Er det mulig å spise kirsebær gå ned i vekt. Kontraindikasjoner for en diett på kirsebær. Hvilket kirsebær er egnet for en diett

Urtebestemødre har alltid verdsatt kirsebær på grunn av deres unike nyttige egenskaper. Ikke bare bær er av verdi, men også frø, bark og til og med stilker.

Kirsebær for vekttap - veldig effektivt middel, som vil hjelpe deg å redusere kaloriinnholdet i maten som konsumeres betydelig. Og hvor mange vitaminer og mineraler vil du berike kroppen din med!

Alle måter å gå ned i vekt på

Ernæring for vekttap Vekttapprodukter Fettforbrennere Vekttapsmedisiner

Sammensetning av kirsebær

Det unike med kirsebær ligger nettopp i vitamin- og mineralkomplekset. Den er rik på så nyttige stoffer som du ikke finner i andre bær og frukter, nemlig:

mineraler (sink, jern, rubidium, kobber, fluor, krom, mangan, kobber, bor, magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor);
vitaminer fra gruppe B, A, C, E, PP;
pigmenter og pektiner;
fruktose og glukose;
organiske syrer (eple, ravsyre, salisylsyre, sitronsyre, vinsyre og shikimisyre).

I tillegg inneholder kirsebær pigmenter som antocyaniner, som bidrar til å redusere skjørheten til kapillærene. Derfor er dette bæret veldig bra for forebygging. hjerte-og karsykdommer. Jo mørkere kirsebær, jo bedre - det betyr at det er flere antocyaniner i det.

Kaloriinnholdet i kirsebær er bare 52 kcal per 100 g produkt. Derfor, med dens hjelp, er det så lett å gå ned i vekt. Alle næringsstoffer, inneholdt i den, er så vellykket kombinert med hverandre at som et resultat kan kirsebær bare gi etter for jordbær i deres fordeler.

Hvordan gå ned i vekt med kirsebær?

Dette bæret inneholder unike stoffer som stimulerer vekttap. De nøytraliserer fett og hindrer dem i å komme inn i blodet. I tillegg bidrar kirsebær til å øke hastigheten på stoffskiftet og.

Det er en kirsebærdiett, ifølge anmeldelser som de fleste ikke bare mistet overflødig vekt, men også forbedret kroppen. Denne dietten er designet for 3 dager, som hver kan spise opptil 2 kg røde kirsebærbær. Denne mengden må deles i 6-7 porsjoner og inntas gjennom dagen, gjerne med jevne mellomrom.

Det anbefales å drikke bare enkelt rent vann, eller urtete og ferskpresset juice. Når du sitter på en slik diett, kan du kaste av deg et par kilo og samtidig bli kvitt forstoppelse og hevelse. Fordøyelsen din vil normaliseres, og tilstanden til hud, hår og negler vil forbedre seg.

Slik at kirsebæret er på bordet ditt ikke bare i sommersesongen, kan du ta vare på forhånd og forberede dette bæret til vinteren i frossen form. Vinterkirsebær vil gi deg en dråpe sommervarme og samtidig helbrede kroppen din. Og mange praktiske husmødre lager deilig kirsebærsyltetøy eller syltetøy.

Fra kirsebærbladet kan du brygge deilig og sunn te, eller du kan legge den til for smak og aroma når du hermetiserer grønnsaker og grønnsakssnacks.

Så ikke ignorer en så uvurderlig naturlig gave som et kirsebær, og spis det ikke bare for å gå ned i vekt, men også generell helse. Det viktigste å huske her er at med alle de fantastiske fordelene med kirsebær, er det en rekke kontraindikasjoner. Dette bæret er ikke tillatt for de som har:

gastritt med økt surhet;
magesår;
diabetes;
hyppig diaré og lidelser;
kronisk lungesykdommer.

Husk at etter å ha spist kirsebær endres i munnen syre-base balanse. For å unngå skade på emaljen på tennene bør du derfor pusse tennene eller skylle munnen godt.

