Жалко е, когато паметта започне да се проваля, както в песента: „Нещо се случи с паметта ми“. Лекарят, който го принуждава да се подложи на пълен преглед, ще предпише планина от хапчета. Възможно ли е да възстановите паметта, без да поглъщате шепи "химия", как да подобрите паметта с народни средства, без да навредите на здравето? Има такива начини и ние ще споделим полезна информация с вас.
Най-често "виновникът" на разсеяното мислене, лош сън, намалено внимание и увреждане на паметта е астеничен синдром. Не можете да "изхвърлите" люспите и свързаните с възрастта промени, които се случват в тялото на всеки човек. Може да изглежда, че процесът на загуба на паметта е необходимо зло, но фактите говорят друго. Има много хора, които са преминали границата от 70-80 години и са запазили яснота на ума и солидна памет. Но какво може да повлияе неблагоприятно на паметта, какви са причините за нейното влошаване?
- Свързани с възрастта промени в тялото.
- Промени, настъпващи в съдовете на мозъка, тъканите, органите.
- С възрастта стените на кръвоносните съдове губят предишната си еластичност и стават по-твърди.
- Разстоянието между стените в съдовете намалява.
- Наличието на точковидни кръвоизливи в различни области на мозъка.
- Инфекциозни заболявания.
- Прекомерна работа поради повишен стрес, стресови условия.
- Нарушаване на метаболитните процеси.
- Хормонални смущения в организма, особено поради "вината" на щитовидната жлеза.
- Недостиг в организма необходими витаминии минерали.
- Наличието на злокачествени новообразувания.
- Депресия, невроза.
- Промени в работата на всеки вътрешен орган.
- Дисбактериоза.
- Заболявания, засягащи паметта: ендемична гуша; заболявания, засягащи каротидната артерия; хипотиреоидизъм; депресия след раждане; акромегалия и редица други.
- Дългосрочно гледане на телевизия.
- Прогресивната деменция е предшественик на болестта на Алцхаймер.
Някои от причините трябва да се лекуват в клиниката, но можете да опитате да подобрите паметта с народни рецепти, които няма да навредят на тялото.
Първото нещо, което трябва да направите, ако си поставите за цел да подобрите собствената си памет с помощта на народни средства, е да преразгледате диетата си. Храната трябва да е разнообразна богати на въглехидрати, мазнини, животни и растителни протеини, микро и макро елементи, витамини - без това мозъкът не може да функционира нормално. Важни продукти: мляко, мазна риба, яйца, месо, плодове, зеленчуци, билки, всякакви зеленолистни, орехи, кедрови ядки, бадеми, извара, твърди сирена, цитрусови плодове, броколи, червен пипер, покълнали зърнени култури, мед.
За нервните клетки и хормоните, които влияят върху увеличаването на мозъчната активност, основният "строителен" материал е протеинът. Без протеинова храна дневно менюняма да има положителен ефект върху паметта.
Омега 3 са полиненаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху функциите на паметта и когнитивните способности.
макро и микроелементи, различни витаминиподобрява метаболитните процеси в мозъка и влияе върху образуването на невротрансмитера ацетихолин в него, който е необходим за "острата" памет. Особено необходими са витамините С, Е, група В, F, РР, холин, йод, желязо, лецитин, фосфор, цинк, манган, магнезий, селен.
В рецепти народни средствакоито подобряват паметта, често се използват растения: златен корен, женшен, розова родиола, гинко билоба, аралия.
- Яжте 50 грама боровинки всеки ден и орехи.
- През пролетта, когато се появят свежи борови пъпки, яжте по три от тях на ден.
- Два пъти седмично гответе варено бяло зелекато го поръсите с масло.
- Салата за всеки ден. Настържете морковите, добавете към тях шепа стафиди и няколко смлени орехи. Напълнете със заквасена сметана.
- Полезно е всеки ден да се ядат 150 грама грозде и малка порция водорасли.
- Не се ограничавайте до течности, като напълно премахнете алкохола.
- Инфузия на борови пъпки. Две десертни лъжици борови пъпкиналейте една чаша вряла вода, поставете на бавен огън, покрийте с капак. Престоява 10 минути, охлажда се, прецежда се. Прием: след ядене се пият по две супени лъжици.
