Mange matvarer har anti-kreft egenskaper. Det er her påstanden om at "en sykdom er lettere å forebygge enn å kurere" virkelig er sann. Siden det generelt antas at innen 2005 vil forekomsten av kreft øke dramatisk, kan ikke viktigheten av rå mat som en del av en sunn livsstil overvurderes. rå mat er spesielt rike på næringsstoffer, så prøv å spise så mange av dem som mulig, i det minste i form av saftige grønnsaker og frukt.
Vi har allerede sett på antioksidantene som utgjør de såkalte «great five» og sikrer normal funksjon av immunforsvar. Disse vitaminene og mineralene spiller en avgjørende rolle for å forhindre at kreftceller kommer ut av kontroll. Det er imidlertid andre matvarer som har anti-kreft egenskaper, og vi anbefaler på det sterkeste å inkludere dem i kostholdet ditt.
korsblomstfamilie
Denne familien inkluderer brokkoli, blomkål, kål, rosenkål, bok choy, brønnkarse og andre grønnsaker som allerede har opparbeidet seg et rykte som kjemper mot kreft. Alle inneholder indoler, som stimulerer dannelsen av en kraftig antioksidant - enzymet glutationperoksidase. Det antas også at indoler inaktiverer overflødig østrogener som kan forårsake kreft, spesielt brystsvulster. Disse grønnsakene inneholder også mye C-vitamin, også en kraftig antioksidant. For maksimal bevaring av indoler bør disse grønnsakene helst inntas rå, eller etter en kort damping.
Soyabønner og soyaprodukter
Soyabønner og alle produkter laget av soya (tofu, tempeh, miso og soyasaus) forhindrer reproduksjon av ondartede celler. I tillegg inneholder de isoflavoner og fytoøstrogener, som har antitumoraktivitet. I tillegg soyaprodukter redusere de toksiske effektene av stråling og kjemoterapi.
Hvitløk og løk
Hvitløk har chelaterende egenskaper, det vil si evnen til å binde giftstoffer, inkludert for eksempel potensielt kreftfremkallende kadmium fra sigarettrøyk, og fjerne dem fra kroppen. Buen fungerer på lignende måte, men i mindre grad. Både hvitløk og løk inneholder allicin, et svovelholdig stoff med kraftig avgiftende effekt. I tillegg aktiverer hvitløk hvite blodceller, som oppsluker og ødelegger kreftceller.
En av de vanligste krefttypene er magekreft, men å spise hvitløk og løk regelmessig reduserer sjansen for denne sykdommen. I tillegg tjener hvitløk som en kilde til svovel, som er nødvendig for at leveren skal utføre en avgiftende funksjon. Tatt i betraktning at leveren er et universelt organ som renser kroppen vår for kreftfremkallende stoffer og patogene mikrober, kan ikke viktigheten av løk og hvitløk overvurderes.
brunalger
PÅ brunalger inneholder mye jod, som er nødvendig for skjoldbruskkjertelen som regulerer metabolismen av sukker (energi) i blodet. Det er kjent at fra fylte 25 år, skjoldbruskkjertelen gradvis avtar i størrelse, og mange mennesker med alderen finner insuffisiens av funksjonen (nedgang i hormonproduksjonen).
Hvis energiproduksjonen reduseres, endres blodsukkermetabolismen tilsvarende, noe som skaper gunstige forhold for at kreft skal oppstå. Brunalger inneholder mye selen, som er en kraftig antioksidant (se "great five").
Mandel
Mandler inneholder leatril, et naturlig stoff som inneholder et cyanidlignende stoff som er dødelig for ondartede celler. De gamle grekerne, romerne, egypterne og kineserne spiste frø og groper av frukt som aprikoser, og trodde at de undertrykte utviklingen av kreft. Leatril ble også brukt som behandling kreft.
Sopp fra østen
Maitake, shiitake og rei-si sopp inneholder kraftige immunforsterkende polysakkarider kalt beta-glukaner. Vanlige sopp har dem ikke, så det er fornuftig å se etter disse naturlige orientalske stoffene, selv i tørket form, i supermarkeder og butikker som selger kinesisk mat. Bruk dem i enhver rett der sopp er tilsatt.
Tomater
De siste årene har disse grønnsakene blitt snudd Spesiell oppmerksomhet på grunn av deres antikreftegenskaper. Tomater inneholder lykopen, en kraftig antioksidant som antas å være overlegen vitamin A og betakaroten.
Gulrot
Som mange andre oransje-fargede grønnsaker, er gulrøtter en av de rikeste kildene til betakaroten (en forløper til vitamin A), en av de "fem store" antioksidantene. Forresten, de som drikker et stort nummer av nypresset gulrotjuice som et middel til å bekjempe kreft (spesielt brystkreft), glemmes ofte en viktig funksjon: i prosessen med å skaffe juice går mye verdifulle næringsstoffer tapt, for ikke å nevne fiber. Derfor er det tilrådelig å bruke gulrøtter i sin rå form, og ikke bare drikke juice.
Sitrusfrukt
Sitrusfrukter og tyttebær inneholder bioflavonoider som støtter og forsterker antioksidantaktiviteten til vitamin C, som disse fruktene og bærene er spesielt rike på.
Pepper
Paprika inneholder capsaicin, et stoff som nøytraliserer kreftfremkallende stoffer som finnes i røkt og hermetisert kjøtt og fisk. Paprika, spesielt røde, tjener også som en kilde til betakaroten.
Frø
Lin og sesamfrø, gresskar- og solsikkefrø inneholder lignaner i sitt harde ytre skall. Dette er de såkalte fytoøstrogenene (stoffer som imiterer hormonet østrogen i sin virkning), som bidrar til å fjerne overflødig østrogen fra kroppen. Overskudd av østrogen er kjent for å stimulere forekomsten av hormonavhengige kreftformer, spesielt bryst-, eggstok- og livmorkreft.
Det er veldig nyttig å spise en spiseskje av en blanding av disse frøene daglig. Bland frø med en cocktail (se oppskrifter på - 155), legg dem til fruktsalater, og også, sammen med fruktjuice, i granola. Du kan også legge dem til supper og gryteretter. Soyabønner, tofu, miso og tempeh er også rike på lignaner, noe som kan være en grunn til at hormonavhengige kreftformer er mindre vanlig i asiatiske land.
Matvarer som inneholder betakaroten
Karotenoidfamilien av frukt og grønnsaker er høy i betakaroten, et viktig medlem av antioksidantteamet.
