Рискови фактори за психични разстройства. Рискови фактори за заболяване. Външни и вътрешни рискови фактори

Статия в рамките Пропаст в мрежата

„Формиране на здравословен начин на живот на подрастващото поколение

чрез създаването на единна здравноспестяваща зона на областта"

Темата на експерименталната работа в CPMSS Ново-Переделкино:

„Трансдисциплинарен подход в създаването

адаптивна среда в образователна институция"

Изтегли:

Преглед:

Психично здраве: рискови фактори за увреждане

и оптимални условияза неговото развитие.

През 1979 г. Световната здравна организация въвежда термина „психично здраве“. Може да се определи като „държава умствена дейност, който се характеризира с детерминизма на психичните явления, хармоничната връзка между отразяването на обстоятелствата на реалността и отношението на индивида към нея, адекватността на реакциите на тялото към социалните, психологическите и физическите условия на живот, благодарение на способност на индивида да контролира поведението си, да планира и осъществява жизнения си път в микро- и макросоциалната среда”. За разлика от понятието "психично здраве", терминът "психично здраве" все още не е широко разпространен.Появата на този термин е свързана с развитието на хуманитарната методология на човешкото познание. Тя е посочена сред основните концепции на нов клон на психологическите изследвания - хуманистичната психология, алтернатива на механистичния подход към човека, пренесен от природните науки.

Проблем днес душевно здравее актуален и се разработва от редица изследователи (В. А. Ананиев, Б. С. Братус, И. Н. Гурвич, Н. Г. Гаранян, А. Н. Леонтиев, В. Е. Пахалян, А. М. Степанов, А. .Б. Холмогорова и др.). Проблемът за психологическото здраве на децата се обсъжда в трудовете на И. В. Дубровина, В. В. Давидов, О. В. Хухлаева, Г. С. Никифоров, Д. Б. Елконин и др.).

Р. Асаджиоли описва психологическото здраве като баланс между различни аспектиличността на човека; С. Фрайберг – между потребностите на индивида и обществото; Н. Г. Гаранян, А. Б. Холмогорова - като процес от живота на човека, в който са балансирани рефлексни, рефлексивни, емоционални, интелектуални, комуникативни, поведенчески аспекти. Разбирането на психологическото здраве в рамките на адаптивния подход е широко разпространено (О. В. Хухлаева, Г. С. Никифоров).

В концепцията за модернизиране на образователната система важна роля се отдава на здравноспестяващите технологии, психологическата подкрепа за децата в образователни институцииподдържане и укрепване на психичното здраве. Днес извън полезрението и позитивната намеса остават децата, чието състояние може да бъде описано като гранично спрямо нормата и квалифицирано като „не психично болни, но психически вече нездрави“.

Психическото здраве е състояние, което характеризира процеса и резултата нормално развитиесубективна реалност в индивидуалния живот; максимата на психологическото здраве е единството на жизнеспособността и хуманността на индивида.

„Психологическото здраве“ характеризира личността като цяло (за разлика от „психичното здраве“, което е свързано с отделните психични процеси и механизми), е в пряка връзка с проявите на човешкия дух и ви позволява да подчертаете действителния психологически аспект на проблема с психичното здраве.

Психичното здраве е необходимо условиепълноценно функциониране и развитие на човек в процеса на неговия живот. По този начин, от една страна, това е условие човек да изпълнява адекватно възрастовите си, социални и културни роли, от друга страна, предоставя на човека възможност за непрекъснато развитие през целия му живот.

С други думи, "ключовата" концепция за описание на психологическото здраве е "хармония". И преди всичко това е хармонията между различните компоненти на самия човек: емоционални и интелектуални, телесни и умствени и т.н. Но това е и хармонията между човека и околните хора, природата. В същото време хармонията се разглежда не като статично състояние, а като процес. Съответно можем да кажем, че „психологичното здраве е динамична съвкупност от психични свойства на човек, която осигурява хармония между нуждите на индивида и обществото, което е предпоставка за ориентацията на индивида за изпълнение на жизнената му задача“ (О. В. Хухлаева ).

В същото време психологическото здраве на човек е тясно свързано с физическото здраве, т.к. самото използване на термина „психично здраве“ подчертава неразделността на физическото и психическото в човека, необходимостта и от двете за пълноценно функциониране. Освен това наскоро се появи такова ново научно направление като здравната психология - „науката за психологическите причини за здравето, методите и средствата за неговото запазване, укрепване и развитие“ (V.A. Ананиев).

Следващият момент, който трябва да бъде разгледан за смисловото запълване на понятието психологическо здраве, е връзката му с духовността. И. В. Дубровина твърди, че психологическото здраве трябва да се разглежда от гледна точка на богатството на развитието на личността, т.е. да включи в психологическото здраве духовен принцип, ориентация към абсолютни ценности: Истина, Красота, Доброта. Така че, ако човек няма етична система, тогава не може да се говори за неговото психологическо здраве. И човек може напълно да се съгласи с тази позиция.

След като разберем какво е психично здраве, е необходимо да обърнем внимание и на факторитериск от проблеми с психичното здраве. Те условно могат да бъдат разделени на две групи: обективни, или фактори на околната среда, и субективни, обусловени от индивидуалните характеристики на личността. Факторите на околната среда (за децата) се разбират като семейни неблагоприятни фактори и неблагоприятни фактори, свързани с детските институции. От своя страна семейните неблагоприятни фактори могат да бъдат разделени на рискови фактори, произтичащи от:

• тип връзка родител-дете (липса на комуникация между родителите и детето, свръхстимулация на детето, свръхпротекция, редуване на свръхстимулация с празнота на отношенията, формална комуникация и др.),
• семейна система (взаимодействие от типа „детето е идолът на семейството“, отсъствието на един от родителите или конфликтни отношения между тях).

В начална училищна възраст (от 6–7 до 10 години) отношенията с родителите започват да се опосредстват от училището, т.к. за първи път детето влиза в ситуация на социално оценена дейност, получава възможност обективно да сравни собствената си дейност с дейностите на другите, което може да доведе до значително намаляване на самочувствието на децата. Освен това, ако детето възприема резултатите от ученето като единствен критерии за собствената си ценност, като същевременно жертва въображението, играта, то придобива ограничена идентичност, според Е. Ериксън – „Аз съм само това, което мога да правя“. Възможно е да се формира чувство за малоценност, което може да повлияе негативно както на текущото положение на детето, така и на формирането на сценария на неговия живот.

Но ако разгледаме развитието на психологическото здраве само от гледна точка на рисковите фактори, възникват въпроси защо не всички деца се „счупват“ в неблагоприятни условия, а напротив, понякога постигат успех в живота и защо често срещаме деца, израснали в комфортна външна среда, но същевременно нуждаещи се от някакъв вид психологическа помощ. Ето защо е необходимо да се вземат предвид оптималните условия за формиране на психологическо здраве на човек:

• наличието в живота на дете на трудни ситуации, които предизвикват напрежение, съответстващо на възрастта и индивидуалните възможности на децата. В същото време задачата на възрастните не е да помагат за преодоляване на трудни ситуации, а да помагат за намирането на тяхното значение и възпитателно въздействие;
• наличието на положителен фон на настроението на детето (психическото равновесие на ученика, т.е. способността в различни ситуации да стигне до състояние на вътрешен мир, оптимизъм и способността на детето да бъде щастливо). Доброто настроение повишава ефективността на човек при решаването на определени проблеми и преодоляването на трудни ситуации;
• наличието на постоянна фиксация на детето върху напредъка, положителни промени, които се отнасят както до областта на образователните, така и до извънкласните дейности;
• наличието на социален интерес (способността да се интересувате от други хора и да участвате в тях).

Но е важно избраните условия да могат да се разглеждат само от гледна точка на вероятности. С голяма степен на вероятност детето ще израсне психологически здраво в такива условия, при липса на такива - с определени психични разстройства.

Така, обобщавайки всичко по-горе, получаваме "портрет" на психологически здрав човек. „Психологически здравият човек е преди всичко спонтанен и творчески човек, жизнерадостен и жизнерадостен, отворен и познаващ себе си и света около себе си не само с ума си, но и с чувствата, интуицията. Той напълно приема себе си и в същото време признава стойността и уникалността на хората около него. Такъв човек възлага отговорността за живота си предимно на себе си и се учи от неблагоприятните ситуации. Животът му е изпълнен със смисъл, въпреки че той не винаги го формулира за себе си. Той е в постоянно развитиеи, разбира се, допринася за развитието на други хора. Неговият жизнен път може да не е съвсем лесен, а понякога и доста труден, но той се адаптира перфектно към бързо променящите се условия на живот. И което е важно - той знае как да бъде в ситуация на несигурност, вярвайки какво ще се случи с него утре ”(O.V. Khukhlaeva).

Като цяло можем да заключим, че психологическото здраве се формира чрез взаимодействието на външни и вътрешни фактори, като не само външните фактори могат да бъдат пречупени през вътрешни, но и вътрешни факториможе да модифицира външни влияния. И още веднъж трябва да се подчертае, че за психически здравия човек е необходим опит в борба, увенчана с успех.

Те могат условно да се разделят на две групи: обективни, или фактори на околната среда, и субективни, обусловени от индивидуалните личностни характеристики.

Нека първо обсъдим влиянието на факторите на околната среда. Те обикновено се разбират като семейни неблагоприятни фактори и неблагоприятни фактори, свързани с детските институции, професионалните дейности и социално-икономическата ситуация в страната. Ясно е, че факторите на средата са най-значими за психологическото здраве на децата и юношите, затова ще ги разкрием по-подробно.

