Косопадът и сухотата, цепенето и чупливостта на ноктите възникват по много причини, основната от които е дефицитът на витамини. Недостигът на витамини и минерали не може да бъде компенсиран само с храна. За да направите това, се препоръчва да приемате витаминни комплекси. В момента аптеките предлагат голям брой подобни лекарстваразлични производители и форми на освобождаване. Препоръчително е обаче първо да се консултирате със специалист, за да разберете истинската причинапроблеми с косата и ноктите.
Покажи всички
Коя марка витамини е по-добра?
Голям брой фармацевтични компаниипроизвеждат витаминни комплекси, предназначени да подобрят състоянието на косата и ноктите. Известните европейски марки като правило имат по-висока цена от руските, въпреки че не се различават по състав.
Сред най-добрите и популярни компании, според купувачите, са следните продукти:
- Vertex с марката Alerana (Русия).
- Merz Pharma (Германия).
- Teva Pharmaceutical Industries Ltd (мултинационална компания).
- Vitabiotics Ltd (Великобритания).
- Диксън (Италия).
- CJSC "Lekhim" (Украйна).
- АД "Марбиофарм" (Русия).
Витаминните комплекси от тези фармацевтични компании са получили най-голям брой положителни отзиви. Но е важно да се вземе предвид индивидуални характеристикивсеки човек и обсъдете избора на витамини с Вашия лекар.
Най-ефективните витаминни комплекси
Витаминните комплекси се произвеждат в различни форми. Всеки от тях има своите предимства и недостатъци.
Хапчета
Това е най-често срещаното доза от. Те са удобни за носене със себе си и по всяко време. Но когато таблетката преминава през стомаха, киселата среда унищожава част активни вещества.
Комплекс V-Min "Алерана"
Този комплекс от витамини се произвежда от руска компания и по нищо не отстъпва чужди аналози. Витамините и минералите са разделени на дневни и нощни, което ви позволява бързо и ефективно да се отървете от проблемите с косата и ноктите. Сутрешната таблетка (червена) съдържа главно минерали, които подобряват състоянието на косата, борят се с пърхота и прекомерното омазняване на къдриците, както и цепенето на ноктите. Нощен таблет(бял) възстановява луковиците отвътре, като стимулира растежа на спящите косми.
Трябва да приемате 1 таблетка сутрин и вечер в продължение на 1-3 месеца. Лекарството не трябва да се използва по време на бременност и кърмене.
Фемикод
Лекарство от Дания. Тази хранителна добавка е комплекс от различни полезни съединения:
- екстракт конска опашка;
- биотин;
- витамини от група В.
Таблетките Фемикод укрепват косата, придават й блясък, а също така подобряват състоянието на ноктите. За профилактика приемайте по 1 таблетка на ден, а за лечение по 2 таблетки на месец.
Според прегледите на жените Femicode спира загубата на коса след 2-3 седмици употреба.
Витрум красота
Това е най-популярното и често предписвано лекарство. Таблетките съдържат богат състав:
- витамини (A, D, C, E, K, група B);
- минерали (йод, калий, калций, цинк, бор, селен);
- биофлавоноиди;
- аминокиселини.
Всички компоненти са необходими за укрепване на косата и ноктите. Този съставподходящ за млади момичета; за по-възрастни жени се препоръчва Beauty Lux, Beauty Elite, Antioxidant.
Трябва да приемате 2 таблетки на ден.
Перфектил Плюс
Тези витамини се произвеждат в Обединеното кралство от Vitabiotics Ltd и се състоят от 28 таблетки (съдържащи комплекс от витамини и минерали за подхранване на косата и ноктите) и 28 капсули (допълнителен комплекс хранителни вещества):
- витамини (групи B, E, C, D3);
- минерали (магнезий, желязо, цинк, мед, йод и др.);
- Омега 3;
- масло от гимлет, гроздови семки, семена от касис.
Комбинираният ефект на компонентите води до забележими резултати в рамките на 2-3 седмици. Пациентите отбелязват бърз растежи намаляване на косопада, премахване на чупливите нокти.
Трябва да приемате 1 таблетка и 1 капсула на ден в продължение на един месец. Перфектил Плюс не трябва да се използва по време на бременност и кърмене.
Солгар
Това са таблетки, покрити с растителна целулоза, които съдържат:
- Цинк и мед. Намаляване на косопада и чупенето на ноктите.
- Аминокиселини и витамин С. Повишават протеиновия синтез.
- Червени водорасли. Премахване на пърхота, подобряване на кръвообращението в скалпа.
- MSM (метилсулфонилметан). Естествено съединение, което съдържа сяра. Необходимо е да се създаде кератин.