Appelsiner, sitroner, cantaloupemeloner, mango, papaya, tomater, rød, gul og grønn paprika, gulrøtter, collards, brokkoli, friske urter, spinat, browncol, gresskar, søtpoteter, aprikoser og fersken inneholder mest betakaroten.
Magien med raw food dietten
Rå mat spiller en avgjørende rolle i forebygging av kreft. Ideelt sett bør halvparten av det daglige kostholdet tas rå. Friske grønnsaker og fruktjuice De som inneholder antioksidanter er flotte, men de bør suppleres med rå frukt- og grønnsakssalater for å fjerne giftige stoffer fra fordøyelseskanalen.
I hverdagen er det mange produkter som kan forhindre utvikling av mange sykdommer. Inkludert en så formidabel en som kreft. Ernæringseksperter anbefaler ikke bare å stadig invitere dem til tallerkenen din, men også å erstatte innholdet - den vanlige køballen med salat til grønnsaker og bønner. Olivenolje (raps) i kombinasjon med urter og krydder vil ikke bare være et godt tillegg, men også en sterk barriere mot sykdommer.
Persille som medisin, og hvitløk som penicillin
Korsblomstrede grønnsaker. Kål (brokkoli, blomkål, rosenkål, kinesisk) er preget av tilstedeværelsen av anti-kreftmolekyler (glukosinolat, sulforafan og indol-3-karbinoler (I3C). De to siste bidrar til å fjerne visse kreftfremkallende stoffer fra kroppen. I i tillegg blokkerer de precancerøse celler og hindrer dem i å utvikle seg til ondartede svulster.
God til å dampe eller sautere med litt oliven olje. Ikke kok da dette ødelegger sulforafan og I3C.
Grønnsaker og frukt rike på karotener har en tendens til å variere vakker farge. Røde, oransje, gule, grønne, de er ikke bare behagelige for øyet, men også for kroppen, da de inneholder vitamin A og lykopen, som kan forhindre spredning av kreftceller av ulike stammer, inkludert noen aggressive, som f.eks. hjernegliom.
Se etter dem i gresskar, gulrøtter, søtpoteter, tomater. Og også - i persimmoner og aprikoser. De gunstige stoffene som er inkludert i dem (lutein / karotenoid, lykopen, fytoen, canthaxanthin) styrker immunforsvaret og hjelper motstå kreftceller.
For en bedre frigjøring av lykopener, må tomater tilberedes, for eksempel for å tilberede en saus fra dem. Og tilstedeværelsen av slike fettstoffer som olivenolje bidrar til å forbedre absorpsjonen.
Løk og hvitløk. De antibakterielle egenskapene til hvitløk har vært kjent siden antikken. Imidlertid ble det mest brukt til disse formålene under første verdenskrig. Å dresse sår med hvitløk bidro til å forhindre spredning av infeksjoner. Videre forskning viste at svovelholdige stoffer i denne planten betydelig reduserer kreftfremkallende egenskaper av nitrosaminer og N-nitrogenforbindelser.
De har også en skadelig effekt på kreftceller i lunge, prostata, tykktarm og leukemi.
Stek godt: Hakk løk eller hvitløk og fres i litt olivenolje med forhåndsdampede grønnsaker.
Hvitløk er best å knuse i stedet for å hakke. Dette bidrar til aktiv frigjøring av molekyler. De absorberes bedre hvis de løses opp i en liten mengde olje.
Ingefærrot har lenge gjort seg kjent med et antiinflammatorisk middel. Imidlertid er det få som vet at det som antioksidant er mer effektivt enn vitamin E. Dette hjelper det å bekjempe noen kreftmidler. Det forhindrer også dannelsen av nye blodårer.
Ingefærinfusjon vil bidra til å lindre følelsen av kvalme, som ofte oppstår i løpet av kjemoterapi eller strålebehandling.
Slik tilbereder du: surr revet ingefær med grønnsaker i litt olje.
Lag en infusjon: hakk ingefæren, hell kokende vann over den, la den trekke i 10-15 minutter. Du kan drikke både varmt og kaldt.
Urter og krydder. Det viser seg at vi bruker kjøkkenurter (kummin, rosmarin, basilikum, oregano, mynte, etc.) ikke i det hele tatt fordi vi ønsker å berike retter med en vakker aroma, men også fordi vi ubevisst forstår: essensielle oljer, som urter og krydder er så rike på, beskytter mot mange sykdommer. Og ikke bare fra forkjølelse, som man ofte tror. De treffer også kreftceller med all kraft, og ved å blokkere enzymene deres lar de ikke andre vev fanges opp. Dessuten, når det gjelder styrken på virkningen, er noen av dem, som selleri og persille, sammenlignbare med mekanismen til stoffet Glivec.
Hvorfor asiatiske kvinner er mindre utsatt for brystkreft enn europeiske kvinner
Soya. I kostholdet til asiatiske kvinner er dette produktet oppført fra en tidlig alder. Forskere tror at dette er grunnen til at de er mye mindre utsatt for brystkreft enn europeere.
Og alt fordi soyaisoflavoner kjønnshormoner (som østrogen og testosteron) blokkerer stimuleringen av kreftceller.
Slik bruker du: Bytt ut vanlige meieriprodukter med tofu eller tempeh til frokost.
Tofu kan legges til førsteretter, i stedet for kjøtt. Dette er en god kilde til proteiner.
Tang. I tillegg til soyabønner er tang også mye konsumert i Asia. Og ikke ved et uhell. Mange av dem forhindrer utviklingen av onkologiske sykdommer på grunn av at de inneholder molekyler som bremser veksten av kreftceller. Og fucoidan, som er kjennetegnet for spiselige alger som kombu og wakame, stimulerer immunceller og blokkerer dermed kreftceller.
Slik bruker du: Tang kan brukes i salater eller førsteretter.
Shiitake sopp. På grunn av antitumoreffekten hjelper sopp av denne gruppen (maitake, enokitake, cremini, portobello, parisiske champignoner, etc.) til å motstå neoplasmer, for det meste av godartet natur. I Japan er disse soppene mye brukt i løpet av kjemoterapi, da de bidrar til å styrke immunforsvaret.
Slik bruker du: Kan tilsettes grønnsakssupper og kyllingbuljonger, og også bake med grønnsaker i ovnen.
