Запазването на красотата и блясъка на очите е една от най-важните задачи за жените, които се грижат за своята красота и привлекателност. Видими резултати могат да бъдат постигнати само чрез редовна грижа и прости правила, които ще бъдат обсъдени в нашата статия.

Основни правила за грижа за очите

За да изглеждат очите ви винаги ярки, здрави и блестящи, трябва да следвате следните препоръки:

1. Избягвайте да поставяте главата си с лицето надолу върху възглавницата, особено докато спите. Такива действия ще увеличат натоварването кръвоносна системаи ще осигури появата на кръгове и торбички под очите сутрин, дори и с пълноценен сън, а също така ускоряват процеса на бръчки и стареене на кожата.
2. Откажете се от вредния навик да търкате очите си след сън, защото... ще доведе до появата на фини бръчки и разтягане на деликатната кожа. Вместо това масажирайте клепачите си с кубче лед, направено от отвара от мента, жълт кантарион или лайка, а след това овлажнете кожата с крем, който ще освободи кожата от лющене и сърбеж.
3. По време на слънчева активност не забравяйте да носите очила или да покриете лицето си с чадър.
4. Не пренебрегвайте сутрешните и вечерните водни процедури, защото... Те осигуряват хидратация и релаксация на кожата на клепачите и около очите. Полезно е да правите вани от слаб отвара от лайка (залейте 30 г сушени цветя с литър вода и филтрирайте след охлаждане), те ще осигурят здрав вид на очите и ще наситят кожата с необходимите хранителни вещества.
5. Когато купувате продукти за грижа за клепачите и очите, не забравяйте да проверите срока на годност, етикета за одобрение от офталмолога и качеството на продукта. Също така, преди да закупите, проучете информация в интернет за ползите от продукта, възможно е отрицателно въздействиевърху кожата и противопоказания за употреба при различни заболявания, по време на кърмене и бременност и др.
6. При почистване на кожата и премахване декоративна козметикаопитайте се да използвате леки продукти, които не съдържат алкохол или други агресивни вещества. Трябва също да премахвате грима внимателно и бавно: нанесете почистващия препарат върху памучен тампон и използвайте бавни движения нагоре и надолу, за да премахнете грима и мръсотията (по линиите на миглите).
7. Ако имате два проблема (кръгове и торбички под очите), използвайте 2 различни средствада се отървете от тях: сутрин – от един проблем, вечер – от друг.
8. Изборът на околоочна козметика играе ключова роля за поддържането на здравословното им състояние. Опитайте се да използвате кремообразни, а не ронливи сенки за очи, изберете спирала без влакна, а за премахване на грим се препоръчва закупуване на гелове и лосиони, които не оставят мазен филм.
9. След дълъг престой под слънцето се препоръчва да поставите резенчета краставица върху очите си за 20 минути. Те ще овлажнят кожата и ще предотвратят появата на бръчки и кръгове под очите.

За да се предотврати появата на различни проблеми с кожата на клепачите и около очите, трябва да се извършват следните процедури:

• Компреси.Те помагат на кожата да се възстанови и да се върне към здраво и свежо състояние. Един от най-полезните е компрес от градински чай: смесете 50 g от всяко масло (растително, репей, жожоба, рициново, прасковено и др.) С 3 g етер от градински чай. Разделете сместа на 2 части, едната загрейте до 36 градуса, другата оставете на студено. Нанасяме последователно върху очите памучни тампони, навлажнени с топъл и студен разтвор, след 5 минути ги намокряме отново и повтаряме процедурата.
• Бани. Тази процедурапомага за облекчаване на зачервяване, подуване и дразнене от очите. Най-често се използват слаби отвари от лайка, метличина, магданоз, мента и др.. Не по-малко ефективни ще бъдат баните със сок от алое, семена от копър, етерични масла и др. Когато приготвяте продуктите, не забравяйте да спазвате дозите и пропорциите, посочени в рецептата, в противен случай можете да увредите зрението си и да влошите състоянието на кожата и клепачите.
• Маски.Те помагат да се справят с торбичките и подуването, премахват бръчките, овлажняват кожата, тонизират я, като по този начин придават на очите блясък и здрав блясък. Една от най-ефективните маски е маската от картофи: смесете 30 г настъргани сурови картофи с 10 г каквото и да е масло (рициново, прасковено, кокосово, жожоба, бадемово, репей и др.) И 3 г етер от розмарин. Получената смес нанасяме върху марля и нанасяме върху проблемните зони (подуване, торбички, отпусната кожа и др.). След 15 минути маската се отстранява с памучен тампон, напоен със студен черен чай.

Грижата за здравето и красотата на очите трябва да се извършва редовно и всички процедури трябва да се извършват точно според рецептите на продуктите в съответствие правилна дозировка необходими съставки. Ако проблемът с кожата около очите или клепачите не може да се лекува с народни средства, тогава трябва да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да определите причините за тези заболявания и да предпише правилно лечениебез вреда за красотата и здравето на очите и кожата около тях.

Въпреки значението на очите, които ни позволяват да възприемаме напълно Светът, често обръщаме прекалено малко внимание на грижите за тях. Много хора просто не знаят как да се грижат за очите си. Но без подходяща грижа очите бързо губят зрителна острота и се развиват очни заболявания, които значително влияят на качеството на живот. Никога обаче не е късно да започнете да се грижите за очите си. От днес вземете под внимание съветите от нашата статия и се самоусъвършенствайте в себе си добри навицигрижа за очите за подобряване на здравето на очите. Това ще ви позволи да запазите остро зрение до дълбока старост.

Естествени продукти за грижа за очите

Очите са едно от най-важните органи, които използваме, за да събираме информация и да осмисляме света около нас. Ние също използваме очите си, за да изразим чувствата си. Всеки е забелязал, че често изражението на очите е много по-мощно средство за въздействие от изречените думи. Можете ли да си представите да преживеете един ден, без да отворите очи? Дори и с излишни сетива за докосване, като ушите ни, светът няма да изглежда по същия начин, както когато използваме очите си. Следователно значението на грижата за очите е съвсем очевидно. За целта можете да използвате продукти, които се набавят лесно от природата.

Натурални тонери за очи

Вълче грозде, известно още като вълче грозде, се използва широко в традиционните китайска медицина(наричано по-долу TCM) за поддържане на здравето на черния дроб и бъбреците, както и за подобряване на зрението. Скорошни изследвания показват, че тези малки червени плодове също са богат източник на зеаксантин и каротеноиди, които могат да помогнат за намаляване на риска от свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD), водещата причина за загуба на зрението при хора на 60 и повече години. Изсушени, вълчите плодове могат да се добавят към храната или чая.

Чаят от хризантема се използва от китайците от векове за облекчаване на симптомите на зачервени или болезнени очи, причинени от липса на сън или продължително напрежение на очите. В традиционната китайска медицина чаят от хризантеми се предписва за подпомагане здравето не само на очите, но и на черния дроб и белите дробове.

Естествени средства за възстановяване на зрението

Боровинките се използват широко в Русия народен лекза укрепване на очните кръвоносни съдове и предотвратяване на очни инфекции. Боровинките понякога се използват в комбинация с други растения, като ройбос и лют червен пипер, като лечение на очите.

Изследователите са открили, че омега-3 мастните киселини могат да помогнат за намаляване на вероятността от AMD, водещата причина за слепота при хората над 60 години. Богатите източници на здравословни мазнини включват сьомга, сардини, скумрия, ленени семена и орехи.

Моля, обърнете внимание: невъзможно е да получите достатъчно омега-3 мазнини за тялото си, като разчитате единствено на диетични ядки и други растителни храни.

Витамин А е важен за здравето на очите и нормално зрение, а антиоксидантите и цинкът могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на AMD. Необходимото количество витамин А може да се получи чрез консумация на зеленчуци и плодове, по-специално моркови, тиква, кайсии и сладки картофи. Те съдържат голямо количество бета-каротин, който в тялото се превръща в така необходимия за очите витамин А. Получаването на този витамин от храната, за разлика от приема на лекарства витаминни препарати, гарантира, че никога няма да получите свръхдоза витамин, който според някои изследвания може да причини рак. Така тялото ще получи толкова витамини, колкото са му необходими, нито повече, нито по-малко.

