Posible bang maalis ang pagkautal? Mga paraan upang independiyenteng mapupuksa ang pagkautal sa mga matatanda. Mga sanhi ng pagkautal sa mga bata at matatanda

Ang problema ng pagkautal sa mga may sapat na gulang ay napaka-pangkaraniwan; maraming sikat na tao ang nagdusa mula sa pagkautal at, sa kabila nito, nakamit ang makabuluhang taas sa kanilang mga karera at nagtagumpay sa pamilya at negosyo.

Ang pagkautal ay ipinahayag sa kapansanan sa pagsasalita, pag-aatubili sa pagbigkas pagkatapos ng unang tunog ng isang salita. Sa isang pag-uusap, ang isang nauutal ay nakakaramdam ng malakas na pag-igting ng kalamnan, nawalan siya ng kontrol sa kanyang pagsasalita at mga organ sa pandiwang. Ang mga sentro ng pagsasalita ng isang nauutal na tao ay hindi gumagana nang sabay-sabay, kaya ang kawalan ng timbang sa pakikipag-ugnayan sa lipunan at komunikasyon.

Mga uri ng pagkautal

May tatlong uri ng pagkautal:

1. Pagkautal sa mga taong may mga depekto sa nervous system.
2. Isang depekto sa pagsasalita na lumitaw kapag ang isang bata ay muling sinanay mula kaliwa hanggang kanang kamay.
3. Ang pagkautal na nakuha sa buhay, dahil sa stress, talamak na pagkapagod, matinding emosyonal na pagkabigla, trauma, takot, depresyon, at iba pa.

Ang mga depekto sa pagsasalita ay nailalarawan sa pamamagitan ng exacerbation sa mga panahon ng psycho-emotional arousal, kaya naman mahirap para sa mga nauutal na magsalita sa publiko at sa harap ng madla.

Mga paraan ng paggamot para sa pagkautal sa mga matatanda

Ang paggamot sa pagkautal ay may malalim na ugat sa nakaraan. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga recipe para sa pag-alis ng pagkautal sa mga matatanda sa bahay ay nakaligtas hanggang sa araw na ito.

Sa kaibuturan tradisyonal na pamamaraan Kasama sa stuttering therapy ang iba't ibang mga pagsasanay sa paghinga na nakakatulong sa pagrerelaks sa pagsasalita at mga organ sa paghinga:

• Panimulang posisyon - tumayo ng tuwid, mga palad pababa, ang mga braso ay nakakarelaks. Bahagyang yumuko ang iyong katawan pasulong at bilugan ang iyong likod, subukang panatilihing nakakarelaks ang iyong ulo, leeg at balikat hangga't maaari. Gumawa ng mabilis at malalim na paghinga nang malakas gamit ang iyong ilong. Pagbalik sa panimulang posisyon, huminga nang aktibo at maingay sa pamamagitan ng iyong bibig o ilong. Ulitin ang ehersisyo 10-12 approach ng 8 beses.

• Panimulang posisyon - tumayo nang tuwid, mga kamay sa balakang, tuwid sa likod. Lumiko pakaliwa at pakanan ang iyong ulo, huminga nang malakas habang lumiliko ka, at huminga nang maayos habang maayos mong igalaw ang iyong ulo mula sa magkatabi. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, subukang huwag pilitin ang iyong katawan at ulo. Ulitin 2-3 beses para sa 30 paghinga.

• Umupo sa sahig sa posisyon ng lotus, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, subukang ganap na makapagpahinga. Huminga ng malalim, punan ang iyong mga baga sa kapasidad, huminga nang palabas sa mga bahagi, itulak ang hangin na may makinis na paggalaw ng tiyan. Ulitin ang mga ehersisyo habang pumapasok ang pagkapagod.

Ang pagsasanay sa paghinga ay aktibong naglo-load ng diaphragm, tumutulong sa pagrerelaks ng mga vocal cord, na pinipigilan ang mga ito na magsara at makagambala sa pag-uusap. Magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga mas maganda sa umaga at sa gabi, sa walang laman ang tiyan.

Ang normalisasyon ng pag-andar ng pagsasalita ay pinadali sa pamamagitan ng pagkuha ng mga nakapapawi at nakakarelaks na pagbubuhos at mga herbal na tsaa, dahil ang ugat ng pagkautal ay namamalagi sa ilang pag-igting sa sistema ng nerbiyos at ang kawalan ng kakayahan na mapupuksa ang patuloy na kakulangan sa ginhawa.

Ang mga pamamaraan ng alternatibong gamot ay dapat isagawa kasama ng mga pangunahing pamamaraan konserbatibong paggamot sa speech pathologist. Maghanda ng herbal medicinal mixture mula sa pantay na bahagi ng tuyo at durog na bulaklak ng calendula, lemon balm, sweet clover, licorice at birch leaves. Ang isang kutsara ng pinaghalong ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at inilagay sa isang paliguan ng tubig, naghihintay hanggang sa kumulo. Ang natapos na decoction ay infused para sa isang oras o dalawa at lasing dalawa o tatlong maliit na sips sa araw bago kumain.

May isa pa, walang gaanong epektibong recipe na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng nervous system ng isang may sapat na gulang: kumuha ng parehong halaga ng chamomile, oregano, St. John's wort, anise, motherwort at lemon balm na mga bulaklak, ibuhos ang isang kutsarang puno ng ang timpla sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng tatlong oras. Kailangan mong uminom ng kalahating baso ng pagbubuhos araw-araw, hindi bababa sa apat na beses sa isang araw.

Ang mga paggamot para sa pagkautal sa mga matatanda ay malawakang ginagamit sa bahay. mga langis ng aroma. Ang paglanghap ng kapaki-pakinabang at kaaya-ayang insenso ay nagpapakalma, nagbibigay ng kumpiyansa, nagpapabuti ng kalooban, nagpapagaan ng pag-igting at pangangati. Mas mainam na magsagawa ng sesyon ng aromatherapy sa gabi, sa isang kalmado at maaliwalas na kapaligiran sa bahay. Ang pinaka-epektibo sa paglaban sa pagkautal sa mga matatanda ay ang mga aroma ng pine, rosemary, sandalwood, basil, rose at bergamot.

Ang mga nakapagpapagaling na mabangong langis ay idinagdag din sa paliguan; ang mga extract ng langis ng sage, thyme, wormwood, geranium at lavender ay ginagamit para sa layuning ito. Tubig para sa panggamot na paliguan hindi dapat masyadong mainit, sapat na ang temperatura na humigit-kumulang 37-38 degrees, 2-3 patak lamang ng aromatic oil ang idinagdag sa tubig. Ang paliguan ay dapat tumagal ng mga 15 minuto. Para sa pangmatagalang resulta, kailangan mong kumuha ng 15-araw na kurso ng mga mabangong paliguan sa gabi.

Ang herbal na tsaa ay makakatulong na kalmado at makapagpahinga ang isang nauutal na tao: maglagay ng dalawang dakot ng rose hips at isang dakot ng viburnum berries sa isang dalawang-litrong thermos at mag-iwan ng 5 oras nang diretso. Uminom ng ready-made tea na may lemon at honey.

Upang mapawi ang mga spasms na nangyayari sa panahon ng pagsasalita, ang mga nauutal ay pinapayuhan na uminom inuming panggamot batay sa isang kabuuan gatas ng baka. Pakuluan ang gatas, pagkatapos kumukulo, magdagdag ng isang pakurot ng tuyong cinquefoil herb, alisin mula sa init, palamig, pilitin at uminom ng isang baso sa isang araw.

Ang pagkautal ay maaaring gamutin sa anumang edad at hindi lamang sa pamamagitan ng gamot. Subukan ito, marahil ang isa sa mga recipe na ito ay makakatulong din sa iyo! Good luck!

Nakaraang artikulo: Paano magpinta ng katawan ng kotse gamit ang iyong sariling mga kamay - sunud-sunod na mga tagubilin

Susunod na artikulo: Pagtukoy sa laki ng mga guwantes - mga panuntunan at sukat ng talahanayan

Logoneurosis sa mga bata - ano ito?

Ang pagkautal o, sa medikal na terminolohiya, ang logoneurosis ay isang depekto sa pagsasalita na sanhi ng isang paglihis sa paggana ng central nervous system. Ang pagsasalita kapag nauutal ay nagiging hindi pantay, palpak, na sinamahan ng nanginginig na pag-aalangan at maraming pag-uulit mga indibidwal na tunog.

Sa logoneurosis sa mga bata, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

• paulit-ulit na pananalita na may pagpapahaba ng mga tunog at pantig (mm-m-m-machine, ma-ma-machine), o may sapilitang paghinto (m....machine);
• pagkabalisa, pagkabalisa, pag-igting bago magsalita;
• mga walang malay na paggalaw, halimbawa, madalas na pagkurap, pagngiwi sa mukha, bilang isang pagtatangka na pagtagumpayan ang pagkautal;
• paulit-ulit na paghinga na may masyadong malalim na paghinga o mabilis na paghinga dahil sa excitement.

Pinag-ugnay na gawain ng mga organo ng speech apparatus, sistema ng paghinga at ang boses ay nabigo at ang katatasan ng pagsasalita ay nagambala.

Paano maiintindihan na ang isang bata ay nauutal? Paninikip ng mukha, igsi ng paghinga, tense na boses at stress mula sa komunikasyon. Kung walang pag-igting, ngunit may mga pag-aalinlangan lamang sa pagsasalita dahil sa pagnanais na ipahayag ang lahat nang sabay-sabay, kung gayon hindi na kailangang mag-alala.

Mga sanhi ng logoneurosis sa mga bata

Bakit nauutal ang isang bata? Ang mga dahilan para dito ay maaaring:

• emosyonal at labis na impormasyon;
• mga nakaraang sakit at komplikasyon pagkatapos nito;
• panggagaya sa mga mahal sa buhay na nauutal;
• congenital na kahinaan ng mga organo ng artikulasyon;
• pagmamana;
• trauma sa panahon ng panganganak;
• malubhang nakakahawang sakit;
• mga organikong karamdaman sa paggana ng utak.

Kung ang isang sobrang emosyonal, mahiyain, at maimpluwensyang bata ay nagsimulang mautal sa 2 o 3 taong gulang, ang sanhi ay maaaring matinding takot.

Ang mga sanhi ng pagkautal sa mga bata 3, 4, 5 taong gulang, kapag ang mga proseso ng pag-unlad ng pagsasalita at muling pagdadagdag ng bokabularyo ay aktibong isinasagawa, ay maaaring maging labis na impormasyon. Ang paggamot sa ganitong mga kaso ay kinakailangang nagsasangkot ng pag-aayos ng isang banayad na pang-araw-araw na gawain na may matagal na pagkakalantad sa sariwang hangin, sapat na oras ng pagtulog, kawalan ng stress at pagbubukod ng pakikipag-ugnayan sa mga kagamitan sa computer.

Basahin din ang: OHP sa speech therapy: ano ito, pag-uuri, diagnosis at pagwawasto sa mga bata

Minsan ang isang bata ay maaaring mautal habang ginagaya ang isang taong malapit sa kanya, lalo na kapag ang proseso ng "pagsasalita" ay puspusan.

Ang mga sakit na may mga komplikasyon ay makabuluhang binabawasan ang kaligtasan sa sakit ng bata, ginagawa siyang labis na sensitibo sa mga pagpapakita ng labas ng mundo at maaaring makapukaw ng kapansanan sa pagsasalita. Ang mga tamad na articulatory na kalamnan at isang tamad na dila ay hindi nakakatulong sa maayos na daloy ng pagsasalita at maaari ding maging sanhi ng logoneurosis.

Ang mga kaso ng pagkautal dahil sa mga organikong pagbabago sa utak ay itinuturing na kumplikado at nangangailangan ng malalim at pangmatagalang paggamot.

Mga uri at uri ng pagkautal sa mga bata

Kung ang isang spasm ng mga articulatory organ ay nangyayari laban sa background ng kaguluhan, emosyonal na stress, at sa kawalan ng stress hindi ito nangyayari, kung gayon ito ay isang neurotic na uri ng logoneurosis. Kung ang isang bata ay patuloy na nauutal, anuman ang mga panlabas na kondisyon, dahil sa pisikal at pag-unlad ng kaisipan, pagkatapos ay isang neurosis-tulad ng uri ng patolohiya ay nangyayari.

Batay sa likas na katangian ng pagpapakita nito, ang pagkautal ay nahahati sa mga uri:

• tonic, kapag dahil sa isang pulikat ng mga kalamnan ng pagsasalita ay may matagal na pag-pause, ang mga tunog ay mahirap gawin, ang mukha ay tenses, ang paghinga ay may kapansanan;
• clonic, kapag ang mga tunog at pantig ay paulit-ulit na inuulit;
• halo-halong, kapag may mga palatandaan ng parehong tonic at clonic na mga uri.

Upang matakpan ang depekto, ang bata ay ngumiti, umuubo, at humikab. O ikinuyom niya ang kanyang mga kamao at pinapadyak ang kanyang mga paa upang kahit papaano ay malampasan ang problema. Paano makakatulong sa isang maliit na tao? Paano iligtas ang isang bata mula sa pagkautal? Bago simulan ang paggamot, makatuwiran na pag-usapan ang tungkol sa mga sikolohikal na ugat ng problema.

Psychosomatics ng logoneurosis sa mga bata

Sinasabi ng mga psychologist na ang mga paraan ng pagpapalaki ng isang bata sa isang pamilya ay maaaring makaimpluwensya sa hitsura ng mga problema sa pagsasalita. Ang mga ito ay nauugnay sa mga uri ng sikolohiya ng bata:

• Hysterical. Ito yung tipong kayang gawin ng bata ang lahat. Siya ay layaw at natutupad ang bawat hiling niya. Dumarating ang mga mahihirap na panahon kung kailan kailangan mong "lumabas sa mundo," halimbawa, pumunta sa kindergarten at maging katulad ng iba. Ang stress ay maaaring mag-trigger ng pagkautal.
• Neurasthenic. Sa kasong ito, ang bata ay pinigilan dahil sa hindi pagkakatugma sa mga mithiin na inilagay ng mga magulang sa isang pedestal. Ang kapabayaan, hindi pagnanais na isaalang-alang ang kanyang opinyon, kahihiyan ng dignidad - ang gayong sikolohikal na presyon ay maaaring maging sanhi ng logoneurosis.
• Psychasthenic. Ang sobrang proteksiyon ng magulang at kumpletong kontrol ng mga ito ay nagpapangyari sa bata na hindi secure at mahiyain. Ang pakikipag-usap sa mga kapantay ay mahirap para sa kanya. Maaaring magsimulang mautal ang gayong bata.

