Hva betyr antioksidant. Hvordan beskytte deg mot "aldringens agenter"? Hvordan antioksidanter bremser aldring

Begrepet "antioksidanter" har lenge vært på alles lepper, men det er fortsatt mange som ikke vet om betydningen. Dette er veldig viktige elementer, i stand til å binde frie radikaler og dermed bremse oksidasjonsprosessen. Det ser ut til at det som er forferdelig kan være i oksidasjon? Men det er disse reaksjonene som fører til rask aldring, forstyrrelse av prosessene med regenerering og utvinning. Og det er her antioksidanter kommer inn. Naturlige antioksidanter er de viktigste. De tre kraftigste av dem, ifølge forskere, er tranebær, bjørnebær og blåbær (blant frukt). Grønnsaker inkluderer røde bønner, artisjokker og poteter. De tre første plassene blant nøtter ble tatt av: pecan, Valnøtt og hasselnøtter. Imidlertid bør det tas i betraktning at de generelle kraftige antioksidantevnene til matvarer ikke alltid gjenspeiler dem. reell fordel. Beste antioksidanter- dette er de som er fullstendig absorbert og brukt av kroppen.

Tranebær er en av de beste antioksidantene.

Viktigheten av rollen til antioksidanter

Antioksidanter har alltid forårsaket mye kontrovers blant forskere. Noen mennesker, ikke uten grunn, tror at dette er et kraftig anti-aldringsverktøy, andre - en oppfinnelse av forskere og farmasøyter, og noen - en potensiell årsak onkologiske sykdommer. Så er det verdt å bruke dem? Og generelt, hva er de?

Som allerede nevnt er nesten alle oksidative reaksjoner forårsaket av frie radikaler, med andre ord partikler med frie elektroner. De er farlige fordi elektronene deres prøver å supplere seg selv med et par, og låner det fra strukturen til andre atomer, og dette er en direkte årsak til celleødeleggelse. Videre prøver elektronene til de angrepne cellene også å gjenopprette strukturen deres på bekostning av andre celler. Akk, dette er en endeløs prosess som ikke kan stoppes.

Bjørnebær er en veldig sterk antioksidant.

Naturligvis, over tid, selv de mest sunne og sterk mann begynner å gjøre vondt. Til å begynne med kan sykdommen være mild og kan børstes til side, men så utvikler sykdommen seg og går før eller siden over i kronisk form. Så akkumuleres sykdommer, en person eldes ikke bare raskt, men hans forventede levetid reduseres betydelig eller han dør av hjerteinfarkt, hjerneslag eller onkologi.

Alternativet er selvfølgelig skremmende. Men heldigvis kan ens eget liv forlenges, og helsens naturlige bokmerker kan bevares til alderdommen. Derfor bør du sørge for at ulike typer antioksidanter finnes i kosten, og finne ut hvilke matvarer som inneholder de mest nødvendige av dem.

Reaksjoner som involverer frie radikaler er faktisk normale for menneskekroppen. Og hvis det opprettholdes en balanse i tilførselen av antioksidanter til kroppen, oppstår det som regel ikke feil, celler og vev i organer blir ikke skadet, og kroppens helse opprettholdes normalt.

En av antioksidantene er blåbær.

Typer antioksidanter

Til dags dato kjenner forskerne til rundt 3000 antioksidanter. Og antallet vokser hver dag, men alle faller alltid inn i tre grupper:

Vitaminer som er fett- og vannløselige. Førstnevnte, som navnet tilsier, er involvert i lipidprosesser og beskytter fettvev, og den andre - ta vare på kar, muskler og leddbånd. Vitamin A og E, samt beta-keratin, er naturlige og kraftigste antioksidanter blant fettløselige, og vitamin C og B vitaminer er blant vannløselige.
Bioflavonoider. Disse naturlige stoffene har en rensende effekt på frie radikaler, og hemmer derved dannelsen deres og fremmer eliminering. giftige stoffer. Disse stoffene inkluderer katekin (en komponent av rødvin) og quercetin, som er rikelig i alle sitrusfrukter og i grønn te.

