Med fødselen av et barn faller det mye problemer på en kvinne, noen ganger ganske uventet. Det ser ut til at ventetiden, ledsaget av ganske strenge restriksjoner, er over. Du kan slappe av og til slutt tillate deg dine favorittdelikatesser, som du måtte glemme i lange ni måneder. Men det var ikke der. Som det snart viser seg, er det kategorisk umulig å glemme kostholdet til en ung mor.
Hvilken diett bør følges mens du ammer? Er det mulig for en ammende mor å ha aprikoser og fersken, pølse, ost, røkt kjøtt? Vil koppen drukket av moren påvirke helsen til babyen sterk kaffe? Svarene på alle disse spørsmålene prøver å finne en kvinne som nylig fødte et barn og bestemt bestemte seg for å gi ham det meste den beste maten- med melken din.
Er det mulig for en ammende mor å ha aprikoser?
Og også kirsebær, plommer, vannmelon og mange andre nyttige bær og frukt? De fleste kvinner er rådvill. På den ene siden vil du virkelig smake frisk frukt, fordi sesongen deres er så kort. Det ser ut til at ferske jordbær nettopp har dukket opp, ettersom tiden for plommer og druer allerede kommer. Og du må glemme friske røde bær til neste vår.
På den annen side er det ikke klart hvordan inntak av frukt av en ammende mor vil påvirke barnets velvære. Jeg har egentlig ikke lyst til å, etter å ha spist ferske plommer, lytte til de mange timene med "konserten" til babyen, som hadde kolikk fra nettopp disse plommene. Tross alt, nå er alt spist av mamma delt i to.
Som du vet, er aprikoser rike på kalium, magnesium, jern. De inneholder mange vitaminer og nyttige stoffer. Kroppen til en kvinne, utmattet av graviditet, fødsel og amming, skriker rett og slett etter forsterkninger. Men hva med barnet? Det er for tidlig for ham å spise aprikoser.
Hvis du ikke kan gå rolig forbi disse fruktene, trenger du dem virkelig. Kroppen vår er veldig klok, og å lytte til dens signaler betyr å holde deg frisk. Men siden du også er mor til en ammende baby, bør du tenke på han også. Spis noen få aprikoser og se babyens reaksjon etter amming. Hvis alt er i orden med barnet, er svaret på spørsmålet "kan en ammende mor ha aprikoser?" positivt. Fortsett å spise dem. Riktignok bør det gjøres en liten presisering her. Noen få aprikoser er en, to, maks tre ting, ikke en halv bøtte.
Hvis babyen din noen timer etter at du spiste en aprikos begynte å skrike eller magen var urolig, så svaret på spørsmålet "kan en ammende mor ha aprikoser?" vil være entydig negativ. I dette tilfellet er det verdt å vurdere et alternativ. Det samme gjelder fersken. Det er ikke forbudt å spise dem hvis alt er bra med babyens mage.
Rå aprikoser er ikke tillatt. Hva med kokte?
Noen kvinner bestemmer seg for at siden ferske aprikoser nå er kontraindisert, bør de kanskje prøve å spise aprikoser i form av kompott. Dessverre er svaret på spørsmålet "er det mulig for en ammende mor å kompotte aprikoser?" mest sannsynlig være negativ.
Som du vet inneholder disse fruktene mye fiber, noe som har en sterk effekt på magemotiliteten. Et angrep av kolikk hos et barn etter en aprikoskompott drukket av en ammende mor er ganske sannsynlig. Spesielt hvis moren ikke bare drakk drikken, men også spiste frukt fra den. Riktignok gjelder dette bare barn under 5-6 måneder. Et eldre barn kan alvorlig diaré. Hvis du virkelig vil ha kompott, så drikk den uten frukt, og ikke mer enn et halvt glass. Aprikoser fra kompott er ikke nødvendig ennå.
Bør du spise aprikossyltetøy?
