Ødemreduserende produkter. Hva du kan og hvordan du drikker riktig når det er væskeretensjon i kroppen - med alvorlig ødem. Hevelse i hendene: årsaker

Diett for ødem: hvordan bli kvitt overflødig væske? En terapeutisk diett kan hjelpe en person som lider av ødem med å kvitte seg med overflødig væske i kroppen.

Ødem signaliserer alltid at det har oppstått en funksjonsfeil i kroppen. De manifesterer seg i kronisk hjertesvikt, utmattelse, nyreskade, alvorlige sykdommer Fordøyelsessystemet og noen andre sykdommer. Derfor er en diett som kan hjelpe pasienten med å kvitte seg med overflødig væske i kroppen en av måtene å behandle sykdommen på.

Avhengig av diagnosen finnes det varianter av dekongestant dietter. For eksempel, i behandling av ødem hos pasienter med underernæring, er en diett effektiv, rik på protein og vitaminer. Hvis kaliuminnholdet er lavt og forårsaker hevelse, anbefales en diett med overvekt av matvarer som inneholder dette mikroelementet. Ved alvorlig ødem kan en terapeutisk diett med lavt natriuminnhold bidra til å øke frigjøringen av væske fra kroppen.

Spiller en viktig rolle i behandlingen av ødem spise sunt pasient, inkludert tilstrekkelige mengder animalske proteiner: kjøtt, egg, melk, ost, cottage cheese, rømme og fisk. Det er tilrådelig å introdusere mat rik på kalium i kostholdet: aprikoser, meloner, appelsin- og mandarinjuice, poteter, persille, ris. Sterkt anbefalt soyaprodukter og naturell yoghurt.

Kostholdet bør være rikt på karbohydrater som finnes i frukt som virker vanndrivende, med unntak av druer og bananer. Ferskpresset juice har en god vanndrivende effekt, urtete og andre drikker med lite koffein.

Forbudte matvarer under den dekongestante dietten

For behandling av ødem er det først og fremst begrenset daglig forbruk salt - opptil 1,0-1,5 g per dag, og væske - opptil 600-1500 ml.

Det er viktig å utelukke salt, stekt, krydret, all mat som inneholder en stor mengde salt: hermetisert fisk og kjøtt, kaviar, skinke, bryst, bryst, pølser, pølser, nøtter, sauser og oster. Fete desserter, fløte, majones, hvetemel, alkohol og alle produkter som inneholder kunstige tilsetningsstoffer er forbudt. De første dagene av behandlingen for ødem er pasientens protein- og væskeinntak begrenset. For effektiv terapi bør du gi opp melk, te og kompott til fordel for drikkevann.

En rask test for hevelse: trykk fingrene på skinnebenet.
Et tegn på ødem vil være et fingeravtrykk. Hvis du mistenker
For skjult hevelse bør du oppsøke lege.

Funksjoner av dietter mot ødem

Ukontrollert og langvarig bruk Diuretika kan føre til dehydrering og forstyrrelse av vann-saltbalansen.
Misbruk av en dekongestant diett er full av utseendet til alvorlig svakhet. I risikogruppen er pasienter med lever- og nyresvikt.
For å forbedre smaken av saltfri mat under terapeutisk diett erstatninger for bordsalt brukes.
På alvorlig hevelse Fastedager vil bidra til å takle sykdommen. Men uten kontroll kan de forverre problemet, så det er viktig å lytte til legens mening. De mest fysiologiske er ostemasse, melk og ris fastedager.

Hvordan forhindre hevelse for å unngå slanking

For ikke å utsette deg selv for stress forbundet med å følge et dekongestant kosthold, er det tilrådelig å forhindre oppbevaring av overflødig væske i kroppen. Og for dette er det nødvendig å overholde enkle regler: Led en aktiv og sunn livsstil, spis et balansert kosthold og gjennomgå regelmessige forebyggende undersøkelser.

Ekspert: Galina Filippova, allmennlege, kandidat for medisinske vitenskaper
Elena Nersesyan-Brytkova

Bilder brukt i dette materialet tilhører shutterstock.com

Korrekt forberede en diett for ulike former opphovning. Når du skal oppsøke lege og når du skal behandle hjemme.