Fra livet til en søt tann: bringebær til frokost, sjokolade til dessert
Det er ingen tilfeldighet at røde frukter (bringebær, jordbær, bjørnebær, tyttebær, etc.) forårsaker universell kjærlighet. Kaller med fargen for å dvele i nærheten av dem, og bidrar dermed til å danne en hel hær mot kreftceller i kroppen. Og alt takket være ellaginsyre og mange polyfenoler, som bremser antigenesen og fjerner kreftfremkallende stoffer fra kroppen.
Slik bruker du: til frokost, i fruktsalater eller müsli.
Hurtigfryst frukt mister ikke egenskapene sine, og derfor kan de nytes om vinteren.
Sitrus. Takket være anti-inflammatoriske flavonoider, har appelsiner, mandariner, sitroner, grapefrukt en unik effekt. Ved å stimulere leveren bidrar de dermed til fjerning av kreftfremkallende stoffer fra kroppen.
Slik bruker du: Hakket skall kan drysses på fruktsalater, frokostblandinger og tilsettes i te og avkok.
Gurkemeie er kjent for verden for sine sterke anti-inflammatoriske egenskaper. Men i tillegg til dette tillater den ikke dannelsen av nye kar og programmerer kreftceller for ødeleggelse.
Slik bruker du: bland ½ k.l. gurkemeie med 1 k. l. olivenolje og en klype pepper. Dropp agavesirupen. Legg til supper, grønnsaker, salatdressinger.
Svart sjokolade. Men bare en som inneholder minst 70 % kakao. Først da kan du stole på et kraftig team av antioksidanter, proantocyanider og polyfenoler som begrenser veksten av kreftceller. Tillatte 20 g er nok for ikke å få ekstra kalorier og samtidig forhindre sykdommen.
Slik bruker du: Som dessert, noen firkanter sammen med grønn te.
Kombinasjonen av sjokolade og melk har en skadelig effekt på molekylene i kakao.
Rødvin: i små doser - medisin, i store doser - gift
Grønn te. Leger anbefaler å drikke seks kopper av denne drinken daglig som et forebyggende tiltak. Det hemmer betydelig veksten av kar som er nødvendige for utvikling av svulster og metastaser på grunn av dets rike innhold av polyfenoler. Underveis, som en kraftig antioksidant, "programmerer" den også kreftceller til å dø ved hjelp av apoptose.
Hvordan drikke? Brygg på vanlig måte og drikk i en time.
Granateplejuice ble ikke forgjeves sunget av healerne i Persia. Uten å vite om de antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til granateplejuice, behandlet de mange sykdommer med det. Moderne leger sier at det er granateplejuice som bidrar til å redusere prostatakreft betraktelig og råder menn til å inkludere det i kostholdet.
Hvordan drikke? Drikk et glass hver morgen under frokosten.
Rødvin. Polyfenolene som finnes i druer øker betydelig under gjæring. Og på det eldgamle spørsmålet om hvilken vin som er å foretrekke, hvit eller rød, svarer forskerne til fordel for sistnevnte, siden polyfenoler finnes i druefrø og skall. Ved å beskytte cellene mot aldring, bremser de også (resveratrol) utviklingen av kreft.
Hvordan drikke? Ikke mer enn ett glass om dagen. I følge noen studier, stor dose kan føre til utvikling av kreft.
I onkologisk praksis er en viktig komponent i vellykket forebygging og behandling riktig ernæring.
Nyeste medisinsk forskning bekrefte anti-kreftkraften til visse matvarer. Hemmeligheten ligger i innholdet av spesielle kjemiske forbindelser som fjerner, nøytraliserer kreftfremkallende stoffer eller reduserer deres skadelige effekter.
De ti beste produktene for kreft er absolutte mestere. De bør være tilstede i kostholdet til alle som bryr seg om helsen deres.
Mangostan
Denne tropiske frukten av orientalsk opprinnelse har tiltrukket seg oppmerksomheten til forskere for sine høye konsentrasjoner av planteantioksidanter. Mangostan inneholder også 12 viktige vitaminer, inkludert de med antioksidantaktivitet: vitamin A, vitamin C, vitamin E. De nøytraliserer virkningen av frie radikaler som kan forårsake patologiske endringer genetiske apparater og som et resultat av kreft.
Grapefrukt
Verdien av grapefrukt i kampen mot kreft ligger ikke bare i sjokkdoser vitamin C, men også i nærvær av lykopen. Og selv om konsentrasjonen av lykopen i den saftige fruktkjøttet av grapefrukt er noe lavere enn i tomater, er denne sitrusrepresentanten av stor interesse for onkologer fra hele verden. Rød grapefrukt inneholder maksimalt beløp anti-kreftmidler, mens den hvite ikke kan skryte av dette.
Brokkoli
Brokkoli har avslørt et annet biokjemisk mysterium for forskere kalt sulforaphane. Denne unike forbindelsen som finnes i brokkoli har vist seg å bidra til å forhindre magesår og magekreft. Slik kål er også nyttig for røykere - det hjelper å fjerne fra lungene patogener, fremmer naturlig prosess oppspytt og er til en viss grad et profylaktisk middel mot kreft.
Drue
Vin er viden kjent for å ha visse anti-kreft egenskaper. Men dette betyr ikke at akkurat denne drikken skal brukes til å bekjempe alvorlige plager. Vin fikk brorparten av sine fordelaktige egenskaper fra friske druer, som inneholder mange bioflavonoider - sterke antioksidanter som beskytter kroppen mot ulike typer svulster. I mørke (røde og svarte) varianter er det flere stoffer som er effektive for forebygging og behandling av magekreft, tarmkreft og brystkreft.
Concord druer er spesielt gode. Forskere anbefaler å spise det sammen med skinnet og druefrø - de inneholder mest resveratrol, som beskytter mot kreft. Resveratrol er også tilstede i konsentrert drue juice og tørr rødvin.
Rød rødbete
Beet tar med rette sin plass blant de fleste effektive produkter fra kreft. Dette er hovedgrønnsaken i kampen mot ondartede svulster. Innholdet av antocyaninpigmenter i rødbeter er 8 ganger høyere enn i noen annen grønnsak. Antocyaniner er velkjente anti-kreftmidler. I tillegg til dem kan rotgrønnsaken gi kroppen et sett med antioksidanter (inkludert vitamin C og betain), som normaliserer blodets pH, regulerer leverfunksjonen og støtter immunsystemet. Den mest nyttige rødbeten er en rik rød fargetone uten hvite eller gulaktige striper av fruktkjøtt. Den er også høy i magnesium, som bidrar til å drepe kreftceller.
