Pagkatapos ng isang mabagyo na piging ay dumating ang isang mabigat, madilim na umaga. Ang aking ulo ay sumasakit, ang aking tiyan ay tumangging magtrabaho, nararamdaman ko ang tuyong bibig at ganap na kawalan ng lakas. Ang araw pagkatapos uminom ng alak, ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng isang matinding hangover (pagkalasing sa alkohol). Pinapayuhan ko ang mga nagdusa mula sa isang hangover na alamin kung paano mapupuksa ang isang hangover sa bahay. Ngunit walang mabilis na mga remedyo; ang buong paggaling ay nangangailangan ng hindi bababa sa 12-14 na oras.
Una, alamin natin kung ano Ano ang HINDI dapat gawin kung mayroon kang hangover:
1. Uminom ng mga inuming may alkohol. Gusto naming patumbahin ang wedge na may wedge. Kung ang alkohol ang sanhi ng iyong kahila-hilakbot na kondisyon, kailangan mo ng isa pang bahagi nito. Sa katunayan, pagkatapos ng isang bote ng serbesa o 100 g ng vodka ay nagiging mas madali, ngunit mapanganib mong isara ang bilog. Ang paggamot sa isang hangover na may alkohol ay unti-unting nagiging isang bagong kapistahan, at sa susunod na araw ay sumasakit ka muli ng ulo. Ito ay kung paano nagsisimula ang binge drinking sa lahat ng mga kasunod na kahihinatnan.
2. Maligo o mag sauna. Ang pagkalasing sa alak ay nagiging sanhi ng paggana ng puso. Init lumilikha ng karagdagang mga problema para sa cardiovascular system.
3. Uminom ng kape at mainit na tsaa. Pinapataas ng kape ang iyong tibok ng puso at pinapataas ang tuyong bibig. Sa turn, ang tsaa ay nagiging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, na nagdaragdag ng pagkalasing. Kung mayroon kang hangover, mas mabuting iwasan ang mga inuming ito.
Paano mo MAPAGgamot ang hangover:
1. Matulog ng mahimbing. panaginip - ang pinakamahusay na lunas mula sa isang hangover. Kailangan mong matulog hanggang sa mawala ka sa pakiramdam ng antok. Sa pagtulog lamang ang katawan ay aktibong lumalaban sa pagkalasing sa alkohol.
2. Uminom ng marami mineral na tubig, compotes at natural na katas. Pinipigilan ng mga inuming ito ang dehydration at ibalik ang balanse ng bitamina at mineral ng katawan. Angkop din atsara ng pipino mayaman sa mineral at asin.
3. Mag shower ng mahina. Ang tubig sa mga temperatura ng tag-araw ay naghuhugas ng mga lason na inilabas mula sa balat kasama ng mga patak ng pawis. Ang balat ay nagiging malinis at mas mahusay na sumisipsip ng oxygen, na nagpapahintulot sa isang tao na makabawi mula sa isang hangover nang mas mabilis.
4. Uminom ng ilang tableta ng activated carbon. Para sa isang hangover Naka-activate na carbon dapat palagi kang umiinom. Ito ay neutralisahin ang mga epekto ng mga nakakalason na sangkap, na pumipigil sa karagdagang pagkalason sa katawan.
6. Kumain ng borscht, sopas o piniritong itlog. Ang mga sopas at borscht ay mayaman sa mga bitamina, at ang piniritong itlog ay naglalaman ng maraming protina at amino acid. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng atay, ang natural na filter ng ating katawan.
7. Huminga sariwang hangin. At least buksan mo ang bintana. Mas mabuti pa, mamasyal sa parke. Ang bentilasyon ng mga baga ay nagpapabuti metabolic proseso at naglilinis mabaho alak mula sa bibig. Ngunit kung gusto mong matulog, pagkatapos ay mas mahusay na manatili sa bahay.
Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay nagpapasigla lamang normal na trabaho katawan, ngunit wala sa mga ito ang makakatulong sa iyo na mabilis na makawala sa isang hangover, dahil nangangailangan ito ng oras. Maaari kang gumamit ng malawak na ina-advertise na mga produkto sa iyong sariling peligro. mga kagamitang medikal, na ang mga tagagawa ay nag-claim ng kanilang epektong napakabilis ng kidlat. Ngunit ang kaligtasan ng mga tabletang ito ay nagdudulot ng pagdududa sa maraming eksperto.
Ang matinding hangover ay karaniwang resulta ng labis na pag-inom. Ang hangover ay tumutukoy sa isang espesyal na estado ng katawan. Ang isang hangover ay nangyayari kapag umiinom ka ng labis na alak. Mahalagang maunawaan na ang pagtaas ng pagkonsumo ay tumutukoy sa isang indibidwal na pamantayan para sa bawat tao.
Ang batayan para sa isang hangover ay pagkalasing mga produktong alkohol, na nahahati sa tatlong opsyon ayon sa mga antas:
- liwanag;
- karaniwan;
- mabigat.
Sa ilalim banayad na antas Ang pagkalasing ay tumutukoy sa euphoric na estado ng isang tao. Kadalasan ang antas ng pagkalasing na ito ay ipinahayag ng ilang mga pagbabago balat sa mga tuntunin ng kulay, dilat na mga mag-aaral, Sobra-sobrang pagpapawis. Ang tao ay palaging gustong umihi. Walang higit sa dalawang porsyentong alkohol sa dugo sa mga sandaling ito.
Pagkalasing sa banayad na anyo hindi nagiging sanhi ng matinding hangover. Sa loob ng balangkas nito, ang isang tao ay nagsisimulang kumilos nang mas malakas kaysa karaniwan, at ang pagsasalita ay nagiging hindi magkakaugnay. Ang tagal ng estado na ito ay maikli. Mabilis na lumilipas ang banayad na pagkalasing, kaya hindi ka makakaranas ng matinding hangover pagkatapos nito.