Приемайте по 1 таблетка 2 пъти дневно. След едномесечен курс започва интензивен растежнова коса, подобрено състояние на ноктите. Лекарството може да се използва и от вегетарианци, тъй като не съдържа животински компоненти. Сред недостатъците е големият размер на таблетките.
Бирена мая
Съвременните лекарства не съдържат дрожди гъбички, а само техните полезни компоненти:
- протеини;
- различни витамини (група B, E);
- минерали (калций, цинк, селен).
Бирената мая лекува кожата на главата и насърчава по-добро храненекосмените фоликули, което активира растежа на косата. Ноктите стават по-здрави и растат по-бързо. Има голям брой видове бирена мая с:
- селен;
- цинк;
- йод;
- калций;
- витамин D.
Осигуряват допълнителни компоненти положително въздействиевърху косата и ноктите. Въпреки факта, че се препоръчва да се приемат 6-10 таблетки дневно, бирената мая е един от най-евтините продукти.
Когато се лекувате с това лекарство, трябва да използвате повече вода. Той насърчава ускореното усвояване на таблетките в стомашно-чревния тракт и усвояването на хранителните вещества.
Плътност на косата Inneov
Това лекарство принадлежи към първокласния клас витаминни комплекси. Полезните компоненти активно засягат косата и ноктите. Всяка капсула съдържа:
- Екстракт гроздови семкии зелен чай. Засилва микроциркулацията на кръвта.
- Таурин. Предотвратява деформацията на космените фоликули.
- Цинк. Необходим за синтеза на колаген.
Тези компоненти са дневна нормаосновни вещества за укрепване на косата и ноктите, които практически не идват от храната. След завършване на курса намалява косопада, чупливостта на ноктите и прическата става по-обемна. Но цената е това лекарстводоста високо.
Азбука на козметиката
Това е серия от витамини, разработена в Русия специално за женска красота. Азбуката съдържа цялата гама от минерали, витамини и други полезни вещества, необходими за здрави коса и нокти.
Особеността на лекарството е, че всички таблетки са разделени на 3 цвята, които трябва да се приемат сутрин, следобед и вечер.
Виташарм
Това е популярен руски витаминен комплекс, който се използва за подобряване на състоянието на косата и ноктите. Таблетките съдържат всичко основни витаминигрупа В, витамин А и калциев пантенат. Благодарение на активното усвояване на хранителните вещества, кръвообращението в скалпа се подобрява, косъма се възстановява и вероятността от избледняване на косата на слънце намалява.
Приемайте по 1 таблетка след закуска в продължение на един месец. Важно е да избягвате приема на празен стомах. Лекарството не трябва да се използва за:
- бременност;
- заболявания на черния дроб;
- хронично възпаление на панкреаса.
Допълва излъчването
Евтин витаминен комплекс, който включва:
- 8 минерала;
- 11 витамини;
- екстракт от зелен чай.
Оптимално съотношение цена-качество. Трябва да приемате 1 таблетка на ден. Не се допуска по време на бременност и кърмене.
Явно
Лекарството съдържа:
- Натурална бирена мая. Те подобряват състоянието на косата и ноктите.
- Серу. Предотвратява крехкостта и сухотата на нишките, прави ноктите по-здрави.
Предимства на този инструмент:
- компонентите се усвояват по-добре от съставките на синтетичните витамини;
- съдържащата се в състава сяра е органична;
- не повишава телесното тегло (потвърдено от клинични изследвания);
- разработката е извършена с участието на водещи дерматолози.
Трябва да пиете 3 таблетки 3 пъти на ден.
Калций D3 Nycomed
Комбинираното лекарство се предлага под формата таблетки за дъвченес различни плодови вкусове. Съдържа калций и витамин D, който има положително влияниевърху състоянието на косата и ноктите.
Приемайте по 2 таблетки на ден в продължение на 4-6 седмици. Лекарството не се препоръчва за употреба при:
- фенилкетонурия;
- хипервитаминоза D3;
- повишени нива на калций в кръвта или урината;
- уролитиаза с образуване на калциеви камъни.
Капсули
Капсулата може да се скрие лош вкуси миризмата на лекарства, както и намаляване на количеството на добавените стабилизатори.
Тази форма ви позволява да предпазите лекарството от външни влияния, включително от стомашен сок и се разтварят само в тънко черво.
Пантовигар
Това е един от най известни лекарствана базата на бирена мая, която се произвежда в Германия (Merz Pharma). Справя се дори с тежка загубакоса след облъчване, многобройни боядисвания и химическо къдрене. Освен това се укрепват слабите и чупливи нокти. Pantovigar не е в състояние да се справи с косопада, който е свързан с хормонални нарушения.
Продуктът включва:
- дрожди;
- различни витамини и минерали;
- висока доза кератин;
- аминокиселини.