Basahin din: Mga depekto at karamdaman sa pagsasalita ng tao: mga uri, sanhi at paraan ng pagwawasto

Nasa panganib ang mga bata na madaling maimpluwensyahan at masyadong mahina, hindi mapag-aalinlanganan at mahiyain.

Upang maprotektahan ang isang walang pagtatanggol na maliit na tao mula sa pinsala, makatuwiran na huwag palayawin ang bata, isaalang-alang ang kanyang opinyon, lumikha ng mga kondisyon para sa komunikasyon sa mga kapantay, at pahintulutan siyang matuto. ang mundo walang hypercontrol sa bahagi ng mga magulang. Ang gayong pagmamahal sa iyong anak ay gagawin siyang isang malayang tao.

Paano gamutin ang pagkautal sa isang bata: mga espesyalista at pamamaraan

Ang bata ay nagsimulang mautal sa 3-4 taong gulang, at nagsimulang mautal sa 6-7 taong gulang. Anong gagawin? Posible bang gamutin ang pagkautal at paano? Sino ang gumagamot ng pagkautal sa mga bata? Umayos na tayo.

Ano ang gagawin kung ang isang bata ay nauutal? Sa pinagsamang diskarte ang pagkautal ay maaaring matagumpay na maitama! Upang gawin ito, kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri upang matukoy ang sanhi at simulan ang paggamot sa isang napapanahong paraan.

• Aalisin ng speech therapist ang mga kaguluhan sa paggana ng articulatory apparatus, ituro ang tamang pagbigkas ng mga tunog, at itama ang kinis at kawastuhan ng pagsasalita.
• Tutukuyin ng isang psychologist ang sanhi ng sakit, tutulong sa pagtagumpayan ng takot, pagkabalisa, kaguluhan, at ituro ang tamang saloobin sa mga nakababahalang sitwasyon.
• Ang neurologist ay magrereseta ng naaangkop na therapy upang gawing normal ang paggana ng nervous system.

Ang mga modernong paraan ng paggamot sa sakit ay kinabibilangan ng mga corrective at therapeutic na mga hakbang.

Ang pagpapatatag ng emosyonal na estado at ang pagbalanse ng nervous system ay ang mga pangunahing punto sa neurotic stuttering. Ang mga tableta at gamot sa anyo ng mga gamot na pampakalma na herbal na paghahanda, hipnosis, masahe, pati na rin ang mga pagsasanay sa paghinga at pagsasanay para sa pagkautal, na napagkasunduan sa isang speech therapist, na regular mong gagawin sa bahay - lahat ng ito ay tunay na tulong para sa iyong anak.

Sa kaso ng neurosis-like stuttering, ang therapy para sa mga sakit sa utak ay inireseta, na naglalayong ibalik ang mga proseso ng pag-iisip. Ang paggamit ng mga tranquilizer at antispasmodics, gumana sa isang psychotherapist at speech therapist - ito ang kumplikado ng paggamot.

Paggamot sa nauutal sa bahay

Therapeutic at health activities na maibibigay ng mga magulang sa bata ay:

• paglalakad sa sariwang hangin, mga ekskursiyon sa kalikasan, mga laro, mga aktibidad sa palakasan;
• magandang tulog;
• malusog na pagkain;
• paglikha ng isang magandang kalagayan, na pinadali ng isang palakaibigan na saloobin sa isa't isa, pagpapabuti ng teritoryo at lugar kung saan ang bata;
• pisikal na pagsasanay at maindayog na pagsasayaw sa musika.

Basahin din: Naantala ang pagbuo ng psycho-speech ng mga batang may mga elemento ng autism

Ang paggamot sa pagkautal sa bahay ay kinabibilangan ng banayad at matulungin na saloobin sa sanggol. Kung nauutal ang iyong anak, narito ang ilang magagandang tip:

• Mabagal na kausapin ang iyong sanggol, maglaan ng oras, bigkasin ang bawat salita.
• Magsalita nang mahinahon, may ngiti, mabait.
• Hindi katanggap-tanggap ang mga biglaang galaw at salita, sigawan at haltak.
• Kung hawakan mo ang iyong sanggol sa kamay, umupo upang maging "sa isang pantay na katayuan" at tumingin sa kanyang mga mata, tiyak na magagawa niyang sabihin sa iyo nang walang pag-aalinlangan ang lahat ng hindi niya makapaghintay na sabihin sa iyo. Gusto pa rin! Mararamdaman niya ang iyong suporta!
• Magkaroon ng maginhawang pagbabasa sa bahay, at hayaan ang mga bayani ng mga fairy tale na maging mabait at matapang.
• Turuan ang iyong anak ng responsibilidad, kalayaan, sanayin siyang magtrabaho.

Ang mga pag-uusap sa mga bata ay napakahalaga para sa positibong dinamika, nakakatulong sila na bumuo ng tamang saloobin sa kanilang sarili, naniniwala sa kanilang sariling mga lakas, turuan silang magtakda ng mga layunin at pumunta sa kanila.

Paggamot ng pagkautal sa mga kabataan

Ang mga teenager na bata ay madaling kapitan ng sakit na ito. Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan, isang hindi matatag na pag-iisip, at muling pagsusuri ng mga halaga ay ginagawang mahina ang katawan. Ang logoneurosis ay maaaring magpalala sa mga sikolohikal na problema na likas sa edad na ito at maging sanhi ng mga kumplikado.

Upang gamutin ang pagkautal sa isang binatilyo, kinakailangan ding lumikha ng isang pinag-isang pangkat ng mga medikal na espesyalista, mga magulang at ang taong lumalaki upang magkasamang malampasan ang karamdaman sa pagsasalita na ito.

Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong sa isang tinedyer na maalis ang pagkautal sa kanilang sarili bilang mga karagdagang hakbang:

• kumanta. Hindi ka na mautal habang kumakanta. Subukang gawin ito nang may kasiyahan.
• Maging malikhain. Limitahan ang mga aktibidad na nangangailangan ng aktibo mental na aktibidad. Ang pagmumuni-muni, yoga, at paglalakbay ay kapaki-pakinabang din.
• Magtago ng diary. Bibigyan ka nito ng pagkakataong mag-isip, ipahayag ang iyong mga saloobin sa pamamagitan ng pagsulat, at hindi nang malakas, sa isang kalmadong kapaligiran. Ang isang mental monologue na walang pag-utal ay makakatulong sa pagtagumpayan ng isang disorder sa pagsasalita.
• Master ang mga pagsasanay sa paghinga, matutong huminga nang maayos at masusukat. Makakatulong ito sa iyong pananalita na maging pareho.

Sige, humanap ka ng lakas para makayanan ang problema, kakayanin.

Ang aming mga anak, anuman ang edad, ay mahal sa amin. Ang pagkautal ay isang problema. Ngunit ito ay malulutas at malalampasan. Ang pasensya, pananampalataya sa tagumpay, at higit sa lahat, ang walang hanggan na pagmamahal sa iyong anak ay maaaring gumawa ng mga himala!

7 paraan para mawala ang pagkautal

Ang problema ng pagkautal ay nangyayari sa parehong mga bata at matatanda. Nagdudulot ito ng maraming abala at maaaring seryosong masira ang pagpapahalaga sa sarili. At hindi lamang ang depekto sa pagsasalita mismo, ngunit isang pangkalahatang kawalan ng tiwala sa sarili. Ito ay tulad ng isang mabisyo na bilog: kung mas nauutal ka, lalo kang napapahiya, na nagpapahirap sa iyo ... Ngunit lahat ay malulutas kung naniniwala ka sa iyong sarili.

Tinanong namin ang mga eksperto tungkol sa kung paano mapupuksa ang pagkautal minsan at para sa lahat. Si Yana Borisovna Polya, isang speech therapist ng pinakamataas na kategorya, ay nagsabi: Kadalasan, ang pagkautal ay lumilitaw sa pagkabata. Ang pinaka-mapanganib na panahon ay mula 3 hanggang 5 taon, sa panahon ng mabilis na pag-unlad ng pagsasalita. Ngunit ang sakit na ito ay maaari ring makaapekto sa isang may sapat na gulang.

Ang pagkautal ay isang paglabag sa tempo, ritmo ng katatasan ng pagsasalita bilang resulta ng mga kombulsyon ng articulatory apparatus. Ang isang taong nauutal ay maaaring kalikutin ang kanyang mga damit, gumawa ng hindi sinasadyang paggalaw gamit ang kanyang mga braso at binti, at maaaring magkaroon ng nervous tics.

Ang ilang mga tao na nauutal na "nagtatakpan" ng kanilang depekto sa pamamagitan ng pagpasok ng walang kahulugan na mga salita o tunog sa kanilang pananalita: "kaya", "dito", "mmm", "uh"...

Paano gamutin ang pagkautal? Tandaan na ito ay hindi lamang isang depekto sa pagsasalita. Ito ay nauugnay sa isang disorder ng nervous system. Madalas lumalabas na ang pisikal na kalusugan ng isang tao ay hindi perpekto. Sa isang may sapat na gulang, ang pagkautal ay maaaring manatili mula pagkabata o kusang lumitaw.

Kadalasan ang problema ay "namamatay" sa mga kondisyon ng kalmado at pagkakaisa, at muling lumilitaw kapag ang isang tao ay nalantad sa stress. Sa ganitong mga kaso, dapat kang makipag-ugnay sa isang bilang ng mga espesyalista: isang neurologist, isang speech therapist, isang clinical psychologist. Ang isang psychologist ay makakatulong na mapawi ang pag-igting at takot sa pagsasalita.

Ituturo o tutulungan ka ng speech therapist na matandaan ang mga kasanayan sa paghinga ng pagsasalita, maayos at tuluy-tuloy na pagsasalita. At ang neurologist, para sa kanyang bahagi, ay magbibigay ng tulong sa nervous system.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nauutal na makisali sa ilang mga sports: swimming, yoga, karate. Pag-awit, mga grupo ng teatro, pagsasayaw - lahat ng ito ay nakakatulong din sa isang tao na makapagpahinga, magkaroon ng kumpiyansa, bumuo ng paghinga, kaplastikan, at makayanan ang pangkalahatang pag-igting sa katawan.

Pansamantala, ginagamot ka ng doktor, gumamit ng mga sikat na gawi upang labanan ang pagkautal.

Paggamot para sa pagkautal

Paano gamutin ang pagkautal? Sa halip na ang saloobing "oh horror, ngayon ay magsisimula na muli," piliin ang saloobin: "ito ay isang katangian ko." Panloob na tanggapin ang katotohanang nauutal ka at subukang mamuhay kasama nito. Kung natatakot ka sa magiging reaksyon ng iba sa iyong pagkautal, maaari mong sabihin o ipahiwatig nang maaga ang problema. Kung mas mahinahon ka tungkol sa depekto, mas madalas itong lilitaw.

Matuto kang i-relax ang sarili mo

Ang bawat isa ay may sariling "mga recipe" para sa pagpapahinga. Ang ilang mga tao ay tinutulungan ng isang rosaryo na maaaring kalikutin sa kanilang mga kamay, isang piraso ng papel na ang mga gilid ay maaaring nakatiklop at hindi nakabaluktot, o marahil isang tiyak na pagtawid ng mga daliri, na nagbibigay ng isang mapayapang kalagayan. Kapag handa ka na, simulan ang iyong talumpati. Makikita mo: ang kalidad nito ay direktang nakasalalay sa iyong panloob na estado.

Magpatugtog ng home performance

Maraming mga nauutal, kapag nakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, ganap na nakakalimutan ang tungkol sa kanilang problema. Ngunit pinaalalahanan niya ang sarili sa mga nakaka-stress na sandali. Sanayin sa harap ng iyong kapatid na babae, ng iyong lalaki o ng iyong mga magulang ang talumpati na iyong ibibigay sa pulong bukas. Alalahanin ang pakiramdam ng pagpapahinga at tiwala sa sarili, at i-save ang mga ito hanggang sa "X" na sandali.

Matutong huminga ng tama

Ang mga pagsasanay sa paghinga mula sa yoga o qigong ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng paghinga kapag nauutal. Matutong kontrolin ang puwersa ng paglanghap at pagbuga, ang mga ritmo ng paggamit at pag-alis ng hangin mula sa mga baga. Ulitin ang mga ehersisyo araw-araw nang hindi nilalaktawan ang mga ito: sa lalong madaling panahon ay madarama mo na ang iyong pagkautal ay nabawasan.

Mag-isip tungkol sa anumang bagay - hindi lamang tungkol sa iyong sariling pananalita

Ang mga tao ay madalas na nauutal mula sa mismong katotohanan ng kanilang hindi pantay na pananalita. Dahil dito, nawawala sa kanila ang thread ng pag-uusap at nawawala ang punto ng pag-uusap. Subukang ilipat ang iyong atensyon mula sa sarili mong boses patungo sa ideyang nais mong iparating o sa iyong kausap. Tumutok sa pagproseso ng impormasyon sa pagsasalita, ilagay ang diin hindi sa anyo, ngunit sa nilalaman.

Magpahinga

Paano mapupuksa ang pagkautal? Kapag nakaramdam ka ng pagkautal, bigyan ang iyong sarili ng oras upang ayusin ang iyong paghinga. I-pause ang usapan at huminga ng malalim. Ulitin ang paglanghap at pagbuga, pakinggan ang iyong paghinga. Sa ganitong paraan makokontrol mo ang iyong pagsasalita, at ang mga light pause ay magbibigay sa iyo ng isang kawili-wiling misteryo sa mga mata ng iyong kausap.

Maging inspirasyon

Habang nagsasanay ka sa iyong pananalita, maging matiyaga at masigasig. At ang mahusay na panitikan at sinehan ay makakatulong sa iyo dito. Halimbawa, ang Oscar-winning na "The King's Speech": pakiramdam ang iyong sarili sa mga sapatos ng pangunahing karakter at sumama sa kanya mula sa mga complex hanggang sa kumpletong tagumpay.

Mabilis na naghanap ng paraan si Daria Mazurkina para mawala ang pagkautal

← I-click ang "I-like" at basahin kami

Pinagmulan: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/7-sposobov-izbavitsya-ot-zaikaniya/

Walang kaugnay na mga post.

Pag-uulit ng aralin o kung paano mawala ang pagkautal magpakailanman

Bakit ang mga tao ay nagdurusa sa pagkautal at kung paano sila makakatulong sa problemang ito, sinabi ng speech therapist, kandidato ng mga medikal na agham na si Elena SERGEEVA sa MK.