Det samme kan sies om syltetøy. Kvinner som tviler på om det er mulig for en ammende mor å lage aprikossyltetøy, bør tenke på hvordan delikatessen spist av henne kan påvirke tilstanden til barnet hennes. Alle restriksjonene knyttet til bruk av søt syltetøy fra disse fruktene av en ammende kvinne kommer fra deres evne til å påvirke fordøyelsen og tarmfunksjonen.
Hvis et barn ofte lider av økt gassdannelse og fordøyelsesbesvær, er det uønsket å inkludere aprikossyltetøy i morens kosthold. Hvis babyen ofte har forstoppelse, er denne delikatessen mulig og til og med nødvendig.
Hvordan spise aprikossyltetøy for en ammende mor
Amming (spesielt det første stadiet) er perioden med mange restriksjoner, og det er nok streng diett. Dette har sammenheng med at fordøyelseskanalen barnet har ennå ikke mestret de nye forholdene for ham og mislykkes ofte. Oppblåsthet hos en baby, et anfall av kolikk og økt gassdannelse– dette er bare et bevis på en gradvis tilpasning til livet utenfor livmoren.
Det er svært uønsket å introdusere aprikossyltetøy i kostholdet til en ammende mor til babyen når tre, og enda bedre - fire måneder. Prøv å spise ganske mye (to eller tre skjeer) av et søtt produkt og se babyens reaksjon etter amming.
Øv på moderering
Hvis det ikke er noen problemer med babyen i løpet av dagen, legg gradvis aprikossyltetøy til kostholdet ditt. Men det er ingen grunn til å være nidkjær for det. Veldig søt mat amming bør spises i moderate mengder.
Syltetøy, som kompott, bare bruk hjemmelaget mat. Ved å kjøpe disse industriproduktene risikerer du å kjøpe et sett med konserveringsmidler, farger og smaker. Naturlig frukt i butikken syltetøy, kompotter og juice er inneholdt i en minimal mengde. Alternativt kan du prøve å drikke juice spesielt utviklet for babymat.
Kan en ammende mor spise kirsebær og aprikoser?
Merkelig nok, men du kan høre slike spørsmål. Du vil neppe lykkes med å spise kirsebær samtidig som en aprikos. Disse fruktene modnes annen tid. På tidspunktet for utseendet til aprikosen forlater kirsebæret helt. Med spørsmålet "kan en ammende mor spise aprikoser?" vi har allerede funnet ut av det. La oss snakke om kirsebær nå.
Kan en ammende mor spise kirsebær
Kirsebær kan tilskrives de få fruktene som nesten aldri forårsaker allergi. Mageproblemer etter å ha spist disse fruktene oppstår vanligvis ikke. Så hvis du virkelig vil friske bær, så bør du ikke nekte deg selv gleden av å spise dem.
Kirsebær inneholder kalsium, jern, mangan, magnesium, jod. Alle disse sporelementene er ekstremt nyttige for både mor og baby. I tillegg inneholder disse bærene vitaminer fra gruppe B, vitaminer C, PP, E. Det er også mye fiber i dem. I motsetning til aprikoser forårsaker ikke kirsebær magebesvær. Men som med andre frukter, bør en ammende mor begynne å spise disse bærene med forsiktighet.
Spis noen bær og se barnets reaksjon. Hvis ingen bivirkninger ikke observert, så kan du øke porsjonene. Men likevel bør du ikke spise kilo kirsebær. Av i det minste så lenge babyen din utelukkende blir ammet.
Hvilket kirsebær er best?
Det er best å spise gule kirsebær. Når du spiser rød frukt, er det en risiko for allergiske reaksjoner Barnet har. Det er svært uønsket å spise kirsebær fra trær som vokser langs motorveier. I dette tilfellet i tillegg til gunstige sporstoffer, vil kroppen din bli "anriket" med tungmetaller og kreftfremkallende stoffer.
Plommer, aprikoser og annen frukt
Plommer senker nivået av surhet og takket være et stort antall jern som finnes i dem, forhindrer utviklingen av anemi. I tillegg hjelper bruk av plommer (ferske eller tørkede) til å takle forstoppelse, som ofte irriterer kvinner som nylig har født. Derfor trenger en ammende mor definitivt plommer. Riktignok, som tilfellet er med andre frukter, bør de ikke introduseres i kostholdet ditt umiddelbart.
