Дневният сън е много важен за бебето. Следобедната почивка помага нормално развитие. Какво да направите, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня? И как това се отразява на благосъстоянието му? В статията Ще говоримза причините за недоспиване и как бързо да разрешите този проблем.
Защо детето трябва да спи през деня?
Експертите казват, че добрата следобедна дрямка повишава ефективността и концентрацията, подобрява емоционалното и психическо състояниетрохи. Добре отпочиналото дете е уравновесено, спокойно, забавлява се самостоятелно и не изисква постоянното присъствие на възрастен до себе си. Педиатрите отбелязват ползите от дневния сън не само за бебета, но и за по-големи деца. За предотвратяване на неврологични и поведенчески проблеми при деца след една година е важна ежедневната следобедна почивка.
Много родители грешат, като вярват, че дете, което не е спало през деня, ще заспи по-лесно през нощта. вечерно време. Най-често се случва различна ситуация: превъзбуденото бебе не може да заспи вечер, а през нощта постоянно се върти и се събужда. Това показва преумора.
Важно е да запомните, че в ранна детска възраст децата спят толкова, колкото им е необходимо. И от 2-годишна възраст тяхната психика се променя значително. Защо 2-годишно дете не иска да спи през деня? Факт е, че от тази възраст бебето започва да изпитва безпокойство, страх и вълнение, така че качеството и количеството на съня значително намаляват. Ако той постоянно е в състояние на липса на сън, тогава способността му за учене намалява и състоянието на имунната система се влошава.
Една от основните задачи на родителите е правилното организиране дрямказа бебето. Това ще му помогне да се развие добре както интелектуално, така и физически.
Колко часа трябва да спи бебето
Няма строги стандарти по отношение на съня, бебето самостоятелно определя колко дълго иска да спи. За някои деца дългата почивка се счита за нормална, докато за други кратката почивка се счита за нормална.
Колко часа спи дете на 2 години? И така, според изследването на д-р Комаровски, има следните стандарти за средната дневна нужда от сън на децата:
- до 3 месеца бебето трябва да спи от 16 до 20 часа;
- до 6 месеца - минимум 14,5 часа;
- от 1 до 2 години - не повече от 13,5 часа на ден;
- на 2-4 години - най-малко 13 часа;
- на 4-6 години - около 11,5 часа на ден;
- на 6-12 години дневна нормасън не надвишава 9,5 часа;
- След 12 години детето трябва да спи 8,5 часа на ден.
Ако дете под 3 години спи по-малко от 12 часа на ден, то най-често компенсира недостатъчния дневен сън през нощта. Експертите обръщат внимание на младите родители, че ако бебето не е спало дълго време, но остава спокойно, любознателно и весело, тогава за него има индивидуални норми.
Новородените обикновено спят от едно хранене до следващо. И колкото повече остаряват, толкова по-малко си почиват. Първо, бебето започва да бъде будно след обяд и спи не повече от 17 часа на ден. След това детето преминава на 2 дрямки на ден.
Всяка възраст има свои собствени характеристики. Моделът на съня на детето се променя на 2-годишна възраст и той спи само веднъж, като продължителността на този сън не надвишава 3 часа. По-близо до 3-4 години той може напълно да изостави дневния сън. Някои деца обаче продължават да се нуждаят от следобедна почивка до 6-7 годишна възраст. А педиатрите съветват децата в предучилищна възраст до тази възраст да почиват през деня.
Какво да правите, ако детето ви не иска да спи през деня
Режимът на деня, храненето, облеклото, разходките влияят значително върху качеството на съня на бебето. За да може вашето бебе да си ляга с удоволствие, трябва да инсталирате правилен режимспят на 2 години и родителите трябва да осигурят:
- Правилно и балансирана диета.
- Постоянни разходки и игри свеж въздух.
- Редовно мокро почистване в детската стая.
- Удобно, чисто и меко легло.
Обикновено децата, които имат собствен график, нямат капризи относно дневния сън. Те са свикнали определено времеОтиват да ядат, играят, спят. Разбира се, не е нужно да следвате ежедневието си твърде внимателно. Ако детето изглежда уморено преди термина, тогава е по-добре да го сложите в леглото и да не чакате точното време. Въпреки това, ако той все още играе или гледа последния анимационен филм преди лягане, тогава не трябва да прекъсвате процеса и насила да го влачите в леглото. По-добре е да го оставите да довърши започнатото и спокойно да си почине.
Родителите не трябва да приспиват бебето си, ако се събуди рано. Освен това не го будете, ако времето, определено за дрямка, вече е приключило. По-добре е да обърнете повече внимание на състоянието и благосъстоянието на детето, отколкото на часовника.
Причини да не подремвате през деня
Не всички двегодишни деца се нуждаят от дрямка през деня. Следователно, ако детето спи спокойно през нощта, има достатъчна физическа активност и няма избухливи избухвания, то няма нужда от следобеден сън. Вместо това през това време можете да играете тихи игри, да лежите и да четете интересна книга.
