Красивият външен вид, разбира се, е съкровената мечта на всяка дама. От древни времена поетите са възхвалявали женския чар и красота, но на първо място винаги са възхвалявали красотата на очите. В съвремието малко се е променило и мъжете все още са запленени от дълбочината на женския поглед. Ето защо си струва да обърнете внимание на такъв проблем като грижата за очите, защото това е ключът към неувяхващата привлекателност.
Уместност на грижата за очите
Основните причини, които имат отрицателно въздействиеНай-очевидните са: съвременният ритъм на живот, продължителното седене пред компютъра и замърсената атмосфера. С течение на времето тези причини водят до появата на оток; до тъмни кръгове под очите и мимически бръчки.
В ранна възраст сладките красавици няма нужда да се тревожат за състоянието си кожатав областта на очите. Едва с възрастта започваме да се интересуваме от състоянието на клепачите си (как да стегнем горен клепач, прочетете), мимически бръчки около очите и други промени, свързани с възрастта.
Но съвременният ритъм на живот, продължителното седене пред компютъра и замърсената атмосфера не оказват най-добро влияние върху красотата на женските очи и до 25-годишна възраст много дами отбелязват наличието на такива проблеми като:
● ;
● ;
● мимически бръчки;
● усещане за опъване на кожата в областта на очите.
За съжаление, горните проблеми стават спътници на почти всяка жена с възрастта. Понякога е доста трудно да се справим с техните прояви. Следователно грижата за очите за жените трябва да се превърне в спасителен пояс, който ще предотврати появата на такива проблеми.
Основни правила за грижа за очите
Правила за грижа за очите: поддържане на правилен начин на живот; защита на кожата около очите; правилно използване на козметика и ежедневно почистване на очите; приложение природни средствагрижа за кожата около очите
За запазване на здравето и красотата на очите на представителите справедлива половинаТрябва да знаете редица правила, които значително ще помогнат в този труден въпрос.
Също така е необходимо да запомните, че ключът към успешната грижа за вашия външен вид е редовността.
Само при спазване на този принцип всички предприети действия ще бъдат ефективни.
1.Правилният начин на живот– важно е да поддържате оптимален режим на сън и бодърстване, избягвайте стресови ситуации, придържайте се към основите на здравословното хранене.
2.Защита на кожата около очите– деликатната кожа около очите отчаяно се нуждае от защита от вредни ефектиултравиолетови лъчи, така че не пренебрегвайте слънчеви очилапри слънчево време.
3.Правилно използване на козметика– Необходимо е да се прилага висококачествена декоративна козметика върху клепачите и миглите. Можете да прочетете как да изберете крем за кожата около очите.
4.Правилно премахване козметикаизвън полезрението- ясни очи от декоративна козметикатрябва да се извършва изключително с меки средства, като пяна или специално мляко.
5.Използване на естествени продукти за грижа за очите– определено трябва да поглезите зоната около очите с домашно приготвени компреси и лосиони за насищане на клетките хранителни веществаи подобрения.
Професионална грижа за кожата около очите
Въпреки това, ако по някаква причина сте пренебрегнали грижите за очите си от ранна възраст, до 30-годишна възраст пропуските в грижите се отразяват върху състоянието на външния ви вид. Ето защо е необходимо да посетите квалифициран специалист, който ще предпише определен курс от възстановителни процедури. Често в салоните за красота на жените могат да бъдат предложени както нехирургични методи, така и по-радикални, които изискват хирургическа намеса.
Нека да разгледаме най-популярните от тях.
1.Фотоподмладяване– чрез специален апарат, който доставя светлинни импулси, които специалист насочва към кожата около очите, се изглаждат бръчките и се стимулира производството на колагенови влакна за по-голяма еластичност на кожата, което води до.
2. – в в такъв случайКоктейл от вещества, които съдържат минерали, се инжектира под кожата в областта на очите, за да изглади значително бръчките и да подобри цвета на кожата.
3.Контурна пластика– инжектиране на лекарство като силикон под кожата, което помага за възстановяване на тургора на кожата.
След извършване на някоя от представените процедури козметологът ще предпише специална грижа за очите, която ще консолидира резултатите.
Грижа за очите: четири стъпки към здравето
Не забравяйте, че винаги трябва да премахвате грима от очите си преди лягане. За да направите това, трябва да използвате специални продукти: тоник, мляко.
Очите са не само огледало на нашата душа, но и отразяват нашето настроение и здраве. Ето защо, за да бъдат очите ни здрави възможно най-дълго, ще опишем 4 основни стъпки за грижа:
1. Хигиена. Премахвайте грима от очите всеки ден преди лягане. За да направите това, трябва да използвате специални инструменти. Ако ги нямате под ръка, можете да използвате гъба, потопена във всеки. Тази опцияще бъдат още по-полезни за деликатната кожа около очите.
2. Ако очите са DC напрежениеили работите на компютъра дълго време, ставате червени, инфузия на. За приготвяне на запарката са ви необходими 1 ч.л. залейте цветовете с 1 чаша вряща вода, оставете за 15-20 минути, прецедете. Трябва да изплакнете очите си 2-3 пъти на ден в продължение на 2-3 дни. По-добре е тинктурата да се съхранява в хладилник, преди процедурата необходимото количество от сместа трябва да се загрее. Ако очите ви се зачервят от силен вятър, можете да го направите топъл компресот лайка. Пригответе състава по същия начин, но го нанесете топъл. Времето на процедурата е 15-20 минути.
3. Появи се тъмни кръговепод очите? Можете да направите компрес от извара. За това ще ви трябват две носни кърпички. Вземете носна кърпичка и сложете в нея 1 ч.л. извара, навийте на руло и сложете на окото, направете същото и за другото око. Дръжте компреса 20 минути. Прочетете как да изберете крем за синини около очите.
4. Ако вие дълго времеАко сте на закрито, трябва да проветрявате стаята възможно най-често. Това ще помогне за овлажняване и пречистване на въздуха, а също така ще предотврати изсушаването на кожата.
Следвайки тези правила, скоро ще забележите, че грижата за очите не е тежест.
Домашни средства за грижа за очите
Продуктите, за чието приготвяне са използвани изключително натурални съставки, са голяма помощ в отговорната задача да се грижим за красотата на очите.
Традиционната медицина съдържа изобилие от рецепти за такива средства, които не са трудни за приготвяне у дома. В крайна сметка почти всички компоненти могат да бъдат намерени във вашата кухня или закупени в най-близката аптека.
Липов компрес
2 ч.ч Сух цвят от липа се залива с чаша вряща вода, оставя се за четвърт час, след което се прецежда получената течност, намокрят се марлени тампони и се поставят за кратко върху клепачите, след което се изплакват очите с топла вода. Тази рецепта перфектно ще ви помогне да се справите с подуване или зачервяване на клепачите.