Begynn å spise plommer når babyen din er minst en måned gammel. Spis en plomme om morgenen og en om kvelden. Hvis babyen din har tatt innovasjonen i kostholdet ditt godt, øk gradvis mengden frukt som spises per dag.
Tørket frukt for ammende mødre
Om høsten og vinteren, når fersk frukt på bordet er svært sjeldne, leger anbefaler å erstatte dem med tørkede. Hvis du ikke vet om plommer og aprikoser i form av tørket frukt er mulig for en ammende mor, kontakt en barnelege. Når du kjøper tørkede godbiter, bør du være oppmerksom på produktkvaliteten. På salg kan du finne røkte svisker. Ikke i noe tilfelle bør du kjøpe det, siden den velduftende lukten av røyk oppnås på grunn av den spesielle kjemiske behandlingen av frukten.
Det samme kan sies om overdrevent lyse, attraktive tørkede frukter. Mest sannsynlig er deres "vakre utseende" resultatet av virkningen av konserveringsmidler og fargestoffer.
Ofte, etter å ha født et barn, vet ikke en kvinne hva diettbegrensninger er, er det mulig for en ammende mor å spise aprikosfrukter? Særlig aktuell problemstilling blir hvis barnet ammes. Kan aprikoser ammes?
Aprikos er en frukt som kombinerer egenskapene til en diett, men samtidig veldig næringsrik rett.
Når den modnes, er denne frukten mettet med vitaminer, fruktose, jern og kalium. Og her skal det bemerkes at innholdet av kalium og jern avhenger av innholdet i jorden. Men med vitaminer og fruktose er ting mer komplisert. Mangel på sol, vanning, dårlig vær - disse faktorene reduserer mengden karbohydrater og vitaminer i aprikosen. Kalium i aprikos er veldig bra for de som har mistet mye av det. Så, for en ammende mor, er kaliumholdige frukter veldig sunne matvarer.
Fordelene med aprikos for en ammende mor under amming
Det må forstås at umiddelbart etter fødselen begynner en spesiell periode - dannelsen av amming. Det betyr at kroppen trenger hjelp i form av riktig mottak mat. Melk etterlater mye næringsstoffer. Og de må tas et sted. Behovet for mat hos en ammende mor er stort – som en fysisk arbeidende mann. Men du må spise mat slik at det ikke påvirker sammensetningen av blodet. Ellers vil sammensetningen av melk under amming endres. Dette er allerede full av fordøyelsesbesvær hos barnet. I de første månedene av livet har babyer ofte kolikk. Når du ammer, bør du ikke spise mat som øker gassdannelsen hos moren, og derfor hos barnet. Og likevel - aprikoser for ammende mødre, er det mulig med amming? Selvfølgelig kan du det, men uten dikkedarer, som er beskrevet i generelle prinsipper ernæring til en ammende mor. Disse prinsippene for amming kan oppsummeres som følger:
- Tilstrekkelig kalorier. De. En kvinne trenger minst 2500 kcal per dag.
- Sammensetningen av maten skal være variert og dekke alle behov. Ammende mødre trenger å spise proteiner i mengden 125-140 gram per dag. Vær oppmerksom på at mengden proteiner i ulike produkter diverse og for eksempel 150 g svinekjøtt kan inneholde ca. 30 g protein. 60 % av alle proteiner må være animalske.
- Pass på å ta vitaminer mens du ammer. For en fullverdig metabolisme er velfungerende enzymer i kroppen nødvendig. Og arbeidet deres avhenger i sin tur av tilstedeværelsen av vitaminer.
- Den mest komplette fordøyelsen er bare mulig med fraksjonert ernæring. Når mindre mat passerer gjennom tarmen, er kvaliteten på fordøyelsen høyere. Og omvendt, etter å ha spist mye mat en gang, vil moren overbelaste tarmene, noe av maten vil fortsatt ikke bli fordøyd og vil gå inn i tykktarmen. På grunn av regelmessig overspising vil mikrofloraen som ligger der endre sammensetningen og dysbakteriose vil begynne.
