Ang mga biological active point ay isang pangkalahatang konsepto. Ano ang acupressure? Electropuncture diagnostics gamit ang R. Foll's method

Pagtuklas masakit na puntos, bigyan sila ng ilang oras Espesyal na atensyon. Sa ganitong paraan, inaalis mo ang ilang mga problema sa iyong katawan, na iniiwasan ang madalas na hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan

Ang Japanese na paraan ng "shiatsu" ay paglalapat ng presyon sa isang punto gamit ang hinlalaki ng hintuturo. Maaari itong magamit sa kumbinasyon ng mga rotational na paggalaw sa lugar ng napiling punto - clockwise at counterclockwise.

Mga Panuntunan:

1. Natagpuan mo ang kinakailangang punto upang maalis ang mga phenomena na bumabagabag sa iyo. Una, maglapat ng magaan na presyon (sa loob ng 30 segundo) - mapapabuti nito ang lokal na sirkulasyon ng dugo.
2. Pagkatapos nito, i-massage, sinusubukan na huwag magdulot ng sakit: gawin ang 9 na pag-ikot pakanan at 9 pakaliwa.
3. Ang tagal ng acupressure sa bawat punto ay hindi dapat lumampas sa 3-4 minuto.

Point 1 Insomnia, neurosis, sakit ng ulo, vegetative-vascular dystonia, migraine

Matatagpuan sa ulo sa parietal fossa sa gitna ng linya na kumukonekta nangungunang mga puntos tainga. Tinawag ng mga sinaunang doktor na Tsino ang puntong ito na "ang koleksyon ng 100 sakit."

Isang napaka-epektibong lunas para sa hindi pagkakatulog: bago matulog, painitin ang iyong buong gulugod, simula sa cervical region, na may mainit na daloy ng shower sa loob ng 8-10 minuto. Pagkatapos ay tuyo ang iyong sarili nang bahagya at dumiretso sa kama sa isang mainit na kamiseta. Ikaw ay garantisadong magandang panaginip. Bilang karagdagan, maaari mong painitin ang lugar ng paranasal, kabilang ang baba, habang nakahiga sa kama.

Point 2 Pagkasira ng paningin, pagsisikip ng ilong

Sa panloob na sulok ng mata, sa layo na humigit-kumulang 0.3 cm, ito ay tinatawag na "malinaw na liwanag".

Point 3 Pagkahilo, pananakit sa frontal part ng ulo (vascular), pantog

Sa simula ng kilay, sa itaas ng point 2. Kung makakita ka ng sakit sa point 3 (ito ay nagpapahiwatig ng isang sakit sa pantog), i-massage ang puntong ito ayon sa mga rekomendasyon at magagawa mong maiwasan o maalis ang simula ng sakit.

Point 4 Mahina ang paningin, vascular headaches tulad ng migraine

Sa panlabas na dulo ng kilay ay may punto na tinatawag na "bamboo thread".

Point 5 Mga kombulsyon sa mga matatanda at bata, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, pagkahilo, malabong paningin

Matatagpuan sa gitna ng tulay ng ilong, sa isang patayong linya na umaabot mula sa dulo ng ilong. Taglay nito ang patula na pangalang "pagpupulong sa templo." Kung ang iyong anak ay may mga seizure, huwag mag-panic - magbigay ng banayad na masahe sa point 5 at ang bata ay huminahon. At kung mayroon kang insomnia, sakit ng ulo o pagkahilo, ang pagmamasahe sa puntong ito ay makabuluhang mapabuti ang iyong kondisyon.

Point 6 Migraine

Ang mabilis na kaluwagan ay sanhi ng masahe ng punto 6, na matatagpuan sa labas mula sa panlabas na sulok ng mata ng mga 0.6 cm.

Point 7 Sakit ng ulo, pagkahilo, sakit sa mata, emosyonal na pagkabalisa

Tinatawag itong "araw": matatagpuan sa temporal na lukab sa pagitan ng panlabas na dulo ng kilay at tuktok ng tainga.

Point 8 Sakit ng ulo, pagkahilo, mga sakit sa pagsasalita, sakit sa tiyan, sinusitis

Ang "four whites" point ay matatagpuan 1 cm sa ibaba ng midline ng orbit sa antas ng pupil. Siya ay magiging isang napakahalagang serbisyo kung mayroon kang mga tics itaas na talukap ng mata, sakit ng ulo, pagkahilo, sakit sa pagsasalita. Ang sakit sa puntong ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa tiyan o sinusitis.

Point 9 Nervous tic ng facial muscles

Ang puntong "makalupang imbakan" ay matatagpuan 1 cm palabas mula sa sulok ng bibig.

Point 10 Pinalaki ang thyroid gland, speech disorder, cervical myositis

Matatagpuan sa harap at nakahihigit sa anggulo ng ibabang panga; kung susuriin mo ang lugar na ito, makakahanap ka ng depresyon. Ang puntong ito ay tinatawag na "axis ng pisngi". Kung nahihirapan kang ipihit ang iyong leeg o sapilitang posisyon ng iyong ulo, simulan agad ang pagmamasahe sa punto 10.

Point 11 Nanghihina, shock, hysterical attack, facial swelling, nervous tics

Matatagpuan sa ilalim ng dulo ng ilong pangatlo sa itaas patayong tudling itaas na labi- Tinawag ng mga Tsino ang puntong ito na "gitna ng isang tao."

Point 12 Pareho sa point 11, pati na rin ang activation ng function ng utak at internal organs

Ang kalapit na punto 12, na matatagpuan sa kahabaan ng midline sa gitna ng chin-labial beard, ay may katulad na mga indikasyon.

Point 13 Anti-stress, takot, negatibong emosyon

Sa gitna ng panloob na bahagi ng baba mayroong isang punto na tinatawag na "anti-stress". Para sa lahat ng negatibong hindi inaasahang balita, takot, mataas na emosyonal na stress, i-pressure gamit ang iyong hinlalaki kanang kamay hanggang sa puntong ito.

Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng facial massage, itinataguyod mo ang malakas na pagpapahinga ng kalamnan sa buong katawan at pinapawi ang tensyon. Kapag nakakita ka ng masakit na mga spot, bigyang-pansin ang mga ito. Sa ganitong paraan maaalis mo ang ilang mga problema sa iyong katawan, madalas na iniiwasan ang mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan.inilathala

Upang mas tumpak na matukoy ang mga biologically active point (BAP), ang tinatawag na indibidwal na cun ay ginagamit. Ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na tumpak na itakda ang posisyon ng mga puntos sa katawan, proporsyonal sa laki ng isang partikular na tao; sa parehong oras, nagbibigay lamang ito ng tinatayang ideya ng ganap na sukat(sa sentimetro, halimbawa). Cun - ang distansya na nabuo sa pagitan ng mga fold gitnang phalanx kapag baluktot ang ikatlong daliri (sa mga lalaki sa kaliwang kamay, sa mga babae sa kanan). Ang lapad ng unang daliri ng kamay ay kinuha din bilang isang indibidwal na cun. Kung ikinonekta mo ang mga daliri II at III, ang kanilang lapad ay katumbas ng 1.5 indibidwal na cun, at ang lahat ng 4 na daliri (II-V) na nakatiklop ay bumubuo ng 3 cun.

Ang mga klase ng Qigong ay direktang nauugnay sa epekto sa mga channel ng enerhiya at biologically aktibong mga puntos, na medyo mahirap para sa mga nagsisimula at nakakaapekto sa mga resulta. Samakatuwid, ang may-akda ay nag-aalok sa mga mambabasa ng ilang pangkalahatang-ideya na impormasyon tungkol sa papel ng pinakamahalagang biologically active na mga punto na matatagpuan sa ruta ng paggalaw ng qi sa kahabaan ng "makalangit na bilog".