Brønnkarse
Nøkkelingrediensen i fersk brønnkarse med anti-kreftaktivitet er fenetylisotiocyanat. Det forhindrer skade fra frie radikaler og transformasjon av en frisk celle til en kreftcelle. Regelmessig inntak av brønnkarse har en positiv effekt på blodet, gir det tumorblokkerende egenskaper, øker immunforsvar organisme.
Sjokolade
Sjokolade av høy kvalitet bør inneholde minst 65 % kakaobønner, fordi de er rike på beskyttende antioksidanter. For forebygging av kreft er sjokolade, spesielt bitter sjokolade, et utmerket produkt, men i prosessen med å utvikle sykdommen vil ekstra søtsaker i kostholdet mate svulsten og bidra til veksten.
Oliven olje
Forskere i dag er genuint interessert i mattradisjonene til innbyggerne i Middelhavet. Det viste seg at lokale kvinner har mindre sannsynlighet for å få brystkreft. Hemmeligheten ligger i oljesyre fra olivenolje. Den er elsket og verdsatt av spanjoler, italienere og grekere. Derfor middelhavsdiett- En annen måte å beskytte deg mot dødelig onkologi.
Brød med kli
Bakeriprodukter, som inkluderer kostfiber, er en pålitelig følgesvenn i kampen mot kreftfremkallende stoffer (sprøytemidler, kjemisk industriavfall, radionuklider, etc.). En gang i tarmene binder plantefiber seg og fjernes fra kroppen skadelige stoffer som forårsaker kreft. Rettidig rensing av kroppen ved hjelp av naturlig kostfiber er nøkkelen til et langt sunt liv.
En ananas
I lang tid vakte sunn ananas oppmerksomheten til leger utelukkende som kostholdsprodukt. Det viser seg at biologisk aktive stoffer (bromelain og enzymer), som stimulerer tarmaktivitet, øker forbrenningen og fremmer vekttap, også har anti-kreftegenskaper, renser blodet og styrker immunforsvaret.
Mange onkologer mener at den mest effektive kreftforebyggingen er et sunt kosthold.
Empirisk er det identifisert noen produkter som regelmessig bruk bidrar til å redusere risikoen for kreft. Her er de:
1 Hvitløk. Den inneholder forbindelser som beskytter mot kreft, spesielt kreft i hud, tykktarm og lunger.
2 Brokkoli, samt vanlig, blomkål og rosenkål. De inneholder sterke antioksidanter som kan redusere risikoen for brystsvulster og andre typer kreft. Sannsynligvis, for skadelige celler, er stoffet isotiocyanat i kål giftig. Imidlertid påvirker det ikke normale celler på noen måte.
3 Helkorn. Inneholder ulike anti-kreftforbindelser, inkludert antioksidanter, fiber og fytoøstrogener. Forbruk av korn og fullkorn store mengder kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft.
4 Grønt med mørke blader. Rik kilde til karotenoider. De fjerner farlige radikaler fra kroppen, og forhindrer dem i å forårsake kreft.
5 Druer (eller rødvin). Inneholder resveratrol, som regnes som en sterk antioksidant som kan forhindre celleskader.
6 Grønn te. Den inneholder flavonoider som kan forhindre eller bremse utviklingen av flere typer kreft, inkludert tykktarms-, lever-, bryst- og prostatakreft.
7 Tomater. En kilde til en forbindelse kalt lykopen som bidrar til å forhindre prostata-, bryst-, lunge- og magekreft.
8 Blåbær. Av alle typer bær inneholder mest nyttige forbindelser som forhindrer forekomsten av alle typer kreft.
9 Linfrø. Den inneholder lignaner som kan ha en antioksidanteffekt på kroppen og blokkere eller undertrykke kreftforandringer.
10 Sopp. Mange arter regnes som kilder til nyttige stoffer som hjelper kroppen med å bekjempe kreft og styrke immunforsvaret.
11 Tang. De inneholder syrer som hjelper i behandlingen av lungekreft.
12 Sitrus. Grapefrukt inneholder monoterpener, som bidrar til å redusere risikoen for alle typer kreft ved å fjerne kreftfremkallende stoffer fra kroppen. Noen laboratorieforskning har også vist at grapefrukt kan hemme utviklingen av brystkreft. Appelsiner og sitroner inneholder limonen, som stimulerer til arbeid immunceller(f.eks. lymfocytter) som ødelegger kreftceller.
To aspirintabletter
Forskere fra University of Newcastle publiserte materialer som viser: daglig aspirininntak ( acetylsalisylsyre) kan forhindre utvikling av tykktarmskreft. Eksperimenter viste at å ta to aspirintabletter om dagen i to år reduserte risikoen for tykktarmskreft med mer enn halvparten.
I tillegg, med regelmessig bruk av aspirin, kan risikoen for magekreft reduseres betydelig. Over en lang periode fulgte forskere 300 000 pasienter i alderen 50 til 70 år som tok aspirin daglig. De hadde 36 % mindre magekreft enn de som ikke tok medisinen.
Husk at aspirin er mye brukt til forebygging av kardiovaskulære sykdommer, men samtidig skader det øynene og kan også provosere magesår. Derfor anbefaler leger på det sterkeste å følge doseringen strengt.
Pluss en kopp kaffe
Å drikke kaffe reduserer risikoen for å utvikle basalcellekarsinom, en av de vanligste typene hudkreft. Denne konklusjonen ble gjort av forskere fra Boston-grenen av American Association for Research in Cancer. De uttaler også at kaffe er nyttig for å forebygge plateepitelkarsinom og melanom, de sjeldneste og mest farlig form hudkreft.
Studien ble utført blant 113 000 mennesker, hvorav 25 480 led av hudkreft. Som et resultat ble det funnet at kvinner som drikker minst 3 kopper om dagen naturlig kaffe, 20 % mindre sannsynlighet for å få hudkreft.
Litt tidligere ble resultatene av en annen studie kunngjort, ifølge hvilken bare en kopp kaffe kan beskytte mot utvikling av hjernekreft. Forskere tror at koffein kan begrense strømmen av blod til hjernen, og dermed hemme svulstutvikling. Noen tror det handler om antioksidantene som beskytter cellene.
