Beroligende fotbad hjemme. Fra ødem og for å lindre tretthet. Beroligende bad som fremmer tilheling av hard hud og sprekker

Hei kjære blogglesere. I dag henvender jeg meg til deg med følgende spørsmål: "hvor ofte og når tar du fotbad hjemme"? Del gjerne din personlige opplevelse i kommentarene til artikkelen.

Jeg antar at de fleste av oss tar lite hensyn til helsen til bena og føttene våre. Derfor vil jeg i denne artikkelen introdusere deg - med varianter av fotbad, deres egenskaper og innflytelse. Jeg skal fortelle deg om viktige regler fotpleie for å opprettholde deres helse og skjønnhet. Husk å nevne kontraindikasjonene.

Fotbad har gunstige egenskaper på grunn av påvirkningen på vitale reflekspunkter, som er plassert på overflaten av føttene. Enhver av deres effekter har en gunstig effekt på helsen til hele organismen. Vannterapi lindrer for eksempel tretthet og spenninger, forbedrer humøret, kroppen slapper av og eksisterende smerte avtar.

Den termiske effekten av slike bad akselererer blodsirkulasjonen i hele kroppen.

Og tilsetning av naturlige løsninger og urter løser mange problemer forbundet med dårlig funksjon av prosessene til vitale organer.

Hva blir behandlet?

Fotbad kan tjene ekstra midler i kombinasjon med bruken medisiner i behandling av andre sykdommer. Dette vil bare forbedre kvaliteten og effektiviteten av behandlingen. Raskere mann går for endringsforslaget. Ikke glem kontraindikasjoner, som vi vil nevne på slutten av artikkelen.

De hjelper i behandlingen av SARS, akutte luftveisinfeksjoner, bronkitt, lungebetennelse.
Bekjemp overdreven svette i føttene.
Behandle sopp- og pustulære sykdommer.
Hjelp med hjerte- og karsykdommer.
Brukes ved revmatisme og betennelse i leddene.
Reduser trykket.
Stor effekt på nervesystemet før sengetid for å hjelpe deg med å sovne raskere.
Myk opp huden på hæler og føtter, liktorner og hard hud forsvinner, fjernes.

Hvis du velger riktig fotbad, tar du hensyn til kroppens egenskaper, uten å forsømme kontraindikasjoner, kan du raskt og effektivt løse problemet du vil bli kvitt ved å ty til disse midlene.

Sekvens av riktige fotpleieprosedyrer

Først må du desinfisere føttene ved å vaske dem med såpe, rengjøre dem med spesielle midler;
Påfør deretter en skrubb eller peeling fotkrem på huden på føttene;
Dypp føttene i et forhåndsforberedt bad, som vi vil diskutere senere i artikkelen.

Deretter kan du behandle føttene med en spesiell børste på områder med sart hud. Der den grove huden skal myke etter prosedyren - fjerner vi den ved hjelp av filer fra pressede granittflis. Filer er også forskjellige, men vi tar først med et større korn, så med et mindre. Ikke i noe tilfelle klipp huden med saks og pinsett, da du lett kan bli skadet.

Skyll føttene etter denne prosedyren og tørk av føttene. Påfør en passende krem eller fotmaske.

Jeg anbefaler på det sterkeste å ta hensyn til denne -. Et utmerket sett til deg selv og en gave til din kjære for fotpleie, du trenger ikke engang å kjøpe noe annet for det. Du kan bruke alle typer bad i den, som jeg vil snakke mye mer om i andre artikler.

Når du tar vare på føttene dine, glem nytten gymnastikkøvelser. Etter en pedikyr, bruk minst to eller tre enkle øvelser som opprettholder elastisiteten. leggmuskler og knærne.

Ulike bad

Det er 4 typer: varm (fra 50 til 60 gr.), varm (36-37 gr.), kald (20-25 gr.) og kontrast.

boblebad er nok medisinsk prosedyre, hjelper til med å takle forkjølelse: med hoste og rennende nese. Vær oppmerksom på når forhøyet temperatur kropper, slike bad er strengt kontraindisert. Du kan legge til salt, sennep, avkok og infusjoner til dem. medisinske urter, essensielle oljer. Prosedyren utføres i ikke mer enn 20 minutter, mens du periodisk tilsetter varmt vann for å opprettholde temperaturen. Etter det anbefales det å umiddelbart legge seg under et varmt teppe.

Varme bad om sommeren er tillatt å redusere til 30 grader. Legg til dem ulike virkemidler for å fikse et bestemt problem. Varigheten av prosedyren er fra 15 til 20 minutter.

Kaldt - takle perfekt overdreven svette i bena, og også bidra til å lindre tretthet på slutten av arbeidsdagen. Varigheten bør ikke overstige fem minutter.