Много често затрудненията на детето се появяват в ранна детска възраст (от раждането до една година). Добре известно е, че най-важният фактор за нормалното развитие на личността на бебето е общуването с майката, а липсата на общуване може да доведе до различни видове нарушения в развитието на детето. Въпреки това, в допълнение към липсата на комуникация, могат да се разграничат други, по-малко очевидни видове взаимодействие между майката и бебето, които влияят неблагоприятно на психологическото здраве. По този начин патологията на излишната комуникация, която води до свръхвъзбуждане и свръхстимулация на детето, е противоположна на липсата на комуникация. Това възпитание е доста характерно за много съвременни семейства, но именно то традиционно се счита за благоприятно и не се възприема като рисков фактор нито от самите родители, нито дори от психолозите, така че ще опишем ᴇᴦο по-подробно. Свръхвъзбуда и свръхстимулация на детето може да се наблюдава при майчината свръхпротекция с отстраняването на бащата, когато детето играе ролята на "емоционална патерица" на майката и е в симбиотична връзка с нея. Такава майка постоянно стои с детето, не напуска ᴇᴦο нито за минута, защото се чувства добре с него, защото без дете чувства празнота и самота. Друг вариант е непрекъснато възбуждане, селективно насочено към една от функционалните области - хранене или движение на червата. По правило този вариант на взаимодействие се осъществява от тревожна майка, която е безумно притеснена дали детето е изяло предписаните грама мляко, дали и колко редовно е изпразнило червата си. Обикновено тя е добре запозната с всички норми на детското развитие. Например, тя внимателно следи дали детето е започнало да се преобръща от гърба към корема навреме. И ако се забави с преврата няколко дни, много се притеснява и тича на лекар.

Следващият вид патологични взаимоотношения е редуването на свръхстимулация с празнотата на отношенията, т.е. структурна дезорганизация, разстройство, прекъсване, анархия на жизнения ритъм на детето. В Русия този тип най-често се прилага от майка студентка, т.е. която няма възможност постоянно да се грижи за детето, но след това се опитва да поправи вината си с непрекъснати ласки.

Факторите, които влияят върху психичното здраве, се делят на предразполагащи, провокиращи и поддържащи.

предразполагащи фактори.Тези фактори повишават податливостта на човек към психични заболявания и увеличават вероятността от развитие на такива, когато са изложени на провокиращфактори. Предразполагащите фактори могат да бъдат генетично обусловени, биологични, психологически и социални.

В момента няма съмнение генетични предразположениезаболявания като шизофрения, някои форми на деменция, афективни разстройства, епилепсия.

Така например рискът от шизофрения за общата популация е 0,7-1%, а за монозиготните близнаци - 40-50%. Ако единият родител има шизофрения, рискът от развитие на заболяването при дете е от 10 до 19%, а ако и двамата родители са болни, тогава 27-60%. Риск за развитие емоционално разстройствонараства до 24-30%, ако един от родителите е болен, и до 35-44%, ако и двамата са болни.

Проучването по генеалогичен метод (изследване на родословия) на семействата на лица, страдащи от психични заболявания, убедително показа натрупването на случаи на психози и личностни аномалии в тях. Установено е увеличение на честотата на заболяването сред близките роднини при пациенти с шизофрения, маниакално-депресивна психоза (МДП), епилепсия и някои форми на олигофрения. Обобщените данни са дадени в таблицата.

Риск от заболяване за роднини на психично болни (в %)

При генетичния анализ е важно да се вземе предвид клиничната форма на заболяването. По-специално, наследственият риск от шизофрения зависи до голяма степен от клиничната форма на заболяването.

Резултатите от клиничните генетични изследвания помагат да се определи степента на риск от заболяване или раждане на дете с умствени увреждания, да се очертаят превантивни мерки и да се направи прогноза за развитието на психично заболяване. Установяването на факта на наследственото предразположение също помага при диференциалната диагноза на ендогенни (наследствени) разстройства на умствената дейност и заболявания на екзогенна (в резултат на външни причини) етиология. Често е трудно да се реши този проблем без клинични генетични данни. Пример е трудността диференциална диагнозамикроцефалия с умствена изостаналост, които могат да възникнат както в резултат на моногенна рецесивна мутация, така и под влияние на фетална интоксикация с алкохолизъм на майката, с употребата на тератогенни лекарства от майката, с излагане на рентгеново облъчване. Медицинската генетика не се ограничава до изучаването на ролята на наследствения фактор при психичните заболявания и честотата на наследствените заболявания. Той също така разглежда закономерностите, които управляват тяхното разпределение в популационните групи (популации) в различни географски области, региони, сред хора от различни националности и в много други групи, които определят запазването и промяната на генотипа на заболяването със смяна на поколенията. .

Определена предразполагаща стойност за развитието на психични заболявания са личностни характеристики. Например, при тревожен по природа, склонен към съмнения, индивид с травматично събитие може по-лесно да развие състояния на натрапчиви страхове или тревожна депресия.

Съществува понятието "невротизъм", което определя степента на емоционална стабилност - от негодувание, раздразнителност, промени в настроението в единия край на спектъра до баланс в другия. Тези личностни променливи са генетично определени. Те също така говорят за „емоционална сила“, като под това понятие разбират равномерен темперамент и способността на човек лесно да се справя със стреса и неблагоприятните житейски ситуации. Ниско ниво„Емоционалната сила” е характерна за хора пасивни, с повишена чувствителност, склонни да преживяват дълго неприятни събития, несигурни, с ниско самочувствие, емоционално лабилни. Такива хора, когато са изправени пред трудности в живота, са изложени на по-голям риск от развитие на психично разстройство.

Характеристиките на личността могат не само да имат неспецифичен ефект върху развитието на психично разстройство, но и да повлияят на формирането на клиничната картина на заболяването.

Биологичните фактори, които повишават риска от развитие на психично разстройство или заболяване, включват възраст.

Със сигурност възрастови периодииндивидът става по-уязвим в стресови ситуации. Тези периоди включват: начална училищна възраст, в която има голямо разпространение на страховете; юношество (12-18 години), което се характеризира с повишена емоционална чувствителност и нестабилност, поведенчески разстройства, включително употреба на наркотици, актове на самонараняване и опити за самоубийство; период на инволюция - с характерни промени в личността и намаляване на реактивността към въздействието на психологически и социално-екологични фактори.

Много психични заболявания имат модел на развитие в определена възраст. Шизофренията често се развива в юношеска или млада възраст, пикът на зависимостта от наркотици настъпва на 18-24 години, броят на депресиите се увеличава в инволюционна възраст, сенилната деменция е много на възрастните и старите хора. Като цяло, пикът на честотата на типичните психични разстройства настъпва в средната възраст.

Възрастта не само влияе върху честотата на развитие психични разстройства, но и придава своеобразна „възрастова” окраска на проявите им. За детството са характерни страхове от тъмнината, животните, приказните герои. Психични разстройства старост(налудности, халюцинации) често отразяват ежедневни преживявания - щети, отравяния, излагане и всякакви трикове, за да "се отърват от тях, старите хора".

Етажсъщо до известна степен определя честотата и характера на психичните разстройства. Мъжете по-често от жените страдат от шизофрения, алкохолизъм, наркомания. Но при жените злоупотребата с алкохол и психотропни вещества води до развитие на наркотична зависимост по-бързо и заболяването е по-злокачествено, отколкото при мъжете.

Мъжете и жените реагират различно на стресови събития. Това се дължи на различните им социално-биологични характеристики. Жените са по-емоционални и по-склонни от мъжете да изпитват депресия и емоционални смущения.

Специфични за женско тялобиологични условия, като бременност, раждане, следродилен период, менопауза, носят много социални проблеми и психотравмиращи фактори. През тези периоди се повишава уязвимостта на жените, актуализират се социални и битови проблеми. Само жените могат да се развиват следродилна психозаили депресия със страх за здравето на детето. Инволюционните психози се развиват по-често при жените. Нежеланата бременност е силен стрес за едно момиче и ако бащата на нероденото дете е напуснал момичето, тогава не е изключено развитието на тежка бременност. депресивна реакциявключително тези със суицидни намерения. Жените са по-склонни да преживеят сексуално насилие или малтретиране, което води до различни форми на психични проблеми, по-често под формата на депресия. Момичетата, които са били сексуално малтретирани, са по-податливи на проблеми с психичното здраве по-късно.

Йерархията на социалните ценности при жените и мъжете е различна. За една жена семейството и децата са по-важни; за мъжете - неговият престиж, работа. Следователно, честа причина за развитието на невроза при жените са проблеми в семейството, лични проблеми, а при мъжете - конфликт на работа или уволнение.

Дори лудите идеи носят отпечатъка на социалната и полова идентичност. Например убийството на деца - като защита срещу предстоящо бедствие или като инструмент за отмъщение на съпруга - е по-често срещано сред жените.

Жените са по-склонни да разпознават болестта, да изразяват психологически оплаквания и да запомнят психопатологичните симптоми. Мъжете са склонни да „забравят“ симптомите си.

Психичното здраве е пряко свързано със състоянието физическо здраве. Проблемите с физическото здраве могат да причинят краткотрайно психично заболяване или хронично заболяване. Психичните разстройства се откриват при 40-50% от пациентите със соматични заболявания.

важно въздействие върху психичното здраве социални фактори. Те могат да бъдат разделени на социално-екологични, социално-икономически, социално-политически, екологични.

Човекът е не само биологично, но и социално същество. Дете, лишено от социална среда, не може да стане пълноценен човек, не владее речта, няма представа за правилата на социалното поведение. Тъй като човек живее в общество, той трябва да се подчинява на неговите закони и да реагира на промените, настъпващи в социалния живот.

От всички социални фактори семейство -основен. Неговото въздействие върху психичното здраве може да се види на всяка възраст. Но това е от особено значение за детето, за формирането на неговия характер, стереотипи на поведение в различни ситуации.

Нестабилните студени отношения в семейството, проявата на жестокост засягат преди всичко психическото здраве на детето. Това се дължи на крехкостта на неговата психика, незрялостта на емоциите и бурния отговор на негативните събития. Ако детето не може да се справи със ситуацията, в него започват да се появяват поведенчески разстройства, формира се стереотипна патологична реакция към стреса, която по-късно, в зряла възраст, ще доведе до невротично или психопатично развитие на личността, агресия и различни психосоматични заболявания. .

Липсата на родителска любов често води до развитие на депресия при детето. Чувството за несигурност в семейството и обществото често се проявява у детето чрез различни страхове, комуникативни нарушения, поведенчески реакции (протест, неподчинение).

