Някои хора никога не са се замисляли какво се случва в тялото на пушача. Всеки знае, че пушенето е опасно за здравето. Но как точно тютюневият дим влияе на човешките вътрешни органи? Веднъж попаднали в тялото, никотинът и другите вредни вещества нанасят непоправима вреда на дихателната система, сърцето, мозъка и храносмилането.
Какво се случва с дихателната система?
При пушене основното въздействие пада върху дихателната система. Те са първите, които получават най-силна вреда от никотина и токсичните катрани. Цигарената отрова дразни стените на трахеята, ларинкса и бронхите. Пушачите имат Голям шансразвитие на хронично възпаление респираторен тракт. При заклетите пушачи процентът на бронхит е доста висок. Мнозина страдат от упорита кашлица, което се влошава през първата половина на деня.
По време на пристъпи на кашлица може да се изкашля сива слуз. Цигареният дим дразни гласните струни, което прави гласа на пушача дрезгав и груб. Пристъпите на кашлица водят до загуба на еластичност на белодробната тъкан. В този случай алвеолите се разтягат и провокират развитието на емфизем.
Учените са доказали, че вероятността от развитие на рак е пряко свързана с броя на изпушените цигари на ден. Изложени на риск са пушачите, които употребяват дълбоко или пушат наполовина използвани цигари. Димът съдържа големи количества бензопирен, хризен и бензантрон. Именно тези мощни канцерогени се считат за отговорни за развитието на злокачествени тумори в белите дробове.
Когато дръпнете цигара, димът, преминаващ през горните дихателни пътища, разрушава епителните власинки. По този начин вилите престават да изпълняват своята защитна функция и малки частици въздух с прах и микроби свободно проникват в тялото на пушача. Поради това те бързо се замърсяват, включително със смоли.
Какво се случва със сърцето при пушене?
Никотиновата зависимост причинява сериозни смущения в работата на сърцето. Това вещество представлява особена опасност за него. тютюнев димкато никотин. Именно той нарушава метаболитния процес и повишава налягането в кръвоносните капиляри. Никотинът води до високи нива на холестерол в кръвта.
Когато вдишвате цигара, в тялото навлизат токсични катрани, които от своя страна причиняват съдови спазми и нарушават структурата на капилярите. Въглеродният окис, който се съдържа в цигарата, когато влезе в тялото, води до кислороден глад. Въз основа на това продължителността на живота на заклетите пушачи се намалява с 8-9 години.
Смята се, че тютюневият дим причинява високо съсирване на кръвта. При заклетите пушачи в съдовете се образуват кръвни съсиреци, а когато се откъснат, настъпва инсулт или инфаркт на миокарда. Кръвен съсирек, който се разкъсва, може да бъде фатален.
Когато пушачът дръпне, съдържанието на хормона простациклин намалява, което в крайна сметка води до увреждане. клетъчни мембрани. Липсата на хормона води до повишена сърдечно наляганеи разрушаване на сърдечните съдове. Към работата на сърцето отрицателно въздействиеВъглеродният окис, съдържащ се в цигарения дим, също оказва влияние. Намалява скоростта на окисление и повишава съдържанието на липиди в кръвта. Поради такива промени върху коронарните съдове се образуват плаки, които с течение на времето водят до атеросклероза и коронарна болест на сърцето. Според данните научно изследване, пушачите са по-склонни да развият атеросклероза на артериите.
Какви промени се наблюдават в мозъка на пушача?
След вдишване тютюневият дим прониква в мозъка за 8-10 секунди. Нервната система се счита за най-крехката и уязвима в човешкото тяло. Нервните клетки са много податливи на вредни и токсични вещества цигарен димСледователно нарушенията във функционирането на нервната система са много опасни за човешкото здраве.
Когато никотинът и другите токсични компоненти на цигарения дим проникнат в мозъка, те се разпространяват във всичките му части. На първо място, никотинът прониква в центъра на удоволствието. Тук се развива никотинова зависимост. Цигареният дим води до стесняване на кръвоносните капиляри и съдове. Такива промени нарушават притока на кръв към клетките. Следователно пушачът развива мигрена и проблеми с паметта. Цигарената отрова нарушава предаването на нервните сигнали, така че мозъкът губи своята активност.
Дългосрочното пушене води до нарушаване на нервните процеси, така че всички пушачи, без изключение, стават раздразнителни и конфликтни. Може да се появи нервност и умора. Пушачите също изпитват треперене на пръстите или постоянно безпокойство. Пушейки около 15-20 цигари на ден, пушачът се излага на опасността от никотиново отравяне, чийто първи симптом е световъртеж. За човек става трудно да се концентрира. Може да има усещане, че всичко наоколо плава и се движи. Появяват се сухота в устата и силно главоболие.
Какво се случва с храносмилателната система на пушача?
Цигареният дим дразни лигавиците устната кухина, а именно венците, небцето и езика. Никотинът уврежда зъбния емайл. Заклетите пушачи развиват характерно жълто покритие и лоша миризмаот устата. Смолите и другите вредни вещества са дразнещи слюнчените жлези, което води до повишено слюноотделяне. Учените са доказали, че езикът и устните са правилни.
Когато вдишвате цигара, никотинът и други токсични компоненти стесняват кръвоносните съдове на стомаха и нарушават кръвоснабдяването на неговите части. Заклетите пушачи са изложени на риск от развитие на язва на стомаха или дванадесетопръстника. Редовното пушене на около 10-15 цигари на ден води до появата на хронично възпалениеили гастрит.
Доказано е, че тютюнопушенето има отрицателно въздействие върху функционална дейностстомаха и червата, намалява тяхната перисталтика.
Поради това много пушачи губят чувството си за апетит и метаболизмът им се влошава. Веднъж попаднала в стомаха, храната не се усвоява напълно и се застоява. Цигареният дим понякога може да причини спонтанни спазми на ректума. В бъдеще това води до образуване на хемороидни конуси или тежко кървене.
В процеса на пушене черният дроб понася силен удар. Токсичните смоли влияят негативно върху клетъчно ниво. Клетките не се възстановяват и умират с времето. В някои случаи пристрастяването към никотина може да доведе до увеличаване на черния дроб. Цигареният дим също има пагубен ефект върху панкреаса. Вероятността от развитие на неговите патологии при пушачи е доста висока.
Как пушенето влияе на женското тяло?
Пушенето е изключително опасно по време на бременност. В такъв случай жена пушачзастрашава не само вашето здраве, но и здравето на вашето дете. Учените са доказали, че по време на пушене никотинът прониква в кръвта на плода Повече ▼отколкото в кръвта на майката. Чрез всмукване бременната жена излага бебето си на кислороден глад за няколко минути. Ако пушите през цялата бременност, бебето ще бъде в състояние на хроничен недостиг на кислород през цялото това време.
Децата, родени от майки пушачки, са по-склонни да страдат от затлъстяване. Има вероятност от развитие на бронхиална астма, захарен диабет и вродени патологии на сърцето и мозъка. Пушенето по време на бременност може да повлияе на външната деформация на детето. Жените, които пушат, са по-склонни да имат деца с цепнатина на устната. цепнато небце, плоскостъпие или слети пръсти или пръсти.
Пушенето по време на бременност може да доведе до сериозни усложнения, например: спонтанен аборт, кървене от матката или преждевременно раждане. Никотинът прониква в млечните жлези, което се отразява негативно на количеството и качеството на млякото. По време на кърменето заедно с млякото бебето абсорбира и вредните вещества от тютюневия дим.
Никотиновата зависимост при жените влияе негативно върху репродуктивната функция и репродуктивната система. Под въздействието на никотина секрецията на хормони намалява, което в крайна сметка води до ранно стареене, менструални нередности, преждевременна менопауза и пълно отсъствиелибидото.
Никотинът и други вредни компоненти, съдържащи се в цигарения дим, се отлагат в яйчниците, причинявайки смърт и отслабване на яйцеклетката. Следователно една жена, която пуши, се излага на риск от безплодие.