Можете да получите дневната си доза цинк, като ядете стриди, червено месо, боб, ядки, цели зърнаслънчогледови семки. За да напълните тялото си с антиоксиданти (особено витамини С и Е), просто включете повече ярко оцветени плодове и зеленчуци в диетата си, като спанак, домати, зелен грах, ябълка, портокал, киви или грейпфрут.

Методи за запазване на зрението

Поддържане на здравето на очите и редовни прегледи

Ако сте на възраст над 40 години, вземете за правило да правите преглед на очите си на всеки две години. Много очни заболявания прогресират бавно и не показват никакви симптоми, изненадвайки ви. Когато симптомите на очно заболяване станат очевидни, вече са настъпили някои необратими промени. Редовните прегледи ще помогнат за ранното откриване на проблеми с очите, което ще им помогне да ги забавят или дори да ги спрат.

Ако страдате от диабет или високо кръвно налягане, трябва да правите редовни очни прегледи според препоръките на Вашия лекар, дори когато няма видими симптоми на заболяването. Не забравяйте, че диабет и високо артериално наляганесъздават по-голям риск от ретинопатия, което може да доведе до увреждане на ретината и дори загуба на зрение.

Ако имате тъмна кожа и страдате от късогледство и имате роднини в семейството с очни заболявания като свързана с възрастта макулна дегенерация, тогава също е необходимо да се подлагате на редовни очни прегледи, дори ако все още не сте навършили 40 години. Тези фактори увеличават риска от развитие на проблеми със зрението.

Запазването на зрението е важна причина да откажете пушенето. Проучванията показват, че пушенето уврежда деликатната тъкан на очите и удвоява шансовете за развитие на катаракта и AMD.

Затлъстяването е друг фактор, който е пряко свързан с развитието на няколко очни заболявания като катаракта, глаукома и дегенерация макулно петно. Диабет– друго заболяване, което увеличава вероятността от развитие на очни заболявания. Дръжте теглото си под контрол - това не само ще ви позволи да се поберете в любимите си дрехи, но и ще предотврати развитието на очни заболявания!

Лесни начини да защитите очите си

Въпреки че е важно да получите адекватна доза от „слънчевия витамин“ за здравето на костите, изследванията показват, че ултравиолетовата светлина допринася за развитието на редица очни заболявания, особено катаракта, които са много чести сред възрастните хора. Съответно, докато сте навън и се наслаждавате на слънцето, не забравяйте да защитите очите си от вредните UV лъчи, като носите шапка с широка периферия или слънчеви очила, прекъсвайки вредната ултравиолетова светлина.

Когато работите около къщата, например, извършвате различни дърводелски и водопроводни работи, не пренебрегвайте предпазните очила. Само ако знаехте колко хора са загубили зрението си, забравяйки да ги носят. защитни очила... Не забравяйте да ги използвате, когато извършвате каквато и да е работа, за да предотвратите попадането на малки стружки и метални стружки в очите ви.

Носете предпазни очила, когато играете спортове като баскетбол, бейзбол, тенис или хокей. Но ако имате глаукома, която се причинява от повишено налягане в очната ябълка, не трябва да носите тъмни очила, тъй като очното налягане ще се увеличи още повече.

Очите ви парят и сърбят в климатизирана стая? Ниската влажност може да причини ефект на сухота в очите. Използвайте специални капки за очи, за да овлажните очите си. Друг вариант е да помислите за инсталиране на овлажнител и поддържане на относителна влажност между 30 и 50 процента.

Ако сте изложени на прах и други дразнители, докато работите у дома, можете също да инсталирате устройство за пречистване на въздуха, което ще го филтрира.

Правилни навици за защита на зрението

Всеки го е чувал от детството: не четете и не работете на слабо осветени места. Недостатъчното осветление ще натовари очите ви и те бързо ще се уморят. С какво напреднала възраст, толкова по-бързо се уморяват очите ви. Инсталирайте регулируема лампа, за да насочите светлината там, където имате най-голяма нужда. Имайте предвид - колкото по-„бижутерска“ е работата, толкова повече светлина е необходима.

Ако нещо попадне в окото, човекът обикновено започва да го търка. Спрете, не правете това! Рискувате сериозно увреждане на очите. Вместо това опитайте да го изплакнете с топла течаща вода. Ако това не помогне, свържете се с клиниката възможно най-скоро!

Добре е да споделяте храна и дори дрехи с вашите приятели в общежитието или с приятел, но никога не споделяйте неща като капки за очи, очни линии и спирали. В крайна сметка това просто ще осигури обмен на очни бактерии, причиняващи различни инфекции. Пускали ли сте такива неща на пода? Изхвърлете ги, ако не можете да ги изперете!

Кога да използвате контактни лещи, след това внимателно прочетете инструкциите как да ги почиствате правилно и колко дълго могат да се носят без сваляне (обикновено не повече от дванадесет часа). Запомнете - очни инфекции и заболявания, особено тези, изискващи хирургична интервенция, са непознати за тези, които правилно боравят с очни лещи.

Вашият шампоан или душ гел дразни очите ви? Е, тази ситуация може да бъде коригирана чрез използване на различен шампоан, който не съдържа агресивни химикали като натриев лаурил сулфат, които са често срещани причини за дразнене на кожата и очите.

Грижа за очите при работа с компютър

В съвременния свят компютрите се използват във всички индустрии, така че зрителното напрежение, свързано с използването на компютър, също допринася за развитието на очни заболявания. Националният институт за безопасност и здраве при работа в САЩ установи, че 75% от анкетираните компютърни потребители се оплакват от болка или парене в очите по време на работа, а 39% съобщават за замъглено зрение.

Създайте си навик да си правите почивка на всеки четиридесет минути, докато работите на компютъра. Разтрийте дланите на ръцете си с няколко енергични движения, след това затворете очи и ги покрийте с топли длани за няколко минути. Запомнете подробностите от приятните спомени - това ще помогне на очите ви да се отпуснат и след като отворите очите си, веднага ще видите резултата. Можете също да направите няколко дълбоки вдишвания- издишайте, разходете се из офиса, вижте колега от работа, излезте на чист въздух.

Проверете дали мониторът, който използвате, има отблясъци. Ако от екрана се отразява твърде много светлина, препоръчително е да поставите монитора така, че отразената светлина да е сведена до минимум, или да инсталирате филтър против отблясъци.

Мониторът трябва да бъде поставен приблизително на една ръка разстояние и на или малко под нивото на очите. По този начин няма да се налага да напрягате врата си, гледайки какво се случва на екрана.

Разпространението на лаптопи и монитори с висока резолюция на екрана намалява шрифта и затова трябва да надникнете в монитора. Увеличете размера на системните шрифтове или използвайте функцията за мащабиране.

Много уебсайтове са създадени с размер на шрифта по подразбиране от 8 или 9 dpi. Ако не искате да се забърквате с размера на шрифта на вашата компютърна система, можете да използвате функциите за мащабиране на вашия браузър.

Упражнения за поддържане и възстановяване на здравето на очите

Очите, както и цялото тяло, трябва да се тренират чрез упражнения специални упражнения. Принудете се да правите упражненията, които предлагаме няколко пъти на ден:

затворете очи и ги завъртете първо по посока на часовниковата стрелка 25 пъти, а след това същия брой пъти в обратна посока, без да движите главата си.

Когато очите ви се чувстват уморени или натежали, време е да си вземете почивка. Обърнете внимание на подобни сигнали и правете упражнения за отпускане на очите. Разтрийте дланите си една в друга за около 30 секунди. Когато почувствате, че дланите ви са топли, затворете очи и ги покрийте с длани, мечтайте за нещо приятно за няколко минути, помагайки на очите ви да се отпуснат. Това упражнение се нарича "палминг".

Застанете пред прозорец на една ръка разстояние. Маркирайте малка точка върху стъклото с маркер. Сега погледнете тази точка за няколко секунди, а след това през нея, към нещо, което се случва извън прозореца. Повторете това упражнение няколко пъти.

Друг начин да отпуснете очите си е мигането. Мигайте бързо и бързо за една минута. Това ще облекчи напрежението от очите ви и ще ги поддържа овлажнени.

