Детето започва да спи трудно през нощта. Детето спи лошо през нощта и през деня. Бебето не спи добре, защото е свръхстимулирано

Защо детето спи лошо през нощта и какво трябва да се направи, за да се нормализира сънят му? Подробни обяснения за причините за лош сън за всяка възраст и практически препоръки в помощ на родителите.

Бъдещите родители не винаги са подготвени за факта, че новородените имат напълно различни фази на сън от възрастните. Голямото изключение са децата, които заспиват вечер и спят без събуждане цяла нощ до сутринта.

Преобладаващото мнозинство от младите майки са изправени пред факта, че техните бебета се събуждат много често, което е невероятно изтощително за родителите. Но няма нужда да се притеснявате, че такъв сън ще се отрази негативно на детето. Честото събуждане е норма за много деца. Бъдете търпеливи - просто трябва да изчакате този път.

Защо новороденото има проблеми със съня през нощта?

• Сънят на всеки човек се състои от два цикъла - бърз и бавен. Възрастният прекарва по-голямата част от нощта в дълбок сън с бавни вълни. REM сънят се характеризира със стряскащо, постоянно обръщане от една страна на друга - по това време човек лесно се събужда
• Бебетата спят в бърз цикъл и много рядко в бавен цикъл. Затова всички майки трябва да разберат, че честото събуждане на детето не е лош сън, това е нормално развитие нервна системамалък човек.
  Ако все пак имате притеснения, че нещо не е наред с детето ви, то най-сигурният начин е да се консултирате с невролог
• Само опитен лекар може да определи проблема (ако има такъв) и да предпише лекарства. Но си струва да се отбележи веднага, че наличието на реални проблеми е рядкост. Всяка възраст на бебето има свои собствени характеристики, които влияят на съня.

Причини за лош сън при деца под 6 месеца

• На срещата ви с невролог определено ще ви попитат колко часа на ден спи вашето бебе? Има общоприета норма от 18 часа, но е допустимо и 14. Лекарите в Русия са съгласни, че нормата е 16 часа. Заслужава да се отбележи, че разговорът е не само за нощния сън, но и за целия дневен сън.
• Ако детето ви спи по-малко, това вече е причина за безпокойство, тъй като тялото му не почива, което може да повлияе негативно общо развитиеи благополучие
• Някои бебета се събуждат малко до 6 месеца, а след това по-често. Има ситуация и обратното, когато бебетата постоянно се събуждат, докато навършат шест месеца.

С какво е свързано това?

Бебето е горещо/студено – оптимална температурав стаята на детето се счита за 19-22 градуса
Бебето е гладно - децата са кърменеяде по-често, отколкото на изкуствено
Детето не е повито и се събужда с несъзнателни движения на ръцете и краката.
Колики в корема - от общо правиломинават 3 месеца
Нарушения на носното дишане - инфекциозни заболявания, изпускане от носа, сух въздух, анатомични особености
Стеснение на носните проходи – изчезва с възрастта, но понякога е необходимо хирургична интервенция
Липса на витамин D3 - особено забележима през зимата, добавете добавка с витамин D към вашата диета
Чувство на безпокойство - бебето все още не се е научило да възприема света по начина, по който го правят възрастните, така че затварянето на очите му може да бъде свързано с тревожно състояние, просто бъдете там

Причини за лош сън при деца на възраст 7-9 месеца

• На тази възраст децата започват активно да изследват света около тях и се научават да пълзят, за да стигнат самостоятелно до обекта на интерес. Развива се и умението за седене без опора. Всичко това може дори да даде несъзнателен импулс на мозъка през нощта, когато детето се опитва да седне в съня си. Вашата задача е да поставите и успокоите превъзбудено дете
• Поради повишената ежедневна активност, бебето може да не получава достатъчно храна, тъй като постоянно се разсейва. А през нощта се опитва да навакса пропуснатото, като постоянно се събужда. Анализирайте дали детето ви яде достатъчно през деня
• По това време продължава запознаването с нови продукти, така че майките трябва стриктно да следят реакцията на тялото към допълнителните храни
• Лошият сън може да означава разстройство храносмилателната системаили за алергична реакция, която ви пречи да спите
• Друга причина за лош сън на 7-9 месеца е болезненото никнене на зъби. Не чакайте болката да изчезне от само себе си, а помогнете на бебето. Купете специален гел за зъби, който ще облекчи болезнените усещания и ще позволи на родителите да спят спокойно

Причини за лош сън при деца на възраст 10-12 месеца

• През този период детето има още повече стрес върху тялото, защото се научава да става и да ходи. Също така е важно да наблюдавате диетата си и да избягвате недохранването. Активността се увеличава, емоциите завладяват от собствените ви постижения - важно е стриктно да се придържате към ежедневието
• Освен това на 10-12 месеца може да има липса на калций в организма и това е причината за лош сън. Не бягайте веднага в лабораторията - вземете безопасно лекарство от аптеката и го прилагайте според инструкциите. В рамките на една седмица сънят се нормализира. Между другото, калцият е необходим и при усвояването на витамин D3
• Друг вариант за подобряване на нощния сън е намаляване на съня през деня. По-близо до една година детето може да спи само 2 пъти през деня. Точно сега детето започва да сънува и също като възрастните може да види нещо страшно, което го кара да се събужда.

Лош сън при дете под една година Комаровски

Според д-р Комаровски - здрав съндете означава здрав сън за всички членове на семейството. И само родителите могат да помогнат на детето си да спи дълго и добре, отделяйки достатъчно време за разходки, организиране на хранене, почистване на помещенията и влажността на въздуха.

Комаровски препоръчва да следвате само 10 правила, които определено ще помогнат за нормализиране на съня на вашето дете:

1. Разберете, че най-важното нещо за бебето са любящите родители и здравословната семейна среда, така че е важно да зададете правилно приоритетите си
2. Спазвайте стриктно графика си за сън и не се отклонявайте от избраното време
3. Решете къде и с кого ще спи бебето: само в креватче в спалнята на родителите, само в креватче в детската стая или в едно легло с родителите
4. Намалете дрямкабебе, ако обича да спи твърде много
5. Опитайте се да недоядете на предпоследното хранене и тогава детето ще има добра и задоволителна храна преди лягане
6. Прекарвайте времето си активно през деня, а вечер си играйте тихо и четете книги
7. Поддържайте температурата на въздуха в спалнята на детето 18-20 градуса, а влажността 50-70%
8. Направете масаж или гимнастика преди вечерното къпане, след това изкъпете бебето в хладка вода в голяма вана, след това го облечете топло, нахранете го и го сложете да спи.
9. Отнесете се сериозно към матрака – той трябва да е гладък и плътен. Спалното бельо е изработено от естествени материи. До две години - без възглавници
10. Използвайте качествена пелена

Защо бебето спи лошо през нощта и често се събужда?

Има много причини, поради които бебето спи неспокойно и не позволява на цялото семейство да спи достатъчно. По принцип всички причини се свеждат до физиологичните характеристики на развитието на малък организъм и много от тях вече са описани в статията.

За да изключите сериозни патологии, трябва да се консултирате с невролог и педиатър. Не се опитвайте обаче да търсите причина там, където я няма. Ако всички лекари съобщават за нормално развитие на бебето, тогава се успокойте и бъдете търпеливи.

Защо бебето започва да се буди по-често през нощта?

Случва се бебето да спи повече или по-малко нормално и изведнъж започва да се събужда много по-често. С какво може да се свърже? Нека разгледаме няколко причини:
Наличие на заболяване, инфекция
Никнене на зъби
Стомашни болки
Повишена възбудимост през деня
Твърде много впечатления през деня
Нарушени модели на сън
Въведено Нов продуктв диетата

Не бива да се изключва и че лошо настроениеМайката повлия на съня на детето.

Защо едно дете често се събужда през нощта и плаче?

Плачът през нощта е нормален и не трябва да му се придава голямо значение. Плач - единствения начинизвикай мама за помощ. Може би бебето е гладно или просто се нуждае от комуникация.
Между другото, децата, които спят с майка си, плачат много по-малко, когато се събудят, отколкото тези, които спят в отделно креватче. Това се дължи на факта, че детето знае, че само като започне да се движи, майка му ще му обърне внимание. С течение на времето такива деца обикновено плачат по-малко.

Защо детето ми спи неспокойно и се върти много?