I. Guanyuan point

Ang ibig sabihin ng "Guan" ay " Pangunahing paraan pagpasok at paglabas", "yuan" - "ang batayan, ang pangunahing pinagmumulan". Natanggap nito ang layunin dahil sa katotohanang ito ang pinagmumulan ng "pinagmulan ng qi", ang "ugat" ng buhay, ang junction ng yin at yang. Ang guanyuan point ay tinatawag ding "lower dantian" ". Ito ay matatagpuan sa gitnang linya ng tiyan, sa layo na 1 cun * at 3 fen (mga 4.32 cm) sa ibaba ng pusod, sa intersection ng ang tatlong binti yin meridian at ang "kamangha-manghang meridian" na renmai.Ang Guanyuan din ang pangunahing punto ng maliit na bituka.Samakatuwid, Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa puntong ito, ang mga sakit ng "limang meridian" ay maaaring gamutin.
Sa lugar ng guanyuan point mayroong isang "lalagyan na may semilya sa mga lalaki at isang sinapupunan sa mga babae," na ang pinakamahalagang katawan"pagtunaw ng semilya at pagbuo ng qi."
Ito ay sa puntong ito na ang paghinga ng tiyan ay ganap na idinisenyo, kung saan ang isang organikong masahe ng lukab ng tiyan ay isinasagawa, na nagpapasigla sa hitsura ng qi. Ito ang pangunahing pamamaraan ng "pagtunaw ng semilya at pagbuo ng qi." Mga karagdagang pagsasanay maging sanhi ng paglitaw ng isang "hot qi clot" sa tiyan, i.e. "totoong qi". Sa paglitaw ng "tunay na qi", ang isa ay maaaring magpatuloy sa paggabay sa qi sa tulong ng mga kaisipan pataas sa think meridian at pababa sa renmai meridian, i.e. kasama ang "maliit na celestial circle". Ang pag-master ng ehersisyo na ito sa isang sapat na lawak ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang ilang mga reaksyon ng qigong, na ipinakita sa pandamdam ng "init," "pamamaga," pamamanhid sa gulugod, sa anyo ng malakas na ingay sa ulo at "flash" sa harap ng mga mata. Ang pagsasanay sa paggalaw ng qi sa "maliit na bilog sa langit" ay nangangailangan ng malaking pasensya at kakayahang ilubog ang iyong sarili sa isang estado ng kapayapaan.
Bukod dito, sa tradisyonal Chinese medicine Ito ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng guanyuan point ay maaaring mapunan muli ang "primordial qi", at ang "pagtuon ng mga pag-iisip" sa puntong ito at pagmamasahe ay mabuti. therapeutic agent para sa iba't ibang sakit, isang mabisang paraan upang mapabuti ang kalusugan.

2. Shenque point

Ang ibig sabihin ng "Shen" ay "pre-heavenly" (katutubong) "spirit seed" qi, gayundin ang "post-heavenly" (nakuha) "spirit seed" qi. Ang ibig sabihin ng "Que" ay "gitnang tarangkahan". Ang batayan ng katawan ng tao ay "binhi", qi at dugo, at ang pinakamahalagang bagay dito ay "espiritu" at "kalooban". Kinokontrol ng puso ang dugo at "pinapanatili ang espiritu", kontrolado ng mga bato utak ng buto at "panatilihin ang kalooban," kinokontrol ng mga baga ang qi at iniimbak ito. Ang Shenque point ay "nag-uugnay" sa puso, bato at baga, pati na rin ang iba pang mga organo. Samakatuwid, naniniwala ang tradisyunal na Chinese medicine na "ang gate ng primordial spirit ay ang shenque point."
Ang Shenque ay isang mahalagang punto pangkalahatang kahulugan. Ito ay matatagpuan sa Renmai meridian sa pusod at ang "stem" ng buhay. Sa puntong ito na ang "post-heavenly qi" ay puro, at ang "gitna" at "lower heaters" ay nagsalubong. Kinokontrol ng shenque point ang semen, qi at dugo. Kasama ang guanyuan point, madalas itong tinatawag na lower dantian.
Sa puntong ito sa panahon ng mga klase ng qigong, ang paghinga ay "lumipat" sa panloob o "paghinga ng matris". Para itong hininga ng sanggol sa sinapupunan. Ang "paghinga ng sinapupunan" ay ang pinakamataas na antas ng pamamaraan ng "nangunguna sa qi kasama ang maliit na makalangit na bilog", ang paglipat sa "paghinga ng matris" sa natural na paraan, nang walang pagsisikap, kapag ang isang tao ay "halos huminga sa pamamagitan ng ilong", "paghinga" na parang mayroon, ngunit parang wala ", makabuluhang nagpapalakas ng mga kalamnan at buto, tumutulong sa pag-alis ng iba't ibang sakit. Sa medisina, ang Shenque point ay ginagamit upang mapahusay ang aktibidad ng mga acupuncture point, mapabuti ang kalusugan ng pali at tiyan. Gamit ang pamamaraan ng "pag-cauterize ng pusod na may asin," ang arthritis at sakit sa ischium ay gumaling. Ang cupping na inilagay sa lugar ng pusod ay nagpapagaan ng nettle fever.

3. Jujue point

Ang ibig sabihin ng "Ju" ay "malaki", "que" ay nangangahulugang "gitnang tarangkahan". Ang puntong ito ay tumutugma sa "timog", ang trigram na "li", ang pangunahing elemento na "apoy", na tumutugma sa puso. Ito ang "pintuan" kung saan ang "espiritu" ay pumapasok at lumabas. Matatagpuan ang Juqu sa Renmai meridian, 6 cun (mga 20 cm) sa itaas ng pusod. Minsan din itong tinatawag na "middle dantian" (tinatawag din ng ilan ang "middle dantian" na shanzhong point). Ang jujue point ay matatagpuan sa ilalim ng sternum, iyon ay, malapit sa mga panloob na organo at dayapragm, sa hangganan sa pagitan ng dibdib at tiyan. Samakatuwid, ito ay gumaganap ng papel ng isang hangganan sa pagitan ng "malinis" at "marumi", na nagbunga ng pangalang "mahusay na gitnang tarangkahan".
Sa Wushu, ang jujue point ay ginagamit para sa paghahanda ng qigong para sa pagsasagawa ng martial techniques, lalo na, sa panahon ng pagbuo ng "limang qi ay ipinadala sa orihinal" na pamamaraan ng qigong. At maaari mong simulan ang pagbuo ng diskarteng ito pagkatapos lamang na "malinis" ang "maliit na celestial circle". Ang pagsasagawa ng naaangkop na mga ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na balansehin ang paggana ng lahat ng mga daluyan ng dugo, makamit ang liwanag sa katawan at isang epekto ng pagpapabata.
Sa therapeutic practice, ang jujue point ay may mahalagang papel sa paggamot ng kolera at sakit sa puso.

4. Shanzhong point

Ang mga sinaunang treatise ay nagsasabi tungkol sa puntong ito: "Ang Shanzhong ay ang palasyo ng emperador," "ang shanzhong ay matatagpuan sa gitna ng dibdib, sa pagitan ng mga baga at dayapragm. Ito ang palasyo ng ganap na purong kahungkagan, ang upuan ng puso, "Ang shanzhong ay ang marangal na organ, ang pinagmumulan ng kagalakan."
Ang punto ng Shanzhong ay matatagpuan sa meridian ng Renmai at ang lugar kung saan nag-iipon ang "pangunahing qi". Ito ay responsable para sa "regulasyon" ng qi at dugo, kaya naman kung minsan ay tinatawag itong "itaas na dagat ng qi."
"Konsentrasyon ng pag-iisip" sa shanzhong punto ay nagbibigay therapeutic effect para sa mga sakit na nauugnay sa "kahinaan" ng qi sa mga baga, at ang masahe sa puntong ito ay epektibong paraan paggamot ng mga sakit sa baga, puso at tiyan.

5. Yintang point

Ang Yintang point ay isang "kahanga-hangang punto" na matatagpuan sa labas ng mga channel ng enerhiya. Natuklasan ito pagkatapos matukoy ang 14 na pangunahing meridian, at samakatuwid ay hindi kasama sa kanilang sistema. Sa katotohanan, ang Yintang ay matatagpuan sa Think meridian. Ang puntong ito ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa pagsasanay ng qigong therapy. Minsan tinatawag din itong "third eye".
Ang punto ng Yintang ay may mahalagang papel sa "pagpapabuti ng katawan at pag-aalaga sa kalikasan," "pagtunaw ng qi at pagbabago ng espiritu." Sa lokasyong ito ang bony septum ay natagpuang napakanipis at may ilang maliliit na butas na humahantong sa utak.
Ang mga ehersisyo gamit ang yintan point ay kumakatawan sa pinakamataas na yugto ng "pagtunaw ng qi at pagbabago ng espiritu." Ang mga ito ay ipinakita, sa partikular, sa "tatlong bulaklak ay nakolekta sa korona" na pamamaraan. Ang pag-master ng diskarteng ito ay nagpapahintulot sa iyo na buksan ang "ikatlong mata," na sinamahan ng pandamdam ng isang butas na lumilitaw sa pagitan ng mga kilay, kung saan ang "cool qi" ay dumadaloy sa isang manipis na stream. Ang karagdagang pagsasanay ay humahantong sa kakayahang "maglabas ng panlabas na qi." At sa wakas pinakamataas na yugto Ang karunungan ay ipinakikita sa kakayahang "ibahin ang anyo ng espiritu at bumalik sa kawalan," i.e. magbukas ng karagdagang channel na nagpapahintulot sa utak na makatanggap ng impormasyon nang direkta mula sa labas ng mundo.