Възможен нежелани последствия(болки в корема, подуване).
Pantovigar е противопоказан през 1-ви и 2-ри триместър на бременността и кърменето.
Превалиран
Revalid включва:
- витамини и микроелементи;
- медицинска мая;
- аминокиселини (метионин и цистин);
- растителни компоненти (екстракт от просо и пшеничен зародиш).
Комплексът спира косопада, подобрява състоянието й, подпомага укрепването на нокътната плочка и подобрява външен видкожата. Но лекарството няма да бъде ефективно, ако хормонални причиниплешивост. В допълнение, лекарството инхибира процеса на ранна сива коса.
Ревалид трябва да се приема по 3 таблетки в продължение на 3 месеца. Лекарството рядко причинява нежелани реакции, но не се препоръчва да го приемате, ако имате микоза на ноктите и свръхчувствителносткъм компонентите.
Допелхерцов актив
Лекарството се произвежда в Германия от Queisser Pharma. Капсулите съдържат минимално количество компоненти, необходими за укрепване на косата и ноктите:
- B5 и B6. За поддържане на косата в нормално състояние.
- Цинков сулфат. Подпомага укрепването на космените фоликули и ускорява растежа на ноктите.
- Биотин. Необходим за производството на колаген.
- Масло от пшеничен зародиш. Насища организма с мастноразтворими витамини.
- Екстракт от просо. Съдържа антиоксиданти.
Трябва да приемате само 1 капсула на ден в продължение на 30 дни. Резултатите ще бъдат забележими след 2 седмици.
Недостатъците включват:
- вероятност отрицателна реакцияпри хора с алергии към зърнени култури;
- липса на други витамини.
Дамска формула
Това е американски комплекс от витамини и минерали. Съдържа:
- 15 витамини;
- 10 минерала;
- аминокиселини;
- екстракти от билки, водорасли и цитрусови плодове.
След започване на лечението нокътните плочки стават твърди без ивици и неравности. Косата спира да пада. Това е най-добрият комплекс за здрава косаи перфектен маникюр.
Приемайте по 1 таблетка 3 пъти дневно.
Щедростта на природата
Комплексът Skin, Hair, Nails се произвежда в САЩ и има минималистичен състав:
- екстракт от хвощ;
- екстракт от бамбук;
- витамини от група В;
- аминокиселина L-цистеин.
Компонентите се използват в процеса на синтез на протеини, които изграждат косата и ноктите. Капсулите не съдържат оцветители и консерванти.
Трябва да пиете по 3 броя на ден в продължение на 1-2 месеца.
Fitoval
Витамини Fitoval е комплекс от витамини и минерали, който е насочен към подобряване на състоянието на косата и ноктите. Укрепва и подхранва косата и ноктите, а също така предотвратява оплешивяването. Сред активните компоненти:
- мая. Помага за ускоряване на растежа на косата.
- Биотин. Подобрява храненето на космените фоликули и ноктите.
- Мед и цинк. Увеличава производството на кератин.
Опаковката съдържа 60 капсули, което е достатъчно за двумесечен курс. Само след 1 месец употреба косата започва да расте почти 40% по-бързо.
Важно е таблетките да се приемат след обилно хранене. В противен случай се появява гадене.
Драже Мерц
Дражетата Merz заемат високо място в класацията на най-добрите витамини за коса и нокти поради техния състав:
- Желязо. От съществено значение за ноктите.
- L-цистин. Това е строителен материал за ноктите.
- Биотин. Необходим за нормално състояниекоса по цялата дължина.
- Холекалциферол. Предотвратява косопада.
- Витамини B и E. Повишават кръвообращението и храненето на космените фоликули.
Компонентите са подбрани в определено съотношение, за да се запази естествеността биологични процеси. Приемайте по 1 таблетка 2 пъти дневно.
Приорин екстра
Капсули за вътрешна консумация, които се произвеждат от Bayer. Те съдържат:
- Масло от пшеничен зародиш. Добре възстановява кутикулата и скалпа, премахва пърхота.
- Витамин B5. Укрепва храненето на космените фоликули.
- Витамин B7. Намалява пърхота.
- L-цистеин. Осигурява растеж на косата на ноктите.
- Екстракт от просо. Растителен компонент, който осигурява косата и ноктите полезни витаминии минерали.
Резултатът най-често става забележим след 1-2 месеца редовна употреба - спират косопада и чупливостта на ноктите, изчезват пърхотът и цъфтящите краища, качество нокътни плочкисе подобрява.
Аевит
Това са капсули, които съдържат витамини А и Е. Aevit стимулира растежа на косата и ноктите, премахва чупливостта, намалява пърхота и цъфтящите краища. Течното съдържание може да се добавя към маски, балсами, шампоани и кремове за ръце.
