Anong mga ointment ang naglalaman ng para-aminobenzoic acid. Balat at buhok. Paglaban at pakikipag-ugnayan sa droga

Ang katawan ng tao ay dapat na regular na tumatanggap ng biologically aktibong sangkap, mineral at nutritional na bahagi. Ang bitamina B10 o para-aminobenzoic acid ay isang tambalang kailangan para gumana ng maayos ang katawan.

Ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng interferon protein, na nagpapaliwanag ng epekto sa paggana ng immune system. Ang tambalan ay kailangan din para sa synthesis ng mga microorganism.

Ang isang maliit na bahagi ay synthesized ng bituka microflora. Ang supply ng bitamina sa katawan ay dapat na mapunan araw-araw.

Para-aminobenzoic acid nabibilang sa pangkat ng mga organikong compound.

Ang molekula ay binubuo ng oxygen, hydrogen, carbon, at nitrogen atoms. Formula ng kemikal- NH2-C6H4-COOH.

Ang tambalan ay gumaganap ng maraming mga pag-andar sa katawan:

pakikilahok sa synthesis ng folic acid;
pag-activate ng paglago ng kapaki-pakinabang na microflora;
normalisasyon metabolic proseso dumadaloy sa connective tissue;
normalizing melanin metabolismo;
pakikilahok sa pagsipsip ng iba pang mga biologically active substance;
pagpapanatili malusog na kalagayan balat at buhok.

Ang kemikal na istraktura ng tambalan ay katulad ng novocaine. Ang katotohanang ito, kasama ang mga kilalang pisyolohikal na epekto nito, ay nagbibigay ng kawili-wiling haka-haka. Ang ilang mga siyentipiko ay tiwala na ang pagiging epektibo ng novocaine ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng conversion nito sa bitamina B10 sa panahon ng biochemical reaksyon. Ang tambalan ay isang derivative ng benzoic acid.

Bitamina B10 sa pagkain at gamot

Sa kabila ng katotohanan na ang para-aminobenzoic acid ay na-synthesize ng bituka microflora, dapat din itong ibigay sa katawan sa pamamagitan ng pagkain. Kasabay nito, ang pagsunod sa mga prinsipyo Wastong Nutrisyon ginagarantiyahan ang pagpapanatili ng konsentrasyon sa mga bituka kapaki-pakinabang na bakterya, responsable para sa synthesis ng tambalan.

Ang bitamina B10 ay pumapasok sa daloy ng dugo bilang bahagi ng folic acid. Kapag ang pagsipsip o produksyon ng isang bahagi ay may kapansanan, isang karagdagang dosis ay maaaring makuha mula sa pagkain.

Mga pagkaing halaman na pinayaman ng para-aminobenzoic acid:

patatas;
buto ng mirasol;
Melissa;
mga pananim ng nuwes;
perehil;
kangkong.

Mga produktong hayop na naglalaman ng compound:

karne ng baka at baboy;
pula ng itlog ng manok;
isda;
gatas at mga produkto ng pagproseso nito.

Mayroong maraming para-aminobenzoic acid sa lebadura. Ang nilalaman ng bahagi sa 100 gramo ng produkto ay may average na 5.9 mg. Ang gatas ay naglalaman ng hanggang 0.01 mg ng bitamina B10.

Kung kinakailangan, ang mga gamot na naglalaman ng organic acid na ito ay inireseta. Ito ay magagamit sa form indibidwal na gamot o kumplikadong bitamina. Ang sangkap ay nawasak sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot na sulfonamide at alkohol.

Pang-araw-araw na pangangailangan at mga indikasyon para sa paggamit

Ang bitamina B10 ay hindi gaanong pinag-aralan. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na pangangailangan nito ay hindi mapagkakatiwalaang natukoy. Ayon sa mga biochemist, ang pang-araw-araw na dosis ay makabuluhang nakasalalay sa dami ng folic acid na ibinibigay sa katawan. Kung may kakulangan, kailangang gumamit ng mga gamot na naglalaman ng para-aminobenzoic acid.

Sa medikal na kasanayan, ang folic acid ay inireseta din. Katamtaman pang-araw-araw na pamantayan bitamina B10 - 100 mg. Ang pangangailangang ito ay natutugunan ng isang masustansya, iba't ibang diyeta.

Ang mga kondisyon ng pathological ay nangangailangan ng pagkuha ng bahagi sa form mga pharmaceutical at biyolohikal aktibong additives. Ang dosis ay nag-iiba depende sa mga karamdaman sa katawan. Mas madalas ang therapeutic dosis ay tungkol sa 4 gramo bawat araw.

