Известната поп певица Анжелика Варум всеки път изненадва феновете си не само с нови хитове, но и с промени във външния си вид: тя успя да отслабне много бързо, което зарадва многобройната си публика.
Анжелика Варум: височина, тегло и параметри на фигурата ^
кратка биография: Анжелика Варум (истинско име Мария) е родена на 26 май 1969 г. в Лвов, Украйна. Зодия - Близнаци, от източен хороскоп- Петел. Тя е отгледана в творческо и интелигентно семейство: бащата на певицата е известният композитор Юрий Варум (1949-2014), а майка й е театрален режисьор Галина Шаповалова (родена 1950 г.). Тя има по-малък братМихаил (роден през 1989 г.) от втория брак на баща си, който става композитор.
Варум се интересува от музика на 5-годишна възраст - първо момичето се научи да свири на пиано, а през ученическите си години усвои китарата. В гимназията тя вече обикаля с училищния театрален състав, изпълнявайки народни песни под собствения си акомпанимент.
След като получи сертификата си за зрелост, Анжелика се опита да влезе в Шчукинския театрален институт (тогава училище), но не премина конкурса - комисията не хареса украинския му акцент. След това тя получава работа като беквокалистка в студиото на баща си и известно време изпълнява ролята на резервна певица на известни изпълнители.
През 1990 г., следвайки съвета на баща си, Анджелика записва първите си композиции „Среднощен каубой“ и „Здравей и сбогом“, които скоро стават истински хитове. Певицата изпълни една от песните в програмата „Утринна звезда“. Година по-късно Varum представи дебютния си албум, озаглавен "Good Bye, my boy".
През 1997 г. Анджелика най-накрая сбъдна старата си мечта и се опита като актриса в частната продукция на Леонид Трушкин „Емигрантска поза“. Колеги на певицата на сцената бяха звезди като Евгения Симонова и Армен Джигарханян. Представлението получи много положителни отзиви и Варум стана лауреат на театралната награда „Чайка“.
Личен живот
Анжелика живееше с първия си съпруг и колега, фотографа Максим Никитин, с когото певицата учи в един клас в продължение на 8 години. Голям успех за Варум беше нейното запознанство през 1997 г. с певеца, композитор и автор на песни Леонид Агутин, с когото певицата не се раздели повече от 20 години. Това е един от най-трайните и плодотворни творчески съюзи на руската сцена. Сватбата на влюбените се състоя през лятото на 2000 г. във Венеция.
През 1999 г. Леонид и Анжелика имаха дъщеря Елизавета, която ранно детствоживеела в САЩ с дядо си (вече починал), съпругата му и брата на Анжелика Михаил. Елизавета последва стъпките на родителите си - момичето обича да пее, свири на китара и наскоро свири в рок групата „Без гравитация“.
Анджелика Варум на диета ли е?
Цял живот се е борила наднормено тегло. IN юношествотоЗаради честите диети тя имаше здравословни проблеми, но в крайна сметка се възстанови и запази фигурата си до забременяване. Тогава всичко се нормализира: за 9 месеца тя се възстанови много, а впоследствие за дълго времетя не можеше да свали тези излишни килограми.
Когато Анжелика Варум отслабна, мнозина не можеха да повярват на очите си, защото певицата направи много опити с надеждата да възвърне предишната си фигура, но всичко беше напразно. Сега тя твърди, че нейната диета наистина не е толкова сложна, колкото може да изглежда на пръв поглед, но дава много добри резултати.
След като стана ясно, че Анжелика Варум е отслабнала много, безскрупулни собственици на някои интернет ресурси решиха да се възползват от това. Навсякъде се появи информация, че певицата е пила определена зелено кафе, използвани специални таблеткии дори имаше операция за отстраняване подкожна мазнина, но това изобщо не е вярно: само диетата наистина й помогна да постигне стройност.
Анджелика Варум отслабна: преди и след
На този моментВисочината и теглото на Анджелика Варум са 164 см и 44 кг, но съвсем наскоро тя не можеше да се похвали с такива параметри, защото тежеше много повече.
Размери на дрехи и обувки
Само за 3 месеца Анджелика Варум загуби 15 кг, след като преди това опита огромен брой диети. В крайна сметка тя се спря на един от тях, на който се придържа и до днес, за да поддържа фигурата си.