Ginagaya ang mga matatanda

Karamihan sa mga bata ay nahaharap sa problema ng pagkautal. Kadalasan sila ay 2-5 taong gulang, napakabihirang - mga mag-aaral sa elementarya, at kahit na mas madalas - mga tinedyer. Ang pagkautal ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang ilang taon. Ang pinakakaraniwang dahilan ng pagkautal ay:

• matinding takot;
• patuloy na hindi patas at bastos na saloobin sa bata (mga pagbabanta, parusa, walang katapusang pagsigaw);
• isang biglaang pagbabago sa sitwasyon sa pamilya para sa mas masahol pa (madalas na pag-aaway sa pagitan ng mga magulang sa presensya ng bata);
• kahihinatnan ng mga nakaraang nakakahawang sakit kapag ang katawan ay humina.

Kung minsan ang mga bata na nagsisimulang magsalita nang maaga ay nagiging mga nauutal: ang kanilang mga magulang ay nagbabasa sa kanila ng labis, at patuloy na hinihiling sa kanila na ulitin ang kanilang binabasa, o, kung ano ang mas masahol pa, pilitin silang magsalita sa harap ng hindi pamilyar na malaking madla. Ang takot ay nagiging hadlang sa normal na pagsasalita.

Ang pagkautal ay maaari ding mangyari sa mga batang iyon na matagal nang nakikipag-ugnayan sa mga nauutal; ginagaya lang ng mga batang ito ang kanilang mga kaibigan. Sa isang may sapat na gulang, ang mga sanhi ng pagkautal ay kadalasang nauuwi sa biglaang kalungkutan, trahedya, matinding takot: isang biglaang pag-crash ng eroplano na nauwi sa isang emergency landing, pagkamatay ng isang mahal sa buhay sa harap mismo ng ating mga mata, pagkamatay ng isang minamahal na hayop, diborsyo , mga iskandalo sa pamilya, atbp.

SA BAGAY, naniniwala ang ilang mga medikal na siyentipiko na ang pagkautal ay ipinaliwanag ng mga organikong karamdaman: ang mga taong nauutal ay may ibang uri ng auditory perception, bilang isang resulta kung saan narinig nila ang kanilang sariling pananalita nang medyo huli (sa isang bahagi ng isang segundo). At tiniyak ng ilang psychoanalyst: ang pagkautal ay sintomas ng isang seryosong panloob na salungatan o hindi natutugunan na mga pangangailangan, bunga ng mga pagtatangka na pigilan ang pagpapahayag ng mga ipinagbabawal na kaisipan at damdamin. Ang pinakasimpleng halimbawa ay ang isang tinedyer na tumitingin sa "mga" magazine, at ang kanyang ina ay naglalakad sa pinaka hindi angkop na sandali.

Nakakatakot na salita

Ang pinakamahirap na bagay para sa mga taong may kapansanan sa pagsasalita ay ang pagsasalita sa publiko. Ito ay double stress. Kapag inuulit ang mga tunog o pantig, marami ang nananatiling tahimik nang mahabang panahon at matigas ang ulo, gumuhit ng mga tunog nang hindi natural, ngumisi, at ang ilan ay nagkakaroon ng tics. Ang pagkautal ay tumitindi sa pananabik, humihina sa isang kalmadong kapaligiran.

Bilang karagdagan, ang mga taong nauutal ay kadalasang may takot sa iba't ibang salita o tunog, at madalas silang gumamit ng mga kasingkahulugan o matalinghagang pananalita upang maiwasan ang mga nakakatakot na salita. Nakakaranas sila ng iritasyon sa mga tagapakinig kapag sinusubukan nilang magmungkahi ng isang salita, at umiiwas sa kanilang mga mata sa mga sandali ng partikular na nakakakumbinsi na pananalita. Ito ay isang normal na sikolohikal na reaksyon at dapat tratuhin nang may pag-unawa.

Paano natin haharapin?

Ang mga bata ay madalas na "gumagaling mula sa pagkautal" nang kusang, nang walang anumang mga hakbang mula sa mga doktor at mga espesyalista. Kaya lang habang ang katawan ay tumatanda at lumalakas, ang sistema ng nerbiyos ay nagpapatatag, at lahat ng bagay "sa pamamagitan ng sarili" ay bumalik sa normal.

Ang pagbawi para sa mga nasa hustong gulang na nauutal ay isang proseso na nagaganap sa paglipas ng panahon at nangangailangan ng pang-araw-araw na pagsasanay nang halos isang oras sa isang araw. Ang instant healing ay isang mito.

Ang normal na pananalita ay makakamit lamang bilang resulta ng pangmatagalang pagsisikap ng tao mismo.

Karaniwan, ang isang psychotherapist, isang neurologist at isang speech therapist ay kasangkot sa paggamot ng pagkautal.

Paano mapupuksa ang pagkautal sa iyong sarili bilang isang may sapat na gulang: mga gamot, tradisyonal na gamot at pamumuhay

Ang lahat ay nagmumula sa pagbuo ng mga kasanayan sa tamang pagsasalita at pagtagumpayan ng mga takot.

Ang speech therapist (karaniwang isang speech pathologist) ay direktang gumagana sa pagsasalita. Ang gawain nito ay upang matiyak ang tamang rehimen ng pagsasalita: halos lahat ng mga taong nauutal ay nakakapagsalita nang matatas, ngunit sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Halimbawa, kung nagbabasa sila nang sabay-sabay sa isang tao, kumanta, bumubulong, o nagsasalita sa isang diyalekto, o makabuluhang binabago ang kanilang boses, paghinga, o paraan ng pagsasalita.

Tulad ng para sa psyche at emosyonal na globo ng isang tao, ito ay kinuha ng psychotherapist. Ang kanyang gawain ay alisin ang inferiority complex, tulungan ang pasyente na maging komportable sa sikolohikal at gawin ang lahat na posible upang ang lahat ay magkatugma sa mga relasyon ng isang tao sa iba. Kapag nasa tabi ng isang taong nauutal, mahalagang kalmahin siya, tulungan siyang makapagpahinga, magsalita ng mabubuting salita, nang hindi siya binibigyan ng sanggol at lumikha ng isang normal na kapaligiran ng palakaibigang komunikasyon. Kadalasan, kapag ginagamot ang pagkautal, gumagamit sila ng mga gamot, physical therapy, at acupuncture. Naturally, ang lahat ng ito ay dapat gamitin lamang ayon sa direksyon ng isang doktor.

Kung tungkol sa hipnosis, dapat nating isaalang-alang kung bakit nauutal ang isang tao. Kung bilang resulta trauma sa pag-iisip- Tutulungan. Kung mayroong ilang uri ng organic disorder - hindi.

KAILANGAN NA PAGSASANAY Alam ng lahat ang sikat na pabula ni Krylov na "The Crow and the Fox," at sa gayon, bilang karagdagan sa katotohanan na ang pabula na ito ay nakapagtuturo, natuklasan na ito ay direktang nakakaapekto sa nauutal. Kung babasahin mo ang pabula na ito sa isang awit, hindi ito binibigkas, ngunit iginuhit ang mga salita, na parang sinusubukan mong kantahin ito, 4-7 beses sa isang araw, pagkatapos ng isang linggo ay madarama mong mas madali kang magsalita, at isang buwan. pagkatapos ng araw-araw na pagsasanay maaari mong mapupuksa ang pagkautal. Kung mananatili ang pagkautal, halos hindi ito mahahalata.

Maiiwasan ang pagkautal sa pamamagitan ng:

• napakahalaga na laging naririnig ng bata ang tamang pagsasalita;
• Hindi ka dapat magbasa ng mga nakakatakot na fairy tale sa mga bata sa gabi, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng isang pakiramdam ng patuloy na takot sa bata: natatakot siyang makita si Baba Yaga, ang Grey Wolf, atbp.;
• Hindi mo maaaring pasayahin nang labis ang mga bata at tuparin ang alinman sa kanilang mga kapritso. Ang mga kinakailangan para sa isang bata ay dapat na tumutugma sa kanyang edad, palaging pareho, pare-pareho mula sa lahat sa paligid niya, kapwa sa pamilya at sa kindergarten at paaralan.

KATOTOHANAN TUNGKOL SA STUTTERING

Isang porsyento ng populasyon ng mundo, o 60 milyon sa anim na bilyong tao, ang nauutal.

Nakakapagtaka na kadalasan kapag nag-iisa sa sarili, ang isang nauutal ay nagsasalita nang walang depekto. Magaling kumanta ang mga taong nauutal.

Ang mga paggalaw ng pagsasalita ng isang tao ay malapit na nauugnay sa mga paggalaw ng buong katawan, samakatuwid, para sa isang taong nauutal, ang mga klase ng musika at sayaw ay napakahalaga, na nag-aambag sa pagbuo ng tamang paghinga ng pagsasalita, isang pakiramdam ng tempo, at ritmo.

Ang pagkautal ay humahantong sa pagbabago ng karakter. Ang isang tao ay lubos na umaasa sa kanyang karamdaman, at siya ay nagkakaroon ng takot sa pagsasalita. Ang isang mabisyo na bilog ay lumitaw: ang pagkautal ay nagdudulot ng pagkabalisa, ang pagkabalisa ay nagdudulot ng higit pang pagkautal, atbp. Ang tao ay lubhang nagdurusa. Ang ilang mga tao na nauutal ay nagsasabi na mas gusto nilang maging ganap na pipi, kung maaari lamang nilang ipahayag ang kanilang mga saloobin nang walang pag-aalinlangan.

Ang sinaunang Griyegong mananalumpati na si Demosthenes, na nagdusa mula sa pagkautal, ay nag-alis ng depekto sa pamamagitan ng paggawa sa kanyang sarili araw-araw: naglagay siya ng mga bato sa kanyang bibig at sinubukang makipag-usap sa kanila.

Inalis din ng Russian actor na si Dmitry Pevtsov ang kanyang pagkautal sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa kanyang pagsasalita.

Ang sikat na Pranses na aktor na si Gerard Depardieu, sa simula ng kanyang karera, ay inalis ang kanyang pagkautal sa loob ng tatlong buwan, nakikinig sa musika ni Mozart araw-araw sa payo ng kanyang doktor.

Ang mga karamdaman sa pagbuo ng pagsasalita ay sinamahan hindi lamang ng mga pagkaantala o pagkahuli. Madalas na patolohiya, na nangyayari sa pagkabata, ay nauutal. Ang mga pag-uulit ng mga tunog at pantig, patuloy na pag-pause at break sa anyo ng "uh", "um", na sumasakop sa higit sa 10% ng buong pag-uusap, ay nagpapahiwatig ng mga paglihis sa tempo-ritmikong bahagi ng pagsasalita. Ginagamit sa pagsasanay ng bata kumplikadong paggamot patolohiya: bilang karagdagan sa mga kurso na may speech therapist at psychologist, ang mga anti-stuttering na tabletas ay inireseta para sa mga bata. Ang maagang pagsisimula ng therapy ay nag-aambag sa kumpletong pag-aalis ng sakit at pagbuo ng isang self-sufficient personality.

Paano mapupuksa ang pagkautal sa bahay

Binabawasan ang tono ng mga tense na kalamnan, pinatataas ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao. SA klinikal na pag-aaral Ito ay napatunayan upang mapabuti ang memorya sa mga pasyente, bawasan ang mga manifestations ng stuttering, at din dagdagan ang pagganyak para sa kapaki-pakinabang na trabaho.

Ang mga tranquilizer ay mga gamot na may binibigkas na pagbabawal na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos. sistema ng nerbiyos. Ang pagbibigay ng parmasya ng grupong ito ng mga gamot ay isinasagawa nang mahigpit ayon sa mga form ng reseta. Ang mga tranquilizer ay inireseta para sa paggamot ng pagkautal, na makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng bata at sinamahan ng convulsive syndrome, mga abala sa pagtulog at mataas na antas ng pagkabalisa.

Mga gamot sa pangkat: Senorm, Haloperidol, Grandaxin.

Bilang karagdagan, ang paggamot ng pagkautal, na nauugnay lamang sa mga karanasan ng bata, ay isinasagawa sa tulong ng mga sedatives ng pinagmulan ng halaman: Valerian extract, Novo-Passit, atbp.

Mga tampok ng paggamit ng nootropics

Ang mga gamot na nakabase sa GABA, tranquilizer at iba pa ay may malinaw na sedative effect. Samakatuwid, inirerekumenda ko ang pag-inom ng mga tablet at kapsula sa hapon upang maiwasan ang pagtaas ng antok at mabagal na reaksyon sa sanggol.

Sa bawat indibidwal na kaso, ang mga panganib ng mga side effect (allergy, pagkawala ng gana, atbp.) at ang halaga ng paggamit ng gamot ay isinasaalang-alang.

Ang pagsubaybay sa pagiging epektibo ng nootropics ay isinasagawa 6-8 na linggo pagkatapos ng pagsisimula ng kurso.

Ang therapy sa droga para sa pagkautal ay hindi isang panlunas sa lahat; ang pagiging epektibo ng mga tablet na gamot ay napatunayan lamang sa sabay-sabay na therapy sa pagsasalita at sikolohikal na pagwawasto ng patolohiya.

Parehong matatanda at bata ay nahaharap sa problema ng pagkautal. Anuman ang edad, ang depektong ito sa diction ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa at abala. Ang mga bata ay madalas na nagiging paksa ng panunuya mula sa kanilang mga kaklase at nakakatanggap ng mababang marka para sa kanilang mga sagot sa bibig sa klase. Para sa mga nasa hustong gulang, ang kapansanan sa pagsasalita ay maaaring maging hadlang sa karera. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba ay naglalayong gamutin ang pagkautal sa mga matatanda at bata; kabilang dito ang sikolohikal na gawain at mga espesyal na ehersisyo.

Mga sanhi ng pagkautal

Ang pag-uulit ng parehong mga tunog o buong pantig ay walang iba kundi isang pulikat sa panahon ng pagpapatakbo ng articulatory apparatus. Nangyayari ang hindi sinasadyang mga contraction kapag sinusubukang bigkasin ang ilang mga salita. Ang mga therapist sa pagsasalita ay pinag-aaralan ang hindi pangkaraniwang bagay ng pagkautal sa loob ng maraming taon.

Ang pagkautal ay maaaring sanhi ng isang takot na aso.

