Тема 2. Здравето като неразделна характеристика на състоянието на индивида.

Въпроси:

1. Понятието здраве, видове здраве.

2. Здравни критерии.

Източници на информация за оценка на здравето.

Понятието здраве, видове здраве.

Понятието здраве се дефинира по различен начин от различните специалисти.

Терминът " здраве„предполага пълно, абсолютно здраве. Но абсолютно здрав човекне съществува в природата. Съществува значително разнообразие в идеите за това какво е здраве и как се измерва, както се вижда от наличието на повече от сто дефиниции на това понятие.

Дефинициите на здравето могат да бъдат разделени на функционални, адаптивни, интегративни и др. От друга страна, могат да се разграничат медико-биологични, социални и други аспекти на здравето.

Функционални дефиниции свързват здравето със способността на човек и неговото тяло да изпълняват различни функции. Преди всичко, ние говорим заза биологичните, физиологичните и социалните функции.

IN медицински и биологичен аспектпод здравесе разбира състоянието на всеки жив организъм, при което той като цяло и всички негови органи са способни да изпълняват напълно своите функции; липса на заболяване или заболяване.

Здравесъщо дефиниран като:

Динамичен балансфункции на всички вътрешни органии адекватната им реакция на въздействието заобикаляща среда.

Специфично, качествено специфично състояние на човека, което се характеризира с нормално протичане физиологични процесиосигурявайки оптималното му функциониране.

Според V.P. Казначеев (1978), здравето е процес на поддържане и развитие на физиологични, биологични и психични функции, оптимален труд и социална дейностпри максимална продължителностактивен творчески живот. Авторът представя човешкото здраве като динамично променящ се природен феномен, чието съвместно действие специални условияможе да осигури дълъг живот.

Наред с функционалните има адаптационни дефиниции на здравето. Така здравето най-общо може да се определи като: способността на човек да се адаптира към околната среда и собствените си възможности, да издържа на външни и вътрешни негативни фактори, болести и наранявания, съхранете себе си, разширете възможностите си за пълноценен живот, т.е. осигурете своето благополучие.

Наред с медицинските и биологичните има социални, екологични и други аспекти на здравето. Пренапрежението на защитно-адаптивните механизми, когато тялото е изложено на екстремни дразнители, може да доведе до развитие на заболяването.

Следователно здравето не е само липсата на болест. Понятието „здраве“ трябва да включва фактори социално благополучие.

По-специално здравето обикновено се разбира като сложно, холистично, динамично състояние на организма, развиващо се в процеса на реализиране на неговия генетичен потенциал в специфична социално-икономическа среда. В това разбиране здравето е способността на човека за оптимална социална активност с максимална продължителност на живота.

Също така човешкото здраве е значително повлияно от околната среда и екологичните условия на живот.

Някакъв общ резултат от многогодишни дискусии по отношение на концептуалните аспекти на здравето беше определението, прието в документите Световна здравна организация (СЗО). В устава на Световната здравна организация 1948 г здраведефиниран като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг“.

Следователно здравето е:

– процесът на запазване и развитие на физическите функции на човека, неговия умствен и социален потенциал;

– способността на човек и като цяло на живия организъм да се адаптира към околната среда и собствените си възможности, да устои на външни и вътрешни негативни фактори;

– процесът на максимална продължителност на здравословен живот с оптимална работоспособност и социална активност.

световен ден на здраветочества ежегодно на 7 април, световен ден душевно здраве – 10 октомври.

Здравето на човек се променя с възрастта от раждането до зряла възраст. По-добро здравепри хора - на 20-25 години.

Прави се разлика между „здраве” и „здравословно състояние”.

Здравен статус– това е степента на близост до абсолютното здраве. Съществуват редица преходни състояния между понятията за болест и здраве.

Състоянието на човешкото здраве може да бъде в три състояния: здраве, предболест, болест.

Понятието здраве претърпя значителна еволюция, свързана с промените в развитието на епидемиологичната обстановка, т.нар. епидемиологични революции. Основните постижения на втората епидемиологична революция в развити странисвят е да се намали до минимум (при сегашното ниво на развитие на обществото) смъртността от майор хронични болести, което доведе до увеличаване на продължителността на живота.