Kontrastbad veldig populær for nybegynnere bli vant til å herde kroppen, lindre tretthet i bena. Temperatur varmt vann bør være på nivået 40-50 grader etterfulgt av kulde (20 gr). I et varmt bad kan du veksle infusjoner av kamille, limeblomst eller brennesler.

Parafin

Slike bad, veldig vanlig i skjønnhetssalonger, og er verdsatt som høyest effektivt middel for å gi huden fløyelsmyk og elastisitet. De hjelper til med å kvitte seg med svette, gir bena økt blodstrøm, og hjelper derved med å lindre tretthet.

Aromatiske og essensielle oljer tilsettes parafinbadet, noe som forsterker effekten av prosedyren. Dette emnet krever mer detaljert vurdering. Det er kontraindikasjoner. Forvent derfor en detaljert artikkel om dette emnet i nær fremtid.

For lukt og overdreven svette i føttene

Dette problemet rammer både menn og kvinner. Bad med urter og essensielle oljer hjelper til med å takle slike problemer med regelmessig bruk.

Oppskrifter:

Du kan betale gebyrer, eller ta hver av følgende urter separat: en infusjon eller avkok av eikebark, pilbark, kjerringrokk, granatepleskall, salvie, fuglekirsebær. For å forberede en infusjon for et bad, må du ta 3 ss tørre urter eller en blanding, hell 2 ss. kokende vann og la det trekke i 2-3 timer. Før prosedyren vil det være nok å tilsette et halvt glass av den tilberedte infusjonen til fotvannet.

FRA essensielle oljer. Gode tilbakemeldinger har følgende oljer: Tetre, eukalyptus, sitrusfrukter, som toner huden godt, regulerer prosessen med svette og eliminerer ubehagelige lukter. Tilsett 3-4 dråper til badekaret. en eterisk olje i opptil 20 minutter. Etter prosedyren, smør huden på føttene med en 2% løsning av borsyre.

Ta inn like deler grannåler og eikebark 50 g hver, hell kokende vann over en liter og kok på lav varme i omtrent tretti minutter. La avkjøles litt og sil. Hell buljongen i et varmt bad, senk bena i 20-30 minutter. Tørk av og smør føttene med krem.

Ta 50 gram tørkede bjørkeblader og barnåler. Hell også kokt vann (1 l) og la det brygge i 40 minutter på et varmt sted. Sil og hell infusjonen i et fotbad. Ta 3 ganger den første uken, deretter den neste gangen i femten minutter. Tørk deretter føttene tørre og smør med krem.

Fuktighetsgivende og mykgjørende huden - aromatiske bad

Slike prosedyrer vil være svært nyttige for generell velvære og lindre tretthet. Oljebad, avhengig av sammensetning og type, kan ha ulike påvirkninger på menneskekroppen. De metter godt huden på føttene med fuktighet og nyttige stoffer. Sprekker og hard hud på huden elimineres. For å oppnå ønsket effekt vil følgende oppskrifter hjelpe.

1. Furuolje er et avsvellende middel, forbedrer perifer sirkulasjon, virker vanndrivende og beroliger sentralnervesystemet. Kontraindikasjoner for bad med tilsetning av essensielle oljer furuoljer og andre bartrærekstrakter er:

slag og hjerteinfarkt, da de øker trombinindeksen;
søke for en varighet på ikke mer enn 10 minutter, og en uke.
Og også du trenger bare å bruke ferske oljer lagret på kalde steder, fordi gamle og stillestående mister sine helbredende egenskaper.

2. Eterisk peppermynteolje beroliger og renser huden. Bruk olje med forsiktighet. Hvis du også legger til salt (grovmalt), vil et slikt bad gi en enorm ladning av livlighet og ro.

3. Lavendelolje beroliger nervesystemet perfekt, har en gunstig effekt på tilstanden til huden og neglene. Slike bad bør imidlertid ikke brukes av personer med galleblæreproblemer.

4. Salvieolje behandler sopp og stafylokokkinfeksjoner. Fungerer utmerket på huden. Det er ingen kontraindikasjoner.

5. Eteriske oljer av rosmarin og fennikel brukes i kombinasjon med hverandre, så effektiviteten øker på grunn av normalisering av vaskulær tone, fordi rosmarin alene øker arterielt trykk, og fennikel reduserer.

6. Geraniumolje fjerner overflødig væske og har en vanndrivende egenskap.

Du kan blande inn oljene fra hjemmebadene - salt, sukker, brus, honning, sennep, urteinfusjoner.

7. En blanding av følgende oljer - 5 ml ricinus og 2 ml gran, hell i varmt vann (1 l). Vi senker bena og holder i 15 minutter. Skyll og tørk.

8. Bland olivenolje (20 ml) og lavendelolje (3 ml), tilsett en liter varmt vann. Videre, på samme måte, senk bena i 15 minutter, skyll og tørk av.

