Malagkit na dumi sa umaga sa isang may sapat na gulang. Madalas na pagdumi, madalas na pagnanasa na pumunta sa banyo, mga sanhi ng pagtatae. Ano ang malabong dumi?

Ang pinaka natural na proseso Sa buhay ng tao ay araw-araw na walang laman ang mga bituka. Sa kawalan ng anumang mga pathologies, ang prosesong ito ay hindi nagiging sanhi ng anuman kawalan ng ginhawa. Upang matiyak na ang iyong dumi ay araw-araw at walang sakit, ito ay sapat na upang kumain ng tama. Mga malfunction bituka ng bituka mangyari sa ilang kadahilanan. Halimbawa, ang pagkakaroon ng mga malalang sakit, dati mga interbensyon sa kirurhiko, pagbubuntis, pagpapasuso, mga pagkakamali sa pagkain. Sa mga kaso kung saan ang mga paglihis sa dami at kalidad ng mga dumi ay naroroon nang walang mga dahilan na inilarawan sa itaas, ito ay dapat na nakababahala. Higit pa sa artikulo, tatalakayin natin ang detalye tungkol sa kung ano dapat ang isang normal na dumi sa isang may sapat na gulang, kapag ang kulay ng dumi o mga dumi sa loob nito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa kalusugan, mga sintomas o palatandaan ng pag-unlad ng iba't ibang uri ng sakit.

Karaniwan, normal na dumi sa isang may sapat na gulang

Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal. Ang itinuturing na isang patolohiya para sa isa ay itinuturing na isang patolohiya para sa isa pa. normal na pangyayari. Ang normal na paggalaw ng bituka sa isang may sapat na gulang ay nakasalalay hindi lamang sa kanyang mga gawi sa pagkain, kundi pati na rin sa mga metabolic na proseso sa katawan. Samakatuwid, ang kulay ng dumi at ang pagkakapare-pareho ng dumi sa isang may sapat na gulang ay maaaring mag-iba nang malaki mula sa uri at kalidad ng pagkain na natupok, ang pagkakaroon ng mga sakit o iba pang mga katangian ng kalusugan ng tao.

Karamihan sa mga tao ay may dumi araw-araw sa umaga. Para sa kanila ang prosesong ito ay karaniwan. Gayunpaman, kung ang prosesong ito ay nagambala, ang mga taong ito ay magsisimulang mag-panic. Dapat tandaan ng gayong mga tao na ang pag-alis sa sarili ng kanilang mga bituka isang beses bawat 2 araw o 2 beses sa isang araw ay itinuturing ding normal. Ang mga dumi ay dapat na medyo makapal sa pare-pareho at hindi dapat maglaman ng anumang mga dumi, tulad ng mauhog, dugo, o mabula na discharge. Kahit na bahagyang nagbago ang pang-araw-araw na dumi ng isang may sapat na gulang at nililinis ang mga bituka isang beses bawat dalawa hanggang tatlong araw, hindi na kailangang magpatunog ng alarma. Ang problema ng hindi regular o madalas na pagdumi ay maaaring dahil sa hindi magandang diyeta. Sa ganitong mga kaso, kailangan mo munang gawing normal ang iyong diyeta, at kung ang panukalang ito ay hindi nagdudulot ng kaluwagan dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Madalas na pagdumi, madalas na pagnanasa na pumunta sa banyo, mga sanhi ng pagtatae

Kasama ng madalang na pagdumi (isang beses bawat dalawa hanggang tatlong araw), ang isang tao ay maaaring mag-alala tungkol sa pagdumi, na paulit-ulit hanggang limang beses sa isang araw. Kung ang mga feces ay medyo siksik sa texture at hindi nagiging sanhi ng anumang mga problema, kung gayon posibleng dahilan Ang madalas na pagdumi ay maaaring sanhi ng pagkain ng mga pagkaing nakakatulong na mapabilis ang panunaw. Kailangan mong maalarma lamang sa mga kaso kung saan ang dumi ay nagiging likido sa panahon ng madalas na pagdumi at naglalaman ng foam, mucous o madugong isyu. Kasabay nito, ang tiyan ay medyo masakit at ang temperatura ng katawan ay mas mataas kaysa karaniwan. Upang maiwasan ang mga komplikasyon ng kalusugan, ang mga kagyat na hakbang ay dapat gawin.

Liquid stool, maluwag na dumi sa isang matanda

Ang paglilinis ng gastrointestinal tract, na sinamahan ng likidong dumi, ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mga problema sa digestive tract. Kung ang pagdumi ay likido, tulad ng pagtatae, hindi malakas at hindi nagdudulot ng pananakit sa bahagi ng tiyan, maaaring natural ang mga ito. Ang isang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa pagkatunaw ng dumi at ang pagsisimula ng pagtatae ay maaaring ang pagkain na kinakain noon. Ang pagkain ng mga kefir, yoghurt, gatas, ilang mga produkto ng gulay at prutas sa malalaking dami ay nakakatulong sa paglitaw ng mga likidong dumi ng tao. Gayundin, ang mga maluwag na dumi sa isang may sapat na gulang ay maaaring mauna ng alkohol na natupok sa malalaking bahagi, katulad ng beer at alak. Sa tulong ng malakas na pagdumi, sinusubukan ng katawan na palayain ang sarili mula sa pagkalason sa alkohol.

Mabula ang dumi ng isang may sapat na gulang

Kung nakakaranas ka ng maluwag na dumi o pagtatae na may mabula na nilalaman, huwag mag-panic. Dapat mong malaman na ang mga proseso ng pagbuburo ay sanhi ng labis na carbohydrates sa katawan ng tao, na naipon sa loob ng mahabang panahon. Kaugnay nito, inirerekumenda na ibukod mula sa iyong menu ang mga matamis na prutas, ilang uri ng gulay, soda, alkohol, paggawa ng gas. Ang mga likidong sinigang ay dapat isama sa pang-araw-araw na menu para sa mabula at madalas na dumi sa mga matatanda. Tumutulong sila na palakasin ang mga nilalaman ng tiyan at pagbutihin ang paggana nito.

Dumi na may mucus sa isang matanda, sanhi ng dumi na may mucus

Sa mga matatanda, ang dumi ay maaaring maglaman ng uhog maliit na halaga dahil sa pagkain ng pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng mucus. Samakatuwid, ang dumi na may halong mucous discharge ay hindi nakakagulat kung ang pang-araw-araw na diyeta ng isang tao ay binubuo ng mauhog na lugaw, mga produktong fermented milk, prutas, berry. Sa kasong ito, ang karagdagang kakulangan sa ginhawa sa anyo ng pamumulaklak, pagtatae, at sakit sa lugar ng tiyan ay posible rin.