6. Baihui point

Ang baihui point, na matatagpuan sa gitna ng korona, ay tinatawag ding "itaas na dantian." Ang lahat ng mga biologically active na punto ay nakatuon sa baihui, ang lahat ng mga channel ng enerhiya ay nakadirekta patungo dito. Sa pamamagitan ng Baihui point, ang komunikasyon ay ginawa gamit ang utak ng Taiyang foot meridian, Shaoyang foot meridian, Shaoyang hand meridian, Think meridian at foot yin meridian, na nagpapahintulot sa puntong ito na magamit upang gamutin ang mga sakit ng mga organ na nauugnay sa mga nakalistang channel. Ang "konsentrasyon ng pag-iisip" sa baihui ay lalong epektibo para sa paggamot sa mga sakit ng nervous system. Ang mga kontraindikasyon sa pagkakalantad sa baihui point ay mga sakit ng cardio-vascular system at labis na “activity” ng liver yang.
Ang punto ng baihui ay may mahalagang papel sa proseso ng "pagtunaw ng espiritu at pagbabalik sa kawalan." Ang mga kasanayang nauugnay sa paggamit ng puntong ito ay nauugnay sa mataas na kategorya kahirapan.
Sa ibaba ng baihui point ay ang "clay pill palace", o, kung tawagin din, ang "brow circle". Ito ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng utak, kaya sa pamamagitan ng "pagtutuon ng iyong mga saloobin" sa "clay pill" maaari mong maimpluwensyahan ang metabolismo sa bahaging ito ng utak, aktibong maimpluwensyahan ang "biological clock" hanggang sa punto na, tulad ng ilan. maniwala ka, pabagalin ang pag-unlad nito, mga. pabagalin ang pagtanda at makakuha ng mahabang buhay. Gayunpaman, ang labis o matagal na "konsentrasyon ng pag-iisip" sa lugar na ito ay maaaring humantong sa "kabuuan" sa itaas na bahagi ng katawan at "hindi sapat" sa ibabang bahagi, na nagpapakita ng sarili sa isang pakiramdam ng bigat sa ulo at magaan sa ang mga binti. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay karaniwan sa mga matatandang tao. Samakatuwid, ang "konsentrasyon" ay hindi dapat masyadong matindi at matagal, at dapat na sinamahan ng isang bahagyang ngiti at isang masayang kalooban. Kailangan mong isipin ang iyong sarili na nakatayo sa mabagyong agos ng tubig at ganap na sumanib sa kosmos.

7. Dazhui point

Ang Dazhui point ay matatagpuan sa intersection ng Think meridian at ang tatlong kamay at paa Yang meridian. Ang think meridian ay "kumokontrol" sa yang ng katawan, ang dazhui point ay ang "tagpuan ng yang", yang "kumokontrol" sa panlabas, at kapag ang "nakakapinsala" mula sa labas ay pumasok sa katawan, ang yang meridian ang unang magdusa. Samakatuwid, ang puntong ito ay ang pangunahing isa sa usapin ng "pagpapalamig" ng katawan at pag-alis ng "nakakapinsalang" mga bagay mula dito.
Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa dazhui point, maaari mong "buksan" ang taiyang meridian, tulungan ang yang na alisin ang "nakakapinsala" mula sa katawan, gamutin ang mga sintomas na nauugnay sa "polusyon" ng "espiritu at kalooban," at mga sakit na dulot ng mga karamdaman sa paggana ng utak. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng dazhui point maaari mong "i-regulate" ang sirkulasyon ng qi, tiyakin ang pagpasa ng yang qi, at samakatuwid, ang pag-impluwensya sa puntong ito ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang "persistent deviations".

8. Mingmen point

Ang Mingmen point ay matatagpuan sa pagitan ng mga bato, sa gitna ng ibabang likod, kaya naman kung minsan ay tinatawag itong "gate of life" o "back dantian." Ang lokasyon ng puntong ito, na matatagpuan sa landas ng exit ng "binhi", ay ginagawa itong isa sa pinakamahalagang punto sa proseso ng "pagtunaw ng binhi at pagbabago ng qi." Ang "konsentrasyon ng pag-iisip" sa punto ng mingmen ay inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa mga sintomas ng "kakulangan" ng yang sa mga bato, at kontraindikado para sa mga pasyente na may matinding "aktibidad" ng yang sa atay (hypertension) o "sunog" sa ang puso.

9. Huiyin point

Ang Huiyin point ay matatagpuan sa intersection ng Think, Renmai at Chung Mai meridian. Ang renmai meridian ay nag-iipon ng yin ng katawan, ang pinagmulan ng henerasyon ng qi, ang think meridian ay nag-iipon ng yang ng katawan, kinokontrol ang pagbubukas, pag-akyat, ang chunmai meridian ay nag-iipon ng dugo, kinokontrol ang "pagpapabuti at patubig." Dahil ang tatlong meridian na ito ay "nag-iipon", sila ay inihahambing sa "dagat", at ang Huiyin point ay kung minsan ay tinatawag na "ilalim ng dagat" na punto.
Sa pamamagitan ng "pagtutuon ng iyong mga iniisip" sa punto ng Huiyin sa panahon ng pagsasanay sa qigong, ang pagpapahinga nito ay nakakamit, na nagiging sanhi ng pagpapahinga ng buong katawan. Ang impluwensya ng "kaisipan" sa punto ng Huiyin ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na nagdurusa mula sa "kakulangan" ng yin.

10. Laogong point

Sa una, ang puntong ito ay tinawag na "uli" ("limang milya"), pagkatapos ay tinawag itong "zhangzhong" ("gitna ng palad"). Ang Laogong point ay matatagpuan sa meridian ng puso, tumutugma sa pangunahing elemento na "apoy", na siyang "anak ng puno", samakatuwid ang therapy gamit ang Laogong point ay naglalayong linisin ang puso mula sa "init", pagpapatahimik sa "apoy". ” sa atay, i.e. para sa paggamot ng mga sakit na nauugnay sa labis na "aktibidad" ng atay yang at "pagbabago ng apoy sa kahoy." Ang mga tungkulin ng laogong point ay upang ayusin ang daloy ng dugo, "moisturize ang pagkatuyo," "kalmahin ang espiritu," "normalize" ang tiyan, "linisin ang mga channel," "matunaw ang qi," itaguyod ang sirkulasyon ng qi, at "naglalabas" "panlabas na qi."

11. Yongquan point

Ang yongquan point ay matatagpuan nang bahagya sa harap ng gitna ng solong, sa depresyon na nabuo kapag ang mga daliri ng paa ay baluktot. Ito ay namamalagi sa Shaoyin kidney foot meridian, na malapit na konektado sa atay. Upang palakasin ang atay, kailangan ang yin at yang, na pumapasok sa atay na may "tabod" at dugo. Ang paglabag sa "nutrisyon" ng atay ay puno ng pag-unlad ng labis na "aktibidad" ng yang, na nagdudulot ng iba't ibang talamak na sakit. Ang yongquan point ay tumutugma sa pangunahing elemento na "kahoy". Mayroong isang pamamaraan ng "pagpapalakas ng tubig at pag-iingat ng kahoy" na naglalayong "pakalmahin ang yang." Sinabi ng mga sinaunang tao: "Ang mga sakit mula sa itaas ay gumagaling sa ibaba." Samakatuwid, ang lahat ng mga sakit na may mga sintomas ng labis na "aktibidad" ng yang, isang kawalan ng timbang sa relasyon sa pagitan ng "tubig" at "kahoy", i.e. Ang emosyonal na kaguluhan, depresyon, "init" sa puso ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng yongquan point. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa puntong ito ay nakakamit ang therapeutic effect sa mga sakit sa atay, bato, puso at baga. Para sa mga taong may gawaing pangkaisipan, ang "pagtuon ng mga pag-iisip" sa punto ng yongquan ay makakatulong sa pag-alis ng pagkapagod.

Ang mga biologically active point sa mukha ay mga espesyal na lugar na responsable para sa paggana ng ilang mga sistema at organo ng katawan at sumasalamin sa kanilang trabaho. Ang pagpapasigla sa mga puntong ito ay maaaring maglinis ng katawan, pakinisin ang mga wrinkles at pahabain ang kabataan. Sa publication na ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa acupuncture, thermal at vacuum effect sa mga aktibong punto ng mukha, isaalang-alang ang mga tampok ng acupressure zhong at Japanese Shiatsu, pati na rin ang Indian marmatherapy.

Mga zone ng mukha

Ang iba't ibang bahagi ng mukha ay may pananagutan para sa ilang mga organo at sistema ng katawan. Ang pangangati, pagbabalat, pantal at iba pang mga di-kasakdalan sa balat sa isang partikular na lugar ay nagpapahiwatig posibleng mga problema sa organismo.

Ang mukha ay halos nahahati sa mga sumusunod na zone:

lugar sa paligid ng mga mata;
pisngi;
ilong at tulay ng ilong;
baba.

Ang noo ay responsable para sa genitourinary system. Kung ang mga pantal, pagbabalat o labis na mga wrinkles ay regular na sinusunod sa noo, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa genitourinary system para sa pagkakaroon ng mga dysfunctions.