Медени капки
Това лекарство ще помогне за предотвратяване на появата на очни заболявания и поддържане на зрителната острота. За да приготвите капките, трябва да разредите 0,5 ч.л. течен мед в 1 с.л. чиста вода. Полученият състав трябва да се капе по 1-2 капки във всяко око 3 пъти на ден. Разтворът трябва да се съхранява в хладилник, но не повече от 3 дни.
На снимката: чаен лосион. Охладете прясно сварения чай, напоете гъбите в него и го поставете върху очите си, като леко натиснете, за да изпусне част от течността. Продължителността на процедурата е 20 минути.
Чаени лосиони
Охладете прясно сварения чай, напоете гъбите в него и го поставете върху очите си, като леко натиснете, за да изпусне част от течността. Продължителността на процедурата е 20 минути. Лосионът трябва да се прилага при силна умораоко.
Обелете 1 малка картофена грудка, настържете на едро ренде, смесете с 2 ч.л. брашно и същото количество прясно мляко, смесете съставките до сгъстяване, нанесете на тънък слой върху зоната около очите, след 10 минути отстранете останалата мокра мека кърпа. Използването на такава маска значително ще намали възпалението и ще подхрани кожата с полезни вещества.
Както можете да видите, грижата за очите за жени у дома може да бъде доста проста, но в същото време изключително ефективна. Можете да направите това у дома, за да облекчите умората и да предотвратите загуба на зрение.
Основното нещо е да не бъдете мързеливи и редовно да се грижите за външния си вид, а след това лесно можете да плените мъжете с красотата на собствените си очи.
Винаги трябва да помните, че всички методи на лечение изискват сериозен подход, защото... Значението на зрението за човек не може да се подценява, следователно, преди да проведете сериозно лечение, трябва да се консултирате с офталмолог.
ЧЗВ
Антонина, 23 години:
- Здравейте, много обичам да използвам домашни маски. Можете ли да ми кажете колко време могат да се съхраняват неизползваните продукти в хладилник?
Посещавайте редовно вашия очен лекар, за да осигурите професионална грижа за очите.Това могат да бъдат офталмолози (офталмолози) и оптометристи. За да запазите очите си здрави, трябва редовно да посещавате специалист или незабавно да посетите лекар, ако имате проблеми със зрението. Научете повече за очите си и задайте въпроси на Вашия лекар, ако имате въпроси. Ако имате повече информацияза очите и как да се предотврати очни заболявания, ще имате по-добър контрол върху здравето си.
- Ако нямате проблеми със зрението, трябва да посещавате очен лекар на всеки 5 до 10 години между 20-те и 40-те години.
- Ако нямате проблеми със зрението, трябва да посещавате очен лекар на всеки 2 до 4 години на възраст между 40 и 65 години.
- Ако нямате проблеми със зрението, трябва да посещавате очен лекар на всеки 1-2 години, след като сте навършили 65 години.
Свалете контактните лещи в края на деня.Избягвайте носенето на контактни лещи повече от 19 часа. Твърде много дълго носене контактни лещиможе да причини постоянни проблеми със зрението и също така да причини дискомфорт в очите ви.
Премахнете грима от очите в края на деня.Винаги премахвайте грима от очите преди лягане. Никога не си лягайте с грим. Ако си легнете със спирала или очна линия, те могат да попаднат в очите ви и да предизвикат дразнене.
Упражнявай се редовно.Редовен физически упражненияще помогне за предотвратяване на много заболявания, включително диабет. Упражнявайки поне 30 минути 3 пъти седмично, можете да намалите шансовете си да спечелите такива сериозни проблемисъс зрение, като глаукома или дегенерация на макулата.
30-08-2010, 22:17
Описание
Грижа за очитее неразделна част от мерките, насочени към предотвратяване на различни видове заболявания, както и облекчаване на състоянието на болен човек и ускоряване на процеса на възстановяване.
Всеки от нас, дори и да е напълно здрав, трябва да се грижи за очите си и да познава основите на личната хигиена. Трябва да се грижите за очите си всеки ден. Повечето хора не им обръщат достатъчно внимание, когато мият лицето си. Те или се изплакват с вода заедно с лицето, или най-много се избърсват няколко пъти.
Такова пренебрегване на най-важното от сетивата е изпълнено с голямо разнообразие от последствия. Така че е по-добре да отделяте допълнително 1-2 минути на ден, за да се погрижите за себе си и да видите очите си красиви както винаги или да забравите за тях, но след това „зарадвайте“ околните с гледката на червените си и подути от конюнктивит очи .
Промиване на очитеизвършва се с помощта на парче памучна вата или салфетка. Навлажнява се и се правят няколко, средно 5-7 леки движения в посока от външния ъгъл на окото към вътрешния.
За всяко око се използва отделна салфетка.
Необходимо е да се защитят органите на зрениетоот навлизането на прах и други замърсяващи частици. Във ветровити дни, особено през лятото, когато заедно с прах може да се появи и бактериално замърсяване, е много за предпочитане да пренебрегнете приятната разходка, отколкото да получите конюнктивит или ечемик.
Очна хигиенаима нещо общо с другите видове лична хигиена. Така вечният навик да се пъхат ръцете си в очите на някои хора е толкова присъщ, че те дори не го забелязват. През целия ден трябва да миете ръцете си не само 3-4 пъти на ден преди хранене и след използване на тоалетната, но и преди всеки контакт с лицето.
Не трябва да премахвате остатъци от окото си с пръсти. По-добре да се използва за това памучен тампон: едновременно по-бързо и по-безопасно. Ако не работи с клечка или няколко частици попаднат в окото, обърнете клепача и капнете няколко капки чиста вода в него с пипета и след това помолете човека да мига. Също така се препоръчва на жените да мият ръцете си преди нанасяне и премахване на грим, въпреки че по-голямата част дори не се замислят за това.
Посоката на движенията при измиване на очите се определя от анатомията и физиологията. Ъгълът, разположен по-близо до носа, е малко по-нисък от външния и следователно всеки секрет излиза по-лесно оттук. В съответствие с това е изграден слъзният апарат, който не само силни емоции, но дори и при всяко замърсяване отделя слъзна течност, която отмива мръсотията и напуска окото по най-удобния начин.
Правилно премахване на грима от очите- това е страхотно изкуство, защото задачите на жената включват не само ефективно премахване на боята и защита на кожата от раздразнение, но и предотвратяване на попадане на козметика и почистващи препарати в очите. В тази трудна задача е препоръчително да използвате същите незаменими инструменти - салфетка и памучен тампон или, ако нямате, кибрит с малко парче памук, навито от единия край. Що се отнася до почистващия препарат, той трябва да е специален.