Hevelse oppstår oftest på grunn av funksjonsfeil Indre organer person. I sjeldne tilfeller kan det være overdreven væskeinntak med svært liten bevegelighet i løpet av dagen og langvarige kompressive effekter, som å gå i ubehagelige sko i sommertid.

Produkter som hjelper til med å lindre hevelse

Tranebær hjelper best i kampen mot ødem. Det kan konsumeres i hvilken som helst form fruktdrikker hjelper mest. Dette er ikke bare sunt, men om sommeren, på varme dager, er det veldig velsmakende.

Lingonbærjuice vil ha samme effekt for hevelse. Det anbefales å drikke drinken en time før måltider. Behandlingsforløpet er minst en uke. Du kan bruke alle oppskrifter
Et godt middel mot hevelser er druer eller vannmelon. Disse bærene kan bare spises hvis det ikke er kontraindikasjoner som diabetes.
Blant grønnsaker vil gulrøtter og gresskar være nyttige. Du bør inkludere disse grønnsakene i kostholdet ditt, helst bakte. Reddikjuice, sammen med urter, vil være mindre velsmakende. Kombinasjonen er ikke for alle, men hvis du trenger å oppnå raske resultater, bruk dette middelet mot hevelser

Saltfri diett for ødem

Salt er en kjemisk forbindelse av natrium og klor. Det er natrium som hindrer væske i å forlate kroppen når innholdet er høyt. Dette fører til utseendet av ødem. For å redusere negative resultater anbefales det å redusere daglig saltinntak til et minimum.

Nyttig daglig dose salt bør ikke overstige en nivå teskje. Hvis maten virker veldig blid, bruk tranebærjuice, det stabiliserer ikke bare tilstanden, men erstatter til en viss grad smaken av salt
For å kontrollere saltregimet, må du lære å kontrollere saltinntaket. For å gjøre dette, hell den nødvendige mengden om morgenen i en separat beholder og bruk bare den tillatte mengden. Over tid vil du bli vant til det og vil kunne konsumere mindre salt uten så seriøs kontroll.
For salt mat er avhengighetsskapende, og behovet for enda mer salt. Kontroller deg selv og kroppen din. Over tid vil maten smake bedre uten så mye salt.

Diett for hevelse i ansiktet

Ved de første tegnene på hevelse i ansiktet må du justere kostholdet ditt. I nær fremtid bør du gi opp salt, stekt, fet og røkt mat. Å innta et stort antall forskjellige krydder har også en negativ effekt.

Hevelse i ansiktet forårsaker stor bruk mel og søte produkter, som også bør utelukkes. All juice under dietten bør kun drikkes i fortynnet form. Fortynn saftene med kokt vann.

Ansiktshevelse er forårsaket av overdreven væskeinntak uten full svette, som bare oppstår under trening. aktive handlinger. Drikker du mye væske bør du være aktiv i trening. Hvis du ikke gjør dette, vises det Stor sjanse hevelse i ansiktet.

Diett for hovne ben

Hvis det oppstår hevelse i bena, bør du søke hjelp fra lege. Vanlig årsak det kan være hevelse. I dette tilfellet vil bruken av en diett uten målrettet behandling være ineffektiv. Er du sikker på at hevelsen ikke skyldes indre lidelser, må du gjerne justere kostholdet.

Ikke bruk søte væsker, inkludert honning og sirup. Du bør også utelukke melk, egg, salt mat, røkte produkter, sjokolade og ulike kaker. Vær forsiktig med vann- og saltinntaket. Det er strengt forbudt å innta noen form for alkohol
Tillatte matvarer inkluderer nesten all frukt (unntatt bananer), et stort antall grønnsaker og magert fjærfekjøtt. God frokost eller lunsj vil være kornflak. I behandlingsperioden er det bedre å unngå kaffe og for sterk te.
Få mest mulig ut av reglene for riktig ernæring, de hjelper til med å stabilisere interne prosesser og bli kvitt negative konsekvenser i form av ødem. Behørig oppmerksomhet bør rettes mot sportsaktiviteter som styrker muskler og forhindrer hevelse

Diett for hjerteødem

Ved hjerteødem må kostholdet utvikles sammen med en ernæringsfysiolog og anbefalinger fra en kardiolog. En profesjonell tilnærming er viktig her på grunn av problemets kompleksitet. Vanligvis tilbys brøkmåltider, der en person spiser fire eller fem ganger i løpet av dagen med omtrent tre timers pause.

