Bitamina B5. Para saan ang bitamina B5 (pantothenic acid)? Ang bitamina B5 ba ay mabuti para sa buhok?

Kasama sa komposisyon ng gamot calcium pantothenate .

Form ng paglabas

Ang gamot ay ibinebenta sa anyo ng isang puti, nalulusaw sa tubig na pulbos, mga ampoules na may 10% na solusyon, mga tablet at ampoules na may 20% na solusyon.

epekto ng pharmacological

Ang gamot ay nagreregula metabolismo ng calcium-phosphorus .

Pharmacodynamics at pharmacokinetics

Ang lunas na ito ay madalas na tinutukoy bilang Bitamina B5 o Pantothenic acid Ano ito at kung bakit ito kinakailangan, kailangan mong malaman upang maunawaan ang prinsipyo ng pagkilos ng gamot. Ang sangkap na ito ay karaniwan sa kalikasan. Halimbawa, ito ay napakakaraniwan pantothenic acid sa mga pagkaing mayaman sa atay, pula ng itlog, mga gisantes, bato, roe ng isda, lebadura.

Sa katawan ito ay matatagpuan sa coenzyme acetylation , na nakakaimpluwensya sa mga proseso ng acetylation at oksihenasyon. Bukod sa, pantothenic acid (bitamina B5) nakikibahagi sa metabolic proseso at synthesis acetylcholine . Ito ay matatagpuan sa makabuluhang dami sa adrenal cortex at pinapagana ang pagbuo corticosteroids .

Pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa pantothenic acid mga 11 mg. Na may makabuluhan pisikal na Aktibidad, at gayundin sa panahon ng pangangailangan para dito ay tumataas sa 20 mg. Ginagawa ito sa katawan, kaya hindi kinakailangan na ubusin ang mga pagkaing naglalaman pantothenic acid , dahil sa kakulangan nito ay hindi sinusunod.

Paano ginagamit ang calcium salt bilang gamot? pantothenic acid . Ito ay nakuha sa synthetically. Droga pantothenic acid ginagamit para sa iba't-ibang mga kondisyon ng pathological na nauugnay sa mga paglabag.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang paggamit ng produktong ito ay ipinahiwatig para sa polyneuritis , photodermatoses , . Bilang karagdagan, maaari itong inireseta para sa Mga Cathar itaas respiratory tract, iba-iba , trophic ulcers , nasusunog , buntis, pagkatapos mga interbensyon sa kirurhiko, pagkalason o droga arsenic . Kamakailan, ang lunas na ito ay isinama din sa kumplikadong therapy sakit na pagsusuka sa panahon ng paggamot.

Upang matukoy kung ano ang maaaring gamitin ng Pantothenic Acid sa bawat partikular na kaso, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Contraindications

Ito ay kontraindikado na gamitin ang gamot kapag hemophilia at, na sanhi ng kakulangan ng potassium ions o mekanikal pagbara ng bituka .

Mga side effect

Ang mga sumusunod na epekto ay posible: pagduduwal, pagsusuka,. Kailan intramuscular maaaring may mga iniksyon kawalan ng ginhawa sa lugar ng iniksyon at hitsura pagpasok (V nakahiwalay na mga kaso). Ngunit kadalasan ang gamot na ito ay mahusay na disimulado ng karamihan sa mga pasyente. Kung mangyari ang mga komplikasyon, ang gamot ay itinigil.

Mga tagubilin para sa paggamit ng Calcium Pantothenate (Paraan at dosis)

Ang pantothenic acid ay ibinibigay intramuscularly o sa ugat .

Para sa mga pasyenteng may sapat na gulang, ang isang dosis na 0.1-0.2 g ay ipinahiwatig. Mga iniksyon gawin 2-4 beses araw-araw. Ang mga batang 1-3 taong gulang ay maaaring bigyan ng 0.005-0.1 g ng gamot sa isang pagkakataon, mula 3 hanggang 14 taong gulang - 0.1-0.2 g ang maaaring ibigay. Mga iniksyon gawin ito 2 beses araw-araw.

Para sa paggamot mga dermatological na sakit ang gamot ay ginagamit sa pang-araw-araw na dosis 1.5 g para sa mga pasyenteng nasa hustong gulang at 0.2-0.6 g para sa mga bata 2-3 beses araw-araw.

Kailan atony ng bituka pagkatapos ng mga interbensyon sa kirurhiko, ang mga pasyenteng may sapat na gulang ay binibigyan ng 0.3 g bawat 6 na oras. Depende sa mga katangian ng sakit, ang therapy ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang buwan.

Mga tagubilin para sa paggamit ng Calcium Pantothenate parenteral ay nag-ulat na sa mga pasyenteng may sapat na gulang ay dapat itong ibigay 1-2 beses araw-araw sa isang dosis na 0.2-0.4 g. Para sa mga batang wala pang 3 taong gulang, ito ay ipinahiwatig solong dosis sa 0.05-0.1 g, at para sa mga bata mula 3 hanggang 14 taong gulang ang gamot ay ibinibigay 1-2 beses / araw sa isang dosis na 0.1-0.2 g.

Ayusin kung kinakailangan masamang reaksyon anti-tuberculosis droga pantothenic acid kinuha sa buong kurso ng therapy.

Kailan sakit na pagsusuka sa mga taong naghihirap alkoholismo , 0.5 g ng 10% na solusyon bawat araw ay ibinibigay sa intramuscularly o intravenously. At kailan alcoholic delirium isang 10% na solusyon ang ginagamit. Dosis – 1 g. Ang kurso ng aplikasyon ay idinisenyo para sa 10 araw.

Ang solusyon sa gamot ay maaari ding gamitin sa anyo ng mga aerosol. Ginagawa ito sa kaso ng mga sakit sa organ sistema ng paghinga. Pagkatapos ay matunaw ang 0.2 g gamot bawat 5 ml ng tubig at kumuha ng 4% na solusyon. Ito ay nilalanghap ng 10-15 minuto araw-araw. Ang kurso ng aplikasyon ay idinisenyo para sa 7-8 araw.