Сапунът и шампоанът изсушават кожата и предизвикват дразнене, ако влязат в контакт с очите, и чиста водане може напълно да премахне боята. За този случай съвременната козметична индустрия предлага огромна гама от продукти. Можете да изберете всяко почистващо мляко. Компонентите им са безопасни за кожата, не дразнят лигавиците на очите, премахват напълно грима и лесно се отмиват с вода. Това е най-подходящият вариант.
Така че, когато всичко е готово, можете да започнете самата процедура премахване на грима от очите.Първо изплакнете лицето си с вода, за да поддържате кожата си влажна. След това нанесете малко количество мляко върху салфетка, затворете окото и измийте сенките и спиралата. Обикновено се използват 2-3 салфетки за око. След това преминаваме към премахване на контурния молив, за което използваме памучен тампон. Това действие изисква известно внимание, за да се избегне случайно попадане в окото.
Стикът се навлажнява в почистващия препарат и внимателно се минава по ръба на клепача няколко пъти към носа. За удобство можете леко да обърнете клепача навън с пръста на свободната си ръка. След като направите тази манипулация и на двете очи, отново избършете клепачите със салфетка. След като се уверите, че не е останала козметика, лицето се измива. След почистване на кожата е препоръчително използването на хидратиращи кремове - крем или гел около очите, за предпочитане с екстракти от чаени листа или лайка.
Когато едно момиче току-що започне да използва козметика, първите процедури за премахване на грима могат да отнемат неопределено време, средно до 20-30 минути. Въпреки това, с известно умение, след 3-4 седмици това престава да бъде толкова дълга задача и се ограничава до 2-3 минути.
Премахване на гримТе обикновено се произвеждат в края на деня, а умората след работен ден често кара жените да пренебрегват усърдното почистване на очите си.
За съжаление, ритъмът на живот на някои хора, с много работа и малко почивка, често не оставя време да се грижат за себе си.
Понякога дори не можете да спите достатъчно. Умората на очите се проявява приблизително по един и същи начин за всички: усещане за парене и усещане за запушени очи и кръвоносни съдове, видими през склерата, започват да ги притесняват.
Честото чесане води до още по-голяма проява на зачервяването. Става трудно да се гледа в една точка и се появява лакримация. Паралелно с това расте желанието да затвориш очи и да не видиш никого и нищо поне още един ден. Всичко това, разбира се, няма най-добър ефект върху настроението и ефективността.
Липсата на сън, работата при изкуствено осветление, прекарването на дълго време пред компютъра води до факта, че очите започват да разкриват на другите истинското състояние на нещата. А за тези, които работят с хора и са постоянно в полезрението, веселият и отпочинал външен вид е жизненоважен. Понякога успехът на дадено събитие зависи от това.
Ако няма време за час-два почивка, упражненията за релаксация не могат да бъдат коригирани външен вид, трябва да прибегнем до използване лекарства. Има т.нар капки за уморени очи. Това по-скоро дори не е лекарство, а козметичен продукт. Сами по себе си те не помагат за отпускане на очите, но могат да премахнат външните прояви безсънна нощТе могат добре.
Появата на симптоми се дължи на факта, че когато е уморен, слъзният апарат намалява производството на своята секреция. Склерата и роговицата изсъхват, оттук и усещането за дразнене. Кръвта нахлува в очите, а при разчесване се появява упорито зачервяване. Следователно можете да премахнете или поне да намалите признаците на умора, като овлажните очите си. Именно към това е насочено действието на тази група лекарства. Един от най-известните представители на тази група е „ Visine».
Има много други продукти, които се различават по имена, цени и производители. Виждайки разнообразието от предлагани лекарства, можете да се объркате. За да изберете най-добрия вариант за себе си, следвайте съветите по-долу.
В нашата страна лекарството "no-spa", което принадлежи към групата на миотропните спазмолитици, стана широко разпространено. Доста е скъпо, но със сигурност ефективно. Малко хора знаят, че „но-шпа“ е синоним на дротаверин, лекарство, което струва 3-4 пъти по-малко, но е негов абсолютен аналог, който може да се намери във всяка аптека.
Съставът на всички капки против умора на очите е максимално близък до състава на сълзите. Това е слаб разтвор на соли. Лекарствата могат леко да се различават един от друг по този параметър, но това не е фундаментално. Някои капки съдържат малко количество багрило, което придава на склерата синкав оттенък.
Това е напълно безопасно и освен това такива продукти по-добре прикриват зачервяването и придават на очите отпочинал вид и блясък. Поради този очевиден ефект изглежда, че те действат по-бързо. Така че, ако трябва да присъствате на важна среща 15 минути след събуждане или имате навика да не спите два дни, препоръчваме да изберете тази опция.
Следващият, много важен момент е цената. Помня: повечето скъп продуктне непременно най-ефективният.
Факт е, че почти всяко лекарство има много синоними, под които се продава, а понякога и много по-скъпо. Когато избирате капки, обърнете внимание на реда след името: пише международно наименованиелекарство, което може да струва много по-малко.
Внимателната грижа за очите е необходима не само здрави хора.
Има група заболявания, при които той е необходим повече от всякога. Това различни заболяванияалергичен и възпалителен характер, които са придружени от отделяне на големи количества слъзна течност или съответно гной. Ето няколко съвета за грижа за възпалени очи.
Някои пациенти имат толкова много секрети, че сутрин не могат да отворят очите си сами. Ето защо всяка сутрин трябва да измиете очите си, за да премахнете гнойта и да премахнете коричките. Това ще осигури своевременно изтичане на течност и ще допринесе за най-бързото завършване на болезнения процес. За да направите това, по-добре е да използвате памучен тампон, навлажнен с 2% разтвор на борна киселина.
В никакъв случай не трябва да миете двете очи с една и съща салфетка, тъй като това ще доведе до взаимно пренасяне на микроби от едното око в другото.
Изплакнете очите си много внимателно: възпалителни процесипричиняват силна болка. Като с здрави очи, изплакването трябва да се извършва в посока от външния ъгъл на окото към вътрешния. Ако памучен тампон или марля се замърсят, сменете ги.
Коричките трябва да се отстранят внимателно, без усилие, по-добре е да направите това с памучен тампон. Ако се отделят трудно или процедурата причинява болка, по-добре е да ги накиснете с намокрена кърпа за няколко минути и след това да ги отстраните. Не можете да ги откъснете рязко. Инфекцията може да проникне в получените рани, което ще влоши и поднови болезнения процес. Ако не можете да ги премахнете, просто трябва да изчакате ден или два, докато се отделят по-лесно.
ОТНОСНО лекарства за очи и изплакваниятрябва да се каже отделно. Ако някое лекарство влезе в контакт с лигавицата на окото, трябва да го дадете Специално внимание. Органът на зрението е толкова крехка структура, че всяко вещество, което не е специално предназначено за него, може да причини увреждане. непоправима вреда, от изгаряния и рани в очите до загуба на зрение.
