Хидротерапията (синоним на хидротерапия) е външната употреба на вода с лечебни и превантивни цели. има термичен, механичен и химичен ефект върху тялото. Температурата и хидростатичното налягане на водата, както и разтворените в нея соли, дразнят заложените в кожата термо-, баро- и хеморецептори; летливи и газообразни вещества, както и йони, йод, бром и др. проникват през кожата и Въздушни пътищазасягащи кръвоносните съдове и вътрешните органи. Ефектът от хидротерапевтичните процедури върху различни телаи телесни системи се осъществява по неврохуморален път.
В зависимост от различната температура на водата и начина на приложение, водните процедури имат много разнообразен ефект: предизвикват преразпределение на кръвта в периферните съдове и в вътрешни органи, допринасят за резорбцията на огнищата хронично възпаление, премахване на патологични метаболитни продукти, засягат функционално състояние нервна системаи мускулна и пр. Процедури с топла вода(t° 37-39°) действат предимно успокояващо, студът (t° под 20°) и прохладата (t° 20-33°) тонизират организма, закаляват го. Благодарение на това многостранно действие хидротерапията намира приложение при много заболявания.
Техника за провеждане на водни процедури. Общи душове. Гол пациент се излива с 2-3 кофи вода (фиг., 1), процедурата се извършва ежедневно в продължение на 4-6 седмици, като постепенно се понижава температурата на водата от 34-33 ° до 22-20 °. Продължителността на процедурата е 1-2 минути. След обливане болният се избърсва с чаршаф.
Процедурата има стимулиращ и тонизиращ ефект, повишава метаболизма.
Частични обливания, по-често студена вода(t ° 16-20 °), извършва се от гумен маркуч, кана или лейка.
Не обливайте цялото тяло, а само всяка част от него: задната част на главата (фиг., 2) - за подобряване на дишането и кръвообращението; ръце и крака (фиг., 3) - с изпотяване, вазомоторни нарушения и др .; гръб (фиг., 4) - с неврастенични състоянияи т.н.
Общи разтривки. Гол пациент, стоящ в леген с топла вода, се увива в ленен чаршаф, навлажнен с вода при t ° 32-30 ° (до края на курса на лечение t ° 20-18 °) и се изцежда добре; бързо и енергично разтрийте чаршафа (фиг., 5) до усещане за топлина. Процедурата продължава 2-3 минути, след което пациентът се избърсва със сух чаршаф. Понякога след триене се излива с 1-2 кофи вода с температура 1-2 ° по-ниска от предишната, след което се избърсва (избърсване с обливане). Пациентът може да извърши процедурата самостоятелно, като избърше цялото тяло на части в определена последователност с гъба или специална ръкавица и след това избършете на сухо с кърпа.
При отслабени пациенти се извършват частични разтривки. Пациентът лежи в леглото, покрит с одеяло (фиг., b), последователно отваря първо единия крак, след това другия, ръката, гърба и т.н., поставя върху тях кърпа, навлажнена с вода и изцедена, и внимателно я разтривайте (избърсването може да се извърши със специална ръкавица, потопена във вода), след което се избърсва и отново се покрива с одеяло. За да се засили дразнещият ефект върху кожата, във водата може да се добави сол, алкохол, хигиеничен одеколон. Процедурата има освежаващо и тонизиращо действие, подобрява и засилва метаболизма.
Мокри обвивки (обвивки). След като разстилате голямо одеяло на дивана и чаршаф отгоре, навлажнен с вода при t ° 30-25 ° (рядко по-ниска) и добре изцеден, голият пациент се увива първо в чаршаф, а след това в одеяло (фиг. ., 7). В зависимост от продължителността процедурата може да има възбуждащо и температуропонижаващо (10-15 минути), успокояващо (30-40 минути) и потогонно (50-60 минути и повече) действие.
Души. Подаването на вода с различни температури и налягания към душ инсталациите се извършва от душ амвон (виж). Струйните душове (фиг., 8) включват душове Charcot и шотландски душове.
