Er det mulig å spise agurker når amming? Et lignende spørsmål stilles av enhver ammende mor som ønsker å gjøre kostholdet sunt, ikke bare for seg selv, men også for barnet sitt. Hvordan kan å spise agurker påvirke tilstanden til en baby?
Fordeler med agurker
Agurker er en smakfull og næringsrik grønnsak som finnes overalt i det sentrale Russland. Ikke en eneste gartner vil nekte seg selv gleden av å dyrke en seng eller to med agurker til glede for seg selv og sine kjære. Til vinteren blir grønnsaker syltet og syltet for å glede seg over smaken hele året. Ferske og syltede agurker har kommet godt inn i livene våre, og blant ammende mødre er det knapt en som ikke vil prøve deilige grønnsaker. Men kan kvinner som ammer babyene sine spise agurk?
Amming (BF) er viktig stadium i hvert barns liv. Gjennom morsmelk babyen får alt han trenger næringsstoffer og mikroelementer. Hvordan den nyfødte vil vokse og utvikle seg avhenger i stor grad av morens ernæring. Det er kjent at maksimalt beløp nyttige stoffer finnes i grønnsaker, og agurker er intet unntak. Derfor, hvis de tolereres godt, bør agurker definitivt inkluderes i kostholdet til en ammende mor.
Nyttige egenskaper til agurker:
- inneholde et stort nummer av vitamin B, E og PP (deltaker i alle metabolske prosesser);
- rik på kalium (påvirker funksjonen til hjertemuskelen);
- inneholder natrium, klor, jern, magnesium, kalsium, sink og andre sporstoffer;
- inneholder mye kostfiber(normalisere funksjonen til fordøyelseskanalen);
- har lavt kaloriinnhold.
Saltede og syltede agurker er dårligere i vitamininnhold og mineraler fersk, men kan fortsatt hevde å være sunn mat. Hermetiserte grønnsaker øker appetitten og tilfredsstiller en kvinnes trang etter krydret og salt mat. Det viktigste er å vite moderasjon i alt, da vil både ferske og syltede agurker bare være til fordel for en ammende mor.
Skader av agurker
Det antas at med hyppig bruk ferske agurker provosere avføringssvikt hos barnet. Diaré oppstår spesielt ofte hos babyer i den første måneden av livet. En nyfødts fordøyelsessystem er ennå ikke fullt utviklet, og å spise visse matvarer kan forårsake fordøyelsesbesvær. Hvis en kvinne spiser ferske eller saltede grønnsaker, kan babyen oppleve kolikk og økt gassdannelse. Dette er grunnen til at noen leger anbefaler at ammende mødre unngår å spise agurker i noen form under hele ammingsperioden.
Må en ammende kvinne virkelig glemme deilige grønnsaker? i lang tid? Mange barneleger er tilbøyelige til å tro at verken ferske eller syltede agurker har noen effekt på dannelsen av avføring hos et barn. Ammende mødre trenger ikke å nekte seg selv sin vanlige mat, men å normalisere amming og gi babyen tilstrekkelig ernæring.
En av grunnene til væske skummende avføring i den første måneden av livet - en ubalanse mellom for- og bakmelk. Hvis babyen suger lite og tregt, når han ikke bakmelk og får ikke de stoffene som er nødvendig for normal operasjon tarmene hans. Vises løs avføring som et tegn på ubalanse i kroppen. TIL lignende situasjon Dette kan også føre til vane med å pumpe etter hver fôring, samt forsøk på å mate den nyfødte i timen.
Hvis babyens avføring ikke går tilbake til det normale, selv på en streng diett, bør du kontakte lege.
Selv om en kvinne bestemmer seg for å prøve ferske grønnsaker, nekter hun å se på hermetiske grønnsaker i mer enn en måned. Kan ammende mødre spise saltede og syltede agurker? Det antas at bruken hermetikk kan forårsake allergi hos spedbarn. Det er ganske vanskelig å bevise dette punktet, så vel som å utvetydig tilbakevise det. Noen barn reagerer på de minste endringer i kostholdet til en ammende mor, mens andre ikke bryr seg i det hele tatt om hva kvinnen spiser. Å finne ut om et barn er allergisk mot bestemte grønnsaker kan bare gjøres eksperimentelt.
