Postpartum depresjon årsaker. Når starter det og hvor lenge varer det? Video: Yoga som den beste veien ut av depresjon

Hvorfor oppstår fødselsdepresjon etter den andre fødselen, dens tegn og behandlingsmetoder.

Det skjer ofte at i stedet for glede etter fødselen av en baby, blir moren mørkere enn en sky. Pårørende er forvirret over hvorfor den unge moren oppfører seg på denne måten, men alt virker misfornøyd for henne. Du bør ikke klandre en kvinne for egoisme; mest sannsynlig er det postpartum depresjon.

Depresjon etter andre fødsel: hvorfor oppstår det?

Begrepet depresjon etter første fødsel er kjent for mange. Men depresjon oppstår ofte etter den andre fødselen. Det ser ut til at det ikke er noen grunn til å være trist. Tross alt vet mor allerede hvordan man setter opp prosessen amming hvordan håndtere en nyfødt, men også her er det fallgruver.

Fører til depresjon etter andre fødsel:

Mangel på ektemannstøtte
Frykt for å ikke klare å takle to barn samtidig
Vanskeligheter med amming
Mangel på fritid
Smertefulle opplevelser etter

I tillegg forverres den negative stemningen av erkjennelsen av at figuren etter den andre fødselen ikke er så vakker som den var før. Det er vanskelig å gå «fra fødselspermisjon til fødselspermisjon», dvs. i lang tidå stå uten arbeid, uten mulighet til å fortsette en karriere.

Hvordan hjelpe en kvinne under fødselsdepresjon?

Noen ganger oppfører pårørende seg feil mot en kvinne som nettopp har født. Når de ser hennes blandede reaksjon på fødselen av en baby, blir de overrasket over hvordan en kvinne ikke kan være lykkelig i denne perioden. I tillegg blir oppmerksomhet og hengivenhet gitt til babyen, og noen ganger glemmer de moren. Men hun trenger også støtte på denne tiden.

Omgi den unge moren med omsorg:

Hjelp til med husarbeid oftere
Vær interessert i helsen hennes
Tilby å ta babyen med på tur eller gå en tur med hele familien
Distraher den unge moren fra hjemmerutinen

Hvordan bør en mann oppføre seg hvis kona hans har fødselsdepresjon?

Mest av alt bør mannen ta seg av kvinnen på dette tidspunktet. Føler støtte og en sterk skulder ved siden av deg kjære, du kan overleve ethvert dårlig vær.

Det ville vært ideelt om pappa tar seg av babyen en dag, og mamma bruker denne dagen slik hun vil. For eksempel å gå til en skjønnhetssalong eller en kafé med venner. Det vil gjøre henne godt.

Stadier av fødselsdepresjon?

Gjenkjenne postpartum blues mulig basert på følgende kriterier:

Tristhet, angst
Urimelige tårer eller gråt over bagateller
Irritabilitet
Mareritt

Postpartum blues forsvinner vanligvis innen noen få uker etter fødselen. Men bluesen kan utvikle seg til fødselsdepresjon, hvis uten det dårlig humør ledsaget av ytterligere irritasjoner, som: vanskelig økonomisk situasjon, mangel på gjensidig forståelse med kjære, mangel på moralsk støtte og andre faktorer.

På dette stadiet forsterkes tegnene på blues:

Tap av appetitt oppstår
Søvnløshet oppstår
Uendelig tretthet
Uvilje til å vie tid til barnet og ta vare på det
Mangel på seksuell lyst
Tanker om å skade deg selv eller babyen

I denne situasjonen er det logisk å henvende seg til en spesialist for å få hjelp til å fremskynde gjenopprettingsprosessen.

Det er en annen fase - postpartum psykose. Symptomer på postpartum psykose:

Hallusinasjoner
Forsøk på å skade deg selv eller din nyfødte

Fødselspsykose er et ekstremt sjeldent fenomen og viser seg de første ukene etter fødsel.

Oppstår fødselsdepresjon hos menn?

Ikke bare kvinner er utsatt, men også menn. Ofte, i stedet for å føle seg glad, føler faren seg deprimert og irritabel. Det er mange grunner til dette:

For det første blir en manns økonomiske ansvar mange ganger høyere, og mannen er rett og slett bekymret for at han ikke vil klare seg
For det andre kan en mann være sjalu på sin kones barn, fordi han nå får mye mindre oppmerksomhet
For det tredje er en mann rett og slett ikke klar for livets hektiske tempo i de første månedene av en nyfødts liv; nå må han løpe etter bleier eller pudder, gå til supermarkeder og utføre andre husholdningsoppgaver

Hvis du ser at mannen din er deprimert, vis ham din kjærlighet og omsorg. Kanskje han bare trenger å hvile en stund. Snakk hjertelig med ham og ros ham.

Psykologisk hjelp ved fødselsdepresjon

Ifølge statistikk, av 10% av kvinner med fødselsdepresjon, er det bare 3% som henvender seg til en psykolog.

Du trenger hjelp fra en spesialist hvis du ser at:

Irritabiliteten forsvinner ikke, men vokser som en snøball
Du synes det er vanskelig å gjøre husarbeid på grunn av negative tanker
Du har sprø tanker om å skade deg selv eller babyen din
Tilstanden din blir verre for hver dag, du forsvinner

Å oppsøke en psykolog er det rette skrittet på veien til bedring. En psykolog vil kunne forstå din følelsesmessig tilstand, og dermed finne nøklene til å løse problemet. Samtaler med en psykolog vil ikke bare hjelpe deg med å bli kvitt depresjon, men vil også føre til bedre familieforhold.

Hvilke medisiner bør en kvinne ta for depresjon etter fødsel?

Medikamentell behandling postpartum terapi brukes i ekstremt sjeldne tilfeller. Dette skyldes det faktum at kvinnen ammer sitt nyfødte barn. Det gis vanligvis psykologiske støttesamtaler og bistand til omsorg for barnet. Som regel er dette nok til å normalisere tilstanden.

Hvis en kvinne har postpartum psykose, foreskrives individuelle doser av antidepressiva. I i dette tilfellet Amming blir umulig på grunn av stoffenes toksisitet.

Selv under graviditet bør det iverksettes tiltak for å forhindre mulig depresjon. For å gjøre dette, bør en kvinne mentalt forberede seg på morskap og gå på en skole for fremtidige foreldre.

Hormonell ubalanse og depresjon etter fødsel

Postpartum depresjon oppstår ikke bare som et resultat eksterne faktorer. Depresjonen kan være forårsaket av en lidelse hormonelle nivåer.

Etter fødsel er det en kraftig nedgang i østrogen og progesteron i blodet, noe som bidrar til sløvhet og apati. Endringer i skjoldbruskkjertelhormonnivåer kan også ha en effekt.