• Ако новороденото не спи добре и се мята много, просто опитайте да го повиете; може би ръцете му пречат и то само се събужда
• При по-големите деца това нощно поведение често се свързва с болки в стомаха или никнене на зъби.
• Въпреки това е по-добре да потърсите помощ от невролог и, ако е необходимо, да започнете да давате успокоителни

Детето спи лошо и започва в съня си

Стряскането е нормално поведение на сън за бебета под една година. Това може да се случи по няколко причини:

Свръхстимулация през деня
Преминаването на съня от една фаза в друга
Неконтролирани движения на ръцете и краката
Най-често треперенето се появява през първите месеци от живота и постепенно изчезва, когато детето расте.

Повиването е особено важно през първите месеци, защото бебето неволно движи ръчичките и крачетата си, поради което може да се удари или одраска. Дори да сте от майките, които използват само съвременни методи, не е препоръчително да се отказвате от нощното повиване. Понякога дори деца под една или година и половина трябва да бъдат повити, но не напълно, а само ръцете
Останете с детето известно време, след като заспи. Ако бебето потръпне и се събуди, погалете го, изпейте песен, успокойте го.
Не създавай стресови ситуацииза дете - прекомерен брой гости, твърде дълги активни игри, дълги пътувания. С една дума - не претоварвайте нервната система, не се претоварвайте
Спазвайте стриктно дневния режим и си създайте специална процедура преди лягане, като я повтаряте всяка вечер. Каквото и да се случи, не се отклонявайте от правилото

Какво трябва да направите, ако детето ви има проблеми със съня през нощта?

Опитайте се да анализирате и разберете какво е причинило нарушението на съня. Ако можете да идентифицирате причината, тогава тя трябва да бъде елиминирана. Помислете за няколко ситуации, които могат да ви помогнат:

Може би сте спали с бебето си, но сега сте решили да го слагате в отделно креватче през нощта.Тогава бебето просто се страхува да спи само, върнете се към предишния си режим и изчакайте още малко
Започвайки от 4 месеца, бебето може да бъде измъчвано от никнене на зъби - купете специален гел за зъби, но го използвайте стриктно според инструкциите
Бебетата до 3 месеца страдат от колики, опитайте се да помогнете: купете продукта в аптеката, направете вода от копър, нанесете топла пелена върху корема си, а ако кърмите, анализирайте диетата си и изключете лука, бобовите растения, зелето и други храни, които могат да причинят колики при вашето бебе
Ако сте спали добре през лятото, но сте започнали да се събуждате често през есента и зимата, опитайте да добавите добавка с витамин D. Може би това е, което липсва на тялото
Имате ли стриктна рутина за лягане? Например: разходка, вечеря, плуване, намаляване на осветлението и сън. Може би обичайната процедура е била нарушена? Децата реагират остро на такива промени
Как се чувства детето? Има ли секрет от носа, кашлица, повишена температура? Децата спят неспокойно, когато са болни. При първите признаци се консултирайте с вашия педиатър и той ще ви предпише лечение
Анализирайте диетата на вашето дете: яде ли достатъчно през деня или се опитва да компенсира това, което не получава през нощта? Започвайки от 6 месеца, бебетата активно изследват света около тях, започват да пълзят и да се разсейват, докато ядат, така че измислете своя собствена процедура, така че той да яде своята квота
Може би детето е преуморено през деня. Опитайте се да добавите успокояващи билки към вечерните си бани и намалете повишената активност през деня. Дозирайте емоционални впечатления и посещения на гости
Всичко наред ли е във вашето семейство? Има ли чести конфликти и кавги? Какво е емоционалното състояние на мама? Дръжте се възможно най-спокойно с детето си и особено не ругайте пред него. Децата усещат състоянието на майка си

Дете на 1,5 години не спи добре през нощта

• Дете на 1,5 години се характеризира с висока активност през деня, но се опитайте да го ограничите разумно вечер.
• Точно преди лягане трябва да направите добра, дълга разходка. Ако не оставяте детето си да тича през деня, тогава до вечерта то ще бъде пълно с енергия, а през нощта ще има проблеми със съня.
• Не трябва да забравяме, че детето също сънува, така че ако се събуди го успокойте, погалете го и го приспите
• На 1,5 години бебето постоянно слага всичко в устата си, така че е възможно заразяване с хелминти. Ако у дома трябва да измиете играчките и пода за превантивни цели, тогава на улицата инфекцията най-често се случва в пясъчника
• Активната дейност на червеите в тялото на детето се проявява точно през нощта, което му пречи да спи
• На тази възраст много деца спят само веднъж на ден, така че е препоръчително да се придържате към този режим

Причини за лош сън при дете на 2-4 години

• До двегодишна възраст децата вече спят спокойно през цялата нощ, а само през деня. Случва се обаче, че дори през този период детето започва да спи лошо.
• Диагностицирането на причината е много по-лесно, тъй като детето вече може да обясни какво го притеснява: боли го коремът, боли го главата или сънува нещо. За тази възраст лошият сън може да се появи само при очевиден дискомфорт и всяка болка трябва да се приема сериозно, тъй като може да означава сериозно заболяване. Няма да изчезне от само себе си
• Често нарушенията на съня на тази възраст са свързани с нервно превъзбуждане или умора. Ако нарушенията на съня продължават няколко дни, трябва да се консултирате с лекар.

Причини за лош сън при дете на 5-7 години

• На тази възраст сънят на децата е подобен на съня на възрастните - по-дълбок, по-малко повърхностен, REM сън. На 5 години вече не е правилно да се говори за излишък от емоции или неправилен режим.
• Разбира се, децата имат сънища и може да имат кошмари, които могат да ги накарат да се събудят, но ако това се случва всяка нощ, тогава трябва да се притеснявате. Само компетентен невролог може да помогне
• Може би сънят е станал по-притеснителен поради факта, че детето е преместено в собствената си стая и сега е принудено да спи само. Важно е да провеждате спокоен ритуал на четене на приказки и пеене на песни всяка вечер. Майката може да лежи с бебето, докато то заспи. Малко търпение и бебето ще свикне с независимостта

Глицин за лош сън при дете

• Въпреки факта, че глицинът е често срещана аминокиселина, не е необходимо да го предписвате доброволно на детето си. Само невролог може да каже дали е необходимо или не във вашия случай. Говорейки за дозите, лекарите препоръчват на деца под три години да приемат 0,5 таблетки, а след три години - 1 таблетка 2-3 пъти на ден.
• Глицинът има кумулативен ефект, така че трябва да се приема в курс. Въпреки това, той започва да действа само когато се абсорбира под езика, така че не винаги е ефективен за деца.
• Те не пишат в инструкциите, но много майки наблюдават обратния ефект при децата си след употреба на глицин - прекомерна активност и превъзбуда. Всяко бебе е индивидуално
• Децата на всяка възраст се нуждаят от внимателно внимание от родителите си. Ако лошият сън е норма за бебето, тогава на 4 години той може да сигнализира за наличието на сериозно заболяване. Отнасяйте се към всичко разумно и се вслушвайте в себе си. Свържете се с вашите лекари, ако почувствате нужда

Видео: Как да подобрим съня на вашето бебе и да му осигурим достатъчно сън? — д-р Комаровски

Един от проблемите ранна възрастпри деца е, че дете на 1 година не спи добре през нощта. Най-често това се дължи на първата възрастова криза в живота на детето, което води до влошаване на съня.

Кризата е причинена от промени в живота на бебето. Ритъмът му на живот се стабилизира, ежедневието му се оформя, всеки ден открива нещо ново и проявява самостоятелност.

Такива емоционални претоварвания не са напразни - много майки се оплакват, че бебето им има проблеми със заспиването от шест месеца. На 1-годишна възраст проблемът вече се проявява по-остро: лошият сън преследва детето почти всяка вечер.

Нека помислим дали трябва да се пазим от този период и как трябва да се държим.

Най-често дете на 1 година не спи добре през нощта по причини, свързани с физиологията; като правило те могат лесно да бъдат открити и елиминирани. Такива причини включват всички фактори, които карат детето да изпитва дискомфорт, безпокойство или безпокойство.

