Dannelse av en sunn livsstil i barneskolen. Klassetime på barneskolen om en sunn livsstil

Mål:å danne en idé om helse som en av hovedverdiene i menneskelivet. Identifiser komponentene i menneskers helse og etablere deres forhold

Utstyr: reisekart, utdelingsark.

Leksjonsfremgang

I. Mennesket og dets helse.

Sannsynligvis ønsker hver av dere å være sterk, munter, energisk for å gjøre noe arbeid: les favorittbøkene dine, delta i sirkler, løp og svøm, glem hodepine.

En frisk person tenker sjelden på hva helse er. Det ser ut til at du er frisk, du vil alltid være det, og du bør ikke bekymre deg for det. I mellomtiden er helse en av hovedverdiene i menneskelivet, en kilde til glede. Alle fra de er små skal ta vare på helsen sin, ha kunnskap om hygiene og først medisinsk behandling ikke skade helsen din. Dårlig helse, sykdommer er årsaken til stunting, dårlig ytelse, dårlig humør. Det er ingen tilfeldighet at på spørsmål om hva som er mer verdifullt for en person - rikdom eller berømmelse, svarte en av de eldste filosofene at verken rikdom eller berømmelse gjør en person lykkelig. En sunn tigger er lykkeligere enn en syk, men rik konge. Tror du den gamle filosofen har rett? Hvorfor?

II. Reis gjennom byen Zdoroveysk.

I dag i leksjonen skal vi på tur rundt i byen Zdoroveysk. Vi vil bli kjent med innbyggerne, og de vil lære oss helsens hemmeligheter. Se på kartet over reisen vår: det er mange stopp på den, og ved hver må vi lære mange interessante ting og svare på mange spørsmål.

Så gå!

1. Stopp "Bevegelse - liv."

På portene til byen Zdoroveysk leser vi inskripsjonen: "Hvis du vil være sterk - løp, hvis du vil være vakker - løp, hvis du vil være smart - løp!". Er dette ordtaket riktig etter din mening? Hvordan forstår du betydningen?

Et annet ordtak (ordtak) er også kjent: "Den som går mye, han lever lenge." Men hvert år reduseres den fysiske aktiviteten til en person. Og muskelsult er like farlig for menneskers helse som mangel på oksygen eller vitaminer.

PÅ skolealder barnet bør delta i aktive fysiske øvelser i minst 1,5 time om dagen. Det er bra når en person er venn med kroppsøving fra barndommen. Dette vil beskytte ham i fremtiden mot sykdommer og for tidlig alderdom. Les trafikkreglene i byen Zdoroveysk.

1. Morgentrening er nødvendig, den utføres i 10-12 minutter. Hun må være energisk.

2. Skoleveien er en tur, selv om det er flere stopp på transport.

3. Trening før timen vil hjelpe deg med å prestere bedre under timen.

4. Kroppsøving i leksjonen gir hvile til hodet, fingrene, ryggen - dette er bare to eller tre øvelser og tar 2-3 minutter.

5. I friminuttene trengs utelek og fysiske øvelser: hoppetau, vanlige spill "Trickle", "Third Extra", etc.

6. Vær aktiv i kroppsøvingstimer, prøv å huske øvelsene, og ta med noen av dem i øvelsene dine.

7. Delta i ulike idrettskonkurranser, gå i seksjoner, gå på skøyter, gå på ski, gå på fotturer, bevege deg mer mens du går rundt i huset, i en utvidet daggruppe.

2. Stopp "Hemmeligheter om suksess".

Den første "suksessen". Den første hemmeligheten: kom i gang - ikke bli distrahert. Lær leksjoner - ikke se deg rundt. Jeg bestemte meg for å lage en suvenir til min mor - samle den. Du går til butikken - gjør først kjøp, og først deretter lek med venner.

Den andre "suksessen". Hemmelighet nummer to: gjør det raskt og gjør det bra. Du kan lage en seng uten en eneste rynke på 20 sekunder hvis du trener. Du kan vaske oppvasken forsiktig på 3 minutter, hvis du prøver. Det er interessante ting: lese en bok, spille spill, se på TV. Og det er ikke så mange ting: å vaske oppvasken, gå til butikken, rydde opp i rommet ... Men du må også gjøre uinteressante ting. Prøv å gjøre dem morsomme også.

Den tredje "suksessen". Den tredje hemmeligheten: en trofast assistent for "vellykkede kvinner" er den daglige rutinen. Den daglige rutinen bidrar til å studere godt, forbedre helsen. Hver elev skal ha sin egen personlige daglige rutine sammen med foreldrene: den ene må tross alt studere i idrettsseksjonen, den andre må gå på en musikkskole; den ene går i 1. klasse og den andre går i 3. klasse.

Fjerde "vellykket". Den daglige rutinen bør veksle studier med hvile, rolige leker med bevegelige, gåturer med TV-titting. Før du - en omtrentlig daglig rutine barneskoleelev.

Daglig regime

1. Stå opp klokken syv om morgenen. Gå til toalettet. Fjern sengen. Gjør en belastning. Vask og tørk deg selv eller ta en dusj. Puss tennene, ta på uniformen. Spis frokost sakte, vask oppvasken etter deg.

2. Veien til skolen er en slags tur.

3. Leksjoner på skolen.

4. Gåtur, utelek (hvis eleven går på en utvidet daggruppe).

6. Egentrening.

7. Gåturer, utflukter, spill.

8. Aktiviteter: klubbtime, samtaler, besøk på biblioteket, kretser, seksjoner, musikkskole.

9. Ettermiddagsmat.

10. Fritid. Interesseklasser.

11. Går hjem.

Hvis eleven ikke er i en SFO-gruppe, bør de komme tilbake fra skolen, skifte klær, henge klær på plass, vaske hendene, spise lunsj, hvile, leke med venner, gå på butikken, forberede leksjoner (du trenger for å starte med vanskelige, mellom timene må du ordne hvile: se på TV, hjelpe foreldre med husarbeid). Etter å ha fullført timene, må eleven pakke sekken til skolen, sjekke i henhold til timeplanen, om han la alt i sekken.