Overdose

Ang data sa labis na dosis ay hindi ibinigay.

Pakikipag-ugnayan

Ang produktong ito ay hindi dapat gamitin nang mas maaga kaysa sa 12 oras pagkatapos gamitin at.

Ang Calcium Pantothenate ay nagpapabuti ng supply ng enerhiya contractile function ng myocardium At therapeutic effect cardiac glycosides . Bilang karagdagan, binabawasan nito ang mga nakakalason na epekto aminoglycosides , sulfonamides , mga gamot na may arsenic At

Mayroong mga elemento na kinakailangan hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin para sa pagtaas ng pag-asa sa buhay. Ang kakulangan ng elemento sa mga organo ay humahantong sa mga metabolic disorder, mga problema sa balat, ang hitsura ng mga puting spot sa ibabaw ng balat, pag-unlad ng retardation at iba pang mga pathologies.

Ang buhok ay nagsisimulang maging kulay-abo nang wala sa panahon at mabilis, lumilitaw ang ilang mga kakaibang puting spot sa katawan, ang mga mata ay nawawala ang kanilang ningning, ang balat ay nagiging malambot, nawawala ang pagkalastiko nito - lahat ng ito ay nakakabigo na mga palatandaan ng kakulangan ng pantothenic acid sa katawan.

Ang acid na ito ay maaaring pahabain ang buhay ng isang indibidwal sa isang buong dekada. Bilang karagdagan, ang sangkap ay nag-aalis mga reaksiyong alerdyi, pinasisigla ang paglago ng buhok, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa istraktura ng balat.

Ito ay isang microsubstance na maaaring matunaw sa tubig, ang pangunahing aktibidad kung saan ay ang paggawa ng enerhiya ng cell. Ang elemento ay kasangkot sa acetylation at oksihenasyon, sa metabolismo ng carbohydrates at taba, sa kumbinasyon ng acetylcholine, adrenal hormones, at tetrapyrrole compound. Kinokontrol ng elemento ang aktibidad sistema ng nerbiyos at aktibidad ng bituka.

Kailangan ito ng mga organo upang makamit ang pinakamainam na antas ng aktibidad at mapanatili ang mahusay na kondisyon ng balat at mga mucous membrane. Tumutulong na alisin ang pinsala sa balat.

Pantothenic acid, ano ito?

Ang Pantothenic acid, na pumapasok sa mga organo at tisyu, ay binago sa pantethine, na matatagpuan sa nilalaman ng coenzyme A, na sumasakop sa isang napakahalagang lugar sa oksihenasyon at acetylation. Ang Coenzyme A ay isa sa ilang elemento sa katawan na kasangkot sa metabolismo ng mga protina, taba, at carbohydrates.

Ang pantothenic acid ay kinakailangan para sa koneksyon ng vital mga fatty acid, lipids, histamine, acetylcholine, hemoglobin. Kapag pinainit, ang kalahati ng dami ng elemento ay nawawala ang mga katangian nito.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng bitamina B5?

Dapat malaman ng mga mamimili na kulang sa elementong ito kung saan matatagpuan ang bitamina b5. Ang elemento ay umiiral sa karne ng baka at offal: atay, bato, pagkaing-dagat, itlog ng manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay, lebadura ng brewer, munggo at butil, mani, mushroom, sa "royal jelly" ng mga bubuyog, pati na rin sa sprouted millet at rye.
Element B5, tulad ng iba sa grupong ito, na may nasa mabuting kalagayan microflora, na itinago sa mga tisyu ng bituka.

Bitamina B5 sa ampoules

Ang pantothenic acid ay ginagamit sa mga ampoules, mga iniksyon sa mga ugat o sa mga kalamnan. Bitamina B5 sa mga tablet: ang mga matatanda ay nangangailangan ng 0.1-0.2 g - hanggang 4 na beses sa isang araw, mga batang wala pang 3 taong gulang - 0.005-0.1 g hanggang 4 na beses sa isang araw, mula 3 hanggang 14 na taon - 0.1 -0.2 g dalawang beses sa isang araw. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng sangkap para sa mga matatanda ay 0.4-0.8 gramo, at para sa mga bata - 0.1-0.4 gramo. Ang Ca pantothenate ay karaniwang mahusay na disimulado ng katawan. Kapag ito ay kinuha nang pasalita, ang pag-unlad ng mga sintomas ng dyspeptic ay posible, at kapag iniksyon sa kalamnan - menor de edad masakit na sensasyon sa pangangasiwa ng gamot.

Mga tagubilin para sa paggamit ng bitamina B5

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng elemento para sa isang may sapat na gulang ay 5-10 mg. Mga sanggol hanggang 2 mg bawat araw. Kailangang kumain ng 3-5 mg ng mga mag-aaral.

Maaaring magbago ang pangangailangan. Kaya, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, matinding pisikal na aktibidad, sa panahon ng pag-unlad ng mga sakit at pagkatapos ng mga impeksiyon, na may kakulangan ng protina sa dugo.

Dapat itong isaalang-alang na kahit na sa mga makabuluhang dosis ang inilarawan na acid ay hindi nagiging nakakalason, gayunpaman, para sa mga layuning medikal kinakailangan na kumuha ng hanggang 1 mg bawat araw sa isang ugat.

Ang bitamina B5 (pantothenic acid o calcium pantothenate) ay tumanggap ng pangalang pantothenate (Griyego para sa "kahit saan") dahil sa malawakang pamamahagi nito sa iba't ibang produkto nutrisyon, kaya ang kakulangan nito sa katawan ay halos maalis. Ang tambalang ito ay nalulusaw sa tubig, hindi nakakalason at madaling mailabas sa katawan.