Друг патогенен фактор за умственото развитие на детето е ситуация на социална депривация,поради раздор в семейството, загуба на близки или раздяла с тях. Социалната депривация води до умствена изостаналост, емоционални разстройства под формата на депресия, емоционална студенина, намалена воля, изчерпване на мотивите, повишена внушаемост и комуникативни нарушения. Такива деца лесно се включват в антисоциални и престъпни групи, склонни са към злоупотреба с вещества, сексуална разпуснатост. Беше отбелязано, че смъртта на майка или разводът на родителите доста често провокира развитието на страхове у децата.

Загубите и проблемите в детството повишават податливостта на индивида към стрес и психични разстройства, но не водят директно до развитие на конкретно психично заболяване. Въпреки това, децата, живеещи в нефункциониращи семейства, изпитващи неблагоприятни въздействия на околната среда, са изложени на риск от развитие на психично заболяване и трябва да бъдат във фокуса на вниманието не само на социалните работници или педагозите, но и на психолозите и психиатрите.

За възрастния семейните отношения също са важни за психичното здраве. В семейство с комфортен психологически климат, с емоционална подкрепа, отрицателното въздействие върху личността на житейските събития се смекчава.

Ако междуличностните отношения в семейството са формални, безразлични, тогава има дефицит в емоционалната сфера и липса на подкрепа в проблемни ситуации. Семейства от този тип са рискови фактори за психични разстройства.

Ако в семейството се наблюдават конфликтни отношения, жестоко отношение към деца или съпруг, то самото такова семейство става фактор за развитието на психични разстройства.

Да се социални факторикоито засягат психичното здраве могат да бъдат проблеми, свързани с работа, жилище, социална неудовлетвореност, социални бедствия и войни.

Чуждестранни изследователи показват, че депресията се среща по-често сред представителите на средните и по-ниските социални слоеве, където преобладава тежестта на житейските събития и обстоятелства.

Депресията често се развива при хора, които са загубили работата си. И безработицае по-вероятно да допринесе за развитието на депресия при тези, които са загубили работата си в миналото. Дори и след възстановяване, депресията може да продължи до две години, особено при лица с неблагоприятен семеен климат и липса на социална подкрепа.

Настоящето време се характеризира с такива социално обусловени патогенни фактори като локални войни, въоръжени конфликти, терористични актове, -водят до трайни психични разстройства не само сред преките участници, но и сред цивилното население. Не е лесно човек да свикне с войната - с нейните опасности и трудности, с друга скала на житейски ценности и приоритети. Психичните разстройства се откриват при 60-85% от хората, които са преживели такъв силен стрес.

Съвременният период на развитие на обществото се характеризира и с нарастване на противоречията между човека и околната среда, което се отразява в екологична катастрофа,при рязко увеличение на предизвикани от човека бедствия.Природните бедствия и предизвиканите от човека бедствия променят живота на човека и потенцират развитието на психични разстройства. Тяхното въздействие върху психичното здраве е доказано в хода на транскултурни изследвания, при изследване на населението в екологично неблагоприятни райони, в райони на природни и причинени от човека бедствия. Пример за това е аварията в атомната електроцентрала в Чернобил. 10 години след инцидента психическо състояниепри 68,9% от ликвидаторите съответства на посттравматично стресово разстройство, в 42,5% от случаите има интелектуално-мнестични разстройства. Всеки трети ликвидатор е диагностициран с хроничен алкохолизъм, сред всички починали през този период 10% са се самоубили.

Все още няма убедителни доказателства за ефекта от излагането на радиация върху генетичните резултати. Въпреки това влиянието на фоновата радиация върху появата на умствено увредено потомство може косвено да се прецени от резултатите от епидемиологични изследвания в региони с дългосрочно повишено ниво на радиация. В такива региони (например в района на Семипалатинск) децата с умствени увреждания се раждат 3-5 пъти повече от средното за страната.

При екологични проблеми има съвместно съществуване на психични, соматични и неврологични промени; конюгиране на екзогенни (външни) и психогенни (лични) реакции.

Ефективността на психическата адаптация към въздействието на факторите на околната среда пряко зависи от организацията на микросоциалното взаимодействие. Социална дейност, широк спектър от комуникационни връзки имат положителен ефект върху емоционалното състояние, повишава способността за издържане на стрес. Социалната подкрепа обикновено се търси сред близки хора – членове на семейството или приятели. Колегите от работата също могат да окажат подкрепа. В конфликтни ситуации в семейната или производствената сфера трудностите при изграждането на неформална комуникация, устойчивостта на стрес се оказват по-лоши, отколкото при ефективно социално взаимодействие и наличие на психологическа подкрепа. Стесняването на кръга на поверително общуване може да обясни факта, че домакините са по-склонни да развият симптоми на психични разстройства, отколкото работещите жени. Наличието на социална подкрепа, включително от социални работници, значително намалява степента на влияние на негативните социално-психологически фактори, икономически трудности (например краткосрочна загуба на работа). Този модел се нарича буферен модел на стрес.Социалната подкрепа помага за поддържане на положително самочувствие, оптимизъм за бъдещето и по този начин предотвратява развитието на невротични и емоционални реакции. Важно е степента на социална подкрепа да корелира с мащаба на негативните житейски събития.

провокиращи фактори.Тези фактори причиняват развитието на болестта. Някои хора с повишена чувствителност към психични разстройства обаче никога не се разболяват или остават болни много дълго време. Обикновено провокиращите фактори действат неспецифично. От тях зависи времето на поява на заболяването, но не и естеството на самото заболяване. Задействащите фактори могат да бъдат физически, психологически или социални. Физическите фактори включват физическо заболяване и нараняване, като мозъчен тумор, травматично увреждане на мозъка или загуба на крайник. В същото време физическото увреждане и болестта могат да имат характер на психологическа травма и да причинят психично заболяване (невроза). Житейските събития могат да действат както като психологически фактор, така и като социален фактор (загуба на работа, развод, загуба на любим човек, преместване на ново място на пребиваване и др.).

Социално-психологическите фактори се отразяват в клиничния дизайн и съдържанието на болезнените преживявания. Напоследък натрапчивите страхове, свързани с реалността, станаха широко разпространени - това са скоростофобия, радиофобия, идеи за излагане на невротропни оръжия, децата често имат страхове, които отразяват сега толкова широко показваните филми на ужасите с роботи, вампири, призраци, извънземни и др. . В същото време има форми на болезнени вярвания и страхове, дошли при нас от далечното минало - щети, магьосничество, мания, злото око.

поддържащи фактори.От тях зависи продължителността на заболяването след неговото начало. При планиране на лечение и социална работас пациента е особено важно да им се обърне нужното внимание. Когато първоначалните предразполагащи и провокиращи фактори вече са престанали да действат, съществуват поддържащи фактори, които могат да бъдат коригирани. В ранните етапи много психични заболявания водят до вторична деморализация и социално оттегляне, което от своя страна удължава първоначалното разстройство. Социален работниктрябва да предприеме мерки за коригиране на тези вторични лични фактори и премахване на социалните последици от болестта.

Въпроси за самоконтрол

1. Избройте предразполагащите, провокиращите и поддържащите рискови фактори за развитието на психични заболявания.

2. Каква е ролята на биологичните фактори за психичното здраве?

Видове вземания. Нивото му и факторите, които го определят

Видове стойност на предприятието. Фактори, влияещи върху стойността на предприятието. Концепцията за добра воля

Ефектът на инхалаторните анестетици, съдържащи се във въздуха на операционните зали, върху здравето на персонала при продължителна експозиция

Влияние върху баланса на бизнес факти Бизнес факти, които не засягат валутата на баланса

Рискови фактори за психични разстройства - Курсова работа, раздел Психология, Психологично здраве и девиантно поведениеРискови фактори за психични разстройства.

Рискови фактори за психични разстройства. Те условно могат да бъдат разделени на две групи: обективни, или фактори на околната среда, и субективни, обусловени от индивидуалните характеристики на личността.

Влиянието на факторите на околната среда обикновено се разбира като неблагоприятни семейни фактори и неблагоприятни фактори, свързани с детските институции, професионалните дейности и социално-икономическата ситуация в страната. Факторите на околната среда са най-значими за психологическото здраве на децата и юношите. Много често затрудненията на детето се появяват в ранна детска възраст (от раждането до една година). Това може да бъде или липса на комуникация, или прекомерна комуникация с майката; редуване на свръхстимулация с празнота на отношенията (структурна дезорганизация, разстройство, прекъсване, анархия на жизнения ритъм на детето); формално общуване, т.е. общуване, лишено от еротични прояви, необходими за нормалното развитие на детето.

В ранна възраст (от 1 до 3 години) значението на връзката с майката също остава, но става важна и връзката с бащата. Освен това, тъй като ранната възраст е период на амбивалентно отношение на детето към майката и агресията е най-важната форма на детска активност, абсолютната забрана за проява на агресивност може да се превърне в рисков фактор, който може да доведе до пълно изместване на агресивност.

По този начин винаги милото и послушно дете, което никога не е палаво, е „гордостта на майката“ и любимата на всички често плаща за любовта на всички на доста висока цена - нарушение на тяхното психологическо здраве. Предучилищната възраст (от 3 до 6-7 години) е толкова важна за формирането на психологическото здраве на детето, че е трудно да се претендира за недвусмислено описание на рисковите фактори.

Най-значимият рисков фактор в семейната система е взаимодействието от типа „детето е идолът на семейството“, когато задоволяването на нуждите на детето надделява над задоволяването на нуждите на другите членове на семейството. Следващият рисков фактор е отсъствието на един от родителите или конфликтни отношения между тях. Друго явление, което трябва да се обсъди в рамките на проблема за формирането на психологическото здраве на предучилищното дете, е феноменът на родителското програмиране, което може да му повлияе двусмислено.

Следващата група фактори, свързани с детските институции, са взаимоотношенията със значими възрастни и връстници. Младша училищна възраст (от 6–7 до 10 години). Тук най-трудно е ситуацията, когато изискванията на родителите не отговарят на възможностите на детето. Последствията му могат да бъдат различни, но винаги представляват рисков фактор за психични разстройства.