За да подобрите кръвообращението в очите, опитайте следното: затворете очи и докоснете очите си с пръсти, без изобщо да натискате - докосването трябва да е много леко. Сега масажирайте очните ябълки. Правете това упражнение по една минута за всяко око. Между другото, това упражнение е много удобно за изпълнение по време рекламна паузакогато гледате телевизия.

Така че, като следвате горните съвети за грижа за очите, можете значително да намалите риска от очни заболявания и загуба на зрението - един от основните ни канали за възприемане на света около нас.

Здравейте момичета! В тази статия ще говорим за това как да миете лицето си правилно, така че лицето ви да остане младо и красиво възможно най-дълго, а кожата ви да остане свежа и чиста.

Тук - на прост език за всичко, което сте искали да знаете за прането)

Защо е важно да се научите как да миете лицето си правилно:

Измиването на лицето е много обикновен процес. Повечето момичета го правят автоматично, като едновременно с това мислят за проблемите, събитията от деня и дали да хапнат още едно парче шоколад преди лягане.

Сега обаче околната среда е застрашена, ритъмът на живот е бърз, а прането излиза така или иначе, в ускорен вариант и „по дяволите“. И тогава се оказва, че „имало едно време едно момиче, сама си била виновна“...

От качеството и коректността на измиването, о, колко твоята красота зависи и на колко години ще изглеждате на петдесет: 40 или 65.

Освен това неправилното измиване може да причини не по-малко вреда от нискокачествената козметика или химическите кремове.

Освен това много често, макар и не винаги, кожни проблеми(пъпки, черни точки, омазняване, сухота) - резултат неправилна грижаза кожата.

Умните момичета са тези, които се чудят: как поне да измиете лицето си правилно, за да запазите красотата, здравето и младостта на лицето си за дълго време?

В крайна сметка лицето е първата визитна картичка на всеки от нас и лоша вода, лоша козметика, нездравословно хранене, стрес, липса на сън и много други мачкат, замърсяват и развалят тази карта.

Ние се мием два пъти всеки ден и вижте:

• Ако миете лицето си неправилно, тогава всеки ден отново и отново предизвиквате влошаване на състоянието на кожата и по-бързо избледняване.
• ако миете лицето си правилно, тогава всеки ден, всеки път, поддържате красотата си и забавяте стареенето на кожата, правейки лицето си добре поддържано ().

Митове за прането:

Преди някои жени бяха твърдо убедени, че тайната на красотата на лицето е миенето с обикновен сапун и ледена вода. Ами защото една известна актриса го каза.

И актрисата, очевидно, или самата се е заблудила, или умишлено е излъгала публиката - защо да разкрива тайни?..

Както и да е, миенето на лицето с обикновен сапун и само с ледена вода е грешно.

Мога ли да мия лицето си с обикновен сапун?

Вижте: сапунът е алкален, но тялото ни се предпазва от бактерии, вируси, гъбички и други неприятни неща с кисела среда, която се неутрализира от алкали.И така, кисела средаотслабва, бактериите навлизат в клетките, унищожават ги и кожата се влошава.

Някои момичета използват толкова твърд сапун, че можете да измиете греховете си. И след това усещат приятно опъване на кожата и смятат, че това означава, че кожата е опъната.

Всъщност при сапунената стратегия кожата изсъхва, дехидратира се, раздразнява се и клетките изсъхват. И това е изпълнено по-ранна поява на бръчки .

Ако искате сапун, използвайте бебешки или друг много мек. Или домашно, чийто състав не ви плаши.

Между другото, трябва да забравите за обикновения сапун, включително когато става въпрос за интимна хигиена ().

Възможно ли е да измиете лицето си с ледена вода?

Можете, ако кожата ви не е склонна към розацея. Но не само с него, защото ако започнете да се миете с ледена вода, порите веднага ще се стеснят силно. И тогава няма да можете да ги почистите правилно от мръсотията, натрупана през деня или нощта.

Вярно ли е, че колкото по-често миете лицето си, толкова по-чиста е кожата ви?

Технически да. Но в стратегията честото миене води до проблеми: При често миене собственият защитен филм на лицето изчезва - а това отново означава бърза дехидратация, проникване на бактерии и производство на излишна мазнина от кожата.

Затова две измивания на ден са напълно достатъчни, като вечерното трябва да е по-задълбочено.

Говорихме колко е грешно, сега нека се научим да се мием правилно сутрин и вечер. Първо ще дам 10 правила, след което ще обсъдим подробно всяко от тях.

10 правила за качествено пране:

• измийте лицето си два пъти на ден: сутрин и вечер. Не пропускайте да измиете лицето си сутрин - лицето ви също се замърсява през нощта.
• използвайте мицеларна вода
• започнете да миете с топла вода (не гореща, но топла. Можете да използвате стайна температура).
• Използвайте нежни почистващи препарати вместо сапун и лосиони, съдържащи алкохол.
• Не пестете от почистващия препарат и памучните тампони - трябва да почистите кожата, докато памучният тампон стане чист.
• довършете измиването студена водаза контраст
• ако имате твърда вода, направете „контролно“ изплакване на лицето си с вода от добър филтър, сварена водаили билкова отвара
• не бършете лицето си с кърпа, а внимателно го попийте с хартиена салфетка за еднократна употреба
• след измиване използвайте тоник за кожа (лед/тоник/компреси)
• след това покрийте кожата с подхранващ и овлажняващ продукт (крем/масло/маска)

• ако ще премахвате грима от очите със спирала, първо поставете памучен тампон, навлажнен с мицеларна вода, под долните мигли
• ако почистването върви добре, използвайте масло
• Можете да завършите измиването с хранителни вещества: мляко, кефир, минерална вода
• нахранете кожата си с витамини след измиване на лицето

Сега нека поговорим по-подробно за всяко правило, след което ще дам инструкции стъпка по стъпказа сутрешно и вечерно измиване:

Какво трябва да знаете за почистването и подхранването на кожата:

Мийте лицето си два пъти на ден

Трябва да миете лицето си два пъти на ден: сутрин и вечер . По-рядко - не е необходимо. По-често - при нужда.

Необходимостта не е, когато имате пъпки или черни точки (по-честото миене на лицето само ще навреди), а когато например сте приключили с фотосесия и трябва да премахнете тежък грим, да приложите обичайния и да отидете да се срещнете с приятели.

Или ако сте след тренировка. Или ако работите на много мръсно и прашно място, тогава можете също да се измиете отново.

Не забравяйте да измиете лицето си сутрин: ние не пием вода през нощта и през нощта, тялото и кожата се дехидратират малко. Плюс това, независимо дали ви харесва или не, известно количество прах и бактерии, летящи във въздуха, се утаяват върху лицето ви за една нощ, смесвайки се с остатъците от себум и крем.

И ако рядко сменяте калъфките си за възглавници, тогава опасните наематели също се преместват от калъфките за възглавници върху лицето ви и трябва да бъдат измити.

Ако не направите това, здравейте възпаления, пъпки и мръсни пори.

Използвайте мицеларна вода

За да избегнете объркване: използвайте мицеларна вода ПРЕДИ да измиете лицето си. чиста вода. Възможно е вместо това - малко по-късно ще ви кажа в какви случаи.

Мицеларната вода е много нежно почистващо средство. Мицелите (съединения, които са активният компонент на тази вода) се свързват добре с мазнини, мръсотия и химикали, сякаш ги отнемат от лицето ви и ги отнасят със себе си в непознатите дълбини на канализацията.

В него няма алкали или алкохол, така че не трябва да има сухота, дразнене, алергии от мицеларна вода (освен ако случайно не си купите фалшива).

Не е нужно да изплаквате мицеларната вода (т.е. да измивате лицето си с мицеларна вода без обикновена вода), ако имате алергия, която се влошава от водата, или ако не сте били гримирани преди измиване (както в сутрин, например).

Ако премахвате грима с мицеларна вода, изплакването е задължително. В противен случай всичките глупости ще останат на лицето ви.

Как да използвам:

• ако е мицеларна вода, нанесете върху памучен тампон (не пестете). Поставяме друг памучен тампон, леко навлажнен с мицеларна вода, под долните мигли (за да се изтрие мръсотията върху него. Но това е, ако гримът на очите е силен). Поставете първия диск върху окото за няколко секунди, след което с нежни движения, без да разтягате кожата и без да търкате, отстранете грима от него. Повтаряме същото и с второто око. След това премахваме грима от цялото лице.
• Ако това е мицеларен гел, тогава нямате нужда от памучен тампон: използвайте върховете на пръстите си с гела, за да масажирате нежно цялото си лице, след което изплакнете тази бъркотия с вода.