Ekspertvurdering

La oss nå snakke om hva som er igjen bak kulissene. Og bak kulissene var ulempene med kirsebærdietten, som betinget kan tilskrives karbohydrater.

Det er en oppfatning at du kan gå ned i vekt ved å fjerne fett og enkle sukkerarter fra kostholdet ditt. fruktdietter- det er det du trenger. Å gå ned opptil 5-10 kg på en slik diett, som de sier, er like enkelt som å skalle pærer. Men hva er fulle av når det gjelder kirsebær?

Vel, om syrene har allerede blitt sagt. Tannemalje rykker av en alvorlig destruktiv effekt. I denne forbindelse er et kirsebær ikke mye forskjellig fra et granateple - å lage karies med det er like enkelt som å avskalle pærer. Syrer påvirker imidlertid ikke bare emaljen.

En økning i surheten av magesaft, selv hos personer som ikke tidligere har lidd av gastritt, er svært mulig. Og hvis syren hos en ikke-slankende person nøytraliseres av matprotein, så inn slankere, vil all beskyttelse kun være basert på kroppens indre reserver.

Mageslimhinnens evne til selvforsvar er på ingen måte ubegrenset. Og hvis det er en disposisjon, tjene gastritt innen en uke - bare spytt.

Nå om stoffskiftet. I løpet av uken får du tilbud om å spise absolutt dårligere. Kroppen trenger alt – både proteiner og fett. Og han er sluppet noen karbohydrater, selv nyttige.

Kroppen trenger proteiner hele tiden, og hvis de ikke kommer utenfra, begynner menneskekroppen å lete etter dem andre steder. Først av alt begynner musklene å brytes ned. Hvis du under kirsebærdietten spiller sport, da forfall muskelceller skjer mye raskere.

Proteiner og fett er også nødvendig for syntesen av mange hormoner. Deres mangel fører til forstyrrelser i endokrine systemet, som da blir svært vanskelig å bli kvitt, ofte umulig.

Til slutt fører den høye surheten til innkommende mat uunngåelig til forsuring av urinen. Under slike forhold øker risikoen for nyrestein. Og tro meg, en uke er nok til å "trykke avtrekkeren" på denne prosessen. La deg da bytte til et normalt kosthold - steindannelsen har allerede begynt og kan ikke stoppes, dessverre.

Så, kirsebær for vekttap kan bare brukes som en del av balansert ernæring. Ikke gå på mono-diett hvis du ikke ønsker å undergrave helsen din.

Likte du nyhetene? Del det med vennene dine:

Kirsebær for vekttap er utmerket komplekst middel for å pumpe kroppen med vitaminer og resette overvekt. Dette skjer hovedsakelig på grunn av syren som finnes i bæret. Kirsebærsyre virker på nedbrytningen av fettceller, hjelper fordøye mat og forsurer kroppen, øker immuniteten.

Nyttige egenskaper til kirsebær:

♦ kirsebær har et lavt kaloriinnhold (53 kcal), noe som er spesielt likt av de som ønsker å gå ned i vekt. Spesielle stoffer som kan nøytralisere fett og forhindre at det trenger inn i blodet, bidrar til å redusere vekten;

♦ kirsebær er aktivt involvert i metabolske prosesser, og hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer og giftstoffer. Denne evnen støttes også biologisk. aktive ingredienser, som først binder forfallsproduktene, og deretter fjerner dem fra kroppen;

♦ kirsebær er rikt på organiske syrer, karoten, glukose, fruktose, pektin, B-vitaminer, vitamin E, nikotinsyre, askorbinsyre og folsyre, kalium, kobber, kalsium, fosfor, natrium, magnesium, jern, sink, jod, fluor og mangan . En så rik sammensetning bidrar til å overholde kirsebær diett og sult ikke kroppen;

♦ sammen med å gå ned i vekt vil du få en forbedring i kroppens generelle tilstand, kurere forstoppelse, lindre problemer med artrose, nyre- og lungesykdommer;