Gjør deg klar for senga om kvelden og legg deg i tide.

3. Slutt å "besøke Dr. Chistyulkin".

I byen Zdoroveisk kjenner alle huset til Dr. Chistyulkin. Han vil alltid komme til unnsetning og gi riktig råd. La oss bli kjent med ham.

Doktor Chistyulkin. Gutta kan bygge en demning på en bekk, og bygge en hel by av sand, og luke et hagebed. Hendene blir skitne av alt arbeid. Og det er greit – det er til og med bra at hendene dine blir skitne av jobben. Men følg en enkel regel: etter alt arbeid må du vaske hendene. Hvis vi ikke følger reglene, kan ulike problemer skje med oss.

1. Hvis du ved et uhell gnir øynene med skitne hender, kan du bringe en infeksjon dit, og øynene dine vil bli betent.

2. På skitten hud er det mange mikrober som prøver å krype inn i en liten ripe på huden. I dette tilfellet oppstår betennelse.

3. Mens du spiser kan du utilsiktet slikke skitne fingre, og dette er lett å bli syk.

Gutter, hvordan vasker dere hendene?

Det viser seg at mange gutter ikke vet hvordan de skal vaske hendene. De vil komme fra gaten - og til springen, la vannet renne, gni håndflaten mot håndflaten litt uten såpe og strekker seg etter håndkleet, skitten vil forbli på den. Les veiledningen om hvordan du vasker hendene riktig. (Barn leser i rekkefølge.)

1) Brett opp ermene.

2) Fukt hendene.

3) Ta såpe og skum inn hendene til det kommer skum.

4) Gni ikke bare håndflatene, men også baksiden.

5) Vask av skummet.

6) Sjekk om du vasket hendene godt.

7) Tørk hendene med et håndkle.

8) Sjekk om du har tørket hendene tørre - legg ryggen til kinnet.

La regelen din være følgende: vask hendene etter kampen, etter toalettet, etter å ha gått, og alltid før du spiser. Hjemmet ditt trenger også renslighet. La oss tenke: hva kan du gjøre for dette? For det første er det rent der det er lite støv. Kom fra gaten - ta av deg skoene eller tørk føttene grundig, rengjør ytterklærne. Men støvet vil fortsatt komme inn i rommet. Dette betyr at du må utføre våtrengjøring oftere: tørk støv fra overflater, fei eller støvsug tepper, vask gulvet. Ikke glem å vanne stueplanter- de frisker opp luften og dekorerer hjemmet ditt. Husk regelen: huset og personen er venner. Rensligheten til vår felles hus- Planeten jorden!

4. Stopp "Merry Cooks".

For å fortsette reisen vår må vi forfriske oss. Innbyggere i byen Zdoroveysk har regler rasjonell ernæring. Nå skal kokkene mate oss og fortelle oss om disse reglene.

Første kokk. Noen gutter tygger hele tiden. Og andre er helt motsatt - de leker for mye og glemmer mat, og så setter de seg ved bordet og spiser så mye på en gang at det begynner å bli vondt i magen eller de pleier å sove. Forskere har funnet ut at hvis du spiser til bestemte tider hver dag, er det på dette tidspunktet appetitten dukker opp, magesaften begynner å skille seg ut, maten fordøyes raskere og bedre. Det gagner hele kroppen. Det er best å spise 4-5 ganger om dagen. Intervallene mellom måltidene bør være 3-4 timer. Før du drar til skolen må du spise frokost. Deretter til bestemte tider - lunsj, etterfulgt av en ettermiddagsmat og middag. Vi anbefaler deg å spise middag senest halvannen time før leggetid.

Andre kokk. For normal metabolisme krever kroppen en viss mengde vann. Hvor mye vann trenger du å drikke? På en kjølig dag hvis ikke travelt fysisk arbeid, ca 1,5-2 liter. Dette inkluderer suppe, kompott og annen flytende mat. Hver mat inneholder vann. Vannmelon, agurker er nesten utelukkende sammensatt av vann. God tørstedrikk mineralvann, tonic drinker. Spesielt nyttige er naturlige grønnsaker, fruktjuice inneholder mange vitaminer. Det er bedre å drikke kokt vann. Du kan ikke drikke umiddelbart etter løping, jogging, lek. Les de gylne ernæringsreglene og husk dem godt:

1) Fersk mat. Friske planter er mest nyttige, bedervede og tørkede er mindre verdifulle. Under lagring blir smakskvaliteten uunngåelig dårligere. Praktiske råd: du bør ikke la kokt mat være i flere timer, siden gjærings- og forfallsprosesser begynner å finne sted i den.

2) Rå mat. Det har lenge vært antatt at rå planter inneholder det høyeste livgivende kraft. Moderne forskning viste at i rå planter, spesielt ville planter, mye mer nyttige stoffer enn i kokte. De øker kroppens stoffskifte.

3) Variasjon. Jo mer ulike produkter inkludert i kostholdet, jo mer aktive stoffer kommer inn i kroppen. Dette er spesielt viktig på grunn av det faktum at med fysisk og psykisk stress øker behovet for dem.

4) En viss veksling av produkter. Det indikerer at samme rett eller produkt ikke kan brukes over lengre tid.

5) Sesongbestemt mat. Om våren og sommeren må du øke mengden urteprodukter. I den kalde årstiden, legg til mat til kostholdet, rik på proteiner og fett.

6) Begrensning i ernæring.

7) Å få glede av mat. Dette betyr for det første å gi opp hastverket når vi setter oss ved bordet. I tillegg bør du forlate vanen med å lese mens du spiser og snakker i høye toner.