Maten er valgt på en slik måte at du ikke føler deg sulten i løpet av disse tre timene. For dette formålet, produkter med lav glykemisk indeks, som lar deg mette kroppen for lang tid, siden nedbrytningen av hovedingrediensene skjer langsommere og kroppen får mer matenergi i prosessen.

Denne dietten florerer ulike frokostblandinger, meieriprodukter, magert kjøtt. De prøver å berike hele kostholdet med kalium og magnesium. Unngå diverse søtsaker. Kun grovt brød er tillatt.

Diett etter Quinckes ødem

Denne sykdommen er preget av alvorlige konsekvenser, inkludert dødelig utfall i alvorlige tilfeller. Derfor er dietten for Quinckes ødem foreskrevet den mest strenge, og det er ganske vanskelig å opprettholde det, spesielt for barn.

De to første dagene har du forbud mot å innta noe i det hele tatt. Under tilsyn av en lege oppstår terapeutisk faste. Pasienten må observeres strengt av en allergiker og ernæringsfysiolog, som etter en to-dagers periode overvåker sykdommens tilstand og foreskriver et av produktene til konsum.
Mono-produktet brukes ganske ofte, men i små mengder. Samtidig sjekkes personens reaksjon. Siden Quinckes ødem vises som et resultat allergisk reaksjon, er det viktig å lage en riktig liste over matvarer som kan konsumeres
Dietten for Quinckes ødem utføres i en klinisk setting under tilsyn av leger. Selvbehandling hjemme kan føre til katastrofale konsekvenser. I noen tilfeller er dietten ledsaget av nødvendig medikamentell behandling

Kosthold mot ødem

Ved å bruke en anti-ødem diett, er det nødvendig å identifisere årsaken til hevelse og bekjempe den, og ikke med dens manifestasjon. Umiddelbart er det viktig å eliminere all usunn mat og overdreven saltinntak. Alt dette kan erstattes stort beløp sesongens grønnsaker og frukt som er rike på fiber.

Som et forebyggende tiltak kan du bruke anbefalinger for sunne og riktig næring. Oftest oppstår ødem på grunn av dårlig ernæringskunnskap og ukontrollert forbruk. skadelige produkter
Etter konsultasjon kan legen foreskrive noen diuretika. De kan bare tas som anbefalt og i fravær av kontraindikasjoner fra kroppen.
Du kan uavhengig inkludere tørket fruktkompott i kostholdet ditt.

Vanndrivende diett for ødem

Den vanndrivende dietten er designet for å fjerne den nødvendige mengden væske fra kroppen under ødem. For å lykkes med å implementere en slik diett, må du spise mye mat med mye stivelse. Dette er ris, poteter og så videre.

Du bør unngå halvfabrikata, pølser og røkte produkter, siden de under tilberedningsprosessen bruker en enorm mengde salter, som beholdes i sluttproduktet.
Hyppig bruk har en positiv effekt urtete. Her er det viktig å observere moderasjon og ikke drikke denne vanndrivende drikken kraftig, og tvinge deg selv til å absorbere så mye væske som mulig. Du bør føle hvor mye te vil være gunstig for deg og vil ikke skade kroppen med sin effekt
Alle søtsaker bør byttes ut fersk frukt eller tørket frukt. Du bør helt unngå sjokolade og sukker, inkludert søte kullsyreholdige drikker.
Det er nyttig å inkludere så mange ferske grønnsaker som mulig i kostholdet ditt. De mest effektive her er gresskar, rosenkål, gulrøtter, rødbeter, reddiker, agurker og tomater.

Video: fem fakta om ødem

For å forstå hvilke matvarer du trenger å spise når hevelse vises, bør du bedre studere årsakene til hevelse.

Alle vet godt hvilke matvarer som forårsaker hevelse. Men hvem stopper? Derfor bestemte vi oss for at det ville være mye viktigere å samle en liste over produkter som du allerede kan løse eksisterende problem hvis du i motsetning til råd har spist for mye salt mat, eller generelt er utsatt for vannansamling i kroppen.

Ødem er en overdreven opphopning av væske i kroppen. De kan vises på ansikt og kropp, så vel som på indre organer. Sistnevnte er de farligste. Generelt indikerer regelmessig hevelse problemer i kroppen og er en grunn til å oppsøke lege. Bare en lege kan bestemme årsaken til hevelse og foreskrive riktig behandling. Noen ganger kan du imidlertid løse problemet selv, bare ved å endre kostholdet ditt og legge til passende mat i kostholdet ditt.