Анжелика Варум: височина 164 см, тегло 44 кг
Тайните за отслабване на Анжелика Варум
- Момичето отказа Вредни храни, а в диетата й преобладават морски дарове, постно месо, плодове и зеленчуци. От време на време си позволява шоколад, сухо бяло вино и мед: те поддържат тялото в добра форма и укрепват имунната система;
Параметри на фигурата на Анджелика Варум: 89-60-86 (гърди-талия-ханш)
- Въпреки факта, че Анджелика забележимо е отслабнала, тя никога не е спортувала, ограничавайки се до посещение на басейн и колоездене. По нейно мнение, физически упражненияза фигурата нямат значение, а основното е храненето;
- Любимите продукти на певицата съдържат всичко основни витамини, аминокиселини и микроелементи, което напълно премахва здравословните проблеми и сривове;
- Всеки ден тя пие специален коктейл, който я зарежда с енергия, помага да се отърве от апетита и е приготвен от най-здравословните съставки: джинджифил, лимон и ябълки.
Като се има предвид колко е отслабнала Варум, мнозина вярваха, че тя е на строга диета, но всъщност това не е така: диетата й е достатъчно лека, за да се придържа дълго време и да избягва хранителни изкушения.
Пластична хирургия ^
Човек може само да завижда на външния вид на певицата, защото възрастта й наближава границата от половин век, а теглото й никога не е надвишавало петдесет килограма, оставайки на 48. Въпреки че напоследък героинята излиза все по-рядко, живеейки с дъщеря си в Маями, всяка от тези изяви е истинска сензация. Знаменитостта се разхубавява и подмладява пред очите ни. Може само да се гадае дали пластична операцияЗа всичко е виновна Анджелика Варум, или защото има щастлив и безгрижен живот.
- Блефаропластика. Гледайки снимки на художника, промените във формата на очите й стават особено забележими. Трансформациите са особено видими в страничния (външен) ъгъл. Както отбелязват експертите, тази операция е доста лесна и се препоръчва за всички жени с добро здравекоито искат да запазят очите си свежи и млади. Според слуховете подобен тунинг струва 2000 евро.
- Ринопластика. Не може да се каже, че Анжелика Варум се е променила драматично преди и след операцията, но можем уверено да преценим корекцията на гърба и върха на носа. Първоначално изглеждаше кука и широка, с масивен връх. Хирурзите изтъниха гърба, придавайки му елегантност, и подрязаха върха, така че вече да не е „с форма на орел“. Цената на процедурата е около 5000 евро.
- Пълнители. За да се постигне изваяно лице, като на звезда от 30-те, са използвани филъри. Цената на комплекса е около 4000 евро.
- Фейслифт. Анджелика също коригира формата на лицето си с мезоконци. Да го кажа повече достъпен език, кожата е зашита с микроскопични нишки, които поддържат цялата мускулна рамка, без да увисват. Повдигането, премахването на бръчките по челото също се извършва с помощта на мезонити. Тази процедура струва около 1000 евро.
- Мезонитисе състоят от полимлечна киселина и се инжектират подкожно с много тънка игла, като че ли пробождат нейната област. Това създава един вид рамка за опора.
- Ботулинова терапия. Певицата преминава системно през тази процедура, като третира зоната между веждите и челото. Със същия метод внимателно се изглаждат бръчките около очите. Красавицата е струвала около 2000 евро.
- Контурна пластика на лабиоментални и назолабиални гънки. Увисналият преход от устните към брадичката веднага разкрива възрастта и умората на жената, така че на 40-годишна възраст тя решава да се повдигне. Това беше успех, феновете и съпругът забелязаха подмладяване от поне 10 години. Обърнете внимание, че козметологът е работил компетентно с назолабиалните гънки, така че ефектът изглежда естествен и не нарушава изражението на лицето на усмивката. Художничката ефективно прикрива характерните си „кесиеви” бръчки, като взема сериозни превантивни мерки.
- Мамопластика.Гърдите са важна част от хармоничния образ на романтична певица. Пластичната хирургия на Анджелика Варум в тази област е извършена два пъти. За първи път - в Швейцария, тъй като след първото раждане гърдите на Анджелика увиснаха.
Резултатът беше неприятно шокиращ. Кожата на деколтето беше опъната, имплантите се оказаха с неправилна форма и неправилно позиционирани. Рокли с дълбоки деколтета показаха на света цялото „разкош“.
След време се случи втора интервенция, но в Русия. Резултатът надмина всички очаквания - обемни топкине са претоварени със силикон, изглеждат доста привлекателни и ненатрапчиви. Обърнете внимание, че Анжелика Варум преди и след пластичната хирургия обожаваше откритите изрезки. Сега всички фенове могат да се възхищават на богатото съдържание на деколтето.
Анджелика Варум вижда себе си като успешна и самодостатъчна жена, която има любим бизнес и обожавано семейство, а извършената пластична операция само я подмлади, придаде й чар и подчерта красотата й.