Grønn te inneholder mye quercetin

Mineraler og enzymer. Hvis snakke om mineralske elementer, da, dessverre, kan de bare fås fra utsiden, siden de ikke produseres i kroppen. Blant de viktigste er sink, selen, kalsium og mangan. Når det gjelder enzymer, fungerer de ofte som katalysatorer. Disse stoffene produseres av kroppen selv og akselererer betydelig nøytralisering av frie radikaler.

Men det er en annen klassifisering av disse stoffene:

enzymer, som, som allerede funnet ut, finnes i cellene i kroppen;
lavmolekylære antioksidanter, som kan inkludere flavonoider, vitaminer og mineraler;
hormoner, som kan være både seksuelle og steroider.

Røde bønner er en god antioksidant

Det er tydelig at mange antioksidanter produseres av kroppen selv. Dette skjer imidlertid bare i de tilfellene når han har nok styrke til å gjøre det. Hvis kroppen er svekket, er det ekstremt viktig at slike stoffer følger med maten. Det er ingen hemmelighet at mange vitaminer, koenzym, så vel som ravsyre er et slags kompleks av elementer som danner en mitokondriell antioksidant.

Mitokondrier er minikraftverk for celler. Så snart cellen begynner å ha akutt behov for energi, "hakker" den en annen mitokondriell stang og bruker energien som frigjøres i prosessen. Jo mer en celle trenger energi, jo mer mitokondrier inneholder den. Imidlertid kan antallet reduseres med alderen.

Dette forårsaker energimangel for cellen, noe som kan føre til at den dør. Faktoren som utløser en slik reaksjon er oksidativt stress. Det kan også føre til mutasjonsprosesser i mitokondrier, som, i motsetning til celler, ikke er i stand til å gjenkjenne en feil under reproduksjon. Antioksidanter i kosten bidrar til å beskytte kroppen ordentlig i slike tilfeller.

Mitokondrier er minikraftverk for celler

Typer antioksidanter

Basert på arten av slike stoffer er de delt inn i naturlige og syntetiske. Det optimale er selvfølgelig bruken av naturlige antioksidanter, som hovedsakelig inneholder en rekke planter. Hvis vi snakker om syntetiske antioksidanter, så inkluderer de vanligvis medikamenter, alle slags kosttilskudd (for å være rettferdig bør det bemerkes at noen kosttilskudd også kan bestå av naturlige ingredienser), i tillegg til kosttilskudd merket "E".

Ofte brukes syntetiske antioksidanter for å redusere intensiteten av oksidative reaksjoner i produkter, som oljepålegg, og de er helt ubrukelige for menneskers helse.

Dessuten kan de til og med forårsake betydelig skade, forårsake ødem, astma, allergier og aterosklerose. Slike konsekvenser oppstår ofte under omstendigheter der en person er vant til å spise raffinert mat.

Kraftige antioksidanter

Antocyaniner og flavonoider, som er rike på planter, har de sterkeste antioksidantegenskapene. Dette er elementene som bestemmer fargen deres. De fleste av disse stoffene finnes i sur og sursøt frukt og grønnsaker i røde, oransje, svarte, blå og lilla farger. I knallgrønne, gule, mørkegrønne produkter planteopprinnelse det er også mange antioksidanter, men de er fortsatt dårligere enn den første gruppen.

Selvfølgelig er det ikke alltid tilgang til et bredt utvalg av grønnsaker og frukt, spesielt om vinteren og tidlig på våren. Men selv om sommeren og høsten er det ikke alltid mange som inntar antioksidantrik mat i kostholdet. riktig mengde. Og la oss være ærlige, kvaliteten på selve produktene, samt innholdet av nyttige stoffer i dem, synker år for år. Det er i slike øyeblikk det vil være ganske rimelig å ty til de tidligere nevnte kosttilskuddene.

Artisjokken har de sterkeste antioksidantegenskapene.

Blant alle alternativer For kosttilskudd er det bedre å foretrekke produkter basert på naturlige ingredienser, og den optimale formen for det vil være en kolloidal løsning.

Slike tilsetningsstoffer har ikke bare en kompleks støttefunksjon, men er det også effektivt verktøy behandling av visse sykdommer.

Den kolloidale antioksidanten inneholder omtrent 20 elementer (urteingredienser, mineraler, vitaminer) og er et ganske sterkt medikament.