Psykologer sier at du kan overvinne depresjon på egen hånd. For å gjøre dette trenger du:

Godta hjelp fra familie og venner
Sett deg opp for et positivt resultat
Husk at det er gode dager og dårlige dager
Kommuniser med folk oftere
Vær oppmerksom på noen av hobbyene dine
Ta en pause fra rutinen hjemme
Finn grunner til glede i de små tingene

Hvorfor oppstår depresjon etter den andre fødselen: tips og anmeldelser

Anna: «Jeg har et barn nummer to. Den eldste datteren er allerede 7 år gammel. Jeg har ikke tid til å være oppmerksom på henne, jeg slår ut mot henne og skriker. Da gråter jeg i puta av maktesløshet og av at jeg er en dårlig mor. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av denne staten og ikke skade familien min.»

Maria: «Barna mine var veldig velkommen. Og relasjonene i familien har alltid vært gode. Jeg opplevde ikke depresjon med mitt første barn. Og etter fødselen av min andre sønn ble jeg overveldet. Jeg begynte å slå ut på mannen min, ville ikke ta vare på meg selv, var fryktelig trøtt og led av søvnløshet. Alle sier at det er snakk om misforståelser, men jeg tror at dette skjer på hormonnivå. Etter et år løste alt seg for meg.»

Alyona: «Min mann ble min støtte i denne perioden. Først forsto han meg selvfølgelig ikke. Jeg begynte å bli sint for at jeg var misfornøyd og aggressiv. Men så snakket vi hjertelig, han skjønte at det var vanskelig og skummelt for meg, han støttet meg og hjalp meg med barnet.»

Mange kvinner er redde for å henvende seg til leger for å få hjelp eller innrømmer ikke engang for seg selv at de er deprimerte. Husk, glad mor - lykkelig barn. Ikke glem deg selv, da kan du gledelig oppfatte ditt morskap og gi babyen omsorg og ømhet.

Video: Fødselsdepresjon

I følge statistikk forekommer depresjon etter fødsel hos nesten halvparten av det rettferdige kjønn. Den viktigste manifestasjonen av dette syndromet er overfølsomhet. Slike endringer i en kvinnes karakter og oppførsel er vanskelig å ikke legge merke til. Varigheten av denne tilstanden kan variere fra et par dager til flere år. Nedenfor foreslår vi å vurdere hovednyansene knyttet til dette fenomenet.

Fødsel er en enorm fysisk og mental belastning på en kvinnes kropp.

Før vi snakker om hva fødselsdepresjon er, bør det nevnes at dette syndromet kan føre til utvikling av livstruende sykdommer. Det er viktig å forstå at psyko-emosjonell sammenbruddsforstyrrelse bør behandles med terapeutiske metoder. Utviklingen av dette syndromet er ledsaget av alvorlige endringer i livsmønstre.

Ofte denne typen depresjon viser seg innen få måneder etter fødselen av barnet. I dette øyeblikket trenger en kvinne mannlig støtte, fordi sinnslidelse fører til svekkelse av evnen til å utføre visse funksjoner. Over tid mister de viktigste symptomene som er karakteristiske for denne tilstanden alvorlighetsgraden.

Mangel på forståelse og omsorg, samt manglende gjenkjennelse av tilstedeværelsen av et syndrom som er vanskelig å takle alene, kan føre til forverring av fysisk og psykisk helse.

Mange kvinner, som står overfor dette fenomenet, prøver å ikke legge vekt på interne endringer. Slik "maskering" av et eksisterende problem kan føre til visse vanskeligheter i fremtiden. familie liv. I følge statistikk, i hver femte kvinne, manifesterer postpartum depresjon seg selv flere år etter fødselen av barnet. Ganske ofte oppstår dette syndromet på bakgrunn av mislykket fødsel og fødselen av et dødfødt foster. Ofte ligger årsakene til PPD i barndomstraumer og konflikter med foreldre. I denne situasjonen er fødselen av et barn en slags mekanisme for å aktivere en kjedereaksjon.

Hvor lenge varer fødselsdepresjon? Varigheten av denne tilstanden avhenger av kompleksiteten til syndromet og alvorlighetsgraden av hovedsymptomene. Hvis en kvinne har en tendens til "the blues" og depresjon, kan denne tilstanden vare i flere år. Hvis følelsen av depresjon er en konsekvens av brudd på visse funksjoner i kroppen, kan en slik tilstand vare i flere tiår. Når PDD manifesterer seg på grunn av stress, er noen uker nok for å komme ut av depresjonen.

I løpet av postpartumperioden oppstår betydelige hormonelle endringer i kroppen, som direkte påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden.

Årsaker til depresjon etter fødsel

Etter fødselen av en baby, endres mye i livet til en ung familie. Oftere lignende endringer gjelder spesielt for kvinner. Endringer i blodvolum i kroppen, endringer i blodtrykk Og hormonell ubalanse- hovedårsakene til følelsen av tap. I tillegg påvirker følgende faktorer utviklingen av depresjon:

Predisposisjon. Ifølge forskere har noen personlighetstyper en tendens til å imitere oppførselen til foreldrene. Det mest akutte uttrykket arvelig disposisjon har i tider med stress.
Frykt på grunn av følelsen av hjelpeløshet. Hver kvinne streber etter å være en ideell mor for barnet sitt. Imidlertid kan ikke alle foreldre krysse en viss psykologisk barriere. Frykten for ikke å oppfylle visse kriterier kan gi opphav til tanker om at livet ikke lenger er hennes eget. Tross alt, fra og med fødselsøyeblikket, må hun vie all sin tid utelukkende til barnet.
Mangel på tid. Manglende evne til å ta tid for deg selv og sette deg selv i orden kan traumatisere psyken til enhver kvinne. Restitusjonsperioden etter fødsel er ofte ledsaget av en følelse av smerte på grunn av endringer i kroppen. I denne situasjonen finner en kvinne det vanskelig å takle husholdningsansvar og barnepass. Mangel på hvile og muligheten til å vie tid til seg selv er en av hovedårsakene til utviklingen av depresjon.

Ifølge eksperter vises tegn og symptomer på fødselsdepresjon oftest hos de kvinnene som tidligere har opplevd en lignende tilstand. I kategorien personer mottakelig for utvikling PPD inkluderer personer med psykiske lidelser eller som har opplevd stress under svangerskapet. Her bør du være oppmerksom på det faktum at tilstedeværelsen av dette syndromet negativt påvirker tilstanden til det nyfødte. Mangel på oppmerksomhet og omsorg har en sterk innvirkning på dannelsen av et følelsesmessig bånd mellom baby og mor. Ifølge forskere av dette fenomenet har fødselsdepresjon en viss innvirkning på barnets fremtid.

Det er de første månedene etter fødselen at kontakt med mors kropp er livsviktig for barnet. Når en kvinne er i en tilstand av utmattelse, kan hun ikke gi den nødvendige morsvarme til barnet. På denne bakgrunn kan babyen oppleve visse vanskeligheter med selvforsvar og konsentrasjon. I tillegg kan mangel på mødreomsorg føre til vanskeligheter med utviklingen av tale.