Sa partikular, ang itaas na bahagi ng noo ay nagpapahiwatig ng problema sa malaking bituka. Kung ang acne ay patuloy na sinusunod sa lugar na ito, ito ay nagpapahiwatig ng matinding pagkalasing ng katawan, sanhi ng alkohol, paninigarilyo o iba pang nakakalason na sangkap. Kung ang pangangati ay naobserbahan sa temporal na lobe, suriin ang atay at gallbladder.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450.jpg" alt="Map mga sakit" width="366" height="450" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> !} Ang bahagi ng tainga ay konektado sa mga bato. Patuloy na pagbabalat, blackheads, labis sebum sa mga tainga - katibayan ng mga problema sa mga organo na ito. Kung nakakaranas ka rin ng pagtaas presyon ng dugo, lumalalang presyon ng dugo, patuloy na kahinaan at kapos sa paghinga, huwag ipagpaliban ang pagpunta sa doktor.

Ang lugar sa paligid ng mga mata ay nauugnay din sa mga bato, at maaari itong magbunyag ng mga problema sa sistema ng pagtunaw. Permanente madilim na bilog, halimbawa, ay isang dahilan upang pag-isipan ito at masuri ng isang gastroenterologist.

Ang mga pisngi ay konektado sa mga baga, kaya madalas na pangyayari ang mga spot, irritation at rashes ay nagpapahiwatig ng mga problema sa sistema ng paghinga. Kung ang mga pangangati ay naisalokal na mas malapit sa temporal na rehiyon, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng problema sa cardiovascular system.

Ang lugar ng ilong ay konektado sa puso, at ang tulay ng ilong ay konektado sa pancreas. Ang baba ay responsable para sa parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata: matris, glandula ng prostate.

Jpg" alt="Beauty and health" width="450" height="256" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Ano ang responsable para sa mga tuldok sa mukha?

Ang pagkilala sa mga problema ay kalahati ng labanan. Upang maalis ang mga ito gamit ang acupressure sa mukha, kailangan mong malaman kung saan ang mga punto ng mukha at kung ano ang kanilang pananagutan. Ang katumpakan ay mahalaga dito: kung kumilos ka sa maling punto, makakakuha ka ng ganap na kakaibang epekto. Samakatuwid, una sa lahat, tandaan ang lokasyon ng lahat ng biologically active na mga punto at hanapin ang mga ito sa iyong mukha.

Upang maiwasan ang mga pagkakamali, mas mahusay na sumangguni sa isang visual na diagram:

Ang mga pangunahing punto ng impluwensya ay:

Ang pituitary point, na tinatawag ding "third eye," ay matatagpuan sa gitna ng noo, bahagyang nasa itaas ng mga kilay. Ang pagkakalantad dito ay nagpapasigla sa suplay ng dugo sa frontal na bahagi ng utak, na tumutulong naman sa pagpapanumbalik ng paningin at pinasisigla ang pituitary gland, na nagkokontrol sa mga proseso ng endocrine sa katawan.
Dalawang magkapares na punto sa mga dingding ng ilong, na matatagpuan sa mga sulok ng mga mata, ay tinatawag na "mga punto ng kabataan." Pinapabuti nila ang paningin.
Ang dalawang magkapares na punto sa mga pakpak ng ilong ay matatagpuan isang sentimetro mula sa bawat pakpak. Ang kanilang pagpapasigla ay nagpapabuti sa pakiramdam ng amoy, tumutulong sa mga sipon, tumutulong sa paglaban sa mga virus at kahit na pinapabuti ang kondisyon ng mga ngipin.
Ang punto sa gitna ng baba ay responsable para sa pag-alis ng mga lason.
Ang dalawang punto na matatagpuan sa mga templo ay tumutulong na mapabuti ang paningin, pasiglahin ang suplay ng dugo sa utak at spinal cord at mapawi ang tensyon mula sa mga kalapit na kalamnan.
Ang mga nakapares na punto na matatagpuan malapit sa tragus ng tainga ay madaling maramdaman kung bubuksan mo ang iyong bibig: ang punto ay matatagpuan sa nabuong butas. Ang kanilang pagpapasigla ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting sa mga kalamnan ng masticatory, nagpapabuti ng pandinig at ang paggana ng vestibular apparatus.

Mga uri ng epekto sa BAP

Umiiral iba't ibang pamamaraan epekto sa BAP (biologically active points) depende sa resulta na gusto mong makamit. Depende sa layunin na hinahabol - pagpapahaba ng kabataan at pangkalahatang pagpapabuti ng kalusugan katawan - kailangan mong piliin ang pinaka-angkop na paraan para sa iyong sarili. Mahalagang maunawaan na ang dalawang layuning ito ay hindi mapaghihiwalay na magkakaugnay, samakatuwid, anuman ang napiling pamamaraan, ang pangwakas na resulta ay karaniwang kasama ang parehong mga punto.

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pamamaraan na ginamit upang maimpluwensyahan ang BAP:

acupuncture;
thermal effect;
epekto ng vacuum;
acupressure.

Acupuncture

Ang pamamaraan ng acupuncture ay nagsasangkot ng pagpasok ng mga karayom sa ilalim ng balat. Ang isang karayom na may maliit na diameter ay ipinasok sa ilalim ng balat nang eksakto sa isang biologically active point. Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapabuti ang paggana ng mga sistema ng katawan at ibalik ang kalusugan. Kasabay nito, ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng mukha, na pinapalitan ang maraming mga pamamaraan sa salon.

Jpg" alt="Acupuncture" width="450" height="393" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Sa cosmetology, mayroong isang buong direksyon para sa facial rejuvenation -. Ang pamamaraan ay itinuturing na epektibo at ligtas at maaaring matagumpay na palitan ang surgical lifting.

Ang isang hiwalay na paraan ng electroacupuncture ay nakikilala: ang isang mahinang electrical impulse ay inilapat sa dulo ng karayom. Kapag naiimpluwensyahan ang iba't ibang mga punto, ginagamit ang mga pulso ng iba't ibang tagal.

Mahalagang maunawaan na ang acupuncture ay nangangailangan ng kasanayan, katumpakan at karanasan. Samakatuwid, kapag nagpasya na gamitin ang paraang ito, inirerekumenda namin na makipag-ugnayan ka lamang sa isang pinagkakatiwalaang espesyalista.

Thermal na epekto

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagkakalantad sa mga punto ng pinagmulan ng init. Mayroong isang contact at isang malayong paraan - sa una, ang isang direktang epekto ay inilapat sa punto, sa pangalawa, ang pinagmulan ng init ay hindi direktang hawakan ang balat.

Dito, masyadong, ang kasanayan ng isang espesyalista ay napakahalaga, dahil kung hindi mo kalkulahin ang tagal ng pagkakalantad, maaari kang makakuha ng mga paso. Gayunpaman, ang ilang mga uri ng mga thermal effect ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa: halimbawa, ang masahe na may mainit na mga bag ay isang pamamaraang Thai na nag-aalis ng mga lason mula sa katawan, nagpapalakas at nagpapasigla sa balat. .png" alt="Facial massage na may maiinit na bag" width="450" height="317" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Epekto ng vacuum

Tiyak na lahat ay binigyan ng mga lata sa pagkabata. Ang mga vacuum facial treatment ay gumagana sa humigit-kumulang sa parehong prinsipyo. Vacuum massage Ang mukha ay nakakaapekto sa parehong ibabaw ng balat at ang panloob na layer ng subcutaneous fat. Ang pamamaraang ito ay nagpapakinis at nagpapabata ng balat, nag-normalize ng metabolismo, nagpapabilis ng pagbabagong-buhay ng cell, pinipigilan ang mga pores at nagpapabuti pangkalahatang anyo mga mukha.

Jpg" alt="Vacuum massage" width="450" height="299" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Zhong acupressure massage

Ang Asian massage techniques ay ginagamit sa buong mundo para sa pagpapabata ng mukha. Ang isa sa mga ito ay ang Chinese Zhong finger massage, na gumagamit ng tatlong daliri: thumb, index at middle. Sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga daliri sa mga punto sa iyong mukha upang pabatain, maaari mong ganap na baguhin ang iyong hitsura balat. Mayroong dalawang uri ng masahe na ito: nakapapawi at gamot na pampalakas.

Kapag nagsasagawa ng isang nakapapawi na masahe, ang presyon ay patuloy na inilalapat sa punto na may unti-unting pagtaas sa antas ng presyon. Sa sandaling ang presyon ay umabot sa maximum (hindi ito dapat masyadong malakas upang hindi maging sanhi masakit na sensasyon), ang daliri ay inilabas, at ang pamamaraan ay paulit-ulit mula sa simula. Ito ay paulit-ulit na 3-4 beses, at kabuuang oras session - 3-7 minuto.