Kung ang antas ng pagkalasing ay umabot sa isang average na antas, kung gayon ang porsyento ng alkohol ay lumampas na sa dalawang yunit. Sa ganitong estado, ang isang tao ay hindi makalakad nang maayos, ang koordinasyon ay nagiging may kapansanan, tulad ng pagsasalita. Sa karamihan ng mga kaso, binibigyang-kahulugan ng isip ang mga nakapaligid na kaganapan at pagkilos sa sarili nitong paraan. Sa yugtong ito, ang isang tao na huminto sa pag-inom ng alak ay kadalasang natutulog.
Sa kabila mabilis na nakatulog At malalim na panaginip, ang isang hangover ay magdidilim sa ikalawang araw. Ito ay ipahahayag ng kahinaan, matinding pagkauhaw, pag-aatubili na maglagay ng isang piraso ng pagkain sa bibig, pagduduwal, posibleng pagsusuka. Maaari na itong ituring na mga sintomas ng hangover.
Ang antas ng pagkalasing na nagdudulot ng isang tunay na panganib ay itinuturing na pangatlo, kung saan ang pagkalasing sa alkohol ay umabot sa isang seryosong sitwasyon. Ang dugo sa oras na ito ay naglalaman ng higit sa tatlong yunit ng porsyento ng alkohol. Ikaw ay garantisadong magkakaroon ng kakila-kilabot na hangover sa susunod na umaga. Sa kasong ito, ang pinakamalaking panganib ay ang agarang kasalukuyang estado.
Sa mga malubhang kaso ng pagkalasing, nangyayari ang mga problema sa paghinga, na maaaring maging sanhi ng pag-aresto sa puso. Ang isang bilang ng mga kaso ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang uri ng nakamamanghang, ang susunod na yugto kung saan ay alcoholic coma. Kung uminom ka ng isang malaking dosis ng alkohol nang labis, maaaring hindi ka magkaroon ng napakalakas na hangover, dahil hindi ka lang mabubuhay hanggang sa umaga.
Kung ang isang tao na may ammonia ay dinala sa kanyang ilong o nanginginig nang malakas ay hindi bumalik sa kamalayan, kailangan mong kunin ang telepono at tumawag ambulansya. Sa ganitong sitwasyon, ang isang kwalipikadong manggagamot lamang ang makakapagligtas sa isang tao.
Maaari kang gumaling mula sa matinding pagkalasing dulot ng alkohol sa pamamagitan ng pagtanggap ng paggamot sa departamento ng toxicology. Ang paggamot sa sarili ay maaaring nakamamatay.
Mga palatandaan ng isang hangover
Kapag nagsimula ang pista opisyal, hindi alam ng mga tao ang mga kahihinatnan ng pag-abuso sa alkohol. Ang resulta ay isang matinding hangover sa susunod na umaga, na nagsisisi sa iyong ginawa. Ang hangover syndrome ay higit pa sa hindi kanais-nais na kalagayan, na ipinahayag ng ilang mga palatandaan.
Sa panahon ng matinding hangover, ang matinding pananakit ng ulo ay naitala, ang tao ay mahina, nasusuka, at kung minsan ay nagsusuka. Dahil sa dehydration, lahat ng nasa bibig mo ay literal na natutuyo. May mga problema sa paningin, atay, at bato. Ang isang hangover ay nakakaapekto sa pagganap, na kapansin-pansing nababawasan.
Sa ganitong mga sintomas, napakahirap gawin ang mga karaniwang bagay, kaya hindi nakakagulat na ang mga tao ay interesado sa sagot sa tanong: ano ang dapat mong gawin kung mayroon kang matinding hangover? Ito ay nagkakahalaga ng una sa lahat upang maunawaan na ang gayong mga karamdaman sa hangover ay hindi maaaring alisin sa loob ng ilang minuto. Minsan ang sindrom ay nananatili sa isang tao sa loob ng ilang araw. Ngunit ito ay nalalapat lamang sa pinakamatinding kaso ng hangover, nang hindi ibinubukod ang mga sintomas ng withdrawal mula sa listahan.
Naka-on sa sandaling ito Mahirap tukuyin ang anumang partikular na paraan na mag-aalok ng sagot sa tanong kung paano mapawi ang isang matinding hangover. Ang ilang mga sumasagot ay naniniwala na ito ay sapat na upang mapagtagumpayan sakit ng ulo, at maalis ang hangover. Ang katotohanan ng pahayag na ito ay zero, tatanggalin mo lang ang isa sa mga sintomas ng hangover.
Upang maunawaan kung paano mapupuksa ang isang matinding hangover, kailangan mong maunawaan na ang mga salitang ito ay nangangahulugang isang seryosong pagkabigla sa katawan. Walang unibersal na paraan upang makatulong na ibalik ang lahat ng mga panloob na organo sa normal nang sabay-sabay sa panahon ng hangover. Kahit na gumamit ka ng ilang mga pagpipilian, maaari mo lamang matulungan ang iyong sarili nang bahagya.
Anong gagawin
Kaya ano ang gagawin kung mayroon kang masamang hangover? Mahalagang bigyang-diin kaagad na maaari kang manatili sa bahay para sa paggamot sa sarili hindi laging. May mga pagkakataon na imposibleng malampasan ang isang hangover nang ligtas nang walang tulong ng mga doktor.
Kung mayroon kang matinding hangover, ano ang maaari mong gawin sa bahay? Upang magsimula, tumuon sa pag-aalis ng mga lason. Ang pinakamabisang paraan ay ang paglilinis ng tiyan o bituka gamit ang lavage. Kung ang mga ganitong paraan ng trabaho ay hindi magagamit sa iyo, dumaan mga gamot laban sa hangover - sorbents.