Narito ang mga pathologies kung saan inireseta ang bitamina B10:

pagkapagod na dulot ng pagtaas ng mental at pisikal na paggawa;
anemia na sinamahan ng kakulangan ng folic acid;
sakit sa buto;
vitiligo;
sunog ng araw;
pag-abo ng buhok sa murang edad.

Walang mahigpit na dosis. Kapag nagrereseta ng mga gamot, ang mga metabolic na espesyalista ay ginagabayan ng likas na katangian ng sakit at ang pagkakaroon ng mga sintomas ng kakulangan. Sa sapat na paggamit ng folic acid sa katawan, ang dosis ay makabuluhang nabawasan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-inom ng mga tabletang bitamina B10 ay humahantong sa ginhawa mula sa pagkapagod at pagtaas ng pagganap.

Hypovitaminosis at hypervitaminosis

Ang hindi sapat na antas ng para-aminobenzoic acid sa katawan ay humantong sa mga sumusunod na sintomas:

pagkasira ng kalusugan ng balat at buhok;
metabolic sakit;
mga karamdaman sa nerbiyos;
dysfunction ng organ sistema ng pagtunaw;
pagkaantala sa paglago at pag-unlad;
sakit ng ulo;
anemya.

Ang kakulangan sa bitamina B10 ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa dami ng gatas na ginawa sa panahon ng paggagatas. Ang mga taong nakakaranas ng kakulangan ng koneksyon ay natagpuan na mayroon nadagdagan ang pagiging sensitibo Upang ultraviolet rays. Ito ay humahantong sa sunburn.

Ang bitamina ay lalong mahalaga para sa katawan ng lalaki na may sakit na Peyronie. Ang hypovitaminosis ay nangangailangan ng pagtaas ng mga sintomas nito pathological kondisyon. Samakatuwid, kapag nilalabanan ang sakit na ito, ang mga lalaki ay inireseta ng mga gamot na naglalaman ng para-aminobenzoic acid.

Inirerekomenda na kontrolin ang iyong diyeta. Dapat itong isama ang pagkain mayaman sa bitamina at mineral. Ang bitamina B10 ay isang mahalagang bahagi ng maraming mga cream na inilaan para sa pangangalaga sa balat ng mukha. Ang kanilang paggamit ay nakakatulong na maiwasan ang pagkasunog.

Ang hypervitaminosis ay humahantong sa dysfunction thyroid gland. Pangmatagalang paggamit Ang mga gamot na may para-aminobenzoic acid ay nagdudulot ng pagduduwal, pagsusuka at iba pang mga gastrointestinal disorder.

Ang mga sintomas ng labis ay mabilis na na-neutralize pagkatapos ihinto ang gamot. Ang mga sobrang compound ay pinalalabas ng sistema ng ihi. Ang pangmatagalang paggamit ng bitamina B10 ay may masamang epekto sa.

Epekto ng bitamina B10 sa iba pang mga compound

Ang para-aminobenzoic acid ay nagpapanatili ng parehong aktibidad kapag pinakuluan sa mga likidong may acidic at alkalina na kapaligiran. Ang koneksyon ay lumalaban sa mataas na temperatura at steam treatment sa ilalim ng mga kondisyon altapresyon. Ipinapaliwanag nito ang pagtitiyaga sa mga produktong pagkain kahit sa mahabang panahon. pagproseso ng culinary. Ang mga sulfonamides at alkohol, ang mga estrogen hormone ay nag-aalis ng aktibidad ng para-aminobenzoic acid.

Tinutulungan ng bitamina B10 na bawasan ang bisa ng adrenaline at thyroid hormones. Ito ay may negatibong epekto sa refined sugar compound. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang sangkap na nagbibigay ng katangian ng kulay sa mga piraso ng asukal.

Maunang magkomento!

Ang para-aminobenzoic acid (PABA, bitamina B10 at H1) ay malawakang ipinamamahagi kapaligiran isang tambalang tulad ng bitamina na isa sa mga link sa kadena na responsable sa pagbibigay katawan ng tao bitamina ng grupo B. Ang PABA ay kilala sa mga siyentipikong lupon mula noong 1863, ngunit kapaki-pakinabang na mga katangian Sinimulan nilang pag-usapan ang sangkap na ito nang maglaon - sa simula ng ika-20 siglo. Napag-alaman na ang para-aminobenzoic acid ay gumaganap sa katawan ng tao pinakamalawak na spectrum biologically makabuluhang function.