Има случаи, когато родителите забелязват, че липсата на дневен сън води до чувствам се злетрохи. Следователно отговорът на въпроса какво да прави, ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, ще бъде препоръка да се проучат най-често срещаните причини и начините за тяхното решаване.
| причина | Описание на причината | Решение |
| Грешен дневен режим | Учените са доказали, че има определено време, когато детето е готово да заспи и да получи качествен сън. По това време телесната температура се променя, метаболизмът се забавя и ако има нужда, тялото заспива. | Оптимално времеВремето за лягане на двегодишно дете е между 12:30 и 13:00 часа. При условие, че бебето се събуди не по-късно от 7 часа сутринта. |
| Остър и честа смянадейности | Децата по природа са много любознателни и активни. Ето защо през деняизпълнени с игри, смях, сълзи, песни за тях. И ако по това време майката започне да я слага в леглото, без да завърши процеса, тогава най-вероятно тя ще се сблъска с нежелание да си легне и да плаче. | Препоръчително е родителите да създадат ритуали, които да помогнат на детето им да се подготви за дневен сън. Не използвайте твърде дълга процедура преди нощна почивка. Въпреки това, някои елементи могат да бъдат взети. Познаването на последователността от действия ще помогне на детето да се подготви емоционално следобеден съни избягвайте протестите. |
| Неправилна среда в стаята за спане | Много е трудно да заспите, когато стаята е наводнена слънчева светлина, от отворени прозорциЧувам смеха на играещите деца и все още помня скорошната разходка. Децата, както всички възрастни, заспиват по-лесно в тъмна и добре проветрена стая. Родителите не трябва да отварят широко прозорците или да включват осветлението, по-добре е да се създаде полутъмна атмосфера в стаята. Това ще помогне на тялото на бебето да произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за добрия и здрав сън. | За да създадете атмосфера за сън в стаята, можете да използвате плътни завеси или касетъчни щори. Ако улицата е твърде шумна и звукът прониква дори през затворени прозорци, след което можете да го включите в стаята бял шум. Фонът в стаята може да бъде статичен шум между радиостанции, шум от дъжд или прибой. Такива звуци не водят до пристрастяване. Но класическата музика не е подходяща за тези цели. |
| Отрицателни асоциации със съня | Докато бебето е малко, родителите правят всичко възможно то да спи възможно най-дълго. И това е правилно, до 4 месеца е много трудно детето да си ляга само. Но се случва тази ситуация да продължи до 1-2 години. И единствената възможностДа приспивате бебе означава да го държите на ръце или да го кърмите. | Решението на този проблем ще бъде два метода: рязко и постепенно. Малко майки ще се съгласят с метода „заспивай, когато плачеш“, въпреки че се смята за един от най-бързите и ефективни. При втория метод майките ще се нуждаят от търпение и постоянство. Стаята трябва да има полусянка и чист въздух без излишен шум. Като начало майката трябва да люлее бебето не докато не заспи напълно, а докато изпадне в дълбока сънливост. След това просто го дръжте в ръцете си. След като бебето свикне, можете да полюлеете и сложите бебето, което още не е заспало в кошарата. |
Тук са изброени само най-честите причини. Понякога бебето отказва да спи поради недостатъчно физическа дейност. Ето защо трябва внимателно да проучите ежедневието на детето. Това ще помогне да се определи какво трябва да се изключи от него и какво трябва да се добави.
Как да приспите бебето си без избухвания
Не трябва да харчите много усилия, за да сложите бебето си в леглото. Няколко доказани начина да приспите 2-годишно дете през деня:
- Родителите трябва да създадат комфортна и спокойна среда в стаята за спане. Нищо не трябва да плаши бебето.
- Преди да си легнете, трябва да прочетете добри, не страшни приказки, детски стихове или да пеете приспивна песен.
- Някои бебета се успокояват от нежно, леко поглаждане по гърба или главата.
- Родител може да легне до детето, позовавайки се на умора, и да го помоли да не вдига шум.
Бебето, което иска да не събуди възрастния, ще може да заспи до него. Такива методи трябва да работят в рамките на първия половин час. Ако времето за лягане се забави, родителите спешно трябва да променят тактиката и да не настояват сами.
Влиянието на дневния сън върху нощния
Ако детето не спи през деня, това не означава, че ще спи лошо през нощта. Основното е да следвате няколко правила:
- Родителите не трябва да играят шумни или активни игри с детето си преди нощна почивка.
- По-добре е да избягвате да гледате анимационни филми преди лягане.
- Една спокойна вечерна разходка, плуване или хубава приказка ще ви помогнат да заспите дълбоко. Приказната терапия ще ви помогне да се наспивате добре. Това ще помогне на детето не само да разбере всички събития от изминалия ден, но и да заспи по-бързо.
А режимът в детската градина?
Много родители принуждават детето си да спи само защото детска градинаима режим. Дори ако 2-годишно дете не иска да спи през деня, тогава не трябва да го плашите с детска образователна институция.
Той трябва да знае какво е вълнуващо, забавно и интересно там. А учителят е преди всичко негов приятел, а не ръководител. Най-често децата лесно преминават към този режим и с радост си лягат, ядат и играят с връстниците си.
Как да заемете детето си вместо време за дрямка
Вместо дневни игри можете да предложите тихи и спокойни игри. Например, те се справят отлично с възстановяването нервна системамоделиране и рисуване.
Родителят може също така да покани бебето да легнат заедно на леглото и да четат любимите си приказки, стихотворения или разкази.
Заключение
Родителите трябва да бъдат по-търпеливи и да се съобразяват с индивидуалните нужди на своето бебе. Така че, ако бебето не иска да спи през деня и изглежда също толкова весело и радостно, тогава не трябва да го принуждавате да ляга. За такова дете една нощна почивка е напълно достатъчна.
Екатерина Ракитина
Време за четене: 4 минути
А А
Човек прекарва една трета от живота си в сън, а новороденото бебе в първите дни от съществуването си трябва да спи около 20 часа на ден. До два месеца сънят се съкращава до 18 часа, до шестмесечна възраст - до 14 - 16. Но родителите често се сблъскват с проблем лош съндете, когато той за дълго времеостава буден или се събужда преди да заспи. Каква е причината неспокоен сънтрохи? Защо умореното дете отказва да спи? Трябва ли родителите да алармират или има логично обяснение за тази особеност на новороденото?
Защо дълбочината на съня варира от човек на човек през цялата нощ? Обяснението за това се крие в двете му съставни фази: дълбока и повърхностна, които се редуват една друга през цялата продължителност на съня. Докато бебето расте и узрява, фазата дълбок сънувеличава продължителността, следователно, колкото повече остарява, толкова по-здраво и по-дълго спи.
