Случва се роднини и приятели или самата жена да започне да забелязва промени във външния вид и поведение, които дори могат да изплашат малко. Тези промени са свързани с повишаване на половия хормон - което може да се промени външен види поведението на жените към по-голяма мъжественост.Промените могат да показват наличието различни заболявания, чийто симптом е повишено нивотестостерон при жените. Такива прояви показват необходимостта от спешно посещение при лекар и преглед, за да се установи нивото и причините за повишаване на хормона.
Диагностика на тестостерон в кръвта при жени: подготовка, процедура и норма
Половият хормон се произвежда в тялото както на мъжете, така и на жените. В мъжкото тяло това вещество е отговорно за мъжествения външен вид, растежа на косата, функционирането на репродуктивната система и много други фактори. В женското тяло този хормон е в малко количество, балансирайки работата на женските полови хормони - естроген.
Ако нивото на тестостерон се повиши рязко, това води не само до външни прояви, но и засяга цялото тяло на жената, засягайки предимно полова функцияи възможността за възпроизвеждане. В допълнение, повишаването на хормоналните нива може да показва редица тежки заболявания, следователно навременното посещение при лекаря и преминаването на диагностиката ще помогнат бързо да се открие основният проблем и лекарят, ако е необходимо, лечение с лекарстваи ще ви кажа как да намалите тестостерона при жени с народни средства бързо и безопасно.
За да установите наличието на промяна в нивата на тестостерон, трябва да посетите вашия гинеколог и да получите направление за кръводаряване за мъжки полови хормони. Правилни данни могат да бъдат получени, ако се подложите на анализ на 6-ия или 7-ия ден от менструалния цикъл. Преминете теста на празен стомах, най-малко 8-12 часа преди посещение в лабораторията, забранено е приемането на каквато и да е храна, разрешено е само приемането чиста вода. В навечерието не можете да спортувате усилено, да изпитвате сериозно физическо и емоционално претоварване, да пушите, да пиете алкохол и някои видове лекарствакоито влияят на хормоналните нива, което може да повлияе на кръвната картина. Последното хранене преди лягане трябва да е възможно най-леко.
Нормалните нива на тестостерон в възрастна женае 0,45 - 3,75 nmol / l.
Силно превишаване може да изисква назначаване лекарствапредимно хормонален характер. Неконтролираното им използване може да причини опасни патологиив женско тяло, които след това могат да бъдат изключително трудни за премахване.
В повечето случаи след нанасяне лекарствена терапиянивото на хормоните се стабилизира, но оттеглянето на лекарства може да предизвика ново повишаване на тестостерона, така че такива пациенти трябва постоянно да наблюдават кръвната картина, докато преминават.
Причини за повишаване на хормона
Има както физиологични, така и патологични факторикоито повишават нивата на тестостерон при жените
Основните причини за повишаване на нивата на тестостерон в женското тяло са следните:
- Хиперактивност на кората на надбъбречните жлези, което води до освобождаване на също Голям бройхормон в кръвта.
- генетичен, наследствено предразположение, което е семейна черта и може да се предава от поколение на поколение.
- Наличие на неоплазми от различни видове, доброкачествени или злокачествени, които могат да стимулират повишено производство на хормони.
- Хранителни разстройства, небалансирана храна с преобладаване на изкуствени продукти.
- Прием на хормонални лекарства и анаболни стероиди.
- Бременност Леко увеличениеиндикатори - нормата за това състояние, но твърде високите числа могат да бъдат доказателство за пропусната бременност или други също толкова сериозни проблеми. Изисква постоянно наблюдение на състоянието на хормоналния фон на бременната жена.
Начинът за намаляване на тестостерона при жени с народни средства зависи от това колко високо е нивото на хормона в кръвта. Твърде много висока производителностзадължително ще изисква използването на специфични лекарства, които могат да бъдат предписани само от лекар. В случай на незначителни отклонения можете да използвате други, нелекарствени средства за коригиране на нивата на тестостерон.
Симптоми на висок тестостерон
На начални етапии с леко увеличение на количеството тестостерон, промените могат да бъдат фини. Това се отнася главно за увеличения растеж на косата по лицето и тялото на жената, загрубяване на гласа и проблеми с менструалния цикъл.
