Har du problemer med å finne en bestemt video? Da vil denne siden hjelpe deg med å finne videoen du trenger så mye. Vi vil enkelt behandle forespørslene dine og gi deg alle resultatene. Uansett hva du er interessert i og hva du leter etter, kan vi enkelt finne videoen du trenger, uansett hvilken retning den ville vært.
Hvis du er interessert i aktuelle nyheter, så er vi klare til å tilby deg det mest relevante på dette øyeblikket nyhetsreportasjer i alle retninger. Resultater av fotballkamper, politiske begivenheter eller verdensbegivenheter, globale problemer. Du vil alltid være oppdatert på alle arrangementene hvis du bruker vårt fantastiske søk. Bevisstheten om videoene vi leverer og deres kvalitet avhenger ikke av oss, men av de som lastet dem opp til Internett. Vi forsyner deg kun med det du leter etter og trenger. I alle fall, ved å bruke søket vårt, vil du vite alle nyhetene i verden.
Imidlertid er verdensøkonomien også et ganske interessant tema som bekymrer mange mennesker. Fra den økonomiske staten forskjellige land avhenger ganske mye. For eksempel import og eksport, all mat eller utstyr. Den samme levestandarden avhenger direkte av statens tilstand, samt lønn og så videre. Hvordan kan slik informasjon være nyttig? Det vil hjelpe deg ikke bare å tilpasse deg konsekvensene, men det kan også advare deg mot å reise til et eller annet land. Hvis du er en inkarnert reisende, sørg for å bruke søket vårt.
I dag er det veldig vanskelig å forstå politiske intriger og for å forstå situasjonen må du finne og sammenligne mye forskjellig informasjon. Det er derfor vi lett kan finne forskjellige taler fra statsdumaens varamedlemmer og deres uttalelser for alle de siste årene. Du kan lett forstå politikk og situasjonen på den politiske arenaen. Retningslinjene til ulike land vil bli tydelige for deg, og du kan enkelt forberede deg på de kommende endringene eller tilpasse deg våre realiteter.
Men her finner du ikke bare ulike nyheter fra hele verden. Du kan også enkelt finne en film som vil være fin å se om kvelden med en flaske øl eller popcorn. I vår søkedatabase er det filmer for enhver smak og farge, du spesielle problemer du kan finne et interessant bilde for deg selv. Vi kan enkelt finne for deg selv de eldste og vanskelige å finne verk, samt kjente klassikere som Star Wars: The Empire Strikes Back.
Hvis du bare vil slappe av litt og leter etter morsomme videoer, så kan vi slukke tørsten også her. Vi vil finne en million forskjellige underholdende videoer for deg fra hele planeten. Korte vitser vil lett muntre deg opp og vil underholde deg hele dagen. Ved å bruke et praktisk søkesystem kan du finne akkurat det som får deg til å le.
Som du allerede har forstått, jobber vi utrettelig slik at du alltid får akkurat det du trenger. Vi har laget dette fantastiske søket spesielt for deg slik at du kan finne den nødvendige informasjonen i form av en video og se den på en praktisk spiller.
En kraftig hund som leker med muskler, som stolt går ved siden av eieren vekker ufrivillig respekt og fanger blikket. Når du ser en voksen valp som klønete labbene sine, som vokser, som de sier, en uke i høyden, en uke i lengde, er det vanskelig å tro at han til slutt vil vokse til det samme kraftig hund som foreldrene hans.
Din oppgave som eier og trener er å oppdra en sunn, sterk, kraftig og hardfør hund.
Ofte på utstillinger (vanligvis i friluft) kan du se store hunder, som ikke tåler et langt opphold i varme eller kulde, lang belastning, slitsom vei og bare mas. Det er besvimelse, kramper, oppkast, frostskader og så videre. Dette er vanligvis fordi hunden ikke er trent for dette og ikke er vant til å jobbe så lenge. Tross alt, enten det er bare å vente på bussen eller komme seg inn i ringen, er alt arbeid. En hardfør hund kan prestere godt i enhver situasjon. En slik hund kan reise halvannen time i hvilken som helst transport (dessverre er kommunal transport en enda større belastning for hunden på grunn av det følelsesmessige stresset ved å være i nærheten). et stort antall mennesker) og ikke bli sliten, pass i lang tid med et raskt skritt over ulendt terreng og, etter å ha kommet til det anviste stedet, å jobbe med samme energi og glede som i begynnelsen av reisen.