Ang bitamina B5 ay nagtataguyod ng mga metabolic na proseso ng carbohydrates, fats at amino acids, at din synthesizes mahalagang fatty acids, histamine, cholesterol, hemoglobin at acetylcholine. Salamat sa mga pag-aari na ito, pinipigilan ng calcium pantothenate ang pag-unlad ng labis na katabaan, dahil pinipigilan nito ang pagbuo ng mga fat cells na nag-iipon at nag-iimbak ng malaking halaga ng taba.

Pinasisigla ang paggawa ng mga adrenal hormone;
Bumubuo ng mga antibodies para sa pagsipsip ng iba pang mga bitamina;
Normalizes oxidative at pagbabawas proseso;
Tinitiyak ang normal na aktibidad ng utak;
Synthesizes antibodies, pagprotekta sa utak mula sa mga epekto ng nikotina at alkohol;
Binabawasan side effect mga gamot;
Responsable para sa pagbuo at paglaki ng mga bagong selula.

Ang pantothenic acid ay normalize balanse ng tubig katawan, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok at balat ng tao. Pinipigilan din ng elementong ito ang proseso ng pagtanda at, dahil dito, ang hitsura ng mga wrinkles. Ang bitamina B5 ay hinihigop ng lahat ng mga sistema at organo ng katawan, na tumutuon sa kanila, na tumutulong na maiwasan ang anemia at mapataas ang paglaban sa mga nakakahawang sakit.

Ang calcium pantothenate ay medyo hindi matatag. Ang isang makabuluhang halaga ng elementong ito ay nawala sa panahon ng pang-industriya na pagproseso ng pagkain, pagluluto at pagyeyelo. Ayon sa pananaliksik, 20-70% ng pantothenic acid ang nawawala kapag nagpoproseso ng mga produktong hayop. Kapag nagpoproseso ng mga butil, pati na rin ang pag-canning ng mga gulay at prutas, halos parehong halaga ng bitamina B5 ang nawala. Katas ng prutas Sa panahon ng teknikal na pagproseso, hanggang 50% ng mga kapaki-pakinabang na elemento ang nawala.

Pinagmumulan ng halaman

Mga gulay - berdeng madahong gulay, kuliplor;
Legumes - berdeng mga gisantes;
Mga cereal - oatmeal, bakwit, buong harina ng rye, buong trigo;
Lebadura ng Brewer.

Mga mapagkukunan ng hayop

Karne - manok, baka;
Mga by-product – bato, puso, atay;
Mga produkto ng pagawaan ng gatas;
Isda - caviar ng isda sa dagat;
Itlog.

Ang elementong ito ay ginawa nang nakapag-iisa sa bituka, kapag ang microflora nito ay nasa normal na estado. Ang pangangailangan para sa calcium pantothenate ay tumataas nang tumaas pisikal na Aktibidad, pati na rin sa panahon ng paggagatas. Ang isang malaking dosis ng bitamina (hanggang sa 10 gramo bawat araw) ay ginagamit upang gamutin ang acne. Ang karagdagang paggamit ay kinakailangan sa mga nakababahalang sitwasyon at labis na pagkonsumo ng caffeine.

Ang bitamina B5 ay ibinibigay nang pasalita, intravenously o intramuscularly dalawang beses sa isang araw sa pagitan ng apat o limang oras. Mahusay na pinahihintulutan, ngunit sa mga bihirang kaso ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng dyspeptic (mga motility disorder digestive tract). Ang panloob na mga iniksyon ay masakit.

Pang-araw-araw na halaga para sa mga bata

Mula sa zero hanggang anim na buwan - 2 mg;
Mula anim na buwan hanggang isang taon - 3 mg;
Mula isa hanggang tatlong taon - 3-4 mg;
Mula apat hanggang anim na taon - 3-4 mg;
Mula pito hanggang sampung taon - 4-5 mg.

Pang-araw-araw na halaga para sa mga lalaki

Lalaki sa lahat grupo ayon sa idad kailangan ng bitamina B5, sa halagang 4 hanggang 7 mg bawat araw. Ang dosis ng elementong ito ay hindi nakasalalay sa edad. Ang mas malaking halaga ng pantothenic acid ay dapat na ubusin ng mga taong gumon sa masamang gawi.

Pang-araw-araw na halaga para sa mga kababaihan

Ang mga babae, tulad ng mga lalaki, ay nangangailangan pang-araw-araw na pangangailangan pantothenic acid sa halagang 4 hanggang 7 mg. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa bitamina B5 ay hindi tumataas, sa panahon lamang ng pagpapasuso kailangan mong dagdagan ang dosis sa 8 mg bawat araw.

Video mula sa Internet

Mga Senyales ng Kakulangan sa Bitamina B5

Sa kabila ng malawakang pagkakaroon ng calcium pantothenate sa pagkain, dahil sa hindi tamang pagproseso ng pagkain at kakulangan ng taba, protina at bitamina C sa diyeta, maaaring mangyari ang kakulangan. Ang pagkuha ng sulfonamides at antibiotics, pati na rin ang sakit sa bituka, ay maaari ding maging sanhi ng hypovitaminosis ng elementong ito.

Mga sintomas ng diagnostic ng kakulangan sa bitamina B5

Depresyon at pagkapagod;
Disorder sa pagtulog;
Sakit ng ulo at pananakit ng kalamnan;
Pamamanhid at pangingilig sa mga daliri ng paa;
pamumula ng balat sa paa;
Pagduduwal at dyspeptic disorder;
Ulcer duodenum.

Ang mga kahihinatnan ng calcium pantothenate hypovitaminosis ay madalas na nagpapakita ng kanilang mga sarili sa anyo ng isang pagbawas sa mga proteksiyon na function ng katawan sa iba't ibang impeksyon, na nagreresulta sa mga acute respiratory disease.

Mga palatandaan ng labis na dosis ng pantothenic acid

Ang B5 ay sinusunod sa mga bihirang kaso, na may pagtaas ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa pantothenic acid. Hindi nagdudulot ng panganib sa kalusugan kahit na sa malalaking dami, dahil ito ay mahusay na disimulado at hinihigop sa katawan. Ang mga sintomas ng labis na dosis ay ipinahayag ng isang hindi kanais-nais na nasusunog na pandamdam sa tiyan.