9. Vegetabilsk olje(50 ml) bland med appelsin (5 ml) og tilsett en liter varmt vann. Vi gjør også det samme som de tidligere prosedyrene.

10. I varmt tilberedt vann - 1 liter, tilsett jojobaolje (10 ml). Vi holder føttene i et slikt bad i 15 minutter. Skyll og tørk.

11. Rosenolje - bland 10 ml i 1 liter varmt vann. Vi holder bena i 15 minutter og skyll med varmt vann.

12. Rør blandingen av mandarin (3 ml) og fersken (20 ml) oljer, fortynn med 800 ml varmt vann. Deretter gjør du det samme som forrige maske.

13. Hvordan lage et fotbad med hydrogenperoksid, som vil bidra til å myke opp den grove huden på hælene og rense, se følgende video:

Enkle oppskrifter for å myke opp fotens hud og styrke neglene

For å styrke tåneglene vil maskene og badene som jeg skrev om hjelpe. Følg linken hvis det er viktig for deg.

Honning: løs honning (50 g) i en liter varmt vann. Bløtlegg føttene i dette vannet i 20 minutter. Denne prosedyren tillater ikke bare å myke opp huden på bena, men har også en gunstig effekt på hele nervesystemet som helhet.

FRA kåljuice: 200 ml surkåljuice blandet med 1 liter. varmt vann. Senk bena i 15-20 minutter. Huden blir mykere og mer elastisk.

Meieri: Tilsett et halvt glass melk til en liter ikke varmt vann. Hold føttene i dette vannet i 15 minutter. Tørk deretter av.

Urtebad: 25 g kamille brygg i et glass kokende vann i 30 minutter. Hell deretter i et varmt fotbad. Denne prosedyren myker ikke bare huden, men har også en anti-inflammatorisk effekt på huden, styrker neglene og helbreder ulike sprekker på bena.

oransje:

Knus 100 g tørt appelsinskall, hell 1 liter. kokende vann og la det trekke i en time. Varigheten av dette badet er tjue minutter.
Hell 200 ml appelsinjuice i varmt vann, tilsett 20 ml ferskenolje til dem. Du må bruke 20 minutter. Slike bad lindrer tretthet av bena og har en gunstig effekt på huden på føttene.

Salt: 25 g salt (bord eller smakstilsatt), med 5 ml jod, oppløses i en liter vann. Senk bena i femten minutter. Skyll inn rent vann og tørk av. Salt frisker opp og renser porene i huden på bena fra urenheter, lindrer hevelser og slapper av. Forresten, hvis det er brudd på hudens integritet (kutt, sår), bør du ikke ta slike bad.

Kontraindikasjoner

Før du gjør visse fotbad, kontakt legen din hvis du er i tvil om bruken. For din egen helse. Og følgende forhold kan tjene som kontraindikasjoner for bruk:

Svangerskap.
Forhøyet kroppstemperatur.
Med diabetes.
Komplikasjoner av hjertet vaskulært system.
Trombose.
Med perifer vaskulær sykdom.
Individuell intoleranse.

Dette avslutter artikkelen. Men det er fortsatt slike fotbad som krever mer detaljert vurdering i detalj - det er disse parafinbad, hydromassasje og andre typer, som vi vil vurdere i de følgende artiklene. Deretter kan du se en annen video med oppskrifter som jeg ikke nevnte i artikkelen, her vil du se alt tydelig:

Etter en hard dag på jobben er det ofte en følelse av tyngde i beina. Gi føttene hvile og avslapning ved hjelp av vannbehandlinger. Og det er ikke nødvendig å besøke et dyrt spa for dette formålet. Enkle, men svært effektive prosedyrer du enkelt kan utføre på egen hånd. Vi presenterer for din oppmerksomhet fotbad hjemme i forskjellige retninger.

Renseprosedyrer

Før du bruker intensive produkter for å fukte og nære huden på føttene, må de rengjøres grundig. Overflaten på hælene er ofte dekket ikke bare med smusspartikler, men også med keratiniserte celler i i stort antall, derfor, i tillegg til vanlig vask av føttene, er det også nødvendig å utføre en peelingsprosedyre. Bruk en børste eller rivjern med en myk slipende overflate for å rengjøre hælene for å forsterke effekten av de helbredende komponentene som skal brukes senere.

Såpe fotbad hjemme

Vanligvis inkluderer alle renseprosedyrer bruk av såpe. Det kan være et flytende antibakterielt middel eller en vanlig bar. Hvis du bruker fast såpe, må den rives på et fint rivjern for bedre oppløsning i vann. Temperaturen på badekaret bør ikke være for høy og så behagelig som mulig. I tillegg til såpe foreslår vi å legge til noen spiseskjeer potetstivelse. Dette er et utmerket middel for sprukket og grov hud.