Jpg" alt="Point massage" width="450" height="300" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Sa isang tonic massage, ang lahat ay ginagawa sa kabaligtaran: maikli at malakas na presyon, pagkatapos nito ang daliri ay mabilis na lumayo sa mukha. Ang pangunahing bagay ay huwag pindutin nang husto, hindi ka dapat makaranas ng sakit.

Ang pangkalahatang pamamaraan ng pagpapatupad ay ang mga sumusunod. Ang epekto ay nagsisimula mula sa mga puntong matatagpuan sa mga templo. Sa parehong oras, i-stroke ang noo gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri: una pataas, pagkatapos ay sa gilid. Pagkatapos, patuloy na i-massage ang mga punto sa mga templo, ang paghaplos sa mga kilay ay ginagawa: mula sa tulay ng ilong hanggang sa mga templo. Pagkatapos nito, iniiwan ang mga hinlalaki sa mga templo, ang hintuturo at gitnang mga daliri ay masahe ang panloob at panlabas na sulok ng mga mata, at pagkatapos ay ang mas mababang at itaas na mga eyelid.

Susunod, ang mga hinlalaki ay gumagalaw sa mga panlabas na sulok ng mga mata, imasahe ang mga ito patungo sa mga templo. Pagkatapos ay ang mga punto sa mga pakpak ng ilong, sa base nito at sa ilalim nito ay kuskusin. Susunod, lumipat muli sa temporal na lobes, sa pagkakataong ito gamit ang hintuturo at gitnang mga daliri, na nagmamasahe sa isang pabilog na paggalaw. Susunod, i-massage ang mga pisngi sa direksyon mula sa cheekbones hanggang sa leeg. .png" alt="Facial massage zhong" width="450" height="271" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Nagtatapos ang lahat sa isang mahinang tapik ng mga daliri sa mukha. Sa wakas, kailangan mong kuskusin ang iyong mukha gamit ang iyong mga palad upang makabuo ng init. Nakumpleto nito ang masahe.

Japanese shiatsu massage

Ang Shiatsu massage ay parehong diagnostic na paraan at paraan ng paggamot. Sa pamamagitan ng pagpindot sa punto, ang isang nakaranasang espesyalista ay masasabi sa pamamagitan ng katigasan o pagkalastiko nito kung ang lahat ay normal sa isang partikular na organ. Ang epekto sa mga punto ng mukha sa tulong ng shiatsu massage ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng katawan at pabatain ang mukha. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa:

hindi pagkakatulog;
pananakit ng ulo;
talamak na pagkapagod;
nervous tics;
sipon.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2.jpg" alt="Shiatsu" width="400" height="282" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px"> !}
Ang pamamaraan ng shiatsu ay ang mga sumusunod. Una, gamitin ang mga pad ng iyong mga hinlalaki upang i-massage ang mga puntong matatagpuan sa pagitan ng mga kilay. Pagkatapos ay gumagalaw ang masahe sa mga punto sa mga pakpak ng ilong. Pagkatapos ay dumating ang punto sa ilalim ibabang labi, at sa likod nito ang mga daliri ay lumipat sa temporal na lobe. Sa pagtatapos ng sesyon, ang mga puntong malapit sa tainga ay minasahe.

Sa panahon ng shiatsu massage, ang epekto ay ginagawa sa maikli at magaan na presyon - 5-7 segundo. Dapat ay walang sakit; ang pinakamataas na mararamdaman mo ay ang bahagyang paglabas ng kuryente sa buong katawan. Ito ay normal at nagpapahiwatig na tama ang iyong natamaan.

Ang masahe na ito ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa. Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng Japanese facial massage ay ipinakita sa sumusunod na video tutorial:

Indian marmatherapy

Sa Indian massage, ang mga biologically active point na matatagpuan sa mukha ay tinatawag na marmas - kaya ang kawili-wiling pangalan. Sa marmatherapy, ang masahe ay ginagawa sa isang pabilog na galaw pakanan at pakaliwa. Ang mga braso ay parallel sa isa't isa. Ang cycle ay nagsisimula sa isang maliit na bilog at unti-unting tumataas ang laki. Mayroong 5 lumalawak at 5 kumukontratang bilog sa cycle - bawat isa ay inuulit ng tatlong beses.

Konklusyon

Ang pagkakaroon ng mga biologically active point ay nagbibigay ng mga kamangha-manghang pagkakataon para sa pagpapagaling at pagpapabata ng katawan. Hindi inilarawan ng artikulo ang lahat ng mga diskarte para sa pag-impluwensya sa mga punto ng mukha; sa katunayan, marami pa sa kanila, na nangangahulugan na ang lahat ay makakahanap ng pinaka-angkop na paraan para sa kanilang sarili. Gamit ang mga paraan ng pag-impluwensya sa mga biologically active na puntos, maaari kang manatiling malusog at maganda sa mahabang panahon.

3000 BC sa Sinaunang Tsina, ganap na hindi sinasadya, isang magsasaka, na tinamaan ng asarol ang kanyang binti, ay nag-alis ng mga sakit ng ulo na patuloy na nagpapahirap sa kanya. Nang malaman ang tungkol sa himalang ito, ang mga doktor ng imperyal ay nakabuo ng isang atlas ng mga biologically active na mga punto, ang epekto nito ay nagpagaling sa mga tao.

Sa ngayon, humigit-kumulang 700 na biologically active na mga punto ang kilala sa katawan ng tao, ngunit hindi hihigit sa 150 ang aktibong ginagamit. Sa panlabas, hindi sila makilala mula sa nakapaligid na balat, ngunit maaari silang matagpuan ng ilang mga anatomical na tampok - tubercles, folds at depressions. Sa malakas na presyon sa kanila, ang isang pakiramdam ng sakit at kahit na sakit ay nangyayari.

Ang diameter ng mga biologically active point ay nag-iiba depende sa kondisyon ng tao: mula 1 mm habang natutulog hanggang 1 cm pagkatapos magising. Sa lugar ng punto, tumataas ang temperatura, tumataas ang pagsipsip ng oxygen at bumababa ang resistensya ng kuryente ng balat. Sa ilalim ng isang mikroskopyo maaari mong makita ang isang malaking akumulasyon ng mga nerve endings.

Mga paraan ng pag-impluwensya sa mga biologically active na puntos

1 – acupuncture (acupuncture)
2 – acupressure (acupressure)
3 – thermal (cauterization, warming, exposure sa malamig)
4 – cupping massage (lumilikha ng vacuum sa ibabaw ng punto)
5 – electropuncture (pagkakalantad sa electric current sa micro-ampere range)
6 - laser
7 - ultraviolet
8 – infrared
9 - microwave
10 – pagkakalantad sa magnetic at electromagnetic field

Ang acupuncture ay medyo kumplikadong bagay at isang espesyalista lamang ang makakagawa nito. Kapag nagtatrabaho nang nakapag-iisa, mas mainam na gumamit ng acupressure. Ang iba pang mga pamamaraan ay mas kumplikado at nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Ang paggamit ng acupressure ay hindi nangangailangan ng espesyal medikal na edukasyon at lahat ay makakatulong sa kanilang sarili.

Ang kakanyahan ng acupressure ay ang pagpindot sa isang biologically active point gamit ang isang daliri (o ilang mga daliri). Ang epekto ay isinasagawa gamit ang pad ng ika-2, ika-3, at mas madalas - ang 1st daliri, inilagay patayo.

Ang paglalagay ng dulo ng daliri sa punto, magsimulang gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri (ang balat ay gumagalaw kasama ng daliri) na may unti-unting pagtaas ng presyon. Ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang ritmo ng humigit-kumulang 2 rebolusyon bawat segundo. Mas mainam na magpalit-palit ng pabilog na paggalaw na may ritmikong presyon na tumatagal ng 5 segundo bawat isa, panginginig ng boses o pagtapik gamit ang dulo ng daliri.

Kapag nagsasagawa ng acupressure sa isang biologically active point, madalas kang makaranas ng pananakit, init, o pagdaan. agos ng kuryente. Ang lahat ng mga sensasyon na ito ay nagpapahiwatig na ang punto ay natagpuan nang tama at ang epekto ay natupad nang tama. Matapos lumitaw ang gayong mga sensasyon, ang presyon ay dapat na mabawasan at ang epekto ay dapat na itigil pagkatapos ng 30 segundo. Dapat pansinin na ang kawalan ng inilarawan na mga sensasyon ay hindi nangangahulugan na ang acupressure ay hindi epektibo.

Kapag inilapat ang masahe sa isang biologically active point dito, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolic process. At dahil ang bawat isa sa kanila ay may koneksyon sa isang tiyak na panloob na organo, ang mga kaukulang pagbabago ay nangyayari sa kanila: ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang sakit ay bumababa, ang oras ng sakit ay nabawasan, at ang mga kaguluhan sa functional na aktibidad ng mga organo ay tinanggal.

Tinatanggal din ng acupressure ang mga organikong kahihinatnan ng mga neuroses (pagkabalisa, pagkabalisa) at mga nakababahalang kondisyon.