По време на плитката фаза сънят на бебето е много чувствителен и всеки силен или остър звук може да го събуди. ярка светлина, неловко движение. По време на REM сънбебето започва да се усмихва, да се мята и да се върти, отваря леко очи и се държи неспокойно. И тъй като сънят на бебето започва точно от тази фаза, в този момент е невъзможно да го изместите или да издадете звуци силни звуци, в противен случай ще осигурите незабавното му събуждане. Следователно задачата на майката е да създаде всички условия за комфортна почивкаи при никакви обстоятелства не безпокойте детето.
Как да създадем добри условия за сън?
- Поддържане на температурата в помещението. Ако температурата в спалнята надвишава 20 градуса, качеството на съня се влошава. Стаята трябва да бъде добре проветрена и овлажнена; липсата на кислород влияе върху продължителността и дълбочината на съня. Ето защо е най-добре да организирате дрямка на бебето на чист въздух.
- Липсата на ярка светлина също има положителен ефект върху дълбочината и качеството на съня. Закачете плътни завеси или щори в стаята на детето си, за да създадете здрач. Това ще помогне на бебето да заспи през деня и да не го събужда рано сутрин.
- Не слагайте детето си да спи гладно най-добър сън- на пълен стомах. Затова му дайте гърда или шише и сукателните движения ще го успокоят.
- Не оставяйте бебето само, седнете до него, пейте му приспивна песен; миризмата и гласът на майка му действат успокояващо.
- Дневният режим и ритуалът на заспиване вечер трябва да са добре установени. Опитайте се да слагате бебето да си ляга по едно и също време всеки ден. Преди лягане бебето трябва да се успокои, да не се претоварва с активни игри, лек масаж, вземете вана с успокояващи билки, нахранете и сложете да спи.
Защо новороденото спи лошо и как да се справим с него?
Съществува цяла линияпричините за нарушенията на съня при децата и преди да се заемете с проблема, е необходимо да разберете защо е възникнал.
Повечето обща каузалош сън, особено през първите месеци от живота, са чревни колики. Докато се храни, бебето поглъща въздух, чието натрупване в червата причинява дискомфорт и болка в детето и съответно пречи на съня. Не е трудно да се определи, че коликите са виновни за проблема. Бебето плаче, прибира крака, коремчето му е напрегнато, блъска се и не се успокоява дори в ръцете на майка си.
За да облекчите състоянието на бебето, малко преди лягане, трябва да му направите масаж на корема (с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка), дайте му вода от копъри сложете топла пелена на корема си.
Друга причина защо кърмачене спи, може би мокра пелена. Урина и изпражнения, натрупани в него, дразнят нежната кожа на бебето и пречат на неговата добър сън. Майката трябва да следи състоянието на пелената, да я смени при необходимост, да провери кожата на бебето за дразнене и обрив от пелени и да я смаже с крем.
Понякога кърмачетабъркайте деня с нощта; Ако детето не иска да си ляга вечер, може да е спало обилно през деня. Това се обяснява с факта, че бебето все още не е развило своята Биологичният часовники не забелязва разликата между тъмно и светло време на деня. Мама трябва да спазва ежедневието му и ако броят на часовете дневен сън надвишава нощния сън, положете всички усилия да установите подходящ график.
Нервното състояние на майката, особено при кърмене на детето, значително влияе върху качеството на съня на бебето. Ако в семейството има напрегната ситуация, родителите не се разбират помежду си и постоянно са в конфликт, новороденото усеща това много добре, вълнува се, нервничи и не може да заспи. Опитайте се да сдържате емоциите си, не повишавайте глас и не плашете детето, превъзбудата има изключително негативен ефект върху нервната му система.
Гладът или жаждата са друга причина за нарушения на съня. Кърмените деца са особено податливи на пристъпи на глад през нощта, тъй като често нямат достатъчно мляко. Бебетата, които се хранят с адаптирано мляко, спят малко по-спокойно и по-дълго.
Често причината за неспокойния сън е свръхстимулацията. Всеки ден се превръща в откритие на нещо ново за вашето бебе. Изобилие от непознати лица, промяна на средата, провал в режима - всичко това може да повлияе на неговия психо-емоционално състояние. В резултат на това бебето трудно заспива, ридае в съня си и често се събужда. Опитайте се да не претоварвате психиката на бебето през деня, а преди лягане го успокойте, играйте тихи игри, изкъпете го и му пейте приспивна песен.
Здравословното състояние на новороденото влияе върху качеството на съня, както през нощта, така и през деня. Ако не е добре, той е повишена температураАко носът му е запушен, то постоянно ще се буди и ще плаче. Това състояние на детето не е редовно явление и ще се подобри с подобряването на благосъстоянието на детето.
За да може новороденото да има спокоен сън и да се събужда възможно най-малко, като по този начин позволява на родителите да си починат, те трябва да открият причината за нощното безпокойство на детето си и да направят всичко възможно, за да я премахнат.
Ако причината за нарушението на съня не може да бъде установена, е необходимо да се консултирате с педиатър, тъй като подобно поведение на бебето може да е следствие от неврологично разстройство.
Няколко тайни за добър сън
- Ако поставите част от дрехата на майката в креватчето на бебето, това ще създаде илюзията, че тя е наблизо и бебето ще спи по-спокойно.
- Новородените често се събуждат, като правят хаотични движения с ръцете и краката си. Повиването на вашето бебе е един от начините да предотвратите това да се случи.
- Не включвайте ярки светлини по време на нощно хранене, слаба нощна светлина ще бъде достатъчна.