Er det mulig eller ikke?
Hva bør en ammende mor gjøre? Er det mulig å unne seg deilige grønnsaker eller bør du glemme agurker til slutten av ammingen? Mange barneleger er tilbøyelige til å tro at en kvinne kan spise agurker i rimelige mengder under amming. Det er bare viktig å vite måtehold i alt og observere enkle regler introdusere mat i kostholdet ditt.
- Det er bedre å eksperimentere med ny mat i første halvdel av dagen. På denne måten kan du spore barnets reaksjon og bestemme nødvendige tiltak. Å spise ny mat om kvelden kan gi deg søvnløs natt Med et gråtende barn på hendene.
- Den første delen av produktet skal være liten. La dette være én mellomstor fersk eller syltet agurk.
- Overvåk barnets tilstand i 24 timer etter at du har introdusert agurker i kostholdet ditt. Utslett på huden, økt gassdannelse og tap av avføring i denne perioden kan indikere utvikling av bivirkning.
- Ikke introduser andre nye matvarer samtidig med agurker. Vent minst en dag mellom dem.
- Ikke spis mye grønnsaker på en gang, selv om barnet tåler dem godt.
Når kan en ammende mor introdusere agurker i kostholdet sitt? Hvis babyen tåler alt en kvinne spiser godt og ikke er utsatt for allergi eller tarmsykdommer, kan du spise ferske agurker allerede den første måneden etter fødselen. Hvis du er bekymret for babyens helse, utsett introduksjonen av et nytt produkt til 3-4 måneders alder. Det er heller ikke nødvendig å haste med syltede og syltede agurker.
Hva skal du gjøre hvis babyen din har en uønsket reaksjon på agurker? Bør en ammende mor helt glemme dette produktet? Ikke i det hele tatt. Barnets fordøyelsessystem utvikler seg hver dag og lærer å fordøye mest ulike matvarer. Eksperimentet med å introdusere agurker i kostholdet kan gjentas etter en måned. Kanskje denne gangen vil det ikke være noen uønsket reaksjon i form av utslett eller diaré.
For å oppsummere kan vi trekke én konklusjon: en ammende mor kan spise hva hun vil. Hvis babyen din reagerer rolig på agurker, er det ikke nødvendig å forby deg selv å spise deilige grønnsaker. Hvis du er i tvil, bør du rådføre deg med barnelegen som observerer barnet.
Det er ingen tvil om at grønnsaker er bra for kroppen. Ofte under amming begrenser mødre seg selv i valg av mat. Denne tilnærmingen kalles velbegrunnet frykt: skade babyen. Men noen ganger vil du virkelig spise noe salt. La oss finne ut om pickles kan konsumeres under amming.
Om fordelene med agurker
Full, balansert kosthold for en ammende mor er nøkkelen til babyens helse. Kostholdet bør inkludere alle de viktigste matvaregruppene for å sørge for en voksende kropp: fett, vitaminer, karbohydrater, proteiner, mikroelementer.
Det bør huskes: etter en tid går alt som moren spiser over i morsmelk og deretter inn i babyens kropp. Det er nødvendig å forstå hvilken innvirkning produktet har på barnets helse. Barneleger anbefaler å ekskludere fra dietten under amming:
- salte, fete røkte produkter;
- varme sauser;
- krydder;
- krydder;
- hvitløk;
- hermetikk;
- marinader.
Det er viktig å spise grønnsaker når du ammer: gulrøtter, zucchini, aubergine. En ammende mor kan spise pickles og tomater som vokser innenfor hennes bostedsregion. Friske agurker forbedrer tarmmotiliteten. Forbedrer kardiovaskulær aktivitet, ekskresjonssystem. Takket være kalium normaliseres metabolismen, det er en liten vanndrivende effekt.