Kadalasan, lumilitaw ang mga likidong dumi na naglalaman ng mucus pangmatagalang paggamit antibacterial therapy. Gayundin, ang dumi na likido sa anyo na may foam ay katangian ng mga gastrointestinal microflora disorder, talamak nagpapasiklab na proseso sa tiyan, ulcerative colitis, mga bitak sa bituka, ang presensya coli at iba pang impeksyon.

Duguan dumi, sanhi ng duguan dumi, sanhi

Maraming mga tao sa walang kabuluhan ay hindi binibigyang pansin ang dumi na may nakahiwalay na mga spot ng dugo. Ang mga pagbabago sa kulay ng dumi at ang pagkakaroon ng mga dumi ng dugo ay sapat na ebidensya malubhang pathologies. Kung ang dugo sa dumi ay maliwanag na iskarlata at matatagpuan sa tuktok ng dumi, kung gayon ang dahilan ay malamang na nakasalalay sa katotohanan na mayroong mga anal fissure.

Ang itim na dumi ay nagpapahiwatig ng pagdurugo sa itaas na gastrointestinal tract. Ang itim na kulay ng dumi ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa proseso ng paglipat sa pamamagitan ng mga bituka, ang dugo ay na-coagulated na. Ang isang palatandaan ng pagbubukas ng ulser ay isang maliit na halaga ng dumi na may sapat na malaking halaga ng dumudugo. Kung ganoon mapanganib na sintomas bilang dumi ng dugo, dapat kang kumunsulta agad sa doktor.

Paano maiintindihan na ang kulay ng dumi ay nagpapahiwatig ng sakit?

Ang iba pang mga kakulay ng feces ay nagpapahiwatig din ng pagkakaroon ng mga pathologies. Ang mapusyaw na kulay abo o puting dumi ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng Crohn's disease, impeksyon sa rotavirus, malignant o benign neoplasms, mga bato sa bato, dysbacteriosis. Ang kulay ng dumi ay nakasalalay sa mga pagbabago sa diyeta at sa yugto ng mga malalang sakit.

Itim na dumi sa isang may sapat na gulang

Ang itim na kulay ng dumi ay posible sa mga kaso kung saan ang araw bago ang isang tao ay kumain ng mga pagkain na nag-aambag sa kulay ng dumi, pati na rin sa pagkakaroon ng panloob na pagdurugo itaas na bituka. Pagkatapos o habang umiinom ng ilang gamot, maaari ding maging itim ang iyong dumi. Halimbawa, mga gamot para sa anemia, activated carbon at ilang iba pang mga gamot na nakakatulong sa paglitaw ng itim na dumi.

Berdeng dumi at mga sanhi nito

Ang berdeng tint ng dumi ay nagpapahiwatig na may mga proseso ng pagbuburo sa katawan, ang mga sanhi nito ay maaaring alinman sa labis na pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming carbohydrates, o ang pag-unlad. impeksyon sa bacterial. Kadalasan, ang mga berdeng feces ay nauugnay sa malalaking admixtures ng mauhog na pagtatago. Kasama ang hindi pangkaraniwan berde bahagyang lumilitaw ang pagdumi sakit na sindrom, utot, bloating.

Dilaw na dumi, sanhi ng dilaw na dumi

Ang isang maliwanag na dilaw na tint ng dumi ay nangangahulugan na may mga pathologies sa katawan ng tao na may apdo. Kung, sa ganitong kulay ng dumi, mayroon ding mapait na lasa sa mga labi at sa bibig, kung gayon walang duda na may mga problema sa mga duct ng apdo. Mga karamdaman ng pancreas, dahil sa kung saan malaking bilang ng Ang mga pagtatago ng apdo ay walang oras upang masira, na nagiging sanhi ng mga dilaw na dumi. Gayundin, ang dilaw na dumi sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa organ digestive tract at ang pagkakaroon ng mga bato sa bato. Sa urolithiasis ang dilaw na dumi ay mapapansin sa loob ng mahabang panahon.

Mga sanhi ng kulay abong dumi sa mga matatanda

Ang kulay-abo na dumi na may napakasangong, mabahong amoy ay nagpapahiwatig ng malinaw na senyales ng malabsorption. Kapag ang isang tao ay nang-aabuso matatabang pagkain, kung gayon ang kanyang pancreas ay walang oras upang makayanan ito, na humahantong sa walang kulay na mga dumi.

Mga puting dumi, sanhi ng puting dumi

Ang isang magaan na lilim ng dumi sa isang may sapat na gulang ay maaaring magpahiwatig ng hepatitis o pancreatitis. Ang puting dumi sa isang may sapat na gulang ay karaniwang nagpapahiwatig ng mga halatang pathologies ng mga duct ng apdo, o ang imposibilidad ng pag-agos ng mga pagtatago ng apdo. Sa ganitong mga sitwasyon, ang ilang mga paghihirap ay maaaring maitago sa hitsura ng mga bato o pagkakaroon ng mga neoplasma sa anyo ng mga tumor. Puting lilim Ang dumi sa isang may sapat na gulang ay posible rin bilang isang resulta ng dysbacteriosis, na nagiging sanhi ng patuloy na kakulangan sa ginhawa.

Sa buong buhay ng isang may sapat na gulang, ang dumi ay maaaring sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang itinuturing na normal sa labinlimang hanggang dalawampung taong gulang, pagkatapos ng edad na apatnapu ay maaaring ang unang "beacon" sa paglitaw ng patolohiya. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na maging mas maingat sa iyong kalusugan, pagsubaybay sa pinakamaliit na pagbabago sa iyong katawan, at kung pinaghihinalaan mo ang anumang sakit, huwag mag-self-medicate, ngunit siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Ilang beses sa isang araw dapat maglakad ang isang tao?

Walang tiyak na pamantayan kung gaano karaming beses sa isang araw at sa kung anong dami ang dapat dumumi ng isang may sapat na gulang. Gayunpaman, ang isang tiyak na pamantayan ay ang halaga mula sa tatlong beses sa isang araw hanggang isang beses sa loob ng tatlong araw. Sa karaniwan, ang isang tao ay naglalakad ng humigit-kumulang isang beses bawat 24 na oras at gumagawa ng 28.35 g ng dumi sa bawat 5,443 kg ng timbang ng katawan. Batay sa pamantayang ito, ang pagdumi ng isang lalaki o babae na tumitimbang ng 72.6 kg ay katumbas ng 454 g ng feces araw-araw.