- Ако бебето ви плаче в съня си, не трябва веднага да го хващате на ръце, възможно е то бързо да се успокои и да заспи. Говорете с него с тих, нежен глас, галете го, това ще го разсее.
С течение на времето всяка майка ще намери правилния подход към любимото си дете и ще организира правилния „ритуал“ за лягането му. Просто трябва да сте търпеливи, да обичате и да се грижите и ще успеете. Здравият и здрав сън е ключът към правилното и навременно развитие на новороденото и доброто му настроение.
Сблъсквали ли сте се със ситуация, в която детето отказва да спи през деня, а лягането през деня отнема много време и отнема много усилия, нерви и време? Читател се обърна към нас с тази молба:
Добър ден Детето е на 1 година и 10 месеца. Като цяло отказва да спи през деня или заспива след изчерпване на нервите(това е след около час лягане), ставам и си тръгвам. Синът започва да крещи сърцераздирателно, той никога не крещи така. Разбира се, връщам се и тогава той почти веднага заспива. Но това не е решение. Сега живеем на село, през цялото време на чист въздух, тичаме, играем, стрес от упражненияИма. Живеем според режима. Спазваме всички ритуали преди лягане. какво правя грешно И как да се справим с това? Сега сме в периода на себе си. Ние сме на GW. Заспиваме с гърдата, но сега гърдата не помага. Вечерта е същата, докато не прочетем всички книги и не изтощим нервите на майка си, няма да се успокоим. Помогнете със съвет. Благодаря ви предварително.
Ия Цой, практикуващ психолог:
Първото нещо, което забелязах в писмото Ви, е Вашето настоятелно желание да приспите детето си през деня. Очевидно това е така, защото сте убедени в необходимостта от дневен сън за него. Но всички деца, както и възрастните, са много различни. Днес нито в медицината, нито в психологията няма строги стандарти за режим и време, необходимо за дететоза сън. Има само приблизителен, среденчисла. Така, известен лекарЕ. Комаровски смята, че на възраст около 2 години това приблизително 13 часа. А дневният сън изобщо не е необходим за 2-годишно дете. Вярно, ти си малко по-малък, но всички деца растат с различна скорост!
Бих препоръчал първо да се опитате да отмените съня през деня. И слагайте детето да спи рано вечер. Разбира се, режимът е много важен и е добре, когато има известна гъвкавост. Ритуалите преди лягане също са страхотни. Между другото, има ли някой сред тях като леко галете лицето на бебето с ръба на кърпата(можете да вземете носна кърпа и, като я държите отгоре, да я нарисувате в посока от челото към брадичката)? Ако не, можете да опитате и този метод, като го включите в някоя успокояваща игра. Например, представете си летящи птици, които „ви докосват с крилете си“, една след друга.
Пишете, че бебето ви сега е в периода „Сам съм!“. Обикновено това поведение се приписва на 3-годишната криза, но, разбира се, това е много условно и много от неговите характеристики могат да се появят при децата много по-рано. Изобщо, внезапни променив поведението на детето е добра причина да го наблюдавате и да отговорите на въпроса: „Какви точно са неговите нужди сега?“ и "как са доволни?" В края на краищата човешките нужди не са само „ядене“, „пиене“, „сън“. Например, къде да покаже това свое „аз”, освен в борбата с майка си срещу дневния сън? Има ли собствена територия, където важат свои правила; Вашите отговорности около къщата или поне грижата за себе си? Като цяло би било интересно да знам как общувате с него. Ясно е, че не можете да напишете всичко в кратък въпрос. Но бях малко объркан от думата ви „борба“. Обикновено, когато родителите използват военни метафори, когато говорят за родителство, очаквам да споменат своята умора (това е и във вашето писмо). Всичко е правилно, защото при всяка конфронтация детето обикновено завършва в по-силна позиция. Може би това се случва, защото той защитава правото си да прави това, което ИСКА, а възрастните правят това, което според някои експерти ТРЯБВА да се прави.
Разбира се, детето е доста сложно създание и много фактори влияят на поведението му. По време на консултациите обикновено откривам целия контекст на живота на семейството: какво правят родителите, колко са доволни от живота, какви са отношенията между възрастните - всичко това е важно. Често проблемите с поведението му са начин да съобщи нещо на своята половинка или баба и дядо, тоест такава индиректна версия на комуникация. В такъв случай най-добрият изходВъзможно е да научите възрастните да изразяват своите желания и оплаквания директно (и в същото време правилно), без да включват детето.
1. Проведете експеримент с отмяна на дневния сън.Не измъчвайте себе си и бебето си. Вижте какво ще се случи поне за седмица. Ако спи нормално през нощта, не го слагайте да спи през деня в бъдеще. Може би понякога той ще поиска да спи сам. Направете няколко опции за режим за него, за да не се притеснявате, когато нещо се обърка.
2. Помислете дали все още трябва да продължите да кърмите?Ако трябва, тогава на кого и защо? Това по-полезно или вредно е за майката и детето? (Запознат съм с препоръките на СЗО, но пак казвам, те се основават на някои техни съображения и вашият случай може да е далеч от тях).
3. Вижте какво прави детето.Има ли дейности, които му позволяват да проявява независимост и отговорност? Като творец ли се реализира или само като консуматор?
4. Много полезна практика: водете дневник с 2 колони.В едната колона пишете как се държи през деня, особено онези действия, които са ви непонятни, дразнят ви и т.н., а в другата колона - нуждата, която стои зад това. Това добър ключда разбереш детето си.
5. Анализирайте отношенията между възрастните във вашето семейство. Ако има напрежение в отношенията, разногласия, непреодолими различия, те почти сигурно рефлектират върху детето. В този случай можете да се свържете със семеен психолог, за да установите нормална комуникация.