Ang pinakasikat sa kanila ay maaaring ituring na activated carbon, bagaman mayroong higit pa modernong mga pagpipilian, na ang mga tagagawa ay nangangako ng mas mabilis na epekto ng hangover kaysa sa karbon. Ang isang katutubong recipe na nakakatulong nang malaki sa pag-aalis ng labis na mga produkto ng pagkabulok sa panahon ng isang hangover ay lemon juice na may pulot, ang mga sangkap ay halo-halong sa pantay na sukat.
Upang magsimula kang maging normal muli pagkatapos ng hangover, kakailanganin mong ibalik ang antas ng tubig at asin sa iyong katawan. Ang pag-inom ng mas maraming likido kaysa karaniwan ay makakatulong dito. Mas gusto ang mineral na tubig na may mga pre-release na gas, citrus juice, green tea, na maaaring iba-iba sa lemon, at mga inuming prutas.
Ang isang hangover ay hindi nagpapahinga sa nervous system, na hindi rin magagawa nang walang paggaling. Pinakamahusay na gumagana ang Glycine sa problemang ito. Ang mga tablet ay natutunaw sa buong araw, paisa-isa. Ang mga produkto mula sa kategorya ng gatas at kvass ng natural na pinagmulan ay mahusay na gumaganap sa panahon ng isang hangover.
Upang mapunan muli ang balanse ng mineral at bitamina sa panahon ng isang hangover, na hindi maiiwasang maabala ng alkohol, kakailanganin mong lumipat sa liwanag, masustansyang pagkain. Gumawa ng masaganang sabaw mula sa karne, meryenda sa salad o prutas.
Upang madagdagan ang tono at pagkauhaw sa buhay sa panahon ng hangover, kakailanganin mong huminto gutom sa oxygen katawan. Sa ganitong sitwasyon, pinakamahusay na bigyang pansin pisikal na ehersisyo. Mahalagang kalkulahin ang kanilang pagiging posible para sa iyong sarili, nang hindi humahantong sa iyong sarili sa labis na trabaho. Maaari kang gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga.
Ipatupad mga paggamot sa tubig. Makakatulong ito na mabawi ang nawalang lakas. Ang pag-shower ay napatunayan ang sarili sa paglaban sa mga hangover, karamihan ay may magkakaibang pagbabago sa temperatura, na hindi lamang nagpapasigla, ngunit mayroon ding positibong epekto sa mood. Mahalaga na huwag maging sobrang masigasig, hindi lumipat sa pisikal na ehersisyo na may malaking paggasta ng enerhiya sa panahon ng hangover. Ang sobrang pahinga ay hindi masasaktan.
Mga gamot upang makatulong sa hangover
Karamihan sa mga tao ay pumipili ng mga gamot kapag naghahanap ng mga gamot sa hangover. Ang paggamot sa mga hangover gamit ang gamot ay nangangahulugan ng pag-inom ng mga gamot na tumutulong sa katawan na mapabilis ang proseso ng detoxification. SA makabagong gamot Mayroong isang buong klase ng mga gamot na inirerekomenda para gamitin sa isang hangover. Bukod dito, bawat taon ang listahan ay lumalawak at lumalaki.
Sa tuktok ng listahan ng mga gamot sa hangover ay Antipohmelin. Ito ay pinaniniwalaan na siya ay nakayanan nang walang mga problema matinding hangover, at nakakatulong pa na maiwasan ito. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga gamot sa hangover ay magagamit upang direktang inumin kasama ng alkohol. Ang antipohmelin ay nagpapabagal sa proseso ng paggawa ng alkohol sa lason. Bilang isang resulta, ang katawan ay hindi nangangailangan ng isang minimum na dami ng oras upang maalis ang pagkalasing.
Gayunpaman, ito ay isang bahagi ng barya. Dahil sa tulad ng isang inhibited metabolismo, kailangan mong maunawaan na ang Antipohmelin ay nagpapahaba ng pagkalasing at maaaring magpalubha nito. Sa umaga, kung mayroon kang hangover, maaari kang uminom ng tableta at magiging positibo ang epekto.
Ang pangalawang pinakasikat na gamot sa hangover ay Alka-Seltzer. Ito ay isang uri ng "beterano" sa klase ng mga gamot na ito. Ang hangover pill ay unang binuo noong 1930s. Dahil sa reputasyon nito, na nakuha sa paglipas ng mga taon, ang hangover na gamot ay nakakuha ng napakataas na katanyagan.
Bukod dito, naglalaman ito ng higit pa sa mga simpleng sangkap. Ito ay isang kumbinasyon ng aspirin, sitriko acid At baking soda. Kapag umiinom ng Alka-Seltzer, maaari kang umasa sa pag-aalis ng mga sintomas na nagreresulta mula sa isang hangover. Ito ay sakit ng ulo at heartburn. Ang isang analogue ng Alka-Seltzer ay ang anti-hangover na gamot na Alka-Prim. Ang komposisyon at pagkilos ay magkatulad. May pagkakaiba lang sa presyo.
Ang isang medyo modernong pag-unlad para sa mga hangover ay Zorex. Ang produkto ay ginawa mula noong 2005 sa anyo ng mga kapsula. Kailangan mong kunin ang mga ito sa umaga pagkatapos ng kapistahan. Sa paghahambing sa Antipohmelin, ang Zorex capsule ay magagamit lamang pagkatapos uminom ng alak; ipinagbabawal na gamitin ang mga ito habang umiinom ng alak. Ang ilang panganib ay dulot ng posible reaksiyong alerdyi para sa pagpapagaling ng hangover.
Ang aspirin ay itinuturing na isang mabisang gamot sa paglaban sa hindi kanais-nais na mga sintomas ng hangover. Nakakatulong ito na mapawi ang pananakit ng ulo, mag-refresh at mas mabilis na matauhan. Gayunpaman, ipinagbabawal na gamitin ito palagi kung mayroon kang hangover. Ang gamot ay mapanganib kapag hinaluan ng alkohol.