Науките, които изучават здравето, включват: хранене, фармакология, биология, епидемиология, психология (здравна психология, психология на развитието, експериментална и клинична психология, социална психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинска социология и медицинска антропология, психична хигиена, дефектология и др.

Видове здраве.

Понятието здраве може да се отнася както за индивид, така и за население, човешко общество.

Индивидуално здравеЧовешкият живот се разглежда като естествено състояние на организма, характеризиращо се с пълно равновесие с биосферата и липса на изразени болезнени промени.

Популационно (обществено) здравесе разглежда от повечето изследователи като социално-икономическа категория, която характеризира жизнеспособността на обществото, т.к. социален организъм. Съответно оценката на здравния статус на населението се основава на набор от характеристики на неговото възпроизводство, продължителност и качество на живот.

Разграничават се следните компоненти на индивидуалното здраве:

1. Физическо здраве:

– текущото състояние на функционалните възможности на органите и системите на тялото; съвършенство на саморегулацията в тялото, хармония на физиологичните процеси; способността да издържат на външни и вътрешни негативни фактори, заболявания и наранявания; максимална адаптация към околната среда.

2. Психично здраве:

– състояние на психичната сфера и общ психически комфорт, осигурявайки адекватен поведенчески отговор. Нормалното психично здраве също означава хармонично развитиеманталитет, съответстващ на възрастта, възрастова норма този човек. Високото умствено представяне е един от основните показатели за психично здраве и важен показател за благоприятно функционално състояниетялото като цяло.

3. Морално здраве:

– набор от морални ценности, нагласи и мотивации, които характеризират здравата личност; система от ценности, нагласи и мотиви за поведението на индивида в обществото.

Моралното здраве е морална сила, която насърчава творческата дейност. Отличителни чертиМоралното здраве на човек е преди всичко съзнателно отношение към работата, владеене на културни съкровища, активно отхвърляне на морала и навиците, които противоречат на нормалния начин на живот.

Моралното здраве се постига чрез способността да се живее в хармония със себе си, със семейството, приятелите и обществото, способността да се предвиждат и моделират събития и да се състави програма за действията.

4. Духовно здраве:

– система от духовни ценности и вярвания. До голяма степен духовното здраве се осигурява от вярата. В какво да вярваме и как да вярваме е въпрос на съвестта на всеки.

5. Социално здраве:

- отразява нивото на професионално и социално благополучие, социално-икономическите условия на живот на човека.

В характеристиките на понятието « социално здраве» Използват се както индивидуални, така и социални характеристики.

6. Репродуктивно здраве:

– отразява нивото на функциониране репродуктивна система(брой зачевания на родени деца), както и здравословното състояние на родените деца.

Индивидуалното здраве може да бъде оценено качествено и количествено. Качествената оценка определя нивото на здравословното състояние. Количествената оценка се извършва с помощта на набор от показатели, които характеризират физическото, психическото и социалното здраве.

Какво е понятието „здраве“?

Здраве,според дефиницията на СЗО (Световната здравна организация) е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болести и физически дефекти.

Човешко здраве- това е процес на запазване и развитие на неговите умствени и физиологични качества, оптимална работоспособност и социална активност при максимална продължителност на живота.

Според академик Ю.П. Лисицин, „... човешкото здраве не може да се сведе само до констатиране на липсата на болест, заболяване, дискомфорт, това е състояние, което позволява на човек да води живот, неограничен в свободата си, да изпълнява напълно функциите, присъщи на човек, особено труда, да водят здравословен начин на живот, тези. изпитайте психическо, физическо и социално благополучие.“

Здравна оценка

От гледна точка на социалната медицина има 3 нива на оценка на здравето:

Здраве на индивид (физическо лице);

Здраве на малки социални, етнически групи (семейно или групово здраве);

Здравето на цялото население (популация), живеещо в град, село или определена територия.

За оценка на здравето на всяко от 3-те нива се използват различни скали, но трябва да се подчертае, че най-адекватните критерии за всяко ниво все още не са напълно обосновани и понякога се тълкуват по различен начин, като се вземат предвид икономически, репродуктивни, сексуални, образователни , медицински и психологически критерии .