Madalas na dumi(higit sa apat na beses sa isang araw) na bihira at matubig na kalikasan ay tinatawag na pagtatae. Ang kahulugan na ito ay angkop kapag ito ay hindi sintomas ng anumang mas malubhang sakit (ang pagbubukod ay ang mga pangyayari kung saan ang likido ay umalis sa katawan na may pagtatae). May tatlong uri ng pagtatae: acute, persistent at chronic. Ang unang kategorya ay nangyayari pagkatapos ng impeksiyon at mabilis na nalulutas. Ang matagal na pagtatae ay maaaring hindi mawala nang higit sa dalawang linggo, ngunit ang talamak na pagtatae ay tumatagal ng ilang buwan. Ang mga sanhi ng pagtatae ay kadalasang mga impeksiyon, mga gamot (lalo na ang mga antibiotic), irritable bowel syndrome (IBS), at mga problema sa nutrisyon (hindi matunaw ang ilang partikular na pagkain, na maaaring dahil sa mga katangian ng physiological).

Para sa iba't ibang tao Ang dalas ng indibidwal na dumi ay katangian. Gaya ng nabanggit kanina, ang pamantayan ay ang pagkakaroon ng tatlong pagdumi sa isang araw hanggang sa isang pagdumi sa loob ng tatlong araw. Mayroong maraming mga kadahilanan na may isang tiyak na epekto sa motility ng bituka (gastrointestinal na paggalaw), na hindi mo dapat alalahanin. Para sa mga kasanayan sa motor gastrointestinal tract apektado ng: pagbabago sa diyeta, mga gamot, paglipat at paglalakbay, pagtulog, palakasan, hormonal surge, tensyon at stress, sakit, operasyon, panganganak at marami pang iba. Kinakailangan din na subaybayan kung paano ang mga proseso ng pag-alis ng laman ng tumbong at Pantog. Ang isang malinaw na senyales ng pagkakaroon ng mga problema sa katawan ng tao ay labis na malakas na pagsisikap sa panahon ng pagdumi at pag-ihi.

Ano ang dapat na araw-araw na dami ng dumi?

Na may iba't ibang diyeta pang-araw-araw na pamantayan Ang pagdumi ay itinuturing na dami ng dumi sa hanay na 150-400 g. Kung ang mga pagkaing halaman ay nangingibabaw sa diyeta ng isang tao, kung gayon ang kasaganaan ng dumi ay tumataas. Sa kaso ng pangingibabaw ng pagkain ng pinagmulan ng hayop, ang dalas ng pagdumi ay mas mababa.

Ang labis at aktibong pag-aalis ng dumi mula sa katawan sa loob ng tatlong araw o higit pa (polyfecality) ay maaaring isang harbinger ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract, atay, gallbladder at mga duct nito, pag-asa sa buhay, o pagkawala ng isa o marami. sustansya, pumapasok sa digestive tract, dahil sa hindi sapat na pagsipsip sa maliit na bituka (malabsorption). Ang paninigas ng dumi ay minsan ay maaaring magresulta mula sa pagbaba ng dami ng dumi at ang dalas ng pagdumi. Nangyayari ito dahil sa matagal na pagpapanatili ng dumi ng katawan sa colon at labis na pagsipsip ng likido, dahil sa kung saan bumababa ang dami ng dumi. Maaaring dahil din ito sa pamamayani ng pagkain na masyadong mabilis na natutunaw.

Ano ang dapat na density ng dumi?

Ang normal na komposisyon ng dumi ay 70% na tubig at 30% na pagkain, na naproseso ng katawan, mga patay na bakterya, at mga exfoliated na particle ng gastrointestinal tract. Ang produkto ng pagdumi ay kadalasang may isang cylindrical na hugis, at ang istraktura nito ay kahawig ng isang malambot na bilog na sausage. gayunpaman, mataas na nilalaman ang mga bahagi ng halaman sa diyeta ay nag-aambag sa pampalapot ng dumi. Ang isang kanais-nais na tagapagpahiwatig ay ang kawalan mga namuong dugo, uhog, nana at mga bahagi ng hindi kumpletong natutunaw na pagkain.

Ang paglihis sa pamantayan ay malagkit na dumi. Nangyayari ito sa pagtaas ng pag-urong ng mga dingding maliit na bituka, pati na rin sa pagtaas ng pagtatago ng katas ng bituka. Sobra makapal na pagkain Ang pagdumi ay nangyayari kapag may kahirapan sa pag-alis ng laman, nagpapasiklab na impeksyon at convulsive contraction ng colon mucosa. Ang tulad ng ointment na basura ay nangyayari na may mga komplikasyon sa paggana ng pancreas, mabilis na pagbaba pagdaloy ng apdo sa bituka. Ang mas bihirang pagdumi ay nangyayari kapag ang pagkain ay mahirap iproseso sa maliit na bituka, hindi wastong pagsipsip at napakabilis na pagdaan ng mga dumi. Mabula ang dumi nangyayari sa kaso ng pag-unlad ng fermentative dyspepsia. Sa sakit na ito, ang mga proseso ng pagbuburo sa digestive tract ay nangyayari nang mas madalas at mas mahaba kaysa sa iba. Ang banded stool ay nangyayari kapag ang isang pasyente ay may patuloy na pagpapaliit ng lumen o isang matagal na spasm ng colon, pati na rin sa kanser sa huling bahagi ng digestive tract. Ang maluwag at madalas na pagdumi ay tinatawag na pagtatae. Nangyayari ang malagkit, labis na madumi na dumi kapag umiinom ng mga likido malalaking dami. Ang mabula na dumi ay senyales na ang pagkain o inumin na iyong nainom ay mataas sa yeast. Ang manipis na dumi ay maaaring magpahiwatig ng mga karamdaman ng colon, katulad ng mga neoplasma o polyposis.

Ano ang dapat na amoy ng dumi?

Ang pamantayan ay itinuturing na isang hindi masyadong kaaya-aya, ngunit hindi masyadong nakakainis na amoy. Ito ay naiimpluwensyahan ng pagkain na pumapasok sa katawan. Ang sanhi ng malakas na amoy ay maaaring karne, habang ang maasim na amoy ay maaaring dahil sa mga pagkaing gawa sa gatas. Gayundin, ang amoy ay direktang nakasalalay sa pagpapakita ng mga proseso ng pagbuburo at pagkabulok sa mga organo. Nararamdaman ang acid sa fermentative dyspepsia. Ito ay sanhi ng madalas na pagkonsumo ng carbohydrates ( mga produktong panaderya, asukal) at mga carbonated na likido sa malalaking volume. Ang binibigkas na baho ay nangyayari sa kaso ng mga problema sa paggana ng pancreas (pamamaga nito), nabawasan ang daloy ng apdo sa mga bituka (cholecystitis), hypersecretion ng mga ions at anumang likido sa bituka lumen. Nangyayari din ito dahil sa sobrang dami ng bacteria. Ang ilan sa kanila ay gumagawa ng hydrogen sulfide, na may katangian na bulok na amoy. Ang mga feces ay amoy bulok dahil sa mga problema sa proseso ng pagtunaw ng pagkain, putrefactive dyspepsia, na nauugnay sa madalas na pagkonsumo ng protina at ang mabagal na pagsipsip nito. Gayundin, ang mga sanhi ng naturang amoy ay maaaring granulomatous enteritis o ulcerative colitis. Ang mahinang aroma ay katangian ng mahirap na pag-alis ng laman ng gastrointestinal tract o masyadong mabilis na paglisan ng pagkain sa pamamagitan nito.