8) En viss kombinasjon av produkter. Du kan ikke spise uforenlig mat. Ved ugunstige matkombinasjoner utvikler tarmen seg økt gjæring og råtnende mat. Dette er mest akutt ved sykdommer i mage-tarmkanalen.

Den tredje kokken. Det er viktig for enhver person å følge oppførselsreglene ved bordet. Vi minner deg om:

1) Sitt rett ved bordet, ikke len deg på det.

2) Spis med lukket munn, ikke knask.

3) Når du bare spiser med en gaffel, hold den i høyre hånd. Hvis du bruker gaffel og kniv, hold gaffelen i venstre hånd og kniven i høyre.

4) Ikke ta med mat til munnen på en kniv - det er stygt og farlig.

5) Legg kjøtt- og fiskebein, fruktbein på en egen tallerken eller på kanten av tallerkenen din.

6) Pass på at rester av mat, brødsmuler ikke faller på bordet, på gulvet.

7) Ikke les mens du spiser og ikke se på TV. Dette distraherer oppmerksomheten, maten tygges dårligere og absorberes ikke så godt av kroppen.

8) Vask hendene før du spiser, skyll munnen etter å ha spist.

Fjerde kokk. Jeg vil fortelle deg hvordan du spiser visse retter riktig.

1) Suppe fra tallerkenen tas litt etter litt, slik at den avkjøles raskere. En skje føres til munnen med en skarp ende. Det er ikke nødvendig å blåse på det - sprut kan sette flekker på duken eller naboens klær. Du kan ikke høyt tegne suppe fra en skje. Brød skal brytes av i små biter, og ikke bites av hele stykket.

2) Maten tas fra en vanlig rett med en spesiallagt skje - du kan ikke ta din egen. Det er uanstendig å velge fra en rett, de tar det nærmeste stykket. Du kan ikke ta salt med fingrene - for dette bruker de en spesiell skje (hvis den ikke er tilgjengelig, kan du lirke saltet med tuppen av en kniv eller gaffel).

3) Koteletten spises kun med gaffel, uten kniv. Gaffelen tas inn høyre hånd og bryt av fra koteletten bit for bit. Det er ikke nødvendig å smuldre hele koteletten på en gang - den kjøles raskt ned og den blir stygg på tallerkenen. En kniv brukes når du spiser steker. Bare ta en gaffel inn venstre hand, og kniven til høyre og skjær kjøttet stykke for stykke. Stekte egg, fisk, grønnsaker spises med en gaffel.

4) Te fra en kopp helles ikke helt til kanten. Sukker tas fra sukkerbollen med en tang, rør forsiktig, etter omrøring, legg en skje på en tallerken, drikk te stille.

5. Stopp "Hvorfor ikke?".

Innbyggere i byen Zdoroveysk er godt klar over skaden som såkalte dårlige vaner kan føre til kroppen: røyking, inntak av alkohol, narkotika og giftige stoffer.

Hvorfor røyker folk? Noen starter fordi de vil prøve, andre - for å skape et bestemt bilde. Du blir fort vant til å røyke, men å slutte kan være vanskelig, og noen ganger umulig. Røyking påvirker funksjonen til hjertet, hjernen, lungene og andre organer negativt. Men tobakk er spesielt skadelig for en voksende organisme. For barn er det to til tre ganger mer skadelig enn for en voksen. Et barn som begynner å røyke blir verre, blir fort sliten på ethvert arbeid, takler studier dårlig og blir oftere syk. Forskere har beregnet at for hver sigarett som røykes, reduseres en persons liv med 15 minutter. Spesielt farlig for barnets kropp alkohol inntak. Ved første gangs bruk oppstår akutt alkoholforgiftning, ofte dødelig. Innånding av giftige og narkotiske stoffer fører til død eller demens og funksjonshemming.

De fleste forbrytelser, noen ganger svært grusomme, blir begått av tenåringer under påvirkning av alkohol eller narkotika. Barnet lider, foreldrene lider, og andre menneskers liv er i fare. Ta aldri på alkohol, et stoff eller et giftig stoff, uansett hvem som tilbyr det til deg! Tenk på skjebnen din og på foreldrene dine!

6. Stopp "Street Ha godt humør».

Nå skal vi gå langs gaten av Godt humør. Innbyggere i byen Zdoroveysk prøver å aldri miste motet, hjelpe hverandre og bringe glede til andre.

Hvorfor tror du en person trenger godt humør? Hvordan kan det lages?

Primært positive følelser må tas i mot i familiekretsen. Husk forrige gang hele familien slappet av i naturen, gikk på teater, på kino. Det er veldig bra hvis du har disse turene ofte. Prøv å si bare snille og kjærlige ord til dine slektninger og venner, klassekamerater, hjelp dem i vanskelige tider, få dem til å le når det er nødvendig. Vet hvordan du velger riktig bok å lese, se flere barneprogrammer på TV, og ikke voldelige actionfilmer og skrekkfilmer. Du kan forvandle rommet ditt til et hjørne med godt humør, hvor du vil være omgitt av favorittlekene dine. Husk at hvis du behandler menneskene rundt deg vennlig, vil de elske deg dobbelt.

7. Stopp «La oss bli ikke-syke».

Reisen vår nærmer seg slutten. Dette er siste stopp. I dag har vi lært mye om helsens hemmeligheter og vi kan selv bli innbyggere i denne vakre byen, bli "ikke-syke" og "vellykkede". Innbyggere i byen Zdoroveysk vil fortelle deg om en annen del av helse - herding.

Robust. Jeg sa til dem om vinteren: de ville bli temperert med meg.

Om morgenen - løpende og oppkvikkende dusj, som for voksne, ekte!

Åpne vinduer om natten, pust inn frisk luft!

Vask føttene med kaldt vann, og så er mikroben sulten

Du vil aldri bli overvunnet. De hørte ikke etter – de blir syke.