♦ i tillegg har kirsebær en antibakteriell effekt og hindrer utviklingen kreftceller;

♦ vitamin C, pigmenter og tanniner som finnes i kirsebær øker kroppens motstand mot skadelige faktorer inkludert stråling.

kirsebær diett varer kun en begrenset tid. anbefaler deg ikke å forlenge det i mer enn tre dager, siden kroppen mottar for mye syre, et overskudd av dette kan føre til negative konsekvenser. På dagen må du spise ca 2 kg kirsebær. Hver gang må denne mengden deles i seks porsjoner. I tillegg må du drikke mye vann, det er tillatt Fersk juice og grønn te.

Ved hjelp av en kirsebærdiett laster du av kroppen, kvitter deg med overflødig vekt, giftstoffer og forbedrer fordøyelsen. En bivirkning av kirsebærdietten vil være sterkere negler, ren hud, rask vekst hår.

Kirsebær for vekttap, kontraindikasjoner:
- gastritt med høy surhet og magesår;
- diabetes;
- forverring av gastroenteritt;
- hyppig diaré;
— ;
— kroniske sykdommer lungene.

Siden kirsebær gir en sur reaksjon, med hyppig bruk, blir tannemaljen ødelagt. Derfor, etter kirsebær, må du skylle munnen. varmt vann eller pusse tennene.

Kirsebær for vekttap hele året.

1. Høsting av kirsebær. Ikke tenk at du bare kan spise kirsebær for vekttap om sommeren. Du kan ta vare på nyttig bær var på bordet ditt hele året. I tillegg til å fryse kirsebær, kan du lage syltetøy, marshmallows, hjemmelagde viner og likører av det. Og selvfølgelig bør hvert hjem ha kirsebærjuice.

2. Kirsebærblader. Du kan samle unge kirsebærblader og bruke dem i stedet for teblader, samt legge dem til grønnsaksretter, pickles for å forbedre aromaen og smaken.

3. Kirsebærfrøolje. Det oppnås ved kaldpressing. Oljen er rik på vitaminer og mikroelementer og har en balansert fettsyresammensetning. Å spise olje i små mengder bidrar til å forbedre stoffskiftet og ikke samle fett.

4. Kirsebærvin. Kirsebærvin er velsmakende og velduftende, med en liten bitterhet. For å lage vin er det bedre å ta kirsebærjuice. Siden kirsebær inneholder et minimum av sukker, for å lage vin må du tilsette sukker og litt vann for å redusere surheten. Det må drikkes i medisinske doser.

Kirsebær for helsen:

Hvis du er overvektig, hvorfor ikke dra nytte av naturens gaver om sommeren og sitte på en kirsebærdiett? Tross alt er det ikke bare velsmakende og sunt, men fjerner også opptil 4 kg overflødig vekt! Den tilhører typen lavkaloridietter og tar 1 uke.

Hvor nyttige er kirsebær?

Siden antikken har disse bærene blitt brukt i tradisjonell medisin, både blader og frukt. De er mettede nyttige vitaminer gruppe B, A, PP, sporstoffer magnesium, fosfor, jern og kalsium.

Det er mye kalium i det, noe som hjelper normal operasjon nerve- og kardiovaskulære systemer. Mangel på dette sporstoffet fører til tørr hud, seboré, muskelspasmer og hjertesvikt.

Dette mirakelbæret, så tilgjengelig for alle, har en god effekt på lymfe, nyrer, lever, tarm og ledd. Det har en gunstig effekt på menneskelige organer, fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra vevsceller.

Ernæringsfysiologer over hele verden har lenge anerkjent helbredende egenskaper kirsebær og dens evne til langvarig bruk forhindre avleiring av fett i midjen og magen. Les artikkelen for flere detaljer: "".