- Събиране на чай: билка от маточина - 20 г, ароматна дървесина - 20 г, листа от къпина - 25 г, листа от имел - 15 г, блатна крава - 15 г, плодове от глог - 10 г. Пригответе сместа, като смесите съставките, налейте литър от вряща вода. Оставете да се запари за половин час. Пийте като чай, до 4 чаши на ден.
- Един добър китайски народен лек за укрепване на паметта е да ядете една чаена лъжичка джинджифил на прах веднъж на ден.
- Тинктура от чесън. Вземете една глава много пресен чесън, обелете я. Нарязват се на ситно, заливат се с една чаша олио. Всеки слънчоглед или маслина ще свърши работа. Поставете плътно затворен съд на тъмно място и изчакайте три седмици. Прецедете. Приемайте преди хранене. Една чаена лъжичка запарка се допълва с четвърт чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок.
Лечението с чесън е много ефективно, но изисква повишено внимание. Не трябва да се използва от болни инфекциозни заболявания, има проблеми с бъбреците и стомаха.
- Добър народен лек, който подобрява паметта, микс от моркови и сок от цвекло, в съотношение 4 към 1. Консумирайте всеки ден.
- профилактичноот атеросклероза. Налейте пълна чаша вода - 250 мл в тенджера, добавете две десертни лъжици кора от червена офика, предварително натрошена. Сварете най-малко 10 минути, настоявайте до 6 часа и след това прецедете. В рамките на един месец - това е продължителността на курса, вземете една супена лъжица три пъти на ден.
Резюме
Прилагайки на практика знанията как да подобрите паметта с народни средства, не забравяйте за необходимостта от преглед в лечебно заведение. Само лекар може точно да определи причината за вашето заболяване. Късмет
Още с раждането на детето способността му да запомня става важна и неразделна част от цялостното му развитие. В тази статия д-р Мадхави Х. Рабадия говори за билки, които помагат за подобряване на паметта, от ранна детска възраст до дълбока старост.
Паметта е жизненоважна важен аспекткоето отличава хората от животните. В Аюрведа билките, които насърчават интелигентността и паметта, се наричат билки "Medhya". Тяхното действие е свързано с ума и се намира в мозъка и нервната система – особено във висшите корови центрове на мозъка. Аюрведичните текстове също описват набор от мерки против стареене, за да осигурят биологична стабилност на тъканите на тялото. Тези лекарства се наричат Расаяна.
Расаяните, които са полезни за мозъчната тъкан, се наричат Медхя Расаяна. Те забавят стареенето на мозъка и спомагат за регенерацията на нервните тъкани, освен това имат антистресово, адаптогенно и подобряващо паметта действие.
Популярни растения Medhya Rasayanami са: Ashwagandha (това е вечнозелен, многогодишен храст, роден в Близкия изток, Средиземноморието и Северна Африка), Brahmi (индийската щитовка е пълзяща билка с пъпковидни листа), Bacopa Monnieri Linn"), "Mandukaparni “ (това растение отдавна е известно и в Китай, където е спечелило името на фонтана на младостта „Centella eyziatika linn“) и „Sankapaspi“ („Convolvilles plurikalas Chua“).
Билките, които действат върху мозъка, се наричат ноотропни билки (ноотропно произлиза от гръцки и означава действащ върху ума), а изолираните им компоненти се наричат „умни лекарства“. Това са билки, които подобряват паметта и кръвообращението в мозъка.
Умствените упражнения подобряват паметта при възрастните хора, докато добра хранаи лекарствена терапияподобрявам общо състояниездраве и увеличава притока на кръв към мозъка. По-долу е даден списък на най-много ефикасни билкив световен мащаб, използвани за подобряване на паметта:
Брахми ("Bacopa Monnieri")
Bacopa Monnieri е седативен тоник, известен със своите функции за подобряване на паметта и фокуса. Тази индийска билка се препоръчва на кърмачета за подобряване на интелигентността и душевно здраве. Брахми, име, произлизащо от Брахма, богът-създател на хиндуисткия пантеон от божества, е предназначено за различни приложения.
