Hvordan få en person ut av langvarig depresjon. Årsaker til depresjon

Det ser ut til at samfunnet har blitt bedre stilt, annenhver person har en bil og en leilighet, Godt jobbet og nære venner, men ofte kan selv vellykkede mennesker bli deprimerte. Hva kan vi si om de som ikke har det bra? personlige liv, problemer på jobben eller misnøye i mange aspekter av livet. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan få en person ut av depresjon hvis han ikke vil ha noe, og hva depresjon er.

Hvordan identifisere depresjon?

Før du begynner på problemet med å få en person ut av depresjon, må du forsikre deg om at dette er hva det er. Det har lenge vært kjent at depresjon ikke er en figurativ beskrivelse av en persons tilstand, men medisinsk begrep, som gjenspeiler en av typene psykiske lidelser. Antonym av psykisk lidelse - mental Helse. Hvis en person vet hvordan han skal tilpasse seg forskjellige livssituasjoner og takle vanskeligheter, kan han trygt kalles mentalt sunn. Når folk blir kastet inn i en stupor av utseendet til et annet problem, det være seg deres personlige liv eller en arbeids- eller hverdagssituasjon, er det en psykisk lidelse og i de fleste tilfeller er det depresjon.

Noen ganger forveksler folk depresjon med midlertidige opplevelser, som kan inkludere å bytte jobb, miste en kjær, etc. Det er ingen grunn til panikk hvis en person ofte gråter eller ikke vil ha noe ved slike vendepunkter i livet. Men samtidig er grensen mellom diagnose og midlertidige opplevelser veldig tynn, for ikke å gå glipp av øyeblikket, merker vi følgende åpenbare tegn på depresjon:

Anhedonia - en person opplever ikke glede i det hele tatt, noe som manifesterer seg i fravær av hobbyer, tap av interesse for det motsatte kjønn, venner og alt som en gang brakte glede.
Pessimisme - alle menneskelige vurderinger på ethvert område av livet blir negative, uansett hva det gjelder, starter med hverdagslige bagateller og slutter med lav selvtillit.
Inaktivitet - en person trekker seg fra virksomheten, han mister motivasjonen til å jobbe, spille sport / musikk / hvilken som helst hobby, og til og med bare kommunisere med mennesker.
Avhengighet av alkohol - veldig ofte "drukner" folk sorgen med alkohol, men hvis dette fortsetter i lang tid i ukontrollerte doser, noe som betyr at det er stor sannsynlighet for at midlertidige opplevelser allerede har gått over i depresjonsstadiet.

Dyp depresjon: en farlig mental tilstand som helt klart krever hjelp fra en kvalifisert spesialist - en psykolog, og muligens en psykiater; handlingene eller ordene til en uforberedt kjære kan forverre situasjonen, føre til andre lidelser eller selvmord (depresjon kan være en del, symptom, konsekvens av en uidentifisert mentalt syk eller traumatiske hendelser; legemidler foreskrives kun av behandlende lege)

Hvordan behandle depresjon?

For å returnere en person til en normal livsstil, selv om han ikke vil ha noe, brukes det som regel kompleks behandling. Avhengig av individuelle egenskaper og årsakene til depresjon kan kombineres forskjellige måter konklusjon fra depressiv tilstand. Disse inkluderer:

Antidepressiva

Medisiner og antidepressiva spiller en viktig rolle i behandlingen av depresjon. Det finnes et stort antall medikamenter som hjelper mot en eller annen type depresjon:

Azafen;
Amitriptylin;
Anafranil;
Bethol;
Valerian tinktur;
Deprim;
Ginseng tinktur;
imipramin;
Leuzea-ekstrakt;
Schisandra tinktur;
Maprotilin;
Mianserin;
Mirtazapin;
moklobemid;
Novo-passit;
Paxil;
Paroksetin;
Persen;
Pertofran;
Pyrazidol;
Prozac;
Sertralin;
Cymbalta;
Toloxaton;
trimipramin;
Fevarin;
Fluoksetin;
Citalopram.

Men vær forsiktig, fordi menneskekroppen, på bakgrunn av alvorlig stress, kan reagere på noen stoffer uventet, noe som vil forverre situasjonen. Før du tyr til noen piller, sørg for at de ikke gir noen uønskede bivirkninger.

Hjelp fra psykolog eller psykoterapeut

I de fleste tilfeller når depresjonen er på det første stadiet Psykoterapi vil være tilstrekkelig. En spesialist vil hjelpe en person med å forstå situasjonen, miljøet og seg selv, foreskrive det nødvendige behandlingsforløpet og lære ham hvordan han skal takle feil uten å gå inn i en depressiv tilstand.

Sosial hjelp

En viktig faktor i behandlingen av depresjon er hvordan de nærmeste og kjæreste oppfører seg med pasienten. Å gå en tur, gå på kino eller teater, og til og med gå til et rekreasjonssenter neste helg er det de fleste deprimerte trenger. Kommunikasjon med venner og familie hjelper noen ganger å komme seg ut av hullet bedre enn noe antidepressivt middel.

Typer depresjon

Hvis du ikke vet hvordan du får en person ut av depresjon, hvis han ikke vil ha noe, så etter å ha forstått årsakene til psykisk lidelse, måter å returnere den stakkars til normalt liv vil bli tydelig og tydelig.

Mild eller nevrotisk depresjon

Denne typen depresjon forekommer hos mange mennesker, som regel symboliseres sykdommen av konstant kritikk av andre, diskusjoner om urettferdigheten til alle overfor en person, samt en sløv og ødelagt tilstand gjennom dagen, uavhengig av været, helsetilstand og søvnkvalitet. Hjelp fra familie, venner eller konsultasjon med psykolog vil mest sannsynlig hjelpe deg med å takle problemet.

Sesongbetinget depresjon

Ofte er det en såkalt sesongmessig depresjon når en person på grunn av mangel på sol blir til en skapning som ikke vil jobbe, prøve for seg selv og for andres skyld, og det er også et stort ønske om å gi opp alt, isolere seg fra samfunnet og stå alene med seg selv. Merkelig nok med utseendet solstråler Slike mennesker endrer seg dramatisk, blir effektive og muntre.

Reaktiv eller psykogen depresjon

Slik depresjon oppstår på bakgrunn av dype følelser forbundet med eksterne faktorer, for eksempel død av en kjær, tap av jobb osv. Som et resultat av en reaksjon på en bestemt hendelse, kan en person oppleve depresjon på grunn av bekymringer om seg selv, sine kjære og fremtiden generelt. Ofte har folk til og med selvmordstanker. I dette tilfellet er det nødvendig med hjelp fra en psykiater, psykolog eller psykoterapeut for å hjelpe personen til å forstå alt som skjer og komme seg ut av tilstanden av depresjon.

Endogen depresjon

Endogen depresjon er et resultat av indre opplevelser og har ingenting å gjøre med ytre påvirkning per person. Følgende typer endogen depresjon skilles.