I tillegg:

komponentene som den kolloidale antioksidanten inneholder er preget av en kaskadevirkning, som betyr at ett molekyl av midlet er i stand til å nøytralisere flere frie radikaler;

Potet er en veldig god antioksidant

dette kolloidale kosttilskuddet har en selektiv effekt, det vil si at det ødelegger det skadelige og ignorerer de fordelaktige radikalene;
en kolloidal løsning av en antioksidant bidrar til arbeidet med menneskekroppens eget antioksidantsystem;
kolloidal antioksidant stimulerer immunforsvaret og har en beroligende og antistresseffekt;
den farmakologiske formen for frigjøring av kosttilskudd er en kolloidal løsning, som gjør den lett fordøyelig, og dermed er effekten av administreringen nesten øyeblikkelig.
kolloidalt kosttilskudd eliminerer alle kjente frie radikaler;
et slikt tilsetningsstoff som en kolloidal antioksidant inneholder ikke skadelige urenheter, og alle ingrediensene utfyller bare hverandre.

Antioksidant kolloidal løsning

For å ta et kolloidalt kosttilskudd eller andre midler er det selvfølgelig opp til hver enkelt å bestemme. Men vi bør ikke glemme at kroppen alltid trenger antioksidanter, og helsen og ungdommen til en person er alltid et resultat av å opprettholde en delikat balanse mellom frie radikaler og antioksidanter som nøytraliserer dem.

Antioksidanter er stoffer som bremser oksidasjonsprosessen ved å rense frie radikaler. Jo eldre en person er, desto dårligere takler antioksidantsystemet oppgavene sine. Dette gjelder spesielt for mennesker som bor i industrisentre og storbyområder. Antioksidantpreparater fra apotek er utviklet for å bidra til å gjenopprette kroppen, fremme helse og forlenge ungdom.

Hovedgrupper av antioksidanter

Til dags dato kjenner forskere til et stort antall forskjellige antioksidanter, hvorav antallet vokser hvert år, men alle kan deles inn i fire kategorier:

Vitaminer. De kan være fett- eller vannløselige. Sistnevnte gir beskyttelse for leddbånd, blodårer og muskler, mens fettløselige beskytter fettvev i kroppen. Blant de fettløselige er de kraftigste vitamin A, betakaroten og vitamin E. Når det gjelder de vannløselige, er de kraftigste blant dem vitamin C (askorbinsyre, en antioksidant) og B-vitaminene.
Bioflavonoider. Denne typen antioksidanter finnes også i preparater, og finnes også i rødvin i form av katekiner, og i grønn te i form av kvartsetin. Bioflavonoider virker på frie radikaler som en felle som undertrykker deres utvikling.
Enzymer. Disse antioksidantablettene fungerer som katalysatorer for å nøytralisere frie radikaler. De produseres også av kroppen.
Mineraler. Kroppen syntetiseres ikke, men kommer inn i kroppen fra utsiden i form av produkter og antioksidantmedisiner fra listen. De kraftigste er kalsium, sink og mangan.

Vitamin antioksidanter

Slike antioksidantpreparater selges på apotek uten resept. Disse stoffene er vitamin- og mineralkomplekser. Listen over antioksidanter av denne typen inkluderer følgende farmasøytiske preparater:

Vitrum-forte Q10. Legemidlene bidrar til å redusere slitasjen på systemer og organer, stimulerer blodtilførselen og regulerer konsentrasjonen av kolesterol i blodet.

Vitrum antioksidant. Denne antioksidanten er legemiddel Gir beskyttelse mot de skadelige effektene av frie radikaler. Komplekset er foreskrevet for å styrke immunsystemet for forkjølelse og infeksjoner, samt for å forhindre hypovitaminose.

Du kan finne ut hvordan antioksidantpreparater fra vitamintypegruppen fungerer i instruksjonene for et spesifikt medikament, og velg det beste alternativet for deg selv.

Omega-3 preparater

Denne gruppen av antioksidantpreparater inneholder fettsyre omega-3 og disse inkluderer slike populære farmasøytiske produkter, hvordan:

fisk fett;
Vitrum cardio;
Epadol;
Omacor;
Tekom og noen andre.

Ved inntak gjenoppretter omega-3-syrer den normale balansen mellom flerumettet fett. De sterkeste antioksidantene i legemidler i denne gruppen er:

Essentiale. En kompleks apotekantioksidant, der det i tillegg til fosfolipider er vitaminer med antioksidantegenskaper. Legemidlet er uunnværlig innen obstetrikk, pulmonologi og kardiologi.