Rensende fotbad hjemme

I varmt vann er det nødvendig å fortynne 3-4 ss brus. Mest vanlig middel, som kan finnes på kjøkkenet til enhver husmor, takler perfekt bakterier og til og med sopp. Still brusbad er ideelle for tørr hud på føttene, fordi de kan myke den og gjøre den fløyelsmyk.

Salt fotbad hjemme

Kanskje havsalt er den mest populære ingrediensen i vannprosedyrer for føtter. Sammensetningen, rik på mineraler og sporstoffer, samt de antibakterielle egenskapene til salt, gir et stort spekter av virkningen. Det er også hensiktsmessig å bruke det ikke bare i avslappende og rensende bad, men også når ulike skader ben (luksasjoner, forstuinger, blåmerker). Saltbehandling vil bidra til å lindre betennelse, redusere hevelse og smerte. Og å lage et slikt bad er veldig enkelt: tilsett et par spiseskjeer salt i en bolle med varmt vann. Hvis ønskelig, kan du bruke alle essensielle oljer for å skape en behagelig aroma.

naturens gaver

Til badet anbefaler vi å bruke evt urtepreparater. Imidlertid er de mest effektive kamille, linfrø, eikebark, streng, brennesle, bjørkeblader, roseblader. Til å begynne med dampes enhver tørr blanding i kokende vann i et par timer. Deretter helles den ferdige buljongen i et basseng med varmt vann. Prosedyren tar ikke mer enn 20 minutter. Urteingredienser hjelper til med å slappe av føttene, lindre tretthet, myke opp huden og kvitte seg med patogener på overflaten.

Bad for føttene hjemme fra liktorn

Ubehagelige sko, nye sko, Langt opphold på bena, noe som resulterer i hard hud og liktorn. Problemet er ekstremt ubehagelig og ganske smertefullt. En assistent i denne vanskelige situasjonen vil være vanlig glyserin. Løs opp glyserin og ammoniakk i forholdet 1:1 i varmt vann (ca. 40 grader). En liten bolle er nok til en teskje av hver komponent. Etter 20 minutter vil hard hud bli mykere, de kan forsiktig fjernes med neglesaks.

fotmassasjebad

Hydromassasje vil bidra til å forbedre effekten av enhver prosedyre. I dag, i enhver husholdningsbutikk, kan du finne spesielle bad med massasjemodus til en overkommelig pris. Vi anbefaler at du kjøper denne enheten og du vil glemme hva bentretthet er. Du trenger bare å helle varmt vann eller noen av komposisjonene foreslått ovenfor i en beholder, senke bena og nyte en fantastisk massasje. Etter en slik prosedyre forbedres stemningen, gjenoppta vitalitet og til og med passerer hodepine.

En av de mest behagelige og effektive prosedyrene er et fotbad hjemme.

Ønsket om å oppnå et visst resultat bestemmer valget av en oppskrift på en løsning for fotbad. Handlingen fra prosedyren kan være:

avslappende, hjelper med tretthet etter en lang dag;
tonic for å aktivere metabolske prosesser i celler;
rensende fotbad for liktorn;
terapeutisk for å eliminere lokale manifestasjoner av sykdommen eller som hjelper metode terapeutisk effekt;
herding for å øke immunitet og motstand mot sykdommer.

Vedvarende positiv effekt kommer bare med systematisk gjennomføring av hendelser. Daglige fotpleieøkter vil inngå i antall gode vaner.

Det må huskes at etter slutten av prosedyren er det viktig å tørke føttene tørre og smøre huden med en fuktighetskrem, som vil forhindre tørrhet og dannelse av lag på fotsålene.

Sunn brus

Natrium bikarbonat - tilgjengelig middel for å støtte vakre føtter. Bløtgjørende middel og eiendom brukes til å rense huden på føttene som en skrubb. Å komme på overflaten av sålen nedre ekstremiteter, brus trenger inn i grove områder og avviser dem til friske celler vises.

Etter prosedyren fjernes nekrotiske celler lett ved skånsom rengjøring med vulkansk pimpstein eller spesielle enheter.

Natriumbikarbonat eliminerer. Når den utsettes for huden på føttene naturlig deodorant nøytraliserer fremmed lukt, og etterlater en behagelig lukt av renslighet.

I tillegg vil brus fjerne svette fra overflaten av huden, og regulere arbeidet talgkjertler. Et fotbad med brus vil rense urenheter og, som er mye brukt av kosmetologer før kosmetiske prosedyrer.

Sodabad for føttene tas i en varm form, det er ikke nødvendig å holde føttene med ubehagelig varm temperatur. Den terapeutiske effekten vil komme raskere hvis prosedyren er hyggelig.

For å utføre manipulasjonen trenger du fire liter vann og femten gram brus vil være nødvendig for hver liter.

Fyll et basseng med rent vann for et bad og tilsett den nødvendige mengden brus og rør. Senk bena og nyt den behagelige effekten av prosedyren i omtrent femten minutter, gni deretter med en pimpstein og skyll med vann.