- Allergensikkerhet under amming. Det er nødvendig å utelukke matvarer som kan forårsake problemer i smuler. Babyens tarmer fungerer ennå ikke så bra, barrierefunksjonen er svak. Dette kan forårsake allergi. Jordbær (som sjokolade) inneholder histamin. Barnets tarmer vil ikke filtrere ut dette stoffet, og problemer kan begynne. Du bør ikke begrense deg selv for mye. Men krydret, salt, krydder osv. bør unngås. Krydder endrer smaken på melk. Som hvitløk og løk. Ikke spis mat med konserveringsmidler - majones, ketchup. Alkohol er rett og slett kontraindisert - barnet trenger det ikke i det hele tatt.
Er det mulig å ha aprikoser mens du ammer - en advarsel når du bruker aprikoser til en ammende mor
Aprikoser er kjent for sin evne til å løsne avføring. Hvis barnet har forstoppelse, så ved å øke matinntaket, noe som vil løsne mors avføring, kan barnet bli avslappet.
Men hvis barnet har det bra eller det er et brudd på avføringen, med en tendens til diaré, er aprikoser til moren ikke tillatt mens du ammer. I tillegg er det en mulighet for allergi hos et barn etter at en ammende mor spiser aprikoser eller annen frukt. Og dette skyldes kanskje ikke det faktum at barnet er allergisk mot denne frukten, men ufullkommenhet. Fordøyelsessystemet ved brystene. Hos en voksen er fordøyelseskanalen en kraftig "maskin" som er i stand til å fordøye selv mikroorganismer. Histamin, som finnes i en rekke produkter, vil ikke bli absorbert i blodet. Barrierefunksjonen til tarmen vil ikke tillate dette. Hos barn fungerer imidlertid tarmen annerledes. Han vokser fortsatt. Og barrierefunksjonen er dårlig uttrykt. Og spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å spise aprikoser viser seg å være i flyet - hvordan barnets tarm vil oppfatte dette kosttilskuddet.
Individuell intoleranse mot aprikos hos en ammende mor under amming
Separat er det temaet individuell intoleranse mot aprikoser. Noen kan spise noen kilo aprikos og ikke merke det, mens noen etter 5 stykker kan ha diaré. Åpenbart, hvis en mor har en slik reaksjon på aprikoser under amming (eller en far), så er det logisk å forvente en slik reaksjon hos et barn. Og det er bedre for mor å avstå fra å spise aprikoser i det hele tatt. Slike former for intoleranse er også mulig, når moren ikke engang kan drikke kompott fra aprikoser. Er det mulig for en ammende mor å ha aprikoser - et spørsmål som ikke bare angår henne. Ammende mor mater barnet. Og kroppen hennes er veldig nært knyttet til barnet, men mindre enn under graviditeten. Vel, siden et barn kan arve intoleranse fra sin far, vil dietten til en ammende mor ikke bare avhenge av hennes egenskaper. Men selv om moren etter å ha spist aprikoser ikke finner noen abnormiteter i barnets tilstand, bør ikke aprikoser misbrukes. I ammeperioden er den gylne regel alt med måte.
For en ammende mor er det nødvendig å lage en diett. Og hold deg til det. I motsetning til det vanlige livet, lider både mor og barn av fordøyelsesproblemer. Og å børste frasen "ingenting vil skje med meg" er ikke trygt for barnet. Men kostholdet for en ammende mor er ikke så komplisert.
Som du kan se, kan og til og med ammende mødre spise aprikoser - fordi de er rike på jern og kalium, som babyen trenger så mye, og samtidig blir du ikke feit av aprikoser. Imidlertid er det verdt å bruke aprikoser mens du ammer forsiktig og med et øye på barnets reaksjon.
Video: Gjør og ikke gjør mens du ammer? Kan jeg få aprikoser?