Помня: Не всичко, което е подходящо за третиране на кожата, е подходящо и за хигиена на очите. Категорично е забранено да се използват лекарства без етикет или с изтекъл срок на годност.
Обърнете внимание на концентрацията:е същото борна киселинаосвободен в различни видове. Ако лекарството за очи се закупува на прах, което сега е рядкост, то трябва да се разрежда много внимателно, стриктно следвайки инструкциите. Ако не подходящо средство за защитаза изплакване е по-добре да използвате обикновена преварена вода.
Сълзи или гнойпри контакт с кожата я увреждат. Слъзната течност, която е разтвор на соли, я разяжда при продължителен или редовен контакт с кожата. Гнойта, когато изтече от очите, улавя живи микроорганизми от болезнената област и може да причини възпаление на кожата. Затова трябва да се запасите с няколко шала или салфетки.
Не можете да напуснете къщата, докато не се възстановите.При леки форми на конюнктивит, пролетен катар и други заболявания, придружени с болка и сълзене на светлина, трябва да носите тъмни очила.
Статия от книгата: .
Здравейте момичета! В тази статия ще говорим за това как да миете лицето си правилно, така че лицето ви да остане младо и красиво възможно най-дълго, а кожата ви да остане свежа и чиста.
Тук - на прост езиквсичко, което искахте да знаете за прането)
Защо е важно да се научите как да миете лицето си правилно:
Измиването на лицето е много обикновен процес. Повечето момичета го правят автоматично, като едновременно с това мислят за проблемите, събитията от деня и дали да хапнат още едно парче шоколад преди лягане.
Сега обаче околната среда е застрашена, ритъмът на живот е бърз, а прането излиза така или иначе, в ускорен вариант и „по дяволите“. И тогава се оказва, че „имало едно време едно момиче, сама си била виновна“...
От качеството и коректността на измиването, о, колко твоята красота зависи и на колко години ще изглеждате на петдесет: 40 или 65.
Освен това неправилното измиване може да причини не по-малко вреда от нискокачествената козметика или химическите кремове.
Освен това много често, макар и не винаги, кожни проблеми(пъпки, черни точки, омазняване, сухота) са резултат от неправилна грижа за кожата.
Умните момичета са тези, които се чудят: как поне да измиете лицето си правилно, за да запазите красотата, здравето и младостта на лицето си за дълго време?
В крайна сметка лицето е първата визитна картичка на всеки от нас и лоша вода, лоша козметика, нездравословно хранене, стрес, липса на сън и много други мачкат, замърсяват и развалят тази карта.
Ние се мием два пъти всеки ден и вижте:
- Ако миете лицето си неправилно, тогава всеки ден отново и отново предизвиквате влошаване на състоянието на кожата и по-бързо избледняване.
- ако миете лицето си правилно, тогава всеки ден, всеки път, поддържате красотата си и забавяте стареенето на кожата, правейки лицето си добре поддържано ().
Митове за прането:
Преди някои жени бяха твърдо убедени, че тайната на красотата на лицето е миенето с обикновен сапун и ледена вода. Ами защото една известна актриса го каза.
И актрисата, очевидно, или самата се е заблудила, или умишлено е излъгала публиката - защо да разкрива тайни?..
Както и да е, миенето на лицето с обикновен сапун и само с ледена вода е грешно.
Мога ли да мия лицето си с обикновен сапун?
Вижте: сапунът е алкален, но тялото ни се предпазва от бактерии, вируси, гъбички и други неприятни неща с кисела среда, която се неутрализира от алкали.И така, кисела средаотслабва, бактериите навлизат в клетките, унищожават ги и кожата се влошава.
Някои момичета използват толкова твърд сапун, че можете да измиете греховете си. И след това усещат приятно опъване на кожата и смятат, че това означава, че кожата е опъната.
Всъщност при сапунената стратегия кожата изсъхва, дехидратира се, раздразнява се и клетките изсъхват. И това е изпълнено по-ранна поява на бръчки .
Ако искате сапун, използвайте бебешки или друг много мек. Или домашно, чийто състав не ви плаши.
Между другото, трябва да забравите за обикновения сапун, ако ние говорим заотносно интимна хигиена ().
Възможно ли е да измиете лицето си с ледена вода?
Можете, ако кожата ви не е склонна към розацея. Но не само с него, защото ако започнете да се миете с ледена вода, порите веднага ще се стеснят силно. И тогава няма да можете ефективно да ги почистите от мръсотията, натрупана през деня или нощта.
Вярно ли е, че колкото по-често миете лицето си, толкова по-чиста е кожата ви?
Технически да. Но в стратегията честото миене води до проблеми: При често миене собственият защитен филм на лицето изчезва - а това отново означава бърза дехидратация, проникване на бактерии и производство на излишна мазнина от кожата.
Затова две измивания на ден са напълно достатъчни, като вечерното трябва да е по-задълбочено.
Говорихме колко е грешно, сега нека се научим да се мием правилно сутрин и вечер. Първо ще дам 10 правила, след което ще обсъдим подробно всяко от тях.
10 правила за качествено пране:
- измийте лицето си два пъти на ден: сутрин и вечер. Не пропускайте да измиете лицето си сутрин - лицето ви също се замърсява през нощта.
- използвайте мицеларна вода
- започнете да миете с топла вода (не гореща, но топла. Можете да използвате стайна температура).
- Използвайте нежни почистващи препарати вместо сапун и лосиони, съдържащи алкохол.
- Не пестете от почистващия препарат и памучните тампони - трябва да почистите кожата, докато памучният тампон стане чист.
- довършете измиването студена водаза контраст
- ако имате твърда вода, направете „контролно“ изплакване на лицето си с вода от добър филтър, сварена водаили билкова отвара
- не бършете лицето си с кърпа, а внимателно го попийте с хартиена салфетка за еднократна употреба
- след измиване използвайте тоник за кожа (лед/тоник/компреси)
- след това покрийте кожата с подхранващ и овлажняващ продукт (крем/масло/маска)
- ако ще премахвате грима от очите със спирала, първо поставете памучен тампон, навлажнен с мицеларна вода, под долните мигли
- ако почистването върви добре, използвайте масло
- Можете да завършите измиването с хранителни вещества: мляко, кефир, минерална вода
- нахранете кожата си с витамини след измиване на лицето
Сега нека поговорим по-подробно за всяко правило, след което ще дам инструкции стъпка по стъпка за сутрешно и вечерно измиване:
Какво трябва да знаете за почистването и подхранването на кожата:
Мийте лицето си два пъти на ден
Трябва да миете лицето си два пъти на ден: сутрин и вечер . По-рядко - няма нужда. По-често - при необходимост.
Необходимостта не е, когато имате пъпки или черни точки (по-честото миене на лицето само ще навреди), а когато например сте приключили с фотосесия и трябва да премахнете тежък грим, да приложите обичайния и да отидете да се срещнете с приятели.