Ксения Илянович, автор на проекта „Майчинството е радост“:
Аз съм за Повечето деца все още се нуждаят от дрямка през деня. Тъй като за бебето е много трудно да остане будно в продължение на 10 часа, нервната система се нуждае от почивка през деня и почивка. Можете да проверите нуждата от дневен сън така: ако детето заспи, колко време спи? Ако са 2-3 часа, това означава, че наистина сте искали да спите, ако е половин час или час, тогава вероятно можете да се справите без дневен сън. Синът ми е на 3,5 години, спи по 2 часа през деня. В много редки изключения, когато няма дневен сън, до вечерта детето вече не се разпознава, много е уморено и лесно се раздразни.
д Дългото лягане може да е сигнал, че детето е „преходно“, вече е твърде развълнуван и сега не може да се успокои и да заспи сам. Смята се, че трябва да си легнете преди така наречените признаци на умора: някой търка очи, някой се прозява, някой започва да се „обляга назад“. Бих се опитала да си легна един час по-рано например. Или, напротив, час по-късно - ако нямате време да се уморите и искате да спите.
други Важното е отношението на майката.Добрата новина е, че зависи само от вас :) Обикновено обаче е много трудно да се успокоите сами, да се съберете, отървете се от мисълта "заспивайте скоро!"и запазете спокойствие. Трудно, но възможно при желание. Късмет! И търпение :)
Кажете ми детето ви спи ли през деня или повече не? Как върви монтажа?
Вашето бебе внезапно е започнало да е капризно преди лягане, въпреки че това никога не се е случвало преди? Разбира се, вие сте в паника, защото веднага започвате да подозирате някакви отклонения!
Това е доста често срещан проблем в много семейства. Особено смущава майки, които имат две или повече малки деца с малка разлика във възрастта. Как да намерите време за почивка и възстановяване, ако детето ви не иска да спи през деня?
Необходима ли е дрямката изобщо?
Въпросът е съвсем логичен, защото в такава ситуация сигурно вече сте се вслушвали в съветите на приятелките си, като: „Аз през деня изобщо не оставих моя и всичко беше наред, толкова умен е пораснал! ”
Но сомнолозите задължават всички деца да спят през деня, до 7 години.
Кого трябва да слушате? Като цяло трябва да търсите средно положение.
- Има едно просто правило: ако детето се нуждае от дрямка през деня, тогава, без да спи необходимото време, то става капризно и раздразнително. Парадоксално, но става много по-трудно да го приспите през нощта поради дневна свръхстимулация (Можете да научите как правилно да подготвите детето за лягане в статията Ритуали за лягане >>>);
- Ако след отказ от дневен сън бебето е доволно от живота, активно и здраво, то е сред „изключенията“ от научните препоръки и можете да сте спокойни.
Защо детето се нуждае от дрямка през деня?
- Нервната система на детето не е толкова зряла, колкото на възрастния. Натрупаните емоции, през деня, намират естествен отдушник. Следователно вашият фиджет ще спи по-добре през нощта;
- Дневната почивка помага на децата, когато се събудят, бързо да се концентрират върху конкретни действия и ги насърчава да изследват света;
- Нервната система, която е получила дневна релаксация, е по-стабилна, детето е по-малко податливо на влиянието на травматични ситуации, има по-малък риск от развитие на комплекси и фобии;
- Децата, които спят през деня, имат по-силен имунитет;
- Такива деца се адаптират по-лесно към новите условия и по-лесно намират контакт с нови хора.
Причини да не подремвате през деня
Ако не се съмнявате, че състоянието на бебето изисква дневен „сън“, но вашият син или дъщеря не го получават, важно е да разберете защо детето не иска да спи през деня и едва тогава да разрешите проблема.
- Стресова ситуация;
- Дете на една година не иска да спи през деня, защото му никнат зъби, отбиват го от гърдата или залъгалката или е много уплашено от нещо (можете да научите какво да правите, когато никнат зъби в статията Никнене на зъби при деца >>>);
- Родителите имат сериозен раздор в отношенията си, дойдоха шумни гости, решихте внезапно да прехвърлите бебето на „самостоятелен сън“ в креватчето, лишавайки го от обичайните люлеещи се движения...
Всичко това може сериозно да разклати деликатната детска психика и да наруши обичайния начин на живот.
Между другото!Ако, когато се научите да заспивате сами, действате хаотично, тогава рискът от отказ от дневен сън се увеличава значително.
Ще получите стъпка по стъпка система, която ще ви позволи да промените навиците за сън на вашето дете без стрес и детски сълзи в онлайн курса Как да научим детето да заспива и спи без кърмене, нощни събуждания и прилошаване >>> .
- дискомфорт;
Смяната на спално бельо с по-твърдо, задуха в стаята, прашен въздух, силно осветление в стаята, външен шум и остри звуци също могат да нарушат дневния сън на децата.
- Ежедневието е нарушено;
Може би по някаква причина бебето излезе от обичайния си график и започна да си ляга късно и съответно да става по-късно. И по времето на дневния сън той все още просто няма време да се умори.
- Спряхте да се разхождате с него до обяд;
Може би просто няма достатъчно време (например има друго бебе или сте болни). В същото време тялото на детето не получава достатъчно кислород за нормалното протичане на всички процеси. Освен това игрите на открито вече не изтощават малкия немирник.
С възрастта бебето има нови причини да бъде капризно, отказвайки дневния сън. Те са свързани с психичното и умствено развитиедете:
- 2-годишно дете не иска да спи през деня, може би и защото започва да осъзнава себе си, опитва се да защити позицията си по достъпни начини;
- Ще научите за възрастови характеристикиразвитие на детето;
- От какво се нуждае едно дете, когато проявява своя инат?
- Как да постигнеш целта си, но без викове и заплахи.
Гледайте курса, за да промените умело отношенията си с растящото си дете!