Bokhvete

Et glass bokhvete, kokt uten salt eller krydder og spist før sengetid i stedet for en solid middag, er en garanti for at du om morgenen vil våkne med et ansikt på samme størrelse som da du sovnet. Generelt anbefales bokhvete selv for gravide kvinner, nettopp i forbindelse med bekjempelse av hevelse i både ytre og indre organer.

Epler

"Et eple om dagen holder legen unna," sier britene. Og de har helt rett. Epler er rekordholdere for helsefordeler blant frukt. I følge forskning reduserer regelmessig inntak av epler risikoen for utvikling kreftsvulster og hjertesykdommer, bidrar til å redusere kroppsvekt og kolesterolnivåer i blodet, forbedre fordøyelsen og normalisere blodtrykk. Men det som er viktig for oss er disse enkle fruktene utmerket middel mot hevelse. For noen sykdommer er fastedager på epler til og med foreskrevet, noe som bidrar til å redusere hevelse og fjerne overflødig væske fra kroppen.

Bær

Hvis du lider av hevelse, bør du i bærriket ta hensyn til de prøvene som er rike på kalium og magnesium. De fjerner overflødig væske fra kroppen, forbedrer hjertefunksjonen og lindrer hevelse. Valget er jordbær, kirsebær, søte kirsebær og bringebær. Denne fantastiske fire er i stand til gunstige forhold(du overdriver det ikke med salt, du fører en ganske aktiv livsstil, det har du ikke alvorlige sykdommer) for å løse problemet med ødem på en gang. Dette vil være spesielt nyttig å vite for de som liker å spise et solid måltid før de legger seg, vaske det hele ned med søt te og våkne opp neste morgen med et ansikt som er dobbelt så stort som vanlig. Prøv å bytte ut tedrikking med en håndfull av favorittbærene dine – smakfulle, sunne og uten konsekvenser.

Pepper

Kjent fra barndommen paprika– en av de mest fantastiske grønnsakene i verden. Den har et rikt sett med alle slags vitaminer og mineraler som er nødvendige for at kroppen skal fungere korrekt. Den røde varianten anses som den mest nyttige, siden den har et høyt innhold av kalium og magnesium. Sistnevnte er ansvarlige for den vellykkede kampen mot ødem, da de med hell fjerner overflødige salter og giftstoffer fra kroppen.

agurker

Agurker er spesielt gode for å bli kvitt hevelser hjerte opprinnelse. De spises best ferske, for eksempel i en salat med urter og tomater. Hvis du trenger nødhjelp, tilbered ferskpresset agurk juice og drikk det på tom mage. Som et forebyggende tiltak for ødem vil det i prinsippet også være lurt å drikke saften fra disse fruktene et kvarter før måltider, 2-3 ganger om dagen. Det viktigste er ikke å smaksette drinken med krydder og salt - da vil alt arbeidet ditt være forgjeves.

Persille

Ærlig talt er ethvert grønt en trofast assistent i kampen mot ødem, men selv her kan vi fremheve lederen, nemlig persille. Disse krøllete bladene hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen og fremskynde prosessen med å lindre hevelse. Å spise persillesalat om kvelden vil redde deg fra å se oppblåst ut om morgenen. Men å legge persille til frokostmenyen din vil også være en god idé, spesielt hvis du ikke liker den oppblåste refleksjonen i speilet.

Aubergine

I østlige land kalles denne frukten ofte grønnsaken med lang levetid og anbefales for bruk av alle mennesker uten unntak. Regelmessig inntak av kokte eller dampede auberginer er viktig i forebygging og behandling av ødem, da disse fruktene hjelper til med å fjerne salter fra kroppen, som i de fleste tilfeller er årsaken til væskeretensjon.

Tørkede aprikoser

Tørket aprikos har avføringsegenskaper og har en vanndrivende effekt, som bidrar til å bli kvitt ødem, inkludert i de indre organene. Spesielt nyttig ulike avkok og tørkede aprikoskompotter, som kan bidra til å bli kvitt problemet i løpet av få timer. Imidlertid kan slike konsentrerte drikker være kontraindisert i noen tilfeller. For eksempel anbefaler den ikke å konsumere produkter som inneholder tørkede aprikoser for de som lider av hypotensjon, allergier, diaré og bronkial astma.