Най-често това са причините, които пречат на детето да се отпусне и да заспи:

1. Неудобна поза при заспиване или позиция на тялото по време на сън.
2. Неудобно място за спане: твърде твърдо (или обратното, меко) легло или кошара.
3. Тесни или неудобни дрехи, обикновено ограничаващи движението.
4. Прекомерна умора (както физическа, така и психическа) през деня.
5. Силни емоционални преживявания.
6. Проблеми с храносмилането - както недостатъчно хранене, така и преяждане.
7. Наличието на външни стимули: източници на остър звук, ярка светлина, неприятни миризми.
8. Промени в обичайната ежедневна среда.
9. Присъствието на непознати.
10. Неизпълнение на традиционни ритуали преди лягане.

Изброените по-горе физиологични причини са лесно отстраними. Основният начин за преодоляването им е прегледът и правилното организиране на дневния режим на детето. В този случай са възможни леки промени в часовете за хранене и сън.

Трябва да обърнете внимание и на мястото, където спи: леглото трябва да е удобно, стаята трябва да се проветрява преди лягане. Често проблемът е защо едногодишно детеспи лошо, може да бъде решен чрез подобряване на условията за нощна почивка.

В по-голямата част от случаите едногодишно дете не спи добре през нощта и често се събужда, защото е много уморено в края на деня. Затова е много важно родителите да го наблюдават през този период и да избягват преумора, която може да бъде потенциална причина за лош сън.

Често децата на тази възраст имат много негативно отношение към периодите на сън през деня; понякога протестите им са категорични. Много родители в тази ситуация правят грешката да се поддават и да вярват, че детето ще спи добре през нощта. Не можете да мислите, че бебето спи по същия начин, по който ние спим. Ако не искате бебето ви да стане раздразнително, не забравяйте да положите усилия да го накарате да спи през деня.

На тази възраст сънят на детето трябва да се състои от три основни етапа: един нощен сън от осем до девет часа и два през деня. Периодите на сън през деня трябва да варират от един до два часа.

Този режим на почивка се дължи на факта, че нервната система на едногодишно бебе не е в състояние да се справи нормално с натоварването на тази възраст.

Също така се препоръчва да занимавате детето си с физически упражнения през първата половина на деня. Бебе, което е играло достатъчно през деня и е получило достатъчно кислород, ще спи добре през деня и почти никога няма да се събуди посред нощ; а на сутринта добре отпочиналите деца ще се събудят и ще станат от леглото в страхотно настроение.

Болестта е сериозна причина детето да не заспива и да капризничи. В крайна сметка дори възрастните изпитват проблеми със съня, ако нещо ги боли; за децата на една година няма нужда да говорим.

Едногодишно дете все още не може да симулира болест, поведението му е абсолютно искрено. Проблемът е, че той дори не е в състояние правилно да обясни на майка си какво го притеснява, тя ще трябва да разбере сама.

Най-простите заболявания, които лесно могат да бъдат идентифицирани, са настинкиили остри респираторни инфекции. Признаци на такива заболявания са висока температура, хрема и проблеми с дишането. Като правило, на възраст от една година, самата майка може лесно да се справи с тях; Обикновено на помощ идват специални детски лекарства или народни средства.

Понякога обаче причината, поради която едногодишно дете не спи добре през нощта, може да бъде тежки заболявания.

Те включват:

• дисбактериоза, която причинява болка в коремната област;
• запек и колики, често срещани при деца под една година;
• болки в ушите; една от неговите прояви е накланянето на главата в една посока или постоянното й разклащане в различни посоки;
• края на никненето на зъбите, което води до болка в областта на венците;
• различни алергии, придружени от сърбеж или подуване на лигавиците; могат да се появят и със затруднено дишане;
• вирусни заболявания: морбили, рубеола, варицела и други; обикновено имат характерни симптомии лесно определими;
• чревни инфекциозни заболявания; те са придружени от повръщане или диария; детето отказва да яде;
• апендицит; коремна болка вдясно, треска, понякога повръщане.

В мнозинството подобни симптомиБебето изисква навременна медицинска помощ. Не губете време! Ако детето започне да спи лошо и причината не е ясна, а здравето му се влоши, обадете се незабавно линейка!

И в последния от тези случаи дори минута закъснение може да бъде фатална.

Въпреки това, в случаите, когато благосъстоянието на детето не предизвиква безпокойство, но сънят е труден за бебето, се препоръчва да се свържете педиатърда се подложи на преглед.

Целта на изследването ще помогне не само да разберете защо детето не спи добре през нощта след една година, но и ще помогне да се идентифицират възможни здравословни проблеми. Няма нужда да се страхувате от тези процедури - понякога може да даде обикновен тест за кръв или урина пълна информацияза възможните неразположения на малкия пациент. В този случай не е проблем да се определи дали някаква патология е причината за лош сън при дете.

Основните причини, поради които детето спи зле, има психологически характер, са чести умствени и емоционални претоварвания. С всеки нов ден бебето получава много нови, непознати досега впечатления. Нервната му система се оказва неподготвена за такова количество нова информация, нови усещания и нови емоции. Често се случва тя просто да не може да се справи и едногодишното дете не спи добре през нощта или често се събужда, защото не може да реагира неадекватно на определени събития.

Ето защо на тази възраст родителите трябва правилно да „дозират“ такива натоварвания, за да разберат по всяко време дали всичко е наред с детето, тоест да са сигурни, че то не е преуморено или превъзбудено.

Човешката психика е устроена по такъв начин, че в детството процесите на нейното инхибиране са много по-бавни от процесите на възбуждане. Тоест бебето е способно да се впечатлява дълго време от това, което вижда или чува.

Ето защо не трябва да „изненадвате“ детето си с нещо необикновено следобед - ще му бъде много трудно да заспи след това. От това следва едно просто и много правилно заключение: всичко непознато и неусвоено преди това трябва да се случи на децата през първата половина на деня.

По-добре е да планирате следните дейности за първата половина на деня:

1. Активни игри и забавления.
2. Пристигане в къщата за гости.
3. Посещения при лекар или на многолюдни места.
4. Преглед развлекателни програми.
5. Среща с нови хора и неща.

В този случай всички нови преживявания и техните последствия ще се появят през втората половина на деня и до времето на нощната почивка бебето постепенно ще се успокои.

Освен това следобедното (и особено вечерното) време трябва да бъде структурирано така, че протичането му да е възможно най-обикновено за децата. Това също ще даде на детето допълнителен „набор“, че всичко се успокоява и забавя вечерта.

Този ритъм на живот, повтарящ се ден след ден, създава у детето усещане за сигурност и стабилност. Това е много важно, особено в ранна възраст, тъй като допринася за нормалното формиране на личността; колкото по-спокойно е детето в детството, толкова по-малко проблемис неговата психика ще има в бъдеще.

Важен моменте ежедневен ритуал преди лягане. Ако все още не е въведено в ежедневието, този пропуск трябва спешно да се коригира. Този подход позволява не само да привикне детето към реда, но и му дава допълнителна увереност в правилността на неговите действия, тяхната важност и полезност. В бъдеще това ще улесни разрешаването на ситуации, когато детето не иска да си ляга поради капризи или прояви на неговия характер.

Ако всички горепосочени условия са създадени, но бебето все още има проблеми със заспиването през нощта (дори въпреки здравословното състояние на детето), трябва да се консултирате с лекар. Може би проблемът е от неврологичен характер и вече не е възможно да се направи без помощта на специалист.

Активността на децата на тази възраст е наистина фантастична, така че дори усилието през деня често не води до умора. Така или иначе повечето деца смятат, че е точно така. Въпреки това, за нормално развитие, децата имат нужда от достатъчно почивка.

Ако вашето 1-годишно дете има проблеми със съня през нощта, ключът към бързото привеждане на бебето в леглото е максималния комфорт и правилната рутина за лягане.