Det er umulig å overvurdere betydningen av amming for den fulle og balansert ernæring baby. Uten overdrivelse er dette en av garantiene for normal, full utvikling av babyen. Fra morsmelken får barnet alt det nødvendige næringsstoffer for vekst og også for å styrke immunforsvaret. I denne forbindelse ser det ut til at det er nødvendig for barnelegen og familien til en ammende mor å gjøre alt for å opprettholde muligheten for å amme, og sikre at moren følger hvileregimet og selvfølgelig ernæring.
Og en ung mor trenger en veldig balansert og til og med omhyggelig tilnærming til valg av produkter på tallerkenen hennes. Som regel er unge mødre veldig disiplinerte i spørsmål om ernæring og omsorg for babyen, spesielt hvis han er den første. Men så går det en måned, en annen, og mamma vil diversifisere menyen. Inntil nylig var barneleger ganske konservative med hensyn til muligheten for å utvide kostholdet til ammende mødre, noe som gjorde det svært lite. Og selv om listen over uønskede produkter fortsatt eksisterer, er en så duftende, unik smak og saftighet som en aprikos ikke inkludert i denne listen. I denne forbindelse er mange elskere av ham bekymret for spørsmålet: er det mulig å mate aprikoser?
Hva er sammensetningen og fordelene med aprikos?
Millioner av mennesker ser frem til måneden for aprikosmodning. Dette er en virkelig unik frukt på grunn av sin smak og forbrukerkvaliteter, kombinert med relativ overflod og billighet. Naturligvis er sammensetningen av frukten veldig avhengig av vekststedet og modusene for plantepleie, men selvfølgelig er dette et ekte pantry av vitaminer, organiske syrer, lett fordøyelig sukker, eller rettere sagt, fruktose, fiber.
Aprikos inneholder vitamin C, B1, B1, PP, mikroelementer som jern, magnesium, kalium, jod, karoten (provitamin A). Vitamin C bidrar til å styrke veggene blodårer, er en katalysator for mange metabolske prosesser i kroppen. B-vitaminer styrker nervesystemet. Magnesium og kalium er avgjørende for funksjonen til hjertemuskelen. Fiber fremmer effektiv rensing tarmer, som er en slags kost som renser kroppen for giftstoffer.
Fruktose, for all sin sødme, vil ikke legge til din ekstra kilo. Bruken av aprikos på grunn av tilstedeværelsen av karoten forbedrer synet, lar deg normalisere hormonell bakgrunn kvinner, og dette er hennes løfte Ha godt humør og skinner utseende. I tilfelle av tilstedeværelsen av ulike typer mastopati - modifikasjoner av brystvev - vil enhver mammolog absolutt anbefale å regelmessig introdusere minst en liten aprikos i kostholdet ditt. Det er kjent at det er en jevn vanndrivende effekt fra bruk av aprikos, lar dette deg fjerne hevelse.
Hva er risikoen når en ammende mor spiser en aprikos?
Med all den åpenbare attraktiviteten til aprikosen, den utvilsomme gleden ved å spise den og dens fordeler for mor og baby, bør den nøye introduseres i kostholdet. Naturligvis, når et barn er en måned gammel, ville det aldri falle noen inn å tilby moren sin å unne seg denne fantastiske desserten. Tross alt kan dens evne til å løsne avføringen og rense tarmene bli til det motsatte og forårsake skade, hvis konsekvens ikke vil være lett å bli kvitt, gitt mage-tarmkanalens skjørhet, umodenhet til babyen. leveren og detaljene ved å ta vare på ham.
Aprikos er et produkt middels grad allergi, men kostholdet til en ammende mor er ikke et sted for eksperimentering, så forsiktighet må utvises. Pass på at verken mamma eller noen av de pårørende er allergiske mot denne fantastiske frukten. Dette garanterer selvfølgelig ikke det faktum at det ikke vil bli funnet hos et barn. Derfor er det tilrådelig å konsultere en lege om aprikoser kan gis til en ammende mor.
Hvordan og når å introdusere aprikoser i kostholdet?
Er det mulig for en ammende mor å ha aprikoser hvis det er helseproblemer? Dersom barnet har problemer med mage-tarmkanalen, vil barnelegen mest sannsynlig anbefale å midlertidig avstå fra å introdusere dem i mors kosthold. De fleste leger er tilbøyelige til å tro at det er verdt å begynne å introdusere aprikoser i kostholdet til en ammende mor når barnet når minst to måneder.