Що се отнася до мъжете, редовното пушене значително намалява способността за оплождане и намалява сексуалната функция. Мъжете, които пушат, като правило, често се сблъскват с проблема с импотентността.
Все повече хора осъзнават, че пушенето не е безвреден навик. Мнозина се стремят да сложат край на това и най-накрая да започнат да дишат дълбоко. Ако все още се съмнявате, ви предлагаме да разгледате няколко примера, показващи как цигарите влияят на тялото.
Средно прекъсването на дима отнема около 10 минути.През това време в тялото на пушача навлизат около 4000 различни токсични вещества, включително канцерогени. Те проникват в жизненото важни органии нарушава тяхното функциониране.
При вдишване на цигарен дим на първо място страда устната кухина: зъбите и лигавицата. Кафява плака, лош дъх, многократно увеличаване на риска от рак на езика и устните - всичко това е типично за пушач, дори и с кратък "стаж".
По време на пушене тютюневият дим прониква по-нататък през дихателните пътища, достигайки до трахеята. Тук той инхибира активността на ресничестия епител, който е отговорен за почистването на дихателната система. Ресничките спират да се движат, което води до задържане на слуз със съдържащите се в нея вредни, токсични вещества и микроби вътре в бронхопулмоналната система.
В белите дробове въглеродният окис, никотинът, формалдехидът, амонякът и други токсини навлизат в кръвния поток и се разнасят из тялото. Никотинът достига до бъбреците и вие усещате прилив на енергия. Не бързайте да се радвате: това се дължи на производството на адреналин, хормона на стреса. Мобилизира тялото за активни действия, ускорява сърдечната честота и кръвно налягане.
Това състояние продължава доста дълго време. Всяка нова порция никотин стимулира отделянето на нова порция адреналин и сърдечните проблеми с времето стават хронични. Не е тайна, че пушачите са най-често срещаните сред хората, които умират поради проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Цигари и мозък
Никотинът достига до мозъка чрез кръвта. В отговор на това се произвежда допамин - хормонът на удоволствието. Пристрастява и предизвиква постоянно желание да изпушите още една цигара. Скоро мозъкът вече не може да живее без такъв „допинг“. Без възможност за пушене човек става нервен, раздразнителен и не може да се концентрира.
Пушенето води до стесняване на кръвоносните съдове в мозъка. Това застрашава чести главоболия, отслабване на паметта и вниманието. Освен това пушачите страдат от липса на витамини А, В6, В1, В12, С. Състоянието на кожата им се влошава: тя става бледа или жълтеникава на цвят и се покрива с ранни бръчки.
Пушенето на тютюн увеличава секрецията на солна киселина в стомаха и това е изпълнено с гастрит и язва. Хронично отравянеНикотинът потиска имунната система.
Искате ли да се отървете от това лош навик? Специалистите от клиниката "Преображение" помагат за преодоляване на желанието за цигари.
Броят на пушачите надхвърли 1,3 милиарда души и продължава да расте. И това въпреки факта, че почти 5 милиона души умират от тютюнопушене всяка година. Никоя война или епидемия не може да причини такива щети на човечеството като цигара. Но хората продължават да плащат милиони долари за нещо, което ги убива.
Никой не се радва на първата си цигара. След пушене се появяват неприятни усещания: замаяност, гадене, кашлица. Но ако по някаква причина човек реши да продължи да пуши, тогава тялото свиква с никотина и другите компоненти на тютюневия дим. През първите месеци пушенето може да предизвика лека еуфория, да мобилизира вътрешните ресурси или, обратно, да ви успокои. Но с течение на времето тези усещания изчезват. Никотинът, въпреки че е отрова (токсин) по природа, се включва в метаболизма. Просто казано, тялото свиква с факта, че това вещество е постоянно в кръвта. Когато концентрацията му намалее, нервната система сигнализира, че е време за попълване на резервите. Тогава възниква желанието да изпушите още една цигара. Най-често минава 1 година от първата цигара до формирането на никотинова зависимост или зависимост от тютюна.
Как пушенето влияе на човешкото тяло?
Тютюневият дим се състои от 4000 компонента. Най-известните от тях са никотинът и катранът. Но други компоненти са не по-малко опасни: отрови, радиоактивни вещества, тежки метали. Не разчитайте на филтър за цигари, за да ви защити. Дори най-модерните от тях улавят само 20% от веществата, съдържащи се в дима.Как вредните вещества влизат в тялото?
Когато дръпнете, температурата на върха на цигарата достига 800 градуса. При такива условия се получава суха дестилация на тютюн. Това означава, че вдишаният въздух, преминавайки през слой нагрят тютюн, носи със себе си летливи вещества и миниатюрни твърди частици. С въздушния поток навлизат в устата, трахеята, бронхите и белодробните алвеоли. Поради факта, че тютюневият дим е аерозол от малки частици, те бързо достигат до най-отдалечените части на дихателната система. През стената на алвеолите, проникнала от кръвоносните съдове, вредните вещества лесно проникват в кръвта и се разпространяват в тялото. И така, 8 секунди след първото впръскване мозъкът вече усеща ефекта на никотина.
| Компоненти на тютюневия дим | Ефектът им върху тялото | Последици от експозицията |
| Никотин –един от най-мощните наркотици, токсичен алкалоид, който причинява пристрастяване наравно с хероина. Тази отрова е естествена защитарастенията да не бъдат изядени от животни. | Той засяга ацетилхолиновите рецептори, което води до увеличаване на освобождаването на адреналин. Това вещество причинява: ускоряване на сърдечния ритъм, свиване на кръвоносните съдове, учестено дишане, повишаване на кръвното налягане и активиране на метаболитните процеси. Има стимулиращ ефект върху нервната система: концентрацията и работоспособността се повишават, краткосрочната памет се подобрява, тревожността изчезва, центровете за удоволствие в мозъка се стимулират. Но след 20 минути концентрацията на никотин в кръвта започва да намалява. Това е придружено от инхибиране на мозъчната функция и потискане на мисловните процеси. Ацетилхолиновите рецептори на пушача привикват към стимулация от никотин. Липсата му в кръвта причинява дискомфорт. | Първата реакция е мозъчна стимулация, повишена концентрация и скорост на реакция, умерена еуфория. Тогава възбудата отстъпва място на инхибиране: инхибиране на мисленето, слабост на скелетните мускули, треперене в ръцете. Мозъчните клетки на пушачите умират по-бързо от другите хора. Има теория, че никотинът може да причини шизофрения. От външната страна на сърдечно-съдовата система: инфаркт, инсулт, аортна аневризма, артериална хипертония, аритмия, коронарна болест на сърцето. Храносмилателна система: лошото кръвообращение води до гастрит и пептична язва, образуване на камъни в жлъчен мехур. Ракови тумори. Никотинът променя структурата на ДНК на клетките и причинява рак. Никотинът води до развитие на психическа и физическа зависимост. |
| Тютюнев катрансе състои от ароматни вещества и смола. | Съдържат вещества, които причиняват мутации в клетките, водещи до образуването на злокачествени тумори. Смолите кондензират и се отлагат върху зъбите, устната лигавица, гласни струни, стените на бронхите и в алвеолите на белите дробове. Те нарушават функционирането на ресничестия епител, който е отговорен за почистването на бронхите и увреждат алвеоларните торбички. Частиците сажди правят белите дробове податливи на инфекциозни заболявания. Смолите потискат функционирането на имунната система. Не унищожава ефективно бактериите и злокачествените клетки. | Пукнатини и пожълтяване на зъбния емайл. Дрезгав глас, кашлица. Бронхит и емфизем. Вероятността от пневмония и туберкулоза се увеличава. Злокачествени тумори на ларинкса, хранопровода, белите дробове. |