Ang epekto ng acupressure ay lubos na binibigkas:

1 – bumubuti ang sirkulasyon ng dugo.
2 - nagpapabuti ang metabolismo.
3 - ang neuralgic pain ay naibsan.
4 - ang paggana ng nervous system ay normalized.
5 - tumataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon at virus.
6 - ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso ay tumitigil.
7 - bumubuti ang kondisyon tissue ng kalamnan at balat.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapalakas na epekto, ang masahe ng mga biologically active point ay nagtataguyod ng epektibong paggamot ng maraming mga sakit, kabilang ang mga talamak:
mga sakit ng nervous system: mga pagpapakita ng osteochondrosis iba't ibang lokalisasyon, radiculitis, intercostal neuralgia, trigeminal neuralgia, central at peripheral paralysis,
sakit ng ulo, neuroses, karamdaman sa pagtulog, neurogenic Makating balat atbp.
mga sakit sistema ng pagtunaw: gastritis, ulcers, dyskinesia (parehong pagtatae at paninigas ng dumi), talamak na cholecystitis, pabahay at mga serbisyong pangkomunidad at iba pa;
mga sakit sa paghinga: brongkitis, pulmonya, bronchial hika;
mga sakit genitourinary area: urethritis, cystitis, kawalan ng pagpipigil sa ihi, renal colic, prostatitis, mga karamdamang sekswal functional na kalikasan, atbp.
ginekologiko: adnexitis, paglabag cycle ng regla, masakit na regla, kawalan ng katabaan, mastitis, mga sakit sa paggagatas, pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis, atbp.
Mga sakit sa ENT: rhinitis, kabilang ang vasomotor, sinusitis, tonsilitis, laryngitis, pharyngitis;
mga sakit sa allergy: urticaria, iba't ibang dermatoses;
mga sakit sa pagkabata: madalas na sipon(nabawasan ang kaligtasan sa sakit), bronchial hika, talamak, pulmonya,
hindi pagkakatulog, kabag, pagtatae, paninigas ng dumi, allergic runny nose, neurodermatitis, eksema, urticaria, enuresis, mahinang gana At iba pa.

Tulad ng maraming taon ng pagsasanay na palabas, mapaminsalang kahihinatnan at ang acupressure ay hindi nagiging sanhi ng mga komplikasyon.

Isasaalang-alang namin ang mga paraan upang maimpluwensyahan ang mukha, tainga, palad ng mga kamay, paa, Feng Fu, He Gu at Tzu San Li puntos upang maibalik at palakasin ang kalusugan, mapabuti ang kalusugan at pagpapabata ng katawan.

Ang acupressure facial massage ay popular, at lahat dahil ang epekto sa mga biological na punto ay nakakatulong upang makayanan ang:
- pananakit ng ulo;
— talamak na pagkapagod;
— kinakabahan tic mga ekspresyon ng mukha;
— sipon;
- hindi pagkakatulog.

Biologically active na mga punto sa mukha

Halos lahat ng organs ng ating katawan ay naka-project din sa tenga. Sa kanila, ang mga biologically active point ay matatagpuan nang mas makapal hangga't maaari, ang kanilang bilang ay umabot sa 110. Ang impluwensya sa mga punto ay isinasagawa ng therapeutic at prophylactic massage, sa tulong kung saan maaari mong mapabuti ang emosyonal at pisikal na estado tao. Dahan-dahang imasahe at masahin muna ang buong tainga. Isagawa ang masahe gamit ang mainit na mga kamay, lahat ng mga daliri. Mas mainam na simulan ang masahe mula sa mga earlobes, pagkatapos ay maayos na lumipat nang mas mataas at magtatapos sa itaas na mga gilid ng mga tainga. Paghalili sa pagitan ng pag-ikot, pagkuskos, pagpindot, pag-tap at paghaplos.

1. Para sa mas magandang epekto sa mga biologically active na mga punto sa mga tainga, maaari mong i-massage ang mga puntos na may hindi masyadong matalim na bagay (diameter na mga 1 mm), halimbawa, isang sharpened, hindi matalim na posporo o isang palito (patalasin ang dulo nang bahagya).

2. Maaari mo ring i-massage ang mga punto gamit ang iyong mga daliri sa pamamagitan ng pagpindot at pag-ikot nang sabay. Gamit ang iyong daliri, hindi ka kukuha ng isang maliit na punto, ngunit ilang sabay-sabay, kaya dapat mayroong ilang dosenang mga paggalaw ng pag-ikot.

3. Masahe ang iyong mga tainga nang hindi bababa sa isang minuto.

4. Pindutin ang aktibong punto sa loob ng 5 segundo. Ang presyon ay dapat na ulitin ng 7 beses.

5. Idiin ang mga palad ng iyong mga kamay sa iyong mga tainga at magsimulang umikot muna sa isang direksyon at pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Kailangan mong i-massage ito upang ang iyong mga tainga ay "masunog."

6. Kung gusto mong maging mas alerto at energetic, i-massage sa clockwise circular motion. Ang masahe na ito ay magandang gawin sa umaga, gayundin kapag matamlay ka.

7. Sa kabaligtaran, upang huminahon sistema ng nerbiyos at, halimbawa, upang maghanda para sa kama, i-massage ang counterclockwise.

8. Limang minutong pagmamasahe sa itaas na gilid ng tainga sa gilid kung saan masakit ang ngipin, at nawala ang sakit.

9. Tutulungan mo ang iyong atay, bato, puso, at tiyan kung minamasahe mo ang gitnang recessed na bahagi ng tainga.

10. Kung ang iyong mga mata ay pagod, pindutin ang gitnang punto ng iyong earlobe.

Biologically active na mga punto sa mga tainga

Biologically active na mga punto ng mga palad ng mga kamay

Sa mga palad ng mga kamay, pati na rin sa talampakan ng mga paa, mayroong isang makabuluhang bilang ng mga biologically active na mga punto at zone, na kung saan ay mga projection ng mga panloob na organo, pati na rin ang simula o pagtatapos ng ilang acupuncture meridian. Mayroong ilang mga paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto at zone na ito.

1. Acupressure

2. Kuskusin nang mabuti ang mga palad ng iyong mga kamay.

3. Matalinghagang paghinga: Tanggapin komportableng posisyon, pinakamahusay na umupo sa isang upuan. Ang katawan ay dapat na kawili-wiling nakakarelaks, ang paghinga ay dapat na libre at pantay. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, itaas ang iyong mga palad. Dalhin ang iyong pansin sa mga palad ng iyong mga kamay. Isipin na ang paghinga ay isinasagawa sa pamamagitan nila. Huminga sa pamamagitan ng iyong mga palad sa loob ng tatlo hanggang apat na minuto.

4. Ito ehersisyo sa paghinga tinatawag na BLACKSMITH BELLOWS. Umupo nang cross-legged sa isang banig: para sa mga lalaki kanang binti sa harap, para sa mga babae, kaliwa. Simulan ang paghinga tulad ng sumusunod: huminga nang husto at malayang huminga nang halos isang segundo. Kumuha ng 20 tulad na mga pagbuga - mga paglanghap nang walang tigil. Pagkatapos ng ikadalawampung pagbuga, huminga ng pinakamalalim na posibleng paghinga at pigilin ang iyong hininga hangga't maaari. Habang pinipigilan ang iyong hininga, iikot ang palad ng iyong kanang kamay sa iyong kaliwang palad nang pakaliwa. Exhale. Ulitin ang ehersisyo, ngunit sa pagkakataong ito ay paikutin ang palad ng iyong kaliwang kamay sa ibabaw ng palad ng iyong kanang kamay clockwise.

Biologically active na mga punto sa mga kamay

Biologically active na mga punto sa mga palad

1 – maxillary at frontal sinuses, 2 - Eustachian tube, 3 - baga, 4 - tainga, 5 - balikat, 6 - puso, 7 - atay, 8 - pali, 9 - pataas na colon, 10 - ovaries at testicles, 11 - apendiks, 12 - maliit na bituka, 13 – sciatic nerve, 14 – mata, 15 – pituitary gland, 16 – korona ng ulo, 17 – solar plexus, 18 – tiyan, 19 – thyroid at parathyroid glands, 20 – pababang colon, 21 – ureter, 22 – pantog, prostate, matris, 23 – likod ng ulo, 24 – dibdib, 25 – lower back, sacrum, coccyx.

Bunga Permanenteng trabaho na may biologically active zones - ang mga palad ng mga kamay - ay upang ibalik at palakasin ang kalusugan.

Biologically active na mga punto ng paa

Mayroong isang malaking bilang ng mga biologically active na mga punto sa talampakan ng mga paa, na responsable para sa kondisyon ng katawan sa kabuuan. Mayroong mga punto dito na tumutugma sa mga panloob na organo, gulugod, mata, tainga, atbp., pangkalahatang kagalingan at kahit na mood, i.e. Ang mga paa ay biologically active zones.