På hundetrening
type grunnlov bør også tas i betraktning. Du kan jobbe med hunden til den syvende svetten, og i stedet for å utvide brystet og bygge opp lettelsen, vil den bare "tørke"
Før du begynner å trene, bør du bestemme det endelige målet for disse øvelsene. Det er få alternativer: bygge muskler og "snu" hunden, eller øk hundens utholdenhet og styrke. Ved første øyekast kan disse to målene kombineres og fungere i to retninger samtidig. Men i løpet av treningen vil du innse at utholdenhetstrening er litt annerledes enn trening av et annet slag, da det er generell styrking og styrkende.
Generelle styrketreninger er enkle og elementære. Dette er de samme turene med hunden, men går i et annet tempo. Det vil si, de første tjue til tretti minuttene går du bare tur med hunden, og hun doserer belastningen selv (gjør små løp og hopp, alternerer dem med stopp). Så slipper du taket og begynner å bevege deg. For nybegynnere bør overgangene mellom bevegelsestempo (rask skritt, raskt trav og sakte gange) gjøres jevnere. I tillegg til den periodiske overgangen av bevegelser, alternerer underlaget du går på (grus, asfalt, sand, gress, etc.) dette er nyttig for å "plukke opp" fingrene og styrke hundens leddbånd.
Nyttige turer oppover. Men slike turer bør også startes med et sakte skritt, gradvis økende til et raskt trav. Etter alder kan slik trening innføres etter 10 måneder. Pass på at hunden ikke går i galopp, både mens den beveger seg oppover og nedover. Når hunden løper, er det ved avmålt trav en jevn belastning på både for- og bakben. Hvis hunden går fra trav til galopp, er belastningen ujevn (enten for- eller baklemmer).
En av de beste styrke- og toningsøvelsene er svømming. Alle musklene i kroppen jobber samtidig. Muskler i skulder, hofte, nakke, rygg og bryst. I tillegg liker hunden leken og lærer å puste jevnt med lukket munn når tunge belastninger(noe som er veldig nyttig når du praktiserer ZKS). Med denne øvelsen bør du bare overvåke humøret til hunden, temperaturen på vannet og ikke glem å ta av halsbåndet og båndet for å unngå skade.
Kraften til hunden kan også arves, så vel som type hode eller bein. Dessuten trenger en hund fysisk aktivitet gjennom hele livet, i forhold til dens alder og behov. Fysisk aktivitet støtter absolutt generell tone hunder og påvirke utviklingen muskelmasse.
Laster kan være av forskjellige typer:
Svømming
Løpe
hopping
Tauing
Lang gåtur.
Men enhver belastning krever styrke, ikke bare fra hunden, men også fra eieren. Tross alt, for å oppnå gode resultater, kreves regelmessighet i klassene og deres varighet. Dessverre er det oftere og oftere mennesker som på grunn av sitt arbeid (eller naturlig latskap) lar alt gå sin gang, og som et resultat får et skuffende resultat: en kraftig hund blir til en sofahund, som senere (pga. fysisk svakhet eller en vane som har blitt en vane) - latskap ) selv lange turer er vanskelige.
Anabole
Anabole midler er en gruppe midler av forskjellig struktur og opprinnelse som er i stand til å forbedre prosessene for proteinsyntese i kroppen.
Den andre ytterligheten, som vil bli diskutert i dette kapittelet, er ønsket om å ha en mest mulig kraftfull hund ... men igjen uten å ty til fysisk anstrengelse. Det er her anabole kommer inn i bildet. Det antas at den enkleste måten å injisere en hund med dette eller det stoffet og hunden vil bli et supermonster. Men i jakten på den visuelle effekten av kule muskler, glemmer slike eiere det "kraftige" slaget de påfører helsen til kjæledyret sitt ved å bruke anabole midler.
Her kan du finne ut hvor farlig for hundens helse, og noen ganger livet, bruken av anabole steroider.
Så hva er en anabol? Anabole - ethvert stoff som kan støtte vekst muskelvev eller akkumulering av nitrogen i muskelprotein.
PÅ normal tilstand Kroppen ødelegger og fjerner stadig gamle celler og vev, og erstatter dem med nye. Prosessen med ødeleggelse og fjerning kalles katabolisme. Anabolisme er prosessen med å bygge nye celler og vev for å erstatte gamle. I en normalt fungerende organisme (i midten av livet) er disse to gruppene av prosesser i balanse. Muskuløs og beinvev Dermed oppdateres de hele tiden, og verken økning eller reduksjon i massen skjer. Forsterket fysiske øvelser er delvis anabole, da de er designet for å øke muskelmassen. Mat kan også kalles anabole, rik på protein(f.eks. kjøtt).
Anabole steroider forårsaker også, under visse forhold, en betydelig økning i muskelmasse. Økningen i kroppsvekt oppnås ikke bare på grunn av muskelvev, men også på grunn av en økning i masse Indre organer- lever, nyrer, hjerte, etc.