Така че появата на миличките женски антенипо-горе Горна устнане изискват използване на епилация, а спешно посещение при гинеколог и ендокринолог.
Високите нива на тестостерон се проявяват със следните симптоми:
- Нарушения на функционирането на женската репродуктивна система - липса на менструация, нередовен цикъл, затруднено зачеване, спонтанни аборти или.
- Повишена агресия, раздразнителност с резки капкинастроение и депресия.
- Промени от кожата- появата на акне и омазняване на кожата и косата, повишена сухота до лющене.
- Промени във фигурата, формирането й според мъжки тип, с широк раменен пояс и тесен таз.
- Намаляване на обема.
- развитие на хиперсексуалност.
- Повишено окосмяване.
- Промяна на звука на гласа в посока на понижаване на тембъра.
- Мускулен растеж, физическа сила и издръжливост.
Появата на изразени симптоми на хормонален дисбаланс ще изисква използването на специфични хормонални лекарствакоито могат да бъдат предписани само от лекар.
Използването на определени методи зависи изцяло от причината, която е причинила повишаването на нивата на тестостерон.
Ако причината е тумор, най-вероятно ще трябва да бъде отстранен. хирургично, в други ситуации най-често се използва лекарствена хормонална терапия. В леки случаи специалистът ще даде съвети как да намалите тестостерона при жени с народни средства. Но винаги трябва да помните, че всяка инициатива по отношение на хормоналните лекарства може да доведе до изключително неприятни последици.
Най-добрите народни методи за понижаване на хормона
Първото нещо, което някой съветва народни лечителиТова е промяна в диетата. С помощта на добре подбрано и съставено меню можете бързо да коригирате незначителни отклонения в нивата на тестостерон, които въпреки това могат да повлияят неблагоприятно на здравето на жената.
Друг безвреден и много полезен за общото физическо и душевно здравежени практикуват йога. Тази практика помага за хармонизиране на ума и тялото, което стимулира вътрешния хормонален баланс в тялото.
Добър начин за намаляване на тестостерона при жени с народни средства е правилният, здравословно хранене. Препоръчва се за жени с високи нива на тестостерон следните продукти: висококачествено необработено растително масло, прясно пресовани зеленчуци и плодови сокове, мед и други пчелни продукти, натурално цвекло, а още по-добре тъмно тръстикова захар, обезмаслено мляко, селска (не магазинна) сметана, качествен пшеничен хляб, соя и разнообразие от ястия и продукти от нея - тофу, мисо супа, соев сос и др. Необходимо е да се ограничи приема на сол до 3 грама на ден и да се пие не повече от 1 чаша кафе.
Алкохолът и тютюнопушенето са врагове на здравето на жената, включително и на хормоналния баланс.
Традиционната медицина знае много лечебни растенияи лекарства от тях, които могат успешно да намалят нивото на мъжкия полов хормон в кръвта на жената. Тези лекарства често са не по-малко ефективни от синтетичните. медицински препарати, следователно употребата им също изисква разрешение от лекар и наблюдение на употребата, тъй като силното намаляване на нивата на тестостерон е не по-малко опасно за здравето от неговото повишаване.
на брой лечебни растенияизползвани за намаляване на нивата на тестостерон, включват следните лечебни растения: ангелика или ангелика, корен от женско биле, корен от божур Maryin, вечерна иглика или трепетлика, която също се нарича Нощна свещ, както и свещен витекс или прутняк. Последното растение трябва да се отбележи особено. Той има дълга история на употреба като средство за намаляване на сексуалното желание при мъжете.
Полезно видео - Женски хормони:
Не знаейки за съществуването на хормони като цяло и по-специално на тестостерон, средновековните лечители забелязали, че приемането на това растение "успокоява плътта", така че активно се отглежда и използва в мъжките манастири през Средновековието в цяла Европа. Това растение се наричаше още „монашески пипер“, тъй като с него се подправяха обилно манастирските ястия, както и Авраамовото дърво. Сега това растение често се отглежда в градини и вътрешни дворове като декоративен храст, обаче все още може да се използва за „връщане“ на високи числа.