При оценката на здравето на населението в санитарната статистика се използват стандартни медицински и статистически показатели.

I. Медико-демографски показатели.

A. Жизнена статистика: обща смъртност и смъртност по възраст; средна продължителност на живота; раждаемост, раждаемост; естествен прираст на населението.

Б. Индикатори за механично движение на населението: миграция на населението (емиграция, имиграция, сезонна, вътрешноградска миграция и др.).

II. Показатели за заболеваемост и разпространение на заболявания (заболеваемост).

III. Показатели за увреждане и увреждане.

IV. Показатели за физическо развитие на населението.

Трябва да се вземат предвид функционалните възможности на тялото и неговата устойчивост на неблагоприятни фактори външна средасе променят значително през целия живот, така че можем да говорим за здравословното състояние като динамичен процес, който може да се подобрява или влошава, т.е. за укрепване или отслабване на здравето. Индивидуалните здравни показатели характеризират нивото му в обществото.

Известен хирург, пропагандист здрав образживот, академик N.A. Амосов казва: „Хората са здрави, ако обществото е здраво“.

Загубвайки здравето си, човек започва да осъзнава и най-често търси спасение в лекарствата, подценявайки силата на въздействие върху тялото и ефективността на фактори като напр. физическа дейност, рационално хранене, закаляване, добър сън, основите на масажа и самомасажа и други фактори.

Тези и други важни фактори са неразделна част от здравословния начин на живот. Има една фраза, която се потвърждава от живота: "...човек умира не от конкретна болест, а от начина си на живот."

За да обобщим тази лекция, можем да кажем, че основата на здравословния начин на живот, начина на живот и житейските мотивации на всеки човек в крайна сметка определят неговото здраве и социално благополучие през целия му живот.

Въведение

Една от приоритетните задачи на съвременното руско общество е необходимостта от подобряване на нивото на здравето на нацията като цяло. Може да се реши само като се обърне най-много внимателно вниманиеза здравето на младото поколение ученици и студенти.

В същото време съществуващото социално-икономическо напрежение в модерно общество, се отразява негативно на всички сфери на живота на руското общество, представлявайки заплаха за нормалния човешки живот.

В момента се наблюдава увеличение на броя на студентите, страдащи от голямо разнообразие от придобити хронични заболявания. Важна причина за лошото здраве на съвременните деца и младежи е и подценяването на значението на здравословния начин на живот за формирането на физическо и духовно здраве и личностно развитие.

В повечето съществуващи образователни структури практически няма целенасочена и систематична работа за създаване на здравословен начин на живот на учениците и култура физически упражнения, спортувам. Освен това самите студенти често не осъзнават необходимостта от здравословен начин на живот, както и ролята физическа културапо въпроса за неговото формиране.

Тази работа е посветена на преглед на основите здравословен животучениците, връзката му с физическото възпитание, както и ролята на здравословния начин на живот и физическото възпитание за осигуряване на здравето на учениците.

Понятието здраве и неговите функционални прояви

Говорейки за дефинирането на понятието здраве, трябва да се отбележи, че има различни подходи към този въпрос, които могат да бъдат класифицирани, както следва: 1) здравето е липсата на болест; 2) „здраве” и „норма” - като идентични понятия; здравето като съвкупност от морфологични, психологически и социално-икономически константи. В същото време, въпреки всички различия в тези формулировки на понятието за здраве, общото за всички тях е, че здравето се разбира като нещо противоположно на болестта, различно от нея, като синоним на нормалното.

Поради обобщението на всички тези формулировки, здравето може да се определи като: нормалното психосоматично състояние на човек, което отразява пълното му физическо, психическо и социално благополучие и осигурява пълното изпълнение на трудовите, социалните и биологичните функции.

Според чуждестранни изследвания здравето съдържа следните компоненти:

Физическо ( физическа дейност, физическо благополучие, физически ограничения, наличие или липса на принудителен престой в леглото);

Психическо (психологическо благополучие, контрол на поведението и (или) емоционални реакции, когнитивно функциониране, наличие или отсъствие на тревожност, депресия);

Социални (контакти с хора, социални ресурси);

Роля (функциониране на роли, т.е. свобода за изпълнение на обикновени роли у дома, на работа, в училище);

Общо възприемане на благосъстоянието (самооценка на текущото здраве, здравна перспектива).