Saltede, ferske, syltede agurker tilhører gruppen av produkter med reduserte glykemisk indeks- 15 enheter, bidrar til å redusere blodsukkeret. På grunn av det lave kaloriinnholdet er grønnsaken populær blant kvinner som ønsker å komme tilbake til sin tidligere form så raskt som mulig etter graviditet og fødsel. Noen barneleger anbefaler pickles når de ammer. De er mindre sannsynlige enn ferske for å provosere overdreven dannelse av gasser og kolikk.
Sammensetning av agurk
Vann utgjør 95% av frukten, kaloriinnholdet er 15 kcal per 100 g. Positive egenskaper agurker skyldes:
- vitaminer A, C, E, B;
- vegetabilsk fiber;
- mikroelementer: magnesium, klor, sink, jern, natrium, kalium.
Det skal bemerkes at agurken inneholder jod, som er nødvendig for bærekraftig funksjon skjoldbruskkjertelen. Tartronsyre bidrar til å redusere arterielt trykk, normaliserer metabolske prosesser, motvirker avleiring av nytt fett.
Kontraindikasjoner
Ferske agurker bør konsumeres med forsiktighet hvis du har gastritt. innledende stadier meslinger, enterokolitt, magesår i det akutte stadiet.
- sykdommer i mage, tarm, ledsaget økt surhet(gastritt, pankreatitt);
- nyrebetennelse, nefrolithiasis (steiner);
- hepatisk encefalopati;
- individuell intoleranse;
- svangerskap.
Hermetiske agurker til amming
Syltede agurker er nyttige til amming, akkurat som ferske. Imidlertid, iht kjemisk oppbygning, ernæringsverdiene er litt forskjellige. Grønnsaken er rik på vitaminer som en mor trenger under amming for å gjenopprette styrke etter graviditet og fødsel.
Kan en ammende mor ha hermetiske agurker? Svaret avhenger av metoden for deres tilberedning. Salteprosessen innebærer bruk av et naturlig konserveringsmiddel - salt. Det bevarer næringsstoffer og fargen på produktet. Imidlertid kan den økte mengden forårsake hevelse og eliminere den vanndrivende effekten. På grunn av ubalanse i vann- og elektrolyttbalansen kan ammingen bli forstyrret. Vannretensjon forhindrer eliminering av giftstoffer som trenger inn i melken.
Det bør ikke glemmes at opp til tre måneders alder Fordøyelsessystemet Babyen jobber ikke for fullt. Den sarte kroppen til en nyfødt er i stand til å reagere akutt på den minste forstyrrelse i morens ernæring. Lett saltet agurk kan forårsake følgende hos babyen din:
- flatulens;
Funksjoner av syltede grønnsaker
Hermetikkoppskriften innebærer å bruke eddik, sitronsyre. For å øke holdbarheten agurk pickle beriket med konserveringsmidler. Aromaen forsterkes av krydrede urter og varme krydder som kan endre smaken og lukten av melk.
Disse ingrediensene anbefales ikke under amming. Konservering kan føre til opphør av amming, allergiske reaksjoner.
Når du skal begynne å spise pickles
Den mest passende perioden for å begynne å spise agurker er babyens alder etter 3-4 måneder. På dette tidspunktet forbedres fordøyelsen, sannsynligheten for kolikk og flatulens er redusert.
Kan en ammende mor spise agurker? Ikke forbudt. Vær imidlertid forsiktig så du ikke skader babyen. Produktet introduseres gradvis, i små porsjoner. Følg nøye med på babyens reaksjon på ukjent mat. Når allergier, angst, kløe, rødhet oppstår hud må vente.
Før du spiser syltet agurk for første gang, anbefales det å utføre en allergitest på babyen. Spis en halv agurk, vent 12 timer. Hvis ingen manifestasjoner er notert etter den angitte tiden, kan du trygt spise favorittretten din.