Tranebærjuice

Tranebær fjerner perfekt overflødig væske fra kroppen, i tillegg har den ikke spesielle kontraindikasjoner og kan brukes til og med av barn og gravide. Prøv å spise en håndfull tyttebær eller drikk et glass hjemmelaget fruktdrikk laget av disse bærene uten tilsetningsstoffer og sukker for å bli kvitt hevelser.

Det hender ofte at vi legger oss om kvelden kl i god form, og om morgenen ser noen som ser hovne ut på oss i speilet.

I slike tilfeller vil du raskt gjenvinne ditt sunne og attraktive utseende, spesielt hvis du har en viktig date foran deg.

Vi har funnet produkter som hjelper deg raskt og effektivt med å løse dette problemet.

1. Epler

Bare 2-4 epler om dagen vil bidra til å takle problemet med ødem. En hyggelig bonus vil være forbedret fordøyelse, redusert appetitt og beskyttelse mot ulike sykdommer. Epler kan spises både rå og bakt. Og eplefastedager 1-2 ganger i uken vil raskt bli kvitt overflødige kilo.

2. Persille

Persille skiller seg ut blant andre greener ikke bare for det krøllete håret, men også for dets utmerkede vanndrivende egenskaper. En salat laget av det til frokost eller middag vil effektivt fjerne hevelser. Det er viktig å vite at persille ikke taper nyttige egenskaper selv når den er frossen, tørket og deretter langtidslagring. Den inneholder også et minimum av kalorier og mye protein, noe som er uunnværlig under en diett.

3. Bær

Søte kirsebær, bringebær, jordbær, kirsebær - disse bærene, takk høyt innhold kalium og magnesium, fjerner effektivt overflødig væske fra kroppen. Hvis du bruker dem i fersk og på samme tid, i det minste følg prinsippene for en sunn livsstil (mindre salt, beveg deg mer), da vil hevelse raskt slutte å plage deg.

4. Bokhvete

Ikke den beste velsmakende alternativ, men en porsjon usaltet bokhvetegrøt til middag vil holde deg frisk om morgenen. Så det er verdt det!

5. Tørkede aprikoser

Tørkede aprikoser renser kroppen perfekt for alt unødvendig, inkludert vann. En kompott laget av det kan takle hevelse på bare noen få timer. Det er også veldig velsmakende og sunt å erstatte forskjellige søtsaker for te med tørkede aprikoser - dette vil ha en behagelig effekt på både helsen og figuren din.

6. Tranebær

Tranebær er godt både ferske og tørkede. Det er veldig nyttig å drikke fruktjuice fra det uten sukker eller noen tilsetningsstoffer: det lindrer perfekt hevelse. Tranebær fjerner også diverse skadelige stoffer, og i stedet for dem får du en haug med vitaminer. Anbefales for alle, inkludert gravide og barn over 3 år.

7. Agurker

Vanlig fersk agurk bringer stor nytte og kroppen generelt, og utseendet spesielt. Denne grønnsaken har en vanndrivende effekt, og ferskpresset agurkjuice på tom mage lindrer perfekt hevelse. Agurk er også fantastisk for hudpleie: masker laget av det gir ansiktet friskhet og tone.

8. Vannmelon

Det er ikke for ingenting at vannmelon er alles favoritt. Den inneholder ikke mange vitaminer, men den skyller kroppen grundig, tar med seg alle giftstoffer, skadelige stoffer og, selvfølgelig, hevelse. Men ikke la deg rive med for mye av vannmelon: eksperter anbefaler å innta små porsjoner på ikke mer enn 2,5 kg fruktkjøtt per dag.

Paprika er velsmakende, vakre og inneholder mye kalium, takket være at de fjerner overflødig væske fra kroppen. Den røde frukten anses som spesielt nyttig, siden den inneholder stoffet lykopen, som forhindrer dannelsen ondartede svulster. For å bli kvitt hevelse, er det best å spise pepper rå, selv om sammensetningen ikke blir mye verre når den tilberedes.

Hvis du inkluderer produkter fra denne listen i kostholdet ditt, kan du ikke bare fjerne hevelse én gang, men også forhindre at den dukker opp igjen i fremtiden. Det betyr at skrekkhistorier i speilet ikke lenger truer oss.