Men det er tilhengere av den senere introduksjonen av dette produktet - etter seks måneder. I rettferdighet bør det bemerkes at noen barneleger holder seg til synspunktet om at hvis mor og barn ikke har problemer med mage-tarmkanalen, kan disse uvurderlige sommerens gaver trygt konsumeres. Det er bare nødvendig å utvise rimelig forsiktighet og la seg lede av sunn fornuft.
Viktig: du bør starte med en liten mengde, bokstavelig talt fra en halv aprikos, og nøye overvåke babyens reaksjon i en til to dager.
Fruktene må velges nødvendigvis modne og, om mulig, dyrkes i ditt område. Antallet frukt som konsumeres må økes veldig forsiktig, ikke brått, måned etter måned, for ikke å provosere uønsket reaksjon Barnet har. Det siste spørsmålet om det er mulig å spise aprikoser avgjøres oftest av barnelegen som observerer babyen. I løpet av denne perioden er introduksjon av andre nye produkter i kostholdet uønsket.
I nærvær av intoleranse mot aprikos i fersk det er fornuftig å prøve å introdusere dem i form av kompotter, mousser, gelé, som en del av fermenterte melkeprodukter og baking, utsettes for en kort varmebehandling for å forhindre tap av vitaminer. Når et barn har negative konsekvenser på innføring av aprikos i form av en betydelig avslapning av avføringen eller hudutslett det er nødvendig å ta en pause i resepsjonen i minst en måned.
Ikke jag etter de første fruktene som dukket opp på markedet, uansett hvor attraktive de ser ut. Det anbefales heller ikke å bruke aprikoser ved amming, kjøpt utenom sesongen, da de kan inneholde kjemikalier som fremskynder modningen og forlenger holdbarheten.
De kan også være tilstede på huden av frukt i form av voks, som på grunn av hårets hår er svært vanskelig å vaske. Du bør heller ikke kjøpe ferdige kompotter, gelé og andre produkter som inneholder aprikoser, siden under forhold med industriell, masseproduksjon, vil de uunngåelig inneholde konserveringsmidler, smaksforsterkere, sukker og andre tilsetningsstoffer som neppe vil være nyttige for mor og baby. Ikke vær lat og lag alle disse godsakene selv. Men generelt sett er svaret på spørsmålet om aprikos er mulig med HB positivt.
Amming er et viktig, avgjørende stadium i en mors liv. I løpet av denne perioden legges grunnlaget i babyen sunt arbeid kropp for livet. Derfor er det så verdifullt hvordan og hva mor spiser for å mate babyen kvalitativt.
Trenger nyfødte aprikoser
Maten som en ammende kvinne spiser blir bearbeidet til morsmelk for mating av barn. Derfor nærmer moren seg selektivt kostholdet sitt slik at fôring ikke skader babyen, men gir essensielle vitaminer, mikro- og makroelementer, aminosyrer.
I løpet av perioden prenatal utvikling, så vel som i den første måneden etter fødselen, trenger babyen sporstoffer. Først av alt er det kalsium og fosfor for dannelse av sterke bein, natrium og kalium for muskelfunksjon, og kobber, mangan, bor for muskel- og skjelettfunksjoner.
Det er i modne aprikoser at disse og andre nyttige stoffer er inneholdt. Overfloden av vitaminer C, E, P, gruppe B, samt mineraler og deres forbindelser er uunnværlig for kroppen, og må derfor være på menyen. Og når det gjelder mengden karoten, er aprikos på førsteplass blant russisk frukt. Det er derfor det er så nødvendig barnas kropp aprikoser mens du ammer.
Misbruk av frukt og grønnsaker anbefales ikke, men gradvis introdusert i små mengder, er de nyttige og nødvendige for livet til en liten organisme. Mange frukter, inkludert epler, fersken, plommer, pærer, aprikoser, hjelper babyens fordøyelse og forhindrer forstoppelse.