За предотвратяване на косопад и укрепване на ноктите се препоръчва прием на 1 капсула на месец. При проблеми дозата се увеличава до 2-6 капсули дневно за 10-14 дни.
Ампули
Високо е ефективни средстваЗа локално приложениекоито се нанасят върху скалпа. Те проникват в луковиците и започват да се упражняват терапевтичен ефект. Ефектът ще бъде забележим след няколко процедури.
Съдържанието на ампулите може да се добави към шампоан, маска или балсам.
Комплекс Dikson Polipant
Продуктът принадлежи към луксозните продукти за грижа за косата. Ампулите имат уникален състав:
- Екстракт от животинска плацента. Стимулира спящите фоликули.
- Екстракт лют червен пипер. Стимулатор на растежа на косата, съдържа витамини А и С, подхранва корените на косата.
- Екстракт от пшеничен зародиш. Придава на косата естествен блясък.
Продуктът тонизира скалпа, което увеличава притока към космените фоликули и стимулира растежа на нова коса и се справя с пърхота. Резултатът ще бъде забележим след 10-14 дни.
Това маслен разтворс витамин Е произведен от Lekhim. Продуктът има антиоксидантен ефект, укрепва къдриците по цялата дължина и подобрява притока на кръв към скалпа. Благодарение на това луковиците получават повече кислород и хранителни вещества. Благодарение на заздравяващия си ефект, продуктът помага да се отървете от пърхота.
Разтворът трябва да се приема през устата (10-15 капки на ден). Продуктът е разрешен за бременни и кърмещи жени. Максимален ефект може да се постигне с едновременна употребаретинол (витамин А).
Ретинол ацетат
При недостига му косата започва да пада, а ноктите се белят. Витамин А насърчава производството на собствен кератин, който изгражда косата и ноктите.
Ретинол ацетат, произведен от Марбиофарм, трябва да се приема без да се превишава дозата (10-20 капки за възрастни). В противен случай ще възникне силно дразнене или алергична реакция. Лекарството не трябва да се приема:
- по време на бременност;
- при хроничен панкреатит;
- с холелитиаза;
- за остра възпалителни заболяваниякожата.
Препарати за коса и нокти
Дефицитът на витамин силно влияе върху състоянието на ноктите и къдриците, като ги прави сухи и чупливи, влошава външния им вид и забавя растежа им. За да избегнете това, трябва периодично да приемате витамини за коса и нокти - евтини и ефективни комплекси ще помогнат за компенсиране на дефицита в организма важни веществаи поддържане на привлекателен външен вид. Косата и ноктите имат сходна структура и съдържат еластични кератини, така че едни и същи витамини влияят на тяхното състояние.
Нека да разберем заедно със сайта кои витаминни комплекси са най-ефективни?
Витамините са вълшебно средство, което може да възстанови увредената структура на косата и ноктите, осигурявайки им бърз растеж и великолепен външен вид. Най-необходимите от тях са:
- витамин D – подхранва и укрепва;
- витамин А – възстановява структурата;
- Витамини от група В – стимулират растежа;
- витамин Н – предпазва и доставя кислород;
- Витамин Е – овлажнява и укрепва.
В допълнение, микроелементи като желязо, калций, магнезий и цинк са необходими за подобряване на състоянието на косата и ноктите.
витамини
Специално разработените витамини за коса и нокти, евтини и ефективни, ще помогнат за решаването на този проблем - аптеката предлага голям избор от такива лекарства, ще разгледаме най-популярните от тях по-долу.
Витамините могат да се използват външно и вътрешно. Външната употреба за коса включва използването на подсилени маски. Този състав може да се приготви по следните начини:
- смесете готова маска за коса, закупена от аптеката, с маслен или воден разтвор на витамина. Важно е да се вземе предвид съвместимостта на веществата, например витамин А върви добре с витамин Е;
- всеки витамин, смесен с естествени съставкии готвя домашна масказа коса. Основните компоненти, които можете да използвате са: яйца, кефир, глина, мед и различни масла.
Съвет от сайта: За да подобрите състоянието на ноктите си, можете да си приготвите и подсилени формули и да ги нанасяте ежедневно върху кутикулата и нокътната плочка.
Необходимите витамини се доставят вътрешно с храната, но това изисква правилно подбрана диета. Разработете меню по такъв начин, че да получавате всички вещества ежедневно точното количествоМного е трудно и не всички храни се усвояват перфектно от тялото.
Преглед на местни лекарства
Ако търсите достъпен и ефективен витаминен комплекс, трябва да обърнете внимание на витамините за коса и нокти, произведени в Русия - евтини и ефективни (отзиви домашни лекарстваса предимно положителни, тъй като предлага на клиентите отлична стойност за парите).