Как Анджелика Варум отслабва: меню и рецепти ^
Анджелика Варум отслабна: снимки преди и след
Правилата за отслабване на Анджелика Варум
- Според Анджелика не е необходимо да се ограничавате силно в храненето: менюто трябва да бъде балансирано и да съдържа само здравословни храни;
- Препоръчително е да пиете коктейл от джинджифил всеки ден: той помага да утолите апетита и да улесните диетата си.
Диета за отслабване: меню
За да видите ясно как Анжелика Варум отслабна, препоръчваме ви да се запознаете с нейното меню за един ден:
- Закусваме с протеинов омлет на пара и зеленчукова салата;
- За обяд ядем всякакви плодове, пием чаша вода;
- Обядваме с постна супа и варени калмари;
- Вечеряме със сьомга на скара и билков чай.
Рецепти за стройност
Рецепта за цвекло:
- Пържете на Слънчогледово олионарязани в тенджера лук, добавете сладък пипер към него;
- След 3 минути се налива вода, прави се пюре от белените домати;
- Върху загрята тенджера се слагат домати, настърган чесън и настъргано сварено цвекло. лимонов сок, всичко се залива с бульон от цвекло и се поръсва с подправките;
- Добавете бял боби останалите зеленчуци, сол и поръсете с билки.
Рецепта за зимна крем супа:
- Смелете сварените броколи в блендер;
- Запържете лука в олиото, смесете с настърганата тиквичка, нарязана на ситно чушкаи патладжани;
- Оставете всичко да къкри на слаб огън за 15 минути;
- Запържват се в друг съд лък от перас настърганите моркови всичко се разбърква и се залива с останалата зелева чорба;
- Добавете сол, подправки и билки.
Рецепта за салата с морски дарове:
- Сварете и обелете скаридите, смесете с накъсани листа от маруля и всякакви други зеленчуци;
- Посолява се, подправя се със зехтин.
Рецепта за ободряващ коктейл:
- Настържете корена от джинджифил, смесете с мед, нарязан лимон и зелена ябълка;
- Залейте с вряла вода, оставете за половин час и изпийте.
Диета на Анджелика Варум: мнение на диетолозите ^
Както стана известно, диетолозите говорят много положително за диетата, на която е била Анжелика Варум: предпочитаните от нея морски дарове имат добър ефект върху здравето, помагат за укрепване на мускулите и имунитета, а зеленчуците перфектно почистват червата и активират метаболизма.
Как изглежда Анджелика Варум сега: снимка
По същите причини нейната техника може да се използва от други жени, които искат бързо да се отърват излишни килограми, както направи певицата.
Сега по-тънката Анжелика Варум изглежда страхотно, защото успя да постигне това, което повечето момичета не могат: да премахне излишните килограми, натрупани по време на бременността, визуално да стане по-млада и да подобри здравето на тялото си благодарение на правилното храненеи здравословна храна.
Снимка ^
Анджелика Варум в детството
С баща Юрий Варум
„Ангелите не дебелеят“, казаха ми колегите, когато се подготвях за интервю с певицата. И бяха прави: тази крехка и деликатна жена не е запозната с проблемите с наднорменото тегло. Или по-скоро, дори в най-трудните периоди от живота си, тя прави всичко, за да гарантира, че ненужните килограми изчезват толкова бързо, колкото са дошли.
Вратата ми отвори самата Анджелика – минимум грим, безупречен маникюр и... боси крака, беззащитно надничащи изпод дънките. Оглеждам апартамента и виждам вита стълба, водеща към втория етаж - към „мъжката“ половина, където живее Агутин. Настаняваме се долу в светла, просторна стая с бар плот и мебели в прасковен цвят. Извън прозореца е помпозната сграда на жп гара Киевски, насипът в мразовита мъгла и панорама (разбира се, 8-ми етаж!) на Москва. Сядаме на стъклена маса. Забелязвам колко семейни снимки има наоколо. Те са навсякъде: по рафтовете, барплота, перваза на прозореца. Но само едно нещо привлича окото - огромен портрет на Анджелика и Леонид над уютен диван с възглавници и разнообразни плюшени мечета.
– Анжелика, предлагам ви едно малко необичайно интервю – нещо като игра на асоциации. Аз назовавам думата, а вие казвате каква история е свързана с нея, какви емоции предизвиква. да пробваме ли Първата дума е "Америка".