- То вече ясно осъзнава, че дрямката през деня ще му отнеме времето, което с радост би отделил за по-интересни занимания. В същото време виждате, че той явно се бори със съня, опитвайки се да се успокои по всякакъв начин;
- Може би, след като свикна да спи с вас или в ръцете ви, той почувства остра липса на вашето внимание, когато се озова в креватчето през деня. И това не е просто невъзможността да спите без обичайното люлеене. Това чувство на самота;
Как правилно да научите детето да спи в собственото си креватче, при условие, че вече сте завършили кърмене, вижте курса Как да преместите дете в отделно легло?>>>.
- 3-годишно дете не иска да спи през деня, защото може би ревнува от по-малките ви деца, на които сте принудени да обръщате повече внимание, или от друг член на семейството, който има нужда от грижи, или просто сте отишли при работа;
- Един ден дрямката през деня се превърна за него в наказание за някакво провинение. Тази уговорка беше придружена от вашия строг глас и заплахи. Бебето е научило, че оттук нататък дременето през деня означава, че майка му му е сърдита.
Как да си върнем дневния сън?
Анализирайте горното и изводите как да коригирате ситуацията и да се върнете към дневна почивка ще станат очевидни: трябва да премахнете причините, довели до неуспеха.
- Така че, когато детето се научи да спи само и без болест на движението, трябва да му помогнете да се адаптира: затъмнете стаята, осигурете тишина, нагласете го за сън с нежен глас, организирайте прегръдки и целувки, така че да не се чувства самотен;
- Ако му никнат зъби, можете в краен случай да прибегнете до помощта на дентални гелове (прочетете кой да изберете в статията Гелове за зъби >>>);
- Намерете възможност за дневни разходки с бебето на улицата, заредете го с активни игри: оставете го да тича, да скача, да се катери;
- От 4-годишна възраст вече можете да обясните значението на дневния сън. Кажете му, че сънят няма да му отнема времето, а напротив, ще му помогне по-голяма ползапрекарвайте часове след сън, защото е малък и без почивка няма да се справи с всичко, което има предвид;
- Ако рутината е била нарушена поради пристигането на гости или домашно парти, опитайте се да върнете всичко към нормалното след края на празника.
Психологическият климат е важен момент за съня
- Опитайте се да обръщате еднакво внимание на всичките си деца. Обяснете на каприза, че по-малките сега са толкова безпомощни, колкото той преди година-две, така че имат нужда от повече грижи, както и той тогава. Когато пораснат, вашето време ще бъде заето еднакво от всички деца;
- Свържете го с тези задължения. Нека се грижи и за по-малките – така ще разбере собствената си нужда. Ако се грижите за възрастен, обяснете причината и на детето и му предложете да участва колкото е възможно повече;
- Никога не принуждавайте фиджет да спи през деня като наказание за нарушение. Така детето ще мисли, че дневният сън е състояние, в което майка му не го обича. Това може освен всичко друго да породи куп фобии, безсъние и кошмари... (прочетете настоящата статия
Когато детето току-що се роди, ако му създадете удобни условия за сън, то, като правило, спи. Бързо се свиква с това състояние на нещата и понякога изглежда, че винаги ще бъде така. И докато детето спи, майката лесно и естествено ще се справи с всичко.
Но бебето расте, развива се, адаптира се към външния свят и все по-често влиза в контакт с този свят. Това от време на време изненадва младата майка.
- Като този?! Тъкмо се приготвих да спя три часа по-късно и ето го за теб! Вече е две по три!
По-близо до две или три години идва времето на X. Това е, когато бебето категорично отказва да спи по всяко време, освен през нощта.
Това, от една страна, е похвално. В крайна сметка в къщата ви е израснал друг човек, който взема независими решения!
И всичко би било наред, ако не беше едно „НО“. Без дрямка този човек никога не стига до вечерта. В късния следобед се превръща в хленчещо „зайче” и съсипва вечерта на себе си и околните.
– Какво да правим, ако детето отказва да спи през деня?
- ти питаш.
Въпросът определено е интересен! И аз например нямам универсален отговор.
С всяко дете, буквално всеки ден, променям различни техники, познати ми. И като правило един от тях работи. Ако изведнъж не проработи, това означава едно нещо - просто не исках детето ми да спи точно сега.
Е, тъй като тази тема отдавна е актуална в живота на Маша и моя, реших да събера всички методи за лягане, които сме изучавали, в едно напомняне. В крайна сметка много често се случва в точният моментПривидно усъвършенстваните умения внезапно биват отнети и забравени.
И тук, моля, мамят лист! Извади го, раздвижи пръста си, избра желания артикул и - към действие!
И така, събрахме най-много ефективни начинисложете 3-годишното си дете да спи с този мамящ лист за мама.
Имаше точно десет начина.
Разбира се, би било възможно да запомните повече.
Но реших, че 10 начина за приспиване на 2-3-годишно дете е напълно достатъчен набор от майчини измамници, за да гарантира уверено успеха на начинанието.
Опитах най-различни методи. За всеки, така да се каже, вкус и цвят.
Така че, елате и изберете! Един от методите вероятно ще подхожда на вас и вашето бебе днес!
Първи метод:
Заспивам до теб или се преструвай
Най-често този метод работи така.
Мама (или татко) ляга до бебето и с мисълта, че сега ще легне за известно време, изчакайте, докато любимото дете загуби бдителност и заспива, и веднага ще се върне към бизнеса си „енергично“.
В действителност се оказва така: изтощени от непрекъснатата „бодрост“, мама (или татко) първо „припада“. Детето скача и се забавлява на мама (или татко) дълго време, а след това, когато разбере, че мама (или татко) все още не иска да играе, от отчаяние сядат до него и заспиват.