Заслужава да се отбележи, че в домашните представи за компонентите на здравето моралният аспект заема първо място. Моралният компонент на здравето е мотивацията за здравословен начин на живот, настройка за дълъг и пълноценен живот, липса на зависимо отношение към медицината, самостоятелна дейност във формирането и укрепването на собственото здраве, уважително и внимателно отношениеза живота и здравето на други хора.

Загубвайки здравето си, човек започва да осъзнава и най-често търси спасение в лекарствата, подценявайки силата на въздействие върху тялото и ефективността на такива фактори като физическа активност, балансирана диета, закаляване, добър сън, основите на масажа и самомасажа и други фактори.

Тези и други фактори са неразделна част от здравословния начин на живот (HLS). Начинът на живот формира здравето и заема приблизително 50-55% от дела на всички фактори, определящи здравето на населението.

Други фактори, които пряко влияят върху здравето, включват:

1). Екология (влияние на външната среда);

2). Наследственост;

3). Здравословно състояние.

В момента обширен научен материал, доказващи прякото влияние на редица фактори на околната среда (климат, време, условия на околната среда). За човешкото здраве.

Така, въз основа на обширни изследвания, биометрологията е разработила своеобразен „календар“ на болестите, характерни за средните ширини на северното полукълбо. Благосъстоянието също се влияе от промените в електромагнитното поле и условията на околната среда.

Говорейки за влиянието на околната среда върху състоянието на човешкото тяло, трябва да се отбележи, че способността за адаптиране към отрицателни въздействияварира при хора с различни нива на здраве. В същото време, както е показано специални изследвания, при хора с повече високо нивофизическа годност, стабилността на тялото е значително по-висока от тази на лица с ниска обща физическа годност.

Струва си да се отбележи, че физическото и психическото здраве на човек трябва да се разглежда изключително в динамика, т.е. като процес, който се променя с времето през целия живот. В същото време здравето до голяма степен зависи от наследствеността и промени, свързани с възрастта, възникващи в човешкото тяло по време на развитието.

Многобройни трудове на генетици са доказали, че в случай на неблагоприятна наследственост, с благоприятни условияувреденият ген може да не прояви своята агресивност. Тоест, здравословният начин на живот, общото здравословно състояние на тялото може да "успокои" неговата агресивност. В същото време, дори и да е наследил добро здраве от родителите, човек може значително да го влоши само за няколко години. В същото време можете да се родите слаби, но с усилия можете да го укрепите.

По този начин, въпреки прякото и доста значително влияние на наследствеността, нивото на здраве на индивида зависи от генетичния „фон“, етап жизнен цикъл, адаптивните способности на тялото, степента на неговата активност, както и кумулативното влияние на факторите на околната среда (включително социални).

Говорейки за мястото на здравето в живота на всеки човек, трябва да се каже, че здравето е абсолютна, непреходна жизнена ценност, заемаща най-високото стъпало в йерархичната стълбица на ценностите, както и в системата от такива категории на човешкото съществуване като интереси и идеали, хармония, красота, смисъл и щастие на живота, творчество, програма и ритъм на живот. С нарастването на благосъстоянието на населението и задоволяването на неговите естествени първични потребности (от храна, жилище и др.), относителната стойност на здравето ще нараства все повече и повече.

Когато говорим за стойността на здравето, също е необходимо да се вземе предвид различни ниваот тази ценност: биологични - изходно здраве, предполагащо саморегулация на организма, хармония на физиологичните процеси и максимална адаптация; социално - здравето като мярка за социална активност, активно отношение към света; лично – здраве, като отричане на болестта в смисъл на нейното преодоляване.

Здравето, като качествена характеристика на човек, допринася за постигането на много други нужди и цели. Съществува известно противоречие между постигането на материално благополучие и необходимостта да бъдем здрави. Това противоречие може да бъде разрешено чрез подобряване на обективните условия на живот на хората. Важни са обаче собствените нагласи и стереотипи по отношение на реалното отношение към здравето като непреходна ценност.