Въча ("Екорус каламас")
то лечебна билканаричан още "сладък флаг". Това е ценно лечебно растение, който се среща почти в цяла Индия. Обикновено се използва за лечение на нервната система, подобрява цялостната памет на човек, като по този начин подобрява нервна система. Коренът от екорус калама се използва за лечение на случаи на загуба на паметта и се използва едновременно с други лекарства като Centella Asiatica, Bacopa monieri и Ravulfia septine. Ecorus Calamas е отлично лекарство за паметта - както и за повишаване на активността и академичните постижения.
"Гинко билоба"
„Гинко билоба“ е известно още като „дървото на косата на момичето“, „дървото кю“, „гинкьо“ и „инсин“. Тази билка за добра памет подобрява мозъчната дейност, увеличава снабдяването на мозъка с кислород и хранителни вещества. Помага на тялото да елиминира свободните радикали и по този начин подобрява паметта, бдителността, яснотата и намалява депресията и апатията при някои хора.
"Jotishmati" (в превод от латински "клещи за дърво с метлици")
„Клещи за дърво с метлици“ се срещат в почти всички части на Индия. В народната медицина семената на това растение се варят и се използват за пречистване на кръвта. Те правят лекарство от тези семена, те са горчиви, с лоша миризмаи обикновено се използват за подобряване на паметта.
Mandukaparni (Centella Eiziatika) (Gotu Kola)
„Mandukaparni“ е популярна индийска билка, която се използва от векове в индийските медицински системи. Тази билка се използва за цели като повишаване на интелигентността, заздравяване на рани, като лек диуретик, за повишаване на концентрацията, за повишаване на бдителността и за тревожност и стрес. Клинични изпитванияса показали, че екстракт от тази билка повишава коефициента на интелигентност при деца с умствена изостаналост.
Ашваганда (Vivania Somnifera)
Ашваганда се използва от хиляди години. Това е една от най-известните и най-изучаваните аюрведични билки и заема специално място в аюрведическата традиция, подобно на женшена в китайските терапии. Поради тази причина Vivania somnifera често се нарича "индийски женшен". Vivania somnifera се използва в редица здравни продукти, както и при лечението на множество заболявания.
"Yastimadhu" (в превод от латински "женско биле")
Това не е нищо друго освен женско биле, билка, която вече е известна в целия свят със своите разнообразни лечебни свойства. то ефективен тоникза главата и се използва като отлично възстановяващо средство за мозъка. Както повечето от другите билки, споменати тук, тази билка е известна с това, че подмладява мозъка. По време на стрес тази билка може да стимулира умствените функции. Тази билка увеличава циркулацията на кръвта и кислорода в централната нервна система и също така балансира нивата на кръвната захар. Обикновено това добро лекарствоза студенти, които се подготвят за важни изпити, тъй като помага да се запомнят малки факти и части от информация.
"Шаншушпи" ("Konvolviles plurikoles")
Облекчава психическото напрежение, контролира кръвно наляганеи също така повишава интелигентността. Индийците от векове дават тези билки на децата си за подобряване на паметта и интелигентността, особено по време на изпити. Напоследък "Шаншушпи" придоби популярност по целия свят благодарение на своята природни свойстваподобряване на паметта.
"Guduchi" ("Tinospora cordate") ("Giloy")
Тази многофункционална билка е полезна за лечение на много заболявания. Известно е, че подобрява защитен механизъмтяло. Освен това възстановява увредените клетки, дава живот на умиращите мозъчни клетки и подмладява цялото тяло. Това е много ефективно растение в борбата с рака, използва се и за повишаване на имунитета и подобряване на паметта.
"Avena sativa" ("овес")
Добър е за възстановяване нервна тъкани мозъчна тъкан. Намалява окисляването на клетките и е полезен при инсулт, удари по главата и тежка анорексия, при която може да настъпи клетъчна смърт. Избягвайте подсирването на овеса, тъй като това е преработено зърно, което е загубило повечето от хранителните си вещества.
"Розмарин officinalis" ("Розмарин")
От древни времена се използва за подобряване и укрепване на паметта. "Розмарин" е символ на вярност сред влюбените, благодарение на способността си да подобрява паметта. Това е загряваща билка, която стимулира кръвообращението в главата, подобрява концентрацията и паметта.