Или ако сте след тренировка. Или ако работите на много мръсно и прашно място, тогава можете също да се измиете отново.
Не забравяйте да измиете лицето си сутрин: ние не пием вода през нощта и през нощта, тялото и кожата се дехидратират малко. Плюс това, независимо дали ви харесва или не, известно количество прах и бактерии, летящи във въздуха, се утаяват върху лицето ви за една нощ, смесвайки се с остатъците от себум и крем.
И ако рядко сменяте калъфките си за възглавници, тогава опасните наематели също се преместват от калъфките за възглавници върху лицето ви и трябва да бъдат измити.
Ако не направите това, здравейте възпаления, акне и мръсни пори.
Използвайте мицеларна вода
За да избегнете объркване: използвайте мицеларна вода ПРЕДИ да измиете лицето си с обикновена вода. Възможно е вместо това - малко по-късно ще ви кажа в какви случаи.
Мицеларната вода е много нежно почистващо средство. Мицели (съединения, които са активен компонентот тази вода) се свързват добре с мазнини, мръсотия и химикали, сякаш ги отнемат от лицето ви и ги отнасят със себе си в непознатите дълбини на канализацията.
В него няма алкали или алкохол, така че не трябва да има сухота, дразнене, алергии от мицеларна вода (освен ако случайно не си купите фалшива).
Не е нужно да изплаквате мицеларната вода (т.е. просто измийте лицето си с мицеларна вода без обикновена вода), ако имате алергия, която се влошава от вода, или ако не сте имали никакъв грим преди да измиете лицето си (например сутрин).
Ако премахвате грима с мицеларна вода, изплакването е задължително. В противен случай всичките глупости ще останат на лицето ви.
Как да използвам:
- ако е мицеларна вода, нанесете върху памучен тампон (не пестете). Поставяме друг памучен тампон, леко навлажнен с мицеларна вода, под долните мигли (за да се изтрие мръсотията върху него. Но това е, ако гримът на очите е силен). Поставете първия диск върху окото за няколко секунди, след което с нежни движения, без да разтягате кожата и без да търкате, отстранете грима от него. Повтаряме същото и с второто око. След това премахваме грима от цялото лице.
- Ако това е мицеларен гел, тогава нямате нужда от памучен тампон: използвайте върховете на пръстите си с гела, за да масажирате нежно цялото си лице, след което изплакнете тази бъркотия с вода.
Що се отнася до мен, обичам да използвам мицеларна вода от Garnier (онази прозрачна бутилка с розовата капачка). За всеки тип кожа, момичетата много го харесват, почиства перфектно.
И винаги го отмивам с вода, вкл. сутринта.
Имайте предвид: ако носите много лек грим (да речем само сенки за очи и гланц за устни), тогава не е необходимо да използвате други почистващи продукти.
Ако носите тежък слой грим, използвайте допълнителен почистващ препарат.
Започнете измиването с топла вода
Не мийте лицето си топла водаза да се избегне появата на съдови мрежи по лицето. Не мийте лицето си твърде студено - порите ще се стеснят и няма да можете да ги почистите добре.
Като алтернатива можете да започнете да се миете с комфортна хладка вода, но все пак трябва да отворим порите за по-добро почистване, така че топла вода- най-добрият избор.
Използвайте нежни почистващи препарати
Мицеларната вода е много добра за първоначално почистване и за пълно почистване на леки петна. Но ако имате много грим или просто усещате, че има много замърсяване (прах, мазнина, пот...), тогава имате нужда от допълнително по-дълбоко и ефективно почистванекожата.
Може да бъде пяна, мус, лосион, мляко (те са по-добри за сухи и нормална кожа) или гел(ако имате мазна кожа, по-добре изберете гел) - всичко е по ваш вкус. По-точно вкусът на вашата кожа: след почистване искате кожата ви да не ви сърби, да не изсъхва, да се зачервява или да остава неприятно мазна.
Тук ще ви трябва продукт, който не е изцяло алкохол или петролни продукти. и кое е точно за вас. За да не вредя на кожата, бих препоръчала продукти на Clinique или Vichy за вашия тип кожа.
Купете тези продукти в официални онлайн магазини (Vichy - Туки Clinique - Тук), за да избегнете повишаване на цените в аптеките. Освен това непрекъснато се провеждат всякакви промоции и има програми за лоялност.
Освен почистващи продукти, от време на време купувам кремове, серуми и подаръци за приятелки от там, а понякога и термална вода (когато е зима и радиаторите парят или когато навън е много горещо).
- Ако вече сте над 18 години (+ 200-300 месеца), обърнете внимание на програмите против стареене.
- Ако сте много чувствителна кожа, Че обичайните средствадобавете стрес към кожата си, така че обърнете внимание на козметиката Ларош-позе— пригоден е специално за чувствителна кожа.
- Ако имате проблемна кожа, тогава не пропускайте да разгледате продуктите на Clinique.
(Но имайте предвид: ако имате увреден стомашно-чревен тракт или хормонален фон, тогава не забравяйте да ги направите. И тогава имах приятелка, чието акне се виждаше дори от астронавтите на космическата станция - тя все се оплакваше, че никаква козметика не помага. Оказа се, че не козметиката не помага, а гастритът мъти водата).
Нанасяйте тези продукти (почистващи средства) не върху суха, а върху влажна кожа - те имат нужда от контакт с вода. Разпределете продукта върху лицето си с леки кръгови движения с пръст по масажните линии, от центъра към линията на косата и надолу. Отделете време.
Разбира се, такова почистване трябва да се измие с вода - също топла и правилно: не можете да оставите частици от почистващия препарат да останат върху кожата ви! В противен случай те ще продължат да изсушават кожата, да запушват порите и да нарушават клетъчните процеси.
Относно ексфолиращите продукти
Веднъж седмично или веднъж на две седмици можете допълнително да използвате скраб за ексфолиране на мъртвите частици на кожата (леко масажирайте скраба в кожата, без резки движения или търкане, в противен случай ще се запознаете с микротравми на кожата!)
Не препоръчвам никакви твърди гъби или четки за лице: отново има опасност от микротравми. Освен това трябва да ги измивате толкова старателно след всяка употреба (те са бактериална партия!), че да е по-лесно да купувате нови всеки път.
Не пестете от почистващ препарат и памучни тампони
Доброто почистване е ключът към младостта и красотата на вашата кожа, не подценявайте значението му.
Ако пестите от почистващи препарати, ще почистите недостатъчно кожата си. Освен това, ако върху памучния тампон има твърде малко почистващо средство, неизбежно ще изтриете и разтегнете кожата, което също е вредно.
моя златно правило — почистете кожата с чист памучен тампон . В същото време няма триене, дърпане или разтягане на кожата!