Depresjon kommer fra barndommen

Medvirkende til utviklingen av denne typen depresjon er i hovedsak barndomsopplevelser som preges gjennom hele livet. Dette kan være komplekser knyttet til utseende, manglende evne til å komme overens med mennesker, som et resultat av at barnet blir en utstøtt av samfunnet, samt psykologiske traumer som vold, foreldres alkoholisme, etc.

Postpartum depresjon

Fødselsdepresjon er delvis relatert til kvinnens psykologiske tilstand, men hormoner og hormonelle nivåer spiller en enorm rolle her, og derfor dukker det opp søvnløshet, følelsesmessig ustabilitet, tretthet og angst. Som en konsekvens resulterer alt dette i fødselsdepresjon, spesielt hvis kvinnen under graviditeten ikke fikk nok oppmerksomhet, omsorg og forståelse fra ektemannen og slektninger.

Depresjon fra aminmangel

Noen ganger er endogen depresjon assosiert utelukkende med mangel på stoffer som serotonin, noradrenalin og dopamin. Antidepressiva er bærebjelken i behandlingen for denne typen depresjon, men den er ennå ikke fullt ut studert av spesialister.

Årsaken til depresjon kan være hva som helst, og selve depresjonen og dens typer er ennå ikke fullt ut studert. Men hvis du eller dine kjære står overfor dette sinnslidelse, først og fremst må du finne støtte blant familie og venner, kontakte en spesialist og stille inn til et positivt resultat. Bare i dette tilfellet vil du kunne få en person ut av depresjon, selv om han ikke vil ha noe.

Verden og de rundt oss er ofte grusomme mot oss. Vet du hvor mange ensomme mennesker det er rundt omkring og hva de bekymrer seg for når de kommer hjem til en tom leilighet om kvelden, hvor ofte de gråter om natten.

Jo lenger, jo dypere stuper en person inn i en depressiv tilstand, og en dag kommer et øyeblikk da han ikke lenger kan klare seg selv. Fortvilelse, følelse hjertesorg, mangel på livsglede, en følelse av håpløshet hjemsøker ham.

De begynte å studere depresjon relativt nylig, men det betyr ikke at det ikke eksisterte før. Leger i Antikkens Hellas diagnostisert med et slikt symptom som "melankoli", og ganske ofte med forstyrrelser i emosjonell sfære mennesker som var kreative og annerledes enn resten av massene led.

All informasjon på nettstedet er kun til informasjonsformål og er IKKE en veiledning til handling!
Kan gi deg en NØYAKTIG DIAGNOSE bare LEGE!
Vi ber deg vennligst IKKE selvmedisinere, men avtale time med en spesialist!
Helse til deg og dine kjære!

I den moderne verden får depresjon skremmende proporsjoner; det er allerede anerkjent som en sykdom, og om bare 5 år vil det bli den nest vanligste sykdommen blant mennesker. I eldgamle verden Som et middel for å bli kvitt en deprimert tilstand, ble det foreslått å bruke opiumstinkturer, mineralbad, massasje, aromaterapi og andre eksotiske metoder.

Moderne behandling for depresjon foreslår bruk av mer effektive og trygge midler, med typer medisiner eller psykoterapi valgt avhengig av lidelsens type og alvorlighetsgrad. Når du velger en behandlingsmetode, bør du stole på utprøvde metoder og leger, og før du gjør det, finn ut den virkelige grunnen hennes utseende.

Overraskende nok har eksperter funnet ut at depresjon kan overføres til andre mennesker, det vil si at den er smittsom. Denne evnen kan også brukes til den motsatte reaksjonen, det vil si som en av metodene for å behandle og forebygge sykdommen.

Hvorfor føler en person seg dårlig?

Før du diagnostiserer depresjon, må legen din se etter visse symptomer. De viktigste:

manglende evne til å oppleve positive følelser, ellers kalt anhedoni;
overvekt av negative vurderinger og følelser, pessimisme, deprimert tilstand;
dystert humør, motorisk retardasjon, motvilje mot å gjøre noe, men dette er ikke latskap, nemlig manglende evne til å utføre visse handlinger på grunn av endringer i psyken.

En person som er i en tilstand av depresjon mister mening i livet, mister interessen for det som skjer; hendelser som tidligere virket interessante og gledelige har ikke lenger slik betydning. I tillegg kommer en opplevelse av ekstrem ensomhet, selv når andre mennesker er tilstede.

Du kan skille depresjon fra bare dårlig humør ved at en person konstant er i en deprimert tilstand, opplever en følelse av kollaps og er dypt nedsenket i sine egne tanker. negative følelser. I tillegg det vanlige dårlig humør varer fra flere timer til dager, og vi kan snakke om depresjon dersom symptomene viser seg stabilt i minst to uker og det ikke er bedring i tilstanden.

Depressiv lidelse rammer mennesker i alle aldre; den forekommer hos både menn og kvinner, så vel som hos ungdom. Vanligvis dukker ikke en sykdom opp fra ingensteds, den har en årsak. Katalysatoren kan være en dramatisk hendelse, akutt stress, tap av en kjær, traumatisk situasjon, fysisk sykdom, alvorlig fysisk, mental eller følelsesmessig overbelastning, samt indre sykdommer og hormonelle forstyrrelser.

Manifestasjonen av depresjon er spesifikk for hver person. Noen ganger skjønner ikke venner og slektninger at personen er i en sykdomstilstand.

En person kaster seg ut i ensomhet, begynner å ta alkohol eller illegale rusmidler, en annen gråter om natten, mens han fortsetter å gå på jobb og kommunisere med mennesker, den tredje har dårlig humør og dysterhet hele tiden, og nære mennesker begynner å betrakte dette som et karaktertrekk. Og ingen tror at en person trenger reell hjelp, fordi depresjon har langsiktige konsekvenser for karriere, personlige relasjoner og generell helse.

Er det mulig å behandle sykdommen på egen hånd?

Mye avhenger av dybden av lidelsen og dens type. Hvis du merker de første tegnene på depresjon hos en du er glad i, er det viktig å ta hensyn til dette og endre holdningen din til ham. En uerfaren person kan imidlertid bare gjøre skade, og det er fare for å få dårlig humør.

Det er ganske vanskelig å trekke seg ut eller få en person ut av depresjon hjemme. Dette krever viljestyrke, et ønske om å endre livet ditt og en forståelse for at problemet virkelig eksisterer, men ikke alle som lider av en lignende lidelse har dette. Fordypning i depresjon kan være så dyp at en person slutter å oppfatte tilstrekkelig verden, begynner å betrakte nære mennesker som fiender som ikke forstår hva som skjer med dem.

Å prøve å hengi seg til en negativ tilstand kan føre til det motsatte resultatet og fordyping enda dypere. Derfor er det så viktig å umiddelbart kontakte spesialister for behandling av denne spesielle lidelsen.

Å komme ut av depresjon krever endring av pasientens atferd – dette betyr å lære ham på nytt å leve og reagere på aktuelle hendelser. Assistenten er pålagt å være følsom og forståelsesfull, analysere årsakene som førte til denne tilstanden og velge de mest effektive og sikreste metodene.

Det er viktig å vite hva som er i bakgrunnen emosjonell lidelse Selvmord er vanlig, så en deprimert person bør ikke stå alene i lang tid og humøret hans bør ikke få forverres. En slik person fører ofte en intern dialog der han gir etter for fortvilelse; det virker for ham som om situasjonen er håpløs og det er ingen vei ut. Dessuten sier han kanskje ikke høyt hva som bor i sjelen hans.

Hvis du merker at barnet ditt plutselig har tap av matlyst, en endring i atferd, søvnløshet eller mareritt, er det sannsynlig at han opplever en depressiv lidelse i stedet for problemer dårlig karakter eller feil oppdragelse.
En mann som har begynt å misbruke alkohol er ofte irritert eller tvert imot viser apati og likegyldighet til alt rundt seg og familien, som har forlatt karrieren og tror at han ikke er i stand til noe, har også alle tegn på en lidelse.
Hvis en kvinne plutselig slutter å ta hensyn til hva hun har på seg, bruker sminke, gråter ofte, har et lavt humør, sier at hun er lei av alt, bør dette tas hensyn til fra psykologiens synspunkt.

I mellomtiden begynner uvitende mennesker å beskylde slike pasienter for å ha "nedkommet", sluttet å ta hensyn til familie, karriere, venner og kjære forlater dem, noe som innebærer et enda større stupe inn i en depressiv tilstand, som fører til triste konsekvenser.

Alt du måtte gjøre var å være oppmerksom og hjelpe i tide. Det hender ofte at det er nødvendig å få en person ut av depresjon etter en skilsmisse, når han ikke kan takle fortvilelse og de dramatisk endrede livsforholdene på egen hånd.

Det er ikke nok å bare innrømme at du har depresjon. For å komme seg ut av denne tilstanden, må en person:

Fri deg selv fra ubehagelige minner. En psykoterapeut vil hjelpe deg ved å jobbe gjennom negative følelser, identifisere årsakene til at de oppstår og hjelpe deg å lære å tenke positivt.
Lær hvordan du slapper av; meditasjonsteknikker, aromaterapi og massasje er bra for dette.
Lær å kontrollere følelsene dine, forhindre fremveksten av negativitet eller en følelse av likegyldighet til alt.
Lær å finne mening i gjerninger, handlinger, kommunikasjon med andre, pågående hendelser.
Lær å leve for i dag og nyt hvert øyeblikk, og erkjenne også at livet til hver person har mening, som vi kom inn i denne verden for.
Plukke opp riktig kosthold ernæring. Sunn mat, rik på vitaminer og mikroelementer, hjelper til med å støtte kroppen og forbedre dens tilstand. En deprimert person glemmer ofte mat, eller omvendt, spiser mye farlig mat, og forverrer dermed hans velvære ytterligere.
Øk fysisk aktivitet. Sport, gåturer, svømming, yoga kan øke sannsynligheten betydelig Bli frisk snart, men en deprimert person må virkelig tvinge seg selv til å trene, så det er tilrådelig at han ikke gjør dette alene, men med støtte fra venner, slektninger eller lignende elskere av aktivt tidsfordriv.

Selvfølgelig er det ikke noe universelt middel som vil hjelpe alle, og det er derfor det er så viktig å henvende seg til spesialister. I alvorlige tilfeller foreslår de til og med å bruke visse medisiner, som kun bør velges av en lege.

Det er regler som må følges:

Medlidenhet er uakseptabelt	Å vise en følelse av medlidenhet fører bare til det faktum at en person stuper enda dypere inn i en slik tilstand, begynner å synes synd på seg selv og tror at det som skjer med ham er normalt.
Du kan ikke vente til det går over av seg selv.	Dessverre er det ikke mange som ikke gjorde noe og lett kunne komme seg ut av depresjonen uten hjelp utenfra. Nedsenket i patologisk tilstand en person begynner å oppfatte verden annerledes, og jo lenger det går, jo vanskeligere er det for ham å gå tilbake til en positiv tilstand.
Depresjon kan ikke rettferdiggjøres	Pårørende kan si at vi forstår alt, han kan det, han har gått gjennom stress. Denne tilnærmingen er nær medlidenhet og vil føre til konsolidering av en patologisk stemning. Det beste alternativet for å minne oss på at en person er sterk, at han kan takle, at enhver prøvelse bare er lærdom som livet gir oss.

Hvis du trenger å hjelpe mannen din

Kona begynte å legge merke til at mannen hennes hadde blitt mer aggressiv, problemer med alkohol begynte, humørsvingninger, et behov for privatliv og stillhet – dette er de første tegnene på forestående fare. Hvis det er mangel på oppmerksomhet eller en følelse av at han ikke blir forstått, kan ektefellen vise sinne, fornærmelse og true livet til seg selv eller andre mennesker. Behovet for sex endrer seg også kraftig i retning av økende eller avtagende kontakter.

Synd og økt bekymring i i dette tilfellet Metodene er ineffektive og kan føre til at ektefellen blir smittet med nedstemthet. Tårer og bebreidelser har heller ingen mening; de vil ikke føre til forståelse fra mannens side hvis han ikke vil ha noe, noe som øker reaksjonen av irritasjon eller likegyldighet. Først må du finne ut årsakene til depresjon: arbeid, personlige problemer, fysisk sykdom.

På det første stadiet og i milde tilfeller er korrigering mulig hjemme. Du bør avstå fra kritikk, vise tålmodighet og evne til å lytte. Hobbyer gir gode resultater.

Effektive metoder:

Drastiske endringer	Hvis mannen din er vant til å tilbringe all tid hjemme, så gå med ham på tur - dypt inn i skogen, ridning, med telt i flere dager. Uvanlig underholdning kan også hjelpe - fallskjermhopping, helikopterflyvning. Venner vil hjelpe til med å organisere turer. Oppgaven til kjære er å få en person ut av en kjent situasjon.
Gi eksempler på personer som har vært det lignende situasjon og kom ut av det	Dokumentar- og spillefilmer, litteratur og fora er egnet. Forklar at det er mennesker hvis situasjon er mye verre og de takler livet sitt og overvinner alle motganger.
Snakk så ofte som mulig, men ikke press eller kritiser	Lytt til hva som er i hjertet hans, la ham fortelle deg grunnene. Etter å ha snakket ut, begynner en person å se på hva som skjer med ham på en ny måte og forstå at det er nødvendig å se etter en vei ut.
Herding	En av effektive måter fornye kroppen. Hvorfor "hvalrosser" ikke blir deprimerte - de munter seg opp med kaldt vann.
Meditasjoner	En metode for å regulere din egen bevissthet, følelser og fysisk velvære. Inviter mannen din til å ta en yogatime eller se videotimer for ham.
Oppmuntre enhver manifestasjon av positivt humør	Smil med ham, vis at han takler tilstanden sin.
Kontakt en spesialist	Dessverre er menn ofte flaue over å gå til en terapeut; du må forklare at det ikke er noe galt her. En spesialist vil hjelpe deg med å velge effektive metoder. Du kan kontakte psykolog eller psykoterapeut. Hvis saken er mer kompleks, kan de anbefale en konsultasjon med en psykiater som vil foreskrive spesielle medisiner. Det er viktig å forstå at du bare bør besøke fagfolk, unngå sjarlataner og spesielt tradisjonelle healere.

Hvis din kone har problemer

Ektemenn legger ofte ikke merke til at kona hans har problemer. De kan bestemme at kvinnen rett og slett sluttet å ta vare på seg selv etter mange års ekteskap, karakteren hennes har blitt dårligere, eller dette er tegn på PMS. Dessverre er dette grunnen til at en kvinne faller inn i dyp depresjon, og en mann som ikke forstår hva som skjer, ber om skilsmisse, og forverrer dermed situasjonen.

Depresjon oppstår ofte etter fødsel. Bidrar til denne endringen hormonelle nivåer, drastiske endringer i livet, frykt for deg selv og barnet, mangel på forståelse for hva du skal gjøre og hvordan du skal leve videre, spesielt hvis det ikke er støtte fra kjære i nærheten.

Ektemannens oppgave er å hjelpe kvinnen tilbake til et gledelig humør, en blomstrende utseende og livstilfredshet.

På mild grad manifestasjoner av lidelsen:

hjelpe kvinnen med å finne ut hva som førte til denne tilstanden;
være mer oppmerksom, vise varme, hjelpe til med husarbeid og barnepass;
gi muligheten til å slappe av alene eller sammen med venner;
gi gaver oftere, gi komplimenter, ta hensyn til positive endringer og oppførsel.

En mann tror kanskje at depresjon kan kureres hjemme. Faktisk er hjelp fra spesialister viktig. Evnen til å endre situasjonen er også viktig. Hvis en kvinne etter fødselen er hjemme hele tiden og sammen med barnet, så forverrer hverdagen og miljøet situasjonen.

Hvordan velge en medisin

Dessverre skriver folk ofte ut medisiner til seg selv før de går til klinikken. Etter å ha lest tegn på depresjon i litteraturen, begynner de å ta antidepressiva eller sterke beroligende midler. Et feilvalgt medikament fører til forverring av tilstanden og farlige konsekvenser.

Fasiliteter tradisjonell medisin er en assistent, men ikke en behandlingsmetode, men å velge medisinske urter Uten kunnskap om deres effekter på kroppen, er det ikke mindre farlig, fordi hver plante virker på en bestemt måte, og en overdose kan til og med være farlig.

Det er spesielt vanskelig for ensomme mennesker med minimale sosiale kontakter å forstå hva som egentlig skjer med dem. Det er viktig å overvåke din mentale tilstand og kontakte en spesialist ved de første tegn på endring.

I den moderne verden er en psykolog eller psykoterapeut en assistent og venn. Hvis det tidligere ble ansett som merkelig å besøke slike spesialister, er det nå normen. I tillegg er helsen til deg og dine kjære viktigst.

Bare en spesialist vil velge riktig medisin, det er trygt og effektiv dosering. Behandlingen tar fra flere uker til måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen; den kan ikke utsettes.

For å bygge sitt personlige og profesjonelle liv, må en person være aktiv og positiv, og i den moderne verden sprer depresjon seg lenger og lenger.

Ikke kast bort tiden, livet vårt er en verdifull gave, og vi må bruke det fullt ut.

Hvordan få en person ut av depresjon ... En påminnelse om den legendariske Salomos ring "alt vil passere" er ikke den beste måten å hjelpe på. For en person hvis liv er fylt med ensomhet og hvis fremtid er meningsløs, går alt forbi uansett - spesielt enkel menneskelig lykke i samfunnet. Depressiv lidelse ødelegger det åpne, energiske og positive selvet, og fratar en person evnen til å bygge meningsfulle mellommenneskelige forbindelser.

Depresjon er ikke en moderne sykdom, selv om den i dag opplever økt vekst og det antas at sykdommen innen 2020 vil ta andreplassen på listen over de vanligste. Selv gamle greske leger diagnostiserte "melankoli" og foreskrev passende behandling. Gammel terapi er opiumstinkturer, rensende klyster, anbefalinger for psykologisk støtte, samt massasje og mineralvann.

Det moderne systemet for korreksjon av nevrotiske lidelser har beveget seg langt fra sin fjerne forgjenger. Antidepressiva, fysioterapi, akupunktur, psykoterapi - noen sentre bruker hele "killer"-arsenalet av midler for å hjelpe sine pasienter. De mest "progressive" legger til "karmaanalyse" og "chakra-rensing".

Det er slått fast at depresjon kan smitte fra person til person – og i dette hovedfare en av de mest spesifikke formene for nevrose. Det er faktisk veldig vanskelig å være i fred hvis det er en person i nærheten som lider av depresjon. En av de verdensberømte spesialistene som spesialiserer seg på psykoterapi av depresjon, Michael Yapko, skrev til og med en bok om dette emnet kalt "Depresjon er smittsom."

Hvordan hjelpe en deprimert person? Bør dette gjøres og hvordan? Hvilke midler er tilrådelig å bruke, og hvilke kan forverre situasjonen? Hvordan unngå å få depresjon selv? – vi vil diskutere disse og andre aspekter ved behandlingen nedenfor.

"Røtter" og "grener" av depressiv lidelse

Diagnosen depresjon stilles i nærvær av en rekke symptomer kombinert til en "depressiv triade", komponentene som er:

anhedoni (manglende evne eller tap av evne til å oppleve positive opplevelser),
patologisk tenkning (pessimisme, negative vurderinger),
motorisk retardasjon kombinert med et dystert humør.

Enkelt sagt kan syndromet karakteriseres som mangel på mening, tap av interesse for livet, dyp og omfattende ensomhet. Sykdommen skiller seg fra dårlig humør i sin utholdenhet og kroniske forverring. «En solid svart stripe» uten kryss eller fotgjengeroverganger, en vei til ingensteds, en avgrunn, kulminasjonen av fortvilelse. Vi kan allerede snakke om tilstedeværelsen av depresjon hvis symptomene vedvarer i mer enn 2 uker.

Mann, kvinne, tenåring, gammel mann - en nevrotisk lidelse i tenkning og atferd kan bli en del av alles liv. Det er logisk at problemet må ha en årsak og være ganske alvorlig. Enhver dramatisk opplevelse kan være en provokatør - tap av en kjær, tap av jobb, skilsmisse, mangel på varme og kjærlighet i familien, kronisk stress på grunn av psykisk eller fysisk overbelastning og andre faktorer. Imidlertid kan faktorene som provoserer utviklingen av depresjon være subtile, spesielt for pasienten selv, tankemønstre som fører til dårlig humør.

Hver depressive historie har sine egne "røtter", og uttrykket følger et individuelt scenario. Noen trekker seg tilbake i seg selv, gardinerer vinduene, slutter å gå på jobb og slutter å opprettholde sosiale kontakter. Den andre fortsetter å leve i samfunnet, men på en veldig spesifikk måte - hulkende, opprørsk, kynisk og voldelig, forårsaker kraftig smerte de nærmeste menneskene. Den tredje spiller et stille, men demonstrativt spill med "se hvordan jeg lider."

Viktig advarsel!

Er det mulig å prøve å hjelpe en person med å takle depresjon på egen hånd, uten å henvende seg til en psykolog eller psykoterapeut? Med en mild grad av lidelse er dette akseptabelt, men følgende punkt må tas i betraktning:

Du kan bli smittet av depresjon eller lide av det.

Lekende psykoterapeut blir ofte til en tragedie når befrieren og hjelperen blir et offer for situasjonen. Det er umulig for en uerfaren person å forutsi utviklingen av scenariet. De sanne årsakene og motivene til en kjærs depresjon kan ligge i en uventet retning.

Eksempel. Mannen rettferdiggjør sin kones deprimerte tilstand med mangel på oppmerksomhet, ved å bruke et hjelpemiddel - intensivbehandling. Faktisk lider en kvinne av en manns autoritarisme, og gjennom sin depressive oppførsel «gjenvinner hun sin autoritet uten å vite det». Nå ser det faktisk ut til at alt "kretser" rundt symptomene hennes - ektemannens daglige rutine, oppførselen til barna hennes, etc. Samtidig understreker vi at kvinnen gjør dette forsøket ubevisst. Ektemannens forsøk på å kurere depresjon på ovennevnte måte (forvaring og frieri) vil ikke føre til positive endringer.

Hvis vi snakker om selvkorrigering, er det bare noen få som kan trekke seg ut i håret. Men med riktig støtte, oppmuntring fra andre og hjelp til å forstå årsakene til tilstanden din og måter å bli frisk på, er gjenopprettingsprosessen betydelig enklere. Derfor kan nære mennesker prøve å skape gode forhold for menneskelig rehabilitering og restitusjon fra depresjon.

I de mest alvorlige tilfellene kan selv en erfaren profesjonell ta måneder å gjenopprette pasientens sjel. Hva kan være konsekvensene av å ignorere problemet? I konteksten familieforhold- "infeksjon" av familiemedlemmer, innen personlighet - dens kollaps, i sammenheng med sosiale kontakter - deres fullstendige tap.

Hvordan hjelpe en deprimert person - grunnleggende instruksjoner

Å bringe en person ut av depresjon betyr å lære ham hvordan han skal leve. Dette er vanskelig og krever innsikt, analyser, evnen til å «være i nærheten, men på avstand» og en vilje til å være på vakt. Selvmord på grunn av depresjon er mye mer vanlig enn vi leser om i avisene.

Et barn som har mistet matlysten, sover dårlig og lider av mareritt, med kroniske «svikt» i fag og atferd er ikke et problembarn, men en liten person med alvorlig depresjon.

En ektemann som enten faller i raseri og hat, eller i apati, misbruker alkohol og personlig ødelegger karrieren og familien sin, er ikke en tyrann (mest sannsynlig), men en deprimert mann.

En kone som har mistet interessen for familien, i utseende og vedlikehold er ikke en dårlig mor og en verdiløs livspartner, men en kvinne som drukner i tomhet.

En venninne eller kjæreste som ikke svarer på anrop, med statusen «alle er lei» i i sosiale nettverk- ikke egoister (mest sannsynlig), men mennesker som opplever åndelig kollaps.

Og de trenger alle hjelp. Hvordan hjelpe? Hva bør gjøres? Kanskje la det være i fred - "det vil håndtere det på egen hånd"?

Å gjenkjenne depresjon løser ikke problemet. Og du kan ikke la ting gå ved en tilfeldighet heller: restitusjon krever arbeid med deg selv - det kan ikke kalles lett. Hvis du ønsker å hjelpe din kjære med å overvinne depresjon, bør du hjelpe ham/henne til å:

Lær å kontrollere din følelsesmessig tilstand og administrere det.
Bruk de "riktige" avslapningsmidlene - meditasjon eller massasje - i stedet for de "feil" - alkohol eller psykotrope stoffer.
Finn ubehagelige og smertefulle minner og befri deg selv fra dem i stedet for å undertrykke "åndelige byller". En person skal ikke få lov til å frata seg følelser, det er de som gir næring til kropp og sjel. Aksiom: må utarbeides patologiske følelser og nøt de hyggelige. Til fort For å bli kvitt bekymringene dine trenger du en psykoterapeut som jobber med EMDR-teknikken.
Analyser forholdet ditt til verden generelt og mennesker spesielt, og bestem din plass og funksjonalitet.
Være i stand til å finne mening i alle trinnene dine, etablere forbindelser, tolke dem ut fra nødvendighet og viktighet. Generelt er det ekstremt viktig å slutte å utsette livet til senere. Alle har en mening i tilværelsen, og den må oppdages for å multiplisere fordelene i stedet for en ledig og ødelagt tilstedeværelse på jorden.
Juster kostholdet ditt ved å berike det fettsyrer(spesielt Omega 3).
Bli involvert i fysisk aktivitet, tren for moro skyld 2-4 ganger i uken.

Dessverre, universell oppskrift Nei. Men som du kan se, det er det generelle anbefalinger om hva du skal gjøre hvis menneskelig lunge grad av depresjon, og som kan testes «hjemme». Det er bare én risiko - forverring av situasjonen, som vil kreve umiddelbar profesjonell hjelp.

La oss vurdere noen typiske situasjoner og bestemme mulighetene for å lindre tilstanden. Det er vanskelig å gi konkrete råd angående denne spesifikke lidelsen. En trenger å fokusere på nytt, en annen trenger underholdning, en annen trenger katarsis. "Hjemme" psykoterapi kan vare i årevis, og belønningen for all innsats er noen ganger personens avgang. Det er bra hvis en person forlater deg, men det er uopprettelig når han forlater livet ...

"Min mann er deprimert - hva skal jeg gjøre?"

Økt irritabilitet, behov for privatliv, drikker mer alkohol enn vanlig - ektefellen oppdager nesten umiddelbart endringer som kan true ekteskapet hennes. I mangel på oppmerksomhet utvikler historien seg – sinneutbrudd, raseri, frekkhet, økt behov for sex (noen ganger avvik), en trussel mot livet (din egen og de rundt deg) eller en taus total tilbaketrekning i seg selv.

Støtte, omsorg og ømhet er en kvinnes viktigste våpen, som kan spille en dødelig rolle i tilfelle av en manns depresjon (risikoen for "infeksjon"). Effektiviteten av tårer og bebreidelser er desto mindre. Årsaken til depresjon kan være skjult både i området for arbeidsproblemer og i området for personlig/intimt liv (eller andre tungt tilslørte problem).

En mild grad kan korrigeres hjemme. I tillegg til anbefalingene beskrevet i forrige avsnitt, er en kvinne først og fremst pålagt: empati, mangel på kritikk, tålmodighet, oppmuntring og evnen til å lytte. flink på en terapeutisk måte er en ferie for mannen i området for hobbyene hans (fiske, sport, etc.). I noen tid må du glemme ditt "jeg" og fylle "vi" med mening.

Offer og alle anstrengelser kan være forgjeves (i beste fall) og katastrofale for "den andre halvparten":

mannen har omgitt seg med en ugjennomtrengelig mur som kvinnen ikke klarer å bryte gjennom,
kvinnen «ble med» sin partner og «gikk til bunns».

Feil årsak ble identifisert, feil strategi ble valgt, men kraften depressiv lidelse viste seg å være en størrelsesorden høyere. Resultatet er skade eller utseendet til et annet offer.

"Min kone er deprimert - hva skal jeg gjøre?"

Kone, mor, "renere" og "kokk" - rollen til kvinner i manuset familie liv bleknet inn i bakgrunnen. Dessverre innser et lite antall menn at ektefellen deres er deprimert. Ingen tid eller mangel på innsikt. Ektemenn foretrekker å skylde på PMS, mens "PMS" har pågått i flere måneder, og den kjære kona ligner et raseri eller en tidløst visnen blomst.

Uoppmerksomhet eller autoritarisme av mannen, mangel på varme, devaluering av den feminine essensen, overgangsalderen forutsetninger - kvinnelig depresjon har sine egne spesifikke "røtter". Å hjelpe din kone med å komme ut av depresjon betyr å returnere til familien, ikke bare deilig borsjtsj og en omsorgsfull mor, men også et blomstrende vesen som lyser opp livet ditt og inspirerer deg til gjerninger og prestasjoner.

Hvordan hjelpe ( mild grad nevrose):

prøv å finne ut årsakene
Vær oppmerksom og hjelpsom,
gi komplimenter, gi gaver,
organisere en tur,
gi fullstendig hvile.

Det kan være feil å tro at kvinnelig depresjon lett kan korrigeres hjemme. Problemet løses faktisk ikke alltid med oppmerksomhet og "gaver". Det er ganske vanskelig for en mann å forstå de sanne motivene til en kvinnes tilstand; det er vanskelig å gi henne det nødvendige åndelig trøst. Ethvert feiltrinn vil provosere en progressiv intensivering av problemet. Hele templet bygget med slike vanskeligheter i hans elskedes navn vil kollapse på et øyeblikk. Og som oftest havner begge partnerne under ruinene.

Den "riktige" kuren mot depresjon

Hvordan få en kjæreste ut av depresjon, en venn, en ektefelle, et barn eller en forelder - folk som har "gjettet" sykdommen basert på en rekke tegn, henvender seg ofte til senteret vårt med slike spørsmål. Dessverre er det mange som, før de kommer til erkjennelsen av uunnværligheten av psykoterapi, prøver andre midler - beroligende midler, urtete, akupunktur, aromaterapi. Og enda oftere kjemper folk på egenhånd. Vi vil ikke snakke om de situasjonene når en person med depresjon blir helt alene med sykdommen - bare noen få "overlever" i denne kampen.

Gi en hjelpende hånd til en kjær er alles plikt, men ved depresjon er risikoen for å bli stående uten hånd eller falle i samme avgrunn ekstremt høy. Det er nesten umulig å forutsi utviklingen av scenariet.

Å utrydde årsaken, lære ny positiv tenkning og atferd, forebygge tilbakefall er hardt arbeid som er vanskelig, om ikke umulig, for en uforberedt person å takle. Den depressive kjernen er alltid en smerteklump som sårer kjære. "Depresjon er smittsom" er ikke en vakker metafor, men en hard realitet.

Å se en psykoterapeut er et nødvendig og uerstattelig skritt på veien til bedring. Selv med profesjonell hjelp tar prosessen måneder. Spillet psykoterapi, når en av slektningene blir til en "psykoterapeut", bare isolerte tilfeller gir positivt resultat(kun for mild funksjonsnedsettelse).

Moderne forhold er veldig "gunstige" for spredning av foci av sykdommen. Økningen i antall mennesker som lider av ensomhet påvirker "atmosfæren" på planeten Jorden - en ond sirkel. Det er derfor problemet i dag tas opp Spesiell oppmerksomhet: det ødelegger ikke bare familier, men også samfunnet.

Makroaspektet er selvfølgelig det siste som bekymrer hver enkelt «samfunnscelle». Men bekymring for livene til dine kjære bør flyte i tråd med de riktige trinnene for hjelp. Ikke kast bort tiden din på å stole på oppofrende kjærlighet eller et vennlig klapp på skulderen om at «alt vil gå over». kan og bør delegeres til spesialister - psykologer, psykoterapeuter og noen ganger til og med leger, og ikke håpe på at "det vil gå over av seg selv", som i tilfelle depresjon kan være katastrofalt.

Hvordan få noen ut av depresjon

3,7 (73,33%) 3 stemmer

Depresjon er en utbredt tilstand. Det kan angripe ikke bare deg, men også din familie og venner. I dette tilfellet oppstår spørsmålet, hva skal jeg gjøre? Hvordan få en person ut av depresjon? Nyttige råd i en slik situasjon bør gis av en kvalifisert spesialist.

Først, forstå at alle i en tilstand av depresjon vil vise aggresjon, både i din retning og i sin egen retning (noe som er paradoksalt). Noen individer er generelt vanskelige å nærme seg når de er deprimerte. Folk er utsatt for negativitet, de liker ingenting, ingenting passer dem, hele verden virker sjofel og gal for dem.

Men hvis du er ivrig etter å hjelpe og kan finne ut hvordan du kan få en person ut av depresjon, så foreslår jeg at du gjør deg kjent med flere interessante tips.

Hvordan trekke en person ut av depresjon: nyttige tips

La under ingen omstendigheter personen være alene med deg. Dette kan dramatisk forverre situasjonen. Bruk tid på å kommunisere med ham, prøv å underholde ham, finn et emne som vil være interessant og hyggelig for ham.

For å få en person ut av depresjon har trenden med "behandling" med musikk nylig blitt populær. Denne metoden fokusert spesifikt på å påvirke pasientens tanker og følelser. Melodien har funksjonen til å gjenopprette kroppen, det viktigste her er å velge riktig komposisjon slik at den ikke er aggressiv, men avslappende, men ikke i noe tilfelle trist.

Veien til hjertet til enhver person med depresjon er gjennom magen, og til psykologisk tilstand også, så forbered noe for denne personen som han virkelig elsker. Dette vil hjelpe ham ikke bare å bli distrahert, men også glad.

Fortell en pasient i en tilstand av depresjon så mange smigrende ord som mulig, øk selvtilliten hans. La ham forstå at du og de rundt ham trenger ham, at hans talenter og fortjenester blir sett og verdsatt av alle, at han blir opprørt over ingenting.

Psykologer tilbyr en radikal metode for å trekke en person ut av depresjon - for å bringe personen til en tilstand av aggresjon, med andre ord for å irritere ham litt. Folks følelser er ustabile, så det vil ikke være vanskelig å fortrenge tilstanden av depresjon med en tilstand av sinne, noe som betyr at du raskt vil oppnå det endelige resultatet.

Tips nummer 5 fungerer i nesten 95% av tilfellene av depresjon, så tenk på det, det viktigste er ikke å overdrive det, ellers må du kjempe mot en helt annen sykdom - mer alvorlig i sin manifestasjon!

Hvis ingenting hjelper din deprimerte pasient i det hele tatt, så er ting dårlig. I en slik situasjon råder jeg deg til å søke støtte fra en profesjonell psykolog som vil hjelpe deg med å identifisere spesifikke årsaker depresjon, vel, og følgelig eliminere dem.

For å vite hvordan du får en person ut av depresjon, må du forstå hvorfor han kom dit. Konseptet "depresjon" skjuler helt forskjellige mentale tilstander, mens de foreslåtte alternativene for å hjelpe med depresjon ofte er universelle. Dette er grunnleggende feil.

For å forstå hvorfor akkurat lyd forårsaker depresjon, må du realisere de spesielle ønskene til lydvektoren, som ikke er tilstede i andre vektorer. Dette er den eneste måten å finne ut hvordan du kan hjelpe denne personen med å komme ut av depresjon.

Et spesielt ønske innen lyd er søk. Hvis i andre vektorer spørsmålet "Hva er meningen med livet?" finner et helt åpenbart svar: i kjærlighet, i vennskap, i barn, i nytelse, i penger, i dens mengde osv., så er svaret for lydkunstneren tvetydig. Han er ikke fornøyd med noen av de tilgjengelige svarene. Lydsøk er for omfangsrikt til å fylle det med noe spesifikt. Selv de lydkunstnerne som målrettet søker etter et svar på sitt indre spørsmål, finner det ikke alltid, finner det ikke. Det viser seg at det ikke er noen vits? Så hvorfor alt dette? Er det verdt å fortsette med meningsløse bevegelser, og er det ikke lettere?

Situasjonen forverres av manglende evne til å gjenkjenne ens mangler. En person vet virkelig ikke hva som undertrykker ham. Tilværelsens uutholdelige tyngde er vanskelig å verbalisere. Derav depresjonen uten tilsynelatende grunn, den tyngste og dypeste når det ikke er noe svar, fordi spørsmålet ikke er stilt. Det er ille og det er det. Uutholdelig. Det er urealistisk vanskelig. Alle som ikke har opplevd denne fortvilelsen vil neppe forstå håpløsheten i en ufylt lyd. Dette umenneskelige tomhetspresset kan nok bare sammenlignes med overbelastningene til de første kosmonautene, bare her er det ikke kroppen som opplever overbelastning, men sjelen.

Lyddepresjon er alltid på grensen til uopprettelig. Selvmordstanker kan bli til besettelse. Selv om kroppen for en lydkunstner er sekundær, og sjelens smerte er mange ganger større enn fysisk lidelse, kan det siste heller ikke utelukkes. Med lyddepresjon kan en person oppleve ganske merkbar fysisk lidelse: smerter i brystet, magen, vondt i armer og ben, alvorlig hodepine. Og likevel, i lyd, blir det å kvitte seg med kroppen først og fremst betraktet som opphør av sjelens lidelse.

Er det i det hele tatt mulig å løfte en person ut av en slik depresjon og forhindre selvmord?

System-vektorpsykologi viser at ethvert ekte ønske fra en person er sikret av evnen til å fylle det. Ønsket om lydsøk ivaretas av konsentrasjonsevnen, som lydsøkeren trenger fred og ro til. Derfor jobber lydteknikere ofte om natten, når muligheten for uvedkommende støy er minimert. Dette er programmerere, oversettere og forskere. Hvis lang tid frata lydpersonen muligheten til å konsentrere seg, kan han falle inn i en ekstremt negativ tilstand. Og her, uansett hvor hardt du prøver, er det ekstremt vanskelig, nesten umulig, å få en person ut av lyddepresjon. Det er to grunner til dette.

For det første er en person med lyddepresjon ekstremt ikke-kommunikativ; han lukker seg i skallet sitt, utelukker enhver inntrenging fra utsiden. Han kan reagere tregt, eller til og med ekstremt skarpt, på forsøk på å "hemme", trekke seg enda dypere inn i seg selv. Hvis din kjære, ektemann eller slektning har lyddepresjon, er det siste du trenger støy og oppstyr rundt omkring.

For det andre er en deprimert person så lite attraktiv for kommunikasjon at andre som regel unngår kontakt med ham for enhver pris. Det oppstår en situasjon der det rett og slett ikke er noen som kan stille spørsmålet om hvordan man kan hjelpe en slik person med å komme seg ut av depresjon. Selv den mest engleaktige tålmodigheten slutter hvis du ser hvordan de ignorerer deg, ikke svarer på anrop, ikke åpner døren, ikke svarer på tårer, overtalelse og bønn. En ond sirkel av depresjon oppstår, hvorfra det rett og slett ikke er noen vei ut gjennom innsatsen til noen utenfra.

Bare lydkunstneren selv kan redde seg fra depresjon, og samtidig redde verden fra sitt deprimerte jeg. Ofte løser han dette problemet radikalt – ved å ta livet av seg. Noen ganger tar han med seg titalls eller hundrevis av forfengelige, ubrukelige mennesker.

Men det er en vei ut!

For å se det, må du innse den virkelige grunnen depresjon i lyd, så vil det bli klart hvordan man ikke blir deprimert.

Den spesifikke rollen til bæreren av lydvektoren er å finne svar på de mest komplekse spørsmålene om tilværelsen. Når det ikke er mulig å konsentrere seg om ytre oppgaver, er oppfyllelsen av artsrollen truet, lydspesialisten fokuserer på seg selv, trekker seg inn i seg selv.

Andre oppfatter dette som uberettiget egoisme. Men det er mye verre. Lyd egosentrisme er mange ganger verre enn noen hverdagslig "egoisme". Lydfyren vil ikke bare ikke se noen rundt seg, men han må sørge for at han ser det. En deprimert lydstudent kan ikke lenger sanse stimuli utenfra, han oppfatter bare det som står på innsiden hans kranium. Utad kan en slik person forresten være ganske adekvat. Han går på jobb og er høflig mot andre. Men det er allerede en utelukkelsessone rundt ham som du ikke vil inn i.

Derfor bør psykologisk hjelp for lyddepresjon kun bestå av én ting - korrigering av selve "opptaket på innsiden av hodeskallen." Dette kan gjøres gjennom en systematisk bevissthet om din psyke og din oppgave på landskapet. Yuri Burlans opplæring "System-vektorpsykologi" hjelper folk med ethvert vektorsett, men for lydspesialister er dette den eneste effektive hjelpen og forebyggingen av depresjon.

Etter å ha innsett sin indre mentale struktur, mottar en lydkunstner i en deprimert tilstand det utrolige - et svar på det uspurte spørsmålet "Hvorfor er jeg her?" Og han finner det han leter etter - Betydninger. Lovene for universets struktur i det uendelige og inne i en kapsel av levende materie kommer i samsvar med hverandre. Svart prikk den depressive tomheten i hjertet er fylt med lyset av bevissthet om ens plass i skapelsens puslespill. Du begynner å se helheten i stedet for delene. Det dukker opp et mål som er fornuftig å fokusere på. Du begynner å bevege deg mot målet ditt. Det mest interessante er at alt dette skjer av seg selv, ingen meditasjon med katarsis er nødvendig. På et ubevisst nivå kjenner hver av oss den optimale veien til harmoni med verden. Systemisk psykoanalyse gjør denne veien bevisst.

Når det gjelder andre vektorer, inneholder de også ekstremt negative tilstander, som vanligvis kalles depresjon, selv om disse tilstandene i ordets strenge betydning ikke er depresjon. La oss analysere disse tilstandene for individuelle vektorer.

Mannen min har depresjon – vi hjelper systematisk

Årsaken er overflødig stress som oppstår fra det konstante ønsket om suksess, karrierevekst og inntjening. Mennesker med "hud" setter ofte en for høy standard for personlige prestasjoner, men de klarer ikke alltid å møte den; noen kan alltid vise seg å være bedre. En tur for skinneren er et scenario for fiasko. Som regel utvikler et slikt scenario i barndommen, når et barn ikke får en tilstrekkelig vurdering av arbeidet sitt eller blir slått.

Huden prøver å tilpasse seg, som et resultat av at masochisme kan utvikle seg som smertelindring med endorfiner, og personen vil ubevisst se etter situasjoner med smerte, svikt, nederlag. Ofte er bæreren av en fullt realisert hudvektor lederen av et stort selskap. Når det gjelder hans artsrolle, er han ikke den første i flokken, det er vanskelig for ham å takle lederrollen, det oppstår alvorlig stress, som kan oppfattes som depresjon. Hvordan få en slik person ut av depresjon? Det er nødvendig å bryte manuset hans for å mislykkes eller i det minste prøve å ta kanten av. Å overføre situasjonen med masochisme til sengs fungerer bra; dette er den beste psykologiske hjelpen for depresjon i hudvektoren. I Vesten praktiseres slike ting mye, men her er det vanskeligere. Hvis en mager mann er deprimert, anbefales det at kona noen ganger tar på seg den dominerende rollen i seksuelle spill.

Muligheten for å oppdage hudmangler i en annen applikasjon vil også hjelpe. Sport, konkurranser i ulike spill, dans, svømmebasseng, massasje og andre hudfornøyelser kan i stor grad hjelpe en person ut av depresjon forårsaket av hudstress. Gaver eller shopping hjelper kvinner med stresset hud. Du må bli revet med av sistnevnte med forsiktighet slik at det ikke blir et nytt problem.

Ønsket til mennesker av en anal type om å bringe resultatet av arbeidet sitt til perfeksjon kan noen ganger tjene dem dårlig. I det moderne samfunnet må alt gjøres raskt. Tid er penger. Tapt tid - tapte penger. Rolige, grundige analytikere har ikke tid til å tilpasse seg den raske endringen i faktorer eksternt miljø, hvorfra de opplever alvorlig stress og akkumulerer det i seg selv i form av klager og skuffelser. Hvordan hjelpe en så deprimert person? Først av alt - tilstrekkelig ros, en vennlig vurdering av hva han lykkes med. Du bør ikke kaste ham i en stupor ved å konstant nevne suksessene til naboen eller kollegaen din. Langvarig anal stupor ser ut som depresjon. Den samme avslag på handling, stivhet, treg reaksjon på ytre stimuli, husholdningssmuss kan dukke opp. I sistnevnte tilfelle er det på tide å gjøre alt for å hjelpe personen med å komme seg ut av depresjonen, ellers kan det være for sent.

3), frykt og fobier.

Den visuelle vektoren bidrar med sin farge til strukturen til depresjon. Dette er frykt. Skremmende å forlate huset, snakke i telefon, redd for å sove i mørket, derav søvnløshet, frykt for døden. Visuelle mennesker mistenkelige og demonstrative, kan de vise en hel rekke hypokondriske lidelser. Tilskuere inn dårlige forhold gå til spåkoner og trollmenn, de kan bli ofre for sekter. Årsaken til visuell frykt er den ubevisste frykten for døden. Imidlertid er det tilskuerne som er de hyppigste regissørene av demonstrative selvmord, hvorav noen lykkes mot forfatterens ønsker.

Hvordan få en synssyk ut av depresjon? System-vektorpsykologi gir detaljerte anbefalinger. Generelt er det nødvendig å hjelpe en person til å føle kjærlighet. Tross alt er frykt og kjærlighet to poler av tilstandene til den visuelle vektoren. Frykt kan bare bringes ut med kjærlighet, som bare er mulig i sikte. Hvis en person er oppslukt av frykt, er han full av tanker om sitt elskede jeg og sine semi- og imaginære sykdommer, gi ham noen som virkelig trenger kjærlighet og empati. Kjærlighet - beste medisin, i dette tilfellet er det et faktum, ikke en talemåte. For å forhindre depresjon av typen visuelt stress, kan du bruke reiser, turer på vakre steder, filmer og utstillinger. Alt som gleder øynene og gir en endring i synsinntrykk. Men det viktigste er å skape emosjonelle forbindelser, spesielt med de som trenger hjelp og støtte.

Avslutningsvis vil jeg igjen understreke at tilstandene nevnt ovenfor ikke er depresjon som sådan. I motsetning til ekte depresjon i lyd, forsvinner negative tilstander i andre vektorer, du trenger bare å fylle livet ditt med håndgripelige jordiske gleder: kjærlighet, reise, venner, penger, etc. glade hendelser hverdagen. En lignende "utjevning" av lyddepresjon er umulig, siden det rett og slett ikke er jordisk, materiell mangel på lyd; lydkunstneren er stort sett likegyldig til om han har spist. Denne forskjellen bør huskes av alle som har til hensikt å gi psykologisk hjelp for depresjon til din kjære.

System-vektorpsykologi viser veien ut av negative tilstander i enhver vektor. Etter å ha innsett sine mentale mangler i tide, kan en person selvstendig komme ut av det meste dyp depresjon, bli kvitt bindingen av frykt og tvangstanker. Systemisk kunnskap gjør det mulig å gjenkjenne i tid varselskilt negativitet blant kjære og gi dem all mulig hjelp. Beste behandling som kjent forebygging. Forebygging av depresjon er først og fremst å bevisst jobbe med dine ønsker og fylle mangler på en adekvat måte. Ikke en endeløs flukt fra lidelse, men å nyte livet som det er.

Korrekturleser: Valeria Starkova

Artikkelen ble skrevet basert på opplæringsmateriell " System-vektor psykologi»