Ang mga bitamina ay napakahalaga para sa bawat tao. Ang mga elementong ito ay inuri ng mga chemist bilang mga low-molecular organic compound at nailalarawan sa pamamagitan ng isang simpleng istraktura. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga produktong pagkain o kapaligiran sa medyo hindi malalaking dami, ngunit sa parehong oras ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buong paggana ng katawan ng tao. Isa sa mga mahalagang bitamina para sa atin ay bitamina B5. Ngayon ay pag-uusapan natin ito. Bakit kailangan ng ating katawan ng bitamina B5, at ano ang nilalaman nito sa diyeta?

Ang bitamina B5 ay isang medyo pangkaraniwang sangkap sa pagkain. Ang elementong ito ay kilala rin bilang pantothenic acid. Ang kakulangan nito ay napakabihirang, ngunit, gayunpaman, kung minsan ito ay nangyayari.

Bakit kailangan ng katawan ng bitamina B5??

Ang sangkap na ito, pagkatapos ng pagtagos sa katawan, ay nagiging pantethine, at ito naman, ay isang mahalagang bahagi ng coenzyme A, na aktibong bahagi sa pagkumpleto ng mga proseso ng oksihenasyon, pati na rin ang acetylation. Tulad ng alam mo, ang coenzyme A ay kasangkot sa metabolismo ng mga protina, taba, at carbohydrates din.

Ang pantothenic acid ay may mahalagang papel sa metabolismo ng mga taba at carbohydrates, bilang karagdagan, ito ay kinakailangan para sa metabolismo ng mga amino acid. Ang sangkap na ito ay nakikibahagi sa synthesis ng isang bilang ng mga mahahalagang fatty acid, histamine; ito ay mahalaga para sa paggawa ng hemoglobin, pati na rin ang histamine at acetylcholine. Kapansin-pansin na ang bitamina B5 ay hindi masyadong lumalaban sa init. Ang paggamot sa init ay humahantong sa pagkawala ng halos kalahati ng sangkap na ito sa pagkain.

Ang Pantothenic acid ay nagpapagana ng synthesis ng adrenal hormones, na kilala bilang glucocorticoids. Ito ang nagpapaliwanag sa mga anti-inflammatory properties nito. Ang mga corticoids ay sabay-sabay na lumalaban sa mga nagpapaalab na proseso sa lahat ng sulok ng ating katawan, bilang karagdagan nakakatulong sila na makayanan nakababahalang mga sitwasyon. Ngunit sa parehong oras, ang adrenal cortex ay maaaring mag-synthesize ng mga hormone anim na oras lamang sa isang araw, nang naaayon, nangangailangan ito ng mga makabuluhang reserba ng pantothenic acid para sa matagumpay na aktibidad. Dahil sa mga anti-inflammatory properties ng bitamina B5, ang sapat at kahit na karagdagang paggamit nito sa katawan ay maaaring maging mahalaga para sa mga allergic lesyon, arthritis, colitis, sakit sa puso, atbp.

Ang Pantothenic acid ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng mga antibodies, na ginagawang napakahalaga para sa buong paggana ng immune system. Ang sangkap na ito ay kinakailangan din para sa tama at kumpletong pagsipsip ng iba pang mga bitamina ng katawan, gayundin para sa paggawa ng mga neurotransmitters (mga sangkap na nagsisiguro sa paghahatid ng mga impulses ng nerve). Ang isang sapat na halaga ng naturang mga elemento ay gumaganap ng isang napakahalagang papel para sa buong paggana ng utak at central nervous system.

Ang bitamina B5 ay nakikibahagi sa paggawa ng mga fatty acid. Ang sangkap na ito ay nakakapag-optimize ng taba metabolismo, na ginagawang lubhang kapaki-pakinabang para sa paglaban sa labis na pounds. Bilang karagdagan, ang pantothenic acid ay lubos na epektibong nagpapagana ng daloy ng mga proseso ng redox sa ating katawan.

Ang kakulangan ng bitamina B5 ay isang medyo bihirang pangyayari. Maaari itong pukawin hindi sa pamamagitan ng isang kakulangan ng naturang sangkap sa diyeta, ngunit sa iba pa kasamang kondisyon.

Ang ganitong hypovitaminosis ay maaaring mangyari bilang resulta ng hindi sapat na paggamit ng mga protina o taba sa katawan, dahil sa mababang paggamit ng bitamina C o B bitamina. Ang kakulangan sa bitamina B5 ay maaari ding mangyari dahil sa mga sakit maliit na bituka na sinamahan ng malabsorption syndrome (absorption disorders). Gayundin, ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng pagkonsumo mga gamot na antibacterial o sulfonamides.

Sa pagbaba ng halaga ng bitamina B5 sa katawan, ang mga mambabasa ng "Popular tungkol sa kalusugan" ay maaaring mag-alala tungkol sa labis na pagkapagod, depressive states, mga abala sa pagtulog at mataas na pagkapagod. Tama na karaniwang sintomas Ang ganitong kakulangan ay nagreresulta sa pananakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, at pagkahilo. Sa ilang mga kaso, ang isang pagpapakita ng hypovitaminosis B5 ay isang nasusunog na pandamdam, tingling at pamamanhid ng mga daliri ng paa.

Sa matinding kakulangan, maaaring mangyari ang pagkasunog at matinding pananakit sa lugar. lower limbs na kadalasang nangyayari sa gabi. Karaniwang namumula ang balat ng mga paa. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaari ding humantong sa dyspeptic disorder At ulcerative lesyon duodenum.

Bilang karagdagan, sa kondisyong ito, ang paglaban ng katawan sa mga sakit ay makabuluhang bumababa, na humahantong sa madalas na paglitaw ng mga impeksyon sa talamak na paghinga at mga impeksyon sa viral sa paghinga.