1. Alphabet Cosmetics
Alphabet Cosmetics
Специална серия от препарати, съдържащи всички необходими витамини за красотата на косата, кожата и ноктите.
Характеристики: всички компоненти на комплекса са разделени на три дози, което ви позволява да постигнете идеална съвместимост на веществата и да увеличите ефективността на лекарството.
Начин на прием: три пъти на ден по една таблетка. Курсът продължава две седмици.
Цена: опаковка от 60 таблетки - около 390 рубли.
2. Complivit Radiance
Complivit Radiance
Уникалният състав на лекарството ви позволява да активирате естествената регенерация на клетките и производството на колаген, а също така осигурява защита от агресивни влияния на околната среда.
Свойства: комплексът от витамини за коса и нокти съдържа основни минерали, както и фолиева киселина.
Начин на прием: една таблетка веднъж дневно. Курсът на прием е един месец.
Цена: опаковка от 60 таблетки - около 450 рубли.
3. Виташарм
VitaCharm
Ефективно се бори с косопада, придава на къдриците копринена текстура, обем и плътност.
Характеристики: лекарството съдържа никотинова киселина, която осигурява фантастичен растеж на косата.
Начин на прием: една таблетка веднъж дневно. Курсът на прием е един месец.
Цена: опаковка от 30 таблетки - около 200 рубли.
4. Аевит
Лекарството съдържа само два витамина А и Е. Тези витамини за коса и нокти са евтини и ефективни: Aevit помага да се отървете от косопада, има положителен ефект върху скалпа и укрепва ноктите.
Характеристики: тайната на ефективността на лекарството е в малък брой компоненти; колкото по-малко витамини влизат в тялото наведнъж, толкова по-добре се усвояват.
Начин на прием: една капсула веднъж дневно. Курсът на прием е 30-40 дни.
Цена: опаковка от 30 капсули - около 130 рубли.
Витамини за коса и нокти: най-добрите чуждестранни препарати
Сред големия брой витамини за красота, предлагани от производителите от различни страни, най-популярни са следните комплекси:
- Перфектен;
- Vitrum Beauty;
- Фитовал;
- Превалиран.
Перфектен- лекарство от Обединеното кралство, което включва голям брой растителни компоненти. Този комплекс ви позволява да разрешите почти всеки проблем, свързан със състоянието на косата и ноктите. Съдържа екстракт от ехинацея и корен от бардана, които помагат за спиране на косопада за рекордно кратко време.
Перфектен
Витрум красота– американско лекарство, което има перфектно балансиран състав от витамини и минерали, обогатен с аминокиселини и микроелементи. Vitrum Beauty съдържа почти всичко необходими веществаза безупречния външен вид на нежния пол. Тези витамини за коса и нокти са евтини и ефективни (вижте снимката по-долу), а също така са отлични стимуланти на растежа.
Ролята на витамините в организма
добре и ефективни витаминиимат благоприятен ефект върху целия организъм. Необходимостта от приема им може да се съди по състоянието на косата и ноктите:
- Ранна сива коса.
- Скучна, чуплива, суха коса.
- Бърза загуба на коса и слаб растеж на косата, началото на плешивост.
- Козметични проблеми (пърхот, себорея, сух скалп, мазни корени).
- Бавен растеж на ноктите, разслояване и крехкост на плочата.
- Появата на бразди, точкови вдлъбнатини или удебеления.
- Промяна в цвета на ноктите (плаката придобива жълто-сив оттенък).
Не само недостигът на витамин причинява косопад и чупливи нокти, може да има много причини: стрес, липса на правилното хранене, хронични болести, страничен ефект лекарстваи т.н.
Предложените аптечни комплекси могат да бъдат общоукрепващи или специално предназначени за укрепване на косата и ноктите, както и за подобряване на състоянието на кожата. Те често са обогатени със серни минерали, желязо, силиций, цинк, селен и растителни екстракти. Предлагат се в следните форми:
- Пастили, таблетки, капсули. Укрепващи витамини, които са удобни за прием и винаги могат да се вземат със себе си на почивка или работа. По правило те са многокомпонентни. Препоръчва се лекарството да се приема по време или след хранене с чиста вода. Когато приемате витамини за косопад, трябва да следвате дозировката, предписана от производителя.
- Ампули и флакони. Течни витаминиприема се през устата като разтвор, добавен към козметични инструментиили давайте инжекции. Ампулата съдържа масло или воден разтвор висока концентрация. Не трябва да се приема през устата без консултация със специалист, лесно може да провокира хипервитаминоза.