– Дъщеря, семейство, приятели, Coca-Cola. Имаме апартамент в Маями на брега на океана. Мястото там е направо прекрасно, райско. За първи път дойдохме там, когато Леня записваше съвместен албум с Ал Ди Меола. Живяхме в Маями 1,5 месеца и това беше първият път в живота ми, когато бях на почивка с удоволствие. Нямаше чувство за вина, че губя време безцелно, нямаше желание бързо да си стегна багажа и да замина нанякъде... Сега семейството ми живее там. Татко премина рехабилитационен курс в Америка след тежко заболяване, а дъщеря му Лиза отиде на училище там.
- В Америка има много дебели хора. Каква според вас е причината за това?
– Много голям процент от тях са тъмнокожи – афроамериканци, пуерториканци. Не знам, вероятно е някаква генетична особеност. Американците с англосаксонски корени, напротив, в по-голямата си част са много атлетични, слаби и фанатично лоялни. здрав образживот.
– Трябва ли да „спасявате“ дъщеря си от хамбургери, чипс и кола?
– В момента валиден в САЩ социална програмакато изключи бързата храна от училищната диета, но все пак децата по навик ядат чипс и ужасни бонбони с оцветители. Трябва да си напиша домашното с Лиза, да обясня защо бързата и синтетична храна е лоша.
– Следващата дума е „бременност“.
„Беше време, когато можех да си позволя безкрайни капризи, когато бях заобиколен от безграничната грижа на близките. Бременността донякъде прилича на детството – оказва се, че си в същото състояние като малкия човек в теб.
– Спазвахте ли диета, докато чакахте дъщеря си?
„Не се страхувах да се оправя, съпругът ми се страхуваше за мен.“ На втория месец, когато разбрах, че съм бременна и трябва спешно да си почина, Леня ме заведе в Испания. Никога не бях ходил там, беше страшно интересно. Да отидем и да наемем кола. Но не видях нищо, защото… проспах цялото пътуване. Помня само, че исках пица и паста и казах това и това беше единственият път, когато Леня ми каза: „Не, няма начин“. Много е добър приятелИ аз много исках паста по време на бременност. Ядох само тях и качих 40 кг. И Леня каза: „Само не пица или паста, умолявам ви.“
- И какво ядохте?
- Месо, риба, зеленчуци. Ограничих консумацията на захар и сол. Не съм ял брашно. Съпругът ми много ми помогна през този период. Качих само 10 кг - колкото трябва да качи една бременна жена, а отслабнах много бързо след раждането. Веднага след като угоих дъщеря си започнах да се храня разделно. И още периодично, когато усетя, че започвам да пиша наднормено тегло, преминавам към тази диета, пия много вода.
VARUM ОЗНАЧАВА „ТОПЛО“
- „Варум“. Доколкото знам, в превод от немски фамилията ви звучи като „защо“.
– Всъщност това е чиста случайност. Когато моите предци се преместиха от Австрия в Полша, фамилията на полски беше дисонантна. По асоциация той беше преведен на няколко езика и така се оказа „Varum“. И Varum не идва от немското „защо“, а от английското „топло“ - „топло“.
- "Лоши навици".
- Вълнение. Когато идваме в Маями да посетим дъщеря ми, всеки път си обещавам, че ще я заведа на училище. Но изведнъж нашите приятели се обаждат и казват: „Момчета, днес има покер“ и не мога да си откажа това удоволствие. Естествено, оставаме на масата с карти до сутринта, а на сутринта за училище не може да става и дума. Просто вземам Лиза след училище. И тогава се чувствам много засрамен.
- "Везни". Приятел ли си с тях?
– Везни е моят баща. Разбира се, че съм приятел. Всичко свързано с ежедневието и подобряването на дома можете да му се доверите напълно. Но във всичко, свързано с творчеството, с него е трудно. Защото, когато донесеш нещо ново, ти го харесваш, това ново нещо и рационалният ум на татко те поставя на мястото ти... В този случай, разбира се, ти се подрязват крилете. И това е много тъжно.
– И „везни“ в смисъла на „ домакински уред”?
- Не, приготвям всичко на око... Или имаш предвид собственото си тегло? (Смее се.) Разбира се, претеглям се. Всяка сутрин.
КАКВА Е ДИЕТАТА ТУК!
- „Обиколка“. Как поддържате форма, когато пътувате?