Kutalki. Vi skjønte for sent, brødre, hvor nyttig det er å temperere!

Vi skal slutte å hoste og nyse - vi skal ta en dusj.

Fra iskaldt vann!

Robust. Vente! Oj oj oj!

Du kan ikke bli sterk med en gang, temperer deg selv gradvis!

Lærer. Det er et ordtak som sier: "In frisk kropp- et sunt sinn. Hvordan forstår du det?

III. helsekomponenter.

Felles diskusjon og konstruksjon av et diagram, som fremhever sammenhengen mellom helsekomponenter.

Konklusjon: menneskers helse er en viktig verdi; den består av mange sammenkoblede komponenter.

Sunn livsstil - Livsstil individuell for formålet forebygging sykdommer og festningsverk Helse. Relevansen av en sunn livsstil er forårsaket av en økning og en endring i naturen til stress på menneskekroppen på grunn av komplikasjonen av sosialt liv, en økning i menneskeskapte, miljømessige, psykologiske, politiske og militære risikoer som provoserer negative endringer i helsetilstand.

I vår tid er det utviklet ulike aktiviteter for å fremme en sunn livsstil for barn. Disse er: sportsferier, timetimer, konkurranseprogrammer, fritidsaktiviteter, olympiader, etc.

I vår fritidsaktiviteter Vi bruker ikke så mye tid på en sunn livsstil som vi ønsker. Ved å holde arrangementer for å fremme en sunn livsstil, kan vi involvere foreldre (for eksempel arrangementer som "mamma, pappa, jeg er en sunn familie", osv.). Det er viktig at aktive barn er involvert i forberedelsene av slike arrangementer (når de velger materiale, når de utvikler presentasjoner).

Her er noen scenarier for aktiviteter rettet mot å fremme en sunn livsstil:

Scenario for konkurranseprogrammet for grunnskolen "Det er deilig å være frisk!"

7. april er verdens helsedag. Det feires på dagen for grunnleggelsen av Verdens helseorganisasjon. Den årlige feiringen av helsedagen har vært en tradisjon siden 1950. Denne datoen er satt slik at folk kan forstå hvor mye helse betyr i livene deres og bestemme hva de må gjøre for å forbedre helsen til mennesker rundt om i verden. Denne dagen kan det holdes ulike arrangementer og konkurranser på skolen.

Formålet med konkurransen:å danne hos elevene behovet for en sunn livsstil.

Oppgaver: hjelpe elevene å innse viktigheten av en fornuftig holdning til helsen deres, fremme helsen til barn, utvikle gruppearbeidsevner, kommunikasjonsevner, oppmerksomhet, fantasi, oppfinnsomhet, kreativitet, tale; å dyrke en kultur for atferd og kommunikasjon når du arbeider i grupper.

Elevers alder: 7–8 år (2. klasse).

Skap layout: en plakat med navnet på konkurranseprogrammet «Det er deilig å være frisk!»; tegninger av elever på tavlen; langs omkretsen av kontoret er familieveggen aviser "Vi er for en sunn livsstil!"; bord for to lag.

Utstyr: datamaskiner eller interaktiv tavle; ark med bokstavene З, Д, О, Р, О, В, b, Е; kort med ordtak; bryst og gjenstander til det; ark for oppgaver; markører; juice; bokstaver.

SCENARIO "HELSE FOR Å VÆRE SUNN!"

Lærer: God ettermiddag, kjære barn og kjære voksne!

Pike: God ettermiddag, elever og lærere på skolen vår!

Gutt: Hei kjære gjester! Vi er glade for å se deg på helseferien vår med navnet "Det er deilig å være frisk!".

Sammen: Hallo! Vi ønsker alle god helse!

Lærer: per århundre teknisk fremgang og utviklingen av romteknologi, hva mener du er dyrest? Selvfølgelig helse! Menneskelig helse er hovedverdien i livet. Penger kan ikke kjøpe helse. Å være syk, vil du ikke være i stand til å realisere drømmene dine, du vil ikke være i stand til å løse viktige oppgaver. Vi ønsker alle å vokse opp sterke og sunne. Å være sunn er et naturlig menneskelig ønske, før eller siden tenker alle på helsen sin. Hver av oss må være klar over hvilken uvurderlig skatt dette er. La oss tenke sammen på hva helse, en sunn livsstil er.

Gutt:
Slik at vi er vakre, slik at vi ikke er sutrete,
Slik at i hendene på enhver sak som argumenterer i minnelighet, brenner ...

Pike:
Slik at sanger blir sunget høyere, slik at vi lever mer interessant ...

Gutt og jente: Du må være sterk og sunn.

Lærer: Konkurransen vår heter "Det er sunt å være stor!" Og i dag skal vi prøve å bevise det for hverandre og for oss selv. Spillet spilles av to lag med elever fra klassen vår. Vi ønsker deltakerne velkommen: det første spillebordet er laget " tittel"; andre spillebord - lag" tittel". Følg konkurransen vår vil være en streng jury bestående av" Navn komposisjon". Så vi starter vårt konkurranseprogram. Den første konkurransen kalles "Helse".

Konkurranse "Helse"

For hver bokstav i ordet "helse" må du velge andre ord som er relatert til helse, en sunn livsstil. Hvert ord vil gi laget ett poeng. Du har ett minutt på deg til å fullføre oppgaven. (Musikk spilles av under kommandoer.)

Lærer: Det er 19 familier i klassen vår, og hver står for en sunn livsstil. Dette demonstreres av aviser utarbeidet av familier. La oss finne ut hva helse betyr for deg. (Læreren spør barna.)

Konkurransen "Folk Wisdom Says"

Lag mottar kort med uferdige ordtak. Deltakernes oppgave er å fullføre ordtakene om helse. På slutten av konkurransen leste lagrepresentanter opp alternativene deres for å avslutte ordtakene. For hvert riktig svar får laget ett poeng.