Anong hugis ang dapat magkaroon ng dumi ng isang may sapat na gulang?

Ang mga manipis na dumi (mga dumi ng lapis) ay nagpapahiwatig ng bara sa ibabang kalahati ng digestive tract o isang panlabas na presyon sa malaking bituka. Kung mangyari ang mga sintomas na ito, dapat gawin ang isang colonoscopy upang maalis ang pag-unlad ng kanser. Ang maliliit at matigas na dumi ay malinaw na mga palatandaan ng mahirap na pagdumi, lalo na ang paninigas ng dumi. Ito ay maaaring dahil sa nawawalang hibla sa diyeta ng isang tao. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang nilalaman ng dietary fiber sa diyeta, gumawa ng higit pa mga pagsasanay sa palakasan, kumain ng plantain at flaxseeds upang mapabuti ang motility ng bituka.

Ang dumi na masyadong malambot at dumidikit sa banyo ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay hindi sumisipsip ng mga langis tulad ng nararapat. Kung minsan ang mga mahahalagang patak ay talagang lumulutang sa banyo. Sa mga sintomas na ito, mayroon ding mga kaguluhan sa paggana ng pancreas, kaya napakahalaga na agad na kumunsulta sa isang medikal na espesyalista para sa pagsusuri. Ang pagkakaroon ng mga mucous clots sa dumi ay isang pangkaraniwang pangyayari. Gayunpaman, kung ang labis na nilalaman ng mucus ay napansin sa dumi, maaaring mayroong ilang uri ng pamamaga sa katawan, granulomatous enteritis o ulcerative colitis.

Mga gas sa bituka, ano ang pamantayan para sa isang may sapat na gulang?

Ang mga gas ay ginawa dahil sa paggana ng mga microorganism na matatagpuan sa gastrointestinal tract. Sa panahon ng pagdumi at sa isang kalmadong estado, mula 0.2 hanggang 0.5 litro ng gas ay inalis mula sa katawan ng isang may sapat na gulang sa araw. Ang pamantayan ay ang umutot ng mga 10-12 beses sa buong araw (mas mabuti na mas mababa). Ang mas madalas na paglabas ay maaaring resulta ng presensya mga sumusunod na produkto sa diyeta: mga carbonated na inumin, mga pagkain na naglalaman ng carbohydrates, fiber, yeast at lactose.

Impormasyon tungkol sa dumi (dumi ng tao) ay marahil ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kondisyon gastrointestinal tract.

Para sa marami, ang pakikipag-usap tungkol sa dumi ay maaaring maging sanhi ng pagtawa o kahihiyan. Pero kung seryoso ang pag-uusapan natin hitsura marami kang matututunan tungkol sa kalusugan ng iyong bituka at, sa bagay na iyon, ang iyong pangkalahatang kondisyon kalusugan.

Ang lahat mula sa hugis, sukat, amoy, kulay ay maaaring magpahiwatig ng sakit, mahinang nutrisyon, o iba pang mga problema ng gastrointestinal tract (GIT). Kahit na ang kulay at amoy ng iyong dumi ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pahiwatig tungkol sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Natagpuan ko ang pinakamahusay na infographic sa Internet (tingnan sa ibaba) at isinalin ito sa Russian para sa iyo. Makakatulong ito sa iyo na mas maunawaan ang iyong kalusugan. sistema ng pagtunaw.

At dahil karaniwang tao gumagawa ng 7000-8000 kg ng basura sa buong buhay nito, ito ay dapat makatulong sa lahat.

Kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong dumi

Mga dumi(dumi, dumi, dumi) – mga nilalaman ng distal na bahagi ng malaking bituka, na inilabas sa panahon ng pagdumi. U malusog na tao Ang mga dumi ay isang halo na binubuo ng humigit-kumulang 1/3 mula sa mga labi ng kinain na pagkain, 1/3 mula sa mga labi ng mga pagtatago ng mga organ ng pagtunaw at 1/3 mula sa mga mikrobyo, 95% nito ay patay na.

Ang dami ng dumi ay depende sa dami at kalidad ng pagkain na kinuha. Sa isang halo-halong diyeta na may dami na tumutugma sa mga pangangailangan ng katawan, ang bigat ng mga feces na ilalabas bawat araw ay 200-300g, at ayon sa ilang data, hanggang sa 900g.

Ang bigat ng mga feces ay higit sa lahat ay nakasalalay sa nilalaman ng tubig sa loob nito, samakatuwid, sa paninigas ng dumi, kapag ang pagsipsip ng tubig ay tumaas, ang bigat ng pang-araw-araw na dumi ay bumababa, at sa pagtatae, ito ay tumataas.

Ang isang makabuluhang pagtaas sa mga feces ay sinusunod sa mga sakit na sinamahan ng pagsipsip ng pagkain (gastric achylia, lesyon ng pancreas, atbp.). Ang isang partikular na kasaganaan ng mga feces ay nangyayari sa mga sugat ng pancreas, kung saan ang timbang nito ay maaaring umabot sa 1 kg.

Hugis ng dumi

Hugis ng dumi depende sa consistency, content ng tubig, mucus at fat. Ang mga normal na feces ay naglalaman ng mga 70-75% na tubig, may hugis ng sausage at isang pare-pareho, siksik na komposisyon. Siksikan, kahit matigas na dumi sinusunod na may paninigas ng dumi, nawawala ang normal nitong hugis at kadalasang binubuo ng hiwalay na mga bukol mula sa mahabang pamamalagi ito sa malaking bituka. Sa spastic colitis Ang "mga dumi ng tupa" ay madalas na sinusunod, na mga maliliit na bilog na bukol ng siksik na pagkakapare-pareho. Ang ganitong mga siksik na dumi ay naglalaman ng halos 60% na tubig.