Не нося тежък грим, много рядко използвам фон дьо тен, пудра и всякакви такива неща (защо, ако кожата е хубава и тонът е равен?..) - трябват ми 3 памучни тампона за пълно почистване. Ако гримът е по-сериозен - 4-5 диска.
Ако почистването върви лошо, използвайте масло
С мицеларна вода и добър почистващ препарат, почистването може да стане лошо само под очите (ако сте били с мега спирала). Тогава под очите ще се появят черни петна.
Те ще се отлепят лесно, ако нанесете малко здравословно масловърху памучен тампон или памучен тампон (маслина, кокос, арган...) и внимателно избършете замърсеното място.
Маслата също премахват добре мръсотията и някои момичета ги използват вместо почистващи препарати (например нанесени зехтинпо цялото лице, масажирано, измито). Но трябва да внимавате с това, защото част от маслото може да остане в порите заедно с мръсотията.
Завършете измиването със студена вода
След като сте си прекарали добре топла водаСлед като отмиете и последните частици почистващ препарат, можете да изплакнете лицето си със студена вода 2-3 пъти.
Първо, контрастните температури са полезни за кръвоносните съдове (по този начин те ще работят по-добре и ще прехвърлят по-добре храната към клетките на кожата и мускулите на лицето). Второ, така ще прикрием порите.
Но! Ако имате розацея (паякообразни вени по лицето) - избягвайте екстремни температури: нито ви е горещо, нито е много горещо. студена водане добре.
И запомнете: контрастното измиване не е, когато първо сте попарили лицето си със супер гореща вода и след това сте го поляли с ледена вода - не. Няма нужда да бързате към температурни крайности.
Контролирайте изплакването на лицето
Не знам къде минават тръбите сега добра вода. Но ако живеете в мегаполис, това е пълна катастрофа.
И вода от чешматаПо-добре е да не довършвате измиването: нещо лошо все още ще остане на лицето ви.
Ето защо е много полезно да прибегнете до контролно измиване: накрая завършете измиването, като изплакнете лицето си с нещо по-меко, по-чисто и по-здравословно, например:
- преварена вода (охладена, разбира се)
- вода от добър филтър
- отвара от лайка и/или коприва (тази билка се продава в аптеката във филтърни торбички, пише как се запарва)
Използвам само втория метод, защото след това използвам лед с коприва и лайка, повече за това малко по-късно.
Други опции за контролно изплакване:
- негазирана нискоминерализирана минерална вода
- мляко или кефир (тази опция не е подходяща за мазна и проблемна кожа)
Но имайте предвид, че за да използвате минерална вода, мляко или кефир, трябва много добре да познавате типа на кожата си и качеството на продукта (аз ще внимавам да мия лицето си с мляко или кефир от магазина - може и да има консерванти, стероиди и всякакви други боклуци, които не са посочени в състава... изобщо нямат същия вкус като преди (тук започна да говори бабата в мен))
Що се отнася до минералната вода, нейният състав също е много важен. Голям бройсоли и минерали в обикновени минерална водаможе да е добре за храносмилателната система, но не е факт, че ще се отрази добре на лицето ви.
Ето защо, ако разбирате състава на минералната вода, използвайте я. Ако не, по-добре е да си купите термална вода: тя насища кожата със същите микроелементи, но в количества, които са полезни за лицето.
Попийте лицето си с хартиена салфетка
Оставете кърпата в ръцете си. Кожата на лицето ви трябва да се третира много деликатно и кърпите, които се трият в кожата, не са най-добрият вариант.
В отдели битова химияРолки салфетки за еднократна употреба се продават отдавна - те са много удобни за изпиване на лицето. Те са евтини и рулото издържа дълго време (ако е дебело).
Ако нямате руло, попийте лицето си с обикновени салфетки. Те просто не са толкова удобни за използване.
Можете също да попиете с кърпа, но се уверете, че:
- сменяте го поне веднъж седмично (за да предотвратите натрупването на бактерии)
- други хора не го използват
- много е мека
- не избърсвате лицето си с него, а по-скоро го попивате
Тонизирайте кожата си
За почистване на кожата се използват мицеларна вода и почистващ препарат. Кремове, масла и маски – за подхранване и овлажняване.
А тоник е необходим СЛЕД измиване (когато порите са чисти), но ПРЕДИ крема (а понякога и вместо него, ако не използвате крем), за да балансирате pH на кожата след контакт с вода и почистващи препарати и да изцедите нещо полезни в порите преди нанасяне на крема.
Има различни тоници (тоници, лосиони, някои от тях трябва да се отмиват, други не). краставици, зелен чай, кубчета лед с билки също са тонизиращи.
Термалната вода по същество е и тоник: съдържа витамини и микроелементи, които са полезни за кожата, подобрява междуклетъчния метаболизъм, а също така подобрява защитата на кожата от лоши външни влияния.
Купените от магазина тоници могат да се използват с всичко: с етерични масла, с лечебни компоненти, с антиоксиданти и аминокиселини, с Хиалуронова киселинаи витамини...
Като цяло, прочетете съставките, изберете някоя или направете сами тоници, опитайте и наблюдавайте реакцията на кожата - какво ще й хареса повече?
Когато купувате тонер, изберете такъв, който не съдържа алкохол, възможно най-органичен и за предпочитане безмивен. Ако изберете термална вода, много удобна е тази, която се пръска върху лицето.
Тонизирайте кожата си след измиване на лицето сутрин и вечер. По-често - възможно е, особено ако въздухът е задушен, горещ, сух.
Обтриване на лицето с лед
Отдавна не използвам тоници от магазина (с изключение на термална вода, но вече писах за това). Много харесвам ефекта от кубчета лед с билки .
Правя отвара от коприва и лайка и варя силен зелен чай. И аз замразявам две кубчета с лед: в едно кубчета с зелен чай(само зеленият чай трябва да е с високо качество, а не остатъците от производството), във втория - кубчета с коприва и лайка.
Използвам кубчета лед зелен чай сутрин след измиване на лицето и кубчета лед лайка-коприва вечер след измиване на лицето.
Трябва внимателно да преместите леда върху лицето си по линиите за масаж, като не забравяте долната челюст, шията и зоната на деколтето. Когато всичко това се абсорбира и изсъхне (след 3 минути), можете да затворите порите с крем.
Ако никога не сте правили това, в началото ще ви бъде много студено и мозъкът ви ще крещи: „Защо измъчваш лицето си с лед, жено?!“ Но след като свикнете, ще изпитате тръпка от обтриването на кожата си с кубчета лед, обещавам)
Възможно ли е да избършете лицето си с обикновени кубчета лед, без билки или зелен чай? Да защо не? Но ползите от този бизнес са минимални.
Не използвайте лед, ако имате розацея. В този случай просто направете пробно измиване с билкова отвара. Или купете тоник. Освен това яжте по-малко сладко и лекувайте розацеята.