Renhet - ___. (Svar: en garanti for helse.)

Helsen er i orden - ___. (Svar: takket være laderen.)

Hvis du vil være sunn - ___. (Svar: temperament.)
I en sunn kropp - ___. (Svar: et sunt sinn.)

Lærer: La oss hvile litt. Svar unisont" Det er meg, det er meg, det er alle vennene mine", hvis du er enig med meg. Hvis dette ikke handler om deg, så vær stille, ikke lag støy.

Spørsmål til studenter:

hvem av dere er alltid klar til å leve livet uten leger;

som ikke ønsker å være sunn, sprek, slank og munter;

hvem av dere går ikke dystert, elsker sport og kroppsøving;

som ikke er redd for frost, flyr på skøyter som en fugl;

vel, hvem vil starte lunsj med en tyggegummi med et par søtsaker;

som elsker tomater, frukt, grønnsaker, sitroner;

som spiste og pusset tennene regelmessig to ganger om dagen;

hvem av dere, fra barna, går skitten til ørene;

som i henhold til timeplanen utfører fysiske øvelser;

som jeg vil vite fra deg, liker å synge og slappe av?

Konkurranse "Helse kan ikke kjøpes - hans sinn gir"

Spørsmål vises på dataskjermen eller på den interaktive tavlen, som må besvares bekreftende eller negativt. For hvert riktig svar får laget ett poeng.

Er du enig i at trening er en kilde til vitalitet og helse? (Svar: ja.)

Er det sant det tyggegummi sparer tenner? (Svar: nei.)

Er det sant at tennene bør pusses en gang om dagen? (Svar: nei.)

Er det sant at bananer muntrer deg opp? (Svar: ja.)

Er det sant at gulrøtter bremser kroppens aldring? (Svar: ja.)

Er det lett å slutte å røyke? (Svar: nei.)

Er det sant at mangel på sol gir dårlig humør? (Svar: ja.)

Er det sant at du om sommeren kan fylle på med vitaminer for hele året? (Svar: nei.)

Er det sant at du bør drikke to glass melk hver dag? (Svar: ja.)

Lærer: For å være frisk må du kunne og kunne mye. Under neste konkurranse må du også svare på spørsmål.
For hvert riktig svar får laget to poeng.

Konkurranse "Kunnskap er makt"

På dataskjermen eller på den interaktive tavlen vises spørsmål som må besvares. Spørsmål:

Hva er navnet på effekten av frost på menneskekroppen? (Svar: frostskader.)

Hvem kan smitte en person med rabies? (Svar: dyr.)

Hva heter drinker som ødelegger menneskers helse? (Svar: alkohol.)

Hva heter dressingsmaterialet? (Svar: bandasje.)

Hva kalles en brannskade? (Svar: brenn.)

Hva bidrar til herding av kroppen? (Svar: sol, luft, vann.)

Lærer:
Venner, jeg har dikt til dere, men dere vil hjelpe til med å lese dem.
Så snart jeg rekker hånden opp, uttales ordet "helse" av alle!
Vi må kjenne lovene til ____________ helt sikkert!
Ta vare på _________ og beskytt den!
____________ betyr mye!
____________ er det viktigste!

Rekk opp hendene, vær så snill, de som aldri har vært syke. Nå de som blir syke en gang i året! Og hvem blir syk to ganger eller mer? Se, vi er alle vant til å bli syke, men dette er feil holdning. La oss prøve å endre det og husk at det er naturlig for en person å være sunn. Ingen av dere liker å bli syke, men følger dere den daglige rutinen? La oss sjekke! Nå skal jeg lese begynnelsen av setningen for deg, og du må fullføre den. For hvert riktig svar får laget ett poeng.

Konkurranse "Mysterier om den daglige rutinen"

Lærer

disse plantene med karakteristiske skarp lukt er et godt middel i forebygging av forkjølelse (svar: løk, hvitløk);

Lærer: Og svar nå på gåtene fra kista. Du vil få en verbal ledetråd, og du må gjette hva som er i brystet. Lytt nøye til ledeteksten:

disse plantene med en karakteristisk skarp lukt er et godt verktøy i forebyggingen forkjølelse(svar: løk, hvitløk);

stoffer som må konsumeres hvis du tar sterke medisiner (svar: vitaminer);

væske, ikke vann, hvit, ikke snø (svar: melk).

Konkurranse "Sunn livsstil er stilig!"

Elevene skal skrive ned reglene for en sunn livsstil på ark. Lag jobber til musikken, og les deretter opp reglene deres. For hver regel får laget ett poeng.

Pike: La oss hvile litt. Jeg ber alle om å reise seg. Rett inn sokkene, spenn hendene bak ryggen, sett deg ned flere ganger. Lukk øynene, åpne øynene (5 ganger). Hev skuldrene etter tur (5 ganger). Hender på beltet, vipper til høyre, til venstre. Hvordan kan du kalle det vi gjør nå? Det stemmer, oppvarming, øvelser, det vil si at vi er det aktivt bilde liv som fremmer helse. (Juryen oppsummerer resultatene fra konkurransen og tildeler lagene diplomer.)

Gutt:
En mann ble født, reiste seg og gikk!
Han ble venn med vinden, solen, slik at han kunne puste godt!

Pike:
Han vant seg til å bestille, han stod opp tidlig om morgenen.
Han gjorde muntert øvelser, tok en kalddusj.

Gutt:
Hver dag løp han, hoppet, svømte mye, spilte ball,
Å få styrke for livet, og han sutret ikke, ble ikke syk.

Pike:
Jeg la meg klokken halv åtte, sovnet veldig fort.
Jeg gikk for å studere med interesse og fikk femmere.

(Gutten plukker opp en kurv fylt med juiceposer.)

Gutt:
Stå opp tidlig om morgenen, ta en kjølig dusj,
Kom på øvelsene, frisk deg opp med grøt med smør!
Og som en gave fra meg selv presenterer jeg alle premiene.