Cherry diett regler:

Omtrent 20-30 minutter før et måltid, spis en liten mengde ferske kirsebær eller kirsebærjuice.
Måltider under vekttap 3 ganger om dagen, ingen snacks mellom måltidene er tillatt. Det er lov å spise 200 g bær et par timer før leggetid.
Væsker bør drikkes så lite som mulig, og følge diettmenyen.
Du kan ikke spise søtsaker og stivelsesholdig mat, bruk salt og olje til et minimum.
Bruk mat med lavt kaloriinnhold, kefir bør være 1% fett.
Diett kan ikke følges med gastritt, magesår mage, inflammatoriske prosesser i lungene.

Meny for uken:

man

Frokost: 200 ml kirsebærjuice, kokt egg, grapefrukt
Lunsj: eple-gulrotsalat med kirsebær (krydret med fløte), kokte poteter uten olje og salt, te eller kaffe uten sukker
Middag: et glass friske kirsebær, vinaigrette, toast, te uten sukker

tirs

Frokost: 300 g kirsebær, stekte egg, 200 ml kefir
Lunsj: kirsebærjuice (1 glass), kokt kylling og poteter
Middag: kirsebærsalat, tørkede aprikoser, gulrøtter med rømme, kirsebærkompott

ons

Frokost: kirsebærjuice, grønnsak
Lunsj: rissuppe med tørkede aprikoser og kirsebær, kokte poteter uten olje og salt
Middag: kokt fisk, kefir (1 glass)

tor

Frokost: ferske kirsebær (300 g), to kokte egg, et glass usøtet te
Lunsj: kirsebærjuice grønnsaksgryte og kokt kyllingbryst
Middag: gulrotsalat med kirsebær, kokte poteter, kefir

fre

Frokost: 1 glass kirsebærkompott, to kokte egg
Lunsj: kokte poteter og fisk, 1 glass kefir
Middag: kirsebærjuice, kokt kjøtt

Lør

Frokost: kirsebærjuice, 200 g friske bær, vegetabilsk omelett
Lunsj: gulrotsalat med kirsebær, fisk, kokte poteter
Middag: friske bær(400 g), kokt kyllingkjøtt, kefir

Sol

Frokost: friske bær (300 g), to kokte egg, usøtet te eller kaffe
Lunsj: kirsebærjuice, salat av tomater, agurker, grønnsakssuppe, kefir
Middag: frukt og kirsebærsalat, kokte poteter, kefir

Nyttige egenskaper til kirsebær har blitt verdsatt siden antikken.

Som helbredende middel ikke bare bær ble brukt, men også bark av trær.

Tradisjonell medisin sa: hold deg til kirsebærtreet med et sårt sted og alle plager vil forlate deg snart.

De første frukthagene med bær dukket opp i Russland for lenge siden.

I dag har nesten alle gartnere et lite kirsebærtre, hvor fruktene brukes som mat i kokt, tørket og frisk form.

Sammensatt

Kirsebærkjøtt inneholder mineraler og sporstoffer som ikke finnes i andre bær og frukter:

Vitaminer: PP, A, C, E, B1, B2, B5, B6, B9, N.
Sporelementer: sink, jern, kobber, nikkel, krom, fluor, molybden, bor, rubidium.
Makronæringsstoffer: kalsium, klor, fosfor, natrium, svovel, magnesium, kalium.
fruktose og glukose.
Pigmenter.
Pektiner.
Ravsyre, salisylsyre, sitronsyre, kininsyre, vinsyre, shikiminsyre.
Antocyaniner (glykosider). Innholdet deres i bæret påvirker fargen.
Antocyanider - utskilles urinsyre fra kroppen.
Ellaginsyre. Forskere har funnet ut at det kan påvirke utdanning kreftsvulster bremse veksten av ondartede celler.
Kumarin - reduserer blodpropp.
Inositol - normaliserer metabolske prosesser i kroppen.

Mange nyttige stoffer finnes i bark, blader og kirsebærgroper:

bark - amygdalin, kumarin, sitronsyre glykosid, fargestoffer og tanniner, fuscoflobafen, rubroflobafen;
bein - glykosider, amygdalin, essensielle oljer, faste oljer;
blader - quercetin, kumarin, sitronsyre, amygdalin.