• всички емоционални и шумни събития, както и игри на открито, трябва да бъдат завършени два часа преди лягане; след 19 часа е допустимо само тихо забавление;
• Не трябва да гледате твърде забавни (и особено страшни) карикатури преди лягане, за да не предизвикате свръхстимулация на нервната система; в допълнение, екшън карикатурите могат да предизвикат неспокойни сънища у децата;
• проветрете стаята през нощта, тъй като бебето се нуждае от допълнителен кислород; в задушна стая децата спят лошо, често се събуждат и не могат да заспят дълго време;
• Задължително е да се следват вечерни ритуали всеки ден, така че психиката на бебето допълнително се настройва за сън с помощта на подсъзнанието;
• Препоръчително е да говорите с детето си преди лягане; освен това не забравяйте за тактилния контакт - децата на тази възраст все още наистина се нуждаят от постоянното присъствие на някой близък до тях;
• Осигурете на детето си меко осветление, няма нужда да го слагате да спи на пълна тъмнина;
• необходимо е да се отървете от външни стимули;
• Препоръчително е да давате на детето да пие топло мляко; можете да направите това дори в креватче; ситостта само ще ускори процеса на лягане;
• можете да вземете вана с ароматни успокояващи билки - отвари от валериана или лавандула ви помагат да се отпуснете по-бързо и да осигурите гладък и дълбок сън;
• Ако вашето бебе се събуди през нощта и не може да заспи, помогнете му – седнете до него, успокойте го, разкажете му приказка или изпейте песен.

Ако вашето бебе е свикнало със залъгалката и все още не се е отказало от нея преди първата година от живота си, не трябва да започвате да го отбивате на тази възраст. Изчакайте 2-3 месеца, докато сънят ви се нормализира.

С течение на времето самите деца го отказват, но точно на възраст около 1 година, когато сънят на детето може да има проблеми, не си струва да експериментирате.

Когато детето навърши 1 година, то често спи лошо през нощта, което много дразни родителите му. Естествено, този период не минава гладко и за мама. Често това може да доведе, ако не до разстройства или сривове, то до значително влошаване на настроението на родителите и прилагането на някакви „възпитателни“ мерки към техните деца.

Или обратното. Появяващият се млад характер или обсъжданите по-рано причини за нежелание за сън понякога водят, ако не до опити за „пречупване на волята“ на бебето, то до противоположни действия - угаждане на неговите капризи или капризи.

И двата подхода са фундаментално погрешни. Първо, нежеланието за сън може да има обективни причини за лош сън, и второ, отстъпките се правят от отстъпки, но трябва да се спазва определено статукво в семейството и децата трябва да бъдат научени на него от ранна възраст.

Твърде драстичните мерки, приложени към дете с проблеми със съня, ще оставят нелечими рани в психиката му, което може да доведе до по-сериозни проблеми в бъдеще.

Така че, нека да видим какво не трябва да правите:

Следването на тези прости мерки ще позволи както на вас, така и на вашето бебе да преодолеете успешно „кризата на първата година“ и нейните Отрицателни последици, състоящ се в лош сън на децата.

Всеки родител, който има бебе в семейството, задава въпроса: детето не спи добре през нощта, не заспива добре, какво да прави?

Защо детето ми спи лошо през нощта?

Някои майки и бащи смятат, че детето може да бъде нанесено или повредено, започват да четат конспирации, някои дори отиват при бабите си. Всъщност, ако вашето бебе се събуди през нощта, това е абсолютно нормално; не трябва да се опитвате да намерите начини да накарате такова бебе да спи цяла нощ. Много родители също се притесняват, защото детето не спи само и не им дава да спят, това също е нормално, защото има деца, които след като се събудят, успяват да заспят сами, но някой плаче и трябва да се успокои и приспи.

Почти всеки се сблъсква с факта, че детето спи лошо и неспокойно през нощта и е много важно да се гарантира, че сънят на бебето се подобрява, защото сънят е едновременно растеж и укрепване на здравето и цялото тяло на малкия човек. В тази връзка родителите питат – какво да правят, ако детето не спи добре?

Нарушения на нервната система. Първо трябва да разберете причините, поради които това се случва. Най-често педиатрите и невролозите свързват това с нарушения във функционирането на нервната система и предписват лекарства, но не е необходимо да бързате с това, може да успеете да се справите сами с това, без дори да прибягвате до помощта на лекарства.

Когато бебето се роди, то много бързо се уморява от всичко и затова през повечето време спи. През първите няколко месеца от живота на бебето то спи около 17-18 часа на ден, като прекъсва съня си само за да се храни. Обикновено, ако бебето се събуди през нощта, то иска да яде и щом го нахраните, веднага заспива спокойно до сутрешното хранене. Колкото по-голямо е детето, толкова по-малко започва да спи.

Много са млади и не толкова опитни майкиТе вярват, че ако на детето се позволи да спи през деня, тогава през нощта то ще бъде будно, ще спи лошо и ще капризничи, но това е голяма заблуда. Ако бебето не спи достатъчно през деня, то вечер ще бъде капризно, неспокойно и тревожно.

Физиологични причини. Освен това има много други физиологични причини, поради което бебето може да се чувства неудобно, поради което може да спи лошо. Това са мокри пелени, твърде много опаковане или, напротив, фактът, че детето е студено, мухлясал въздух в стаята - всичко това притеснява бебето. Чудесен начин да се уверите, че вашето бебе спи добре, е да се разхождате с него преди лягане за час-два и през това време да правите течение в стаята, така че въздухът да е добре проветрен.

Малко по-големите деца може да никнат зъби, което също може да причини тревожност, капризи, нощни събуждания и лош сън. Коремът може да боли, което ще причини не само липса на сън, но и постоянни сълзи и писъци.

Несъмнено бебето може да има болки в ушите, възпаление на средното ухо, рахит, липса на витамини, психични разстройства, грип, треска и много други неща, които провокират нарушения на съня. Понякога нарушеният сън може да е вроден, провокира различни заболяваниямайки по време на бременност, лоши навици на майките, стрес, умора. Има много други причини от физиологичен характер, когато нещо боли малкото и поради това то не спи, капризничи и плаче. Тук определено трябва да се консултирате с лекар.

Ако бебето ви вече е по-голямо, тогава към всичко това могат да се добавят много детски страхове, това е страхът от тъмнината и страхът от някои герои, страхът да останете сами и много други. Може да се страхува от утрешния ден, училище, детска градина, мъмрене на родителите си, някои герои от филми или анимационни филми. Ако детето ви разкаже за това, в никакъв случай не му се карайте, опитайте се да го успокоите, развеселите и в никакъв случай не му се смейте.

В допълнение, детето може да реагира остро на различни събития: раждане на второ дете, промяна на мястото на пребиваване, скандали между родители, различни промени в обичайния начин на живот.

Лекарите са доказали, че от 26-та седмица на бременността детето в утробата вече сънува, въпреки че не се знае какво точно сънува.

Несъмнено всички родители изпитват много неудобства през този период, не спят, уморяват се и се чувстват претоварени. Всеки минава през този период, просто трябва да го преминете и да следвате правилата и да следвате съветите на вашия педиатър.

Съвет от педиатър. Първо, може би най-важното и важно нещо - никога не се карайте на детето, че се събужда или е капризно, повярвайте ми, той изобщо не прави това, за да ви ядоса.

Второ, спазвайте режим, слагайте детето да спи по едно и също време, не позволявайте на детето да се превъзбужда преди лягане, оставете шумните и активни игри за следващата сутрин.

Трето, психолозите имат отличен трик - трябва да разработите определен ритуал, който да повтаряте всеки ден преди лягане, така че детето ще бъде по-лесно да се настрои на факта, че е време за сън.

Четвърто, научете бебето си да заспива само, ако се събуди. Кажете му, че можете да прегърнете възглавница или одеяло, можете да му дадете играчка със себе си.

Пето, научете детето си, че всеки спи в собственото си легло, не трябва да го оставяте да заспи в собствената си стая и след това да местите спящия - то ще свикне и ще капризничи.

Шесто, когато детето започне да плаче, не бягайте веднага презглава, изчакайте малко, може би то просто стене в съня си. Ако нещо наистина го притеснява, ще плаче малко по-силно.

Седмо, оставете малка нощна лампа до креватчето на бебето, за да не го събудите напълно, когато дойдете при него ярка светлина. Не е нужно винаги да го взимате, можете просто да го погалите. Детето може да свикне с ръцете и тогава няма да може да заспи по друг начин.

Ако смятате, че детето ви се тревожи за нещо физическа болка, след това се консултирайте с лекар. Той определено ще проведе необходимите изследвания, ще открие причината и ще отстрани проблема.

Не забравяйте, че бебето се събужда през нощта или не спи през нощта, за да не ви се подиграва, за него също не е лесно, основното е търпение и любов!

