение е около три минути. Струва си да запомните, че не трябва да оказвате прекалено голям натиск, а движенията трябва да са доста нежни и приятни за самата жена.
След като процедурата приключи, трябва да приложите нагревателна подложка върху перинеума с топла вода, което ще увеличи ефекта от масажната процедура и допълнително ще отпусне мускулите и меките тъкани.
Намерих това в интернет, може би ще е полезно на някого....
Перинеален масаж по време на бременност
Раждането е много важен и решаващ момент в живота на жената. И всяка жена иска рискът от усложнения не само за детето, но и за себе си, да бъде сведен до минимум. Но често, когато се подготвят за раждане, жените забравят за себе си и мислят само за бебето. Една от неприятните последици след раждането може да бъде белег след разкъсване или епизиотомия на перинеума. За да избегнете подобни „злополуки“, е необходимо да масажирате перинеума по време на бременност. Самият масаж има благоприятен ефект върху вътрешните органи, подобрява кръвообращението и нормализира състоянието. нервна система. И перинеалният масаж по време на бременност също е един от основните компоненти в подготовката за раждане.
чатала
Перинеумът е мускулите на тазовото дъно. Областта на неговото местоположение е между вагината и ануса. По време на раждането, в периода на напъване, главата на бебето пада до тазовото дънои разтяга мускулите на перинеума. Жената избутва и си помага да изтласка бебето с тези мускули. Поради това перинеумът изпитва огромен стрес по време на раждането и всяко небрежно движение от страна на родилката или неправилна грижа от страна на акушерката може да доведе до разкъсвания. Също така честотата на епизиотомиите и разкъсванията се влияе от: наследствено предразположение, конституционни особености, тегло и предлежание на плода, еластичност на тъканите (при първораждащи перинеалната тъкан е упорита). Перинеалният масаж по време на бременност може да намали вероятността от порязвания и разкъсвания.
Перинеален масаж за бременни и правила за неговото прилагане
За да постигнете добра еластичност на перинеума, трябва да следвате няколко правила:
Масажът трябва да се извършва редовно;
Преди да извършите масаж, изпразнете червата и пикочния мехур;
Полезно е да се приема преди масаж топла баняили душ (омекотява и отпуска перинеалната тъкан);
Ръцете на масажиста трябва да бъдат старателно измити, ноктите трябва да бъдат изрязани късо;
Задължително използване на стерилно или загрято на огън масло;
Използвайте стерилни медицински ръкавици, ако кожата и лигавиците са свръхчувствителни.
Перинеален масаж за бременни: техника
Перинеалният масаж може да се извърши както сами, така и като включите съпруга си в този процес. IN по късноБременността на жената е затруднена от голям корем, а самомасажът не й позволява да постигне максимална степен на релаксация, което е много важно за бъдещото раждане. Това отпускане става автоматично и помага на родилката да се отпусне по време на контракциите.
Оптималната позиция по време на масажа е: легнала по гръб, поставяйки малка възглавница под долната част на гърба, или полуседнала (ако съпругът прави масажа), или поставяне на единия крак на ръба на стол (вана). Първоначално по време на сесия за самомасаж е удобно да използвате огледало, за да видите перинеалната област.
Преди да започнете масажа, трябва щедро да излеете пръстите си с масло от бутилка (постоянното потапяне на пръстите в съд с масло води до замърсяване и риск от инфекция). Също така трябва да смажете с масло кожата на перинеума и третата част на влагалището, която е най-близо до изхода. След това внимателно, плитко (3-4 см) вкарайте един пръст (палец или показалец) във влагалището и правете натискащи движения върху задна стенавлагалището и настрани, сякаш го разтягате, докато се появи усещане за напрежение и изтръпване. Задръжте в тази позиция за 45-60 секунди и отпуснете. След известно време повторете. Трябва да продължите движенията 5-7 минути. След това трябва да започнете ритмични движения във влагалището, след това да ги ускорите, след това да ги забавите, последвано от движение към перинеума към ануса и обратно за три минути. Движенията трябва да са нежни и в същото време леко натискащи. След масажната процедура можете да приложите топла нагревателна подложка върху перинеума за 30-60 минути, това ще омекоти тъканите и ще засили ефекта от масажа. Ако масажът се прави на раждащи жени или жени, които се занимават активно със спорт (гимнастика, аеробика, танци), тогава масажиращите движения трябва да са по-интензивни.