Intim medisin
Forskere ved Northern Institute for Cancer Research ved University of Newcastle fant at hos kvinner som tok 10 år eller mer P-piller, ble risikoen for å utvikle eggstokkreft halvert. Men samtidig vokste sjansene for å få brystkreft.
Du kan bare stikke av
Fysisk aktivitet ser ut til å være det god forebygging fra onkologiske sykdommer. Lading bidrar til å vedlikeholde normal vekt, som igjen reduserer risikoen for tykktarms-, lever-, mage- og bukspyttkjertelkreft.
Det tror også leger fysiske øvelser i stand til å forhindre forekomst av bryst- og lungekreft, dvs. de vanligste kreftformene. Det er utilstrekkelig fysisk aktivitet WHO nevner blant de viktigste årsakene til brystkreft (21-25 % av tilfellene).
risikosone
Hva forårsaker kreft?
Hvis du stadig småspiser søtsaker, kan du få livmorkreft, advarer svenske forskere fra Karolinska Institutet kvinner. Kvinner som lar seg skjemme bort med småkaker, muffins 2-3 ganger i uken har 33 % større sannsynlighet for å lide av kreft. Hvis du spiser mel og søtsaker mer enn tre ganger i uken, øker risikoen til 42%.
Oxford-forskere kom også nylig med en oppsiktsvekkende uttalelse: selv en liten mengde alkohol øker risikoen for kreft. I følge deres studie lider én av ti briter og én av 33 briter av kreft på grunn av alkoholforbruk. Alkohol er den primære årsaken til brystkreft. munnhulen, spiserør og tarm.
Forskere fra det tyske sentralkontoret for alkoholavhengighet(DHS) kom til lignende konklusjoner. Selv vanlig øl øker risikoen for kreft.
Legene har regnet ut at hvis du drikker en analog på 50 gram ren alkohol hver dag, blir sjansen for å få kreft tre ganger større. Dersom mengden alkohol per dag overstiger 80 gram, blir sannsynligheten for kreft 18 ganger større.Når røyking også legges til her, øker risikoen med 44 ganger.
Energisparende lamper kan forårsake brystkreft hvis lysene er på om natten. Det opplyste professor Abraham Chaim fra Universitetet i Haifa i Israel. Etter hans mening, det blåaktige lyset av lysrør, designet for å imitere dagslys, forstyrrer produksjonen av melatonin i større grad enn konvensjonelle lyspærer som avgir et gulaktig lys. I mellomtiden antas melatonin å beskytte mot bryst- og prostatakreft.
På en lapp
Mer enn 100 forskjellige kreftformer er kjent. Samtidig kan 80 % av dem kureres fullstendig. Men på en betingelse: det er viktig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium. Du bør kontakte onkologen din hvis:
en temperatur på 37-37,3 grader varer lenger enn en måned;
forstørrede lymfeknuter i lang tid;
føflekker plutselig endres i størrelse, farge;
eventuelle klumper i brystet, uvanlig utflod hos kvinner;
problemer med vannlating hos menn.
Antall
8 millioner mennesker dør hvert år i verden av kreft. Ifølge International Agency for Research on Cancer
Den siste tiden har det vært mye studier og forskning på hvordan stoffene som finnes i grønnsaker og frukt ikke bare kan bidra til sunn tilstand kroppen, men også for å behandle sykdommer. Spesielt mye av slik forskning gjelder kampen mot kreft. Flere og flere forskere kommer til den konklusjonen at helt vanlige produkter kan være et utmerket middel for forebygging og behandling. Det virker for meg som om du ikke engang trenger å være vitenskapsmann for å forstå at det vi spiser nå er gift. Og normale ekte produkter er i stand til å normalisere funksjonen til kroppen. Og når kroppen fungerer normalt, vokser det ingen mutanter i den.
Og for å sikkerhetskopiere det, her er noen forskningsfunn som viser hva den enkleste maten kan gjøre.
Forskere tror at mange spesifikke proteiner, enzymer og spesiell koding i immunsystemet vårt kan aktiveres av visse stoffer for å bekjempe kreftceller. De tror at det i naturen, og i kroppen vår spesielt, ikke finnes noe som heter kreftceller, eller noen "feil" celler generelt, som ikke kan beseires av det menneskelige immunsystemet. I løpet av forskningen kommer mange forskere til den konklusjon at "kreftpandemien" skyldes ineffektiviteten til proteinene vi spiser. Det er liten ineffektivitet, og også mangel på visse proteiner. Ineffektiviteten til proteiner oppstår på grunn av skade på dem gjennom giftstoffer som finnes i mat, gjennom kjemisk kontaminering av mat, som undertrykker immunsystemets naturlige funksjon, noe som fører til DNA-mutasjon og påfølgende defekt (mutert) konstruksjon av celler, som i fravær av visse aminosyrer, oppleve ukontrollert vekst. Dessuten spiser vi ikke de riktige proteinene, og vi har et konstant underskudd av de 20 essensielle aminosyrene for å bygge de "riktige" cellene i kroppen vår.
Vi må forstå at i tilfelle av aminosyresult, bygges celler fortsatt (det stemmer, vi dør ikke med en gang) selv med mangel på en, to eller tre aminosyrer. Men de er bygget defekte, eller, som de sier, muterte. Naturligvis vokser de også raskere enn fulle (fordi det kreves mindre byggemateriale). Blir liksom litt forståelige grunner fremvekst og utvikling kreftsvulster og i prinsippet er det klart hvordan man skal håndtere dem.
Om dette er sant eller ikke, vet jeg ikke. Men nå sier forskere at det er mulig. Allerede nesten alle "anstendig" (ikke kjøpt mat industri) sier forskere - å fjerne fra dietten kunstig sukker, raffinerte produkter og ved å tilsette de nødvendige stoffene som finnes i naturlige produkter, kan vi konkurrere.
Forutsatt selvfølgelig at vi får et komplett sett med aminosyrer nødvendig for kroppen. Og for dem, som et pluss, er det flere stoffer som, som forskere har funnet ut, er i stand til å undertrykke veksten og til og med fullstendig drepe kreftceller.
I tillegg til fordelene med visse stoffer, har forskere i løpet av forskningen funnet rar ting– friske celler skadet av cellegift skiller ut mer protein, som igjen øker overlevelsesraten (!) av kreftceller. Forskere sier at kjemoterapi midlertidig dreper noen kreftceller, men senere motstår de moderne behandlinger mye sterkere og formerer seg enda mer, "beskyttet" av normale celler som omgir dem. Fortsatt sier ikke forskerne hundre prosent at cellegift bør avskaffes, men de legger til at kampen mot kreft ikke kan fullføres uten visse stoffer som finnes i enkelte produkter. Og med riktig ernæring har behandlingen alle sjanser til å lykkes.