| Въглероден оксид (въглероден оксид)- продукт от изгаряне на тютюн. Той представлява 8% от тютюневия дим и е 200 пъти по-активен от кислорода при усвояване от хемоглобина. | При пушачите въглеродният окис се свързва с кръвта, заемайки мястото на кислорода и причинявайки кислородно гладуване. Мозъкът страда най-много от липсата на кислород. Въглеродният окис има токсичен ефектНа нервни клеткии нарушава преминаването на нервните сигнали през тях. За да осигури на органите кислород, сърцето работи по-усилено. Постепенно увеличава обема си и се износва. | Нарушение на паметта, намалена интелигентност, обостряне психично заболяване, главоболие, намалена чувствителност. Ангина пекторис, аритмия. Инфаркт на миокарда, сърдечна астма. Повреда на стените коронарни артериизахранването на сърцето води до инфаркти. Пневмония. |
| Канцерогени: бензен, кадмий, аминобифенил, берилий, арсен, никел, хром. | Те проникват в клетката и увреждат генетичния материал, съдържащ се в ядрото. В резултат на това се увеличава рискът от образуване на злокачествени клетки, които пораждат ракови тумори. Прониквайки през плацентата, те причиняват мутации в плода. | Рак на устните, езика, ларинкса, хранопровода, стомаха, белите дробове. Физически и психически аномалии при дете. |
| Циановодородна киселина(циановодород) е токсично вещество, което пречи на усвояването на кислород в тъканите. | Нарушава снабдяването на тъканите с кислород, нарушавайки предаването му от хемоглобина към клетката. Има токсичен ефект върху нервната система. Заедно с амоняка, азотния диоксид и формалдехида, той нарушава функционирането на ресничестия епител на бронхите, който е отговорен за самопочистването на дихателните пътища. Това води до натрупване на тютюнев катран в белите дробове. | Влошават се умствен капацитет. Увеличава риска от инфаркт. Емфизем. |
| Арсен- смъртоносна отрова. | Има токсично действие върху бъбреците, храносмилателната и нервната система. Уврежда генетичния материал на клетките, причинявайки мутации и развитие на злокачествени тумори. | Болка в корема, диария или запек. Загуба на сила и мускулна слабост. Сърдечно-съдова недостатъчност. Депресия на централната нервна система, влошаване на мисленето и паметта. Ракови тумори. |
| Радиоактивни компоненти:олово-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134. | Те се абсорбират в кръвта и се разпространяват в тялото, превръщайки се във вътрешен източник на радиоактивно лъчение. Радиоактивните изотопи допринасят за клетъчната мутация и появата на ракови тумори. През първия триместър на бременността те причиняват аномалии в развитието на плода. | Те провокират астма. Токсичен ефект върху бъбреците. Може да допринесе за развитието на токсична нефропатия. Прави костите чупливи, което води до остеопороза и повишен рисксчупвания аборт. Ракови тумори. |
| Свободни радикалимного активни кислородни молекули без един електрон. | Веднъж попаднали в тялото, те отнемат електрон от молекулите, които изграждат клетките на тялото, като по този начин ги увреждат и причиняват оксидативен стрес. | Преждевременно стареене на кожата, други органи и тъкани. Болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер. Сърдечни заболявания, атеросклероза, флебит, тромбоза. Хронични болестибели дробове. Ракови тумори. |
| Нитрозаминисилно токсични азотни съединения, които се образуват от тютюневите алкалоиди. | Те променят структурата на ДНК молекулата и водят до растеж на ракови клетки. | Злокачествени тумори щитовидната жлеза, хранопровода и белите дробове. |
Основната опасност е, че повечето от веществата, съдържащи се в тютюна, не се изхвърлят от тялото, а се натрупват в него. По този начин, колкото повече цигари пушите и колкото по-дълъг е стажът ви на пушене, толкова повече вредни съставки ви влияят. Например, ако пушите повече от 10 години, вероятността от рак на белия дроб и аденом се увеличава 5 пъти. Ето защо, колкото по-скоро се откажете от това пристрастяване, толкова по-голям е шансът за поддържане на здравето.
Какви са вредите от тютюнопушенето?
Влошаване на състоянието на кожата. Тютюневият дим съдържа голям брой свободни радикали. Те увреждат молекулите, които изграждат кожните клетки, което води до преждевременно стареене. Вазоспазъм, който се появява 30-90 минути след изпушване на една цигара, нарушава храненето на кожата и забавя образуването на колаген с 40%. Поради недостиг на еластични влакна, кожата придобива отпуснат, набръчкан вид и сивкав оттенък.Развитие на кариес.Потокът горещ въздух с частици смола уврежда зъбния емайл. Пожълтява и се покрива с микропукнатини. Постепенно пукнатините се увеличават и в тях проникват бактерии и киселини, които разрушават по-дълбоките слоеве на зъба и причиняват кариес. Това води до факта, че 45% от пушачите на възраст над 65 години са без зъби. При непушачите тази цифра е 2 пъти по-ниска.
Възпалителни заболявания на дихателната система.Тютюневият дим, наситен с разяждащи частици, дразни лигавицата на устата, ларинкса, трахеята и бронхите, причинявайки нейната атрофия. Тя става слаба и по-лошо изпълнява задълженията си защитни функции. Вилозният епител, който трябва да отстранява чужди частици и микроорганизми, не се справя със задачата си. Белите дробове се запушват, създавайки благоприятни условия за размножаване на бактериите. Ето защо пушачите често страдат от бронхит и пневмония. Така 90% от хората, които пушат повече от 7 години, страдат от „бронхит на пушача“.
Хроничен белодробен емфизем.Тютюневият катран се отлага в малките бронхи и алвеолите на белите дробове. Това вещество води до разрушаване на клетките. Малките бронхиоли се свиват и при издишване налягането в белите дробове рязко се повишава. Стените на алвеолите изтъняват и се срутват, което води до образуването на кухини. Белодробна тъканпрестава да бъде еластична и се разтяга, което води до увеличаване на обема на гръдния кош. Обменът на газ в белите дробове е нарушен. Те не обогатяват достатъчно кръвта с кислород и тялото изпитва кислороден глад. Според статистиката 9 от 10 души с емфизем са пушачи. Заболяването се развива в продължение на 10-15 години, ако пушите по кутия цигари на ден.
Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника. Пушенето намалява производството на слюнка, което частично неутрализира ефекта на солната киселина в стомаха. Тютюневият дим предизвиква отделянето на храносмилателни сокове в стомаха и тънко черво, дори и да няма храна там. Активни веществаразяждат лигавицата на храносмилателните органи, което води до появата на ерозии. Тези леки наранявания не заздравяват, а се превръщат в язви поради влошаване на кръвоснабдяването и понижен имунитет. Следователно стомашните язви се срещат 2 пъти по-често при пушачите, отколкото при техните връстници.
Отравяне на нервната система.Никотинът е отрова, която има токсичен ефект върху нервната система. Този токсин засяга нервната система: мозъка и клетките на междинните нервни ганглии, които контролират функционирането на вътрешните органи. Никотинът нарушава преминаването на нервните импулси от мозъка към органите и мускулите. Това води до намаляване на всички видове чувствителност. Пушачите не усещат толкова ясно вкуса и аромата, усещането им е нарушено и често изпитват втрисане. Нарушаването на нервната регулация води до храносмилателни разстройства: запек и болезнени чревни спазми.
Удар.При пушачите рискът от исхемичен инсулт (свързан с лошо кръвообращение) се увеличава 2 пъти. Това е резултат от рязко стесняване на кръвоносните съдове в мозъка или запушване на един от тях от кръвен съсирек. Слабостта на кръвоносните съдове и краткотрайното повишаване на кръвното налягане по време на пушене причиняват разкъсване на съд, придружено от кръвоизлив в мозъка - хеморагичен инсулт. Среща се 4 пъти по-често при хора, които пушат, отколкото при техните връстници.