(Gutten deler ut juiceposer til alle.)

Lærer: Helse er en uvurderlig rikdom i livet til enhver person. Hver av oss har et iboende ønske om å være sterk og sunn, opprettholde mobilitet, kraft, energi så lenge som mulig og oppnå lang levetid. Jeg håper at dagens kamp ikke var forgjeves, og at du lærte mye av det. Ikke rart de sier: «Hvis du er frisk, får du alt». Så vær friske alle sammen, farvel!

Begivenhet

"Jeg skal redde helsen min, jeg skal hjelpe meg selv."

Mål:å danne en idé om helse som en av hovedverdiene i livet;

Oppgaver:

utdanne interesse for en sunn livsstil; skape en gledelig stemning;

utvikling av en generell kultur for studentenes personlighet, utvide deres horisont;

konsolidering av kunnskap om reglene for personlig hygiene;

fremme av en sunn livsstil (lysbilde 1).

FREMGANGSMÅTE FOR ARRANGEMENTET

Når vi møter morgengryet
Vi hilser ham.
Med et smil gir solen, i kjølvannet
Sender oss din hilsen.
Og du husker rådet
Si hei til alle vennene dine.
Når vi møtes etter mange år
Du vil si hei til vennene dine.
La oss alle svare sammen
Vi hilser på hverandre.

Kan vi si hei til alle sammen?

Hvordan skal voksne bli møtt?

Hva betyr ordet "hei"?

Hva betyr ordene "Et sunt sinn i en sunn kropp"?

Jeg vil fortelle deg en historie:

I et eventyrland, ved bredden av et vakkert hav, var det et palass. Det var bebodd av en hersker som hadde 3 sønner. Faren elsket sønnene sine, og de svarte ham til gjengjeld. Barn vokste opp snille, lydige, hardtarbeidende. En ting opprørte herskeren - barna var ofte syke. Herskeren inviterte de klokeste menneskene i landet til palasset og spurte: «Hvorfor blir folk syke? Hva må gjøres for at folk skal leve lykkelig alle sine dager? De vise mennene konfererte lenge, og den eldste av dem sa: «En persons helse avhenger i stor grad av livsstil, oppførsel og evnen til å hjelpe seg selv og andre i vanskelige situasjoner» (lysbilde 2).

til hoved skoler. D.B.Kabalevsky 34 1 1 a, 2 a, 3 a, 4 a “Musikk. Program til hoved skoler". D.B.Kabalevsky Kontinuitet i arbeidet til førskoleavdelingen til GOU nr. 1846 og hoved skoler. PÅ skole ...

1. Forklarende merknad

   ... til sommerlesing program i matematikk klasse 1. " Første skole... barns utholdenhet, sunn et ønske å være bedre enn andre... %; vil inngå i konkurransedyktig beskyttelse forskningsarbeid... , håndverkssuvenir, scenario ferie, opplæringen...

2. | Scenario for høytiden Kunnskapsdagen

   Scenario

   ... "Leksjon Helse fra Vitamin Vitaminovich" | "Bereginya". Scenario konkurransedyktig programmer til jenter | ... | Blomster-Semitsvetik. Scenarier helligdager til hoved skoler Kvelder til videregående elever og nyutdannede... | "Hva kan å være familier er dyrere?!" Kveld ...

For å bruke forhåndsvisningen av presentasjoner, opprett en Google-konto (konto) og logg på: https://accounts.google.com

Bildetekster:

Grunnskolelærer MKOU ungdomsskole nr. 1 Lobanova A.L. livsbilde Sunn

"Jeg sparer helse - jeg vil hjelpe meg selv" JEG KAN TENKE, JEG KAN RESONNERE, HVA ER NYTTIG FOR HELSE, VIL JEG VELGE!

De viktigste helsefaktorene: bevegelse; mat; modus; herding.

«Forebygging av behandling i bevegelsens uendelighet» Gå inn for kroppsøving og idrett!

Hvis du ikke løper mens du er frisk, må du løpe når du er syk. Bevegelse er livet. Spørsmål: a) Hvorfor trenger du å flytte mye? b) Hva er fordelene med å trene, drive med sport, leke utendørs?

Naturen har en lov - bare den som redder helsen vil være lykkelig. Kjør bort alle plagene! Lær deg å være sunn!

"Ikke sleng!" "Sitt rett!" En slank person har et riktig utformet skjelett! På riktig holdning det er lettere for hjerte, lunger, mage, milt og andre viktige organer å fungere.

Modus, en av hovedkomponentene i en sunn livsstil Daglig rutine er riktig fordeling av tid for grunnleggende menneskelige behov.

DAGENS REGULERING Når du våkner, stå opp, Ikke gi latskap viljen, Og gjør øvelser. Solen reiser oss til å trene, Vi løfter hendene ved kommandoen "En!"

Tren deg selv til å våkne og stå opp hver dag til samme tid; - gjør det hver dag morgenøvelser; - overvåke rensligheten til kroppen, håret, neglene og munnhulen; – Prøv å spise samtidig. ANBEFALINGER

Hvis du vil være sunn - temperer deg selv!

1. Hold kroppen, klærne og hjemmet rent. 2. Spis riktig 3. Kombiner arbeid og hvile på riktig måte 4 . Beveg deg mer! 5. Ikke start dårlige vaner

En sunn verden er veien til suksess!

Presentasjonen brukte materialer fra nettstedene: http:// www. viri. rdf. ru http:// school- collection.edu.ru http:// www .21412. edusitt. ru http://sr.karelya.ru

Om temaet: metodologisk utvikling, presentasjoner og notater

Sunn livsstilsprogram "Healthy Me - Healthy Russia!"

På barneskolen til ungdomsskolen i landsbyen P-Berezovka er det utviklet et system for sportsrekreasjon for elever. Det inkluderer programmet "Healthy Me - Healthy Russia!", diagnostikk og overvåking av sykdom...