Kjøpe ferdig sylteagurk
Vær oppmerksom på kvaliteten på agurkene. Når du kjøper syltede agurker, er det vanskelig for en ammende mor å sjekke miljøvennligheten til produktet. Avlinger dyrket med bruk av uorganisk gjødsel, kjemiske vekstaktivatorer og medisiner for å beskytte planter mot sykdommer vil ikke gi noen fordel.
Hvilket syltingsalternativ bør jeg velge?
Når du velger mellom saltede og syltede agurker, er det bedre å foretrekke lett saltede agurker tilberedt hjemme. Matlagingsteknologien er enkel og vil ikke ta opp dyrebar tid fra den unge moren.
Forbruksrate
Ferske agurker er tillatt for en ammende mor å spise på tidlige stadier amming, allerede den første måneden. Eksperimenter med mat bør utsettes hvis babyen utvikler utslett eller diaré.
Overdreven forbruk av pickles forårsaker uønskede konsekvenser. Melk skilles ut for mye eller utilstrekkelig. Fiber tilført i store mengder øker belastningen på babyens tarm betraktelig.
Det anbefales å nyte agurker opptil 3 ganger i uken. Begynn å spise agurker med en liten bit, øk gradvis til 2 stykker per dag. Normen kan justeres avhengig av individuelle egenskaper mor og nyfødt. Husk: mengden agurker skal være moderat.
Inntaksregler
Saltet og syltet mat kan spises ved å følge noen regler:
- Administrer etter at babyen når tre måneder;
- Foretrekk hjemmelagde produkter fremfor butikk-kjøpte hermetikk;
- Ikke overbruk syltede agurker;
- Du bør ikke spise syltet agurk på tom mage. Ikke drikk mye vann etter å ha spist - dette på en negativ måte påvirker nyrene;
- Det er ikke tilrådelig å blande syltet mat med meieriprodukter.
Konklusjon
Ved amming er inntak av hermetiske agurker ikke forbudt. Det er viktig å observere måtehold og forsiktighet. Hvis du er i tvil om det er tilrådelig å introdusere nye produkter, kontakt din barnelege. Kos deg med å knuse agurken din!
Alle ammende mødre vet hvor nyttige grønnsaker er under amming og hvordan de forbedrer kvaliteten på morsmelk. Imidlertid prøver noen uerfarne kvinner på grunn av deres uvitenhet, om ikke helt utelukke grønnsaker fra kostholdet, så begrense forbruket betydelig.
Faktisk fratar slike mødre ikke bare seg selv en rekke nyttige vitaminer og mikroelementer, men også for barnet ditt når det spesielt trenger dem. Av alle grønnsakene er agurker spesielt viktige når de ammer. Kan bruken deres faktisk forårsake skade på barnet, i hvilken form er det bedre å bruke dem og i hvilke mengder - vi vil snakke I denne artikkelen.
Friske agurker, som medlem av grønnsaksfamilien, er en kilde til vitaminer, mikroelementer og andre nyttige komponenter som ganske enkelt er avgjørende for en person og sikrer normal funksjon av alle organer og systemer i kroppen hans. Kvinner under amming er intet unntak. Separat er det verdt å merke seg tilstedeværelsen av tartronsyre i agurker, som ikke lar karbohydrater bli til fett.
Så til gunstige egenskaper kan tilskrives:
- lavt kaloriinnhold;
- gunstig effekt på koordinert arbeid nyrer og hjertemuskel, som er gitt på grunn av kaliuminnholdet;
- forbedret fordøyelse på grunn av tilstedeværelsen av kostfiber;
- tilstedeværelsen av vitamin B, PP og E;
- tilstedeværelse av jod;
- tilstedeværelsen av mikroelementer - kalsium, natrium, fluor, magnesium, jern og sink.
Således bidrar agurker i kostholdet vårt til:
- forbedre absorpsjonen av protein fra mat og fordøyelsen generelt;
- mild avføringseffekt og fravær av forstoppelse;
- har en vanndrivende effekt;
- normal metabolisme.
Kan agurker gis til ammende mødre?