Når du tar anabole steroider, øker behovet for protein titalls ganger. Effekten av anabole legemidler på proteinmetabolisme assosiert først og fremst med påvirkningen på det genetiske apparatet til cellen. Steroider kommer dit gjennom cellemembraner, inn i selve kjernen av cellen, og blokkerer genet - en depressor av proteinsyntese, som et resultat av at det er en økning i proteinsyntese i selve cellen.
En av misoppfatningene i søknaden anabole steroider- dette er tilliten til at anabole er i stand til å "rocke hunden" på egenhånd. Det er ikke bevist at anabole midler øker muskelmassen, uten trening og andre forhold. Og her ligger en annen (neste forferdelig) feil. Eierne begynner å øke dosen (de sier, jeg vil gi mer - prosessen vil gå raskere).
En overflødig mengde steroider har enda mer alvorlige konsekvenser. Ved en overdose kan det utvikles en katabolsk effekt, med en økning i nedbrytningshastigheten av muskelproteiner og utvikling av nitrogenmangel. I tillegg til nitrogenretensjon i kroppen, bidrar anabole til oppbevaring av natrium, magnesium, kalium, svovel, fosforioner og så videre, noe som kan føre til ødem.
Også bruken av anabole akselererer modningen av hundens skjelett (for tidlig stenging av vekstsoner forekommer), og har en veldig sterk effekt på leveren.
Anabole styrker proteinsyntesen i alle hundens organer.
I leveren fører dette til utvikling av gulsott (hepatitt) og smerte (på grunn av stagnasjon av galle i galleveiene). Hunden din vil lide av disse smertene, og dette er en av konsekvensene som er merkbare for eieren, mens alle de andre er visuelt umerkelige. Men det betyr ikke at de ikke eksisterer.
Effekten av anabole stoffer på magen er også notert, også manifestert i smerte, dysfunksjon, oppkast, diaré og utvikling av magesår er mulig.
På grunn av bruk av anabole steroider kan svulster utvikles (leverceller vokser til "knuter")
Ikke mindre farlig er effekten av anabole steroider på hundens hjerte.
Bruken av denne typen sentralstimulerende midler forårsaker herding av veggene i blodårene, dannelsen av blodpropp, og følgelig dårlig blodsirkulasjon, med en påfølgende risiko hjerteinfarkt. Hvis du "pumper" hunden med anabole stoffer, forårsaker du stor skade ikke bare på helsen, men også på psyken til dyret. Bruken av anabole midler fører til forstyrrelser i nervesystemet. Hunden kan, bemerkes det hopper i oppførsel: fra aggresjon til frykt. Antall forsøk på å «vise frem» med andre hunder øker kraftig. Dyret blir ukontrollerbart. Alt dette er på grunn av den store mengden energi som hunden må kaste ut et sted, men inn denne sakenøkt testosteronnivå; dette karakteriserer denne energien som aggressiv.
Akkurat som narkotika virker på mennesker, virker anabole stoffer på hunder. Det er avhengighet av disse stoffene. Etter å ha stoppet inntaket, vil hunden begynne å bryte sammen, konsekvensene av som du helt sikkert kan sette pris på hvis det skjedde i kroppen din.
I kombinasjon med anabole midler kan ethvert stoff som er foreskrevet av en veterinær for å behandle hunden din for en bestemt sykdom være giftig.
Som et resultat av å ta anabole steroider, blir kvinner infertile, og menn har svært lav sædmotilitet. Det er ikke kjent hva slags avkom vi ville fått dersom slik "pitching" ville vært involvert i avl. Og selv om et kull ble født fra en kunstig utviklet hund, så ville ingen av valpene ha en liten del av det foreldrene har, siden de ikke er genetisk fikserte. Men endringene i selve genetikken til en slik hund, som skjedde på grunn av bruken av anabole steroider, er nødvendigvis arvet av avkom. Det kan vises i skjemaet plutselig besvimelse, fødselsskade hjerte, medfødt infertilitet. Alderen til en slik hund er forresten ikke lang.
Etter slutten av å ta anabole steroider blir hundens muskler avfeldig, henger, går tilbake til sine tidligere volumer, men det er fortsatt solide vegger av blodårer som strammer organene, og som et resultat reduseres hundens liv med 5-6 ganger . Så hvorfor dømme dyret? Jeg vil virkelig tro at etter å ha lest dette kapittelet, vil du nekte noens "gode råd" om å "pumpe opp" hunden din med anabole midler. Selvfølgelig er dette det meste rask måte få "Hercules": men tenk på konsekvensene.