Когато се използват каквито и да е лечебни растения, е необходимо да се вземе предвид възможността за отделните негативни реакции, както и появата на алергии. При лечението трябва да се придържате към точните дозировки на лекарството, тъй като предозирането може да причини негативни последици.
Подобни проблеми в женското тяло могат да сигнализират за развитието на сериозно заболяване, могат да възникнат и по време на бременност, с недохранванеили злоупотреба с алкохол. Повишете мъжки хормонипри жените се придружава от редица външни и вътрешни неприятни знацикакто и здравословни проблеми. Нивото на хормона тестостерон при жената трябва да бъде много по-ниско, отколкото при мъжа. Такъв хормон в женското тяло се произвежда в яйчниците и надбъбречната кора. Обикновено тестостеронът в женското тяло е отговорен за нормалното функциониране. мастни жлези, плътност на тъканите и структура на скелета, причини сексуално влечениекъм противоположния пол. Как да намалите мъжките хормони при жените, прочетете по-нататък в статията.
Защо е важно да се намалят мъжките хормони при жените?
С увеличаване на дела на мъжкия хормон жената има редица проблеми, като:
повишено окосмяване на нехарактерни части на тялото, напротив, на главата могат да се появят плешиви петна от мъжки тип;
в юношеството- появата на мъжки очертания на скелета (широки рамене, тесни бедра);
акнекато симптом на увеличаване на дела на мъжкия хормон;
увеличен клитор;
нарушен менструален цикъл, невъзможност за зачеване и раждане на дете.
Тази ситуация може да възникне при генетично предразположение, при повишена работа на надбъбречните жлези и дори по време на бременност. Необходимо е да се намалят мъжките хормони при жени с риск от хиперандрогенизъм. Заболяването е придружено от менструални нередности, липса на овулация и може да доведе до тумори на яйчниците.
Диагностика на мъжките хормони при жените
Диагностиката на заболяването се извършва само от лекар и включва системно изследване на тялото. Трябва да се свържете с гинеколог-ендокринолог, той ще ви предпише необходимите изследвания за нивата на тестостерон в кръвта, нивото на хормоните на хипофизата и щитовидната жлеза, както и комплексен анализ за наличие на излишна хромозома. Тъй като повишените нива на мъжките хормони могат да бъдат причинени от различни видоветумори, е необходимо да се направи ултразвук на малкия таз. Навременното намаляване на мъжкия хормон в кръвта на жената ще намали риска от развитие на тумори и тяхното по-нататъшно развитие хирургично отстраняване. Не се опитвайте сами да си поставяте диагноза, защото повишеният тестостерон може да бъде причинен както от бременност, така и от национална наследственост. Намаляването на мъжкия хормон при жената ще бъде насочено преди всичко към възстановяване репродуктивна функция, и едва след това да се възстанови нормалното функциониране на женския организъм.
Консултацията с лекар ще ви помогне да решите как да намалите мъжките хормони при жените. По правило лекарят предписва курс от хормонални лекарства, насочени към понижаване и нормализиране на нивата на тестостерон. Сред тях най-популярни са ципротерон, дексаметазон, диетилстилбестрол, дигостин и дигиталис в комбинация с глюкоза и глюкокортикостероиди. Важно е да запомните, че хормоналните лекарства имат редица странични ефектии противопоказания, за които лекарят ще може да ви предупреди и да избере курс, предназначен специално за вас, като вземе предвид вашите желания и предпочитания.
Как да намалим мъжките хормони при жените у дома?
Помощ за намаляване на мъжките хормони при жената може да бъде използването на специфични храни. Диетата трябва да включва бял хляб, пържени храни, растително масло, мед, захар, сметана, натурални сокове. Не се страхувайте да пиете кафе и да използвате сол в ястията, защото. тези вещества помагат за намаляване на тестостерона.