Grønnsaker under amming har en enorm og uvurderlig effekt på menneskekroppen, men når vi snakker om om ammende mødre, her bør du studere situasjonen mer nøye for ikke å skade babyen. I i dette tilfellet det er nødvendig å vurdere hvor nyttig en bestemt grønnsak vil være for spedbarn, fordi alt moren hans spiser går over i morsmelk etter en viss tid, og med det inn i babyens kropp.
Når det gjelder tilstedeværelsen av agurker i kostholdet, bør de absolutt være det. Men å introdusere dem for tidlig på listen over konsumerte matvarer kan ha en negativ innvirkning på babyen, forårsaker:
- flatulens;
I de første tre månedene av livet lider nyfødte i de fleste tilfeller av melkefeber, som er assosiert med gjæring av melk i tarmen. Å spise agurker av moren kan bare bli verre dette problemet. Det følger av dette at det i de tre første månedene av amming vil være mer tilrådelig å nekte slik mat.
Den optimale perioden for å introdusere agurker i kostholdet anses å være tiden da barnet helt blir kvitt fordøyelsesproblemer. Som regel skjer dette ved 4-5 måneder av livet.
I løpet av de første ukene når agurker dukker opp i kosten, bør en ammende mor innta dem i de minste dosene og helst om morgenen. På denne måten vil moren i løpet av dagen ha muligheten til å observere atferden og tilstanden til barnet etter introduksjonen av et nytt produkt. Hvis de første eksperimentene gikk greit og barnet oppfører seg som vanlig, kan du øke den daglige dosen av denne sunne grønnsaken litt, men du bør ikke misbruke og overspise.
Velge for menyen din ferske grønnsaker: agurker, poteter, auberginer, tomater under amming, det er veldig viktig å ta hensyn til kvaliteten deres. Det er klart at hvis amming skjer om sommeren, dyrkes agurker i denne perioden under naturlige forhold. Hvis du må velge agurker om vinteren, bør en ammende mor naturligvis spørre hvordan de ble dyrket i denne perioden av året? Selvfølgelig er dette en filmmetode med tillegg kjemiske substanser og nitrater, og agurker er kjent for å ha en spesiell evne til å samle dem. Derfor ville det være bedre å unngå å spise dem og erstatte dem med andre grønnsaker dyrket i sesongen.
Hvor mange agurker kan ammende mødre spise?
I denne situasjonen må det være en måteholdsregel. Enhver lege vil fortelle deg at du kan og bør spise agurker fra og med 4 måneders alder, men du bør ikke overspise dem. En stor mengde fiber kan legge mye stress på en babys svakt utviklende tarm og forårsake kolikk.
Den beste måten å sjekke barnets reaksjon på en fersk agurk er å spise en liten bit av denne grønnsaken. Hvis barnet ikke har noen uønskede konsekvenser, da kan du daglig meny ta med noen små agurker. Det er verdt å merke seg at denne dosen er svært betinget og kan i hvert enkelt tilfelle økes eller reduseres avhengig av individuell toleranse.
Syltede og syltede agurker mens du ammer
Noen ammende mødre lurer også på om det er mulig vinterperiode, erstatte ferske agurker med preparater i form av syltede eller syltede agurker, og hvor gunstig vil dette være for barnet?
Faktisk er syltede og syltede agurker hjemme ikke dårligere enn sine ferske slektninger når det gjelder mengden næringsstoffer og mikroelementer de inneholder. De øker appetitten perfekt og hjelper til med å normalisere fordøyelsen.
Men hvis pickles konsumeres av kvinner som ammer, da du bør være spesielt forsiktig. For det første, i denne formen er de i stand til å beholde i kroppen overflødig væske. Og for det andre kan de skade barnet. Deres introduksjon i morens meny bør være gradvis, og det bør ikke være ukontrollert spising av pickles.
For et spedbarn kan morens overdrevne lidenskap for syltede agurker føre til følgende problemer:
- allergiske reaksjoner i form av hudutslett;
- økt manifestasjon av tørste;
- økt nervøsitet.