"Santi" / "Adraka" (на латински за "Ginger officinalis") ("джинджифил")
Подобрява паметта и кръвообращението във всички части на тялото и мозъка. Той също така помага за увеличаване на снабдяването на мозъка с хранителни вещества.
Паметта е една от умствена дейност. Благодарение на него човек може да съхранява, натрупва и възпроизвежда всякаква информация. Следователно човек има чувство за малоценност, когато се влоши мозъчна дейност. За да предотвратите появата на такъв проблем, трябва постоянно да тренирате паметта си, но има и народни средства за подобряването й, които се предлагат у дома.
Човешкият мозък има невероятна способност да се адаптира и променя дори в напреднала възраст. Тази способност се нарича невропластичност. С правилната стимулация вашият мозък може да формира нови невронни пътища чрез промяна на съществуващите връзки и да се адаптира и реагира на непрекъснато променящите се среди.
Причини за загуба на паметта голям бройОсвен това те са доста универсални.
Един от основните фактори е общоизвестният лоши навици. Те пушат и. Проучванията потвърждават, че непушачите и непиещите имат много по-добра памети концентрация.
Освен това паметта има тенденция да се влошава с претоварване с информация. По време на изобилието от информация човек започва да я възприема повърхностно и работата на мозъка се влошава. В резултат на това любопитството и концентрацията започват да се влошават.
Ниската памет може да се дължи на недохранване. Храненето трябва да съдържа микроелементи и витамини, които стимулират мозъчните клетки.
Други причини могат да бъдат липсата на достатъчно сън и липсата на кислород в кръвта. , паметта не е в състояние да работи пълноценно дори на химическо ниво.
Много често депресията, стресът или просто лошото настроение могат да провокират увреждане на паметта.
Възстановяване на паметта с народни средства
Народната мъдрост и наблюдение са развили богат опит в борбата преждевременно стареене, включително в арсенала си - народни средства за подобряване на паметта. Нека ги разгледаме по-подробно.
детелина
С помощта на детелина можете да се отървете от шум в ушите, да намалите вътречерепно налягане, намалява главоболието и със сигурност подобрява паметта ви. За да приготвите тинктурата, трябва да напълните литров буркан до половината с глави детелина и да налеете водка до гърлото. След настояване 15 дни на тъмно хладно място.
Пийте вечер преди лягане по 1 с.л. лъжица. Продължете лечението 3 седмици, след това 3 седмици трябва да си починете и повторете лечението отново. Важно е да знаете, че този метод е противопоказен при бременни и хора със сърдечна недостатъчност.
Елекампане дава сила
Ефективно средство за защита народна медицинае тинктура от корен на оман.
Изсипете натрошени корени от оман (1 супена лъжица) в бутилката и налейте две чаши водка. Трябва да настоявате за един месец, след което да декантирате. Приемайте преди хранене 3 пъти на ден по 20 мл. Продължителността на лечението е 30 дни годишно. Противопоказан при бременност, както и при хора със сърдечни и бъбречни заболявания.
Колекции от лечебни билки и инфузии за подпомагане на мозъка
Кората от червена офика ще ви помогне.Трябва да вземете 1 супена лъжица офика, залейте с една чаша топла водаи се вари 10 минути. След това настоявайте бульона за 5-6 часа, след което прецедете. Пийте три пъти на ден по 20 мл отвара. Периодът на такова лечение е 35 дни, 2 пъти годишно. Rowan е противопоказан при повишено съсирване на кръвта и бременност.
Изсипете 4 супени лъжици бергения, 1 супена лъжица риган и 3 супени лъжици натрошени листа от боровинка или малина в съдовете. Всичко се разбърква старателно. След това вземете 1 супена лъжица. лъжица от получената смес и се залива с две чаши вода и се вари 10-15 минути. След това настоявайте за няколко часа и прецедете. Необходимо е да се провежда лечение 2 пъти годишно в продължение на три седмици. Отварата е противопоказана при болно сърце или стомах, както и по време на бременност.
Подобряване на паметта със запарка от мента и градински чай. За да приготвите запарката, трябва да смесите натрошените листа от градински чай и мента в 1 с.л. лъжица. Залейте билковата колекция с 0,5 литра вода. Настоявайте 12 часа. Вземете 50 ml инфузия половин час преди хранене. Продължете лечението 15 дни, след това направете почивка за 1 месец и повторете лечението отново. Благодарение на тинктурата паметта се подобрява и ефективността се повишава.