Професионалисти:Върши работа. Просто, достъпно (ако, разбира се, имате къде да легнете). Ако не бързате - перфектно! Полезен за здравето, жизненост, запазване на младостта и възстановяване на нервната система на майка (или татко).
минуси:Може да се окаже, че нещата ще трябва да почакат. Ако все пак трябва да направите нещо, докато детето ви спи, не трябва да сте оптимисти за стабилността си, докато лежите. Ако обаче сте абсолютно уверени в себе си или нямате нищо против да спите, тогава не намирам нито един недостатък в този метод.
Метод втори:
Шрек. Работата на Марина и Маша. Сега, очевидно, Маша няма от какво да се страхува
Дядо Бабай, вълкът, Шрек и други помощници на майката
Кой не е чувал за дядо Бабай преди лягане като дете? Между другото, има и вълк. Като правило, сиво.
И ние също имаме Шрек в нашия арсенал.
Преди това, когато Маша не беше толкова умна и вярваше на думата на всички, а почетното задължение да сложи сестричката си в леглото беше на най-голямата Марина, грижовната сестричка измисли Шрек. Шрек работи безупречно. Марина просто каза:
- Е, това е Маш! Сега, ако не си легнем, Шрек ще дойде.
И Маша послушно си легна с Марина.
Тогава Маша започна да се досеща, че всъщност Марина измисля Шрек.
И тогава тя също започна да се страхува. В същото време мисълта, че Марина все още измисля Шрек, не я напусна. С една дума, методът първо започна да се проваля, а след това почти напълно изчезна от нашата употреба.
Истината си остава такава (понякога помага). Марина крие няколко играчки за коли и казва:
- Маша. Шрек не обича, когато бебетата не спят. Той е скрил конете ви. И ме помоли да ти кажа, че ще ги върне само когато спиш!
Маша смело заспива, за да спаси конете. И като се събуди, тича да ги търси.
Професионалисти:Освен това работи доста често. Особено в млада възраст.
минуси:Детето може да бъде сериозно и трайно уплашено. Мисля, че всеки психолог не би се съгласил с използването на този метод. Изнудването и сплашването все още не са педагогически методи.
Метод трети:
Успокояващи игри преди лягане
Можете да играете например, че вашето бебе е майка. Мама има деца. И не знаят как да спят. Трябва да покажете на децата си какво е да спят.
– Както вече показахте? Виж мамо! Всичките ви деца бягат! Покажете го добре!
Марина и Маша играят на путки. Марина е путка мама, Маша е путка бебе. Пучките отиват при тях котешка къщаи там си лягат. По правило имат и някаква любовна игра. Например, пуситата мият лапите си.
Можете да играете игри с преструвки. Мама и бебе затварят очи заедно и си представят, че са някъде. Например на поляна. И започва дискусия какво виждат там, къде ходят, какво правят.
– Виждам червени макове на поляната! Виждаш ли, Маша, моите макове?
- Виждам! И аз имам маргаритки!
- И при мен дойде една коза! Тя иска детелина. Да потърсим детелина за козата.
- Нека да!
- Виждаш ли детелината?
- Не. Аз не виждам.
- Струва ми се, че детелината трябва да е много зад този шипков храст. Да стигнем до него по пътеката и да го разгледаме.
- Нека да! Топ топ.
- Отгоре-отгоре. Краката ви обути или боси?
И така нататък…
Професионалисти:Тази игра винаги и от всяка гледна точка е добра, „развиваща“ и носи непрекъсната полза.
минуси:Често бебето отказва да играе, осъзнавайки, че това не е просто игра, а опит да го приспите.
И също... Нашата Маша обича да си играе на преструвки. Затваряме очи и започваме да търсим с нея изгубените в тревата агнета. Страхотен! Но докато Маша не намери всички агнета, тя дори няма да си помисли да спи!))
Четвърти метод:
Как бързо да приспим дете?
Е, разбира се, карайте!
Моля, не го бъркайте с морска болест! Болестта на движението при децата, по мое мнение, е изпълнена бързо пристрастяване. В резултат на това детето заспива само в условия на люлеене. А това е ужасно неудобно.
Така. Просто го разточете. Този метод е разделен на три вида валцуване:
- В количка
- В седалка за велосипед
- В столче за кола
Изборът на продукт зависи изцяло от плановете ни, времето от годината и времето.
Търкаля се в количка
Да да! Вече втори сезон практикуваме този метод през лятото. Първо обядваме, а след това тръгваме на екскурзия. Маша има собствена седалка за велосипед. Хубаво е да се поклатите и да заспите в него.
Основното в този въпрос е да изберете маршрут, така че на връщане да трябва да карате, без да спирате за прилично време. За да може детето да заспи.
Но в умерени количества. За да не започне бебето да пада от стола. Особено неудобно е бебето, което спи в седалка за велосипед на неравен терен - главата започва да се накланя и пада.
Изглежда, че има столове със силен наклон назад. НО. Според мен такъв наклон значително ще наруши аеродинамиката на мотора. Дори с нашия наклон е малко трудно да търкаляме мотора.
Би било оптимално, ако седалката на велосипеда има облегалка за глава. Може би те вече са измислени.
Професионалисти:Въпреки привидната сложност на метода, той работи. Ако обичате ездата, разходките, чистия въздух и през лятото ви е много по-приятно да се повозите с децата си, отколкото да четете двадесетата си приказка в задушна стая, това е страхотен начинза лятото “по повод”.
минуси:Не е подходящ за дъжд (иначе има дъждобрани), зима и много други времена. И изобщо не е подходящо, ако не сте приятелски настроени с велосипед.
Търкаля се в колата
Е, какво да кажа - седнахме и да тръгваме. Можете дори да ме закарате с кола. Признавам си честно.
Професионалисти:Върши работа.
минуси:Имам нужда от кола. И бензин. Това всъщност не корелира със спането на чист въздух.