Når det gjelder syltede agurker, krever oppskriften på deres tilberedning et høyt innhold av eddik og salt. Disse komponentene er ekstremt uønskede for spedbarn, så det er bedre å bruke denne unektelig deilige krydret produkt sett til side en stund.
Friske grønnsaker og frukt er rike på vitaminer og fiber som er avgjørende for helsen. Samtidig er lister over matvarer som er forbudt for konsum, inkludert mange grønnsaker, utbredt blant ammende mødre. Hvorfor bør du ikke spise agurker mens du ammer og er dette sant? Kanskje jeg fortsatt bør spise agurk under ammingen?
Generelle prinsipper for ernæring under amming
Ved amming kommer ingen produkter inn i babyens mage i sin opprinnelige form, siden morsmelk dannes av komponentene i lymfe og blod. Dette betyr ikke at du kan spise hva du vil. Prinsipper spise sunt ingen har kansellert dem, fordi tilstanden og velværet til både babyen og moren avhenger av deres etterlevelse.
Menyen til en ammende kvinne bør inneholde elementer fra alle matvaregrupper: frokostblandinger og frokostblandinger, kjøtt og fisk, meieriprodukter og meieriprodukter, grønnsaker og frukt, belgfrukter og frø, naturlige søtsaker. Man bør huske på at mange vanlige matvarer er potensielle allergener og bør unngås. Først av alt, dette:
- egg og kylling;
- peanøtter og andre nøtter;
- sjokolade og kakaoprodukter;
- sjømat;
- sitrus.
Så, kan ammende mødre spise agurker?
Som du kan se, er ikke agurker på listen over allergener. Derfor er det ikke kontraindisert å spise agurker under amming og er til og med fordelaktig. Men her må du ta hensyn til følgende punkter:
- individuelle egenskaper til mor og barn;
- sesongmessige;
- metode for å tilberede grønnsaker.
Spedbarnskolikk er kanskje ikke relatert til mat, men indikerer umodenhet i babyens fordøyelsessystem. Men hvis de forverres av agurker, er det ingen grunn til å risikere det.
Ferske agurker er mest å foretrekke på GV, men bare i sesongen når de dyrkes naturlig, på åpen mark. Drivhusgrønnsaker fylt med nitrater og kjemikalier, spist utenom sesongen, om vinteren eller tidlig på våren, gir verken fordel eller glede, og kan forårsake allergiske reaksjoner hos et barn.
Syltede agurker med amming i de første månedene av barnets liv bør utelukkes. Dette skyldes det faktum at marinaden inneholder krydder og eddik - ikke de mest fordelaktige stoffene for babyen.
I pickles inneholder nesten de samme vitaminene som ferske; mangelen deres kan bare være overflødig salt. Du bør ikke overbruke sylteagurk, spesielt siden de forårsaker tørst, som ikke alltid kan tilfredsstilles i tide av en ammende kvinne på grunn av omsorg for barnet, sovne og mating. Om ønskelig kan du velge lettsaltede agurker i stedet for saltede.
Nyttige egenskaper til agurker
- rik på fiber, kalium, jod, andre mineraler og vitaminer;
- fremme fordøyelsen, forhindre forstoppelse;
- fjern overflødig væske fra kroppen på grunn av den vanndrivende effekten;
- har en gunstig effekt på hjertet, skjoldbruskkjertelen, nervesystemet og til og med den mentale utviklingen til barn;
- har en avgiftende effekt.
Slike egenskaper til agurker gjør dem velkommen gjester på bordet til en ammende mor. Skade fra en fersk kviset grønnsak kan bare oppstå hvis den av en eller annen grunn blir avvist av kroppen eller ikke oppfyller kvalitetsstandarder på grunn av bøndenes uærlighet.
Hva med tomater?