Biological na papel ng bitamina B10

Ang pinakamahalagang pag-andar ng para-aminobenzoic acid ay upang lumikha ng mga kondisyon para sa normal na paglitaw ng karamihan sa mga metabolic na proseso sa katawan. Kasama nito, bitamina B10:

pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa mga daluyan ng dugo;
nakikilahok sa paggawa ng interferon;
nagbibigay kanais-nais na mga kondisyon para sa paggana ng thyroid gland;
nagtataguyod ng pagbuo ng gatas sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas;
nakikilahok sa mga proseso ng hematopoietic (sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo);
ay isang medyo malakas na antioxidant;
tinitiyak ang normal na kurso ng mga proseso ng paggawa ng mga compound ng protina;
pinipigilan ang pagbuo ng mga malfunctions sa digestive system;
nakikibahagi sa paggawa ng iba pang mga bitamina (halimbawa, folic acid) at pinatataas ang antas ng kanilang pagsipsip;
normalizes ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo, na pumipigil sa pag-unlad ng mga sakit sa puso;
ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at buhok, na nagpapahintulot sa kanila na manatiling bata at malusog na hitsura, pinoprotektahan sila mula sa mapanirang pagkilos Pinipigilan ng UV radiation ang pagbuo ng mga wrinkles;
ay may antiviral effect (nagpapakita ng aktibidad laban sa mga adenovirus at herpes virus);
lumilikha ng mga kondisyon para sa aktibong pagpaparami mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo sa gastrointestinal tract.

Bilang karagdagan, pinapataas ng PABA ang resistensya ng katawan sa iba't ibang lason, lason at impeksyon.

Pang-araw-araw na kinakailangan para sa para-aminobenzoic acid

Ang ilang mga bakterya na naroroon sa microflora ng bituka ng tao ay may kakayahang independiyenteng synthesize ang bitamina H1. Kadalasan, ang ginawang para-aminobenzoic acid ay sapat na upang ganap na matugunan ang pangangailangan ng katawan para sa sangkap na ito. Gayunpaman, kung mangyari ang mga malfunctions lamang loob at mga sistema, gayundin kapag naganap ang mga pagbabago sa biocenosis ng bituka, maaaring kailanganin na palitan ang mga reserbang PABA mula sa mga pinagmumulan ng pagkain.

Sa ngayon, walang mga partikular na rekomendasyon ang nabuo tungkol sa pang-araw-araw na paggamit ng bitamina B10 kasama ng pagkain. Karaniwang tinatanggap na kumpleto at regular na pagkain ay nagbibigay-daan sa iyong napapanahong lagyang muli ang mga reserba ng sangkap na ito sa katawan.

May isa pang teorya tungkol sa pagtugon sa pangangailangan ng katawan para sa PABA. Ang ilang mga nutrisyunista ay may hilig na maniwala na kung ang mga organo at tisyu ay sapat na tinustusan ng folic acid, ang pangangailangan para sa bitamina H1 ay nabawasan sa zero. Sa kanilang opinyon, ang pangangailangan para sa karagdagang mga dosis ng PABA ay lumitaw lamang sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina B9.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B10?

Ang para-aminobenzoic acid ay naroroon sa karamihan ng mga pagkain, anuman ang kanilang pinagmulan. Gayunpaman, ang ganap na may hawak ng record para sa nilalaman ng sangkap na ito ay tuyong lebadura - hanggang sa 5900 mcg bawat 100 g. Ang impormasyon sa konsentrasyon ng PABA sa iba pang mga produkto ay ipinakita sa anyo ng talahanayan.

Ang pangunahing tampok ng para-aminobenzoic acid ay ang pagtaas ng paglaban nito sa mga impluwensya sa kapaligiran. Sa partikular, ang bitamina B10 ay madaling makatiis sa pag-init sa napakataas na temperatura. mataas na temperatura at pagbabago sa kaasiman ng kapaligiran kung saan ito matatagpuan. Samantala, sa matagal na pag-init, ang PABA ay nagsisimulang masira. Para sa kadahilanang ito, kapag naghahanda ng mga pagkaing mula sa mga pagkaing mayaman sa bitamina B10, inirerekomenda na bawasan ang kanilang pagluluto.