Symptomer på fødselsdepresjon øker gradvis

Årsakene til vanskeligheter med å uttrykke egne følelser er også forbundet med tilstedeværelsen av det aktuelle syndromet hos en kvinne. Eksperter sier at fødselsdepresjon ødelegger ikke bare kvinnen, men også barnet selv. Barn hvis foreldre har opplevd denne tilstanden, finner det mye vanskeligere å vise sine egne følelser og interesse for verden rundt seg.

Klinisk bilde

Tilstanden av depresjon etter fødselen av en baby kan uttrykkes ved følgende symptomer:

Stagnasjon av melk.Å ha en selvsentrert karakter gjør det ofte vanskelig å tilpasse seg nye forhold. Dette fører til at den unge moren ikke er i stand til å endre sine vanlige levesett. Det er vanskelig for slike mennesker å forsone seg med at livsstilen deres må revideres fullstendig.

Ganske ofte anser slike mødre deres nyfødte som deres konkurrent i kampen for kjærligheten til familie og venner. Vanskeligheten med korrekt oppfatning og mangel på lyst til å ta ansvar for barnets liv er hovedårsaken til ulike vanskeligheter og depresjon. For å bli kvitt depresjon må en kvinne igjen føle seg nødvendig og ønsket.

Endringer i utseende. En tilstand som kan sammenlignes med panikk manifesterer seg hos unge kvinner i fødsel som følge av endringer i utseende. Endringer i kroppsforhold, utseende av strekkmerker og utseende av cellulitter forverrer bare situasjonen og reduserer selvtilliten til null. Tilgjengelighet finansielle problemer og forsøk på selvbeherskelse gjør bare situasjonen verre. For å bekjempe dette syndromet må en mann ta på seg noe av husholdningsansvaret. Fremveksten av fritid, som en kvinne kan bruke som hun vil, fremskynder utgangen fra depressiv tilstand.

Mangel på seksuell lyst.Å få et barn endrer seg ulike forhold familieliv, inkludert seksuelle forhold mellom partnere. Noen kvinner er avsky av bare tanken på seksuell kontakt, siden det var dette som fungerte som årsaken til endringer i utseende. I lignende situasjon Kulde og likegyldighet oppstår mellom ektefeller. Det er fraværet av tidligere følelser og følelser som fører kvinner til en depressiv tilstand.

Når du undersøker spørsmål om hvordan fødselsdepresjon manifesterer seg, symptomene og behandlingen av dette syndromet, bør du være oppmerksom på at en depressiv tilstand kan ha flere ulike former uttrykksfullhet.

I noen tilfeller utvikler ikke sykdommen seg umiddelbart, men bare noen måneder etter at barnet er født.

Nevrotisk type

Denne typen PDD utvikler seg hos unge mødre med tilstedeværelse nevrotiske lidelser. Oftest er denne tilstanden ledsaget ukontrollerte utbrudd sinne og aggresjon. Ofte er utviklingen av nevrose assosiert med det negative svangerskapets forløp og tilstedeværelsen av faktorer som trusselen om abort. Nevrotisk depresjon er ofte ledsaget av angrep panikkanfall, angst, søvnproblemer og obsessive følelser av frykt.

Melankolsk form

Dette syndromet er ledsaget av sløvhet og sløvhet. Noen kvinner mister evnen til å navigere i verdensrommet. Ganske ofte er det gjentatte endringer i humør og atferd. Betydelig mindre hyppige episoder av hallusinasjoner og tilstedeværelsen av vrangforestillinger angående babyen blir registrert. Ifølge eksperter er denne formen for PDD-syndrom en av de mest komplekse. I følge statistikk forekommer denne tilstanden hos omtrent førti kvinner av ti tusen. I medisin kalles dette fenomenet "postpartum psykose."

Nevrose

Somatiske symptomer i denne formen for depresjon ligner på den nevrotiske formen for depresjon. Pasienter med denne diagnosen opplever søvnproblemer, mangel på matlyst, plutselig vekttap og panikkanfall. Det bor en kvinne konstant frykt at hennes handlinger kan skade den nyfødte. Ofte manifesterer en deprimert tilstand seg i nærvær av en disposisjon for psykose eller tap av en nær slektning.

Trekk type

Den vanligste formen for det aktuelle syndromet. Ifølge eksperter er denne formen for PRC observert hos hver femte kvinne i fødsel. Ofte skjuler kvinner depresjonen som overvinner dem som vanskeligheter forbundet med å ta vare på et barn. Denne formen for syndromet er preget av en følelse av ekstrem tretthet og mangel på nytelse når man kommuniserer med den nyfødte. En babys tårer kan være en årsak til akutte skyldfølelser, på grunn av besettelse om at den unge moren ikke takler sitt ansvar.

Ved å være deprimert kan ikke en mor etablere en dyp følelsesmessig forbindelse med babyen sin.

Irritabilitet og et forsøk på å skjule en negativ oppfatning av den omliggende virkeligheten kan føre til alvorlige problemer Med mental Helse. Å unngå denne skjebnen er ganske vanskelig, siden risikogruppen som er mottakelig for dette fenomenet inkluderer ganske et stort nummer av forskjellige typer av folk:

Kvinner som har opplevd mangel på mors kjærlighet og omsorg. De fleste i denne kategorien hadde ingen følelse av trygghet i spedbarnsalderen. Mangel på foreldres hengivenhet og oppmerksomhet fører til en tiltrekning til aggresjon og sadisme.
Kvinner utsatt for hysteri med en obsessiv frykt for å begå visse handlinger som kan sette barnets liv i fare.

Utilstrekkelig selvtillit og mangel på forståelse fra pårørendes side øker bare sannsynligheten for å utvikle en depressiv tilstand. Regresjonen fremprovosert av morsrollen har et forhold til minner om konflikter i familien til moren selv. Offentlig press og press for å oppfylle etablerte standarder gjør livet mye vanskeligere. Faren for denne tilstanden forklares med at bare femten prosent av kvinnene henvender seg til en psykoterapeut med problemet sitt.

Behandlingsmetoder

Hvordan takle fødselsdepresjon på egenhånd? Det er umulig å svare på dette spørsmålet, siden behandlingen av PDD-syndrom krever komplekse tiltak utført felles innsats spesialister innen psykiatri og nevrologi. For å bestemme en behandlingsstrategi er det svært viktig å gjennomgå en hjernefunksjonstest. Organiske lesjoner av dette organet kan komplisere behandlingen betydelig. For å finne en løsning på problemet bør du først oppsøke en kvalifisert psykolog.

For å overvinne denne sykdommen trenger de fleste kvinner flere konsultasjoner med en spesialist. Men i mer komplekse situasjoner er det nødvendig å bruke medisiner for å normalisere hjernens funksjon. I dette tilfellet blir kvinner i fødsel foreskrevet et kurs med antidepressiva, som hjelper til med å bli kvitt følelsen av depresjon.

Det er nødvendig å bekjempe depresjon ved hjelp av fagfolk, nemlig psykologer og psykoterapeuter.