Liping. Kraftig antioksidant medikament naturlig opprinnelse gjenoppretting funksjonell aktivitet endotel. Den har immunmodulerende og membranbeskyttende egenskaper, og styrker også antioksidantforsvaret i kroppen.

Berlition, Espa Lipon. Disse antioksidantene i medisiner er foreskrevet for hyperglykemi for å senke blodsukkernivået. Berlition brukes også ved diabetisk nevropati, og Espa-Lipon er et lipidsenkende middel, avgiftningsmiddel og hepatobeskytter.

Peptid og nukleinmedisiner

De kraftigste antioksidantpreparatene fra listen er farmasøytiske preparater og brukes både i kompleks og i monoterapi.

Glutargin. Den inneholder arginin og glutaminsyre. Det skaper en hypoammoniemisk effekt og utmerker seg ved antioksidant, antihypoksisk og kardiobeskyttende aktivitet. Tilordne skrumplever, hepatitt og andre sykdommer.

Asparkam, Panangin. Populære rusmidler antioksidanter stimulerer bevegelighet Fordøyelsessystemet, dannelsen av ATP, normalisere arbeidet til blodårene og hjertet, og også tone opp skjelettmuskulaturen.

Kratal, Dibikor. Disse antioksidantene fra apotek skaper en hypoglykemisk og stressbeskyttende effekt på Menneskekroppen. De er foreskrevet for diabetes og andre endokrine lidelser, samt for hjertesvikt. Kratal kan brukes til vegetativ nevrose.

Cerebrolysin. Hovedkomponenten i dette antioksidantmedisinen er et hydrolysat av et stoff fra svinehjerne. Midlet reduserer konsentrasjonen av laktat i hjernevevet, reduserer de nevrotoksiske effektene av visse aminosyrer, etc. Legemidlet er foreskrevet for slag og cerebrovaskulære abnormiteter.

Actovegin. Denne antioksidanttablett er et nøye renset hemodialysat av blod. Den inneholder oligopeptider, nukleosider og annet viktige komponenter som øker tilstrømningen av kalium og stimulerer utvekslingen av fosfater. Verktøyet skaper en kraftig antioksidanteffekt og brukes til skade på sentralnervesystemet, organiske lesjonerøyne og andre sykdommer.

Antioksidanter, antioksidanter (konserveringsmidler, antioksidanter) - molekyler med et negativt ladet elektron, oksidasjonshemmere, syntetiske eller naturlige stoffer i stand til å bremse oksidasjonsprosessen.

Hovedgrupper av antioksidanter

Til dags dato kjenner forskere til et stort antall forskjellige antioksidanter, hvorav antallet vokser hvert år, men alle kan deles inn i fire kategorier:

Vitaminer. De kan være fett- eller vannløselige. Sistnevnte gir beskyttelse for leddbånd, blodårer og muskler, mens fettløselige beskytter fettvev i kroppen. Blant de fettløselige er de kraftigste vitamin A, betakaroten og vitamin E. Når det gjelder de vannløselige, er vitamin C den kraftigste blant dem ( vitamin C antioksidanter) og B-vitaminer.
Bioflavonoider. Denne typen antioksidanter finnes også i preparater, og finnes også i rødvin i form av katekiner, og i grønn te i form av kvartsetin. Bioflavonoider virker på frie radikaler som en felle som undertrykker deres utvikling.
Enzymer. Disse antioksidantablettene fungerer som katalysatorer for å nøytralisere frie radikaler. De produseres også av kroppen.
Mineraler. Kroppen syntetiseres ikke, men kommer inn i kroppen fra utsiden i form av produkter og antioksidantmedisiner fra listen. De kraftigste er kalsium, sink og mangan.

Vitamin antioksidanter

Slike antioksidanter selges reseptfritt på apotek. Disse stoffene er vitamin- og mineralkomplekser. Følgende farmasøytiske preparater faller inn i listen over antioksidanter av denne typen:

Vitrum-forte Q10. Legemidlene bidrar til å redusere slitasjen på systemer og organer, stimulerer blodtilførselen og regulerer konsentrasjonen av kolesterol i blodet.