Какви масла можете да използвате за масаж?
Днес аптеките предлагат доста богат избор от стерилни масла. Те са достъпни за всяка бременна жена:
розово масло;
Масло от лайка;
масло от невен;
В очакване на раждането на вашето бебе бъдеща маматрябва да направи всичко по силите си, за да гарантира, че процесът на раждане на бебето остава изключително положителни емоциии за нея и за бебето. За да направите това, е важно правилно да организирате подготовката за раждане, тъй като в много отношения това зависи от това колко е готова раждащата жена трудова дейностзависи от неговия положителен резултат. На страниците на тази статия Ще говоримза това как правилно да се отнасяте към тялото си (гърди, мускули).
Подготовка на тялото за раждане
Започвайки от деветия месец на бременността, тялото на майката се реконструира в очакване на раждането. Последният месец от бременността представя бъдещите майки цяла линиянови усещания, които показват предстоящи. Такива усещания се появяват приблизително 2 до 4 седмици преди раждането, въпреки че при някои може да се появят само няколко часа преди началото на контракциите.Трябва да се каже, че някои жени не изпитват никакъв дискомфорт преди раждането, което абсолютно не означава, че тялото им не се подготвя за раждането на бебето. Но целият въпрос е, че тялото на всяка жена е индивидуално. И така, какво трябва да изпита една жена преди раждането?
Първо, през деветия месец в тялото започва активно преструктуриране, характеризиращо се с факта, че детето започва да се спуска в тазовата област. В същото време за повечето бъдещи майки такива неприятни симптоми като задух изчезват. Въпреки това главата на детето, разположена близо Пикочен мехур, провокира често уриниране при майката.
Често няколко седмици преди раждането жените получават млечнобяло влагалищно течение, което е обилно. В някои случаи те могат също да се смесват с кървави въпроси. Това явлениесвързано с така нареченото „отпушване“ на лигавичната запушалка, която затваря входа директно към шийката на матката. По този начин консистенцията на корка може да варира: от вискозна до плътна или лепкава. Ако зацапването се появи три до четири дни преди раждането, няма място за безпокойство. Основното е, че в такива секрети преобладава слузта, а не. Ако има повече кръв, отколкото слуз, и кръвта е яркочервена на цвят, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
За много жени амниотичен сакразкъсвания дори преди началото на раждането. Когато водата изтече, раждането може да започне в рамките на няколко минути или след няколко часа. Ако говорим за шийката на матката, тогава, първо, тя става по-тънка, и второ, тя се отваря до един до два сантиметра.
Всички изброени признаци са „предвестници“ на раждането, но от тях е невъзможно точно да се определи точното начало на самия процес. Така че при някои жени такива признаци се появяват няколко дни преди раждането, докато при други - няколко седмици. Във всеки случай в последния месец преди раждането бъдеща майкаИмам нужда от повече почивка в подготовка за пристигането на бебето ми.
3. Редовно извършване на упражнения на Кегел, които осигуряват активно свиване и отпускане на перинеалните мускули, което увеличава притока на кръв, като по този начин повишава еластичността съединителната тъканвлагалището. В допълнение, набор от упражнения на Кегел е профилактика, както и пролапс на вътрешните органи и отпуснатост на влагалището.
4. Перинеален масаж с използване на естествени мазни масла, богати на витд.
Масажът се състои от три упражнения:
- Едновременни кръгови движения (поглаждане) на гърдата с ръце, като ареолата и самото зърно не могат да се докосват. Три до четири удара на подход са достатъчни.
- Поглаждане на двете жлези, извършвано отгоре и към зърното, а след това от двете страни и отдолу. Важно е действията да са едновременни. В един подход се правят 3-4 такива удара.