Konklusjon

Mange kvinner vet ikke hva de skal gjøre med problemet og er flaue over å søke hjelp. medisinsk behandling. Imidlertid kan mangelen på rettidig assistanse forårsake dannelsen ulike sykdommer både hos mor og barn. I dette øyeblikket i livet trenger en kvinne støtte fra andre. For menn er slike problemer knyttet til fødselen av et barn som regel fraværende, og det er grunnen til at støtte først og fremst bør søkes fra mannen.

Mangel på oppmerksomhet og tilstedeværelsen av visse vanskeligheter med å tilpasse seg nye forhold i familielivet kan føre til kronisk form av denne sykdommen. Det er derfor du bør gjenkjenne tilstedeværelsen av problemer så tidlig som mulig og søke kvalifisert hjelp.

Under svangerskapet hadde kvinnen mye bekymringer, men nå er fødselen over, og det ser ut til at hun trenger å roe seg ned, ta vare på sitt nyfødte barn og nyte sitt nye liv. Men noen kvinner opplever spesifikke endringer etter fødsel hjerneaktivitet og nervesystemets funksjon, som fører til forstyrrelser sinnstilstand og tap av fred, konstant depresjon og angst. Ofte utvikler denne angsttilstanden seg til fødselsdepresjon - dette er medisinsk begrep, alvorlig patologi, og bør ikke oppfattes som en ung kvinnes måte å unnslippe sitt ansvar.

Fødselsdepresjon som et sosialt problem

På grunn av personlighetstrekk, påvirkning av ulike eksterne faktorer eller helseproblemer, blir fødselen av et barn ikke alltid en følelsesmessig lys og gledelig begivenhet for en kvinne. Ved å få en ny sosial status opplever mange mødre, i stedet for glede og ømhet, gleden av å være mor konstante bekymringer, angst og . Kontinuerlig spenning, bekymringer, frykt og dårlig helse blir til en depressiv tilstand. Dette kalles medisinsk fødselsdepresjon.

Den eldre generasjonen, og noen ganger kvinnens mann, kan ta alvorlige symptomer for innfall, innfall eller karaktertrekk, tretthet, og ikke legger vekt på det som skjer, ikke slå alarm og ikke tvinge moren til å oppsøke lege. Og så kan alt dette føre til tragedie både i forhold til livet og helsen til barnet, og den unge moren selv, helt t.o.m.

Det er viktig at pårørende og kvinnen selv vet at fødselsdepresjon er en alvorlig psykosomatisk lidelse som krever oppmerksomhet og kontroll, og noen ganger aktiv medikamentell behandling. Hos de fleste mødre har denne lidelsen kort varighet og et gunstig utfall, men hos noen krever det nøye oppmerksomhet og legekonsultasjoner.

Merk

Hvis endringer i psyko-emosjonell bakgrunn og negative stemninger varer mer enn 5-7 dager, er det all grunn til å mistenke depressive lidelser. Hvis mor viser negativisme, løsrivelse eller likegyldighet overfor det ønskede og etterlengtede barnet, er det viktig å umiddelbart søke hjelp.

Hvor lenge varer fødselsdepresjon?

Uten riktig hjelp kan en slik tilstand trekke ut i mange måneder, og alvorlig påvirke livskvaliteten og holdningen til barnet. En mor med en lignende lidelse opplever apati med tap av interesse for alle manifestasjoner av livet. Over tid kan manifestasjonene jevne seg ut, men selve depresjonsforløpet blir kronisk.

Den største vanskeligheten for å lykkes i behandlingen er det faktum at kvinnen ikke er klar til å innrømme problemet sitt og iverksette tiltak for å eliminere det. Samtidig er hennes familie og ektemann stille enige i avgjørelsen hennes og gjør heller ingenting med det som skjer.

Statistikk over hyppigheten av forekomsten av denne lidelsen er ubønnhørlig - hver femte mor som nylig har født lider av ulike manifestasjoner depressive lidelser i løpet av de to første årene etter fødselen. Psykologisk og emosjonelle lidelser etter fødsel er typiske for ca 60-70% av kvinnene, men alvorlige problemer som er farlige for andre, en selv og barnet er typisk for 2-3%, og ikke alle går til legen med dem.

Hvem lider av slike problemer?

Ifølge eksperter er fødselsdepresjon inkludert i kategorien store depressive lidelser på grunn av likheten mellom symptomer, manifestasjoner og konsekvenser.

Interessant fakta!Fødselsdepresjon kan hjemsøke ikke bare moren, men også faren til barnet. Selv om psyken til menn er relativt mer stabil, kan fødselen av barn også påvirke deres følelsesmessige bakgrunn negativt, men for dem varer denne tilstanden vanligvis relativt kort tid, og symptomene er ikke så tydelig uttrykt.

Slike forhold hos en far er forbundet med en endring i hans vanlige liv og påleggelse av nye forpliktelser, en høy grad av ansvar ikke bare for seg selv, men også for hans kone og baby, som er avhengige av ham. Det er deres ny rolle, som ikke alle menn er klare til å akseptere med glede. Hos menn kan depressive manifestasjoner være både aktive og passive. Med aktive manifesteres aggresjon og irritabilitet, mens med passive er isolasjon og løsrivelse fra situasjonen typisk.

Typer postpartum depressive lidelser

Ikke hvilken som helst psykologisk tilstand kvinner etter fødselen av en baby kan tilskrives depressive lidelser, og angrep av apati eller melankolsk stemning som oppstår av og til hos hver enkelt av oss krever ikke bekymring og umiddelbar behandling. Imidlertid er det også situasjoner der det er viktig å konsultere en lege og søke hjelp, og noen ganger til og med sykehusbehandling:

Årsaker til depressive lidelser etter fødsel

Selv blant de kvinnene hvis barn var veldig ønsket og etterlengtet, er fødselsdepresjon fullt mulig, og omtrent hver femte mor har noen tegn på det. Det er ingen enkelt grunn til dannelsen av en slik lidelse, men ofte virker et helt kompleks av provoserende og irriterende faktorer, negative hendelser og tilstander samtidig. Ofte skjer både mentale og fysiske påvirkninger samtidig. negative faktorer, som fører til en forverring av depressive stemninger og nevroser.

Rent fysiologiske faktorer

Fødsel er en alvorlig test for kvinnekropp, inkludert følelsesmessige. Kvinne opplever kraftig smerte, endres hormonbalansen dramatisk, noe som fører til at organer og systemer, kroppsvev og nervesystemet. Dette skaper fysiske plager de første dagene og i fremtiden, skaper tretthet og plager, som gjør det vanskelig å kombinere dette med fulltidsstell av babyen og stadige husarbeid.

Kirurgi kan ha effekt. Dessuten, blant kvinner som fødte raskt, er det vanligvis flere problemer med følelser og psyke enn blant de som fødte selv. Dette skyldes hormonelle endringer og svingninger i hormonnivået. Under den naturlige fødselen av en baby, på grunn av oksytocin, et hormon som utfører ledende funksjoner i fødsel, blir smertefølelsen sløvet og ammingen forbedres deretter raskere. Dette eliminerer noen av faktorene som provoserer fødselsdepresjon, og når keisersnitt kroppens restrukturering er ikke så rask, noe som fører til forstyrrelse av den naturlige balansen av hormoner.