В допълнение към приемането на хормонални лекарства, йога може да помогне за намаляване на мъжките хормони при жените. Упражнението ще помогне на тялото да се пречисти от токсините, ще подобри кръвообращението и ще се възстанови след заболяване. Постигането на хармония от жената помага за възстановяване на хормоналния дисбаланс, донася духовно и физическо състояниеобратно към нормалното.
Разбира се, такива хормони най-често са известни като мъжки, но понякога се срещат и в женското тяло и техният брой може да бъде доста голям. Ако при мъжете тестисите са отговорни за производството на такъв хормон, то при жените това са яйчниците. Често повишаване на хормоните се получава и ако има мозъчен тумор.
Норма на нивото на тестостерон
Преди да намалите нивото в тялото, е необходимо да определите колко се счита за норма за жените. В крайна сметка наличието в тялото на такъв хормон при жените допринася за нормална операция костен мозъки мастните жлези, а също така поддържа повишени, добро настроение. При жените мъжките хормони допринасят за развитието на млечните жлези. Нормално количествоТези хормони са отговорни за работата на много системи в женското тяло. Но това е само ако количеството е в рамките на нормалното.
Ако мъжете имат основен проблемима намаляване на такъв хормон в тялото, тогава при жените, напротив, има излишък. Симптомите на излишък на мъжки хормони могат да се видят дори по редица външни признаци. Прекомерното наличие на такива хормони често показва, че в тялото има мозъчен тумор. Симптомите могат да се проявят като увеличено количество косми по тялото и лицето. В същото време косата става тъмна и груба, като при мъжете.
Да се определи излишното количество мъжки хормони при жените позволява медицински преглед. Има определена норма, която не трябва да надвишава количеството хормони при жените. За всеки представител на по-слабия пол на възраст над десет години той варира от 0,45 до 3,75 nmol на литър. В същото време в някои периоди от време количеството на хормоните може да се промени. При жените те намаляват веднага след това менструално кървенеи обратно се увеличават по време на бременност. Не е задължително да е мозъчен тумор.
Увеличаването на тестостерона при жените влияе негативно на хормоналния фон. Симптомите могат да бъдат различни, до пълното спиране на менструалния цикъл. В резултат на това е необходимо да се намалят, тъй като момичето губи възможността да зачене дете и последващото му раждане. Преди да планира бременност, всяка жена се препоръчва да се изследва за мозъчен тумор и мъжки хормони. Това ще предпази от проблеми, които могат да възникнат в бъдеще.
Признаци и симптоми на висок тестостерон
Симптом повишен тестостеронзабележимо от външни признаци. Това явление се отличава с наличието на цял списък от прояви. външни симптоми, ако не е мозъчен тумор, се проявява по следния начин:
- повишено окосмяване. Тъмните груби косми се появяват дори над горната устна, по бузите, брадичката и гърдите. Често се случва силно увеличениекосми по тялото, които преди това са били едва видими;
- кожата става суха, в някои случаи може да започне да се отлепва и дори да се напука;
- възниква загуба на коса, тяхното съдържание на мазнини се увеличава;
- постепенно телосложението заприличва на мъжко;
- огрубяване на гласа, той става мъжествен.
Но има още тежки симптомикоито се случват вътре в тялото. Ако мозъчният тумор не е виновен, тогава те могат да бъдат класифицирани като:
- безпричинна грубост и раздразнителност;
- менструални нередности и пълното му отсъствие;
- рязко увеличение сексуално желаниеи физическа активност.
В допълнение, жените могат да развият сериозни проблеми като тумори на мозъка и яйчниците. Ако забележите описаните по-горе симптоми, препоръчително е да се консултирате с лекар без колебание за допълнителен съвет. В същото време трябва да се отбележи, че причините за повишен хормон могат да бъдат напълно различни, не само мозъчен тумор, но дори недохранване.
С такъв проблем често се сблъскват онези жени, които са любители на вегетарианството и напълно отказват да консумират месо и продукти от животински произход. Причината са и различни тумори, наследствена предразположеност, прием на различни медицински препаратии още много. Неопасни, временни причини за повишаване на хормона могат да бъдат овулация и, както бе споменато по-горе, бременност.
Как да намалим нивата на хормоните?