Kakulangan at labis na nilalaman ng PABA sa katawan

Ang kakulangan sa bitamina B10 ay medyo bihirang pangyayari. Ang para-aminobenzoic acid ay lubos na laganap sa kapaligiran at matatagpuan sa karamihan ng mga produkto, samakatuwid, napapailalim sa isang kumpleto at wastong diyeta, pumapasok ito sa katawan ng tao sa sapat na dami. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng sangkap na ito ay maaaring:

pangmatagalang paggamit ng sulfonamides;
paggamot na may mga antibacterial na gamot;
mga sakit sa puso;
pag-abuso sa alkohol;
madalas na umiinom ng inumin tumaas na nilalaman caffeine;
mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina B10 ay kinabibilangan ng:

naantala ang paglaki at pag-unlad sa pagkabata;
pathological pagkawala ng buhok at pagkasira hitsura, mga pagbabago sa kanilang pigmentation, maagang pag-abo;
nadagdagan ang sensitivity ng balat sa pagkilos sinag ng araw, mas mataas na panganib ng sunburn;
mga karamdaman ng sistema ng pagtunaw, na sinamahan ng paninigas ng dumi;
nadagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga nagpapaalab na sakit;
pakiramdam patuloy na kahinaan, nadagdagang pagkapagod, nabawasan ang pagganap;
ang hitsura ng mga sintomas ng anemia;
pagbuo ng isang saklaw mga dermatological na sakit(vitiligo, eksema, atbp.);
neuroses, mood swings, nadagdagan ang pagkamayamutin;
pagkagambala sa proseso ng paggawa ng gatas sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas;
malubha at matagal na pananakit ng ulo.

Ang labis na akumulasyon ng para-aminobenzoic acid sa katawan ay bihira din: ang hindi natutunaw na bahagi ng sangkap na ito ay epektibo at mabilis na inaalis sa pamamagitan ng urinary tract. Ang labis na dosis ng bitamina B10 ay maaaring sanhi ng hindi nakokontrol na paggamit mga gamot naglalaman ng sangkap na ito sa mataas na konsentrasyon.

Iniligtas ang aking balat mula sa ultraviolet radiation

Marka: 5

Ako ay napaka sensitibong balat. Sa sandaling nasa ilalim ako ng direktang sinag ng araw, agad akong nasusunog. Dati, gumamit ako ng iba't ibang sunscreens: creams, gels, sprays. Gumagana sila nang maayos, ngunit tumatagal sila ng maraming oras araw-araw na pag-aalaga. Sa "PABA" lahat ay napakasimple at mabilis: lunukin ang kapsula, hugasan ito ng tubig - ilang segundo lang. Walang mga hindi kinakailangang manipulasyon sa aplikasyon, pagkuskos, pagsipsip, at iba pa. Pinakamahalaga, gumagana ang suplemento! Dalawang linggo ko na itong iniinom. Sa isang maaraw na araw ay malaya akong nakakapunta sa tindahan o kahit na mamasyal sa parke. Ang aking mga braso at balikat ay hindi na natatakpan ng mga marka ng paso, at hindi ako nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa sa araw. Sa pangkalahatan, napansin ko na noong nagsimula akong uminom ng suplementong ito, ang aking balat ay naging mas sensitibo, wala nang pagkatuyo at pag-flake.

Kapaki-pakinabang na bitamina

Marka: 5

For the time being never pa akong nakarinig ng vitamin PABA, iniisip ko tuloy kung anong substance yun, vitamin B10 pala. Sa multi mga bitamina complex Ito ay bihirang idinagdag, o ang konsentrasyon ng sangkap ay masyadong maliit upang gumana sa katawan. Ang B10 ay kinakailangan sa katawan upang suportahan ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na microflora bacteria, samakatuwid, kapag kumukuha ng probiotics, ang pagkuha ng B10 ay kailangan lang. A couple of months ago nag-forked out ako ng pera para sa isang napakamahal na probiotic, gusto kong ibalik ang microflora after antibiotics, I decided to buy RAVA Now Foods for sure to work, 100 capsules ay sapat lang para inumin ko sa loob ng tatlong buwan kasama ng probiotics. Masarap ang pakiramdam ng aking tiyan, kapansin-pansing naging malinis ang aking balat at mas pantay ang aking tono. Hindi ko alam kung probiotics ba o vitamin B10. Ipagpalagay ko na ang lahat ay nagtrabaho sa kabuuan. Karaniwan kong iniinom ang kapsula sa almusal, ang kapsula ay mahirap lunukin, ngunit kung ikiling mo ang iyong ulo pabalik sa tubig, lahat ay maayos. Ang kapsula ay naglalaman ng ilang kawili-wiling kulay-abo na pulbos na may amoy na parang sitrus. Palagi kong iniuugnay ang mga bitamina B sa mga limon o dalandan, hindi ko rin alam kung bakit. Ang suplemento ay kapaki-pakinabang, talagang plano kong mag-order muli.