Stilken inneholder tannin.

kalorier

Kaloriinnholdet i kirsebær er bare 50 kilokalorier. Ett hundre gram av produktet inneholder:

0,8 gr. proteiner;
0,2 gr. fett;
10,5 gr. karbohydrater;
85 gr. vann;
1,5 gr. organiske syrer;
10 gr. disakkarider og monosakkarider.

Som mange andre frukter og bær, kan kirsebær spises for å gå ned i vekt.

Kirsebær: nyttige egenskaper

Kirsebær etter mengde nyttige stoffer mister bare jordbær. Alle mikro- og makroelementer, samt vitaminer og mineraler er godt kombinert med hverandre, noe som forsterker effekten flere ganger.

Kirsebær og medisin

Kirsebær er mye brukt i medisin for å behandle mange sykdommer og forhindre at de oppstår. Juice og frukt av bæret er i stand til:

øke appetitten;
redusere risikoen for gikt;
senke mengden kolesterol i blodet;
brukes som en del av en diett for gastritt;
hjelp med fjerning av galle fra kroppen;
brukes som slimløsende middel for bronkitt, lungesykdommer, astma;
bli kvitt anemi, nervøse irritasjoner;
lindre betennelse og kramper;
redusere blodpropp;
bekjempe leddgikt;
eliminere forstoppelse;
behandle anemi;
styrke kapillærer, fjern giftstoffer;
øke kroppens motstand skadelige effekter miljø;
øke innholdsnivået folsyre i kroppen til gravide mødre.

Kirsebær og kosmetikk

Kirsebærjuice og selve kirsebæret brukes til fremstilling av kremer og masker, som brukes til å forbedre strukturen i huden og håret. Fruktkjøttet av bærene nærer og frisker opp huden godt, og strammer også opp porene som oftest blir igjen etter "overgangsalderen".

Kirsebærbaserte masker gir glans til håret, takler effektivt aldersmerker på kropp og ansikt.

Hvis du har problemhud

Ta tre spiseskjeer kirsebærmasse, bland med to spiseskjeer potetmel og appelsinjuice. Tilsett en teskje aloe juice til den resulterende massen, påfør masken på ansiktet ditt i tjue minutter. Vask av med kaldt vann uten såpe.

Fregner

Ta to spiseskjeer kirsebærmasse og surmelk, tilsett en teskje sitron til dem og bland alt. Påfør denne masken i femten minutter på ansiktet og kroppen.

Fett hår

Riv tre skjeer potetstivelse, fortynn den med kirsebærjuice og tilsett sitronsaft i blandingen. Bland alt grundig. Påfør masken i førti minutter, skyll deretter med kaldt vann.

Er det mulig å gå ned i vekt med kirsebær?

Kaloriinnholdet i kirsebær er lavt, bruken av det i dietter kan redusere vekten med flere kilo. Stoffer som er en del av bæret hindrer inntrengning av fett i blodet.

Kirsebær har en positiv effekt på metabolske prosesser i kroppen. Giftstoffer og slagger begynner å bli fjernet fra den. Dette forenkles av komponenter som binder skadelige produkter forfalle og få dem ut.

Det er et kirsebærbasert kosthold som bare varer i tre dager. I disse dager bør du spise to kilo kirsebær, og dele denne mengden inn i seks porsjoner. Du kan drikke te, fersk juice og rent vann.

En slik diett vil ikke bare redusere vekten, men også bidra til å takle forstoppelse, fordøyelsesbesvær og hevelse. Du vil også forbedre deg utseende hud, hår og negler.

Nyttige egenskaper av kirsebærfrøolje

Oljen fås ved kaldpressing. Sammensetningen er beriket med vitaminer og mineraler som kan forbedres generell tilstand organisme.