Mga tradisyonal na recipe para sa mga hangover
Hindi lahat ay nagtitiwala sa industriya ng parmasyutiko upang gamutin ang kanilang mga hangover, mas pinipili ang mga lumang napatunayan na. katutubong recipe. Ang pinakatanyag na mga produkto na naglalayong labanan ang hangover ay ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at fermented na gatas, juice, tsaa, prutas, at atsara na nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagpapagaling mga herbal na pagbubuhos, na tumutulong din na makayanan ang isang hangover. Ang isa sa mga tanyag na pagpipilian ay isang decoction ng marigolds. Ito ay epektibo at tumutulong sa pag-alis ng mga lason. Upang mabuo ito, kakailanganin mo ng anim hanggang walong bulaklak, na puno ng isang litro ng tubig na kumukulo. Tumatagal ng tatlong minuto upang lutuin ang mga halamang panlaban sa hangover. Pagkatapos nito, ang bahagi ng likido ay pinatuyo, sapat na upang mag-iwan ng 0.8 litro. Pagkatapos ay patuloy na pakuluan ang hangover decoction sa loob ng anim na minuto. Salain ang natapos na timpla at bahagyang palamig. Kailangan mong ubusin ang isang baso sa araw.
Ang isang mabisang lunas ay isang halo ng 250 ML ng mainit na gatas na may dalawang kutsara ng langis ng castor. Ang halo ay lasing pagkatapos ng pre-cooling. Maaari mong paghaluin ang isang pinalo na itlog sa isang kutsarang suka. Hindi idinagdag sa pinaghalong malaking bilang ng asin at paminta. Inumin ang timpla sa isang paghigop.
Kung ang mga kahihinatnan ng isang mabagyong holiday ay nagreresulta sa isang hindi kasiya-siyang hangover, maaari mong ibalik ang iyong tono sa tulong lemon juice, hinaluan ng natural na pulot. Maaari mong alisin ang stress at ibalik ang nervous system sa tulong ng primrose, o sa halip, ang mga ugat nito. Ang durog na produkto sa dami ng isang kutsara ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan ng dalawang oras. Kailangan mong kunin ang tincture sa dalawang dosis ng kalahating baso.
Kung sa tingin mo ay hindi nawawala ang mga sintomas ng hangover o lumalala ang kondisyon, mas mabuting makipag-ugnayan Medikal na pangangalaga. Ang payo na ito ay partikular na nauugnay para sa mga nagdurusa sa ilang mga malalang sakit.
Hangover sa isang araw ng trabaho
Sa kasamaang palad, ang mga hangover ay hindi palaging nangyayari sa katapusan ng linggo. Minsan sa araw pagkatapos ng party kailangan mong pumasok sa trabaho o gumawa ng iba pang bagay na magpapalala lang sa iyong hindi kanais-nais na kalagayan.
Upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, uminom ng mas maraming walang gas na mineral na tubig hangga't maaari bago pumunta sa trabaho. Maligo ka. Maaari kang manatili sa regular na init, o maaari kang gumamit ng isang kontrata, ngunit kung wala kang mga problema sa cardiovascular system. Gaano man kabigat ang nararamdaman mo, at gaano mo man gustong isuko ang almusal, hindi mo ito magagawa. Para sa iyong unang pagkain, bigyan ng kagustuhan mga produktong mababa ang taba. Ang atay, na nagdusa sa isang party, ay hindi nangangailangan ng karagdagang labis na karga.
Kung malubha ang iyong sakit ng ulo, maaari kang uminom ng painkiller. Gayunpaman, bago mo gawin ito, suriin ang presyon. Kung may mali dito, ingatan mo munang lutasin ang problemang ito. Uminom ng mas maraming likido hangga't maaari sa iyong araw ng trabaho. Iwasan ang kape at energy drink. Bukod dito, pinipigilan nila ang puso at humantong sa pag-aalis ng tubig.
Dahil hindi ka makakagamit ng mga bagong tincture sa opisina, subukang lumipat sa kumbinasyon ng mga gamot, nahihirapan sa isang hangover. Nakalista na sila sa itaas sa kaukulang seksyon. Siyempre, sa isip, upang mapupuksa ang isang hangover, kailangan mo lamang itong pigilan. Upang gawin ito, subukang sumunod sa isang bilang ng mga patakaran. Iwasang maghalo ng mga inuming may alkohol at kumain ng malalaking meryenda.
Ano ang hindi dapat gawin kung mayroon kang hangover
Hindi alam ng lahat na sa loob ng balangkas ng isang hangover mayroong isang listahan ng mga aksyon na ipinagbabawal. Mabigat hangover syndrome– sapat na ang kargada sa katawan. Samakatuwid, hindi na kailangang palubhain ito. Ito ay tungkol tungkol sa mga sikat na hangover. Ang isang bote ng beer o isang daang gramo ng vodka ay magdadala ng pansamantalang kaluwagan mula sa mga panlabas na sintomas, ngunit seryosong makakasama sa iyong katawan.
Kadalasan, ito ay sa mga pamamaraang ito ng pagharap sa isang hangover na ang pagbuo ng pagkagumon sa alak. Iwasan ang hindi kailangan pisikal na Aktibidad at lalo na ang pagbisita sa paliguan. Ang ganitong mga pamamaraan ay magagamit lamang sa mga taong may tiwala sa lakas ng kanilang puso, dahil ang pagkarga dito ay magiging napakalaki.
Uminom ng kape o malakas na tsaa Ito ay hindi nagkakahalaga ng isang hangover. Ang isang kapansin-pansing epekto mula sa kape ay nangyayari lamang dahil sa pagtaas ng tibok ng puso. Gayunpaman, pagkatapos ng ilang oras ay mas malala ang pakiramdam mo kaysa sa simula ng araw. Ang kape ay magtataas ng presyon ng dugo, na ipapakita sa mahinang kalagayan. Dapat iwasan ang paninigarilyo habang ginagamot ang hangover. Ito ay humahantong sa karagdagang pagkalason sa katawan mga nakakapinsalang sangkap, na lubhang nagpapalala sa sitwasyon.