Napakagaling!

Marka: 5

Nagtitiwala ako sa tagagawa na ito. Nakuha ko lahat ng inaasahan ko. Ang aking ina ay may kulay abong buhok na sa edad na 24, ang aking kapatid na lalaki ay nagsimulang magkaroon ng buhok sa edad na 22, ako ngayon ay 37 at maaari ka lamang makahanap ng 1-2 bihirang puting buhok, ngunit wala man lang. Sigurado akong lahat ito ay salamat sa mga suplementong ito. Kinukuha ko ang mga ito mula noong ako ay 30 taong gulang. Maitim na kayumanggi ang buhok. Maaari ring lokohin ang genetika!
Malaki ang mga kapsula. Alam kong maraming tao ang nahihirapang lumunok. Kumuha ako ng 1 araw-araw at maganda ang pakiramdam ko.
Bilang karagdagan, ang suplemento ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Para sa acne

Marka: 5

I tried two different brands of paba and from now foods may napansin akong effect. Ang aking mukha ay ganap na nalinis ng acne. Either dahil sa stress o hormones, pero intradermal malalaking pimples huwag mong gawing mas maganda ang buhay. Uminom lang ako ng 1 kapsula sa isang araw at tinutulungan akong panatilihing malinis ang aking mukha. Tuwang-tuwa ako na walang mga manipulasyon sa kosmetiko maaari mong makamit ang gayong resulta. Hindi ko naisip na ang suplementong ito ay may kakayahang ito, kung isasaalang-alang na ang lahat ay nagsusulat lamang ng tungkol sa 1 epekto - laban sa kulay-abo na buhok. May isa pang side. Ang mga suplemento ay mahusay para sa acne/pimples. Sa tingin ko ang epekto na ito ay nakamit dahil sa ang katunayan na ang mga pandagdag na ito ay nagpapabuti sa bituka microflora at lumikha ng mga ideal na kondisyon para sa paglago ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.

Binili ko ito at nagsimulang kunin noong naghahanda ako para sa pagbubuntis.

Marka: 5

Sa totoo lang, ang unang impulse ay - Nakahanap ako ng impormasyon sa isang lugar na ang pagkuha ng para-aminobenzoic acid (na may kasunod na pagtaas sa produksyon ng folic acid) ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng adrenal glands at pagbabawas ng antas ng cortisol sa dugo. At pagkatapos ay labis akong na-stress, tumaba ako para sa kadahilanang ito, at nagkaroon ng disenteng pagkawala ng lakas. Pagkatapos ay lumabas na ang acid na ito na may nakakalito na pangalan ay bitamina B10. Na tumutulong na mapabuti ang paggana ng bituka at mapabuti ang kondisyon ng balat. Nagustuhan ko ang PABA vitamins: pinakamainam na dosis, at least hindi nakakadiri ang lasa nila. TUNGKOL SA posibleng overdose walang tanong - madali itong maalis sa katawan kung mayroong labis. Kabilang sa mga kaaya-ayang bonus mula sa paggamit ay magandang balat, mahusay na gumaganang mga bituka, buhok ay hindi lumala kahit na sa panahon ng pagbubuntis. Marahil ang pag-inom ng bitamina ay nag-ambag din sa katotohanan na ang pagbubuntis ay madali (siyempre, kumuha din ako ng iba pang mga bitamina), hindi ako tumaba at mabilis na bumalik sa aking karaniwang hugis pagkatapos manganak. Simula noon, kumukuha na ako ng mga kurso kapag may mga panahon ng stress at kailangan kong magtrabaho nang husto - nakakatulong ito na huwag harapin ang mga bagay tulad ng stress, depresyon at ang resulta ng pagkasira ng hitsura. Ngayon ako ay "very much over 30", walang gray hair na binalak.