Hydrogenperoksid

Et fotbad med hydrogenperoksid vil gi ikke bare kosmetisk effekt, men også terapeutisk effekt. Hydrogenperoksid brukes i medisinsk praksis som et utmerket desinfeksjonsmiddel.

Når du samhandler med huden på bena, vil kampen mot patogener og bli utført. Terapeutiske bad kan utføres som et sikkerhetstiltak for å hindre mikrober i å trenge inn i huden på føttene.

Å lage fotbad med hydrogenperoksid hjemme er nødvendig for å rense og lysne huden. Etter flere økter med interaksjon med hydrogenperoksid vil hælene bli glatte, de små vil gradvis forsvinne, og hudfargen blir naturlig, noe som er spesielt attraktivt når du bruker åpne sommersko.

Et fotbad med hydrogenperoksid vil forhindre overdreven på grunn av tørkeeffekten. Å bli kvitt liktorn for føttene spiller en viktig rolle, ikke bare når det gjelder skjønnhet, mange lag kan forårsake utseende eller vedlegg av pustulære infeksjoner.

Oppskriften på prosedyren er enkel:

hell tre liter ikke-varmt vann;
hell tre hundre milliliter hydrogenperoksidløsning, som kan kjøpes uten resept fra legen;
sette føttene ned i ti minutter.

Etter fotprosedyren, rengjør huden på føttene, smør med babykrem og ta på sokker fra naturlig stoff for natten.

Helbredende jod

Et neglebad med jod passer for de som er opptatt av bena. Tynne negler ser smertefulle og stygge ut. Negleskader kan være forårsaket av dårlig omsorg, lavkvalitetssko laget av kunstige materialer, samt sykdommer i indre organer.

En behandlingsprosedyre som vil gjenopprette helsen til neglen kan være et neglebad med jod. Naturlig kjemisk element, som er inneholdt i sjøvann, vil gi neglevevet de manglende elementene for restaurering.

Jod er en rimelig løsning som kan kjøpes hos apotek. Det anbefales ikke å smøre neglen med rent jod; i stedet for en terapeutisk effekt kan du få en forbrenning og ødeleggelse av overflatelagene spikerplate. Derfor må jod fortynnes med vann til fotbadå fortynne den med nok vann.

Bad for negler med jod: forberedelsesmetode:

hell olivenolje i en liten beholder;
drypp tre dråper jod og fem dråper flytende retinol;
koble til og ha i olje-jod-blandingen av foten slik at neglene dekkes helbredende løsning fullt;
eksponeringstid opptil tjue minutter.

Et neglebad med salt og jod brukes ofte i kosmetisk praksis. Helbredende sammensetning inneholder vann oppvarmet til førti grader, fire dråper jod og femten gram bordsalt. Bland løsningen og lag neglebad med salt og jod for sterke og sunne negler.

Fordelene med salt

Saltfotbad er kjent fra en fjern fortid, da mange års erfaring har vist seg nyttige funksjoner salt. Forbedring lokal sirkulasjon, bli kvitt og, en utmerket bleking og middel.

I tillegg er salt et ekte lager av sporstoffer, det inneholder silisium, kalium og jern. Hvis mulig er det å foretrekke å ta en stor havsalt, vil det være mye mer nyttig enn å lage mat.

Salte fotbad hjelper til med å lindre spenninger og har en avslappende effekt. Økt blodstrøm forbedres metabolske prosesser og vevsregenerering. Uregelmessigheter, ruhet, på føttene passerer med riktig prosedyre.

Saltbad hjemme er nyttige ikke bare for huden, men også for neglenes skjønnhet. Sporelementer inneholdt i saltvannsløsninger styrker neglene, gjør dem glatte og harde.

Et havsalt spikerbad vil gi fantastiske resultater ved regelmessig bruk.

Saltfotbad har følgende sammensetning:

fire liter vann;
tretti gram salt.

Den hypertoniske løsningen skal være varm, den kan også helles for et bad fra. Etter en femten minutters økt er det viktig å vaske føttene slik at saltrester ikke forårsaker.

Et neglebad med havsalt bør utføres etter foreløpig rensing av smuss og dekorativt belegg fra negler for bedre permeabilitet av behandlingsløsningen.

Løs opp en klype havsalt uten tilsetningsstoffer i vann, og sett føttene i ti minutter. Etter at tiden har gått, kan hver finger smøres med en blanding av olivenolje med noen dråper. flytende vitamin MEN.

Styrkende eddik

Fotbad med eplecidereddik er en av de helbredende prosedyrene som er bra for føttene. Eddik er kjent for sin styrkende effekt på huden. I tillegg inkluderer denne kjemiske forbindelsen sporelementer som er nødvendige for syntesen av nye celler, men også vitaminer og enzymer.