Innledende problemer med etablering amming, fysiske vansker med bryster og melkemangel, . Dette skaper en konflikt i hodet mellom mors ønsker og evner angående hva hun kan gi til babyen.

Psykologiske årsaker

Ofte etter fødsel, spesielt hvis det ikke gikk nøyaktig i henhold til det forventede scenariet, kan det oppstå helt ubehagelige følelser og følelser, samt en skyldfølelse for at bildet av ideelle foreldre ikke ble fullstendig realisert.

Barn er ikke alltid født med perfekt helse, og alt på fødesykehuset går etter bøkene, og da divergerer forventningene og virkeligheten i morens hode, noe som fører til en psykologisk ubalanse. Noen ganger er det ikke tid til å gjenopprette fysisk styrke fullt ut etter fødsel, for ikke å nevne de følelsesmessige og moralske kostnadene.

Ofte kan skyldfølelse og misnøye med seg selv dannes på grunn av andre årsaker:

I tillegg er depresjon typisk for de mødrene hvis barn ble født med utviklingsmessige anomalier, alvorlige problemer og krever spesialbehandling og rehabilitering. Moren føler seg ubevisst skyldig overfor babyen for det faktum at han ble født spesiell, og bekymringer for livet hans forverrer bare depressive stemninger.

Merk

Ifølge statistikk er depresjon mer typisk for unge mødre og de over 35 år som har problemer med å kommunisere med sin egen mor, ektefelle, eller de kvinnene som tidligere, før svangerskapet, hadde følelsesmessige og psykologiske problemer.

Symptomer på fødselsdepresjon

Depresjon i postpartumperioden begynner ikke på en dag, den øker gradvis i alvorlighetsgrad og alvorlighetsgrad av symptomene, og dens første manifestasjoner blir merkbare noen uker etter retur fra sykehuset. Disse inkluderer slike alarmklokker som:

Det er ikke nødvendig at alle de oppførte manifestasjonene må vises i nærvær av depresjon; tre eller flere i forskjellige kombinasjoner er nok, og for det siste punktet er det nok å søke hjelp fra en psykoterapeut eller psykiater.

Depresjon utvikler seg ofte hos kvinner på grunn av at deres rosenrøde forventninger til morsrollen og deres egne følelser strider mot ideene og tankene de hadde før og under svangerskapet. Dette er ganske normalt, men ikke alle kvinner kan innse og akseptere "ufullkommenhet" i sitt morskap. Mange kvinner tror at de umiddelbart, i de første minuttene av fødselen av et barn, vil ha morsfølelser, og de vil umiddelbart bli vant til rollen som en mor. Men i virkeligheten etableres forbindelser mellom babyen og moren gradvis, over flere måneder.

Du bør ikke bebreide og skjelle ut deg selv for ulike følelser angående babyen, noen ganger kan de være negative, vi er alle levende mennesker. Det kan også være en følelse av skuffelse, irritasjon, tretthet, spesielt når det blandes med konstant mangel på søvn og mangel på tid. Erfaringer kan være grobunn for dannelse av komplekser og utvikling av depresjon, spesielt hvis mor kun tar fullt ansvar for familien og babyen. Du bør ikke nekte hjelp utenfra, du må ta vare på deg selv og gi deg selv hvile, dette vil ikke gjøre noen kvinne til en dårlig mor, og vil ikke resultere i fysisk og følelsesmessig utmattelse.

Merk

Den pre-depressive tilstanden er supplert med isolasjon fra den forrige sosiale sirkelen og omverdenen, konstant å sitte hjemme og kun konsentrere seg om morsrollen, du må huske deg selv som en kvinne, ektefelle, venn og også ta hensyn til disse områdene av livet .

Kritiske perioder med depresjon etter fødselen av en baby

Psykologer identifiserer visse kritiske perioder, der alle følelser og opplevelser er de sterkeste og farligste ved overgang til depresjon.

Den emosjonelle bakgrunnen vil være mest intens i perioden fra den fjerde til den niende måneden av babyens liv, når følelsen av irritabilitet og misnøye og følelsen av kontinuerlig angst vil øke.

Dette er den første kritiske perioden når fødselsdepresjon er sannsynlig.

Den andre perioden, når sene symptomer er mulig, anses å være en periode på ni til 15 måneder, når pessimisme om fremtiden og forsvinningen av ønsket om å gjøre selv grunnleggende husarbeid er mulig på grunn av isolasjon fra samfunnet og konsentrasjon om bekymringene til babyen. Ofte vil situasjonen forverres av at mor ikke er klar over problemene sine og ikke ønsker å gjøre noen forsøk på å rette opp situasjonen.

Hvordan diagnostiseres en slik patologi?

I motsetning til somatiske patologier, hvor man i tillegg til plager kan stole på testdata og tilleggsforskning, ved diagnostisering av patologier knyttet til den mentale sfæren er det kun en detaljert avhør og hjerte-til-hjerte samtale, samt noe informasjon som kan fås fra pårørende. Derfor, for å identifisere depresjon etter fødsel, spilles en spesiell rolle ved å avklare anamnesedata (livshistorien til en kvinne, hennes familie og data om hennes patologier og sykdommer).

Merk

En viktig merknad til mulige problemer det vil være det faktum at det var depresjon blant de nærmeste pårørende eller pasienten selv før svangerskapet. Det er et kjent faktum at i en halv prosent av tilfellene har depresjon en tendens til å komme tilbake eller forverres på grunn av endringer i livet, inkludert morskap . En enkelt episode med depresjon i fortiden øker sannsynligheten for at den gjentar seg med 50 %.

I den diagnostiske prosessen brukes ytterligere metoder som:

Hamilton vurderingsskala for depresjonsidentifikasjon og alvorlighetsgrad
Undersøkelse og avhør, identifikasjon og nøye registrering av alle mors klager
Laboratoriediagnostiske metoder for å utelukke somatiske patologier
Screeningstudier, utstryk, kulturer for å utelukke infeksjoner, inkludert skjulte, som kan føre til konstant tretthet og stress.

Hvis det er tegn på depresjon under svangerskapet, eller hvis det er en historie med depresjon, er diagnose nødvendig allerede de første ukene etter fødselen.

Merk

Det er viktig å skille depressive manifestasjoner fra postpartuminfeksjoner; på bakgrunn av dem er utvikling mulig; derfor krever åpenbare psykiske lidelser på klinikken akutt sykehusinnleggelse og differensialdiagnose Med nødvendig behandling innenfor sykehuset.

Det må også huskes at psykose postpartum periode kan være et fenomen med en spesiell psykiatrisk diagnose - bipolar lidelse med affektive angrep (tidligere ble denne tilstanden kalt manisk-depressiv lidelse).