Vitrum antioksidant. Denne antioksidanten i stoffet gir beskyttelse mot de skadelige effektene av frie radikaler. Komplekset er foreskrevet for å styrke immunsystemet for forkjølelse og infeksjoner, samt for å forhindre hypovitaminose.

Du kan finne ut hvordan antioksidanter fra gruppen av vitaminpreparater fungerer i instruksjonene for et bestemt preparat, og velg det beste alternativet for deg selv.

Omega-3 preparater

Denne gruppen av antioksidantpreparater inneholder omega-3 fettsyrer og inkluderer slike populære farmasøytiske produkter som:

fisk fett;
Vitrum cardio;
Epadol;
Omacor;
Tekom og noen andre.

Ved inntak gjenoppretter omega-3-syrer den normale balansen mellom flerumettet fett. De sterkeste antioksidantene i legemidler i denne gruppen er:

Essentiale. En kompleks apotekantioksidant, der det i tillegg til fosfolipider er vitaminer med antioksidantegenskaper. Legemidlet er uunnværlig innen obstetrikk, pulmonologi og kardiologi.

Liping. Et kraftig antioksidantlegemiddel av naturlig opprinnelse for å gjenopprette den funksjonelle aktiviteten til endotelet. Den har immunmodulerende og membranbeskyttende egenskaper, og styrker også antioksidantforsvaret i kroppen.

Peptid og nukleinmedisiner

Antioksidanter av denne gruppen av legemidler brukes både i kompleks og i monoterapi. De kraftigste antioksidantene i tabletter fra listen er farmasøytiske preparater:

Glutargin. Den inneholder arginin og glutaminsyre. Det skaper en hypoammoniemisk effekt og utmerker seg ved antioksidant, antihypoksisk og kardiobeskyttende aktivitet. Tilordne skrumplever, hepatitt og andre sykdommer.

Asparkam, Panangin. Populære antioksidantpreparater stimulerer bevegeligheten til fordøyelsessystemet, dannelsen av ATP, normaliserer funksjonen til blodårene og hjertet, og styrker også skjelettmuskulaturen.

Kratal, Dibikor. Disse antioksidantene fra apoteket skaper en hypoglykemisk og stressbeskyttende effekt på menneskekroppen. De er foreskrevet for diabetes og andre endokrine lidelser, samt for hjertesvikt. Kratal kan brukes til vegetativ nevrose.

Cerebrolysin. Hovedkomponenten i dette antioksidantmedisinen er et hydrolysat av et stoff fra svinehjerne. Midlet reduserer konsentrasjonen av laktat i hjernevevet, reduserer de nevrotoksiske effektene av visse aminosyrer, etc. Legemidlet er foreskrevet for slag og cerebrovaskulære abnormiteter.

Actovegin. Denne antioksidanttablett er et nøye renset hemodialysat av blod. Den inneholder oligopeptider, nukleosider og andre viktige komponenter som øker tilstrømningen av kalium og stimulerer utvekslingen av fosfater. Verktøyet skaper en kraftig antioksidanteffekt og brukes til skader på sentralnervesystemet, organiske øyeskader og andre sykdommer.

Dessverre kan evig ung og vakker bare være på profilbildet ditt. I livet er alt annerledes: med alderen oppstår rynker og sykdommer. Og frie radikaler har skylden for alle disse problemene. For å bekjempe dem kan du bruke naturlige produkter og kunstige antioksidanter - medisiner som selges i apotek. De vil bli diskutert.

Hvordan beskytte deg mot "aldringens agenter"?

Frie radikaler er molekyler som mangler ett elektron. Disse finnes både i produkter og i miljø. Alt ville være bra, men når de først er i kroppen, prøver de iherdig å gjøre opp for "defekten" deres og leter etter materiale for seg selv å "fullføre", og tar det fra andre celler. Ved å skade dem forårsaker de for tidlig aldring. Etter 30 år lider nesten en tredjedel av alle proteinforbindelser av frie radikaler.

For å stoppe dem destruktiv handling, det er preparater - antioksidanter. Hva er det og hva inneholder de? Dette er nøytraliserende oksidasjonsprosesser. spesielle stoffer som er laget i laboratorier. De øker utholdenheten til cellene, forlenger ungdommen og øker menneskelig levealder.