Подхранете кожата (нанесете крем или масло, серум или маска, ако е необходимо)
След като лицето е почистено, измито и тонизирано, трябва да затворите всичко с нещо. Само добре почистената кожа може да се възползва пълноценно от кремовете и маслата.
Относно кремовете
След като тоникът попие, можете да нанесете крема върху лицето си.
По възможност купувайте био кремове и ги съхранявайте в хладилник. Органични не са тези, които се наричат красиво (някои „рецепти“ или „билки“ или „естествена линия“), а тези, които наистина съдържат органична материя.
Можете да използвате крема както сутрин, така и вечер, само за сутрин кремът трябва да е по-лек. А преди лягане можете да използвате по-подхранващ крем или да „нахраните“ кожата с масло.
Не съм химик и не знам дали кожата наистина свиква с продукта, ако използвате един и същ крем дълго време... Затова за всеки случай използвам различни: когато са чисто органични (за тях ще пиша отделно), кога Виши, кога е корейско с някакви гадости от охлюви или козе мляко, кога е нещо друго...
Обичам крем) И съхранявам всичко в хладилника.
Относно маслата
Но най-голямата ми любов (и любовта към кожата, устните и косата ми) е това е кокосово масло(на този линк има отстъпка ;)). Просто е невероятно!
Това е второто ми бурканче (но свършва, скоро ще поръчвам ново), едно стига за година за лице, устни и коса.
Каквото и кокосово масло да изберете, уверете се, че е същото: органично, екстра върджин, без ГМО.
През ден го използвам вместо крем, но само преди лягане (сутрин използвам дневен крем).
Аз правя следното: вземам малко масло в центъра на дланта си, разтривам го между дланите си ( натуралното кокосово масло се втвърдява, когато нормална температура , а топлината на тялото го загрява). След това последователно нанасям дланите си с масло върху лицето по цялата зона, след това върху шията и деколтето.
Така че си лягам. Основното нещо тук е да не нанасяте твърде много върху лицето си - кожата все още няма да абсорбира всичко, а ще вземе само това, от което се нуждае.
Със същото масло мажа устните си вечер вместо балсам, със същото масло си правя маски за коса, понякога го използвам за овлажняване на кожата на тялото. И мирише на Raffaello с нотка на чудо!..
И какъв е ефектът от него - както върху кожата, така и върху косата! Основното нещо с него е да не прекалявате: той е много мазен и ако се намажете с него твърде много, тогава всичко няма да се абсорбира и няма да е много лесно да се измие по-късно.
По принцип можете да готвите и с това масло (много е много здравословно), но аз не съм го пробвала, готвя със зехтин, който е за красота и младост)
Някои момичета се мажат вечер със зехтин или арганово масло вместо крем, но на мен повече ми харесват резултатите от кокосовото масло. Изглежда, че е пълна полза. Но ако изберете друго масло, гледайте да е с много високо качество.
И не е нужно да взимате твърде много масло в ръцете си и да „миете“ лицето си с него - кожата все още няма да поеме всичко. Намажете лицето си с масло е напълно достатъчно.
Относно маските
Може би вместо крем искате да нанесете някаква подхранваща (ако сте на 18+) или стягаща (ако сте на 30+) маска през нощта. Можете да правите това няколко пъти седмично.
Относно серумите
Може да искате да нанесете някакъв серум преди крема (не вместо него, а ПРЕДИ крема и СЛЕД тоника). Серумът е нещо, което е насочено към решаване на специфичен проблем на момичето (мазна кожа, суха кожа, тъмни петна, против възпаления, за повдигане на кожата, акне...)
Изберете серум за твоя проблем . Но не забравяйте, че серумът е много концентриран продукт, така че трябва да използвате буквално 2-3 капки, като ги вкарате в кожата с върха на пръстите си.
Серумът (освен ако не е посочено друго) трябва да бъде покрит с крем. Понякога серумът и кремът се комбинират, за да се подсилят взаимно. Серумът не може да се използва постоянно, а само на курсове.
Относно витамините
Няколко пъти седмично добавям витамини към крема (който е за през нощта и който не е кокосово масло). Купувам аевит в аптеката и понякога витамин А и витамин Е отделно.
Нанасям крема в центъра на дланта си, капвам капка витамин там (или изцеждам съдържанието на една топка Aevit), разтривам всичко между дланите си и, както в случая с кокосовото масло, последователно нанасям дланите си към лицето ми по цялата площ.
Сега нека поставим всичко по-горе в ясни инструкции: как да миете лицето си правилно сутрин и вечер.
Миенето през нощта е по-сериозно. Сутрешното почистване е по-лесно, но все пак само водата не е достатъчна: водата няма да се разтвори себум, смесени с остатъците от вечерен крем, прах и клетки, които умряха за една нощ. Затова не отказвайте да измиете лицето си с мицеларна вода сутрин.
Стъпка по стъпка процедура за измиване на лицето ви вечер:
- измийте добре ръцете си
- мицеларна вода към чист диск
- измиване с топла вода
- почистващ препарат (гел/мус/пяна/мляко/лосион)
- измиване с топла вода
- малко масло върху памучен тампон, ако очите ви не са напълно чисти
- измиване със студена вода
- подхранващ крем или масло (ако е необходимо серум или маска)
Стъпка по стъпка процедура за измиване на лицето сутрин:
- измийте добре ръцете си
- мицеларна вода
- измиване с топла вода
- измиване със студена вода
- контролно измиване (филтър/преварена вода/билки)
- попийте лицето си с хартиена кърпа
- тонизиране на кожата (лед/тоник/термална вода/краставици...)
- лек дневен крем
Може да изглежда като: „О, има толкова много работа, но рибите ми не са нахранени, съпругът ми не е погален, житото не е ожънано – кога мога да имам време да свърша всичко?.. ”
Но всъщност, ако свикнете да действате според ясен модел, тогава завършете висококачествено измиваневечер ще отнеме не повече от 10 минути, а сутрин - още по-бързо.
Момичета, знам, че статията стана много дълга, но темата е важна. Затова искам да го осигуря правилно:
10 грешки при пране:
- не мийте ръцете си преди измиване (миенето на ръцете с мръсотия и бактерии не е готино)
- измийте с обикновен сапун (изсушава кожата)
- измийте лицето си с гореща вода (можете да развиете розацея, кожата ви може да стане мазна)
- използвайте куп продукти в една процедура (стрес за кожата)
- разтривайте енергично с памучен тампон, когато премахвате грима (опъва кожата)
- използвайте продукти, които не са били почиствани дълго време (гъби, четки, кърпи)
- забравете за шията, зоната на растеж на косата и зоната близо до ушите (те също се замърсяват)
- миете лицето си твърде често или агресивно (нарушена бариерна функция на кожата)
- избършете лицето си с кърпа (трябва да го попиете, за предпочитане с хартиена салфетка)
- (направете това, ако не цените младото лице)
И накрая една прощална дума:
За да избегнат акне и раздразнения и кожата да изглежда много по-добре, някои момичета просто трябва да започнат да мият лицето си правилно.
Но помнете: кожата ви се нуждае от компетентна индивидуална грижа. Не копирайте точно рутината за грижа за кожата на някой блогър, опитайте се да потърсите продукти, които са подходящи за вас, за вашата възраст и тип кожа.
Вие ще усетите дали нещо ви подхожда: кожата бързо реагира на полезни и правилни грижи за нея. Тя ще започне да изглежда обективно по-добре, по-свежа, порите ще станат едва забележими, тонът на лицето ще бъде по-равномерен, кожата ще започне да свети отвътре - всичко това не може да бъде пренебрегнато.
Е, разбира се, няма да има дискомфорт, възпаление, зачервяване, сухота, омазняване, акне или запушени пори (освен ако проблемът ви не е неправилно хранене или проблеми с хормоните или стомашно-чревния тракт), и бръчките и стареенето ще се забавят за дълго време .
О, и каквото и да правите с лицето си, бъдете 10 пъти по-внимателни с кожата около очите.
О, момичета, как пропуснах тази статия по едно време, за да разбера ясно какво трябва да се прави и защо, как и с какво да се мие правилно и как и с какво - неправилно...
Наистина се надявам, че статията ще ви бъде полезна) Млада и здрава кожа за вас! =)
Днес искам да говоря за грижата за очите. В крайна сметка очите са не само огледало на душата, но и отражение на нашето здраве и настроение. А за да останат очите ни красиви и здрави, трябва редовно да се грижим за тях.
В днешно време напрежението върху очите се увеличава с всеки изминал ден. Обемът информация, цифровите медии, седенето в офиса по цял ден - всичко това рано или късно може да повлияе негативно на очите ни. А ние едва ли искаме това. Следователно грижата за очите става все по-важна. Затова трябва постепенно, стъпка по стъпка, да започнем да се грижим за очите си, за да останат очите ни красиви и здрави.
Грижа за очите на първо място- това е хигиена. Всяка вечер, колкото и да сте уморени и в колко часа се прибирате (дори и късно през нощта), не забравяйте да премахнете грима от очите си. Гримът може да се премахне със специални продукти или да се премахне с памучен тампон, натопен в топла вода. растително масло. Между другото, това лекарство е много по-добро. В крайна сметка, за разлика от козметиката, тук със сигурност знаете, че премахвате грима с масло, което освен това подхранва нежната ви кожа около очите.
Второ.Ако очите ви са зачервени, отлично средство за грижа за очите е инфузия от лайка или липов цвят. Инфузията се приготвя много лесно: залейте 1 чаена лъжичка цветя с 1 чаша вряла вода и след 10-15 минути прецедете, охладете до комфортна температура и изплакнете очите си с тази инфузия няколко дни подред. (съхранявайте в хладилник, като преди изплакване на очите излейте колкото е необходимо и затопляйте малко запарката)
Ако очите ви са зачервени от силен вятър, тогава е полезно да направите топъл компрес от инфузия на лайка. Направете компрес за 15 минути, като периодично сменяте охладените салфетки с топли.
След компреса, като леко масажирате долния клепач, втрийте крема в него от носа до слепоочията.
трето.Ако имате тъмни кръгове под очите, ще ви помогне компрес от извара.
За компрес от извара вземете две тънки носни кърпи или марля, увийте в тях лъжица извара и я поставете върху очите си. Задръжте 10-15 минути.
Четвърто.Ако прекарвате много време на закрито, опитайте се да проветрявате стаята възможно най-често. Това едновременно ще овлажни въздуха и ще помогне да се отървете от сухата кожа. Също така е много полезно да имате отворен съд с вода в стаята (ако не е възможно да закупите специален овлажнител).
Не забравяйте, че не само за грижа за очите, но и за цялото тяло като цяло трябва да пиете поне 1,5 - 2 литра чиста вода на ден.
Умората на очите може да се облекчи, като се вгледате в далечината или в небето. Можете също така да разтриете дланите си една в друга и след това да ги приложите с подложките си затворени очи, задръжте за няколко секунди.
Освен това, ако останете в тъмна стая за 10-15 минути, очите ви ще се почувстват по-добре.
Грижата за очите включва не само компреси, но и гимнастика. Гимнастиката е необходима, за да не се уморяват очите ви. В крайна сметка упражненията за очи облекчават умората и укрепват очните мускули. Той е много полезен за профилактика на късогледство и е необходим за тези, чието зрение вече не е сто процента.
Първо. Затворете силно очи и пребройте бавно до 5. След това отворете очи, повдигнете ги нагоре и пребройте до пет и затворете отново.
Второ. Бавно погледнете наляво и пребройте до пет. След това бавно погледнете надясно, пребройте до пет и се върнете в изходна позиция. Затворете очи за няколко секунди и повторете упражнението отново.
трето. Повдигнете очи нагоре, пребройте до три, след това бавно спуснете очи надолу и пребройте до три. Затворете очи за няколко секунди.
Четвърто. Завъртете очите си отдясно наляво, след това отляво надясно. Завъртете бавно и затворете очи за няколко секунди между сериите.
Пето. Много добро упражнениеза очите това е, когато гледате в далечината някакъв обект и след това премествате погледа си към близък обект. Повторете няколко пъти.
Ако очите ви са уморени, това би било отлично лечение за уморени очи малък масажоко. За да направите това, седнете на стол с гръб към източника на светлина. Гърбът, врата и главата трябва да са на една линия. Поемете малко въздух и докато издишвате, от външния край на окото до моста на носа, приложете лек натиск с въртящи се движения отдолудлани над очите. Между другото, това е едно от любимите ми упражнения за грижа за очите.
Също така обичам да изплаквам очите си с леко топла преварена вода няколко пъти на ден. Умората изчезва като на ръка. Можете да добавите малко чаени листа към водата.
И в заключение бих искал да дам няколко на пръв поглед очевидни, но по някаква причина не всички следват препоръките за грижа за очите:
- не четете в градския транспорт или на слаба светлина.
— опитайте се да разтриете дланите си една в друга поне няколко пъти през деня и да ги приложите към очите си. Задръжте около минута.
- избягвайте прекаленото напрежение в очните мускули, починете си от работа, поне понякога просто вдигнете очи от монитора и погледнете в далечината, в тавана или в съседната стена.
Жълтият, зеленият и синият цвят имат много положителен ефект върху очите и общото настроение. Обградете се с цветове на дъгата.
Грижете се за очите си, обръщайте им нужното внимание и те ще ви радват със здраве, красота и вътрешно излъчване през целия ви живот.
Красота и здраве за вас! Алена Морская.