I en studie publisert i tidsskriftet Science Translational Medicine har onkologer oppdaget et molekyl kalt TIC10 som kan aktivere kroppens eget forsvar og starte et program for å drepe kreftceller. TIC10-molekylet aktiverer proteingenet TRAIL (tumor-nekrose-faktor-relatert apoptose-induserende ligand). I lang tid har dette proteinet vært gjenstand for forskning av forskere som har utviklet nye medisiner, som er mer effektive enn tradisjonelle metoder kreftbehandling.
TRAIL-proteinet, som er en naturlig del av det menneskelige immunsystemet, forhindrer dannelse og spredning av svulster i menneskekroppen. Det er grunnen til at det antas at en økning i aktiviteten til TRAIL-proteinet ikke kan ha slike toksiske effekter på kroppen som kjemoterapi.
Et annet positivt pluss er at TIC10 aktiverer TRAIL-genet ikke bare i kreftceller, men også i friske. Det vil si at den dermed kobler friske celler ved siden av kreft til prosessen med å bekjempe mutanter, som er en kardinal forskjell fra kjemoterapi.
Men hvorfor alle disse vitenskapelige beregningene. Og til det faktum at et tall naturlige stoffer funnet i tilsynelatende enkle matvarer er også en trigger for dannelse og aktivering av TRAIL-proteinet. friske celler få et «push» for å øke antallet kreftdrepende TRAIL-reseptorer.
Naturligvis er de fleste studier og eksperimenter så langt hovedsakelig utført på dyr, og vi er som kjent ikke veldig like i våre biokjemiske prosesser, men likevel er disse studiene veldig oppmuntrende. Mange av de undersøkte stoffene er kun planlagt testet på mennesker, og jeg tror mange kreftpasienter vil gå med på disse studiene. Derfor forventer vi en hundre prosent bekreftelse på disse studiene.
I mellomtiden vil ingenting stoppe oss fra å bruke disse produktene, hva om de virkelig fungerer, og senere vil vi få vitenskapelig bekreftelse på dette!
Så.
Her er 9 produkter som er på dette øyeblikket tid presenteres av forskere som produkter som fremmer aktiveringen av TRAIL-proteinet, undertrykker utviklingen av svulster i menneskekroppen og til og med ødelegger disse svulstene.
1. Gurkemeie
Curcumin Betraktet som den kraftigste antioksidanten som finnes i det populære krydderet gurkemeie, har den utallige helsemessige fordeler. En fersk studie ledet av en forskergruppe i München viste det curcumin kan også forhindre dannelsen av metastaser.
Beviste det curcumin utøver antiinflammatoriske og antioksidative effekter ved å hemme tumornekrosefaktor-alfa (TNF-alfa). Det antas at dens effekt på endotelfunksjonen kan formidles av undertrykkelse av betennelse og regulering av oksidativt stress via nedregulering av TNF-alfa.
Sammendrag av en av de mest fullstendig forskning gurkemeie har hittil blitt publisert av den respekterte etnobotanisten James A. Duke i den vitenskapelige verden. Han viste at gurkemeie er overlegen i sine medisinske egenskaper til mange eksisterende legemidler for å bekjempe kreft, og i tillegg, som det viste seg under behandlingen av en rekke kroniske sykdommer har ingen bivirkninger.
2. sjøgrønnsaker
Heller ikke jeg, hijiki, wakame (undaria pinnate), arame, kombu og andre spiselige alger er bare noen av variantene av sjøgrønnsaker som har kraftige kreftbekjempende effekter. De er den rikeste kilden til mange fantastiske næringsstoffer, inkludert magnesium, kalsium, jern, biologisk jod, etc.
Nyoppdagede anti-kreftstoffer funnet i marine planter (ikke oppført i artikkelen) 
navn på stoffer) har en enorm positiv effekt i behandlingen av tykktarmskreft og i forebyggingen av noen andre typer kreft. Disse stoffene spiller også en stor rolle i forebygging av uønsket betennelse og kronisk oksidativt stress, som er risikofaktorer for utvikling av kreft. Sjøgrønnsaker er allerede godt studert som mat rik på antiinflammatoriske og antioksidantforbindelser. Forskere sier at viktigheten av disse produktene i kampen mot østrogenformer for kreft, spesielt brystkreft, bør understrekes.
Stoffer som finnes i tang, endre og justere ulike forhold vanlig menstruasjonssyklus kvinner på en slik måte at utskillelsen av "overflødig" østrogen over lang tid (tivis av år) follikulær fase syklusen reduseres.
3. Druer og resveratrol
Nylig oppdaget stoff resveratrol er nå gjenstand for mye forskning. Denne fenolforbindelsen som finnes i røde druer har potensialet til å være en av de kraftigste antioksidantene ifølge forskere. Nå, på grunnlag av det, prøver de allerede å lage "piller" for kreft.
Resveratrol er ikke bare en antioksidant og antimutagen, men det reduserer også oksidativt stress, som er årsaken til celledød (foryngende epler, viser det seg, druer). Resveratrol har vist seg i studier å hemme dannelsen av nitrogenoksid og TNF-tumornekrosefaktor i lipopolysakkarid-stimulerte Kupffer-celler.
*Kupffer-celler er makrofagceller produsert av leveren. Kronisk overproduksjon av nitrogenoksid og TNF-A pga kronisk infeksjon kan forårsake alvorlig leverskade.
Sykdommen sarkoidose, hvis årsaker ennå ikke er avklart, forhindres perfekt av resveratrol, ifølge forskere.
Kanskje den viktigste eiendommen resveratrol er dens evne til å hemme cyclooxygenase-2 (CoX-2). Dette stoffet CoX-2 er assosiert med dannelse av kreft og unormale svulster i mage-tarmkanalen. Naturlige hemmere av CoX-2 som f.eks resveratrol, som har blitt bevist i en studie, kan redusere risikoen for kreft og precancerøse neoplasmer.