Ang mga pangunahing dahilan ay ang mga sumusunod:

1. Trauma sa pagkabata sa panahon ng aktibong pag-unlad ng pagsasalita - mula isa hanggang tatlong taon. Ang pagkautal sa isang bata ay maaaring maiugnay sa tunay na kakila-kilabot na mga kaganapan - ang pagkamatay ng isang kamag-anak, isang malubhang sakit, ngunit kung minsan ito ay nangyayari dahil sa isang random na kumbinasyon ng mga pangyayari. Halimbawa, kung ang isang sanggol sa edad na ito ay natatakot Malaking aso o kahit ang mga sigaw ni nanay o tatay.
2. Ang mga biological na dahilan na maaaring nauugnay sa pagkautal sa isang bata ay kinabibilangan ng mga sakit sa utak at nervous system. Ang meningitis ay nagdusa sa pagkabata, intracranial pressure, mga suntok sa ulo - lahat ng ito ay tumutukoy sa mga organic na kinakailangan. Ang ganitong uri ng pagkautal ay ang pinakamahirap harapin.
3. Mga neurotikong karanasan na nauugnay sa proseso ng pagsasalita. Ang gayong mga bata o matatanda ay maaaring magsalita ng ganap na normal sa "ordinaryong" buhay, ngunit nagsisimulang mautal sa mga responsableng sitwasyon kapag kailangan nilang magsalita sa publiko. Ang logoneurosis ay walang "edad"; ang pagkautal sa mga nasa hustong gulang ng ganitong uri ay pinakakaraniwan.

Sinasabi ng mga doktor na ang mga lalaki ay mas malamang na magdusa mula sa kapansanan sa pagsasalita na ito kaysa sa mga kababaihan, na nag-uugnay sa predisposisyon sa mga kakaibang pag-andar ng nervous system at utak. Tinutukoy din ng mga therapist sa pagsasalita ang "disguised" na pagkautal, kapag ang isang tao ay hindi lumulunok ng mga pantig at hindi inuulit ang mga ito, ngunit nagpasok ng walang kahulugan na mga interjections sa pagsasalita - "uh-uh", "ahem" at iba pa. Ang pagkautal sa isang may sapat na gulang ay madalas na natatakpan ng mga phonetic na paghinto na ito, na hindi rin nagpapaganda ng pagsasalita.

Paano gamutin ang pagkautal sa mga matatanda?

Ang sitwasyong pagkautal ay maaaring mangyari kahit na sa isang ganap na malusog na tao. Gayunpaman, bago mapupuksa ang isang sintomas, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng problema. Kung ito ay nauugnay sa mga organikong karamdaman, kung gayon ang tanging paraan upang gamutin ang pagkautal ay naglalayong alisin biyolohikal na dahilan. Para sa iba pang mga etiologies, ang psychotherapy ay magiging mas epektibo.

Ang mga sumusunod na paglabag ay dapat na hindi kasama:

• stroke at ang mga kahihinatnan nito;
• encephalitis, komplikasyon ng sakit;
• meningitis;
• pathologies ng oral cavity - halimbawa, cleft lip;
• mga sakit sa neurological.

Kung paano mapupuksa ang pagkautal sa mga may sapat na gulang kung ang isa sa mga sakit o ang mga kahihinatnan nito ay nakita ay tutukuyin ng dumadating na manggagamot. Ang mga gamot, physiotherapy, at mga espesyal na ehersisyo ay inireseta. Ang ilan sa mga ito ay maaari ding gamitin ng mga taong walang mga organic na pathologies. Mula sa mga problemang sikolohikal Tanging ang therapy at self-therapy na naglalayong labanan ang neuroses ay nagpapagaan.

Anti-stuttering exercises

Posible bang gamutin ang pagkautal sa bahay? Oo, lalo na kung hindi natin pinag-uusapan ang mga seryosong pagbabago sa pathological. Hindi droga at mga sikolohikal na pamamaraan, sasabihin sa iyo ng mga pagsasanay kung mapapagaling ang pagkautal nang hindi lumingon sa mga speech therapist.

Paano mapupuksa ang problema ng pagkautal - mabisang paraan

Mga ehersisyo sa paghinga

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay magiging kapaki-pakinabang para sa sinumang gustong malaman kung paano gamutin ang pagkautal sa bahay. Ang pamamaraan ay simple, ang isang bata at isang may sapat na gulang ay maaaring gawin ito:

1. Sa isang posisyong nakaupo, ibaba ang iyong ulo nang bahagya pasulong, huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, at huminga nang palabas sa iyong bibig. Ulitin ng 10-15 beses. Ang paglanghap ay dapat na mas mabilis hangga't maaari, at ang pagbuga ay dapat na mabagal.
2. Habang nakatayo, iikot ang iyong ulo sa axis nito. Ang katawan ay dapat manatiling nakakarelaks, ang mga braso sa iyong tagiliran, ang mga binti ay nakahiwalay sa isang komportableng posisyon. Ulitin hanggang dalawampung beses.
3. Umupo sa isang matigas na ibabaw, ipikit ang iyong mga mata at huminga, sinusubukang pilitin ang hangin sa diaphragm at likod.

Ang pagtatrabaho sa paghinga ay nakakatulong sa pagwawasto ng mga depekto sa diction sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan ng oral cavity. Ito ay isa sa mga pangunahing punto sa kung paano gamutin ang pagkautal. Ang mga malalakas na kalamnan ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga spasms, at nalalapat din ito sa mga articulatory na kalamnan.

2. Pag-eensayo sa harap ng salamin

Ang pag-eensayo sa harap ng salamin ay makakatulong sa pag-alis ng pagkautal

Makakatulong din sa mga nauutal ang psychological technique na ginagamit ng mga aktor at ibang tao na propesyonal sa pagsasalita. Paano gamutin ang pagkautal sa pamamagitan ng pag-eensayo? Napakasimple nito: magbigkas ng mga tula nang malakas, magbasa ng mga libro, magsanay ng mga talumpati. Unti-unti ay magiging makinis ang iyong pananalita.

3. Pagninilay

Tulad ng anumang neurosis, ang pagkautal ay nagpapakita ng sarili sa mga sandali ng emosyonal na kaguluhan, kapwa sa mga bata at matatanda. Ang pag-unawa sa feature na ito ay makakatulong sa iyong maunawaan kung paano matututong mag-relax o turuan ang iyong anak bago ang isang potensyal na traumatikong sitwasyon. Tutulungan ka ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni na tumuon sa kahulugan ng pagsasalita, at hindi sa kapansanan sa pagsasalita.

4. Mga mabangong langis

Ang herbal na gamot ay makakatulong sa iyo na huminahon. Inirerekomenda ang lavender, thyme at sage bilang banayad na sedative na makakatulong sa paghinto ng pagkabalisa bago makipag-usap. Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng isang tasa mint tea, na mayroon ding hindi nakakapinsalang epekto sa pagpapatahimik.

5. Katahimikan

Kapag ginagamot ang pagkautal, kinakailangan na mapanatili ang isang rehimen ng pagsasalita upang hindi ma-overload ang mga kalamnan ng bibig at larynx. Maipapayo na manatiling tahimik sa halos buong araw. Para sa mga bata, maaari kang magkaroon ng mga espesyal na sitwasyon sa laro, halimbawa, pagpapanggap na isda.

Ang mga paggamot na may isang espesyalista o self-massage ng leeg at lalamunan ay makakatulong na mapawi at maiwasan ang mga pulikat. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot, makinis, na naglalayong maximally relaxing ang articulatory apparatus.

Ang mga depekto sa pagsasalita ay maaaring makasira sa buhay ng isang bata at isang may sapat na gulang. Mas mainam na ipakita ang mga bata na may mga problema sa pagkautal sa isang espesyalista sa sandaling lumitaw sila. negatibong sintomas. Ang isang may sapat na gulang ay maaari ding bumisita sa isang psychotherapist at neurologist. At ang mga pagsasanay na ginamit sa bahay ay magiging kapaki-pakinabang sa anumang kaso.

Panoorin ang video kung saan sinabi ni Elena Malysheva, sa programang "Health" sa Channel One, kung paano gamutin ang pagkautal

Teknik ng Demosthenes

Self-treatment course para sa nauutal na "Demosthenes"

Self-treatment course para sa nauutal na Demosthenes

Idinagdag pagkatapos ng 5 minuto 37 segundo:

Nauutal - Malayang site tungkol sa pagkautal

Deskripsyon: Pagtalakay sa iba't ibang pamamaraan ng paggamot sa pagkautal. Komunikasyon sa mga kinatawan at may-akda ng mga pamamaraan. Mga Moderator: Skif, Inkognito

Sino ang gumamit ng kurso sa paggamot sa sarili ni Demosthenes para sa pagkautal?

Partikular na pinag-uusapan ko ang tungkol sa huli, tungkol sa kursong Demosthenes. Ito ay nagiging ganap na hindi malinaw kung sino ang dumaan sa kung ano at kung sino ang nagsusulat tungkol sa kung ano.

Personal na karanasan - hindi magagamot ang pagkautal.

Maghihintay sila.)) Kailangan mong makipag-usap bilang komportable ka. At sa bilis na maginhawa para sa iyong speech apparatus at pag-iisip. Huwag subukang makibagay sa iba.

Hindi mo kailangang tandaan ang mga patakaran. Dapat silang gumana nang awtomatiko. Pumunta sa kasanayan. Ngunit ito ay imposible sa isang buwan o dalawa. Kailangan natin ng matiyaga at mahabang ehersisyo. Nalalapat ito sa anumang pamamaraan. Maging ito ay palakasan, pagmamaneho o pag-aaral ng mga wikang banyaga. mga wika.

Pagsusuri ng pagiging epektibo ng karamihan sa mga kilalang pamamaraan at espesyalista

Ang mga review na iniwan ng aming mga subscriber sa loob ng ilang taon ay nagpapakita ng mababang pagiging epektibo ng karamihan sa mga kilalang pamamaraan at mga espesyalista para sa paggamot ng pagkautal. Para lang sa ilan sa kanila regular kaming nakakatanggap ng positibong feedback. Makilahok sa pagboto, suriin ang mga pamamaraan na nakatulong sa iyo - sama-sama tayong bumubuo ng isang layunin na larawan ng kanilang pagiging epektibo.

Paraan ng paggamot sa nauutal na Demosthenes

Natalya Shutova (Academy of Speech)

Hakbang sa hakbang na gabay Zaikania.net

Center for Speech Pathology and Neurorehabilitation (TSPRIN)

Speech Center "Arlilia" (Harutyunyan)

Tatiana Solovyova Speech Rehabilitation Center

Speech center na "RAU"

Breathmaker Speech Correction Center (DAF\FAF)

Ivankin Speech Center (Liski)

Roman Snezhko (paraan ng Etalon)

Tandaan!

Kabilang sa mga espesyalista at sentro ng paggamot na kinakatawan sa rating, mayroong mga ganap na hindi epektibo para sa pagkautal, hayagang kontra-siyentipiko at isinasagawa ang kanilang mga aktibidad dahil sa mababang kamalayan ng isang bilang ng mga nauutal na mamamayan na may posibilidad na maniwala sa mga pangako at pinangungunahan. sa pamamagitan ng mga maling pagsusuri. Ang karamihan ng mga espesyalista na nagpapakita ng mga pamamaraang ito at aktibong nag-a-advertise sa mga ito ay mga scammer. Kabilang dito ang pangunahing Roman Snezhko at ang Ivankin Speech Center sa Liski.

Ang isang medyo karaniwang taktika sa advertising ay para sa isang taong hindi pa nauutal na mag-record ng isang video na nagpapanggap na nauutal. Pagkatapos nito, pagkatapos ng isang tiyak na oras, isa pang video ang naitala, na may purong pagsasalita - halos lahat ng mga pagsusuri sa video ay napeke at hindi pumasa sa pangunahing pag-verify. Upang makabuo ng isang layunin na larawan ng pagiging epektibo ng mga kilalang pamamaraan, ang rating na ito ay pinagsama-sama.

Sa panahon ng pag-iral ng aming grupo, ilang libong negatibong pagsusuri ang natanggap sa halos karamihan ng mga kilalang paraan ng paggamot sa pagkautal. Sa ilang mga kaso, napansin ng aming mga subscriber ang mga eksklusibong mapanlinlang na scheme ng trabaho ng mga espesyalistang ito, kabilang ang mga pekeng certificate (o ibinigay sa ngalan ng sarili nilang organisasyon) at mga gray na scheme ng pagbabayad, ngunit ang pinakamahalaga, ang ganap na hindi siyentipikong katangian ng karamihan sa mga pamamaraan.

Ginagamit ang mga diskarte upang ipakita ang posibilidad ng pansamantalang pagpapabuti ng pagsasalita, na maaaring bahagyang kasangkot ang lateral tract ng komunikasyon sa pagitan ng mga sentro ng pagsasalita ni Broca at Wernicke - pagbabasa sa ritmo ng metronom, sa ritmo ng mga galaw ng katawan, o kapag kumakanta/nagbabasa nang sabay. sa ibang tao - ang mga prosesong ito ay tinalakay nang detalyado sa artikulo sa neurophysiology ng pagkautal. Kasama rin dito ang pagbabawas ng pagkautal kapag gumagamit ng mga bukas na pantig na may mga patinig, pag-igting ng tiyan upang maiigting ang dayapragm, paghiwa-hiwalay ng mga salita sa mga pantig.

Maaari mong isipin na hindi bababa sa ang magandang bagay ay walang sinuman ang lumala mula sa mga pamamaraang ito, kaya hindi ito lahat na masama.

Paano mapupuksa ang pagkautal sa iyong sarili?

Pero mas malungkot ang lahat. Ang katotohanan ay ang gastos ng "paggamot" gamit ang mga pamamaraang ito ay kasalukuyang nagsisimula mula sa 60 libong rubles, at sa average na 150-200 libo at higit pa. At ang sikat na charlatan na si Roman Snezhko ay sinira ang lahat ng mga rekord para sa gastos ng pag-utal na paggamot - ang ilang mga tao ay kailangang magbayad ng hanggang 350 libong rubles (sa tatlong araw!). Maaari mong isipin ang antas ng pagkabigo at sama ng loob mula sa hindi matagumpay na pagkawala ng isang malaking halaga ng pera, lalo na kapag ang taos-puso ngunit walang kabuluhang pag-asa ng isang taong patuloy na nauutal at ang kanyang buong pamilya ay naka-pin dito. Pagkatapos ng naturang paggamot, ang kondisyon ay kadalasang lumalala nang tumpak dahil sa malakas na negatibong mga karanasan.