Ракови тумори. Канцерогенните компоненти на тютюневия дим проникват в кръвта и се разпространяват в тялото. Те увреждат ДНК на клетките. Такива клетки с променен генетичен материал стават основата на раковия тумор. Потискането на имунната система води до това, че тялото произвежда недостатъчно клетки убийци. Тяхната задача е да разпознават и унищожават мутирали клетки. При пушачите този механизъм на защита срещу рак е нарушен и те често стават жертви онкологични заболявания. Така че 90% от случаите на рак на белия дроб са причинени от тютюнопушене. Ракът често засяга и други органи: устните, ларинкса, хранопровода, стомаха, черния дроб, бъбреците, простатата, ректума, панкреаса и щитовидната жлеза.
остеопороза. Тютюневите токсини стимулират производството на два протеина, които са отговорни за извличането на калций от костите. Тези вещества активират остеокластните клетки, които са отговорни за разрушаването на старата костна тъкан. Следователно при пушачите костите се разрушават по-бързо, отколкото се възстановяват.
Съдова дисфункция.Под въздействието на продуктите от изгаряне на тютюна стените на кръвоносните съдове стават плътни, недостатъчно еластични, крехки и покрити с пукнатини. В кръвта се повишава съдържанието на холестерол, който се отлага по стените под формата на атеросклеротични плаки. Те стесняват лумена на съда. Вероятността от кръвен съсирек и възпаление на стената на вената около него се увеличава. Разкъсването на кръвен съсирек може да причини внезапна смърт. Стесняване коронарни съдове, предоставяйки на робота сърцето, провокира развитието на коронарна болест на сърцето и инфаркт.
Облитериращ ендартериит.При пушачите кръвообращението в крайниците е намалено с 35-40%. Причината е в хроничния вазоспазъм и отлагането на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. В допълнение, нарушаването на проводимостта на нервните импулси води до намаляване на чувствителността. Заболяването започва с умора, интермитентно накуцване. По-късно, лишени от кръвоснабдяване и инервация, тъканите умират и започва гангрена.
Бавно зарастване на рани.Лошото кръвообращение и намаленият метаболизъм водят до факта, че кожните клетки не се делят достатъчно активно. В резултат на това заздравяването на рани става по-бавно. Забелязано е, че пушачите имат 50% по-голяма ширина на белега, образуван на мястото на хирургическите конци.
Замъглено зрение и сълзенепричинено от дразнещ ефекттютюнев дим и атрофия оптичен нерв. При свръхчувствителностХората, които пушат, могат да получат подуване на клепачите. Вазоконстрикция очна ябълканарушава функциите на ретината, води до смъртта на нейните клетки, което се отразява негативно на зрителната острота.
Сексуални проблеми. Преждевременна еякулация, намалена потентност, влошаване на качеството на спермата - тези проблеми са свързани с нарушено кръвоснабдяване на гениталните органи. Поради вазоконстрикция и увреждане на артериите, притока на кръв към пениса е нарушен, което намалява качеството на ерекцията. Сперматозоидите на пушачите не са достатъчно подвижни и са по-малко способни за оплождане, тъй като са били изложени на никотин и други вещества. Ако се случи сливането на яйцеклетката и сперматозоидите, увредени от никотина, тогава е по-малко вероятно плодът да се прикрепи към стената на матката.
Менструални нередности.Дълга, обилна, болезнена, нередовна менструация и ранна менопауза се наблюдават 50% по-често при пушачки, отколкото при непушачки. Работата на женските полови органи е тясно свързана с функционирането на нервната система и кръвоносните съдове, които страдат от ефектите на никотина.
Усложнения на бременността.Тютюнопушенето увеличава риска от развитие на извънматочна бременност с 2,5 пъти, риска от спонтанен аборт с 25%, а риска от отлепване на плацентата с 50%. Риск при раждане недоносено бебесе увеличава 2 пъти. Протичането на бременността зависи от функционирането на съдовете на матката и плацентата. Пушенето ги кара да се стесняват и детето не получава достатъчно кислород и хранителни вещества. Освен това нарушенията в нервната регулация водят до свиване на матката и изхвърляне на плода от нея.
Вродени малформации в плода.Краниофациални аномалии (цепнатина на небцето и цепнатина на устната), сърдечни дефекти, ингвинална херния, страбизъм - рискът от развитие на тези патологии се увеличава с 25-50%. Ако мозъкът на детето страда от кислороден глад, тогава има голяма вероятност да имате дете с психични разстройства и умствена изостаналост. 40% от децата, чиито майки са пушили по време на бременност, имат повишена склонност към гърчове.
Често срещан настинкии инфекции:туберкулоза, гъбична пневмония, грип, магарешка кашлица. Тютюнопушенето води до намаляване на броя на клетките, които защитават белите дробове – белодробните лимфоцити. Освен това в кръвта на пушачите няма достатъчно имуноглобулини – антитела, които разпознават и атакуват вируси и бактерии.
Какви са социалните и психологически причини за пушенето?
Благодарение на филмите образът на брутален мъж или фатална жена е неразривно свързан с пушенето. В юношеска възраст и юношествотомладите хора се стремят да направят същото впечатление. Те се опитват да подобрят своите социален статусс помощта на този „атрибут на зряла възраст“. Освен това младите хора не са убедени от данните за дългосрочните последици за здравето. Следователно армията от пушачи се попълва главно от хора под 21-годишна възраст. Социолозите проведоха проучване, за да идентифицират социалните и психологическите причини за тютюнопушенето. Младите хора бяха попитани „Защо започнахте да пушите?“ Мненията бяха разделени приблизително по този начин.
Любопитство 40%. В съзнанието на повечето непушачи периодично възниква мисълта: „Какво удоволствие получава човек, който пуши, какви усещания получава?“
Желание за присъединяване към компанията - 20%.Човек е воден от страха да не стане изгнаник в компания за пушачи. Това важи както за групи тийнейджъри, така и за възрастни, които са се присъединили към нов отбор. Изглежда че критични въпросисе разрешават в стаята за пушене. А който не пуши, остава извън обществения живот.
Натиск от връстници - 8%.Връстниците, които пушат, често ги насърчават да „опитат“ и се присмиват на тези, които не пушат.
Облекчаване на стреса - 6%.Животът на тийнейджърите е пълен със стрес, вътрешни конфликти и кавги с другите. Тяхната нервна система все още не е стабилна и младите хора прибягват до пушене, за да се отпуснат.
Психолозите, които изучават никотиновата зависимост, идентифицират редица други социално-психологически причини.
- Самоутвърждаване в очите на връстниците, желанието да станете по-готини.
- Желанието да бъдеш възрастен. Докажете своята „зрялост“ на себе си и на другите.
- Екстра забавление. Започват да пушат в удобна ситуация: на почивка с приятели, използвайки алкохолни напитки.
- Нищо общо със себе си. Пушенето помага за прекарване на времето и замества компютърните игри.
- Направете впечатление и оправдайте очакванията. За да създадат имидж на твърд мъж, младите хора трябва да пушат.
- Според Фройд пушенето е следствие от „устната фиксация“. До една година всички приятни моменти са свързани със смучене. Ако по някаква причина го лишите от дете, тогава психологическата травма остава за цял живот и възниква орална фиксация. Възрастен, който е преживял такава ситуация, продължава да смуче писалка, да си гризе ноктите или да пуши.
- Удоволствието от процеса, игра с цигара, възможност за закупуване на красиви аксесоари: пепелници, запалки, изпускане на дим в пръстени.
- Повишена концентрация и производителност. Първите 15-20 минути след изпушването на цигара мозъкът работи по-продуктивно. Някои използват този ефект за подобряване на производителността.
- Условен рефлекс. За някои почивката от работа, пиенето на алкохол или пиенето на кафе може да бъде свързано с пушенето. Човек посяга към цигара само в тези ситуации.