Ang isang banayad na hangover, na ipinapakita sa pamamagitan ng pagkahilo at tuyong bibig, ay karaniwang nawawala pagkatapos ng ilang oras, o higit sa lahat, sa gabi. Kasama sa mga sintomas ang pananakit ng ulo, pagduduwal, malakas na tibok ng puso tumuturo sa katamtamang kalubhaan kundisyon. Ang dahilan kung bakit tumatagal ang hangover sa ikalawang araw ay ang matinding pagkalasing sa alak, na nagdulot ng malubhang pagkagambala sa katawan. Ang mga lason ay nakakagambala sa paggana ng nerbiyos, cardiovascular at sistema ng pagtunaw. Kung ang hangover ay hindi nawala sa loob ng 2-3 araw, ang katawan ay kailangang tulungang makabawi. Magbasa para malaman kung ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon.
Mga sanhi o bakit hindi nawawala ang mga sintomas
Sa karamihan ng mga kaso, ang isang hangover ay tumatagal ng mahabang panahon sa talamak na alkoholismo. Sa isang taong madalas umiinom, ang normal na metabolismo ay naaabala at ang mga selula ng atay na responsable sa paglilinis ng katawan ng mga produkto ng pagkasira ng mga inuming nakalalasing ay nasira. Bilang resulta, mas matagal silang maalis – 2–3 araw. Hindi gaanong karaniwan, nangyayari ang iba pang mga dahilan. Isaalang-alang natin ang lahat ng mga salik na maaaring makaapekto sa tagal ng isang hangover.
1. Mga malalang sakit atay, puso, digestive tract, mga sakit sa neurological. Ethanol na nakapaloob sa mga inuming may alkohol- Ito ay lason para sa katawan. Mapanirang pagkilos nagsisimula sa tiyan (iritasyon ng mucous membrane) at nagtatapos sa utak (gutom sa oxygen at pagkamatay ng mga nerve cells). Ang alkohol ay nakakapinsala kahit na para sa ganap malusog na tao, ngunit para sa isang taong may malalang sakit ito ay sadyang mapanganib. Ang mga inuming may alkohol ay kontraindikado para sa mga sakit sa atay, ng cardio-vascular system, peptic ulcer, mga sakit sa neurological dahil sa napakadelekado pag-unlad ng exacerbation.
2. Talamak na alkoholismo. Sa madalas na pag-inom ng mga inuming nakalalasing at labis na pag-inom, ang metabolismo ay nasisira, ang atay, puso, mga daluyan ng dugo at mga selula ng nerbiyos. Ang mga may sakit na organo ay nagsisimulang magdusa kahit na sa maliit na dosis ng alkohol. Kadalasang nabubuo pagkatapos ng matinding pag-inom talamak na kondisyon- guni-guni, hindi pagkakatulog, panginginig ng mga paa, matinding sakit sa kanang bahagi, may dugong pagsusuka at pagtatae. Sa ganitong mga sintomas, ang isang tao ay nangangailangan ng emerhensiyang pangangalagang medikal.
3. Pagkalason sa mababang kalidad na alkohol. Ang mga additives at impurities na ginagamit sa murang alak ay malakas na lason. Pagkatapos uminom ng gayong mga inumin, ang isang tao ay dumaranas ng matinding hangover. Sa loob ng dalawa at kung minsan sa ikatlong araw, pagsusuka, pagtatae, mataas na temperatura katawan, matinding panghihina at sakit ng ulo.
4. Maraming pag-inom, paghahalo ng iba't ibang inumin, paninigarilyo, matatandang edad, pag-inom ng alak sa panahon ng karamdaman (ARVI o anumang iba pa). Ang lahat ng mga salik na ito ay nagpapataas ng hangover syndrome. Ang mas maraming ethyl alcohol ay pumapasok sa katawan, mas malala ang pagkalasing at mas mahabang panahon pagbawi.
Ang matagal na hangover ay maaaring senyales ng sakit sa atay, puso o iba pang organ. Napakahalaga na bigyang pansin ang mga sintomas dito. Kung ang pagsusuka ay nangyayari sa ikalawang araw, mabilis na tibok ng puso, kinakapos na paghinga, altapresyon, matinding pananakit o iba pang malubhang sintomas, dapat kang kumunsulta sa doktor.
Paano haharapin ang isang matagal na kondisyon
Ang isang matinding hangover, lalo na pagkatapos ng mahabang binge, ay kailangang gamutin sa isang setting ng ospital. Ang kundisyong ito ay tinatawag na withdrawal at nagbabanta sa pagbuo ng delirium tremens o delirium tremens.
Upang patatagin ang pasyente, kailangan ang detoxification at pangangasiwa. mga gamot ayon sa isang indibidwal na pamamaraan na binuo ng isang narcologist. Kung ang hangover sa ikalawang araw ay katamtaman o banayad, mga therapeutic measure maaaring gawin sa bahay. Ano ang gagawin kung ang hangover ay tumagal ng ilang araw.
1. Magsimulang uminom ng bitamina. Pagkatapos uminom ng alak, ang katawan ay nagkakaroon ng kakulangan kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang kakulangan ng bitamina B1, B6, C ay lalong malala.
2. Sundin ang isang diyeta. Kumain ng 4-5 beses sa isang araw, mainit-init na semi-likido na pagkain. Bigyan ng kagustuhan ang malansa na mga sopas, sinigang na may gatas, walang taba na pinakuluang karne at isda, mga puree ng gulay, mga produktong fermented milk. Therapeutic diet ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis.
3. Uminom ng sapat na likido. Para sa isang hangover, mainam na gumamit ng isang decoction ng rose hips, chamomile at mint, mineral na tubig na asin na walang gas, mga juice sa kawalan ng heartburn at pagsusuka.