Традиционно лечение

• За неспокойни сънища: рано сутрин, когато падне роса, постелете чист бял чаршаф върху тревата и когато е достатъчно наситен с влага, го увийте плътно около детето и го сложете да спи, докато чаршафът изсъхне .
• В случай на ужасни сънища поради преяждане и прекомерен прием на течности, трябва да се даде мед, така че храната да се усвои и да се спусне.
• Ако детето спи лошо, плаче и се мъчи, поставете клон от трепетлика под матрака му и корен от валериана, увит в марля, под таблата. В същото време трябва да му дадете 1 ч. л. запарка от лайка. 5-6 пъти на ден. Запарката се приготвя по следния начин: непълна 1 с.л. л. Запарете лайка с 1 чаша вряща вода и оставете за една нощ. Прецедете и сервирайте топло. Можете да нанесете макови кори или семена върху темето и слепоочията на детето, след като ги смесите с масло от маруля и масло от маково семе.
• Сварете 1 кг речен пясък в емайлиран съд и след като водата изстине, залейте болното дете.

Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здравословният и спокоен сън е жизненоважен за вашето бебе. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?

Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, неспокойният сън се класифицира като разновидност нервни разстройства, предписвайки различни лекарства като лечение. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е правилно да се определи причината за неговия неспокоен сън.

Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, тъй като бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.

Сред повечето млади и неопитни майки има широко разпространено мнение, че ако бебето е много малко будно през деня, тогава нощният сън ще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. Липсата на дневен сън за бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.

Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.

Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да го изведете на вечерни разходки. свеж въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за подобряване на здравето му.

По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период плиткият сън преобладава над дълбокия при децата, в резултат на което нощем те спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, в който се появяват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако в този период има загуба на близък човек в семейството, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че външно не го показват или показват. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на излъчваните по телевизията филми за бедствия за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват различен вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.

Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата виждат сънища. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генетична памет, която гарантира, че мозъкът се зарежда с необходимата информация и развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.

Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.

Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подходнезависимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.

Неспокойният сън при бебе също може да означава, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за кърмени деца, чиито майки консумират повече от половин литър дневно краве мляко. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.

Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да включват никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, неврологични разстройства, отит или заболяване на ухото, промени във времето при зависими от времето деца, дисбиоза, грип, менингит, висока температура (38-40 градуса), острици (които отравят нервната система на бебето с токсини).

Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, което се дължи на заболявания на нервната система (енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стреси пренапрежение.

Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.

Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.

Много често алергичните реакции към салицилатите, съдържащи се в аспирина, водят до нарушаване на съня на детето. Хранителни добавки(багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Премахването на този фактор от диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.

Мозъчните тумори също могат да причинят лош сън при децата.

Какво да правя?Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.

Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.

Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.

Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. Именно през този период трябва да се установи правилният режим, който ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.

Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това стаята, в която се намира креватчето, трябва да се извършва ежедневно мокро почистване и да се следи за чистота и свежест. Препоръчително е да се отстрани от стаята чужди предмети, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение е креватчето, леглото, нощната пижама – от всичко трябва да е направено естествени материалии имат неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.

От първите дни на живота научете бебето си да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.

От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, като имаме предвид ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се успокоявате и да заспите сами, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, или слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.

За да предотвратите нарушения на съня на детето поради превъзбуда, два часа преди лягане трябва да изключите активните игри, гледането на телевизия, компютъра и всякакъв вид емоционален шок. Нова играчка, новина, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добро настроение, в спокойно състояние и да не се тревожи и да се тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за непослушание, определено трябва да се помирите с него, преди да си легнете.

Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.

Опитайте се да наблюдавате ежедневно вечерен ритуаллягане по същия начин. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същ начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.

Правилното поведение на мама през нощта също е от голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Освен това не трябва да тичате при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.

За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. В допълнение, не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокоен сън в в такъв случайопределено няма.

Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Въпреки това си струва да се вземат предвид индивидуалните характеристики на децата. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.

Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.

Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако не е въпрос на често срещано заболяване(грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби) трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.

Народни средства за подобряване на съня.Добавете чаена лъжичка сок от копър и същото количество мед към чаша мляко. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.

Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.

Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.

Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Можете да използвате семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.

В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!

Неспокойният сън на децата през нощта е доста често срещан проблем. Много майки и бащи мечтаят детето да се наспи добре и да осигури на тях, родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им спи зле през нощта, често се събужда, трепери и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетния детски лекар и автор на книги и статии за детското здраве Евгений Комаровски.

За проблема

Има много причини за нарушения на съня на децата през нощта. Това е начална болест, когато нейните симптоми все още не са забелязани от другите, и емоционален смут, изобилие от впечатления.

Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е преяло. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да има проблеми със съня поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.

Новородено и бебедо годинка може да има проблеми със съня, ако е гладно. При всички деца без изключение лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия или неврологична диагноза.

Недостигът на сън е опасен за тялото на детето.от постоянна липса на сънмного органи и системи се дисбалансират, детето изпитва дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат именно по време на сън. Следователно подобряването на съня е приоритетна задача.

За нормите за сън на децата

Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай всички в домакинството страдат.

В педиатрията е обичайно да се оценява качеството на ежедневния сън на детето според някои средни стандарти:

• Обикновено новороденоспи до 22 часа на ден.
• Дете на възраст от 1 до 3 месеца- около 20ч.
• Състарено от 6 месецаБебето се нуждае от поне 14 часа сън, от които 8 до 10 часа трябва да са през нощта.
• на една годишна възрастЗа да бъде здраво, детето трябва да спи най-малко 13 часа на ден, от които около 9-10 часа се разпределят през нощта.
• Ако бебето от 2 до 4 години- детето трябва да прекарва около 12 часа в сън.
• След 4г- най-малко 10 часа.
• На 6 годиниДетето трябва да спи 9 часа през нощта (или 8 часа, но след това не забравяйте да си легнете още един час през деня).
• След 11 годиниНощният сън трябва да бъде не по-малко от 8-8,5 часа.

В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Тук няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете под една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Дете под 3 години е една или две. Ситуацията, когато 2-годишно дете не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст откаже да подремне през деня, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.

Как да подобрим съня?

Да се ​​наспиш добре не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед . В този случай Евгений Комаровски предлага десет „златни правила за здрав сън на децата“.

Правило едно

Желателно е да го извършите веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от родилния дом. Необходимо е възможно най-бързо и безапелационно да се определят приоритетите. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него си почиват.

Комаровски препоръчва незабавно да се реши какъв период на сън е подходящ за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 9 вечерта до 5 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. Детето трябва да се слага вечер в леглото точно по това време (времевата рамка не трябва да се измества никъде).

Ще се изисква дисциплина от всички членове на семейството и тяхното собствено спазване на установените правила.

Ясно е, че в началото бебето може да се буди през нощта, за да яде. Но до 6-месечна възраст повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за хранене на сина или дъщеря си.

Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом го преместят в креватчето му, то веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е липсата на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че люлеенето в ръцете ви по никакъв начин не влияе на здравето и здравината на съня, това е просто прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.

Правило две

Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в кое време трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за дневния режим на най-младия член на домакинството. По кое време ще плува, ще се разхожда, ще спи през деня? Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който родителите му са му предложили, и няма да има проблеми със съня нито денем, нито нощем.

Правило три

Трябва предварително да решите къде и как ще спи детето. Комаровски смята, че за дете под 3 години най-много най-добрият вариант- вашето собствено креватче и до една година може лесно да бъде в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и да го преоблича, ако се случи неочакваното.

След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е да отделите отделна стая за детето и да преместите леглото му там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че такава почивка няма нищо общо със здравия сън и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И затова просто няма смисъл.

Четвърто правило

Няма нужда да го използвате, ако ежедневието на бебето е добре обмислено от родителите му. Но ако през нощта малкото се мята много, спи на пристъпи по 30 минути или час и лекарите не са открили физически заболяванияили неврологични диагнози, най-вероятно той просто спи твърде много през деня. Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час-два да „изчезнат“ в полза на нощната почивка.

Правило пето

Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Затова родителите трябва да намерят правилния баланс между тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата си. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо няма нужда от хранене през нощта, казва лекарят.

С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърдата, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той може да направи това просто защото просто хронично преяжда и го боли коремът.

Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а последния път преди лягане вечерта го нахранете с обилна и плътна храна.