Ang mga pagbabago sa hugis ng mga dumi (hugis laso, hugis ng lapis) ay maaaring depende sa parehong organic stenosis at spastic narrowing ng sphincters. Unformed, malambot at lalo na likido dumi ay pathological phenomenon, naglalaman ito ng 90-92% na tubig. Ang pagdumi ay maaari ding magkakaiba; ang mga siksik na bukol ay maaaring lumutang sa likido o mucus, na nangyayari sa panahon ng mga proseso ng pamamaga sa malaking bituka.

Consistency ng dumi ay depende sa isang bilang ng mga kadahilanan, ang pangunahing isa ay ang oras na nananatili sila sa malaking bituka. Ang pagpabilis ng peristalsis ay humahantong sa hindi sapat na pagsipsip ng tubig, ang pagbagal ay humahantong sa labis na pagsipsip. Ang dumi ay nakakakuha ng mas likido na pare-pareho kaysa sa normal kapag napakaraming discharge ang bituka ng dingding ng nagpapaalab na exudate at mucus, kapag kumukuha ng saline laxatives. Ang mga feces, na naglalaman ng maraming taba, ay may isang malagkit na pare-pareho.

Kulay ng dumi

Kulay ng dumi sa isang malusog na tao ito ay maaaring mag-iba depende sa pagkain na kinuha. Kadalasan mayroong iba't ibang mga kulay kayumanggi– ang mga pagkaing pagawaan ng gatas ay nagbibigay ng mapusyaw na kayumanggi, kahit na dilaw na kulay, mga pagkaing karne – madilim na kayumanggi. Mga produkto ng halaman bigyan ang mga feces ng kanilang sariling lilim, beets - pula, blueberries, itim na kurant, kape, kakaw – maitim na kayumanggi hanggang itim. Ang ilang mga natutunaw na sangkap ay mayroon ding makabuluhang epekto sa kulay ng dumi. mga sangkap na panggamot(halimbawa, ang bismuth ay itim, ang mga paghahanda sa bakal ay maberde-itim, atbp.).

Nagbabago ang kulay ng dumi at sa mga proseso ng pathological sa mga organ ng pagtunaw, marami sa mga opsyong ito, halimbawa, magbibigay kami ng ilan. Kung ang apdo ay hindi pumasok sa bituka, ang dumi ay nagiging kulay-abo-puti, clayey o mabuhangin ang kulay. Pancreatitis (sakit ng pancreas) - nagbibigay din ng halos kulay puti dumi Maaaring kulay abo ang mataba na dumi. Ang pagkakaroon ng dugo sa dumi ay nagbibigay sa dumi ng ibang kulay depende sa lokasyon ng pagdurugo; kung sa tiyan, ito ay madilim na kayumanggi, halos itim. Ang mas mababang lugar ng pagdurugo ay matatagpuan sa kahabaan ng bituka, mas kaunti madilim na kulay at mas pula.

Amoy ng dumi

Amoy ng dumi depende sa pagkakaroon nito ng mga produkto ng pagkasira ng mga nalalabi sa pagkain, pangunahin ang protina, samakatuwid, na may kasaganaan ng mga protina sa pagkain, ang amoy ay tumindi. Kapag ang mga putrefactive na proseso ay namamayani sa mga bituka (putrefactive dyspepsia, pagkabulok ng tumor), ang mga feces ay nakakakuha ng mabahong amoy; sa panahon ng mga proseso ng pagbuburo, ito ay nagiging maasim. Sa mahinang pagnguya ng pagkain, at higit pa sa mahinang panunaw Ang mga dumi ay maaaring maglaman ng hindi natutunaw na mga labi ng pagkain sa anyo ng maputi-puti o kulay-abo na mga bukol.

Sa isang makabuluhang nilalaman ng taba sa mga dumi, ang ibabaw ng dumi ay nakakakuha ng isang kakaibang bahagyang matte na ningning at isang pare-pareho na tulad ng paste. Ang uhog sa normal na dumi ay naroroon sa kaunting dami sa anyo ng isang manipis na makintab na patong na sumasaklaw sa ibabaw ng dumi. Sa panahon ng nagpapasiklab na proseso, maaari itong lumitaw sa dumi ng tao sa anyo ng mga bukol ng maputi-puti o kulay dilaw sa ibabaw ng dumi o sa pagitan ng mga fragment nito.

Malabo na dumi
Kamusta! Kailangan talaga namin ang iyong payo, dahil hindi na namin alam kung ano ang gagawin. Sa literal, isang buwan at kalahati na ang nakalipas, ang isang bata (edad 1 taon 8 buwan) ay nagdumi, ngunit walang pagsusuka o lagnat. Sa loob ng ilang araw ay may mga pano, pagkatapos ay malambot na dumi, ngunit madalas (mula dalawa hanggang anim na beses sa isang araw). Nananatili hanggang ngayon ang hindi nabuong upuan. Hindi palaging, ngunit ang dumi ay maaaring mabula, kung minsan ay may kaunting uhog, kung minsan Matapang na amoy. Nakikita sa tae hindi natutunaw na mga piraso, halimbawa, kung ang bata ay kumakain sinigang na bakwit o pinakuluang karot. Kapansin-pansin na ang bata ay walang mga pagbabago sa diyeta, walang mataba, pinirito, o maalat. Ang gana ay nanatiling hindi nagbabago at mabuti. Bilang paggamot ay inireseta kami: -lactofiltrum; - maxilak baby; - bifidobacterin; -ngayon kailangan mong simulan ang hilak forte. Ang mga pagsusulit ay kinuha para sa quiche. group, coprogram, blood test, ultrasound ang ginawa. Normal ang lahat, sabi ng aming doktor. Nag-a-attach ako ng mga larawan ng mga pagsusuri. Isang buwan at kalahati na ang lumipas mula noong tinatawag na kabiguan, ngunit nandiyan pa rin ang mga bagay... Pakisabi sa akin kung ano ang dapat nating gawin? Ano kaya yan? Mga problema sa iyong pancreas? Paano natin dapat tratuhin ang ating sarili ngayon? Siguro kailangan ko pang kumuha ng ilang mga pagsusulit o eksaminasyon?

Maraming salamat sa iyong sagot!

Anonymous na tanong 16-04-2017

Mushy stool sa isang bata

Kumusta. Isang taon na ang nakalilipas, ang aking anak na babae (sa oras na iyon ay 3 taong gulang siya) ay nagkaroon ng hindi nabuong dumi (1-3 beses sa isang araw), na may hindi kinakain na mga piraso ng pagkain, isang maliit na halaga ng uhog, mabula. Sinuri nila ang dumi para sa dysbacteriosis , coprogram. Walang espesyal. Hindi ito natagpuan doon. Inireseta ng doktor ang smecta, Kononov 10000, enterofuril. Pagkatapos ng 2 linggo, bumalik sa normal ang dumi. And now, a year after, everything started again. For the 5th day now, the same picture with feces, wala lang mucus. Ang bata ay hindi nagreklamo tungkol sa anumang bagay, aktibo, may magandang gana sa pagkain (umiinom kami ng marami sa araw, normal ang asukal; kumakain ng maraming pinatuyong biskwit at tuyong cookies; pinirito, soda, pinausukan, huwag kumain ng tsokolate). Ano bang problema natin?