важно! Ако вземете веднъж витамини за растеж на косата и ноктите, няма да има ефект. Само систематичен режим на прием и натрупване на хранителни вещества в тялото ще помогне да се коригира ситуацията.
За профилактика курсовете на витамини най-често се предписват през есента и зимата, когато тялото е най-уязвимо и количеството хранителни вещества, доставяни с храната, значително намалява.
Специалист може да определи кой витамин липсва на тялото, затова се препоръчва да се консултирате с лекар преди да приемете комплекса. Не може да се изключи индивидуална непоносимост към някои компоненти на лекарството. Цената на комплекса не трябва да е определяща. В аптеката можете да закупите евтини витамини за коса, които по никакъв начин не са по-ниски от скъпите си колеги.
Какви витамини са необходими за здрава коса и нокти
Какви витамини липсват най-много на косата и ноктите:
- витамини от група В. В1 (тиамин) и В2 (рибофлавин) подобряват регенерацията на клетките, регулират дейността мастни жлези, нормализира кръвообращението. B3 (никотинова киселина) нормализира метаболитни процесиНа клетъчно ниво, предотвратява появата на преждевременно побеляване и алопеция (оплешивяване), укрепва нокътната плочка. B5 (пантотенова киселина) насища космените фоликули с кислород и спомага за укрепването им. Пиридоксин (B6) и цианокобаламин (B12) често се приемат по двойки, те помагат в борбата козметични проблеми, насърчават бързата регенерация. B7 (биотин) е необходим за предотвратяване на чупливост и цепене на ноктите и участва в синтеза на колагенови влакна. B9 (фолиева киселина) подобрява възстановяването и ускорява растежа на косата и ноктите.
- Витамин А (ретинол). Естествен антиоксидант, който предотвратява преждевременно стареенекожата, предотвратява появата на пигментация. Предпазва косата от ултравиолетова радиация, подобрява метаболитните процеси. Укрепва нокътната плочка.
- Витамин С (аскорбинова киселина). Подобрява транспорта на хранителни вещества до корените на косата, стимулира растежа им и предотвратява загубата на естествена влага. Необходим за нормалния растеж на ноктите, предотвратява появата на бели петна по нокътната плочка.
- Витамин Е (токоферол). Друг витамин за красота и естествен антиоксидант. Забавя процеса на стареене, подобрява кръвообращението и процесите на регенерация, придава на ноктите и косата естествен нюанс. Най-добре се усвоява от организма в комбинация с ретинол.
- витамин F Всъщност това не е един витамин, а комплекс от полиненаситени мастни киселини. Те ще помогнат за укрепване на нокътната плоча, нормализиране на дейността на мастните жлези на скалпа и предотвратяване на суха и чуплива коса.
Продукти, съдържащи витамини
Ако състоянието на косата и ноктите се влоши поради липса на витамини, можете да компенсирате техния дефицит не само с закупени продукти, но и натурални продукти.
- Оранжеви зеленчуции плодове (моркови, тиква, райска ябълка, чушка), говеждо и пилешки дроб, рибена мазнина, спанакът са източници на витамин А.
- Естествени масла, зърнени храни, бобови растения, семена и ядки са богати на витамин Е.
- В цитрусови плодове, шипки, касис, кисело зеле, киселецът съдържа много аскорбинова киселина.
- Витамин F (мастни киселини) се намира в риба, морски дарове, растителни масла, семена, ядки.
- Никотинова киселина(B3) намира се в риба, месо, зеленчуци листни зеленчуци, яйца, млечни продукти.
- Риба, всеки черен дроб, кореноплодни зеленчуци, ядки, бобови растения, зърнени храни, зеле са богати на пиридоксин (В6).
- Пантотенова киселина(B5) богати на вътрешности, месо, яйца, зелени зеленчуци.
- Фолиева киселина(B9), съдържащ се в мазна риба, яйца, варива, ядки, пъпеш, гъби, моркови.
- Тиамин (B1) и рибофлавин (B2) се намират в ядки, месни продукти, хляб, зърнени храни и млечни продукти.
- Основните доставчици на цианокобаламин (В12) са морски дарове, млечни продукти, месо, рибено масло и зърнени храни.
- Биотин (B7) се намира в млечни продукти, цитрусови плодове, бобови растения, морски дарове и риба.
Преглед на най-добрите аптечни комплекси
важно! Дори евтини витамини срещу косопад могат да осигурят добър ефект. Когато избирате, трябва да вземете предвид състава, препоръчителната дозировка и репутацията на производителя.