Парен душ (фиг., 12): пара при налягане 1-1,5 часа се насочва през върха към пациента, който е на разстояние 0,5-1 м. Температурата на парата върху кожата на пациента е 40- 50 °. Процедурите са с продължителност 10-15 минути. провежда се ежедневно, за курс на лечение 12-15 процедури.
Сауни (финландски бани със сух въздух) - специално оборудвани стаи с висока температура(70-90 °) и ниска влажност (относително 10-15%), при които се извършват хигиенни и отчасти медицински процедури.
Баните също принадлежат към водните процедури (виж).
Показания: студени и хладни водни процедури се използват като общо тонизиращо средство за стимулиране на нервната и сърдечно-съдовата система, засилване на метаболизма при затлъстяване, с цел тренировка и; топло - за лечение на хронични възпалителни заболявания, с лезии на опорно-двигателния апарат, периферната нервна система и др.; процедури с вода с така наречената индиферентна температура (34-36 °) - с повишаване на възбудимостта на нервната и сърдечно-съдовата система, нарушения на съдовия тонус, за борба с сърбеж по кожатаи др.; процедури с топла вода- при нарушение на някои видове метаболизъм, както и някои бъбречни заболявания.
Противопоказания: остри възпалителни процеси, напреднали стадии и тежка декомпенсация сърдечно-съдовата дейностизразени и често повтарящи се гърчове, злокачествени новообразувания, доброкачествени с тенденция към растеж, кървене и хемоптиза, във фаза на разрушаване при наличие на температурна реакция, инфекциозни заболявания, някои кожни (плач, гнойни заболявания) и др.
Ролята на парамедицинския персонал във хидротерапията е да контролира подготовката и дозировката на водните процедури от младши медицински персонал (баняри, душове и др.) В съответствие с предписанието на лекаря, да следи поносимостта на процедурите, реакцията на процедура, за оказване, ако е необходимо, на спешна първа помощ, при регистриране и отчитане на водни процедури, при наблюдение на санитарното състояние на хидропатията. Вижте също Балнеолечение,.
1-4 - изливане: 1 - общ, 2 - тил, 3 - крака, 4 - гръб; 5 и 6 - триене: 5 - общо (a и b - последователни етапи), 6 - частично, със специална ръкавица (a - ръце, b - крака); 7 - общо мокро опаковане (a - d - последователни етапи); 8 - струен душ (a - контролен панел, biv - излагане на вентилаторна струя); 9 - дъждовен душ; 10 (a и b) - кръгъл душ; 11 - възходящ душ; 12 - парен душ.
Хората обръщат внимание на полезните свойства на водните процедури от много дълго време. Термалните извори или езера с лековита минерална вода са били познати на нашите предци.
AT Древен Римимаше условия, които служеха не само като бани за измиване, но и като болници за възстановяване на войници от римската армия, ранени в битка. По това време те вече познават и използват такива процедури като топли и студени бани, овлажняване, обвиване на тялото, калолечение и лечение в минерални извори.
Сега такива видове водни процедури като душове, вани, хидромасажи се използват широко за профилактика и лечение на много заболявания. Например, успокояващите вани и душове са полезни при нарушения на нервната система, със слабост и умора, тонизиращи душове ще помогнат, а за пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат, на сърдечно-съдовата системалекарите определено ще предпишат превантивни водни процедури.
За премахване на токсините, почистване на кожата и възстановяване на здравето е подходяща баня или сауна. Тук човешкото тяло се почиства чрез нагряване, има повишен метаболизъм, подобрява се кръвообращението. Поради контраста между топлия въздух и хладната вода се получава втвърдяване, което е особено важно през студения сезон, по време на грипни епидемии.
За лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, при кожни проблеми или затлъстяване се предписва хидромасаж. Укрепва и възстановява еластичността на стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и сърдечната дейност, обмяната на веществата. За укрепване на нервната система и борба със стреса ще бъде полезен душът на Шарко. Ще укрепи имунната система, ще повиши мускулния тонус, ще ви помогне да отслабнете и да се отървете от целулита. в добър смисълвъзстановяване на силата, подмладяване на тялото също ще бъдат иглолистни, градински чай, йод-бромни бани. Бани с добавка на билкови отвари. Тяхното действие се основава на факта, че миризмите дразнят обонятелните рецептори, а те от своя страна влияят на централната нервна система.
Можете обаче да си приготвите здравословна, релаксираща и успокояваща вана и у дома. Много е лесно да направите това. Например, за да приготвите иглолистна вана, трябва да закупите екстракт от игли в аптеката и да го разтворите в малко количество в топла баняследвайки инструкциите на опаковката. Ще помогне да се отпуснете и да се отпуснете, докато се къпете, приятна музика, можете да включите
Водни процедуривключват душ, къпане (вани), измиване, обливане, триене и мокро увиване.
Втвърдяващият ефект на тези процедури се дължи на дразнене с вода. нервни окончаниякожата. В отговор на това в тялото възниква рефлексен отговор.
Температурното влияние е основният фактор при водните процедури. За втвърдяване се използва вода с различни температури - от топла (+37-39 ° C) до студена (по-малко от +20 ° C).
Въздействие студена водатялото преминава през три фази. В първата фаза, когато кожата е изложена на студена или хладка вода, настъпва рефлекторно свиване на малките повърхностни съдове, поради което загубата на топлина от тялото намалява. В същото време, поради появилото се съдово съпротивление, сърдечните контракции леко се увеличават и леко се увеличават кръвно налягане. Кожата става бледа и студена на допир. В резултат на това се стимулира централната нервна система.
Във втората фаза спазмичните кожни съдове се разширяват, кръвотокът през тях се ускорява; тялото започва да губи топлина. В резултат на това метаболизмът, сърдечно-съдовата и дихателната системазапочват да работят усилено. Кожата порозовява, става топла на допир.
Ако студената вода въздейства на тялото продължително време, тогава започва третата фаза, която се изразява в това, че с останалата разширена кръвоносни съдовепритока на кръв се забавя. Има стагнация на кръвта във вените, в резултат на което кожата става цианотична и студена. Човек чувства студени тръпки, слабост.
При извършване на втвърдяване е необходимо да се гарантира, че не настъпва третата фаза на ефекта на студа върху тялото. Появата му предполага, че процедурата е била твърде дълга, извършена е неправилно или не съответства на състоянието на тялото.
В процеса на промяна на температурата на водата и времето на експозиция на процедурата в човешкото тяло, различни реакции. Това е основата на закаляването, при което най-често температурата на водата постепенно се намалява от процедура на процедура, като се довежда до максимално поносимата. Освен това можете да редувате вода с различни температури - от студена до гореща и обратно (контрастен душ). В същото време тялото свиква с такова излагане на температури и всеки път реагира с по-слабо изразена реакция.
Преди втвърдяване е необходимо да се консултирате с Вашия лекар и да се опитате да излекувате хроничната възпалителни заболявания. Водните процедури никога не трябва да се извършват по време на остри инфекциозни или възпалителен процеси по време на обостряне хронични болести. След възстановяването е необходимо да изчакате 2-3 седмици.
Ако човек не понася добре процедурите, се чувства мускулни тремори, главоболие, болки в ставите или други нежелани симптоми, процедурата трябва да се прекъсне и да се консултира с лекар.
Критериите за ефективност на втвърдяването са появата на бодрост, прилив на енергия, добро здраве, подобряване на производителността. При системно втвърдяване честотата на настинки и остри инфекциозни заболявания значително намалява, ефективността се повишава, настроението се подобрява.
Разтриване
Ежедневните обтривания повишават имунитета, допринасят за развитието на устойчивостта на организма към настинки.
Разтриването може да бъде общо и частично. Те могат да действат като самостоятелна процедура или да се комбинират с други методи на водни процедури, като душ или обливане.
Избърсването ще изисква леген с вода, малка хавлиена кърпа (или гумена гъба), която трябва да се накисне в чиста водатемпература + 36-37 ° C, след което е добре да се изцеди. След това трябва бързо да разтриете цялото тяло или само крайниците (ръцете и краката) в продължение на 5-10 минути. В този случай първо се разтрива едната ръка, след което трябва да се избърше с чиста хавлиена кърпа; след това по същия начин - втората ръка, врата, корема, гърдите, краката. Всяка седмица температурата на водата се намалява с 1 ° C и се довежда до максимално допустимата.
За втвърдяване се препоръчва да се избърсва сутрин по едно и също време, след зареждане. В този случай е необходимо да се гарантира, че температурата на въздуха в помещението, където се извършва процедурата, е в рамките на + 18-20 ° C. След процедурата е препоръчително да носите топли дрехи.
Този метод на втвърдяване е доста лесен за изпълнение, така че може да се препоръча на възрастни хора и малки деца.
Наливане
Първоначално водата за обливане трябва да има температура от + 37-38 ° C. В края на всяка седмица температурата на водата се понижава с 1 °C. Продължителността на процедурите първоначално е 1 минута и постепенно се увеличава до 2-3 минути.
След обливане се препоръчва обтриване на цялото тяло с хавлиена кърпа. Много полезно е провеждането на контрастни процедури, т.е. редуващи се обливания с топла и хладка вода. Това ефективно стимулира дейността на кожните рецептори, укрепва кръвоносните съдове и има общоукрепващо действие върху организма.
Много е важно да се спазва последователността - понижаването на температурата трябва да става постепенно. Недопустимо е да започнете втвърдяване чрез незабавно обливане с много студена вода. Трябва постепенно да се коригира имунна системапроцедури, неподготвено тяло може да реагира на обливане с ледена вода с развитие на настинка, пневмония, увреждане на бъбреците или други сериозно заболяванеот което не само няма да има никаква полза, но и ще навреди.
Това е редуване на обливане с топла и студена вода. Неговият ефект върху тялото се състои не само в температурата, но и в механичното дразнене на кожните рецептори. Промяната в температурата кара съдовете да се стесняват и разширяват, което спомага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, цвета и еластичността на кожата.
За една процедура се препоръчва да се промени температурата на водата 4-5 пъти, като е по-добре да се започне с топла вода. Разликата в температурата на топлата и студената вода в началото трябва да е минимална, но с течение на времето тя се повишава до максимално поносимата.
Къпане
Можете да плувате както в басейн, така и в открити водоеми (в езеро, езеро, река, море). В същото време тялото се влияе не само от температурата, но и от механичния фактор на водата, а при плуване в открит резервоар, слънцето и въздухът също го влияят. Освен това, морска водавлияе благоприятно на организма поради съдържащия се в него богат набор от разтворени минерални соли.
В допълнение към ефекта на закаляване, къпането повишава интензивността на метаболизма, тренира сърдечно-съдовата и нервната система. Трябва да се отбележи, че плуването в открити води не трябва да бъде повишена температуратяло, с остър и инфекциозни заболявания, при някои заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, както и при склонност на организма към кървене.
В открит резервоар, втвърдяването чрез къпане се препоръчва да започне при температура на водата + 20-22 ° C, въздух - + 23-24 ° C.
В същото време е необходимо да се спазва прости правила:
преди да започнете да плувате, трябва да се погреете малко на слънце, можете да направите няколко упражнениев рамките на 5-10 минути;
Най-благоприятното време за плуване в открити води е преди 12 часа на обяд и след 16 часа. Трябва да се помни, че не можете да плувате веднага след хранене. По-добре е да направите това 1-2 часа след хранене;
по-добре е да влезете във водата, особено хладна, постепенно, така че тялото да има време да свикне с температурата на водата;
След къпане се подсушете с чиста кърпа. Не се препоръчва да се суши на въздух;
децата, особено малките, трябва да се къпят в присъствието на възрастни и е неприемливо да оставяте дете само за минута.
При плуване в открити води трябва да се спазват правилата за безопасност, за да се предотврати удавяне. По-специално, не можете да плувате, особено да се гмуркате на непознато място или на места, които не са предназначени за плуване.
Зимно плуване
Това е плуване в открити води. зимно време. По степен на въздействие върху организма е най-мощната процедура за закаляване.
Можете да започнете зимно плуване само след предварително интензивно студено закаляване за дълго време. Преди процедурата е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като при къпане във вода с температура под +5 ° C в човешкото тяло настъпва значителен разход на енергия, телесната температура намалява, сърдечната честота се увеличава и дихателни движения, кръвното налягане се повишава. Не се препоръчва започване на зимно плуване след 50-годишна възраст.
Необходимо е да започнете процедурата, като сте в ледена водаза 20-30 секунди, след което постепенно увеличете продължителността на къпането до 1 минута. Не се препоръчва да прекарвате повече от определеното време във водата. В същото време трябва да стоите голи на студения въздух възможно най-малко. През зимата можете да плувате не повече от 2-3 пъти седмично.
Зимното плуване не може да се извършва при някои заболявания на сърдечно-съдовата система и дихателните органи (с хипертония, атеросклероза, бронхиална астма, хронична пневмонияи др.), както и деца под 18 години.
Водните процедури за лечение са важен метод за поддържане на тялото в добро състояние. Бани, сауни, контрастни душове и изтриване - хидротерапията е идеално средство за здраво тяло.
Водните процедури за лечение са важен метод за поддържане на тялото в добро състояние. Бани, сауни, контрастни душове и изтриване - хидротерапията е идеално средство за здраво тяло. Топла воданасърчава вазоконстрикцията, след което те постепенно се разширяват и се отделя пот, с която напускат тялото вредни веществаи токсини. Водата с ниска температура предизвиква свиване на мускулите, което намалява преноса на топлина, подобрява метаболизма. Баните като цяло подобряват благосъстоянието, влияят положително на настроението.
Баня със студена вода
Преди всичко студена баняполезно за повишаване на тонуса на тялото, стимулира притока на кръв, активира храносмилателната система. Препоръчително е да вземете такава вана от тридесет секунди до две минути. Но си струва да се разбере, че такава процедура не има ободряващ ефект върху всички. Преди да продължите с него, е необходимо да се консултирате с лекар.
Възстановяването с вода с ниска температура е противопоказано при сърдечни заболявания, високо кръвно наляганеи храносмилателни разстройства.
Също така е полезно за тялото содена баня, Английска солоблекчава болката при напрегнати мускули. Във водата можете да останете не повече от двадесет минути. Контрастен душ след процедурата, както и топлина и почивка ще повишат нейната ефективност.
Водни процедури с водороден прекис
Пречистването на водата е изключително важна процедураза здравето на цялото тяло. Освен това има релаксиращ ефект. За да се подобри ефективността на процедурата, се препоръчва да се вземат кислородни вани. За това можете да използвате водороден прекис. Ще ви е необходима бутилка водороден прекис 0,5-1,5 литра, който трябва да се добави към вода с температура 30-35 градуса. В такава баня трябва да сте десет до петнадесет минути.
Кислородна вана може да се приготви и с водороден прекис (200 ml, 30%), сода за хляб(100 г) и син витриол(2,5 g). Всички компоненти трябва да се смесят добре във ваната и да се вземат след изчакване десет минути. Подходящата температура на водата е 36-38 градуса, времето за престой е 30 минути.
Разбира се, всеки знае колко приятни са ароматните вани, но процедурата с водороден прекис е насищане на тялото с кислород. В допълнение към удоволствието терапевтична ванапомага за премахване на хипертония, помага при стрес, неврастения, болки в ставите.
Термални бани с лечебна кал, ароматни масла, както при водородния прекис, имат способността да насищат кожата полезни веществаили кислород.
Наливане
Водните процедури включват компреси, душове и обтривания. Те укрепват организма като цяло и помагат при лечението на много болезнени състояния. Студените душове имат положителен ефект върху кръвоносна система, подобряване метаболитни процеси. Те също така помагат при ниско налягане, допринасят за втвърдяването на тялото, укрепват имунната система. Душирането се препоръчва при съществуващи кожни заболявания, включително псориазис. Примерно действие се характеризира с контрастен душ.
Душ Шарко
Като ваните с водороден прекис, голяма ползаза 
Тялото също има такава процедура като душ на Шарко. Има отличен масажен ефект, осигурява подготовка на кожата и подкожна тъканза по-нататък медицински процедуринасочени към отслабване.