Maghanap ayon sa alpabeto

Hindi matatag na upuan

Halos bawat pasyente na nakaranas ng mga kaguluhan sa paggana ng gastrointestinal tract ay nag-uulat ng paglitaw ng iba't ibang uri ng mga karamdaman sa dumi ( hindi matatag na upuan). Ang ganitong paglabag ay sanhi madalas na paglilipat paninigas ng dumi at pagtatae, mga pagbabago sa kulay at dami ng dumi, na lubhang nakakaubos ng katawan ng pasyente at nagpapahirap sa paggamot sa pinag-uugatang sakit.

Kapansin-pansin na ang hindi matatag na dumi ay kadalasang nauugnay sa mga sakit sa bituka, gayunpaman, ang mga problema sa tiyan, atay at pancreas ay maaari ding maging sanhi ng mga karamdaman sa dumi.

Kawalang-tatag ng dumi laban sa background ng hindi tamang paggana ng tiyan ay nauugnay sa intensity ng pagtatago nito ng mga digestive juice. Kung ang tiyan ay gumagawa ng mga ito nang labis (nagaganap kapag gastritis, ulser sa tiyan), pagkatapos ay malamang na ang pasyente ay maaabala ng paninigas ng dumi. Sa gastritis, ang hindi matatag na dumi ay binibigkas - maaaring walang dumi sa loob ng 3-4 na araw (mas madalas - isang linggo), ang pasyente ay nakakaramdam ng sakit sa panahon ng pagdumi, ngunit sa panahon ng pagpapatawad ng pinagbabatayan na sakit, walang mga problema sa dumi.

Kapag na-diagnose na may ulser sa tiyan Ang paninigas ng dumi ay maaaring may kasamang matinding pananakit sa kahabaan ng malaking bituka (mas madalas sa mas mababang bahagi tiyan, kaliwa at/o kanan). Ang dahilan dito ay ang mga acidic na nilalaman ng o ukol sa sikmura mula sa tiyan na pumapasok sa mga bituka ay nakakairita sa mga dingding ng organ, na nagreresulta sa mga kapansin-pansing spasms. Kasama ng mga spasms at paninigas ng dumi, ang kalidad ng pag-iiwan ng dumi ay nagbabago - ang dami ng mga lumalabas na masa ay bumababa nang malaki, na kumukuha ng hitsura ng "mga dumi ng tupa".

Para sa mga sakit sa tiyan na may pinababang produksyon ng gastric juice ( talamak na kabag, mga bukol sa tiyan), sa kabaligtaran, ang dumi ay nagiging mas madalas at ang pasyente ay regular na nakakaranas ng pagtatae. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagkain ay hindi sapat na naproseso ng mga juice at pumapasok sa mga bituka halos sa orihinal nitong anyo. Ang pagtatae ay isang pagtaas sa pagdumi hanggang 2-3 beses sa isang araw, na natural na hindi karaniwan. Sa pagtatae na nauugnay sa isang pagbawas sa pagtatago ng gastric juice, ang mga feces ay hindi nagbabago nang husay - walang mga impurities sa masa, at ang dami nito ay hindi tumataas.

Sa hindi matatag na pagtatago ng mga gastric juice (mga panahon ng exacerbation at pagpapatawad ng mga sakit sa tiyan, mga panahon ng pagsisimula ng paggamot para sa mga naturang sakit), ang mga hindi matatag na dumi ay pinaka-binibigkas, ang paninigas ng dumi at pagtatae ay madalas na kahalili.

Ngunit gayon pa man, ang pangunahing dahilan para sa pag-unlad ng hindi matatag na dumi ay mga sakit sa bituka, ito ay dahil sa ang katunayan na ang organ na ito ay responsable para sa panunaw, pagsipsip at pangwakas na pagbuo ng mga feces.

Among mga sakit sa bituka, na maaaring pukawin ang pag-unlad ng mga fecal disorder, ang mga sumusunod ay nakikilala:

Pamamaga ng maliit na bituka - talamak na enteritis - (nagdudulot ng madalas na pagdumi, 2-3 beses sa isang araw na hindi nabuo dumi sa anyo ng isang likidong sinigang ng gintong dilaw na kulay);

Mga talamak na nagpapaalab na proseso sa colon - colitis, enterocolitis- (ang dumi ay hindi matatag: paninigas ng dumi ay kahalili ng pagtatae; sa panahon ng paninigas ng dumi, ang dumi ay parang tupa: ito ay masyadong tuyo at itinalabas sa maliliit na bahagi, kung minsan ay may pinaghalong dugo o uhog; may pagtatae: ang dumi ay maaaring umabot sa 10 -15 beses sa isang araw, ang pag-alis ng laman ay nagdudulot ng dagundong, utot at matinding pananakit ng cramping sa ibabang bahagi ng tiyan).

Mga functional disorder sa colon - irritable bowel syndrome- (ang dumi ay nabalisa sa direksyon ng paninigas ng dumi, mula sa menor de edad hanggang sa patuloy at matagal, na may matinding sakit at makabuluhang kakulangan sa ginhawa - ang pag-alis ng laman ay tila hindi kumpleto, hindi kasiya-siya).

Mga sakit sa bituka vascular - almuranas, anal fissures- (Ang dumi ay nabalisa patungo sa paninigas ng dumi: malakas masakit na sensasyon sa panahon ng pagdumi, ang mga pasyente ay napipilitang pigilan ang pagkilos ng pagdumi, na sa paglipas ng panahon ay humahantong sa talamak na paninigas ng dumi: matigas na dumi, kung minsan ay may halong dugo).

Mga nerbiyos na shocks - stress- (Ang matinding stress shock ay maaaring magdulot ng isang beses na kaso ng pagtatae).

Anong mga sakit ang nagiging sanhi ng hindi matatag na dumi:

Aling mga doktor ang dapat mong kontakin kung nakakaranas ka ng hindi matatag na dumi:

Gastroenterologist
- Therapist
- Proctologist

Nag-aalala ka ba tungkol sa Unsteady stools? Gusto mo bang malaman ang mas detalyadong impormasyon o kailangan mo ng inspeksyon? Kaya mo gumawa ng appointment sa isang doktor– klinika Eurolab laging nasa iyong serbisyo! Susuriin at pag-aaralan ka ng pinakamahusay na mga doktor panlabas na mga palatandaan at tutulungan kang matukoy ang sakit sa pamamagitan ng mga sintomas, payuhan ka at ibigay kinakailangang tulong. kaya mo rin tumawag ng doktor sa bahay. Klinika Eurolab bukas para sa iyo sa buong orasan.