Списък на витамини за коса и нокти: евтини и ефективни:
| Лекарство | Основни компоненти и действие |
Допелхерц Актив  | Комплекс, съставен на принципа „само необходимото“. Някои от най-добрите евтини витамини за коса, нокти и кожа. Обогатен с витамини В, А, Е, полиненаситени мастни киселини, екстракт от просо и пшеничен зародиш. Ускорява растежа на косата и ноктите, укрепва ги. Приемайте по 1 капсула дневно |
Мерц  | Комплексът помага за премахване на липсата на витамини А, В, С. Насърчава бързата регенерация на увредените тъкани, подобрява общо състояниекоса и нокти. Приемайте по 1 таблетка 2 пъти дневно |
Перфектен  | Витамини за нокти, кожа и коса. Комплексът съдържа витамини А, В, С, Е, растителни екстракти. Елиминирайте дори тежки увреждания на ноктите и косата, подобрявайте регенерацията. Приемайте по 1 таблетка на ден. Има и подсилена формулавитамини |
Alphabet Cosmetics  | Съдържа 11 витамина и 10 минерала. Предлага се в три вида дражета различен цвят. От всеки вид трябва да приемате по 1 брой на ден. Добре се усвоява от организма |
Дамска формула  | Съставът включва витамини А, В, С, Е, комплекс от мастни киселини и биофлавоноиди. Микроелементите са включени в състава под формата на хелати (с аминокиселини) - това подобрява тяхната бионаличност. Обогатен с екстракти от водорасли и хвощ. Приемайте по 1 капсула 1 път на ден |
Витрум красота  | Комплексът включва витамини A, B, E, K, D, редица минерали (селен, сяра), аминокиселини цистеин и пролин. Витамините подобряват структурата на косата, ноктите и кожата, забавят промените, свързани с възрастта |
Evalar за кожа, нокти и коса  | Евтини витамини с добър състав. Съставът включва витамини А, В, С, Е, цистин и екстракт от везикуларен фикус. Обогатен с комплекс от микроелементи - мед, цинк, селен, сяра |
Complivit Radiance  | Комплексът съдържа 11 витамина и 8 минерала (включително магнезий, сяра, цинк, селен). Обогатен с естествен антиоксидантен комплекс. Приемайте по 1 таблетка на ден |
Превалиран  | Препарат за укрепване на косата и ноктите, съдържа витамини А, В, Е, силиций, сяра, селен, цинк и други минерали. Насърчава възстановяването на увредените тъкани, ускорява растежа. Приемайте по 1 капсула 3 пъти дневно |
Витамините от група В са незаменими при лечението на заболявания и предотвратяването на косопад. С тяхна помощ можете да превърнете обикновената козметика в лечебна. Подробности във видеото по-долу.
13 юли 2018 г
Независимо от пола и възрастта, всеки човек мечтае за спретнати нокти и шикозни къдрици. За да се грижат за тях, те купуват всякакви лекарства, използват доказани народни средства и редовно посещават салони за красота. Често всичко това не е достатъчно и косата упорито продължава да пада, расте бавно и няма здрав вид. Нокътните плочки не изглеждат по-добре – те се белят и придобиват нездравословен оттенък. Малко хора знаят, че причината за това е липсата на витамини. Има само един начин да се справите с проблемите на къдриците и ноктите - дайте на тялото необходимото полезен материал. За да направите това, не е необходимо да консумирате килограми плодове и зеленчуци, защото има евтини и ефективни витамини за коса, нокти и кожа, които съдържат всички полезни елементи.
Витаминните комплекси обикновено се състоят от няколко елемента, така че трябва да знаете кои вещества са необходими за ефективно коригиране на конкретен проблем с косата и ноктите.
Основните витамини, които най-често се съдържат в препаратите:
В допълнение, витаминните комплекси обикновено включват минерални елементи:
- желязо;
- калций;
- мед;
- цинк.
Благодарение на такъв ефективен богат състав допълнителна дозаняма да са необходими средства - евтините витаминни комплекси напълно ще запълнят липсата на хранителни вещества. Трябва да се помни, че излишъкът от витамини може да доведе до неприятни последици за косата и кожата, така че е по-добре първо да се консултирате със специалисти.
Най-добрите витамини за коса и нокти
Когато купувате евтин витаминен препарат, трябва да се подготвите за продължителна употреба, тъй като понякога може да отнеме няколко месеца, за да стане забележим резултатът и косата и ноктите да изглеждат здрави. Още едно предупреждение - по-добре е да не избирате сами ефективни средства, по-добре е първо да се консултирате с лекари - те могат да препоръчат подходящ комплекс и да определят необходимата дозировка.
Превалиран
Светло жълтите капсули на лекарството съдържат всичко необходимо за нокътните плочи и къдрици:
- силиций (насърчава бързото усвояване на кератин от клетките на косата);
- витамини от група В;
- минерали;
- елементи Е и А.