Det forventes vanligvis av mødre med mentalt syk eller på bakgrunn av schizofreni, som rett og slett ikke tidligere ble diagnostisert. I motsetning til klassisk depresjon, postpartum psykoser vises et par uker etter fødselen av babyen, de starter som alvorlig depresjon med manifestasjonene oppført ovenfor og div. psykiatriske symptomer– manier, hallusinasjoner, fobier, vrangforestillinger og ideer. Derfor, med den tidlige starten av slike manifestasjoner, trenger moren konsultasjon ikke med en psykoterapeut, men med en psykiater og grundig undersøkelse, ellers kan hun være farlig for barnet, seg selv og andre.

Hvordan behandles fødselsdepresjon?

Når det stilles en depresjonsdiagnose, vil det bli utarbeidet en behandlingsplan basert på dens alvorlighetsgrad, utviklingsegenskaper og ledende syndromer, samt hvilke metoder som finnes for behandling. Derfor bør ikke ammende mødre ta visse medisiner som kan påvirke babyen.

Hovedmålet med behandlingen er å redusere eller fullstendig eliminere symptomene på depresjon og dens progresjon, for å hjelpe moren med å gjenopprette tapte sosiale forbindelser og bringe henne mental tilstand til en stabil, forhindrer tilbakevendende episoder av depresjon.

Merk

Mødre blir plassert på sykehus for behandling ekstremt sjelden, bare hvis depresjon kombinerer psykose, alvorlig somatiske lidelser og selvmordsforsøk.

Gjelder i behandling:

Psykologisk korreksjon (kognitive teknikker, konsultasjoner)
Psykoterapi i gruppe og individuelt
Familiehjelp og miljøstøtte (familiepsykoterapi).

Slike teknikker vil være effektive og anvendelige dersom du er klar over din situasjon og diagnose, ønske om behandling og korrigering, motivasjon og humør for et langt behandlingsforløp. I tillegg er psykoterapi nødvendig for de kvinnene for hvem antidepressiva og andre medisiner er kontraindisert på grunn av ulike omstendigheter.

Medikamentkorrigering av mors depresjon

Depresjon betyr ofte medisinsk korreksjon, uten hvilke symptomene ikke forsvinner. Det er vanligvis basert på hormonelle legemidler(østrogener) og et kurs valgt på en slik måte at de ikke påvirker amming. Indikasjoner for bruk psykotrope stoffer bestemmes individuelt og kun av en psykiater basert på alvorlighetsgraden av symptomene og graden av fare for konsekvenser. Indikasjoner for dem vil være affektive manifestasjoner, selvmordstendenser og tanker, angst og obsessiv frykt med søvn og somatiske funksjonsforstyrrelser.

Merk

Alle medisiner tatt under amming og behandling av mødre utføres kun som foreskrevet av en lege og kun strengt under hans tilsyn. Ingen selvmedisinering i tilfeller av depresjon og psykose er uakseptabelt, inkludert ulike folkemetoder!

Om nødvendig er forskrivning av antidepressiva basert på flere prinsipper:

For at terapi skal gi signifikante resultater, må behandlingen startes i tide, ved de første alarmerende symptomene, og du bør ikke nøle med å konsultere en lege.

Depresjon er en sykdom som mange andre, det er ingenting skammelig eller ulovlig med det.

Ofte kan dets manifestasjoner være merkbare selv hos gravide kvinner, og tidlige stadier det er godt behandlet med myke og skånsomme midler og teknikker, og et komplett kur med psykoterapi og medisiner lindrer raskt og skånsomt symptomene, og gjenoppretter livsgleden og nytelsen av morsrollen. Urte og beroligende midler som ikke har seriøse bivirkninger og kontraindikasjoner, kan de brukes hos kvinner med risiko for graviditet for å forhindre postpartum depressive lidelser.

Utvalg av antidepressiva etter fødsel

Det er verdt å gjenta at antidepressiva kun bør velges i samarbeid med en lege, unntatt toksiske effekter på babyen og undertrykkelse av amming.

Hvis pasienten lider av angst og agitasjon (alvorlig agitasjon, masete), kan hun bruke en gruppe medikamenter som har beroligende effekter (Amitriptylin, Pirlindol og andre).

Hvis depresjon og depresjon dominerer blant symptomene, er det nødvendig med legemidler med stimulerende effekt (Paroxetine, Citalopam og andre).

Legemidlet tas med den minst mulige terapeutiske dosen, og legger det gradvis til en stall klinisk effekt. En kvinne behandles med denne dosen i ca. 4-6 uker inntil tilstanden bedres, både subjektivt og basert på en ekstern undersøkelse. Ettersom remisjon eller vedvarende klinisk effekt oppstår, seponeres ikke legemidlet brått på grunn av muligheten for forverring, men dosen reduseres gradvis en gang i uken med gradvis seponering i løpet av en måned.

Hvis tilstanden har bedret seg, men ikke har kommet seg helt, fortsetter behandlingsforløpet i ytterligere 1-2 måneder, og resultatene vurderes hver 4.-5. uke. Hvis det ikke er noen forbedring på Hamilton-skalaen med 50% eller mer, er det nødvendig med en revisjon av behandlingsregimet på grunn av dets ineffektivitet med valg av andre legemidler.

Hvorfor er fødselsdepresjon farlig?

Uten behandling vil manifestasjoner av depresjon vare i ett år eller mer, kan utvikle seg og føre til mer alvorlige psykiske lidelser. I tillegg, uten behandling, kan depresjon føre til tragiske konsekvenser:

Forsøk på å skade babyen eller slektninger
Utvikling av psykose
Progresjon av depresjon
Krenkelse av familieforhold, dens oppløsning
Krenkelser mental utvikling barn, negativ påvirkning på psyken hans, morens oppførsel og metodene for hennes oppvekst.

Ofte, en tid etter fødselen av en baby, blir bildet av generell lykke og glede overskygget av problemer i familien forårsaket av den ustabile, etter pårørendes mening, psyko-emosjonelle tilstand til moren. Ja, faktisk, ofte kaller de rundt en kvinne i fødsel direkte hennes tilstand postpartum depresjon. Imidlertid vet ikke alle hvor alvorlig denne tilstanden til en nylig fødende kvinne er, og hva konsekvensene kan være for både henne selv, babyen og familien som helhet. Så symptomene på postpartum depresjon er forskjellige, og vi vil snakke om dem.

Hva er fødselsdepresjon?

Til tross for at mange er veldig useriøse når det gjelder sutrete, lunefulle unge mødre, og noen ganger til og med prøver å neglisjere tilstanden hennes, er fødselsdepresjon faktisk en psykisk lidelse som krever alvorlig oppmerksomhet, så vel som behandling fra spesialister.

Stort sett på grunn av det faktum at ubalanse, lunefullhet, ekstrem emosjonalitet, som tidligere var uvanlig for en kvinne, før fødsel ofte oppfattes som et resultat av ødeleggelse under graviditet, de første ukene av en babys liv, et av hovedproblemene her er rettidig diagnose - påvisning av sykdommen og begynnelsen av rettidig, effektiv behandling.

Til tross for at andelen kvinner som lider av fødselsdepresjon er ganske stor (ca. 60%), er det som regel kun 3 av 100 søkere som får diagnosen. Pårørende omsorgssvikt, og den yngste moren bryr seg ofte ikke om sine egne problemer før saken får større omfang og blir et problem for hele nærmiljøet.

Så, postpartum depresjon er ikke et innfall fra en ung mor, ikke et innfall, men en alvorlig psykisk lidelse, hvis manifestasjoner er mye dypere, mer langvarige og mer levende enn manifestasjonene til den vanlige bluesen fra å ha ingenting å gjøre.

Den vanlige melankolien, påståtte skadeligheten, samt det som vanligvis kalles manifestasjoner av en rent feminin karakter, går over og jevner seg ut over tid. Depresjon som oppstår etter fødselen av et barn, varer i flere måneder, og noen ganger til og med år.

Hva er årsakene til fødselsdepresjon?

Årsaken er rent fysiologisk - hormoner. Allerede på den tredje dagen etter fødselen av babyen går en kvinnes østrogen- og progesteronnivå tilbake til prenatale nivåer! Dette er et enormt stress for kroppen, som rett og slett ikke kan annet enn å påvirke den psyko-emosjonelle stemningen til en kvinne. Selv om det er en direkte sammenheng med en slik skarp hormonelle endringer kropps- og fødselsdepresjon er ikke bevist; det er nok å huske i det minste den banale PMS (selv om alt i dette tilfellet er mye mer alvorlig).

Psykologisk, sosial endring i livet til en ung mor må også tas i betraktning. En ung kvinne blir vant til en ny, viktigste rolle i livet hennes, redd for å gjøre feil, gjøre noe galt, skade eller ikke ta nok hensyn til babyen sin.

Samtidig krever mannen og kjære fortsatt oppmerksomhet, opprettholder forhold på samme nivå, som på grunn av bekymringsbyrden og kroppens tilstand etter fødsel, blir nesten umulig. Hva er resultatet? Oppstår psykisk stress: skyldfølelse, usikkerhet, konstant søken etter løsninger, psyko-emosjonelt stress, som du rett og slett ikke har styrken og evnen til å takle på egen hånd (selv fysiske).

Føler du begynnelsen av depresjon? Ikke forhast deg med konklusjoner. Test din psykologiske tilstand ved å bruke Beck-skalaen for å forstå om du trenger hjelp fra en psykolog eller kan håndtere det selv:

Endring sosial status kvinner, gjør henne på en eller annen måte til en husmor og barnepike (i det minste for kortsiktig) setter også sitt preg på mammas mentale tilstand. Mange er redde for å forbli "knokeheads", ikke realisere seg selv som person, redde for å miste sin tidligere holdning fra samfunnet (profesjonell, sekulær, hvis du vil). Ikke alle synes det er lett å takle dette.

En ny kropp, en fysisk og fysiologisk oppfatning av seg selv, for noen, ikke-aksept av seg selv i et nytt utseende, status - feit eller tynn (avhengig av hvem det viser seg). Det er ofte ganske vanskelig for kvinner å gjenvinne sine tidligere former, og dette er også stressende.

Å forvente en baby og fødselsdagen er svært viktige øyeblikk i livet til hver mor. Og endelig dukker det opp en liten engel, så etterlengtet og elsket! Så begynner de hyggelige gjøremålene rundt i huset. Men over tid kan en kvinne føle seg ekstrem tretthet og apati, spesielt hvis det ikke er støtte i nærheten, og hun må gjøre alt arbeidet på egen hånd. Dette er når spørsmålet oppstår: "Hvordan takle fødselsdepresjon og gå tilbake til det normale livet?"

Hvor lenge varer fødselsdepresjon normalt?
Hvordan depresjon viser seg etter fødsel og når det skjer
Postpartum depresjon: årsaker
Hvordan bli kvitt fødselsdepresjon uten lege
Fødselsdepresjon hos menn: er det mulig?
Hva gjør du hvis depresjon etter fødsel varer
Råd fra en psykolog om hvordan du ikke faller inn i fødselsdepresjon

Hvor lenge varer fødselsdepresjon normalt?

Det må sies med en gang at ikke alle kvinner føler denne sykdomsfølelsen; for flertallet forekommer ikke en lignende tilstand i det hele tatt. De mødrene som er mindre heldige begynner å føle økende angst og spenninger en tid etter fødselen. Noen ganger skjer det at denne tilstanden begynner under graviditeten, og etter fødselen forverres tilstanden enda mer.

Oftest kommer ikke symptomer på depresjon umiddelbart, men flere måneder eller uker etter at babyen kommer i huset. I gjennomsnitt følger denne tilstanden vanligvis en ung mor i omtrent 6 måneder. Dette tyder på at kvinnen lider mild form depresjon. Hvis mors velvære ikke forbedres etter seks måneder, kan vi snakke om en langvarig form denne staten som kan vare mer enn ett år. Samtidig er en kvinne preget av hyppige nervøse sammenbrudd og nedstemthet.

Det er vanskelig å si nøyaktig når fødselsdepresjon begynner, siden denne tilstanden kan påvirkes av mange faktorer, hvorav de viktigste er familieforhold til mannen, deres karakter og den generelle atmosfæren hjemme. I tillegg er særegenhetene i hverdagen, fraværet eller tilstedeværelsen av hjelp fra kjære, slektninger, samt materiell rikdom viktig.

Hvordan viser fødselsdepresjon seg? Og når skjer det?

Depressive symptomer etter fødsel oppstår ikke nødvendigvis umiddelbart, og viser seg absolutt ikke alltid på en kompleks måte. Noen ganger kan en nybakt mor oppleve bare ett eller to symptomer.

Nedenfor ser vi på hovedtegnene på fødselsdepresjon hos kvinner:

Motvilje mot å ha sex med mannen din eller fullstendig aversjon mot samleie.
Ulike søvnforstyrrelser, inkludert søvnløshet og forstyrrende oppvåkninger uten grunn.
Konstant angst, en følelse av uforklarlig frykt, noen ganger panikkanfall.
Liten appetitt.
Lav selvtillit og skamfølelse rundt figuren din. Sterk misnøye med eget utseende, fornektelse av naturlig attraktivitet.
Barnet vekker ikke lenger varme følelser, tvert imot irriterer gråten ham konstant.
Ekstrem irritabilitet, som lett kan utvikle seg til raseri.
Tårefull uten spesiell grunn.
Berøring og sårbarhet. Noen ganger er dette ledsaget av tilbaketrekning i seg selv og en motvilje mot å kommunisere med den vanlige kretsen av mennesker.
Kritikk, når punktet av ekstrem pessimisme og til og med tap av meningen med livet.
Følelser av ensomhet, forlatthet og misnøye med egne handlinger.
Det virker plutselig for en kvinne at det ikke er noen som støtter og forstår henne, og bryet med å ta vare på en baby blir en belastning.
Råd fra pårørende begynner å bli oppfattet som irriterende moralske læresetninger som irriterer mer og mer. Dette tvinger en kvinne til å protestere hele tiden selv når hun føler at hun tar feil.