На първо място, трябва да промените диетата си, тъй като често нейното увеличаване се случва в резултат на хранене грешни продукти. Преди всичко се откажете от вегетарианството. В диетата трябва да има не само пържени зеленчуци, но и тлъсто месо. Препоръчва се също да се яде соя, захар и сол в разумни количества, прясно изцедени сокове, натурален пчелен мед, бял хляб, средномаслени млечни продукти, всякакви растителни маслаи кофеин. Ако една жена е на диета, тогава трябва да я изоставите, като изберете по-щадяща, друга възможност за отслабване.
При такъв проблем повечето лекари препоръчват да се занимавате с йога. Общоприето е, че с такова упражнение тялото е в състояние самостоятелно да премахне всички лоши неща, възстановявайки се по естествен начин. хормонален баланс. В същото време трябва редовно да посещавате уроци. Ако постоянно практикувате йога, тогава тялото винаги ще остане в добра форма, отървавайки се от хормонални смущения. Разбира се, ако причината за това явление се крие в сериозен проблем, тогава най-вероятно терапията ще се състои в приемането на лекарства.
В същото време започнете да пиете лекарствасамо по себе си е изключително опасно. Първо трябва да се консултирате с лекар. Ако говорим за народни средства, тогава намаляването на количеството на мъжкия хормон в женското тяло позволява такива лечебни билки, как: вечерна иглика, корен от женско биле в комбинация с черен кохош, богородичен корен, свещен витекс, ангелика и др. Най-ефективната комбинация народна медицинас народни средства. В някои ситуации може да се използва хормонална терапия, но този метод е най-крайният.
Предписва се в случай, че нивото на такъв хормон в организма е толкова високо, че съществува заплаха не само за здравето, но и за живота на жената. Особено след като подобно лечениеви позволява да се отървете от аритмия, изпотяване и безсъние.
При обобщаване
Ако имате съмнение за повишени нива на хормона, препоръчително е да преминете необходим анализза да зададете нивото му. Всяка лаборатория, която приема тестове, е подходяща за това и дарява кръв от вена за изследване. Окончателните резултати ще бъдат готови ден след теста.
Нормалното ниво на мъжкия полов хормон варира от 0,45 до 3,8 nmol на 1 литър. Преди началото на менструацията нивото е под 0,45, в пременопаузалния период и след менопаузата количеството тестостерон в кръвта се повишава, понякога много. Силен растеж се отбелязва по време на бременност.
През останалото време нивото варира, без да надхвърля нормата. Сутринта нивото на хормона се повишава, концентрацията на тестостерон в кръвта е максимална, до вечерта те намаляват значително.
Как да намалим естествено?
Корекциите в начина на живот помагат за понижаване на нивата на тестостерон. Нормализиране хормонален фонспособен:
- физически упражнения;
- правилно подбрана диета;
- отказ от лоши навици;
- прием на витамини;
- намаляване нивата на стрес;
- пълна почивка.
Най-важната точка на програмата е балансираната диета.От менюто трябва да премахнете храни, които повишават синтеза на тестостерон и намаляват естрогенната активност. Те включват:
- всички видове червено месо (говеждо, телешко, агнешко, свинско);
- птиче месо;
- кафе и силен черен чай;
- морски дарове (особено стриди);
- ядки;
- мазни риби;
- растителни масла;
- всички видове зеле (бяло, карфиол, пекинско, броколи);
- листа горчица;
- ряпа, ряпа, ряпа.
Вземане витаминни добавки, хранителните добавки трябва да се избягват високо съдържаниецинк.Този елемент стимулира синтеза на тестостерон.
Меню, базирано на:
- пълномаслено мляко, масло, мастни ферментирали млечни продукти;
- соеви протеини;
- постна морска риба;
- сладки плодове (банани, праскови, круши, пъпеши);
- сушени плодове;
- пчелен мед;
- нишестени зеленчуци (цвекло, моркови, картофи).
- Дневното меню може да се състои от млечна каша със сушени плодове за закуска, крем супа от моркови и задушена рибаза обяд.
- Подходяща за вечеря гювеч от извара, бъркани яйца с пушена риба, плодова салата.