Naghihintay ako ng mga resulta

Marka: 4

Dumating na ang paraminobenzonic acid. Ayun, hinihintay ko siya. Tinatanggal nito ang kulay-abo na buhok at iyon ang dahilan kung bakit ko ito inutusan. Ang 1 kapsula ay naglalaman ng 500 mg ng PABA. Hindi ko pa ito iniinom ng matagal at hindi ko pa masasabi ang pagiging epektibo. Marami akong nabasa tungkol sa mga pandagdag na ito sa mga libro, sa Internet, at ito ang pinakamabisang suplemento sa sa sandaling ito. We'll see, pero umaasa talaga ako nakikitang resulta malapit na.
Sa pagkakataong ito, ang parsela ay natagalan. Naghintay ako ng 3 linggo. Nagpadala ako ng boxberry. Marahil sila ay pinigil sa customs. Huling natanggap ko ito sa loob ng 10 araw. Hindi ito nangyayari minsan.

May magandang uso

Marka: 5

Nang lumitaw ang mga unang kulay-abo na buhok, nais kong ihinto ang hindi maiiwasang prosesong ito. Ang mga rekomendasyon ay pamantayan: mas kaunting stress, mas folic acid. Naghahanap ako ng impormasyon tungkol sa folic acid, nalaman ang tungkol sa bitamina B10 at nakita ko ang kumplikadong ito. Nalaman ko na ang partikular na bitamina na ito ay sumusuporta sa normal na pigmentation ng buhok, ay kapaki-pakinabang para sa paggana ng bituka at sistema ng nerbiyos. May kaunti nito sa iba't ibang bitamina-mineral complex, kaya pana-panahon karagdagang dosis angkop. Bilang karagdagan, ito ay isang malakas na antioxidant na kapaki-pakinabang para sa balat. Nagpasya akong subukan ito. Hindi ko pa ginagamit ang buong pakete (mayroong 100 piraso sa loob nito), ang pangalawang kurso ay isinasagawa. Gusto kong tandaan na ang aking buhok ay naging mas mapuno. Wala akong anumang problema sa aking balat; inaalagaan ko na ito ng mabuti. Nung una (first weeks of use) parang naging oily yung skin ko, then napansin ko na bumalik sa normal lahat at gumanda yung kutis ko. Sa pangkalahatan, pagkatapos makumpleto ang unang kurso, ang mga resulta ay ang mga sumusunod: ang kondisyon ng balat at buhok ay bumuti, ang kulay-abo na buhok ay hindi nawala, ngunit sa templo kung saan mayroong isang nakikitang dami ng mga kulay-abo na buhok, buhok na may normal na pigmentation lumalaki. bago" mga lugar ng problema"Walang mga uban. Hanggang sa pangalawang kurso, napanatili ang status quo; ngayon ang pangalawang kurso ay isinasagawa, wala nang mga uban. Bukod dito, malinaw na naging mas kalmado ako, ngunit hindi ko alam kung ito ay dahil sa epekto ng bitamina B10.

Alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina. Gayunpaman, hindi lahat ay pamilyar mga indibidwal na katangian ang mga ito mga likas na sangkap. Ang bitamina B10 ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa syentipiko, ito ay tinatawag na "para-aminobenzoic acid." Ang sangkap ay matatagpuan sa ilang mga pagkaing halaman at magagamit din sa anyo ng mga gamot. Ang eksaktong dosis ng bitamina B10 na kinakailangan ng katawan araw-araw ay hindi pa naitatag. Gayunpaman, napag-alaman na hindi hihigit sa 4 na gramo ng para-aminobenzoic acid ang dapat inumin kada araw. Kung hindi, magaganap ang labis na dosis, na maaaring humantong sa pagkabigo sa thyroid.

Ano ang para-aminobenzoic acid?

Ang bitamina B10 ay isa sa mga kinakailangang sangkap, na dapat pumasok sa katawan na may produktong pagkain. Pag-activate ng immune system, pag-iwas sa dysbiosis at paglaban sa mga pagpapakita ng allergy- lahat ng mga katangiang ito ay ibinibigay ng para-aminobenzoic acid. Ang formula ng bitamina B10 ay ang mga sumusunod: NH2-C6H4-COOH. Ito Kemikal na sangkap nasisira kapag nakikipag-ugnayan sa tubig. Sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, ang istraktura ng para-aminobenzoic acid ay hindi nasira. Ano ang mga pinagmumulan ng bitamina B10? Alam ng lahat na karamihan kapaki-pakinabang na mga sangkap pumasok sa katawan ng tao na may dalang pagkain. Ang para-aminobenzoic acid ay walang pagbubukod. Ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

lebadura.
Bran.
Syrup.
Mga kabute.
Mga buto ng sunflower.
Mga mani.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga nakalistang produkto ay hindi patuloy na natupok, dapat silang idagdag sa karaniwang diyeta (kuwarta, salad). Bilang karagdagan, ang bitamina B10 ay matatagpuan sa ilang mga gulay. Kabilang sa mga ito ang mga karot at patatas, mga gulay (lemon balm, perehil, spinach). Ang maliit na halaga ng acid ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga itlog.