- Страх от напълняване. Пушенето активира метаболизма. Ето защо хората, които се опитват да свалят излишните килограми на всяка цена, прибягват, наред с други неща, до пушенето.
- Липса на осведоменост за опасностите от тютюнопушенето. Така че повечето млади жени не знаят колко опасно е пушенето за бъдещото им потомство.
- Наследственост. Има теория, че ако една майка е пушила по време на бременност, тогава нейното дете, когато узрее, ще бъде склонно да пуши, тъй като постоянно изпитва липса на никотин.
Закон за забрана на тютюнопушенето
23.02.2013 г. е прието федералният закон N 15-FZ „За защита на здравето на гражданите от въздействието на тютюневия дим в околната среда и последиците от употребата на тютюн“. Той е призован: - защита на гражданите непушачи от ефектите на пасивното пушене;
- защита на младите хора от изкушението да се присъединят към редиците на пушачите;
- помогнете на тези, които вече пушат, да се отърват от лошия навик.
Какви методи се използват за борба с тютюнопушенето, според закона?
- Забрана за пушене на обществени места, влязла в сила от 01.06.2014г. Забранява се тютюнопушенето на работните места, в помещенията, където се извършва обучение, лечение и различни услуги. Забраната важи за влакове, платформи, гари, летища, ресторанти, клубове, плажове, детски площадки, стълбищни клетки жилищни сгради, места за търговия. Пушенето на цигари е разрешено само в специално определени места или помещения, оборудвани с вентилация. Въпреки че подобни ограничения предизвикаха буря от възмущение сред пушещата част от населението, те все пак помогнаха за значително намаляване на броя на изпушените цигари.
- Покачване на цените на цигарите.Установени са минимални цени на цигарите и акцизи тютюневи изделия. Правителството смята, че стандартната опаковка цигари трябва да струва най-малко 55 рубли, за да може търсенето им да намалее значително.
- Маркировка върху кутия цигари.Всяка опаковка трябва да съдържа вярна информация за съдържанието на никотин и др вредни вещества, както и една от предупредителните табели за опасностите от тютюнопушенето. Те се намират на предната странаи заемат 50% от площта. Надписът на гърба на опаковката трябва да заема най-малко 30%.
- Информационна борба с тютюнопушенето.Образованието трябва да се извършва в семейството, в училище и на работното място, както и в медиите. Целта е да се научат хората да се грижат за здравето си и да се даде изчерпателна информация за опасностите от тютюнопушенето.
- Забрана на рекламата на тютюн.Рекламите и промоциите, насочени към насърчаване на тютюнопушенето или всяка марка тютюневи изделия, са забранени. Пушенето е забранено във филми и програми за деца. Но в програми за възрастна публика сцените с пушене трябва да бъдат придружени от надписи с антиреклама.
- Медицинска помощ, насочена към борба с никотиновата зависимост.От лекарите се изисква да диагностицират пушачите с психологическа и физическа зависимост от никотина. Задължение на здравния работник е да обясни на човека на какви рискове е изложен и да му помогне да се отърве от вредния навик.
- Ограничаване на търговията с тютюневи изделия и забрана на незаконната търговия.Тютюневите изделия вече могат да се продават само в магазини или търговски павилиони. Забранява се излагането на кутии цигари на витрина. Вместо това трябва да има азбучен списък с цени, но без продуктови лога или други рекламни елементи. Забранява се продажбата на цигари на сто метра от образователни институции. Търговията е забранена на гари, предприятия за услуги, в помещения, заети от органи и организации, работещи с младежта.
- Защита на децата от употребата на тютюн.Забранява се продажбата на цигари на непълнолетни. Следователно продавачът има право да поиска паспорт, за да се увери, че не извършва престъпление.
Как да откажа пушенето?
E-Sigs
Електронна цигара– високотехнологично устройство, което симулира процеса на пушене. Основните му части: - светлинен индикатор – имитира запалване на цигара;
- батерия, която захранва цигарата;
- парогенератор - пръскащо устройство, което създава пара;
- сменяем патрон, който съдържа течност, която определя вкуса на парата. Една касета замества кутия обикновени цигари.
Когато всмуквате, въздухът преминава през парогенератора и произвежда ароматни пари, съставени от малки частици течност за пушене. Предимството му пред обикновена цигарапри липса на продукти от изгаряне на тютюн: катрани, канцерогени. Освен това околните не страдат от тютюнев дим.
Някои смятат, че електронните цигари помагат на хората да спрат да пушат. Може да помогне за намаляване на физическата зависимост от никотина. На начални етапиизползвайте е-течност с високо съдържаниеникотин След известно време се заменя с друга течност с по-ниско съдържание на никотин. Така те постепенно преминават към безникотинов пълнител.
Отрицателни страни на електронните цигари
Експертите твърдят, че тези устройства са не по-малко вредни от традиционните тютюневи изделия. Възможно е те да са много по-опасни от очакваното.
Факти за опасностите от електронните цигари:
За създаване на течности се използват синтетични компоненти и аромати, които проникват дълбоко в белите дробове. Редовното вдишване на такива вещества може да доведе до бронхиална астмаи други нежелани последствия.
Доказано е, че парата съдържа глицерин и неговите естери, пропилей гликол, продукти от горенето на ароматизатори и вещества, отделяни от материалите, от които е направена цигарата. Тези компоненти са вредни за здравето, те имат токсичен ефект върху тялото и причиняват бъбречни патологии.
Пушенето е лош пример за децата. Не ги интересува какво пушат родителите им. Следователно има голям риск децата да се пристрастят към този вреден навик.
Експертите на СЗО предлагат да се забрани използването на електронни цигари, докато не бъдат извършени сериозни клинични изпитвания и не бъде финализиран закон, регулиращ производството им.
В Русия от 1 юни 2013 г. продажбата на електронни цигари е забранена в съответствие със закона за забрана на тютюнопушенето. Тези устройства отговарят на описанието на „имитиращи тютюневи изделия“ и следователно са обект на забрана.