Nakatulong sa akin ang kursong ito, lagi kong nasa kamay. Bago ang isang mahalagang pagganap ilang buwan na ang nakalipas, inulit ko pa ang mga pagsasanay mula doon. Hindi ko maintindihan kung bakit pinagsama ang mga paksang ito - pagkatapos ng lahat, ang programang Demosthenes sa www.zaikanie.ru at ang kurso paggamot sa sarili ang pag-uutal ng "Demosthenes" sa demosfen.org ay ganap na magkakaibang mga bagay! Paano sila mailalarawan sa isang paksa??

Ang komunikasyon ay may mahalagang papel sa pakikisalamuha at pag-unlad ng tao. Ang mga depekto sa pagsasalita ay nagpapahirap sa pakikibagay sa lipunan at humantong sa pagbaba ng kalidad ng buhay. Ang mga pathologies sa pagsasalita ay iba. Ang mga matatanda ay madalas na nakakaranas ng pagkautal, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kaguluhan sa ritmo at tempo ng pagsasalita. Tinutukoy ng artikulo ang mga pangunahing uri ng sakit at inilalarawan din ang paggamot ng pagkautal.

Kahulugan at pag-uuri

Depende sa pinagmulan nito, ang pagkautal ay nahahati sa neurosis-like speech disorder at logoneurosis (neurotic). Ang mga katangian ng mga opsyon sa patolohiya na ito ay ang mga sumusunod:

• Ang neurotic disorder ay ipinahayag lamang sa pamamagitan ng kapansanan sa pagsasalita, nang wala kasamang mga pathologies sistema ng nerbiyos. Kung ang pasyente ay nasa isang kalmadong kapaligiran, kung gayon hindi siya nauutal. Kapag kasama ka sa mga estranghero, bumabagal ang ritmo ng pagsasalita at ang tempo nito.
• Ang pagkautal na parang neurosis ay isang kinahinatnan organikong pinsala mga istruktura ng utak. Ang mga palatandaan ng patolohiya sa pagsasalita ay sinamahan ng iba pang mga sintomas - nervous tics, obsessive na paggalaw, sigaw, atbp.

Ang pag-utal ay batay sa convulsive contraction ng mga kalamnan ng speech-motor apparatus, bilang isang resulta kung saan hinati ng mga eksperto ang patolohiya sa ilang mga anyo:

• tonic - sa ganitong uri ng sakit, ang mga patinig at sonorant na tunog ay nakaunat, hindi natural na mga paghinto at pagkasira ng mga tunog sa loob ng isang pantig na lumilitaw sa pagitan ng mga salita;
• clonic form, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paulit-ulit na obsessive na pag-uulit ng parehong tunog, pantig o salita;
• pinagsasama ng pinaghalong anyo ang lahat ng katangian sa itaas.

Bilang karagdagan, ang isang paglabag sa speech apparatus ay maaaring maging permanente o paroxysmal. Ang nakakapukaw na kadahilanan ay palaging isang nakababahalang sitwasyon - pagsasalita sa harap ng isang malaking madla, pakikipag-usap sa isang estranghero, mga problema sa trabaho at stress sa iyong personal na buhay.

Ang karamdaman sa pagsasalita sa mga matatanda ay may ilang mga katangian. Hindi tulad ng patolohiya ng pagkabata, sa pagbibinata o mas matandang edad ang mga tao ay nagpapanatili ng normal na panloob na pagsasalita - pag-iisip, pagsusulat ng teksto nang walang paghinto o pagkawala ng mga salita.

Mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng patolohiya

Ang pathogenesis ng pag-unlad ng stuttering ay nauugnay sa paglitaw ng mga convulsive contraction ng mga kalamnan ng articulatory apparatus, na sinamahan ng kapansanan sa paghinga. Sa paglipas ng panahon, ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa ay sumali sa mga organic na pathologies - ang pasyente ay napahiya na magsalita, siya ay nagkakaroon ng verbophobia, na lalong nagpapalubha sa karamdaman.

Ang mga pangunahing dahilan na humahantong sa pagbuo ng pagkautal:

• intrauterine pathologies ng pag-unlad ng central nervous system ng fetus;
• hypoxia, asphyxia o pinsala sa utak sa panahon ng panganganak;
• traumatikong pinsala sa utak;
• mga komplikasyon ng mga nakakahawang sakit (chickenpox, herpes zoster, impeksyon sa cytomegalovirus, encephalitis, meningitis);
• malubhang sakit sa somatic na nakakagambala sa paggana ng nervous system;
• endocrine pathologies;
• nadagdagan ang excitability ng nervous system;
• pisikal at mental na karahasan laban sa isang bata o kabataan;
• nervous overstrain dahil sa madalas na nakababahalang sitwasyon;
• talamak o talamak na aksidente sa cerebrovascular;
• may kapansanan sa pag-andar ng kaisipan.

Gayundin, tinutukoy ng mga doktor ang iba pang mga kadahilanan na maaaring makapukaw ng paglitaw ng patolohiya sa pagsasalita - namamana na predisposisyon, takot, galit at iba pa malakas na nararamdaman, kasarian ng lalaki, negatibong kapaligiran sa pamilya, mga sakit sa psychosomatic, atbp.

Mga klinikal na pagpapakita

Kabilang sa mga madalas na sintomas ng pagkautal ang mahabang paghinto sa pagitan ng mga pantig o salita, pag-uunat ng mga salita, kawalan ng kakayahang bigkasin ang ilang mga tunog, pag-aatubili sa pagbigkas, at labis na pag-uulit ng parehong mga salita. Kabilang sa mga palatandaang ito ang: pagkabalisa, pag-iwas sa sariling pananalita, pag-alis sa lipunan, paghihiwalay, pagkamahihiyain, pagpapawis ng mga palad, pamumula ng mukha, atbp. mas kaunting pakikipag-ugnayan sa iba.

Ang kahina-hinala, pagkabalisa, kaguluhan at iba pang negatibong emosyon tungkol sa sakit ay humantong sa pagtanggi ng pasyente sa paggamot, na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng patolohiya. Sa ganitong sitwasyon, pinapayuhan ang mga pasyente na makipagtulungan sa isang psychotherapist.

Mga hakbang sa diagnostic

Sa paunang yugto ng diagnosis, dapat kang humingi ng tulong sa iyong lokal na manggagamot. Pagkatapos ng pagsusuri at pagtatanong, ire-refer niya ang pasyente sa ibang mga espesyalista, depende sa mga sanhi ng pagkautal. Kadalasan, tinatrato ng mga neurologist, speech therapist, psychologist at psychotherapist ang patolohiya. Kasama sa mga hakbang sa diagnostic ang mga sumusunod na diskarte:

1. Koleksyon ng mga reklamo at medikal na kasaysayan. Mahalagang malaman ang oras ng paglitaw mga klinikal na palatandaan, ang mga sitwasyon kung saan iniuugnay mismo ng pasyente ang kanilang paglitaw, pati na rin kung anong mga pamamaraan ang sinubukan ng mga pasyente na gamutin bago ang kasalukuyang kahilingan para sa tulong medikal. Inirerekomenda, kung maaari, na makipag-usap sa malalapit na kamag-anak o magulang ng pasyente.
2. Pagsusuri at pagsubok: mga gawain sa speech therapy, mga pagsusulit sa sikolohikal upang matukoy ang antas ng katalinuhan, pagtatasa ng katayuan ng neurological, mga pagsusulit sa pagsulat at pagbabasa, atbp.
3. Karagdagang pamamaraan ng pananaliksik: mga klinikal at biochemical na pagsusuri sa dugo, mga diagnostic ng PCR para maghanap ng mga neuroinfections, electroencephalography, computed tomography o magnetic resonance imaging ng utak.
4. Konsultasyon sa isang psychotherapist sa kaso ng logoneurosis. Kailangang malaman ng espesyalista ang mga nakakapukaw na kadahilanan, turuan ang pasyente na tumugon sa stress at sa kanyang karamdaman.
5. Konsultasyon sa isang speech therapist. Gumagawa siya ng indibidwal na plano sa paggamot sa rehabilitasyon at pumili ng programa sa pagwawasto ng speech therapy.

Ang pagtukoy sa agarang sanhi ng pagkautal ay nagbibigay-daan sa mga doktor na pumili ng mabisang therapy upang mapawi ang pasyente ng sakit. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin na hindi ka dapat makisali sa self-diagnosis o paggamot, dahil ito ay puno ng pag-unlad ng depekto sa pagsasalita.

Mga pamamaraan ng therapy

Ang mga pasyente ay interesado sa kung paano gamutin ang patolohiya. Ang paggamot sa pagkautal sa mga matatanda ay dapat na indibidwal at komprehensibo. Depende sa sanhi ng sakit, ang mga doktor ay bumuo ng isang plano sa paggamot. Sa kasalukuyan, ang therapy ay may kasamang iba't ibang mga pamamaraan - mga gamot para sa pagwawasto ng mga sakit ng central nervous system, tradisyunal na gamot, mga aktibidad sa pagpapahinga, mga klase sa speech therapy gamit ang mga proprietary na pamamaraan, mga pagsasanay sa paghinga, mga indibidwal na psychotherapy session, atbp.

Tradisyunal na medisina

Kasama sa seksyong ito ng therapy ang ilang mga gamot na naglalayong gawing normal ang pag-andar ng nervous system. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga gamot ay:

• Mga nootropic na gamot na nagbibigay positibong impluwensya sa mas mataas na mental function. Pinasisigla nila ang intelektwal na aktibidad, nagpapabuti ng kakayahan sa pag-aaral at memorya. Ang pinakakaraniwang gamot ay Phenotropil, Piracetam, Pantogam, Semax, Picamilon, Tenoten, atbp.
• B bitamina upang mapabuti ang paggana ng nervous system: Magnelis B6, Magnelek, Thiamine, Biotredin.
• Anxiolytics ay ginagamit para sa malubhang kurso mga pathologies upang pigilan ang pagkautal (Xanax, Noofen).
• Para sa epilepsy, inireseta ng mga doktor ang mga anticonvulsant (Pregabalin, Clonazepam at iba pa).
• Ang mga sedative (Motherwort o Valerian tablets), antidepressant (Afobazole) ay nagpapababa ng pagkabalisa at depresyon, nakakatulong na mapanatili ang magandang pagtulog at mapabuti ang kalidad ng buhay ng isang tao.
• Mga gamot na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng pasyente (Immunal, Anaferon, Echinacea tincture) at adaptogens (Levzea, atbp.).

Sa kasalukuyan, walang mga tabletas na naglalayong direktang alisin ang pagkautal. Iminumungkahi ng ilang mga siyentipiko na ang sakit ay nabubuo dahil sa labis na pagpapalabas ng dopamine sa mga istruktura ng utak. Ang paggamit ng anxiolytics (tranquilizers) ay maaaring alisin ang patolohiya sa pamamagitan ng pagharang sa pagtatago ng dopamine. Gayunpaman, walang klinikal na katibayan upang suportahan ang hypothesis na ito. Ang pananaliksik sa paggamit ng mga neurotransmitter blocker ay patuloy.

Bilang karagdagan sa paggamot sa droga, ang tradisyonal na kumplikadong therapy ay kinabibilangan ng:

• Mga session kasama ang isang psychotherapist o psychologist. Pinapayagan ka nitong bawasan ang pagkabalisa tungkol sa isang depekto sa pagsasalita, pagtagumpayan ang logophobia, hanapin ang mga kadahilanan na maaaring magdulot ng sakit, iakma ang pasyente sa panlipunang kapaligiran at ibalik ang isang normal na antas ng kalidad ng buhay.
• Ang mga klase na may speech therapist na gumagamit ng mga espesyal na pamamaraan ay nakakatulong sa pagwawasto ng mga sakit sa pagsasalita. Ang mga pagsasanay sa articulation ay nagbibigay ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng speech apparatus. Tinutulungan ng mga psychological group na pagsasanay ang mga pasyente na magkaroon ng mga koneksyon sa ibang tao at mabawasan ang logophobia.
• Mga kurso sa hypnotherapy. Ang isang bilang ng mga eksperto tandaan positibong epekto hipnosis para sa mga logoneuroses.
• Pangkalahatang physiotherapy sa kalusugan - acupuncture, masahe, mga pagsasanay sa paghinga, reflexology, magnetotherapy, laser treatment, mga salt room, UHF therapy.
• Pisikal na therapy, yoga, pagmumuni-muni.

Ang isang pinagsamang diskarte ay nagbibigay-daan sa amin upang matulungan ang pasyente na umangkop sa lipunan, mabawi at mapupuksa ang kapansanan sa pagsasalita, sa gayon ay bumalik sa isang normal na pamumuhay.

Mga pamamaraan ng therapy sa pagsasalita para sa paggamot sa pagkautal sa mga matatanda

Ang speech therapy ay isinasagawa sa mga kurso sa loob ng isa o ilang taon. Para sa buong tagal ng therapeutic course, ang pasyente ay naospital sa klinika para sa isang malalim na paglulubog sa correctional work, mga klase sa isang neurologist, psychotherapist at komunikasyon sa ibang mga tao. Mayroong ilang mga pamamaraan mga sesyon ng speech therapy: ayon kina Shklovsky at Harutyunyan (Andronova).

Pamamaraan ng Harutyunyan - isang speech therapist ang nagtuturo sa pasyente na i-synchronize ang pagsasalita sa paggalaw ng mga daliri ng nangingibabaw na kamay. Sa pamamaraang ito, natututo ang pasyente na iugnay ang pagbigkas sa kalmado, katatasan, kumpiyansa na pustura at tamang intonasyon. Ang unang 24 na araw ng therapy ay ginugol sa ospital, pagkatapos ang pasyente ay pinauwi. Sa buong taon, ang karagdagang 5 kurso ng 7 araw ay inireseta.

Kasama sa pamamaraan ni Shklovsky ang tatlong buwan na paggamot sa isang dalubhasang sentro na may pakikilahok ng isang neurologist at psychotherapist. Ang pasyente ay paunang sinusuri at, sa tulong ng psychotherapy, ang nabuong mga stereotype tungkol sa kapansanan sa pagsasalita ay muling itinayo, at sila ay sinanay din sa iba't ibang mga sitwasyon sa totoong buhay. Ang pang-araw-araw na auto-training at grupong psychotherapeutic session ay inireseta. Ang epektong ito ay tumutulong sa pasyente na magkaroon ng kumpiyansa sa kanyang mga kakayahan at hindi mapahiya sa depekto sa pagsasalita, na mawawala sa loob ng ilang buwan.