Що се отнася до мен, обичам да използвам мицеларна вода от Garnier (онази прозрачна бутилка с розовата капачка). За всеки тип кожа, момичетата много го харесват, почиства перфектно.

И винаги го отмивам с вода, вкл. сутринта.

Имайте предвид: ако носите много лек грим (да речем само сенки за очи и гланц за устни), тогава не е необходимо да използвате други почистващи продукти.

Ако носите тежък слой грим, използвайте допълнителен почистващ препарат.

Започнете измиването с топла вода

Не мийте лицето си топла водаза да се избегне появата на съдови мрежи по лицето. Не мийте лицето си твърде студено - порите ще се стеснят и няма да можете да ги почистите добре.

Като алтернатива можете да започнете да се миете с комфортна хладка вода, но все пак трябва да отворим порите за по-добро почистване, така че топлата вода е най-добрият избор.

Използвайте нежни почистващи препарати

Мицеларната вода е много добра за първоначално почистване и за пълно почистване на леки петна. Но ако носите много грим или просто усещате, че има много замърсяване (прах, мазнина, пот...), тогава имате нужда от допълнително по-дълбоко и ефективно почистванекожата.

Може да бъде пяна, мус, лосион, мляко (по-добри са за суха и нормална кожа) или гел(ако имате мазна кожа, по-добре изберете гел) - всичко е по ваш вкус. По-точно вкусът на вашата кожа: след почистване искате кожата ви да не ви сърби, да не изсъхва, да се зачервява или да остава неприятно мазна.

Тук ще ви трябва продукт, който не е изцяло алкохол или петролни продукти. и кое е точно за вас. За да не вредя на кожата, бих препоръчала продукти на Clinique или Vichy за вашия тип кожа.

Купете тези продукти в официални онлайн магазини (Vichy - Туки Clinique - Тук), за да избегнете повишаване на цените в аптеките. Освен това непрекъснато се провеждат всякакви промоции и има програми за лоялност.

Освен почистващи продукти, от време на време купувам кремове, серуми и подаръци за приятелки от там, а понякога и термална вода (когато е зима и радиаторите парят или когато навън е много горещо).

• Ако вече сте над 18 години (+ 200-300 месеца), обърнете внимание на програмите против стареене.
• Ако сте много чувствителна кожа, Че обичайните средствадобавете стрес към кожата си, така че обърнете внимание на козметиката Ларош-позе— пригоден е специално за чувствителна кожа.
• Ако имате проблемна кожа, тогава не пропускайте да разгледате продуктите на Clinique.

(Но имайте предвид: ако имате увреден стомашно-чревен тракт или хормонален фон, тогава не забравяйте да ги направите. И тогава имах приятелка, чието акне се виждаше дори от астронавтите на космическата станция - тя все се оплакваше, че никаква козметика не помага. Оказа се, че не козметиката не помага, а гастритът мъти водата).

Нанасяйте тези продукти (почистващи средства) не върху суха, а върху влажна кожа - те имат нужда от контакт с вода. Разпределете продукта върху лицето си с леки кръгови движения с пръст по масажните линии, от центъра към линията на косата и надолу. Отделете време.

Разбира се, такова почистване трябва да се измие с вода - също топла и правилно: не можете да оставите частици от почистващия препарат да останат върху кожата ви! В противен случай те ще продължат да изсушават кожата, да запушват порите и да нарушават клетъчните процеси.

Относно ексфолиращите продукти

Веднъж седмично или веднъж на две седмици можете допълнително да използвате скраб за ексфолиране на мъртвите частици на кожата (леко масажирайте скраба в кожата, без резки движения или търкане, в противен случай ще се запознаете с микротравми на кожата!)

Не препоръчвам никакви твърди гъби или четки за лице: отново има опасност от микротравми. Освен това трябва да ги измивате толкова старателно след всяка употреба (те са бактериална партия!), че да е по-лесно да купувате нови всеки път.

Не пестете от почистващ препарат и памучни тампони

Доброто почистване е ключът към младостта и красотата на вашата кожа, не подценявайте значението му.

Ако пестите от почистващи препарати, ще почистите недостатъчно кожата си. Освен това, ако върху памучния тампон има твърде малко почистващо средство, неизбежно ще изтриете и разтегнете кожата, което също е вредно.

моя златно правило — почистете кожата с чист памучен тампон . В същото време няма триене, дърпане или разтягане на кожата!

Не нося тежък грим, много рядко използвам фон дьо тен, пудра и всякакви такива неща (защо, ако кожата е хубава и тонът е равен?..) - трябват ми 3 памучни тампона за пълно почистване. Ако гримът е по-сериозен - 4-5 диска.

Ако почистването върви лошо, използвайте масло

С мицеларна вода и добър почистващ препарат, почистването може да стане лошо само под очите (ако сте били с мега спирала). Тогава под очите ще се появят черни петна.

Те лесно могат да бъдат премахнати, ако нанесете полезно масло върху памучен тампон или памучен тампон(маслина, кокос, арган...) и внимателно избършете замърсеното място.

Маслата също са добри за премахване на замърсявания и някои момичета ги използват вместо почистващи препарати (например нанесете зехтин върху цялото лице, масажирайте, изплакнете). Но трябва да внимавате с това, защото част от маслото може да остане в порите заедно с мръсотията.

Завършете измиването със студена вода

След като сте отмили старателно и последните частици от почистващия продукт с топла вода, можете да изплакнете лицето си със студена вода 2-3 пъти.

Първо, контрастните температури са полезни за кръвоносните съдове (по този начин те ще работят по-добре и ще прехвърлят по-добре храната към клетките на кожата и мускулите на лицето). Второ, така ще прикрием порите.

Но! Ако имате розацея (паякообразни вени по лицето) - избягвайте екстремни температури: нито ви е горещо, нито е много горещо. студена водане добре.

И запомнете: контрастното измиване не е, когато първо сте попарили лицето си със супер гореща вода и след това сте го поляли с ледена вода - не. Няма нужда да бързате към температурни крайности.

Контролирайте изплакването на лицето

Сега не знам откъде идва добра вода от тръбите. Но ако живеете в мегаполис, това е пълна катастрофа.

И вода от чешматаПо-добре е да не довършвате измиването: нещо лошо все още ще остане на лицето ви.

Ето защо е много полезно да прибегнете до контролно измиване: накрая завършете измиването, като изплакнете лицето си с нещо по-меко, по-чисто и по-здравословно, например:

• преварена вода (охладена, разбира се)
• вода от добър филтър
• отвара от лайка и/или коприва (тази билка се продава в аптеката във филтърни торбички, пише как се запарва)

Използвам само втория метод, защото след това използвам лед с коприва и лайка, повече за това малко по-късно.

Други опции за контролно изплакване:

• негазирана нискоминерализирана минерална вода
• мляко или кефир (тази опция не е подходяща за мазна и проблемна кожа)

Но имайте предвид, че за да използвате минерална вода, мляко или кефир, трябва много добре да познавате типа на кожата си и качеството на продукта (аз ще внимавам да мия лицето си с мляко или кефир от магазина - може и да има консерванти, стероиди и всякакви други боклуци, които не са посочени в състава... изобщо нямат същия вкус като преди (тук започна да говори бабата в мен))

Що се отнася до минералната вода, нейният състав също е много важен. Голям бройсоли и минерали в обикновени минерална водаможе да е добре за храносмилателната система, но не е факт, че ще се отрази добре на лицето ви.

Ето защо, ако разбирате състава на минералната вода, използвайте я. Ако не, по-добре е да си купите термална вода: тя насища кожата със същите микроелементи, но в количества, които са полезни за лицето.

Попийте лицето си с хартиена салфетка

Оставете кърпата в ръцете си. Кожата на лицето ви трябва да се третира много деликатно и кърпите, които се трият в кожата, не са най-добрият вариант.