Olje påføres:

med det formål å fukte, forynge og nære huden av enhver type;
med betennelse, peeling, tørrhet;
med utslett;
for å normalisere metabolske prosesser.

Skade kirsebær

Du må gi opp bær av flere grunner:

tilstedeværelsen av gastritt;
magesår;
diabetes;
diaré eller en tendens til det;
gastroenteritt i akutt stadium;
lungesykdommer;
fedme.

Overdreven inntak av kirsebær kan skade tannemaljen. For å unngå dette er det nok å pusse tennene og skylle munnen etter å ha tatt bærene.

Kirsebærjuice

Juicen er effektiv mot hoste og sår hals, høy temperatur. Han er også godt antiseptisk middel- eliminerer patogener av ulike infeksjoner.

Mens det er høst ute, spis mer moreller, de selges fortsatt i enkelte butikker. Snart vil dette lageret av vitaminer være borte. Daglig inntak av noen få kirsebær er nok til å berike kroppen din med en del av næringsstoffene den trenger.

Personlig trener, idrettslege, treningslege

Sammenstiller og gjennomfører personlige treningsprogrammer for fysikkkorrigering. Spesialiserer seg innen idrettstraumatologi, fysioterapi. Engasjert i å gjennomføre økter med klassisk medisinsk og sportsmassasje. Driver biomedisinsk overvåking.

1 kommentar

Kirsebær er et veldig smakfullt og sunt bær som modnes på høyden av sommersesongen. Men få mennesker vet at dette bæret ikke bare er nyttig, men kan også bidra til å bli kvitt overflødig vekt. Til tross for at dette bæret ikke er vinter, kan du sitte på kirsebærdiett hele året. Det viktigste er å fryse i sesongen flere bær slik at du om vinteren kan spise og komme i form.

Kirsebær i en diett kombineres med matvarer som cottage cheese, egg, poteter, tørkede aprikoser osv. Før du går direkte videre til beskrivelsen av kirsebærdiettmenyen, vurder hvilken nyttige elementer finnes i kirsebær, og hvorfor dette bæret er kosttilskudd.

Nyttige egenskaper av kirsebær

Vi er først og fremst interessert i hvorfor, når du spiser kirsebær, viser det seg å bli kvitt ekstra kilo. For det første inneholder kirsebær bare 50 kcal. Det er utvilsomt bær og frukt, hvis kaloriinnhold er 30-40 kcal, noe som er mer gunstig for figuren. Men selv med et så kaloriinnhold som kirsebær, viser det seg å oppnå fantastiske resultater.

Siden kirsebær er et ganske søtt bær, kan tilstedeværelsen av naturlig sukker i det ikke nektes. Men dette er et naturlig sukker (glukose, fruktose), som ikke er like skadelig som det vi kjøper i butikkene.

Tilstedeværelsen av inositol i bæret bidrar til å normalisere metabolske prosesser. Dette resulterer også i vekttap.

Det er også verdt å merke seg at kirsebær stimulerer produksjonen av magesaft. Dette fremskynder fordøyelsesprosessen.

Rikelig med bær essensielle oljer og syrer, som ved inntak begynner å aktivt bryte ned fett, noe som er hjertelig velkommen under vekttap.

Kirsebær har en vanndrivende effekt. Dette lar deg kvitte deg med overflødig vann i kroppen, noe som medfører vekttap. I tillegg, å komme inn i kroppen, renser kirsebær den for akkumulerte giftstoffer og giftstoffer, og hjelper til med å fjerne restene av råtnende produkter. Resultatet er vekttap med helsemessige fordeler.

Vel, man kan ikke unngå å legge merke til det faktum at å spise selv en liten mengde søtt og deilige bær, får du vitamin C, som forbedrer immuniteten, samt vitamin B1, P og PP. Når det gjelder mikro- og makroelementer, er kirsebær rike på karoten, kobber, tannin, sink, jern, fosfor, magnesium og kalium.

Grunnleggende krav til kirsebærdietten

Før du fortsetter direkte til beskrivelsen av menyen, bør du studere kravene som må følges under denne dietten.