Въздушно блато. Преди векове коренът от аир се е използвал за лечение на различни заболявания. Коренът на аир на прах е един от най ефективни методиподобряване на паметта. Трябва да вземете половин час преди хранене, 1 чаена лъжичка корен от аир, натрошен на прах, пиене топла вода, или чай. Продължете лечението 1 месец, след това направете почивка от 10 дни и продължете лечението още 2 седмици. Можете да повторите лечението след 10 месеца. Коренът от аир е противопоказан при хора, които имат бъбречна недостатъчностили възпаление.
Друга рецепта за корен от аир е следната: добавете прах от корен от аир към половин чаена лъжичка на върха на ножа. Приемайте 1 месец сутрин и преди лягане с чай или топла вода.
натурални сокове
- AT летен периодможе да се използва сок пресни краставици. Трябва да пиете една трета от чаша 3 пъти на ден.
- В допълнение към него можете да пиете смес от сокове от домати и краставици с добавка на сок от чесън. За готвене. Трябва да смесите половин чаша от два сока и да добавите половин чаена лъжичка сок от чесън.
- През зимата е много полезно да се пие сок от моркови и цвекло. За една трета от чаша сок от цвекло, 1 чаша моркови. Тази смес трябва да се пие веднъж на ден сутрин преди хранене.
- Освен това грейпфрут и ябълков сок, могат да се смесват в съотношение 2:1.
- Сокът от боровинки подобрява не само паметта, но и зрението, а през пролетта и есента е просто необходим за тялото.
- Друг интересен вариантнародна медицина за подобряване на паметта - сок от лук. За да приготвите, трябва да настържете няколко глави лук и да изстискате сока, да го смесите с мед в съотношение 50/50. Приемайте 30 минути преди хранене по 20 мл в продължение на 2 седмици.
Експертно мнение
Често зад нарушението на паметта стоят различни заболявания, които в една или друга степен включват патологичен процесмозък. Може да бъде хипертонична болест, неоплазми, стрес, безсъние, диабет, системен васкулит. За да разберете причината за увреждане на паметта, е необходимо внимателно да се прегледате и да се консултирате със специалист.
У дома (при липса на патология или като част от терапията) паметта може да се подобри, ако изпълнявате прости правила. Лягайте си по едно и също време, спете поне 8 часа на ден. Стойте далеч от алкохола и пушенето, яжте растителни храни, които съдържат необходимите за мозъчната функция витамини от група В. Спортувайте и мислете само положително.
Ежедневни продукти за подобряване на паметта
Рецептите на традиционната медицина, ако се използват правилно, ще донесат само положителен резултат. Вижте сами! По принцип можете да подобрите паметта само като повлияете на причината за нейното влошаване. Но за всички хора причините са напълно различни. И за да разберете точния, трябва да се консултирате с лекар.
Напоследък проблемите с паметта все повече тревожат младите хора. Излизайки от къщи, ние трескаво си спомняме дали сме забравили да изключим светлината или да изключим ютията и повтаряме желания телефонен номер двадесет пъти, опитвайки се да не пропуснем нито една цифра. Загубата на памет е една от сериозни проблеми модерен човекпречи на живота и работата му. Лечението на такова състояние с помощта на традиционната медицина е правилното решение да помогнете на тялото да преодолее временните трудности.
Защо паметта ни изневерява
Опитваме се да запомним всичкоИма много причини за загуба на паметта. Сред тях са лоши навици, депресия, стресови ситуациии високи интелектуални натоварвания, нарушение хормонална системаи метаболитни процеси, претоварване, мозъчни заболявания и заболявания, които пряко засягат функцията на паметта, като болестта на Алцхаймер.
Забелязвайки проблеми с паметта зад нас, ние се опитваме да помогнем на тялото си да преодолее трудностите - тренираме паметта или приемаме витамини. И в този случай човек използва народни средства, тъй като такова състояние е по-скоро абстрактно понятие, отколкото конкретно заболяване.