Samakatuwid, ang pagkakalantad sa kanila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Isaalang-alang ang mga pamamaraang ito:

1. Acupressure

2. Kumuha ng kahoy na kahon na may sukat na humigit-kumulang 400 by 400 mm. Punan ito ng mga pebbles, peas o beans hanggang sa ganap na takpan ang ilalim. Pagkatapos nito, tumayo sa kahon nang walang sapin at humakbang mula paa hanggang paa nang mga 10 minuto.
Sa tag-araw, lumakad nang walang sapin sa lupa, mga bato, at tinabas na damo.

3. Foot massage gamit ang mga kamay o mga espesyal na masahe.

4. Epekto sa temperatura: panatilihing mainit muna ang iyong mga paa - mainit na tubig, tapos malamig. Ulitin ng ilang beses.

5. Makasagisag na paghinga: Kumuha ng komportableng posisyon, mas mabuti na umupo sa isang upuan. Ang katawan ay dapat na kawili-wiling nakakarelaks, ang paghinga ay dapat na libre at pantay. Dalhin ang iyong pansin sa iyong mga paa. Isipin na ang paghinga ay isinasagawa sa pamamagitan nila. Huminga sa pamamagitan ng iyong mga paa sa loob ng tatlo hanggang apat na minuto.

6. Ang mga aplikasyon ng pulot sa paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo, balat at mga reflex point. Magpahid ng pulot sa iyong mga paa, pagkatapos ay lagyan ng plastic bag ang bawat isa. Maglagay ng medyas sa mga bag. Ngayon ay maaari kang maglakad at matulog. Sa umaga o pagkatapos ng tatlong oras, tanggalin ang mga bag at medyas at hugasan ang iyong mga paa. Ang balat sa iyong mga paa ay mag-aalis ng mga kalyo, magiging malasutla, at bubuti pangkalahatang kalusugan katawan.

Biologically active na mga punto sa paa

1 – bungo, 2 – pineal gland, 3 – pituitary gland, 4 – cerebral hemispheres, 5 – cerebellum, 6 – likod ng ulo at lalamunan, 7 – thyroid at parathyroid glands, 8 – gulugod, thoracic rehiyon, 9 - adrenal glands, 10 - tiyan, 11 - bato, 12 - gulugod, rehiyon ng lumbar, 13 – sacrum, coccyx, 14 – pantog, 15 – pelvic organ, 16 – almoranas.

Biologically active na mga punto sa paa

Ang resulta ng patuloy na epekto sa biologically active zones - ang paa - ay ang pagpapagaling at pagpapabata ng katawan.

Biologically active point FEN - FU

Mayroong isang lugar sa katawan ng tao na isang panlunas sa lahat, isang lugar na ganap na natatangi, na kung saan walang iba pang maihahambing ang kahalagahan. Sa Chinese Zenjutherapy (acupuncture), ang puntong ito ay tinatawag na Feng Fu (Ama ng Hangin). Ito ay matatagpuan sa midline ng ulo sa ilalim ng occipital protuberance, i.e. kung saan nagtatagpo ang ulo at leeg. Ang Feng Fu ay ang tanging punto sa katawan ng tao kung saan ang utak ay naa-access sa direktang, agarang impluwensya. Walang anuman sa pagitan ng balat at utak; ang utak ay hindi sakop ng buto.

Matagumpay na nagamot ang Chinese medicine sa pamamagitan ng pagtusok ng karayom o pag-cauterize ng Feng Fu. Gayunpaman, hindi niya maihayag ang potensyal ng puntong ito. Ang mga domestic specialist ay nakabuo ng isang paraan ng mas epektibong pag-impluwensya sa biologically active point ng Feng Fu gamit ordinaryong yelo(hindi magagamit ang dry ice). Katawan ng tao mas mabilis at mas masigla ang reaksyon sa malamig kaysa sa init. Gamit ang paraang ito magagawa mo maikling panahon ibalik at palakasin ang kalusugan ng isang tao na nasa ilalim ng impluwensya ng pisikal at mental na stress sa loob ng mahabang panahon. Napakabisa din nito sa pagpapagaling ng isang tao mula sa iba't ibang sakit at kasabay nito ay isang malakas na gamot na pampalakas.
Ang lamig ay nagdudulot ng malakas na pag-agos ng dugo sa punto ng hypothermia, ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala at nagsisimula sa lalong madaling panahon baligtad na proseso, isang malakas na daloy ng dugo sa kanya. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa utak na may yelo sa pamamagitan ng Feng Fu point, ito ay nakakamit matalim na pagtaas daloy ng dugo dito at, bilang isang resulta, ang produksyon ng mga anti-aging hormones (melatonin, growth hormone, atbp.) ay tumataas nang husto. Ang mga hormone na ito ay nagpapagaling at nagpapabata sa katawan at nagpapataas ng pag-asa sa buhay ng hindi bababa sa 25 - 30%.

Scheme ng aplikasyon ng pamamaraan

Ang unang linggo - ilagay ang isang ice cube (2 x 2 x 2 cm) sa feng fu point, ang pangalawang cube sa tailbone 2 beses sa isang araw - umaga at gabi. Parehong beses sa isang walang laman na tiyan. Ito ay kinakailangan. Ang tagal ng isang pamamaraan (nakahiga sa tiyan) para sa mga lalaki ay 20 - 25 minuto, para sa mga kababaihan 25 - 30 minuto. Maaari mong ayusin ang yelo sa fen fu point gamit ang isang nababanat na bendahe.

Ikalawang linggo - pamamaraan sa umaga tulad noong unang linggo. Gabi - palitan ang yelo sa tailbone ng 2 x 2 cm na plaster ng mustasa o isang heating pad, parehong beses nang walang laman ang tiyan.

Pangatlo at ikaapat na linggo - maglagay lamang ng ice cube sa feng fu point isang beses sa isang araw.

Ang epekto ng isang buwanang kurso ay napakalaki, ang kalusugan ay naibalik at pinalakas, ang katawan ay gumaling at muling pinabata, maraming sakit ang gumaling at nagpapadama sa sarili sa buong taon. Maaari itong gawin nang maraming beses hangga't gusto ng iyong katawan.

Contraindications: epilepsy, sakit sa pag-iisip, pagbubuntis (anumang panahon), ang pagkakaroon ng isang pacemaker. Sa buong kurso, hindi ka dapat uminom ng alak o kape, o manigarilyo isang oras bago magsimula ang pamamaraan at sa loob ng dalawang oras pagkatapos makumpleto.

Magsanay ng "Mga Punto"

Umupo nang kumportable sa isang upuan, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, pagpindot sa iyong mga hinlalaki sa iyong mga hintuturo. Malinaw na markahan ang lugar kung saan nagtatapos ang tupi ng balat sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Sa lugar na ito mayroong isang "he-gu" na punto, pagmamasahe kung aling mga tono at pagpapabuti ng kagalingan. Magsagawa ng masahe sa loob ng ilang minuto gamit ang nanginginig na paggalaw ng hintuturo. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa magkabilang kamay. Kapag nagsasagawa ng masahe, ang daliri ay naka-screw sa punto, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng init at nasusunog dito.

Pagkatapos nito, ilagay muli ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod upang ang iyong palad ay ganap na sumasakop tuhod. Kung saan hintuturo ay matatagpuan sa gitna ng tasa, at ang natitirang mga daliri ay pinindot laban sa isa't isa. Pagkatapos ay susuriin ng singsing na daliri ang isang maliit na depresyon sa ilalim ng protrusion ng bilog na buto. Hanapin ang puntong ito at i-massage ito. Sa kasong ito, makakaranas ka ng bahagyang pananakit. Ang puntong ito (“zu-san-li”) ay tinatawag na punto ng mahabang buhay o ang punto mula sa isang daang sakit. Ang pagpapasigla nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang tono ng katawan, mapanatili ang sigla, at mapanatili ang kinakailangang pagganap.

Contraindications para sa acupressure

Sa kabila ng katotohanan na ang acupressure ay inirerekomenda para sa halos lahat, mayroong isang bilang ng mga contraindications para sa masahe ng mga biologically active point. Ang mga kontraindikasyon ay:
— mga sakit sa oncological;
- aktibong anyo ng tuberculosis;
- mga sakit ng lymph at dugo;
- mga sakit sa bato at puso;
— Nakakahawang sakit;
- maanghang nagpapaalab na sakit;
- labis na pananabik ng kaisipan;
- pagbubuntis;
— pagkabata hanggang 2 taon;
- edad na higit sa 75 taon.

Ang acupressure ay hindi rin maisagawa sa isang estado ng pagkalasing, sa walang laman na tiyan at sa loob ng isang oras pagkatapos kumain, pati na rin sa lugar ng mga sugat sa balat, warts, moles, pustules, dermatitis, atbp.