Някои от най-добрите обикновено се препоръчват при прекомерна загуба на коса, която може да бъде причинена от бременност и сериозно заболяванекожата. Приемът на лекарството също ще повлияе на състоянието на ноктите, помагайки за възстановяване на увредената тъкан. Необходимата доза за благоприятен ефект върху ноктите и къдриците е три пъти дневно по една капсула. Превишаването на количеството не се препоръчва дори в най-трудните случаи. Те се считат за ефективни за косата и ноктите и евтини - около 500 рубли за опаковка от 30 капсули.
Мерц
Често се използва за въздействие - евтин витаминен комплекс, доказал се с бърз ефект.
Съставът на лекарството включва като спомагателни и активни вещества:
Препоръчва се ефективен и евтин мултивитаминен комплекс за регенериране на увредената тъкан на косата и нокътните плочки. Продължителността на приема на витамини е не повече от един месец, но при условие, че курсът на експозиция е съгласуван с лекарите.
Медицинското разрешение е необходимо по още една причина - лекарството за коса и кожа има много противопоказания, на които трябва да обърнете внимание:
- смущения в чернодробната функция;
- хроничен панкреатит;
- подагра;
- остър нефрит;
- възраст (до 11-12 години).
По време на бременност приемането на ефективни витамини Merz е възможно, но само с разрешението на лекарите. Той е много евтин - около 800 рубли за опаковка от 60 таблетки.
Перфектен
Уникалността на евтините и ефективни продукти е насочена към подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите. Съставът съдържа и растителни екстракти. Лечението се препоръчва за премахване на чупливостта на нокътните плочи и в случай на тежко увреждане на нишките.
Можете да приемате само една таблетка Perfectil на ден, но само ако няма противопоказания:
- хипервитаминоза;
- алергични реакции на тялото към определени компоненти;
- дисфункция на щитовидната жлеза.
Дори и да няма здравословни проблеми, трябва да наблюдавате благосъстоянието си през първите дни на приема на Perfectil. Главоболие, обриви или общо неразположение е причина да прибегнете до по-малко ефективен витаминен препарат. Само класическите витамини за коса и кожа могат да се нарекат евтини, по-усъвършенстваната формула ще струва повече от 1000 рубли на опаковка.
Пантовигар
Активни вещества – витамини, цистеин, аминокиселини. Лекарството обикновено се предписва в случаи тежки щетитъканите на косата и ноктите, както и за подобряване състоянието на кожата. Това се случва след неправилно извършени процедури, механично натоварване или здравословни проблеми. Сигнал за повикване на помощ ефективен комплексвитамини - прекомерна загуба на коса и нездравословен вид на ноктите.
Приемът на продукта обикновено не надвишава две таблетки на ден. В трудни случаи лекарите могат да увеличат дозата. Курсът на лечение е кратък, не се препоръчва прием на витамини повече от един месец. Ако има нужда (косата и ноктите не са се възстановили), е възможен повторен курс, предшестван от кратка почивка. Витамините не могат да се считат за евтини - 1500 рубли за 90 капсули, но тяхната висока ефективност ги прави едни от най-добрите.
Витаминният комплекс Shine е едно от малкото лекарства, които нямат противопоказания. Страничен ефектможе да има само един - малък обрив, който обикновено изчезва на следващия ден.
Витамините са универсални - полезните вещества не само премахват увреждането на нишките и ноктите, но и ускоряват растежа и укрепват корените на къдриците. Една таблетка на ден е достатъчна – тя съдържа необходимото дневна нормаминерали и витамини. След първите две седмици редовен прием ефективно лекарствоможете да забележите значително подобрение на косата и нокътните плочи - загубата на коса почти спира, а ноктите придобиват здрав нюанс, чупливостта изчезва. В допълнение, цената класифицира витамините като евтини и едни от най-добрите - 400 рубли на опаковка от 30 таблетки.
Азбука на козметиката
Уникалната ефективна формула съдържа всички витамини и минерали, необходими за добър растеж и регенерация на косата, ноктите и кожата. Основната разлика между лекарството и подобни комплекси е, че ще трябва да приемате три таблетки на ден, всяка от които се различава по своя състав, което позволява на веществата да се абсорбират перфектно и незабавно да проникнат в проблемните зони на къдриците и нокътните плочи.
Лечението ще отнеме само месец, обикновено това е достатъчно, за да изглеждат здрави косата и ноктите. Ако е необходимо да се удължи курсът, по-добре е първо да се потърси помощта на лекари, може би причината за проблемите с къдриците или ноктите е в болестта и изобщо не е свързана с липсата на минерали. Най-евтините витамини за коса, нокти и кожа в нашата класация на най-добрите са 450 рубли за 60 таблетки.