4. Itigil ang paninigarilyo o bawasan ang bilang ng mga sigarilyo sa pinakamababa. Ang nikotina ay makabuluhang nagpapataas ng pagkalasing ng katawan.
5. Panatilihin ang iskedyul ng pagtulog at pahinga. Ang katawan ay dapat magkaroon ng sapat na lakas upang makabawi. Matulog ng 8 oras, iwasan ang mabigat na pisikal at mental na paggawa.
6. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal o hindi pagkatunaw ng pagkain sa ikalawang araw, simulan ang pag-inom ng Activated Charcoal ayon sa mga tagubilin. Maaari mo itong palitan ng Smecta, Polysorb, Atoxil, o iba pang sorbent. Mabuting pinipigilan ang pagduduwal Mint tea, mga cool na inumin, pansamantalang pagtanggi na kumain.
7. Ang no-spa, Aspirin, at diuretic tea ay makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at mapupuksa ang pananakit ng ulo.
8. Kung nawalan ka ng lakas o nasa sirang estado, dapat mong dagdagan ang iyong paggamit ng glucose. Ito ay matatagpuan sa matamis na pagkain - asukal, pulot, prutas, tsokolate.
9. Ang insomnia at nerbiyos ay inalis pampakalma– Valerian, Motherwort, Glycine, Novo-Passit.
Ang isang matagal na hangover ay madalas na sinamahan ng malakas na traksyon sa pag-inom. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang isang hangover ay magpapalala lamang ng mga problema. Salamat sa anesthetic effect, pansamantalang pinapawi ng alkohol ang mga sintomas, ngunit pagkatapos ng ilang oras ay magpapakita sila ng kanilang sarili nang may mas malaking puwersa.
Ang hangover, na tumatagal ng 2-3 araw, ay karaniwan para sa mga taong umiinom ng alkohol nang labis. Upang mapagtagumpayan ito, kailangan ang mga kumplikadong aksyon: pag-inom ng maraming likido, malusog na pagtulog, diyeta, pag-inom ng mga bitamina, sorbents, mga nagpapakilalang gamot. Kung sa lahat ng oras na ito ay mayroon kang hindi mapaglabanan na labis na pananabik para sa alkohol at ang labis na pag-inom ay nangyayari, inirerekumenda na isipin ang tungkol sa pagpapagamot ng pagkagumon sa alkohol.
Maraming tao ang naniniwala sa alkoholismo bilang bisyo, na madali mong maalis. Kung ito ay gayon, malamang na iilan lamang ang magdurusa sa gayong problema. Sa kasamaang palad, ang alkoholismo ay isang malubhang sakit. At madalas ay hindi magagamot. Ang mga taong nagdurusa sa alkoholismo ay hindi nakakaalam na sila ay may malubhang sakit at nangangailangan ng paggamot. Iilan sa kanila ang pumunta sa mga klinika. At pagkatapos ay madalas itong nangyayari sa pagpilit ng mga kamag-anak. Siyempre, hindi ka maaaring sumuko sa paglaban para sa isang taong malapit sa iyo, at dapat mong subukang iligtas siya.
Kailangan mo lamang na maunawaan na ito ay mangangailangan ng maraming pasensya at oras. Ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo ay madalas na nasira, hindi makayanan at nagsisimulang uminom ng mas masahol pa kaysa bago ang paggamot. Ito ay nangyayari na ang gayong mga tao ay ginagawa ito upang magalit sa lahat, upang linawin na walang sinuman ang makapagsasabi sa kanila o nagbabawal sa kanila na gumawa ng anuman. May mga alkoholiko na napagtatanto na sila ay nagdurusa malubhang sakit. At wala kinakailangang paggamot hindi sila gagaling.
labis na pag-inom
Ang alkoholismo ay palaging sinasamahan ng labis na pag-inom. Pagkatapos ng mga ito, lumilitaw ang isang hangover.
Ang binge ay isang tuloy-tuloy na panahon kung saan umiinom ang isang tao ng alak.
Kung mas mahaba ang panahong ito at mas mataas ang antas ng alkohol na iniinom ng isang tao, mas malala ang hangover. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang isang stroke o atake sa puso.
Samakatuwid, napakahalagang malaman kung paano at kung anong mga gamot ang lalabas sa kondisyong ito.
Sa panahon ng binge, ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo ay hindi kayang kontrolin ang kanyang sarili at subaybayan ang kalidad at dami ng alak na kanyang iniinom.
Ilang araw ang tatagal ng hangover? Ito ay higit sa lahat ay nakadepende sa kung ilang araw ang binge at kung gaano karaming alak ang nainom.
Palatandaan
Ngunit bago sagutin ang tanong kung gaano katagal ang isang hangover, kinakailangan upang maunawaan ang mga sintomas at sanhi ng sindrom na ito.
Mga sintomas na madalas na kasama:
Matinding pananakit ng ulo sa frontal area at mga templo. Ang sabi nito ay tumataas presyon ng arterial. Maipapayo na sukatin ang presyon ng dugo gamit ang isang tonometer at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ito.
Sakit sa kalamnan.
Ang pagduduwal at pagsusuka ay karaniwan din. Ito ay nagpapahiwatig ng pagkalason at matinding pagkalasing sa katawan.
Tumaas na sensitivity sa maliwanag na ilaw, mahirap buksan ang iyong mga mata.
Panginginig; sa ilang mga kaso, maaaring tumaas ang temperatura ng katawan.
Sa pangkalahatan, ang isang tao ay palaging mahina at masama ang pakiramdam.
Bakit nangyayari ang hangover?
Ang sanhi ng hangover ay ethyl alcohol, na idinagdag sa halos lahat ng uri ng alkohol. Na-dehydrate ng ethanol ang katawan. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkauhaw, na dapat pawiin. Malaking halaga ang ipinapakita kapaki-pakinabang na mineral palabas sa katawan sa pamamagitan ng ihi, kaya garantisadong matamlay ka pagkatapos ng binge. Siyempre, ang atay ay naghihirap, na nagdadala ng pinakamalaking suntok, na hindi nito kayang harapin. At ito ay humahantong sa pagbaba ng glucose sa dugo at nagiging sanhi ng pagkahilo at panginginig.