Училището обаче може да бъде най-значимият рисков фактор за проблеми с психичното здраве. Всъщност в училище детето за първи път се оказва в ситуация на социално оценена дейност, т.е. неговите умения трябва да съответстват на нормите за четене, писане и броене, установени в обществото. Освен това за първи път детето получава възможност обективно да сравнява своите дейности с тези на другите. Вследствие на това той за първи път осъзнава своето "не-всемогъщество". Лишаване от иска до припознаване от младши ученициможе да се прояви не само в намаляване на самочувствието, но и във формирането на неадекватни възможности за защита.

В този случай активният вариант на поведение обикновено включва различни проявиагресия към одушевени и неодушевени предмети, компенсация в други дейности. Пасивният вариант е проява на несигурност, срамежливост, мързел, апатия, оттегляне във фантазия или болест.

Юношество (заминаване). Това е най-важният период за формиране на независимост. В много отношения успехът на постигането на независимост се определя от семейните фактори или по-скоро от това как се осъществява процесът на отделяне на юношата от семейството. Отделянето на тийнейджър от семейството обикновено се разбира като изграждане на нов тип връзка между тийнейджър и семейството му, основана вече не на настойничество, а на партньорство. Както може да се види, влиянието на външните фактори на околната среда върху психологическото здраве намалява от ранна детска възраст до юношеска възраст.

Следователно влиянието на тези фактори върху възрастен е трудно да се опише. Психологически здрав възрастен, както казахме по-рано, трябва да може адекватно да се адаптира към всякакви рискови фактори, без да застрашава здравето. Затова се обръщаме към разглеждането на вътрешните фактори. Както казахме, психичното здраве включва устойчивост на стресови ситуации, така че е необходимо да се обсъди психологически характеристики, които водят до намалена устойчивост на стрес.

Нека първо разгледаме темперамента. Да започнем с класическите експерименти на А. Томас, който отдели свойствата на темперамента, които той нарече "трудни": нередовност, ниска адаптивна способност, склонност към избягване, преобладаване лошо настроение, страх от нови ситуации, прекомерна упоритост, прекомерна разсеяност, повишена или намалена активност. Трудността на този темперамент се крие в повишения риск от поведенчески разстройства.

Въпреки това, тези нарушения, и е важно да се отбележи, не причиняват самите свойства, а специално взаимодействиеги с околната среда. Доста интересно е, че индивидуалните свойства на темперамента по отношение на риска от психични разстройства са описани от J. Strelyau. Той смята, че темпераментът е набор от относително стабилни характеристики на поведението, проявяващи се в енергийното ниво на поведение и във времевите параметри на реакциите. Тъй като темпераментът променя образователните влияния на околната среда, J. ​​Strelyau и неговите колеги проведоха изследване на връзката между свойствата на темперамента и някои черти на личността. Оказа се, че такава връзка е най-силно изразена по отношение на една от характеристиките на енергийното ниво на поведение - реактивността.

В този случай реактивността се разбира като съотношението на силата на реакцията към стимула, който я е причинил. Съответно силно реактивните хора са тези, които реагират силно дори на малки стимули, докато слабо реактивните хора са тези със слаб интензитет на реакциите.

Силно реактивните и слабо реактивните хора могат да бъдат разграничени по реакциите им на забележки. Слабо реактивните забележки ще ги накарат да се държат по-добре, т.е. подобрят представянето си. При силно реактивни, напротив, може да има влошаване на активността. Сега нека да видим как намалената устойчивост на стрес е свързана с всякакви личностни фактори. Днес няма ясно изразени позиции по този въпрос. Но ние сме готови да се съгласим с В. А. Бодров, който вярва, че веселите хора са най-психологически стабилни, съответно хората с нисък фон на настроението са по-малко стабилни.

В допълнение, те идентифицират още три основни характеристики на устойчивостта: контрол, самочувствие и критичност. В този случай контролът се определя като локус на контрола. Според него външните хора, които виждат повечето събития като случайност, без да ги свързват с лично участие, са по-податливи на стрес. Вътрешните, от друга страна, имат повече вътрешен контролсправят се по-успешно със стреса.

Самочувствието тук е усещане за собствената съдба и собствените възможности. Трудностите при справяне със стреса при хора с ниско самочувствие идват от два вида негативна представа за себе си. Първо, хората с ниско самочувствие имат по-високи нива на страх или тревожност. Второ, те се възприемат като притежаващи недостатъчна способност да се изправят срещу заплахата. Съответно те са по-малко енергични в предприемането на превантивни мерки, стремят се да избягват трудностите, защото са убедени, че няма да се справят с тях. Ако хората се оценяват достатъчно високо, тогава е малко вероятно те да интерпретират много събития като емоционално трудни или стресиращи.

Освен това, ако възникне стрес, те проявяват по-голяма инициативност и следователно се справят по-успешно с него. Следващото необходимо качество е критичността. Той отразява степента на важност за човек на сигурността, стабилността и предвидимостта на събитията в живота. Оптимално е човек да има баланс между желанието за риск и сигурност, за промяна и запазване на стабилността, за приемане на несигурността и контролиране на събитията.

Само такъв баланс ще позволи на човек да се развива, да се променя, от една страна, и да предотврати самоунищожението, от друга. Както можете да видите, личните предпоставки за устойчивост на стрес, описани от В. А. Бодров, отразяват други структурни компоненти на психологическото здраве: самоприемане, рефлексия и саморазвитие, което още веднъж доказва тяхната необходимост.

Съответно негативното отношение към себе си, недостатъчно развитата рефлексия и липсата на желание за растеж и развитие могат да се нарекат личностни предпоставки за намалена устойчивост на стрес. И така, разгледахме рисковите фактори за психични разстройства. Но нека се опитаме да помечтаем: какво ще стане, ако детето расте в абсолютно комфортна среда? Вероятно той ще бъде напълно психологически здрав? Каква личност ще получим в случай на пълно отсъствиевъншни стресори? Нека цитираме гледната точка на С. Фрайберг по този въпрос.

Както казва С. Фрайберг, „напоследък е обичайно психичното здраве да се разглежда като продукт на специална „диета“, която включва подходящи порции любов и сигурност, конструктивни играчки, здрави връстници, отлично сексуално образование, контрол и освобождаване на емоции; всичко това заедно образува едно балансирано и здравословно меню. Напомня варени зеленчуци, които макар и хранителни, не предизвикват апетит.

Продуктът на такава "диета" ще се превърне в добре смазан скучен човек. Освен това, ако разгледаме формирането на психологическото здраве само от гледна точка на рисковите фактори, става неразбираемо защо не всички деца се „счупват“ в неблагоприятни условия, а напротив, понякога постигат успех в живота, освен това, техните успехи са обществено значими. Не е ясно и защо често срещаме деца, които са израснали в комфортна външна среда, но същевременно се нуждаят от една или друга психологическа помощ. 2.6

Главна информация

Психичното здраве е набор от нагласи, качества и функционални способности, които позволяват на индивида да се адаптира към околната среда. Ако логическите вериги от мисли са нарушени в мисленето на човек, появяват се изключително положителни или отрицателни преценки за другите или за себе си, постепенно човек губи способността си да мисли критично и оптимално и да оценява света около себе си, това показва началото на развитието на някакво психическо разстройство в тялото му. Симптомите на психичното заболяване се проявяват в поведението на човек, както следва:

пациентът извършва безсмислени, обсесивни действия (те могат да се повтарят),

отклонения от обществено приетите норми.

Основните методи, използвани в практиката за лечение и профилактика на психичното здраве на човека, са методите на психодиагностиката. Това е основната дейност на медицинския психолог.

Психотерапията, също една от основните области на психологията, използва методи за психическо въздействие върху пациента с цел подобряване на психическото му здраве.

разстройство на психичното здраве

Заболяването, класифицирано като психоза, може да увреди психическото функциониране толкова много, че човек да загуби способността си да се справя с елементарните изисквания на ежедневието. Възприемането на реалността може да бъде сериозно нарушено, да се появят делириум и халюцинации. Типичен пример за психоза е шизофренията; при тежката му форма се наблюдават много дълбоки психични разстройства.

Разстройствата на личността, проявяващи се чрез формирането на параноична, шизоидна, истерична или асоциална личност, са дълбоко вкоренени дезадаптивни поведения. Поведенческите разстройства като прекомерна срамежливост, плахост, агресивност и престъпност не са толкова дълбоко вкоренени, но също са устойчиви.

Лечение на психични разстройства

В случай на шокове или силен стрес човек не може да бъде оставен сам и определено ще се нуждае от помощта на специалист: психотерапевт или психолог. При лечението на всяко психично заболяване винаги се използва интегриран подход. Като цяло медицински методивключва различни методи на биологично въздействие, психотерапия и мерки за социална и трудова рехабилитация.

Има няколко лечения за психични разстройства. Един от основните методи е лекарствената терапия. В зависимост от диагнозата, естеството и проявите на заболяването, за лечение могат да се използват следните видове лекарства:

Повечето от тези лекарства не са достъпни за всички пациенти. И тези лекарства се приемат изключително по препоръки на лекарите и под техния строг контрол. Второто лечение на психични заболявания е шокова терапия. Това включва интервенции като електроконвулсивна терапия и инсулинови шокове.

Психотерапията е друг доста ефективен метод за лечение на психични заболявания. Това е немедикаментозно въздействие върху психиката на пациента. Същността на този метод е да помогне на човек да се адаптира в обществото, да нормализира собственото си възприятие и възприемане на заобикалящата го реалност. Лечението в медицинската психология, в зависимост от състоянието на пациента, от степента на неговото заболяване, може да бъде стационарно и амбулаторно.

Поведенчески разстройства на психологическото здраве

Детето трябва да се научи да обобщава опита, натрупан в процеса на живота. Важно е хармоничното взаимодействие на човека с околната среда. Това предполага хармония между способността на човек да се адаптира към околната среда и способността да я адаптира към своите нужди. Трябва специално да се отбележи, че връзката между адаптивността към околната среда и адаптацията на околната среда не е просто равновесие. Зависи не само от конкретната ситуация, но и от възрастта на човека. Ако за едно бебе адаптирането на средата в лицето на майката към неговите нужди може да се счита за хармония, то колкото по-голямо става то, толкова по-необходимо става то да се адаптира към условията на околната среда. Навлизането на човек в зряла възраст се характеризира с факта, че процесите на адаптация към околната среда започват да преобладават, има освобождаване от инфантилното "светът трябва да отговаря на моите желания". И човек, който е достигнал зрялост, е в състояние да поддържа динамичен баланс между адаптацията и промяната на външната ситуация.