Ingen patologisk prosess er ikke asymptomatisk. På en eller annen måte gjør kroppen det klart at den krever behandling. Noen ganger er et rop om hjelp smerte, hyperemi, økt kroppstemperatur og hevelse.

Generelle regler for ernæring for ødem

Ødem er en konsekvens av overflødig væskeretensjon i kroppen. Stagnasjon kan være forårsaket av forskjellige faktorer:

drikke væske store mengder, om kvelden og natten;
hormonelle årsaker (sykdommer) skjoldbruskkjertelen, premenstruelt syndrom);
å være overvektig eller sulten;
stående arbeid eller stillesittende stillesittende bilde liv;
upassende sko;
svangerskap. Når man bærer et barn, oppstår overbelastning i lymfe- og venøse systemer. Fosteret legger press på organene, og deres normale funksjon blir forstyrret;
allergisk ødem er assosiert med inntrengning av en mat- eller medikamentirriterende substans i kroppen. Ødem utvikler seg raskt. Hevelse påvirker strupehodet, øyelokkene, leppene. Hvis du ikke gir nødhjelp, en person kan dø av kvelning Problemer med funksjonen til indre organer:

nyreødem. Svikt i nyrene fører til jevn hevelse i ansikt og hender. Ikke bare er de berørt hud, men også indre organer;
ved hjertesvikt tidlige stadier bena lider av lunger, deretter øker hevelsen gradvis og beveger seg høyere;
resultatet av akutt trombose kan være opphopning av væske i føttene, bena, smerte og tyngde i bena;
funksjonssvikt i leveren pga alkoholforgiftning, levercirrhose eller hepatitt er ledsaget av utseendet av væske i bukhulen.

For å unngå hevelse, bør du følge riktig ernæring:

redusere mengden salt mat;
bruk mer kalium og proteinmat;
legge til kostholdet ferske grønnsaker og frukt;
drikk ikke mer enn 2 liter væske per dag.

Produkter som hjelper til med å lindre hevelse

Å spise visse matvarer vil bidra til å redusere hevelse og forbedre generell tilstand kropp kl ulike sykdommer. Men leger anbefaler ikke å misbruke dietter og bare bruke dem til medisinske formål.

Små brudd i dietter er ikke så forferdelige noen ganger må du gi kroppen en pause fra strenge grenser.

Tranebærjuice er indisert for mange sykdommer. Den inneholder vitamin C og brukes til uttømming av kroppen eller forkjølelse. Bruken reduserer hevelsen betydelig.
Druer og vannmelon fjerner stagnasjon godt. Men overdreven inntak av disse produktene er farlig for diabetes.
Epler fjerner giftstoffer fra kroppen og gir den et verdifullt mikroelement - jern. Dette produktet er en av de beste godbitene for de som er på dietter og ikke spiser søtsaker.
Gresskar og gulrøtter bakes i ovnen for konsum. Grønnsaker tilsettes også grøt eller spises rå. Takket være deres vanndrivende effekt går hevelse i bena raskt bort. Overdreven forbruk av gulrøtter fører til falsk gulsott.
Spise nok proteinmat (cottage cheese, kyllingfilet, sjøfisk, egg, ost) gjenoppretter kroppen etter intens trening og hindrer væske i å holde seg i vevet. Protein er involvert i mange metabolske prosesser og er et essensielt element som ikke kan utelukkes fra det vanlige kostholdet.
Kalium bidrar til å redusere hevelse. Det finnes i poteter, melon, aprikoser og persille. Disse produktene er de viktigste på den daglige menylisten.

Liste over forbudte produkter

Salt. Saltet fisk, snacks, chips. Hvis mulig, er det bedre å redusere forbruket til 1 gram. per dag
Stekt, krydret mat.
Hurtigmat, røkt kjøtt.
Alkoholholdige drikker og koffein.
Majones, produkter som inneholder kunstige farger.
Produkter med høyt innhold hvetemel og kremer.

Diettoppskrifter for hovne ben

Matrestriksjoner bør være moderat strenge og balanserte.

Du bør ikke begrense kostholdet ditt kraftig og følge en diett i mer enn 7 dager.