At kung ano ang tipikal, alak liwanag na kulay(vodka, tequila, martini) nagiging sanhi ng mas madalas kaysa sa madilim na kulay na inumin (cognac, rum, atbp.). Ang huli ay naglalaman ng higit pang mga kemikal. Ngunit muli, ang lahat ay nakasalalay sa dami ng alak na iyong iniinom.
Ano ang tumutukoy sa tagal ng isang hangover?
Gaano katagal ang hangover? Ang alkohol ay maaaring magdulot ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong lamang loob. Pangunahing apektado ang puso, atay, at mga organ sa paghinga. Ang alkohol ay maaaring humantong sa pagbuo malignant na mga tumor sa oral cavity at sa esophageal cancer. Maaari rin itong maging sanhi ng pag-unlad ng hika at epilepsy. Ang isang hangover ay maaaring tumagal mula sa isang araw hanggang ilang araw. Ano ang nakasalalay sa tagal?
Depende sa edad, ibig sabihin, mas bata ang katawan, mas madali itong makayanan
Mula sa sahig. Higit na mas mahirap para sa mga babae na huminto sa labis na pag-inom kaysa sa mga lalaki.
Mula sa kalusugan. Kung mas malusog ang katawan, mas madaling tiisin ang isang hangover.
Sa dami ng alak na nainom. Kung mas kaunti ang iyong inumin sa gabi, mas magiging madali ang iyong hangover.
Mula sa tagal ng binge. Alinsunod dito, ang mas maraming araw na umiinom ka, mas matagal mong haharapin ang masakit na sindrom na ito.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay physiological at sikolohikal na katangian bawat organismo. Mayroong ilang mga sakit kung saan ang paggamit ng alkohol ay mahigpit na ipinagbabawal.
Isang araw na binge
Gaano katagal ang hangover? Ngayon sagutin natin ang tanong na ito. Isasaalang-alang din namin ang ilang mga nuances.
Magsimula tayo sa pinakamaliit at tingnan kung gaano katagal ang hangover pagkatapos ng isang araw ng matinding pag-inom. Mula sa ilang oras hanggang isang araw. Sa mga bihirang kaso - hanggang sa dalawang araw. Ang lahat muli ay nakasalalay sa mga kadahilanan sa itaas. Ngunit ang isang maikling hangover ay hindi nagpapahiwatig ng mga banayad na sintomas. Sa sandaling makaramdam ka ng pagduduwal, ipinapayong uminom ng isang sumisipsip o linisin ang iyong tiyan. Sa anumang kaso hindi mo dapat kargahan ang iyong katawan ng mabibigat at mabibigat na kargada sa susunod na araw pagkatapos uminom. junk food. Mas mainam na kumain ng sabaw o light soup at crackers. At kailangan mo ng maraming likido. Samakatuwid, uminom ng tubig, tsaa, compote (mula sa mga pinatuyong prutas). Kailangan mo ring uminom ng pangpawala ng sakit at, siyempre, kailangan mong matulog.
Ngunit ang isang hangover pagkatapos ng binge ay medyo mas kumplikado, at ang mga sintomas nito ay mas malinaw.
Dalawang araw na binge
Gaano katagal ang hangover pagkatapos ng dalawang araw na binge? Karaniwan hanggang dalawa o tatlong araw. Sa pangunahing masakit na sintomas idinagdag ang mga karamdaman sa pagtulog, kawalang-interes at pagkahilo. Ang isang tao ay nangangailangan ng mas maraming oras upang makaalis sa estadong ito kaysa pagkatapos ng isang araw na binge. Dahil sa kasong ito ang pag-atake ethyl alcohol mas tumatagal. Sa kasong ito, makabubuting tanggapin malamig at mainit na shower. Lalakas ang katawan. Pagkatapos ang immune system ay magsisimulang mas epektibong labanan ang mga mapanirang epekto.
Mayroon ding isang matinding anyo ng hangover pagkatapos ng mahabang binge, na kadalasang nauuwi sa panibagong binge. Katulad na sintomas ay nagpapahiwatig ng isang malubhang anyo ng alkoholismo sa isang tao, na dapat labanan.
Mahabang inuman
Gaano katagal ang hangover pagkatapos ng mahabang binge? Mula dalawa hanggang ilang araw. Kadalasan ang isang tao ay lumalabas sa kanyang sarili. At nangyayari na hindi niya makayanan at nagsimulang uminom muli, dahil ang alkohol ay nagpapagaan sa kanyang kalagayan. Mga sintomas ng hangover pagkatapos mahabang binges mas mabigat kaysa pagkatapos ng panandaliang pag-inom. Ang mga pangunahing sintomas ay kinabibilangan ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, kawalang-interes, psychosis, excitability sistema ng nerbiyos at marami pang iba. Maipapayo na gamutin ang mga naturang hangover sa mga espesyal na institusyon sa tulong ng mga dropper sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na manggagawa.
Siyempre, nagbabala ang mga doktor tungkol sa mga panganib ng alkohol sa katawan. Ngunit marami, sa kasamaang-palad, ay hindi nakikinig at patuloy na umiinom, sa kabila ng malubhang kahihinatnan. At kung nagpasya ka pa ring uminom ng alak, pagkatapos ay subukang kunin ang lahat mga kinakailangang hakbang para maiwasan ang hangover.
Una, uminom ng isang uri ng alak. Hindi na kailangang maghalo. Ito ay mas masahol pa. Kailangan mong kumain ng mabuti, lalo na kumain ng higit pa matatabang pagkain. Babalutan nito ang tiyan, na magbabawas sa pagsipsip ng ethanol sa dugo.