Метод пети:
Вземете детето на ръце
Маша така или иначе често заспива при нас. Между другото, в същото време тя често издържа на такива трудности като четене на книга на Марина или на майка си.
Професионалисти:Може да се комбинира с всякакви допълнителни дейности.
минуси:Неудобно. И още – има опасност да заспим.
Метод шест:
Бебето може да заспи моментално, ако го... дразнят!
Онзи ден, когато дори обещанието за сладолед се провали, си спомних нещо като „двегодишната криза“. Това ми казаха, когато Марина беше на възрастта на Маша, те го наричат внезапен протест срещу всичко в едно дете.
Тогава казахме на Марина да облече пуловер,
– Марина, не носи пуловер!
И тя го облече.
На този принцип казах:
- Маша! Вече не ви позволявам да се качвате в леглото, да се покривате с одеяло и особено да слагате главата си на възглавницата!
Маша удари с юмрук креватчето от възмущение и веднага направи всичко това.
Или можете да направите това:
– Маша знае ли как да си ляга сама?
- Не! Какво правиш! Малка е още! Тя се нуждае от майка си, за да я сложи в леглото! Само големи момичета знаят как да направят това. Те ще дойдат в стаята си, ще свалят шортите и тениската си, внимателно ще ги окачат на стол и ще легнат на възглавницата си. И дори знаят как да се покрият с одеяло!
И тогава затварят очи и заспиват.- да Марина, когато беше малка, можеше това! Какво, Маша не може?!
- Не! Маша е още малка!
След това най-често детето се озовава в креватчето със затворени очи и спретнато окачени дрехи на столчето.
Професионалисти:Ако изведнъж проработи, това е най-малко обезпокоителният метод.
минуси:Може да не работи.
Метод седми:
Четете на детето си, докато заспи
Защо този метод е номер седем, а не номер едно?
Да, защото помага рядко. На определена възраст децата често грабват книги от ръцете си и не им се позволява да четат. Тогава започват да се интересуват. И това е страхотно!
Но! Те слушат толкова внимателно, че просто не могат да заспят.
И така, съвсем наскоро, когато Маша беше почти на три годинки, открих, че ако може да бъде убедена да легне и да затвори очи, „Книги се четат само на тези, които лежат със затворени очи“, тогава Мога да й чета тихо много дълго време и със сънен глас (само това, което Маша харесва)... След това Маша в крайна сметка заспива!!!
Професионалисти:По време на сън детето ще научи много нови неща и ще повтори много стари. литературни произведения. И вероятно хоризонтите на мама също ще се разширят.
минуси:Имаме го от много дълго време. Маша може да слуша така два часа. Случва се да започна да заспивам по-рано. Умишлено тих и сънлив глас се усеща.
Осми метод:
Ще ви помогне да сложите бебето си в леглото през деня...
Daydream Fairy!
– Ако поставите малка монета под възглавницата си, Феята на сънищата ще дойде. Той ще вземе монетата и ще остави бонбона. Но само когато заспите!
Професионалисти:Върши работа. Използваме го често.
минуси:Също така не отговаря на идеите правилното храненеи образование.
Метод девети:
Награда за заспиване
- Маша. Тези, които сега спят при нас, ще получат петле на клечка!
- Маша. Ако не заспиш точно сега, татко ще види, че не можеш да спиш през деня и няма да те заведе на разходка!
- Маша. Щом се събудите, веднага ще отидем за сладолед.
Професионалисти:Наградата за пълнене работи безупречно и светкавично!
минуси:Трябва да разберете какво да обещаете. Не всеки ден едно семейство отива на къмпинг. Останаха само петлетата и сладоледът. Не много сполучлива следобедна закуска, честно казано.
Десети метод:
Сънливи приказки
Разкажете на детето си приказка, според която детето спешно трябва да заспи.
Например този.
– Когато децата заспят, в сънищата им ги среща фея. Фея, която раздава мечти. Феята има различни сънища, но само по няколко от всеки тип. Ето те, Маша, за какво искаш да мечтаеш?
- За сладките бонбони!
– Феята има мечти с големи сладки бонбони! Бебето ще получи такъв сън и през целия сън ще се храни с най-голямото и най-много сладки бонбони. Само феята има малко такива мечти. И те са първите подредени. Много деца обичат бонбони. Вярно ли е?
- Вярно ли е!
- Тук. Ако искате да сънувате бонбони, трябва да заспите възможно най-скоро!
Случва се разговорът да се обърне в посока, която не ни трябва.
- Но мамо! Изобщо не искам да спя!
– Сега ти се струва, че не искаш. И след два часа вече няма да се чувствате така.Наистина ще искате да спите. Защото малките бебета не знаят как да останат будни цял ден.
И така, след два часа ще заспите и всичко най-много сладки сънищаФеята вече е разглобена от други деца. Които послушаха майка си и си легнаха навреме.- Каква мечта ще имам? – тревожи се Маша.
- За бебека-бябяка.
- Кой е това?
- Не знам. И феята не знае. Това са останки от мечти. Най-старият и най-захабен. Вероятно са били добри преди сладки сънища. И тогава мина много време и те се износиха. Много от писмата им са изтрити. Така завършихме с мечти за нещо неразбираемо. За бебека и за бябяка.
- Не искам да говоря за Бебека! – завършва Маша и въздишайки обречено, слага глава на възглавницата.
Професионалисти:толкова добър метод за заспиване, невероятен
минуси:Често срещан контрааргумент е „Изобщо няма да спя“
Това е всичко за нашите десет начина.
Всички те са тествани лично от нас и са използвани многократно. Всички в определен момент от време и при определени обстоятелства са ни служили добре повече от веднъж.
Така че, надявам се, че сега поставянето на вашето бебе в леглото е станало малко по-лесно.