Лекарства, които да ви помогнат да се откажете от пушенето
| Име на лекарството | Механизъм на действие | Схема за прием |
| Никотиноподобни лекарства за лечение на персистираща физиологична никотинова зависимост | ||
| Табекс (цитизин) | Лекарството съдържа вещество растителен произход– цитизин. Активира се дихателен център, повишава нивата на адреналина и възбужда нервната система. Табекс има никотиноподобен ефект. Това ви позволява да облекчите неприятните симптоми след отказване от тютюнопушенето, да подобрите концентрацията и да подобрите ефективността без цигари. Цитизинът се свързва със същите рецептори като никотина. Ето защо, ако пушите, докато приемате лекарството, никотинът остава в кръвта в несвързано състояние и причинява неприятни усещания: гадене, виене на свят. Това ви кара да искате да се откажете напълно от пушенето. | През първите три дни приемайте по 1 таблетка 6 пъти дневно на всеки 2 часа през деня. Те си правят почивка през нощта. Колкото по-малко пушите през този период, толкова почувствате по-добре. 4-12 дни лечение - 5 таблетки на ден. По един на всеки 2,5 часа. 13-16 дни – 4 таблетки, с почивка от 3 часа. 17-20 – 3 таблетки на ден. Една през интервал от 5 часа. Дни 21-25 по 1-2 таблетки на ден. Ако не е възможно да се намали жаждата за пушене, лечението се спира и се повтаря след 2-3 месеца. |
| Лобелин | Лобелинът е растителен алкалоид, получен от листата на индийския тютюн. Има същите стимулиращи свойства като никотина, но без вредни свойства. Lobeline се свързва с никотин-чувствителните рецептори и намалява синдрома на отнемане, който се появява след отказване на цигарите. Намалява раздразнителността, главоболието и подобрява работоспособността. | Приемайте по 10-15 капки или по 1 таблетка 4-5 пъти дневно. Курсът на лечение е 7-10 дни, в някои случаи може да бъде удължен до 3 седмици. При дългосрочно лечениелекарството се използва 2-3 пъти на ден. |
| Гамибазин (анабазин) | Вещество от растителен произход, подобно по свойства на никотина. Стимулира дихателните и вазомоторните центрове в мозъка. Активно вещество- Анабазинът се среща в безлистната мидица. Свързва се с чувствителните към никотин рецептори. Ето защо, за да не се предизвика отравяне, е необходимо да се спре пушенето по време на лечението. | Хапчета. Дни 1-5 – 8 таблетки на ден. Разтворете под езика. Дни 6-12 – 6 таблетки на ден. След това на всеки 3 дни дозата се намалява с една таблетка. Общата продължителност на лечението е 25 дни. Дъвка. Този формуляр може да се използва, ако решите да спрете цигарите веднага или да намалите броя на цигарите, които пушите. Първите 5 дни от лечението по 1 ластик 4 пъти на ден. Трябва да се дъвче и да се постави зад бузата. Когато горчивината и изтръпването преминат, сдъвчете малко дъвката и я поставете отново зад бузата си. Така никотинът ще се отделя на малки порции. На всеки 3-4 дни дозата се намалява с 1 дъвка. Курсът на лечение е 12 дни. филм. Филмът се залепва към венеца или вътрешна повърхностбузи. През първите 3-5 дни използвайте 4-8 филма на ден. От 5-ия до 8-ия ден 3 пъти на ден. След това дозата се намалява на всеки 4 дни. Курсът на лечение е 15 дни. |
| Никотинов пластир Nicorette Аналози: никотинови пластири Nikoderm, Nicotrol, Habitrol, Nikquitin. | Пластирът се състои от полупрозрачен синтетичен материали съдържа никотин. Използването му ви позволява да се отървете от синдрома на отнемане. Елиминира нарушения на съня, повишен апетит, раздразнителност, намалено внимание. За да се отървете от пристрастяването, е необходимо постепенно да намалите дозата на никотина. За тази цел се предлагат 3 вида лепенки с високо, средно и ниско съдържание на никотин. | За хора с висока никотинова зависимост (до 2 кутии цигари на ден) се препоръчва следният режим:
Пластирът се поставя сутрин върху чиста и суха кожа и се отстранява вечер. За да може никотинът да се абсорбира безпроблемно, по кожата не трябва да има дебели косми. |
| Безникотинови лекарства се използват при хора с по-малко от 5 години опит в тютюнопушенето | ||
| Чампикс | Активното вещество блокира рецепторите, което ги прави нечувствителни към никотина. В резултат на това човек спира да изпитва удоволствие от пушенето. Има неприятни усещания, свързани с интоксикация на тялото. | Дни 1-3: 1 таблетка в доза 0,5 mg. 4-7 дни: 2 таблетки от 0,5 мг. От 8-ия ден трябва да спрете да пушите. От този момент нататък приемайте 2 таблетки (1 mg всяка) в продължение на 11 седмици. |
| Wellbutrin (бупропион) (Зибан) | Антидепресант, използван за борба с никотиновата зависимост. Действа стимулиращо на психиката, ускорява освобождаването на енергия в клетките, повишава сексуално желание, насърчава загуба на тегло. Освен това облекчава тревожността и депресията, които могат да съпътстват отказването от цигарите. | От 1-ви до 7-ми ден по 1 таблетка след хранене. След това приемайте по 2 таблетки на ден. Продължителността на лечението е 7-9 седмици. |
Не забравяйте, че всички изброени лекарства са лекарства, имат противопоказания и могат да причинят странични ефекти. Затова не забравяйте да се консултирате с вашия лекар кое лекарство и в каква дозировка е подходящо за вас.
Психологическа помощ за отказване от тютюнопушенето
90% от пушачите се опитват сами да се отърват от никотиновата зависимост. За да направите това, достатъчно е да вземете твърдо решение и да създадете устойчива мотивация за себе си.Помислете кои от последствията от тютюнопушенето ви плашат най-много. Има много от тях:
- Гангрена и ампутация на крака;
- Ракови тумори;
- Разграждане на белия дроб;
- Внезапна смъртпоради инсулт или инфаркт;
- Астма и бронхит при деца, станали жертва на пасивно пушене.
Вземете си касичка. Заделяйте сумата, която сте похарчили за пушене всеки ден. Периодично си правете хубави подаръци, като използвате парите, които спестявате.
Не търсете признаци на симптоми на отнемане. Проучванията показват, че вероятността от развитие на синдром на отнемане не е толкова висока. Ако все пак забележите, че паметта ви се е влошила и е станало по-трудно да се концентрирате, вземете тинктура от женшен или елеутерокок. Тези естествени стимуланти, не по-лоши от никотина, активират нервната система и метаболитни процеси, а освен това ще помогнат за бързото прочистване на организма от токсини.
Кой може да помогне в борбата с никотиновата зависимост?
За индивидуална или групова психотерапия можете да се свържете с клиника за лечение на наркомании или психолог, който е специализиран в възстановяването на зависимостта. Статистиката казва, че психотерапевтичната помощ увеличава шансовете за успех 1,5 пъти.
Получете безплатна помощ от психотерапевтвъзможно в държавни и общински лечебни заведения. Необходимо условиее направление от вашия лекуващ лекар от клиниката. Освен това безплатни консултациимогат да бъдат получени от рехабилитационни центрове.
Платени консултацииможе да се получи от държавни лечебни заведения без направление. А също и в недържавни психиатрични и психоневрологични институции и при частно практикуващ психотерапевт.
Много ефективни психологически техники са разработени, за да помогнат на хората да спрат да пушат.
- Методика на Владимир Жданов
Техниката е известна като „Четири смрадливи дишания“. Целта му е да предизвика трайно отвращение към тютюнопушенето. За да направите това, трябва да опитате тютюневия дим и да го дъвчете.
Когато искате да пушите, не вдишвайте дима в дробовете си, а го дръжте в устата си. Отметнете главата си назад, затворете носа си и интензивно дъвчете дима затворена уста. След 20 секунди в устата ви ще се появи неприятен вкус. Продължете да дъвчете още 10 секунди и след това избутайте дима в дробовете си. Ще се появят неприятни усещания и желание за кашлица - това се дължи на активирането на рецептори, които са предназначени да ви предпазват от тютюнев дим. За да консолидирате резултата, вземете още 2 всмуквания „сдъвкан“ дим.
Четвърто вдишване – вдишване с пълни дробове. След това изкашляйте дима, като напрегнете коремните мускули. След това запишете на пакета датата и часа, когато сте направили 4 смрадливи вдишвания. След това не можете да пушите. Ако желанието за вдишване стане неустоимо, повторете техниката на дъвчене на дим.
Видео лекциите на професор Жданов помагат за засилване на мотивацията. Те действат в две посоки: ясно демонстрират вредата от тютюнопушенето и създават необходимото психологическо настроение.
- Алън Кар "Лесният начин да откажете пушенето"
Техниката е разработена преди повече от 30 години. Статистиката казва, че всяка година помага на 1 милион души да спрат да пушат. Целта на техниката е да помогне на човек да се откаже от пушенето, без да упражнява воля, лекарства или други помощни средства.Същността на техниката е изложена в едноименната книга. Този метод може да бъде описан накратко в 2 точки.
- Вземете твърдо, съзнателно решение, че никога повече няма да пушите.
- Насладете се на новия си живот и не изпадайте в депресия.
- Код за пушене
Този метод се основава на хипнотично внушение и биоелектрическо въздействие върху подсъзнанието. Кодирането помага да се развие условен рефлекс срещу тютюнопушенето.
Целта на кодирането е да внуши на човек отвращение към пушенето. Кодирането се извършва от психолози и психотерапевти. В някои случаи свещеници и народни лечители използват този метод.
Можете да кодирате само човек, който вече е решил да се откаже от пушенето. В случай, че дойде след убеждаване на роднини, тогава ефектът от кодирането ще бъде краткотраен. Друго условие за успешно кодиране е квалификацията на специалист.