Правило шесто

За да спите спокойно през нощта, трябва да сте уморени през деня. Затова трябва да правите повече и по-чести разходки на чист въздух с детето си, да участвате в образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да правите масажи и да укрепвате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри и силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски напомня, че в природата няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката.

Правило седмо

Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.

Спалнята трябва да е проветрена и въздухът чист. По-добре е да инсталирате специални вентили на отоплителния радиатор в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.

Правило осмо

За да спи бебето ви по-спокойно, не забравяйте за масаж преди вечерно плуване. Комаровски препоръчва да се къпе в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След такава процедура добър апетити здравият сън са гарантирани.

Правило девет

Родителите, които искат да се наспят добре, трябва да се погрижат бебето им да спи удобно. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на качеството на матрака. Не трябва да е много меко и да се мачка под тежестта на бебето. По-добре е, ако е напълнен с екологично чисти материали с надпис „хипоалергенни“.

Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. Много по-полезно за бебето е, ако в бельото няма текстилни бои, то ще бъде обикновен бял цвят. Изперете дрехите със специален бебешки прах и изплакнете обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).

Правило десето

Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. Спокоен сънМоже да се случи само на бебе, което е сухо и удобно. Ето защо трябва да сте много придирчиви при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с „умен“ абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.

Съвет

Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е надраснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да увеличи физическата активност и значително да намали притока на нови впечатления (временно не купувайте нови играчки, книги или показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния.

Родителите на деца, които, както се казва, са объркали деня и нощта, трябва да следват абсолютно същата тактика. Само безмилостното ограничаване на сънищата през деня ще помогне да прехвърлите детето в нормален режим в рамките на една седмица, когато започне да почива през нощта.

Ако нарушенията на нощния сън не се елиминират дори при системно спазване на всички горепосочени препоръки, детето трябва да бъде прегледано от лекар.

Родителите трябва да се вгледат по-отблизо и да наблюдават режима на сън на бебето и позициите, в които то все още успява да заспи. Ако вашето бебе спи с отметната назад глава, това може да е признак за повишено вътречерепно налягане. Ако бебето ви често трепери в съня си, това може да е проява на неврологични проблеми или недостиг на калций и витамин D.

Ако детето ви спи с леко отворени очи, това може да е знак за повишено нервна възбудимост. Нарушенията на съня при дете много рядко изискват медикаментозно лечение; не трябва да давате на бебето успокоителни и ноотропни лекарства. Но понякога можете да използвате лекарства за на растителна основаили отвари от motherwort, валериана, мента.

Спането по корем, за което има толкова много дебати във форумите за родители в Интернет, Комаровски го смята за доста приемливо и дори много полезна опция. За дете тази позиция на тялото по време на почивка е съвсем естествена. Няма връзка между спането по корем и синдрома на внезапната детска смърт, казва Комаровски.

Малките деца са много чувствителни към климатичните условия. Дори ако следвате всички препоръки, понякога все още можете да имате безсънни нощи, ако „скочи“ Атмосферно налягане, времето се променя рязко, има силна гръмотевична буря извън прозореца.

Във видеото по-долу д-р Комаровски ще ви каже какви условия трябва да се създадат през деня, така че бебето да спи добре през нощта.

дете в Още веднъжне спа през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте се наспали и сте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека да разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да имат проблеми със съня през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Разберете най-често срещаните източници на нарушения на съня при деца и ефективни съветиза да се бори с това.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики.Това неприятно явление често тревожи новородените бебета: болезнени усещанияв коремната област, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, потрепва ръце и приближава краката си към тялото си (прочетете за коликите и как да помогнете на дете с колики);
• Детски страхове.За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се уплаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страх, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно настаняване в отделно голямо легло.Понякога родителите твърде много бързат с това. И бебето може да се чувства неудобно да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби.Много деца не се справят добре с етапа на никнене на зъбки. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не отвличат вниманието на детето, тези усещания се влошават и причиняват повече дискомфорт (прочетете всичко за никненето на зъбки /болките/ и как да помогнете на бебето си);
• Неудобни условия.Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на детското легло да е твърде твърд или, напротив, твърде мек (как да изберем матрак за новородено);
• Прекомерна работа и превъзбуда.Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде прекъсващ и не дълбок;
• Настинка, треска или болка.Децата спят по-трудно през нощта, когато са болни. Поради високата температура цялото тяло може да боли неприятно, а запушеният нос или кашлицата не ви позволява да си починете пълноценно през нощта, дразни и ви притеснява;
• Метеочувствителност.Някои деца реагират остро на промените във времето, на приближаващата гръмотевична буря или на наближаващото пълнолуние. При внезапна промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно и понякога главоболиеи кръвното налягане намалява. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие.Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като едно дете започна да седи или да ходи, да се преобръща, да пълзи и т.н., като цяло то усвои нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания.Проблемите със съня могат да започнат поради силен стрес, нервни чувства или голямо количествоемоции. Много деца спят лошо след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка.Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се страхуват, дори ако майката отиде в друга стая или в кухнята за кратко. Детето трудно спи през нощта, ако майка му не е наоколо;
• Гърдите започват да спят по-лошо през нощта, ако майката внезапно започне да намалява дневните хранения и прикрепвания. Бебето ще се нуждае от гърда по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи.Работещият телевизор може да наруши съня на вашето бебе. Включването на лампата също ще попречи на детето ви да заспи нормално през нощта.
• Ако има липса на детско тяловитамин D. Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият тест може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специално витаминни капки(обикновено съдържат и калций за по-добро усвояване).

Четем още:

• Кога бебетата започват да спят през нощта?
• Защо новородено бебе се стряска в съня си?

Как да постигнем спокоен сън?

Запознахме се с основните причини, а сега е време да научим ценни съвети, за да нормализираме нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява!Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи стъпки всеки ден преди лягане.Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои в спокойно настроение и да отпусне психиката. Например, можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на място. Можете да изберете или да измислите оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да поддържате редовност и да извършвате тези действия всеки път преди лягане вечер (интересна статия за значението на ритуалите);
• Обърнете внимание как се държи вашето дете след вечерно къпане.Ако след измиване той стане весел и веднага хукне да играе, тогава във водата за вечерна баня можете да добавите успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбудата;
• Важно е в детската стая да има комфортна температура.И малко преди лягане си струва да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и лесно да диша чист въздух (педиатрите съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса - ето повече за това );
• Използвайте превенцията на дефицита на важни микроелементи в тялото на бебето, давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позата, в която вашето бебе обича да спи.Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и подуването по време на чревни колики!
• Ако малко детепритесняват болки в стомаха и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално лекарство преди лягане, за да не страда бебето и да не плаче от болка през нощта. Много ни помогнаха капките Espumisan baby, които ефективно и бързо премахнаха подуването (ето списък с лекарства за колики);
• Същото важи и за ситуации на никнене на зъби.Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятните усещания, като го намажете възпалени венциспециален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox (повече ТОП - 7 гела за венци);
• Уверете се, че детето ви спи достатъчно през денятака че бебето да не се преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето съвместно спане. Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, и започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва.Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване, тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!

Четем още:как да приспим дете без сълзи и капризи

Това е брилянтно :)

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън изчезне сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето си да понесе по-лесно такива неприятни периоди и да му съчувствате повече. Оказвайте всякаква помощ при колики, като поставяте бебето по-често по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят в същото време спазвайте дневен режим! Малките деца заспиват по-лесно и по-лесно вечер, ако времето им за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовник на вашето бебе се адаптира към вашата рутина. И ако изпращате детето си да спи в 9 часа всяка вечер, тогава по това време цялото му тяло започва да се забавя и да се подготвя да заспи само, не са необходими допълнителни трикове.

Назална конгестия при дете, лечение у дома бързо с таблетки

Лекарите, които са получили инструменти за изследване на съня от средата на 20-ти век, твърдят, че повече от половината от съвременните деца имат проблеми със съня и този брой непрекъснато нараства в нашите проспериращи „дезориентирани“ времена.

Какво може да даде на детето си майка, която пада от недоспиване?

Какво може да даде на детето си майка, която пада от недоспиване? Няма сили за активни игри за развитие, къщата е занемарена, напрегнатата психологическа ситуация в семейството води до намаляване на кърмата, бебето не яде достатъчно, не се уморява през деня и се буди плачеща цяла нощ, а на следващата сутрин всичко започва отначало. „Е, той ще го надрасне! - убеждават се сами, прехвърляйки отговорността за случващото се върху невинното дете. „Изчистен режим! Лягай си и го остави да крещи!“ - други извеждат забравени методи за игнориране на състоянието на детето.