Bilang karagdagan sa exogenous intake, ang sangkap na ito ay ginawa nang nakapag-iisa sa katawan ng tao. Ito ay isang produkto ng synthesis ng normal na microflora. Samakatuwid, sa kawalan ng dysbiosis, hindi dapat magkaroon ng kakulangan ng para-aminobenzoic acid sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng bitamina B10

Ang para-aminobenzoic acid ay may mga sumusunod na katangian:

Pagpapasigla ng paggawa ng interferon. Sinusuportahan ng tampok na ito ang immune system katawan. Ang mga taong walang para-aminobenzoic acid deficiency ay mas malamang na makaranas ng mga impeksyon sa viral at bacterial.
Labanan ang mga libreng radikal. Ang bitamina B10 ay itinuturing na isa sa pinakamalakas na antioxidant. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang paggamit nito ay humahantong sa pinabuting pagkalastiko ng balat, pagpapasigla ng paglago ng kuko at buhok.
Pag-activate bituka microflora. Sa ilalim ng impluwensya ng para-aminobenzoic acid, ang synthesis ng ilang mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa panunaw ng bakterya ay nangyayari.
Pagpapanatili functional na aktibidad thyroid gland.
Pakikilahok sa pagnipis ng dugo. Ang bitamina B10 ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga taong nasa panganib na magkaroon ng mga namuong dugo.
Nagbibigay ng proteksyon mula sa ultraviolet rays.
Pagpapasigla ng paggagatas sa panahon ng pagpapasuso.

Bilang karagdagan, ang bitamina B10 ay kasangkot sa lahat ng mga metabolic na proseso na kinokontrol ng folic acid. Ang kemikal na istraktura ng sangkap na ito ay katulad ng novocaine. Ang bitamina B10 ay naisip na pasiglahin ang paglago ng collagen at elastin, na nagbibigay ng preventive mga patolohiya sa balat at magkasanib na sakit.

Mga indikasyon para sa paggamit ng para-aminobenzoic acid

Walang mga espesyal na indikasyon para sa paggamit ng para-aminobenzoic acid, dahil ang sangkap na ito ay kinakailangan din para sa malusog na tao. Sulit pa rin gamitin mas maraming bitamina B10 para sa mga sumusunod na paglabag:

Anemia.
Panghihina at pagod.
Mga pagpapakita ng balat ng mga reaksiyong alerdyi.
Dysbacteriosis.
Depigmenting mga sakit sa balat (vitiligo).
Maagang pagkakalbo at ang hitsura ng kulay-abo na buhok.
Pagkaantala ng pag-unlad sa mga bata.
Hindi sapat na paggagatas.
Mga magkasanib na sakit.
Sunburn.

Ang kakulangan ng bitamina B10 sa mga malusog na tao ay maaaring humantong sa mga nakalistang kondisyon ng pathological.

Para-aminobenzoic acid: mga paghahanda na naglalaman nito

Ang bitamina B10 ay mabibili sa mga botika. Tradename para-aminobenzoic acid - gamot na "RAVA". Bilang karagdagan, ang sangkap ay idinagdag sa ilang mga bitamina complex. Kabilang sa mga ito ang mga gamot na "Multivit", "Vitrum". Ang para-aminobenzoic acid ester ay ginagamit sa medisina bilang isang lokal na pampamanhid.

Ang bitamina B10 PABA ay lubos na kapaki-pakinabang at kailangan para sa ating katawan. Ang pakinabang nito ay makikita sa kakayahang lumaban iba't ibang bakterya, at pinapagana din nito ang mga flora sa mga bituka, na nilayon para sa pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na bifidobacteria at lactobacilli, na humahantong sa posibilidad ng paggawa ng Vitamin B9 (Folic acid).

Bitamina B10:

Ito ay may isang anti-allergenic effect, tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng folacin, purine at pyrimidine compounds at amino acids. Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng interferon - isang espesyal na uri ng protina, na tumutukoy kung paano haharapin ng ating katawan ang iba't ibang Nakakahawang sakit. Ang interferon ay nagbibigay-daan sa mga selula ng katawan na maging mas immune sa iba't ibang panlabas na pathogen, tulad ng influenza, hepatitis, at lahat ng uri ng impeksyon sa bituka.