- Като лека закуска можете да използвате тофу, сушени плодове, печени ябълкис мед.
- По-добре да се пие вместо кафе ментов чайс обикновено или соево мляко, домашни компоти от сушени плодове и прясно изцедени плодови сокове.
внимание!Храните, които повишават нивата на естроген, са с високо съдържание на калории и могат да причинят затлъстяване. Помогнете да избегнете проблеми правилен изборсъдове.
Не се увличайте от индустриални сладкиши, по-добре е да дадете предпочитание на зърнени храни, плодове, домашно приготвени десерти с малко количество захар.
Изобилието от въглехидрати трябва да бъде допълнено с фибри, особено зеленчуци.Те нормализират храносмилането и предотвратяват натрупването на излишни килограми.
За нормализиране на хормоналния фон ще помогне умереното физически упражнения. Особено полезни са ориенталските дихателни практики (цигун) и йога.
Класовете не само намаляват синтеза на тестостерон и стимулират производството на естроген, но също така облекчават стреса, успокояват и имат благоприятен ефект върху женската репродуктивна система.
Важен момент от програмата за лечение - изключване на лоши навици.
Особено опасно е пушенето, което провокира хормонален дисбаланс, намалявайки синтеза на естроген и прогестерон.
Не само забранено обикновени цигари, но и техните електронни заместители и дори наргилета.
Добрата нощна почивка ще помогне за понижаване на нивата на тестостерон.
Необходимо е да спите достатъчно, да избягвате стреса и да почивате колкото е възможно повече през деня.
Народни начини
Традиционната медицина предлага много средства за нормализиране на хормоналните нива.
Жени, които имат проблеми с бъбреците или страдат от хронични болести, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Към кой специалист да се обърна?
Необходимо е проблемите на хормоналните нива да се обсъдят със специалист ендокринолог.Направлението се дава от терапевта. Посещението при гинеколог, който ще проведе подробен преглед и ще изключи заболявания, които могат да повлияят на хормоналното ниво, особено дисфункция на яйчниците, също няма да навреди.
важно!Дефинирайте точно нивотестостерон в кръвта ще помогне кръвен тест. Приема се в определени дни от менструалния цикъл, по време на лечението анализът трябва да се повтори.
Най-добрите лекарства за нормализиране на хормоналните нива
- Безобидни начини за понижаване на нивата на тестостерон хранителни добавки . Един от най-популярните е Дииндолилметан. Съставът на лекарството включва броколи и карфиолкоито понижават нивото на мъжкия полов хормон. дневна ставка- до 120 мг.
- Може да понижи нивата на тестостерон калциев глюконат, който се приема с витамин D на капсули.
- Помогнете за понижаване на хормоналните нива глюкокортикостероиди и глюкозни препарати. Точна дозировкапредписано от лекар, самолечението е изключено.
- При по-изявен хормонален дисбаланс Препоръчвам противозачатъчни , например Диана 35. Те леко регулират синтеза на естрогени, потискайки активността на тестостерона. Лекарството е подходящо за повечето жени и няма странични ефекти.
- съществено значение Антиандрогените допринасят за намаляване на мъжкия полов хормон:Спиронолактон, Леупролид, Абареликс, Гозерелин. Едно от най-популярните лекарства е дексаметазон, който може да се приема в комбинация с други лекарства. Трябва да приемате лекарства на курсове, те обикновено се предписват в първите дни на менструалния цикъл, когато нивото на тестостерон в кръвта достигне максимум.
Намалени нива на тестостерон необходима мяркалечението трябва да бъде под лекарско наблюдение. Необходимо е да започнете терапия след точно определяне на количеството на хормона в кръвта, не можете да прекъснете курса на лечение, препоръчан от лекаря. Укрепване на ефекта на лекарствата ще помогне специална диета, пиене билкови отвари, отказ от лоши навици.
Съмнявате се, че мъжките хормони могат да бъдат в женското тяло? Напразно, защото женското тяло не може без тях. Но броят на някои от тях не трябва да надвишава определени граници. Това води до нежелани физиологични последици.