В отдели битова химияРолки салфетки за еднократна употреба се продават отдавна - те са много удобни за изпиване на лицето. Те са евтини и рулото издържа дълго време (ако е дебело).

Ако нямате руло, попийте лицето си с обикновени салфетки. Те просто не са толкова удобни за използване.

Можете също да попиете с кърпа, но се уверете, че:

• сменяте го поне веднъж седмично (за да предотвратите натрупването на бактерии)
• други хора не го използват
• много е мека
• не избърсвате лицето си с него, а по-скоро го попивате

Тонизирайте кожата си

За почистване на кожата се използват мицеларна вода и почистващ препарат. Кремове, масла и маски – за подхранване и овлажняване.

А тоник е необходим СЛЕД измиване (когато порите са чисти), но ПРЕДИ крема (а понякога и вместо него, ако не използвате крем), за да балансирате pH на кожата след контакт с вода и почистващи препарати и да изцедите нещо полезни в порите преди нанасяне на крема.

Има различни тоници (тоници, лосиони, някои от тях трябва да се отмиват, други не). Краставици, зелен чай, кубчета лед с билки също са тоник.

Термалната вода по същество е и тоник: съдържа витамини и микроелементи, които са полезни за кожата, подобрява междуклетъчния метаболизъм, а също така подобрява защитата на кожата от лоши външни влияния.

Купените от магазина тоници правят почти всичко: със етерични масла, с лечебни компоненти, с антиоксиданти и аминокиселини, с хиалуронова киселина и витамини...

Като цяло, прочетете съставките, изберете някоя или направете сами тоници, опитайте и наблюдавайте реакцията на кожата - какво ще й хареса повече?

Когато купувате тонер, изберете такъв, който не съдържа алкохол, възможно най-органичен и за предпочитане безмивен. Ако изберете термална вода, много удобна е тази, която се пръска върху лицето.

Тонизирайте кожата си след измиване на лицето сутрин и вечер. По-често - възможно е, особено ако въздухът е задушен, горещ, сух.

Обтриване на лицето с лед

Отдавна не използвам тоници от магазина (с изключение на термална вода, но вече писах за това). Много харесвам ефекта от кубчета лед с билки .

Правя отвара от коприва и лайка и варя силен зелен чай. И аз замразявам две кубчета с лед: в едно кубчета със зелен чай (само зеленият чай трябва да е висококачествен, а не производствени остатъци), във второто - кубчета с коприва и лайка.

Използвам кубчета лед зелен чай сутрин след измиване на лицето и кубчета лед лайка-коприва вечер след измиване на лицето.

Трябва внимателно да преместите леда върху лицето си по линиите за масаж, като не забравяте долната челюст, шията и зоната на деколтето. Когато всичко това се абсорбира и изсъхне (след 3 минути), можете да затворите порите с крем.

Ако никога не сте правили това, в началото ще ви бъде много студено и мозъкът ви ще крещи: „Защо измъчваш лицето си с лед, жено?!“ Но след като свикнете, ще изпитате тръпка от обтриването на кожата си с кубчета лед, обещавам)

Възможно ли е да избършете лицето си с обикновени кубчета лед, без билки или зелен чай? Да защо не? Но ползите от този бизнес са минимални.

Не използвайте лед, ако имате розацея. В този случай просто направете пробно измиване с билкова отвара. Или купете тоник. Освен това яжте по-малко сладко и лекувайте розацеята.

Подхранете кожата (нанесете крем или масло, серум или маска, ако е необходимо)

След като лицето е почистено, измито и тонизирано, трябва да затворите всичко с нещо. Само добре почистената кожа може да се възползва пълноценно от кремовете и маслата.

Относно кремовете

След като тоникът попие, можете да нанесете крема върху лицето си.

По възможност купувайте био кремове и ги съхранявайте в хладилник. Органични не са тези, които се наричат ​​красиво (някои „рецепти“ или „билки“ или „естествена линия“), а тези, които наистина съдържат органична материя.

Можете да използвате крема както сутрин, така и вечер, само за сутрин кремът трябва да е по-лек. А преди лягане можете да използвате по-подхранващ крем или да „нахраните“ кожата с масло.

Не съм химик и не знам дали кожата наистина свиква с продукта, ако използвате един и същ крем дълго време... Затова за всеки случай използвам различни: когато са чисто органични (за тях ще пиша отделно), кога Виши, когато корейците с някакви охлювни глупости или козе мляко, кога какво друго...

Обичам крем) И съхранявам всичко в хладилника.

Относно маслата

Но най-голямата ми любов (и любовта към кожата, устните и косата ми) е това е кокосово масло(на този линк има отстъпка ;)). Просто е невероятно!

Това е второто ми бурканче (но свършва, скоро ще поръчвам ново), едно стига за година за лице, устни и коса.

Каквото и кокосово масло да изберете, уверете се, че е същото: органично, екстра върджин, без ГМО.

През ден го използвам вместо крем, но само преди лягане (сутрин използвам дневен крем).

Аз правя следното: вземам малко масло в центъра на дланта си, разтривам го между дланите си ( натуралното кокосово масло се втвърдява при нормални температури , а топлината на тялото го загрява). След това последователно нанасям дланите си с масло върху лицето по цялата зона, след това върху шията и деколтето.

Така че си лягам. Основното нещо тук е да не нанасяте твърде много върху лицето си - кожата все още няма да абсорбира всичко, а ще вземе само това, от което се нуждае.

Със същото масло мажа устните си вечер вместо балсам, със същото масло си правя маски за коса, понякога го използвам за овлажняване на кожата на тялото. И мирише на Raffaello с нотка на чудо!..

И какъв е ефектът от него - както върху кожата, така и върху косата! Основното нещо с него е да не прекалявате: той е много мазен и ако се намажете с него твърде много, тогава всичко няма да се абсорбира и няма да е много лесно да се измие по-късно.

По принцип можете да готвите и с това масло (много е много здравословно), но аз не съм го пробвала, готвя със зехтин, който е за красота и младост)

Някои момичета се мажат вечер със зехтин или арганово масло вместо крем, но на мен повече ми харесват резултатите от кокосовото масло. Изглежда, че е пълна полза. Но ако изберете друго масло, гледайте да е с много високо качество.

И не е нужно да взимате твърде много масло в ръцете си и да „миете“ лицето си с него - кожата все още няма да поеме всичко. Намажете лицето си с масло е напълно достатъчно.

Относно маските

Може би вместо крем искате да нанесете някаква подхранваща (ако сте на 18+) или стягаща (ако сте на 30+) маска през нощта. Можете да правите това няколко пъти седмично.

Относно серумите

Може да искате да нанесете някакъв серум преди крема (не вместо него, а ПРЕДИ крема и СЛЕД тоника). Серумът е нещо, което е насочено към решаване на специфичен проблем на момичето (мазна кожа, суха кожа, тъмни петна, против възпаления, за повдигане на кожата, акне...)

Изберете серум за твоя проблем . Но не забравяйте, че серумът е много концентриран продукт, така че трябва да използвате буквално 2-3 капки, като ги вкарате в кожата с върха на пръстите си.

Серумът (освен ако не е посочено друго) трябва да бъде покрит с крем. Понякога серумът и кремът се комбинират, за да се подсилят взаимно. Серумът не може да се използва постоянно, а само на курсове.

Относно витамините

Няколко пъти седмично добавям витамини към крема (който е за през нощта и който не е кокосово масло). Купувам аевит в аптеката и понякога витамин А и витамин Е отделно.

Нанасям крема в центъра на дланта си, капвам капка витамин там (или изцеждам съдържанието на една топка Aevit), разтривам всичко между дланите си и, както в случая с кокосовото масло, последователно нанасям дланите си към лицето ми по цялата площ.

Сега нека поставим всичко по-горе в ясни инструкции: как да миете лицето си правилно сутрин и вечер.

Миенето през нощта е по-сериозно. Сутрешното почистване е по-лесно, но все пак само водата не е достатъчна: водата няма да се разтвори себум, смесени с остатъците от вечерен крем, прах и клетки, които умряха за една нощ. Затова не отказвайте да измиете лицето си с мицеларна вода сутрин.

Стъпка по стъпка процедура за измиване на лицето ви вечер:

1. измийте добре ръцете си
2. мицеларна вода към чист диск
3. измиване с топла вода
4. почистващ препарат (гел/мус/пяна/мляко/лосион)
5. измиване с топла вода
6. малко масло върху памучен тампон, ако очите ви не са напълно чисти
7. измиване със студена вода
8. подхранващ крем или масло (ако е необходимо серум или маска)

Стъпка по стъпка процедура за измиване на лицето сутрин:

1. измийте добре ръцете си
2. мицеларна вода
3. измиване с топла вода
4. измиване със студена вода
5. контролно измиване (филтър/преварена вода/билки)
6. попийте лицето си с хартиена кърпа
7. тонизиране на кожата (лед/тоник/термална вода/краставици...)
8. лек дневен крем

Може да изглежда като: „О, има толкова много работа, но рибите ми не са нахранени, съпругът ми не е погален, житото не е ожънано – кога мога да имам време да свърша всичко?.. ”

Но всъщност, ако свикнете да действате според ясен модел, тогава завършете висококачествено измиваневечер ще отнеме не повече от 10 минути, а сутрин - още по-бързо.

Момичета, знам, че статията стана много дълга, но темата е важна. Затова искам да го осигуря правилно:

10 грешки при пране:

• не мийте ръцете си преди измиване (миенето на ръцете с мръсотия и бактерии не е готино)
• измийте с обикновен сапун (изсушава кожата)
• измийте лицето си с гореща вода (можете да развиете розацея, кожата ви може да стане мазна)
• използвайте куп продукти в една процедура (стрес за кожата)
• разтривайте енергично с памучен тампон, когато премахвате грима (опъва кожата)
• използвайте продукти, които не са били почиствани дълго време (гъби, четки, кърпи)
• забравете за шията, зоната на растеж на косата и зоната близо до ушите (те също се замърсяват)
• миете лицето си твърде често или агресивно (нарушена бариерна функция на кожата)
• избършете лицето си с кърпа (трябва да го попиете, за предпочитане с хартиена салфетка)
• (направете това, ако не цените младото лице)

И накрая една прощална дума:

За да избегнат акне и раздразнения и кожата да изглежда много по-добре, някои момичета просто трябва да започнат да мият лицето си правилно.

Но помнете: кожата ви се нуждае от компетентна индивидуална грижа. Не копирайте точно рутината за грижа за кожата на някой блогър, опитайте се да потърсите продукти, които са подходящи за вас, за вашата възраст и тип кожа.

Вие ще усетите дали нещо ви подхожда: кожата бързо реагира на полезни и правилни грижи за нея. Тя ще започне да изглежда обективно по-добре, по-свежа, порите ще станат едва забележими, тонът на лицето ще бъде по-равномерен, кожата ще започне да свети отвътре - всичко това не може да бъде пренебрегнато.

Е, разбира се, няма да има дискомфорт, възпаление, зачервяване, сухота, омазняване, акне или запушени пори (освен ако проблемът ви не е неправилно хранене или проблеми с хормоните или стомашно-чревния тракт), и бръчките и стареенето ще се забавят за дълго време .

О, и каквото и да правите с лицето си, бъдете 10 пъти по-внимателни с кожата около очите.

О, момичета, как пропуснах тази статия по едно време, за да разбера ясно какво трябва да се прави и защо, как и с какво да се мие правилно и как и с какво - неправилно...

Наистина се надявам, че статията ще ви бъде полезна) Млада и здрава кожа за вас! =)

Какво включва грижата за очите: сутрешно и вечерно почистване на очите, гимнастика за очи за намаляване на бръчките, както и премахване на различни дефекти, като торбички под очите. Очите се уморяват и е необходимо правилно да се борим с умората на очите. Ние ще Ви предложим прости рецептирешения на горните проблеми

Трябва да се грижите за очите си, за да не можете да разберете по тях на колко години сте всъщност - 20 или 40. Гимнастиката за очите, както всяка друга, включва определени движения. В края на краищата клепачите - горни и долни - са не само кожа, но и мускулна тъкан, която може да се набръчка и изправи (ако искате).

Мускулите около очите отслабват с времето, така че е необходимо да ги укрепите с помощта на гимнастика. Гимнастика за очите- чудесен превенция против бръчки. Веднага след като имате свободна минута, правете упражненията. Тренирайте, разбира се по-добре у дома, сам със себе си. Но е възможно и на работа: ако сте в женска група, правете упражнения за очите заедно.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ОЧИ

"Завъртане".Затворете очи и се завъртете в кръг очни ябълки- първо наляво, после нагоре, надясно, надолу. След това в обратна посока. 4 пъти в едната посока, 4 пъти в другата. В същото време се опитайте да не присвивате очи.

"Нагоре надолу". Затворете очи и „погледнете“ нагоре, след това надолу. Повторете това упражнение 8 пъти.

"мига". Гледайте право напред. Мигайте бързо за 30 секунди, гледайте напред неподвижно за 30 секунди. Повторете упражнението 3 пъти.

"Ляво, дясно."Погледнете наляво, нагоре, настрани, погледнете надолу, погледнете надясно, наляво, косо, спуснете очи и т.н. Повторете упражнението 7-8 пъти.

КАК ДА СЕ БОРИМ С ТОРБИЧКИ ПОД ОЧИТЕ

Полезно е да се правят компреси от отвара от градински чай, като се редуват студени и топли. Вземете една чаена лъжичка градински чай в половин чаша вряща вода. Покрийте съда с капак за няколко минути, прецедете бульона, охладете половината, загрейте половината.

Поставете две парчета памук в горещия бульон и два в студения. Нанасяйте последователно за 10 минути студен компрестова е горещо. Правете това през ден преди лягане. През нощта смажете очите си с крем от камфор. След месец „торбичките“ ще изчезнат.

Можете да приготвите крема така: сварете на пара несолена мазнина, разбъркайте добре с камфорово масло, изсипете в чист буркан и охладете.

КАК ДА ПОМОГНЕМ НА УМОРЕНИ ОЧИ

Много е важно очите ви да не изглеждат уморени, в противен случай дори най-умелият грим няма да ви помогне да подмладите лицето си. Ежедневните компреси със слаби чаени листа ще помогнат на уморените очи. Преди да поставите компреса е много добре да нанесете околоочния крем с хидратиращ крем - тъканите ще омекнат, ще се отпуснат, а кожата ще придобие свеж вид.

Компреси от отвара от лайка помагат на уморените очи. Но този продукт има един много съществен недостатък: той обезцветява веждите и миглите.

Очите отразяват вътрешния свят на човек. Не случайно народна мъдростказва, че очите са огледало на душата.

Красивите очи правят човека красив. Само здравите очи обаче могат да бъдат красиви.

Тъй като жените, отдавайки почит на модата, започнаха силно да нанасят грим върху очите си, това бързо се отрази на здравето им. Често срещано явлениеЗапочнаха да се появяват алергични раздразнения, особено на кожата на горния клепач, върху която се нанасят повечето бои. Ето защо трябва да сте много внимателни с всеки грим за очи.

Използването на грим за очи, дори и спирала, изисква преди всичко ежедневно и цялостно почистване през нощта (без сапун). Правилното и системно почистване на кожата на очите ги предпазва от алергични реакции, раздразнения, сухота и заболявания. Дори ако кожата на клепачите е леко раздразнена, трябва да избягвате използването на декоративна козметика: гримът може да се прилага само върху здрави очи.

Очите изискват специални грижи.При зачервяване и раздразнение на клепачите най-простият лек е лосион от силен чай, хладка борна вода или запарка от лайка, приложени за 3-5 минути (фиг. 46). Съществуват и редица терапевтично активни средства, които осигуряват благоприятен ефект, по-специално 0,5% хидрокортизонов мехлем. Зачервяване и леко възпалениеможе да се дължи на неправилно хранене, липса на сън или по-сериозни причини, поради които трябва да се консултирате с лекар.

Ориз. 46.

Често жените питат дали е полезно да мият очите си. Да, полезно е. Промиване на очитеоблекчава умората, чувството на болка и елиминира други неприятни явления. Може да се използва за измиване на очите чиста вода, за предпочитане варени, при стайна температура, с добавка на чай, борна киселина(1 чаена лъжичка борна киселина на 1 чаша вода). Редуващото се измиване на очите с топла и хладка вода и използване на лосион от запарка от билки: липов цвят, бъз, лайка (1 супена лъжица цвят се запарва с 1 чаша вряща вода, която след това се охлажда до стайна температура) действа успокояващо. ефект. Отвара от магданоз или копър придава блясък на очите, облекчава дразненето и премахва подуването под очите, както и лосионите от лайка. В този случай се използва специална вана.