– Невъзможно е да се спазва диета по време на турне, защото... се организира. Не ям преди концерти: изпитвам много силно нервно напрежение. Но имам закуска. Обичам яйца - всички казват, че са пълни с холестерол, но аз не мога да си откажа това удоволствие. Ако в този ден има представление, закуската е в 9–10 часа сутринта - тогава вечеряме само след концерта. Когато играем в 19 часа, това е късмет, можем да ядем в 10. И ако в 1 сутринта, тогава „вечеряме“ в 5 сутринта. Артистите обаче изпитват такива нервно претоварванече всички тези калории изчезват някъде. „Излишното“ се натрупва само когато си почивам, когато мога да си позволя да лежа на дивана, да не ходя никъде, да чета книга...
– А в рейдера (списък с изискванията на певицата към организаторите на турнета. – Ред.) не предписвате, например, прясно изцеден сок, месо на скара?
- Не. Нашият рейдер е много труден по отношение на оборудването. Но за себе си моля само да няма строеж в близост до хотела и да има топла стая и синтетична възглавница.
– Защо синтетичен зимник?
„И кихам върху писалката с пера, гласът ми пада и след това е трудно да работя.“
ГЛАВНОТО Е ДА ИГРАЕТЕ ПО ПРАВИЛАТА
- "Приятели".
– Алиса Толкачева, мой художник по сценичните костюми, Лена Ленская, също дизайнер, която също пише чудесна поезия. Имам приятел от училище, с когото се радвам да се срещам 2-3 пъти в годината. Тя прави бизнес и често посещава Москва. Най-новите приятелства бяха може би преди 10 години, когато се запознахме с Леня и неговите приятели се присъединиха към живота ми. Всички наши музиканти са приятели. Много е важно зад теб на сцената да има хора, които те уважават и ценят или поне се отнасят към теб без враждебност.
- "Игра".
– Струва ми се, че всеки творчески човек иска да бъде малко по-умен, по-успешен, по-остроумен от себе си. Или поне да не е такъв, а да изглежда такъв. Знам как и обичам да играя. Основното нещо е да играете по правилата.
- „Клипове“.
– Работих с Олег Гусев, който засне първото ми видео „Художникът, който рисува дъжда“, и с Фьодор Бондарчук – с него също направихме няколко успешни творби. Но сега има много малко, което да ме изненадва в тази форма на изкуство. Всичко изглежда предвидимо. Следователно не мога да се мобилизирам за нова работа.
– „Козметика“, „козметология“.
– Просто не мога да взема решение за процедури за лице. Има едни модерни, нови - озонотерапия, мезотерапия. И изглежда виждам резултата върху приятелите си и ми харесва. Но има толкова много неприятни последици... Разбира се, имам прекрасни козметолози, но все още се страхувам да инжектирам нещо в лицето си. Правя само маски, овлажняващи и тонизиращи процедури. Обичам и традиционния европейски масаж. Връщам се от турне, идвам в салона, лягам и заспивам за 1,5–2 часа. Разбира се, опитах източния, но беше трудно да стана и да седна. Искам да мързелувам в салона.
– Колко често успявате да посещавате козметик?
- ВЪВ летен период, когато графикът на турнето не е плътен, се оказва два пъти седмично. Веднъж седмично плувам в басейна.
– Следващата асоциация е „Кухните на света“. Вие сте родени в Украйна, живеете в Русия и Америка. Коя кухня ви е близка?
– Много обичам украинската кухня и когато идват брат ми и сестра ми, винаги отиваме в украински ресторант. Сало, разбира се, е нещо невероятно. Свински крак... А! Наистина го обичам протеинова храна– първо месо. И трябва да се насилвам да пия сокове и да ям зеленчуци.
– Дни на гладуванедоволен ли си от него?
- Не. Има дни на принудително гладуване, когато ви свършва сутринта и нямате време да ядете през деня. А да си седиш вкъщи и цял ден да пиеш кефир е чудовищно. Винаги искате да ядете у дома!
– Вярвате ли изобщо в ефекта от диетите?
- Да, разбира се. Определено вярвам, че разделното хранене ми помогна да поддържам форма. И също така, ако се стегна и започна да пия чаша топла водачас или час и половина преди ядене просто се чувствам по-добре.
– Някой около вас отслабвал ли е?
– Чух от приятели за диета, базирана на билки и специални масла. По-точно това не е диета, а прочистване на организма. Но този метод ми се стори някак странен и стресиращ. Когато избирам между диетолог и опита на приятели, бих предпочел да събера възможно най-много информация и в крайна сметка да разчитам на собствената си интуиция. Даването на съвети в областта на „отслабването“ е неблагодарна и опасна задача.
- "Готварски умения".
– Много обичам да готвя, взех го от баба ми. Когато се връщам от турне, тичам до магазина, купувам продукти и отивам в кухнята. Основното за мен е, че наблизо има човек, който ще яде всичко това. Когато съпругът ми замине за студиото, отивам в дачата, за да нахраня майка си. Тя отказва: „Маша*, не, аз съм на диета“ и така се проявява майчинският ми инстинкт.