Bitamina B5 sa mga pagkain

Tulad ng nalaman na natin, ang B5 ay nasa halos lahat ng mga produktong pagkain. Gayunpaman, may mga pagkain na lalong mayaman sa sangkap na ito. Ito ay kinakatawan ng mga gisantes, lebadura, hazelnuts, berde madahong mga gulay, bakwit at oatmeal, pati na rin ang cauliflower. Bilang karagdagan, ang bitamina B5 ay matatagpuan sa medyo malaking dami sa offal (atay, bato at puso), sa karne ng manok, pula ng itlog, gatas at roe ng isda.

Imposibleng makakuha ng labis na halaga ng bitamina B5 mula sa pagkain. Ang labis nito ay mabilis na inaalis sa katawan kasama ng ihi. Sa ibang Pagkakataon karagdagang dosis Ang pantothenic acid ay inireseta ng mga doktor. Halimbawa, kung ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na ito mula sa mga pagkain. Ito ay ibinebenta bilang isang gamot na may parehong pangalan sa mga parmasya at ginagamit alinsunod sa mga tagubilin.

PANTOTHENIC ACID (VITAMIN B5)

PANGKALAHATANG IMPORMASYON

Bitamina B5) - bitamina na natutunaw sa tubig, kaya ganapay hindi mananatili nang matagal sa katawan at nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag ng mga reserba nito. Bitamina B5 purong anyo ay nahiwalay noong 1939 mula sa atay ng mga mammal. Tulad ng iba pang bitamina B, ang pantothenic acid ay aktibong sangkap kinakailangan para sa bawat buhay na organismo. Noong 1940, posible na ipaliwanag ang kemikal na istraktura ng pantothenic acid at isagawa ang synthesis nito sa anyo ng isang calcium salt (calcium pantothenate). Ang formula ng pantothenic acid ay C 9 H 17 0 5 N.

Pantothenic acid malawak na ipinamamahagi sa mga natural na pagkain ng hayop at pinagmulan ng halaman, at samakatuwid ang pangalan nito ay nagmula sa salitang Griyego na "pantos", na nangangahulugang "omnipresent". Ang pantothenic acid ay matatagpuan sa lahat ng mga tisyu ng mga hayop at halaman, pangunahin sa nakagapos na anyo, ngunit matatagpuan din sa libreng anyo.

Ang empirical formula ng tambalan ay C 9 H 17N O 5

Sa kabila ng ubiquity ng pantothenic acid sa kalikasan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng kakulangan ng sangkap. Isang kasaganaan ng puting tinapay, mga pagkaing madaling gamitin, chips, de-latang pagkain at kakulangan sariwang gulay, prutas, mga produkto ng karne sa diyeta ay humahantong sa katotohanan na ang bitamina B5 ay halos hindi pumapasok sa katawan, bilang isang resulta ay nangyayari ang hypovitaminosis.

Dahil sa isang kakulangan ng tambalan, ang metabolismo ay pangunahing naghihirap, ang panunaw ay lumalala, at ang immune-protective function ay bumababa. Ang tao ay nagiging madaling kapitan sa nagpapasiklab na proseso— ARVI. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang Pantothenic acid at coenzyme A na na-synthesize kasama ang pakikilahok nito ay kasangkot sa maraming mga proseso: sa oksihenasyon ng mga fatty acid at carbohydrates, sa synthesis ng mga amino acid, fatty acid, ketones, cholesterol, phospholipids, mga steroid hormone, neurotransmitters (eg acetylcholine) at antibodies

Upang manatili ang pantothenic acid maximum na dami sa mga pinggan, dapat mong iwasan ang pagkain ng mga frozen, de-latang pagkain, mga pagkain na may mahabang buhay sa istante na naglalaman kakanyahan ng suka, at magluto din sa pinaka banayad na mode: sa mababang init, napakabilis sa ilalim ng saradong takip.

MGA KATANGIAN NG PISIKOKEMIKAL

Bitamina B5- malapot na sangkap mapusyaw na dilaw na kulay na may punto ng pagkatunaw na 80 degrees. Ang tambalan ay natutunaw nang maayos acetic acid, tubig, ethyl, masama - sa eter, amyl alcohol, mga organikong solvent. Ang calcium pantothenate ay tumutugon sa tubig upang maging walang kulay mga kristal na asin: kaltsyum, sosa. Ang bitamina B5 ay thermolabile. Ito ay lalong hindi matatag kapag pinainit sa alkalis at acids, hydrolyzing na may paglabas ng a,g-dioxy-b lactone, pantolactone, b-alanine sa amide bond. Sa mga neutral na solusyon, ang calcium pantothenate at ang mga asing-gamot nito ay medyo matatag.

Ang Amide - pantothenamide, pantothenol - na ginawa ng B5, ay nabuo sa proseso ng pagpapalit ng carboxyl group na may isang grupo ng alkohol. Ang huli na tambalan ay may mataas na aktibidad ng bitamina para sa mga hayop at, bilang isang resulta, ay gumaganap bilang isang acid antagonist para sa isang grupo ng mga microorganism.

Ang isa pa, hindi gaanong mahalaga, na sangkap sa buhay na kalikasan ay panthetheine, na nakuha sa pamamagitan ng pag-react ng calcium pantothenate sa b-mercaptoethylamine (cysteamine). Kapag na-oxidized, ito ay na-convert sa disulfite - pantethine. Ang bioproduct ng pantothenic acid ay bahagi ng coenzyme A.

METABOLISMO NG BITAMIN B5

Araw-araw bituka microflora malusog na katawan synthesizes 3.4 milligrams ng bitamina B5. Pagkatapos ng pagkain, ang pantothenic acid ay nasisipsip sa pamamagitan ng pagsasabog nang direkta mula sa bituka papunta sa dugo at mga tisyu, kung saan ito ay kasunod na nakuha ng mga pulang selula ng dugo at aktibong binago sa mga anyo ng coenzyme - coenzyme A at phosphopantothein. Ang natitirang bahagi ng sangkap ay umiikot sa katawan sa isang libreng estado. Ang catabolism ng mga organikong compound na hindi protina ay batay sa kanilang hydrolysis, habang ang "basura" na calcium pantothenate at ang mga metabolite nito ay pinalabas sa ihi.