Ang psychotherapy ng emosyonal na stress ng grupo ayon kay Dubrovsky at Nekrasova ay malawakang ginagamit sa Russia. Sa panahon ng therapy, ang mga negatibong emosyon ng mga pasyente na nauugnay sa takot sa pagsasalita ay pinalitan ng mga bagong sikolohikal na saloobin. Pagkatapos ng gayong mga sesyon, ang mga pasyente ay nagpapakita ng isang posisyon na kabaligtaran ng takot - handa silang makipag-usap at pagtagumpayan ang sikolohikal na hadlang na nabuo bilang isang resulta ng patolohiya.

Mga ehersisyo sa paghinga

Dahil sa mga spasms ng mga kalamnan ng articulatory apparatus, ang paghinga ay may kapansanan. Ang hindi tamang paghinga ay negatibong nakakaapekto sa aktibidad ng pagsasalita, kaya isa sa mga karaniwang pamamaraan ng pagwawasto ay ang mga pagsasanay sa paghinga. Kasama sa complex ang ilang mga pagsasanay na binuo ni Strelnikova. Ang pinakakaraniwan:

• "Umiliko ang ulo" - ang pasyente ay tumayo nang tuwid, ibinaba ang kanyang mga braso at nagpapahinga. Pagkatapos ay ibinaling niya ang kanyang ulo sa kaliwa at mabilis na huminga ng maingay, pagkatapos ay nagsimulang ilipat ang kanyang ulo mula kaliwa pakanan at mabilis na huminga. Sa ganitong paraan, ang ehersisyo ay paulit-ulit nang maraming beses.
• "Pump" - ang pasyente ay nakatayo nang tuwid at tuwid, ibinababa ang kanyang mga braso at sumandal nang kaunti pasulong, pinaikot ang kanyang likod. Ang leeg ay nakakarelaks hangga't maaari. Kapag humihinga, ang pasyente ay dapat tumaas nang bahagya, ngunit hindi ituwid ang kanyang likod. Pagkatapos ng pagbuga, inirerekomenda ng doktor na kunin ang panimulang posisyon at ulitin ang pamamaraan ng 4-5 beses. Huminga nang mabilis at huminga nang maayos at dahan-dahan.

Ang kurso ng paggamot ay 2-3 buwan, ang mga pagsasanay ay isinasagawa araw-araw para sa 10-15 minuto. Sa panahon na ng pagsasanay, mapapansin ng pasyente na ang paghinga ay nagiging malaya, ang boses ay mas natural, at ang tao ay nagsisimula nang hindi mautal.

Bilang karagdagan sa pamamaraan ni Strelnikova, maaari kang magsagawa ng iba pang mga pagsasanay sa paghinga pagkatapos magising o bago matulog: nakahiga sa iyong likod, isang kamay sa iyong tiyan at ang isa sa iyong dibdib; sa panahon ng isang makinis na paglanghap, ang tiyan ay "napalaki", at kapag humihinga, ito ay bahagyang "na-deflated", bahagyang pinindot sa harap. dingding ng tiyan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na 3-5 beses. Ang ganitong uri ng himnastiko ay ginagawa nang nakahiga o nakatayo; ang paglanghap ay palaging ginagawa sa pamamagitan ng ilong, at ang pagbuga ay maaaring gawin sa pamamagitan ng bibig na mayroon o walang cocktail straw.

Mga modernong pamamaraan

Tinitiyak ng paggamit ng bagong Breathmaker computer complex ang pagbuo ng isang normal na stereotype ng pagsasalita sa pamamagitan ng pag-normalize ng koneksyon sa pagitan ng mga speech center at pagkilala nito. Ang pasyente ay binibigyan ng mga headphone at mikropono, pagkatapos nito ay hiniling na umupo sa harap ng computer. Ang gawain ng pasyente ay magsalita ng ilang mga pangungusap sa mikropono. Pagkatapos nito, itinutuwid ng isang computer program ang pagsasalita ng pasyente at nagpapakain ng impormasyon sa mga headphone.

Sa ganitong paraan, ang sistema ng nerbiyos ay nag-asimilasyon ng tamang normal na pagsasalita. Gamit ang pamamaraan, posibleng maibalik ang tiwala ng isang tao at matutong magsalita nang mas tama. Ang Breathmaker complex ay kadalasang ginagamit upang maalis ang pagkautal sa mga bata.

Hindi kinaugalian na paggamot

Kasama sa diskarte sa paggamot na ito acupressure, tradisyonal na gamot, paggamot sa pakikipag-ugnay sa mga hayop at iba pa di-karaniwang mga pamamaraan tulong.

Acupressure - acupuncture - pagpapasigla ng mga puntos ay may kapaki-pakinabang na epekto sa speech center. Ang pamamaraang ito ay kabilang sa alternatibong gamot, ngunit nagbibigay ng kapansin-pansing epekto sa ilang mga pasyente. Sa unang yugto, ang masahe ay dapat isagawa ng isang espesyalista. Pagkatapos ng mastering ang pamamaraan, ang pasyente ay maaaring gawin ito nang nakapag-iisa o sa tulong ng mga mahal sa buhay. Ang epekto ng acupuncture ay batay sa pagmamasa at paghaplos sa mga bioactive point - da-ling, nei-guan, tian-jing, atbp.

Ang paggamit ng mga herbal infusions at decoctions ay maaaring kalmado ang nervous system at mabawasan ang stress. Kadalasang ginagamit:

• Pagbubuhos ng puting abo - 20 gramo ng mga dahon ng abo at mga bulaklak ay ibinuhos sa 300 ML ng tubig na kumukulo, ibinuhos ng 20 minuto at pinalamig. Ang pagbubuhos ay ginagamit bilang banlawan sa bibig; ipinagbabawal ang paglunok ng naturang produkto.
• 100 g ng lemon balm, chamomile, St. John's wort, hops at nettle dahon ay ibinuhos na may 4 na tasa ng tubig na kumukulo. Uminom sa umaga nang walang laman ang tiyan at sa gabi bago matulog.
• Chamomile decoction - isang sachet ay ibinuhos ng 250 ML ng tubig na kumukulo, pinalamig at kinuha sa magdamag.
• 100 ML repolyo, viburnum at lemon juice halo-halong may 100 ML ng rosehip decoction at 200 g ng honey. Ang timpla ay kinukuha ng 1 kutsara tuwing umaga at gabi.

Ang paggamot sa mga katutubong recipe at spelling ay hindi ginagarantiyahan ang isang positibong resulta at hindi ganap na maalis ang pagkautal, dahil wala itong pang-agham na kumpirmasyon ng pagiging epektibo nito. Ang mga katulad na pamamaraan ay maaaring maging bahagi kumplikadong therapy.

Ang mga aktibidad sa pagpapanumbalik kasama ang mga hayop ay talagang nakakatulong hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda. Ang paglangoy sa isang pool na may mga dolphin at pag-aalaga sa mga kabayo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, na binabawasan ang excitability nito at nakakarelaks ito. Bilang karagdagan, ang mga naturang aktibidad ay nagpapabuti sa mood ng isang tao, na may positibong epekto sa kanyang pagsasalita.

Self-help sa bahay

Imposibleng gamutin ang pagkautal sa bahay. Ang wastong therapy ay nangangailangan ng komprehensibong pangangalaga. Gayunpaman, sa isang nakababahalang sitwasyon, matutulungan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon mula sa mga psychotherapist o psychologist: maligo na may mga halamang gamot o asin sa dagat inumin bago matulog mansanilya tsaa o isang pagbubuhos ng mabangong rue. Ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni, paglangoy sa pool at mga klase sa yoga ay nakakatulong na makayanan ang stress.

Para sa karagdagang pagsasanay sa tamang pagsasalita, ang pag-awit at pagbabasa nang malakas sa bahay o sa harap ng mga mahal sa buhay ay angkop. Pinapayagan ka nitong bawasan ang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa kapag nauutal, na tumutulong sa isang tao na makayanan ang logoneurosis.

Pag-iwas at pagbabala

Upang maiwasan ang pagbabalik ng sakit o ang hitsura ng sakit, kinakailangan na sumunod sa mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot. Mga aksyon sa pag-iwas:

• pagdalo sa mga klase sa speech therapy, paggawa ng mga pagsasanay sa bahay - pagbabasa nang malakas, pagkanta, pagbabasa ng mga tula, pagsasanay sa audio;
• pagkuha ng mga bitamina B sa mga kurso;
• pagsunod sa paggamot sa droga nang walang pagtatangka sa self-medication;
• personal psychotherapy, maraming mga pasyente ang nagpapabaya sa psychotherapeutic na paggamot, samantalang makakatulong ito na malaman ang sanhi ng pagkautal at mabawasan ang mga antas ng stress;
• aktibong pamumuhay (sports, yoga, atbp.);
• pagsunod sa rehimen ng trabaho at pahinga;
• mga pagsasanay sa paghinga;
• magandang pagtulog;
• balanseng diyeta.

Ang pagbabala para sa isang taong may pagkautal ay depende sa yugto ng sakit, anyo at uri nito. Sa maagang pakikipag-ugnay sa mga espesyalista at ang paggamit ng komprehensibo tulong sa speech therapy ang pasyente ay maaaring makayanan ang sakit magpakailanman at bumalik sa kanilang normal na pamumuhay. Sa ganitong sitwasyon, napakahalagang magtiwala sa iyong doktor, speech therapist at psychotherapist.

Ang pagkautal ay isang pangkaraniwang sakit sa pagsasalita na nabubuo sa mga tao ng iba't ibang edad. Sa mga matatanda, ang sakit ay bubuo laban sa background ng matagal na stress, isang kasaysayan ng mga sakit sa nervous system at iba pang negatibong mga kadahilanan. Kung makipag-ugnay ka sa iyong doktor sa isang napapanahong paraan at tumanggap ng kumplikadong therapy (psychotherapy, logotherapy, pagwawasto mga sakit sa neurological at mga makabagong pamamaraan) ay namamahala upang maalis ang pagkautal at labanan ang mga pagbabalik nito sa hinaharap.

Ang pagkautal ay isang sakit na nagpapakita ng sarili sa anyo at may pinagmulang psychoneurological. Kadalasan ang mga tao ay nagdurusa mula sa pagkautal; sa pagtanda, ang sakit ay nagpapakita ng sarili na napakabihirang, ngunit mas masakit.

Ang pagkautal sa pagtanda ay nagdudulot ng mga kahirapan kapag nagsasalita; ang mga pasyente ay dumaranas ng mga hadlang sa pagsasalita, hindi mabigkas ng tama ang mga salita, lumalawak, o, sa kabaligtaran, hindi sinasadyang paikliin ang mga pantig. Ang sakit ay maaaring sinamahan ng muscle tics, pagkibot ng mga paa at kahirapan sa paghinga.

Sa mahabang panahon, hindi magagamot ang pagkautal. Makabagong gamot gumawa ng isang malaking hakbang pasulong, na nagbibigay-daan hindi lamang upang masuri ang sakit, ngunit maging matagumpay na gamutin ito.

Sa pamamagitan ng magkasanib na pagsisikap ng mga speech therapist, neurologist, psychologist at psychotherapist, posible na makamit ang mga positibong resulta kahit na sa paggamot ng pagkautal sa mga matatandang pasyente na nahihirapan sa pagsasalita mula pagkabata.

Ang pananaliksik sa mga nagdaang taon ay nagpapahintulot sa amin na makilala ang dalawang katangian ng pag-unlad ng pagkautal:

• neurotic;
• parang neurosis.

Ang neurotic stuttering ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang paglabag sa normal na ritmo ng pagsasalita, ang paglitaw ng pagkautal at pag-uulit. Ang form na ito Ang mga karamdaman ay direktang nauugnay sa tonic at tonic-clonic na mga sa lugar ng respiratory-vocal at articular na kalamnan.

Ang likas na katangian ng sakit ay may sikolohikal na background, na ginagawang posible na pag-uri-uriin ito bilang isang grupo ng mga neurotic na sakit. Sa medisina, ginagamit din ang terminong logoneurosis.

Ang neurotic stuttering ay palaging nauugnay sa isang nakababahalang sitwasyon. Kadalasan, ang mga lalaki ay nagdurusa sa pagkautal. Ang sakit ay maaaring lumitaw ng isang beses o maging isang permanenteng pangyayari.

Sa unang kaso, ang isang tao ay maaaring magsimulang mautal pagkatapos ng matinding takot, sa pag-atake ng gulat, o galit. Sa pangalawang kaso, ang isang tao ay nakakaranas ng parehong mga sensasyon, ngunit nakakuha sila ng isang permanenteng karakter.

Dahil ang neurotic na pagkautal na nauugnay sa sikolohiya, ang mga dahilan nito ay maaaring ibang-iba. Minsan ang isang tao ay nagsisimulang mautal sa pagkabata, ginagaya ang isang tao mula sa kanyang kapaligiran, nasanay sa gayong pananalita at hindi napapansin ang depekto nito.

Ang pagmamana na nauugnay sa mga karamdaman ng speech apparatus ay may malaking papel sa pagtukoy ng mga sanhi ng pagkautal.

Ang ganitong uri ng karamdaman ay bubuo sa pagkabata. Kadalasan, ang form na ito ng sakit ay nakakaapekto sa mga bata 3-4 taong gulang na nagdusa ng matinding pisikal na trauma o ipinanganak na may patolohiya ng mga panloob na organo.

Ang pagkautal ay maaaring sanhi ng asphyxia at mahirap na panganganak. Ang mga bata ay nagpapakita ng mga pagkaantala sa pag-unlad, tumanggi silang maglakad nang mahabang panahon, mabilis silang napapagod, nagsisimula silang magsalita sa 2-3 taong gulang, at hindi nila matandaan kahit ang pinakasimpleng mga salita.

Ang neurotic na anyo ng pagkautal ay nawawala sa sarili pagkatapos ng pag-aalis panlabas na pampasigla Gayunpaman, ang isang neurosis-like disorder ay nananatiling problema sa loob ng maraming taon at nag-aalala sa isang may sapat na gulang.

Etiology at pathogenesis ng disorder

Hindi bababa sa 1% ng mga nasa hustong gulang sa planeta ang dumaranas ng pagkautal. Walang pangkalahatang pinagkasunduan tungkol sa etiology ng pagkautal. Namumukod-tangi ang mga espesyalista ang mga sumusunod na salik na may direkta o hindi direktang epekto sa paglitaw ng sakit:

• edad;
• kasarian;
• estado ng central nervous system;
• mga indibidwal na katangian ng pag-unlad ng pagsasalita;
• functional asymmetry ng utak;
• trauma sa pag-iisip;
• genetika.