МЪДРОСТТА Е В ГРЕШКИТЕ
- "Любов".
– Всеки знае истината: ако човек не обича себе си, той не може да обича и околните. Мислех за това на 27-28 години, когато чувството към другия човек надминава всяка друга любов. Това не е много болезнено състояние, докато не сте установили общ живот, все още няма енергийно взаимодействие. Когато майка ми видя, че съм толкова безкористно ангажиран с друг човек, тя ме предупреди, казвайки: „Внимавай, грижи се за себе си, защото това е изпълнено с неприятни последици.“
- „Мъдрост“.
– Всяка година моето понятие за мъдрост се променя. Преди изглеждаше, че това е знание, способност да се предвиди. Сега си мисля, че мъдростта се крие в заблудата, способността да се изненадвате, да изпитвате илюзии. Само това дава живот.
- "Майка".
– Съвсем наскоро започнах да разбирам какво е майка, какво и как живее. И тя започна да се грижи за нея...
- А ти добра мама?
- Не знам. Понякога изглежда, че добрата майка е тази, която винаги е там. Но аз голямо семейство, а тя зависи от мен. Брат ми току-що започна да учи в университета. Сестра ми все още се търси. И не мога да припиша цялото това семейство на съпруга си. Аз трябва да работя. Чувствам, че нямаме класическото взаимодействие майка-дъщеря, но има духовна откритост един към друг. Според мен Лиза се вписа в нашия график за комуникация и се чувства доста удобно в него. Друго нещо е, че когато трябва да повлияе на решенията си, тя ще бъде по-близо до хората, с които сега е близка - баща ми и нашето семейство. Но им вярвам.
ХУБАВО Е ДА ТЕ РАЗПОЗНАТ НА УЛИЦАТА
- „Популярност“.
– Тя ме кара да се чувствам повече положителни емоции. Хубаво ми е да давам автографи, хубаво е, когато хората ме разпознават на улицата и се усмихват.
- „Сцена“.
– Спомням си – беше 88-ма или 89-та – групата Pink Floyde дойде в Москва. Стигнах до авеню Мира и там имаше много хора. Отидох на концерт в „Олимпийски“ и си помислих: „Какво щастие! Всички тези хора - вероятно 25 хиляди - идват да слушат четирима души. Това беше шок за мен. Първо, мащабът на действието, защото преди концерта на Pink Floyde бях ходил само в Лвовската опера. И второ, такава луда популярност. Тогава си помислих: "Ще ми се случи ли нещо подобно?"
- "Мечта".
- Животът е малък. Имам мечти, които мога да поръчам и ги сънувам. Много обичам да летя в сънищата си. И, разбира се, това е единственият елемент от такава мощна рехабилитация, защото с нашия график, ритъма на живот, има моменти, когато искате да заспите за една година.
– В едно интервю казахте, че по време на турне спите със съпруга си в различни стаи.
– Да, защото Леня обича да спи при +15... +160, а аз просто не мога да оцелея при такава температура. Много обичам топлината. Вкъщи също спим в различни стаи и той идва при мен на срещи.
- "Почистване".
- Никога! Като идеалист, отделям толкова много време за това, че понякога си мисля: „Би било по-добре, ако бях направил 10 концерта.“ Не обичам да чистя или пера. Моят елемент е готвенето.
АЗ СЪМ МОЯТА МУЗИКА
- "Фигура."
– Естествено, следя теглото си и когато усетя, че напълнявам, вземам драстични мерки. как се чувствам Когато спра да се побирам в любимите си дънки. И така... чувствам се комфортно в тялото си. Не искам да изваждам или добавям нищо. Тъй като съм нисък - 164 см, всякакви колебания в теглото са много осезаеми. Имаше случай, когато получих акустична травма на ухото и ме поставиха диета без сол. Отслабнах с него 2 кг. За обикновен човектова е незначително, но всички вестници писаха за мен: „Колко е отслабнала, о-о-о!“
- „Фитнес“.
„Той ме вдъхновява все по-малко.“ Замених фитнеса с плуване. Чувствам се също толкова добре след басейн, без това безполезно повтаряне на движения. Карам и колело, когато имам време. В Лужники или на хълма Поклонная.
– И накрая последното – „аз“.
– Аз съм моето семейство, моята работа, моите приятели, моите радости и преживявания. Аз съм моята музика.
Диетата на Анджелика Варум периодично се появява в модните списания. Дребничката певица винаги се е славела с това, че се поддържа във форма.