DANNING AV EN SUN LIVSSTIL. FAKTORER SOM BESTEMMER EN SUN LIVSSTIL

Helse er en uvurderlig ressurs ikke bare for hver person, men for hele samfunnet. Ved møte, avskjed med nære og kjære mennesker, ønsker vi dem god og god helse siden det er det viktigste...

Mål:

• f dannelse hos elever i alle aldre for å forstå betydningen av helse for egen selvbekreftelse.
• skape forhold for bevaring og forbedring av det fysiske, følelsesmessig og mentalt og moralsk helse og livskvalitet for skolebarn.

Utdanningsoppgaver:

• Engasjere elevene med tradisjoner og skikker forsiktig holdning en person til sin egen helse;
• Å skape forutsetninger for dannelsen av en kultur for å opprettholde sin egen helse blant studenter;
• Bidra til å overvinne dårlige vaner til elever ved hjelp av fysisk kultur og idrett.

• implementere moderne metoder helseovervåking.
• Utvikle nye teknologiske metoder for korrigering og rehabilitering på skolen for barn med forskjellige typer forstyrrelser i fysisk og psykisk utvikling.
• Utvikle intervensjoner som reduserer risikoen for sykdom og skade forbundet med sosiale aspekter livet til barn og unge.
• For å fremme en sunn livsstil (holde konkurranser, kampanjer, timetimer, forelesninger, samtaler)
• Å legge forholdene til rette for å sikre elevenes helse, deres fulle fysiske utvikling og dannelsen av behovet for en sunn livsstil.
• Avslør den nåværende tilstanden til den fysiske og mental Helse barn gjennom involvering i dette problemet medisinske arbeidere, foreldre, skolepsykolog.
• Forbedre den materielle og tekniske basen, utstyr treningsstudioet på nytt, kjøp moderne sportsutstyr.
• Forbedre moderne helseovervåkingsmetoder.
• Å fremme en sunn livsstil (holde konkurranser, kampanjer, timetimer, forelesninger, samtaler).
• Bygg sunne relasjoner med omverdenen, samfunnet og deg selv.
• Å forbedre kvalifikasjonene til lærere i utvikling og beskyttelse av barnets helse.
• Lær foreldre om helsen til barna deres.
• Involver elevene i morgenjogging, kroppsøving og idrett.
• Lage forhold for god ernæring skolebarn.
• Dyrk en negativ holdning til dårlige vaner.
• Å fremme dannelsen av en bevisst holdning hos studenter til deres helse.

Arrangementer:

For barn:

• Nøkkeltime "Hvordan vokse opp sunn"
• helse leksjon
• Samtale "Hvis du vil være sunn"
• Klassetime "Din helse og studiebelastning"
• Nøkkeltime "Din nye daglige rutine"
• Klubb med interessante møter "Hvilken skade bringer røyking på helsen"
• Samtale "Renslighet er nøkkelen til helse"
• Samtale med legen "Var du om holdningen din?"
• Utspille situasjoner «Stemning på skolen. God stemning gate"
• Reis gjennom byen Zdoroveysk
• Sportskonkurranser "Morsomme starter"
• La oss kjempe mot fakta. Hvordan luft påvirker helsen.
• Nøkkeltime "Stemning etter skolen"
• Klubb med interessante møter "Hva mikroskopet fortalte om"
• «Vær venn med vann» – råd fra Dr. Water
• "Sport vil hjelpe oss å øke vår styrke"
• Spill: "Herding, tegn på en herdet person"
• Helsetime "Blendende smil"
• Samtale «Omsorg for øynene. Øyne er det viktigste mannens hjelpere
• Samtale "Renhet og helse"
• Klassetime "Lessons of Moidodyr and Dr. Chistyulkin"
• Helse leksjon" Øyne er et speil sjeler"
• "Ørepleie"
• "Spill hjemme, på skolen, på gaten under mottoet "Bevegelse er veien til fortreffelighet"
• Nøkkeltime «Znaykas leksjon. Dårlige vaner"
• Helsedagen. Moro starter.
• "Hovedtypene av skader og førstehjelp"
• Hjelpsomme hint«Menneskelig arbeidsverktøy. Hånd- og fotpleie »
• Spill, konkurranser, konkurranser under mottoet "Sol, luft og vann - nisjer bestevenner»
• Ferie "Ikke kast bort tid om sommeren, få styrke, få helse"
• Olympiade for de sterke, modige, flinke.
• Essaykonkurranse "Familien min på ferie"
• Cross "Helsedagen", byidrettsfestival, dedikert til dagen oljemann. Halvmaraton.
• Snakk om farene ved røyking
• "Dødelig sigarett"
• Bykonkurranseprogram "Hvem er vi?" (for tenåringer som krever spesiell oppmerksomhet og kontroll).
• "Øl gjør hjertet slappt"
• Invitasjon av leger fra barneklinikken til forebyggende samtaler.
• Forebygging av misbruk av tobakksrøyking, narkotikaavhengighet, alkohol;
• "Overraskelser" overgangsalder
• Vi bygger en modell sunn person
• Konkurranser for mesterskapet i byen "Morsomme snøballer"
• "Røyking er en frivillig galskap"
• Spillet "Hvordan holde deg frisk"
• Invitasjon av leger fra KVD, svangerskapsklinikk til forebyggende samtaler.
• Quiz "I armene tobakksrøyk»
• Samtale "Narkotika og deres rolle i menneskelivet" (som en del av en enkelt anti-narkotikahandling)
• Samtale med en psykiater om temaet: "Alkoholisme"
• Klassetime "Forebygging av influensa og SARS"
• Forebygging av omsorgssvikt og kriminalitet.
• Invitasjon av leger fra narkologisk dispensasjon til forebyggende samtaler.
• 7. april – Verdens helsedag
• Helseleksjoner «Sunn livsstil. Hygiene og sykdomsforebygging.
• Pedagogiske timetimer om temaet "Ungdom for en sunn livsstil."
• Helsetime i grunnskolen.
• Forebyggingsdag - møte med ungdomsinspektøren.
• Elevundersøkelse
• Samtale "Jeg velger en sunn livsstil"
• Bordtennis.
• Utstilling av tematisk litteratur "Jeg velger livet!"
• Tale på den regionale konkurransen av agitasjonsteam "Ungdom for en sunn livsstil."
• Møte med FAP-ansatte. "Vår helse er i våre hender!"
• Utstilling av tegninger og plakater "Jeg røyker ikke og det er flott"!
• 1. april "Le og vær sunn!"
• Minifotball.
• Klasseromstimer dedikert til Verdens helsedag.
• Essaykonkurranse "Gi deg selv helse" innenfor rammen av verdensdagen Helse.
• Foreldremøte "Et nøkternt blikk på fylla"
• Idrettskveld "Sport mot dårlige vaner"
• Drafts-turnering "Miracle of Checkers"
• Rundt bord"Å være sunn er mote!"
• Festlig kveld"Du kan leve uten det!"
• Skoletur.
• Uke med fysisk kultur
• Spillbibliotek
• Skolemesterskapet i futsal
• helsedagen
• OBZh uke
• 1) Programmet "Velg livet!"
• 2) Møter med spesialistene i CSSC
• 3) "Vintermoro starter"
• Pioneerball-volleyball skolemesterskap
• Skøytekonkurranse
• Skolemesterskap i tautrekking
• Kultur- og sportsprogram "Vegg til vegg" (et lag med barn mot et lag av voksne)
• Quiz "Signal"
• Skolemesterskap i hockey
• Forsvarer av fedrelandets dag
• "Verden mot narkotika"
• Skolemesterskapet til nå. tennis
• Skolemesterskap i Streetball
• Dam skolemesterskap
• Gjennomgang av formasjonen og sangene
• Treasure Island Map tourlet
• Opprettholde et sanitært og hygienisk regime på skolen (lys, varme, ventilasjon, møbler, vinduer).
• Estetisk utforming av interiøret i klasserom, skole (informasjonsstander, naturhjørner. Gjennomgang av klasserom.
• En rasjonell timeplan som ikke tillater overbelastning.
• Aktivering av uteaktiviteter i pauser (utelek, bibliotekarbeid).
• Å involvere familien kroppsøving og sport, organisering av en forelesningssal om fremme av sunn livsstil.
• Engasjement i aktiv fysisk kultur og idrett for barn og unge i fritid. Gjennomføring av fysiske øvelser.
• Utvidelse av utvalget av sportsseksjoner.
• Organisering av barns helseforbedrende grunner.
• Forbedring av barn i barneleirer og sanatorier.
• Tester elevene for å identifisere dårlige vaner
• Deltakelse i feiringen av den internasjonale AIDS-dagen (konkurranseoppgave, konkurranse av plakater, tegninger, testing, legesamtale). Handlinger "Nei til narkotika!", "Vi er for en sunn livsstil!". Spillet "Domstol om dårlige vaner."
• Deltagelse i internasjonal dag røykekontroll. Pedagogisk begivenhet: "Røyking er å skade deg selv!". Samtaler, forelesninger.
• Analyse av helsetilstand, sysselsetting av studenter i kroppsøving og idrett:
• 1) fastsettelse av helsegruppen, identifisering av avvik;
• 2) ansettelse i idrettsseksjoner;
• 3) deltakelse i idrettskonkurranser.
• Utvikling av innovative programmer for forbedring av barn i barnehager.
• Øke antall timer med fysisk aktivitet for skolebarn (den tredje timen med FC)
• Oppretting av vilkår for å drive idrett for barn registrert i skolen.
• Gjennomføring av medisinske undersøkelser.
• Organisering av masseidrettsarbeid på bostedet.
• Organisering av god ernæring i skolen.

For foreldre:

• Sobr. " Frisk barn med et sunt sinn"
• Sobr. "Andre klassifiseringsmodus"
• Samtale «Den daglige rutinen til en skolegutt. Hans rolle"
• Sobr. "Harmoni i kommunikasjon er nøkkelen til psyko-emosjonell helse"
• Rundt bord «Barnet gikk på skolen. Skolebarns daglige rutine »
• Sobr. "Hva bestemmer elevenes prestasjoner"
• "Hvordan påvirker det psykologiske klimaet i familien helsen til barnet?"
• Samtale «Hvordan regulere humøret til en student. Studentmotivasjon»
• Sobr. "Veien til helse"
• Samtale "fysisk utvikling av en yngre elev på skolen og hjemme"
• Samtale med lege
• "Hvordan forbedre ytelsen til barnets motoriske aktivitet"
• Legens resept «En bevisst tilnærming til ernæring. Matøkologi»
• Sobr. "Helse barnet er grunnlaget suksess i læring"
• Samtale "Forebygging av dårlige vaner"
• « stressende situasjoner i et barns liv
• Erfaringsutveksling: «Personlig eksempel på foreldre for å forebygge dårlige vaner»
• Hvordan avvenne deg fra dårlige vaner
• Samtale "Læring er hovedferdigheten"
• Sobr. "Fullstendig ernæring" essensiell tilstand utvikling av barn"
• Samtale "Vaksinasjoner mot sykdommer"
• Samtale "Familievennlig team"
• Sobr. "Danning av en verdiholdning til helse"
• "Førstehjelp for overoppheting og heteslag, med brannskader og frostskader "
• Intervju - kafé "Kveld i familien"
• Sobr. "Familiehvile og underholdning"
• Samtale "Fysisk modning og dens innflytelse på dannelsen av barnets personlige egenskaper"
• Praktiske tips"Hvil i naturen. Hvem og hvem bør utdanne under en piknik?