Въз основа на такова разбиране на нормата като динамична адаптация, можем да заключим, че нормалното развитие съответства на липсата на деструктивен вътрешноличностен конфликт. Добре известно е, че вътреличностният конфликт се характеризира с нарушение на нормалния механизъм на адаптация и повишен психологически стрес. Има много различни начини за разрешаване на конфликти. Предпочитанието към един или друг метод се определя от пола, възрастта, личните характеристики, нивото на развитие и преобладаващите принципи на семейната психология на индивида. Според вида на разрешаване и характера на последствията конфликтите биват градивни и деструктивни.

Конструктивният конфликт се характеризира с максимално развитие на конфликтните структури, той е един от механизмите за развитие на личността на детето, придобиване на нови черти, интернализация и съзнателно приемане на морални ценности, придобиване на нови адаптивни умения, адекватна самоличност уважение, себереализация и източник на положителни преживявания. М. Клайн отбелязва, че "конфликтът и необходимостта от преодоляването му са основните елементи на творчеството". Следователно така популярните днес представи за необходимостта от абсолютен емоционален комфорт напълно противоречат на законите на нормалното развитие на детето.

Деструктивният конфликт води до раздвоение на личността, прераства в житейски кризи и води до развитие на невротични реакции, застрашава ефективността на дейността, пречи на развитието на личността, е източник на несигурност и нестабилност на поведението, води до формиране на стабилен комплекс за малоценност, загуба на смисъла на живота, разрушаване на съществуващите междуличностни отношения, агресивност. Деструктивният конфликт е неразривно свързан с невротичната тревожност и тази връзка е двупосочна. При постоянен неразрешим конфликт човек може да изтласка едната страна от този конфликт извън съзнанието си и тогава се появява невротична тревожност. От своя страна тревожността поражда чувство на безпомощност и безсилие, а също така парализира способността за действие, което допълнително засилва психологическия конфликт. По този начин силното постоянно повишаване на нивото на тревожност, т.е. тревожността на детето, е индикатор за наличието на разрушителен вътрешен конфликт, индикатор за нарушение на психологическото здраве. Трябва обаче да се има предвид, че тревожността не винаги се проявява ясно и често се открива само при задълбочено изследване на личността на детето.

Помислете за причините за появата на разрушителен вътрешен конфликт. Редица автори смятат, че трудностите, възникващи на различните етапи от съзряването на егото, са определящи за възникването и съдържанието на вътрешния конфликт на детето.Развитието на тези етапи се разбира в съответствие с теорията на Е. Ериксън. Ако в ранна детска възраст не се формира базисно доверие в заобикалящия свят, това води до появата на страх от външна агресия. Неформираната в ранна възраст независимост (аз самият) може да предизвика страх от независимост и съответно желание за зависимост от мненията и оценките на другите. Липсата на инициатива, чийто произход е в предучилищна възраст, ще доведе до появата на страх от нови ситуации и самостоятелни действия. Въпреки това, това или онова нарушение на развитието може да бъде компенсирано с адекватно влияние и помощ от възрастни.

В същото време в някои ситуации има резонанс между нарушенията в развитието в детството и неблагоприятните влияния. външна среда, тоест съвпадението на съдържанието на конфликта, породен от външни фактори, със съдържанието на вече съществуващия вътрешен конфликт. По този начин външните фактори засилват вътрешните затруднения на детето и последващото им консолидиране. Така именно резонансът може да се счита за определящ за възникването и съдържанието на вътрешния конфликт на детето.

Какви външни причини могат да се нарекат рискови фактори по отношение на резонанса? За децата в предучилищна възраст семейната ситуация е решаваща, тъй като влиянието на детската градина се опосредства от нея. Например дете, дори абсолютно неуспешно в детската градина, с подкрепата на семейството и създаването на ситуации на успех в други области, може да не изпита вътрешен конфликт, свързан с определени трудности в детската градина.

Съответно всички семейни рискови фактори могат да бъдат разделени на три групи:

• психологически разстройства на самите родители и

преди всичко тях повишена тревожностили емоционална студенина;

неадекватен стил на отглеждане на дете и на първо място свръхзащита или свръхконтрол;

нарушения на механизмите на функциониране на семейството и на първо място конфликти между родители или липса на такива

Не настоящата или минала семейна ситуация оказва неблагоприятно влияние върху психологическото здраве на детето, а субективното възприятие за нея от детето, отношението му към нея Редица автори описват т. нар. неуязвими или устойчиви деца израснал в трудни условия, но успял да успее в живота. Защо една обективно неблагоприятна ситуация не им се отрази негативно? Проведено е доста задълбочено изследване на личностните характеристики на млади неомъжени бременни жени. Всички те са израснали в ситуация на майчино и бащино отхвърляне, някои от тях са били подложени на сексуално и физическо насилие. Някои жени обаче показват много високо ниво на тревожност, други - ниско, адекватно на ситуацията, а втората група се различава от първата по това, че жените приемат миналото си като обективен факт, а родителите си като реални личности. кои са какви са. Те нямаха разминаване между субективните очаквания и обективната реалност. Така втората група жени се различаваше от първата не по минал опит, а по отношението си към него. Тези констатации могат да бъдат разширени и за деца. Неблагоприятната семейна ситуация ще се отрази негативно на детето само ако субективно се възприема от него като неблагоприятна, ако служи като източник на страдание, чувство на ревност или завист към другите.

Ако вътрешният конфликт има за източник проблемите на детството, тоест формирането на недоверие към външния свят, тогава резонансът - засилването и консолидирането на вътрешния конфликт - ще бъде причинен от наличието на високо ниво на тревожност между самите родители, което външно може да се прояви като повишена загриженост за детето (здраве, учене и т.н.) или като тревожност във връзка с професионалните им дейности, взаимоотношенията помежду им, ситуацията в страната. Децата в този случай се отличават с подчертано чувство за несигурност, чувство за несигурността на света около тях. Подсилва се от учители, които имат същото чувство. Но те, като правило, го крият под маската на авторитаризъм, понякога достигайки до открита агресия.

Ако вътрешният конфликт се е формирал в ранна възраст (1-3 години), тоест детето не е имало автономна позиция, тогава свръхзащитата и свръхконтролът, които са налични в настоящата семейна ситуация, ще доведат до резонанс. Под автономна позиция се разбира формирането на потребност и способността да се чувстват, мислят, действат независимо. Дете с такъв вътрешен конфликт ще страда от чувство за липса на свобода, необходимост да отговаря на изискванията на околната среда и в същото време, зависимо от околната среда, избягва проявата на независими действия. Това се засилва, както и в предишния случай, от учители, които самите имат същия вътрешен конфликт. Ясно е, че външно те са се научили да не го показват, въпреки че желанието им да бъдат първите, най-добрите, както и свръхпрецизността, повишената отговорност и чувството за време могат да показват наличието на проблеми, произхождащи от ранното детство.

В предучилищна възраст детето преминава през нормативен едипов конфликт, важен за личностното развитие. Момчетата насочват повечето от нежните „притежателни” стремежи към майката, момичетата – към бащата, съответно еднополовият родител става съперник. При благоприятни обстоятелства едиповият конфликт завършва с идентификация с едиповия съперник, придобиване на мир и формиране на супер-егото. Особено важно е, че в процеса на идентификация с родителите детето включва в своето все още крехко Аз силното Аз на своите родители, като по този начин значително укрепва собствения си Аз.

Може да се твърди, че семейните отношения са от особено значение за детето в предучилищна възраст. Но конфликти, развод или смърт на един от родителите могат да доведат до нарушаване на едиповото развитие. Така че, в случай на развод на родителите или конфликти между тях, той се заменя с конфликт на лоялност. Както посочва Г. Фигдор в книгата „Деца на разведени родители. „(1995), конфликтът на лоялността се крие във факта, че детето е принудено да избере на коя страна да бъде: на майка си или на баща си. И ако прояви любов към единия родител, връзката му с другия е застрашена. Последствието от конфликта на лоялност може да бъде развитието на определени невротични симптоми: страхове или фобии, силно изразена обща готовност за отговор, прекомерно смирение, недостатъчно фантазиране и др. В същото време детето се чувства безполезно, изоставено, тъй като опитът на родителите от брачни конфликти отвлича вниманието им от емоционалните затруднения на детето. Освен това често нарушенията в развитието на детето се използват до известна степен от родителите в кавги и психическото му страдание се обвинява взаимно. Възможен е малко по-различен вариант, когато родителите частично пренасят негативните си чувства към партньора върху детето, което прави отношенията им доста противоречиви, със значителен агресивен компонент. Трябва да се отбележи, че конфликтите между родителите или разводът не винаги имат толкова изразени неблагоприятни последици, а само когато родителите несъзнателно или съзнателно включват децата като съюзници в борбата един срещу друг. Понякога раждането на второ дете в семейството води до същия резултат, особено ако преди това най-голямото е било идол на семейството. Детето има чувство на самота. Въпреки това, често се среща в предучилищна възраст и в пълно семейство, ако детето няма възможност да влезе в емоционално близки отношения с родителите. Причините за това могат да бъдат силната заетост на родителите или желанието да се грижат за собствения си живот. Доста често такова дете живее до емоционално студена майка, която е изолирана в собствената си самота. Често такова семейство се допълва от самотен баща. Всъщност самотното дете страда от липса на принадлежност към хората, поради което чувства своята слабост и ниска стойност.

Един и същ вътрешен конфликт обаче се проявява външно по различни начини, в зависимост от стила на поведение на детето в конфликта. Съвременните изследователи разграничават два основни деструктивни стила на поведение в конфликт: пасивен и активен. Пасивният стил на поведение се характеризира с желанието на детето да се адаптира към външни обстоятелства в ущърб на своите желания и възможности. Неконструктивността се проявява в неговата твърдост, в резултат на което детето се опитва напълно да се съобрази с желанията на другите. дете с доминиране активни средства, напротив, заема активно-нападателна позиция, стреми се да подчини околната среда на своите нужди. Неконструктивността на такава позиция се крие в негъвкавостта на поведенческите стереотипи, преобладаването на външен локус на контрол и недостатъчната критичност.