А има и безскрупулни изследователи, които твърдят, че жените естествено могат да спят на пристъпи, без да навредят на себе си. Егоистичните бащи четат коментарите на учените и след това искрено се чудят защо не се считат за „истински“ членове на семейството: „Донесохте ли пари? Има храна на масата, телевизорът в залата е безплатен.”

Дори кучето, любимецът на семейството, подкрепя изтощената майка с мълчаливо съчувствие. И главата на семейството „според държавата“ трябва, заедно с майката и бебето, да търси начини за излизане от възникналата ситуация. Бебето също се чувства по-добре и изглежда по-здраво, когато спи безопасно за предписания период от време. Нашата задача е да премахнем възможните заболявания и да му помогнем да овладее тази трудна задача.

Защо детето ми спи зле?

Какво може да попречи на бебето да спи спокойно по това време и да даде възможност на майката да си почине пълноценно за негово добро?

„Детски“ проблеми: вашето бебе се оказа „нощна сова“, което означава, че ще бъде късно за него да си легне. Напразно ще се опитвате да го принудите да легне; той, реагирайки на вашето раздразнение и отчаяние, ще крещи, докато не поиска да заспи.

За съжаление, биологичният ритъм на детето не зависи от родителските нагласи. А здравословният навик за ранно ставане работи само в някои случаи, независимо от възрастта на тестваните. Тоест можете да свикнете да ставате в 6 сутринта и да започнете работа, но учените свидетелстват: физиологичните процеси в тялото остават инхибирани до „естественото“ време на събуждане.

И ако дете бухал отиде при родители, които стават рано, те ще трябва да намерят компромис: активно време в „общата“ среда на деня, задължителна дрямка за майката, тихи игри сутрин и вечер.

Не е ли тази комбинация от интереси на всички членове на семейството подобна на така недолюбваното от съвременните майки ежедневие? Уви, психолозите свидетелстват, че първото поколение на тези, които родителите им са освободили навремето от режима, дарявайки им привидно безусловна любов и защита от стрес, наближава 20-те си години с редица поведенчески и психологически проблеми. Животът отново потвърди очевидния постулат: добре е с мярка и на място.

„Възрастни“ проблеми: колики, газове, никнене на зъби, бебешко заболяване, объркан ден и нощ - тук безсънието е разбираемо и нуждата от помощ е очевидна. Но след шест месеца тези проблеми са решени. И след всяко от тези прекъсвания семейният живот отново се връща към нормалното, като се вземат предвид интересите на всички негови членове.

Ако към нарушенията на съня при дете от първата година от живота се добави друга дисрегулация (промени в мускулния тонус, повишена възбудимост), струва си да се консултирате с невролог. В такива случаи понякога се поставя диагнозата перинатална лезиянервна система“ и се избира подходящо лечение.

Но в този случай лекарят ще отговори на въпросите на родителите. Как да реагираме на нарушения на съня, ако бебето е здраво?

Сънувах нещо

Родителите често са загрижени за хленчене или бебешки плачнасън или бебето се събужда през нощта. Какво да направите: ако още не сте си легнали, тихо се приближете, докоснете, погалете без да говорите и отново се отдалечете. Ако хленченето ви събуди, трябва да се вслушате и ако в него няма взискателни нотки, скоро ще отшуми. Ако бебето все пак се събуди, сложете го да си легне по обичайния начин, без да разговаряте с него или да се опитвате да го разсейвате с игра. Вашата задача не е да се „успокоите“, увеличавайки натоварването на нервната система на бебето, а да му дадете възможност да се успокои сам.

Способността за самоуспокояване до 1-годишна възраст вече се развива при 60-70% от децата. С паническо внимание и нервно поведение на родителите, умението за самоуспокояване се забавя изкуствено и първоначално естествените събуждания се развиват в нарушения на съня.

Оставете страстните прегръдки и страстните декларации за родителска любов до сутринта. Винаги само увеличава тревожността на бебето - означава ли това, че има от какво да се спаси? Заменете го с убеждението „Вие сте добре“.

През нощта всички са спокойни, всички са добре, всички спят - това се потвърждава от вашето премерено, равномерно дишане, към което бебето ще се адаптира доброволно, плавни движения, приглушена светлина в синкаво-зелени тонове.

За някои помага така нареченият „бял ​​шум“, звукът на водопад, пеенето на птици - звуци, които въздействат на подсъзнанието и показват, че „няма опасност наблизо - в края на краищата птиците пеят спокойно“. В нашата генетична памет има много такива забравени „помощници“. Въпреки това, в особено напрегнати дни, чай с валериан или motherwort за майката и баня с билки няма да навредят на детето.

Методи за подобряване на съня на бебето

Търсенето създава предлагане и днес то е развито цяла линияспециални техники за установяване на спокойно заспиване и здрав сън здрави бебета: това е методът на Естевил, и методът на Фербер, и „Тиха нощ“, и дори „100 прости начина да приспите дете“ от Светлана Бернар.

Нека веднага да отбележим, че всички те се препоръчват само на родители, които са уверени в необходимостта от такава практика за себе си и детето си. Всички те изискват внимателен подход към прилагането и отчитане на характеристиките на вашето дете и семейните традиции. И нито един от методите не дойде без остра критика от майки, които бяха „страстни“ към родителството.

Препоръка: Прочетете предложенията, съдържащи се в конкретен метод. Запишете на лист вашите проблеми и предложения за разрешаването им, с които сте съгласни. Поканете съпруга си да направи същото. Заедно (!) определете начини за подобряване на съня, които са подходящи за вас тримата. И се придържайте към тях безропотно поне месец-два. В крайна сметка поправянето на нещо счупено винаги е трудно и тук помагат само издръжливостта, търпението и разумната любов. И може сладки сънища и пълен с енергиядни ще бъде вашата награда.

Какво да направите, ако детето ви често се буди през нощта? Много родители, уморени от безсънни нощи, търсят отговор на този въпрос. Защо бебето ми спи лошо през нощта и как мога да му помогна?

Едномесечно бебе се събужда често през нощта

Причините, поради които вашето бебе не спи добре през нощта, зависят до голяма степен от възрастта му. Проблемите със заспиването при новородено и по-голямо дете могат да бъдат много различни. Защо бебетата не спят през първия месец от живота си?

Преди да говорите за нарушения на съня, трябва да разберете какво може да се счита за нормално. Здравото новородено спи до 20 часа на ден. В същото време ритъмът на неговия сън се различава значително от биоритмите на възрастен. Кратките 45-минутни цикли се считат за нормални за новородено. Много родители се страхуват от това кратка дрямка, но именно този ритъм е необходим за нормалното развитие на новороденото.

Сънят на бебето през първия месец от живота е разделен на последователно редуващи се фази. Първо идва етапът на заспиване, който се заменя с фазата на повърхностния (бърз) сън. REM сънят преминава във фаза на дълбок (бавен) сън. При новородените продължителността бърза фазае около 15 минути, а бавното – 30 минути.

Първите месеци от живота се характеризират с преобладаване на фазата на повърхностния сън над фазата на дълбокия сън. Средно продължителността на REM съня е до 80%. С течение на времето съотношението на фазите се променя и до тригодишна възраст плитката фаза на сън заема само 30%. Тази функция е свързана с активното формиране на мозъка на бебето и е необходим етап от неговото развитие.

От физиологична гледна точка сънят на бебето през първия месец от живота не трябва да бъде твърде дълъг. В утробата плодът не прави разлика между деня и нощта. Той спи, когато иска, и след раждането не се отърва веднага от този навик. До 3-4 месеца бебето може да спи 14-18 часа на ден, докато няма ясни промени между деня и нощта. Бебето се събужда, ако иска да яде или трябва да смени памперса, и заспива, когато е уморено и сито. С течение на времето бебето ще спи все по-малко и по-малко, докато напълно премине на еднонощен сън.

Кога трябва да се тревожите?

• Ако новороденото спи по-малко от 16 часа на ден.
• Бебето е будно повече от 5 часа наведнъж.
• Новороденото е постоянно възбудено и трудно заспива.
• Бебето се събужда на всеки 5-15 минути.