Den ernæringsmessige egenskapen til eddik styrker ikke bare bena, men også kapillærene som er nær overflaten av huden.

Mild glyserin

En mykgjørende og sårhelende effekt kommer av et pleiende fotbad med glyserin. Et unikt verktøy er en fuktighetsgivende faktor for. Strukturen til glyserin er i stand til å holde på fuktigheten på huden, noe som gjør den myk og attraktiv.

I tillegg hjelper verktøyet med dype smertefulle, som noen ganger er ledsaget av alvorlig sårhet. Etter noen få påføringer vil et forbedret resultat merkes. Den helbredende handlingen, ledsaget av en antibakteriell effekt, vil bidra til å gjenopprette huden på føttene.

Fotbad med glyserin tas som følger:

klargjør tre liter vann slik at det har en lav temperatur;
tilsett tre teskjeer glyserin i beholderen;
dypp føttene i et kvarter.

Fotbad bringe stor nytteå bli kvitt dermatologiske problemer, behandling av sykdommer i underekstremitetene. Den terapeutiske prosedyren anbefales for forebyggende formål.

Hver kvinne vet at for å være vakker og se attraktiv ut, må du ta vare på deg selv. Utvilsomt er en viktig rolle i å vurdere utseende okkupert av en figur, ansikt, velstelte hender. Men tilstanden til bena kan ikke ignoreres, fordi deres skjønnhet og eleganse kan fortelle mye om elskerinnen deres. Og hvis du kan stramme og pumpe opp muskler kun ved hjelp av trening eller trening i treningsstudioet, så gi beina feilfritt utseende du kan alltid enkelt hjemme. Den mest populære og allsidige prosedyren er bad, for løsningene som de mest varierte og tilgjengelige komponenter som kan bli kvitt mange problemer.

Fordeler med fotbad

Selve prosedyren er absolutt ikke noe problem. Det er nok å legge den tilberedte løsningen til det forvarmede vannet - og du er ferdig. Bena skal dyppes i varmt vann og dampes i 20-30 minutter. Med regelmessig bruk vil ikke resultatet vente på seg. Fotbad er effektivt i følgende tilfeller:

med tretthet;
med overdreven svette og i kampen mot ubehagelige lukter;
for kosmetiske formål før en pedikyr;
for herding;
med soppinfeksjoner;
for forebygging av sykdommer i ledd og blodårer.

Etter badet kan huden på bena behandles med en fuktighetskrem eller nærende krem- det vil gi det beste resultatet, da det kommer inn i vevene gjennom rensede og åpne porer. Etter at prosedyrene er fullført, anbefales det å legge seg ned og hvile i omtrent en halv time, og det er derfor best å bade på slutten av dagen før du legger deg. De vil ikke bare gi lokal påvirkning, men også bidra til å slappe av, samt lindre spenninger og tretthet for hele dagen.

Oppskrifter

Du kan lage fotbad ikke bare for å eliminere mangler, men også med forebyggende formål. Prosedyrene toner huden perfekt og bidrar til den naturlige vaskulære tonen. Når du velger visse komponenter, er det nødvendig å ta hensyn til egenskapene til kroppen din og ikke bruke komponenter som forårsaker allergiske reaksjoner.

Etter å ha gjennomgått følgende oppskrifter, kan du velge den rette og bruke den etter behov:

Den enkleste, mest populære og effektive for tretthet er myntebad. For å forberede den trenger du 1 ss. mynteblader. Råvarer helles i 300 ml kokende vann og infunderes i 15 minutter. Den ferdige buljongen filtreres i en bolle eller vask, og varmt vann tilsettes i et totalt volum på opptil to liter. Det er alt - badekaret er klart til bruk.
Med hevelser på slutten av en travel dag, vil et eddikbad perfekt hjelpe til å sette bena i orden og blodårene til å tone. Hun trenger naturlig Eple eddik i et volum på 400 ml. Det skal fortynnes i 2 liter varmt vann, det anbefales å holde bena i minst 20 minutter.
Med overdreven svette og ubehagelig fotlukt kan du bruke neste komposisjon: 200 ml infusjon av eikebark, 60 g havsalt, 5 dråper appelsin, tea tree eller eterisk mynteolje. Etter å ha kombinert alle ingrediensene med 2 liter varmt vann, er løsningen klar til bruk.
Fra dårlig lukt også bidra til å kvitte seg med essensielle oljer av mynte, sitrus, tea tree, eukalyptus. 8-10 dråper eter anbefales å fortynnes i 2 liter vann.
For forebygging og behandling av inflammatoriske og degenerative prosesser i liten og store ledd nedre ekstremiteter, er det hensiktsmessig å bruke avkok av planter som snor, kjerringrokk, brennesle, timian, einer, vill rosmarin, hyllebær, burdock rot. Avkok kan tilberedes fra en urt, eller fra flere samtidig. Deretter blir de filtrert og kombinert med varmt vann, der bena svever.
FRA kosmetisk formål, i kampen mot liktorn, liktorn og sprekker, vil et bad med salt-ammoniakkblanding hjelpe. For å tilberede det trenger du 40 g havsalt og 60 ml ammoniakk, som anbefales å fortynnes i 2 liter vann.
Du kan lindre spenninger og samtidig myke huden godt ved å bruke følgende oppskrift: 300 g melk, 40 ml oliven olje, 10 g kanelpulver og 60 ml sitronsaft. Kombiner alle komponentene og rør med to liter varmt vann. Etter badet vil blodstrømmen i karene bli merkbart bedre, du vil finne letthet og myk hud.
For å herde og styrke immuniteten kan du bruke følgende anbefaling. Det ene bassenget skal fylles med varmt vann, og det andre med kjølig sommervann. Føtter må dyppes først i ett vann, deretter i et annet vekselvis. For første gang er 5 dips nok. Tross alt skal de tørkes tørre og settes på varme sokker. Over tid kan antall dyppinger økes, samt senke temperaturen på kaldt vann.
Et sennepsbad vil også bidra til å øke immuniteten. Det anbefales for bruk i ARVI, men alltid med normal temperatur kropp. Løs opp 30 g sennep i 1,5 liter vann, bløtlegg føttene i den resulterende løsningen i ikke mer enn 15 minutter, tørk dem deretter tørre og ta på ullsokker.
For soppsykdommer i huden på bena eller neglene er følgende samling relevant: kjerringrokk, linfrø og kamille - hver vil trenge 40 g. Råvarer brygges med kokende vann og infunderes til de er avkjølt. Infusjonen filtreres og bena holdes i den i minst 15 minutter.

Advarsel

Temperaturen på vannet til badet før du dypper føttene bør ikke overstige 37 grader: hvis den er høyere, kan du bli brent. Det er ekstremt viktig å ikke overopphete vannet med åreknuter, kardiovaskulære patologier, arteriell hypertensjon og dårlig blodpropp. Etter å ha en historie med de listede sykdommene, må prosedyrene tas ganske alvorlig for ikke å skade helsen.

Fotbad er et av de beste og tilgjengelige måter ikke bare for å rydde opp i huden, men også for å slappe av og lindre spenninger. Behandlinger med essensielle oljer er spesielt effektive: de gjenoppretter ikke bare huden, men er en del av aromaterapi, som har en gunstig effekt på nervesystemet.

Vær sunn og uimotståelig!

Uroen i den moderne livsrytmen påvirker først og fremst helsen. Det er herfra beina "vokser" til mange kvinnelige sykdommer. Høye hæler, nylontights, trange sko, stå på beina hele dagen, rask gange - alt dette fører til leddgikt, åreknuterårer, bursitt, hælsporer, liktorn og mange andre ulykker forbundet med vakre kvinnelige ben. I tillegg til hovedbehandlingen, kan alle disse problemene lindres med fotbad hjemme, som ikke bare er enkle å forberede, men også behagelige å ta på.

Nyttige egenskaper ved fotbad

Allsidigheten til hjemmefotbad forklares med at det er mange refleksogene, vitale soner på føttene. Enhver påvirkning på dem påvirker menneskers helse, og påvirker nesten alle kroppssystemer. For det første pågår vannterapi, som gir hvile, lindrer tretthet og stress, forbedrer humøret, beroliger og slapper av. For det andre er den termiske effekten på huden til slike bad akselerasjonen av blodsirkulasjonen, som prosessene som skjer i kroppen i stor grad avhenger av. For det tredje bestemmes den helbredende kraften til slike prosedyrer av sammensetningen av den tilberedte løsningen. Du kan lage salt, sennep, urte, terpentin, brus fotbad - og hver av dem vil ha spesifikke egenskaper. Generelt løser de en rekke problemer:

er et tilleggsverktøy i behandlingen av forkjølelse (bronkitt, lungebetennelse, akutte luftveisvirusinfeksjoner, akutte luftveisinfeksjoner);
hjelp med kardiovaskulære sykdommer;
senke trykket;
lindre smerte under betennelse i leddene, revmatisme;
behandle purulent og soppinfeksjoner ben;
øke kroppstemperaturen med en kort tid, og dermed forårsaker rikelig svette med hvilke skadelige stoffer skilles ut fra kroppen gjennom huden;
har en beroligende effekt på nervesystemet, hjelper deg raskt og trygt å sovne til morgenen;
lindre hodepine og muskelsmerter;
myk opp liktorn, fjern hælspore, gjør grov hud på føttene mykere;
eliminere dårlig lukt ben, forhindre overdreven svette;
behandle alle typer fotsykdommer som er oppført ovenfor.