Ang bitamina B5 ay sensitibo sa init, paggamot sa init Ang mga produktong mayaman sa mga kapaki-pakinabang na compound ay humahantong sa pagkawala ng 50% ng sangkap. Ito ay nawasak hindi lamang sa ilalim ng impluwensya ng tuyo na init (grill, oven), kundi pati na rin bilang isang resulta ng pagkakalantad sa mga solusyon ng mga acid at alkalis na ginagamit sa pagproseso ng pagkain, halimbawa, sa panahon ng canning at pagyeyelo.

Mahalagang tandaan na ang pantothenic acid ay matatagpuan sa mga pagkain na eksklusibo sa anyo ng protina at inilabas sa tulong ng mga enzyme.

KAHALAGAHAN NG BITAMIN B5

Pantothenic acid ay kasangkot sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, synthesis ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa mga bituka, sinusuportahan ang pag-andar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog na lamad.

Ang bitamina B5 ay isang istrukturang bahagi ng pangunahing sangkap ng metabolismo - coenzyme A, na kasangkot sa lahat ng uri ng metabolismo - protina, lipid, carbohydrate, sa synthesis ng hemoglobin, choline, ang neurotransmitter acetylcholine, corticosteroids, adrenal hormones at sa mga proseso ng detoxification ng katawan sa pamamagitan ng paglilipat ng acyl residues.

Isinasaalang-alang ang katotohanan na sa loob ng ating katawan bitamina B5 at ang mga derivatives nito ay nakikipag-ugnayan sa isang malaking bilang ng mga sangkap, imposibleng ilista ang mga ito nang buo. Gayunpaman, upang maging kumbinsido sa kahalagahan ng koneksyon, isasaalang-alang namin ang pinakamahalaga sa kanila. Ito ay kolesterol, acetylcholine, fats, fatty acids, histamine, hemoglobin, amino acids, carbohydrates.

Ang pakikilahok sa synthesis at metabolic na proseso ng naturang iba't ibang mga sangkap, para sa wastong paggana ng lahat ng mga sistema, lamang loob Mahalagang tiyakin ang regular na supply ng calcium pantothenate sa sapat na dami.

Tingnan natin kung bakit kailangan ng katawan ng bitamina B5.

Aktibidad ng adrenal glands. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang cortex ng mga organo na ito ay ang pinaka mahusay na glandula sa mga tao, na may kakayahang gumawa ng mga hormone sa loob ng anim na oras sa isang araw, ngunit para dito nangangailangan ito ng makabuluhang reserba ng calcium pantothenate upang labanan ang mga pathogenic microbes at pagtaas ng psycho-emosyonal. stress Una sa lahat, ang acid ay kasangkot sa synthesis ng mga hormone mga glandula ng Endocrine. Sa yugto ng pagbuo, ang lahat ng glucocorticoids ay nauugnay sa coenzyme A, at sa isang paraan o iba pa, ang kanilang produksyon sa sapat na dami ay isang maaasahang pag-iwas sa mga alerdyi, colitis, arthritis, at mga sakit sa puso. Ang bitamina B5 ay may anti-inflammatory effect. Sa pamamagitan ng pakikilahok sa daloy metabolic proseso sa adrenal cortex, nag-synthesize ito ng mga glucocorticoids, na "naka-on" nagtatanggol na reaksyon katawan sa kaso ng pagpapakilala ng mga dayuhang microorganism.
Synthesis ng mga fatty acid. Tulad ng nalalaman, ang mga monobasic na carbonic na sangkap na ito ay kinakailangan para sa koneksyon ng mga taba at normal na operasyon utak Bilang isang resulta, ang bitamina B5 ay nag-normalize ng metabolismo at nagpapagana ng aktibidad ng pag-iisip ng tao. Bilang isang side effect, ang pag-deposito ng taba sa katawan ay kinokontrol. Samakatuwid, ang pantothenic acid ay mahahalagang bitamina para sa pagbaba ng timbang at pag-aalis ng mga problema sa metabolic.
Ang gawain ng nervous system. Ang kaltsyum pantothenate ay kasangkot sa synthesis ng mga mediator, hormones, neurotransmitters na nagbibigay wastong pag-unlad sistema ng nerbiyos sa mga bata, kabataan, at matatanda. Ang pang-araw-araw na paggamit ng 5 milligrams ng bitamina B5 ay pumipigil sa pagsisimula ng Alzheimer's disease at senile dementia. Isa sa pinakamahalagang reaksyon na nagaganap sa partisipasyon ng pantothenic acid sa katawan ng tao ay ang conversion ng choline sa acetylcholine, kung saan dumadaan ang mga nagkokonektang signal (impulses) mula sa mga pandama), na nagpapaliwanag mataas na konsentrasyon kapaki-pakinabang na koneksyon sa mga selula ng utak.
Pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Hindi tulad ng bitamina A at E, na lumalaban sa mga libreng radikal, bakterya, virus, pag-activate proteksiyon na function katawan, biyolohikal na papel Ang pantothenic acid ay kasangkot sa synthesis ng mga antibodies. Ang kakulangan sa B5 ay humahantong sa matalim na pagbaba dami ng mga immunoglobulin, bilang isang resulta, ang isang tao ay nagiging pinaka-bulnerable sa mapaminsalang impluwensya mga pathogenic microorganism mula sa labas.
Normalisasyon ng metabolismo ng kolesterol. Pinipigilan ng calcium pantothenate ang proseso ng pagbara ng plaka ng mga arterya sa pamamagitan ng pag-regulate ng synthesis ng mga fatty acid. Salamat kay ari-arian na ito, ang bitamina B5 ay isang natural na "gamot" na epektibong lumalaban sa atherosclerosis.
Paggawa ng enerhiya. Ang Pantothenic acid ay nagpapalitaw sa proseso ng lipolysis sa katawan - ang pagpapalabas ng mga triglyceride mula sa mga fat cells at ang kanilang kasunod na pagkasunog. Ang kurso ng mga pamamaraang ito ay sinamahan ng pag-unlad dagdag na enerhiya, na kinakailangan sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad at pagtaas ng gawaing pangkaisipan.
Nagpo-promote mabilis na paggaling mga sugat, pag-renew ng tissue, pagpapanumbalik ng mga katangian ng hadlang ng mauhog lamad.
Tinatanggal mga depressive disorder, pagkalimot, kawalan ng pag-iisip, pagdududa.
Pinipigilan side effects mula sa antibiotics.
Binabawasan masakit na sensasyon para sa rheumatoid arthritis.