Dermed kan tegnene på depresjon etter fødsel være veldig forskjellige, det viktigste er å legge merke til dem i tide og eliminere dem. Ellers vil dette føre til at en kvinne kan begynne å få problemer med å kommunisere med mennesker rundt seg, og i alvorlige tilfeller selvmordstanker. Først av alt handler dette om misforståelser med mannen hennes; det er til og med tilfeller der en lignende tilstand til en ung mor førte til skilsmisse. I tillegg er det trussel om brudd på båndene til pårørende.

Postpartum depresjon: årsaker som påvirker det

Det er ganske mange faktorer som kan bidra til forekomsten depressive symptomer. Som regel påvirker denne sykdommen hovedsakelig to kategorier kvinner. Den første er de fødende kvinnene som allerede har blitt registrert hos en spesialist i spørsmålet om psykisk depresjon forårsaket av andre omstendigheter. Den andre kategorien kvinner lider av en lignende sykdom på grunn av problemer med sin egen mor, som hun kan ha hatt alvorlige konflikter med i barndommen. Men ifølge statistikken lider jenter som har fått en baby i en veldig tidlig alder vanligvis av depresjon etter fødsel. tidlig alder, opptil 18 år. La oss prøve å fremheve hovedårsakene til utviklingen av denne tilstanden hos kvinner:

Mangel på moralsk og fysisk støtte fra ektefellen, underlegenhet av familieforhold.
Vanskelig økonomisk situasjon, materiell nød.
En kraftig endring i hormonelle nivåer etter fødsel, som av kroppen kan oppfattes som alvorlig stress.
Endringer i intimt liv. Midlertidig avholdenhet i kraft fysiologiske egenskaper kvinner kan ha en negativ innvirkning på moralen hennes.
Alvorlige konfliktsituasjoner, sterke følelser om eventuelle negative endringer i livet.
Midlertidig funksjonshemming kan være svært vanskelig for en kvinne, siden hun i denne tilstanden noen ganger begynner å føle seg hjelpeløs og unødvendig.
Å ha en baby med ulike patologier eller utviklingshemming.
Tvunget separasjon fra en nyfødt baby.

I alle disse tilfellene er behandling for fødselsdepresjon nødvendig. Ellers kan kvinnens tilstand forverres betydelig.

Hvordan bli kvitt fødselsdepresjon? Uten lege

Vanligvis går denne sykdommen gradvis over av seg selv, men dette kan akselereres betydelig. Det viktigste er å vite hvordan. Det er skrevet mange bøker om hvordan man takler fødselsdepresjon. Det er imidlertid ikke nødvendig å lese dem alle.

For å bli kvitt manifestasjonene av sykdommen er det flere enkle, men effektive metoder:

Det viktigste en mor bør fokusere på er babyen hennes. Du må forstå at han er hjelpeløs uten hennes deltakelse, og at dette er den største lykken skjebnen kan gi. Etter å ha innsett dette faktum, vil mange hverdagslige ting virke trivielle, og det vil bli lettere å oppfatte virkeligheten.
For å komme seg ut av depresjonen så raskt som mulig, må en ung mor få en god natts søvn. På denne måten vil ikke kroppen få ekstra stress, og restitusjonen vil gå raskere.
Det er veldig bra hvis en kvinne, i denne vanskelige perioden for henne, finner avslappende aktiviteter som hun vil like. Dette kan for eksempel være yoga, massasje, meditasjon eller bare et vanlig varmt bad.
Det er også viktig å ikke nekte hjelp fra familie og venner. La mannen din ta på seg noe av husarbeidet.

For å forstå hvordan du kan overvinne depresjon etter fødsel på egen hånd, må du først finne ut årsakene til denne tilstanden, og først deretter begynne behandlingen.

Fødselsdepresjon hos menn

Er dette mulig og hvorfor? Ja. Noen ganger må ikke bare moren, men også den nybakte faren håndtere depresjon etter fødsel. Tross alt blir ofte en kvinnes indre mentale tilstand overført til mannen hennes. Oftest bidrar følgende årsaker til utviklingen av denne tilstanden i det sterkere kjønn.

For eksempel viser det seg at en mann rett og slett ikke er klar for endringene som har skjedd i livet hans. Kanskje virkeligheten og forventningene er veldig forskjellige. Tross alt, med fødselen av en baby, endres ansvar og roller i familien sterkt, og dette er alltid stressende for begge ektefeller.

Sjalusi er en annen grunn som forårsaker depresjon hos en mann. Faktum er at etter fødselen av et barn kan en kvinne ikke lenger betale like mye oppmerksomhet til mannen sin som før. Og nå bruker hun mesteparten av tiden sin på babyen, mens mannen hennes kan føle seg unødvendig og overflødig på grunn av dette.

For å gjøre fødselsdepresjon lettere for kvinner og menn, er det viktig å vite hva en mann bør gjøre i denne situasjonen. I denne perioden skal mannen oppføre seg på en slik måte at kona føler hans støtte til enhver tid. Det er viktig å dele omsorgsansvaret og ta vare på hverdagen sammen. Da vil ikke den unge moren føle seg for sliten, og risikoen for konfliktsituasjoner vil avta. Hvis en kvinne ikke ønsker intimitet i dette øyeblikket, bør mannen ikke være for vedvarende. Kanskje en kvinne trenger Viss tidå tilpasse seg den nye tilstanden.

Depresjon etter fødsel varte

Det hender at fødselsperioden er for lengst forbi, og symptomene på depresjon forsvinner fortsatt ikke. Og uansett hva den unge moren gjør, kan hun ikke unngå dataene ubehag. I dette tilfellet kan symptomer på depresjon følge en kvinne i mer enn ett år, bli kronisk og bli en reell sykdom. Det er spesielt farlig fordi det kan føre til selvmordsforsøk eller forlatelse av ens eget barn. Årsakene til dette kan være alvorlige personlige problemer eller vanskeligheter i familien.

Denne tilstanden anses allerede som en dyp form for depresjon, og krever medisinsk undersøkelse og behandling. Du vil ikke være i stand til å takle dette på egen hånd. Støtte fra slektninger, nære venner og ektemann er spesielt viktig i denne perioden.

Effektive tips om hvordan du unngår fødselsdepresjon

Til tross for at en kvinne har blitt mor, bør hun ikke glemme sine egne behov. Du bør definitivt vie minst en time om dagen til deg selv personlig. Møt for eksempel din elskede venn, gå på shopping, få en manikyr, etc.
Å dele ansvar rundt huset og ta vare på babyen med en mann eller nær slektning.
En ung mor bør også overvåke henne nøye utseende. En hyggelig refleksjon i speilet vil løfte humøret ditt sterkt!
Går videre frisk luft- her er en annen viktig "kur".
Riktig kosthold og søvn.

Hvis du føler at du ikke klarer å bli kvitt symptomene, må du konsultere en psykolog og gjennomgå et rehabiliteringskurs.

Dermed er det ikke vanskelig å overvinne postpartum depresjon, det viktigste er å vite hovedårsakene til dens forekomst og effektive metoder gå ut av det.