Какво определя избора на детето на активни или пасивни средства? Според Л. Крейслер, "двойката" активност - пасивност "се появява на сцената още в първия период от живота" (вж. Майка, дете, клиницист, 1994, стр. 137), т.е. дори бебетата могат да бъдат разграничени по преобладаването на активно или пасивно поведение. Освен това още в ранна детска възраст децата с активна линия и линия на пасивност показват различни психосоматични симптоми, например пасивните деца са склонни към затлъстяване. Може да се предположи, че склонността на детето към активни или пасивни средства до голяма степен се определя от темпераментните характеристики, естествено фиксирани от условията на развитие. Детето може да използва и двата стила в различни ситуации, например в детската градина и у дома. Следователно можем да говорим само за преобладаващия стил на поведение за конкретно дете. Въз основа на стила на поведение в конфликта и неговото съдържание е възможно да се направи класификация на нарушенията на психологическото здраве на децата.

Класификация на психичните разстройства по поведенчески характеристики

Времето на проблемите на развитието

Чувство на свобода, зависимост

Нека разгледаме подробно всяко от психичните разстройства, представени в тази диаграма.

Така че, ако следствието от резонанса на проблемите в развитието в ранна детска възраст и действителното безпокойство на родителите е консолидирането в детето на чувство за опасност, страх от света около него, тогава ако детето има активна позиция в поведението, отбранителна агресивността ще се прояви ясно. Нека обясним какво разбираме под него, ще отделим разбирането му от понятието нормативна агресивност. На първо място, заслужава да се отбележи, че агресията традиционно се разглежда като състояние, поведение, личностна черта. Агресивното поведение и състояние са присъщи на всички хора и са необходимо условие за живот. Ако говорим за деца, тогава в някои възрастови периоди - ранен и юношески - агресивните действия се считат не само за нормални, но и до известна степен необходими за развитието на независимост, автономност на детето. Пълната липса на агресивност през тези периоди може да бъде резултат от определени нарушения в развитието, например изместване на агресивността или образуване на реактивни образувания, например подчертано спокойствие. Агресивността, необходима за осигуряване на развитието на детето, обикновено се нарича нормативна.

Ненормативната агресивност като черта на личността, тоест склонността на детето да често проявлениеагресивно поведение, се формира от различни причини. В зависимост от причините, формите на неговото проявление са малко по-различни.

Наричаме защитна агресия, чиято основна причина е нарушение на развитието в ранна детска възраст, фиксирано от текущата семейна ситуация. Основната функция на агресията в този случай е защитата от външния свят, който изглежда опасен за детето. Затова такива деца под една или друга форма имат страх от смъртта, който обикновено отричат.

И така, ние изследвахме деца с ясно изразена линия на дейност, които използват агресивното поведение като защитен механизъм срещу чувство за опасност, страх от света около тях. Ако децата са доминирани от пасивни форми на реакция към заобикалящата реалност, тогава като защита срещу чувството за опасност и произтичащата от това тревожност, детето демонстрира различни страхове. Подробно е описана камуфлажната функция на детските страхове. Ирационалната и непредсказуема природа на детските страхове може да се обясни, като се приеме, че много от така наречените страхове не са страх сами по себе си, а по-скоро обективизация на скрито безпокойство. Наистина, често може да се види, че детето не се страхува от животните, които го заобикалят, а от лъв, тигър, който е виждал само в зоологическата градина и дори след това зад решетките. Освен това става ясно защо премахването на страха от един обект, например вълк, може да доведе до появата на друг: премахването на обекта не води до премахване на причината за безпокойство. Ситуацията се утежнява от наличието на повишено ниво на тревожност и страхове сред самите родители. Дават се данни, които свидетелстват за консолидирането на страховете на децата от родителите. Едно проучване показа, че коефициентът на корелация между изразените детски страхове и страховете на майката е 0,667. Установена е ясна зависимост между честотата на страховете при деца от едно семейство. Но най-вече децата, които са в симбиотична връзка с тях (пълно емоционално единство), са най-податливи на влиянието на родителските страхове. В този случай детето играе ролята на „емоционална патерица на майката“, тоест тя й помага да компенсира някои от собствените си вътрешни конфликти. Следователно симбиотичните връзки като правило са доста стабилни и могат да продължат не само при деца, но и в по-късни възрасти: юношество, младеж и дори възрастни.

Нека да преминем към обсъждане на психичните разстройства, чийто произход е в ранна възраст. Ако детето няма автономия, способност да прави независими избори, преценки, оценки, тогава в активната версия той проявява деструктивна агресивност, в пасивната - социални страхове: неспазване на общоприетите норми, модели на поведение. В същото време и двата варианта се характеризират с наличието на проблема с проявата на гняв, тъй като неговият произход също се отнася до ранна възраст. С оглед на особеното му значение, нека разгледаме този проблем по-подробно.

Както знаете, в ранна възраст агресивните действия са не просто нормална, а особено важна форма на активност за детето - предпоставка за последващата му успешна социализация. Агресивните действия на детето са послание за неговите нужди, изявление за себе си, утвърждаване на мястото му в света. Трудността обаче е в това, че първите агресивни действия са насочени към майката и близките, които често от най-добри намерения не допускат проявата им. И ако детето е изправено пред неодобрение към проявите на своя гняв, отхвърляне и това, което смята за загуба на любов, то ще направи всичко, за да избегне откритата проява на гняв. В този случай неизразената емоция, както пише W. Ocklander (1997), остава вътре в детето като препъникамък, пречещ на здравословния растеж. Детето свиква да живее чрез систематично потискане на емоциите си. В същото време неговият Аз може да стане толкова слаб и дифузен, че той ще се нуждае от постоянно потвърждение за собственото си съществуване. Въпреки това, децата с активен стил на поведение все още намират индиректни начини за проява на агресия, за да декларират своята сила и индивидуалност. Това може да включва подигравка с другите, насърчаване на други да действат агресивно, кражба или внезапни изблици на ярост на фона на общо взето добро поведение. Основната функция на агресията тук е желанието да се изразят желанията и потребностите, да се измъкне от опеката на социалната среда. И основната форма е унищожаването на нещо. Това ни позволява да наречем такава агресивност разрушителна.

Ако на детето му липсва автономия, способност за самостоятелен избор, преценка, оценка, тогава в пасивната версия то се проявява в различни формисоциални страхове: не се съобразяват с общоприетите норми, модели на поведение. И това е разбираемо. Децата с пасивен стил на поведение в конфликт нямат възможност да изразят чувствата на гняв. За да се предпазят от него, те отричат ​​самото съществуване на това чувство. Но с отричането на чувството на гняв те отричат ​​част от себе си. Децата стават плахи, предпазливи, угодни на другите, за да чуят насърчителни думи. Освен това те губят способността да разграничават истинските мотиви на поведението си (то е причинено от техните собствени желания или желанията на другите). В някои случаи изчезва самата възможност човек да иска нещо, да действа по собствено желание. Ясно е, че трудностите на децата са съсредоточени в социални страхове: неспазване на установените стандарти, изискванията на значими възрастни

Нека да преминем към обсъждане на психичните разстройства, чийто произход е в предучилищна възраст. По това време стабилните вътресемейни отношения са особено важни за детето, а конфликтите, разводът или смъртта на един от родителите или тяхната емоционална студенина могат да доведат до лишаване от нуждата от принадлежност, нарушаване на едиповото развитие. Децата с активен стил на реагиране на конфликти могат да използват различни начини, за да получат негативно внимание. Понякога за това те прибягват до агресивни действия. Но тяхната цел, за разлика от опциите, които вече описахме, не е защита от външния свят и не нараняване на някого, а привличане на вниманието към себе си. Следователно има демонстративна агресивност. Във връзка с демонстративната агресивност можем да си припомним работата на R. Dreikurs (виж Помощ на родителите при отглеждането на деца, 1992), в която той описва четири цели на лошо поведение при деца. Първата цел на лошото поведение, идентифицирана от R. Dreykurs - привличане на внимание - може да се нарече демонстративна агресивност. Както отбелязва Р. Дрейкурс, детето се държи по такъв начин, че възрастните (учители, психолози, родители) остават с впечатлението, че детето иска абсолютно цялото внимание да бъде насочено към него. Ако вниманието на възрастните се отвлече от него, това е последвано от различни бурни моменти (викове, въпроси, нарушения на правилата на поведение, лудории и др.). Във формулата на начина на живот на такива деца има запис: „Ще се чувствам добре само ако ме забележат. Ако ме забележат, значи съществувам. Понякога децата привличат вниманието към себе си, без да са агресивни. Това може да включва елегантно обличане, да бъдете първи на дъската или дори да участвате в социално недоволни дейности като кражба и лъжа.

В същата ситуация децата с пасивен стил на поведение в конфликт действат по обратния начин. Те се затварят в себе си, отказват да говорят с възрастните за проблемите си. Ако се вгледате внимателно, можете да видите значителни променив поведението си, въпреки че родителите търсят помощ само когато детето вече има определени невротични или психосоматични прояви или училищното представяне се влошава. При дълъг престойдете в това състояние развива страх от себеизразяване, тоест страх да покаже на другите истинските си чувства. Възрастните подценяват негативното влияние на този страх върху развитието на детето. Може би това се дължи на подценяването на значението на непосредствеността на себеизразяването в нашата култура като цяло. Ето защо някои терапевтични школи при работа с възрастни обръщат специално внимание на това да им помогнат да развият спонтанност, лекота, свобода на изразяване на своя Аз. Това е необходимо, защото в резултат на блокиране или ограничено самоизразяване на човек, усещането за неговото собствената незначителност може да се развие, неговото Аз може да отслабне.Като правило, след известно време стават забележими телесни промени: скованост на движенията, монотонност на гласа, избягване на контакт с очите. Детето като че ли стои през цялото време с предпазна маска.