Хипнозата и акупунктурата спомагат за засилване на ефекта върху психиката. Някои хора успешно използват плацебо ефекта. На пациента се казва, че след като е приел мегаефективно лекарство, никога повече няма да има желание да пуши. И въпреки че капсулата може да съдържа обикновена захар под прикритието на лекарството, идеята, че вече няма желание за тютюн, е здраво вкоренена в съзнанието.
- Невролингвистично програмиране. Техника на суинг
Тази техника се основава на препрограмиране на подсъзнанието. Целта му е да създава в подсъзнанието ярък образтова, което искате да станете. Подходящ е за почти всички хора и помага да се отървете от различни видовезависимости. НЛП се използва от психолози, но вие сами можете да се отървете от лошите навици.
Техниката на суинг се състои от пет етапа.
Етап 1. Отговори на въпросите.
- Защо пуша?
- Как това променя живота ми?
- Какви ползи ми носи пушенето?
- Какво ще постигна, като откажа пушенето?
- Какви ползи ще ми донесе, ако спра цигарите?
Представете си не твърде много хубава снимкасвързани с тютюнопушенето. Например жълта костелива ръка, която държи цигара.
Етап 4. Формиране на "положителен имидж"
Представете си положителна картина на себе си, гордо казвайки на приятелите си, че сте успели да преодолеете зависимостта си.
Етап 5. Смяна на изображения.
Представете си негативен образ и след това го заменете с положителен. Направете кратка почивка и повторете упражнението. Постепенно увеличавайте темпото на смяна на картините. Можете да ги придружите с махване на ръка или щракане на пръсти. Положителният образ трябва да става все по-ярък и по-ярък в ума ви, а негативният трябва да затъмнява, докато напълно изчезне.
- Акупунктура
Тази техника против тютюнопушене е разработена преди повече от 40 години от китайския неврохирург H.L. Отрова. Основава се на факта, че пушенето е условен рефлекс - пътят, по който нервният импулс преминава в мозъка. Когато нервната възбуда отново премине по този път, възниква желанието за пушене.Целта на акупунктурата е да изкорени този рефлекс. Чрез въздействие върху рефлексните точки върху ушна мидаили китката, специалистът прекъсва преминаването на импулси по рефлексния път.
Сесиите трябва да се провеждат от опитен рефлексолог. Продължителност на сесиите 20-80 минути. За постигане на трайни резултати някои хора се нуждаят от 2 сесии, а други от 10-20.
Не забравяйте, че единственото условие, което ще ви позволи да се откажете от пушенето веднъж завинаги, е вашето твърдо и съзнателно желание да се отървете от този вреден навик. Ако сте решени да се отървете от пристрастяването, тогава успехът определено ще ви очаква!
Код за пушене
В резултат на експерименти беше доказано, че основният източник на проблеми от тютюнопушенето е димът, който произвежда. Количеството дим, произведено от 20 цигари (средната доза за заклет пушач) съдържа повече от 120 mg никотин, 40 g амоняк, 0,5 l. въглероден окис, приблизително 1 mg циановодородна киселина. Само по имената на тези вещества може да се прецени колко вреда си причинява човек, който е пристрастен към тютюнопушенето.
Цигарите са се появили преди повече от 150 години, през което време учените са успели да установят, че средно един пушач живее с 9-10 години по-малко от човек, който не употребява тютюневи изделия. В историята на тютюнопушенето са регистрирани много случаи на отравяне от предозиране и дори клинични резултати. Оказа се, че като цяло редовната употреба разкрива голям брой сериозни, животозастрашаващи патологии, чийто основен източник са токсичните вещества, отделяни при изгарянето на тютюна.
Някои нови пушачи ще намерят за полезно да знаят какво се случва с тях след няколко години, защото това знание може да бъде импулс да не продължат с лошия навик. Така че, нека да разгледаме по-отблизо какво се случва в тялото, когато човек свикне с цигарите.
Ефектът на тютюна върху сърдечно-съдовата система
Доказано е, че никотинът бързо се абсорбира в кръвта, което води до рязко отделяне на адреналин и следователно до ускоряване на сърдечния ритъм. Периодичното ускоряване на сърдечния ритъм провокира повишаване на налягането в кръвоносните съдове и учестено дишане. Установено е също, че постоянната употреба на никотин води до повишаване на нивата на кръвната захар.
В допълнение, никотинът активно пречи на усвояването на витамин С, основният микроелемент, който помага за подхранването и укрепването на кръвоносните съдове.
Постоянните спазми, възникващи в тях, водят до бързо развитие на атеросклероза - съдовете се слепват и се разпадат, образува се кръвен съсирек, който става основната причина за облитериращ ендартериит или просто гангрена.
Ефектът на никотина върху жизненоважни органи
Лошото усвояване на витамин С при консумация на никотин става основната причина за развитието на различни видове заболявания. Факт е, че витамин С насърчава усвояването полезни веществаклетки, включително протеини, въглехидрати, минерали. Витамин С предпазва клетките от инфекции и свободни радикали. Постоянното му снабдяване с необходими дозиопределя здравето, растежа и ускорената регенерация на клетките. Неговата постоянна липса води до разрушаване на клетките и тъканите и влошаване на тяхното състояние.
Съответно всички тези последствия водят до дисфункция на органите, така че почти всички важни системи и отдели страдат от тютюнопушенето.
Според много учени приемът на никотин причинява ракови заболяваниявсеки от органите - от окото до гениталиите. Също така ще бъде полезно за пушачите да знаят, че периодичните емисии в кръвта голямо количествоглюкозата води до диабет. Диабетът, както знаем, е нелечимо заболяване, свързано с нарушено производство на инсулин, основното вещество, което потиска ефекта на излишните въглехидрати.
Нека обобщим какво се случва с тялото при постоянна употреба на никотин:
- никотинът допринася за развитието на хипертония;
- значително увеличава риска от исхемия, инсулт и инфаркт, особено в напреднала възраст, когато процесите на усвояване на витамин С, растеж и регенерация на клетките се забавят;
- допринася за нарушаване на функциите на дихателната система и следователно за появата на органни патологии респираторен тракт, включително туберкулоза;
- никотинът прави кръвоносните съдове крехки, податливи на разрушаване и образуване на кръвни съсиреци, насърчава разрушаването на клетките и тъканите;
- никотинът става основната причина за лошото функциониране на стомашно-чревния тракт, появата на възпалителни процеси в тях, лошата смилаемост на храната и полезните вещества, които съдържа.
Трябва също да се отбележи, че след като бъде освободен в кръвта, никотинът не се разтваря и не изчезва, той се превръща в друга форма на вещество, наречено котинин, което, подобно на никотина, продължава да влияе негативно на човешкото състояние. Освен това концентрацията му в кръвта не намалява в продължение на два дни. Това означава, че ако не пушите дори един ден, тялото продължава да бъде отровено от разграждането на никотина.
Какво се случва с нервната система при пушене?
Никотинът води до рязко освобождаване на адреналин, допамин, заедно с други вещества, съдържащи се в дима, което води до чувство на опиянение и намаляване на прага на болката. Ето защо пушачите смятат, че се наслаждават на пушенето и стават зависими от никотина, както физически, така и психологически.
Изкуственото стимулиране на нервните симптоми заедно със съдовите спазми често става причина депресивно състояние, вяло здраве, лоша мозъчна функция, затруднена концентрация.
Какво се случва с външните органи, когато пушите
Устната лигавица предпазва кухината си от инфекции, следователно, когато намалява функционалността си, често се появяват стоматит и гингивит. Освен това нервната система и кръвоснабдяването отслабват, което често причинява гниене и падане на зъбите.
Въглеродният окис и други продукти от изгарянето на тютюн навлизат в кръвта и клетките, което води до тъпота, отпусната кожа и лошо зарастване на рани и порязвания.