En veldig stor studie med et veldig stort knippe abstrude termer. Men essensen er at resveratrol er en utmerket profylaktisk mot dannelsen av kreft og ulike mutasjonssvulster, dreper kreftceller, bekjemper oksidativt stress av "aldrende" vanlige celler (det vil si påvirker ungdommen i kroppen) og har også en utallig masse av nyttige egenskaper. En av forskerne sier: «Vi prøver å lage medisiner basert på resveratrol, men hvis det allerede er i røde druer, så, slik jeg forstår det, er det nok å bruke det daglig for å lykkes med å forhindre mange typer sykdommer, og ikke bare kreft.
Naturligvis glemmer vi ikke at vi snakker om naturlige druer. Forresten, som jeg allerede skrev i et innlegg om, resveratrol finnes ikke bare i røde druer, men den finnes også i blåbær, peanøtter, kakaobønner og medisinplanten Sakhalin Highlander.
4. Chlorella
Forskere i Sør-Korea nylig oppdaget at karotenoider fra chlorella effektivt kan brukes til å forhindre kreft i menneskekroppen. De studerer C. ellipsoidea, hvis hovedkarotenoid er violaxanthin, og C. vulgaris, hvis hovedkarotenoid er lutein.
Forskerne undersøkte aktiviteten til semi-rensede ekstrakter av disse karotenoidene mot kreft hos mennesker, og fant at de hemmet veksten av kreftceller på en doseavhengig måte.
Klorofyll nøytraliserer miljøgifter og forurensninger. Det hjelper å bære 
oksygen i blodet til alle celler og vev. Kreft kan ikke trives i celler som er godt forsynt med oksygen. Klorofyll spiller en viktig rolle i chlorellas evne til å avgifte seg fra tungmetaller, og er en naturlig helbreder av sår (vi husker umiddelbart vår plantain!). Det er bevis på at klorofyll reduserer evnen til kreftfremkallende stoffer til å binde seg til DNA i store organer. Dens anti-mutagene egenskaper gjør den til en "beskytter" mot giftstoffer som finnes i mange legemidler.
Fra meg selv vil jeg lage et lite tillegg: plantekarotenoider, som forskere snakker om i denne studien(p-karoten, lutein, violaxanthin, neoxanthin, zeaxanthin), bortsett fra alger, finnes hovedsakelig i kloroplastene til høyere planter. De utgjør opptil 98% av den totale mengden av grønne bladkarotenoider.
Det er der, si meg, folkevisdom? Urtemedisin har alltid vært en av de viktigste folkemidlene.
Det vil si at det viser seg at ved å spise riktig, mette kroppen ordentlig med oksygen (de aller fleste mutante celler blir født og utvikler seg i et anaerobt miljø) og ved å gi kroppen noen "hjelpestoffer" kan vi leve veldig lenge tid, forbli sunn og ung!
Denne chlorellaen ser forresten ut til å vokse over vannflaskene mine, som jeg strukturerer med forskjellige steiner.
Ok, la oss gå videre.
5. Grønn te
Et stort lag av stoffer studert av forskere er katekiner relatert til flavonoider. Grønn te har blitt undersøkt. Av spesiell interesse for forskere er epigallocatechin-3-O-gallate (EGCG), den viktigste katekin grønn te.
For eksempel fant sørkoreanske forskere at EGCG blokkerer TNF ved naturlig å forstyrre visse pro-inflammatoriske kjemikalier i kroppen, hovedsakelig i den glatte muskelvev vaskulært system.
I en studie fra 2009 av Chonbuk National University Medical School, ble det bemerket at hovedvirkningsmekanismen til EGCG for å blokkere TNF er undertrykkelsen av fraktalkin, et betennelsesmiddel som er involvert i dannelsen av aterosklerose og påvirker styrken og elastisiteten til arterier.
6. korsblomstrede grønnsaker
I tillegg til å inneholde vitaminer, mineraler, næringsstoffer osv. inneholder korsblomstrede grønnsaker også mange kjemikalier som kalles glukosinolater. Disse kjemiske substanser i prosessen med metabolisme i kroppen brytes de ned til flere biologisk aktive forbindelser, som, som allerede kjent, har anti-krefteffekter. Ruccola, kål, asparges, brokkoli, blomkål, kålrabi, alle slags salat, brønnkarse, raps, pepperrot, reddik, kålrot, rutabaga, bok choy, sennepsfrø og urter er bare noen få eksempler. forskjellige typer korsblomstrede grønnsaker rike på næringsstoffer, inkludert de nevnte karotenoidene (beta-karoten, lutein, violaxanthin, neoxanthin, zeaxanthin).
Bioaktive forbindelser som indoler, nitriler, tiocyanater og isotiocyanater i disse 
Grønnsaker forebygger kreft ved å beskytte cellene mot DNA-skader, bidra til å inaktivere kreftfremkallende stoffer, forårsake kreftcelledød, hemme svulstdannelse av blodkar (angiogenese) og forhindre svulstcellemigrasjon (nødvendig for metastasering).
Som alltid er japanerne foran resten. De kan mange ting og gjemmer seg stille for resten av verden. I følge de siste dataene spiser japanerne i gjennomsnitt 120 mg. glukosinolater, og den gjennomsnittlige europeiske er bare 15 mg.
Hvem er de lengstlevende menneskene på planeten og hvem har minst antall mennesker med kreft? Det er verdt å tenke på.
7. Tomater
Mange studier har funnet ut at regelmessig inntak av tomater reduserer risikoen for visse typer kreft betraktelig, og er også en utmerket profylaktisk for kardiovaskulære sykdommer, spesielt koronar sykdom hjerter. Helbredende egenskaper tilskrives mange stoffer som finnes i tomater, en av karotenoidene er spesielt nøye studert - lykopen(som også er i de allerede nevnte algene).
Moderat påvirkning av regelmessig inntak tomat juice(naturlig!) gir den nødvendige mengden karotenoider som påvirker produksjonen av inflammatoriske mediatorer som TNF-alfa og TRAIL protein.
I mange pågående studier av karotenoider har det også blitt fastslått at mange av dem (oppført ovenfor) signifikant påvirker ikke bare risikofaktorene for kreft, men bidrar også til den generelle foryngelsen og helbredelsen av kroppen, ved å inkludere "anti-aldring" "faktorer.
8. medisinske sopp
Historien sier at i mer enn 5000 år har sopp blitt brukt til medisinske formål, som en utmerket medisin. Antivirale og kreftbekjempende stoffer som finnes i 57 typer sopp undersøkes nå aktivt (navnene på soppene er igjen ikke angitt). Og i Kina og Japan brukes fortsatt 270 sopparter til medisinske formål.