Един от най-важните хормони в тялото на мъжа е тестостеронът. В определени количества се произвежда и от женските представителки. Въпреки това, тялото на жената е в състояние да произвежда около пет вида различни мъжки хормони. Всички те играят водеща роля в много физиологични процесиорганизъм.
Точно както при мъжете, тестостеронът се произвежда в женските надбъбречни жлези, а някои се произвеждат и в яйчниците. Тестостеронът е този, който регулира развитието на фоликула в яйчниците, но повишаването на нивото му заплашва хормонален дисбаланс. Това е просто нарушение на тестостероновия баланс в женската репродуктивна система и може да доведе до сериозни нарушения.
Как се проявява излишъкът от мъжки хормони при жените
Можете да определите наличието на излишни хормони в тялото на жената по следните признаци:
- Забележими смущения в менструалния цикъл или пълното им отсъствие.
- Растителността се засилва на нетипични за женското тяло места.
- Кожата на лицето става груба и мазна, акнето се появява не само по лицето, но и по гърба, гърдите и други нетипични места.
- Клиторът "набъбва" и се увеличава.
- Във фигурата на жената се появяват мъжки черти, гласът й става по-груб.
Като такава, няма диета, която да намалява нивата на тестостерон в женското тяло. Само лечение хормонални лекарствапод строг контрол на лекар, защото това може да е сигнал за много сериозни проблемиили тумори. Но при първите симптоми на заболяването можете да използвате определен принцип на хранене.
Соленото, пърженото, мазното и сладкото много успешно потиска свръхпроизводствотестостерон, въпреки че могат да добавят излишни килограми. От друга страна, в полза на вашето здраве, можете да си позволите ексцесии с чиста съвест. По-добре да си пълничка, отколкото космата и мъжествена дама. Какво не жертват жените в името на здравия хормонален фон.
Предпочитание трябва да се дава на продукти и растения, съдържащи фитоестрогени:
- Най-богати на фитоестрогени са соевите продукти. Не само соята е популярна в страните Югоизточна Азиякато лек за всички болести. Женски хормони има и в граха, боба, лещата и фасула.
- Млечни продукти и млечни продукти. Тези продукти съдържат фитоестрогени от тези растения, които се хранят с големи количества говеда. „Интересно! В синьо сирене е най-голямото числофитоестрогени, благодарение на гъбата, съдържаща своите хормоноподобни вещества ... "
- Фитоестрогени има и във всички зърнени култури – ечемик, пшеница, ръж, овесени ядки и слънчогледови семена и техните покълнали зърна.
- Абсолютно всички растителни масла, от слънчогледово масло до масло от житни зародиши, насищат тялото с флавоните на растенията, от които са направени.
- Зеленчуци и подправки - всички видове зеле, моркови, целина (дръжки), магданоз, чесън, аспержи...
- Палмата джудже има много силен инхибиращ ефект върху производството на тестостерон и обратно, стимулира секрецията женски хормони.
- Ефикасни са още дивата ангелика, витексът, маслото от вечерна иглика и някои препарати от корен от женско биле.
- червена детелина и люцерна;
- корен от сладък корен;
- червено грозде;
- борова матка;
- листа от касис и малина;
- бял равнец;
- репей;
- овчарска чанта;
- градински чай и пелин;
- хоп
Хмел, на който си струва да се обърне внимание Специално внимание! Ако мъжът има всички продукти, съдържащи дрожди, и те са направени от хмел, провокират производството на женски хормони, тогава упойващите напитки имат обратен ефект върху женското тяло - те потискат тестостерона. Това не означава, че една жена трябва да пие няколко литра бира на ден, а 100-200 гр. на ден и други напитки с мая ще помогнат за възстановяване на количеството необходими хормони.
Правете секс без използване на презерватив. Мъжкият хормон, доставян със сперматозоидите, няма да увеличи тестостерона, което засяга общия хормонален фон, но ще повиши нивото на жената. Този метод работи на принципа на противоположностите - много тестостерон - трябва да го намалите, като увеличите женските хормони.
Външните признаци на мъжественост могат да бъдат наследствени. Ето защо, преди да предприемете действия сами, все пак трябва да потърсите съвет от специалист!