Има много причини да откажете пушенето. Скъпо е, кара косата и дрехите ви да миришат и просто вече не е модерно. Разбира се, най-много главната причина- това е здраве. Вероятно знаете колко много страда тялото ви от тютюнопушенето. Но можете ли да си представите как ще се промени вашето благосъстояние, след като откажете цигарите? 
Ще преминете през физическо оттегляне
Струва си веднага да признаете трудната истина: отказването от цигарите може да бъде придружено от изключително неприятни усещания. Хората просто не осъзнават колко пристрастяващ може да бъде никотинът, докато не спрат да го използват. Ако внезапно откажете цигарите, първият път ще бъде изключително труден. Физически симптомиСимптомите на отказване от цигарите включват главоболие, замаяност, умора, глад, гадене и кашлица. Освен това можете да отбележите повишен апетити проблеми със съня. Всички тези симптоми изчезват бавно с течение на времето, обикновено в рамките на няколко седмици, но понякога в рамките на няколко месеца - всичко зависи от това колко дълго сте пушили. 
Няма да е лесно и психологически.
Може да забележите и някои психологически симптоми. Промени в настроението, депресия, проблеми с вниманието, повишена раздразнителност и силно желаниеи към цигарите и към храната са съвсем очаквани. Само не забравяйте, че всичко това е временно. При повечето пушачи всички тези симптоми изчезват след около две седмици. Девет месеца по-късно от проблемите няма и следа. 
Кръвообращението ви ще се подобри
В рамките на два часа след като спрете да пушите, кръвообращението ви ще започне да се подобрява. Никотинът повишава сърдечната честота и кръвното налягане. Следователно в рамките на два часа, а понякога дори и половин час, сърдечната честота и кръвното налягане спадат до нормални, здравословни нива. Ще усетите разликата! Когато кръвообращението ви е на здравословно ниво, пръстите на ръцете и краката ви, които преди може да са били студени, започват да се затоплят. 
Може да наддадете на тегло
Понякога, когато спрете да пушите, се появява желание за цигари тежки атакиглад и зверски апетит. Това е абсолютно нормално, тъй като вие се отказвате от никотина, който потиска глада. Всеки път, когато доза никотин навлезе в мозъка, естественото защитна реакциятяло, което освобождава натрупаните мазнини в кръвта. Ето защо не се чувствате гладни, докато пушите. Когато се откажете, нивата на кръвната ви захар може да скочат. Това не означава, че отказването на цигарите непременно ще доведе до наддаване на тегло и това наддаване на тегло ще бъде незначително, ако всичките ви други навици са здравословни. Просто трябва да разберете, че след като откажете цигарите, трябва да сте по-внимателни относно нивата на кръвната си захар и какво ядете, за да поддържате енергийните си нива стабилни. 
Сърцето ви ще стане по-здраво
В рамките на дванадесет часа след спиране на пушенето нивото на въглероден диоксид в кръвта ви намалява, което води до повишаване на нивата на кислород. Това ще осигури на сърцето ви заслужена почивка. В рамките на една година след като спрете да пушите, вероятността сърдечен удари развитието на други заболявания намалява наполовина в сравнение с човек, който пуши. 
Ползите се появяват с течение на времето: петнадесет години след отказване от пушенето, рискът сърдечно-съдови заболяваниястава същата като тази на някой, който никога не е пушил. Вероятността от проблеми като аритмия или ангина пекторис също спада до нормално ниво. Това обаче не означава, че можете да живеете така, сякаш никога не сте пушили, особено ако преди това сте пушили заклет пушач. Сърдечното ви здраве страда, след като започнете лош навик. След като се върнете към цигара, сърдечната честота и кръвното ви налягане ще се повишат моментално. IN дългосроченпушенето води до хипертония. В комбинация с това, че пушачите рядко спортуват и са различни наднормено тегло, има още повече негативни фактори. 
Рискът от инфаркт рязко ще спадне
Тютюнопушенето увеличава шанса ви да получите сърдечен удар, защото стеснява вашия кръвоносни съдовеи нарушава кръвообращението. Подобряването на състоянието на тялото ще настъпи постепенно, за период от осемнадесет месеца до петнадесет години - зависи от това колко, колко често и колко дълго сте пушили. 
С течение на времето обаче рискът от инфаркт ще бъде същият като този при някой, който не пуши. Важно е да се отбележи, че използващите хормонални контрацептиви не трябва да пушат, защото това значително увеличава риска от пристъп. 
Ще дишате по-свободно
Добрата новина е, че здравето на белите ви дробове ще започне да се подобрява през първите няколко седмици след отказването на цигарите. По това време малки площи в дихателни пътища, парализиран от дима, ще започне да работи отново, така че дишането ще бъде по-лесно. Издръжливостта по време на спорт ще се увеличи. 
Ще кашляте повече
Колкото и да е странно, веднага след като откажат цигарите, много хора кашлят много повече от преди. Това е напълно естествено – белите дробове се прочистват. Кашлицата обикновено изчезва в рамките на девет месеца. Можете да ускорите процеса, като използвате пречистватели на въздуха, избягвате замърсяването, практикувате упражнения за дълбоко дишане и йога и избягвате млечни продукти, които стимулират производството на слуз. 
Усмивката ви ще грее
Ще се усмихвате много повече, когато осъзнаете колко по-добре изглеждат зъбите ви. Почти всички промени в устата, свързани с тютюнопушенето, са обратими, включително лош дъх и жълти зъби. Жълти петнавърху емайла ще изчезне веднага щом се откажете от вредния навик. Вероятността от проблеми с венците и рискът от пародонтоза ще намалее. Това не са всички предимства: дори устните ви ще изглеждат по-добре, защото язвите и изгарянията, понякога свързани с цигарите, ще изчезнат. 
Кожата ви ще изглежда по-добре
Пушенето притъпява блясъка на кожата, но отказването от вредния навик връща младостта. Пушенето може да доведе до разрушаване на структурните компоненти на кожата, еластин и колаген. Когато тези компоненти са увредени, кожата губи плътност, еластичност и здравина. Освен това никотинът свива кръвоносните съдове, ограничавайки притока на кръв към кожата. В резултат на това клетките получават по-малко кислород и хранителни вещества, което води до матов цвят и бръчки. Отказването на пушенето няма да премахне естествени процеси, но определено няма да ви позволи да остареете по-бързо. 
Гърдите ви ще ви благодарят
Изненадващо, пушенето дори се отразява на външния вид на гърдите ви. Химически веществав цигарите водят до отпускане и загуба на еластичност на кожата. В резултат на това кожата на ръцете и гърдите ви може да увисне. 
Ще миришете по-добре
Пушенето притъпява обонянието. В рамките на няколко дни, а понякога и часове, след като спрете цигарата, обонянието ви може да се върне към предишното си състояние. Ще бъдете изумени от богатството на заобикалящите ви аромати. 
Храната ще бъде по-вкусна
Обонянието е пряко свързано с усещането за вкус, така че след няколко сесии вашите вкусови рецептори ще бъдат възстановени. Ще ви бъде много по-приятно да пиете сутрешното си кафе и да се наслаждавате на храната си. 
Ноктите ви ще се подобрят
Жълтите петна по пръстите ви ще изчезнат и ноктите ви ще изглеждат по-добре. Веднага ще забележите как нов нокът, който не е повреден от никотина, расте, заменяйки оцветената пластина. 
Имунитетът ще се засили
Пушенето потиска имунна система, което може да увеличи вероятността от заболяване. Пушенето особено увеличава респираторните заболявания като бронхит и пневмония поради дразненето, което причинява в белите дробове. 
Косата ви ще бъде по-красива
Пушачите изпитват повишен косопад. Работата е там, че химикалите от цигарите засягат космените фоликули, а кръвообращението в тялото също е нарушено. Когато откажете цигарите, косата ви ще изглежда по-дебела.