Men hvor glad du vil være i hjertet hvis kjæledyret ditt leker med sterke muskler, akkumulert av naturlig fysisk aktivitet og med helsemessige fordeler. La det være vanskelig i begynnelsen, men hardt arbeid lønner seg alltid.Redd helsen til hunden din og hennes avkom!
Materialer hentet fra: dog-argentin.narod.ru
Den første regelen som hver eier bør huske når de trener med en hund er "Gjør ingen skade". Om ikke annet fordi dyret ikke kan fortelle oss at det er syk. Og du må pumpe opp musklene til hunden riktig.
Typer muskelfibre hos hunder
Når du planlegger arrangementer for å bygge muskler for en hund, tenker eiere på suksessen til arrangementet, avlastningen av musklene og hvordan de skal bruke minst mulig krefter på dette. For å løse dette problemet må du vite hvordan hundens kropp fungerer. Tross alt er uvitenhet om det grunnleggende årsaken til en feilaktig treningsstrategi.
Muskelfibre er delt inn i følgende typer:
- Rød - sakte - type I (MMF - langsomme muskelfibre). De er tett oversådd med kapillærer, har høy aerob kapasitet og god utholdenhet, jobber sakte og slites sakte, bruker "økonomiske" energikilder.
- Hvit - rask - type II (BMW - raske muskelfibre). Innholdet av kapillærer i dem er moderat, de har høy anaerob kapasitet og sprintegenskaper, de jobber raskt og blir fort slitne, de bruker raske energikilder.
Hunder ble skapt for å utføre en bestemt funksjon. Og forskjellige raser presterer ulike funksjoner. For å gjøre en god jobb må kroppen matche den. For eksempel, jakthunder- for det meste sprintere, de trenger raskt å ta igjen byttedyr, og naturlig nok dominerer deres tilsvarende muskelfibre. Og separasjon muskelfibre på disse typene er gunstig, først av alt, for kroppen til hunden. Hun trenger å bruke så lite energi som mulig på den mest effektive utførelsen av et bestemt arbeid.
For å pumpe muskelmasse trengs begge typer fibre.
Hvilken type er hunden din?
For å forstå hvilke muskelfibre som dominerer i kroppen til en bestemt hund, må du svare på spørsmål. Hvem er hunden din: sprinter eller vektløfter? Atlet eller maratonløper?
Maratonløpere er akingraser som kan dekke lange distanser uten å bli sliten. Og sprintere er noen jakthunder, for eksempel greyhounds.
Hvilke funksjoner utfører hunden din: jeger, slede, vakt eller gjeter?
Sprintere domineres av raske muskelfibre. Maratonløpere domineres av langsomme muskelfibre.
Hunder kan deles inn i raser.
I gjeting, storfe, kjøring, primitive raser dominerer langsomme muskelfibre.
I jakt, våpen, vakt, sportshunder dominerer raske muskelfibre.
Badevaktene og dekorative hunder fordelingen av muskelfibre mellom rask og sakte er omtrent 50 % til 50 %.
Mens du går, kan du tilby hunden din fysiske øvelser - dette vil ikke bare pumpe opp muskler, men er også bra for helsen. Hvis alle musklene er utviklet vil ikke hunden ha ubalanse i enkelte deler av kroppen, og interne systemer vil også fungere bra.
Hvilken fiber er bedre: rask eller sakte? Det riktige svaret er: å opprettholde hundens funksjoner - de som er lagt ned av hundens genetikk. For å oppnå ønsket styrke, volum og lettelse – begge deler. I dette tilfellet vil det være det vakreste resultatet og den sunneste hunden.
Du kan begynne å pumpe muskler etter at hundens kropp er endelig dannet. Og dette øyeblikket er forskjellig for hver rase.
Hvordan trene begge typer hundemuskelfibre?
Det er nødvendig å observere den nødvendige intensiteten for hver type muskelfiber i hunden. For å trene raske muskelfibre trenger du en skarp, sterk, intens belastning. For å trene langsomme muskelfibre er statiske øvelser mer egnet, hvor du for eksempel må holde labben i én posisjon i minst 30 sekunder osv.
Finnes 5 måter å bygge muskler i hunden din bestått ytelsestester. Disse metodene involverer begge typer muskelfibre.