- Натиск върху млечната жлеза, за което трябва да повдигнете и поддържате с дясната си ръка дясна гърда, докато се прилага натиск отгоре (с лявата ръка) (не повече от 4 пъти в един подход). Правените движения трябва да са възможно най-меки и нежни, не трябва да причиняват болка. Подобни действиясе извършват и с лявата гърда.
Основни упражнения:
- Вземете малка топка в ръцете си. Ръцете се издигат до нивото гръден кош. Алтернативно лявата и дясната ръка хвърлят топката нагоре и я хващат.
- Стоейки на четири крака, трябва да огънете ръцете си, след това да изправите двете ръце и крака едновременно.
- Стоейки с лице към стената и опирайки длани върху нея на нивото на раменете, трябва да направите 10–15 лицеви опори.
- Ръцете на нивото на раменете са разперени отстрани. След това се правят люлеещи се движения с ръцете, като ръцете са кръстосани една пред друга (така че лявата е последователно отгоре, след това дясна ръка).
- Ръцете се разтварят встрани, след което се правят три люлка назад със строго прави ръце. Ръцете се спускат до изходна позиция.
С помощта на такава гимнастика можете, първо, да поддържате формата на гърдите си, и второ, да подготвите мускулите на ръцете си за предстоящите натоварвания, тоест за носенето на бебето.
Подготовка на зърната за раждане
Индивидуални характеристикиОгромна роля в процеса играят структурите на млечните жлези. Някои жени имат гърди, които са идеални за кърмене, докато други може да имат зърна, които са недоразвити или дори прибрани. Също така се случва зърното да изглежда съвсем нормално на вид, но по време на процеса на натискане се прибира до границата на ареолата.Как можете да определите дали ще възникнат проблеми при поставянето на бебето на гърдата? Един прост тест ще помогне за това, състоящ се от леко, но силно компресиране с голямо и показалцитепротивоположните ръбове на ореолите. Ако зърното се дръпне навътре или стане плоско, за бебето ще бъде доста трудно да го хване.
За да коригирате ситуацията, е необходимо да изпълните серия от прости упражнения, например издърпайте зърното и го завъртете наляво и надясно. Такива действия ще помогнат за известно разтягане на зърното, да не говорим за факта, че по време на такива манипулации зърната ще станат по-малко чувствителни, което означава, че майката няма да изпитва болка при хранене на детето (и няма да се страхува от пукнатини).
Ако зърната ви са плоски или обърнати, можете да използвате специален коректор за формата на зърното или щитове за гърди (тези устройства се поставят върху зърното и се носят ежедневно, първо за 10 минути, а след това за 20 минути на ден). След раждането щитовете и коректорите могат да се носят за 30 минути (максимум час) преди хранене, което ще помогне да се придаде по-удължена форма на зърното.
Важно: преди всяка манипулация на гърдите трябва да се консултирате с лекар, тъй като самостимулацията на зърната може да провокира преждевременно раждане.
Често срещан проблем при кърмещите майки е появата на стрии и пукнатини по зърната, а последната причина силна болкапо време на хранене. За да избегнете подобни проблеми, е необходимо да подготвите зърната за хранене по време на бременност.
За да направите това, препоръчително е да се придържате към следните правила:
- приемам студен и горещ душкойто масажира зърната,
- не мийте зърната със сапун (по-добре е да използвате душ гел),
- разтрийте гърдите си с хавлиена кърпа след душ,
- организирайте ежедневни въздушни бани за гърдите (с други думи, ходете повече с напълно отворени гърди),
- носете специален сутиен за кърмещи майки, който има свалящи се чашки.
Да избегна дискомфорти нарушения, свързани с гръбначния регион, се препоръчва носенето на превръзка от втората половина на бременността (изборът на превръзка и определянето на продължителността на нейното носене се извършва изключително от гинеколог).
Много е важно да изберете правилната превръзка, която не трябва да оказва натиск върху стомаха или да притиска кръвоносните съдове, да не говорим за факта, че това устройство не трябва да ограничава движенията на детето. Ако превръзката пречи, оставяйки червени ивици по корема, трябва да изберете по-голям модел.