Ang pagkautal ay mas karaniwan sa mga lalaki kaysa sa mga babae, na dahil sa kanilang higit na pagkakalantad sa iba't ibang uri ng stress.

Kapag pinag-aaralan ang pathogenesis ng disorder, ang mga sumusunod na diskarte ay ginagamit:

Provocateurs ng paglihis

Ang mga posibleng dahilan para sa pag-unlad ng pagkautal sa mga matatanda ay maaaring:

Ang pagkautal ay maaaring isang namamana na sakit na hindi lumilitaw sa mahabang panahon. Sa pagkakaroon ng isang nakababahalang sitwasyon, ang paglihis ay maaaring lumitaw sa pinaka hindi angkop na sandali at maging isang permanenteng kababalaghan sa buhay ng isang tao.

Mga yugto ng pag-unlad

Ang pagkautal sa mga matatanda ay mas mahirap gamutin kaysa sa pagkabata, kaya ang mga magulang na nagpapalaki ng mga batang wala pang 12 taong gulang ay pinapayuhan na maingat na subaybayan kung nagpapakita sila ng mga palatandaan ng sakit na ito.

Habang lumalaki ang sakit, maaari itong maging sanhi ng malubhang depekto sa pagsasalita. Tinutukoy ng mga eksperto ang 4 na yugto ng pag-unlad ng pagkautal:

1. Paglihis sa pagsasalita sa mga preschooler. Ang pagpapakita ng sakit ay maaaring maobserbahan sa isang malakas na emosyonal na pagsabog. Karaniwan, ang pagkautal sa edad na ito ay hindi humahantong sa mga malubhang problema at nawawala sa sarili nitong.
2. Nauutal sa mga bata edad ng elementarya. Isang sakit na nagpapakita ng sarili sa junior schoolchildren, ay itinuturing na isang patolohiya na nangangailangan ng agarang paggamot. Minsan ang nauutal na mga mag-aaral ay maaaring magsalita nang maayos, ngunit unti-unti, na nakalantad sa pangungutya ng ibang mga bata, huminto sila sa pagsisikap na bigkasin ang mga salita nang tama at ang depekto sa pagsasalita ay tumitindi.
3. Paglabag sa mga teenager. Ang sakit ay nagpapakita ng sarili sa isang pinatindi na anyo kapag nakikipag-usap sa mga estranghero, sumasagot sa board, o nakikipag-usap sa telepono.
4. Nauutal sa pagdadalaga at pagtanda. Kung ang sakit ay hindi madaig sa pagkabata at pagbibinata, ito ay nagiging talamak at pinipilit ang mga nasa hustong gulang na maghanap ng mga kapalit para sa ilang mga salita na mahirap bigkasin.

Klinikal na larawan

Ang pagkautal ay hindi isang sakit sa literal na kahulugan ng salita, dahil karaniwan itong inuri bilang isang pagpapakita ng mga nakatagong pathologies ng katawan ng tao. Ang paglabag ay maaaring nauugnay sa mga problema tulad ng:

Ang pag-unlad ng pagkautal ay kadalasang nauugnay sa pinsala sa mga organo ng pagsasalita at tissue ng kalamnan larynx. Ang mga spasms at respiratory convulsion na nangyayari bilang resulta ng labis na pagkabalisa ay may malaking epekto sa maliwanag na depekto sa pagsasalita.

Pagtatatag ng diagnosis

Ang pag-diagnose ng pagkautal sa mga matatanda ay medyo simple, dahil ang isang may sapat na gulang ay may kakayahang ipaliwanag at ipakita kung ano ang eksaktong hindi siya nasisiyahan sa kanyang sariling pananalita.

Ang diagnosis ng sakit ay isinasagawa sa ilalim ng gabay ng isang speech therapist at neurologist. Sa hinaharap, ang pasyente ay maaaring magreseta ng isang konsultasyon sa isang psychologist at psychotherapist, na maaaring matukoy kung ang sanhi ng sakit ay nakasalalay sa mga problema sa tahanan at mga paghihirap sa mga relasyon sa mga kamag-anak.

Sa pagsusuri, ang pasyente ay maaaring magpakita ng pangalawang sintomas:

• logophobia;
• pawis na mga kamay;
• pamumula ng mukha;
• obsessive na paggalaw ng kamay at paggalaw ng ibang bahagi ng katawan.

Ang tamang diagnosis ay nagbibigay-daan sa agarang paggamot ng sakit na magsimula.

Pagwawasto ng mga paglihis

Sa pagwawasto ng pagkautal, isang espesyal na lugar ang inookupahan ng indibidwal na diskarte at kumplikadong paggamot. Depende sa mga sanhi ng pagkautal, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga kurso sa masahe, hipnosis at paggamot sa droga. Sa mga espesyal na kaso, kinakailangan ang reflexology at konsultasyon sa isang neurologist.

Kung ang karamdaman ay sanhi ng isang pinsala, ang pasyente ay kailangang kumunsulta sa isang vibration specialist. Maaari mong mapupuksa ang mga kumplikadong kaso ng pagkautal sa pamamagitan ng pag-alis ng tensyon sa ilang mga bahagi ng katawan; sa sitwasyong ito, maaaring irekomenda ang myotherapy na naglalayong therapy sa kalamnan.

Maaari ding itama ng speech therapist ang kondisyon ng pasyente, gamit ang mga pamamaraan tulad ng speech therapy massage, articulation exercises at iba't ibang breathing exercises.

Ang pangunahing layunin ng pagwawasto ay upang mapakinabangan ang pagpapabuti ng pagsasalita. Ang mga kahirapan sa pagwawasto ng paggamot ay nauugnay sa pangangailangan sabay-sabay na paggamit paraan at pamamaraan ng neurological, speech therapy, psychological at therapeutic field.

Kapag nasa bahay ka

Imposibleng gamutin ang pagkautal sa iyong sarili sa bahay, ngunit kung matuklasan mo ang mga palatandaan ng isang karamdaman sa iyong sarili o sa iba, dapat mong uminom ng pampakalma, magtimpla at uminom ng ilang herbal tea para maibsan ang tensyon. Kung hindi ito makakatulong, maaari kang maligo na may mga nakapapawi na asin.

Ang mga herbal decoction at mixtures, na maaaring mabili sa parmasya, ay may nakakarelaks na epekto sa katawan. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto ay ibinibigay ng mabangong rue.

Ang isang kutsarita ng rue ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at pinapayagang magluto ng 7-10 minuto. Ang natapos na inumin ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, 1 kutsarita.

Ang pagkautal ay hindi nagpapahiwatig ng pag-unlad ng mga komplikasyon. Sa pangkalahatan, ang pagbabala ay napaka-kanais-nais. Ang masinsinang paggamot, pag-inom ng lahat ng mga gamot na inireseta ng isang doktor at pagsunod sa isang regimen na banayad sa mga receptor ng boses at pagsasalita ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pagkakahanay ng pagsasalita.

Maraming mga may sapat na gulang na kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan ay lubos na matagumpay na labanan at pagtagumpayan ang sakit.

Pag-iwas sa paglabag

Ang pagkautal sa mga nasa hustong gulang ay kadalasang nauugnay sa sobrang pagkasabik ng nerbiyos at pagkabalisa sa pag-iisip. Ang pinakamahusay mga hakbang para makaiwas ay ang pagnanais na maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, ang kakayahang laging mahanap ang magandang panig sa lahat ng bagay.

Nananatili sa magandang kalooban, nang hindi isinasawsaw ang iyong sarili sa pagpindot sa mga problema na lampas sa itinakdang limitasyon at pagpapakita ng pagmamalasakit sa sarili mo kalusugang pangkaisipan, maaaring hindi kailanman makatagpo ng ganoong problema ang isang tao.

Napakahalaga na makahanap ng pagkakaisa ng espiritu at katawan; ang mga klase sa yoga, pakikinig sa tahimik na klasikal na musika at simpleng pagrerelaks sa sofa habang ang iyong paboritong libro sa iyong mga kamay ay maaaring magbigay ng napakahalagang tulong dito. Hindi alam kung paano mapawi ang stress sa pag-iisip, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor at lutasin ang problema sa ilalim ng kanyang gabay.

Sa medisina, ang pagkautal ay isang partikular na disorder ng mga function ng pagsasalita na hindi katangian ng malusog na tao. Mayroong ilang mga anyo at uri ng mga karamdaman, ang paggamot na higit na nakasalalay sa disiplina ng tao, ang kanyang pagpayag na sumailalim sa mahabang kurso ng paggamot at ang kakayahang pangalagaan ang kanyang sarili at ang kanyang kalusugan.

Kabilang sa neurosis-like disorders nauutal itinuturing na pinakamahirap.

Minsan hindi madaling maunawaan ang tunay na sanhi ng kapansanan sa pagsasalita, dahil ang mga tao ay nauutal pa sa iba't ibang paraan. Samakatuwid, mahalagang kilalanin ang etiology at uri sa oras logoneurosis, dahil mas madaling mapupuksa ito sa pagkabata.

Ano ito

Nauutal ay isang kinahinatnan ng kalamnan spasms ng speech apparatus: dila, panga, labi, panlasa.

Ang mga contraction ay nagdudulot ng pag-uulit ng mga tunog at pantig, at ang reaksyon ng mga cell ay naghihikayat ng pagkaantala sa pagsasalita.

Mayroong tatlong mga sentro ng utak na responsable para sa tamang pagsasalita. Kinakatawan nila ang isang maayos na gumaganang bilog. Kung ang mga pag-andar ng isa sa kanila ay nagambala, kung gayon ang isang pahinga sa bilog ng pagsasalita ay nangyayari.

Bilang resulta, ang bata o matanda ay nagsisimulang mautal. Kapag bumalik sa normal ang pag-andar ng utak, nawawala ang hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Karaniwang kasama sa mga biktima ng logoneurosis ang mga batang may edad 2 hanggang 6 na taon. Bukod dito, sa mga lalaki ito ay halos 4 na beses na mas karaniwan. Ito ay nauugnay sa isang matatag na mekanismo ng pagsasalita sa mga batang babae at ang mabilis na pagbuo ng mga pag-andar ng motor.

Ang pagkautal ay sinamahan ng iba't ibang mga karamdaman sa pagsasalita:

• regular na pag-uulit ng mga tunog, pantig o parirala;
• hindi likas na pag-uunat ng mga tunog;
• pag-aatubili, pagkagambala, paghinto.

Ang mga taong nauutal ay may ilang mga katangian ng karakter:

• pagkamahiyain;
• kaduwagan;
• kahihiyan;
• kahihiyan;
• kahina-hinala;
• kahinaan;
• linaw ng imahinasyon;
• pagkahilig sa mga pantasya.

Ang logoneurosis ay nagdadala ng isang tiyak na panganib para sa mga tao. Kadalasan ang isang bata ay nagiging isang bagay ng pangungutya, siya ay nabigo sa paaralan, at hindi maaaring umangkop sa modernong mundo. Lahat ng ito ang dahilan mga karamdaman sa pag-iisip .

Kabilang dito ang:

• agoraphobia;
• claustrophobia;

Ang mga kahihinatnan ng logoneurosis ay higit na nakasalalay sa saloobin ng mga magulang. Ang bata ay magagawang ayusin ang kanyang buhay lamang salamat sa karampatang paggamot.

ICD-10 code

F 98.5

Mga sanhi

Ang mga karaniwang sanhi ng pagkautal sa mga matatanda ay kinabibilangan ng:

• kakulangan ng paggamot para sa logoneurosis sa pagkabata;
• emosyonal na karanasan, pagkabigla;
• pathologies ng nervous system.

Tungkol sa namamana na kadahilanan , kung gayon ang logoneurosis ay hindi nakukuha sa genetically. Ang bata ay tumatanggap lamang ng isang predisposisyon sa pagkautal. Ang isang taong may kapansanan sa pagsasalita ay hindi nangangahulugang magkakaroon ng mga anak na may katulad na depekto.

Mayroong ilang mga kadahilanan na pumukaw sa pagkautal sa mga bata:

1. Pisiyolohikal : pinsala sa panganganak, mga sakit ng central nervous system, mga impeksyon sa ina sa panahon ng pagbubuntis, intrauterine hypoxia.
2. Sikolohikal : takot, takot, stress, corporal punishment.
3. Sosyal: mabilis at hindi maintindihan na pagsasalita ng ama o ina, nadagdagan ang pagkarga ng pagsasalita, pag-aaral ng ilang mga wika, mga problema sa paaralan.

Sa edad na tatlong taon, ang sanggol ay nagkakaroon ng mga sistema ng pagsasalita at pag-iisip. Sa panahong ito siya ay pinaka-mahina.

• Ang panganib na magkaroon ng logoneurosis sa mga bata ay mas mataas kaysa sa kalmado mga bata.
• Kadalasan ang isang bata ay nagsisimulang mautal kapag siya ay unang pumasok sa paaralan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kasaganaan ng bagong impormasyon, workload at stress.
• Sa ilang mga kaso, may koneksyon sa pagitan ng logoneurosis at ng panahon, isang masustansyang diyeta at labis na trabaho. Napatunayan na yan protina na pagkain pinatataas ang mga pagpapakita ng mga karamdaman sa pagsasalita.
• Ang mga bata sa pagdadalaga at withdraw na mga bata na may hindi matatag na sistema ng nerbiyos ay madaling kapitan ng pagkautal.

Ang mga sanhi at paggamot ng sakit ay malapit na nauugnay. Samakatuwid, mahalagang kilalanin ang nakakapukaw na kadahilanan.

Mga uri

Mayroong maraming mga klasipikasyon ng sakit.

Ayon sa antas ng pagpapabaya ng logoneurosis, tatlong anyo ang nakikilala:

1. Magaan. Nangyayari ang kapansanan sa pagsasalita kapag gusto mong sabihin ang isang bagay nang mabilis o sa kaso ng sobrang pagkasabik. Ang sakit ay madaling gamutin.
2. Katamtaman. Ang isang tao ay nauutal kapag siya ay emosyonal na nasasabik, ngunit sa isang kalmadong estado ay normal siyang nagsasalita.
3. Mabigat. Ang pagsasalita ay madalas na nagambala.

Depende sa uri ng daloy, ang mga sumusunod na uri ng pagkautal ay nakikilala:

• paulit-ulit (paulit-ulit na pana-panahon);
• kulot (maaaring tumaas at pagkatapos ay humina);
• pare-pareho (regular na sinusubaybayan).