- Utfører de mest eksplosive øvelsene med korte pauser. Denne gjenstanden er strengt forbudt å utføre verken valper eller eldre hunder. Prinsipp: vektet total kroppsvekt (bruk av beltevekter), jevnt fordelt ved brå start og stopp. På dag 1 kan du bruke 1 kraftig øvelse fra følgende: sprint med vektet kroppsvekt langs en flat bane; plyometrisk hopptrening med hopp til overflaten (in høyt tempo, høyde på overflaten - høyden på hunden ved manken * 2); rykktrening i oppoverbakke (starten skal være fra sittende stilling, underlagets helningsvinkel bør ikke overstige 25 grader). Hviletiden mellom repetisjonene er ikke mer enn 15 - 20 sekunder. Det endelige antallet repetisjoner er ikke mer enn 10. Vekten skal bare ligge på ryggmuskulaturen som løper langs ryggraden, lengden på vektingsmidlet er fra manken til enden av ribbeina, vekten i det innledende stadiet er 10 % på hver side (totalt 20 %), kan gradvis bringes opp til 20 % per side (totalt 40 %). Du kan ikke løpe på asfalt, bare på bakken, for ikke å skade hundens ledd. En oppvarming er nødvendig først.
- biomekaniske prinsipper. Bruk av flere vinnerøvelser som involverer arbeid maksimalt beløp muskler samtidig. Ustabil overflate på ett nivå (for eksempel en sofamadrass). Bruk av hindringer. Kan brukes i 1 dag 1 vinnerøvelse fra følgende: sitte / ligge / stå / ligge / sitte / stå; steeplechase (hjemme kan du lage cavaletti fra moppepinner plassert på bøker på samme nivå); multi-speed trening (steg - sakte trav - steg - raskt trav, etc., med en tidsbegrensning - ikke mer enn 10 minutter).
- Komplekser av øvelser. Prinsippet er supersett på bestemt gruppe muskler, bestående av en fartsøvelse, en styrkeøvelse, en isolert øvelse, øvelser med egen kroppsvekt. På dag 1 kan du bruke 1 av supersettene: muskler i nakke, rygg og kropp; muskler baklemmer; muskler i forbenene og ribbeinbur. Supersett utføres i et veldig raskt tempo for å maksimere inkluderingen i arbeidet. muskelsystemet hunder. For eksempel, når man snakker om musklene i bakbenene, kan øvelser inkludere: hopping eller hopping - høyden er ikke høyere enn hundens albue, mye hopping til lave høyder i raskt tempo; gå eller løpe med vekter; sitte-stå-øvelser bakbena stå på en forhøyet overflate - for eksempel på et trinn; kompleks "Sitt - stå - løgn" i et ganske sakte tempo.
- negativ fase. Prinsipp: rask sammentrekning, langsom muskelavslapping. For eksempel er en hunds forpoter på en forhøyet overflate, og han utfører "Sitt-Stand"-kommandoene uten å fjerne forpotene fra den forhøyede overflaten. Hun bør reise seg raskt og falle på bakbena så sakte som mulig og ikke i noe tilfelle falle i "sitte"-posisjon. Disse øvelsene kan gjøres hver dag.
- Spenningstid. Prinsipp: den lengste muskelspenningen til hunden (opptil 30 sekunder). For eksempel strekker en hund seg etter en godbit i lang tid, og spenner musklene så mye som mulig (står opp på tå). Disse øvelsene kan gjøres hver dag.
For valper og tenåringer kan metode 5, 4, 3 (ingen styrke- og isolasjonsøvelser), 2 (ingen steeplechase) brukes.
Formede unge friske hunder kan motta alle slags belastninger.
For eldre sunne hunder alle metoder er egnet, bortsett fra de mest eksplosive øvelsene med korte pauser.
Ytterligere enheter for å pumpe opp musklene til hunden
For raskt å pumpe opp musklene til hunden, trenger du tilbehør:
- ustabil overflate (hjemme kan det være en luftmadrass - det viktigste er at den tåler klørne til en hund);
- stabile bakker (fortauskant, trinn, benk, bøker, etc.);
- belte vekting agenter;
- bandasjer, cavaletti;
- tape utvidere;
- stoppeklokke;
- nødvendig hjelpeammunisjon.
Bestem deg for formålet med leksjonen. Før du begynner å pumpe opp hundens muskler, må du svare på spørsmålet om hvilket resultat du ønsker.
Hvis du vil oppnå muskelhypertrofi, kan du ikke klare deg uten ekstra enheter. For å skape en vakker avlastningskropp kan du klare deg uten noen enheter, og erstatte dem med andre øvelser. Hvis målet er å opprettholde helsen og funksjonen til musklene, er det ikke nødvendig med ytterligere enheter.
3 regler for hundens muskelvekst
- For å øke muskelmassen er en jevnlig økende belastning nødvendig. Men også her er det viktig å ikke overdrive.
- Ernæring spiller en nøkkelrolle for suksess.
- For full utvinning og vekst, trenger du god søvn og hvile.
Sikkerhetsregler når du pumper opp musklene til en hund
- En foreløpig sjekk av hundens helsestatus (puls, tilstand, respirasjonsfrekvens, leddbevegelighet).
- Riktig insentiv.