Hvis du velger riktig bad for å løse problemet ditt, kan du lindre tilstanden, komme deg raskere fra den underliggende sykdommen, forbedre fysisk og psyko-emosjonell tilstand. Alt dette er mulig hvis ikke bare indikasjoner observeres, men også kontraindikasjoner for slike fotvannsprosedyrer.

Kontraindikasjoner

Det er umulig uten tillatelse fra en lege å ta fotbad hjemme med følgende sykdommer og sier:

med åreknuter;
med trombose;
med sykdommer i perifere kar;
med diabetes;
med frostskader;
med individuell intoleranse mot komponentene i badekaret;
under graviditet;
ved temperaturer over 38,5°C.

Unnlatelse av å overholde disse kontraindikasjonene er full av forverring og ulike bivirkninger, som vil kreve seriøs behandling. Hvis det ikke er slike helseproblemer, må du finne en passende oppskrift og bruke den.

De beste fotbadene: Oppskrifter

Før du velger en bestemt oppskrift på et fotbad, vær oppmerksom på sammensetningen: er du allergisk mot disse komponentene, er alle tilgjengelige for deg i ønsket volum. Vurder det medisinske formålet med hvert bad. Det ville være dumt å vente på effekten av kuldebehandlingen hvis du trenger å bli kvitt svette.

Salt

For å ta av opphopning vaskulært system, anbefales det å gjøre saltfotbad, som veldig effektivt lindrer negativ energi og følelsesmessig stress. Det er mange oppskrifter. For å få ned temperaturen og lindre forkjølelse, kan du for eksempel lage et furu-saltbad. Fortynn noen dråper furuolje i vann og løs opp grovt havsalt. For en liter varmt (temperaturen skal være behagelig for kroppen din) skal vann, 1 dråpe olje og 1 ss salt gå. Prosedyren varer bare en halv time, men det er tilrådelig på dette tidspunktet å gradvis helle varmt vann i bassenget med salt som tidligere er oppløst i det. Fra en forkjølelse saltbad for ben kan du gjøre det hver dag, for forebygging av venøse sykdommer og lindre tretthet - to ganger i uken.

sennep

I barndommen laget nok mange fotbad med sennep, som forbedret blodgjennomstrømningen, varmet dem og reddet dem fra forkjølelse, hoste og tett nese. Kun for denne prosedyren sennepspulver, ikke bordsennep i ren form. Per liter vann - 1 spiseskje pulver. Du kan holde føttene i et sennepsbad i 10 minutter, du kan - i en halv time, men samtidig helle varmt vann i bassenget konstant. Slike bad bør gjøres daglig til fullstendig restitusjon.

soda

Sodafotbad er veldig populære på grunn av deres allsidighet, som myker opp liktorner og sparer føttene fra overdreven svette. For å forberede et slikt helbredende bad i et basseng med varmt vann løse opp det vanlige bakepulver. 1 spiseskje pulver forbrukes per liter væske. Hvis lagt til brusbad for ben, en halv kopp kamille og calendula avkok, vil de perfekt helbrede mikrosprekker og fjerne laget med grov hud på hælene.

Terpentin

I det siste har det vært utbredt terpentinbad for ben, som er forberedt med en spesiell apotekløsning. De anbefales for artrose, leddgikt, virusinfeksjoner, hypertensjon, svekket immunsystem, etter et slag. Først må føttene nedsenkes i 3 liter varmt vann (ca. 37-38 ° C), tilsett 20 ml (dette er 1 hette) av løsningen til den, bland. Sitt slik i ikke mer enn 10 minutter. Hele behandlingsforløpet er fra 10 til 20 bad.

Av svette

Hell 50 g eikebark med 500 ml kokende vann, hold i brann i 20 minutter. Etter avkjøling og siling, bland avkoket med 5 g propolis tinktur i alkohol og 1 ss fersk honning. Løs opp 100 ml av den resulterende blandingen daglig i varmt vann og lag fotbad fra svette og lukt i ti dager på rad.

Av tretthet

Hvis du ikke er fremmed for urtemedisin, kan du lage urtefotbad for tretthet, som perfekt lindrer spenninger og smerter. Direkte i bassenget må du legge 2 ss limeblomst og kamille (i hvilken som helst form - tørr eller frisk), hell en liter kokende vann, la stå i 5-10 minutter. Tilsett deretter en liter vann til ønsket temperatur og løs opp et par spiseskjeer honning i badekaret. Prosedyretiden er ca. 20 minutter.

Riktig forberedt og riktig brukt hjemmelagde fotbad - tilleggsbehandling til hovedbehandlingen for mange sykdommer. Hyggelig, avslappende helbredelsesprosedyre vil bidra til å lindre stress, tretthet, spenninger før du legger deg og vil ha en gunstig effekt på hele kroppen.

Likte artikkelen? Del med vennene dine ved å klikke på ikonet for det sosiale nettverket ditt.

Lignende innlegg

Ingen relaterte innlegg