Като следвате тези прости съвети и стриктно спазвате препоръките на лекаря по време на бременност и по време на раждане, можете да сведете до минимум или напълно да премахнете усложнения като разкъсвания на перинеума, появата на стрии и пукнатини.
Всички жени, които очакват раждането на нов живот, наистина искат процесът на раждане да бъде без никакви разкъсвания. За да се получи всичко така, както искате, е важно не само да се вслушвате в съветите на специалист по време на раждането, но и предварителна подготовка родовия каналпреди предстоящото събитие.
Перинеалният масаж е много подходящ за тази цел. Тази опция дава възможност да се направят тъканите, които ще участват в раждането на бебето, еластични. В резултат на това те ще могат да се разтягат добре и да не се разкъсват. Нека да разберем как точно трябва да се извърши такава процедура.
Ползи от масажа
Чаталът е мускул, който е в тазови кости, както и в областта, разположена между вагината и ануса. Именно това място трябва да се масажира, тъй като върху него се упражнява най-силен натиск по време на раждане, а въпросните мускули не са особено силни.
Има много случаи, когато жените ги разкъсват по време на раждане и се налага да бъдат зашити. Някои експерти смятат, че е необходимо да се извърши малък разрез по време на процеса на раждане. Те правят това, за да няма трудности по време на раждането. Но ако сте сериозни за здравето си и не искате да правите такива разрези, тогава трябва да подготвите мускулите си по време на бременност.
Перинеалният масаж позволява да се направят мускулите много еластични, ако го направите, това ще позволи да се избегнат пукнатини и разкъсвания.
Много жени смятат, че ако са имали матка след раждането на първото си бебе, тогава конците ще се разпаднат, когато се роди второто бебе. Всъщност това не е така, защото благодарение на масажа белезите също стават еластични и няма да се спукат отново.
Масажът значително подобрява кръвообращението във всички органи. Освен това нервите ви ще се укрепят, психо-емоционалното ви състояние ще се подобри.
Как да масажирате перинеума преди раждането?
Лекарите подчертават, че масажът не може да се прави в първите етапи на бременността, трябва да изчакате малко и след 28 седмици да започнете процедурата. Препоръчително е да масажирате веднъж на 2-3 дни, не по-често. А след 26 седмици - всеки ден. Ако искате да засилите ефекта от процедурата, можете едновременно да правите упражнения на Кегел.
Оптималното време за извършване на процедурата е вечер. Вземете топла вана и започнете. Преди да започнете курса, ще трябва да закупите някои масла - лайка, роза, гроздови семки, зехтин. Преди да използвате маслото, то трябва да се вари.
Не може да се използва, тъй като може да провокира контракции на матката. В допълнение към маслото ще ви трябват ръкавици; уверете се, че са стерилни. Ако ги нямате под ръка или сте забравили да ги купите, но искате да си направите масаж, измийте ръцете си много добре със сапун, за предпочитане антибактериален.
Въпреки че този масаж е много полезен, той не може да се извършва при определени категории жени. Така че тази манипулация е забранена за бъдещи майки, които имат вагинит, херпес и други генитални инфекции. Това правило е задължително, необходимо е да се предотврати навлизането на инфекции във влагалището. Освен това манипулацията е забранена, ако има риск от спонтанен аборт, алергии, топлинатела.
Как да масажирате правилно перинеума?
Ако за повече ранни стадииПо време на бременност жената може да се справи сама с масажа, но колкото повече наближава раждането и колкото по-голям става коремът й, толкова по-трудно е да изпълнява упражненията сама.
В този случай можете да помолите съпруга си да ви помогне. Така че заемете удобна за вас позиция, за да се чувствате удобно. За да не се притиска стомаха. Ако любимият ви прави масаж, по-добре заемете полуседнало положение. И така, първото нещо, което трябва да направите, е да измиете ръцете си и да ги намажете с преварено масло по ваш избор.
Нанесете същото масло върху кожата на перинеума. Пръстът трябва да бъде поставен във влагалището (около наполовина). Натиснете леко и внимателно желаната зона. Движенията трябва да са насочени към ануса. В същото време трябва да се опитате да отпуснете мускулите си колкото е възможно повече. Този масаж продължава около 2-3 минути.