- Overholdelse av reglene for termoregulering.
- Overholdelse av drikkeregimet. Hunden kan drikke under trening og rett etter, men ikke mye (et par slurker).
- Sterk nervesystemet Eieren. Hvis noe ikke fungerer i dag, fungerer det en annen gang. Ikke ta det ut på hunden, ta vare på det.
Husk at sikkerhet er viktigst!
En kraftig veltrent hund som leker med opppumpede muskler, forårsaker ikke bare beundring, men også respekt, fordi det ikke er lett å oppnå en slik fysisk form. De fleste eiere som kjøper hunder av store og mellomstore raser drømmer om at de kjæledyr lignet et elastisk muskuløst lyn, klar til når som helst å skynde seg mot fare.
Akk, oftere enn ikke, etter et par år, forvandler en ankelbeint, smidig valp seg til en rundsidig feit bukk som bare elsker å spise og ta en lur i solen. Eierne er forvirret: hvordan er det? Tross alt ga de kjæledyret riktig ernæring. Hvor er aktiviteten og stålmusklene du drømte om?
For at hunden din skal få en sterk muskuløs ramme i tillegg til god kondisjon og god appetitt, må du jobbe hardt. Tross alt krever hunder, som idrettsutøvere, ikke bare oppmerksomhet og riktig næring men også trening. Vi vet moderne prestasjoner som hjelper idrettsutøvere til å bli olympiske mestere (for eksempel vakuumterapi eller enkelt sagt sette massasjekopper), men hva med kjæledyrene våre? La oss finne ut av det sammen.
Hva du trenger å vite før du begynner å trene
Å bygge muskelmasse for en hund er bare tilfelle når, som de sier, det er dyrere å haste. Du bør ikke begynne å trene en uke før eller strebe etter å gjøre en mager kveler til en ekte hundeidrettsutøver i løpet av et par måneder. Gradalitet og konsistens - dette er de to hovedprinsippene som hver eier må følge.
I tillegg til disse to urokkelige postulatene er det flere viktige regler, som er viktige å observere både for din egen sjelefred og for å opprettholde helsen til kjæledyret ditt:
Øvelser
Vel, nå som alt nødvendige tiltak forholdsregler er tatt, er det på tide å starte fysisk trening.
Spill med andre stammemenn. Slik trening er ganske hyggelig, snarere enn effektiv, men utendørsleker, spesielt for valper, er en fin måte å vokse innledende muskler og styrke svake leddbånd. Hundeførere har gjentatte ganger lagt merke til at valper som vokser i flokk er mye mer fysisk utviklet enn sine ensomme jevnaldrende. Derfor, hvis du er så heldig å samle et selskap med barn på omtrent samme alder på en tur, ikke bruk tid til en morsom valpefest og mas.Riktig og regelmessig fysisk trening er en stor belastning, ikke bare for kjæledyret ditt, men også for eieren selv, som er tvunget til å delta i prosessen hver dag. Din belønning vil være en fantastisk idrettsutøver, som stolt skrider frem og tøyer musklene. Og du selv vil bli overrasket over å finne ut at din fysisk form har forbedret seg betydelig, fordi trening med en hund er en kondisjon som ikke bare gir resultater, men også uforlignelig glede.
En av de velprøvde og svært effektive måtene å date på er å gå tur med hunden i en overfylt park - velg en solrik dag, ta vakker hund og prøver å snakke med ikke mindre vakker jente. Vi har allerede fortalt deg hvordan du forbereder deg til sommeren - det er nok å spise riktig og besøke treningsstudioet regelmessig. Men hva om hunden din ligner mer på Kolobok enn en jaktkamerat?
I dag vil vi prøve å gi generelle anbefalinger for å starte fysisk trening for masseøkning. voksen hund- et dyr og en venn som på mindre enn ett år kan forvandle seg fra en fast beboer av et teppe og en sofa til en opppumpet trent muskel med tenner.
Når man trener en hund "til masse", bør dyret få mer energi fra mat enn det bruker på trening. "Jeg spiste mer - jeg ble mer" - dette prinsippet er universelt for alle levende ting. mann tysk gjeter, for eksempel, bør spise 2500-3000 kalorier for å gå opp i vekt - dette er omtrent det samme som en nybegynner kroppsbygger som veier 80 kilo trenger i offseason.
Hunden må overføres til fem måltider om dagen: to hovedmåltider, tre mellommåltider. Kostholdet til dyret bør være 55-60% karbohydrater og 25-30% proteiner. En time før trening får hunden forgrenede aminosyrer, adaptogener, mineraltilskudd, etter behov energitilskudd som kreatin, ATP og koffein, samt 100-150 gram karbohydratfôr, en time etter trening, protein-karbohydrat-vinduet" er lukket, og mater 40-60 gram karbohydrater og 20-30 gram protein.