Ядки и семена
Ядките подобряват паметта Всички видове ядки и семена съдържат огромно количество витамин Е, който пряко влияе върху функцията на паметта. Ежедневната диета на спортистите включва шепа обелени, непечени ядки или семена – всякакви – фъстъци, бадеми, лешници, кашу, кедрови ядки, орехи или слънчогледови семки. Маслата помагат на витамин Е да се усвои напълно от организма.
Повечето ефективен начинотървете се от увреждане на паметта - яжте малка шепа всякакви ядки в продължение на два до три месеца всеки ден, особено в зимно времекогато на организма му липсват витамини и енергия.
Интересното е, че само 400 грама орехи на ден могат напълно да задоволят нуждата човешкото тялокакто калории, така и витамини. На практика обаче е по-добре да се ограничи броят на ядките до не повече от 100 грама на ден, тъй като прекомерната консумация на ядки в храната може да доведе до главоболие, уголемени сливици и кожни обриви.
Плодовете и соковете от тях ще помогнат за подобряване на паметта Плодовете са не само вкусен деликатес, но и истинска съкровищница, съдържаща цял комплекс хранителни веществаи витамини, които влияят върху функционирането на тялото, включително паметта.
През зимата е препоръчително ежедневно да се яде по една зелена кисела ябълка и цял грейпфрут, които съдържат голямо количество витамин С. А през летните горещини можете да замените плодовете със сокове от тях, наполовина разредени с хладка вода. Като ядете плодове, след няколко дни ще се почувствате по-бодри и паметта ви ще се подобри.
Медът е съкровищница от витамини и хранителни вещества За бързо възстановяванеспомен, известният персийски философ и лекар Авицена винаги е използвал натурален мед. Благодарение на идеалния си състав, създаден от самата природа, този продукт е най-силният биологичен стимулант. И при правилно лечениемедът има благоприятен ефект върху мозъчната функция, изостря паметта и подобрява реакцията.
от най-много по прост начине ежедневната употреба на мед, разреден с вода, на празен стомах. В същото време не трябва да консумирате повече от 3 супени лъжици на ден, в противен случай медът се превръща в обикновен деликатес.
Друг ефективни средствае смес от супена лъжица мед и две супени лъжици от сок от лук. Също така трябва да се консумира на празен стомах. Такова лекарство подобрява мозъчното кръвообращение и влияе върху качеството на мозъка, като помага за спокойно извършване на рутинна работа.
лечебен чай
Билков чайсъдържа вещества, които помагат на мозъка да запомни информация лечебни чайовеот билкови препаратимогат идеално да заменят обикновения чай и съдържат основни витаминии вещества, които подобряват мозъчната функция и изострят вниманието и паметта.
Рецепта номер 1. Чай от детелина. Детелината се смята за една от най-доброто средство, помага за преодоляване на проблеми с паметта, а чаят на основата му е не само много здравословен, но и вкусен. В допълнение към детелината, колекцията включва огнище, жълт кантарион, motherwort и листа от бреза. Сместа се раздробява и се вари като обикновен чай.
Рецепта номер 2. Чаят от маточина и майорана ще ви помогне да се отпуснете след тежка работа, да успокоите и облекчите напрежението, а също така ще подобрите вниманието и паметта. Сместа се приготвя в съотношение 3:1 и се запарва по 1 супена лъжица на чаша.
Елекампанът ще добави сила
Тинктурата от корен на оман стимулира паметта Едно от най-ефективните народни средства за подобряване на паметта е тинктурата от корен на оман.
В стъклен съд от половин литър добавете две супени лъжици нарязани корени и налейте 40% догоре. воден разтворалкохол. Извадете за настояване на тъмно място и оставете за един месец. Филтрирайте преди употреба. Вземете две супени лъжици три пъти на ден преди хранене.
всеки народна рецептаизпитани във времето и ефективен начинсправяне със загубата на памет. Използвайки ги в комбинация, вие не само стимулирате паметта, но и помагате на тялото си да преодолее умората, стреса, липсата на витамини и лошото настроение.
С увеличаване на снабдяването на мозъка с кислород, когнитивната функция и свойствата на паметта се увеличават значително.