De kan settes inn i kroppen enkelte produkter. Men hvorfor er syntetiske antioksidanter bedre? naturlige produkter? Faktisk ingenting. Det beste alternativet er å få nyttig materiale sammen med mat. Men ikke alle har mulighet til å spise fullt og riktig. I tillegg overlater kvaliteten på selve produktene i dag mye å være ønsket: de inneholder nitrater og andre skadelige komponenter. Derfor, for å beskytte deg mot kreft, hjertesykdom, bevar synet og unngå tidlig aldring, er det tilrådelig å ta kunstige antioksidanter - medisiner som kan finnes i apotek.

De beste antioksidantene for aldersrelaterte sykdommer

Hvis du allerede har følt skadelig handling"onde" radikaler og er fast bestemt på å gi et avgjørende avslag til sykdommer og alderdom, bruk deretter "rene" antioksidanter. Forberedelser (listen over dem er ganske imponerende) av dette spekteret er tilgjengelige, men en lege bør foreskrive dem: etter å ha vist amatøraktivitet, kan du skade ditt velvære.

De kraftigste antioksidantene brukes i kompleks og monoterapi. Blant de beste er slike farmasøytiske preparater:

Glutargin. Inkluderer glutaminsyre og arginin. Den har ikke bare antioksidant, men også antihypoksisk (forbedrer oksygenmetabolismen) og kardiobeskyttende aktivitet (påvirker positivt hjertets funksjon). Dette stoffet er foreskrevet for skrumplever, hepatitt og andre alvorlige plager;
Asparkam og Panangin. Dette er ganske kjente medikamenter fra spekteret av syntetiske antioksidanter. De har en gunstig effekt på aktiviteten til fordøyelsesorganer, hjerte og blodårer, opprettholder skjelettmuskulaturen i god form, stimulerer ATP-syntese;
Dibikor, Cratal. Produser stressbeskyttende og hypoglykemiske effekter. De er foreskrevet for diabetes og annet endokrine patologier. De vises også til de som har funnet mangel på pumpefunksjonen til hjertet. Kratal blir en ekte frelse i VVD;
Actovegin. Stoffet, som, som de sier, "på hørselen." Hovedtingen virkestoff av denne antioksidanten er renset blod hemodialysat. Den inneholder også andre verdifulle elementer som fyller på kalium og stimulerer fosfatmetabolismen. Legemidlet motstår effektivt frie radikaler og brukes til lesjoner i sentralnervesystemet, patologier i synets organer;
Cerebrolysin. Medisin med imponerende "erfaring". Dens antioksidanteffekt er basert på tilstedeværelsen i sammensetningen av et spesielt stoff fra grisehjernen. Det reduserer innholdet av laktat i hjernevev og undertrykker de nevrotoksiske effektene av visse aminosyrer. Det er vanligvis inkludert i reseptlisten for slag og andre patologier i nervesystemet.

Antioksidanter uten resept: hvordan forlenge ungdommen?

Hvis helsen din spesielle problemer nei, men alderstegnene gjør seg allerede kjent, det er bedre å begynne med vitamin- og mineralkomplekser. Følgende multivitaminer leder listen over slike antioksidanter:

Vitrum-forte Q10. Et middel som bremser den naturlige slitasjen av alle organer, forbedrer blodtilførselen og normaliserer innholdet av "dårlig" kolesterol;
Vitrum antioksidant. Kvalitativt blokkerer den oksidative prosessen, noe som reduserer faren for skadelige radikaler. Kan brukes med forebyggende formål(for å forhindre beriberi), og for å styrke immunforsvaret (med hyppig SARS);
Essentiale. Det er en kompleks antioksidant. Dens særegenhet er at den inneholder fosfolipider og vitaminer;
Liping. Vurderes som mest kraftig antioksidant naturlig opprinnelse. Gjenoppretter aktiviteten til endotelet, øker forsvarsstyrker og antioksidantegenskaper til celler;
Espa Lipon, Berlition. Legemidler som reduserer konsentrasjonen av glukose.

Utvalget av antioksidantmedisiner er ganske stort, men du må være oppmerksom på denne funksjonen: slik at vitaminer og sporstoffer nøytraliserer Negativ påvirkning frie radikaler bør økes med 2-3 ganger daglig dose og drikk dem i minst et år.

Hva å spise for å bekjempe frie radikaler?