Защо новороденото спи лошо? Може да има много причини за това.

• Глад.

За новородените честото събуждане от глад е напълно нормално явление. На тази възраст децата не могат да се хранят почасово и да поддържат строг режим на хранене. Ако бебето ви се събуди и заплаче, просто му дайте гърдата или му предложете шише адаптирано мляко.

• Дискомфорт.

Мокра пелена или пелени, твърде горещ или студен въздух - всичко това може да доведе до по-често събуждане на едномесечното бебе. Уверете се, че нищо не пречи на вашето новородено да спи спокойно.

• Колики.

Болка в корема и отделяне на газове - обща причина, при които бебето не спи добре. Коликите се появяват при деца на възраст между 3 седмици и 3 месеца и продължават около 3 часа. Ако бебето плаче и свива крака към корема си, дайте му вода от копърили друго лекарство за колики. При някои бебета контактът кожа до кожа с майка им им помага да заспят, когато имат болки в корема.

• Ярки светлини и силни звуци.

Много деца не могат да заспят на ярка светлина от лампа, звук от телевизор или шум от гласове. Ако бебето ви има проблеми със съня през нощта, уверете се, че то заспива в спокойна и комфортна среда.

• самотата.

Нормално е децата в първите месеци от живота да са близо до майка си през цялото време. Събуждайки се след кратки 45-минутни цикли, бебето не намира майка си до себе си и започва да плаче. Ако бебето ви започне да се събужда често в креватчето си, помислете за съвместен сън.

Някои бебета заспиват по-лесно в слинг до майка си.

Дете на 6 месеца не спи добре през нощта и се събужда често

Защо 6-месечно бебе спи лошо през нощта? Много родители отбелязват, че след шест месеца детето сякаш е заменено. Започна често да се буди нощем, да плаче и да моли да го държат. Какво да направите в такава ситуация?

Експертите не съветват да бързате със заключенията и да бягате при лекаря. Децата на тази възраст активно опознават света. През деня бебето има много нови преживявания. Научава се да пълзи, пипа всичко с ръце, разглежда играчки и общува с други хора. Всичко това неминуемо се отразява на качеството на нощния сън. Превъзбудено през деня, не може да заспи бързо, капризно е и плаче. Успокояването и приспиването на бебето в такива моменти може да бъде доста трудно.

Друга често срещана причина за лош сън е гладът. 6-месечното бебе се нуждае от нощно хранене точно толкова, колкото и новороденото. Честотата на храненията става по-малка, но децата на тази възраст не могат да спят през нощта, без да се събудят. Повечето деца трябва да се хранят 2-3 пъти на вечер.

Поставете креватчето на бебето до вашето или преминете към съвместен сън, за да не се налага да ставате всеки път, за да се храните.

Дете на 1 година често се събужда през нощта

Едногодишните бебета не винаги спят през нощта, без да се събудят. Често децата на тази възраст създават много проблеми с лошия си сън. Какво да направите, ако вашето едногодишно дете често се буди през нощта?

На първо място, трябва да разберете причината за нарушенията на съня. Проблеми със заспиването и чести събуждания възникват в следните ситуации.

• Нарушаване на дневния режим.

Ако вашето бебе става късно и си ляга късно и се движи малко през деня, то ще има проблеми със съня. Опитайте се да организирате приемлив дневен режим и да се придържате към него. Нека детето ви да се събужда и да си ляга приблизително по едно и също време. Прекарвайте повече време на открито. Проходеното дете заспива по-добре от това, което е прекарало целия ден сред четири стени.

• Отказ от дневен сън.

Парадоксално е, но често бебето не спи добре през нощта, защото не е получило достатъчно сън през деня. Преразход на енергия, умора, превъзбуда - всичко това създава трудности при заспиването и води до чести събужданияпрез нощта. Осигурете на вашето мъниче възможност да спи спокойно през деня и ще премахнете една от причините за лошия нощен сън.

• Превъзбуда преди лягане.

Активни игри, силна музика, анимационни филми късно вечер - всичко това провокира нарушения на съня едногодишно дете. За да помогнете на бебето да спи добре през нощта, въведете ритуал преди лягане. Два часа преди лягане изключете телевизора и елиминирайте всички източници на шум. Намалете светлините в детската стая, оправете леглото. Нека процесът на лягане да бъде бавен и постепенен, за да има време детето да премине към нощна почивка.

• Рязане на зъби.

Започвайки от 6 месеца, повечето деца започват да никнат млечни зъби. По-близо до годината трябва да се появят 8 зъба, а останалите ще ги последват. Когато зъбът мине през венеца, много деца плачат, отказват да ядат и спят лошо. Специални дентални гелове с анестетичен ефект ще помогнат за облекчаване на състоянието на бебето.

• Глад.

Много деца на възраст 12 месеца все още са кърмени или пият адаптирано мляко. Ако допълващите храни не съставляват по-голямата част от диетата, детето може просто да остане гладно през нощта. Без да яде през деня, бебето се събужда през нощта в търсене на гърдата на майка си или шише с адаптирано мляко. Прегледайте ежедневната диета на вашето бебе - може би си струва да увеличите количеството храна или да изместите времето за вечеря?

Дете на 1,5 години често се събужда през нощта

Много родители смятат, че по-големите деца могат да спят цяла нощ, без да се събуждат. Те ще бъдат много разочаровани, защото на 1,5 години децата също могат да страдат от нарушения на съня. Какво да направите, ако детето ви не спи добре и често се буди посред нощ?

Причините за нощните събуждания при деца над година и половина са абсолютно същите като при едногодишни бебета. Глад, дискомфорт, нарушаване на дневния режим, свръхстимулация - всичко това води до лош сън през нощта. Проблемът е, че успокояването на дете на година и половина може да бъде много по-трудно. Едно пораснало бебе вече тежи много и не можете да го люлеете на ръце или в слинг. В тази ситуация родителите трябва да търсят други начини за решаване на проблемите със съня.

На 1,5 години се добавя нов елемент към нарушенията на съня. На тази възраст много деца виждат ярки и интензивни сънища, които отразяват всички събития от изминалия ден. Емоционалните и чувствителни деца могат да сънуват кошмари, които ще ги накарат да се събудят през нощта с писъци и плач. В някои случаи ще бъде възможно да се справите с проблема само с помощта на невролог или детски психолог.

По-големите деца често имат нощни страхове. Бебето може да откаже да заспи само в тъмна стая и да поиска да отиде в леглото на родителите си. Дали си струва да пуснете детето си в семейното ложе, решавате вие. При някои деца тази практика им позволява да заспят и да спят спокойно до сутринта.


Как иначе можете да улесните заспиването и да подобрите нощния си сън?

1. Създайте ритуал преди лягане. Уведомете бебето, че в определен час е време да свършите всички задачи и да си легнете.
2. Избягвайте свръхстимулацията вечер. Нека времето ви за сън е спокойно.
3. Помислете какви анимационни филми гледа вашето бебе. Някои деца не могат да заспят от прекалено активни и агресивни анимационни филми.
4. Поканете бебето си да заспи с любимата си играчка.
5. Уверете се, че детето ви не е гладно. Предложете на бебето чаша кефир или топло мляко преди лягане.
6. Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане. Заспивам много по-добре в хладна стая.
7. Нека вашето мъниче знае, че винаги сте там и може да разчита на вас за помощ, ако сънува кошмар.

Кога трябва да посетите лекар?

В повечето случаи лошият сън не е свързан с никакви заболявания на нервната система. Организирането на дневния режим и задоволяването на основните нужди на детето може да премахне проблемите със съня. Но има ситуации, при които нарушенията на съня са свързани с патологични процеси в мозъка.

В какви случаи трябва да посетите лекар?

• Детето не спи добре, въпреки всички взети мерки.
• Бебето има сериозни соматични заболявания, които могат да причинят лош сън (сърдечни заболявания, белодробни заболявания, заболявания на храносмилателния тракт).
• Детето има или е имало неврологични проблеми в миналото.
• Нарушенията на съня са придружени от ходене насън.
• Бебето се притеснява от чести кошмари.
• Когато се събуди, бебето не реагира на другите и постоянно плаче.
• Нарушенията на съня са придружени от потрепване на крайниците или конвулсии.
• Има изразена слабост през целия ден.

Ако се открие някой от тези симптоми, трябва да се прегледате от невролог.