Разбира се, по време на първите процедури ще ви бъде малко трудно да отпуснете мускулите си. Но след 3-4 манипулации мускулите ще свикнат и ще могат да се отпуснат. Това ще покаже, че тяхната еластичност се е увеличила.
Най-важното е да знаете кога да спрете всичко; не прекалявайте. Трябва да се чувствате комфортно по време на манипулацията. Нито един болкане трябва да чувстваш. Само в този случай масажът ще бъде полезен и ще позволи да се избегнат разкъсвания по време на бъдещи раждания.
Всяка жена иска да се подготви правилно за раждането, така че да няма разкъсвания или разрези. Оказва се, че има много проста процедура, която може бързо и ефективно да реши този проблем. Това е специален перинеален масаж, за който днес говорят всички гинеколози. В продажба се появи и специално масло, което е предназначено специално за този вид масаж.
Тялото на жената първоначално е създадено специално, за да може да носи и да роди дете. Ако това е вярно, тогава защо раждането толкова често се свързва с болка и разкъсване? Разбира се, жената знае предварително, че ще бъде болезнено и по време на раждането, поради което не може напълно да се отпусне. Ако тялото е напрегнато, тогава рискът от разкъсвания се увеличава няколко пъти. Матката вече е проектирана по такъв начин, че да се свива до раждането на бебето. Съответно, ако се притискате, може дори да получите руптура на матката. Разбира се, мускулите на перинеума са по-малко силни от матката и следователно, колкото и една жена да възпрепятства раждането на дете, рано или късно то все пак ще се роди. В същото време, ако не се отпуснете, тогава определено ще има прекъсвания и зависи от вас колко сериозни ще бъдат те.
Чрез масажиране на перинеума можете да направите кожата по-еластична и мускулите по-силни. Струва си да се има предвид, че по природа кожата в тази област се разтяга много добре, особено ако не й се съпротивлявате. Интимният масаж ще донесе много ползи на всяка бременна жена, а също така ще ви подготви за различни усещания в тази област и ще ви помогне да се научите как да отпуснете максимално интимните си мускули.
Струва си да се подчертае, че има някои противопоказания, които са идентични със сексуалните отношения. Ако сте изложени на риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане, млечница и нейния период на обостряне, възпалителни процесикоито преминават във влагалището, предлежание на плода и т.н., тогава не трябва да масажирате перинеума. Освен това не трябва да започвате да правите подобни процедурипреди 16 седмица от бременността.
Как да масажирате перинеума преди раждане
Перинеалният масаж може да се започне след 16-та седмица от бременността и няма значение какво раждане ще имате. Ако те са вторите, но по време на първата сте имали няколко прекъсвания, тогава в тази ситуация имате нужда от масаж, както никой друг. Факт е, че разкъсването след пълно заздравяване ще остави белег, който ще се разтегне много слабо. Практиката показва, че в повечето случаи, ако по време на първото раждане е имало разкъсвания или лекарят е направил разрез, тогава по време на второто раждане можете да разкъсате отново и на същото място.Перинеалният масаж се извършва от втория триместър. За още ранни стадииМожете да правите масаж веднъж седмично, но колкото по-близо до значимата дата, толкова по-често трябва да се прави. На около 32 седмици си струва да увеличите броя на сесиите до два пъти; през последните няколко седмици ще бъде идеално, ако масажирате всеки ден. Ако вече имате достатъчно дългосрочени не сте правили перинеален масаж преди, тогава започнете с два пъти, след това през ден и миналата седмицаили две - всеки ден.
Инструкции как да масажирате перинеума преди раждане
Струва си да разберете, че ще ви бъде доста трудно да направите масаж сами и затова можете да помолите съпруга си за помощ. Освен това, ако се опитате да го направите сами, няма да можете да се отпуснете напълно и да получите желан ефектот процедурата, защото за да стигнете до перинеума с огромен корем, трябва да положите усилия. Още едно важен моментИма използването на специално масло, което днес се продава в почти всяка аптека.