Som allerede nevnt kan du hjelpe kroppen din med å motstå lumske radikaler, ikke bare med piller. Produkter kan også gjøre dette. Dette er grønnsaker og frukt (druer), vegetabilske oljer, spiret korn, grønn te, kaffe ( god kvalitet), sjokolade, krydder (kanel og nellik). Den eneste synden er at de fleste av dem er fulle av en imponerende mengde kalorier, så bruk dem inn i stort antall det vil bare ikke fungere.

Så er antioksidanter den magiske kulen for å stoppe aldring? Forskere har ennå ikke kommet til enighet. Den helbredende effekten av disse elementene på kroppen er ennå ikke bevist av vitenskapen. Men én ting er sikkert kjent: den rette og balansert kosthold og velvalgte vitaminkomplekser vil bidra til å unngå mange sykdommer og forlenge ungdom.

Antioksidanter- stoffer som bremser oksidative prosesser ved å binde frie radikaler. Antioksidantsystemet i menneskekroppen begynner med årene å takle oppgaven som er lagt ned av naturen, dårligere. Funksjonen er spesielt merkbart svekket hos mennesker som bor i megabyer og industrisentre. Antioksidantpreparater bidrar i stor grad til å gjenopprette kroppen, styrke helsen og forlenge ungdomstiden.

Typer antioksidanter

Når det gjelder opprinnelse, er det 2 typer antioksidanter:

Naturlige antioksidanter som finnes i matvarer.
Syntetiske antioksidanter er legemidler som kan kjøpes på apotek. Dette er ulike kosttilskudd, kosttilskudd og medisiner. Dessuten er kunstig produserte antioksidanter mye brukt i Mat industri for å bremse oksidasjonsprosessen.

De desidert beste antioksidantene er urteprodukter. Spesielt mye antioksidanter inneholder planter hvis frukt har en mørk farge:

blåbær;
bjørnebær;
drue;
aubergine;
bordbeter osv.

Dessuten inneholder mange antioksidanter frukt med rød og oransje farge:

grapefrukt;
nektariner;
persimmon;
tomater;
gresskar;
gulrøtter, etc.

Faktisk er rollen til antioksidanter spilt av vitaminer og mineraler oppbevart i ulike produkter. Sistnevnte aktiverer det menneskelige enzymsystemet.

Antioksidanter - medikamenter

Ofte er det ikke nok med naturlige antioksidanter som kommer inn i kroppen med mat. I større grad lider personer som jobber i farlige industrier, røykere og innbyggere i områder med ugunstig økologi av mangel på antioksidanter. I slike tilfeller blir bruk av antioksidanttabletter nødvendig.

Listen over de mest nyttige antioksidantmedisinene inkluderer:

Liping- et immunmodulerende medikament som støtter antioksidantsystemet.
Koenzym Q10, som forbedrer kroppens forsvar, aktiverer blodsirkulasjonen, fjerner, og dermed bremser aldringsprosessen.
Glutargin, som har antihypoksisk, antioksidant, kardio- og leverbeskyttende aktivitet. Legemidlet skal brukes mot hepatitt og andre leversykdommer, samt for å bli kvitt alkoholforgiftning.
Dibikor, i tillegg til Kratal- aminosyrer som har en stressbeskyttende, hypoglykemisk og nevrotransmittereffekt på kroppen. Dibicor anbefales for bruk i endokrine lidelser(hovedsakelig) og hjertesvikt. Eksperter foreskriver kratal for vegetativ nevrose, så vel som for pasienter som er utsatt for stråling.
Populær Asparkam og Panangin stimulere dannelsen av ATP, aktivere motilitet fordøyelseskanalen opprettholde tonen skjelettmuskulatur forbedre funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
Preparater som inneholder umettede fettsyrer - Epadol, Tecom, Omacor etc., gjenopprette balansen mellom flerumettede syrer.

Antioksidanter - Vitaminer

Antioksidantvitaminer er preparater som inneholder et helt kompleks av mineraler og vitaminstoffer. Blant multivitaminene med en kraftig antioksidanteffekt, bør det bemerkes:

På detaljene i innvirkningen på kroppen og dens systemer av visse vitaminkomplekser det er lett å finne ut av instruksjonene vedlagt stoffet, og velg den du anser som relevant for deg selv.