Men overspising av aprikoser anbefales ikke, som alle andre produkter. Å spise for mye frukt vil føre til diaré, så mødre prøver å holde frukt og grønnsaker godt. Hvis det er problemer mage-tarmkanalen og fordøyelsen, kontakt legen din om å spise ferske aprikoser. Kanskje legen vil råde deg til ikke fersk, men bearbeidet frukt.
Velsmakende, sunn og behagelig å bruke fruktsuppe, kompott, gelé, konfitur, aprikossyltetøy, kandisert frukt. Anmeldelser av erfarne mødre med to eller flere barn om toleransen av fruktretter av barn er bare positive.
Aprikoser og retter fra dem bør ikke spises av mor (i hvert fall regelmessig) hvis babyen har konstant alvorlig kolikk. Vent til han er 3 måneder
Fordelene med aprikoser
Selvfølgelig, etter å ha sett disse vakre, lyse, duftende, smakfulle fruktene, vil enhver person ønske å spise minst en frukt. Spesielt en ammende kvinne som spiser for seg selv og for babyen sin. Men her er spørsmålet: er det mulig for en mor å spise visse matvarer mens hun ammer, kan en ammende mor spise aprikoser?
Nytten av ferske aprikoser, samt tørkede aprikoser og tørkede aprikoser, er bevist og krever ikke bekreftelse. Fruktene inneholder i fruktkjøttet nyttige, de riktige stoffene trengs av mennesket.
- Sukker og organiske syrer gir en søt og syrlig smak til aprikoser.
- Mineraler, spesielt kalium, hjelper nyrene og sirkulasjonssystem. Stivelsen og tanninene i fruktene er også nyttige og nødvendige for mors kropp og barnets kropp for fordøyelsen.
- Fiber er nyttig for tarmmotilitet.
- Aprikospektiner er involvert i fjerning av giftstoffer.
- Hemoglobin øker immunforsvar fremmer hematopoiesis.
- Jod i aprikoser vil hjelpe til å fungere skjoldbruskkjertelen, fjerner unødvendig kolesterol.
- Tanniner styrker tarmene litt, forhindrer diaré, de gir en spesiell terte-snerpende smak.
- Jern og jod er avgjørende for forebygging av anemiske tilstander og for normal operasjon skjoldbruskkjertelen.
- Delikat "aprikos" farge gir frukten betakaroten, som er en sterk antioksidant.
- Eteriske oljer gir en unik aroma.
Er det mulig for en ammende kvinne aprikoser
Aprikos - vakker, saftig, velsmakende, søt, nyttig frukt- ble født i Armenia. I middelalderen brakte armenske kjøpmenn det "armenske eplet" til Europa, og deretter til Russland. Og nå selges sannsynligvis de vakreste og saftigste Jerevan-aprikosene på markedet.
Mor og baby trenger næringsstoffene som finnes i appetittvekkende, saftige frukter. Spesielt i de første månedene av en babys liv. Jo oftere mamma spiser aprikoser, jo flere nyttige stoffer vil babyen få med morsmelken.
Det er kjent at fra søt mat ammende kvinnes melk blir velsmakende, søtet. Sukker i friske aprikoser i solrike år er opptil 27%, og enda mer i tørkede. Gitt at det er tilrådelig for mamma å gi opp sukker og søtsaker når de mater, vil disse solfylte fruktene gi mange hyggelige minutter til mor og baby. Babyen vil like å spise melk med et slikt søtningsmiddel. Vil mamma nekte en slik sunn og velsmakende frukt?
Allergier oppstår ofte på grunn av forstoppelse, der skadelige stoffer somle og gå inn i blodet. I denne forbindelse er aprikoser en forebygging mot allergier.
Aprikoser er ikke allergifremkallende. Skriv dem gradvis, forsiktig, 1-2 ting om dagen. Se på babyen, huden hans, stolen hans, generell tilstand. Hvis babyen oppfører seg som vanlig, er det ingen endringer i utseende, bæsj, som det skal være i hans alder, så er aprikoser egnet for ham. Og vi, på spørsmål om det er mulig for en ammende mor å spise aprikoser, svarer bekreftende.