Bilang karagdagan, kailangan ang pantothenic acid upang mapanatili ang malusog na balat at buhok. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga wrinkles at napaaga na hitsura pekas sa pagtanda, pinipigilan ang maagang kulay-abo na buhok. Nakikilahok sa synthesis ng corticosteroids at hemoglobin, mayroon ang B5 positibong impluwensya upang labanan ang stress.

Ang kaltsyum pantothenate ay ang tanging bitamina na maaaring masipsip sa pamamagitan ng balat; salamat sa ari-arian na ito, ang sangkap ay ginagamit sa paggawa ng mga anti-burn na gamot at mga pampaganda.

Kaya, mag-overestimate positibong katangian ang organikong bagay ay lubhang mahirap, dahil ang pinakamaliit na kapintasan tatama sa bilis ng kidlat ang paggana ng halos lahat ng mga organo at sistema.

HYPOVITAMINOSIS NG BITAMIN B5

Isaalang-alang natin ang pagkakasunud-sunod ng pagpapakita ng mga sintomas ng kakulangan ng pantothenic acid.

pagkapagod, nadagdagang pagkapagod. Ang dahilan para sa paglitaw ng mga reaksyong ito ay ang calcium pantothenate ay natupok sa pinakamataas na rate sa mga kalamnan, at ang kakulangan ng tambalan sa mga kalamnan ay humahantong sa pagbawas sa pagganap ng katawan sa kabuuan.
Mga karamdaman sa nerbiyos. Una sa lahat, ang hypovitaminosis ay humahantong sa mga kaguluhan sa pagtulog. Dagdag pa, bilang isang resulta talamak na kakulangan sa tulog Ang paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos ay lumala, nangyayari ang psycho-emotional stress, nasusunog sa mga daliri ng paa, at nagkakaroon ng depresyon.
Sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan. Ang mga atleta ay kadalasang nakakaranas ng pananakit ng kalamnan kapag sila ay kulang sa B5. Itong kababalaghan ay nangyayari bilang resulta ng mga metabolic disorder na humahantong sa kumpletong paggamit ng lactic acid. Bilang resulta, ang atleta ay nakakaranas ng pananakit ng kalamnan at nakakaramdam ng pagod, tulad ng pagkatapos ng isang hard marathon.
Pagkasira ng kondisyon balat(ang hitsura ng dermatitis, seborrhea, eksema), pagkawala ng buhok, mas mabagal na paglaki at brittleness ng nail plate.
Mga karamdaman sa pagtunaw. Sa mga unang yugto mga sintomas ng katangian hypovitaminosis ng pantothenic acid sa katawan ng tao - kawalan ng gana sa pagkain at pagduduwal; kung ang kakulangan ng isang organikong tambalan ay hindi nabayaran, ang talamak na hindi pagkatunaw ng pagkain, patuloy na paglitaw ng pagtatae, pagbuo ng paninigas ng dumi, peptic ulcer, gastritis at cholecystitis.
Ang "nasusunog" na pag-atake ng sakit sa mga binti sa gabi (hindi cramp), na sinamahan ng matalim na pamumula ng balat sa lugar ng paa.
Mga metabolic disorder na humahantong sa kawalan ng timbang mga antas ng hormonal mga babae. Ang mga problemang ito ay lalong mapanganib sa panahon ng menopause, dahil maaari silang maging sanhi ng hindi lamang matalim na pagbabago presyon, ngunit pati na rin ataxia.
Ang pagbagal (bihirang huminto) sa paglaki sa mga kabataan, pagbaba ng timbang.
Pagkahapo sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at patuloy na pagkapagod.
Nanghihina immune system, pagkamaramdamin sa mga talamak na sakit sa paghinga.
Dysfunction ng bato na nauugnay sa hindi tamang produksyon ng iba't ibang mga hormone. Bilang isang patakaran, ang mga problema sa mga organo ng ihi ay nangyayari nang napakabihirang, sa mga advanced na yugto ng hypovitaminosis.
Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo na sanhi ng kapansanan sa synthesis ng glucocorticoids at kolesterol. Ang mga baradong arterya ay humahantong sa pagbuo ng atherosclerosis.
May kapansanan sa paningin (sa ilang mga kaso, pagkabulag).

Noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, laganap ang burning feet syndrome sa mga bilanggo ng digmaan sa mga kampo ng Hapon, na nagresulta sa matinding malusog na pagkain. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng pantothenic acid sa mga sundalo ay sinamahan ng isang paglabag mental na aktibidad, gitnang scotoma, maputlang utong optic nerves, Sira sa mata. Kasabay nito, ang pagsasama ng 30 milligrams ng isang halo ng mga bitamina B sa diyeta ay nag-alis ng mga phenomena na ito at nag-alis ng mga pasyente mula sa glossitis, stomatitis, mga sakit ng kornea, sclera, at conjunctivitis.

MGA SALIK NA DULOT NG B5 SHORTAGE

Isaalang-alang natin ang mga dahilan kung bakit ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan ng sangkap.