Всеки човек, разбира се, иска да бъде здрав, но отношението към здравето се определя от редица обективни обстоятелства, включително възпитание и обучение. В същото време разликата в отношението към собственото здраве се дължи преди всичко на мотивационен ред, по-специално на осъзнаването на степента на неговата отговорност за опазването и насърчаването на здравето, включително осъзнаването на лицето за степента на неговата отговорност за опазване и укрепване на здравето. В тази връзка се разграничават два вида ориентации (отношения) към здравето. Първият от тях е да се съсредоточите преди всичко върху усилията на самия човек. В същото време вторият от тях се изразява предимно „отвън“, когато чрез човешки усилия се възлага второстепенна роля.

Опазване и укрепване на човешкото здраве - приоритетна задачачовечеството. Днес, на фона на неблагоприятна екологична обстановка, икономическа и социална нестабилност, здравният проблем е особено остър.

По-висок изброени факторивлияят пряко върху заболеваемостта, продължителността на живота, нивото физическо развитие, а също така влияят неблагоприятно на психичното здраве, което от своя страна води до негативни промени в областта на създаването на здрави, стабилни семейни отношения.

Основи модерни възгледиПроблемът за запазване и укрепване на здравето на хората и обществото е поставен от древните философи и лекари. По-специално, Питагор определя здравето като хармония на всички елементи човешкото тяло, изграждайки неговия духовен и физически живот.

Здравият човек не само няма физически заболявания или недостатъци, но се чувства напълно добре физически, психически и социално. Лошите навици, неправилното хранене и стресът влияят негативно на здравето, така че колкото по-здравословен начин на живот води човек, толкова по-големи са шансовете му да поддържа и укрепва здравето си.

Фактори за поддържане и насърчаване на здравето

Основни фактори, влияещи върху здравето:

Преценете сами, ако човек не може да повлияе на биологични (възраст, наследственост, пол, тип конституция и т.н.) и геофизични (температура и влажност, ландшафт, флора и т.н.), тогава влиянието на социално-икономическите ( състоянието на околната среда, условията на труд, условията на живот, начина на живот и др.), и следователно психофизиологичните фактори могат да бъдат коригирани както от обществото като цяло, така и от всеки човек лично.

Начини за запазване и подобряване на здравето

Основното условие за укрепване и поддържане на здравето е здравословният начин на живот.

Здравословният начин на живот предполага цял набор от норми на поведение: балансирана диета, физическа активност, отказ лоши навици, контрол над емоциите, повишаване нивото на медицински познания, поддържане на добра хигиена, здравословно сексуално поведение, живот в съответствие с циркадните ритми, хармония с природата, позитивно мисленеи още много. – ключът към доброто физическо и психическо здраве.

Научните доказателства сочат, че при спазване на горните стандарти на поведение, повечето хора могат да запазят здравето си и значително да увеличат продължителността на живота си.

Фактори, които влияят негативно на здравето:

• тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
• лошо хранене;
• лекарства;
• честа употреба на лекарства;
• условия на труд, вредни за здравето;
• стресови ситуации (те също влияят негативно на здравето);
• неблагоприятни материално-битови условия.

Ако човек се освободи от рисковите фактори за появата и развитието на много заболявания, той запазва и укрепва здравето си.

В различните култури съществуват множество здравни системи, начини и методи за насърчаване на здравето. На изток е традиционно по-висока стойностсе дава духовен, психологически компонент; на Запад се обръща значително внимание на укрепването физическо здравечовек.

Начини за запазване на човешкото здраве:

• оптимално (ходене, бягане, по време на което работят всички мускули, белите дробове се вентилират и сърцето се свива ритмично);
• закаляване и парна баня (това е система за специално обучение на процесите на терморегулация на тялото, което повишава устойчивостта на тялото към хипотермия или прегряване);
• периодично почистване на тялото;
• отказ от химикали;
• Чигун е китайска система за лечение на тялото;
• йога;
• ароматерапия;
• морска вода и планински въздух.

Това са основните начини да останем здрави. Прилагайки тези методи и системи за поддържане и укрепване на здравето, всеки човек може успешно да устои негативни факторимодерност.