Много хора свързват загубата на памет със стареенето. Въпреки това, има определени фактори, които могат да причинят загуба на памет дори в ранна възраст. Загубата на памет не винаги трябва да се приписва на естествен когнитивен спад. Тези причини включват злоупотреба с алкохол, наркотици или тютюн, определени лекарства, безсъние, стрес и депресия, хранителни дефицити, травма на главата, инсулт и деменция. Билките по-долу могат да се използват както за предотвратяване, така и за лечение на загуба на паметта.
ТОП 10 билки за подобряване на паметта
Добавките с гинко билоба са едни от най-популярните билкови лекарствав Европа и Америка. Сред многото му лечебни свойствана преден план е способността на растението да подобрява паметта. Научните изследвания показват потенциала на Гинко билоба за подобряване на паметта и мисленето при пациенти с болестта на Алцхаймер или съдова деменция. Гинко билоба предпазва увредените от тези заболявания нервни клетки, като по този начин подобрява качеството на образованието, социално поведениеи намалено чувство на депресия. Лабораторни тестове са показали, че гинко билоба подобрява кръвообращението в централната нервна система за насърчаване общо развитиемозъка и да подобри функционирането му.
Механизмът на действие на листата на Гинко билоба се дължи на наличието на два вида химикали (флавоноиди и терпеноиди), които съдържат антиоксиданти за борба със свободните радикали, причиняващи болестиАлцхаймер и деменция. Има редица изследвания, потвърждаващи ефективността на гинко за подобряване на паметта при възрастни хора.
Женшен - ефективно растение при увреждане на паметта
Лабораторните изследвания показват, че женшенът е ефективен инструментс нарушение на паметта. Сред мишките, на които са дадени дози екстракт от женшен, има подобрения в изпълнението на задачите във водния лабиринт. Доказано е, че екстрактът от женшен активира невротрансмитери, които подобряват паметта.
Розмарин - пикантна билка за памет
Розмаринът не е просто ароматна подправка. Тази билка традиционно се използва и за подобряване на паметта. В лабораторни условия е доказано, че розмаринът има антиоксидантни свойства, които неутрализират свободните радикали. Едно проучване установи, че използването на розмарин в ароматерапията може да понижи нивата на кортизола, поради което това е повод за безпокойство. Друго изследване показва, че използването на розмарин в комбинация с др етерични масланамалява нивата на стрес и повишава способността за концентрация при завършилите студенти.
Градински чай - лечебна билка за подобряване на паметта
Експертите смятат, че градинският чай съдържа активни съставки, които повишават концентрацията на химикали, които задействат съобщения в мозъка. Учени от университетите в Нюкасъл и Нортумбрия направиха следното изследване. 44 участници са получили салвия или плацебо. Резултатите показват, че след прилагане на градински чай има по-добри резултати от тестовете. Учените предполагат, че това лечебна билкаможе да бъде ефективен при пациенти с болестта на Алцхаймер. Салвията повишава нивата на химикали в мозъка, които обикновено се изчерпват поради болестта на Алцхаймер.
Антиоксидантите в зеления чай предпазват мозъка от стареене
Като гинко билоба и розмарин зелен чайвинаги е бил известен със своите антиоксидантни свойства. Последните проучвания подкрепят неговите предимства. През март 2013 г. научно изследване показа, че екстрактът от зелен чай помага за защитата на протеините и липидите от промени, свързани с възрасттасвързани с окисление. Животните, на които е дадено това растение, имат по-добри способности за пространствено учене. Изследванията показват също, че гинко билоба предпазва хипокампуса от стареене.
Въпреки че загубата на памет може да бъде причинена различни причини, за щастие все още е обратимо с подходящо лечение, насочено към отстраняване на причината. Изброените в статията билки помагат за подобряване лоша памет. Тези билки не само са били традиционно използвани от векове народни лечители. Редица изследвания са доказали тяхната ефективност и безопасност на употреба.
Rhodiola rosea е една от най-добрите билки за подобряване на паметта.
Тази билка има дълга история на употреба като лекарство за различни заболявания. Освен това родиолата (златен корен) е призната за една от най-добрите билки за подобряване на паметта. Последен Научно изследванеса показали, че Rhodiola има способността да облекчава депресията и да подобрява вниманието и паметта.