Tomater, i motsetning til agurker, kan gi en allergisk reaksjon, som alle fargerike grønnsaker, frukt og bær. Det betyr at du bør spise dem litt etter litt, og hvis du er i tvil, utsett denne deilige røde grønnsaken til bedre tider. For eksempel, hvis et barns reaksjon oppstår i den første måneden av livet, prøv et stykke tomat i den andre måneden, og overvåk nøye babyens oppførsel og tilstand gjennom dagen.
Noen ganger kan en baby reagere med gastrointestinale problemer på et ferskt produkt i morens kosthold, men bakt eller stuet mat er greit. Det er bedre å ikke eksperimentere med syltede tomater i de første månedene av amming. Du bør ikke gi opp tomater helt; sunn grønnsak, rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. I tillegg forbedrer å spise dem humøret og lindrer stress, noe som er veldig viktig for en ung mor.
Når kan du begynne å spise agurker og tomater?
Det er mange nyanser når det kommer til ernæring. Så hvis fødselen til et barn skjedde i den kalde årstiden, kan du glemme eksistensen av agurker i en periode. Når det gjelder tomater, i påvente av møtet med babyen, forbereder noen kvinner denne grønnsaken på forhånd i frossen eller hermetisk form.
Hvis babyen ble født om våren eller sommeren, kan moren prøve fersk agurk selv ved 1 måned. Selvfølgelig skal du ikke spise et halvt kilo sprø agurker med en gang. Dette gjelder imidlertid alle produkter i kostholdet til en ammende mor.
For å gjøre observasjoner av sammenhengen mellom ernæring og babyens velvære mest effektive, hold en matdagbok der du vil notere den nye maten du spiser og barnets oppførsel i løpet av de neste 24 timene. Det er bedre å prøve uvanlig mat om morgenen slik at det blir tydelig i løpet av dagen mulige reaksjoner baby og om natten var han tilbake til normalen. For eksempel, legg en agurkskive på din vanlige sandwich eller legg den til morgenhytta (hvis du tidligere har spist disse matvarene uten konsekvenser).
Dermed er agurker og tomater tillatt under amming. Selv om anmeldelser av mødre på Internett er motstridende: noen spiser alt fra fødselen av barnet, mens andre observerer alvorlig reaksjon baby for de fleste vanlige matvarer. Her bør du huske at jo mer variert mors kosthold, jo mer variert mors kosthold flere produkter den inneholder derfor mindre sannsynlig utvikle en allergi mot en av dem. Den verste situasjonen er når mor observerer streng diett fra fødselen av babyen, og bryter så plutselig sammen ved 2 måneder festlig bord, blande alle mulige allergener.
Innholdet i artikkelen:En av de vanligste grønnsakene på våre breddegrader er agurk. Det er angående denne grønnsaken at spørsmål ofte oppstår under amming. Kan du spise agurk mens du ammer? Kan en ammende mor spise syltede eller saltede grønnsaker? For å svare på disse spørsmålene, må du fordype deg i den biologiske siden av spørsmålet.
Kan en ammende mor spise agurker?
Sammensetning av agurk
Agurk er en ganske flerkomponentgrønnsak. Den inneholder ikke bare fiber og vann, men også mange vitaminer og mikroelementer. Denne komposisjonen ser slik ut:
Pektin;
jod;
kalium;
vann;
vegetabilske fibre;
magnesium;
jern;
sink;
brom;
kobolt osv.
Alle disse stoffene har en positiv effekt på mors kropp. Vann, som agurker er spesielt rike på, stimulerer amming og fører til rensing av en kvinnes kropp. Fiber forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Imidlertid samme fiber i mer provoserer overflødig gassdannelse i tarmene, noe som negativt påvirker morens velvære og kan forårsake kolikk hos barnet.
Alle disse stoffene i ferske agurker er inneholdt i ren form. Derfor er deres innflytelse på kroppen til mor og baby direkte. Derfor er det strengt forbudt å spise ferske agurker i ubegrensede mengder under amming. Dette kan forårsake avføringseffekt Barnet har, økt flatulens og magekolikk.