Det er kun 3 måltider på menyen. Dette er frokost, lunsj og middag. Kirsebærdietten innebærer ikke snacking.
Det anbefales å spise middag 4 timer før leggetid. Det maksimale du har råd til om natten er en liten mengde bær eller litt kirsebærjuice. Men for at alle anstrengelser ikke skal være forgjeves, kan du skjemme deg bort på denne måten senest 2 timer før leggetid.
Fra drikkeregime du kan ikke utelukke te og kaffe. Men disse drikkene bør konsumeres uten sukker.
Under en slik diett må du drikke vann. Men siden bæret er ganske saftig, er det ingen spesiell følelse av tørst med en slik diett. Drikkevann med makt bør ikke være. Men det er umulig å utelukke væske fra drikkeregimet.
Med en kirsebærdiett er det verdt å minimere saltinntaket og vegetabilsk olje. Du kan salte allerede tilberedte retter. Når det gjelder vegetabilsk olje, er det ingen som sier at en dråpe vil være nok til salatdressing. Men overivrig vilje ikke føre til noe godt.
Kefir, som er på menyen, må du drikke lite fett. I ekstreme tilfeller bør fettinnholdet ikke overstige 1 %.
Hvis juice er inkludert i frokost, lunsj eller middag, bør den drikkes 20 minutter før måltider.

For å oppnå ønsket resultat, må du følge alle reglene ovenfor.

Diettmeny

Varigheten av dietten er 7 dager. Hver dag har en egen meny.

Matkalender

Morgen Bløtkokt egg, grapefrukt, juice - 1 ss.

Lunsj Fruktsalat (gulrot, eple, kirsebær) kledd med yoghurt, jakkepoteter, usøtet te eller kaffe.

Middag Kirsebær - 200 g, kefir - 1 ss, vinaigrette med toast.

Morgen stekte egg, kefir, kirsebærjuice - 1 ss.

Lunsj Jakkepoteter, kokt kylling, kirsebærjuice - 1 ss.

Middagssalat (gulrøtter, tørkede aprikoser, kirsebær), krydret med rømme, kirsebærkompott - 1 ss.

Morgen grønnsakssalat, kirsebærjuice - 1 ss.

Middagsjakkepoteter - 1 stk., suppe med ris, tørkede aprikoser og kirsebær.

Middag Kokt fisk, yoghurt - 1 ss.

Morgenkokt egg - 2 stk., kirsebær - 300 g, te.

Lunsj Grønnsaksragout, kokt kjøtt, kirsebærjuice - 1 ss.

Middag Jacket poteter, kirsebær og gulrot salat, kefir - 1 ss.

Morgen Bløtkokt egg - 2 stk., kirsebærkompott - 1 ss.

Middag Jakkepoteter, kokt fisk, kefir - 1 ss.

Middag Kokt magert kjøtt, juice - 1 ss.

Morgenomelett laget av grønnsaker, kirsebær - 200 g, juice - 1 ss.

Middag Jakkepoteter, kokt fisk, kirsebærsalat med gulrøtter.

Middagsbær - 400 g, kokt kjøtt (lavt fett), kefir - 1 ss.

Morgenkirsebær - 300 g, kokt egg- 2 stk., kaffe eller te - 1 ss.

Lunsj Jakkepoteter, grønnsakssalat, grønnsakssuppe, juice - 1 ss.

Middag Frukt- og bærsalat (det skal være kirsebær i sammensetningen), jakkepoteter, kefir - 1 ss.

For at alle kiloene som går tapt under dietten ikke skal komme tilbake, er det nødvendig å gå jevnt tilbake til det vanlige kostholdet.

Kontraindikasjoner for kirsebærdietten

Det er strengt forbudt å sitte på en slik diett for kvinner som lider diabetes og har sykdommer Fordøyelsessystemet. Det anbefales heller ikke å sitte på en kirsebærdiett for barn, gravide og ammende kvinner.