Помислете за нарушенията на психологическото здраве на подрастващите деца. Ако произходът на проблемите вече не е дете, а тийнейджър лежат в начална училищна възраст и той има изразено чувствособствена непълноценност, то в активния вариант се стреми да компенсира това чувство чрез проявата на агресия към по-слабите от него. Те могат да включват връстници и в някои случаи дори родители и възпитатели. В този случай агресията най-често се проявява в непряка форма, тоест под формата на подигравки, тормоз и използване на ругатни. Основната цел на това е да унижи другия човек и обратна реакциядруги само засилват желанието на юношата за подобни действия, тъй като това служи като доказателство за неговата собствена полезност. Такъв тийнейджър демонстрира компенсаторна агресивност, която му позволява в момента на проявата му да почувства собствената си сила и значимост, да поддържа самочувствие. Може да се предположи, че компенсаторната агресивност е в основата на много форми на антисоциално поведение. Чувството за малоценност в пасивната версия е под формата на страх от порастване, когато тийнейджърът избягва да взема собствени решения, демонстрира инфантилна позиция и социална незрялост.

Едно дете може да има няколко разстройства, което затруднява разграничаването им.

Нека се опитаме да си представим. Но какво ще стане, ако детето расте в абсолютно комфортна среда? Вероятно той ще бъде напълно психологически здрав? Каква личност ще получим при пълна липса на външни стресови фактори? Страхуваме се, че е доста скучно, безинтересно и освен това абсолютно нежизнеспособно. Като цяло можем да заключим, че психологическото здраве се формира от взаимодействието на външни и вътрешни фактори, като не само външните фактори могат да бъдат пречупени през вътрешните, но и вътрешните фактори могат да променят външните влияния. И още веднъж подчертаваме, че за психологически здрав човек е необходим опит в борба, увенчана с успех.

Причини за психични разстройства

Медицински психолог Насирова А.А.

Казахски национален медицински университет на името на S.D. Асфендиярова, Университетска клиника Аксай

Старши преподавател Рискулбекова К.С.

Казахски национален технически университет на името на К. Сатпаева

Република Казахстан, Алмати

КРИТЕРИИ И ПРИЗНАЦИ ЗА НАРУШЕНИЕ НА ПСИХИЧЕСКОТО ЗДРАВЕ НА ДЕЦАТА

Хайнрих Хайне пише: « Единствената красота, която познавам, е здравето."

В тази статия искахме да насочим вниманието на учителите към необходимостта от създаване на условия за поддържане на психологическото здраве на децата.

Здравето е сложен, многостранен феномен, който включва медицински, психологически, педагогически и други аспекти.

Хартата на Световната здравна организация (СЗО) предлага здравето да се разбира като „...състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болест или физически дефекти“.

В този аспект е важно да се подчертаят следните компоненти на здравето:

1. Физическо здраве. Това е спорт, здравословно хранене и здравословна среда.

2. Психично здраве.

Какво е психично здраве?

Терминът "психично здраве" принадлежи на един от основателите на хуманистичното направление в психологията А. Маслоу. Според този учен повечето хора първоначално са биологично насочени към поддържане на здравето, а не към болест, страдание или смърт. Обикновен („добър“) човек не е този, на когото просто се дава нещо, а този, от когото нищо не се отнема. Неговата противоположност е този, чиито способности и таланти са заглушени и потиснати.

По този начин психологическото здраве е състояние, което характеризира процеса и резултата от нормалното развитие на субективната реалност в рамките на индивидуалния живот.

Какво включва понятието психично здраве?

Психическото здраве е необходимо условие за функционирането и развитието на човека в процеса на живот; е динамична съвкупност от психични свойства на човек, която осигурява хармония между потребностите на индивида и обществото, което е предпоставка за ориентацията на индивида към изпълнение на жизнената му задача. От една страна, това е условие човек да изпълнява адекватно своите възрастови, социални и културни роли (дете или възрастен, учител или мениджър, руснак или австралиец и т.н.), от друга страна, осигурява на човека възможност за непрекъснато развитие през целия му живот.

Какво означава да си психически здрав?

Има няколко понятия, които характеризират психически здравия човек: човечност, самоувереност, самоконтрол, потребност от знания, потребност от самоактуализация и самореализация на вътрешните творчески потенциали на човека. Самоактуализацията е процес, който включва здравословно развитие на способностите на хората, така че те да могат да станат това, което могат да станат, и следователно да живеят смислено и перфектно.

Има два основни признака, по които може да се прецени психическото здраве:

Положителното настроение, в което е човекът. Основата е такива състояния като: пълно спокойствие, самоувереност, вдъхновение.

2. Високо ниво на умствени способности, благодарение на което човек успява да излезе от различни ситуации, свързани с преживяване на тревожност, страх.

За да сте здрави, трябва да се НАУЧИТЕ да поддържате психическото благополучие на тялото си.

Критерии за психологическо здраве:

- състоянието на умственото развитие на детето, неговия духовен комфорт;

Адекватен социално поведение;

Способност да разбираш себе си и другите;

По-пълна реализация на потенциала за развитие в различни видоведейности;

Способност за избор и поемане на отговорност за него

Психичното здраве е комбинация от психично и лично здраве.

Причини за психични проблеми

Комбинацията от неблагоприятни външни фактори (семейство, училище, взаимоотношения с връстници) с индивидуална предразположеност води до отклонения в състоянието на психичното здраве на децата и юношите.

1. Соматични заболявания(дефекти на умственото развитие).

2. Неблагоприятни фактори, стресове, които влияят на психиката.

Психологически здрав ученик е ученик, който има баланс между вътрешни (когнитивни, емоционални, физиологични) и външни (изисквания на социалната среда) характеристики на развитието на неговата личност. Но когато един ученик преживява продължително нервно претоварване: стрес, негодувание, тогава той често не се справя с учебните задачи, има изчерпване на възможностите и могат да се появят различни видове нервно-психични разстройства (неврози). Най-типичната невроза при децата училищна възрасте неврастения.

Признаци на неврастения са:

В случай на умора (временно намаляване на работоспособността) е необходима почивка. В противен случай това може да доведе до преумора.

Умората се проявява в

Прекомерната работа води до психични заболявания

Какво трябва да се направи, за да бъде личностното израстване хармонично?

Няколко конкретни съвета как да развиете самочувствието, увереността и способността на детето да издържа на трудностите:

· уважение към децата;

· в случай на неуспех на детето е необходимо да му се внуши увереността, че всичко трябва да се получи;

· учителите трябва да демонстрират на детето позитивно отношениеи увереност във възможността за преодоляване на трудностите в живота;

· децата не трябва да се заблуждават - да се направи добра физиономия с лоша игра, т.к. децата са много чувствителни към лъжата;

· по-малко сравнявайте детето с други деца, особено ако сравнението не е в полза на детето;

· за да се развие чувство за отговорност, е необходимо детето да има неща, за които само то отговаря (домашни задачи, уроци и др.);

· похвалата не трябва да е фалшива, в противен случай детето има чувство за собствена импотентност;

· детето се нуждае от помощ, когато я поиска .

Модерно обществостава все по-информиран, технически грамотен и интелектуално развит. И, като обратна, двойна страна на този процес, обществото става все по-психически нездравословно.

Въз основа на гореизложеното могат да се направят следните изводи:

1. Психическото здраве е състояние, което характеризира процеса и резултата от нормалното развитие на субективната реалност в рамките на индивидуалния живот. „Психологическото здраве“ характеризира личността като цяло, е в пряка връзка с проявите на човешкия дух и ви позволява да подчертаете действителния психологически аспект на проблема с психичното здраве.

Психическото здраве на детето включва различни компоненти на живота:

състоянието на умственото развитие на детето, неговия духовен комфорт;

адекватно социално поведение;

способността да разбираш себе си и другите;

· по-пълна реализация на потенциала за развитие в различни видове дейност;

Умението да правиш избор и да носиш отговорност за него.

2. Образователната среда е определяща за състоянието и динамиката на психологическото здраве на детето.

3. Образованието, което осигурява здравословна екология на детството, което отчита ценността на саморазвитието, превръщането в субект на собствения живот като норма, формиране на морална позиция на човека, е оптималната (естествена) и най-обща форма на грижа за психологическото здраве на децата.

4. Професионалната грижа за възрастните и специално организираната здравеопазваща среда развиват природните способности и запазват здравето на децата.

Един от основните принципи за запазване и укрепване на здравето на децата и юношите е своевременното определяне на морфофункционалната зрялост, готовността на растящия организъм за нови условия и дейности за него и организацията, като се вземе предвид възрастта на детето. детски, превантивни и развлекателни дейности. Определението за морфофункционална зрялост се основава преди всичко на оценката за съответствието на възрастта и хармонията на физическото и психическото развитие на детето.

1. Баранов А.А. et al. Оценка на здравето на деца и юноши по време на профилактични медицински прегледи. М., Династия, 2004.

2. Доскин В.А., Келер Х., Мураенко Н.М. et al. Морфофункционални константи на детския организъм. М., Медицина, 1997.

4. Правилник физическо развитие, показатели за психомоторни и когнитивни функции, умствена работоспособност, дейност на сърдечно-съдовата система, адаптивен потенциал на деца на 8, 9, 10 години. Ръководство за лекари, М., ГУ НЦЗД RAMS, 2006 г.

5. Организиране на медицински контрол върху развитието и здравето на деца в предучилищна и училищна възраст въз основа на масови скринингови изследвания и тяхната рехабилитация в детска градина, училище. М., Промедек, 1993.

Ние проведохме собствено проучване, което се основаваше на изследване на корелациите на психологическото здраве с други лични характеристики. В резултат на това бяха получени основните десет фактора на психологическото здраве. Всеки от тях може да бъде контролиран по един или друг начин. Тези десет фактора са изброени по-долу, подредени от най-важните до най-малко важните.

1. Безпокойство

Тревожността значително понижава нивото на психологическо здраве. За дори незначителни събития в личен животчовек реагира с тревожност: „Ами ако? ..“, „Ами ако? ..“ Тревожността понижава настроението. Той унищожава дейността, принуждавайки човек постоянно да се разсейва от всякакви съмнения (често без значение). Безпокойството вдъхва песимизъм („Каквото и да правиш, пак ще е лошо“). Безпокойството ви кара да вярвате в лошото повече, отколкото в доброто. Безпокойството кара хората да избягват, очаквайки заплахи от тях.