Ang para-aminobenzoic acid ay nakakaapekto sa mga proseso sa dugo, sa gayon ay tumataas ang bilang ng mga pulang selula na naghahatid ng oxygen sa mga selula ng katawan. Gayundin, ang sangkap na ito ay nakakatulong sa paglaban sa maagang kulay-abo na buhok, na nagsisimulang lumitaw dahil sa madalas mga kondisyon ng nerbiyos, o sanhi ng kakulangan ng iba pang bitamina at sangkap sa katawan.

Ito ay naging laganap sa cosmetology; ito ay idinagdag sa mga komposisyon ng iba't ibang mga lotion at cream, madalas na sunscreen. Dahil sa ang katunayan na ang bitamina na ito ay matatagpuan sa mga panlabas na layer ng balat, ang proseso ng paggawa ng melanin ay nangyayari - isang espesyal na pigment na nagbibigay ng pangungulti. Pinipigilan ng melanin na ginawa ang mga epekto ng ultraviolet rays mula sa araw, at sa gayon ay pinoprotektahan ang ating balat mula sa pagkasunog at posibleng mga pagpapakita mga pagbuo ng kanser. Ang bitamina ay nakakatulong upang epektibong labanan ang mga sakit tulad ng vitiligo.

Ang PABA ay aktibong bahagi sa metabolic process, kinokontrol ang kolesterol sa dugo, at may positibong epekto sa paggana ng thyroid gland.

Pang-araw-araw na kinakailangan para sa Vitamin B10:

Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi pa nakukuha. Batay sa opinyon ng mga mananaliksik, kung ang katawan ay pumasok normal na halaga Bitamina B9 ( Folic acid), sinasaklaw din nito ang pangangailangan para sa Vitamin B10. Ito ay sumusunod na ang isang kakulangan ng Folic acid ay maaaring makapukaw ng kakulangan ng PABA. Gayunpaman, kung gaano karaming mga tao ang mayroon, napakaraming mga opinyon, samakatuwid, ang mga opinyon ng mga siyentipiko ay nahahati, at ang kabilang panig ng mga mananaliksik ay nakakiling sa halaga ng pagkonsumo ng 100 mg / araw. Kung ang iyong diyeta ay kumpleto at balanse, ang halaga ng bitamina na ito ay tiyak na naroroon dito, at hindi ka dapat mag-alala tungkol sa isang kakulangan.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B10:

Pagpapakita ng anemia
Pagkasira ng kondisyon ng buhok at balat
Napaagang pag-edad
Tumaas na pagkamayamutin at pagkasabik
Iba't ibang hormonal imbalances
Nadagdagang sensitivity ng balat sa liwanag
Madalas na pananakit ng ulo
Mga depressive na estado

Mga sintomas ng labis na dosis ng Vitamin B10:

Ang pagtaas ng nilalaman ng PABA sa katawan ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng thyroid gland, na pumipigil sa paggana nito. Pangmatagalang paggamit mga paghahanda na naglalaman ng bitamina B na ito malalaking dosis, ay maaaring magdulot ng pagsusuka at pagduduwal.

Pakikipag-ugnayan ng Vitamin B10 sa iba pang mga sangkap:

Mga produktong alak, penicillin, mga gamot na sulfa, pati na rin ang asukal - sirain ang Vitamin B10 sa ating katawan

Ang pinagsamang pagkilos ng Vitamin B9 (Folic acid), pati na rin ng PABA at Vitamin B6 (Pyridoxine) ay pumipigil sa proseso ng pag-abo ng buhok.

Bitamina A (Retinol), Bitamina E (Tocopherol) - nagbibigay-daan sa iyo upang mapahusay ang epekto ng Vitamin B10 sa metabolismo

Mga Pinagmumulan ng Bitamina B10:

Hayop:

Atay
Mga itlog
Gatas
cottage cheese
Isda

Gulay:

karot
Oatmeal
Champignon
Porcini
patatas
repolyo
kangkong
Sibol na trigo
Mga buto ng sunflower

Ang bitamina B10 ay mahalaga para sa normal na paggana ng ating katawan. Lalo na sa kanya normal na nilalaman ang mga lalaki ay interesado dahil ang isang kilalang sakit na tinatawag na Peyronie's ay maaaring magpakita mismo. Kadalasan, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga lalaki pagkatapos ng 40 taong gulang. Upang gamutin ang sakit na ito, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng PABA.