Учените също смятат, че тази билка има адаптогенни свойства, които стимулират централната нервна система на тялото, което води до подобрена концентрация и памет. Едно проучване установи, че редовната употреба на родиола може да увеличи способността за запомняне на информация.
Бакопа - аюрведична билка за памет
Ако търсите най-добрите билкиза да подобрите паметта, трябва да добавите бакопа към списъка си. Многобройни проучвания потвърждават ефективността на бакопа за подобряване на паметта и умствената функция. Повечето от резултатите показват, че бакопа насърчава психичното здраве и подобрява паметта.
Бакопа се използва в аюрведическата медицина от древни времена за подобряване на ученето, концентрацията и паметта. За да се провери ефективността на бакопа, в Австралия е проведено проучване, включващо 46 доброволци на възраст от 18 до 60 години. Доброволците били разделени на две групи: едната приемала 300 mg бакопа дневно, другата - плацебо. След 12 седмици лечение изследователите установиха, че хората, приемащи билката, са подобрили припомнянето на думи, скоростта на обработка и паметта. Bacopa се използва широко днес като лечение на нарушения на паметта.
Готу кола подобрява мозъчната функция
Готу кола е невероятна билка, която показва страхотни резултати при засилване на паметта и подобряване на мозъчната функция. Като цяло тази мощна билка помага за подобряване на умствената функция. В традиционната китайска и аюрведическа медицина готу кола се използва като средство за подмладяване на ума и тялото; считан за билка против стареене. Според изследвания готу кола съдържа определени вещества, които увеличават мозъчната сила и подобряват кръвообращението в мозъка, което води до подобрена памет, концентрация, интелигентност и фокус.
Зеленика - билка за подобряване на паметта
Известен със своите спазмолитични, антибактериални, противовъзпалителни, противоракови и седативни свойства, зелениката също е мощна билка, която подобрява паметта. Семената и листата на растението съдържат винкамин, който се счита за предшественик на лекарството винпоцетин. то Химическо веществоразрежда кръвта, което подобрява кръвообращението в мозъка и насърчава най-добра употребакислород. Тези дни това химическо лекарствошироко използвани за подобряване на паметта. Всъщност винпоцетинът е една от най-мощните съставки за лечение на Алцхаймер и деменция.
Някои изследователи твърдят, че зелениката действа като гинко билоба за подобряване на паметта. Винпоцетинът действа като мощен ловец на свободните радикали. Този химикал предотвратява щети кръвоносни съдовекато по този начин предотвратява деменция и сенилна деменция. Освен това винпоцетинът помага на мозъка да абсорбира повече хранителни вещества, което значително подобрява работата на органите. С увеличаване на снабдяването на мозъка с кислород, когнитивната функция и свойствата на паметта се увеличават значително.
Боровинките са супер горски плодове, които могат да подобрят паметта
Могат ли боровинките да подобрят паметта? Изглежда, че могат. Съвременните научни изследвания са установили, че боровинките съдържат мощни флавоноидни съединения, които са ефективни за подобряване на способността за учене, когнитивната функция, вербалното разбиране, математическите и разсъждаващи способности, вземането на решения и подобряването на паметта. В допълнение, проучванията показват, че редовната консумация на флавоноиди помага за забавяне на когнитивния спад и осигурява защита срещу заболявания като деменция, болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.
В проучване, проведено в Харвардския университет, беше показано, че яденето на боровинки помага за повишаване на мозъчната сила. Освен това е установено, че може да помогне за предотвратяване на когнитивния спад и загубата на паметта, които обикновено идват с възрастта. Според изследователите флавоноидите имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които играят жизненоважна роля за подобряване на мозъчната функция. В крайна сметка възпалението и стресът се считат за едни от основните фактори, които могат да причинят намаляване на мозъчната функция.
В природата има много други билки за подобряване на паметта. Ефективността на изброените в статията билки обаче е доказана в множество изследвания. Ако забележите влошаване на паметта в себе си или в близките си, опитайте се да разберете причината за това. Може би просто трябва да поспите и да се освободите от много стрес? Но може би процесът на стареене на мозъка е започнал, което се проявява чрез болестта на Алцхаймер и сенилната деменция? Във всеки случай, за подобряване на паметта ще бъде ефективно приложениеизброени в статията лечебни билки.