Viktig: etter aprikoser brøt det ut utslett på babyen, barnet er slemt, kanskje til og med temperaturen har steget, det er problemer med avføringen. Med denne hendelsen kan mødre absolutt ikke spise aprikoser.
Regler for foreldre
Aprikoser, fersken, plommer, epler og annen frukt spises av en ammende kvinne fra den tredje uken med fôring. Når babyen er en måned gammel, introduserer moren frukt i menyen sin hver dag. For at disse sunne og smakfulle fruktene bare skal gi fordeler for mor og baby, følg følgende regler:
- Hvis det ikke er noen allergikere i familien på begge sider og barnet ikke er disponert for denne sykdommen, kan du trygt introdusere aprikoser i menyen til en ammende kvinne i den første eller andre måneden.
- Eventuell frukt spises ikke om morgenen på tom mage, men et par timer etter å ha spist, for ikke å forårsake irritasjon i magen og gjæring i tarmen. Før lunsj og middag er det nyttig å spise frukt 15-30 minutter før måltider.
- Spis frukt og bær i henhold til sesongen, på stedet for vekst, på tidspunktet for naturlig modning. Jo kortere vei fra treet til bordet, jo større nytte og energi i produktet. De fruktene som er i hyllene hele året kan ha bestått lang vei transport og lagring.
- De siste årene har selgere lært å kjemisk behandle frukt og grønnsaker for transport, langtidslagring. Vask derfor all frukt og grønnsaker grundig inn varmt vann med såpe. Hvis kjemikalier ikke virker på en voksen, kan babyen få alvorlig forgiftning.
- Hvis den nyfødte har kolikk, gi opp frukt for en stund til babyen har ubehagelige symptomer.
Kostholdet til en ammende mor
Når du setter sammen en meny for en ammende kvinne, husk at det daglige kaloriinnholdet i mat er minst 2500 kcal. Mammaer som har det travelt med å dumpe så fort som mulig overvekt, er det tilrådelig å vente minst en måned. Og når komplementære matvarer introduseres for babyen, reduseres kaloriinnholdet til moren til ønsket verdi.
Forresten, aprikoser er lite kalorier - ikke mer enn 41 kcal per 100 gram. Disse smakfulle fruktene brukes ofte i dietter.
Pass på at ingen i familien er allergiske mot aprikoser. Hvis det viser seg at noen har det, må de konsumeres med forsiktighet, og nøye overvåke tilstanden til barnet.
I løpet av de første månedene av en babys liv anbefaler ikke barneleger og ernæringsfysiologer å spise røde og lys oransje frukt og bær. Slike frukter regnes som de mest allergifremkallende. Fargen på modne aprikoser er myk, delikat, vakker, så de er tillatt for alle. Det anbefales å ikke bruke frisk frukt for første gang, men bearbeidet frukt. Prøv for eksempel tørket aprikoskompott.
Fra den andre uken av en nyfødts liv er tørkede aprikoser, aprikoser, kaisa og avkok fra dem tillatt.
I den tredje eller fjerde uken er det tillatt å introdusere aprikoser i små porsjoner. Fra den andre måneden er frukt obligatorisk på menyen, i det minste i små porsjoner. Epler og aprikoser kommer først hvis de vokser i ditt område.
I den tredje måneden er frisk fruktjuice velkommen. Juice fra ferske aprikoser er nyttig i vitaminer, mikroelementer og for å bekjempe forråtnende gjæring i tarmen.
Til legen for hjelp
Aprikos er en ganske nøytral frukt, den er ikke på listen over allergener og matvarer som forårsaker kolikk hos en baby. Likevel, behandle det med forsiktighet.
Foreldre oppfører seg riktig når de henvender seg til en lege for råd om ethvert problem eller studerer relevant litteratur. Angående ernæringen til en ammende kvinne, i hvert tilfelle, kontakt din barnelege. Legen kjenner deg og barnet, så han vil anbefale produktene som passer for deg. Og mest sannsynlig vil aprikoser være på listen over nyttige.