Такъв душ помага за решаване на проблема с целулита, както и коригира недостатъците на фигурата, прави тялото по-еластично и тонизирано. Подобряването чрез такава процедура се извършва в санаториуми, специални лечебни заведения и понякога в салони за красота.
AT съвременна медицинаима много разновидности на душите, притежаващи най-много различно действие. Можете да изберете обичайната опция, с хидромасаж, топлинен ефект. Кръгови, възходящи, джакузи - всички тези процедури се препоръчват и за оздравяване на тялото.
Други процедури с лечебна вода
При заболявания на опорно-двигателния апарат се препоръчва хидромасаж, който отпуска и тонизира мускулите благодарение на насочените водни струи. В комбинация с ръчен масажвъзможно е да се постигне отличен ефект при подобряване на функционирането на ставите и състоянието на мускулите.
Обвивките и компресите се основават на топлинни ефекти и насищане на кожата с различни полезни вещества. В процеса на такива процедури храненето става много по-добро. Както знаете, различни вещества проникват по-дълбоко във влажната кожа. козметика, лечебни мехлеми, кремове.
AT лятно времеконтрастните процедури завършват със загряване, през зимата - тялото трябва да се охлади. По този начин се оказва, че се развива устойчивостта на тялото към всякакви климатични условия. Контрастните процедури също подобряват адаптирането към температурните промени.
По принцип избърсване, душ, измиване, вани за крака - значително повишават устойчивостта на тялото към въздействието на температурите и др. негативни фактори околен свят. Контрастните душове осигуряват отличен лечебен масаж.
Допринася за втвърдяването и посещението на басейна. Преди да започнете да плувате, трябва да направите малка загрявка. Продължителността също се определя, като се вземат предвид възможностите на конкретно лице. Но, разбира се, никоя процедура на закрито не може да се сравни с плуване в открито езеро, река и море.
Водни процедури ">
Вода, вода, навсякъде вода...
Водни процедури - хигиенни и здравни процедури, свързани с външната употреба на вода. Водата, която има висок топлинен капацитет и течливост, е в близък контакт с кожата и има едновременно дразнещо, тонизиращо и почистващо действие. Ако кожата не се почиства редовно, това затруднява мастните и потни жлези. Това създава условия за размножаване на микроорганизми, които могат да причинят всякакви кожни заболявания. Препоръчително е да вземете душ поне веднъж на ден. Това е не само хигиенична почистваща процедура, но и мощно средство за закаляване на тялото, повишаване на тонуса на нервната система. Процедурите за втвърдяване на водата включват избърсване, обливане, душ и къпане. В същата последователност е най-добре да ги овладеете.
За обтриване налейте вода с приятна за вас температура (но не гореща), накиснете в нея кърпа (за предпочитане ленена) и разтрийте силно цялото тяло от главата до петите. Повторете 2-3 пъти, след което разтрийте тялото със суха хавлиена кърпа. Постепенно намалете температурата на водата, докато стане студена като чешмяна вода. Обливането е по-силна процедура. Преминете към него, когато започнете да се изтривате със студена вода. Необходимо е да се излее цялото тяло наведнъж голямо количествовода. След това също трябва да се разтриете със суха груба кърпа. Още по-енергична водна процедура е душът. В същото време точковото налягане на водните струи се добавя към температурния ефект, което осигурява слаб масаж и дразнещ кожата ефект. Къпането обаче има най-пълноценен ефект върху тялото.
При излагане на водни процедури контрастът между температурата на тялото и температурата на водата е много важен. Въпреки това, не трябва да бъде изключително голям, особено в началото. Температурният контраст трябва да се увеличава постепенно. В този случай адаптацията на тялото към студения фактор се случва най-благоприятно. В същото време се активира дейността на сърдечно-съдовата, нервната и терморегулаторната система. След водни процедури и масаж винаги трябва да чувствате приятна топлина в цялото тяло и добро здраве. Водните процедури трябва да ви доставят удоволствие, а не да бъдат наказание.