Saltede og syltede agurker under amming
Syltede agurker til amming er også ganske nyttig produkt imidlertid med sine varmebehandling Det meste av næringsstoffene i grønnsaken blir ødelagt. Kalium, som finnes i ferske grønnsaker, erstattes av salting med natriumsalter. Sistnevnte kan provosere en økning i trykk og forekomst av ødem. Det vil si at i tillegg til den potensielt usikre naturen til ferske grønnsaker for babyen, tilsettes også salt, som ikke er det sunneste for babyen.
Krydder tilsettes også ved marinering og salting av grønnsaker. Krydder endrer smaken av melk for babyen også, bortsett fra potensiell skade, de bærer også ubehagelige smaksopplevelser. Barnet kan til og med nekte å drikke melk. Syltede grønnsaker er også preget av økt innhold eddik, som har en ekstremt negativ effekt på babyens kropp.
Når du bestemmer deg for bruk av syltede og syltede agurker, bør moren ta hensyn til at dette kan forårsake følgende symptomer hos babyen:
Forstoppelse;
diaré;
økt flatulens;
økt tørst;
hudutslett(eller andre allergiske reaksjoner);
nervøsitet;
generell angst.
Selvfølgelig kan disse symptomene være en manifestasjon av andre reaksjoner av babyen, men når du spiser agurker, er sannsynligheten for dannelsen mye høyere.
Regler for å spise agurker mens du ammer
Leger anbefaler ikke å spise ferske agurker i de første tre månedene av et barns liv. Dette skyldes det faktum at i denne alderen utvikler fordøyelsessystemet seg og barn lider ofte av tarmkolikk forårsaket av gjæring av melk i magen. Inngangen til barnets kropp av ytterligere irriterende stoffer, som provoserer gassdannelse, bare forverrer situasjonen. Dette forbudet gjelder fullt ut syltede eller syltede agurker.
Hvis moren din bestemmer seg for å introdusere agurker i kostholdet hennes, bør dette gjøres ved å følge følgende regler:
Du kan spise grønnsaker i første halvdel av dagen (hvis babyen din har oppblåsthet, vil den forsvinne om natten);
Konvertere Spesiell oppmerksomhet på kvaliteten på konsumerte agurker (fra grønnsaker dyrket i drivhus i vintertid, likevel, det er bedre å nekte);
Det er strengt forbudt å smake på agurker eller, enda mer, å overspise.
Hvis en kvinne bestemmer seg for å spise syltede eller syltede agurker, bør de utelukkende være et produkt hjemmelaget. Dette skyldes det faktum at butikkkjøpte produkter inneholder en ganske stor mengde konserveringsmidler og andre kjemikalier som kan skade babyen. Du kan ikke konsumere mer enn 2-3 mellomstore agurker per dag (dosen er individuell og kan økes eller reduseres avhengig av mors og babys organisme).
Når du spiser ferske grønnsaker, bør du også ta visse forholdsregler. Det er best å spise grønnsaker dyrket hjemme eller kjøpt fra pålitelige butikker. Ferske agurker kan ikke ha sprekker, kutt eller andre skader. De skal være vanskelige å ta på og ha merkbare kviser.
Agurker, som andre nye matvarer, må introduseres i kostholdet gradvis. Så til å begynne med kan moren spise et lite stykke grønnsak, og deretter øke dosen (bare hvis det ikke er noe negativ reaksjon baby). Når mor introduserer agurker i kostholdet hennes, bør moren overvåke barnets reaksjon veldig nøye. Advarselsskiltene er:
Oppblåsthet;
utslett;
kolikk;
dysbakteriose;
generell angst hos babyen.
Hvis et av disse symptomene dukker opp hos et barn etter at moren spiste agurk, er det verdt å vente med å introdusere det i kostholdet. Det er rimelig å merke seg at denne regelen ikke bare gjelder for agurker, men også for mange andre grønnsaker (tomater, kål, grønn salat, etc.). For å være helt sikker på at det er trygt å spise ferske, saltede eller syltede agurker mens du ammer, bør de innføres i kosten tidligst 1 år etter at barnet er født.
Agurker under amming