Ang kasaysayan ng reflexology gamit ang mga biologically active point sa katawan ng tao ay nagsimula sa Sinaunang Tsina 3000 BC nang hindi sinasadya, nang ang isang magsasaka ay tumama sa kanyang binti ng isang asarol at maalis ang mga sakit ng ulo na patuloy na nagpapahirap sa kanya. Nang malaman ang tungkol sa himalang ito, ang mga doktor ng imperyal ay nakabuo ng isang atlas ng mga biologically active na mga punto, ang epekto nito ay nagpagaling sa mga tao. Simula noon, maraming mga pamamaraan ng masahe ang lumitaw na naglalayong i-activate ang mga panlaban ng katawan at pangkalahatang kalusugan. pangunahing ginagamit bilang karagdagan sa pangunahing paggamot. Ang mga sakit ay maaaring masuri sa ganitong paraan: ang mga may sakit na organo ay nagpapadala ng mga senyales sa mga biologically active na punto na nagiging masakit. Sa panahon ng pagkakalantad sa mga puntong ito, ang mga signal ng pagpapagaling ay ipinadala pabalik. Ang anumang kamalian sa sitwasyong ito ay hindi magdudulot ng anumang pinsala - in pinakamasama kaso ang paggamot ay walang epekto.

Biologically active na mga punto sa katawan

Ang mga lokasyon ng biologically active point ay kilala. Ang mga ito ay matatagpuan sa 14 na "meridians". Bukod dito, sa bawat "meridian" mayroong 3 uri ng BAP:

"Mga Harmonizing point" na matatagpuan sa magkabilang dulo ng linya. Ang impluwensya sa kanila ay humahantong sa pagkakaisa ng paggana ng mga organo na ang mga BAP ay matatagpuan sa "meridian" na ito.
"Exciting point" - isa sa bawat linya. Ang impluwensya sa puntong ito ay nagpapabilis sa reaksyon at pagganap ng mga organo na kabilang sa "meridian".
Mayroon ding isang "calming point" sa bawat "meridian". Ang pagpapasigla nito ay humahantong sa pagsugpo, pagpapatahimik, at pag-alis ng nerbiyos.

Kung naiimpluwensyahan mo ang mga biologically active na puntos sa katawan, makakamit mo ito iba't ibang reaksyon katawan. Ang partikular na kaluwagan ay nagmumula sa tumaas na epekto sa "mga punto ng buwan" ("mga punto ng signal"). SA tradisyunal na medisina Sa China, ang mga sumusunod na pamamaraan ay naiiba:

pagpindot iba't ibang antas intensity - nagtataguyod ng paggulo o pagbabawas ng bilis ng mga bahagi ng utak na nauugnay sa BAP;
rubbing - nakakatulong na mapabilis ang daloy ng dugo sa lugar ng BAP, pinapawi ang mga spasms ng kalamnan;
non-contact na impluwensya gamit ang thermal radiation;
laser reflexology – pinahuhusay ang microcirculation ng dugo, na nagtataguyod ng pag-activate ng mga organo at sistemang nauugnay sa BAP.

Biologically active na mga punto sa paa

Sinasabi ng mga Intsik: "Maaaring dalhin ng isang tao ang kanyang kalusugan sa kanyang sariling mga paa." Ang expression na ito ay dahil sa ang katunayan na ang tungkol sa 60 BAT ay puro sa mga paa ng isang tao, at mayroon ding mga "jingluo" na channel na responsable para sa maayos na daloy ng enerhiya. Ang masahe ng mga biologically active point sa paa ay nagpapasigla at nagbabalanse pangkalahatang estado katawan. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagkilos sa ilang mga biologically active na mga punto sa mga binti, maaari mong alisin kinakabahan stress, bawasan ang pagkapagod, pagbutihin ang metabolismo at palakasin mga pwersang proteksiyon katawan.

Biologically active na mga punto sa mga tainga

Alam ng mga Intsik na sa mga tainga ng tao ang mga BAP ay matatagpuan nang mas makapal hangga't maaari, ang kanilang bilang ay umabot sa 110! Ang hugis ng auricle ay kahawig ng isang embryo ng tao na matatagpuan sa tiyan ng ina (baligtad). Batay sa naturang asosasyon, posibleng kalkulahin ang mga biologically active point sa mga tainga na responsable para sa bawat organ. Halimbawa, sa earlobe mayroong mga BAP, na responsable para sa aktibidad ng utak, sa tasa auricle- mga organo dibdib At lukab ng tiyan. Sa itaas na ikatlong bahagi ng tainga mayroong mga BAP na nag-normalize ng presyon sa hypertension, atbp. Kung sa ilan panloob na organo Kung may mga problema, ang mga batik, peklat, bukol o guhitan ay maaaring maging senyales ng sakit.

Ang tagal ng pamamaraan ay hindi bababa sa 1 minuto.
Pindutin ang nais na mga punto gamit ang iyong hinlalaki sa loob ng 5 segundo, ulitin ang pamamaraan 7 hanggang 8 beses.
Dapat mong i-massage ang iyong mga tainga gamit ang iyong mga daliri, sabay-sabay na umiikot at pinindot.
Mag-ingat: ang epekto ay hindi dapat masakit!
Kung gusto mong pasiglahin ang iyong sarili, i-massage ang iyong tainga sa paikot na paggalaw. kanang bahagi, at vice versa, kung kailangan mong huminahon, ang mga paggalaw ay dapat na nakadirekta sa counterclockwise.
Kung nagdurusa ka sa pamamaga ng mga binti, pagkatapos ay i-massage ang itaas na mga gilid ng mga tainga.
Matutulungan mo ang iyong atay, bato, puso, at tiyan kung minamasahe mo ang gitnang recessed na bahagi ng mga tainga.
Kung ang iyong mga mata ay pagod, pindutin ang gitnang punto ng iyong earlobe.
Ngunit ang pagmamasahe ng biologically active na mga punto sa earlobes malapit sa mukha ay magpapalakas sa gilagid at makakabawas sa sakit ng ngipin.

Biologically active na mga punto sa mukha

Tingnan natin ang pinakakaraniwang biologically active na mga punto sa mukha at ulo, sa pamamagitan ng pagmamasahe na maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan:

Ang pituitary point o "third eye," na matatagpuan sa gitna ng noo na bahagyang nasa itaas ng mga kilay, ay responsable para sa mga proseso ng endocrine sa katawan.
Ipinares na mga punto sa mga dingding ng ilong malapit panloob na sulok ang mga mata (o "mga punto ng kabataan") ay nagpapabuti ng paningin.
Ang magkapares na mga punto na matatagpuan sa mga pakpak ng ilong sa mga gilid ng mga butas ng ilong ay may pananagutan sa pagpapadali ng paghinga sa panahon ng sipon. Ang kanilang masahe ay nagpapanumbalik ng pang-amoy.
Ang punto, na matatagpuan sa gitna ng baba sa guwang sa ilalim ng ibabang labi, ay nag-aalis ng mga lason sa katawan.
Alam ng lahat ang mga ipinares na punto sa mga templo. Ang kanilang masahe ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa ulo at spinal cord at nakakatanggal din ng strain ng mata.
Masahe ng mga nakapares na mga punto na matatagpuan malapit sa tragus ng tainga sa pagitan ng joint ng lower jaw at kanal ng tainga, pinapabuti ang pandinig at pinapaginhawa ang mga pulikat ng kalamnan.
Ang mga ipinares na puntos na matatagpuan sa base ng bungo sa likod ng ulo ay nagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak.
Ang punto sa junction ng bungo at gulugod ay nagpapabuti ng paningin at nagtataguyod ng pangkalahatang pagpapahinga.
Upang mapabuti ang suplay ng dugo sa utak, mata at balat ng mukha, imasahe ang ikapitong cervical vertebra.

Masahe ng biologically active na mga punto

Upang magkaroon ka ng pinakamabisang epekto sa BAP, iminumungkahi naming isaalang-alang mo kung paano maayos na masahe ang mga biologically active na mga punto. Ang mga patakaran ng BAT acupressure ay napaka-simple:

Magsagawa ng masahe habang nakaupo o nakahiga sa iyong likod.
Subukang isagawa ang masahe nang tahimik upang hindi ka maistorbo ng TV, mobile phone o iba pang nakakainis.
Masahe ang mga punto gamit ang magaan na presyon at pabilog na paggalaw ng hintuturo.
Magsagawa ng one point massage sa loob ng 30 segundo hanggang 5 minuto.

Ang epekto ay dumarating nang mabilis at naramdaman sa loob ng mahabang panahon. Ang masahe ay maaaring ulitin ng walang limitasyong bilang ng beses sa araw. Ang pag-alam sa mga lokasyon ng biologically active na mga punto, maaari mong pamahalaan ang iyong kalusugan nang hindi gumugugol ng maraming oras dito. Ang pangunahing bagay ay ang gayong masahe ay nagiging isang ugali.