Paano makipag-ugnayan sa klinika:
Numero ng telepono ng aming klinika sa Kyiv: (+38 044) 206-20-00 (multi-channel). Ang sekretarya ng klinika ay pipili ng isang maginhawang araw at oras para sa iyo upang bisitahin ang doktor. Ang aming mga coordinate at direksyon ay ipinahiwatig. Tingnan nang mas detalyado ang tungkol sa lahat ng serbisyo ng klinika dito.

(+38 044) 206-20-00

Kung dati kang nagsagawa ng anumang pananaliksik, Siguraduhing dalhin ang kanilang mga resulta sa isang doktor para sa konsultasyon. Kung ang mga pag-aaral ay hindi naisagawa, gagawin namin ang lahat ng kailangan sa aming klinika o kasama ang aming mga kasamahan sa ibang mga klinika.

Mayroon ka bang hindi matatag na dumi? Kinakailangang gumawa ng napakaingat na diskarte sa iyong pangkalahatang kalusugan. Hindi sapat ang atensyon ng mga tao sintomas ng mga sakit at hindi alam na ang mga sakit na ito ay maaaring maging banta sa buhay. Maraming mga sakit na sa una ay hindi nagpapakita ng kanilang sarili sa ating katawan, ngunit sa huli ay lumalabas na, sa kasamaang-palad, huli na upang gamutin ang mga ito. Ang bawat sakit ay may sariling mga tiyak na palatandaan, katangian ng panlabas na pagpapakita - ang tinatawag na sintomas ng sakit. Ang pagkilala sa mga sintomas ay ang unang hakbang sa pag-diagnose ng mga sakit sa pangkalahatan. Upang gawin ito, kailangan mo lamang gawin ito nang maraming beses sa isang taon. ipasuri sa doktor upang hindi lamang maiwasan ang isang kahila-hilakbot na sakit, ngunit mapanatili din malusog na pag-iisip sa katawan at sa organismo sa kabuuan.

Kung nais mong magtanong sa isang doktor, gamitin ang seksyon ng online na konsultasyon, marahil ay makakahanap ka ng mga sagot sa iyong mga katanungan doon at magbasa mga tip sa pangangalaga sa sarili. Kung interesado ka sa mga pagsusuri tungkol sa mga klinika at doktor, subukang hanapin ang impormasyong kailangan mo. Magrehistro din sa medikal na portal Eurolab upang mapanatili ang pinakabagong balita at mga update sa impormasyon sa site, na awtomatikong ipapadala sa iyo sa pamamagitan ng email.

Ang tsart ng sintomas ay para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Huwag magpagamot sa sarili; Para sa lahat ng mga katanungan tungkol sa kahulugan ng sakit at mga paraan ng paggamot nito, kumunsulta sa iyong doktor. Ang EUROLAB ay hindi mananagot para sa mga kahihinatnan na dulot ng paggamit ng impormasyong nai-post sa portal.

Kung interesado ka sa anumang iba pang mga sintomas ng mga sakit at mga palatandaan ng mga sakit ng tao, o mayroon kang anumang iba pang mga katanungan at mungkahi, sumulat sa amin, tiyak na susubukan naming tulungan ka.

Normal na dumi sa isang adult display Magaling sistema ng pagtunaw. Ito ay maaaring mukhang isang biro, ngunit upang masubaybayan ang iyong kalusugan, kailangan mo ring maunawaan kung ano dapat ang normal na dumi at kung ano ang ipinahihiwatig ng mga pagbabago sa dumi. Ngunit ilan sa atin ang nakakaalam kung ano ang dapat na hitsura ng dumi ng isang may sapat na gulang? Una sa lahat, dapat tayong maging interesado sa:

dalas ng pagdumi
Hugis ng dumi
Kulay ng dumi

Ilang beses ka pumunta sa banyo sa pangkalahatan?

Ang normal na pagdumi ay isang buong paglalakbay sa banyo bawat araw, kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng hindi bahagyang, ngunit kumpletong pag-alis ng laman bituka. Minsan may mas madalas na pagdumi. Kadalasan ang pagdumi ay nangyayari 2-3 beses sa isang araw. Ito ay nagpapahiwatig na ang metabolismo ng tao ay mas mabilis o na sila ay kumain ng pagkain na may natural na laxative effect. Ang mas madalas na pagdumi (higit sa 3 beses sa isang araw) ay nagpapahiwatig na ikaw ay nakakaranas ng pagtatae, na tatalakayin natin sa ibaba.

May isang opinyon na ang pagdumi isang beses bawat dalawang araw ay normal, ngunit ito kontrobersyal na isyu. Ang pag-emptying ng iyong bituka ay Ang pinakamahusay na paraan para maalis ng katawan ang mga lason, acid at iba pang hindi kinakailangang sangkap na maaaring maipon sa loob, kaya ang perpektong prosesong ito ay dapat mangyari araw-araw.

Anong uri ng dumi ang mayroon? Hugis ng dumi (Bristol scale)

type 1 type 2 type 3 type 4 type 5 type 6 type 7

Nabuo nang maayos normal na dumi ay isang garantiya na ang proseso ng pagtunaw ng pagkain at pagsipsip ng mga sustansya, gayundin ang pag-aalis ng mga lason at iba pang basura, ay nangyayari nang walang anumang pagkagambala. Ang Bristol Stool Shape Scale ay nagbibigay ng ideya kung ano dapat ang hitsura ng dumi ng isang malusog na tao.

Uri 1: Matubig na dumi na walang mga particle

Uri 2: Malabo na "mahimulmol" na dumi na may punit-punit na mga gilid

Uri 3: Malambot na patak na may malinaw, tulis-tulis na mga gilid (madaling lumabas)

Uri 4: Makinis at malambot na sausage

Uri 5: Parang sausage, pero may mga bitak sa ibabaw

Uri 6: Hugis ng sausage, ngunit bukol at bukol

Uri 7: Mga indibidwal na maliliit na bukol, maliliit na bola na nahihirapang lumabas

Karamihan ang pinakamahusay na pagpipilian– Uri 4: Ang perpektong sausage-shaped na poop ay madaling lumabas at mas amoy ng sobrang hinog na prutas kaysa sa isang bagay na kakila-kilabot. Ang mga dumi ay dapat na madaling lumabas at malumanay na mahulog sa tubig.