Случва се така здрав човекСлед продължителна упорита работа под очите се появяват леки отоци. В този случай самомасажът в областта на очите не се препоръчва в продължение на 1-3 дни, но гимнастиката за очите трябва да се извършва 2-3 пъти на ден; след гимнастика е препоръчително сутрин и вечер да се прилага лосион от чай, топла запарка от лайка или отвара от магданоз за 5-10 минути и да се даде пълна почивка на очите.

Ако общата умора на тялото се добави към умората на очите, тогава под очите могат да се образуват неприятни на вид продълговати торбички. Те могат да бъдат елиминирани сравнително лесно, ако не са свързани с някакво заболяване на вътрешните органи. Осезаемите резултати се осигуряват от пълна почивка на очите, добър сън, временно облекчение от психическо и физическа работа, умерени храни и напитки. Ускорява премахването на подпухналостта под очите сурови маски настъргани картофи , прилага се сутрин и вечер. За да направите това, картофите трябва да бъдат старателно измити с четка. сварена вода, изсушете, настържете на ситно ренде, емайл или пластмаса, в количество 2 супени лъжици и веднага го нанесете върху предварително приготвени парчета марля на дъното на окото (върху торбичките), така че марлята да остане отгоре на картофи. Задръжте за 10-15 минути. След като премахнете картофената маска, нанесете крем „Вечер“, „Бреза“ или крем с витамини А и Е, като едва докосвате кожата, в една посока от вътрешния разрез на окото (от моста на носа) по дължината долен клепачкъм храмовете. След 15-20 минути с памучен тампон, навлажнен със студен чай, отстранете следите от маската и крема с лек натиск в указаната посока.

Повишената чувствителност на очите понякога причинява леко дразнене, придружено от чувство на тежест и умора в очите (след посещение на кино, гледане на телевизия или продължително четене). В такива случаи е достатъчно да приложите следната процедура: пригответе две купи с подсолена вода (1 чаша вода 1/2 чаена лъжичка сол) – едната със студена, другата с гореща. След това, намокряйки ръцете си последователно в студено и топла вода, нанесете ги върху затворените си очи с изпъкналата част на дланта си и ги задръжте леко, но без да натискате очите си.

При свръхчувствителностТрябва да защитите очите си с тъмни очила. Препоръчително е да не носите очила през цялото време, а периодично, само при силен попътен вятър, при ярко слънце или при студено време. Особено важно е да защитите очите си, ако слънчева светлинаусилва се от отражение от големи самолети - от морето, заснежени равнини и др. Четенето при лошо осветление или в легнало положение е вредно, тъй като уморява очите, както и голямо натоварване.

Понякога жените се притесняват от външния вид тъмни кръговепод очите или синьо оцветяване на клепачите. Най-често това е резултат от изчезването на подкожната мазнина в тази област. Причината също може да бъде обилно изпотяванеили силна умора. При нервни хора кръвоносни съдовекоито лесно се стесняват и разширяват, образувайки и сенки под очите. Подобно явление се наблюдава при хора с много тънка кожа около очите, през която се виждат кръвоносни съдове.

Грижейки се за здравето и красотата на очите, човек трябва да се стреми да подобри кръвоснабдяването на мастните и съединителната тъкантази област. Отлично средство за това, както и за укрепване на очните мускули и нерви, е очна гимнастикаТези упражнения не представляват никаква трудност и могат да се изпълняват по всяко време на деня и многократно.

1. Ако очите ви са уморени, едно просто, но много ефективно упражнение може да облекчи напрежението: по време на работа и докато се разхождате, от време на време внимателно гледайте в някаква точка в далечината (препоръчително е да гледате зелен цвят), след това бързо преместете погледа си към обект наблизо. Повторете 3-4 пъти.

2. Затворете очите си възможно най-силно, пребройте до пет, след това незабавно отворете очите си широко и пребройте отново до пет (фиг. 47а). Отпуснете мускулите си. За да не набръчкате челото си, трябва да поставите показалцитепо гребените на веждите. Повторете 3-5-10 пъти.

Ориз. 47.

3. Бавно, без да обръщате главата си, присвийте очи докрай наляво, пребройте до три - пет, повторете същото надясно (фиг. 476). Очите се връщат в първоначалното си положение, сега ги затворете за 1-2 секунди - пауза. Повторете 3-4 пъти.

Ориз. 47б.

4. Мигнете с двете очи възможно най-бързо (бройте до десет). При последното броене затворете силно очите си, направете пауза за 2-3 секунди, след което отворете очи (фиг. 47c). Повторете 4-5 пъти.

Ориз. 47 век

5. Повдигнете очите си докрай (показалците върху бръчките на веждите), пребройте до три. След това спуснете очите си надолу - пребройте до три (фиг. 47d). Затворете очи, направете пауза 1-2 секунди. Повторете 3-4 пъти.

Ориз. 47

6. Правете бавни въртеливи движения с очите си: отляво надясно 2 пъти, отдясно наляво 2 пъти. Пауза. Повторете 2-3-4 пъти.

Ориз. 48.

Движения 3, 5, 6 могат да бъдат заменени със следните упражнения: задръжте малък кръгъл предмет на нивото на очите, приблизително на разстояние 25-30 см, като бавно го премествате първо наляво, след това надясно; без да обръщате глава, проследете го с поглед.

Повтаряйки всяко движение по този начин от 2 до 3 пъти с кратка пауза, ние правим всички горепосочени упражнения на свой ред, променяйки посоката на движение на обекта. Всеки път, когато правите упражнения за очи, става все по-лесно и по-лесно, тъй като очните мускули постепенно стават по-силни.

7. Докато работите, най-лесният начин да си починете очите е да поставите изпъкналите части на дланите на двете си ръце върху затворени очи, леко, без натиск, с броене до 10-15 (фиг. 48); след това махнете дланите си, отворете очи и повторете отново 3-4 пъти. Още по-добре е да правите това с ръце, навлажнени със студена вода, след което дръжте очите си затворени за 2-3 минути.

Преди новогодишната нощ

М. С. ВАСИЛЕВА, кандидат на медицинските науки

Една жена винаги иска да бъде красива и привлекателна, особено на празници. В навечерието на Нова година може би ще отидете на гости или ще приемете гости. По празниците не забравяйте да отделите поне час на външния си вид.

Вземете топъл (4-5 минути), след това хладен (1-2 минути) душ. Разтрийте добре с хавлиена кърпа, докато усетите топлина. Не препоръчвам да миете лицето си с гореща вода и сапун: кожата ще започне интензивно да отделя себум и ще стане лъскава. По-добре е да измиете лицето си с хладка преварена вода.

Една от най-важните грим процедури, както през деня, така и вечерта, е гримирането на очите. В същото време трябва да помним, че декоративната козметика е добра само когато лицето има нужда от нея. В повечето случаи не се препоръчва на младите момичета да оцветяват очите си, тъй като гримът често изкривява младите лица, унищожавайки мекотата на линиите и естествеността. Не трябва да забравяме: всичко има своето време и какво е подходящо възрастна жена, не подхожда на младо момиче. При жените на средна възраст умелото рисуване уголемява и разкрасява очите.

След като решите да нанесете грим върху очите си, трябва внимателно да проверите дали избраният грим е подходящ за вас. В тези случаи може да е необходим както приятелски съвет, така и помощ от специалист. Модните цветове на грима не винаги са подходящи за всеки. Гримът е идеален само когато подчертава по най-изгодния начин характеристикилица. Очи, спуснати без чувство за мярка и вкус, могат да направят дори едно хубаво младо лице грубо, вулгарно и кукленско неестествено.

Гримът на очите се извършва след нанасяне на пудра върху цялото лице в следната последователност:

• засенчване на формата на очите;
• засенчване на клепачите;
• оцветяване на мигли със спирала;
• огънете миглите с къдрици;
• боядисване на вежди;
• Можете да придадете изразителност на очите си с малка точка, нанесена с вътреочи (близо до моста на носа) с контурен молив или четка.

За да засенчите формата на очите, на горен клепачВ самите корени на миглите се нанася тънка и равномерна ивица боя, която започва от вътрешния ъгъл на окото и завършва с тънка линия към слепоочието. Ако е необходимо, боята се нанася и върху долния клепач. Линията под долните мигли минава от външния ъгъл до около средата на клепача и завършва с тънка линия, която почти изчезва към моста на носа, наподобяваща дълга запетая. Боята се нанася със специална тънка четка или добре подострен мек молив. Първо докоснете мокрия памук с върха на молива, което значително улеснява рисуването на линия върху клепача.

В съвременната декоративна козметика черен цвят почти не се използва (много рядко за мигли). Грубият, суров тон на черната боя подхожда на малко хора и в повечето случаи напълно унищожава женствеността на лицето. Най-добре е да засенчите формата на очите с кафяв или много често срещания кафяво-черен цвят, може да използвате и тъмно сиво, зелено или синьо. Напоследък спирала и молив от този цвят напълно изместиха черното.

Клепачите са засенчениспециални тониращи моливи, камъни, плътни пасти. Предпочитание трябва да се даде на продукти с примес на перлен блясък, които особено правят лицето да изглежда по-младо и го разкрасяват, точно както блестящите устни, независимо кога се използват - ден или вечер. При нанасяне на тонизиращ крем клепачът не трябва да е мазен, в противен случай след 3-5 минути кремът губи гладката си повърхност.

За да подобрите блясъка и да подсилите сянката, кожата на клепача трябва леко да се поръси с талк (но не на прах), което помага за по-равномерното нанасяне на боята. Ако върху клепачите не се използва тонирана боя, тогава сутрин кожата на клепачите трябва да бъде леко намазана с богат крем. Трябва да се има предвид, че когато нормална кожав млада възраст клепачите имат собствено естествено смазване и следователно блясък.

Тониран крем или пресована в камък боя се нанасят със специална пръчица, плоска четка или пръст, като се разпределят основно в долната част на горния клепач и избледняват под веждата, към слепоочието. Най-плътният цвят на нюанса трябва да е в корените на миглите.

Горните клепачи могат да бъдат засенчени в съответствие с цвета на очите или дрехите ви. Кафяв или сиви очиоцветени в зелено, сиво-синьо или лилаво. Сивосин (сребрист) цвят подхожда на всякакви очи.

За дълбоко разположени очи нюансът трябва да е светъл. Нанася се с молив върху самата долна частклепачите или предимно по външната част на горния клепач, надхвърляйки очната линия. Преди това ръбът на клепача се намазва с грим. бялоза подобряване на цветовия ефект.

При изпъкнали очи трябва да се нанесе по-тъмен цвят върху цялата изпъкнала част на клепача.

Някои любители на грима намазват тонирана боя върху кожата около очите, включително долния клепач. Този вид грим не е полезен за лицето, той изсушава най-деликатната област на кожата, където започват да се появяват бръчки.

Боядисване на мигли.Миглите не само украсяват лицето, но и изпълняват важна функция на естествена защита на очите, предпазвайки ги от неблагоприятни влияния външна среда. Продължителността на живота на миглите е 150-200 дни. Те постоянно падат и на тяхно място растат нови. При продължително дразнене на клепачите, миглите изтъняват и падат. Ето защо, дори при леко зачервяване и дразнене на кожата на клепачите, трябва незабавно да вземете мерки за предотвратяване на този процес.

Нанасяне на водоразтворима спирала в камък за мигли.Спиралата в камък удължава, уплътнява и умерено оцветява миглите, а също така прави очите привлекателни, особено когато е направено внимателно и умело: сякаш миглата изпъква повече, в същото време слоят спирала върху нея не е забележим. За да постигнете това, след като спиралата е изсъхнала, трябва да срешете миглите си и да използвате специална кръгла четка или гребен, за да ги разделите една от друга.

На първо място, трябва да оцветите безцветните краища на миглите - това веднага ги прави по-дълги; след това, ако подхожда на лицето ви, можете да увеличите дължината, като прокарате четката от основата на миглите към върховете и отстрани към външния ъгъл на окото (към слепоочието). Необходимо е да оцветите външните косъмчета по-дълбоко - това сякаш увеличава дебелината на миглите, а също така подчертава и удължава формата на очите.

Боядисването на мигли със спирала в камък е доста често срещано явление. Тя е по-безвредна в сравнение с паста или течна, бързосъхнеща спирала. Все пак трябва да почиствате миглите си всяка вечер преди лягане.

Използване на водонеразтворима, бързосъхнеща паста и течна спирала.Ретуширането на мигли и клепачи с бързосъхнеща паста и течна спирала съвсем не е безобидно. От тях честа употребамиглите започват да изсъхват, изтъняват и се чупят.

Ето защо не трябва да злоупотребявате с декоративната козметика, особено в младостта. Те могат да се използват не повече от веднъж на всеки 8-10 дни.

Всяка вечер, преди да почистите лицето си, трябва внимателно и внимателно да премахнете цвета от клепачите и миглите. За да направите това, първо трябва леко да ги смажете с растително масло или крем и след това да отстраните боята с памучна вата, леко навлажнена в чай ​​или вода и изцедена, като хванете миглите с памучната вата. След като почистите с върха на пръстите си, нанесете крема с леки движения, така че кожата на клепачите да не се движи (движения от моста на носа в кръг). При всяка процедура с очите трябва да се внимава в тях да не попадне грим, масло или крем, тъй като това може да предизвика дразнене, а боята може дори да причини възпаление.

За тези, които използват спирала ежедневно, се препоръчва да си вземат почивка поне 2-3 дни в седмицата, а вечер да мажат миглите и веждите с четка рициново масло. Това ще ги предпази от изсъхване и може да засили растежа им.

Боядисването на мигли със спирала, особено долните, както и оцветяването на веждите, не е за всеки. Често това лишава човек от индивидуалност и привлекателност. Ако линията на рисуване е груба и забележима, лицето изглежда силно гримирано, което намалява ефекта от грима като цяло. Спиралата, нанесена плътно върху напудрени мигли, също придава на лицето груб вид. Жените с вкус знаят добре какво могат да си позволят и какво ще ги разглези.

Боядисване на мигли със специална незаличима боя здрави очипроизведени не повече от веднъж на всеки 15-20 дни, в зимен периоддо веднъж месечно. Не се препоръчва да държите боята върху миглите повече от 5-6 минути: при по-продължително използване кожата също се оцветява, а обилното измиване с вода след боядисване и търкането на кожата на клепачите със сапунен спирт изсушава и опъва деликатната и тънка кожа около очите, която е най-склонна към образуване на бръчки. През лятото боядисването на мигли и вежди с перманентна боя е много по-практично от боядисването със спирала.

Извиване на миглиТова става със специални щипки след нанасяне на спиралата, до пълното й изсъхване, с внимателни и не много силни движения. В този случай щифтовете трябва да бъдат добре почистени след предишна употреба. Извитите мигли подхождат на повечето жени. Но има един особен тип лице с прави мигли, които не трябва да се пипат, тъй като те имат свой собствен чар и придават на лицето собствен стил.

Изкуствени миглидобър само за вечерта. Преди да ги залепите, трябва да пробвате дали дължината им подхожда на формата на очите, т.е. горен клепач, или те трябва да бъдат съкратени. Краищата на миглите във външния край на окото (към слепоочията) трябва да се подрязват по-често от тези на моста на носа и трябва да са леко заоблени; В противен случай, когато мигате, миглите могат да паднат. В по-голямата си част това се случва с дълбоко поставени очи или с малък отвор. Тъй като изкуствените мигли се използват само при вечерна светлина, те трябва да са тъмни и черни на цвят (ако косъмчетата са много тънки).

Изкуствените мигли трябва да се отстраняват през нощта и клепачите трябва да се почистват старателно след това. Лентата, която залепва миглите, трябва да се почиства почти всеки път с ацетон или да се потопи в авиационен бензин за 2-3 минути. Не се практикува оцветяване на изкуствени мигли, тъй като това увеличава умората на очите. В допълнение, тонираните изкуствени мигли придават на лицето груб вид.