Bago ka magsimulang uminom, uminom ng ilang uri ng sumisipsip ng hindi bababa sa kalahating oras bago. Ito ay maaaring activated carbon o mga analogue nito. Kung uminom ka ng labis, subukang magdulot ng reaksyon ng pagsusuka. Maipapayo na gawin ito sa pamamagitan ng pag-ubos ng kaunting potassium permanganate. Pagkatapos ay banlawan ng mabuti ang tiyan ng parehong potassium permanganate o tubig lamang. Kung susundin mo ang mga ito simpleng tuntunin, pagkatapos ay gigising ka ng sariwang at malusog sa umaga. Ngunit naaangkop ito sa mga nagpaplano ng isang panandaliang sesyon ng pag-inom. Ang payo na ito ay hindi nalalapat sa mga alkoholiko. Bagama't kailangan din nilang kumain. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng matagal na pag-inom, ang mga tao ay kusang-loob na tumatangging kumain dahil hindi sila nakakaramdam ng gutom.
Paano haharapin ang isang hangover?
Ngunit kung ang isang hangover ay nangyari, pagkatapos ay dapat mong agad na subukan na kumuha ng activated charcoal, na sumisipsip at mag-alis ng lahat ng mga lason mula sa katawan. Pagkatapos ay ipinapayong uminom ng pangpawala ng sakit.
Kung ang iyong puso ay nakakaabala sa iyo, tiyak na kailangan mong uminom ng naaangkop na mga gamot. Kasabay nito, uminom ng maraming tubig. Ang sarap tanggapin pampakalma. O maaari kang uminom ng mint tea. Nakapagpapawi ng uhaw at nakakapagpaginhawa masakit na kalagayan atsara ng pipino. Dapat kunin naglo-load ng dosis bitamina Makakatulong ito sa iyong immune system na labanan ang mga lason na naipon sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan.
Bagama't marami ang naniniwala na ang hangover ay tumatagal ng hindi hihigit sa 24 na oras, sa katunayan, maaari itong tumagal ng 2-3 araw. Mayroong maraming mga paraan upang mapupuksa ang isang hangover sa ikalawang araw. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang ibalik balanse ng tubig. Ang ilang mga pagkain ay maaari ring makatulong na labanan ang mga epekto ng pag-inom ng labis na alak, ngunit kung ano ang iyong kinakain ay depende sa estado ng iyong tiyan.
Maipapayo rin na huwag nang uminom ng mga inuming nakalalasing hanggang sa ganap na gumaling. Ang pag-inom ng kaunting dosis ng pain reliever ay magpapagaan ng ilan sa mga hindi kanais-nais na mga sintomas hangover sa pangalawa. Pero mahabang tulog ay marahil ang pinaka mabisang panukala para mapabilis ang paggaling.
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hangover ay dehydration. Ang alkohol ay nag-aalis ng maraming likido mula sa katawan, na sinusundan ng pakiramdam ng tuyong bibig at pananakit ng kalamnan.
Pag-inom ng ilang baso ng tubig o natural na katas(nang walang asukal), ibinabalik mo sa normal ang balanse ng tubig ng katawan, na nagpapagaan ng karamihan sa mga sintomas ng hangover. At ito ay mahalaga na ito ay tumutulong na alisin ang natitirang alkohol sa katawan.
Ito ay kilala na ilang produkto maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa ikalawang araw at mapabilis ang paggaling. Halimbawa, ang mga itlog ay naglalaman ng amino acid na tumutulong sa pagbuwag ng mga lason na naipon sa katawan, na malapit nang mapabuti ang iyong kondisyon. Maraming tao ang nagsasabi na ang talamak, malaking halaga pampalasa, pagkain, ngunit sa kabilang banda, mas makakasama ito kaysa makabubuti kung nasusuka ka. Samakatuwid, subukang kumain ng mga simpleng pagkain sa panahon ng proseso ng pagbawi, tulad ng sopas o salad ng gulay. Inirerekomenda na kumain ng maliliit na bahagi, nakikinig sa iyong mga damdamin pagkatapos ng bawat pagkain.
Madalas mong marinig ang isang rekomendasyon na tratuhin ang iyong sarili sa alkohol, ngunit sa katunayan, ito ay hindi isang napakagandang ideya. " Mga tradisyunal na manggagamot"Inirerekomenda na uminom ng 1 baso ng parehong inumin sa umaga na ginagamot mo sa iyong sarili noong gabi bago. Bagama't maaari mo talagang maranasan ang pansamantalang ilusyon ng kaluwagan, 99% ng oras ay mas malala ang pakiramdam mo at magpapatagal sa iyong hangover.
Maaaring makatulong ang mababang dosis ng mga painkiller para sa mga hangover na tumatagal hanggang sa ikalawang araw. Ngunit lilikha lamang ng malalaking halaga ng aspirin o paracetamol hindi kailangang mga problema sa panahon ng paggaling. Ito ay ipinaliwanag ni mga kemikal na sangkap maaaring tumugon sa natitirang alkohol sa katawan, na maaaring makapinsala sa atay o humantong sa mga ulser. Sa pangkalahatan, pinakamainam na huwag gamitin nang labis ang mga ito o iba pang mga tabletas para sa sakit habang nakakaranas ng hangover.
Para sa mabisang paggamot payo ng mga eksperto sa alkoholismo produkto ng AlcoLock. Ang gamot na ito:
Pagbubuod sa itaas, gumawa tayo ng listahan ng mga remedyo na makakatulong sa mabilis na pag-alis ng hangover:
Huwag kalimutan ang kahalagahan magandang pahinga. Lalo na kapag ang isang hangover ay humahadlang sa iyo na masiyahan sa buhay para sa ikalawang araw. Kung maaari, magkaroon ng isang maliit na almusal magaan na pagkain, uminom ka mas madaming tubig, uminom ng painkiller, bumalik sa kama at umidlip ng ilang oras. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat na upang maibalik ka sa iyong mga paa.