Pangmatagalang paggamit ng sulfonamides at antibiotics. Hinaharang ng mga gamot na ito ang synthesis ng mga aktibong derivatives ng bitamina B5. Bilang isang resulta, kahit na may kasaganaan ng pantothenic acid sa pagkain, ang katawan ay maaaring makaranas ng kakulangan ng tambalan.
Kakulangan ng mga protina at taba sa pang-araw-araw na menu. Ang pagkuha ng mga protina at triglycerides ay nagpapabilis at nagpapadali sa pagsipsip ng calcium pantothenate. Samakatuwid, para sa mga kalalakihan, kababaihan, at mga bata na sumusunod sa vegetarianism at isang hilaw na pagkain sa pagkain, dapat nilang maingat na lapitan ang pagbuo ng kanilang diyeta upang maiwasan ang compound na hindi masipsip.
Kakulangan ng bitamina B1, B2, C, na aktibong kasangkot sa synthesis ng pantheine at coenzyme-A.
Mga karamdaman sa pagtunaw (pagkasira ng pagsipsip ng pagkain) - malabsorption syndrome. Sa kaso ng pag-unlad ng sakit na ito, pagkain na may mataas na nilalaman Ang mga kapaki-pakinabang na organikong compound ay dumadaan sa katawan sa paglipat (hindi pagsipsip sustansya mula sa pagkain).

Ang kakulangan ng pantothenic acid ay humahantong sa mga sakit sa dugo, balat, kuko, duodenal ulcer, at hypoglycemia.

Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang bitamina B5 ay kasama sa maraming mga produkto ng pinagmulan ng halaman at hayop, ang kakulangan ng compound sa katawan ng tao ay isang bihirang kababalaghan, na, sa karamihan ng mga kaso, ay nangyayari dahil sa isang hindi balanseng diyeta o sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan na nag-aambag. sa neutralisasyon o hindi pagsipsip ng kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang hypervitaminosis B5 ay mas karaniwan. Ang labis sa tambalan ay hindi nakakalason sa mga tao. Ang isang solong iniksyon ng 500 milligrams ng calcium pantothenate intravenously ay hindi nagiging sanhi side effects mula sa katawan. Sa mga bihirang kaso, dehydration, insomnia, pagkabalisa, pagtaas ng rate ng puso, sakit ng ulo, pagduduwal.

KAILANGAN NG KATAWAN SA PANTOTHENIC ACID

Mga kinakailangan sa physiological para sa pantothenic acid ayon kay Mga rekomendasyong pamamaraan MP 2.3.1.2432-08 sa mga pamantayan ng physiological na pangangailangan para sa enerhiya at nutrients para sa iba't ibang grupo ng populasyon ng Russian Federation:

Itaas pinahihintulutang antas hindi itinatag ang pagkonsumo.
Ang pisyolohikal na pangangailangan para sa mga matatanda ay 5 mg/araw (ipinakilala sa unang pagkakataon).
Ang pisyolohikal na pangangailangan para sa mga bata ay mula 1.0 hanggang 5.0 mg/araw (ipinakilala sa unang pagkakataon).

	Edad	Pang-araw-araw na kinakailangan para sa bitamina B5, (mg)
Mga sanggol	0 - 3 buwan
	4 - 6 na buwan
	7 - 12 buwan
Mga bata mula 1 taon hanggang 11 taon	1 — 3
	3 — 7
	7 — 11
Lalaki (mga lalaki, binata)	11 — 14
	14 — 18
	> 18
Babae (babae, babae)	11 — 14
	14 — 18
	> 18
	Buntis
	Nursing

Ang karagdagang paggamit ng calcium pantothenate ay inireseta sa mga sumusunod na kaso:

para sa mga nakakahawang sakit;
pagkonsumo ng mga pagkaing mababa ang calorie;
sa postoperative period;
sa panahon ng stress;
mga taong nasa edad ng pagreretiro (higit sa 55 taong gulang);
may polyneuritis, neuralgia, bronchial hika, mga karamdaman ng central nervous system, mga sakit ng gastrointestinal tract;
upang mapabuti ang kondisyon ng mga kuko, buhok, balat;
sa panahon ng paggamit ng antibiotic.

Tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring matukoy ang kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng tambalan.

Sa kaso ng pag-unlad ng mga dermatological na sakit, ang isa sa mga pangunahing gamot sa paggamot ay pantothenic acid, na inireseta sa isang dosis na mas mataas kaysa sa pang-araw-araw na pamantayan Para sa malusog na tao(hanggang sa 1500 milligrams bawat araw).

Upang labanan acne ang dosis ng B5 ay tumataas sa isang kahanga-hangang halaga - hanggang sa 10,000 mga yunit bawat araw.

PINAGMUMULAN NG BITAMIN

Ang Pantothenic acid ay malawak na ipinamamahagi sa produktong pagkain, na nagsisiguro ng patuloy na supply nito sa pagkain. Ang ilang mga pagkain (halimbawa, atay, pula ng itlog) ay naglalaman ng pantothenic acid sa napakalaking dami (Talahanayan 1).

Talahanayan 1. Pantothenic acid na nilalaman sa mga produktong pagkain
Mga produktong hayop		Mga produkto ng pinagmulan ng halaman
Gatas ng baka		Mga dalandan
Keso		Green beans
Itlog	1 400-2 700	Soybeans	1 500
pula ng itlog ng manok	7 000	Mga pinatuyong gisantes	2 800
Laman ng manok		Melon
Veal	1 500	Mga strawberry
Veal atay	4 500	Groundnuts	2 500-4 500
Mga bato ng veal	1 500	Kuliplor	1 000
karne ng baka		patatas
Atay ng baka	7 600-9 200	Sibuyas
Puso ng baka	2 000-6 000	Tuyong sibuyas	1 050
Mga bato	4 000	karot
karne ng tupa		Oats, hinukay na butil	2 500
Baboy	1 000	Mga cereal	1 300-1 600
Atay ng baboy	7 000	trigo	1 300
Bato ng baboy	3 600	Harina	200-350
Ham		rice bran	3 000
Navaga		Bigas, buong butil