Maten til en sportshund bør være så nær en flytende tilstand som mulig - kjent mat bør føres gjennom en blender for å lette prosessen med fordøyelse av mat og akselerere veksten av muskelvev. Merk at etter fysisk anstrengelse absorberes den samme maten, men i fast tilstand, praktisk talt ikke.
For hvert kilo hundevekt bør det inntas 2,2 til 3 gram protein per dag, og spesielle vitaminer for utøvende hunder - dyr som forberedes til utstillingen.
Hunden skal aldri sovne sulten - før han legger seg, er dyret gitt langsomme karbohydrater som havregryn eller grøt fra en blanding av frokostblandinger.
Hunden bør sove minst åtte timer om dagen, det kan ikke være stress før eller etter trening.
Klassene gjennomføres ikke i noe tilfelle i varmen. Vann etter trening kan gis 10-15 minutter etter endt belastning.
- Energi: 2500-3000 kcal per dag.
- Kosthold: 55-60% karbohydrater, 25-30% protein.
- 2,2-3 g protein per dag, vitaminer.
- Før trening: 100-150 g karbohydratmat.
- Etter trening: 40-60g karbohydrater, 20-30g protein.
- Søvn: 8 timer i døgnet.
Trene
Det er på tide å snakke om begynnelsen av treningen: før treningen får dyret lov til å varme opp - hunden må gå på egen hånd i 20-30 minutter: i løpet av denne tiden vil hunden gjøre avføring, varme opp og forberede seg hjertet for stress. Uten oppvarming gjennomføres ikke styrketrening.
Ideelt sett bør et treningsprogram for hunder settes sammen av en erfaren hundefører med en veterinær: som en del av konsultasjonen må du ta hensyn til hundens rase, dens disposisjon for visse sykdommer, alder, ernæringssystem, skader, hvis noen, og så videre. Bare hvis dyret er friskt, kan du lage et styrketreningsprogram - ellers skal hunden ikke pumpes, men behandles og helbredes.
Et typisk generell helsetreningsprogram for hunder for å styrke det muskulære korsettet ser slik ut:
- Mandag: aerobic dag. Varigheten av treningen er 60 minutter.
- Tirsdag: kraftdag. Generell krafttrening 30-40 minutter, forbedret proteinernæring gjennom dagen.
- Onsdag: hviledag.
- Torsdag: aerobic dag. Varigheten av treningen er 60–90 minutter.
- Fredag: kraftbelastning på problemområder eller statisk belastning (stilling, sakte trinn). Varigheten av treningen er 30–40 minutter.
- Lørdag: aerobic dag. Varigheten av treningen er 60 minutter.
- Søndag: aktive spill. Varigheten av treningen er 60–90 minutter.
- Oppvarming: 20-30 minutter.
- Individuelt treningsprogram.
Løping er den enkleste og mest åpenbare øvelsen for hunder. Arbeidet inkluderer musklene i hofter og skulderbelte, rygg. Dyret må bevege seg i middels trav med korte akselerasjoner. For å få muskelmasse kan du løpe uten vekter kun med valper - løp 200 meter hver treningsdag i en uke, og øk deretter belastningen. Blant de åpenbare tipsene - du kan ikke tvinge en hund til å løpe etter en bil eller motorsykkel, da dyrets hjerte kan stoppe. For ikke å slå ned potene, er det best å løpe på gresset.
Å løpe med en spesiell bånd og vekter vises til et allerede trent dyr - vekten på lasten velges individuelt. Gode sesongbaserte alternativer kjører i dyp snø eller på grunt vann (nivået på reservoaret skal nå dyrets mage). Når hunden løper opp en bratt skråning, styrker den korsbenet og hoftene.
Ikke i noe tilfelle bør du trene dyr i et tempo med rask trav eller galopp i lang tid: spesielt, ganske nylig på Moskva-forumet for Infodog-kynologer, ble et av treningsprogrammene for kamphunder kritisert, der eierne av en to år gammel rottweilerhann kjørte et helt friskt dyr i hjel.
hofter
skulderbelte
tilbake
Henter
Henting er den andre øvelsen som brukes etter løping. To kommandoer vises vanligvis ved henting: "Søk!", "Gi!" eller "Bring it!". Hunden jages med intervaller på 3-5 minutter, vekten på den kastede gjenstanden kan variere. Ved henting jobber musklene i kjever og nakke. Øvelsen er en overgang for mer alvorlige belastninger.
Dette inkluderer også å trene flyball som ikke konkurrerer eller overvinne en hinderløype mens du jager en kastet gjenstand.
kjever
nakke
Kjøring i utvidet bånd
En god øvelse som utvikler skulderbelte, hofter, manke, interkostal og brystmuskulatur. Etter det blir spesielt brystet til dyret bredere. Til øvelsen brukes ledninger med rund krage, men ikke sele - belastningen skal falle på dyrets nakkevirvler. Hunden skal trekke deg med, skyve av med bakbena. Hvis hunden hardnakket nekter å forstå hva du ønsker av ham, be noen om å løpe foran dyret, oppmuntre ham, mens du selv holder båndet strammere. Det er ønskelig at hunden kjenner kommandoen "Forover!" - da kan du utføre øvelsen uten hjelp utenfra.
Avstanden på en tur i den første treningsuken bør være 500 meter, og deretter øke gradvis til flere kilometer.
skulderbelte
hofter
visner
interkostale muskler
brystmuskler
Svømming
Svømming utvikler musklene i hofter, underarmer, rygg og manke - hvis hunden har problemer med leddbånd eller ledd, kompenserer øvelsen perfekt for vektet løping. Under svømming puster hunden refleksivt lukket munn. Hvis hunden er redd for vann, kan du hente med den og kaste favorittlekene dine på grunt vann. En til ikke mindre effektiv måte- klatre i vannet selv, kall hunden med deg. Samtidig er det viktig å huske at det er absolutt umulig å tvinge en hund ned i en dam.
Så snart dyret blir vant til reservoaret og slutter å være redd for dybden, kan ekstra vekter introduseres: for eksempel sette en sele på hunden, holde og dra dyret tilbake.
Hvis det er svømmebasseng hjemme, for å trene hunden, bør du senke vannet slik at det når magen, og sette levende fisk i dammen - så vil selv den lateste hunden begynne å bevege seg mye mer villig.
hofter
underarmer
tilbake
visner
tung løfting
Mest effektiv metode vektøkning for dyr. Hvis de andre treningsmetodene beskrevet ovenfor er mer sannsynlige crossfit, så er det å bære vekter en analog av grunnleggende øvelser i kroppsbygging. Slike øvelser utvikler musklene i rygg, nakke og kjever. Vekten av prosjektilet tidlige stadier bør ikke overstige 20 % av dyrets vekt. Senere, avhengig av rasen, kan hunden dra fra 100 % til 150 % av sin egen vekt. Det er bedre å "slepe" store vekter i en alder av ett og et halvt år. Vekter skal festes til en sele tilpasset størrelsen på dyret. Det er også nødvendig å følge teknikken til øvelsen - hunden må fikse hvert trinn. Hvis dyret logrer fra side til side, må den påsatte vekten reduseres. For å styrke musklene i nakken kan du bruke spesielle krager eller seler med vekter, helst stål, ikke bly. Dyrets alder for en slik praksis er fra to år, tilstanden til muskel- og skjelettsystemet er nær ideell.
hofter
skulderbelte
tilbake
Det viktigste i enhver trening er den gylne regelen - gjør ingen skade. Før du starter trening, må dyret være sunt, og ikke subjektivt, men objektivt - la veterinæren fortelle deg om fraværet av patologier. Du kan også rådføre deg med ham angående hensiktsmessigheten av kjøpet. spesiell mat, dyrt treningsutstyr eller sportsfarmakologi for dyr - i sistnevnte tilfelle bør spesialister være involvert i hundetrening.
Gummiring (avtrekker)
Avtrekkeren er opphengt i en høyde avhengig av høyden på hunden. Dyret trener grepet med tennene, klamrer seg til gummien og støtter sin egen vekt med tennene. Simulatoren er mer egnet for kamphunder. Ofte brukes bildekk i stedet for ringer, noe som ikke er helt riktig fra et helsesynspunkt: de er unødvendig harde og fulle av giftige kjemikalier som kan påvirke dyret negativt.
Vekte seler og krager
Frisbee, tennisballer, pinner
Alt er enkelt her: slipp - løp. Du kaster, hunden løper.
Maria Nagibina
hunderasedommer
beste juniorhandler senior gruppe Eurasia - 2014
Komplekset av trening avhenger av hvilke muskler hunden trenger for å pumpe opp, svømming hjelper veldig godt, hunden utvikler et dytt, musklene i potene svinger. Løping hjelper også, det styrker ryggen, men alt avhenger av rase og belastning. Selvfølgelig er en av nøkkelfaktorene genetikk - anatomien overføres fra foreldrene, og hvis de hadde et smalt bryst, vil valpene ha det for smalt. Muskelutvikling avhenger av ernæringen til hunden, og ved hjelp av proteiner kan du selvfølgelig pumpe dem opp, bare dette blir ikke bedre.