В ранните си интервюта тя многократно заявява, че не спазва никакви диети, а идеалният външен вид на нейната фигура е дело на самата природа. Човек дори може да срещне твърдения за нежеланието да ходи на фитнес и неприязън към спорта, липсата на нужда от това поради активна работа. Въпреки това, повечето хора все още не са много доверчиви на подобни изявления от звезди - дори хора, които не са естествено склонни към наднормено тегло, могат да започнат да изглеждат напълно непривлекателни, ако не спортуват и злоупотребяват с висококалорични храни. И така, какво предпочита поп звездата в храненето?
Диетичното меню на Анжелика Варум
Именно на Анджелика Варум често се приписва, че спазва специфична диета, включваща морски дарове. Всеки знае, че калмарите, омарите и скаридите могат да ви помогнат да отслабнете. Само две порции морски дарове на обяд и вечеря могат да заситят дневна нуждаорганизъм в протеини. Това от своя страна води до ускоряване на метаболизма.
В допълнение, такава диета е богата на йод, микроелемент, който има благоприятен ефект върху скоростта на метаболитните процеси в организма, облекчава умората и потиска прекомерния апетит. Човек, чиято диета съдържа достатъчно количество йод, се чувства бодър и не се нуждае от постоянно подсилване със сладкиши.
Дневна диета
- Закуска: омлет от белтъцисъс спанак и домат. Чай или кафе. Като опция, порция нискомаслено кисело мляко с натурални пшенични трици. Чай и портокал.
- Втора закуска: круша или голяма ябълка.
- Обяд: мисо супа със сьомга и скариди, порция скариди или калмари с неподсладен соев сос.
- Вечеря: 300 г сьомга, миди, скариди или калмари. Билков чай. От време на време можете да си позволите чаша сухо бяло или червено вино.
Освен това диетата на Анджелика Варум по време на бременност стана не по-малко популярна. Според самата певица по това време тя изпитвала ужасен глад за мазни и въглехидратни храни, но съпругът й я разубедил да ги яде. В резултат на това по време на бременност Анджелика следваше всички канони на хранене - пет порции плодове и зеленчуци на ден, две порции месо, както и ядки и яйца, богати на холин. Но на турне певицата изобщо не се придържа към никакви диети, просто се опитва да яде по-малко. Закуската и обядът са задължителни, но без храна преди представлението поради нервно напрежение. Както казва самата звезда, нервите й помагат да отслабне. А след раждането вълнението и безпокойството бяха толкова големи, че Варум дори трябваше да наддаде малко на тегло.
Популярна поп певица, заслужила артистка Руска федерацияа доста успешната актриса Анжелика Варум с право се счита за една от най-дребните и секси представителки на нашата родна „звездна“ общност. Нейната грациозна фигура не претърпя забележими промени дори след раждането на дъщеря си. Съществува ли диетата на Анджелика Варум, както говорят всички наоколо, или певицата дължи добрата си фигура на гените си? Нашата статия ще говори за това.
Генетика
Според героинята на нашата статия, тя никога не е преживявала сериозни проблемис тегло, макар и с нисък ръст (164 см), дори минималните колебания в „лентата на теглото“ изглеждат значителни. Например, всички забелязаха „сериозната“ загуба на тегло на художника, когато във връзка с акустична травмаушните лекари й предписаха безсолна диета. Междувременно Анджелика загуби само 2 кг, които бързо се „възстановиха“. Генетичната програма на певицата, очевидно, й позволява да поддържа теглото си на същото ниво.
Правилно хранене
Анджелика признава, че оценявайки здравето си, внимателно следи диетата си. Задължително съдържа морски дарове (скариди, калмари, омари), червена риба, както и зеленчуци и плодове. Дневната диета на Анжелика Варум е просто добре съставена диета, която осигурява на тялото незаменими аминокиселини, витамини и минерали (калций, желязо, йод, фосфор и др.). Това меню се нормализира метаболитни процеси, подобрява настроението и повишава работоспособността.
Примерно меню за ежедневната диета на Анжелика Варум
- Закуска: омлет от белтък на пара и салата от домати и спанак
- Втора закуска: всякакви плодове
- Обяд: зеленчукова супа и калмари със соев сос
- Вечеря: скариди или порция сьомга, както и чаша сухо вино или билкова отвара
Спешна диета на Анджелика Варум
Като всеки художник, Анджелика периодично трябва да коригира фигурата си, „приспособявайки“ я към определен образ. Ако трябва да отслабне малко, тогава на помощ идва изпитано меню, което сваля 1 кг само за ден. Тази техника се основава на консумацията на варено постно месо (400 г) и портокали (4-5 броя). Има 4-5 хранения с интервал от 3-4 часа. За по-голяма ефективност солта е напълно изключена по време на диетата.