Mayroon ding neurotic, organic at parang neurosis nauutal. Sa unang kaso, mayroong isang disorder ng mga kasanayan sa motor at artikulasyon, na nauugnay sa malubha neurological disorder. Ang organikong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga abnormalidad sa paggana ng mga istruktura ng utak dahil sa pinsala sa ulo, mga tumor at iba pang mga sakit. Ang isang neurosis-like form ng logoneurosis ay lumilitaw pagkatapos ng matinding toxicosis ng ina, hypoxia sa sinapupunan.

Paano mapupuksa ang pagkautal

Ginagamot ng mga neurologist, pediatrician, psychologist, at speech therapist ang logoneurosis.

Alam nila kung paano gamutin ang pagkautal at maghanap ng landas ng paggamot batay sa sanhi. Ang espesyal na pansin ay binabayaran sa pag-iwas sipon at pagpapalakas ng immune system.

Kung nais ng mga magulang na alisin ang logoneurosis sa mga bata, dapat magsimula ang paggamot sa unang tanda mga sakit.

1. Huwag sumigaw sa bata o ayusin ang mga bagay sa harap niya.
2. Bigyang-pansin ang mga sitwasyon kung saan nauutal ang bata.
3. Kausapin ang iyong anak nang dahan-dahan at malinaw.
4. Protektahan ang iyong anak mula sa stress.
5. Ipadala ang iyong anak na kumanta.
6. Pag-iba-iba ang iyong masustansyang diyeta.
7. Huwag pilitin siyang magsalita kung hindi komportable ang sanggol.

Tutulungan ka ng mga de-kalidad na diagnostic na piliin ang eksaktong paraan ng therapy. Karaniwan ang isang electroencephalogram ay isinasagawa at ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay kinukuha.

Mga ehersisyo

Ang mga espesyal na himnastiko sa pagsasalita ay nakakatulong sa pagbuo ng tamang paghinga kapag nagsasalita.

Ito ay isinasagawa bilang mga sumusunod:

1. Basahin nang malakas ang anumang engkanto o kuwento, huminga habang humihinto sa pagitan ng mga salita.
2. Huminga nang saglit habang nakabuka ang iyong bibig at bigkasin ang isang tunog ng patinig habang ikaw ay humihinga.
3. Habang humihinga ka, magbilang hanggang 10, dagdagan ang bilang sa paglipas ng panahon.
4. Magbasa ng mga maikling parirala habang humihinga.

Mayroong iba pang mga epektibong ehersisyo:

1. Nakatayo sila sa harap ng salamin, huminga at huminga, at pagkatapos ay binibigkas ang bawat tunog hanggang sa magkaroon sila ng sapat na hininga. Huminga sila at nagsasabing: “eeeeee”, “eeeeee”, “aaaaa”, “oooooo”, “oooooo”. Kailangan mong bigkasin ang mga ito nang dahan-dahan sa ganitong pagkakasunud-sunod.
2. Upang i-activate ang "r" na tunog, huminga nang palabas, pagkatapos ay huminga at umungol. Pagkatapos ay ipinahayag at may damdamin nilang binibigkas ang mga salitang "manibela, bigas, karpet, kudkuran," atbp.
3. Tumayo ng tuwid at huminga, pagkatapos ay huminga ng malalim. Ikinuyom nila ang kanilang mga kamao at nagsasabi ng "iiiiii" nang malakas. Sabay hampas nila sa dibdib na parang si Tarzan. Ganoon din ang ginagawa sa mga tunog na “aaaaa”, “eeeeee”, “oooooo”, “uuuuu”

Mayroong maraming iba pang mga pagsasanay na makakatulong sa pagbuo ng kadaliang mapakilos ng mga labi, panga, at kalinawan ng mga tunog. Ang ganitong mga ehersisyo ay dapat na isagawa nang regular para sa 15-20 minuto sa isang araw.

Hipnosis

Maraming taon na ang nakalilipas, sinimulan ng mga espesyalista ang mga sumusunod sikolohikal na pamamaraan:

• pagbabasa ng mga positibong gawa ng fiction;
• pagbigkas ng mga indibidwal na salita sa mga kaisipan;
• panggagaya sa isang diyus-diyusan, ang kanyang paraan ng pagsasalita.

Ang isang mahalagang lugar sa psychotherapy ay sumasakop hipnosis . Madalas lumalabas siya ang tanging paraan palabas mula sa sitwasyon. Sa panahon ng session, ang pinagmulan na bumuo ng stutter ay nawasak.

Nangyayari ito sa pamamagitan ng mungkahi at pagsasanay ng isip. Pagkatapos ng hipnosis, ang isang tao ay may kumpiyansa at malinaw na binibigkas ang kanyang mga iniisip.

Tutulungan ka ng isang psychologist na makayanan ang iyong takot sa komunikasyon at magtanim ng tiwala sa sarili. Ang mga aralin mula sa isang speech therapist at child psychologist na may mga magulang ay lalong epektibo.

Droga

Paraan ng gamot Ang therapy ay naglalayong alisin ang mga sintomas ng convulsive at patatagin ang paggana ng nervous system.

Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay karaniwang inireseta:

1. ay imposible, at ang kawalan ng kontrol ng isang espesyalista ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Samakatuwid, bago mo maalis ang pagkautal sa iyong sarili, kailangan mong matuto ng mga diskarte tulad ng auto-training, self-massage at mga ehersisyo sa paghinga.

   

   Gumamit ng pondo tradisyunal na medisina posible kasama ng iba pang mga paraan ng paggamot. Nakikitang epekto maaari lamang makuha kung mayroon kang matinding pagnanais na mawala ang pagkautal.

   Ang mga kamag-anak at kaibigan ay dapat magbigay ng makabuluhang tulong sa pag-aalis ng logoneurosis. Dapat kang maging handa para sa pangmatagalan at masusing paggamot, pagkatapos ay maaari mong talunin ang sakit nang isang beses at para sa lahat.

   Parehong matatanda at bata ay nahaharap sa problema ng pagkautal. Ang ganitong tampok ay maaaring magresulta sa mga hindi kinakailangang kumplikado at kahirapan sa pagbuo ng isang karera at mga relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong nahaharap sa isang problema ay nahihirapan sa tanong kung paano mapupuksa ang pagkautal, at kung ito ay magagawa sa kanilang sarili.

   Ang mga eksperto ay tiwala na posible na malampasan ang isang depekto sa pagsasalita, ngunit para dito kailangan mong magtrabaho at magsanay sa lahat ng oras.

   Mga sanhi ng kapansanan sa pagsasalita

   Bakit nauutal ang mga tao, at paano ito nauugnay sa pagkabalisa? Ang tanong na ito ay itinuturing na hindi kapani-paniwalang tanyag, dahil ang mga sanhi ng mga depekto sa pagsasalita ay hindi pa ganap na naipaliwanag.

   Mas madalas katulad na patolohiya nangyayari dahil sa matinding nervous shock o takot. Kung ang sanggol ay nasa maagang pagkabata nakaranas ng nakakatakot o nakakatakot, maaaring makaapekto ito sa kanyang kakayahan sa pagsasalita. Napansin ng mga doktor na ang laki ng problema ay depende sa antas ng pagkabigla.

   Ang ilang mga tao ay nauutal lamang sa mga sandali ng kaguluhan, habang ang iba ay nagdurusa sa patolohiya araw-araw, na pumipigil sa kanila na magkaroon ng pandiwang pakikipag-ugnay sa iba.

   Kabilang sa mga sanhi ng pagkautal, tinatawag din ang congenital predisposition. Kung ang nanay at tatay ay dumaranas ng ganitong depekto sa pagsasalita, malaki ang posibilidad na ito ay matatagpuan din sa bata.

   Marahil ang pangunahing payo na maibibigay ng sinumang doktor o psychologist ay kailangan mong harapin ang problema maagang edad. Habang umuunlad ang utak, bababa ang mga pagkakataon ng matagumpay na pagwawasto ng depekto.

   Mga ehersisyo upang maalis ang pagkautal

   Paano mo maaalis ang pagkautal kung ang problema ay umuusad at nakakasagabal sa buhay ng isang tao? Marahil ang pinaka-epektibong paraan upang labanan ay ang mga espesyal na pagsasanay. Maaari silang magamit sa bahay, ngunit mas mahusay na makipag-usap sa isang speech therapist. Hindi lamang sasabihin sa iyo ng espesyalista ang tungkol sa mga pagsasanay, ngunit ipapakita din sa iyo nang eksakto kung paano isagawa ang mga ito.

   Kaya, anong mga pagsasanay ang pinaka-epektibo sa paglaban sa kapansanan sa pagsasalita?

   

   Ang mga therapist sa pagsasalita ay madalas na pinapayuhan ang kanilang mga pasyente na kabisaduhin ang mga tula at kumanta ng mga kanta. Sa mga unang aralin, ang isang tao ay makakatagpo ng patuloy na pag-utal, ngunit unti-unti ay mas mahusay at mas mahusay ang kanyang pagbigkas ng mga salita. Bilang karagdagan sa alpabeto, maaari kang maglaro ng mga laro ng asosasyon at pangalan ng mga salita na nagsisimula sa isang tiyak na titik nang mabilis.

   Kung ang isang tao ay hindi pa rin alam kung paano mapupuksa ang pagkautal, maaari siyang gumamit ng yoga. Salamat sa isang mahusay na naisip-out na sistema ng mga ehersisyo, ito ay posible na i-relax ang mga kalamnan at tono ng katawan. Ngunit ang mga unang klase ay dapat na pinangangasiwaan ng isang nakaranasang espesyalista, kung hindi man ay may mataas na posibilidad ng pinsala.

   Paggamot sa droga

   Kapag sinusubukang malaman kung paano ihinto ang pagkautal, karamihan sa mga pasyente ay hindi napagtanto na maaari itong gawin sa tulong ng mga gamot. Mahalagang tandaan ang isang panuntunan: dapat kang uminom lamang ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Ang paggamit ng mga tabletas sa iyong sarili ay hindi hahantong sa anumang mabuti at maaari lamang lumala ang iyong pangkalahatang kalusugan.

   Kadalasan, inireseta ng mga doktor ang mga sumusunod na gamot para sa pagkautal:

   • anticonvulsant na gamot na "Phenibut";
   • antispasmodic agent na "Magnerot";
   • gamot na pampakalma na "Afobazol";
   • gamot na "Novopassit";
   • Maaari mo ring gamitin ang valerian at motherwort infusion para sa pagpapatahimik na epekto.

   Ang bawat naturang lunas ay may sariling mga nuances ng epekto sa katawan. Kaya, pinapakalma ng Phenibut ang nervous system, tinutulungan ang isang tao na mapupuksa ang mga seizure at pagkabalisa. Gayunpaman, ang tool na ito ay may bilang ng side effects. Sa partikular, kapag iniinom ito, maaaring mangyari ang kahinaan, pagkahilo, at pangkalahatang pagkahilo.

   Kaya naman mga gamot ay dapat kunin lamang sa isang tiyak, pre-iniresetang dosis at pagkatapos lamang kumonsulta sa iyong doktor.

   Mga katutubong remedyo upang labanan ang pagkautal

   Paano mapupuksa ang pagkautal sa iyong sarili sa bahay - labis aktwal na tanong, dahil madalas na napapahiya ang mga tao sa kanilang mga kakaiba. Mas gusto nilang gamutin nang walang tulong ng isang psychologist o speech therapist.

   Sa ganitong mga kaso, ang mga pamamaraan ng sikolohikal na impluwensya ay may kaugnayan, na tatalakayin sa ibang pagkakataon at katutubong remedyong paggamot. Ano katutubong recipe ay lalo na sa demand at pinamamahalaang upang patunayan ang kanilang pagiging epektibo?

   1. Sabaw ng balat ng mansanas.

   Upang ihanda ito, kailangan mong ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa mga balat ng mansanas, pagkatapos ay lutuin ito sa mababang init sa loob ng 5-6 minuto. Susunod, ang isang pakurot ng asukal ay idinagdag sa sabaw, pagkatapos nito maaari kang uminom ng 100-200 ML araw-araw.

   1. Isang decoction para sa pagbabanlaw batay sa mabangong damo.

   Ang 30 gramo ng pinatuyong damo ay dapat ibuhos sa 0.5 litro. tubig na kumukulo Pagkatapos ay pakuluan ang sabaw sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 7 minuto. Kailangan mong magmumog ng halo na ito tuwing umaga sa loob ng 40-50 segundo, ngunit hindi inirerekomenda ang paglunok ng decoction.

   1. Sabaw para sa pagbabanlaw batay sa lemon balm.

   Ang lunas na ito ay napakadaling ihanda: kailangan mong ibuhos ang 20 gramo ng lemon balm na may kalahating litro ng tubig na kumukulo at iwanan upang humawa ng kalahating oras. Maaari kang magmumog ng pilit na sabaw tuwing 5-6 na oras.

   Ang mga katutubong remedyo ay pinakamahusay na ginagamit sa kumbinasyon ng mga gamot at mga pagsasanay. Sa kasong ito, ang posibilidad ng pagpapagaling ay mas mataas.

   Mga paraan ng sikolohikal na impluwensya sa sakit

   Ang mga psychologist ay tiwala na ang pagkautal ay direktang nauugnay sa panloob na mga problema tao. Pagiging kumplikado, pagdududa sa sarili, pagkamahiyain - lahat ng mga problemang ito ay nagdudulot ng mga depekto sa pagsasalita. Upang mapupuksa ang mga ito kailangan mong sundin ang mga tip na ito:

   

   Paano mapupuksa ang pagkautal sa pinaka panandalian? Upang makamit ang gusto mo, kailangang gamitin ng isang tao ang lahat ng nakalistang pamamaraan. Pinapayuhan ng mga therapist sa pagsasalita ang paggawa ng mga pagsasanay sa pagsasalita, patuloy na kumanta at natutong huminga ng tama. Pinapayuhan ng mga doktor ang pagkuha mga espesyal na gamot, at hindi nakakalimutan ng mga psychologist ang tungkol sa self-hypnosis. Gayunpaman, karamihan epektibong paraan Ang pagharap sa mga problema ay isang pagtatangka na mahalin ang iyong sarili. Sa sandaling maalis ng isang tao ang mga kumplikado, huminto sa pagiging nerbiyos at nakakarelaks, ang problema ay dahan-dahang magsisimulang mawala.