Flere studier, ifølge Cancer Center (MSKCC), har allerede undersøkt seks komponenter av forskjellige sopp for deres aktivitet mot kreft hos mennesker: lentinan- shiitake ingrediens schizophyllan, korrelert aktiv heksoseforbindelse (AHCC), D-fraksjon Maitake-sopp og to komponenter av Coriolus versicolor-sopp.
Coriolus versicolor (Tinder sopp, tyrkisk hale, Trametes) er en ekstremt vanlig tinder sopp som kan finnes over hele verden. Som en medisinsk sopp i kinesisk medisin kalles den Yun zhi.
Trametes inneholder to sjeldne polysakkarider: polysakkarid K (PSK) og polysakkaridpeptid (PSP), 
økende forsvarsstyrker i kroppen. Dette er spesielt viktig når onkologiske sykdommer. Trametes versicolor sopppreparater har blitt godkjent av det japanske helsedepartementet siden 1991 (så lenge (!), Og vi vet fortsatt ingenting) og brukes med suksess i medisinsk praksis, som hovedmedisin mot kreft. Nyere studier har vist at TRAMETES er et meget lovende medikament, siden det har vist en rekke anti-krefteffekter på kroppen og viser en markant økning i aktiviteten til de kjemoterapeutiske egenskapene til eksisterende legemidler. For tiden er disse stoffene mye brukt i Japan som obligatoriske ekstra midler i behandling av bryst-, lunge-, spiserørs-, mage- og endetarmskreft.
Polysakkarid K (PSK) preget av den høyeste antikreftaktiviteten, både i forstudier in vitro in vitro og in vivo, og i kliniske studier på mennesker. Foreløpige studier av andre laboratorier som pågår for tiden (og i mellomtiden har japanerne brukt dette i 25 år) har vist at K (PSK) betydelig kan redusere fremveksten og veksten av mutagene celler, kreftceller som følge av stråling, samt veksten av eksisterende kreftsvulster og deres metastaser.
Lentinan, stoffet i shiitake-sopp er et B-1,6-1,3-D glukanmolekyl som har en polyvalent effekt på kroppen: det øker modningshastigheten av makrofager, NK-celler og cytotoksiske T-lymfocytter (CTL-er) ); øker forventet levealder; induserer og øker den lytiske aktiviteten til makrofager, naturlige mordere og CTL-er (cytotoksiske T-lymfocytter).
Glukaner B-1,601,3-D aktiverer leukocytter slik at de mer aktivt og "dyktig" angriper og ødelegger kreftceller. Lentinan stimulerer produksjonen av tumorhemmere (cytokiner, TNF, IL-1) av disse cellene.
Når CTL- og NK-celler stimuleres av Lentinan, aktiveres ødeleggelsen av fremmede celler ved hjelp av perforin og granzymeproteiner. Når de gjenkjennes, kommer leukocytter nær dem og kaster perforiner på celleoverflaten, som umiddelbart er innebygd i den ytre membranen. Dette skaper hull der cellen mister væske og dør. Med utilstrekkelig effektivitet av perforiner frigjøres granzymer, som ødelegger kreftcellens kjerne.
Så alt er komplisert, men essensen er enkel - sopp, eller rettere sagt stoffene i dem, dreper kreftsvulster.
Laboratoriestudier viser at polysakkaridet Lentinan Det er absolutt ikke-giftig, det forbedrer kroppens immunrespons, stimulerer svulstregresjon og til og med forsvinningen på fem uker ved ascitisk hepatom, sarkom, Ehrlichs karsinom og andre laboratoriemodellerte svulster, og forhindrer fremfor alt kjemisk karsinogenese. Shiitake er spesielt effektiv mot svulster i hud, lunger og mage-tarmkanalen. Demper veksten av svulster og forhindrer dannelsen av metastaser. I Japan Lentinan har vært brukt i mer enn 40 år (det er ikke nøyaktig sagt hvor mange, men jeg tror at hvis de ikke døde ut etter atombombene, og fortsatt ble de lengstlevende menneskene på planeten, så for veldig lenge siden) .
I ulike studier er slike sopp nevnt: Chaga, Shiitake (Lentinula edodes), Meitake (Grifola frondosa), Reishi (Lingzhi), Coriolus Versicolor, Trametes versicolor, Ingefærsopp (Lactarius salmonicolor, Russulaceae), i noen studier til og med den spiselige morellen. (Morchella esculenta ( L.) Pers.) og sommerhonningsopp (Kuehneromyces mutabilis).
9. Hvitløk
En studie publisert i tidsskriftet Cancer Prevention Research bemerker at kinesisk medisin har brukt hvitløk siden 2000 f.Kr. (og russere er generelt stereotype som alltid lukter hvitløk). Forfatterne av studien foreslår at de viktigste virkestoff hvitløk diallyldisulfid (DADS), i tillegg til sine velkjente og godt studerte antiseptiske, antivirale, antibakterielle egenskaper, har den også et stort spekter anti-kreft.
En rekke forskere fra forskjellige land startet forskning på handlingen diallyldisulfid for kreft. Forskere ved flere kreftforskningsinstitutter oppdaget det nesten samtidig diallyldisulfid (DADS) hemmer spredning (Proliferasjon - vekst av kroppsvevet ved celledeling) av mutagene celler i mange cellelinjer. Evnen utforskes også. diallyldisulfid (DADS)"drepe" ulike endogene og eksogene former for frie radikaler. Forskere har funnet ut at et gen kjent som p53 suppressor aktiveres når det utsettes for diallyldisulfid (DADS). Aktivert p53-gen dreper kreftceller etter 24 timers eksponering diallyldisulfid (DADS). Forskningen er fortsatt kun laboratorium. 
Allicin- et annet aktivt stoff av hvitløk (det gir faktisk hvitløksaroma og smak) - fungerer som en av de kraftigste antioksidantene som er kjent i dag.
Det mest fantastiske med forskning allicin er at den virker bare naturlig, mens den syntetiserte kunstige former (eller blandet med andre kjemikalier) mister nesten alle sine magiske egenskaper. Forskning startet anti-kreft egenskaper allicin.
Hva vil du si avslutningsvis?
Alle disse studiene beviser kun én ting – spiser vi riktig NATURLIG variert mat, vil vi være sunne og unge i veldig lang tid! Enten Gud eller naturen har skapt alt som er nødvendig for vårt sunne liv, har vi alle medisinene for hånden i den enkleste maten!
Som dette.
Yul Ivanchey