Анжелика Варум и спорт
Анджелика признава, че не обича физическата активност във фитнеса, но обича да ходи на басейн. Друга страст на певицата са дългите разходки с колело.
Енергийна напитка от Angelika Varum
Нашата героиня не приема напитки с високо съдържаниекофеин Нейната домашна енергийна напитка й помага да се ободри. Съдържа следните съставки:
- Половин лимон
- Парче корен от джинджифил, настърган
- Настъргана ябълка
- 1 ч.ч натурален мед
- Филтрирана вода (гореща, но не вряща)
Плодовата част трябва да се напълни с вода и да се остави да вари половин час.
Ежедневната диета на Angelika Varum осигурява максимални ползи с минимум калории. Вярно е, че само онези, които искрено обичат рибата и морските дарове, могат да последват нейния пример. Е, що се отнася до спешната диета, по-добре е да прибягвате до нея възможно най-малко - нищо добро не може да се очаква от такава техника за отслабване.
Анджелика Варум, известна певица и светска личност, никога не е била с наднормено тегло или извивки. Въпреки това, след последното турне, няколко излишни килограма все още се настаниха върху изсечената фигура на изпълнителя. Разбира се, лоялните фенове продължиха да обичат Анджелика, но самата певица не можеше да се погледне в огледалото. В резултат на това само шест месеца по-късно на ежегодния фестивал New Wave през 2011 г. Анжелика Варум показа най-тънката си талия, а новата слабост на певицата изуми всички присъстващи гости. Как заслуженият артист успя да постигне толкова грандиозен резултат за толкова дълго време? краткосрочен? Анжелика Варум отслабна благодарение на морската диета.
Диета на Анджелика Варум
Интернет е пълен със статии, приписвани на певицата различни методизагуба на тегло: това включва зелено кафе, гладуване и липосукция. Но самата певица твърди, че всичко това е реклама.
Поп певицата не спазва особена строга диета, но все пак има редица правила по отношение на храната. Първо, Анджелика следва принципите отделно захранване, и второ, фокусира храната си върху морски дарове. И наистина, всеки диетолог ще каже, че подобна диета лесно ще ви помогне да свалите тези досадни килограми. Диетата Varum се състои основно от протеини, а те от своя страна участват активно в разграждането на мазнините. Varum любезно предостави на феновете си примерно менюна ден, за да покаже ясно, че певицата не гладува, а напротив, храни се много пълноценно.
Меню за деня от Анжелика Варум
Закуска: не забравяйте да ядете яйца. Може да е омлет или поширани яйца. Салата микс от спанак и билки, облечена с нискомаслено кисело мляко. Зелен чайили пресни.
обяд: пресни плодове. Varum смята за най-полезни за отслабване портокалите и зелените ябълки.
Обяд: лека супа с вторичен бульон (певицата е съгласна с мнението на диетолозите, че бульонът трябва да се отцеди след кипене, така че всички вредни и мастни вещества, които се намират в месните и рибните продукти, да не навредят на вашето здраве и фигура). Супата трябва да съдържа зеленчуци и морски дарове. Можете да ядете порция скариди или калмари със соев сос.
Вечеря: морски микс от калмари, миди, скариди. Възможна е порция риба на пара. Пиенето на чаша сухо червено вино веднъж седмично не е забранено, но певицата предпочита билковия чай.
Тур храна за певицата
Менюто за екстремно отслабване на певицата не изглежда много страшно. А ето как се храни певицата по време на концертни програми, където не винаги има време и възможност да се храни правилно.
Основните принципи на храненето Varum:
1. Липса на сладкиши (максимум – сладки плодове).
2. Намаляване на консумацията на мазнини (певицата се опитва да консумира всички млечни продукти с ниско съдържание на мазнини).
3. Разделно хранене.
4. Минимум сол (на фигурата и лицето веднага се набива на очи излишната вода, която се задържа от солите).
5. Постни дни на варено месо и портокали през няколко месеца.
Разбира се, основното е красива фигураТова не е само хранене, но и наличието на някакъв вид спорт. Самата Анджелика твърди, че просто няма достатъчно време за фитнес. Затова певицата предпочита фитнес залите туризъми колоездене.
Въпреки това морска диетаНе е строг и нискокалоричен, но ви препоръчваме да се консултирате с вашия лекар преди да го използвате.
Диета на Анджелика Варум