Eple diett. Det anbefales å spise ca 2 kg hver dag. usøte grønne epler, juice eller lage fruktsalater. Det er best å ha en fastedag en gang i uken.
Har en positiv effekt på ødem havre diett. Grøten tilberedes i vann uten salt og olje og det brukes ikke mer enn 500 gram. per dag. Du kan drikke det med usøtet urtete.
Potetdietten består av å spise opptil 1,5 kg. kokte eller bakte poteter med skall.
Agurker egner seg for å avlaste kroppen. Det anbefales å spise ca 2 kg for hele dagen. grønnsaker På sterk følelse sult, kan du legge til kokt kjøtt.
På fiskediett porsjon på 500 gr. usaltet filet deles i 5 porsjoner. Det er lurt å bruke dampede poteter eller gulrøtter som tilbehør.
En diett med tørket frukt er bra for å redusere hevelse. Tørkede aprikoser, rosiner, svisker helles med kokende vann og ikke mer enn 200 gram spises i løpet av dagen.
Gresskar gjør deilig og sunn grøt, lindrer lymfestagnasjon og forhindrer opphopning av overflødig væske i kroppen.
Vannmelondietten for hovne ben innebærer å erstatte all drikke og mat i løpet av dagen. Til bedre effekt Det anbefales å bare spise fruktkjøtt på opptil 2 kg.
Hytteostdietten kan kombineres med bruk av bær, naturlig surdeigskli eller yoghurt. Gryten er vellykket kombinert med grønnsaker og spist som hovedrett.
En fastedag på risvann reduserer hevelse og fjerner giftstoffer. Du trenger ikke spise mer enn 100 gram per dag. ris og skyll den ned med juice eller kompott.
Brukes til kjøttdiett kokt biff med en siderett med grønnsaker. Drikk vann som drikke.
En fastedag på kefir med et fettinnhold på ikke mer enn 2,5% er best kombinert med epler. Resultatet vil ikke ta lang tid å komme.
Direktepresset grønnsaksjuice inneholder mye nyttige vitaminer og mineraler og er i stand til ikke bare å fjerne giftstoffer, men også redusere opphopning i organismen. Gulrot-betejuice i et forhold på 1 til 2 vil takle lossing av kroppen.
Når du er på en melkediett, drikk produktet i små porsjoner når du føler deg sulten. Nyter effektivitet geite melk med lavt fettinnhold.
En diett med grønnsaker hjelper med å tømme kroppen. Spis opptil 1,5 kg per dag. produkt både rått og kokt.

Bivirkninger av slanking

Før begynnelsen fastedag eller diett, bør du konsultere legen din og utelukke allergi mot et bestemt produkt. Medisinsk ernæring bør velges av en spesialist under hensyntagen til de daglige behovene for mikroelementer, proteiner og vannbalansen. Hvis kostholdet er feil tilberedt, vil det skade helsen mer enn godt.

Overdreven og ukontrollert bruk vanndrivende avkok fører til rask dehydrering av kroppen og tap av viktige saltelementer for dens vitale aktivitet og arbeid.
Et feil kosthold er ledsaget av vitaminmangel. Håret begynner å falle av, neglene flasses, og sunn farge ansikter.
Med mangel på vitaminer kan anemi begynne, ledsaget av svakhet, svimmelhet og tinnitus.
Noen ganger forårsaker diett omvendt effekt, og i stedet ønsket resultat personen kan hovne enda mer. I dette tilfellet bør du umiddelbart konsultere en lege.

Diett for å forhindre hevelse i bena

For å forhindre at bena dine hovner opp igjen, og for å sikre at resultatet varer lenger etter at du har tømt kroppen, anbefales det å lage riktig kosthold unntatt salt og skadelig mat: drikk urte og grønn te, fersk juice grønnsaker og frukt, erstatt hvit ris på brune, damp grønnsaker, bak kjøtt med naturlige krydder eller kok det.

En god forebygging ville være å gjøre spesielle øvelser og massasje for å drenere lymfe fra nedre lemmer, urtekompresser, bad med havsalt. Etter hardt arbeid anbefales det å sette føttene over hodet og ligge der i omtrent en halvtime.

Ødem vises ikke bare slik. Det er viktig å konsultere en lege med dette problemet for en rettidig diagnose og undersøkelse.

Kosthold alene kan ikke alltid takle sykdommer - kombinasjonsbehandling gir bedre resultater.