Тревожността е свързана до голяма степен с неспособността да се контролират мислите, с ниска самодисциплина. Светът е вероятностен, в него винаги има място за различни видове опасности. Никой не е напълно застрахован, например, от факта, че метеорит няма да падне върху главата му точно сега, но струва ли си да се страхуваме от това?

Тревожният човек е склонен да надценява вероятността от негативни събития. Следователно борбата с безпокойството трябва да започне с. Важно е да можете да прецените трезво опасността.

Втората важна стъпка е самодисциплината. Трябва да се научим да разпределяме дейностите си във времето. Ако наистина искате, например, да се тревожите за собственото си здраве, трябва да отделите специално време за това. По това време можете да се тревожите, да мислите за здравето си. В друго време не е възможно. Друго време, други грижи.

Третата важна стъпка е борбата със собственото ви малодушие. Много тревожни хора проявяват това страхливост, както се казва, неочаквано: „Днес не искам да ходя на работа: там ще ми се скарат, но не мога да го понеса.“ добър съветще бъде тук - последователно развивайте собствената си смелост, не преувеличавайте "психологическата вреда", която получавате.

2. Целенасоченост

Хората с високо нивопсихологическото здраве се различават по целенасоченост. Това се проявява както в обща целенасоченост (човек ясно вижда какво иска, какво трябва да преодолее), така и ситуационен (човек обикновено е събран, настроен за активност, по-трудно е да го избиете от това настроение).

Хората с ниска целенасоченост имат по-малко почтеност на поведението: днес те активно правят нещо, утре лежат в леглото и измислят всякакви извинения за себе си. Такива хора често стават жертви.

Тъй като целият живот на човек се състои от дейност, важността на това обстоятелство, както се казва, е трудно да се надценява. Човек с ниска целенасоченост прекарва целия си живот във вътрешни конфликти, самооправдания, хвърляне от една крайност в друга.

Да станеш целеустремен човек не е толкова лесно, но не е и толкова трудно. Като начало, не е нужно да очаквате драстични промени от себе си. Никаква "готина психотехника" няма да ви помогне да станете целеустремени за час. Целенасочеността също е вид навик. Затова трябва да изчакаме и последователно да развиваме този добър навик в себе си.

как? Същата самодисциплина, лични стандарти на поведение. За важното отделете повече време (пари, други ресурси). За вторичното разпределете по-малко време и други ресурси. Третокласните се опитват напълно да изключат от живота.

Спри да се съмняваш в целите си. Взехте решение, точка. Вие ще преследвате точно тази цел. Ако все още разбирате, че рано или късно ще трябва да преразгледате целта, тогава поставете определени срокове. Например, можете да прегледате основните си житейски цели само за Нова година.

Избягвайте тоталния хедонизъм. Ако трябва да направите нещо, но не искате, направете го все пак. В крайна сметка, както се казва, апетитът идва с яденето. Ще се включите в дейността и тя ще започне да ви харесва.

3. Докачливост

Негодуванието е много коварно чувство. Енергийно се храни с (забавена, латентна агресия). Негодуванието кара човек да направи нещо против собствената си воля и разум. Негодуванието може да тлее с години и да стане още по-ярко. Вашето недоволство, изпръскано (с думи, действие), може да доведе до реципрочно негодувание, в резултат на което отношенията с най-близкия човек могат да бъдат трайно увредени. Негодуванието кара другите да подозират злонамерени намерения. Негодуванието може да допринесе за формирането на параноични черти на характера. Хроничното негодувание оставя характерен отпечатък върху поведението на човека: той става раздразнителен, избухлив, преобладават гневни и отблъскващи изражения на лицето. Обидените са склонни да чувстват социалния си статус омаловажаван. Те, както се казва, "носят вода". Обидените хора са склонни да си спомнят минали оплаквания с часове и да си представят своето отмъщение: как и какво може да се каже, какво може да се направи за наказание. В реалния живот нарушителят може дори да не получи и една стотна от думите, които обиденият му казва във въображението си.

Чувството на негодувание, както вече беше отбелязано, може да съществува с години. То се подхранва и поддържа именно от чувства за това: колкото повече преживявания, различни фантазии по тази тема, толкова по-дълго съществува това чувство. Тук се крие ключът към пъзела: просто трябва да спрете да мислите за негодуванието си и то ще се стопи с времето.

Смята се, че можете просто да простите на човек за цялото му лошо поведение в миналото. Дори има специален религиозен празник, когато всички си прощават. Да се ​​прости това, разбира се, е добре, но няма да промени нищо, ако обиденият човек продължава да си спомня минали оплаквания, минали преживявания.

Ако неприятните образи продължават да преследват ума ви, най-доброто нещо, което можете да направите, е да свикнете с формулата на потискане. В такива моменти просто си дайте заповед да забравите неприятното и кажете ключовата фраза: „О, майната му!“, „Не дай пет пари!“, „Уморен съм!“ или други подобни. С течение на времето тази формула за изместване ще работи все по-добре и по-добре.

4. Склонност към невротични състояния

Може би наистина не сте наред с нервната система. Може би проблемът е още по-лош. Не забравяйте и не се колебайте да се свържете с медицински специалисти. В крайна сметка това е тяхна работа.

Ако усетите сериозни отклонения в здравето си, не се самолекувайте.

Но за профилактика невротични състояниявъзможно е да се посъветва да се води разумен, рационален начин на живот. Не трябва да измъчвате нервната си система с претоварване на работа или в училище, алкохол, никотин, наркотици, кофеин и др. Трябва да поспя. Ако не можете да спите достатъчно през делничните дни, можете да го направите поне в неделя. Храненето трябва да е балансирано. През повечето време е по-добре да сте спокойни.

5. Излагане на стрес

Хората, които често са подложени на стрес, имат по-ниско ниво на психологическо здраве. Това се обяснява лесно: нервна системапренапрегнат, извън равновесие, неконтролируем.

Стресът е свързан не само с нивото на външно натоварване, но и с вашата собствена готовност да издържите тези натоварвания. За превенция на стреса се оказва, че най-доброто нещо е... да изпитате стрес. Просто трябва да се прави умерено, внимателно.

Стресът може да бъде свързан например с работа: когато например трябва да направите толкова много за един ден, колкото не сте имали време за две седмици. Естественият извод: необходимо е равномерно разпределяне на товара.

Силният емоционален стрес има огромен разрушителен ефект върху психиката: любим човек е починал, трамвай е прегазил човек пред очите ви, пожар у дома, неочаквано уволнение на работа и др. В много от тези ситуации хората просто „губят главите си“, не са в състояние да регулират състоянието си. В такива ситуации е добре, ако наблизо има някой близък, който ще ви помогне да преживеете събитието: кажете няколко успокоителни думи, отклонете вниманието, обадете се на специалист, налейте сами успокоително и т.н.

Въпреки това можете да сте подготвени и за такива събития. Приучете се към спокойствие, към търсене на рационални изходи от ситуацията. Най-важното е, че не поверявайте живота си на емоции. Емоциите се основават на слепи инстинкти. Тези слепи инстинкти, освен това, често сляпо влизат в конфликт помежду си.

6. Прекалена самоувереност

Добро качество за психично здраве. Самоувереността помага на човек да почувства в себе си в пълна степен собствените си сили. Самоувереността не ви позволява да падате духом в трудни ситуации. Самоувереността вдъхва оптимизъм.

Какво може да се посъветва за развитие на самочувствие? Подходете към живота от позицията на силата: плачейки, оплаквайки се, няма да постигнете много. Почувствайте силата в себе си житейски обстоятелства. Реална, разбира се, власт, а не измислена. Разберете какво можете да промените и какво не. Постоянно натрупвайте силата си: и физическа, и интелектуална, и собственическа, и социална. Не се заемайте с твърде много неща наведнъж. По-добре е да направите едно нещо, но добре. Опитайте се да намерите своята ниша в обществото. Разберете каква реална полза можете да предоставите на хората, така че те да ви дадат пари или друг ресурс в замяна.

7. Умора

Лошо качество за психическото здраве. Уморените хора често не довършват започнатото, губят интерес и т.н. Включително това поражда много вътрешни конфликти.

За намаляване на умората, разбира се, първото средство е физическото възпитание и спортът. Също така не трябва да забравяме за здравословното хранене, самодисциплината и като цяло, здравословен начин на животживот.

8. Проблеми с настроението

Тук се имат предвид две характеристики: склонност към депресивно настроение и склонност към промени в настроението.

Освен това е лошо за психичното здраве. Като цяло тенденцията към лошо настроение е по-скоро симптомлошо психично здраве. Но въпреки това може да се счита и за причина за това: лошото настроение, подобно на тревожността, разрушава активността, комуникацията, кара ви да бързате от една страна на друга и т.н.

Намаленото настроение до голяма степен е следствие от умора (вижте предишния параграф).

Проблемите с настроението често произтичат от ниска самомотивация.

Друга причина са проблемите в отношенията с други хора, честите кавги и конфликти.

9. Социална фрустрация

Освен това е лошо за психичното здраве. Всеки човек има нужда от общуване (въпреки че в различни степени), в някои социален статус. Когато се почувства изгнаник, представата за себе си се променя драстично, самочувствието рязко пада и възникват вътрешни конфликти.

Не всяка комуникация е еднаква. Тук можете да посъветвате, от една страна, да имате добър приятел (приятели), с когото можете да обсъждате всякакви въпроси, които ви интересуват. От друга страна, опитайте се да се занимавате със социални дейности, дори и не особено значими. Социалната активност ще разшири кръга от контакти и ще ви накара да се почувствате пълноценен субект на обществения живот.

10. Чувствителност

Освен това е лошо за психичното здраве. Чувствителността (чувствителността) ви прави уязвими към всякакъв вид вербална агресия. Хората често казват само някои неща, които им идват на ум. Или просто искат да забавляват себе си и околните. Не трябва да реагирате чувствително на всичко.

Можете да си кажете фрази като тази: "Аз съм зад бетонна стена, това не ме засяга."