Kung ang mga dumi ay hindi nahuhugasan sa mga dingding ng banyo, naglalaman ito ng mga hindi natutunaw na taba.
Kung ang mga dumi ay hindi lumubog, mayroong alinman sa maraming mga gas, o hibla, o hindi natutunaw na mga taba.
Kung ito ay bumagsak nang husto at may splash, mayroong kakulangan ng dietary fiber.

Ang Type 5 ay mas mabuti kaysa Type 2 at 3. Ang pagtatae ay mahirap kontrolin at ang mga sanhi nito ay minsan hindi madaling alisin. Pinipigilan ng pagtatae ang katawan sa pagsipsip ng mahahalagang sustansya.

Ang mga malagkit na dumi ay maaaring magpahiwatig ng mga nagpapaalab na proseso sa mga bituka at malabsorption.
Ang foamy feces ay mga proseso ng fermentation sa bituka.
Ang bukol na dumi ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na paggamit ng tubig.

Anong kulay ang dapat na dumi? Kulay ng dumi

Tandaan na maaaring baguhin ng ilang pagkain at pangkulay ng pagkain ang kulay ng dumi.

Ang normal na dumi ay katamtaman hanggang madilim na kayumanggi ang kulay.
Kung ang iyong dumi ay itim, maaaring ito ay resulta ng pagkonsumo ng mga currant o blueberries. O ang dugo ay nakapasok dito sa itaas na gastrointestinal tract - sa kasong ito kailangan mong makakita ng doktor.
Ginagawa ng mga beet na mamula-mula ang dumi.
Ang isang malaking halaga ng halaman ay berde.
Ang mga karot at isang malaking halaga ng beta keratin ay ginagawa itong orange.
Ang kulay abo-puting kulay ng dumi ay nagpapahiwatig ng sakit tulad ng apdo na hindi pumapasok sa bituka.
Maaaring mangyari ang berdeng dumi bilang resulta ng pag-inom ng mga antibiotic at iron supplement. Kung kulay berde Ang mga dumi ay hindi nauugnay sa paggamit ng mga pagkain at gamot, kung gayon ang dahilan ay mahinang panunaw. Kung ang proseso ng panunaw ay nangyayari nang masyadong mabilis, ang apdo ay walang oras upang maproseso kasama ng pagkain at nagiging berde ang dumi.

Maluwag na dumi. Anong gagawin?

Kung mayroon kang malambot, masyadong madalas, maluwag na dumi sa loob ng mahabang panahon, ito ay nagpapahiwatig ng malfunction ng gastrointestinal tract. Upang mapupuksa ang pagtatae, kailangan mong maunawaan ang sanhi ng paglitaw nito. Subukang palakasin ang iyong dumi ng mga pagkaing nagpapalakas nito. Ito ay mga saging na hindi pa hinog, sarsa ng mansanas, kanin, matabang karne, sabaw, mga paninda, niligis na patatas.

Magaling remedyo sa bahay para sa pagtatae – black peppercorns. Depende sa timbang ng iyong katawan, kumuha ng 10-15 piraso at lunukin ng tubig.

Kapag nagpapatuloy ang pagtatae ng higit sa tatlong araw o may dugo dito, kailangan mong kumonsulta sa doktor at magkaroon ng detalyadong pagsusuri sa dumi.

Pagtitibi

Kung ang iyong dumi ay napakabihirang at matigas sa isang regular na batayan, ang pagkonsulta sa isang doktor ay kinakailangan. Sa kaso ng mga madalang na pagpapakita, kailangan mong uminom ng mas maraming tubig, kumain ng mas maraming gulay, magdagdag ng mga pagkain sa iyong diyeta na nagbibigay ng natural. laxative effect. Ang mga plum, aprikot, hilaw na zucchini, beets ay nakakatulong nang maayos, mga langis ng gulay, prun. Kung hindi ka nagdumi sa loob ng ilang araw, mas mainam na magsagawa ng enema.

Paano ayusin ang dumi sa isang may sapat na gulang

1. Toilet pose!

Ang mga banyo ay isang relatibong kamakailang imbensyon ng sangkatauhan. Ang pag-upo lamang sa banyo tulad ng isang upuan ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa paggawa ng iyong malalaking bagay. Sa larawan maaari mong makita na sa posisyon na ito ang tumbong ay pinched, na pumipilit sa amin na gumawa ng mga pagsisikap sa panahon ng pagdumi, na naglalagay ng presyon sa mga rectal veins. Ito ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan sa anyo ng almuranas at iba pang mga sakit.

May anatomical tamang punto Sa view, ang isang tao ay dapat alisan ng laman ang kanyang bituka sa mga card. Ngunit nabubuhay tayo sa modernong sibilisasyon at hindi aalisin ang mga palikuran, kaya medyo masanay ka para gawing mas tama ang posisyon. Maaari mong ilagay ang iyong mga paa sa isang maliit na burol. Ang punto ay itaas ang iyong mga binti upang ang posisyon ay malapit sa squatting na posisyon, kapag ang mga binti na may kaugnayan sa katawan ay wala sa isang tamang anggulo, ngunit sa isang mas matalas na anggulo.

2. Iskedyul

Ipakilala ang pang-araw-araw na ritwal sa umaga ng pag-upo sa banyo sa loob ng 15 minuto tuwing umaga. Subukang magpahinga nang lubusan sa panahong ito, maaari kang magbasa ng isang bagay. Sa ganitong paraan, sasanayin mo ang iyong katawan na mag-alis ng dumi araw-araw at makakapagtatag ka ng regular na pagdumi.

3. Uminom ng mas maraming likido

Ang katawan ay nangangailangan ng tubig para sa lahat ng mga sistema sa pangkalahatan, lalo na ang malaking bituka ay nangangailangan nito upang bumuo ng dumi, na binubuo ng 75% nito. Ang mga taong nakakakuha ng sapat na likido ay mas malamang na makaranas ng paninigas ng dumi at magkaroon ng normal na pagdumi.

Higit pang paggalaw!

Alam ng lahat na ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagdudulot ng kaunting mga benepisyo sa kalusugan, at ang isang tao ay nangangailangan ng higit pang paggalaw at pisikal na aktibidad, kabilang ang upang makapunta sa banyo nang maayos at magkaroon ng normal na pagdumi.

5. Siyempre, tamang nutrisyon!

Try namin kumain natural na pagkain. Kailangan mong kumain ng sapat na gulay araw-araw dahil naglalaman ang mga ito ng kinakailangang hibla na nagpapabuti sa panunaw at nagpapanatili ng normal na pagdumi, mga langis ng gulay, mga organikong karne, mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas.